Ninataka kubadilisha kila kitu, wapi kuanza. Jinsi ya kujibadilisha kabisa na jinsi ya kuanza maisha ya furaha

Kila mtu anafanya anavyoona inafaa. Tuna imani zetu za ndani, ambazo tunazionyesha kupitia vitendo. Tunazidhihirisha kwa nje kwa sababu hatuwezi kufanya vinginevyo. Kinachosababisha umaskini, uzito kupita kiasi, kufadhaika, kupoteza marafiki ni siri ndani ya mtu.

Kumbuka ni ahadi ngapi umejiwekea katika maisha yako yote. Walisema, kwa mfano, kwamba hutakuwa mkorofi, kuinua sauti yako kwa watu, kuvuta sigara, kunywa, au kula vyakula vya mafuta baada ya saa sita jioni. Lakini tayari saa kumi na moja usiku, umekaa jikoni na kula keki, licha ya ahadi yako.

Kutokana na ukweli kwamba hatujui jinsi ya kubadili ndani, mara nyingi tunaanza kufanya makosa na magumu ya hali hiyo. Tunajikasirikia wenyewe kwa kutokuwa na nia na tunajilaumu kila wakati kwa makosa na kutofaulu. Acha kujilaumu na kusema: "Sasa niko huru nina lengo la kuwa mtu wa kujitegemea, mwenye mafanikio katika kila kitu ninachotaka kuwa na furaha, na kukubali kuwa zawadi.

Wengi wetu wanafikiri kwamba hawana msaada kabisa katika maisha haya na kupoteza maslahi katika kila kitu, kuona tu upweke na kutokuwa na tumaini karibu nao. Kutokuwa na tumaini kama hilo hutokana na tamaa nyingi, maumivu na chuki, na kusababisha kutotaka kuishi maisha kwa ukamilifu. Acha! Jiulize ni nini sababu ya kukatishwa tamaa huku inayokupa hasira sana. Kadiri hasira inavyozidi kumwaga katika ulimwengu huu, ndivyo unavyozidi kuwa na hasira. Fikiria juu yake, ulikuwa na hasira, labda hata wakati unasoma aya iliyotangulia. Lazima ujue jinsi ya kubadilika upande bora. Na tutakusaidia.

Mwanzo wa mabadiliko

Amua mwenyewe kwamba unataka kuchukua maisha yako katika mwelekeo tofauti. Usiwe na shaka, kila mtu ana nguvu ya kutosha ndani yake kuelewa mwenyewe jinsi ya kubadilisha nje na ndani. Unahitaji kubadilisha mtazamo wako wa ulimwengu, mafunzo yako ya mawazo, kushinda ukaidi, na kisha mabadiliko yatakuja.

Mazoezi

Bado haujui jinsi unavyoweza kubadilika, lakini tayari unayo hamu hii ndani yako. Jiambie kwamba unataka kuwa bora, na zaidi ya mara moja, rudia kila fursa. Amini mabadiliko na yatatokea. Unachofikiri hakiwezekani kubadilika ndani yako kinahitaji kubadilishwa kwanza. Kwa kurudia maneno haya: “Nataka kuwa tofauti,” unatumia Nguvu ya Ulimwengu kukusaidia.

Tazama kwenye kioo unapojiambia "Nataka kuwa tofauti", sikiliza hisia zako. Ikiwa unahisi kupingana, usikate tamaa na usijilaumu mwenyewe, kwa sababu ni vigumu sana kubadili haraka. Jaribu kujua ni wazo gani linakufanya uwe na shaka. Itengeneze. Kisha, kurudi kwenye kioo na kusema kitu kizuri kuhusu wewe mwenyewe. Vile kuwasiliana na macho Hakika ninahitaji kujisaidia.

Jinsi ya kubadilisha mengi na kuanza maisha mapya? Badilisha imani yako, mawazo yako. Ikiwa mawazo mabaya yanaendelea, jisikie juu yake na uiondoe mara moja na kwa wote. Inawezekana, tunaweza kudhibiti kila wazo.

Kanuni za kufanya kazi mwenyewe:

• Udhibiti wa akili.
• Tamaa ya kujibadilisha.
• Msamaha wa malalamiko yote.

Baada ya kuamua kuanza mabadiliko, unahitaji kujifunza kudhibiti akili yako. Unaweza kumtumia unavyotaka, yeye ni chombo chako, kulingana na tamaa yako. Na si kinyume chake. Fikiri juu yake. Ili kupata maelewano, dhibiti mawazo na maneno unayosema, kwa kuwa yana nguvu ya ajabu na kuunda hali zote katika maisha yako. Lakini kwa kweli, wewe ndiye bwana wa akili yako.

Wacha yaliyopita

Nimekuwa nikifanya kazi kama mwanasaikolojia kwa miaka mingi na nimesikia zaidi ya mara moja kutoka kwa wagonjwa wangu kwamba kinachowazuia kuwa na furaha kwa sasa ni maisha yao ya kusikitisha ya zamani, ambapo waliudhika, walijeruhiwa, walijeruhiwa hadi moyoni. Sasa wamepoteza maadili yote na maana ya maisha, hawawezi kusahau matukio ya zamani, hawawezi kupenda, hawawezi kusamehe. Na kama wangesahau na kusamehe, basi maisha yao yangeonyesha haiba yake tena.

Chukua matukio yote ya zamani kama kumbukumbu bila tathmini ya kihisia. Msamehe kila aliyewahi kukudhuru na utapata majibu unayohitaji. Jambo muhimu zaidi ni upendo. Pekee mapenzi ya kweli inaweza kutubadilisha kwa kiasi kikubwa. Upendo kwa wengine, upendo kwa ulimwengu. Lakini bila msamaha, haiji.

Zoezi la kushughulikia malalamiko

Ukiwa kimya, fikiria mbele yako hatua ndogo kwenye ukumbi wa michezo wenye mwanga hafifu, ambapo mtu aliyekukera amesimama. Haijalishi kama yuko hai au la, unahitaji kushinda chuki yako. Akili fikiria kwamba mambo mazuri yanatokea kwake, anafurahi sana. Kumbuka sura yake kama hii. Kisha panda jukwaani mwenyewe. Unatabasamu pia, kwa sababu kuna wema wa kutosha ulimwenguni kwa kila mtu. Zoezi hili rahisi litaondoa chuki yako ikiwa utajifunza kuifanya kwa usahihi. Jifanyie kazi, ujijue kwa undani iwezekanavyo, na ulimwengu utabadilika na wewe kuwa bora, kukupa fursa ya kupata furaha ya kweli.

Wasichana wa kisasa wako tayari kwa mabadiliko ya kuthubutu zaidi katika maisha yao, kwa uboreshaji wa kila wakati. Watu wengi wanajua kuwa bora, nadhifu, kuvutia zaidi, sexier, unahitaji kufanya kazi nyingi juu yako muonekano, mtindo wa maisha, tabia na sheria za tabia.

Ikiwa unajiuliza jinsi ya kuwa bora, hii itakusaidia mpango wazi kwa siku 30. Kila msichana anaweza kubadilisha maisha yake kwa bora! Sio ngumu kama inavyoonekana.

Baadhi ya wawakilishi wa nusu ya haki ya ubinadamu wanahitaji miaka kubadili picha zao, wengine wanajaribu kuanzisha kitu kipya katika maisha kwa muda mfupi sana.

Kwa hali yoyote, ikiwa matokeo yangehakikishwa, watu wengi wangependa kujua jinsi ya kufanya wewe mwenyewe na maisha yako bora katika siku 30 tu, msichana. Katika makala yetu utajifunza jinsi ya kutekeleza hili na kubadilisha kwa kiasi kikubwa kwa mwezi mmoja tu. Kuboresha mwenyewe nje na ndani.

Kubadilisha kuwa bora sio ngumu kama inavyoonekana.

Jinsi ya kuwa bora kwa mwezi: mpango halisi wa utekelezaji

Ili kuboresha data yako ya ndani na nje katika siku 30, unahitaji kuunda mpango wa utekelezaji ili kufanyia kazi mwonekano na mazoea yako.

Jinsi ya kuwa msichana bora katika siku 30: mpango wa kila mwezi
Wiki 1	2 wiki	3 wiki	4 wiki
Jizoee kuamka mapema.	Tupa vitu vyote visivyo vya lazima na vitu ambavyo havihitajiki kwa muda mrefu.	Fanya mpango wa kupumzika na kufanya kazi, ukikamilisha kila kitu hatua kwa hatua.	Jaribu kufanya mambo tofauti na hapo awali, jifunze mambo mapya.
Kula chakula chepesi.	Maliza kazi zote zilizopangwa au achana na zisizo za lazima.	Tengeneza ramani ya ndoto.	Pambana na hofu zako zote.
Fanya michezo, densi au yoga kila siku.	Acha kuwasiliana na watu ambao huathiri vibaya kujithamini (isipokuwa: wazazi).	Kila jioni, fanya mpango wa siku inayokuja.	Pumzika vizuri (bila mtandao, nje ya nyumba, peke yako na wewe mwenyewe).

