Anza mwaka mpya na slate safi. Jinsi ya kuanza mwaka mpya na slate safi

Kila mwaka, Desemba 31... Tunajiahidi kuanza maisha mapya kesho. Kuanzia Januari 1, yaani. Mwaka Mpya maisha mapya. Ingependeza kuona angalau mtu mmoja amefaulu!

Maandishi: Lyubov Astafieva

Nini hatujiahidi wenyewe: kwenda kwenye mazoezi, kukimbia asubuhi, usile baada ya sita, kurekebisha meno yako, kutafuta kazi mpya, kuwasiliana na wazazi wako mara nyingi zaidi, hatimaye kukutana na mtu wa kawaida ... hata kununua kitabu kipya kizuri ili kuandika mipango yao mipya. Lakini Januari 1 inakuja, na ... hakuna kinachobadilika! Kwanza kuna likizo, na tunafikiri: "Wakati likizo imekwisha, basi hakika nitaanza!", Na kisha, baada ya likizo, kazi nyingi hupanda kwamba hakuna wakati wa kuanza maisha mapya. Kwa hivyo maisha mapya yanageuka kuwa ya zamani tena. Hadi Desemba 31 ijayo.

Jinsi ya kubadilisha hali hii? Na inawezekana kuanza maisha mapya Januari 1? Wanasaikolojia wetu wanakupa ushauri.

1.Changanua makosa

Kabla ya kupanga, fanya uchambuzi: ni nini haikufaa katika maisha yako katika mwaka uliopita? Ni nini sababu ya kushindwa haya? Je, ungependa kufikia nini? Na ni njia gani zinahitajika kwa hili? Usiogope kuwa mwaminifu iwezekanavyo - hakuna mtu ataona "maelezo haya ya uchambuzi" isipokuwa wewe, lakini hii itakurudisha kutoka kwa ulimwengu wa udanganyifu hadi ulimwengu wa kweli.

2.Weka malengo halisi

Siri kuu ya mafanikio sio kupanga kile ambacho hutaki kufanya, sio kufikiria kisichowezekana. Ikiwa hupendi kukimbia asubuhi, ikiwa una baridi hata kwenye kitanda chako, basi hutaweza kuanza kukimbia nje wakati wa baridi. Ikiwa wewe ni bundi wa usiku, usipange kuamka saa 7 kila asubuhi. Ikiwa bila fahamu unafurahiya sana uzito wako, usitegemee kushikamana na lishe kali. Kwa neno moja, weka kazi zinazoweza kufikiwa ambazo unajiamini katika kukamilisha. Je, unataka kufanya mazoezi? Jiulize - ni ipi kati ya aina zake haitakuwa mzigo kwako, utafanya nini na raha? Haupaswi kufuata mtindo wa kukimbia au kuogelea ikiwa hupendi, labda unapenda kucheza zaidi - kisha nenda na kucheza! Je, ungependa kubadili lishe yenye afya? Chagua bidhaa unazopenda, pata maelewano kati ya kitamu na afya. Kwa sababu ikiwa unachukia oatmeal, bado hautaweza kula, bila kujali jinsi mapenzi yako yana nguvu. Unataka kujifunza jinsi ya kuamka mapema? Anza kufanya hivi hatua kwa hatua, saa moja kwa wiki. Jilazimishe kwenda kulala mapema! Kwa njia, kuna kichocheo kimoja rahisi: unahitaji kuamka mara moja saa tano asubuhi (hata kama huna haja ya kwenda popote), utataka sana kulala, lakini uwe na subira, lakini saa 10 hivi. jioni utalala kama mtoto, na asubuhi iliyofuata utaamka mapema zaidi.

