Au katika kundi kubwa la marafiki. Nini cha kufanya ikiwa ghafla unatambua kuwa huna marafiki

Ni lini mara ya mwisho ulipata rafiki mpya? Sio tu mtu mpya anayemjua kazini ambaye unaweza kuzungumza naye au kubadilishana utani, lakini mtu wa karibu sana - mtu uliyempigia simu. ingekuwa katika wengi hali ngumu. Ikiwa uko katika miaka thelathini, labda umegundua kuwa kupata marafiki kama hao kunazidi kuwa ngumu. Kwa nini hii inatokea, na nini cha kufanya juu yake?

Washukiwa: kazi, familia, "wakati mdogo sana"

Sote tunajua sababu za wazi ukweli kwamba urafiki unafifia nyuma na umri. Tunafanya kazi masaa 40 kwa wiki, tuna familia na watoto, tunajaribu kupanda ngazi. ngazi ya kazi, na hakuna wakati uliobaki kwa kila kitu kingine.

Utafiti mmoja wa Taasisi ya Kazi ya Familia uligundua kuwa wanawake wengi wenye umri wa miaka 25 hadi 54 wana chini ya dakika 90 za bure kwa siku, na 29% ya wanawake wana chini ya dakika 45 kwa siku. Hiyo haitoshi hata kutazama kipindi cha Game of Thrones, achilia mbali kupata marafiki wapya.

Sidhani kwamba viashiria hivi ni tofauti sana kwa wanaume, kutokana na tamaa ya kupata iwezekanavyo na majukumu ya familia.

Katika toleo maarufu la The New York Times, Alex Williams alizungumza juu ya shida hii ya ukosefu wa marafiki katika maisha ya kati:

Mtu anapofikia katikati ya maisha, misukumo yake ya ujana ya kuchunguza kila kitu, wakati maisha yanaonekana kama ramani tupu ambayo inahitaji kugunduliwa, imepita bila kubadilika. Vipaumbele hubadilika na mara nyingi watu huchagua marafiki zao.

Haijalishi una marafiki wangapi, hisia za kufadhaika bado zinazidi na kuanza kutisha. Kipindi ambacho una marafiki bora, kisha vijana wangu na mapema 20s, kupita. Sasa wakati umefika kwa "marafiki kwa hali" au marafiki wazuri tu.

Watu wanapokua, ni kana kwamba kizuizi kisichoonekana kinaonekana kati yao. Wanafahamiana na kufurahiya kupiga gumzo, lakini hawatakutana na kutumia wakati pamoja mara nyingi walivyokuwa wakifanya.

Utafiti ulioongozwa na Laura L. Carstensen, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Stanford huko California, uligundua kwamba kadiri watu wanavyozeeka, huwa na urafiki mdogo na mdogo, hata kama wanakuwa karibu na marafiki ambao tayari wana.

Alipendekeza kuwa hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba saa ya asili ya mtu humenyuka kwa matukio muhimu maishani, kama vile tarehe ya miaka 30. Wanakukumbusha kwamba maisha yanapungua, na wakati umefika wa kuacha kuchunguza na kugeuka kwa nini hapa na sasa.

Marafiki hawahitajiki tena kwa ajili ya kuishi

Sababu nyingine ya kuwa na wakati mgumu kupata marafiki baadaye maishani ni ukweli kwamba si jambo la lazima tena. Katika utoto na ujana, urafiki ni sehemu muhimu maendeleo yetu ya kijamii na kibinafsi. Tunahitaji marafiki ili kuelewa sisi ni nani hasa na jinsi ya kutatua matatizo ya kijamii.

Bila shaka, hakuna mtu anayefikiri juu ya hili wakati wa kufanya marafiki shuleni. Sisi sio watu wa kuchagua sana, na tunaanza kuwa marafiki tu hivyo (Unakaa kwenye dawati moja na mimi na pia unamchukia mwalimu? Marafiki bora!).

Utu unapoundwa, tunahitaji kitu zaidi ili tuwe marafiki, na hali pekee hazitoshi kutengeneza urafiki. Unaweza kuwa na shida na maoni sawa na mtu, utashiriki nao, na kisha mtajitenga milele na kusalimiana kwa heshima tu. Kwa hivyo huu ni mchakato usioweza kutenduliwa?

Unaweza kufanya nini kuhusu hilo?