Taratibu za vipodozi ili kukufanya uonekane bora

Ili kuboresha muonekano wako, unahitaji kutembelea cosmetologist. Elasticity na uimara wa ngozi hudumishwa na utakaso wa kawaida wa uso, ambayo inaweza kuwa:

• ultrasonic;
• mwongozo;
• peeling.

• kukausha matunda;
• mesotherapy;
• biorevitalization.

Baada ya 30:

• marekebisho ya wrinkles nzuri na butloxin;
• fillers na asidi hyaluronic.

Kufikia umri wa miaka 40, ni muhimu kuongeza kiasi, upya, na uwazi wa mistari. Taratibu zilizopendekezwa:

• kuinua plasma;
• peeling;
• kuhuisha;
• laser polishing;

Taratibu za vipodozi huchaguliwa madhubuti kulingana na umri na mapendekezo ya mtaalamu.

Utunzaji wa ngozi, nywele na kucha

Mabadiliko ya nje yanapaswa kuathiri nywele, ngozi na misumari. Nywele zinapaswa kuonekana zimepambwa vizuri, bila ncha za mgawanyiko (unahitaji kushika jicho hili). Mizizi ya nywele inapaswa kupigwa kwa wakati, na urefu uliobaki unapaswa kuburudishwa ikiwa ni lazima.

Masks kulingana na gelatin itasaidia kuboresha hali ya nywele kwa texture kavu, pamoja na kuongeza ya cognac kwa curls mafuta. Ikiwa urefu wa nywele zako unaruhusu, unaweza bwana kuunganisha, hii itaongeza riwaya kwa kuangalia kwako, na pia ni mtindo. Kwa nywele za urefu wa kati, bronzing inafaa.

Tafadhali kumbuka: misumari inapaswa kutunzwa mara kwa mara. Wanaume hawapendi kumenya kucha, kucha, au uchafu chini ya kucha.

Jinsia yenye nguvu inapenda Kifaransa, nyekundu au, bora zaidi, varnish iliyo wazi. Ikiwa msichana anatunza misumari yake kila siku kwa siku 30, itakuwa tabia.

Msichana wa kisasa hawezi daima kusimamia misumari yake kila siku, hivyo ni thamani ya kutumia huduma ya saluni.. Utaratibu kama vile lamination ya kucha umejidhihirisha vizuri. Inarejesha sahani ya msumari, inaficha makosa na kasoro zote.

Misumari imefunikwa na dutu inayojaza unyogovu na uharibifu wote. Baada ya utaratibu, sahani huwa na afya, aesthetics na lishe hurudi kwao. Utaratibu huu utaboresha kuonekana kwa misumari yako, na hatua ya maandalizi kwa namna ya massage ya mkono itakupa hisia ya kupumzika na maelewano kamili.

Ngozi ya uso inapaswa kuwa na sauti sawa, mwonekano mpya, uliopambwa vizuri na vipodozi vya kuangazia. Ili kufanya hivyo, unahitaji kulisha, kunyunyiza, kusafisha na kuburudisha uso wako kila siku. Hii itaongeza ujana wako.

Bidhaa za usoni huchaguliwa kulingana na aina ya ngozi. Nyumbani, kwenye jokofu, inapaswa kuwa na cubes ya barafu na chamomile, ambayo inapaswa kutumika kuifuta uso wako kila siku. Baada ya wiki ya taratibu hizo, ngozi hutuliza, rangi hutoka, upya huonekana, na uchovu hupotea.

Tan nyepesi itakusaidia kuvutia zaidi. Kujichubua au kutembelea solariamu kunafaa kwa hili.

Jinsi ya kuwa bora: lishe sahihi

Lishe sahihi itakusaidia kuwa bora zaidi: ndani na nje.

Kula kwa afya- ufunguo wa maisha ya afya Na hali nzuri

• Kabla ya kuanza chakula chochote, saa 1/4 kabla, unahitaji kunywa 200 ml ya maji.
• Kila siku msichana anapaswa kunywa angalau lita 2 za maji.
• Kwa kuondokana na vyakula vya juu vya kalori kwa siku 30, unaweza kupoteza paundi za ziada.
• Sahani za upande ambazo zilikuwepo kabla ya wakati huu lazima zibadilishwe na sahani za mboga.
• Ondoa soseji, soseji na bidhaa zingine zilizokamilishwa kutoka kwa lishe yako milele.
• Muda kati ya milo inapaswa kuwa angalau masaa 3, milo inapaswa kuwa ya sehemu.
• Chakula cha jioni kinapaswa kuwa masaa 2.5 kabla ya kulala.
• Kila wiki unahitaji kufanya siku za kufunga.
• Huwezi kuruka kifungua kinywa.
• Kila siku juu ya tumbo tupu unahitaji kunywa 1 tsp. mafuta ya kitani
• Ni bora kuchukua nafasi ya bidhaa zilizooka na matunda ya machungwa.

Ni muhimu kujua! Usinywe kioevu au maji baada ya kula (angalau nusu saa lazima ipite).

Lishe bora kwa kupoteza uzito na ustawi

Ili kujibu swali la jinsi ya kuwa bora katika siku 30, msichana anahitaji kupata takwimu yake kwa utaratibu. Lishe anuwai zitasaidia na hii, ambayo maarufu zaidi ni supu, kefir na lishe ya sehemu.

Chakula cha supu kitakusaidia kupoteza uzito haraka

Lishe hiyo ina aina mbalimbali za supu bila viazi, kunde na siagi. Wakati wa chakula, unapaswa kuepuka mkate. Tumia chumvi kwa dozi ndogo sana. Baada ya kipindi cha siku saba, unaweza kupoteza hadi kilo 4 ya uzito kupita kiasi.

Kefir katika vita dhidi ya paundi za ziada

Lishe hii imeundwa kwa siku 7. Wakati huu, ni rahisi kupoteza hadi kilo 5 ya uzito wa ziada. Wakati wa wiki unahitaji kunywa lita 1.5-2 za kefir ya chini ya mafuta kila siku.

Ngazi ya Chakula

Lishe hii imeundwa kwa siku 5. Siku ya kwanza, unahitaji kusafisha matumbo yako (wakati wa mchana, kula kilo 2 za apples na kunywa mkaa ulioamilishwa). Siku ya pili, mwili unahitaji kupona (kula jibini la Cottage na kefir).

Chakula cha "Lesenka" kitakusaidia kupoteza uzito haraka uzito kupita kiasi

Siku ya tatu ya chakula inapaswa kuwa na vyakula vyenye sukari yenye afya. Siku ya nne ni protini (kula kuku wa kuchemsha wa konda). Siku ya tano - fiber katika chakula (muesli, oatmeal, matunda yanafaa).

Katika siku 5 unaweza kupoteza kilo 7. Chakula kinaweza kufanyika kila baada ya wiki 2, jambo kuu ni kwamba hakuna matatizo na njia ya utumbo.

Jinsi ya kuwa msichana bora katika siku 30 - mafunzo ya kisaikolojia

Unaweza kuwa bora kwa mwezi kwa msaada mafunzo ya kisaikolojia. Kila msichana anajichagulia programu ambayo itasaidia kukuza sifa zake zilizofichwa.

Kujiamini ni sehemu nyingine maisha ya mafanikio!

Kwa kuchagua mpango sahihi kwako mwenyewe, katika siku 30 unaweza kujibadilisha kabisa, na muhimu zaidi, kubadilisha kila kitu karibu nawe. Kuinua kujistahi kwako na kuwa na mafanikio zaidi.

Wasichana huwa bora baada ya programu za mafunzo, na swali kuu la jinsi kutoweka yenyewe. Masuala yoyote yanaweza kutatuliwa kwa urahisi, hakuna hofu au wasiwasi, ambayo ina maana ya mwisho wa unyogovu na dhiki.

Unaweza kufanya mafunzo ya kujitegemea nyumbani. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuandika kwenye karatasi matendo yote mazuri, mafanikio, tuzo, kumbukumbu za furaha.

Unahitaji kusoma orodha hii kila siku, na hivi karibuni itageuka kuwa mwongozo wa maisha. Matendo mazuri zaidi na mafanikio yanayokuja akilini, orodha itakuwa ndefu, ambayo inamaanisha usomaji wa kila siku kwa dakika 5 kwa siku utatoa matokeo mazuri.

Unahitaji kukumbuka kujisifu - hii ni thawabu na ongezeko la kujithamini. Unaweza kufanya mazoezi ya sifa mbele ya kioo.

Usisahau kujitabasamu kila siku - basi mambo yatafanikiwa zaidi.

Kuunda picha mpya kuwa bora zaidi

Kila msichana ana picha yake mwenyewe, ambayo inakubalika zaidi na vizuri kwake, lakini ili kubadilisha kuwa bora, atalazimika kubadilika kabisa. Hii ina maana kwamba njia ya mafanikio iko kupitia mabadiliko makubwa.

Kubadilisha picha yako inaweza kuanza na hairstyle yako: nywele ndefu moja kwa moja - curl, na curls - kunyoosha, kupata kukata nywele mtindo au kuchorea. Msimu huu, ombre na balayage ziko kwenye kilele cha mtindo.

Badilisha vipodozi vyako vya kawaida, akijaribu kuifanya mtindo: kope za rangi, macho yaliyowekwa na eyeliner, msingi, nyusi nadhifu na za kuelezea, gloss au lipstick.

