Wazazi wanachukua mahali muhimu katika malezi na maendeleo ya kila mtu. Wakati mtoto ni mdogo, anahitaji sana utunzaji na usaidizi ambao amezungukwa nao mama mwenye upendo na baba. Kama watu wazima, tunajifunza kufanya maamuzi yetu wenyewe, kuchukua jukumu kwa hatima yetu na kwa wale waliotulea. Mwanasaikolojia atakusaidia kukabiliana na ugumu wa maisha ya uhuru. Kutengana ni kujitenga na wazazi, ambayo kwa kawaida hutokea baada ya mtoto kufikia utu uzima. Hata hivyo, nia ya kuishi kwa kujitegemea na kuchukua jukumu ina jukumu muhimu hapa. Sio vijana wote tayari kwa hili kwa umri wa miaka kumi na nane. Kwa kuongezea, mengi inategemea hali ya kifedha ya familia na uwezo wa kibinafsi.

Kutengana na wazazi ni hatua ya lazima na ya lazima ambayo hakuna mtu anayeweza kuruka. Kiumbe hai. Shukrani kwa mchakato huu, mtu hupokea motisha kubwa ya kujitambua. Ni niliona kwamba nini mtoto wa mapema kutengwa na mama na baba, kwa hivyo uwezekano zaidi uwezo wa kugundua ndani yake mwenyewe.

Tatizo la kutengana

Ingawa vijana wengi wana shauku ya kujiweka wenyewe, mchakato wa kutengana kikweli na familia umejaa changamoto nyingi. Si wazazi wote walio tayari kuwapeleka kwa furaha katika "safari ya kujitegemea." Akina mama wengi wanateseka kwa kujaribu kumwonya mtoto wao kuhusu “hatari” inayoweza kutokea, na hivyo kumwekea hofu na mashaka bila kujua. Mvulana na msichana, wakifikia utu uzima, huuliza maswali juu ya jinsi ya kuishi, ni maadili gani ya kufuata, wapi kupata njia sahihi kwao wenyewe? Ni muhimu sana kujifunza kufanya maamuzi peke yako, kuacha kuishi kulingana na maagizo ya moja kwa moja ya watu wazima.

Tatizo la kutenganisha watoto wazima ni kwamba si kila mtu ana nafasi ya kupata mara moja nafasi tofauti ya kuishi. Wengi wanaendelea kulea mtoto wao kwa miaka mingi.

Vipindi vya kujitenga

Mchakato wa kujitenga na familia ambayo mtu alikulia ni sio njia rahisi. Itachukua uvumilivu mwingi, umakini, nguvu ya akili ili kufikia maelewano na wapendwa. Wakati huo huo, lazima ujifunze kutetea mipaka yako binafsi. Hatua za kutengana na wazazi hutokea moja baada ya nyingine. Ni muhimu tu katika wakati huu kuonyesha uvumilivu na busara, ili usiwachukize watu wapendwa na wa karibu bila kujua. Hatua hizi ni zipi? Je, wanamaanisha nini?

1. Hisia ya kutoridhika kwa ndani. Kijana au msichana huanza kuhisi kwamba hawaridhiki na uhusiano wao na wazazi wao. Jamaa hukasirika kwa uangalifu kupita kiasi, maadili na kutoweza kutekeleza mawazo yao maishani. Washa katika hatua hii picha ya kawaida ya ulimwengu inaanguka, kutokuelewana kunakua. Uhusiano wa kihisia na wazazi bado ni wenye nguvu sana, kwa sababu mtu binafsi bado hana kujiamini muhimu kwa kutenda kulingana na imani yake ya ndani.

2. Haja ya kuishi kwa sheria zako mwenyewe. Katika hatua hii, migogoro na wazazi hutokea. Inaonekana kwa watoto wazima kwamba wanapunguza uhuru wao wa mapenzi na harakati kwa kila njia iwezekanavyo. Wavulana na wasichana mara nyingi huanza kuwa na adabu kwa baba na mama yao na kutenda kinyume kabisa.

3. Tafuta fursa na matarajio. Kipindi hiki kina sifa ya kufikia ufumbuzi wa mtu mwenyewe pointi muhimu. Mtoto wa jana lazima ajibu maswali kuhusu jinsi ya kuishi, jinsi ya kujikomboa kutoka kwa shinikizo la wengine? Ni nini muhimu kwa kijana, hupata katika shughuli karibu naye, shughuli za kitaaluma au mapenzi kwa mtu wa jinsia tofauti. Hapa inakuja wakati wa kupunguza mzozo, kukubali hali mbaya sana.

4. Utengano wa kweli. Hatua hii inakuja baada ya ile ya awali, wakati masuala yanayosumbua yanatatuliwa kati ya wazazi na watoto. Ni muhimu kwamba hakuna kutokuelewana kubaki, vinginevyo itakuwa vigumu sana kurejesha uaminifu. Kutengana kwa kweli hutokea baada ya mtoto mzima kuhisi nguvu ya kuanza kuishi kwa kujitegemea na kuanza kuchukua hatua madhubuti.

