Misemo ya busara juu ya mazoezi ya viungo. Hadhi kuhusu michezo

Mada ya suala: Nukuu kuhusu mazoezi ya viungo vya kisanaa. Ujinga mkubwa ni kufanya kitu kimoja na kutumaini matokeo tofauti.

Ikiwa lengo lako ni kiwango cha chini cha harakati, basi uvivu uchukue hatamu. Henry Ford

Furaha ni bidhaa ya afya, na kwa hivyo kila mtu anapaswa kujaribu kuhakikisha kuwa shida za mwili sio zaidi ya matukio ya kipekee. Tabasamu S

Acha kutaka mwili mzuri, pata moja.

Sio aibu kupokea kipigo kizuri, ni aibu kutojibu chochote.

Usikate tamaa…

Nguvu ipo, nia ipo, lakini nguvu haipo

Maisha sio mieleka tu, bali pia michezo mingine. B. Krutier.

Mambo makuu tu yanapaswa kuzingatiwa, kazi kubwa tu lazima mwandishi ajiweke: kuweka kwa ujasiri, bila kuwa na aibu na nguvu zake ndogo. Alexander Alexandrovich Blok

Kadiri tunavyoendelea na subira, tunaweza kupata chochote tunachotaka. Mike Tyson

Urafiki hupasha joto roho, mavazi hupasha mwili joto, na jua na jiko hupasha joto hewa. Kozma Prutkov

Haijalishi ni upande gani una nguvu; Cha muhimu ni upande wa nani upo sawa. Victor Hugo

Hupendi michezo iliyokithiri? Maoni yako yanaweza kubadilishwa, kwa mfano, na Dobermans ambao walikutana kwa bahati mbaya mitaani.

Haitoshi kutokuwa mgonjwa; Nataka mtu awe jasiri, aliyejaa damu, mchangamfu; na ambaye afya yake pekee inasifiwa, ugonjwa ni wa kutupa jiwe tu. Seneca

Kocha kuhusu Figo mwenye umri wa miaka 11: Ninaweza kumfundisha nini ikiwa tayari anajua jinsi ya kufanya kila kitu? Luis Figo

Ikiwa unapunguza umuhimu wa lishe sahihi, basi unapunguza uwezo wako wa kuboresha maendeleo ya kimwili. Ernie Taylor

Baadhi ya viumbe hai wana roho, wengine nafsi tu. Lucius Annaeus Seneca (Mdogo)

Hebu lengo letu kuu liwe jambo moja: kuzungumza jinsi tunavyohisi, na kuishi jinsi tunavyozungumza. Seneca Lucius Annaeus (Mdogo)

Jitathmini sio kwa mafanikio yako, lakini kwa kile unachoweza kufikia, ukizingatia uwezo wako. John Mbao

Ikiwa unaonekana kama picha yako ya pasipoti, labda unahitaji likizo nje ya nchi. Earl Wilson

Ikiwa watu wanakupenda, basi wewe ni mzuri. Ikiwa wanakuchukia, basi wewe ndiye bora. Jose Mourinho

Chuki, kama saratani iliyoendelea, huharibu utu wa mwanadamu na kuondoa uhai wote. Martin Luther King

Wakati mwingine, unapoingia kwenye chumba cha kubadilishia nguo, unajisikia kama uko Hollywood. Franz Beckenbauer.

Wakati tunaahirisha maisha, yanapita. Seneca

Afya ni kitu kizuri kwa yule anayeifurahia na kwa wengine. Thomas Carlyle

Sio tu wabongo wanaotoka nje ya nchi, lakini pia misuli, ikiwa wana akili. Mikhail Zhvanetsky

Tumezaliwa katika ulimwengu wa asili; kuzaliwa kwetu mara ya pili ni katika ulimwengu wa roho. Bhagavad Gita

Tunakunywa kwa afya ya kila mmoja na kuharibu afya zetu wenyewe. D. Jerome

Gym ni saluni ya urembo ya wanaume.