Ikiwa una matatizo ya maono, basi glasi zako za kawaida zinapaswa kubadilishwa na lenses za mawasiliano.. Ikiwa ulitumia lenses za mawasiliano, glasi za maridadi au lenses za rangi zitakusaidia kubadilisha muonekano wako.

Kubadilisha picha yako pia inatumika kwa kubadilisha WARDROBE yako. Wanawake wa biashara ambao wamezoea suti rasmi wanaweza kupunguza muonekano wao na vifaa vyepesi na vya kucheza zaidi, kwa mfano, tumia. rangi angavu scarf pamoja na suti ya giza. Wapenzi wa mtindo wa michezo wenye utulivu wanaweza kununua nguo kadhaa za kike na viatu vya juu-heeled.

Mwonekano mzima unaonyeshwa na vifaa vya maridadi.: mifuko, mikanda, kujitia, na viatu muhimu zaidi. Vitu vyote vinapaswa kukamilishana.

Kubadilisha picha yako sio tu kuunda picha mpya, unahitaji kubadilisha tabia zako, kuondoa ishara zisizohitajika, badilisha kicheko kikubwa hadi tabasamu. Kujua complexes yako na mapungufu, wanahitaji kusahihishwa.

Ili kufanya msichana bora, yeye lazima iwe na picha yake ya kipekee. Haupaswi kujilazimisha, kama vile haupaswi kuwa na aibu kufanya marafiki wapya (katika siku 30, unaweza kupata angalau marafiki 10). Ni muhimu kufanya marafiki wapya wakati wote, lakini wakati huo huo usisahau kuhusu zilizopo. Mduara wako wa kijamii unapaswa kuwa tofauti.

Mengi kabisa jukumu muhimu inacheza ujamaa. Katika kampuni unahitaji kuwa na furaha, furaha, basi mafanikio ya uongozi yanahakikishiwa, katika kampuni yoyote kuna mahali pa vile. mtu chanya.

Ujamaa ndio ufunguo wa mafanikio katika maisha. Usiwe na rubles 100, lakini uwe na marafiki 100!

Muhimu kukumbuka! Ukiwa umejipenda kwa nguvu zako zote, wengine hawatabaki kutojali. Sio bure kwamba kuna methali: jipende mwenyewe jinsi unavyotaka wengine wakupende.

Kutaka kuwa bora ni kazi yenye uchungu kila siku, dakika kwa dakika. Utalazimika kufanya kazi kwa maoni yako, ladha, picha, hisia, hofu, ukamilifu na data ya nje.

Ikiwa hautageuka kutoka kwa sheria, basi kufikia lengo lako itakuwa karibu sana, na kumbukumbu zote zisizofurahi na hofu zitabaki katika maisha yako ya zamani.

Video muhimu za jinsi ya kubadilisha maisha yako kuwa bora. Jinsi ya kuwa msichana bora

VIDOKEZO 10 KWA WASICHANA KUHUSU JINSI YA KUWA NA AFYA NA MREMBO:

JINSI YA KUWA MSICHANA MREMBO - SIRI KUU:

HAKI ZA MAISHA KWA WASICHANA // JINSI YA KUWA MREMBO NA KUJULIKANA VYEMA:

Jinsi ya kuwa msichana bora katika siku 30:

Hebu tuzungumze kuhusu muhimu sana na mada ya sasa: jinsi ya kuanza kubadilika, jinsi ya kubadili mwenyewe na maisha yako kwa bora? Sio muda mrefu uliopita, katika makala kuhusu mimi, niliandika kwamba maisha ya mtu yeyote mtu wa kisasa haina kusimama bado, mabadiliko ndani yake ni kuepukika kwa hali yoyote, na ili kwa njia bora zaidi Ili kurekebisha maisha yako kwa hali kama hizi, sio lazima kungojea mabadiliko kutoka nje, lakini yaanzishe mwenyewe: badilisha mwenyewe na maisha yako kuwa bora.

Wakati mabadiliko katika maisha yanatoka kwa nje, bila mapenzi ya mtu mwenyewe, mara nyingi husababisha kuzorota kwa aina fulani. athari mbaya. Unaweza kubadilisha wewe na maisha yako kuwa bora tu kwa kuanzisha mabadiliko mwenyewe.

Hata hivyo, ni vigumu sana kisaikolojia kwa watu wengi kuanza kubadilika. Baada ya yote, kufanya hivyo unahitaji kutoka nje ya eneo lako la faraja, uumbaji ambao tayari umetumia kiasi fulani cha muda, jitihada, na uwezekano wa pesa. Jinsi ya kuondokana na usumbufu huu wa kisaikolojia, jinsi ya kubadilisha maisha yako kwa bora - zaidi juu ya hilo baadaye.

Kwa hivyo, kwanza kabisa, kuanza mabadiliko katika maisha, ninapendekeza kugawanya katika maeneo 2 makubwa:

1. Badilika hali ya maisha.
2. Badilika mwenyewe.

Hebu nielezee. Kwa hali namaanisha hali zote anazoishi mtu. Zaidi ya hayo, hali hizi zinaweza au hazitegemei mtu, na ni muhimu kujitahidi kubadili hali hizo ambazo hazimtoshelezi mtu na kumtegemea, kukubali wengine kama wao, hata kama wao hawaridhishi.

Kwa mfano, maisha binafsi, kazi, taaluma, vyanzo vya mapato, vitu vya kupumzika, mahali pa kuishi - hizi ni hali zote za maisha ambazo mtu anaweza kushawishi ikiwa anataka kubadilisha maisha yake kuwa bora. Lakini kiwango cha bei, viwango vya kodi, na sheria za nchi ni hali ambazo mtu hawezi kubadilisha, na hakuna maana katika kupoteza nishati ya mtu juu yake. Ingawa, kwa kiasi kikubwa, mtu anaweza kuhamia nchi nyingine, ambapo yote haya yatamfaa, lakini hii ni nyingi sana mabadiliko ya kimataifa, Nadhani wale ambao wanafikiria tu jinsi ya kuanza kubadilisha ni dhahiri si tayari kwa hili.

Na ikiwa tunazungumza juu ya jinsi ya kujibadilisha, basi kwa hili namaanisha mabadiliko mtazamo mwenyewe kwa michakato na matukio yanayoendelea, kupata yale muhimu kwa maisha.

Kuanza kujibadilisha mwenyewe na maisha yako, onyesha kando hali ya maisha na sifa za kibinafsi ambazo hazikufaa na ambazo ungependa kubadilisha.

Makosa makubwa ambayo watu wengi hufanya wanapofikiria jinsi ya kubadilisha maisha yao ni kwamba wanaainisha vibaya baadhi ya mambo ya kibinafsi au hali ya maisha kuwa nje ya uwezo wao, wakati huo huo wakijaribu kubadilisha yale ambayo hayategemei kabisa. Hiyo ni, wanajitathmini wenyewe na uwezo wao kwa upendeleo. Kweli, kwa mfano, badala ya kubadilisha kitu ndani yao, wanajaribu kubadilisha watu wanaowazunguka: wengine wao muhimu, marafiki zao, wenzao, jamii ambayo wanajikuta. Mipango ya kimataifa ya watu kama hao ni pamoja na kubadilisha nchi yao kuwa bora au kuokoa ulimwengu kutoka kwa janga la ulimwengu.

Malengo mazuri? Inaweza kuonekana hivyo. Swali pekee ni jinsi ya kuzipata. Ikiwa mtu anajaribu kubadilisha kila kitu kinachomzunguka bila kujibadilisha mwenyewe, ni wazi ahadi hii itashindwa. Uwezekano mkubwa zaidi, mtu kama huyo atageuza kila mtu karibu naye dhidi yake mwenyewe, wakati yeye mwenyewe hatafanikiwa chochote na hatabadilisha ulimwengu. Matokeo yake, atapata wakati mwingi uliopotea, nguvu, na tamaa kubwa. Ingekuwa sahihi zaidi kubadilisha kile anachoweza kufanya hasa: yeye mwenyewe na hali yake ya maisha, na hivyo kutoa mchango wake wa kawaida katika kubadilisha nchi na ulimwengu. Baada ya yote, nchi na ulimwengu huundwa na watu, na ikiwa kila mmoja wao ataanza kubadilisha maisha yake kuwa bora, nchi na ulimwengu utabadilika.

Tatizo jingine la kawaida ni hili: watu wengi hata hawafikirii jinsi ya kujibadilisha kwa sababu wanafikiri haiwezekani. Yao kanuni ya maisha: "Mimi ni nani, na sitakuwa mtu mwingine yeyote." Hitimisho kama hilo linatokana na maoni potofu kwamba tabia ya mtu haiwezi kubadilishwa. Kwa kweli, hii sio kweli kabisa: unaweza kubadilisha tabia yako ikiwa utaifanyia kazi. Na katika hali nyingine, inaweza kujibadilisha yenyewe chini ya ushawishi wa hali fulani za maisha zilizobadilika.