Wakati inakuwa ngumu kutengana

Kutengana na wazazi ukiwa mtu mzima ni jambo baya zaidi kuwaza. Kila kitu lazima kitokee kwa wakati. Kwa hivyo, bila kujitenga na mama na baba katika umri wa miaka ishirini, kijana huanza kuteseka. Anakua utegemezi kwa wazazi wake, na hii inajidhihirisha kwa ukosefu wa uhuru wa kufikiria, hisia ya kukasirika linapokuja suala la mipaka yake ya kibinafsi. Kufikia umri wa miaka ishirini na tano hadi thelathini, kujitenga kunakuwa ngumu, na migogoro haiwezi kuepukika. Ni kweli kwamba kadiri mtu anavyozeeka ndivyo inavyokuwa vigumu kwake kuanza maisha ya kujitegemea. Ukweli ni kwamba katika ujana kila kitu kinaonekana kuwa rahisi na kinachoeleweka, mtu binafsi anajitahidi kujieleza. Ikiwa hali ya uhuru unaotaka haiwezi kupatikana kwa sababu fulani, watu wengi huacha kujaribu kurekebisha kitu.

Kutengana kwa upande mmoja kutoka kwa wazazi hutokea wakati mmoja wa washiriki katika mchakato ni kinyume na utengano wa asili. Mara nyingi wazazi wenyewe wanalaumiwa kwa hali hii, wakizuia mapenzi ya watoto wao wapendwa. Kisha kujitenga ni ngumu na chungu, kwa machozi, mayowe, kashfa, na mahusiano yaliyovunjika.

Jinsi ya kuwa mtu huru

Kwanza kabisa, unahitaji kuwa na ufahamu wazi wa tatizo. Huwezi kurekebisha hali wakati huna maono wazi ya jinsi ungependa kuishi. Kujipata ni hatua muhimu na muhimu katika ukuaji wa utu. Kila mtu hupitia bila ubaguzi. Utafutaji wa maana ya maisha unarejelea kipindi hiki kugundua mahitaji na mahitaji yako mwenyewe. Kujitenga na wazazi wao ni ndoto ya vijana wengi wa kiume na wa kike. Lakini kabla ya kuchukua hatua za kazi, unapaswa kufikiria kila kitu kwa uangalifu.

Uhuru huanza na kukubali wajibu. Ni wakati tu uko tayari kuwajibika kwa vitendo na vitendo vyako mwenyewe ndipo mabadiliko yanayoonekana hutokea. Kweli mtu huru anajua jinsi ya kutambua maoni ya wengine, hata ikiwa hayalingani na yake mwenyewe msimamo mwenyewe. Ikiwa unaweza kujitunza mwenyewe bila kuuliza ushauri wa mtu mwingine yeyote, basi uko tayari kabisa kuwa mtu mzima. maisha ya kujitegemea.

Fikra ya Mtu Binafsi

KATIKA miaka ya ujana inafanyika maendeleo ya kazi kujitambua. Utu tayari una maoni yake mwenyewe juu ya matukio na matukio yanayozunguka, na mtazamo wa ulimwengu huundwa polepole. Ni muhimu sana kukuza tabia ya kufikiria kwa kujitegemea, kwa kuzingatia imani ya mtu binafsi. Ni ngumu kwa mtu anayeendeshwa kuishi kando, kwa sababu anataka kila wakati kuhisi msaada kutoka kwa wale walio karibu. Mawazo ya mtu mwenyewe huundwa chini ya ushawishi wa fulani hali ya maisha wanaoelimisha na kusaidia kushinda magumu kwa wakati.

Ikiwa unataka kuanza kuishi kwa kujitegemea, anza kuunda picha ya mtu binafsi ya ulimwengu. Mtu mzima, kama sheria, ana wazo nzuri la nini ni muhimu kwake na ni nini cha sekondari. Ondoa ugumu wa mtoto asiye na akili, basi itakuwa rahisi kujiandaa kwa shida ambazo utalazimika kukabiliana nazo katika siku zijazo.

Malengo ya maisha

Kutengana na wazazi kunamaanisha kuwa na mipango yako mwenyewe na hamu kubwa ya kuigeuza kuwa ukweli. Huwezi kuendelea kuishi kwa maadili ya wazazi wako, ukitegemea tu hekima yao katika kila kitu. Fanya kila juhudi kuwa mtu wa kujitegemea ambaye anaweza kushinda vikwazo vyovyote. Kila mtu mzima anapaswa kuwa na malengo na malengo yake. Ndio wanaotuongoza mbele na kutusaidia kutokata tamaa. hali ngumu, lakini kuleta kazi ilianza kwa hitimisho lake la kimantiki. Tunapofuata imani zetu, ulimwengu unaonekana kufunguka upya: ufahamu mpya wa kiini cha mambo huja. Kuwa na lengo maalum mbele yake, mtu hatakata tamaa, hatarudi nyuma, na hatajilazimisha kutilia shaka matarajio yake mwenyewe. Uwezo wa kubaki wa kweli kwako mwenyewe ni wa thamani sana na ni sifa ya mtu mzima wa kihemko.

Wasichana wengi hawajui ikiwa hakuna mwenzi anayestahili wa maisha karibu. Kwa kweli, unahitaji kujifunza kujitegemea, na usitumaini kwamba mtu atakuja na kukufanya uwe na furaha, na hivyo kuruhusu kujisikia kuridhika. Kujitosheleza ni jambo lisiloweza kubadilika: mara tu mtu amepata nguvu juu ya maisha yake, kama sheria, haitoi. Ikiwa msichana anafikiria sana jinsi ya kujitegemea, lazima ageuke kwa moyo wake mwenyewe. Haitadanganya.