3. Jipange kwa bahati nzuri

Ikiwa mwaka wako uliopita haukufanikiwa, na unaogopa kurudia matatizo, kwamba mwaka mpya utakuwa mbaya zaidi ... Ondoa mawazo haya! Kadiri unavyofikiria juu yake, ndivyo unavyojipanga kwa kutofaulu. Haupaswi pia kujidai kupita kiasi: "Nilijishusha mwaka huu, lakini katika siku zijazo, nitaonyesha kila mtu kile ninachoweza!" Ikiwa huna fursa ya kuanza kwa kasi, usipaswi kutumaini: ni bora kuelekea lengo lako polepole lakini kwa hakika. Na mara kwa mara jiambie: mwaka ujao utakuwa na mafanikio sana kwangu, nitafaulu, nitaweza kutimiza mipango yangu. Ikiwa huna ujasiri na ujuzi, jaribu kuhudhuria moja ya madarasa ya bwana ambayo yatakufundisha jinsi ya kupanga vizuri maisha yako ya baadaye.

4.Anza na vitu vidogo

Anza kubadilisha ulimwengu unaoufahamu unaokuzunguka. Je, umekuwa na mahali pa kazi pabaya kila wakati? Futa kifusi. Fanya vivyo hivyo na kabati lako la nguo na jikoni yako. Je, huwa unapoteza funguo zako na vitu vingine vidogo? Nunua ndoano nzuri za ukuta na ujizoeze kuning'iniza funguo zako juu yake. Njoo na mila mpya ya kupendeza na muhimu kwako mwenyewe. Kwa mfano, washa muziki unaoupenda asubuhi na ucheze mbele ya kioo wakati kahawa inatengenezwa. Ikiwa unapanga kuanza kucheza michezo, nunua sare nzuri na sneakers ili ungependa kuziweka haraka iwezekanavyo. Kutoka kwa vitu vidogo vile, kama mosaic, itaundwa

Mwaka Mpya ni hivi karibuni! Ni wakati wa kuondokana na mbaya

Ni wakati wa kuondokana na mawazo yasiyo ya lazima na ya kukata tamaa. Kwa hivyo ni wakati gani wa kusahau kuhusu:

Je! ungependa kuanza mwaka mpya kwa slate safi?

Hapa kuna vidokezo vya kujiweka motisha na kufikia malengo yako yote mapya.

Wacha tuanze maisha mapya kwa slate safi, Jumatatu.

Baada ya yote, 2018 huanza Jumatatu (tunapoamka), kwa nini usilete kitu kipya katika maisha?

Kusahau kila kitu kibaya na kuacha zamani. Sasa kuna malengo mapya tu na maisha mapya mbele!

1. Kwanza unahitaji kuja na angalau maazimio matano mazuri kwa Mwaka Mpya ambayo yanaweza kuingia kabisa katika maisha yako (inawezekana pia mpya). Maamuzi haya yote yanapaswa kuwa ya kibinafsi na kukusaidia kuwa bora zaidi kimwili na kiakili. Hakikisha unafikiri kwa uwazi na kwa uangalifu kuamua kufanya ndoto yako mpya kuwa kweli. Hakikisha kujiuliza, hii inaweza kunisaidia? Je, hii inaweza kuwasaidia wale walio karibu nami (familia, marafiki, jamaa, wafanyakazi wenzangu, n.k.)? Je, hii itanisaidiaje? Je, ninaweza kubaki na hili kwa mwaka mmoja? Nitapata wakati wa kufanya kazi katika mwelekeo huu? Jibu maswali haya yote kwa ujasiri na kwa ujasiri kabla ya kuanza!
2. Ikiwa lengo lako ni kujiboresha kila siku. Ikiwa unataka kwenda chuo kikuu tena na kupata digrii ya uzamili, fanya hivyo, lakini hakikisha una nia ya kutosha. Labda ni bora kwenda chuo kikuu? Labda ungependa tu kuboresha uhusiano wako na watu, kuwa na matumaini zaidi, kutokuwa na wasiwasi, urafiki, nk. Kwa mfano, unataka sana kusema salamu kwa mwenzako wa kazi mbele ya chumba kizima, lakini hujawahi kufanya hivi hapo awali kwa sababu ya aibu yako. Jua jinsi ya kutoa bega kwa mpenzi wako au mpenzi ambaye, kwa mfano, aliachana tu na mpenzi wake au msichana na analia. Safisha nyumba yako kwa ajili ya wazazi wako au majirani ili wasiwe na wasiwasi. Safi kila siku. Hii ni mifano tu ya baadhi ya sifa nzuri za utu. Kwa kweli, kuna wengi zaidi wao, na wako katika nyanja zote za maisha.
3. Ikiwa lengo lako ni kujiboresha kila siku au wakati wowote unapopata wakati wa bure. Ikiwa unataka kupoteza kilo 10, au labda kuondokana na tumbo kubwa, unaweza kwenda kwenye mazoezi ya ndani au kufanya kazi kutoka nyumbani mara kadhaa kwa siku, au kila siku ikiwa una muda. Kuwa thabiti na ushikamane na ratiba yako ya mazoezi, ambayo inapaswa kupangwa mapema. Pata mkufunzi wa kibinafsi ikiwa unahitaji kushinikiza kidogo na mbinu mpya. Kula chakula cha afya: kwa mfano, badala ya kuacha McDonald's na kula chakula cha haraka na buns cream tamu kabla ya kulala, nenda kwenye duka na kuchukua matunda na nyama. Kunywa tu juisi na maziwa, nk. Kula haki na madhubuti kwa ratiba.