Wakati wa kufikiri juu ya jinsi ya kuanza kubadilisha, unapaswa kuelewa kwamba ikiwa unataka, unaweza kubadilisha hata sifa hizo zako ambazo, kwa mtazamo wa kwanza, zinaonekana kuwa hazibadilika. Naam, kwa mfano:

– Muonekano na sifa za kimwili. Kuna mifano mingi wakati "bata mbaya" iligeuka kuwa " swan mzuri" Unahitaji kufanya kazi mwenyewe, kwa mwili wako, kucheza michezo, na katika hali mbaya, sasa unaweza kutumia huduma za upasuaji wa plastiki. Ikiwa inakusaidia sana kubadilisha maisha yako kuwa bora, basi kwa nini sivyo?

– Akili na akili. Ikiwa una hamu na matamanio, unaweza kukuza yako kwa kiasi kikubwa uwezo wa kiakili. Sasa kuna fursa nyingi kwa hili: unahitaji kusoma maandiko mengi muhimu, kupata taarifa muhimu kutoka kwenye mtandao, vitabu vya sauti, masomo ya video na vyanzo vingine. Kuna mifano katika historia ambapo watu waliofanya vibaya shuleni baadaye walikuja kuwa mahiri na kufanya uvumbuzi katika kiwango cha kimataifa.

– Imani. Watu wengi wanazuiwa kubadilisha maisha yao kuwa bora na wale wanaoitwa. . Watu wanasadiki kwamba "hii ni majaliwa, maisha si ya haki, na huwezi kufanikiwa zaidi." Hii ni nafasi ya awali isiyo sahihi. Mara tu unapobadilisha saikolojia yako ya umaskini kuwa, wewe mwenyewe utaona jinsi maisha yako yataanza kubadilika kuwa bora.

– Mazoea. Kubadilisha tabia zako pia hakutakuwa tatizo, na wakati huo huo mabadiliko hayo yatasaidia kuendeleza sifa zenye nguvu utu, ambayo pia ni muhimu sana kwa kubadilisha maisha kuwa bora. Lazima ujaribu kujiondoa tabia mbaya na kuendeleza manufaa. Itakuwa msaidizi mzuri katika hili.

– Nafasi ya kifedha. Aidha, hii ni kiashiria ambacho kinaweza na kinapaswa kubadilishwa kwa bora. Kuna zana nyingi muhimu kwa hili, nyingi ambazo tayari zimeelezewa kwenye wavuti ya Fikra ya Fedha. Ikiwa unafikiria jinsi ya kujibadilisha mwenyewe na maisha yako kuwa bora, moja ya mwelekeo unapaswa kufuata.

Hata hivyo, umuhimu mkubwa zaidi ili kuanza kubadilika kwa bora hautakuwa mabadiliko katika sifa zilizotaja hapo juu, lakini mabadiliko ya tabia, yaani, mapenzi, sifa za hiari. Kwa sababu kila kitu kingine kitatoka kwa hii.

Ili kujibadilisha mwenyewe na maisha yako kuwa bora, lazima, kwanza kabisa, uimarishe sifa zako zenye nguvu na ubadilishe tabia yako.

Kama nilivyoandika tayari, hii sio rahisi kufanya ikiwa tunazungumzia kuhusu mtu mzima aliye na tabia tayari, lakini inawezekana. Vipi? Awali ya yote, ni muhimu kutambua wale pande dhaifu tabia yako ambayo ungependa kubadilisha. Kisha jaribu kufanya mambo ambayo ni tabia ya mhusika unayejitahidi.

Kwa mfano, wewe ni waoga sana kwa asili. Hii ina maana kwamba jaribu kuchukua hatua mara nyingi iwezekanavyo, kuchukua nafasi ya kiongozi katika kampuni, na kufanya mambo ambayo hukufanya hapo awali kwa sababu ya woga wako.

Au unaogopa mambo mengi. Katika kesi hii, mara kwa mara fanya mambo ya ujasiri, hatari, kuchukua faida ya vivutio vya hatari, kuanza kucheza michezo hatari. Mwanzoni itakuwa ngumu sana kwako kushinda woga wako, lakini kila wakati itakuwa rahisi kwa sababu tabia yako itaanza kubadilika kuwa bora.

Kutoka kwa vitendo vya mtu binafsi tabia hutengenezwa, kutoka kwa tabia - tabia, na kutoka kwa tabia - mabadiliko zaidi kwa bora. Kwa hiyo, ikiwa hujui jinsi ya kujibadilisha mwenyewe, kuanza na vitendo vya mtu binafsi.

Hasa, vitendo vifuatavyo vitakusaidia kuanza kubadilika kuwa bora:

• kupanga kitu na kufuata madhubuti mpango wako;
• kukataa kitu ambacho kinaonekana kuwa kibaya kwako ikiwa ni vigumu kukataa;
• kufanya maamuzi ya haraka na thabiti, bila kusita au makosa marefu;
• vitendo ambavyo vinapingana na matarajio ya jamaa zako, wapendwa, marafiki, wenzako, marafiki;
• kukataa tabia mbaya;
• kuachana na mambo yasiyo ya lazima ambayo hayaleti faida yoyote ("ku hang out" kwenye mitandao ya kijamii, michezo ya tarakilishi, kuangalia TV, nk);
• utekelezaji wa papo hapo kazi muhimu, ambayo unataka kuahirisha;
• kuahirisha kazi isiyo ya lazima ambayo ungependa kufanya mara moja;
• kujizuia kutoka kwa maneno ambayo unataka kusema kweli (kwa mfano, hamu ya kubishana, kuthibitisha kwa mtu mwingine kuwa yeye ni mbaya, kuonyesha akili yake, nk);
• hatua ya kwanza kuelekea kufikia lengo lenye maana ().

Kwa kufanya mambo kama haya mara kwa mara, utaanza kubadilisha tabia yako, na kwa hivyo wewe mwenyewe, maisha yako kuwa bora.

Wakati wa kuzungumza juu ya jinsi ya kuanza kubadilisha, mtu hawezi kushindwa kutaja jambo muhimu zaidi, ambapo yote huanza: kuweka malengo na malengo. Hiyo ni, lazima uamue mara moja malengo ambayo mabadiliko yako yote yatatokea. Itakusaidia kuunda lengo kwa usahihi, kulingana na ambayo lengo lako linapaswa kuwa maalum, linaloweza kupimika, linaloweza kufikiwa, linaloungwa mkono na rasilimali na kuweka kwa wakati.

Zaidi ya hayo, ni muhimu sana kuweza kuchagua njia fupi, bora zaidi ya kufikia lengo. Mazoezi inaonyesha kwamba watu wengi hujiweka malengo sahihi, lakini wakati huo huo hawajui jinsi ya kutafuta njia sahihi kuzifanikisha.

Kwa mfano, hebu tuchukue lengo la kawaida ambalo vijana wengi hujiwekea kabla ya kuanza maisha ya watu wazima: kuwa tajiri na kujitegemea kifedha. Lengo sahihi? Kabisa, ikiwa tu kutaja iwezekanavyo (nilijadili jinsi ya kufanya hivyo haswa kwa kusudi hili kwa kutumia mfano kwenye kifungu)

Lakini jinsi ya kufikia lengo hili? Watu wengi hufikiria kitu kama hiki: kwanza unahitaji kusoma katika taasisi, kupata utaalam wa kuahidi, kisha upate kazi huko. kampuni nzuri, pata uzoefu, panda juu ngazi ya kazi, kama matokeo, kuwa mkuu wa kampuni na kupata pesa nzuri.

Je, mtu anaweza kuwa tajiri na kujitegemea kifedha, kubadilisha maisha yake kuwa bora ikiwa anafuata njia hii? Nina hakika kuwa katika 90% ya kesi - hapana. Angalia kote: kila mtu aliwahi kufikiria kubadilisha maisha yake kuwa bora kwa njia hii, lakini ni yupi kati yao aliyeweza kufikia kitu kwa njia hii? Labda wachache kati ya maelfu. Na hii ni ya kimantiki na ya asili, sasa nitaelezea kwa nini.

Kwanza, utajiri na Uhuru wa kifedha hazipimwi kwa kiasi cha mapato, lakini hutegemea wakati huo huo sehemu ya mapato na matumizi ya bajeti ya kibinafsi. Hakuna neno kuhusu gharama za kupanga hapa. Pili, katika miaka 5 ya kwanza italazimika kuwekeza pesa nyingi katika mafunzo (hata ikiwa yenyewe ni bure, ambayo sio rahisi kufikia, mchakato wa kusoma unajumuisha gharama nyingi za ziada). Zaidi ya hayo, angalau miaka 2-3 ya kazi itahitajika tu "kurudisha" gharama za mafunzo. Tatu, kutegemea chanzo kimoja cha mapato ili kupata utajiri, haswa kupata mapato kwa njia hiyo, ni, kwa kiwango cha chini, kutoona mbali, lakini ni ujinga tu. Nne, haizingatii jinsi mtu anavyopanga kujipatia angalau vitu muhimu zaidi kwa maisha: makazi, mali. Kupitia mshahara? Mapenzi... Kupitia mikopo? Utalazimika kulipa madeni maisha yako yote... Na utajiri huo huo utakuja lini? Na ikiwa unaishi katika ghorofa iliyokodishwa, sehemu nzuri ya mshahara wako, hata ikiwa ni kubwa kwa viwango vya leo, itatumika kulipa kodi, na hakutakuwa na chochote kilichobaki kwa kukusanya utajiri. Je, ikiwa ghafla utafukuzwa kazi yako katikati ya shida ya kifedha? Je, mikopo, kodi na gharama nyinginezo zitalipwaje? Unaweza kupata zaidi mstari mzima nyakati ambazo zinaonyesha moja kwa moja kuwa njia kama hiyo katika hali nyingi ni mwisho mbaya. Ninasema tena: tazama pande zote, na utaona hili katika mifano mingi hai.