Uumbaji

Uumbaji ndio msingi wa kila kitu kilichopo. Ubunifu Kila mtu anayo, lakini sio kila mtu anajishughulisha kwa uangalifu katika kujiendeleza. Sifa bora tabia, zawadi za asili, vipaji - yote haya yanaweza kutumika kuvutia mafanikio. Ikiwa utaweza kupata niche yako, hivi karibuni utahisi kama Nini kitatokea baadaye? Matarajio ya ziada yatafunguka ambayo hukuwahi kushuku kuwepo. Utakuza ladha maalum ya maisha, mambo yataanza kuboreka, na bahati itakuwa rafiki yako wa kila wakati. Hebu fikiria kwamba utapata fursa ya kipekee ya kufanya kile unachopenda na kutambua mawazo yako. Niamini, sio kila mtu huja kwa mwaliko wa ukarimu kama huo kutoka kwa hatima. Je, hii inahusiana vipi na kutengana na wazazi?

Jambo ni kwamba kwa kujitegemea, utapata kujiamini na kesho. Kwa mafanikio hayo ni rahisi zaidi kuamua kuchukua hatua ya ujasiri. Kwa kuongeza, labda utakuwa na fursa ya kulipa chakula chako mwenyewe na malazi. Na hii huongeza sana kujithamini, na pia huathiri kiwango cha maisha cha nyenzo. Wazazi hakika watajivunia mafanikio ya mtoto wao mzima!

Kusonga

Wakati utaftaji kuu wa kujitafuta umekamilika, mtu huanza kuchukua hatua madhubuti. Hakika, kwa nini kuahirisha tukio kama hilo lililosubiriwa kwa muda mrefu? Ni furaha na tumaini kiasi gani inaleta pamoja nayo! Kuhamia mahali mpya pa kuishi inakuwa hitimisho la kimantiki la mchakato wa kujitenga. Watu wachache wanajua kuwa magumu hayaishii hapo. Kijana ambaye ameingia katika maisha ya kujitegemea hubadilisha sana ufahamu wake, njia yake ya kufikiri, na hupata uwezo wa kuangalia matukio tofauti. Kutoka kwa mhemko wa kimapenzi, kijana hubadilika ghafla kwa prose ya maisha: anapaswa kupika, kusafisha ghorofa, na kutatua shida za kila siku za kushinikiza. Kutengana na wazazi kunamaanisha kwamba kijana au msichana anajua kikamilifu kile kinachowangoja. Shida zote zinaweza kutatuliwa, na furaha ya kutambua uhuru wa mtu mwenyewe inashinda shida ndogo.

Baada ya kuhamia mahali mpya pa kuishi, utakuwa na wasiwasi wa ziada. Watafuatana na shida, ambazo, bila shaka, haziwezi kuepukwa kabisa. Katika shida za kwanza, haupaswi kurejea mara moja kwa wazazi wako kwa msaada. Jaribu kuelewa shida mwenyewe: tambua kiini chake, sababu, na uwezekano wa suluhisho la kutosha. Kumbuka kwamba haifanyiki.

Kutunza mtoto wa ndani

Katika kila mmoja wetu, licha ya umri, mtu huyo anaendelea kuishi kijana mdogo au msichana ambaye wakati mmoja alihitaji ulinzi wa mzazi mkubwa na mwenye nguvu. Mara nyingi, watu wazima, wanaume na wanawake hugundua tamaa isiyozuilika ya faraja na usalama. Ningependa mtu ajichukulie mwenyewe suluhisho la kila aina ya shida, angalau kwa siku. Hii hali ya kawaida, na hakuna haja ya kuwa na haya. Itakuwa aibu ikiwa utaanza kujaribu picha ya mtu mwenye nguvu, lakini kwa kweli huwezi kuishi kulingana nayo. Uwepo wa mask daima huzuia mtu kutoka kwa kujitegemea na wazi. Kaa mwaminifu kwako mwenyewe na kwa watu walio karibu nawe.

Ili kufanikiwa kukabiliana na shida zote na wakati huo huo kubaki mtu huru, unahitaji kujifunza kutunza yako mtoto wa ndani. Hii inamaanisha unahitaji angalau mara kwa mara kujiruhusu kujisikia dhaifu, sio kuzama hisia hasi. Kumbuka kwamba kadiri unavyotoa upinzani zaidi, ndivyo unavyopaswa kuteseka. Ikiwa unajisikia huzuni leo kwa sababu fulani, unaweza kutafakari kidogo juu ya matendo yako. Lakini epuka kujikosoa kwa ukali, kunamnyima mtu kujiamini mwenyewe na katika siku zijazo. Kutunza mtoto wako wa ndani inamaanisha kuwa utakuwa mwangalifu zaidi kwako mwenyewe. Fikiria kuwa kweli una kiumbe mdogo asiye na kinga mikononi mwako. Usiogope kumpa upendo wako, utunzaji na umakini.

Matokeo ya utengano usio kamili

Wakati mwingine hutokea kwamba mchakato wa kujitenga na wazazi haujakamilika. Sababu za hii ni tofauti: kutawala baba na mama, kutokuwa na uwezo wa kuelewana, hapo awali kulikuwa na uhusiano mbaya. Inatokea kwamba mtoto mtu mzima, akiwa amejitenga na wazazi wake, hufanya makosa makubwa na baadaye hukatishwa tamaa sana ndani yake. Katika kesi hiyo, mtu anahisi kutoridhika kwa ndani, inakuwa vigumu kwake kukabiliana nayo hisia mwenyewe. Hisia hasi zinakushinda katika wimbi lisiloweza kudhibitiwa na kukushinda kabisa. Inahitajika kusema kwamba mtu hupoteza ladha yake ya maisha na huwa katika hali mbaya kila wakati?

