คนที่ทำทุกอย่างสมบูรณ์แบบ Perfectionist คือคนที่พยายามเพื่อความสมบูรณ์แบบ
แน่นอนว่าแต่ละคนมีความปรารถนาบางอย่างที่ผลักดันเขา จะไม่แปลกใจเลยถ้าสิ่งดึงดูดใจนั้นเรียกว่าความปรารถนาที่จะพบความสุข แท้จริงแล้วทุกคนใฝ่ฝันที่จะครอบครองหรือรู้สึกมีความสุขอย่างเต็มที่ - เป็นสิ่งที่ไม่จีรังและยากที่จะอธิบาย แต่ถึงกระนั้นก็เป็นความรู้สึกที่ยากที่จะสับสนกับบางสิ่ง
รู้สึกมีความสุข
บางทีคุณอาจไม่เคยรู้สึกมีความสุขเลย แต่ถ้าคุณให้เวลาอย่างน้อยสองสามนาที คุณจะไม่สับสนกับสิ่งใดและอย่าลืมจำอารมณ์เหล่านี้ ท้ายที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับสิ่งอื่น ๆ สมมติว่าความคิดและความรู้สึกในชีวิตประจำวันมีความสุขเป็นลำดับความสำคัญที่สูงกว่า นั่นคือเหตุผลที่ทุกคนพยายามไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเพื่อให้มีความสุข
การแสวงหาความสุข - การแสวงหาอุดมคติ
หากคุณคิดสักนิดก็เห็นได้ชัดว่าเป็นปรากฏการณ์ของการพึ่งพาระดับความสุขของแต่ละคนในระดับการพัฒนา การมีพารามิเตอร์ภายในบางอย่างที่กำหนดระดับความพึงพอใจในชีวิต ท้ายที่สุดตามที่ทราบและตรวจสอบมานานแล้วไม่มี ความสำเร็จภายนอกอย่าทำให้คนมีความสุขจริงๆ
ดังนั้นจึงไม่ยากที่จะเข้าใจว่ามีเพียงบุคคลในอุดมคติเท่านั้นที่สามารถรู้สึกถึงอารมณ์ดังกล่าวได้อย่างแท้จริง ดังนั้น การมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติจึงเป็นเส้นทางสู่ความสุขในความหมายระดับโลก คำนี้. เป็นเรื่องเกี่ยวกับอุดมคติของมนุษย์ที่เราจะพูดถึงต่อไปและความเกี่ยวข้องของหัวข้อสำหรับผู้อ่านแต่ละคนอาจจะไม่ทำให้เกิดความสงสัยอีกต่อไป
อุดมคตินั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน
ขั้นแรกให้สังเกตเกี่ยวกับความเข้าใจ คนที่สมบูรณ์แบบแต่ละคน เมื่อพิจารณาจากความหลากหลายของมนุษย์ จึงไม่ยากที่จะเดาว่าแต่ละคนมีความเข้าใจในอุดมคติที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม สำหรับบุคคลใดก็ตาม อุดมคติถูกกำหนดโดยรูปลักษณ์ของพวกเขา คุณสมบัติที่ดีที่สุดการสร้างตนเองที่มีผลซึ่งทำให้สามารถพัฒนาและดีกว่าตนเองได้อย่างต่อเนื่อง
อย่างที่คุณทราบ คนในอุดมคติไม่เคยเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่กับตัวเองเท่านั้น ยิ่งกว่านั้นหากเขาเหนือกว่าตัวเองก่อนหน้านี้การเคลื่อนไหวก็จะไปที่ ทิศทางที่ถูกต้อง. อย่างไรก็ตาม ในหลาย ๆ ด้าน ภาพลักษณ์ของบุคคลในอุดมคติประกอบด้วยบางอย่าง พารามิเตอร์ทั่วไปซึ่งเข้าใจได้ไม่เฉพาะกับแต่ละคนเท่านั้น แต่ยังเข้าใจได้สำหรับทุกคนด้วย ผู้คนมีหลายสิ่งหลายอย่างที่เหมือนกัน และโดยพื้นฐานแล้วแนวคิดของสิ่งที่ดีที่สุดและไม่ดีที่สุด คุณสมบัติของความแตกต่างสำหรับทุกคนนั้นเหมือนกัน แม้ว่าอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับ ยุคประวัติศาสตร์และกลุ่มสังคม
ตัวอย่างเช่น สำหรับบางคน อุดมคติของผู้หญิงก็คือ สาวสวยด้วยรูปร่างที่แกะสลักและบางคนในทุ่งที่สวยงามชื่นชมคุณสมบัติของพนักงานต้อนรับและแม่ที่ยอดเยี่ยม
มีคนที่สมบูรณ์แบบหรือไม่?