Kwa hivyo, ikiwa unafikiria juu ya jinsi ya kujibadilisha mwenyewe na maisha yako kuwa bora, fikra potofu sawa na hiyo, ambayo imeelezwa katika mfano hapo juu, lazima iondokewe: haitakuongoza kufikia malengo yako. Tunahitaji kutafuta njia bora, halisi na inayofaa ili kufikia malengo yetu.

Jinsi ya kufanya hivyo? Kwanza kabisa, unahitaji kuzingatia mustakabali wako wa kifedha, kwani kufikia karibu lengo lolote la maisha limeunganishwa bila usawa na sehemu ya kifedha. Kwa kusema, ikiwa hakuna pesa, haitawezekana kufikia lengo. Katika mfano huo hapo juu, kimsingi mtu huyo anapanga jinsi atakavyotengeneza pesa kwanza kwa taasisi yake (kwa kulipia mafunzo yake), kisha kwa mwajiri wake (kwa kumfanyia kazi na kupata faida). Labda benki nyingine (ikiwa inachukua mkopo). Lakini si kwa ajili yangu mwenyewe!

Ikiwa unataka kuanza kubadilika, ubadilishe mwenyewe na maisha yako kwa bora, hakika unahitaji kuanza mara moja kutunza. Kwa sababu mafanikio katika kufikia malengo yako yatategemea kwa kiasi kikubwa. Bila rasilimali za kifedha, hakuna uwezekano wa kuwa na uwezo wa kubadilisha maisha yako kuwa bora.

Tovuti iliundwa ili kukuambia jinsi ya kubadilisha maisha yako kwa bora, hasa kutoka upande wa kifedha wa suala hilo, lakini si tu. Hapa utapata idadi kubwa ya habari muhimu, vidokezo na mapendekezo ambayo yatakusaidia kuanza kubadilika kwa bora: wote kwa suala la maendeleo ya kibinafsi na katika kuboresha hali yako ya kifedha na kiwango cha maisha. Jiunge na idadi ya wasomaji wa kawaida, jifunze nyenzo zilizopendekezwa, uulize maswali katika maoni, wasiliana kwenye jukwaa na utumie taarifa iliyopokelewa kwa mazoezi. Natumai kuwa Fikra wa Kifedha atasaidia kubadilisha maisha yako kuwa bora! Tuonane tena kwenye kurasa za tovuti!

Labda moja ya maoni potofu ya kawaida na hatari ya mwanadamu juu ya mtu ni imani kwamba mtu mwenyewe, utu wake hauwezi kubadilishwa. Imani hii inategemea kusadiki kwamba kuna sifa, uwezo, ladha, tabia na mapungufu tuliyopewa ambayo yanawakilisha kiini cha utu wetu na hayawezi kubadilishwa. Mtu husikia mara nyingi "Vema, huyo ndiye mtu wa aina yangu (mvivu, asiye na uwezo fulani, sifa zinazohitajika, n.k.) siwezi kufanya hivyo kwa njia nyingine yoyote na hakuna chochote unachoweza kufanya juu yake.". Watu wengi hufikiri hivyo na kubeba imani hii maisha yao yote.

Kwa hivyo inawezekana kubadili utu wako? Ikiwa ndio, basi unawezaje kujibadilisha?

Je, inawezekana kujibadilisha?

Au, kwa hakika, utu ni kitu kisichoharibika na kisichobadilika, na metamorphoses yote ambayo yanaweza kutokea ndani yake ni, kwa kusema, mapambo na hayajali kiini chake. Nina hakika kuwa unaweza kujibadilisha na kwa bora: ondoa mapungufu ya kibinafsi, pata na kukuza sifa fulani, badilisha tabia yako ...

Mtu yeyote anaweza, ikiwa anataka, kujibadilisha zaidi ya kutambuliwa: kushinda woga wa "asili" na aibu kwa kuwa. tabia kali na ujasiri, wastani wa tabia ya wasiwasi na wasiwasi, kupata mishipa yenye nguvu na usawa. Kijana wa jana mwenye woga na aliyekandamizwa anaweza kuwa mtu mwenye urafiki na kijana kwa kufanya juhudi fulani.

Na itakuwa ni makosa kuamini kwamba woga na kujitenga ni katika damu ya kijana huyu na kwamba yeye ni "asili" ya wakati na haijabadilishwa kwa mawasiliano. Kosa hili, dhana hii potofu sio hatari, kutoka kwa mtazamo wa vitendo, wa asili, kama vile dhana potofu kwamba Singapore ndio mji mkuu wa Afrika (bila shaka, mradi hauchukui mitihani ya mwisho katika jiografia katika taasisi hiyo, na ikiwa utashindwa, hautakungojea hisia nyingi zisizoweza kusahaulika katika eneo kubwa la nchi yetu kama sehemu ya kitengo cha jeshi).

Imani hii ya uwongo ni hatari zaidi kuliko ile isiyo na madhara ya kijiografia, kwa sababu, kwa kuamini kuwa huwezi kujibadilisha, unakata tamaa, unaogopa kufanya juhudi za kujifanyia kazi na kuishi na mapungufu yako, ambayo hukuzuia kuishi na kuharibu maisha. ya watu wanaokuzunguka.

Mbona nina uhakika hivyo Je, inawezekana kujibadilisha?

Kwanza, spishi za wanadamu zina vifaa vya asili na uwezo mkubwa wa kubadilika, uwezo wa kubadilika, kuzoea hali ya ukweli unaozunguka. Hii humfanya mtu kubadilika na kumpa fursa ya kubadilika aidha kulingana na ushawishi wa nje au kwa kudhibiti juhudi za ufahamu za mapenzi kutoka ndani, kufananisha juhudi hii na hitaji la ndani la kubadilisha utu. (katika muktadha wa rasilimali hii, tunavutiwa na mwisho, ambayo ni usimamizi wa uangalifu wa jinsi tutabadilika na ikiwa tutabadilika hata kidogo. Sisi wenyewe tunataka kuamua tunapaswa kuwa nini? Haki?)

Pili, kuna mifano mingi ya jinsi watu walivyobadilika kwa ubaya au bora. Mfano mmoja kama huo ni mimi mwenyewe, mwandishi wa mistari hii. Kwa kushinda upinzani wa ndani, niliweza kujiamini zaidi, nidhamu, mpangilio na urafiki.

Hii imejidhihirisha katika kuboreshwa kwa ubora wa maisha yangu na utambuzi wa mafanikio muhimu ya maisha. Lakini hapo awali, nilizingatia pia uvivu, tabia ya kuwa na wasiwasi na huzuni, woga, aibu, kutokuwa na uwezo wa kujidhibiti na kudhibiti hisia za mtu kama sifa zangu za kudumu na sikuamini uwezekano wa kuzibadilisha.

Ilionekana kwangu kuwa mimi ni nani na nitabaki kuwa hivyo. Ukweli ulionyesha kwamba nilikosea: Nilikabiliana na huzuni na wasiwasi na mashambulizi ya hofu bila vidonge au matibabu yoyote, yangu ujuzi wa hisabati, (nilikuwa nikifikiri kwamba sikuwa nazo kabisa) hata yangu ladha ya muziki(sio tu iliyopita, lakini kupanua sana) na mengi zaidi, orodha hii inaweza kuendelea kwa muda mrefu sana.

Thamani ya kupigana na wewe mwenyewe

Kwa hiyo nitasisitiza kwamba msomaji wa mistari hii, badala ya kujiharibu kwa kuamini kutobadilika kwa utu wake, bado anaichukua na kujaribu kujifanyia kazi na kubadilika. Hata kama atashindwa kuwa kile anachotaka, bado jitihada zake zitathawabishwa. Tangu mapambano na majaribio ya kukabiliana na upinzani wa ndani, ambayo hakika itatokea njiani ikiwa unataka kujibadilisha, daima kulipa!

Kwa kutenda licha ya upinzani, dhidi ya udhaifu wako na tabia zilizoingizwa, unafundisha mapenzi yako na kuimarisha tabia yako. Kiwango cha udhibiti wa hisia zako huongezeka na uelewa mzuri wa kile kinachotokea ndani yako na ni viongozi gani unakuja!

Na kinyume chake kabisa. Mtu ambaye amezoea kujiona kama mkusanyiko usiobadilika sifa za tabia, tabia, mapungufu na patholojia daima hufuata uongozi wa tabia na udhaifu wake. Anabaki kama alivyo.