Matokeo ya utengano usio kamili ni mbaya sana: kujiamini, hofu ya kufanya maamuzi makubwa. Mtu kama huyo anaendelea kuishi kwa jicho kwenye jamii, akiogopa tamaa mwenyewe. Hatazami fursa za kujitambua, bali huzikimbia.

Hivyo, kujitenga na wazazi kunawakilisha hatua muhimu katika maendeleo ya utu. Inasaidia kufichua ubinafsi na kuimarisha imani katika matarajio yaliyopo. Ikiwa kujitenga hakufanyiki kwa wakati, basi mtu hataweza kutenda kikamilifu, kuishi kwa amani na asili yake ya ndani.

Labda, mtu yeyote anajitahidi kujitegemea, ingawa, ole, sio kila mtu anayeweza kukabiliana na kazi ngumu kama hiyo. Kujitegemea ni hatua ya kwanza kuelekea uhuru wako mwenyewe, kujiendeleza na, bila shaka, furaha. Na ni thamani yake! Unawezaje kuwa na furaha ikiwa daima unapaswa kutegemea na kutegemea watu wengine? Labda ni bora kudhibiti maisha yako na hatima yako mwenyewe bila msaada wa mtu yeyote au kuingiliwa? Jaribu hatimaye kuwa mtu huru kweli.

1. Jizungushe na chanya

Mtu yeyote maneno hasi na mtazamo wa kukata tamaa kuelekea maisha hakika utaharibu mhemko wako na kukunyima msukumo wote, hata ikiwa wewe mwenyewe mtu chanya. Jaribu kuzunguka na watu ambao huleta furaha tu na hisia za kupendeza, na sio huzuni na tamaa. Kwa maneno mengine, unapaswa kujisikia vizuri katika mazingira yako mwenyewe.

2. Usizingatie maoni ya watu wengine

Baada ya kukubalika uamuzi mwenyewe Ongozwa na maoni yako mwenyewe na sio yale ambayo wengine wanasema. Jitambue mwenyewe kile unachopenda sana katika maisha yako na ujifunze kufurahia. Hatimaye, fikiria juu ya mafanikio yako ambayo unaweza kujivunia. Nani anajali ikiwa umeidhinishwa au la ikiwa mafanikio yako ni dhahiri. Ili kuwa mtu huru, usifuate maoni ya watu wengi, lakini udumishe maono yako mwenyewe ya ulimwengu huu.

3. Kuza na kulea kujiamini

Kujiamini siku zote huchangia mafanikio, na ndiyo huamua mahusiano yako na watu wanaokuzunguka. Ukosefu wa kujiamini hakika utakuingiza kwenye shida. matatizo mengi njiani. Exhale tu, pumzika na uende kuelekea ndoto zako, ukijiamini. Matokeo ya mwisho bila shaka yatakushangaza kwa furaha. Onyesha wengine jinsi unavyojiamini katika vitendo na maneno yako mwenyewe, na usichanganye kiburi na kujiamini. Kujiamini ni dhihirisho lako amani ya ndani na furaha.

4. Fanya maamuzi yako mwenyewe

Usijali ikiwa itakuchukua muda mrefu kufanya uamuzi kwa sababu chaguo la mwisho linapaswa kufanywa bila kusita. Ndiyo, unaweza na unapaswa kutafuta ushauri, lakini kumbuka hilo neno la mwisho yako tu, kwani uamuzi unapaswa kuathiriwa na masilahi yako, maoni yako na maoni yako.

5. Jihamasishe

Tafuta vipaji na maslahi yako. Fanya kila juhudi kuboresha uwezo na ujuzi wako. Zingatia mambo ambayo ni muhimu sana kwako na usizingatie mambo madogo ambayo yanaweza kuharibu mipango yako. Ikiwa unajiamini, ikiwa unajitahidi kwa kitu, basi utakifanikisha. Kujihamasisha ni daima sehemu muhimu mafanikio.

6. Shikilia viwango vyako mwenyewe

Kuwa na mtu wa kuigwa ni vizuri. Walakini, usijaribu kurudia mafanikio ya watu wengine. Una sifa zako, vipengele na sifa zinazokufanya kuwa wa kipekee, na unapaswa kuongozwa nazo. Huwezi kujilinganisha na wengine, huwezi kufikiria kuwa wao ni bora na wamefanikiwa zaidi. Hii udanganyifu hatari zaidi ambayo itazuia uhuru wako.

7. Kuwajibika kifedha

Washa hatua ya awali Katika maisha, sisi sote tunategemea wazazi wetu kifedha. Kisha tunakua na kuanza kupata riziki yetu wenyewe. Lakini jukumu la nyenzo na kifedha bado linapaswa kufundishwa mapema iwezekanavyo, ili watoto katika siku zijazo waweze kupata uhuru na uhuru kwa urahisi na bila maumivu. Naam, usisahau kwamba katika maisha haya, kwa njia moja au nyingine, unapaswa kulipa kila kitu.

Watu wengi husitawisha tamaa yenye kudumu ya kuthibitisha uhuru wao wanapozeeka. Hii inaonyeshwa kwa nia ya kujiweka kana kwamba hauitaji watu wengine ili kupata furaha au hisia ya thamani yako mwenyewe na ukamilifu - kwamba unaweza kutunza furaha yako mwenyewe. Ole, kwa watu wengi, majaribio yoyote ya kujitegemea yanaongoza tu kwa matamko tupu nje na hisia ya upweke ndani. Katika makala hii tutazungumza juu ya majaribio gani ya kujitegemea kutoka kwa watu yanaongoza, na tamaa hii inatoka wapi.