Inaonekana, sawa, kwa nini ninahitaji marafiki wapya ikiwa nina wa zamani? Lakini ikiwa mtu, baada ya umri mdogo, ghafla anahamia mji mwingine chini ya ushawishi wa hali, au kupoteza marafiki zake wa zamani, nini cha kufanya basi?

Kila mtu ana shughuli nyingi na hatuna mambo matatu muhimu ambayo wanasaikolojia wametambua kuwa ni muhimu kwa urafiki wa karibu: urafiki wa kiroho, mwingiliano unaorudiwa, usiopangwa na uaminifu.

Na ina maana gani? Ikiwa unakaribia miaka 30, je, huwezi tena kupata marafiki wa kweli? Hapana kabisa.

Tuseme umehamia mji mpya na humjui mtu yeyote hapo, au marafiki zako wa zamani sasa wanaonekana kuwa na hasira kwako hivi kwamba kwa ujumla unashangaa jinsi ulivyowasiliana nao kwa miaka 10 iliyopita. Kwa hali yoyote, katika umri huu, pamoja na imani zako zote, unapaswa kutambua kutafuta marafiki kama jitihada ya kusisimua.

Na bila shaka, kufanya hivyo unahitaji kuondoka nyumbani na kuwasiliana na watu wenye maslahi sawa.

Hapa kuna baadhi ya mifano:

• tafuta mikutano ya mada katika jiji lako - pata jamii kwenye mtandao wa kijamii unaojitolea kwa masilahi yako na uende kwenye mkutano kama huo;
• jiandikishe kwa kozi kadhaa kulingana na masilahi yako: kucheza, yoga, kupamba madarasa ya bwana, hata sanaa ya kijeshi - haijachelewa sana kuanza kitu kipya;
• kuanza. Watu walio na mbwa hawawezi kujizuia kutembea pamoja, daima "hukusanyika pamoja" (ikiwa mbwa hawapingani) na kutembea kwa wakati mmoja;
• unaweza kusafiri, kuchukua hobby mpya, kujiandikisha kama mtu wa kujitolea mahali fulani na kushiriki katika aina zote za shughuli za kijamii.

Kwa ufupi, nenda mahali watu walipo. Urafiki ni kitu cha ephemeral, lakini wakati huo huo ni muhimu. Hutaweza kusimamia urafiki, kama, kwa mfano, kupanda ngazi ya kazi, kwa sababu kuna joto kati ya watu au hakuna.

Jambo kuu ni kutaka na kuwasiliana na watu tofauti. Uwezekano mkubwa zaidi utapata rafiki wakati hutarajii.

Pia kuna faida

Ingawa inaweza kuwa vigumu kupata marafiki ukiwa mtu mzima, mchezo huo unastahili jitihada. Katika yako urafiki wa watu wazima kutakuwa na faida nyingi juu ya ile inayoanza kutoka utotoni:

• uhusiano wako utaunganishwa maslahi ya pamoja, ambayo huenda haikuwepo ulipokuwa shuleni au chuo kikuu;
• hutakiwi kufanya marafiki wa umri wako na hata kutoka kwa jiji lako (kwa kuzingatia kwamba utawasiliana kupitia mtandao);
• urafiki wako utakuwa na utulivu zaidi, bila shinikizo kutoka kwa nje, kwa sababu kila mtu mzima anajua kwamba kila mtu ana mambo ya kufanya na hatakasirika ikiwa hawezi kukutana;
• utaanza kuthamini kukutana na marafiki, tofauti na mikusanyiko ya kawaida uliyokuwa nayo hapo awali.

Mara tu unapojijua na kuwa mtu kamili, urafiki unaweza kuwa wa kina zaidi kuliko wale waliobaki nao miaka ya shule. Hata kama haitakuwa rahisi. Na kama yoyote uhusiano mzuri, baada ya muda watakuwa wa kina na wenye nguvu zaidi.

Majira ya joto hatimaye yamefika kwa ajili yetu sote. Nadhani sote tunaanza kuitazamia tena mara tu inapofikia mwisho, na majira ya joto kwa bahati mbaya huchukua miezi 3 tu. Na ndiyo sababu ni muhimu sana "itapunguza" raha zote kutoka kwake hadi kiwango cha juu.

