Badilisha kila kitu kuwa mchezo. Sisi ni kwa adabu

Irina Sokovykh

Wako maisha mapya katika miezi 6. Teke la uchawi kutoka kwa Mama wa Nyumbani Furaha

Dibaji

Halo, wasomaji wapendwa! Kitabu ulichoshikilia mikononi mwako si cha kawaida. Iliundwa kwa zaidi ya mwezi mmoja, na hata zaidi ya mwaka mmoja. Kila kitu ambacho unakaribia kusoma ni uzoefu wangu wa miaka mingi katika kuboresha mifumo ya usimamizi wa wakati, ambayo kisayansi inaitwa usimamizi wa wakati.

Zaidi ya miaka mitano iliyopita ya maisha yangu nimekuja ufahamu mwenyewe usimamizi wa muda kwa wanawake. Na lazima niseme, mfumo wangu haufanani na wataalam wa usimamizi wa wakati kawaida hutushauri.

Wanawake wanahitaji kiasi kikubwa nguvu na nishati ya kuendeleza kwa usawa, kudumisha usawa na usawa katika familia na maisha mwenyewe. Watoto, mume, wazazi, rafiki wa kike wanahitaji uangalifu, na pia kuna majukumu ya nyumbani na kazi. Na unahitaji kupata wakati kwa kila kitu.

Lazima ujifunze kuchanganya kwa ustadi nyanja zote za maisha ili hakuna hata mtu anayefikiria kuwa wema huu ni matokeo ya mfumo mzuri wa kupanga. Kwa nini? Ndio, kwa sababu wanawake wengi husikia kutoka kwa wanaume wao kitu kama: " mahali pako jikoni". Na haijalishi ni mbaya sana, jinsia ya haki inakubaliana na hii na kwa utiifu "kwenda jikoni", kujisahau kabisa wakati wa kutazama mfululizo wa TV na kutafuta mpya. mapishi ya upishi. Watu wengi hupunguza maisha yao kwa kutumia wakati wa nyumbani, kuwatunza waume zao na watoto, na kuacha kabisa hitaji la kila mtu kukuza na kupata nafasi yao maishani.

Leo ni wakati wa kubadilisha kila kitu!

Katika kitabu hiki utapata mapendekezo ya vitendo, jinsi ya kusimamia kila kitu si tu katika masuala ya kaya, lakini pia katika maeneo mengine ya maisha, ambayo, nina hakika, ni tofauti sana kwako. Unaweza kuwa na shaka hivi sasa na kufikiria, "Niko sawa," lakini usiache kusoma. Fikiria hii kama nafasi ya kujaribu kitu kipya, kitu ambacho hukutarajia na ambacho hakika kitafanya maisha yako kuwa bora na rahisi.

Nilijaribu kukusanya ujuzi wangu kuhusu kupanga katika kitabu kimoja na ninatumai sana kwamba kitakusaidia kupata furaha. Hii ni mchanganyiko wa mbinu zinazojulikana tayari na yangu uzoefu wa kibinafsi, ambayo baada ya muda ilipalilia kila kitu kisichohitajika na kuacha tu kile kinachofanya kazi kweli.

Ninapendekeza kujihusisha katika kujiboresha kwa maana pana ya neno. Baada ya yote, kwa kila mtu inajumuisha nyanja tofauti, kulingana na malengo, vipaumbele, mtindo wa maisha na mazingira. Fikiria juu ya nini maana ya kuboresha binafsi kwako? Na nitatumia mfano wangu kuonyesha jinsi mfumo wa upangaji wa nusu mwaka unavyofanya kazi, na pia kukuambia jinsi ya kuteka. mpango wa mtu binafsi maendeleo ambayo yanazingatia mahitaji na uwezo wako.

Walakini, ikiwa unafikiria kuwa kujiendeleza ni upotezaji usio na maana wa wakati wako wa thamani (ni bora kuosha madirisha au kung'arisha parquet hadi iangaze), basi sina uwezekano wa kukusaidia, kwa sababu bila motisha hata wengi mpango mzuri. Lakini ikiwa umekuwa ukifikiria juu ya kubadilisha kitu katika maisha yako kwa muda mrefu, basi kitabu kitakusaidia kuchukua hatua ya kwanza kuelekea kutimiza ndoto yako! Nitathibitisha kuwa una wakati na fursa nyingi zaidi kuliko unavyofikiria, na maisha yanaweza kukupa kila kitu ambacho umewahi kuota.

Muhimu!

Kitabu changu kimekusudiwa kwa kiasi kikubwa zaidi kwa watu wa ubunifu na wenye ndoto, lakini kitu pia kitakuwa na manufaa kwa akili za pragmatic wanawake wa kisasa. Njia zote zinaweza na zinapaswa kurekebishwa ili kukidhi mahitaji na mtindo wako wa maisha, kwa kuwa kufuata sheria kwa upofu hautaleta faida yoyote, lakini itathibitisha tu nadharia kwamba "haiwezekani kufanya kila kitu."

Kwa njia, hii ni kweli, kwa hivyo ninapendekeza ufikirie juu yake:

Je, ni muhimu kweli kufanya YOTE?

Labda, ndoto nyingi zinaweza kutupwa kabisa na kuzingatia juhudi juu ya jambo kuu, kwa sababu mara nyingi tamaa huwekwa kwetu na mazingira: ni mtindo kuwa na gari la gharama kubwa au ghorofa katikati, ni ya kifahari kununua mtindo wa hivi karibuni. ya simu na kujaza nyumba na kila aina ya vifaa vilivyoundwa ili kufanya maisha yetu iwe rahisi. Inaweza kuwa ngumu kwa wanawake kujua ni nini kinachofaa sana kujitahidi, na ni nini wanaweza kuishi kwa raha bila, kwa sababu kila kitu kwa mtazamo wa kwanza kinaonekana kuwa muhimu sana!

Lakini haijalishi, nitakusaidia kuamua juu ya vipaumbele na vitendo vinavyoweza kukuleta karibu na ndoto yako! Basi hebu tuanze haraka.

Kukosekana kwa mpangilio

Kwa nini tusifanye lolote na tukifanya hivyo, si ni nini kinachohitajika?

Hebu fikiria ni muda gani katika maisha yetu tunayotumia kufanya kazi za nyumbani, kulala, na kutazama vipindi vya televisheni vya usiku wa manane? Vipi kuhusu mtandao? Wanaume hutumia wastani wa masaa 19 kwa wiki kwenye mtandao, na wanawake - 14. Wakati huo huo, ni wachache tu wanaotafuta habari muhimu au ya elimu.

Kwenye ratiba yenye shughuli nyingi maisha ya kisasa mawasiliano ya mtandaoni na televisheni yamepatikana na njia rahisi"burudani". Lakini je, tunapata athari tunayotaka kwa kujizuia kutoka matatizo mwenyewe kwa matatizo kutoka kwa TV na Mtandao, au tunapakia hata zaidi, tukiwa na wasiwasi kuhusu watu wasiojulikana na kujaribu "kinadharia" kuishi hadithi zao katika kichwa chako? Hapana, sio tu kwamba hatuwezi kupumzika, lakini akili zetu zimejaa kila aina ya takataka.

Ushauri wa manufaa

Zingatia ni muda gani unaotumia kwenye mitandao ya kijamii na kutazama vipindi vya Runinga. Je, uko tayari kuendelea kutumia maisha yako kwenye hili?

Watu wengi wanasema kwamba kwa njia hii wanapumzika na kusahau matatizo, lakini kuepuka matatizo si sawa na kutatua. Unaweza kujitenga na ukweli kwa saa kadhaa, lakini kisha unarudi na kufikiria na kufikiria na kufikiria tena.

Kwa sababu hiyo, “huna wakati wa kufanya lolote,” na unaweza kufanya hivyo jinsi gani ikiwa asubuhi una shughuli nyingi za kuwatayarisha watoto kwa ajili ya shule, kukimbilia kazini, na kurudi nyumbani baada ya siku ya kazi Unasubiri mlima wa sahani zisizoosha na safu ya sentimita tatu ya vumbi chini ya sofa? "Lakini unahitaji kupumzika!" - unasema na kuwasha kipindi cha kusisimua cha TV au mfululizo mpya tayari mfululizo pendwa wa upelelezi. Karibu saa 9 alasiri tayari unaanza kuhisi usingizi, lakini unashikilia hadi 12, huwezi kuwalaza watoto mapema. Unalala na mawazo kwamba unapaswa kuamka katika masaa 5, na asubuhi kila kitu kitatokea tena. Siku ya Nguruwe maishani! Wazo hili linakupa wazimu.

Muhimu!

Wapotevu wa wakati kuu katika maisha ya mwanamke ni:

Mtandao

Uvumi

Safari za ununuzi

Kuzungumza kwenye simu

Upendo

Acha kucheka! Upendo kwa kweli hula wakati wa thamani kwa njia isiyo na aibu. Lakini hatutamtenga kutoka kwa maisha kwa hali yoyote. Lakini tutajaribu kuvuka au kupunguza kila kitu kingine.

Ikiwa unafikiri juu yake, saa 3-4 tu wakati wa mchana inaweza kuwa na ufanisi kweli. Tunatumia wakati uliobaki sio kupumzika, lakini kwa upotezaji wa maisha.

Kwa hivyo kwa nini tusibadili chochote basi? Kwa nini tunapoteza maisha yetu kwa shughuli zisizo na maana, tukijua kwamba kwa kweli hakuna wakati mwingi uliobaki wa kutekeleza mipango na malengo yetu tunayopenda?

Maelfu, mamilioni ya watu ulimwenguni kote wanaendelea kufanya upuuzi, badala ya kujaribu angalau kukaribia ndoto zao. Lakini hakuna mtu ambaye amewahi kuishi maisha mara mbili.

Lakini theluthi mbili ya watu wanapenda kulalamika juu ya hatima, badala ya kuamka saa 5 asubuhi kila asubuhi na kukimbia! Kwa sababu mafuta kwenye kando tayari ni wapenzi na wapenzi. Na niliishi bila kukimbia kwa miaka 35 - na nitaendelea kuishi! Na kwa ujumla, mume wangu ananipenda hivyo!

Muhimu!

Wanawake wapendwa, ikiwa lengo lako ni kuzorota kwenye kitanda, usiwe na shaka: utaifanikisha!

Eneo la faraja na kipaumbele

Nadhani sababu kuu ya kutojipanga ni kwamba tumezoea kuishi kwa njia fulani na hatutaki kwenda zaidi ya eneo letu la faraja. Uwezekano mkubwa zaidi, tayari umesikia juu ya "eneo" hili zaidi ya mara moja na hata ukajiuliza: kwa nini uiache kabisa ikiwa ni vizuri ndani? Baada ya yote, watu daima hujitahidi kuishi vizuri. Wanasoma, wanatafuta kazi ya kifahari au mume tajiri wa kujikimu wao wenyewe na watoto wao, na kisha ... ni sawa - usifanye chochote.

Lakini je, tunaota kweli maisha yasiyo na wasiwasi? Umeona kwamba watu wazee wanaweza kuongezeka zaidi kwenye dachas zao? Lakini kuna mengi ya kufanya katika bustani! Licha ya hili, watu wengi wanafurahia sana kupanda miche na kutunza maua kwenye kitanda cha maua. Kwa nini? Jibu ni dhahiri: tunahitaji shughuli, na jinsi kazi inavyofanywa kuwa ngumu zaidi, ndivyo uradhi tunaopata.

Muhimu!

Lakini hapa lazima nifanye kanusho ndogo: kazi huleta furaha tu ikiwa inapendwa! Watu wengine watafurahi kupanda parsley kwenye bustani, wakati wengine wanapata furaha tu kutoka kwa masaa ya mazoezi ya kila siku. Kila mtu anaweza kuchagua kile anachopenda na kupanga siku yake kwa njia ya kufurahia maisha.

Ikiwa bado ni mvivu sana kujipanga, basi labda bado haujapata kitu unachopenda, na ikiwa umekipata, unafikiria kwamba haileti pesa za kutosha kuchukua sehemu kubwa ya maisha yako. Tunachukulia fani nyingi za ubunifu kuwa shughuli ya sekondari tu, tukiwaacha katika kitengo cha "hobby", kwa sababu katika jamii ni kawaida kuweka utajiri wa nyenzo na kile kinachoitwa "mafanikio" mahali pa kwanza.

Lakini angalia wale ambao mara moja walianza kupata pesa kupitia ubunifu! Waandishi ambao vitabu vyao vya kwanza viliuzwa sana; vikundi vya muziki ambavyo vilipata umaarufu baada ya wimbo wa kwanza - shughuli zao hazilaaniwi na jamii kwa njia yoyote, lakini kinyume chake. Lakini ikiwa shughuli unayopenda haileti mapato unayotaka kwa muda mrefu, tunaanza kuiona kuwa ya ujinga na kusukuma ndoto zote zinazohusiana nayo nyuma.

Ushauri wa manufaa

Fuatilia siku yako. Andika muda unaotumia kupika, kusafisha, kusoma, kuzungumza kwenye simu, na mambo mengine. Mwishoni mwa juma, angalia kile unachotumia maisha yako.

Vitendo ambavyo havihusiani na kile tunachopenda huonekana kuwa ya kuchosha, na ikiwa pia huleta mapato mazuri, basi maisha hayana furaha, na paka huanza kujikuna ndani ya mioyo yetu, kana kwamba tunaashiria kwamba "tunajiuza" kwa fimbo. soseji na mkate na siagi na kusaliti wito wetu.