1. Ikiwa lengo lako ni pamoja na faida, hakikisha kuwa una pesa za kutosha benki kulipa bili zako na kula kwa mwezi mzima au zaidi, vinginevyo deni lako linaweza kuja na kukuuma sana. Tumia pesa tu kwa busara na kwa ujasiri.
2. Kuwa thabiti. Siku bila kujitahidi kufikia lengo lako ni siku nyingine iliyopotea.
3. Fikiria kwamba malengo yako ni sheria ambayo lazima izingatiwe bila kushindwa. Pia fikiria kuwa kuna mtu anakutazama kila wakati unapotekeleza mipango yako. Au iwe kwa kweli. Waulize wazazi, mwenzi, watoto wa wanaoishi pamoja, nk. weka macho kwako na mipango yako.
4. Fanya taratibu zako zivutie. Hii itakusaidia kujitahidi kujiboresha kwa manufaa ya wengine wanaokuzunguka na wewe mwenyewe.

Tukiwa watoto, tulingojea Santa Claus na tulitumaini kupata zawadi tuliyopenda sana chini ya mti. Hata sasa, vitambaa mitaani na harufu ya tangerines, harufu ya mti wa Krismasi na kununua zawadi hutuingiza kwa kutarajia uchawi. Baada ya yote, kuna kitu cha kitamaduni juu ya likizo hii: kana kwamba na mwaka wa zamani ubinafsi wetu wa zamani unaondoka na mpya huzaliwa, na njia mpya ya maisha, kazi na malengo. Tunatumahi kuwa wasiwasi na shida zitabaki katika mwaka unaomalizika, na kuanzia Januari 1, maisha yetu huanza na slate safi, na maisha haya ya "Mwaka Mpya", bila shaka, yatakuwa bora na yenye furaha. Hebu tuone nini kifanyike ili angalau sehemu ya matarajio yetu yatimie:

1. Achana na mambo ya zamani. Katika nchi nyingi, kuna desturi ya kuondokana na mambo yasiyo ya lazima usiku wa Mwaka Mpya. Angalia kwa undani jinsi vitu vingi vimekusanya kwa mwaka: magazeti, zawadi, nguo ambazo hakuna mtu anayevaa tena ... Kusafisha kunaweza kuchukua muda mwingi, lakini utafurahi kujisikia jinsi nishati safi inavyojaza nafasi yako ya kuishi.

2. Badilisha picha. Si lazima radical. Kukata nywele mpya au rangi tofauti ya nywele, utaratibu wa vipodozi ambao haujaamua kabla, mabadiliko ya WARDROBE, hasa ikiwa tayari umetoa nguo zako za zamani. Fikiria juu ya sura gani mpya unayotaka kuvaa katika mwaka mpya. Hata kama hauko tayari kutumia pesa nyingi kwa wanamitindo na kujibadilisha nyumbani, mhemko wako utaboresha sana.

