Kupungua kwa kujistahi ni sehemu isiyoepukika ya ujana. Lakini wasiwasi na shaka ya mtoto inaweza kuwa mbaya zaidi, au, kinyume chake, unaweza kumruhusu aamini kwa nguvu zake mwenyewe. Wazazi bado wana njia nyingi za kumshawishi kijana wao, ingawa huenda akaonekana kuwa mbali nyakati fulani.

Bila shaka upo uzoefu mwenyewe Tulikuwa na hakika ya jinsi ilivyo vizuri kujua kwamba kuna mtu anayekuunga mkono na yuko upande wako. Na kinyume chake, ni mbaya jinsi gani kujisikia upweke na kukataliwa.

Na ikiwa kuna kipindi katika maisha ya mtu wakati ni muhimu kuwa na mtu upande wako, ni ujana. Watoto wetu wanakimbilia mbele bila uzoefu wowote, kwa hivyo wanahitaji msaada kutoka kwetu - kutoka kwa watu wazima.

Kuwa upande wa kijana katika mazoezi kunamaanisha kuwa nyeti, kusikiliza kikamilifu, kuonyesha maslahi, kusaidia uhusiano wa kuaminiana na kuwasiliana, hata kama mtoto anayekua anafanya ujinga. Inahitajika kuelewa kinachotokea, lakini wakati huo huo endelea kutibu kwa joto. Chini ni mfano wa msukumo wa mtazamo huu.

Sababu za kutojistahi kwa watoto

Wazazi wanapaswa kufanya nini?

Kuwa mfano mzuri

Mara nyingi, tufaha halianguki mbali na mti: vijana huwaangalia wazazi wao kama vielelezo vya kuigwa na hatimaye kuwa kama mama na baba yao.

Kwa hivyo, upendeleo unaohusiana na kunywa pombe hutengenezwa kwa vijana chini ya ushawishi wa kile wanachokiona nyumbani, na ushawishi huu ni wenye nguvu zaidi kuliko inaweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza. Kiwango cha elimu cha vijana wengi kinalingana na cha wazazi wao, na wao maoni ya kisiasa, kama sheria, sawa na wazazi.

Tuna mwelekeo wa kudharau nguvu ya ushawishi wetu wenyewe kwa vijana. Tunachofanya, jinsi tunavyotenda, sio chini ya maneno yetu. Ikiwa unamwambia binti yako kwamba huwezi kutumia muda mwingi kwenye kompyuta, lakini hutazama kutoka kwa iPad yako, basi maneno yako ni maneno tupu tu.

Jaribu kulinganisha maneno yako na kitendo kwa ukaribu iwezekanavyo ili maagizo yako yasipingane na tabia unayoonyesha kwa kijana wako.

Sifa

Watu wote wanatafuta kukubalika, sote tunataka kupendwa na wengine. Huu ndio msingi wa asili yetu, kwa sababu sisi ni wanyama wa mifugo, na zaidi ya yote tunataka kuwa sehemu ya jumuiya ya kijamii.

Wakati wazazi, walimu na watu wazima wengine wanaona mafanikio na uwezo wa kijana na kuelezea idhini yao, wakati wa ushindi mdogo na mkubwa hutokea: "Naweza kuifanya!", "Wananipenda!" Uzoefu kama huo huamsha azimio na imani katika uwezo wa mtu na kuimarisha kujithamini.

Kusifu kwa nini? Kwa mfano, wakati mtoto:

• alifanya jambo lililohitaji juhudi;
• alifanya kazi fulani;
• ilionyesha ubora tunaothamini;
• tulifanya tulichouliza;
• kukabiliana na kitu;
• alikuwa rafiki na msikivu;
• alionyesha ujasiri.

Na pia katika hali zingine nyingi.

Unapomsifu kijana, unamwambia mengi mara moja. Kwanza, sifa, bila shaka, huimarisha ujuzi au sifa inayozungumziwa. tunazungumzia: "Ulifanya kazi yako ya nyumbani vizuri sana." Pili, sifa pia hufanya kazi kwa kiwango cha ndani zaidi. Kijana anayesifiwa anahisi kwamba anakubalika, kwamba wazazi wake wanataka kuona mema ndani yake (“Wanaona kwamba ninajaribu sana”). Kwa hiyo, sifa hutia nguvu mawasiliano yenye ufanisi na kijana, huku kuapa kunawawekea mipaka.

Fanya kazi mwenyewe

Vijana (kama watoto wadogo) wanaweza kugusa kamba fulani ndani yetu bila kukusudia - na kisha tunaanza kutenda kiotomatiki, ambayo sio ya busara kila wakati. Tayari tumezungumza juu ya hisia ya kutokuwa na nguvu ambayo hutokea kwa urahisi wakati kijana hafanyi kile tunachotaka. Hata hivyo, hii sio jambo pekee linalowezesha "kifungo cha hofu" kwa wazazi. Hapa kuna mifano ya maisha halisi.

• Mama huyo alianza kupoteza kujiamini alipogundua kuwa wanaume walikuwa wakimtazama zaidi binti yake wa miaka kumi na sita aliyekomaa. Alianza kushindana naye katika kuonyesha ujinsia. Msichana aliona tabia ya mama yake na akaona ni karaha.
• Baba hakufurahishwa na ukweli kwamba mtoto wake wa miaka kumi na nne alimpiga kwenye mpira wa miguu. Alianza kutenda kwa mbali na baridi. Kijana huyo alihisi aibu isiyo ya kawaida na hakuelewa jinsi ya kuishi.
• Baba alikasirika wakati watoto walipoonyesha dalili za kutoamua na waoga. Watoto waliogopa na wakaanza kuwa waoga zaidi.

Athari kama hizo zisizo na maana za watu wazima daima hutegemea kitu, kila wakati kuna aina fulani ya hadithi ya msingi. Wakati mwingine ni muhimu kujua hili: kwa kuzungumza juu ya sababu ambayo husababisha wasiwasi ndani yetu, tunaweza kuituliza. Hivi ndivyo ilivyotokea kwa baba katika mfano wa mwisho.

Familia hiyo ilipelekwa kwa mashauriano kwa mwanasaikolojia kwa sababu shule ambayo mwana mkubwa (umri wa miaka kumi na tano) alisoma ilianza kugundua unyogovu wake unaoongezeka. Baada ya kuzungumzia kwa ufupi hali ya sasa, mwanasaikolojia huyo alimwuliza baba huyo kuhusu maisha yake ya utotoni: “Je, umewahi kuogopa wewe mwenyewe? Je, imewahi kutokea kuwa wewe ni mwoga?” Baba huyo alifikiri kwa muda na kujibu: “Ndiyo, niliogopa mambo mengi nilipokuwa mdogo sana. Buibui, kwa mfano." - "Wazazi wako waliitikiaje jambo hili?" - aliuliza mwanasaikolojia. Kivuli kilipita juu ya uso wa baba yangu. Ilikuwa wazi kwamba alikuwa na msisimko. "Ghafla nilikumbuka jinsi baba yangu alivyokuwa na hasira na kukasirika nilipokuwa mtoto, na jinsi nilivyokuwa na hofu wakati huo. "Ghafla niligundua jinsi ilivyokuwa kwa mwanangu," baba alisema kwa sauti ya kutetemeka.