Hili ndilo tatizo na suluhisho lake ambalo tutalizungumzia katika kitabu hiki. Ninaelewa vizuri kuwa ni muhimu sana kwa mwanamke wa kisasa, pamoja na hobby anayopenda, pia kuwa mama wa nyumbani bora, mama, mke, rafiki na mfanyakazi anayewajibika. Lakini nadhani maeneo haya tayari yapo katika maisha yako, na kwa miaka mingi umejifunza kuwepo zaidi au chini ya raha ndani yao. Ikiwa wakati huo huo unashangazwa na maswala ya usimamizi wa wakati, inamaanisha kuwa unataka kufanya mengi zaidi na kujipanga zaidi!

Muhimu!

Unapojaribu kupanga maisha yako, kumbuka kuwa hakuna siri ya uchawi "kufanya kila kitu", lakini kuna njia ya KUFANYA MAMBO MUHIMU! Nami nitashiriki nawe kwa furaha.

Uvivu. Sababu zake, matokeo na njia za kupigana

Nadhani shida ya kawaida ya watu wote kwenye sayari ni uvivu, ambayo mara kwa mara huingia maishani hata sana. mtu aliyefanikiwa.

Muhimu!

Kwa ajili yangu uvivu - mmenyuko wa asili mwili kwa kazi isiyo na maana. Ikiwa sioni maana katika shughuli iliyo mbele yangu, basi sitaki kufanya chochote. Ninaweza kuhamisha jambo kutoka siku moja hadi nyingine, kutoka nyingine hadi ya tatu, mpaka nisahau kabisa kuhusu hilo.

Uvivu ni wakati unafikiri kwamba hakuna kitakachobadilika sana ikiwa utafanya kile ulichopanga baadaye au usifanye kabisa. Lakini mara nyingi mabadiliko si dhahiri kama tungependa. Na athari ya ukweli kwamba ulijilazimisha tena kujiondoa kutoka kwa kompyuta na kusafisha nyumba bila shaka ni chanya, kwa sababu kwa kufanya hivyo unakuza nguvu ndani yako, nia ya kutopuuza kazi ambazo zinaonekana kuwa hazina maana kwa mtazamo wa kwanza. kwa ajili ya kupumzika na kulala bila kazi kwenye sofa.

Sababu za uvivu zinaweza kuwa za kina zaidi: wakati mwingine kusita kufanya kitu na hali ya "Sitaki chochote" ni dalili za magonjwa makubwa, hivyo kabla ya kujilaumu, nenda kwa mtaalamu na upate vipimo muhimu, hasa ikiwa hali hii hudumu zaidi ya mwezi mmoja.

Katika hali nyingine, unahitaji tu kuongeza motisha kidogo - na unaweza kusahau kuhusu uvivu. Jambo muhimu hapa ni kupata kile kinachokuchochea, kwa sababu kila mtu ni wa kipekee, na "wahamasishaji" wangu hawawezi kukuunganisha. Licha ya hili, nitawapa kama mfano ili uweze kuunda orodha yako ya vitendo vya kupambana na uvivu.

Ushauri wa manufaa

Siku ya Jumapili jioni, kaa kimya, jitayarisha mug ya kakao, funga macho yako na ujibu kwa uaminifu swali: ninataka kwenda kufanya kazi kesho? Mimi hujibu ndio kila wakati, lakini unasemaje?

Wahamasishaji

Kwa hivyo ninashughulikiaje uvivu? Kwa mfano, nina orodha ya mambo ya kufanya, ambayo kwa siku ya tatu sasa "kuosha madirisha" ya kutisha imekuwa inakuja na kuahidi kuendelea na kesho, na kisha kesho. Nifanye nini?

Kubadilisha umakini

Ikiwa sitaki kabisa kufanya kitu, wakati nikifanya ninajaribu kujisumbua iwezekanavyo na kuchanganya biashara na furaha. Kwa mfano, ninawasha video ya kuvutia ya elimu au kusikiliza kitabu cha sauti. Kwa kawaida, mimi huzingatia kupokea habari mpya, na kusafisha kwa wakati huu hufanyika kana kwamba yenyewe. Kwa njia hiyo hiyo, unaweza kwenda nje si kwa "jog", lakini kutembea mbwa, mara kwa mara kusonga kutoka kwa kutembea hadi hatua ya haraka, na kisha kukimbia. Nina hakika mnyama wako atafurahia matembezi haya.

Ninaona kuwa mbinu hii haifanyi kazi kila wakati, kwa sababu mara nyingi hutaki kufanya kazi moja au nyingine, basi hebu tugeuke kwa njia zingine za kupambana na uvivu.

Ushauri wa manufaa

Jaribu kufikiria si kwa siku, lakini angalau katika wiki. Na kwa muujiza, hautakuwa na masaa 24 tena, lakini kama 168! Kwa wakati huu unaweza kutoshea katika marafiki wa kike, vitu vya kupumzika, shughuli za michezo, na kufundisha watoto. Ndiyo, chochote!

Kwanza kutia moyo, kisha fanya kazi

Njia hii ni maalum sana, lakini inanifanyia kazi bila dosari. Labda itafanya maisha yako kuwa rahisi. Kwanza, mimi hufanya kile nilichotaka kujilipa kwa kazi iliyofanywa - kunywa kikombe cha chokoleti ya moto, kusoma sura chache za kitabu, au kuweka kipima saa kwa dakika 15 na kuitumia kwenye mitandao ya kijamii - na kisha tu kupata kazi. .

Furaha ndogo inaweza kuletwa mbele na kisha "kufanya kazi" ikiwa, bila shaka, una hisia ya wajibu kwako mwenyewe.

Ikiwa bado haujazoea kutekeleza mipango yako kwa gharama yoyote, basi unapaswa kusubiri kwa muda na mbinu hii.

Kukuza utashi

Watu mara nyingi huniuliza: kwa nini unaamka mapema ikiwa unaweza kumudu uvivu kitandani, kwa nini unasoma ikiwa miaka yako ya chuo kikuu tayari iko nyuma yako. Ni ajabu sana kwangu kusikia maswali kama haya, kwa sababu ikiwa haujiwekei malengo (na usiende kwao), basi kwa nini uishi kabisa? Ili kwenda na mtiririko? Hakika hii sio kwangu.

Ninaamka mapema kwa sababu naheshimu maamuzi yangu. Ikiwa umepanga kitu, inamaanisha kuwa umefikiria vizuri, na kwa kawaida, ni ujinga kurudi nyuma.

Muhimu!

Imethibitishwa uzoefu mwenyewe: Kupanga kwa ajili ya kupanga ni upotevu mkubwa wa muda.

Kufanya kile ulichopanga inamaanisha kujiheshimu mwenyewe na maamuzi yako kwanza. Lakini nadhani bado ninakubali maamuzi sahihi. Kisha ni nini maana ya kuchelewesha mwanzo wa furaha? Kila siku ninajishinda, ninakuwa bora. Kama wanasema, "wakati ni rahisi kwako, hauendelei." Kwa hivyo, kabla ya kuamua kufanya mabadiliko makubwa katika maisha yako, unahitaji kuwa na uhakika kwamba yatasababisha utimilifu wa ndoto zako na zitakuwa na manufaa kwako. Pia unahitaji kuwa na wazo nzuri la nini hasa watakuwa na manufaa kwa. Baada ya yote, mazoezi ya asubuhi sio lengo la kuamka mapema, sababu lazima ziwe ndani zaidi, vinginevyo utaendelea kuweka tena saa ya kengele kila asubuhi kwa matumaini kwamba "kesho hakika nitaamka kwa wakati uliowekwa!"

Maisha ni mafupi sana

Ikiwa leo sifanyi ninachotaka, basi kesho inaweza isiwepo. Na ikiwa itafanya hivyo, basi kutakuwa na mambo ya kufanya siku hiyo, na nitalazimika kupatanisha "mapungufu" ya leo katika kesho tayari. ratiba yenye shughuli nyingi. Ninataka kuhakikisha kuwa ninaishi kila dakika jinsi ninavyostahili, kwa hivyo ninajaribu kuthamini na kuitumia kwa faida yangu.

Nani kama sio mimi

Nani, ikiwa sio mimi, ataandaa kiamsha kinywa kitamu cha afya?

Nani, ikiwa sio mimi, atamkumbatia na kumfariji mume wangu ndani nyakati ngumu?

Nani, ikiwa sio mimi, atafanya kazi kwenye mradi mpya?

Nani, ikiwa sio mimi, atafanya ndoto zitimie?

Nani, ikiwa sio mimi, atakuwa na furaha?

Ushauri wa manufaa

Usifikirie hata kufanya kila kitu, jaribu KUFANYA MAMBO MUHIMU!

Kuja na kitu ngumu zaidi

Na uondoe jambo hili kwa usaidizi wa hili la sasa. Hebu turudi kwenye kusafisha dirisha. Sitaki? Naam, sawa! Karibu na kazi hii ngumu, andika kipengee "safisha mapazia." Kweli, kuosha dirisha haionekani kuwa kazi kubwa tena?

Andaa kila kitu

Wakati wa kupigana na uvivu, jambo muhimu zaidi ni kuamka na kuanza kufanya angalau kitu. Na kwanza kabisa, jitayarisha ardhi.

Ikiwa unahitaji kufanya usafi wa kina jikoni, toa mifuko ya takataka, beseni, sabuni, sifongo na matambara, tambua wapi pa kuanzia, na uanze.

Ikiwa zana zote za kupata kazi ziko tayari, basi hutakuwa na chaguo. Na sio mbali na kukamilika.

Ushauri wa manufaa

Jaribu kitu kipya kila wakati: badilisha vitu vya kupendeza, mitindo ya mavazi, mitindo ya nywele na maeneo ya likizo. Nani anajua nini kitakachokuvutia mwishowe?

Tarehe ya mwisho

Hakuna kinachonitia motisha zaidi ya tarehe za mwisho za karatasi. Siku ya mwisho, ninaanza kukimbilia vyumbani, nikipanga maelezo na kukaa kwenye kompyuta yangu ndogo hadi usiku.

Je, ikiwa utaweka tarehe yako ya mwisho? Angalau siku chache mapema kuliko ile rasmi?

Badilisha kila kitu kuwa mchezo

Je, hujisikii kusafisha? Fikiria kufanya kazi kama mjakazi katika hoteli ya kifahari na "kucheza" tu kuwa mjakazi. Mmiliki anahitaji usafi kamili kutoka kwako, hivyo jaribu kupoteza "kazi" hii. Au jaribu kujiwazia kama mwenyeji kwenye kipindi cha upishi. Utataka kupika mara moja kitu cha akili! Kwa njia, nilisikia ushauri huu muda mrefu uliopita kutoka kwa mwanablogu wa YouTube na nina furaha kuutumia.

Ushauri wa manufaa

Una maisha moja tu ya kutambua mipango yako! Anza kuishi sasa, sio Jumatatu au Januari 1!

Usimamizi wa wakati na utaratibu ndani ya nyumba

Kwa kuwa leo tunazungumza juu ya usimamizi wa wakati kwa akina mama wa nyumbani, siwezi kusaidia lakini kugusa mada ya utaratibu ndani ya nyumba. Kwa upande mmoja, ni utaratibu ambao unakuza mkusanyiko na kutuchochea kufanya mambo makubwa (ndio, ndiyo, naweza kukuhakikishia kuwa nafasi inayozunguka inahusiana moja kwa moja na motisha), na kwa upande mwingine, utaratibu ndani ya nyumba ni rahisi. haiwezekani bila usambazaji sahihi ya wakati wake. Kwa hiyo tufanye nini?

Nadhani tunahitaji kuelewa kwanza tunachoshughulika nacho. Je, kuna fujo pande zote? Huwezi kupata suti sahihi kwa mkutano muhimu katika milima ya nguo? Huna muda wa kuwa na kifungua kinywa kwa sababu mlima wa sahani zisizooshwa umejilimbikiza kwenye shimoni, na ulipoteza mayai kwa omelet usiku wa jana? Au labda mtoto alimwaga kakao nyaraka muhimu kwamba wewe, nje ya tabia, umesahau kuondoa kutoka meza ya chakula cha jioni? Ikiwa kitu kama hicho kinakutokea kila siku, basi unahitaji kusahihisha mara moja. Ukiwa na mtindo kama huo wa maisha, hautaweza tu kufikia lengo dogo tu, lakini pia utakuwa katika hali ya mafadhaiko na mafadhaiko kila wakati. uchovu wa muda mrefu. Na sio mbali na unyogovu.

Ninapendekeza kwamba uweke kitabu hiki chini kwanza na utazame pande zote. Unaona nini karibu? Je, vitu vyote viko mahali pake? Je, kila kitu kina "mahali pake" nyumbani kwako?

Lifehack

Piga picha kadhaa za chumba. Unapendaje picha? Sasa unaweza kuona wazi nini cha kuondoka na nini cha kuondoa? Kwa ujumla, picha, kwa maoni yangu, zinaonyesha hali ya kweli ya mambo, kwa sababu kuwa katika mazingira fulani kila siku, unaacha kugundua vitu vilivyo wazi, maono yako yanafifia, na tayari ni ngumu sana kuelewa ni wakati gani wa kusafisha. inapaswa kuja.

Muhimu!

Nafasi safi bila vitu vilivyotawanyika na kukusanya vumbi kwenye pembe hutengeneza hali ya kufanya kazi. Ni vizuri kuwa katika chumba safi, ni vizuri kupokea wageni, ni vizuri kufanya mambo ya kupendeza, ni vizuri kupika mpya. kazi bora za upishi na, kwa kawaida, ni rahisi kufanya kazi nayo.