Mapenzi yake sio hasira katika vita dhidi ya hisia; anadhibitiwa na Ego yake, hofu na magumu. Kila siku anawasalimu: mapenzi yake yanadhoofika, na asili yake ya kweli huanza kufifia nyuma ya wingi wa mapungufu na tabia.

Mapambano na upinzani wa ndani na thamani yao ndio msingi wa mfumo wangu wa kujiendeleza na kujiboresha. Thamani ya vitu hivi sio tu ya asili ya chombo (yaani, sio tu njia ya kufikia lengo fulani: mapambano dhidi ya magumu ili kuwashinda), lakini pia kubeba thamani kubwa ndani yao wenyewe. Nitaandika juu ya hili zaidi ya mara moja kwa undani zaidi.

Je, utu unaweza kubadilika?

Lazima uelewe kwamba utu wako wa kweli sio mkusanyiko wa tabia, malezi na majeraha ya utotoni. Yote hii ni tu tinsel na tabia ya akili na hisia!. Hii ni faida, i.e. ilionekana ulipokua na pia itatoweka mara tu unapotaka: baada ya yote, haya yote hayajaandikwa katika jeni zako. Utu ni dhana yenye nguvu, inayobadilika kila mara, na si kitu kilichoamuliwa milele!

Kweli, kwa kweli, kuna mapungufu ya asili, mielekeo ya asili, nk. Kitu ambacho huna ushawishi juu yake, na ninaelewa hilo vizuri sana. Wakati huo huo, ninaona hitaji la jumla la kutia chumvi idadi ya sababu za utu ambazo eti haziwezi kuathiriwa.

Upungufu uliopatikana kwa urahisi, unaodhihirishwa kama matokeo ya uvivu na kusita kufanya jambo fulani, unachukuliwa kimakosa na wengi kama tabia ya asili na iliyoainishwa mara moja! Labda hii ni hila tu ya kisaikolojia iliyoundwa ili kupunguza mtu wa jukumu kwa tabia yake.

Hii ni dhana potofu sawa na "kutojua kusoma na kuandika"! (vizuri, fikiria jinsi inaweza kuwa ya kuzaliwa? Sisi sote tumezaliwa bila ujuzi wa lugha, maneno yetu ya kwanza ni silabi rahisi zaidi "MAMA" "DAD") Kwa kweli, kuna sifa nyingi za utu wetu ambazo kimsingi hatuwezi kuathiri kwa asili, Kuna vizuizi vichache vya asili kuliko ambavyo sisi sote tumezoea kuamini.

Na utajionea mwenyewe wakati, kama matokeo ya maendeleo yako ya kibinafsi, utapata metamorphoses nyingi chanya za kibinafsi ambazo zitaathiri sifa zako ambazo hapo awali ulizingatia kuwa zimeingia ndani yako milele.

Uzoefu wangu wa metamorphoses ya kibinafsi

Mimi mwenyewe niliweza kushinda mengi ya ndani sifa mbaya tabia ambayo ilinisumbua tangu utotoni na ingeendelea kunisumbua na kuharibu maisha yangu (na nilikuwa mtoto dhaifu sana na mgonjwa, na kisha kijana na alikuwa na mapungufu mengi (na sasa ninayo, lakini kidogo sana)). Ni huruma kwamba sikuwajali hata wakati huo na sikuanza kufanya kazi juu yangu, kupata ujasiri kwamba niliweza kukabiliana nayo.

Na mazoezi yalithibitisha tu kujiamini kwangu, na kunipa matokeo muhimu katika suala la kukuza yangu uwezo wa ndani, na katika muktadha wa kuboresha mambo ya faraja na mpangilio wa nje (mahusiano na watu, hali ya kifedha, mafanikio ya maisha nk), kama onyesho la mabadiliko ya utu.

Kawaida wale wanaosema "Mimi ni mtu kama huyo na nitabaki hivyo" hawajawahi kujaribu kufanya kitu na wao wenyewe na kubadilika kuwa bora. Kisha wanajuaje kwamba hakuna kitu kinachoweza kufanywa?

Jinsi ya kujibadilisha? Hii swali kubwa na karibu vifaa vyote kwenye tovuti hii vitatolewa kwa hili. Baada ya yote, kujiendeleza na kuboresha binafsi kunamaanisha kujibadilisha mwenyewe na hii ni daima kesi. Ndiyo maana Makala hii ni jaribio la kuharibu imani potofu zilizoanzishwa na wito wa kuchukua hatua na labda kumpa mtu tumaini hilo unaweza kujibadilisha. Na unaweza kupata mapendekezo maalum sasa na baadaye yanapochapishwa kwenye kurasa za tovuti hii - mada ni pana sana.

Je, ni kinyume cha maumbile kubadilika kuwa bora?

Mara moja nilikutana na pingamizi kama hilo. "Kama, ndio, unaweza kujibadilisha, lakini kwa nini ufanye hivyo? Je, hii si kinyume cha asili? Wewe ni nani, kwa nini uonyeshe jeuri dhidi ya mtu?"
Niliuliza maswali ya kukanusha: “Vema, unafikiri ni nini kilitengeneza utu wako, ni mambo gani yaliyoathiri malezi yake? Mbona upo hivi sasa? Ni lazima iwe kwa sababu ya malezi, wazazi, mzunguko wa kijamii na vigezo vingine vya ndani (urithi, utabiri wa asili, nk).

Kimsingi, mambo haya yote ni ya nasibu, yale ambayo haungeweza kuathiri. Baada ya yote, wazazi hawajachaguliwa na miduara ya kijamii haichaguliwi kila wakati. Bila kutaja urithi na jeni. Inabadilika kuwa unazingatia maendeleo yako kama mtu chini ya ushawishi wa mambo ya nje, ya kiholela ambayo hayategemei sana mapenzi yako kuwa ya asili.

Na majaribio ya kushawishi tabia na tabia yako kwa uangalifu, kwa kuzingatia uelewa wa nani unataka kuwa na malezi ya sifa gani ndani yako kufikia malengo yako - hii inamaanisha sio ya asili? Kuongozwa na hali za nje, kuhusisha kila kitu kwa bahati ...

Nini ni sawa na asili kuhusu hili? Na kwa nini kujishughulisha kwa uangalifu, kujibadilisha kuwa bora ili kupata furaha na maelewano kuzingatiwa kama dhuluma dhidi yako mwenyewe?

Kinyume chake, kwa kujitegemea kuamua vector ya maendeleo yako mwenyewe, unaleta utaratibu katika maisha yako ambayo wewe mwenyewe unatamani na usiruhusu hali za nje kuamua kabisa utakavyokuwa. Hii inakuleta karibu na utekelezaji wa mpango wako wa maisha, kuridhika na wewe mwenyewe, maisha yako na mazingira yako, ambayo unachagua mwenyewe, na haujaridhika na hali gani za nje zimeweka kwako.

Kuhusu swali "kwa nini ubadilishe?" Labda nitajibu hili wingi zaidi makala zao katika hali ya wazi na isiyo wazi. Nitajibu tena. Kujiendeleza ni mchakato wenye nguvu wa uboreshaji endelevu wa sifa zote bora za kibinadamu.

Sifa bora na mbaya zaidi za mtu

Kwa sifa bora ninamaanisha mali kama hizi za asili ambazo hukutana na mazingatio ya faraja ya kibinafsi na furaha, uhusiano mzuri na watu, mafanikio maishani, kushinda shida, amani ya ndani, utaratibu wa mawazo, afya, utashi na uhuru wa kiroho.

Sifa mbaya ni zile zinazotufanya tuteseke, kukasirika, tukatishwe tamaa migongano ya ndani, hutatiza maisha yetu na sumu maisha ya wale wanaotuzunguka, hutufanya wagonjwa, tutegemee tamaa na tamaa, dhaifu kiadili na kimwili.

Kuendeleza sifa nzuri na kujikomboa kutoka sifa mbaya, unajitahidi kwa furaha na uhuru, lakini ukifanya kinyume, unaruka kwenye shimo la mateso na kulevya. Kujiendeleza kunamaanisha kwanza. Unapokuza maendeleo ya sifa bora za asili yako, unabadilika, kwani uwezo mpya unaonekana ndani yako na mapungufu ya zamani hupotea. Hii ndio maana ya kujiendeleza katika metamorphoses hizi chanya za kibinafsi.

Hiyo, kwa kweli, ni yote, hakuna falsafa ya kisasa au maadili ya jamaa, kila kitu kinategemea furaha yako ya kibinafsi na maelewano, na si kwa mawazo fulani ya kufikirika. Hili ndilo ninalotaka ujitahidi na tovuti hii imejitolea kabisa.

Tayari nimesema ni kosa baya sana kuamini kuwa huwezi kujibadilisha. Lakini jambo lingine hatari zaidi ni ukosefu wa hitaji la kubadilisha kitu ndani yako. Wengi wanaamini kuwa tayari ni taji za uumbaji, wawakilishi wanaostahili zaidi aina za binadamu na waliona kila aina ya maeneo ya kujiendeleza kwenye jeneza.

Inatokea kwamba mtu amekuzwa sana, lakini mara nyingi huanguka kwenye mtego wa kiburi na kiburi chake, akiamini kuwa hana mahali pa kukuza, kwa sababu karibu kila wakati kuna fursa ya kuhamia mahali fulani na kuboresha kitu.