Kwa baba yangu, mazungumzo na mwanasaikolojia yalikuwa hatua muhimu ya kugeuza. Ugunduzi huo wa ghafla ulimlazimisha kubadili sana tabia yake kwa mtoto wake. Hakujiruhusu tena milipuko ya hasira na akaomba msamaha ikiwa angevunjika moyo.

Wazazi wote wana yao wenyewe pointi za maumivu. Kazi yako ni kuelewa ni nini kinakukasirisha, kukusumbua na kukufanya upoteze kichwa chako. Hali ya mtoto wako ya kujistahi na kujistahi itafaidika unapochukua jukumu la majibu yako. Hasa ikiwa athari hizi huharibu mawasiliano kati yako na mtoto.

Vipengele vya saikolojia ya vijana

Katika saikolojia, kuna mazoezi maalum na mbinu zinazosaidia kuongeza kujithamini kwa kijana:

« Mapendekezo kwa wazazi juu yamalezi ya kujistahi kwa kutoshakijana"

Imechezwa na Matoh T.V.- mwanasaikolojia wa shule Taasisi ya elimu ya manispaa shule ya sekondari Nambari 4 ya Novodvinsk.

Mawazo kuu: Jinsi ya kufanya kujithamini kutosha? Mapendekezo yaliyoelezwa hapo chini yatasaidia kufanya kujithamini kwako kutosha.

Familia na ujana ni nini?

Familia - moja ya sababu muhimu zaidi zinazoathiri kujithamini kwa kijana. Hali ya kifedha katika familia mara chache huathiri kujistahi kwa vijana ikiwa wazazi wenyewe wana kujistahi vya kutosha na wanajaribu kwa ustadi kuunda kwa watoto wao. Sababu ya familia haihusishi tu uhusiano wa wazazi na kijana, pia inajumuisha ukubwa wa familia, uwepo wa kaka na dada na ukuu kati ya watoto. Kwa kijana, chanzo cha kujistahi chini pia ni talaka ya wazazi au uhusiano usiofaa kati yao.Miaka ya ujana - hii ni kipindi cha unyeti maalum wa psyche, ndiyo sababu mambo yote hapo juu yana athari kubwa juu ya kiwango cha kujithamini kwa kijana au msichana.

Wazazi wengi hujiona kuwa wataalam wa matendo ya watoto wao na kujaribu kuweka viwango vya tabia zao. Kwa kawaida, wakati wa kuwasiliana na mtoto ambaye yuko ndani ujana, migogoro haiwezi kuepukika, hata hivyo, matokeo ya migogoro hiyo inaweza kuwa na mafanikio zaidi ikiwa uhusiano kati ya wazazi na vijana unategemea kuheshimiana na kuaminiana. Unapaswa kuwatendea watoto kama sawa, kutibu shida zao kwa heshima na ubunifu.

Ni lazima ikumbukwe kwambaMsaada wa wazazi kwa watoto wao unategemea upendo usiopingwa. Wazazi wanapenda watoto wao sio kwa sababu wana tabia nzuri au wanafanya matendo mema au upate A moja kwa moja. Nyumbani inapaswa kuwa kwa kijana mahali ambapo anaeleweka, anapendwa, na kutunzwa. ndugu wadogo au dada, ambapo bibi yake anampenda, ambaye anaweza kumwambia hadithi nyingine isiyo na maana, ambapo kuna likizo ya familia na furaha maalum na maonyesho. Kimsingi, kupanga haya yote sio ngumu sana. Baada ya yote, mara nyingi kijana hahitaji msaada katika kukamilisha kazi ya nyumbani (ingawa hii inawezekana), anatamani kuelewana.

Kulingana na nyenzo zilizo hapo juu, tunaweza kujaribu kukuza idadi ya mapendekezo kwa wazazi wa watoto wachanga, yenye lengo la kuwafanya watoto wahisi uaminifu na heshima kwa wazazi wao, ambayo itachangia ukuaji wa utu wa ujana na kuongezeka kwa kujistahi.

Jaribu kumshirikisha kijana wako katika shughuli fulani. Kadiri kijana anavyokuwa na shughuli nyingi ndivyo anavyokuwa bora zaidi. hali ya kihisia: hakuna wakati wa kuwa na huzuni, kukasirika na mtu, unahitaji kuwa na wakati wa kwenda darasani au shule ya muziki.

Kuwa mvumilivu. Chukua makosa na makosa ya watoto wako wa utineja kama shida zisizoepukika, lakini za muda.

Jivunie mtoto wako na umjulishe hili mara nyingi. Angalia mafanikio yake, mwambie jinsi alivyo mwerevu, mwenye kipawa na mtiifu. Hii itasaidia kuunda na kudumisha yake mtazamo chanya wewe mwenyewe katika hatua hiyo ngumu ya maisha.

Msaada nguvu tabia na sura yake. Na kuzingatia yao.

Ili kuongeza kujithamini kwa vijana, wazazi wanaweza kutumianjia za kubadilisha hisia hasi , ambayo wakati mwingine huwalemea watoto wao, katika vitendo vinavyokubalika kijamii:

Toa fursa ya kujieleza na kwa hivyo kugeuza kutoridhika katika nafsi kuwa maneno.

Sema wazi kwa maneno hisia hasi. Baada ya uchunguzi wa karibu kama huo kawaida hupotea.

Mfano njia ya kutoka kwa hali hiyo.

Hisia za matineja bila shaka huwaongoza kwenye hatua. Zipi? Hii inategemea sana wazazi wao. Nyuma ya vitendo visivyokubalika ni hisia hasi, na kitendo kinaweza kufanywa katika ujana, na hisia ambazo zilichochea zinaweza kuwekwa katika umri mdogo, karibu katika utoto.

Msaidie kijana wako aepuke tabia hatari na unaweza kuongeza kujithamini kwake kwa njia mbili: kukidhi maslahi hayo ya mtoto ambayo yanakubalika, na pia kumsaidia, kueleza na kutaja hisia zake mbaya.

Mbali na hilo, Vijana wanapaswa kujua wazi kwamba kuna pointi tatu zinazozuia shughuli zao:

1. hii inahitajika kwa usalama na kuna tishio kwa afya;

2 . inatishia mali zao au za wazazi wao;

3 . inatakiwa na sheria na utaratibu wa kukubalika kwa jamii.

Wazazi wengi hutumiambinu za ujanja kama vile:

Maapulo ya kuvutia .

“Chukua takataka na nitakupa pesa za mfukoni."

“Nina tikiti mbili za tamasha. Kuwa mzuri na tutaitazama."

Vitisho.

“Nafikiri niende shuleni nijue maendeleo yako.”

Ulinganisho.

“Hapati pesa nyingi kama wewe,” “Lena anasoma vizuri kuliko wewe,” “Nampenda Dima, ni mstaarabu sana.”

Ahadi zisizo za dhati.

“Nitazungumza na mtu kuhusu shughuli zako za kiangazi,” “Laiti ungekuwa na sweta kama hiyo.”

Blackmail.