Kwa mfano, siwezi kuzingatia ikiwa meza imejaa karatasi, na ninahitaji kutumia dakika kadhaa kupata kalamu kwenye fujo hili. Kazi kuu ya usimamizi wa wakati kwa wanawake ni kuandaa siku kwa njia ya kutumia muda mdogo kwenye kazi isiyo na maana, ambayo ninaona kuwa ni kutafuta na kuvua vitu muhimu kutoka kwenye rundo la takataka.

Nenda jikoni na uhakikishe kuwa vyombo vyote vya kupikia vinapatikana. Weka vipandikizi kwenye droo moja na vyombo vya kupikia kwenye lingine: vijiko, whisk, spatula. Weka kando kila aina ya visu, sufuria na sufuria na kila kitu unachopika kwenye jiko.

Weka bakuli za kupikia karibu na multicooker, na sahani za kuoka karibu na oveni (kwa njia, ninazihifadhi moja kwa moja kwenye oveni). Weka bidhaa za kusafisha mbali na mahali unapofanya maandalizi na bidhaa zilizokamilishwa, na uweke vifaa vya kielektroniki karibu na duka.

Vitu vyote vinavyozunguka lazima 100% kutimiza kusudi lao, na sio kukusanya vumbi mahali fulani kwenye kona. Toa kila kitu ambacho hujawahi kutumia au kutumia mara kadhaa tu na uchangie kwa mashirika ya misaada. Huu sio ubadhirifu, lakini njia ya busara ya utunzaji wa nyumba.

Ushauri wa manufaa

Kabla ya kufanya mazoezi ya kuamka mapema, fikiria juu ya kwenda kulala mapema. Kuamka mapema asubuhi ni nzuri, lakini pia unahitaji kupata usingizi wa kutosha.

Tutazungumzia kuhusu mpango wa utaratibu ndani ya nyumba baadaye katika kitabu hiki, lakini kwa sasa unahitaji kuelewa kwamba bila nyumba safi hakutakuwa na mawazo mapya. Na ikiwa unakumbuka kuwa nyumba ni mahali ambapo sio wewe tu, bali familia yako yote huishi, basi inakuwa dhahiri kwamba kila mtu anapaswa kujisikia vizuri huko. Na kama, kwa mfano, wewe na mume wako mnaweza kupenda rangi tofauti kuta au muundo wa Ukuta, basi karibu kila mtu ana maoni sawa kuhusu utaratibu ndani ya nyumba: lazima kuwe na utaratibu!

Mume wangu na mimi tuliishi kwa muda mrefu, ili kuiweka kwa upole, ghorofa isiyo na samani. Mwanzoni hakukuwa na pesa za ukarabati mpya (na kama mtu anayetaka ukamilifu nilitaka kila kitu au chochote), basi nikapata mjamzito, na hakukuwa na wakati kabisa wa kupanga, lakini licha ya hii tulijaribu bora yetu kudumisha utulivu, kwa hivyo hata zamani tatty wallpaper tuliishi vizuri kabisa.

Usimamizi wa wakati na uzazi

Sina ubishi, kuna hali wakati hakuna wakati uliobaki wa kusafisha. Pamoja na kuzaliwa kwa binti yetu, tulilazimika kusema kwaheri ili kuagiza. Diapers zisizo na mwisho, diapers, kuosha, ironing, kliniki, colic na hysterics usiku - yote haya yalinilazimisha kuacha tu. Ilionekana kwangu kwamba nilikuwa nimekoma kuwa mtu na nimegeuka kuwa mashine ya kuhudumia watoto. Hakukuwa na wakati uliobaki wa kusafisha, kufanya mambo kuwa sawa, na haswa kujitunza, kwa sababu kila dakika nilijaribu kuishi kulingana na picha ya mama bora ambayo marafiki wangu waliniwekea.

“Nepi zinahitaji kupigwa pasi pande zote mbili kiwango cha juu cha joto kuua bakteria wote!

"Sakafu zinahitaji kuoshwa mara kadhaa kwa siku na dawa ya kuua viini!"

"Hakikisha umechemsha pacifiers na chupa!"

"Mtenge paka kwenye chumba tofauti ili asilale kwenye uso wa mtoto na kumkosesha hewa!"

"Hakuna toys za Kichina!"

"Unahitaji kujifunza herufi kutoka kwa utoto, basi itakuwa kuchelewa sana!"

Kama unavyoelewa, sio ushauri wote uliofaa kufuatwa, lakini kwa kuwa sikuwa na uzoefu, nilijaribu sana kuwasikiliza marafiki zangu ambao walikuwa na busara. uzoefu wa maisha. Na pia makala hizi kutoka kwenye mtandao ... wakati mwingine nashangaa jinsi sisi hata tulinusurika, kwa sababu mama zetu hawakuwa na habari nyingi "muhimu"?!

Sasa, miaka mingi baadaye, ninaelewa kwamba, kwanza kabisa, mtoto anapaswa kulishwa na furaha, na kila kitu kingine ni sekondari. Sasa nisingetumia muda mwingi sana kunawa mikono kwa njia isiyo na maana ambayo hulowa kila baada ya dakika 15, na kwa hakika singepiga pasi nepi ili tu akina mama werevu wasiniangalie askance.

Ndio, mtoto ameonekana katika familia yetu, lakini hii ni sehemu ya ziada ya maisha, na sio uingizwaji wake kamili. Pia nina mume, wazazi, marafiki, kipenzi, vitu vya kufurahisha, baada ya yote.

Sasa binti yangu ana umri wa miaka 5, na ninaelewa vizuri kile mtoto huchangia maana ya ziada katika kila kitu ninachofanya, na kwa hali yoyote nisijinyime kwa hiari furaha ya maisha ili kuwafurahisha wengine. maoni ya maisha. Usafi wa kuzaa, kwa njia, sio mzuri kwa mtoto. Siwezi hata kufikiria jinsi anaweza kufanya kazi nzuri hata kidogo? Inatosha kudumisha kiwango cha kawaida cha utaratibu na sio kwenda kwa kupita kiasi. Ndiyo, mtoto hutokeza majukumu ya ziada, lakini ikiwa maisha yako yote yanazingatia furushi hilo dogo la furaha, mwishowe utachukia uzazi.

Ushauri wa manufaa

Duniani, ni asilimia ndogo tu ya watu ambao kweli ni wa "bundi", in asili ya mwanadamu Ni asili yetu kuamka mapema, na ustaarabu pekee unatuwekea sheria hizi za ajabu za kulala baada ya usiku wa manane.

Ulimwengu wa kisasa huwapa akina mama fursa ya kuwa warembo, wenye mafanikio na wa kuvutia hata kama wana watoto kadhaa. Kuna swings zinazotetemeka, mikeka ya ukuaji, kalamu za kuchezea, kombeo, na mwishowe, ambazo huruhusu mama kujitunza wenyewe bila kukatiza malezi ya mtoto wao. Kunyonyesha mtoto wako - swing miguu yako (sio kikamilifu); Ikiwa unatembea na stroller, weka sneakers nzuri na uharakishe kasi; wakati wa kuandaa uji, tumia oatmeal kidogo kwenye uso wako; ukiimba wimbo, imba wimbo kutoka kwa bendi yako uipendayo; Ukimsukuma mtoto wako alale saa 3 asubuhi, cheza muziki wa kitamaduni tulivu. Je, ungependa kusoma kitabu cha kuvutia- soma kwa sauti: ni muhimu kwa mtoto mchanga kusikia sauti yako, lakini maneno sio muhimu sana kwake. Wakati uliotengwa kwako mwenyewe utakuzuia kuwa mke mwenye hasira ambaye, achilia borscht, hawezi kupika hata dumplings za duka kutokana na matatizo ya mara kwa mara.

© Sokovyh I., 2017

© AST Publishing House LLC, 2017

* * *

Dibaji

Halo, wasomaji wapendwa! Kitabu ulichoshikilia mikononi mwako si cha kawaida. Iliundwa kwa zaidi ya mwezi mmoja, na hata zaidi ya mwaka mmoja. Kila kitu ambacho unakaribia kusoma ni uzoefu wangu wa miaka mingi katika kuboresha mifumo ya usimamizi wa wakati, ambayo kisayansi inaitwa usimamizi wa wakati.

Katika kipindi cha miaka mitano ya maisha yangu, nimekuja kwa ufahamu wangu mwenyewe wa usimamizi wa wakati kwa wanawake. Na lazima niseme, mfumo wangu haufanani na wataalam wa usimamizi wa wakati kawaida hutushauri.

Wanawake wanahitaji kiasi kikubwa cha nguvu na nishati ili kuendeleza kwa usawa, kudumisha usawa na usawa katika familia na katika maisha yao wenyewe. Watoto, mume, wazazi, rafiki wa kike wanahitaji uangalifu, na pia kuna majukumu ya nyumbani na kazi. Na unahitaji kupata wakati kwa kila kitu.

Lazima ujifunze kuchanganya kwa ustadi nyanja zote za maisha ili hakuna hata mtu anayefikiria kuwa wema huu ni matokeo ya mfumo mzuri wa kupanga. Kwa nini? Ndiyo, kwa sababu wanawake wengi husikia kutoka kwa wanaume wao kitu kama: "mahali pako ni jikoni." Na haijalishi ni mbaya sana, jinsia ya haki inakubaliana na hii na kwa uwajibikaji "kwenda jikoni," wakijisahau kabisa wakati wa kutazama vipindi vya Runinga na kutafuta mapishi mpya ya upishi. Watu wengi hupunguza maisha yao kwa kutumia wakati wa nyumbani, kuwatunza waume zao na watoto, na kuacha kabisa hitaji la kila mtu kukuza na kupata nafasi yao maishani.

Leo ni wakati wa kubadilisha kila kitu!

Katika kitabu hiki utapata mapendekezo ya vitendo juu ya jinsi ya kusimamia kila kitu si tu katika masuala ya kaya, lakini pia katika maeneo mengine ya maisha, ambayo, nina hakika, ni tofauti sana kwako. Unaweza kuwa na shaka hivi sasa na kufikiria, "Niko sawa," lakini usiache kusoma. Fikiria hii kama nafasi ya kujaribu kitu kipya, kitu ambacho hukutarajia na ambacho hakika kitafanya maisha yako kuwa bora na rahisi.

Nilijaribu kukusanya ujuzi wangu kuhusu kupanga katika kitabu kimoja na ninatumai sana kwamba kitakusaidia kupata furaha. Hii ni mchanganyiko wa mbinu zilizojulikana tayari na uzoefu wangu wa kibinafsi, ambao baada ya muda uliondoa kila kitu kisichohitajika na kuacha tu kile kinachofanya kazi kweli.

Ninapendekeza kujihusisha katika kujiboresha kwa maana pana ya neno. Baada ya yote, kwa kila mtu ni pamoja na nyanja tofauti, kulingana na malengo, vipaumbele, mtindo wa maisha na mazingira. Fikiria juu ya nini maana ya kuboresha binafsi kwako? Na nitatumia mfano wangu kuonyesha jinsi mfumo wa kupanga nusu mwaka unavyofanya kazi, na pia kukuambia jinsi ya kuteka mpango wa maendeleo ya mtu binafsi ambayo itazingatia mahitaji na uwezo wako wote.

Walakini, ikiwa unafikiria kuwa kujiendeleza ni upotezaji usio na maana wa wakati wako wa thamani (ni bora kuosha madirisha au kung'arisha parquet hadi iangaze), basi sina uwezekano wa kukusaidia, kwa sababu bila motisha hata mpango bora hautafanya kazi.

Lakini ikiwa umekuwa ukifikiria juu ya kubadilisha kitu katika maisha yako kwa muda mrefu, basi kitabu kitakusaidia kuchukua hatua ya kwanza kuelekea kutimiza ndoto yako! Nitathibitisha kuwa una wakati na fursa nyingi zaidi kuliko unavyofikiria, na maisha yanaweza kukupa kila kitu ambacho umewahi kuota.

Muhimu!

Kitabu changu kimekusudiwa zaidi watu wabunifu na wenye ndoto, lakini kitu pia kitakuwa na manufaa kwa akili za pragmatiki za wanawake wa kisasa. Njia zote zinaweza na zinapaswa kurekebishwa ili kukidhi mahitaji na mtindo wako wa maisha, kwa kuwa kufuata sheria kwa upofu hautaleta faida yoyote, lakini itathibitisha tu nadharia kwamba "haiwezekani kufanya kila kitu."

Kwa njia, hii ni kweli, kwa hivyo ninapendekeza ufikirie juu yake:

Je, ni muhimu kweli kufanya YOTE?

Labda, ndoto nyingi zinaweza kutupwa kabisa na kuzingatia juhudi juu ya jambo kuu, kwa sababu mara nyingi tamaa huwekwa kwetu na mazingira: ni mtindo kuwa na gari la gharama kubwa au ghorofa katikati, ni ya kifahari kununua mtindo wa hivi karibuni. ya simu na kujaza nyumba na kila aina ya vifaa vilivyoundwa ili kufanya maisha yetu iwe rahisi. Inaweza kuwa ngumu kwa wanawake kujua ni nini kinachofaa sana kujitahidi, na ni nini wanaweza kuishi kwa raha bila, kwa sababu kila kitu kwa mtazamo wa kwanza kinaonekana kuwa muhimu sana!