Kwa maneno, uhuru kutoka kwa watu unasikika kuwa mzuri, lakini kwa nini? mtu mwenye nguvu zaidi akijaribu kujithibitishia kuwa hahitaji watu wengine kuwa na furaha, ndivyo anahisi upweke zaidi? Jibu liko katika ukweli wa banal na usiopendeza - majaribio yoyote ya kupata uhuru kutoka kwa watu ni matokeo tu ya kusitasita kwa akili kukubali udhaifu wa mtu mwenyewe. Kusita huku kuna matokeo mengi. Kwa mfano, pamoja na hamu ya kujitegemea kutoka kwa watu, kuna hamu ya kuonekana kama kiongozi na "kusonga mbele," chochote kinachomaanisha. Watu wenye mtazamo huu kwao wenyewe na kuelekea maisha wanahisi kwamba ikiwa hawasongi mbele, basi wao ni kushindwa.

Kitendawili ni kwamba uhuru kutoka kwa watu haupatikani hadi mtu ajifunze kujikubali jinsi alivyo - pamoja na udhaifu wake wote na utegemezi (pamoja na kutoka kwa watu). Hii ni hatua ya lazima kuelekea kujielewa wewe mwenyewe na watu wengine. Kwa njia, kujikubali na udhaifu wako utakufundisha pia kukubali watu wengine, bila ambayo uhuru pia hauwezekani.

Tatizo jingine ni mgongano wa dhamira. Mtu anaweza kutaka kuonyesha wakati huo huo uhuru wao kutoka kwa watu wengine na kupata furaha katika upendo na mapenzi kwa mtu mwingine. Na haelewi kuwa maandamano yoyote ya uhuru yanaunda tu mpendwa kuhisi kukataliwa na kutothaminiwa. Na ikiwa hutafanya chochote kuhusu tabia yako, mpenzi wako atajilimbikiza mashaka juu ya uhusiano na wewe. Mwenzi wako anaweza kukupenda, lakini pia anaweza kuwa na shaka kwamba anaweza kuwa na furaha katika uhusiano na wewe. Kwa hiyo, uhuru kutoka kwa watu katika mazoezi huua mahusiano na huchangia hisia za upweke.

Ikiwa una nia ya furaha katika uhusiano, unapaswa kujitahidi kwa upendo wa njia mbili na mpendwa wako. Upendo haupo tu katika uwezo wa kutoa upendo kwa watu wengine, lakini pia katika uwezo wa kupokea upendo kutoka kwa wengine. Ikiwa unataka furaha katika uhusiano, unapaswa pia kujifunza kukubali upendo na kuwasaidia wengine kujisikia kama wanaweza kutoa. Lakini ikiwa kubaki huru kutoka kwa watu ni muhimu sana kwako, uwezekano mkubwa utapata tamaa kutoka kwa uhusiano huo.

Tamaa ya kujitegemea kutoka kwa watu inatoka wapi?

Mara nyingi, hamu ya uhuru kutoka kwa watu inaonekana kwa sababu ya woga mdogo wa kuwa hatarini kwa uhusiano na watu wengine, na pia hofu ya banal ya kukasirika. Hofu hizi husababisha moja ya matokeo mawili - mtu hutengeneza ngao ya kihemko karibu naye, bila kumruhusu mwenzi wake kuwa karibu naye, au husababisha matarajio makubwa juu ya mwenzi wake na uhusiano naye, kwa sababu anaogopa. kwamba siku moja uhusiano huu utaisha. Kwa matarajio makubwa kutoka kwa uhusiano na mpenzi, pia kuna uwezekano mkubwa wa chuki katika uhusiano. Ikiwa unadhani tangu mwanzo wa uhusiano kwamba chuki itatokea bila shaka, basi mapema au baadaye utaanza kufanya kila kitu katika uwezo wako ili kuepuka kujihusisha sana katika uhusiano wowote.

Kwa kutarajia mabaya kila wakati, watu wanaweza kutafuta sababu za ugomvi na migogoro ili kuhalalisha yao. tamaa ya chini ya fahamu kuwa huru na usionyeshe hisia zako. Hii inaweza kusababisha mtu kuwa na mwelekeo wa kuona ukosoaji kila mahali, hata kama haupo.

Kuhusiana na uhusiano yenyewe, mtu anaweza kutaka urafiki, lakini kwa sababu anatarajia tamaa mara kwa mara, haruhusu washirika wake kuonyesha urafiki ambao anahitaji. Na kisha huanza kulaumu wenzi wake kwa ubaridi, ukosefu wa utunzaji na tabia ya kutojali, lakini mwishowe, ndiye aliyewalazimisha kuishi kwa nguvu na hitaji lake la uhuru. Kwanza, anatoa ishara kwamba haamini kwamba uhusiano huo utaendelea, na kisha anawalaumu washirika wake kwa kuanguka kwa uhusiano huu.

Kwa hivyo, haupaswi kutafuta uhuru kutoka kwa watu wengine - hadi ufanye kazi kwa njia ya hofu yako ya chini ya chuki na hofu ya kuonekana katika hatari, majaribio yako yote ya kupata uhuru yatakuwa michezo ya akili isiyo na maana ambayo haitakupa chochote isipokuwa upweke na mahusiano yaliyofadhaika. Tu baada ya kufanya kazi kwa hofu zako zote itakuwa na maana ya kuzungumza juu ya aina fulani ya uhuru, lakini hata hivyo uhuru huu hautakuwa unafikiri sasa.