“Nitamlalamikia baba yangu, naye atasuluhisha pamoja nawe,” “Unatumia muda mfupi kiasi gani kufanya kazi za nyumbani. Nina hakika kwamba nikimwambia mwalimu wako kuhusu hilo, hatafurahi.”

Ugonjwa kama njia ya kudhibiti.

“Ikiwa hautaacha kufanya hivi, nitapata mshtuko wa moyo," "Unahitaji tu kutuliza - unaona, ninapata kipandauso."

Upendo kama njia .

“Usingeweza kufanya hivi ikiwa unanipenda hata kidogo.”

Kwa hiyo, vijana hujaribu kuepuka mifumo iliyowekwa kwao na watu wazima. Kunaweza kuwa na idadi isiyo na kikomo ya mifano.

Wacha tuseme Lena anaenda shuleni asubuhi ya baridi, amevaa koti nyepesi tu.“Vaa koti lako sasa, - mama yake anamwambia. -Mhhilo koti ni jepesi sana” . Jibu linapaswa kuwa:"Sitaki!". "Mimi ni mama yako na utafanya kile ninachosema." Nahitaji kuongeza kwamba Lena anasema kwa dhamira kubwa zaidi:“Sitafanya!”

Wacha tuchukue chaguo jingine."Sisi wote wawili hatutaki upate baridi, sivyo?" - anasema mama. -Tafadhali elewa kwamba nina wasiwasi wa dhati juu yako. Tafadhali jiweke kwenye nafasi yangu na unishauri cha kufanya.” Kwa njia hii, msichana atasema zaidi:"Sawa, ngoja nivae sweta chini ya koti langu."

Kwa kawaida, migogoro itatokea zaidi ya mara moja, lakini azimio lao litafanikiwa ikiwa ni msingi wa wazokuheshimiana . Ndiyo maana mama , kwa ajili ya manufaa yako mwenyewe,anapaswa kuishi na binti yake kama sawa, na sio kama mtu wa chini.

Hebu tuangalie mfano mwingine. Sergei anapigana na baba yake juu ya kazi ya nyumbani. Hataki kufanya hivyo sasa. Anataka kutoka na marafiki zake kwanza.“Fanya kazi zako za nyumbani kisha uende” , anasema baba. Na kuonyesha urafiki zaidi kuliko uadui, anaongeza:“Wacha tuone kama tunaweza kufikia muafaka. Baada ya yote, sisi sote tunataka uhitimu kutoka shuleni, na kwa hili unahitaji kutimiza madhubuti kazi ya nyumbani, Ukweli?". Sergei anakubaliana na hili, lakini bado hataki kufanya kazi ya nyumbani hivi sasa."Hebu, - anapendekeza , "Nitaamka asubuhi na mapema na kufanya kila kitu." "Kubwa , - baba anakubali, -lakini ikiwa hautaamka, basi mwezi ujao itabidi uondoke kwenye kilabu - utaona kutoka kwa uzoefu wako kwamba huwezi kuchanganya kilabu na kusoma.

Baba alitoa makubaliano, na hii ni bora zaidi kuliko mzozo wa muda mrefu ambao unageuza maisha ya familia nyingi kuwa ndoto mbaya.

Mzazi aliyechaguamtindo wa tabia uliosasishwa , kwanza kabisa, itajaribu kuelekeza shughuli za kijana katika mwelekeo wa kujenga. Anaelewa kwamba maandamano yasiyo na mwisho ya mtoto wao ni muhimu kwa ukuaji wake. Hatimaye, maandamano mengi kutoka kwa kijana huyo yanaanguka kwenye vichwa vya wazazi kwa sababu anawaamini zaidi kuliko watu wote duniani na ana uhakika wa ndani kwamba watampenda licha ya uasi na uchokozi. Ana tabia ya utulivu na ya upole zaidi na wageni.

Kijana anajaribu kuzoea maisha kwa njia yake mwenyewe. Na si jambo la hekima kumfanya awe mtu mzima kabla hajawa mtu mzima. Wazazi wanapaswa kuruhusu kijana wao kukua na kukua kwa kasi yake binafsi. Shikilia dhana"kuongezeka kutoka ndani" , badala ya "kulazimisha ukuaji kutoka nje" - na hautakuwa na migogoro mikubwa na vijana.

Hivyo, ili kuongeza chanya na kupunguza ushawishi mbaya familia za kulea mtoto lazima zikumbukwesababu za kisaikolojia za intrafamily , kuwa na umuhimu wa kielimu katika ujana:

Kubali Kushiriki kikamilifu katika maisha ya familia;

Daima pata wakati wa kuzungumza na mtoto wako;

Kuwa na riba katika matatizo ya mtoto, chunguza matatizo yote yanayotokea katika maisha yake na kusaidia kuendeleza ujuzi na vipaji vyake;

Usiweke shinikizo kwa mtoto, na hivyo kumsaidia kufanya maamuzi yake mwenyewe;

Kuwa na ufahamu wa hatua mbalimbali katika maisha ya mtoto;

Kuheshimu haki ya mtoto kwa maoni yake mwenyewe;

Kuwa na uwezo wa kuzuia silika za kumiliki na kumchukulia mtoto kama mshirika sawa ambaye ana uzoefu mdogo wa maisha.

Nina hakika utafanikiwa!

Kujithamini ni seti ya mawazo ya mtu kuhusu mali mbalimbali binafsi, kama vile uwepo wa mafanikio ya kibinafsi, faida, hasara na umuhimu wao, nk. Kama sheria, sifa hizi hutambulika kuhusiana na au kulinganisha na sifa zinazofanana za watu wengine. Kujistahi kwa mtu ni hali ya kiakili inayoonyeshwa na picha nzuri ya mtu juu yake mwenyewe.

Kujithamini ni nini?

Moja ya mali kuu ya utu ni malezi ya mfumo wa mawazo ya mtu binafsi kuhusu yeye mwenyewe, ambayo inaweza kujumuisha tathmini ya matendo ya mtu mwenyewe, kuonekana, mtazamo wa mapungufu na faida fulani, nk.

• maendeleo ya kibinafsi. Aina maalum ya kujithamini inahimiza mtu kuboresha ujuzi fulani. Ikiwa sifa fulani zinachukuliwa kuwa zimekuzwa sana, jitihada za kuzikuza hazifanywi. Vinginevyo, mtu anajiona kuwa bora, na kwa hiyo anakataa kabisa hitaji la uboreshaji wa kibinafsi;
• kinga. Kutathmini sifa za kibinafsi zinazofaa kwa kiasi fulani humzuia mtu kutenda bila kufikiri. Kwa mfano, ikiwa anaelewa kwamba hawezi kukabiliana na kiasi fulani cha kazi, hawezi kuchukua majukumu hayo. Pia, seti ya mawazo thabiti kuhusu sifa za mtu mwenyewe huzuia deformation ya utu chini ya ushawishi mazingira ya nje na tabia ya watu wengine;
• udhibiti Mtu hufanya sehemu muhimu ya maamuzi kulingana na maoni yake juu yake mwenyewe. Ndiyo, kulingana na orodha ya masharti wengi sifa zilizokuzwa taaluma ya baadaye imechaguliwa.