Lakini haijalishi, nitakusaidia kuamua juu ya vipaumbele na vitendo vinavyoweza kukuleta karibu na ndoto yako! Basi hebu tuanze haraka.

Kukosekana kwa mpangilio

Kwa nini tusifanye lolote na tukifanya hivyo, si ni nini kinachohitajika?

Hebu fikiria ni muda gani katika maisha yetu tunayotumia kufanya kazi za nyumbani, kulala, na kutazama vipindi vya televisheni vya usiku wa manane? Vipi kuhusu mtandao? Wanaume hutumia wastani wa masaa 19 kwa wiki kwenye mtandao, na wanawake - 14. Wakati huo huo, ni wachache tu wanaotafuta habari muhimu au ya elimu.

Katika ratiba yenye shughuli nyingi ya maisha ya kisasa, mawasiliano ya mtandaoni na televisheni zimekuwa njia inayofikika na rahisi ya "kupumzika." Lakini je, tunapata athari inayotaka kwa kujiondoa wenyewe kutoka kwa matatizo yetu wenyewe na matatizo kutoka kwa TV na mtandao, au tunakuwa mzigo zaidi, wasiwasi juu ya watu wasiojulikana na kujaribu "kinadharia" kuishi hadithi zao katika vichwa vyetu? Hapana, sio tu kwamba hatuwezi kupumzika, lakini akili zetu zimejaa kila aina ya takataka.

Ushauri wa manufaa

Zingatia ni muda gani unaotumia kwenye mitandao ya kijamii na kutazama vipindi vya Runinga. Je, uko tayari kuendelea kutumia maisha yako kwenye hili?

Watu wengi wanasema kwamba kwa njia hii wanapumzika na kusahau matatizo, lakini kuepuka matatizo si sawa na kutatua. Unaweza kujitenga na ukweli kwa saa kadhaa, lakini kisha unarudi na kufikiria na kufikiria na kufikiria tena.

Kwa sababu hiyo, “huna wakati wa kufanya lolote,” na unawezaje kufanya hivyo ikiwa asubuhi una shughuli nyingi za kuwatayarisha watoto wako shuleni kwa haraka, ukikimbilia kazini, na unaporudi nyumbani baada ya kazi ngumu. siku, mlima wa sahani zisizoosha na safu ya sentimita tatu ya vumbi chini ya sofa inakungojea? "Lakini unahitaji kupumzika!" - unasema na kuwasha kipindi cha runinga cha kusisimua au kipindi kipya cha safu ya upelelezi ambayo tayari unaipenda. Karibu saa 9 alasiri tayari unaanza kuhisi usingizi, lakini unashikilia hadi 12, huwezi kuwalaza watoto mapema. Unalala na mawazo kwamba unapaswa kuamka katika masaa 5, na asubuhi kila kitu kitatokea tena. Siku ya Nguruwe maishani! Wazo hili linakupa wazimu.

Muhimu!

Wapotevu wa wakati kuu katika maisha ya mwanamke ni:

Mtandao

Uvumi

Safari za ununuzi

Kuzungumza kwenye simu

Upendo

Acha kucheka! Upendo kwa kweli hula wakati wa thamani kwa njia isiyo na aibu. Lakini hatutamtenga kutoka kwa maisha kwa hali yoyote. Lakini tutajaribu kuvuka au kupunguza kila kitu kingine.

Ikiwa unafikiri juu yake, saa 3-4 tu wakati wa mchana inaweza kuwa na ufanisi kweli. Tunatumia wakati uliobaki sio kupumzika, lakini kwa upotezaji wa maisha.

Kwa hivyo kwa nini tusibadili chochote basi? Kwa nini tunapoteza maisha yetu kwa shughuli zisizo na maana, tukijua kwamba kwa kweli hakuna wakati mwingi uliobaki wa kutekeleza mipango na malengo yetu tunayopenda?

Maelfu, mamilioni ya watu ulimwenguni kote wanaendelea kufanya upuuzi, badala ya kujaribu angalau kukaribia ndoto zao. Lakini hakuna mtu ambaye amewahi kuishi maisha mara mbili.

Lakini theluthi mbili ya watu wanapenda kulalamika juu ya hatima, badala ya kuamka saa 5 asubuhi kila asubuhi na kukimbia! Kwa sababu mafuta kwenye kando tayari ni wapenzi na wapenzi. Na niliishi bila kukimbia kwa miaka 35 - na nitaendelea kuishi! Na kwa ujumla, mume wangu ananipenda hivyo!

Muhimu!

Wanawake wapendwa, ikiwa lengo lako ni kuzorota kwenye kitanda, usiwe na shaka: utaifanikisha!

Eneo la faraja na kipaumbele

Nadhani sababu kuu ya kutojipanga ni kwamba tumezoea kuishi kwa njia fulani na hatutaki kwenda zaidi ya eneo letu la faraja. Uwezekano mkubwa zaidi, tayari umesikia juu ya "eneo" hili zaidi ya mara moja na hata ukajiuliza: kwa nini uiache kabisa ikiwa ni vizuri ndani? Baada ya yote, watu daima hujitahidi kuishi vizuri. Wanasoma, wanatafuta kazi ya kifahari au mume tajiri wa kujikimu wao wenyewe na watoto wao, na kisha ... ni sawa - usifanye chochote.

Lakini je, tunaota kweli maisha yasiyo na wasiwasi? Umeona kwamba watu wazee wanaweza kuongezeka zaidi kwenye dachas zao? Lakini kuna mengi ya kufanya katika bustani! Licha ya hili, watu wengi wanafurahia sana kupanda miche na kutunza maua kwenye kitanda cha maua. Kwa nini? Jibu ni dhahiri: tunahitaji shughuli, na jinsi kazi inavyofanywa kuwa ngumu zaidi, ndivyo uradhi tunaopata.

Muhimu!

Lakini hapa lazima nifanye kanusho ndogo: kazi huleta furaha tu ikiwa inapendwa! Watu wengine watafurahi kupanda parsley kwenye bustani, wakati wengine wanapata furaha tu kutoka kwa masaa ya mazoezi ya kila siku. Kila mtu anaweza kuchagua kile anachopenda na kupanga siku yake kwa njia ya kufurahia maisha.

Ikiwa bado wewe ni mvivu sana kujipanga, basi labda haujapata kitu unachopenda, na ikiwa umepata, unafikiri ni. haileti pesa za kutosha haifai kuchukua sehemu muhimu ya maisha yako. Tunachukulia fani nyingi za ubunifu kuwa shughuli ya sekondari tu, tukiwaacha katika kitengo cha "hobby", kwa sababu katika jamii ni kawaida kuweka utajiri wa nyenzo na kile kinachoitwa "mafanikio" mahali pa kwanza.

Lakini angalia wale ambao mara moja walianza kupata pesa kupitia ubunifu! Waandishi ambao vitabu vyao vya kwanza viliuzwa sana; vikundi vya muziki ambavyo vilipata umaarufu baada ya wimbo wa kwanza - shughuli zao hazilaaniwi na jamii kwa njia yoyote, lakini kinyume chake. Lakini ikiwa shughuli unayopenda haileti mapato unayotaka kwa muda mrefu, tunaanza kuiona kuwa ya ujinga na kusukuma ndoto zote zinazohusiana nayo nyuma.

Ushauri wa manufaa

Fuatilia siku yako. Andika muda unaotumia kupika, kusafisha, kusoma, kuzungumza kwenye simu, na mambo mengine. Mwishoni mwa juma, angalia kile unachotumia maisha yako.

Vitendo ambavyo havihusiani na kile tunachopenda huonekana kuwa ya kuchosha, na ikiwa pia huleta mapato mazuri, basi maisha hayana furaha, na paka huanza kujikuna ndani ya mioyo yetu, kana kwamba tunaashiria kwamba "tunajiuza" kwa fimbo. soseji na mkate na siagi na kusaliti wito wetu.

Hapana, sijaribu kukushawishi uache kazi yako unayochukia na kuchukua kozi ya kuchonga mbao. Ninakuomba tu kuruhusu shughuli zako uzipendazo katika maisha yako. Lakini unauliza: vipi ikiwa hakuna wakati uliobaki kwao? ..

Hili ndilo tatizo na suluhisho lake ambalo tutalizungumzia katika kitabu hiki. Ninaelewa vizuri kuwa ni muhimu sana kwa mwanamke wa kisasa, pamoja na hobby anayopenda, pia kuwa mama wa nyumbani bora, mama, mke, rafiki na mfanyakazi anayewajibika. Lakini nadhani maeneo haya tayari yapo katika maisha yako, na kwa miaka mingi umejifunza kuwepo zaidi au chini ya raha ndani yao. Ikiwa wakati huo huo unashangazwa na maswala ya usimamizi wa wakati, inamaanisha kuwa unataka kufanya mengi zaidi na kujipanga zaidi!

Muhimu!

Unapojaribu kupanga maisha yako, kumbuka kuwa hakuna siri ya uchawi "kufanya kila kitu", lakini kuna njia ya KUFANYA MAMBO MUHIMU! Nami nitashiriki nawe kwa furaha.

Uvivu. Sababu zake, matokeo na njia za kupigana

Nadhani shida ya kawaida ya watu wote kwenye sayari ni uvivu, ambayo mara kwa mara huingia katika maisha ya hata mtu aliyefanikiwa sana.

Muhimu!

Kwa ajili yangu Uvivu ni mmenyuko wa asili wa mwili kwa kazi isiyo na maana. Ikiwa sioni maana katika shughuli iliyo mbele yangu, basi sitaki kufanya chochote. Ninaweza kuhamisha jambo kutoka siku moja hadi nyingine, kutoka nyingine hadi ya tatu, mpaka nisahau kabisa kuhusu hilo.

Uvivu ni wakati unafikiri kwamba hakuna kitakachobadilika sana ikiwa utafanya kile ulichopanga baadaye au usifanye kabisa. Lakini mara nyingi mabadiliko si dhahiri kama tungependa. Na athari ya ukweli kwamba ulijilazimisha tena kujiondoa kutoka kwa kompyuta na kusafisha nyumba bila shaka ni chanya, kwa sababu kwa kufanya hivyo unakuza nguvu ndani yako, nia ya kutopuuza kazi ambazo zinaonekana kuwa hazina maana kwa mtazamo wa kwanza. kwa ajili ya kupumzika na kulala bila kazi kwenye sofa.

Sababu za uvivu zinaweza kuwa za kina zaidi: wakati mwingine kusita kufanya kitu na hali ya "Sitaki chochote" ni dalili za magonjwa makubwa, hivyo kabla ya kujilaumu, nenda kwa mtaalamu na upate vipimo muhimu, hasa ikiwa hali hii hudumu zaidi ya mwezi mmoja.

Katika hali nyingine, unahitaji tu kuongeza motisha kidogo - na unaweza kusahau kuhusu uvivu. Jambo muhimu hapa ni kupata kile kinachokuchochea, kwa sababu kila mtu ni wa kipekee, na "wahamasishaji" wangu hawawezi kukuunganisha. Licha ya hili, nitawapa kama mfano ili uweze kuunda orodha yako ya vitendo vya kupambana na uvivu.

Ushauri wa manufaa

Siku ya Jumapili jioni, kaa kimya, jitayarisha mug ya kakao, funga macho yako na ujibu kwa uaminifu swali: ninataka kwenda kufanya kazi kesho? Mimi hujibu ndio kila wakati, lakini unasemaje?

Wahamasishaji

Kwa hivyo ninashughulikiaje uvivu? Kwa mfano, nina orodha ya mambo ya kufanya, ambayo kwa siku ya tatu sasa "kuosha madirisha" ya kutisha imekuwa inakuja na kuahidi kuendelea na kesho, na kisha kesho. Nifanye nini?

Kubadilisha umakini

Ikiwa sitaki kabisa kufanya kitu, wakati nikifanya ninajaribu kujisumbua iwezekanavyo na kuchanganya biashara na furaha. Kwa mfano, ninawasha video ya kuvutia ya elimu au kusikiliza kitabu cha sauti. Kwa kawaida, mimi huzingatia kupokea habari mpya, na kusafisha kwa wakati huu inaonekana kutokea yenyewe. Kwa njia hiyo hiyo, unaweza kwenda nje si kwa "jog", lakini kutembea mbwa, mara kwa mara kusonga kutoka kwa kutembea hadi hatua ya haraka, na kisha kukimbia. Nina hakika mnyama wako atafurahia matembezi haya.

Ninaona kuwa mbinu hii haifanyi kazi kila wakati, kwa sababu mara nyingi hutaki kufanya kazi moja au nyingine, basi hebu tugeuke kwa njia zingine za kupambana na uvivu.

Ushauri wa manufaa

Jaribu kufikiria si kwa siku, lakini angalau katika wiki. Na kwa muujiza, hautakuwa na masaa 24 tena, lakini kama 168! Kwa wakati huu unaweza kutoshea katika marafiki wa kike, vitu vya kupumzika, shughuli za michezo, na kufundisha watoto. Ndiyo, chochote!

Kwanza kutia moyo, kisha fanya kazi

Njia hii ni maalum sana, lakini inanifanyia kazi bila dosari. Labda itafanya maisha yako kuwa rahisi. Kwanza, mimi hufanya kile nilichotaka kujilipa kwa kazi iliyofanywa - kunywa kikombe cha chokoleti ya moto, kusoma sura chache za kitabu, au kuweka kipima saa kwa dakika 15 na kuitumia kwenye mitandao ya kijamii - na kisha tu kupata kazi. .