3. Sasisha Mahusiano. Kasi ya maisha ya kisasa ni ya haraka, na mawasiliano ya karibu hata na jamaa na marafiki ni hatua kwa hatua kuwa anasa. Mwaka Mpya ni tukio linalofaa la kufanya upya miunganisho ya zamani na kuboresha uhusiano na wengine. Andika pongezi, ikiwezekana za dhati! Baada ya yote, salamu za Mwaka Mpya sio heshima tu, bali pia watu wa programu kukutendea kwa fadhili. Ikiwa uko kwenye uhusiano ambao ni mzito na unaharibu mhemko wako tu, ukomeshe - weka nafasi kwa mtu ambaye utafurahiya naye.

4. Toa muhtasari wa mwaka uliopita. Ikiwezekana kwa uaminifu na haswa. Tengeneza jedwali ambapo utaorodhesha mafanikio yako "chanya" na "hasi" kwa mwaka (kwa mfano: kuacha sigara "+", kupata uzito "-"). Kusudi kuu ni kupata hitimisho: ni nini kilifanya kazi, ni nini na kwa nini. Jisifu kwa mafanikio yako na acha shida zote za mwaka uliopita. Hata kama haujafanya chochote bora, lakini uko hai na uko sawa na hakuna kitu kisichoweza kurekebishwa kilichotokea, hii tayari ni sababu ya furaha.

5. Fanya mipango mipya na kuanza kuyatekeleza. Kawaida asubuhi ya Januari 1 haifai kuanza maisha mapya. Hisia ya muujiza hupunguka, na maisha hurudi kwa kawaida. Ili mipango yako isibaki mipango tena, anza kutekeleza kutoka mwisho wa Desemba: ikiwa unapanga kwenda kwenye michezo, ununue usajili, ukiamua kubadilisha kazi yako, sasisha resume yako. Inashauriwa kupanga utekelezaji wa mipango kwa mwezi: hii inafanya iwe rahisi kudhibiti kile kilichofanyika na kufanya marekebisho yanayoendelea.

Heri ya mwaka mpya!

Jinsi ya kuanza Mwaka Mpya na slate safi na kufanya matakwa yako yote yatimie

Mwaka Mpya ni likizo inayopendwa kwa watoto na watu wazima. Milio ya kengele inapopiga, tunafumba macho na, tukiwa na tumaini kubwa la furaha ya wakati ujao, tunatamani. Baada ya yote, mwaka mpya ni nafasi ya kuanza maisha tangu mwanzo, kuboresha ubora wake, na kubadilisha kitu. Sote tunataka mabadiliko chanya na kuwasili kwa likizo hii nzuri katika nyumba yetu. Lakini ni mara ngapi matamanio hutofautiana na ukweli. Mfululizo wa likizo na saladi za kitamaduni, filamu, na champagne huacha roho yako imechoka.

Kuanzia utotoni tunafundishwa kuamini miujiza, lakini wanasahau kabisa kutuambia kwamba tunahitaji kufanya kazi kwa miujiza yote. Haiwezekani kupata upendo ikiwa unaepuka mawasiliano na watu wa jinsia tofauti. Huwezi kupoteza uzito ikiwa unakula buns na chai tamu baada ya usiku wa manane. Huwezi kupanda ngazi ya kazi ikiwa hutakuwa mfanyakazi makini. Ikiwa umeamua kubadilisha kitu katika maisha yako, basi Mwaka Mpya ni tukio bora la mabadiliko makubwa.

Wakati na jinsi ya kuanza?

Siku chache kabla ya Mwaka Mpya, pata saa kadhaa za muda wa kufikiri juu ya nini unataka kubadilisha katika maisha yako, kuchambua maisha yako. Ni muhimu kufanya orodha ya matakwa, na wakati huo huo kuandika mpango wa utekelezaji wa takriban wa utekelezaji. Wanasaikolojia wanapendekeza kuandika malengo na mipango yako katika daftari. Kwa sababu tamaa iliyoandikwa kwenye karatasi inaongoza kwa wajibu mkubwa zaidi kuliko "mpango wa utekelezaji" uliopangwa kichwani. Andika kila kitu, hata tamaa zako kali.