Watu wenye kujithamini sana wana ugumu wa kuwasiliana, na kutatua matatizo ya kila siku wakati mwingine huchukua nishati zaidi kutoka kwao, ambayo inaweza hatimaye kusababisha uchovu wa kisaikolojia-kihisia, ugonjwa wa neurotic au akili.

Kwa nini kujithamini ni hatari?

Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa wafanyabiashara wengi waliofanikiwa, wanasiasa, takwimu za umma bila sababu kutathmini vyema sifa zao za kibinafsi. Kwa kiasi fulani, mfano wa kawaida wa tabia katika vile hali za maisha inaeleweka - wakati wengine wanachunguza kwa uangalifu nyanja zote za shida, mtu anayejithamini sana huanza kulitatua mara moja. Walakini, mara nyingi zaidi kukadiria uwezo wa mtu mwenyewe husababisha matokeo mabaya:

• Kwa mtu binafsi, kuna maoni moja tu sahihi - yake mwenyewe. Walakini, hata mtu aliyeelimika sana na ujuzi bora wa biashara mara nyingi hufanya makosa. Hatari ya kushindwa inaweza kupunguzwa kwa kiwango cha chini tu kupitia utafiti wa busara wa suala hilo;
• mtu aliye na kujithamini sana anaweza kuchukua kazi ambazo hataweza kutatua kwa sababu hana sifa zinazofaa, sifa za kibinafsi au rasilimali nyingine muhimu kwa hili. Kushindwa mara kwa mara kwa miradi ya kazi hatua kwa hatua husababisha uharibifu wa kitaaluma na uharibifu wa kazi;
• mtu huacha kuzingatia umuhimu wa watu wengine. Anaonyesha dharau kwa wengine, aina mbalimbali anawatukana. Tabia hii inaharibu bila shaka miunganisho ya kijamii na mara kwa mara husababisha migogoro;
• mtu binafsi anakataa haja ya kujiboresha (ama kabisa au kuhusiana na sifa fulani). Katika siku zijazo, hii inasababisha uharibifu wa kibinafsi na kitaaluma;
• ukosoaji wowote hutambulika kwa uchungu sana na huchochea uchokozi wa kulipiza kisasi.

Kwa kuwa vitendo vingi vya mawasiliano na mtu aliye na kujistahi sana vinaambatana na migogoro ya papo hapo, uchovu wa kisaikolojia na kihemko huanza polepole. Hii inaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa hatari, matatizo ya akili na neurotic. Wakati huo huo, uhusiano wa kijamii huharibiwa (mtu hupoteza marafiki, mpenzi, hawezi kuanza mahusiano mapya), na sifa za kitaaluma za mtu binafsi hupungua.

Mtu mwenye kujithamini sana huwa anajiamini katika matendo yake, ambayo yanaweza kuwa msaada katika maendeleo ya kitaaluma. Kwa upande mwingine, mara nyingi kujiamini hakuna msingi katika hali halisi, hivyo mtu binafsi huzidi uwezo wake wakati wa kufanya biashara yoyote. Kwa hali yoyote, tatizo la kujithamini sana ni tamaa kali na hata unyogovu unaoendelea wakati matokeo yanayotarajiwa hayatokea.

Maonyesho ya kujistahi iliyoinuliwa

Kulingana na kiwango cha udhihirisho na ishara zinazoambatana, kujithamini kunaweza kuonyesha:

• tabia ya mtu binafsi. Katika kesi hii, kujistahi kwa hali ya juu haipotoshi mtazamo wa ukweli ili kujumuisha matokeo mabaya sana;
• lafudhi ya tabia ya narcissistic. Kujithamini sana hufanya maisha ya kila siku kuwa magumu zaidi;
• ugonjwa wa narcissistic personality. Mtu ana hakika juu ya upekee wake, kuchaguliwa, uwepo mafanikio bora na vipaji. Wakati huo huo, anakataa kabisa sheria zilizopo; shughuli zake zote zinalenga kutafuta pongezi za wengine. Pia katika ugonjwa wa akili, jeraha la narcissistic linatambuliwa, ambalo hutokea kutokana na mawasiliano ya muda mrefu na mtu anayesumbuliwa na ugonjwa wa narcissistic. Ana sifa ya hamu ya kudumisha hisia ya umuhimu wake mwenyewe, lakini wakati huo huo kudumisha uwezo wa kuhurumia;
• ugonjwa wa manic, ugonjwa wa athari ya bipolar. Mbali na kujithamini, mgonjwa hupata mawazo ya kasi (hata mashindano ya mawazo), hali ya kuongezeka, motor na shughuli za motisha.

Watu wenye kujithamini sana wana sifa zifuatazo za tabia:

• mwenye kiburi, tabia ya kiburi mpaka na uchokozi;
• uhusiano na watu wengine ni wa juu juu, huruma karibu kamwe haitokei;
• kwa ujumla, shughuli zote zinalenga kudumisha umuhimu mkubwa wa mtu mwenyewe - kupata idhini kutoka kwa wengine;
• Kusudi pekee la uhusiano wa karibu na watu wengine ni kujitambua. Hii ni kweli hata kwa watoto wako na mshirika wako;
• kujilinganisha kwa sauti kubwa na watu wengine ambao hawapendi mwisho, ukisisitiza sifa zako dhidi ya msingi wa waingiliaji wako;
• kujithibitisha kwa gharama ya wengine;
• mmenyuko wa uchungu kwa kukosolewa - kulia, kupiga kelele, hasira.

Kuna aina 2 za matukio:

• kujithamini kwa kutosha ni kawaida zaidi kwa watu wazima. Kama sheria, ni kwa sababu ya mafanikio ya kweli katika nyanja za kitaaluma, kijamii na familia. Katika kesi hii, inakuwa aina ya pekee ya kutambuliwa na mtu binafsi ya sifa zake mwenyewe. Kwa sababu kujithamini sana kunapotosha mtazamo ukweli lengo, katika kesi hii marekebisho mitazamo ya kibinafsi na tabia inaweza kuwa muhimu;
• Kujithamini kwa njia isiyofaa huzingatiwa hasa kwa watoto, vijana na watu wenye ukosefu wa mafanikio. Chanzo cha kujithamini kwa aina hii ni kutoridhika na wewe mwenyewe, na mafanikio yako mwenyewe, na hamu ya kujipatia angalau mafanikio fulani. Kwa kuongeza, kujithamini sana kwa mtoto mara nyingi huchochewa na wazazi na babu.

Sababu za kujithamini sana

Katika hali nyingi, kujithamini huundwa katika hatua ya ujamaa wa msingi - katika mchakato wa malezi ya wazazi, mafunzo katika shule ya mapema. taasisi za elimu, shule, kama matokeo ya mawasiliano ya mtoto na jamaa wa karibu na wenzao. Uchanganuzi wa usakinishaji usiobadilika katika zaidi umri wa kukomaa kawaida inawezekana tu baada ya ukatili wa kiakili na kupata hali ya kiwewe au kama matokeo ya maendeleo ya ugonjwa, shida ya akili au neurotic.