Furaha ndogo inaweza kuletwa mbele na kisha "kufanya kazi" ikiwa, bila shaka, una hisia ya wajibu kwako mwenyewe.

Ikiwa bado haujazoea kutekeleza mipango yako kwa gharama yoyote, basi unapaswa kusubiri kwa muda na mbinu hii.

Kukuza utashi

Watu mara nyingi huniuliza: kwa nini unaamka mapema ikiwa unaweza kumudu uvivu kitandani, kwa nini unasoma ikiwa miaka yako ya chuo kikuu tayari iko nyuma yako. Ni ajabu sana kwangu kusikia maswali kama haya, kwa sababu ikiwa haujiwekei malengo (na usiende kwao), basi kwa nini uishi kabisa? Ili kwenda na mtiririko? Hakika hii sio kwangu.

Ninaamka mapema kwa sababu naheshimu maamuzi yangu. Ikiwa umepanga kitu, inamaanisha kuwa umefikiria vizuri, na kwa kawaida, ni ujinga kurudi nyuma.

Muhimu!

Imethibitishwa kutokana na uzoefu wangu mwenyewe: kupanga kwa ajili ya kupanga ni upotevu wa wastani zaidi wa muda.

Kufanya kile ulichopanga inamaanisha kujiheshimu mwenyewe na maamuzi yako kwanza. Lakini ninaamini kuwa bado ninafanya maamuzi sahihi. Kisha ni nini maana ya kuchelewesha mwanzo wa furaha? Kila siku ninajishinda, ninakuwa bora. Kama wanasema, "wakati ni rahisi kwako, hauendelei." Kwa hivyo, kabla ya kuamua kufanya mabadiliko makubwa katika maisha yako, unahitaji kuwa na uhakika kwamba yatasababisha utimilifu wa ndoto zako na zitakuwa na manufaa kwako. Pia unahitaji kuwa na wazo nzuri la nini hasa watakuwa na manufaa kwa. Baada ya yote, mazoezi ya asubuhi sio lengo la kuamka mapema, sababu lazima ziwe ndani zaidi, vinginevyo utaendelea kuweka tena saa ya kengele kila asubuhi kwa matumaini kwamba "kesho hakika nitaamka kwa wakati uliowekwa!"

Maisha ni mafupi sana

Hii ni "motisha" nyingine ambayo hairuhusu uvivu kukaa katika maisha yangu.

Ikiwa leo sifanyi ninachotaka, basi kesho inaweza isiwepo. Na ikiwa itafanya hivyo, basi kutakuwa na mambo ya kufanya siku hiyo, na nitalazimika kupatanisha "kasoro" za leo kwenye ratiba ya kesho iliyo na shughuli nyingi. Ninataka kuhakikisha kuwa ninaishi kila dakika jinsi ninavyostahili, kwa hivyo ninajaribu kuthamini na kuitumia kwa faida yangu.

Hapa ni lazima ieleweke kwamba huwezi kuwa na ufanisi masaa 24 kwa siku ni muhimu kupata muda wa kupumzika, ambayo pia hatimaye husababisha hisia ya maelewano ya ndani. Je, hii si furaha?

Nani kama sio mimi

Nani, ikiwa sio mimi, ataandaa kiamsha kinywa kitamu cha afya?

Nani, ikiwa sio mimi, atamkumbatia na kumfariji mume wangu katika nyakati ngumu?

Nani, ikiwa sio mimi, atafanya kazi kwenye mradi mpya?

Nani, ikiwa sio mimi, atafanya ndoto zitimie?

Nani, ikiwa sio mimi, atakuwa na furaha?

Ushauri wa manufaa

Usifikirie hata kufanya kila kitu, jaribu KUFANYA MAMBO MUHIMU!

Kuja na kitu ngumu zaidi

Na uondoe jambo hili kwa usaidizi wa hili la sasa. Hebu turudi kwenye kusafisha dirisha. Sitaki? Naam, sawa! Karibu na kazi hii ngumu, andika kipengee "safisha mapazia." Kweli, kuosha dirisha haionekani kuwa kazi kubwa tena?

Andaa kila kitu

Wakati wa kupigana na uvivu, jambo muhimu zaidi ni kuamka na kuanza kufanya angalau kitu. Na kwanza kabisa, jitayarisha ardhi.

Ikiwa unahitaji kufanya usafi wa kina jikoni, toa mifuko ya takataka, beseni, sabuni, sifongo na matambara, tambua wapi pa kuanzia, na uanze.

Ikiwa zana zote za kupata kazi ziko tayari, basi hutakuwa na chaguo. Na sio mbali na kukamilika.

Ushauri wa manufaa

Jaribu kitu kipya kila wakati: badilisha vitu vya kupendeza, mitindo ya mavazi, mitindo ya nywele na maeneo ya likizo. Nani anajua nini kitakachokuvutia mwishowe?

Tarehe ya mwisho

Hakuna kinachonitia motisha zaidi ya tarehe za mwisho za karatasi. Siku ya mwisho, ninaanza kukimbilia vyumbani, nikipanga maelezo na kukaa kwenye kompyuta yangu ndogo hadi usiku.

Je, ikiwa utaweka tarehe yako ya mwisho? Angalau siku chache mapema kuliko ile rasmi?

Badilisha kila kitu kuwa mchezo

Je, hujisikii kusafisha? Fikiria kufanya kazi kama mjakazi katika hoteli ya kifahari na "kucheza" tu kuwa mjakazi. Mmiliki anahitaji usafi kamili kutoka kwako, hivyo jaribu kupoteza "kazi" hii. Au jaribu kujiwazia kama mwenyeji kwenye kipindi cha upishi. Utataka kupika mara moja kitu cha akili! Kwa njia, nilisikia ushauri huu muda mrefu uliopita kutoka kwa mwanablogu wa YouTube na nina furaha kuutumia.

Ushauri wa manufaa

Una maisha moja tu ya kutambua mipango yako! Anza kuishi sasa, sio Jumatatu au Januari 1!

Usimamizi wa wakati na utaratibu ndani ya nyumba

Kwa kuwa leo tunazungumza juu ya usimamizi wa wakati kwa akina mama wa nyumbani, siwezi kusaidia lakini kugusa mada ya utaratibu ndani ya nyumba. Kwa upande mmoja, ni utaratibu ambao unakuza mkusanyiko na kututia moyo kufanya mambo makubwa (ndio, nathubutu kukuhakikishia kuwa nafasi inayozunguka inahusiana moja kwa moja na motisha), na kwa upande mwingine, utaratibu ndani ya nyumba hauwezekani. bila usimamizi mzuri wa wakati wako. Kwa hiyo tufanye nini?

Nadhani tunahitaji kuelewa kwanza tunachoshughulika nacho. Je, kuna fujo pande zote? Huwezi kupata suti sahihi kwa mkutano muhimu katika milima ya nguo? Huna muda wa kuwa na kifungua kinywa kwa sababu mlima wa sahani zisizooshwa umejilimbikiza kwenye shimoni, na ulipoteza mayai kwa omelet usiku wa jana? Au labda mtoto wako alimwaga kakao kwenye nyaraka muhimu ambazo wewe, kutokana na mazoea, umesahau kuondoa kwenye meza ya chakula cha jioni? Ikiwa kitu kama hicho kinakutokea kila siku, basi unahitaji kusahihisha mara moja. Ukiwa na mtindo kama huo wa maisha, hautaweza tu kufikia lengo ndogo zaidi, lakini pia utakuwa katika hali ya mafadhaiko na uchovu sugu. Na sio mbali na unyogovu.

Ninapendekeza kwamba uweke kitabu hiki chini kwanza na utazame pande zote. Unaona nini karibu? Je, vitu vyote viko mahali pake? Je, kila kitu kina "mahali pake" nyumbani kwako?

Lifehack

Piga picha kadhaa za chumba. Unapendaje picha? Sasa unaweza kuona wazi nini cha kuondoka na nini cha kuondoa? Kwa ujumla, picha, kwa maoni yangu, zinaonyesha hali ya kweli ya mambo, kwa sababu kuwa katika mazingira fulani kila siku, unaacha kugundua vitu vilivyo wazi, maono yako yanafifia, na tayari ni ngumu sana kuelewa ni wakati gani wa kusafisha. inapaswa kuja.

Muhimu!

Nafasi safi bila vitu vilivyotawanyika na kukusanya vumbi kwenye pembe hutengeneza hali ya kufanya kazi. Inafurahisha kuwa katika chumba safi, cha kupendeza kupokea wageni, cha kupendeza kujihusisha na vitu vya kupendeza, vya kupendeza kuandaa kazi bora mpya za upishi na, kwa kawaida, ni rahisi kufanya kazi nazo.

Kwa mfano, siwezi kuzingatia ikiwa meza imejaa karatasi, na ninahitaji kutumia dakika kadhaa kupata kalamu kwenye fujo hili. Kazi kuu ya usimamizi wa wakati kwa wanawake ni kuandaa siku kwa njia ya kutumia muda mdogo kwenye kazi isiyo na maana, ambayo ninaona kuwa ni kutafuta na kuvua vitu muhimu kutoka kwenye rundo la takataka.

Nenda jikoni na uhakikishe kuwa vyombo vyote vya kupikia vinapatikana. Weka vipandikizi kwenye droo moja na vyombo vya kupikia kwenye lingine: vijiko, whisk, spatula. Weka kando kila aina ya visu, sufuria na sufuria na kila kitu unachopika kwenye jiko.

Weka bakuli za kupikia karibu na multicooker, na sahani za kuoka karibu na oveni (kwa njia, ninazihifadhi moja kwa moja kwenye oveni). Weka bidhaa za kusafisha mbali na mahali unapofanya maandalizi na bidhaa zilizokamilishwa, na uweke vifaa vya kielektroniki karibu na duka.

© Sokovyh I., 2017

© AST Publishing House LLC, 2017

* * *

Dibaji

Halo, wasomaji wapendwa! Kitabu ulichoshikilia mikononi mwako si cha kawaida. Iliundwa kwa zaidi ya mwezi mmoja, na hata zaidi ya mwaka mmoja. Kila kitu ambacho unakaribia kusoma ni uzoefu wangu wa miaka mingi katika kuboresha mifumo ya usimamizi wa wakati, ambayo kisayansi inaitwa usimamizi wa wakati.

Katika kipindi cha miaka mitano ya maisha yangu, nimekuja kwa ufahamu wangu mwenyewe wa usimamizi wa wakati kwa wanawake. Na lazima niseme, mfumo wangu haufanani na wataalam wa usimamizi wa wakati kawaida hutushauri.

Wanawake wanahitaji kiasi kikubwa cha nguvu na nishati ili kuendeleza kwa usawa, kudumisha usawa na usawa katika familia na katika maisha yao wenyewe. Watoto, mume, wazazi, rafiki wa kike wanahitaji uangalifu, na pia kuna majukumu ya nyumbani na kazi. Na unahitaji kupata wakati kwa kila kitu.

Lazima ujifunze kuchanganya kwa ustadi nyanja zote za maisha ili hakuna hata mtu anayefikiria kuwa wema huu ni matokeo ya mfumo mzuri wa kupanga. Kwa nini? Ndiyo, kwa sababu wanawake wengi husikia kutoka kwa wanaume wao kitu kama: "mahali pako ni jikoni." Na haijalishi ni mbaya sana, jinsia ya haki inakubaliana na hii na kwa uwajibikaji "kwenda jikoni," wakijisahau kabisa wakati wa kutazama vipindi vya Runinga na kutafuta mapishi mpya ya upishi. Watu wengi hupunguza maisha yao kwa kutumia wakati wa nyumbani, kuwatunza waume zao na watoto, na kuacha kabisa hitaji la kila mtu kukuza na kupata nafasi yao maishani.

Leo ni wakati wa kubadilisha kila kitu!

Katika kitabu hiki utapata mapendekezo ya vitendo juu ya jinsi ya kusimamia kila kitu si tu katika masuala ya kaya, lakini pia katika maeneo mengine ya maisha, ambayo, nina hakika, ni tofauti sana kwako. Unaweza kuwa na shaka hivi sasa na kufikiria, "Niko sawa," lakini usiache kusoma. Fikiria hii kama nafasi ya kujaribu kitu kipya, kitu ambacho hukutarajia na ambacho hakika kitafanya maisha yako kuwa bora na rahisi.

Nilijaribu kukusanya ujuzi wangu kuhusu kupanga katika kitabu kimoja na ninatumai sana kwamba kitakusaidia kupata furaha. Hii ni mchanganyiko wa mbinu zilizojulikana tayari na uzoefu wangu wa kibinafsi, ambao baada ya muda uliondoa kila kitu kisichohitajika na kuacha tu kile kinachofanya kazi kweli.

Ninapendekeza kujihusisha katika kujiboresha kwa maana pana ya neno. Baada ya yote, kwa kila mtu ni pamoja na nyanja tofauti, kulingana na malengo, vipaumbele, mtindo wa maisha na mazingira. Fikiria juu ya nini maana ya kuboresha binafsi kwako? Na nitatumia mfano wangu kuonyesha jinsi mfumo wa kupanga nusu mwaka unavyofanya kazi, na pia kukuambia jinsi ya kuteka mpango wa maendeleo ya mtu binafsi ambayo itazingatia mahitaji na uwezo wako wote.