Lakini hali ni tofauti, na natumai nakala yangu itawasaidia wale ambao watalazimika kutumia sehemu ya msimu wa joto peke yao ili wasiwe na huzuni.

Kama sheria, watu wengi huhama katika msimu wa joto, mara nyingi hutokea kwamba marafiki na jamaa huenda likizo, kwenda nchi, na unapaswa kukaa katika jiji na kutumia majira ya joto peke yako, na mikutano ya nadra na marafiki.

Nadhani hii sio sababu ya kuwa na huzuni, kwa sababu majira ya joto ni wakati bora kutumia peke yako na wewe mwenyewe, kuchukua mapumziko kutoka kwa watu, hii itakuwa muhimu sana kwa wale ambao maisha yao ya kila siku yanahusiana sana na mawasiliano na kiasi kikubwa ya watu.

Kuwa peke yako na wewe, kuchukua mapumziko kutoka kwa watu wakati mwingine ni muhimu. Sio watu wengi wanaoweza kuhisi kuwa na usawa peke yao; mambo mengi ambayo unafanya peke yako yataonekana kuwa ya kushangaza. Kwa mfano, kutembea; watu wengi wanahisi vizuri kutembea na marafiki tu.

Lakini ikiwa umezoea hii, basi unahitaji kujaribu kuifanya tu kwa kampuni na wewe mwenyewe. Hakika sitabishana ikiwa unaniambia kuwa wakati wowote unaotumiwa na marafiki ni furaha zaidi, lakini unahitaji kujifunza kujitegemea.

Ninaweza kusema juu yangu mwenyewe kuwa mimi ni mmea wa nyumbani na kila wakati ni ngumu kwangu kufanya chochote nje ya nyumba peke yangu, na sasa ninajifunza kuwa huru zaidi na kuwajibika. Unahitaji kuelewa ni nini kipya kwako, husababisha shida na usumbufu, kwa sababu kutoka kwa eneo lako la faraja kutakuongoza kwenye adventures ya kushangaza.

Hapa kuna maoni yangu ya mambo ya kufanya na wewe msimu huu wa joto:

1) Kaa nyumbani na utumie siku nzima kitandani, baada ya kununuliwa hapo awali vyakula vyote vya kupendeza na vya kupendeza. Au unaweza kuagiza chakula unachopenda nyumbani. Tazama mfululizo wako unaopenda au anza kutazama mfululizo mpya wa televisheni, toa upendeleo kwa wale ambao tayari wametoa msimu mzima, unaweza kuitazama bila kukatizwa.

2) Chukua muda sanaa za upishi , kuanza kujaribu kupika sahani mpya. Labda itakuwa confectionery, daima huchukua muda mwingi na jitihada, hivyo likizo ni wakati mzuri wa kujaribu kupika kitu kipya ambacho hakuwa na muda wa kutosha kabla.

3)Panga njia yako kuzunguka jiji ambayo utaenda kwa matembezi. Jumuisha ndani yake maeneo ambayo umeota kwa muda mrefu kuangazia uwepo wako. Labda una staha ya uchunguzi katika jiji lako, tazama machweo ya jua. Usisahau kuchukua kamera, au kupiga picha na simu yako, acha matembezi yabaki kwenye kumbukumbu yako.

4) Nenda kwenye maonyesho na makumbusho ambayo umekuwa ukiiacha kwa muda mrefu. Angalia maonyesho ambayo yatakuwa ya kuvutia na yenye manufaa kwako. Unapokuwa peke yako, kila kitu kinaonekana kwa njia tofauti, ni rahisi kutafakari peke yako, hii itakusaidia kuongozwa na mpya ya kuvutia, na labda mambo, mawazo na mipango.

5)Nenda kwenye cafe iliyo karibu au katika mgahawa ulio karibu na wewe kwa ajili ya mazingira na vyakula vyake, leta kitabu kipya au unachokipenda zaidi, au bora zaidi, usijifiche nyuma ya chochote (simu, kitabu, kompyuta ya mkononi), agiza tu sahani yako uipendayo na ukifurahie. ladha, kuangalia watu.

6) Ikiwa una gari na una bahati ya kuishi nje ya Moscow na St. nenda kwa safari kuzunguka jiji, panda tu. Afadhali zaidi, nenda kwa mji wa jirani, simama kwenye mikahawa ya barabarani na ufurahie nyakati hizi za amani. Upepo uko kwenye nywele zangu na niko katika mapenzi ...