Kuna sababu kadhaa zinazochangia uundaji wa kujithamini ulioongezeka:

• narcissism ya wazazi. Katika mchakato wa ujamaa wa kimsingi, wazazi hawaridhishi vya kutosha mahitaji ya kihisia mtoto, kwa kuwa yeye mwenyewe ni njia tu ya kujitambulisha kwa watu wazima (au mmoja wa wazazi). Katika siku zijazo, kujithamini kunakuwa njia ya kufidia uzoefu chanya uliopotea;
• mtu ni wa kwanza au mara nyingi zaidi mtoto pekee katika familia;
• uharibifu katika utoto, uhusiano usio sahihi wa watoto na watu wazima, wakati tahadhari ya watu wazima katika familia inazingatia mtoto, maslahi yake huja kwanza, na tamaa zake zinakidhiwa kwa ombi, bila kujali vikwazo vinavyowezekana (ugonjwa wa wazazi, ukosefu wa pesa) ;
• data ya nje - mara nyingi watu wa jinsia zote wanajiona bora kuliko wengine kwa sababu ya kuonekana kwao kuvutia;
• mtazamo chanya usio na sababu wa walimu na walimu. Mara nyingi hali hutokea wakati walimu huchagua baadhi ya wanafunzi wao kwa sababu ya huruma ya kibinafsi, nyenzo za juu au hali ya kijamii wazazi wao;
• ukosefu wa upimaji wa kutosha wa uwezo wa mtu mwenyewe. Kwa hivyo, ikiwa una uwezo wa kibinafsi na mzuri maandalizi ya shule ya mapema mtoto anaweza kukabiliana vyema na mpango huo shule ya kawaida, huku akisoma katika shule ya kifahari zaidi taasisi ya elimu ingemhitaji juhudi za ziada. Kwa kukosekana kwa vipimo vikali kwa muda mrefu, mtu anaweza kuanza kujipatia uwezo wa ajabu.

Unaweza kujaribu kutambua sababu za kujithamini sana katika kila kesi maalum kwa kutumia mbinu za kisaikolojia. Matokeo ya uchunguzi huo yana jukumu muhimu katika kurekebisha zaidi mitazamo, tabia au matibabu ya ugonjwa huo.

Kujistahi umechangiwa: ishara

Kujistahi kwa juu kwa mtu mara nyingi huwa wazi kwa wengine, lakini yeye mwenyewe huona kama shida. Mtu aliye na mitazamo kama hiyo huona mchanganyiko mbaya wa hali, wivu na hila za watu wasio na akili, ukosefu wa haki. sifa za kitaaluma na washirika wa biashara au wafanyakazi wenzake, nk Mwanasaikolojia au mtaalamu wa akili anaweza kuamua kwa uhakika kiwango cha kujithamini na, ikiwa ni lazima, kuagiza taratibu zinazorekebisha tabia na mitazamo.

Ili kuamua kujithamini, zifuatazo hufanywa:

• utafiti wa maisha ya mtu binafsi. Ikiwa ugonjwa wa akili au neurotic unashukiwa umuhimu mkubwa kupokea habari kutoka kwa jamaa za mgonjwa;
• masomo kulingana na dodoso za mtazamo wa kibinafsi;
• mazungumzo kati ya mtaalamu na mgonjwa. Inafanywa kwa fomu ya bure, lakini baada ya kukamilika kwake majibu ya wazi yanapaswa kupokelewa kwa maswali yanayoonyesha mtazamo wa mtu binafsi kwa vipengele mbalimbali vya nafsi yake mwenyewe.

Kwa ujumla, kiwango cha umechangiwa cha kujithamini kina sifa ya:

• ujasiri usio na shaka katika haki ya mtu mwenyewe, hata mbele ya ushahidi wa kinyume chake;
• hamu ya kulazimisha maoni ya mtu kwa waingiliaji wote, uchokozi katika kesi ya kutofaulu;
• kujitambua tu kama mamlaka;
• kunyimwa sheria zozote isipokuwa zile zilizowekwa na yeye mwenyewe;
• kunyimwa mamlaka na uwezo wa watu wengine;
• tafuta" adui wa nje", kuwajibika kwa kushindwa. Mara nyingi hawa ni wazazi, serikali (sio asili tu, bali pia wageni), wenzake;
• hamu ya kuwa katika majukumu ya kuongoza kwa gharama yoyote, mara nyingi bila kufanya jitihada yoyote;
• "Jamming" katika mazungumzo, kujaribu kugeuza mada kwa majadiliano ya shida za mtu mwenyewe;
• ukosefu wa kujikosoa, mtazamo mkali wa ukosoaji kutoka nje;
• mtazamo wa msaada kama huruma na, kwa hivyo, kukataa kwake;
• uzoefu chungu wa kushindwa hadi unyogovu, hofu ya makosa.

Jinsi ya kurekebisha kiwango cha umechangiwa cha kujithamini?

Uchunguzi wa usawa unaweza kuonyesha kwamba mkosaji mkuu wa kushindwa kwa mtu katika maisha ni kujistahi kwake. Mwanasaikolojia au mwanasaikolojia atakuambia nini cha kufanya katika hali kama hiyo. Inaweza kuwa ngumu sana kukabiliana kwa uhuru na tathmini isiyofaa ya wewe mwenyewe na vitendo vyako. Hii inahitaji nidhamu kubwa na kujidhibiti, ambayo mara nyingi haipo kwa watu wenye kujithamini sana. Matokeo bora katika urekebishaji wa mitazamo na onyesho la tabia mbinu mbalimbali Saikolojia ya utambuzi, ambayo katika kesi hii inalenga:

• uchambuzi wa tabia na vitendo vya mtu mwenyewe. Mtu lazima aache kutafuta mtu wa kulaumiwa kwa kushindwa na kujifunza kuzingatia kila mmoja kesi pekee na kutathmini mchango wako kwa kile kilichotokea;
• kuendeleza uwezo wa kusikiliza maoni ya wengine, si kupinga katika mazungumzo, kukubali hukumu za watu wengine;
• mtazamo wa utulivu wa ukosoaji na maendeleo ya kujikosoa;
• kukuza uwezo wa kukubali msaada, kwa mfano, kutoka kwa wataalam waliofaulu zaidi katika taaluma;
• kutathmini uwezo wako kabla ya kuanza miradi mipya, kufanya mahesabu, kuchora mipango ya hatua kwa hatua;
• uchambuzi wa tabia ya mtu mwenyewe kulingana na jinsi inavyoathiri wengine, ikiwa inakera wapendwa, au inajenga vikwazo kwa urafiki na uhusiano wa kimapenzi;
• malezi ya heshima kwa hisia na matamanio ya wengine.

Wakati wa kuwasiliana na narcissist, wataalam wengine wanapendekeza kutokuwa na aibu juu ya kusema ukweli: kusema kwamba anajiweka juu ya wengine, akiuliza moja kwa moja kauli zake zinatokana na nini. Kwa upande mwingine, njia hii ni mbaya kabisa, na mtu ambaye sio mtaalamu anaweza kusababisha mzozo mkali ambao utaondoa uwezekano wa matibabu zaidi.