Walakini, ikiwa unafikiria kuwa kujiendeleza ni upotezaji usio na maana wa wakati wako wa thamani (ni bora kuosha madirisha au kung'arisha parquet hadi iangaze), basi sina uwezekano wa kukusaidia, kwa sababu bila motisha hata mpango bora hautafanya kazi. Lakini ikiwa umekuwa ukifikiria juu ya kubadilisha kitu katika maisha yako kwa muda mrefu, basi kitabu kitakusaidia kuchukua hatua ya kwanza kuelekea kutimiza ndoto yako! Nitathibitisha kuwa una wakati na fursa nyingi zaidi kuliko unavyofikiria, na maisha yanaweza kukupa kila kitu ambacho umewahi kuota.

Muhimu!

Kitabu changu kimekusudiwa zaidi watu wabunifu na wenye ndoto, lakini kitu pia kitakuwa na manufaa kwa akili za pragmatiki za wanawake wa kisasa. Njia zote zinaweza na zinapaswa kurekebishwa ili kukidhi mahitaji na mtindo wako wa maisha, kwa kuwa kufuata sheria kwa upofu hautaleta faida yoyote, lakini itathibitisha tu nadharia kwamba "haiwezekani kufanya kila kitu."

Kwa njia, hii ni kweli, kwa hivyo ninapendekeza ufikirie juu yake:

Je, ni muhimu kweli kufanya YOTE?

Labda, ndoto nyingi zinaweza kutupwa kabisa na kuzingatia juhudi juu ya jambo kuu, kwa sababu mara nyingi tamaa huwekwa kwetu na mazingira: ni mtindo kuwa na gari la gharama kubwa au ghorofa katikati, ni ya kifahari kununua mtindo wa hivi karibuni. ya simu na kujaza nyumba na kila aina ya vifaa vilivyoundwa ili kufanya maisha yetu iwe rahisi. Inaweza kuwa ngumu kwa wanawake kujua ni nini kinachofaa sana kujitahidi, na ni nini wanaweza kuishi kwa raha bila, kwa sababu kila kitu kwa mtazamo wa kwanza kinaonekana kuwa muhimu sana!

Lakini haijalishi, nitakusaidia kuamua juu ya vipaumbele na vitendo vinavyoweza kukuleta karibu na ndoto yako! Basi hebu tuanze haraka.

Kukosekana kwa mpangilio

Kwa nini tusifanye lolote na tukifanya hivyo, si ni nini kinachohitajika?

Hebu fikiria ni muda gani katika maisha yetu tunayotumia kufanya kazi za nyumbani, kulala, na kutazama vipindi vya televisheni vya usiku wa manane? Vipi kuhusu mtandao? Wanaume hutumia wastani wa masaa 19 kwa wiki kwenye mtandao, na wanawake - 14. Wakati huo huo, ni wachache tu wanaotafuta habari muhimu au ya elimu.

Katika ratiba yenye shughuli nyingi ya maisha ya kisasa, mawasiliano ya mtandaoni na televisheni zimekuwa njia inayofikika na rahisi ya "kupumzika." Lakini je, tunapata athari inayotaka kwa kujiondoa wenyewe kutoka kwa matatizo yetu wenyewe na matatizo kutoka kwa TV na mtandao, au tunakuwa mzigo zaidi, wasiwasi juu ya watu wasiojulikana na kujaribu "kinadharia" kuishi hadithi zao katika vichwa vyetu? Hapana, sio tu kwamba hatuwezi kupumzika, lakini akili zetu zimejaa kila aina ya takataka.

Ushauri wa manufaa

Zingatia ni muda gani unaotumia kwenye mitandao ya kijamii na kutazama vipindi vya Runinga. Je, uko tayari kuendelea kutumia maisha yako kwenye hili?

Watu wengi wanasema kwamba kwa njia hii wanapumzika na kusahau matatizo, lakini kuepuka matatizo si sawa na kutatua. Unaweza kujitenga na ukweli kwa saa kadhaa, lakini kisha unarudi na kufikiria na kufikiria na kufikiria tena.

Kwa sababu hiyo, “huna wakati wa kufanya lolote,” na unawezaje kufanya hivyo ikiwa asubuhi una shughuli nyingi za kuwatayarisha watoto wako shuleni kwa haraka, ukikimbilia kazini, na unaporudi nyumbani baada ya kazi ngumu. siku, mlima wa sahani zisizoosha na safu ya sentimita tatu ya vumbi chini ya sofa inakungojea? "Lakini unahitaji kupumzika!" - unasema na kuwasha kipindi cha runinga cha kusisimua au kipindi kipya cha safu ya upelelezi ambayo tayari unaipenda. Karibu saa 9 alasiri tayari unaanza kuhisi usingizi, lakini unashikilia hadi 12, huwezi kuwalaza watoto mapema. Unalala na mawazo kwamba unapaswa kuamka katika masaa 5, na asubuhi kila kitu kitatokea tena. Siku ya Nguruwe maishani! Wazo hili linakupa wazimu.

Muhimu!

Wapotevu wa wakati kuu katika maisha ya mwanamke ni:

Mtandao

Uvumi

Safari za ununuzi

Kuzungumza kwenye simu

Upendo

Acha kucheka! Upendo kwa kweli hula wakati wa thamani kwa njia isiyo na aibu. Lakini hatutamtenga kutoka kwa maisha kwa hali yoyote. Lakini tutajaribu kuvuka au kupunguza kila kitu kingine.

Ikiwa unafikiri juu yake, saa 3-4 tu wakati wa mchana inaweza kuwa na ufanisi kweli. Tunatumia wakati uliobaki sio kupumzika, lakini kwa upotezaji wa maisha.

Kwa hivyo kwa nini tusibadili chochote basi? Kwa nini tunapoteza maisha yetu kwa shughuli zisizo na maana, tukijua kwamba kwa kweli hakuna wakati mwingi uliobaki wa kutekeleza mipango na malengo yetu tunayopenda?

Maelfu, mamilioni ya watu ulimwenguni kote wanaendelea kufanya upuuzi, badala ya kujaribu angalau kukaribia ndoto zao. Lakini hakuna mtu ambaye amewahi kuishi maisha mara mbili.

Lakini theluthi mbili ya watu wanapenda kulalamika juu ya hatima, badala ya kuamka saa 5 asubuhi kila asubuhi na kukimbia! Kwa sababu mafuta kwenye kando tayari ni wapenzi na wapenzi. Na niliishi bila kukimbia kwa miaka 35 - na nitaendelea kuishi! Na kwa ujumla, mume wangu ananipenda hivyo!

Muhimu!

Wanawake wapendwa, ikiwa lengo lako ni kuzorota kwenye kitanda, usiwe na shaka: utaifanikisha!

Eneo la faraja na kipaumbele

Nadhani sababu kuu ya kutojipanga ni kwamba tumezoea kuishi kwa njia fulani na hatutaki kwenda zaidi ya eneo letu la faraja. Uwezekano mkubwa zaidi, tayari umesikia juu ya "eneo" hili zaidi ya mara moja na hata ukajiuliza: kwa nini uiache kabisa ikiwa ni vizuri ndani? Baada ya yote, watu daima hujitahidi kuishi vizuri. Wanasoma, wanatafuta kazi ya kifahari au mume tajiri wa kujikimu wao wenyewe na watoto wao, na kisha ... ni sawa - usifanye chochote.

Lakini je, tunaota kweli maisha yasiyo na wasiwasi? Umeona kwamba watu wazee wanaweza kuongezeka zaidi kwenye dachas zao? Lakini kuna mengi ya kufanya katika bustani! Licha ya hili, watu wengi wanafurahia sana kupanda miche na kutunza maua kwenye kitanda cha maua. Kwa nini? Jibu ni dhahiri: tunahitaji shughuli, na jinsi kazi inavyofanywa kuwa ngumu zaidi, ndivyo uradhi tunaopata.

Muhimu!

Lakini hapa lazima nifanye kanusho ndogo: kazi huleta furaha tu ikiwa inapendwa! Watu wengine watafurahi kupanda parsley kwenye bustani, wakati wengine wanapata furaha tu kutoka kwa masaa ya mazoezi ya kila siku. Kila mtu anaweza kuchagua kile anachopenda na kupanga siku yake kwa njia ya kufurahia maisha.

Ikiwa bado wewe ni mvivu sana kujipanga, basi labda haujapata kitu unachopenda, na ikiwa umepata, unafikiri ni. haileti pesa za kutosha haifai kuchukua sehemu muhimu ya maisha yako. Tunachukulia fani nyingi za ubunifu kuwa shughuli ya sekondari tu, tukiwaacha katika kitengo cha "hobby", kwa sababu katika jamii ni kawaida kuweka utajiri wa nyenzo na kile kinachoitwa "mafanikio" mahali pa kwanza.

Lakini angalia wale ambao mara moja walianza kupata pesa kupitia ubunifu! Waandishi ambao vitabu vyao vya kwanza viliuzwa sana; vikundi vya muziki ambavyo vilipata umaarufu baada ya wimbo wa kwanza - shughuli zao hazilaaniwi na jamii kwa njia yoyote, lakini kinyume chake. Lakini ikiwa shughuli unayopenda haileti mapato unayotaka kwa muda mrefu, tunaanza kuiona kuwa ya ujinga na kusukuma ndoto zote zinazohusiana nayo nyuma.

Ushauri wa manufaa

Fuatilia siku yako. Andika muda unaotumia kupika, kusafisha, kusoma, kuzungumza kwenye simu, na mambo mengine. Mwishoni mwa juma, angalia kile unachotumia maisha yako.

Vitendo ambavyo havihusiani na kile tunachopenda huonekana kuwa ya kuchosha, na ikiwa pia huleta mapato mazuri, basi maisha hayana furaha, na paka huanza kujikuna ndani ya mioyo yetu, kana kwamba tunaashiria kwamba "tunajiuza" kwa fimbo. soseji na mkate na siagi na kusaliti wito wetu.

Hapana, sijaribu kukushawishi uache kazi yako unayochukia na kuchukua kozi ya kuchonga mbao. Ninakuomba tu kuruhusu shughuli zako uzipendazo katika maisha yako. Lakini unauliza: vipi ikiwa hakuna wakati uliobaki kwao? ..

Hili ndilo tatizo na suluhisho lake ambalo tutalizungumzia katika kitabu hiki. Ninaelewa vizuri kuwa ni muhimu sana kwa mwanamke wa kisasa, pamoja na hobby anayopenda, pia kuwa mama wa nyumbani bora, mama, mke, rafiki na mfanyakazi anayewajibika. Lakini nadhani maeneo haya tayari yapo katika maisha yako, na kwa miaka mingi umejifunza kuwepo zaidi au chini ya raha ndani yao. Ikiwa wakati huo huo unashangazwa na maswala ya usimamizi wa wakati, inamaanisha kuwa unataka kufanya mengi zaidi na kujipanga zaidi!

Muhimu!

Unapojaribu kupanga maisha yako, kumbuka kuwa hakuna siri ya uchawi "kufanya kila kitu", lakini kuna njia ya KUFANYA MAMBO MUHIMU! Nami nitashiriki nawe kwa furaha.

Uvivu. Sababu zake, matokeo na njia za kupigana

Nadhani shida ya kawaida ya watu wote kwenye sayari ni uvivu, ambayo mara kwa mara huingia katika maisha ya hata mtu aliyefanikiwa sana.

Muhimu!

Kwa ajili yangu Uvivu ni mmenyuko wa asili wa mwili kwa kazi isiyo na maana. Ikiwa sioni maana katika shughuli iliyo mbele yangu, basi sitaki kufanya chochote. Ninaweza kuhamisha jambo kutoka siku moja hadi nyingine, kutoka nyingine hadi ya tatu, mpaka nisahau kabisa kuhusu hilo.

Uvivu ni wakati unafikiri kwamba hakuna kitakachobadilika sana ikiwa utafanya kile ulichopanga baadaye au usifanye kabisa. Lakini mara nyingi mabadiliko si dhahiri kama tungependa. Na athari ya ukweli kwamba ulijilazimisha tena kujiondoa kutoka kwa kompyuta na kusafisha nyumba bila shaka ni chanya, kwa sababu kwa kufanya hivyo unakuza nguvu ndani yako, nia ya kutopuuza kazi ambazo zinaonekana kuwa hazina maana kwa mtazamo wa kwanza. kwa ajili ya kupumzika na kulala bila kazi kwenye sofa.

Sababu za uvivu zinaweza kuwa za kina zaidi: wakati mwingine kusita kufanya kitu na hali ya "Sitaki chochote" ni dalili za magonjwa makubwa, hivyo kabla ya kujilaumu, nenda kwa mtaalamu na upate vipimo muhimu, hasa ikiwa hali hii hudumu zaidi ya mwezi mmoja.

Katika hali nyingine, unahitaji tu kuongeza motisha kidogo - na unaweza kusahau kuhusu uvivu. Jambo muhimu hapa ni kupata kile kinachokuchochea, kwa sababu kila mtu ni wa kipekee, na "wahamasishaji" wangu hawawezi kukuunganisha. Licha ya hili, nitawapa kama mfano ili uweze kuunda orodha yako ya vitendo vya kupambana na uvivu.

Ushauri wa manufaa

Siku ya Jumapili jioni, kaa kimya, jitayarisha mug ya kakao, funga macho yako na ujibu kwa uaminifu swali: ninataka kwenda kufanya kazi kesho? Mimi hujibu ndio kila wakati, lakini unasemaje?

Wahamasishaji

Kwa hivyo ninashughulikiaje uvivu? Kwa mfano, nina orodha ya mambo ya kufanya, ambayo kwa siku ya tatu sasa "kuosha madirisha" ya kutisha imekuwa inakuja na kuahidi kuendelea na kesho, na kisha kesho. Nifanye nini?