Hatuachi kufanya mazoezi kwa sababu tunazeeka - tunazeeka kwa sababu tunaacha kufanya mazoezi! K. Cooper

Jibu la swali la nini ni muhimu zaidi: pesa au afya inategemea kile ulichopoteza.

Ili kufanya mavuno ya ushindi kuwa mengi, unahitaji kuwa na nia kali, kiufundi, na nguvu!

Kula ili kuishi, sio kuishi ili kula. Chakula zaidi, magonjwa zaidi. Benjamin Franklin

Rekodi zinakusudiwa kuvunjwa! Michael Phelps

Ikiwa mvulana anasema ataenda kwa kukimbia, basi atafanya hivyo. Na haijalishi alichosema mwaka mmoja uliopita.

Je, ni vigumu kwako? Kwa hivyo unapanda mlima! - Nukuu kuhusu mazoezi ya kisanii.

Sheria ni njia rahisi ya kumwangamiza mtu kwa jina la masilahi ya jamii. Adrian Decoucel

Hisia ya kupona ni mojawapo ya tamu zaidi. Nataka kuishi ili niweze kufikiria na kuteseka. Alexander Sergeevich Pushkin

Siku ya mwisho ya Septemba, Aliya Mustafina anasherehekea siku yake ya kuzaliwa ya 19. Mchezaji huyu mchanga wa mazoezi ya mwili ana mafanikio mengi ya kimichezo hivi kwamba ni ngumu kuyaorodhesha. Ushindi mkuu wa Aliya kwenye Olimpiki ya 2012 huko London ulikuwa ubingwa wa Olimpiki katika mazoezi ya baa zisizo sawa, na vile vile medali za fedha na shaba kwenye Olimpiki ya 2012. Mustafina alipewa jina la "Mwanaspoti wa Mwaka" nchini Urusi mnamo 2012. Na pia, kufuatia matokeo ya Olimpiki ya 2012, Aliya alikua mwanariadha aliyetajwa zaidi kwenye mitandao ya kijamii ya Urusi. Kwenye kurasa zake za Twitter, VKontakte na Facebook, mtaalamu wa mazoezi ya viungo maarufu anashiriki uzoefu wake wa kibinafsi, mawazo, na siri za ushindi wa michezo na marafiki na mashabiki wa michezo ...

Kuhusu michezo na gymnastics

"Kuna mateso mengi wakati wa mafunzo: kukimbia, kuruka, kunyoosha ... Watu wengi hawaelewi jinsi unavyoweza kuishi kwa njia HII! Lakini ninayapenda maisha haya!” (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Wakati hakuna mashindano kwa muda mrefu, unaanza kuota juu yake na kupata goosebumps unapojifikiria kwenye jukwaa!" (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Ninapenda kila kitu kuhusu gymnastics ya kisanii. Fanya, fanya mazoezi, hata ikiwa ni ngumu. Katika siku za usoni, sitaweza kuishi bila yeye” (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Gymnastics ni maisha yangu yote" (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Shule bora zaidi ni gym. Hakuna mahali pa kupendeza na pathos, kuna hamu tu ya kufanya mazoezi kwa bidii! (vk.com/id19257153)

"Michezo ni nguvu ambayo huvunja mtu au kumwinua mbinguni" (vk.com/id19257153)

"Mchezo ni silaha ya siri ambayo iko nawe kila wakati!" (vk.com/id19257153)

"Zulia ambalo tulikulia litabaki kuwa nyumbani kwetu kila wakati" (vk.com/id19257153)

“Hapa naenda baada ya mafunzo na kuwaona wenzangu wakitembea, wakinywa pombe na kuvuta sigara. Vipi kuhusu mimi? Na ninajivunia kuacha mazoezi! (vk.com/id19257153)

Kuhusu siri za ushindi wa michezo

"Nataka kupiga kelele juu ya furaha yangu ili ulimwengu wote ujue juu yake!" (twitter.com/AliyaMustafina_)

“Sijawahi kuwa na sanamu. Siku zote nilitaka kuwa wa kipekee, kama hakuna mtu mwingine, milele. Nina njia yangu mwenyewe katika mazoezi ya viungo" (vk.com/id19257153)