Ni sisi wenyewe tu tunajua ni nini bora kwetu. Tunahisi intuitively wakati tunajisaliti wenyewe na maadili yetu, lakini wakati mwingine tunaogopa kusema hivyo na kutetea maoni yetu, maono yetu ya hali hiyo, maamuzi yetu. Wakati mwingine tunaogopa sana kupoteza kitu - mwanamume, kazi, idhini ya wengine kwamba tuko tayari kujisaliti wenyewe. Kwanza katika mambo madogo, kisha katika zaidi masuala muhimu. Inahitajika nguvu ya ndani na ujasiri wa kuzungumza juu ya yale muhimu kwako. Na uwe tayari kwa ukweli kwamba ikiwa mtu hayuko tayari kusikia na kukubali maadili yako, basi anaweza kuondoka. Walakini, kitendawili ni kwamba uaminifu kwako na kwa wengine ndio hutengeneza uhusiano wa karibu na wa dhati zaidi.

Hali yangu na hali haitegemei wengine

Uadilifu wetu pia unaonyeshwa katika jinsi tunavyoitikia mihemko na matendo ya watu wengine. Ikiwa ni pamoja na mtu mpendwa. Ikiwa ukosoaji wowote na simu ambazo hazikupokelewa hukufanya uwe na huzuni, basi hii inaonyesha kuwa haujisikii sawa na wewe mwenyewe. Kinachotuumiza zaidi ni kile ambacho kinahusiana na makatazo yetu ya kutenda kwa njia hii au, kinyume chake, na kutokubali kwetu sifa hizi ndani yetu. Kwa hivyo, kabla ya kuwatukana wengine au kumwaga machozi, fikiria mwenyewe: kwa nini unatenda hivi. Je, ni kipenzi chako gani ambacho unaendelea kukanyaga? Yale tu tunayoruhusu yatokee hutokea kwetu. Mara tu tunapojielewa, kila kitu huanza kubadilika kwa njia za kushangaza. Kadiri tunavyokuwa huru ndivyo tunavyochokozwa na kuudhika.

Ninafanya kile ninachopenda

Wakati mwanamke anafanya kile anachopenda, anatiwa moyo, ana shauku, na amejaa nguvu. Ni nishati inayotushinda ambayo ni sumaku inayovutia umakini kwetu. Wale walio karibu nasi, haswa wanaume, wanahisi shauku yetu. Mwanaume yeyote anafurahishwa na mwanamke ambaye ana kitu anachopenda kufanya. Macho yake yanawaka, amezidiwa na shauku ya maisha, mawazo yake sio tu kumshughulisha. Na hii ni tena juu ya ujasiri wa kuwa wewe mwenyewe na kufuata matamanio yako. Na kama hobby favorite pia hutoa mapato bora, basi mwanaume anaelewa kuwa unamchagua sio kwa sababu unatafuta pesa zake, lakini kwa sababu unavutiwa naye kama mtu.

Nina masilahi yangu mwenyewe, vitu vya kupendeza, vitu ambavyo siko tayari kuacha kwa mwanaume

Kuna mfano mzuri kama huu: wakati matone mawili yanapoungana kuwa moja, huyeyuka ndani ya kila mmoja na kujipoteza, na wakati mishumaa miwili inayowaka inapoanza kuwaka pamoja, moto unakuwa mkubwa, lakini kila moja inaweza kubeba yake mwenyewe. mwanga mwenyewe. Mapenzi yetu kwa hobby tunayopenda, michezo, maendeleo ya kibinafsi inatuwezesha kudumisha ubinafsi na pekee, bila kuwa kivuli cha mtu, lakini kinyume chake, kumfungulia vipengele vipya vya maisha. Ni muhimu kupata usawa: si kuacha kila kitu kwa mtu na si kumpa mtu kwa kila kitu. Mwanasaikolojia maarufu, kocha na mwandishi Marilyn Atkinson anasema kwamba wanandoa wanapaswa kutumia saa 12 kwa juma pamoja, na wakati uliobaki unaweza kujitolea kwa kitu kingine. Na kisha maisha yako yatakuwa kamili na tajiri, na sio boring na monotonous.

Nina mduara wangu wa kijamii, marafiki na mashabiki

Mawasiliano na watu wengine hututia moyo na kukua, na kutupa fursa ya kujiangalia upya sisi wenyewe na ulimwengu. Na ikiwa mwanamke anajitenga katika ulimwengu mdogo wa familia au ulimwengu wa uhusiano na mwanamume, basi wakati fulani huanguka katika mtego wa aina moja ya mawazo na majibu. Anakuwa anatabirika, tegemezi na boring. Mduara wa marafiki na mashabiki huweka mitazamo kuwa mpya, kubadilishana habari mpya, ujuzi, pamoja na hisia kwamba unavutia watu wengi, ikiwa ni pamoja na wanaume. Ni muhimu kuwasiliana tu na kutaniana na wanaume wengine, lakini kwa hali yoyote usidanganye mpendwa wako, kwani hii inaharibu urafiki. Maslahi ya wanaume wengine huweka sio wewe tu, bali pia mtu wako katika hali nzuri, ambaye anaelewa kuwa yuko katika mapambano ya ushindani, na sio ukweli kwamba mitende itabaki naye daima. Hii inatoa mahusiano rahisi kutotabirika na wakati huo huo huwafanya kuwa na nguvu.