Kurekebisha kujithamini kwa watoto kuna idadi ya vipengele maalum. Wanajali sana mabadiliko katika mifumo ya tabia ya wazazi na jamaa wa karibu (babu na babu):

• sifa inapaswa kufuata mafanikio yoyote, lakini si yenyewe na si kwa kitu ambacho mtoto hakuweka jitihada (kwa mfano, kuonekana);
• maslahi ya mtoto haipaswi kuja kwanza isipokuwa hii inahusu afya yake, maendeleo, na lishe;
• Hakuna haja ya kupunguza matokeo ya vitendo vya mtoto. Lazima ajue matokeo ya lengo la matendo yake. Ikiwa mtoto huvunja toy kwa makusudi, haipaswi kumnunulia mpya mara moja. Vinginevyo, mtoto hajifunzi kutathmini matendo yake mwenyewe na haendelei uwezo wa kutambua uhusiano kati ya vitendo na matokeo yao.

Ujana ni kipindi kigumu kwa mtoto na wazazi wake. Wakati unakuja wa kutathmini upya maadili na kuharibu baadhi ya dhana potofu. Kwa wakati huu, ni muhimu sana kumsaidia mtoto kwa usahihi kutathmini utu wake.

Wazazi lazima wafanye juhudi nyingi ili kuhakikisha kuwa mtoto wao anatoka ulimwengu wa watoto Nilipita utu uzima bila shida yoyote. Makala hii itakuambia jinsi ya kuongeza kujithamini kwa kijana.

Je, mtoto anajiamini mwenyewe - kufafanua ishara kwa wazazi

Utoto hupita, mtoto huanza kufahamiana na ulimwengu wa watu wazima, ambapo kila kitu sio laini na kizuri kila wakati. Katika kipindi hiki, mtoto anatathmini utu wake. Haiathiriwa na wazazi tu, bali pia na wenzao, wanafunzi wa darasa na marafiki wa kijana.

Kujistahi chini kwa mtoto wa kijana ni matokeo ya ukosoaji mwingi. Ana shaka umuhimu wa utu wake mwenyewe, haamini katika nguvu zake mwenyewe, ni aibu na yuko katika mvutano wa mara kwa mara.

Ugumu kuu kwa wazazi kwa wakati huu ni kutambua kujithamini chini kwa kijana. Watoto wengi huficha kwa uangalifu uzoefu wao wote kutoka kwa watu wazima. Kwa kweli, mzazi anayejali ataweza kujua ikiwa kila kitu kiko sawa na kujistahi kwa mtoto wake.

Ili kufafanua hali hiyo, watu wazima wanapaswa kujitambulisha na ishara kadhaa zinazoonyesha kiwango cha chini tabia ya kijana:

• kijana ana mawasiliano duni na wenzake kutokana na hofu ya kudhihakiwa;
• mtoto hupata hofu na wasiwasi mkubwa;
• maoni ya wengine ni muhimu sana kwa kijana;
• kijana hataki kujifunza kitu kipya kwa sababu anaogopa kushindwa;
• mtoto mwenye kujistahi ana mfano wa kuigwa kati ya wenzake;
• Kijana anaeleza mafanikio yoyote aliyonayo kwa bahati;
• mtoto hataki kabisa kushiriki katika shughuli za shule;
• kijana hataki kwenda nje na marafiki, ni bora kwake kutumia muda wa mapumziko peke yake;
• Mtoto huficha wasiwasi wake, uzoefu, mafanikio au kushindwa kutoka kwa watu wazima na hataki kuwaambia wazazi wake chochote.

Ikiwa unaona ishara moja au mbili kutoka kwa yote hapo juu kwa mtoto wako, basi hakuna sababu ya hofu. Mwangalie tu kwa muda. Msaada kwa kijana ni muhimu wakati ana ishara tatu (au zaidi) za kujithamini chini.

Wazazi lazima waelewe kwamba majibu ya marehemu kwa ishara za kwanza za kujithamini kwa kijana inaweza kusababisha matokeo mabaya wakati mtoto atapaswa kutembelea mwanasaikolojia wa mtoto.

Ili kukabiliana vizuri na kujistahi chini kwa kijana, unahitaji kujua sababu ambazo zilisababisha kuonekana kwake. Tathmini ya utu wa mtoto hupungua chini ya ushawishi wa mambo kama haya:

• malezi yasiyofaa, kukosolewa mara kwa mara kutoka kwa wazazi;
• mamlaka ya chini ya mtoto kati ya marafiki na rika;
• utendaji duni shuleni, mtazamo hasi walimu;
• sifa za kibinafsi za kijana;
• kuonekana kwa mtoto, mambo yake ya kisaikolojia ( uzito kupita kiasi, kuvaa miwani, kutokuwa na usafi).

Jinsi ya Kumsaidia Kijana Wako Kuboresha Kujiona

Kwa hivyo, ikiwa unaona tabia ya kujistahi kwa mtoto wako, jaribu kurekebisha hali hiyo mwenyewe. Wazazi lazima waelewe kwamba ushawishi wao juu ya tathmini ya utu wa mtoto ni mkubwa.

Ikiwa watu wa karibu hawaoni sifa kwa kijana na kumkosoa kila wakati na kumkemea, anajitenga, ana haya, na hana uhusiano wowote.

Na kinyume chake, wakati wazazi wanamuunga mkono kijana kila wakati, wanamsikiliza, wanazingatia mafanikio yake, na wanakubali matendo mema, kijana anahisi umuhimu wake wa kibinafsi, kujithamini kwake kunarudi kawaida.

KATIKA ujana kuathiri tathmini ya utu wa mtoto ushawishi fulani marafiki zake na wenzake. Wazazi wanapaswa kuzingatia hili na kufanya kila jitihada ili kuhakikisha kwamba malezi ya kujithamini kwa kijana hufanyika kwa njia nzuri.

Ili kumsaidia mtoto kuongeza kujithamini kwake, watu wazima wanapaswa kufuata mapendekezo haya:

• Usikemee kuonekana kwa hali yoyote mtoto, lakini hakikisha kujaribu kumsaidia katika kutatua matatizo: ikiwa kijana ni overweight, wazazi wanapaswa kumtia moyo kucheza michezo pamoja ikiwa mtoto hupata acne kwenye uso wake, ni muhimu kumsaidia kuchagua bidhaa za huduma za ngozi ;
• wazazi wanapaswa kuheshimu mtoto wao, sikiliza maoni yake, usimdhalilishe na kuzungumza na kijana kama sawa;
• kijana anahitaji kusifiwa kila mara, lakini kwa uhakika tu na kwa kujenga;
• Usimlinganishe mtoto wako na wengine watoto, wekeni mmoja wa rafiki zake kuwa kielelezo;
• nyuma mwonekano kijana anahitaji kufuatiliwa kwa karibu: mtoto lazima avae nguo safi, kuchagua mtindo wake wa nguo, wazazi wanapaswa kumfundisha kijana kwa usahihi kuchanganya vipengele vya nguo;
• watu wazima wanahitaji kuwasaidia vijana kufaulu katika jambo fulani, ni sahihi kukuza uwezo na vipaji vyake vilivyofichika;
• kijana anapaswa kusema "hapana", hii itamsaidia kuimarisha nafasi yake katika jamii na kuongeza kujithamini.