“Naishi kwa leo. Sifanyi mipango hata ya kesho” (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Huna haja ya kujuta kilichotokea ... Nenda mbele na usiangalie nyuma!" (vk.com/id19257153)

"Watu wengi hujidharau sana. Hii si sahihi. Wewe ni bora kuliko unavyofikiria. Unaweza kufanya zaidi ya unavyofikiri..." (vk.com/id19257153)

"Kila mtu ana mapungufu katika maisha, lakini unahitaji kujiondoa pamoja na kuendelea kuelekea lengo" (vk.com/id19257153)

"Kujiamini na nguvu ndio unahitaji, na kukata tamaa husababisha kutofanya chochote" (vk.com/id19257153)

"Ili kufikia kile unachotaka, itabidi uache visingizio vyote na majuto" (vk.com/id19257153)

"Motisha itaanza kupata kasi utakapoona matokeo yako ya kwanza" (vk.com/id19257153)

"Usijihurumie, na utakuwa wa kwanza!" (vk.com/id19257153)

"Ni kwa kutoa yote yako tu ndipo utajua ni umbali gani unaweza kwenda" (vk.com/id19257153)

"Chochote lengo lako ni, unaweza kulifanikisha ikiwa uko tayari kufanya kazi kwa bidii" (vk.com/id19257153)

"Ili kuwashinda wengine, lazima ujishinde mwenyewe!" (vk.com/id19257153)

Michezo ya Olimpiki ya London 2012, Aliya Mustafina - mazoezi ya baa sambamba (video kwa Kiingereza):

Olimpiki ya London 2012, Aliya Mustafina - mazoezi ya sakafu:

"Njia bora ya kupata kujiamini ni kufanya kile ambacho unaogopa kufanya" (vk.com/id19257153)

"Sipendi kufanya vitu ambavyo naweza kufanya bila hiyo, lakini mimi hufanya kile kinachohitajika kufanywa kwa uangalifu" (vk.com/id19257153)

"Kila kitu kinaonekana rahisi sana kwenye TV. Lakini watu wachache wanaelewa jinsi ilivyo ngumu kupata yote” (vk.com/id19257153)

Kuhusu kibinafsi

"Jizungushe tu na wale watu ambao watakuinua juu. Ni kwamba maisha tayari yamejaa wale wanaotaka kukuangusha” (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Na haijalishi nini kitatokea kwako, usichukue chochote moyoni. Kidogo duniani ni muhimu kwa muda mrefu" (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Inapendeza kama nini kutambua kwamba katika ulimwengu huu mkubwa, kuna watu wanaokuhitaji!" (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Ninaogopa kufikiria kwamba watu wanaweza kuanza kunitambua kwenye treni ya chini ya ardhi" (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Amka ili ulale tena - hicho ndicho kiini cha wikendi..." (twitter.com/AliyaMustafina_)

"Kadiri unavyokuwa na nguvu, ndivyo unavyokuwa mkubwa, ndivyo unavyokuwa mzuri!" (vk.com/public46093980)

"Wakati mwingine unataka kutoroka kila kitu na kila mtu ... Na wakati huo huo unataka msaada ... lakini hakuna ..." (twitter.com/AliyaMustafina_)

“Thamini kila wakati unapoishi karibu na wazazi wako!” (vk.com/id19257153)

Gymnastics, mazoezi ya kimwili, na kutembea lazima iwe imara katika maisha ya kila siku ya kila mtu ambaye anataka kudumisha ufanisi, afya, na maisha kamili na ya furaha.

"John Locke"

Mchezo ni elimu ya mwili inayochukuliwa hadi kufikia hatua ya upuuzi.

Kukimbia na kuongea na simu karibu na uwanja kwa nusu saa ni vitu tofauti kabisa.

"Jean-Jacques Rousseau"

Kushinda mashindano ya michezo ni mwenendo badala ya ajali.

"Bobby Unser"

Ikiwa unashiriki katika mazoezi ya kimwili, hakuna haja ya kuchukua dawa zilizochukuliwa kwa magonjwa mbalimbali, ikiwa wakati huo huo unafuata mahitaji mengine yote ya regimen ya kawaida.