7) Nenda ununuzi. Nilisoma mara moja kwamba unapaswa kwenda ununuzi peke yako, kwa sababu marafiki wa kike "wabaya" wanaweza kupendekeza kitu ambacho haifai kwako. Lakini, kwa kweli, kwa njia hii unaweza kueleza kwa usahihi ladha yako, na sio ladha ya washauri wako.

8) Nenda kwenye sinema, bora zaidi kwa maonyesho ya asubuhi, kwa kawaida huwa na tikiti za bei nafuu na hakuna mtu huko, kana kwamba sinema inakufanyia kazi wewe pekee. Sijaenda kwenye sinema peke yangu, lakini inaonekana kwangu kuwa ni sakramenti kwenda peke yako, wakati sio lazima kushiriki mara moja maoni yako na popcorn;)

9) Unda orodha ya kucheza ukiwa na muziki unaoupenda na utembee kwenye bustani iliyo karibu nawe, washa muziki kwenye vipokea sauti vyako vinavyobanwa kichwani na usikilize, na usiutumie tu kama usuli. Na ikiwa una msitu karibu, nenda upumue upya wake na uwasiliane na asili. ;)

10) Ikiwa una tripod au rafu katika nyumba yako ambayo iko kwa urahisi kwa upigaji picha. Panga picha yako mwenyewe, kuja na picha, kujipodoa, kuvaa, kuweka kamera kwenye kipima saa, na kwenda kupiga picha na kutengeneza nyuso. Kama kijana, nilifanya hivi mara nyingi sana, nilikuwa na rack iliyopatikana kwa urahisi, wakati mwingine ninaikosa)

Bado kutoka kwa filamu "I Seduced Andy Warhol"

11)Ngoma. Washa utunzi wako unaoupenda, ambao wapendwa wako wote wanaweza kuuchukia, na kucheza tu, kuruka, kuimba, kupiga mayowe, na ikiwa pia una rekodi au kipima muda kwenye kamera yako, itafurahisha kuitazama tena baadaye. Utatoka hai na mwenye furaha kwenye filamu - hiyo ni 100%.

12) Nenda kwenye picnic jitayarishe chakula, ujinunulie kikapu cha kupendeza na blanketi na uende kwenye bustani kwenye nyasi. Unaweza kuchukua gazeti, kitabu, au sketchbook, brashi na rangi za maji na wewe, na kuchora kile kinachokuzunguka, vitu vidogo vya kuchekesha.

Usichukue kila kitu kihalisi.

13) Fanya jambo la kichaa kitu ambacho hatujaamua kufanya kwa muda mrefu. Kwa mfano, simama kwenye skateboard, kuruka na parachute, au kupata tattoo ambayo umeota kwa muda mrefu. Fanya mambo yanayokufurahisha.

14) Tayari nimekupendekeza uende kwa gari kwenye gari, na pia nitapendekeza kwenda kwa baiskeli. Panda baiskeli kwa maeneo yako yote unayopenda. Nunua kikapu na maua kwa baiskeli yako kutoka kwa duka lako la maua la kupenda, uziweke kwenye kikapu na upanda, ukitoa furaha na kueneza harufu nzuri ya maua.

15) Na ni bora zaidi katika msimu wa joto anza kujifunza hobby mpya: Kiingereza, au jaribu mwenyewe katika kuchora, kupiga picha, au labda uchukuliwe na usanifu, basi unaweza kurudi kwenye hatua ya tatu.) Hobbies zetu hutufanya kuwa mtu binafsi na wa kipekee. Usisahau!)

Nini cha kufanya ikiwa huna marafiki? Urafiki ni suala ambalo linawavutia wengi. Haiwezekani kwamba kuna angalau mtu mmoja ambaye haitaji wema, mwaminifu na marafiki au wandugu tu. Kila mtu anahitaji rafiki. Kuna nyakati ambapo unataka kusema, kulia, na ambaye, ikiwa si rafiki, anaweza kukusaidia. Marafiki watasaidia kila wakati ikiwa huzuni itatokea, watakuwa na furaha kila wakati ikiwa unafurahi. Unaweza kuzungumza upuuzi kwa rafiki bila hofu na hataona aibu. Baada ya siku ngumu katika kazi, ni nzuri sana kukutana, kuzungumza, kucheka na kupumzika, bila kuogopa kusema au kufanya kitu kibaya.