Kubadilisha umakini

Ikiwa sitaki kabisa kufanya kitu, wakati nikifanya ninajaribu kujisumbua iwezekanavyo na kuchanganya biashara na furaha. Kwa mfano, ninawasha video ya kuvutia ya elimu au kusikiliza kitabu cha sauti. Kwa kawaida, mimi huzingatia kupokea habari mpya, na kusafisha kwa wakati huu inaonekana kutokea yenyewe. Kwa njia hiyo hiyo, unaweza kwenda nje si kwa "jog", lakini kutembea mbwa, mara kwa mara kusonga kutoka kwa kutembea hadi hatua ya haraka, na kisha kukimbia. Nina hakika mnyama wako atafurahia matembezi haya.

Ninaona kuwa mbinu hii haifanyi kazi kila wakati, kwa sababu mara nyingi hutaki kufanya kazi moja au nyingine, basi hebu tugeuke kwa njia zingine za kupambana na uvivu.

Ushauri wa manufaa

Jaribu kufikiria si kwa siku, lakini angalau katika wiki. Na kwa muujiza, hautakuwa na masaa 24 tena, lakini kama 168! Kwa wakati huu unaweza kutoshea katika marafiki wa kike, vitu vya kupumzika, shughuli za michezo, na kufundisha watoto. Ndiyo, chochote!

Kwanza kutia moyo, kisha fanya kazi

Njia hii ni maalum sana, lakini inanifanyia kazi bila dosari. Labda itafanya maisha yako kuwa rahisi. Kwanza, mimi hufanya kile nilichotaka kujilipa kwa kazi iliyofanywa - kunywa kikombe cha chokoleti ya moto, kusoma sura chache za kitabu, au kuweka kipima saa kwa dakika 15 na kuitumia kwenye mitandao ya kijamii - na kisha tu kupata kazi. .

Furaha ndogo inaweza kuletwa mbele na kisha "kufanya kazi" ikiwa, bila shaka, una hisia ya wajibu kwako mwenyewe.

Ikiwa bado haujazoea kutekeleza mipango yako kwa gharama yoyote, basi unapaswa kusubiri kwa muda na mbinu hii.

Kukuza utashi

Watu mara nyingi huniuliza: kwa nini unaamka mapema ikiwa unaweza kumudu uvivu kitandani, kwa nini unasoma ikiwa miaka yako ya chuo kikuu tayari iko nyuma yako. Ni ajabu sana kwangu kusikia maswali kama haya, kwa sababu ikiwa haujiwekei malengo (na usiende kwao), basi kwa nini uishi kabisa? Ili kwenda na mtiririko? Hakika hii sio kwangu.

Ninaamka mapema kwa sababu naheshimu maamuzi yangu. Ikiwa umepanga kitu, inamaanisha kuwa umefikiria vizuri, na kwa kawaida, ni ujinga kurudi nyuma.

Muhimu!

Imethibitishwa kutokana na uzoefu wangu mwenyewe: kupanga kwa ajili ya kupanga ni upotevu wa wastani zaidi wa muda.

Kufanya kile ulichopanga inamaanisha kujiheshimu mwenyewe na maamuzi yako kwanza. Lakini ninaamini kuwa bado ninafanya maamuzi sahihi. Kisha ni nini maana ya kuchelewesha mwanzo wa furaha? Kila siku ninajishinda, ninakuwa bora. Kama wanasema, "wakati ni rahisi kwako, hauendelei." Kwa hivyo, kabla ya kuamua kufanya mabadiliko makubwa katika maisha yako, unahitaji kuwa na uhakika kwamba yatasababisha utimilifu wa ndoto zako na zitakuwa na manufaa kwako. Pia unahitaji kuwa na wazo nzuri la nini hasa watakuwa na manufaa kwa. Baada ya yote, mazoezi ya asubuhi sio lengo la kuamka mapema, sababu lazima ziwe ndani zaidi, vinginevyo utaendelea kuweka tena saa ya kengele kila asubuhi kwa matumaini kwamba "kesho hakika nitaamka kwa wakati uliowekwa!"

Maisha ni mafupi sana

Hii ni "motisha" nyingine ambayo hairuhusu uvivu kukaa katika maisha yangu.

Ikiwa leo sifanyi ninachotaka, basi kesho inaweza isiwepo. Na ikiwa itafanya hivyo, basi kutakuwa na mambo ya kufanya siku hiyo, na nitalazimika kupatanisha "kasoro" za leo kwenye ratiba ya kesho iliyo na shughuli nyingi. Ninataka kuhakikisha kuwa ninaishi kila dakika jinsi ninavyostahili, kwa hivyo ninajaribu kuthamini na kuitumia kwa faida yangu.

Hapa ni lazima ieleweke kwamba huwezi kuwa na ufanisi masaa 24 kwa siku ni muhimu kupata muda wa kupumzika, ambayo pia hatimaye husababisha hisia ya maelewano ya ndani. Je, hii si furaha?

Nani kama sio mimi

Nani, ikiwa sio mimi, ataandaa kiamsha kinywa kitamu cha afya?

Nani, ikiwa sio mimi, atamkumbatia na kumfariji mume wangu katika nyakati ngumu?

Nani, ikiwa sio mimi, atafanya kazi kwenye mradi mpya?

Nani, ikiwa sio mimi, atafanya ndoto zitimie?

Nani, ikiwa sio mimi, atakuwa na furaha?

Ushauri wa manufaa

Usifikirie hata kufanya kila kitu, jaribu KUFANYA MAMBO MUHIMU!

Kuja na kitu ngumu zaidi

Na uondoe jambo hili kwa usaidizi wa hili la sasa. Hebu turudi kwenye kusafisha dirisha. Sitaki? Naam, sawa! Karibu na kazi hii ngumu, andika kipengee "safisha mapazia." Kweli, kuosha dirisha haionekani kuwa kazi kubwa tena?

Andaa kila kitu

Wakati wa kupigana na uvivu, jambo muhimu zaidi ni kuamka na kuanza kufanya angalau kitu. Na kwanza kabisa, jitayarisha ardhi.

Ikiwa unahitaji kufanya usafi wa kina jikoni, toa mifuko ya takataka, beseni, sabuni, sifongo na matambara, tambua wapi pa kuanzia, na uanze.

Ikiwa zana zote za kupata kazi ziko tayari, basi hutakuwa na chaguo. Na sio mbali na kukamilika.

Ushauri wa manufaa

Jaribu kitu kipya kila wakati: badilisha vitu vya kupendeza, mitindo ya mavazi, mitindo ya nywele na maeneo ya likizo. Nani anajua nini kitakachokuvutia mwishowe?

Tarehe ya mwisho

Hakuna kinachonitia motisha zaidi ya tarehe za mwisho za karatasi. Siku ya mwisho, ninaanza kukimbilia vyumbani, nikipanga maelezo na kukaa kwenye kompyuta yangu ndogo hadi usiku.

Je, ikiwa utaweka tarehe yako ya mwisho? Angalau siku chache mapema kuliko ile rasmi?

Badilisha kila kitu kuwa mchezo

Je, hujisikii kusafisha? Fikiria kufanya kazi kama mjakazi katika hoteli ya kifahari na "kucheza" tu kuwa mjakazi. Mmiliki anahitaji usafi kamili kutoka kwako, hivyo jaribu kupoteza "kazi" hii. Au jaribu kujiwazia kama mwenyeji kwenye kipindi cha upishi. Utataka kupika mara moja kitu cha akili! Kwa njia, nilisikia ushauri huu muda mrefu uliopita kutoka kwa mwanablogu wa YouTube na nina furaha kuutumia.

Ushauri wa manufaa

Una maisha moja tu ya kutambua mipango yako! Anza kuishi sasa, sio Jumatatu au Januari 1!

Usimamizi wa wakati na utaratibu ndani ya nyumba

Kwa kuwa leo tunazungumza juu ya usimamizi wa wakati kwa akina mama wa nyumbani, siwezi kusaidia lakini kugusa mada ya utaratibu ndani ya nyumba. Kwa upande mmoja, ni utaratibu ambao unakuza mkusanyiko na kututia moyo kufanya mambo makubwa (ndio, nathubutu kukuhakikishia kuwa nafasi inayozunguka inahusiana moja kwa moja na motisha), na kwa upande mwingine, utaratibu ndani ya nyumba hauwezekani. bila usimamizi mzuri wa wakati wako. Kwa hiyo tufanye nini?

Nadhani tunahitaji kuelewa kwanza tunachoshughulika nacho. Je, kuna fujo pande zote? Huwezi kupata suti sahihi kwa mkutano muhimu katika milima ya nguo? Huna muda wa kuwa na kifungua kinywa kwa sababu mlima wa sahani zisizooshwa umejilimbikiza kwenye shimoni, na ulipoteza mayai kwa omelet usiku wa jana? Au labda mtoto wako alimwaga kakao kwenye nyaraka muhimu ambazo wewe, kutokana na mazoea, umesahau kuondoa kwenye meza ya chakula cha jioni? Ikiwa kitu kama hicho kinakutokea kila siku, basi unahitaji kusahihisha mara moja. Ukiwa na mtindo kama huo wa maisha, hautaweza tu kufikia lengo ndogo zaidi, lakini pia utakuwa katika hali ya mafadhaiko na uchovu sugu. Na sio mbali na unyogovu.

Ninapendekeza kwamba uweke kitabu hiki chini kwanza na utazame pande zote. Unaona nini karibu? Je, vitu vyote viko mahali pake? Je, kila kitu kina "mahali pake" nyumbani kwako?

Lifehack

Piga picha kadhaa za chumba. Unapendaje picha? Sasa unaweza kuona wazi nini cha kuondoka na nini cha kuondoa? Kwa ujumla, picha, kwa maoni yangu, zinaonyesha hali ya kweli ya mambo, kwa sababu kuwa katika mazingira fulani kila siku, unaacha kugundua vitu vilivyo wazi, maono yako yanafifia, na tayari ni ngumu sana kuelewa ni wakati gani wa kusafisha. inapaswa kuja.

Muhimu!

Nafasi safi bila vitu vilivyotawanyika na kukusanya vumbi kwenye pembe hutengeneza hali ya kufanya kazi. Inafurahisha kuwa katika chumba safi, cha kupendeza kupokea wageni, cha kupendeza kujihusisha na vitu vya kupendeza, vya kupendeza kuandaa kazi bora mpya za upishi na, kwa kawaida, ni rahisi kufanya kazi nazo.

Kwa mfano, siwezi kuzingatia ikiwa meza imejaa karatasi, na ninahitaji kutumia dakika kadhaa kupata kalamu kwenye fujo hili. Kazi kuu ya usimamizi wa wakati kwa wanawake ni kuandaa siku kwa njia ya kutumia muda mdogo kwenye kazi isiyo na maana, ambayo ninaona kuwa ni kutafuta na kuvua vitu muhimu kutoka kwenye rundo la takataka.

Nenda jikoni na uhakikishe kuwa vyombo vyote vya kupikia vinapatikana. Weka vipandikizi kwenye droo moja na vyombo vya kupikia kwenye lingine: vijiko, whisk, spatula. Weka kando kila aina ya visu, sufuria na sufuria na kila kitu unachopika kwenye jiko.

Weka bakuli za kupikia karibu na multicooker, na sahani za kuoka karibu na oveni (kwa njia, ninazihifadhi moja kwa moja kwenye oveni). Weka bidhaa za kusafisha mbali na mahali unapofanya maandalizi na bidhaa zilizokamilishwa, na uweke vifaa vya kielektroniki karibu na duka.

Vitu vyote vinavyozunguka lazima 100% kutimiza kusudi lao, na sio kukusanya vumbi mahali fulani kwenye kona. Toa kila kitu ambacho hujawahi kutumia au kutumia mara kadhaa tu na uchangie kwa mashirika ya misaada. Huu sio ubadhirifu, lakini njia ya busara ya utunzaji wa nyumba.

Ushauri wa manufaa

Kabla ya kufanya mazoezi ya kuamka mapema, fikiria juu ya kwenda kulala mapema. Kuamka mapema asubuhi ni nzuri, lakini pia unahitaji kupata usingizi wa kutosha.

Tutazungumzia kuhusu mpango wa utaratibu ndani ya nyumba baadaye katika kitabu hiki, lakini kwa sasa unahitaji kuelewa kwamba bila nyumba safi hakutakuwa na mawazo mapya. Na ikiwa unakumbuka kuwa nyumba ni mahali ambapo sio wewe tu, bali familia yako yote huishi, basi inakuwa dhahiri kwamba kila mtu anapaswa kujisikia vizuri huko. Na ikiwa, kwa mfano, wewe na mumeo mnaweza kupenda rangi tofauti ya kuta au muundo wa Ukuta, basi karibu kila mtu ana maoni sawa kuhusu utaratibu ndani ya nyumba: lazima kuwe na utaratibu!

Mume wangu na mimi tuliishi kwa muda mrefu, ili kuiweka kwa upole, ghorofa isiyo na samani. Mwanzoni hakukuwa na pesa za ukarabati mpya (na kama mtu anayetaka ukamilifu nilitaka kila kitu au chochote), basi nikapata mjamzito, na hakukuwa na wakati kabisa wa kupanga, lakini licha ya hii tulijaribu bora yetu kudumisha utulivu, kwa hivyo hata zamani tatty wallpaper tuliishi vizuri kabisa.