Na zaidi ya hayo, mara nyingi sana elimu na malezi haziwezi kukuza uwezo binafsi kabisa (na katika baadhi ya matukio wanaweza hata kusababisha madhara), na kuacha nyuma mapungufu mengi, uwezo ambao haujagunduliwa, wasiwasi uliofichwa na magumu ndani ya muundo wa mtu binafsi.

Kwa hivyo, karibu katika visa vyote, ni muhimu kufanya bidii kujitengenezea mwenyewe: baada ya yote, watu wachache wana bahati sana kwamba waelimishaji na wazazi wao waliweza kutoa hatua muhimu kwa maendeleo ya usawa na kutatua shida zote zinazotokea. . matatizo ya ndani na migongano.

Ikiwa unashangaa inawezekana kujibadilisha?, inamaanisha unatambua uwepo wa mali kama hizo ndani yako ambazo zinahitaji kubadilishwa na usijione kuwa bora na mwisho wa maendeleo na kila kitu sio cha kutisha, unachukua hatua za kwanza kuelekea kujiendeleza, ukisimama. kizingiti cha metamorphoses ya ajabu.

Kilichobaki ni kwako, ukiwa na msaada ambao nitakupa ushauri na mapendekezo yangu ya kujiboresha, kusonga kwenye njia hii ngumu lakini mkali na wimbo.

Mara kwa mara sisi sote huwa haturidhiki na jambo fulani maishani na kuamua kwamba tunahitaji kubadilika. Ikiwa unahisi kama ni wakati wa kufanya mabadiliko katika maisha yako, endelea! Unaweza kubadilisha! Hii inaweza kuonekana kama kazi ngumu kwako, lakini hakuna chochote ngumu juu yake, jambo kuu ni kujianzisha mwenyewe. malengo wazi na alama. Badilisha tabia zako na hivi karibuni utaona kuwa mtazamo wako juu yako mwenyewe na ulimwengu umebadilika.

Hatua

Sehemu 1

Tathmini mahitaji yako

Bainisha tatizo lako. Umeamua kubadilika, lakini kwa nini? Elewa ni tatizo gani lilikulazimisha kufanya mabadiliko katika maisha yako. Je, mabadiliko yako yatapelekea nini?

• Anza na chanya. Andika orodha ya mambo unayopenda kukuhusu, au fikiria mambo mazuri ambayo wengine wanasema kukuhusu. Ni muhimu kujua yako nguvu ili uweze kuwaelekeza katika njia sahihi.
• Jaribu kuunda lengo lako katika sentensi moja. Hakikisha ni kile unachotaka na sio kile ambacho wengine wanataka kutoka kwako. Mabadiliko yatakuja wakati na tu wakati unatamani kwa dhati.
• Kisha fanya orodha ya sababu kwa nini unataka kubadilika. Sababu hizi zote zitakupa motisha unapofanya mabadiliko.

1. Jifunze kujisifia. Kuzungumza vyema juu yako mwenyewe kutakusaidia kuunda taswira ya mtu unayetaka kuwa na kuendelea kuizingatia. Kwa kweli, taarifa kama vile "mama yangu ni mzuri na ninajipenda kabisa" hazifai, kwa sababu zitasababisha tu migogoro ya ndani na wewe mwenyewe. Lakini kauli za uhalisia kama vile “Ninafanya kazi kwa bidii, kwa hivyo niko vizuri” zitakusaidia kuwa chanya. Ili kukuza kujithamini chanya, jaribu yafuatayo:

   • Anza sentensi na "I".
     • Kwa mfano, "Mimi ni mzuri," "Ninafanya kazi kwa bidii," "Mimi ni asili."
   • Tumia sentensi zinazoanza na "Naweza."
     • Kwa mfano, “Ninaweza kufikia uwezo wangu,” “Ninaweza kuwa ninayetaka kuwa,” “Ninaweza kufikia malengo yangu.”
   • Tumia sentensi zinazoanza na “nitafanya” (au kitenzi cha wakati ujao).
     • Kwa mfano, “Nitakuwa ninayetaka kuwa,” “Nitashinda vizuizi vyote,” “nitajithibitishia kwamba ninaweza kubadilisha maisha yangu kuwa bora zaidi.”

2. Wazia jinsi wakati wako ujao utakuwa. Taswira ni aina ya mazoezi ya kiakili ya kile kinachoweza kutokea. Unaweza kufikiria kitu dhahania au thabiti zaidi, ni kama kukusanya picha zinazokuonyesha ukiingia katika mwelekeo sahihi. Taswira itakusaidia kutathmini kama unafanya kazi katika mwelekeo sahihi, itakusaidia kutambua malengo yako. Kwa kuongeza, taswira husaidia kukuza hisia ya udhibiti juu ya maisha yako. Ili kuibua maisha yako ya baadaye,

   • Funga macho yako.
   • Fikiria ubinafsi wako bora katika siku zijazo. Uko wapi? Unafanya nini? Maisha yako yamebadilika vipi? Unaonekanaje? Ni nini kinakuletea raha na furaha sasa?
   • Fikiria yako kwa undani maisha kamili. Anaonekanaje? Jaribu kupata vituko maalum, harufu na ladha. Maelezo ya kina itafanya picha kuwa ya kweli zaidi.
   • Sasa taswira hii itakusaidia kufafanua malengo yako.

3. Kuwa tayari kuvunja tabia za zamani. Mambo hutokea katika maisha ambayo hatukutarajia. Kutakuwa na vikwazo vingi kwenye njia yako na watu wengi ambao watakukasirisha. Kuwa tayari kwa vikwazo vidogo na vikwazo muhimu ili kufikia mafanikio.

   • Kuwa kweli - hii Njia bora kukabiliana na hali yoyote. Usijilaumu mwenyewe au wengine. Kushindwa hutokea, hakuna njia ya kuepuka.

4. Jifunze somo mwenyewe. Wakati mwingine utahisi kama kila kitu ni mbaya. Kwamba hutafikia lengo lako kwa sababu ni la juu sana, na utaishia kubadilisha malengo yako na kwenda njia tofauti. Lakini kumbuka kwamba kushindwa hutokea kwa kila mtu. Ikiwa unajifunza kujifunza kutokana na kushindwa na kuanguka, unaweza kuepuka katika siku zijazo.

   Kuwa mvumilivu. Ikiwa mabadiliko yalifanyika mara moja, hayatagharimu chochote. Huenda usione matokeo mara tu baada ya jaribio lako la kwanza la kubadilisha. Na hata kama mabadiliko tayari yanaonekana nje, inaweza kuwa vigumu kuyahisi ndani. Mabadiliko yatatokea hatua kwa hatua, kila siku, na hata ikiwa karibu hayaonekani, ujue yanatokea!

   • Gawanya lengo lako katika nukta kadhaa ndogo. Hii itakusaidia kutathmini ikiwa unasonga katika mwelekeo sahihi. Jipe moyo na uendelee kujaribu!

   Sehemu ya 2

   Jiwekee malengo sahihi

   1. Weka malengo sahihi tu. Kuweka lengo ni aina ya sanaa. Njia yako ya kubadilika na matokeo inategemea sana jinsi unavyoweka malengo yako. Hapa kuna vidokezo vichache ambavyo unaweza kutathmini ufanisi wa malengo yako. Angalia ikiwa malengo yako yanafaa kweli:

      • Umuhimu
      • Maana
      • Inaweza kufikiwa (au yenye mwelekeo wa vitendo)
      • Umuhimu (au kulenga matokeo)
      • Udhibiti

   2. Jiwekee malengo yenye maana. Hii ina maana kwamba malengo lazima yawe mahususi na ya kina. Itakuwa ngumu sana kuunda mpango wa utekelezaji ili kufikia lengo ambalo halieleweki sana na sio maalum. Lengo lazima lifafanuliwe wazi, basi tu utafikia mafanikio.

      • Kwa mfano, lengo la "kufanikiwa" halieleweki sana. Mafanikio sio ishara dhahiri, inaweza kufasiriwa watu tofauti tofauti.
      • Lakini lengo ni "kuhitimu kutoka chuo kikuu na shahada ya uzamili katika sayansi ya kijamii" tayari ni maalum zaidi.

   3. Hakikisha malengo yako ni maalum. Lazima uwe na uhakika kwamba lengo ni "kupimika" na maana. Ikiwa huwezi kuelewa ikiwa tayari umefikia lengo au la, basi lengo hilo haliwezi kupimwa.

      • Kwa mfano, lengo la "kufanikiwa" haliwezi kupimwa. Huwezi kujua ni lini utafanikiwa rasmi, na maana halisi ya lengo hili itabadilika kwako siku hadi siku.
      • Kwa upande mwingine, lengo la “kuhitimu kutoka chuo kikuu na shahada ya uzamili katika sayansi ya jamii” linaweza kupimika na lina maana. Utajua kuwa umefikia lengo hili wakati utapokea diploma yako.

   4. Hakikisha malengo yako yanatimia. Ufikiaji wa lengo unaweza kutofautiana kulingana na mtu binafsi. Hata kama lengo lako linazingatiwa kuwa linaweza kufikiwa kulingana na mambo mengi, baadhi yao yanaweza kuwa nje ya uwezo wako. Jiulize kama una maarifa, ujuzi na uwezo wa kutosha kufikia lengo lako. Tathmini jinsi inavyowezekana kwako kufikia lengo hili.