Sifichui siri na matatizo yangu yote

Uwezo wa kunyamaza kitu pia huongeza shauku na hamu ya kukujua kwa undani zaidi. Wakati mwanamke anashiriki kwa uwazi maelezo ya maisha yake - maumivu na matatizo yake, flair ya siri na kimapenzi hupotea. Kwa wakati kama huo, mwanamume huanza kujisikia kama mtaalam wa magonjwa, ambaye mbele yake mambo yake yote ya ndani yanatolewa. Haishangazi kwamba baada ya hii sio tu mvuto wa kijinsia hupotea, lakini pia tu hamu ya kuwasiliana. Hisia kwamba kuna mgeni karibu na wewe, hata ikiwa umeishi naye kwa miaka ishirini, haukuruhusu kuruhusu kwenda. Na wazo sana kwamba una siri kidogo husisimua na kusisimua.

Sijiruhusu kupuuzwa, kudhalilishwa na kudharauliwa

Wakati mwingine tunachanganya kukubalika na ushirika. Kukubalika ni wakati tunaelewa kuwa kila mtu ana njia yake mwenyewe na maonyesho yao wenyewe, tunamheshimu mtu kwa kiwango cha kina, lakini wakati huo huo hatumruhusu kukiuka mipaka yetu. Sheria zilizo wazi kuhusu kile kinachokubalika kwako na kile ambacho hutawahi kuvumilia huwafanya watu wakusikilize na kuheshimu maadili yako. Ni muhimu kuzungumza juu ya hili na kukubaliana, bila kulaumu, lakini kwa uthabiti kutangaza msimamo wako na kanuni, hisia na matarajio juu ya masuala ambayo ni muhimu sana kwako.

Nimepambwa vizuri, nimevaa vizuri, nimesoma

Mwanamke anayejitegemea anajua thamani yake na anawekeza muda na pesa ndani yake. Jinsi tunavyojichukulia, jinsi tunavyojithamini, huamua jinsi wengine wanavyotutendea na kututhamini. Wakati mwanamke anajisahau, hajiendelei, hajipendezi kwa nguo nzuri na kujitunza, wanaume - na kila mtu karibu naye - wanaona hii kama kutojiheshimu kwake na kumruhusu atendewe vivyo hivyo. Lakini jambo sio nini wanaume wanafikiri na jinsi wanavyotuona, lakini ukweli kwamba kujipenda hutujaza na nishati, msukumo na furaha!

Mimi si kutupa tantrums kwa sababu yoyote

Wanawake wenye busara na wanaojitosheleza wana sifa ya utulivu na uwezo wa kudhibiti hisia zao. Hii haimaanishi kuwa yeye ni laini na utulivu kila wakati. Anaweza kurusha hasira akiwa ametulia ndani kabisa na kubaki mtulivu kwa nje wakati dhoruba ya hisia inapopamba moto ndani. Ni tofauti hii ambayo inatoa piquancy, na uhusiano - ukali. Lakini maonyesho yake yanadhibitiwa kwa usahihi na ya kufikiria, na hii ndio inawapa nguvu kama hiyo na kuwafanya kukumbukwa. Wakati mwanamke ana hysterical mara nyingi, hii inazungumzia tu ukosefu wake wa kujiamini na uasherati wa ndani.

Ninachagua bora zaidi na situlii kwa kidogo.

Mwanamke anayejitosheleza anaweza kujiruhusu kuwa yeye mwenyewe, kutetea kanuni zake, kufanya kile anachopenda, kuwasiliana na kuishi maisha kamili bila kunyongwa na mwanaume na wakati huo huo kutafuta wakati kwa ajili yake na kumpa upendo bila kudai. chochote kwa malipo. Lakini wakati huo huo, anaweza kujiruhusu kujichagulia mwanamume bora zaidi, akitambua uwezo wake na kukubali mapungufu yake, na kujua “kwamba ni afadhali kuwa peke yake kuliko kuwa na mtu yeyote tu.” Na upweke haumfanyi kuwa na furaha, lakini kinyume chake, inamruhusu kubaki katika maelewano na yeye mwenyewe, bila kujipoteza kwenye uhusiano usio wa lazima, mikutano na mambo. Kwa kuchagua bora, unakuwa na nguvu zaidi.

Tulizungumza jinsi mafanikio au kutofaulu kwa kutengana na wazazi kunavyoathiri maisha yetu. Je, kuna nafasi ya kupitia hatua hii ya maendeleo ikiwa wewe si kijana tena? Kula. Mchakato wa kutenganisha unaweza kukamilishwa katika umri ulio nao sasa. Kwa kweli, hii itahitaji hamu ya dhati kutoka kwako kubadili maisha yako na hatimaye kupata uhuru kamili. Pia itabidi uwe na subira. Baada ya yote, mfano wa mawasiliano na wazazi, ambao umeimarishwa kwa miongo kadhaa, haubadilika haraka.

Ni pointi gani unapaswa kuzingatia?

• Kupata msaada ndani yako mwenyewe. Tunapokuwa wadogo, wazazi wanapaswa kutulinda na kututegemeza. Kama watu wazima, tunapaswa kufanya kazi hii kwa ajili yetu wenyewe. Inamaanisha nini kujitegemea? Kwanza, inamaanisha kuwasiliana na mahitaji yako na kutunza kuridhika kwao kwa wakati unaofaa. Ikiwa unataka kula, ujilishe mwenyewe; Pili, jua sifa zako, wasiliana na rasilimali zako, thamini uzoefu uliopatikana na utumie katika hali mpya.