Na unahitaji kuanza, mapema bora. Ikiwa unaamua kuacha pombe au sigara, basi fanya usiku wa Mwaka Mpya. Barizi ya asubuhi baada ya Mkesha wa Mwaka Mpya husababisha uharibifu wa ndani; shauku yote ya kubadilisha kitu itatoweka mara tu Januari 1 itakapofika. Ikiwa tayari umeamua juu ya kitu fulani, usichelewesha mabadiliko, uanze usiku wa Mwaka Mpya.

Siku 100 za kwanza

Biashara yoyote inahitaji tuizoea. Ikiwa unaamua kuingia kwa ajili ya michezo katika Mwaka Mpya, basi lazima uwe tayari kuwa ndani ya siku 100 (hii ni kikomo wanasaikolojia kutoa kwa ajili ya kupambana na tabia za zamani na kuanzisha mpya katika maisha) itakuwa vigumu kwako. Uvivu, ulioendelezwa kwa miaka mingi, utajaribu kukamata mamlaka. Matumaini ya bora, lakini kumbuka kwamba vita inaweza kuwa kali. Ikiwa uko tayari kuvumilia kushindwa kwa siku mia za kwanza za maisha yako mapya, kutumia muda kupigana na tamaa za zamani, basi utafanikiwa.

Tathmini ya lengo la kile kinachotokea

Tathmini kwa makusudi matamanio yako na uwezo wako. Kata "mikia" isiyo ya lazima na uache wakati mzuri tu kutoka kwa maisha yako ya zamani. Usifikirie juu ya kile kibaya kilichotokea katika mwaka uliopita, badala yake zingatia mambo mazuri yajayo. Ili kuanza maisha na slate safi, unahitaji kuwa na uwezo wa kuangalia kwa ujasiri katika siku zijazo. Usiogope kufanya kitu ambacho haujajaribu hapo awali.

Kutoka rahisi hadi ngumu

Unahitaji kuanza na kitu kidogo. Kwa mfano, ondoa vitu vya zamani ambavyo hutavaa tena, panga upya nyumba, tupa vitu visivyo vya lazima, masanduku na kila kitu kinachochanganya nyumba yako na mawazo.

Badilisha nguo yako ya nguo ikiwa ya sasa inakufanya usiwe na furaha. Kwa njia, ili kuangalia maridadi, si lazima kuvaa vitu vya gharama kubwa, unahitaji tu kuvaa na ladha na kuchagua vifaa vyema.

Inakaribia tata, haiwezekani kutambua jambo lingine kuu la maisha yetu. Mara nyingi wanawake huishi na wanaume kwa kuogopa upweke, lakini hawajisikii furaha nao, na hawana ujasiri wa kuvunja uhusiano huo. Mahusiano kama haya yanaonekana kama koti bila mpini - ni aibu kuitupa, ni ngumu kubeba. Kwa hivyo, Mwaka Mpya ni kesi tu wakati unahitaji kuwa na uwezo wa kutupa koti isiyo ya lazima. Mtu huja katika maisha haya mara moja tu na anapaswa kuwa na furaha iwezekanavyo, kwa kadiri hali yake, mahali pa kuishi, na afya inavyomruhusu. Na upendo ndio sehemu muhimu zaidi ya maisha yetu na kupoteza wakati kwa mtu ambaye hakuthamini ni ujinga. Usiogope kuacha uhusiano ambao unashuka. Kwa kuacha kitu kimoja, ulimwengu hakika utakupa kile unachohitaji. Hii pia inaweza kuhusishwa na marafiki ambao wana wivu tu na kujaza maisha yako na hasi. Wapi kutafuta marafiki wapya? Ukumbi wa michezo, sinema, maonyesho, hafla za kitamaduni, ukumbi wa michezo. Kwa njia hii utabadilisha maisha yako na kukutana na watu wapya.

Kurekebisha

Andika orodha za matakwa sio tu, bali pia ushindi mdogo. Wanasaikolojia wanapendekeza kuandika "kurasa za asubuhi" na kuweka diary. Hii ni shughuli muhimu sana ambayo nidhamu inakua ndani yetu, ikituruhusu kujijua bora, matamanio yetu ya siri na dhahiri, tabia ambazo zimefichwa katika vitu vidogo. Jifunze mwenyewe, jipende, jiheshimu. Na kisha itakuwa rahisi kwako kufanya kitu - jifunze lugha mpya, fanya kile unachopenda kwa shauku. Ikiwa mtu ni taji ya uumbaji, basi kila kitu kiko chini yake, jambo kuu ni tamaa!