Katika saikolojia, kuna mazoezi maalum na mbinu zinazosaidia kuongeza kujithamini kwa kijana:

1. Mafunzo ya kiotomatiki. Kijana lazima ajisadikishe kwamba anastahili heshima ya watu wengine. Kwa kufanya hivyo, unaweza kuchapisha maandishi ya sifa kwenye karatasi kubwa ya Whatman na kuiweka kwenye ukuta katika chumba cha watoto. Kijana anahitaji kurudia maneno haya kila siku, asubuhi mbele ya kioo na jioni kabla ya kulala.
2. Mawasiliano kwa wema. Kijana asiye na usalama anapaswa kuwasiliana iwezekanavyo na watu chanya na wenye furaha. Anahitaji kukutana mara nyingi zaidi na marafiki wanaompenda na kumthamini kwa jinsi alivyo. Lakini ubinafsi na watu wenye kiburi Haipaswi kuwa na kijana karibu.
3. Mwitikio wa sifa. Mtoto anahitaji kufundishwa kutambua kwa usahihi sifa na pongezi zinazoelekezwa kwake. Ni bora kwake kujibu hotuba zote za sifa kwa "asante" fupi, lakini kamwe usikatae sifa zilizosemwa.
4. Kusaidia wengine. Unaweza kurudisha heshima ya kijana kwa kawaida kwa kuhudhuria hafla mbalimbali za hisani pamoja naye. Kwa kusaidia watu wengine, mtoto anahisi muhimu kwa jamii na kujithamini kwake huongezeka.
5. Kupambana na Hofu. Wakati wa ujana, mtoto hukua idadi kubwa ya hofu Kimsingi, anaogopa kuonekana kuwa na ujinga na mcheshi machoni pa wengine. Wazazi wanapaswa kumsaidia msichana au mvulana kutambua kwamba kuangalia kuchekesha sio ya kutisha sana. NA njia bora Hii itahusisha kuunda mfano wa mchezo wa hali ambayo mtoto atahitaji kukabiliana na hofu yake. Kwa mfano, unaweza kumwalika kijana kushiriki katika utendaji wa ucheshi, akivaa mavazi ya upuuzi na ya kuchekesha.

Jinsi ya kuinua kujistahi kwa kijana wako peke yako

Kwa msichana

1. Chagua mtindo wako. Haupaswi kufuata kwa upofu mwenendo wa mtindo na kujaza WARDROBE yako na vitu ambavyo havikufaa kabisa. Lazima uwe na yako mtindo wa mtu binafsi nguo. Itakuwa ya kipekee na hakika itakupa ujasiri.
2. Zingatia mambo yanayokuvutia. Ikiwa msichana mchanga anataka kucheza, basi hamu hii lazima itimie. Sasa shule nyingi zina vilabu maalum vya densi ambapo unaweza kujua aina mpya michezo, harakati za ngoma, mbinu za uchoraji.
3. Jihadharini na usafi wako wa kibinafsi. Ili kujistahi kwako iwe juu ngazi ya juu, unahitaji kufuatilia mara kwa mara usafi wako wa kibinafsi na kutunza mwili wako. Piga mswaki meno yako kila siku, osha nywele zako na kuchana nywele zako mara kwa mara.
4. Vaa nguo nadhifu na safi. Vitu unavyovaa vinahitaji utunzaji wa kawaida. Wanahitaji kuoshwa huku wakiwa chafu, madoa kuondolewa, na sehemu zenye mikunjo kulainisha. Nguo zinapaswa kuendana na saizi yako na sio kuzuia harakati zako.
5. Cheza michezo. Shughuli za kawaida za michezo husaidia msichana kujenga takwimu, kujisikia nguvu na afya. Chagua mchezo unaofaa kwako (kukimbia, kuruka, squats, kuogelea) na ufanye mazoezi mara kwa mara.
6. Fanya lishe yako iwe na usawa. Lishe sahihi itakusaidia kujisikia afya, kuboresha hisia zako, na kukupa nguvu zaidi.
7. Mafunzo ya kibinafsi yatakusaidia kujiamini zaidi. Sema mbele ya kioo kila asubuhi maneno ya uchawi"Mimi ni mrembo, ninavutia, ninajipenda, na wengine wananipenda." Ikiwa unajikumbusha mambo haya halisi kila siku, hivi karibuni utaweza kuamini kile unachosema na kuboresha kujiheshimu kwako.

Mwanaume

1. Fikia malengo yako. Wavulana wa ujana wana ndoto ya kuwa bora na kufanikiwa zaidi kuliko wenzao. Kwa kufanya hivyo, hawana haja ya kujua jinsi ya kupigana kabisa. Unaweza kupata mafanikio kwa kufanya kitu cha thamani na muhimu. Kwa mfano, jifunze kuboresha mwili wako kwa kufanya mazoezi mara kwa mara. Jaribu kusoma vizuri, pata alama za juu katika masomo yako. Mafanikio yoyote ni sababu yako ya kujivunia!
2. Kuza hisia ya uwajibikaji. Uwezo wa kuwajibika kwa maneno yako - sifa nzuri kwa mwanaume yeyote. Hisia ya uwajibikaji itakusaidia kukabiliana na shida na shida nyingi.
3. Kuwa mtu wa kujitolea. Unaweza kuongeza kujistahi kwako kwa kusaidia watu wanaohitaji. Shiriki katika shughuli za kujitolea, msaidie tu jirani mzee au wanyama wasio na makazi. Matendo madogo madogo kama haya yatakusaidia kujisikia muhimu.
4. Tafuta marafiki wazuri. Ni rahisi zaidi kukabiliana na shida ikiwa una marafiki waaminifu na wa kuaminika karibu. Ni vizuri ikiwa wana maslahi sawa na yako. Usiwe na urafiki na wale wanaokushushia heshima au kukufikiria vibaya.
5. Kuwa na uthubutu. Ili kupata kujiamini na kuongeza kujithamini, unahitaji kujifunza kufuata tamaa zako na usiruhusu wengine kukusukuma karibu. Usiogope kutoa maoni yako mbele ya wanafunzi wenzako na wenzako. Haupaswi kujisikia hatia unapokataa ombi la mtu.
6. Jaribu kupata usingizi wa kutosha. Ukosefu wa usingizi wakati wa ujana unaweza kuathiri vibaya afya yako katika miaka ya baadaye. Kwa kuongeza, ukosefu wa usingizi utaathiri kujithamini kwako. Unahitaji kutenga angalau masaa 8 ya kulala kwa siku.
7. Usijitahidi kwa ukamilifu. Bora ni dhana ya kawaida ambayo haimaanishi chochote. Kujaribu kuwa mkamilifu kutasababisha tamaa zaidi, ambayo haiboresha kujistahi kwako.

Kijana ambaye anajua jinsi ya kutathmini yake kwa usahihi sifa za kibinafsi, itafikia mafanikio makubwa maishani. Kujiamini kutamsaidia katika siku zijazo kuanzisha uhusiano na watu wazuri, epuka makampuni mabaya na kufikia malengo yako yote.