• Kukata tamaa kwa wazazi. Jifunze kuwatazama wazazi wako kama watu wa kawaida. Kama wewe, wana sifa zao wenyewe, shida zao wenyewe. Yaelekea kwamba wakati fulani wao pia hawakuweza kupitia ipasavyo mchakato wa kutenganishwa na familia ya wazazi wao na “kwa urithi” wakaleta matatizo ambayo hayajatatuliwa katika familia yao. Wanaweza kuwa na hasira na huzuni, na kuishi tofauti kuliko ungependa, kwa sababu wao watu binafsi na hisia na matamanio yako. Ni muhimu kutambua na kukubali hili. Kawaida mchakato huu sio rahisi. Kwanza unahitaji kujiruhusu hisia hasi kwa wazazi ambao wamekandamizwa kwa miaka. Tu kwa kutambua na kuelezea ikolojia hasira yako kwa nje (kwa mfano, kwa kuandika kila kitu kinachokusumbua kwenye karatasi, au kuzungumza na marafiki, au kucheza hali hiyo katika ofisi ya mwanasaikolojia, nk), kuomboleza ukweli kwamba baadhi ya mahitaji yako yalikuwa. si kuridhika na wazazi wako na kamwe kuwa na uwezo wa kukidhi, unaweza kuja hatua ya kukubalika.

• Kushiriki Wajibu. Ni muhimu kuelewa eneo lako la uwajibikaji liko wapi na ni la mtu mwingine. Katika familia zilizo na mipaka iliyovunjwa, na shahada ya juu fusion ya kihisia, kwa kawaida kila mtu anajibika kwa kila mtu. Hii si lazima itamkwe kwa sauti kubwa, lakini kila mwanafamilia anahisi hivyo. Watoto wanajiona kuwa wanawajibika kwa uhusiano kati ya wazazi wao, kwa hisia ambazo wazazi wao hupata. Wazazi wanajiona kuwajibika kwa siku zijazo za watoto wao, kwa uchaguzi wao, kwa makosa yao. Kwa hiyo, ni muhimu kukumbuka kwamba kila mmoja wenu ni mtu mzima na anajibika kwa kile kinachotokea kwake. Mahusiano ya wazazi, hisia zao, chaguzi za maisha- hili ni eneo lao la uwajibikaji. Maisha yako - hisia zako, mahitaji yako, maamuzi yako katika taaluma na maisha binafsi na kadhalika - yako. Mama na baba wamegombana na wanakuhusisha katika ugomvi huu - acha, pumua na waache watatue shida zao peke yao. Kadiri unavyokuwa makini katika maeneo yako ya uwajibikaji, ndivyo kuna uwezekano mkubwa kwamba kazini hutabebeshwa majukumu ya watu watatu kwa pesa moja, mwenzako hatakutupia mzigo wote wa kaya juu yako, na. wewe mwenyewe utaweza kuzingatia kazi hizo ambazo unahitaji kutatua katika maisha yako mwenyewe. Kwa sababu wewe tu unawajibika kwa hilo.

• Uhuru wa kihisia. Labda kazi ngumu zaidi katika mchakato wa kupata mwenyewe. Kuanza, unapaswa kujifunza kuzingatia. Siku nzima, jibu maswali mara kwa mara: ni nini kinatokea kwangu wakati huu, ni hisia gani ninazopata, ninahisi nini? Kisha, jifunze kutenganisha hisia zako na wengine. Je, hii ni huzuni yangu au ya mama yangu? Yangu ni nini? Ni wakati gani ninaanza kuhisi hivi? Nakadhalika. Kumbuka kwamba kila mtu anajibika tu kwa hisia na hisia zake mwenyewe. Rudia hili kwako kila wakati unapojisikia hatia kwa kujibu hisia hasi za mama au baba yako.

• Kubadilisha mtindo wako wa mawasiliano na wazazi. Mawasiliano kutoka kwa mtazamo wa Watu wazima-Watu wazima hudokeza kwamba kila mtu anawasiliana na mwenzake kutoka kwa nafasi ya kuheshimiana, utambuzi wa haki ya mwingine ya kuwa tofauti na ruhusa ya kuwa yeye mwenyewe. Hii inamaanisha kuacha kutoa visingizio na kujaribu kubadilisha maoni ya wazazi wako kwa kujibu madai yasiyo ya haki, lakini kujifunza kusikiliza wengine, kusema msimamo wako kwa uthabiti, kubishana kwa utulivu na kusitisha mazungumzo kwa wakati ("Mama, ninaelewa kuwa una wasiwasi juu ya jambo hili. maisha yangu ya baadaye, lakini huu ni uamuzi wangu, nina imani naye na niko tayari matokeo iwezekanavyo"). Mara nyingi unapozungumza na wazazi wako kutoka kwa nafasi ya mtu mzima, haraka watabadilisha mawazo yao na kufanya mazungumzo na wewe kutoka kwa nafasi ya sawa.

• Kupata uhuru wa kimwili kutoka kwa wazazi. Hapa ninajumuisha masuala ya ulimwengu wa nyenzo - kupata uhuru wa kifedha na nyumba yako mwenyewe. Hii sio lazima iwe nyumba yako mwenyewe, inaweza kukodishwa, lakini lazima iwe tofauti. Hii pia inajumuisha ujuzi wa kujitegemea wa kuishi - uwezo wa kupanga maisha ya kila siku, kutatua masuala ya kiuchumi, nk.

Nilijaribu kuorodhesha, ikiwa sio yote, lakini pointi kuu za mchakato wa kujitenga. Unaweza kufanya kazi kwenye "mbele" hizi kwa sambamba. Labda mahali fulani itaenda haraka, mahali pengine polepole. Hii ni sawa. Ikiwa unahisi kuwa unahitaji mwongozo kwenye njia hii, unaweza kurejea kila wakati