Ugonjwa wa kiwango chochote cha utata hautegemei tu juu ya kisaikolojia, bali pia kwa sababu za kisaikolojia, ambazo haziwezi kutambuliwa na mtu. Hata dawa za kitamaduni zimetambua kwa muda mrefu asili ya kisaikolojia ya magonjwa kama vile vidonda, colitis, ugonjwa wa ngozi, arthritis, pumu, shinikizo la damu na matatizo ya moyo. Tunaweza kusema nini kuhusu magonjwa ya tumor au kinga dhaifu kutokana na woga?

Ugonjwa ni njia ya kufikia mende kichwani kwa msaada wa mwili, wakati mtu mwenyewe, kwa sababu fulani, anapuuza mahitaji yake na hataki kuyasikia. Hapo ndipo kitu kinapokuja kwenye uwanja ambacho hukufanya usimame na kufikiria kwa mara nyingine tena: je, ninasonga katika mwelekeo sahihi?

Kwa nini tunaugua? Hapa kuna sababu 9 ambazo zitabadilisha jinsi unavyotazama maumivu

1. Kibali cha likizo

Ulimwengu wa kisasa unaweka mbio za kichaa za kuishi kwa watu. Fanya kazi kulingana na ratiba, familia, maendeleo ya kibinafsi, maisha kulingana na kanuni "fanya zaidi na usinung'unike" - yote haya huweka shinikizo kwa mwili, itapunguza kila tone la nguvu. Na ikiwa mtu haachi wakati wa kupona, kwa vitu vinavyomletea raha, mwili unajitunza, "kwa wakati usiofaa" kuwa mgonjwa. Hii ndio jinsi mafua au kutupwa inavyoonekana kwenye mguu, ambayo inakulazimisha kuacha na kuchukua mapumziko.

2. Hamu ya kujisikia kujaliwa

Kuwa na nguvu na mafanikio ni nzuri, lakini ni vizuri zaidi kujisikia kupendwa. Ikiwa kwa sababu fulani mtu hukosa tahadhari ya wapendwa, ikiwa hajisikii huduma na huruma kutoka kwa mpenzi wake, mwili huamua kupata njia yake kwa njia yoyote na kuugua. Baada ya yote, ni nzuri sana kuwa katika nafasi ya mtoto, ambaye kila mtu anazunguka na thermometer, kununua machungwa kwa ajili yake na kupiga kichwa chake. Ikiwa dalili hazizingatiwi, ugonjwa huendelea hadi kufikia lengo lake.

3. Uwezo wa kuahirisha kazi muhimu

Hebu fikiria hali ya dhahania: mume anadai talaka, ulimwengu wa kawaida unaanguka, lakini kisha tumor hupatikana kwa mke wake, kisha anakaa naye. Au picha nyingine - msichana anahitaji kutembelea wazazi wake, lakini hataki, basi anafanikiwa kupata baridi. Utaratibu gani? Ugonjwa hutumika kama kisingizio cha kuahirisha shughuli fulani mbaya au kuahirisha uamuzi muhimu, na unaweza pia kuelezea kushindwa kwa kazi yoyote au upendo.

4. Kujiadhibu

Katika hali hii, mtu mwenyewe bila kujua hupanga mwili kwa ugonjwa ili kulipia hatia. Kwa mfano, mama hupiga mtoto, na kisha viungo vyake vya mkono vinapotoka, kwa sababu anaelewa kwamba alifanya makosa na kujidharau mwenyewe. Hali nyingine ni kwamba mwanamume alimdanganya mke wake na maumivu yake ya dhamiri kwa kile alichofanya ilisababisha ugonjwa wa venereal. Wa tatu - binti anajilaumu kwa kifo cha mama yake maisha yake yote na kwa hivyo huleta ugonjwa huo huo. Ndiyo maana ni hatari kuishi na hisia ya hatia.