Wakati wa ujana, mtoto lazima apate usaidizi unaohitajika kutoka kwa watu wazima (wazazi na walimu) ili kufanikiwa kuvuka kutoka utoto hadi utu uzima.

Video: Jinsi ya Kuongeza Kujithamini

Licha ya ukweli kwamba mamlaka mpya huchukua nafasi ya wazazi katika kipindi hiki, msaada wao ni muhimu sana kwa kijana. Pamoja na mwanasaikolojia, mwandishi wa safu ya vitabu vya "Mama Lazy", Anna Bykova, tutagundua jinsi wazazi wanaweza kumsaidia mtoto wao kuunda kujistahi kwa afya na kutosha.

Kujithamini kwa vijana

Mara tu mtoto anapoanza kujitambua kama mtu tofauti (katika umri wa miaka miwili au mitatu), anakua hisia ya "mimi" na ujuzi juu yake mwenyewe huundwa, kwa mfano: "Mimi ni Misha, mimi ni." mvulana." Pamoja na hili, swali linatokea: "Mimi ni nini?"

Mtazamo wa mtoto juu yake mwenyewe: "Mimi ni mzuri. Mimi ni mwerevu. Ninapendwa" au "Mimi ni mbaya. Nina madhara. "Ninasumbua kila mtu," inategemea ni tathmini gani anayosikia kutoka kwa wale walio karibu naye. Wakati wa ujana, mwelekeo wa tathmini ya nje hubadilika. Ikiwa ndani kabla umri wa shule Kujistahi huathiriwa sana na wazazi, katika umri wa shule ya msingi - na walimu, kisha katika ujana, jibu la swali "Mimi ni nini?" kutafuta wenzao.

Ikiwa marafiki zake wanamtambua kuwa mzuri, mchangamfu, na mwerevu, kujistahi kwake hukua. Ikiwa majibu ya wenzao ni hasi au haipo kabisa (hakuna mtu anayemwona mtoto), kujithamini kunashuka.

Mamlaka ya wazazi yanaanguka, na uwezo wao wa kushawishi kujistahi ni chini kuliko ilivyokuwa hapo awali. Haijalishi ni kiasi gani mama anamshawishi binti yake kuwa yeye ni mrembo, msichana bado ana shaka juu ya mvuto wake ikiwa hakuna mvulana mmoja shuleni anayemjali. Lakini hii haina maana kwamba usijaribu kumsaidia mtoto.

Wazazi wanapaswa kufanya nini?

1. Usizidishe au kukosoa. Kijana tayari hana uhakika wa kuvutia kwake mwenyewe, na ikiwa wazazi wake wanathibitisha mashaka yake, basi kujithamini kwake kutashuka kabisa. Huwezi kukosoa hata kwa nia nzuri: "Una msichana mzuri gani. Lakini wewe ni mwerevu kwangu. Haupaswi kutumia wakati wako wote pamoja naye. Kwa muonekano kama huo, ataolewa haraka. Labda hahitaji kusoma, lakini unapaswa kwenda chuo kikuu. Wewe, binti, bora usome." Msichana anasikia nini? Ni kwamba yeye ni mbaya.

2. Msaidie mtoto wako ajisikie mrembo. Wakati wa ujana, umuhimu wa kuonekana huongezeka. Wazazi wanaweza kupendekeza uende kwa mwanamitindo, uchague mtindo wa nywele, nguo, na kusafisha meno na ngozi yako. Inatokea kwamba wavulana wana wasiwasi sana juu ya upele wa ngozi, lakini wanaona aibu kuzungumza juu ya shida yao. Na wazazi wana hakika kuwa kila kitu kiko sawa, kwamba mtoto wao yuko juu ya kuwa na wasiwasi juu ya "vitu vidogo" kama hivyo. Usikivu wa karibu Haupaswi kuzingatia hili, lakini kutoa kwenda kwa cosmetologist pamoja ni wazo nzuri.

3. Msaidie kijana. Usisahau kusifu, na ikiwa hakuna sababu ya kusifiwa bado, unaweza kutoa sifa ya uaminifu: "Ninaona uwezo wako. Najua una uwezo. Ninakuamini". Msaada wa mzazi wa jinsia moja ni muhimu sana. Ni baba tu au mwanamume mwingine aliye na mamlaka kwa mvulana anayeweza kutoa ushauri wa jinsi ya kuwasiliana na wasichana au kuishi katika "kifurushi".

Ni lazima mzazi atoe mawazo mawili muhimu: “Niko poa” na “Wewe ni mtu mzuri pia. Hata kidogo kuliko mimi"

4. Kuwa makini na kujiheshimu kwako. Mtoto mara nyingi hujitambulisha na wazazi wake, hivyo mtu mzima lazima atoe mawazo mawili muhimu: "Mimi niko baridi" na "Wewe ni baridi pia. Hata kidogo kuliko mimi."

5. Unda fursa kwa marafiki wapya: vilabu, sehemu, kambi ya likizo, usafiri. Wakati wa kujiunga na timu mpya, mtoto anaweza kufungua kwa njia mpya. Watu wataona upande mwingine wake, naye atajitazama kwa macho yao. Inatokea kwamba shuleni mtoto hawana uhusiano mzuri na wanafunzi wenzake, hawasiliani na mtu yeyote. Lakini wakati huo huo, kila mtu katika kikundi cha ukumbi wa michezo anafurahiya talanta yake na ucheshi. Kadiri mduara wako wa kijamii unavyoongezeka, ndivyo unavyoongezeka nyuso tofauti utu unafunuliwa na ndivyo wazo la mtu mwenyewe linazidi kuwa kubwa.

Wakati huo huo, unahitaji kumfundisha kuelewa watu. Wakati vijana wanabadilisha miduara yao ya kijamii, kujistahi kunaweza kubadilika upande bora: kwa mfano, kutoka kwa kupunguzwa au kutosha - kwa overestimated.

Kujistahi kwa juu isivyofaa ni matokeo ya udhaifu mkubwa wa ndani

Kwa mtazamo wa kwanza, inaweza kuonekana kuwa juu ya kujithamini kwako, ni bora zaidi. Lakini kujistahi kwa hali ya juu kunaweza kuwa nayo Matokeo mabaya. Inaweza kuwa vigumu kwa kijana kama huyo kuanzisha urafiki. Wengine huhisi wasiwasi karibu naye, wanahisi duni na wanajaribu kuepuka mawasiliano.

Kujistahi kama hivyo, isiyo ya kawaida, kunaweza kusahihishwa kwa njia sawa na kujistahi kwa kuongezeka, kwa sababu "taji" ni matokeo ya udhaifu mkubwa wa ndani. Kwa kuhofia kwamba wengine watamwona kuwa hana thamani, mtoto hakika anataka kuwa mtulivu zaidi, ili kujithibitisha kuwa mtu wake bora zaidi. kwa njia bora zaidi, kuthibitisha kwa kila mtu uzuri wako. Kwa kujithamini kwa afya, hitaji kama hilo kawaida haitoke. Kuunda kujistahi kwa afya ni mchakato polepole na unaohitaji nguvu nyingi, na ni muhimu kwamba mtu mzima anayejiamini na anayejali amsaidie mtoto kwenye njia hii.

kuhusu mwandishi