"Valentin Vladislavovich Gorinevsky"

-Unatoka wapi mapema sana? - Nilikuwa nikikimbia kwenye bustani. - Wapi sasa? - Katika bwawa. - Umefanya vizuri! Labda unajiandaa kwa mashindano? - Mchezo huboresha afya, na unahitaji afya ili kunywa vodka!

Ikiwa unataka kuwa bora, basi lazima ushinde bora!

Kushindwa katika michezo ni hali ya muda;

"Marilyn vos Savant"

Watu ambao kwa asili ni dhaifu katika mwili wanakuwa na nguvu kupitia mazoezi.

"Nikolai Alexandrovich Morozov"

Haijulikani kwa nini watu hawataki kufanya mazoezi wakiwa na afya njema, lakini kumbuka mara moja wanapougua.

Unaweza kufanya michezo, kufanya kazi, lakini sio upendo. Kwa sababu unaweza kuacha michezo, kuacha kazi yako, lakini huwezi kuepuka upendo.

Nguvu ya akili hupiga nguvu yoyote ya misuli!

Mtaalamu ni mwanariadha ambaye hana taaluma na analazimika kutafuta riziki kupitia michezo.

"Jean Giraudoux"

Ikiwa mtu anahusika sana katika michezo, atakuwa na uwezo wa kukusanya nguvu katika nyakati ngumu.

"Avicenna"

Ikiwa watu wenye umri wa miaka 30, 40 na hata 50 hawafanyi mazoezi, hii ni ubaguzi uliorithiwa kutoka siku za zamani, wakati maisha ya uvivu yalizingatiwa kuwa bora ya ustawi.

Ili timu yako ishinde kuruka juu, unahitaji mtu mmoja anayeruka futi saba, sio watu saba wanaoruka mguu kila mmoja.

Mwanariadha wa kitaalamu ni kahaba wa umma ambaye anatakiwa kuwa mwaminifu.

Mabingwa wa kweli ni wale ambao, wakiwa wamepoteza mechi moja, hutoka katika inayofuata na kuthibitisha kuwa wana thamani ya kitu.

"Lev Nikolaevich Tolstoy"

Gymnastics ni upuuzi mtupu. Watu wenye afya hawahitaji, lakini ni kinyume chake kwa wagonjwa.

Lazima hakika ujitikise kimwili ili uwe na afya ya akili.

Michezo ya Olimpiki ni sarakasi ambayo utendaji hufanyika katika viwanja ishirini kwa wakati mmoja.

Mara ya kwanza ni ya kutisha, basi ni furaha! Kunaweza kuwa na matokeo yasiyofurahisha, lakini hatujali! Huu ni mchezo kama huo - hockey!

Michezo ni mahali ambapo marafiki huwa maadui kwa muda.

Usipokimbia ukiwa na afya njema, itabidi ukimbie ukiwa mgonjwa.

"Valentin Gorinevsky"

Mchezo wa Amateur ni maisha na mchezo. Mchezo wa kitaalamu ni mchezo na maisha.

"Stas Yankovsky"

Muziki na michezo ni nguvu! Na bila nguvu hatuko popote!

Kwa kazi ngumu ya kiakili bila harakati na kazi ya mwili - huzuni ya kweli.

Mchezo hujenga utamaduni wa matumaini, utamaduni wa uchangamfu.

"Anatoly Vasilievich Lunacharsky"

Mazoezi ni badala ya manufaa zaidi ya dawa.

Ninatambua harakati kama njia bora zaidi ya kupambana na uzee.

Ulisherehekea kwa uzuri puck iliyoachwa: ulizunguka mita chache karibu na mahakama kwa magoti yako. Wazo maalum au impromptu? - Kwa kusema ukweli, nilijikwaa tu. Na hakukuwa na la kufanya zaidi ya kupanda magoti yangu.

"Igor Makarov"

Kupiga makasia ni mchezo bora! Hii ndiyo maana ya maisha yangu. Natamani kila mtu anayesoma hali hii. Tafuta maana yako maishani. Niamini, maisha yanavutia zaidi kwa njia hii.