5. Tamaa ya kuvutia tahadhari

Aina hii ya ugonjwa mara nyingi hujitokeza kwa watu wa zamani ambao wanahisi hawatakiwi, hivyo wanajaribu kuvutia tahadhari kwa njia yoyote. Aina fulani ya rheumatism ya muda mrefu inakuwa sababu nzuri ya kuwatisha jamaa, kuomba huruma zao, na pia kuwa mada ya siku katika majadiliano kati ya majirani. Sasa mzee sio mtu yeyote, lakini shujaa ambaye amepata mengi na anastahili heshima.

6. Hofu na malalamiko yaliyofichika

Sababu hii pia sio mpya. Mwili huhisi hali ya mmiliki na huonyesha mawazo yake ya chini ya ufahamu kuhusu maisha. Ikiwa mtu anaogopa siku zijazo, figo zake huteseka, ikiwa huchukua maneno na matendo ya wengine kwa moyo, moyo wake huumiza, ikiwa hubeba mzigo usio na uwezo wa wajibu na anaogopa kuomba msaada, matatizo ya nyuma huanza. Na kadiri anavyokuwa kiziwi kwa matatizo yake, ndivyo maumivu yanavyokuwa na nguvu zaidi.

7. Somo la kujipenda

Kozi za gharama kubwa za massage, lishe sahihi, uchunguzi wa kila mwaka na daktari - yote haya yanahitaji muda na pesa, ambayo itakuwa ni huruma kujitenga mwenyewe. Lakini mwili hausamehe kupuuza, pia unataka umakini, kwa hivyo ugonjwa unaweza kuonekana kama somo katika upendo. Je, mtu anaweza kujithamini kwa kiasi gani? Je, yuko tayari kutunza hali yake njema, kula chakula chenye afya, na kudhibiti hali yake ya kulala? Kupitia ugonjwa, mwili hulazimisha mmiliki wake kujifunza kujipenda mwenyewe.

8. Kichocheo cha kufikiria upya maisha

Ugonjwa mbaya unamlazimisha mtu kuacha na kufikiria: je, anaenda kwa njia sahihi, ameweza kutambua tamaa zake zote? Kile ambacho hapo awali kilipuuzwa sasa kinakuja mbele, kila pumzi inayochukuliwa inakuwa muhimu. Mtu huanza kutafuta ubinafsi wake wa sasa, wakati ambapo kila kitu kilienda vibaya. Kuna tathmini ya maisha, malengo, miongozo na matarajio, mitazamo kwa watu wengi na mambo hubadilika. Ugonjwa huo, kama ilivyo, husababisha kusafisha kwa chemchemi katika ulimwengu wa ndani.

9. Utambuzi wa matakwa ya "mwisho".

Hatimaye, sababu nyingine ya kawaida ya magonjwa yasiyoweza kupona ni mahitaji yaliyokandamizwa ambayo mtu hajatimiza. Akiwa kwenye kitanda cha kifo, anatambua kwamba atakufa, ambayo ina maana kwamba hawezi tena kuogopa kupoteza kila kitu, wakati umefika wa kutambua ndoto ambazo amekuwa akiziota kwa muda mrefu. Unaweza kuacha kazi unayochukia, fanya safari ya kuzunguka ulimwengu na kula aiskrimu iliyoshiba. Na hakuna mtu atakayesimama njiani na mafundisho yao ya maadili. Unaweza pia kutumia wapendwa wako na "mapenzi yako ya mwisho", labda basi mume hatimaye atafanya matengenezo na kuruhusu mke wake kwenda kwenye jamii?

Kama tunavyoona, ugonjwa ni lugha ya wasio na fahamu, ambayo inamlazimisha mtu kusikiliza mahitaji yaliyokandamizwa na kuja kwa kile anachotaka kwa njia ya kuzunguka. Na ikiwa ndivyo, unaweza kuondokana na maumivu kwa kuruhusu kukidhi tamaa yako kwa uwazi, bila kutumia kudanganywa kwa njia ya ugonjwa. Mara tu mtu akijaza utupu wa ndani, nje pia itabadilika, jambo kuu ni kutambua mwenyewe ugonjwa wako unakupa nini. Suluhisho litakuwa ufunguo wa kupona.