Karibu kila mtu ana rafiki au angalau rafiki mzuri, lakini pia kuna wale ambao hawana mmoja au mwingine. Swali linatokea: nini cha kufanya ikiwa huna marafiki. Watu kama hao wana tamaa na vichwa vyao vimejaa wazo moja tu: jinsi ya kupata marafiki wa kweli. Upweke husababisha unyogovu na ugonjwa, hakuna ladha ya maisha, kila siku hupita kama ile iliyopita.

Hivyo jinsi ya kupata rafiki yako bora na si kufanya makosa? Sheria kuu sio kunyongwa juu ya wazo hili na kutazama siku zijazo kwa mtazamo mzuri. Hakika utakuwa na marafiki, marafiki bora zaidi duniani, na utasahau kuhusu tatizo,

Ni rahisi zaidi kati ya watu wanaoshiriki hobby yako. Ikiwa una nia ya ukumbi wa michezo, nenda mara nyingi zaidi; ikiwa unajihusisha na michezo, basi hudhuria shughuli za michezo na matukio; ikiwa una nia ya sinema, nunua tikiti kwa maonyesho yote ya kwanza. Umekuwa ukifikiria juu ya kusoma lugha ya kigeni? Sawa, jiandikishe kwa kozi. Wakati wa madarasa utaweza kukutana na watu tofauti kabisa, labda rafiki yako atakuwa kati yao.

Kutafuta marafiki jukumu muhimu ujasiri wako una jukumu. Kuwa na urafiki, kukutana na watu wapya, kujua ulimwengu. Ni rahisi kuanza kuchumbiana kwenye mtandao. Kutoa urafiki katika katika mitandao ya kijamii, wasiliana, shiriki mawazo. Mawasiliano ya mtandao yatakusaidia kupumzika na kuwa jasiri. Faida ya mawasiliano kama haya ni kwamba unaweza kumaliza mawasiliano wakati wowote, hakuna kitu kinachokulazimisha. Inachekesha, lakini watu huwa kwenye Mtandao mara nyingi zaidi kuliko kwenye maisha ya kawaida. Huenda hujui jina la jirani yako kwenye kutua, lakini unakumbuka majina ya marafiki zako wa kawaida.

Angalia kwa karibu watu unaowasiliana nao kazini. Labda una kahawa na mtu yule yule kila siku, je, huo si wakati mzuri wa kufahamiana zaidi? Ikiwa wafanyikazi wachanga wanakuja kukufanyia kazi, wasiliana nao, wanahitaji sana msaada, na unaweza pia kupata marafiki.

Sasa hebu tuzungumze juu ya nini cha kufanya ili kuweka rafiki yako. Jambo kuu ni heshima na uaminifu. Usimtendee rafiki yako kama mtumiaji, toa kwa malipo. Alika kila mmoja kutembelea, kutoa zawadi, kufanya marafiki wa pande zote.

Mwingine hatua muhimu- usichukue wakati wote wa rafiki yako. Lazima ukumbuke kuwa kila mtu ana haki ya kufanya hivyo maisha binafsi na haupaswi kuwa na wivu kwa rafiki kwa mpendwa wako, muda utapita, na pia utapendelea mpenzi wako au mpenzi wako kuliko rafiki yako.

Urafiki ni kusaidiana. Saidia marafiki zako hata katika vitu vidogo, msaada wako utakuwa muhimu kwao. Baada ya muda, mtakuwa tegemezi kwa kila mmoja na uhusiano wenu utaimarika.

Kuwa makini, usisahau kuhusu tarehe muhimu, maadhimisho. Pongezi zako zitakuwa za kupendeza na zitakupa joto Wakati mgumu. Fanya marafiki na familia ya rafiki, uwape zawadi nzuri au za Pasaka.

Ikiwa ghafla mnatengana, hakikisha kuwasiliana. Piga simu na uandike barua pepe mara nyingi iwezekanavyo, tuma picha, shiriki habari. Ikiwezekana, nenda kutembelea, itaongeza hisia mpya; umbali huimarisha tu muunganisho wa kiroho.

Bado hujui cha kufanya ikiwa huna marafiki, kisha usome tena ushauri wetu na uanze kufanya marafiki, utaipenda.