      • Kwa mfano, lengo la "kuwa mtu mwerevu/tajiri/maarufu zaidi duniani" haliwezi kufikiwa katika hali nyingi.
      • Lengo linaloweza kufikiwa zaidi ni “kupata elimu ya Juu" Ingawa kwa wengine, “kuhitimu shuleni” kunaweza kuwa lengo linaloweza kufikiwa zaidi.

   5. Tathmini umuhimu wa malengo yako. Hii ni muhimu sana kwa malengo ya muda mfupi ambayo ni sehemu ndogo za lengo kuu. Malengo lazima yawe muhimu, lazima yalingane na mdundo wa jumla wa maisha yako. Huna uwezekano wa kufanikiwa ikiwa lengo lako haliendani na safu ya maisha yako.

      • Kwa mfano, lengo la "kuhitimu kutoka chuo kikuu na shahada ya uzamili katika sayansi ya kijamii" linatumika tu kwa lengo la "kufanya kazi katika nyanja inayohusiana katika siku zijazo." Ikiwa lengo lako maishani ni kuwa rubani, basi kufikia lengo dogo la “kupata shahada ya uzamili katika sayansi ya jamii” hakutakuletea hata chembe moja karibu na lengo lako kuu.

   6. Jiwekee muda ambao lazima ufikie malengo haya. Malengo Yanayofaa inapaswa kuungwa mkono na aina fulani ya kikomo cha wakati, vinginevyo unaweza kuridhika na kamwe usifikie lengo lako.

      • Kwa mfano, lengo la "kuhitimu kutoka chuo kikuu na digrii ya uzamili katika sayansi ya kijamii" lazima litimie katika miaka 5. Ikiwa ni lazima, unaweza kurekebisha tarehe ya mwisho ya kufikia lengo, lakini muda mfupi utakuhimiza zaidi, hautazingatia tena lengo lako kama jambo lisiloeleweka ambalo litatokea siku moja baadaye.

   Sehemu ya 3

   Chukua hatua

   1. Anza sasa! Mara tu unaposema "kesho", hautaanza kazi hata kidogo! "Kesho" ni siku ambayo haitakuja kamwe. Ili kubadilisha maisha yako, huwezi kusita kwa sekunde, vinginevyo huwezi kufikia lengo lako!

      Vunja lengo kubwa katika malengo madogo kadhaa. Ikiwa umejiweka kabisa lengo la juu, njoo na malengo madogo kadhaa ambayo yatakuongoza kufikia lengo kuu.

   2. Zawadi mwenyewe. Hakikisha kujisifu kwa mafanikio madogo - hii itatumika kama motisha ya ziada. Ngoma, tazama TV kwa nusu saa ya ziada, au ujipatie chakula cha mchana kitamu na cha bei ghali.

      • Jaribu kutojituza kwa vitendo ambavyo vitakupunguza kasi kuelekea lengo lako. Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, jituze kwa mafanikio yako kwa sweta mpya au safari ya kwenda kwenye filamu, wala si theluthi ya usaidizi wa aiskrimu.

   3. Tumia hisia zako. Unapofanya kazi kuelekea lengo lako, kuna uwezekano kwamba unapitia tani nyingi za hisia. Ikiwa unaona kuwa hisia zako zinakusaidia kufikia lengo lako kwa njia fulani, jaribu kuzitumia kwa manufaa yako:

      • Unapofikia lengo dogo na kujisikia furaha, unajipa motisha kiotomatiki kufikia lengo dogo linalofuata.
      • Ukishindwa, acha tamaa ikuchochee kufikia lengo hilo hata iweje.
      • Ikiwa unakaribia kufikia lengo lako, lakini kitu kinakuvuruga kila wakati dakika ya mwisho, acha hisia ya hasira na hasira ihuishe tumaini lako la kufikia lengo lako licha ya vizuizi vyote.

   4. Ondoka kwenye eneo lako la faraja. Watu wengi wamezoea kufanya kile wanachofanya kawaida. Ikiwa unataka kufanya mabadiliko katika maisha yako na tabia zako, toka nje ya eneo lako la faraja. Kuhisi usumbufu kunaweza kukukasirisha mwanzoni, lakini katika siku zijazo utapata uzoefu mpya na utaweza kubadilisha maisha yako.

      • Hii ni hali nyingine ambapo malengo madogo yatakusaidia. Lengo kubwa Inaweza kuonekana kuwa kubwa na ya kutisha, lakini ikiwa unatoka kwenye eneo lako la faraja kidogo kidogo, kutoka kwa lengo moja ndogo hadi jingine, hatimaye utaweza kufikia lengo kuu.
      • Kwa mfano, wazia kuwa una kazi ya ofisini ambayo inakukera sana. Jiwekee lengo: "kuwa muuguzi katika idara huduma ya dharura katika miaka 3 ijayo." Kufikia lengo hili kutaonekana kuwa ngumu mara moja, lakini ikiwa utajiwekea malengo madogo, kama vile "kwenda shule ili kuwa muuguzi," polepole utaondoka kwenye eneo lako la faraja.
      • Ruhusu kujisikia vibaya kidogo unapokaribia lengo lako. Pengine unashangaa na unapitia hisia chanya, inakaribia lengo kuu.

   Sehemu ya 4

   Tazama maendeleo yako

   1. Endelea kuhamasishwa. Wakati wa mchakato wa mabadiliko, unalazimika kukutana na vikwazo njiani. Jifunze kuzishinda.

      • Kuwajibika kwa uchaguzi wako. Waruhusu marafiki na familia yako kufuata maendeleo yako.
      • Usifanye kazi kwa bidii sana. Unaweza kukimbia kilomita 16 siku ya kwanza, lakini siku inayofuata utakuwa umechoka na hauwezi hata kusonga kawaida. Kila kitu ni nzuri kwa kiasi.
      • Dhibiti yako mazungumzo ya ndani Na mimi mwenyewe. Ikiwa unajizungumza kwa maneno hasi, acha! Itupe mbali mawazo hasi nje ya kichwa chako, acha katikati ya sentensi ikiwa itabidi.
      • Tafuta watu wenye nia moja. Kikundi cha usaidizi kitakupa motisha ya ziada.
   2. • Ikiwa unaanguka katika tabia za zamani, andika wakati na sababu. Chambua sababu zinazowezekana. Labda una njaa, umekasirika, au umechoka tu.
      • Sherehekea mafanikio yoyote! Ikiwa ulikuwa na siku nzuri, iandike! Mafanikio na maendeleo yanatuchochea kusonga mbele.

   3. Tazama afya yako. Ni rahisi zaidi kushinda kilele wakati mtu anahisi vizuri. Kutunza afya yako ni faida si tu kwa sababu itakusaidia kuboresha maisha yako, lakini pia kwa sababu inakusaidia kukaa chanya.

      • Kula haki, kulala sana, hoja. Jiwekee malengo ambayo si rahisi kuyafikia na utajipa nafasi ya kubadilika. Jihadharini na mwili na akili yako, na kisha uanze kutatua tatizo.
      • Haya lazima yawe mabadiliko ya muda mrefu. Ingawa itachukua juhudi fulani kuzuia wanga kupita kiasi/kuanzisha mazungumzo/kuokoa pesa (kulingana na lengo lako), utaizoea hivi karibuni.
   • Usijali watu wengine wanafikiria nini juu yako. Unabadilika kwa ajili yako mwenyewe, sio kwa ajili yao.
   • Mabadiliko huanza na utambuzi kwamba ni muhimu. Iwapo hujui ni kwa nini unafanya mabadiliko haya, huenda usiweze kufikia malengo yako.
   • Unaweza kubadilisha maisha yako tena na tena.
   • Tabasamu! Hii ni malipo ya kiotomatiki ya chanya kwa siku nzima.
   • Usikate tamaa! Chukua kasi polepole na usipunguze!
   • Usibadilike kwa mtu - haitakuletea raha, haswa ikiwa mtu huyo ataacha maisha yako. Ikiwa unaamua kubadilika, fanya mwenyewe tu.
   • Safari. Nenda mahali pa kupumzika. Unaweza kuonyeshwa uzoefu mpya, watu wapya, na mitazamo mipya ambayo itakusaidia kubadilisha njia yako ya kufikiria.
   • Kumbuka kwamba lazima ujaribu na kufanya kila kitu ili kujisikia furaha.
   • Badilika mwonekano inaweza kukuhamasisha kubadili yako ulimwengu wa ndani. (kwa mfano, mavazi madhubuti huhamasisha kuwa na akili zaidi na akili ya haraka). Lakini usichanganye mambo haya mawili!
   • Kuwa na bidii. Kitendo lazima kirudiwe angalau mara 21 kabla ya kuwa mazoea. Itakuwa ngumu siku ya kwanza, lakini kila siku itakuwa rahisi na rahisi.
   • Kuwa wewe mwenyewe na usifikiri kwamba mtu yeyote ni bora kwa sababu kila mtu ana mapungufu yake.