"Hippocrates"

Mchezo sio hobby. Huu ni mtindo wa maisha.

Mtu anayeacha mazoezi ya mwili mara nyingi hupoteza, kwa sababu nguvu za viungo vyake hupungua kwa sababu ya kukataa kusonga.

"Avicenna"

Michezo: furaha mpaka jasho.

"Anatoly Vasilievich Lunacharsky"

Gymnastics ni sehemu ya uponyaji ya dawa.

"Henry Ford"

Mchezo unakuwa njia ya elimu wakati ni shughuli inayopendwa na kila mtu.

"Vasily Alexandrovich Sukhomlinsky"

Mchezo ndio dawa bora ya unyogovu!

"Sylvester Stallone"

Mimi si mnene! Nina muundo mzuri wa kipa!

Upendo gymnastics, itakupa maendeleo mazuri ya kimwili na afya, roho nzuri!

Ikiwa mchezo ungekuwa muhimu kama tunavyoambiwa, basi kungekuwa na Wayahudi watano wanaoning'inia kwenye kila baa iliyo mlalo.

Katika michezo, kama katika kasinon, ni vigumu sana kushinda kwa bahati.

"Georgy Alexandrov"

Hadhi kuhusu michezo

Ninaona maendeleo makubwa ya utamaduni wa kimwili na michezo kama mojawapo ya chaguo bora katika vita vya afya ya binadamu, shughuli za ubunifu na maisha marefu.

"Peter Kuzmich Anokhin"

Nimekuwa nikisema kwamba ikiwa unaota juu ya kitu sana, basi ndoto hiyo itatimia mapema au baadaye.

"Zinedine Zidane"

Nimechoka na madawa ya kulevya na walevi wote hawa, pumua michezo ya Kirusi, hebu tupumue!

Gymnastics huongeza muda wa ujana wa mtu.

"John Locke"

Kama vile nguo husafisha nguo, na kuigonga bila vumbi, ndivyo mazoezi ya viungo husafisha mwili.

Fanya ngono! Ngono ni mchezo - ni afya - ni upendo! Nini kinaweza kuwa bora zaidi?

Mchezo haukuza tabia, lakini huifunua.

Ninataka kutumia mazoezi ya mwili mzima ili kumfanya awe na usawa zaidi.

"Valentin Gorinevsky"

Elimu ya kimwili ya mtoto ni msingi wa kila kitu kingine. Bila matumizi sahihi ya usafi katika maendeleo ya mtoto, bila elimu ya kimwili iliyopangwa vizuri na michezo, hatutapata kizazi cha afya.

"Anatoly Vasilievich Lunacharsky"

Michezo au dawa za kulevya? Maisha ya afya au utupu?

Hisia ya kushangaza zaidi ni wakati unajua ni nini mpinzani wako atafanya na unamwongoza kwa uangalifu kufanya makosa. Ikiwa unacheza mchanganyiko kwa usahihi, unashinda. Chess safi.

"Vladimir Klichko"

Sina hamu ya kudhibitisha chochote kwa mtu yeyote, ninajidhihirisha kuwa naweza kuwa bora zaidi na nguvu zaidi kwa kila Workout!

"Dwayne Johnson"

Kucheza michezo ni kamwe superfluous. Lakini ni bora kuelewa hili sasa, na sio wakati ambapo Riddick nusu dazeni wanafukuza mafuta yako, mwili unaopumua sana.

"Woody Harrelson"

Wale wasiovuta sigara au kunywa pombe hawatakupiga mara ya pili!

Ni rahisi kupoteza sura yako ya kimwili, lakini si kila mtu anayeweza kuipata tena.

Yeyote anayetaka kuwa hodari na jasiri huwa mmoja. Mwanaume halisi hawezi kuepuka michezo. Na ikiwa anampenda mwanamke, lazima awe na afya, nguvu, ukarimu mechi ya mpira wa miguu: duwa kati ya filimbi ya mwamuzi na filimbi ya riboun.