Halo, wasomaji wapendwa! Kitabu ulichoshikilia mikononi mwako si cha kawaida. Iliundwa kwa zaidi ya mwezi mmoja, na hata zaidi ya mwaka mmoja. Kila kitu ambacho unakaribia kusoma ni uzoefu wangu wa miaka mingi katika kuboresha mifumo ya usimamizi wa wakati, ambayo kisayansi inaitwa usimamizi wa wakati.

Katika kipindi cha miaka mitano ya maisha yangu, nimekuja kwa ufahamu wangu mwenyewe wa usimamizi wa wakati kwa wanawake. Na lazima niseme, mfumo wangu haufanani na wataalam wa usimamizi wa wakati kawaida hutushauri.

Wanawake wanahitaji kiasi kikubwa cha nguvu na nishati ili kuendeleza kwa usawa, kudumisha usawa na usawa katika familia na katika maisha yao wenyewe. Watoto, mume, wazazi, rafiki wa kike wanahitaji uangalifu, na pia kuna majukumu ya nyumbani na kazi. Na unahitaji kupata wakati kwa kila kitu.

Lazima ujifunze kuchanganya kwa ustadi nyanja zote za maisha ili hakuna hata mtu anayefikiria kuwa wema huu ni matokeo ya mfumo mzuri wa kupanga. Kwa nini? Ndiyo, kwa sababu wanawake wengi husikia kutoka kwa wanaume wao kitu kama: "mahali pako ni jikoni." Na haijalishi ni mbaya sana, jinsia ya haki inakubaliana na hii na kwa uwajibikaji "kwenda jikoni," wakijisahau kabisa wakati wa kutazama vipindi vya Runinga na kutafuta mapishi mpya ya upishi. Watu wengi hupunguza maisha yao kwa kutumia wakati wa nyumbani, kuwatunza waume zao na watoto, na kuacha kabisa hitaji la kila mtu kukuza na kupata nafasi yao maishani.

Leo ni wakati wa kubadilisha kila kitu!

Katika kitabu hiki utapata mapendekezo ya vitendo juu ya jinsi ya kusimamia kila kitu si tu katika masuala ya kaya, lakini pia katika maeneo mengine ya maisha, ambayo, nina hakika, ni tofauti sana kwako. Unaweza kuwa na shaka hivi sasa na kufikiria, "Niko sawa," lakini usiache kusoma. Fikiria hii kama nafasi ya kujaribu kitu kipya, kitu ambacho hukutarajia na ambacho hakika kitafanya maisha yako kuwa bora na rahisi.

Nilijaribu kukusanya ujuzi wangu kuhusu kupanga katika kitabu kimoja na ninatumai sana kwamba kitakusaidia kupata furaha. Hii ni mchanganyiko wa mbinu zilizojulikana tayari na uzoefu wangu wa kibinafsi, ambao baada ya muda uliondoa kila kitu kisichohitajika na kuacha tu kile kinachofanya kazi kweli.

Ninapendekeza kujihusisha katika kujiboresha kwa maana pana ya neno. Baada ya yote, kwa kila mtu ni pamoja na nyanja tofauti, kulingana na malengo, vipaumbele, mtindo wa maisha na mazingira. Fikiria juu ya nini maana ya kuboresha binafsi kwako? Na nitatumia mfano wangu kuonyesha jinsi mfumo wa kupanga nusu mwaka unavyofanya kazi, na pia kukuambia jinsi ya kuteka mpango wa maendeleo ya mtu binafsi ambayo itazingatia mahitaji na uwezo wako wote.

Walakini, ikiwa unafikiria kuwa kujiendeleza ni upotezaji usio na maana wa wakati wako wa thamani (ni bora kuosha madirisha au kung'arisha parquet hadi iangaze), basi sina uwezekano wa kukusaidia, kwa sababu bila motisha hata mpango bora hautafanya kazi. Lakini ikiwa umekuwa ukifikiria juu ya kubadilisha kitu katika maisha yako kwa muda mrefu, basi kitabu kitakusaidia kuchukua hatua ya kwanza kuelekea kutimiza ndoto yako! Nitathibitisha kuwa una wakati na fursa nyingi zaidi kuliko unavyofikiria, na maisha yanaweza kukupa kila kitu ambacho umewahi kuota.

Muhimu!

Kitabu changu kimekusudiwa zaidi watu wabunifu na wenye ndoto, lakini kitu pia kitakuwa na manufaa kwa akili za pragmatiki za wanawake wa kisasa. Njia zote zinaweza na zinapaswa kurekebishwa ili kukidhi mahitaji na mtindo wako wa maisha, kwa kuwa kufuata sheria kwa upofu hautaleta faida yoyote, lakini itathibitisha tu nadharia kwamba "haiwezekani kufanya kila kitu."

Kwa njia, hii ni kweli, kwa hivyo ninapendekeza ufikirie juu yake:

Je, ni muhimu kweli kufanya YOTE?

Labda, ndoto nyingi zinaweza kutupwa kabisa na kuzingatia juhudi juu ya jambo kuu, kwa sababu mara nyingi tamaa huwekwa kwetu na mazingira: ni mtindo kuwa na gari la gharama kubwa au ghorofa katikati, ni ya kifahari kununua mtindo wa hivi karibuni. ya simu na kujaza nyumba na kila aina ya vifaa vilivyoundwa ili kufanya maisha yetu iwe rahisi. Inaweza kuwa ngumu kwa wanawake kujua ni nini kinachofaa sana kujitahidi, na ni nini wanaweza kuishi kwa raha bila, kwa sababu kila kitu kwa mtazamo wa kwanza kinaonekana kuwa muhimu sana!

Lakini haijalishi, nitakusaidia kuamua juu ya vipaumbele na vitendo vinavyoweza kukuleta karibu na ndoto yako! Basi hebu tuanze haraka.

Kukosekana kwa mpangilio

Kwa nini tusifanye lolote na tukifanya hivyo, si ni nini kinachohitajika?

Hebu fikiria ni muda gani katika maisha yetu tunayotumia kufanya kazi za nyumbani, kulala, na kutazama vipindi vya televisheni vya usiku wa manane? Vipi kuhusu mtandao? Wanaume hutumia wastani wa masaa 19 kwa wiki kwenye mtandao, na wanawake - 14. Wakati huo huo, ni wachache tu wanaotafuta habari muhimu au ya elimu.

Katika ratiba yenye shughuli nyingi ya maisha ya kisasa, mawasiliano ya mtandaoni na televisheni zimekuwa njia inayofikika na rahisi ya "kupumzika." Lakini je, tunapata athari inayotaka kwa kujiondoa wenyewe kutoka kwa matatizo yetu wenyewe na matatizo kutoka kwa TV na mtandao, au tunakuwa mzigo zaidi, wasiwasi juu ya watu wasiojulikana na kujaribu "kinadharia" kuishi hadithi zao katika vichwa vyetu? Hapana, sio tu kwamba hatuwezi kupumzika, lakini akili zetu zimejaa kila aina ya takataka.

Ushauri wa manufaa

Zingatia ni muda gani unaotumia kwenye mitandao ya kijamii na kutazama vipindi vya Runinga. Je, uko tayari kuendelea kutumia maisha yako kwenye hili?

Watu wengi wanasema kwamba kwa njia hii wanapumzika na kusahau matatizo, lakini kuepuka matatizo si sawa na kutatua. Unaweza kujitenga na ukweli kwa saa kadhaa, lakini kisha unarudi na kufikiria na kufikiria na kufikiria tena.

Kwa sababu hiyo, “huna wakati wa kufanya lolote,” na unawezaje kufanya hivyo ikiwa asubuhi una shughuli nyingi za kuwatayarisha watoto wako shuleni kwa haraka, ukikimbilia kazini, na unaporudi nyumbani baada ya kazi ngumu. siku, mlima wa sahani zisizoosha na safu ya sentimita tatu ya vumbi chini ya sofa inakungojea? "Lakini unahitaji kupumzika!" - unasema na kuwasha kipindi cha runinga cha kusisimua au kipindi kipya cha safu ya upelelezi ambayo tayari unaipenda. Karibu saa 9 alasiri tayari unaanza kuhisi usingizi, lakini unashikilia hadi 12, huwezi kuwalaza watoto mapema. Unalala na mawazo kwamba unapaswa kuamka katika masaa 5, na asubuhi kila kitu kitatokea tena. Siku ya Nguruwe maishani! Wazo hili linakupa wazimu.

Muhimu!

Wapotevu wa wakati kuu katika maisha ya mwanamke ni:

Mtandao

Uvumi

Safari za ununuzi

Kuzungumza kwenye simu

Upendo

Acha kucheka! Upendo kwa kweli hula wakati wa thamani kwa njia isiyo na aibu. Lakini hatutamtenga kutoka kwa maisha kwa hali yoyote. Lakini tutajaribu kuvuka au kupunguza kila kitu kingine.

Ikiwa unafikiri juu yake, saa 3-4 tu wakati wa mchana inaweza kuwa na ufanisi kweli. Tunatumia wakati uliobaki sio kupumzika, lakini kwa upotezaji wa maisha.

Kwa hivyo kwa nini tusibadili chochote basi? Kwa nini tunapoteza maisha yetu kwa shughuli zisizo na maana, tukijua kwamba kwa kweli hakuna wakati mwingi uliobaki wa kutekeleza mipango na malengo yetu tunayopenda?

Maelfu, mamilioni ya watu ulimwenguni kote wanaendelea kufanya upuuzi, badala ya kujaribu angalau kukaribia ndoto zao. Lakini hakuna mtu ambaye amewahi kuishi maisha mara mbili.

Lakini theluthi mbili ya watu wanapenda kulalamika juu ya hatima, badala ya kuamka saa 5 asubuhi kila asubuhi na kukimbia! Kwa sababu mafuta kwenye kando tayari ni wapenzi na wapenzi. Na niliishi bila kukimbia kwa miaka 35 - na nitaendelea kuishi! Na kwa ujumla, mume wangu ananipenda hivyo!

Muhimu!

Wanawake wapendwa, ikiwa lengo lako ni kuzorota kwenye kitanda, usiwe na shaka: utaifanikisha!

Eneo la faraja na kipaumbele

1. Tunataka kuona matumizi yako ya kipekee

Kwenye ukurasa wa kitabu tutachapisha hakiki za kipekee ambazo wewe binafsi uliandika kuhusu kitabu mahususi ulichosoma. Maoni ya jumla Unaweza kuacha maoni kuhusu kazi ya nyumba ya uchapishaji, waandishi, vitabu, mfululizo, pamoja na maoni juu ya upande wa kiufundi wa tovuti kwenye mitandao yetu ya kijamii au wasiliana nasi kwa barua.

2. Sisi ni kwa ajili ya adabu

Ikiwa haukupenda kitabu, toa sababu kwa nini. Hatuchapishi hakiki zilizo na uchafu, ufidhuli, kamili maneno ya kihisia iliyoelekezwa kwa kitabu, mwandishi, mchapishaji au watumiaji wengine wa tovuti.

3. Uhakiki wako unapaswa kuwa rahisi kusoma

Andika maandishi kwa Kisirili, bila nafasi zisizo za lazima au alama zisizo wazi, ubadilishaji usio na maana wa herufi ndogo na herufi kubwa, jaribu kuepuka tahajia na makosa mengine.

4. Maoni hayafai kuwa na viungo vya watu wengine

Hatukubali ukaguzi wa uchapishaji ambao una viungo vya nyenzo zozote za watu wengine.

5. Kwa maoni juu ya ubora wa machapisho, kuna kitufe cha "Kitabu cha Malalamiko".

Iwapo ulinunua kitabu ambacho kurasa zimechanganywa, kuna kurasa zinazokosekana, kuna makosa na/au uchapaji, tafadhali tujulishe kuhusu hili kwenye ukurasa wa kitabu hiki kupitia fomu ya “Toa kitabu cha malalamiko”.

kitabu cha malalamiko

Ukikutana na kurasa zinazokosekana au nje ya agizo, jalada lenye kasoro au mambo ya ndani ya kitabu, au mifano mingine ya kasoro za uchapishaji, unaweza kurudisha kitabu kwenye duka ambapo ulikinunua. Duka za mtandaoni pia zina chaguo la kurudisha bidhaa zenye kasoro, maelezo ya kina angalia na maduka husika.

6. Kagua - mahali pa maonyesho yako

Ikiwa una maswali kuhusu wakati mwendelezo wa kitabu unachopenda kitatolewa, kwa nini mwandishi aliamua kutomaliza mfululizo, ikiwa kutakuwa na vitabu zaidi katika muundo huu, na wengine sawa - tuulize katika mitandao ya kijamii au kwa barua.

7. Hatuna jukumu la uendeshaji wa maduka ya rejareja na mtandaoni.

Katika kadi ya kitabu unaweza kujua ni duka gani la mtandaoni ambalo lina kitabu katika hisa, ni kiasi gani cha gharama na kuendelea kununua. Utapata habari kuhusu mahali pengine unapoweza kununua vitabu vyetu katika sehemu hiyo. Ikiwa una maswali, maoni na mapendekezo kuhusu sera ya kazi na bei ya maduka ambapo ulinunua au unataka kununua kitabu, tafadhali yaelekeze kwenye duka linalofaa.

8. Tunaheshimu sheria za Shirikisho la Urusi

Ni marufuku kuchapisha nyenzo zozote zinazokiuka au kuhimiza ukiukaji wa sheria za Shirikisho la Urusi.