แน่นอนขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคนขึ้นอยู่กับความเข้าใจของคำนี้ สำหรับบางคน คนในอุดมคติที่สุดคือคนที่ถือว่าโดดเด่นที่สุดในอาชีพเฉพาะหรือสาขากิจกรรม คนอื่น ๆ จะได้รับคำแนะนำจากบุคคลสำคัญและ ตัวละครในประวัติศาสตร์และบางคนคิดว่าคนใกล้ชิดในอุดมคติที่สุด ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะเรียกบุคคลในอุดมคติอย่างสมบูรณ์สำหรับทุกคนและทุกคน แต่ก็ไม่ยากที่จะกำหนดความเหมือนกันระหว่างอุดมคติทั้งหมดและความเหมือนกันนี้คือการปรากฏตัวของคุณสมบัติและลักษณะนิสัยบางอย่างที่แยกแยะพวกเขาจากจำนวนคน
คุณสมบัติของคนในอุดมคติคืออะไร
โดยทั่วไปเกณฑ์เหล่านี้คือ ลักษณะเชิงบวกซึ่งโดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกันในทุกวัฒนธรรมและทุกยุคสมัย ตัวอย่างเช่น ไม่น่าเป็นไปได้ที่ความยุติธรรมหรือความเอื้ออาทรไม่เคยได้รับการพิจารณาหรือจะถือเป็นคุณสมบัติที่น่าละอาย ในความเป็นจริงทุกคนมีความเข้าใจภายในเกี่ยวกับลักษณะเหล่านี้และลักษณะอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันซึ่งเดิมมีอยู่ในคน
ข้อเท็จจริงนี้น่าประหลาดใจ แต่ถ้าคุณคิดสักนิดหรือเมื่อเลือกพฤติกรรมในสถานการณ์ใด ๆ ให้ดูที่ ความรู้สึกของตัวเองจากนั้นคุณสามารถสังเกตตัวบ่งชี้บางอย่างในตัวคุณได้อย่างง่ายดายตั้งแต่เริ่มต้น ซึ่งให้ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการตัดสินใจ ความคิด และการกระทำที่ดีที่สุด แน่นอน หากคุณเคยชินกับการหลอกตัวเองหรือปล่อยให้แนวโน้มด้านลบพัฒนาตัวเอง คุณก็จะเริ่มถอยห่างจากอุดมคติของตัวเองบ่อยขึ้นในระหว่าง อาการภายนอกอารมณ์และความคิด อย่างไรก็ตาม ความแน่นอนที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการย้ายเข้า ทิศทางที่ถูกต้องและคนในอุดมคติในการแสดงของคุณคืออะไร จะไม่ไปไหน และจะคงอยู่ในตัวตนของคุณต่อไป
เหมาะอย่างยิ่งในงานศิลปะ
ดังนั้น คุณสมบัติของมนุษย์ในอุดมคติจึงเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าผลงานศิลปะอันงดงาม หลักคำสอนของศาสนา เราจะไม่แสดงรายการคุณสมบัติเหล่านี้โดยละเอียดเนื่องจากผู้อ่านสามารถเข้าใจได้ง่าย ในคำถามและหากจำเป็นต้องพิจารณาว่าคุณสมบัติใดขาดหายไปหรือควรพัฒนาคุณสมบัติใด เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงเฉพาะเกี่ยวกับลักษณะของบุคคลในอุดมคติ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วสามารถเป็นอะไรก็ได้ (อ่อน หนัก และอื่นๆ) เนื่องจากลักษณะนิสัยของมนุษย์ถูกกำหนดโดยชุดของพารามิเตอร์และชุดค่าผสม แต่คนที่ซื่อสัตย์เท่าเทียมกันสามารถเป็นคนที่สื่อสารด้วยได้ยาก แต่จะไม่มีวันหลอกลวงและเป็นคนที่มีนิสัยอ่อนโยนซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนและจะไม่มีวันหลอกลวงเพื่อคนอื่น
ลักษณะของบุคคลในอุดมคติคืออะไร
ในหลาย ๆ ทาง คนเหล่านี้ (ไม่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นอุดมคติภายในขอบเขตของความเป็นไปได้ที่มีให้) นั้นสังเกตได้ไม่ยาก เป็นไปได้ว่าคุณรู้จัก "ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ" ซึ่งแตกต่างจากคนอื่น ๆ ในความสมบูรณ์และครบถ้วน ท้ายที่สุดแล้วบุคคลที่ปฏิบัติตามอุดมคติภายในในความเป็นจริงไม่ต้องการสิ่งใด โดยทั่วไปแล้วบุคคลนั้นเรียบง่าย ประณีตและประเสริฐ บุคคลดังกล่าวไม่ปรารถนาที่ใดในชีวิตประจำวันและไม่อยู่ภายใต้สิ่งต่างๆ "ความอยาก" ดังนั้น ความสงบภายในและความสบายใจ
ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณสื่อสารกับบุคคลดังกล่าว คุณเองก็จะเริ่มรู้สึกพึงพอใจอย่างเต็มที่กับตัวคุณเองและทุกสิ่งอื่นๆ เฉพาะความรู้สึกดังกล่าวเท่านั้นที่ปรากฏขึ้นเมื่อสื่อสารกับบุคคลที่เต็มเปี่ยมจริง ๆ ผู้ที่ไม่มีอะไรเสแสร้งและเสแสร้ง ผู้ซึ่งมีความสงบไม่ได้เกิดจากความอิ่มเอมใจ โดยพื้นฐานแล้ว นี่คือลักษณะของบุคคลในอุดมคติที่แสดงออกมาในพื้นที่ภายนอกและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
วิธีพัฒนาลักษณะและคุณสมบัติเชิงบวกในตัวเอง
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ทุกคนต่างแสวงหาความสุขและ ได้รับความต้องการต้องดิ้นรนเพื่ออุดมคติของตัวเองนั่นคือวิธีการทำกิจกรรมปฏิสัมพันธ์และ กระบวนการคิดซึ่งส่วนใหญ่สอดคล้องกับตัวชี้ภายในซึ่งมีอยู่ในตัวชี้แต่ละตัวในขั้นต้น แน่นอน ในทุกคนล้วนมีความจริง ต้นแบบของลักษณะของบุคคลในอุดมคติในการแสดงของคุณ นอกจากนี้ แม้จะดูเหมือนว่า ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในความหมายสุดท้าย ภาพลักษณ์ดังกล่าวจะเหมือนกันสำหรับทุกคน เช่นเดียวกับคุณสมบัติในอุดมคติที่แต่ละคนสามารถมีได้
อาชีพที่สำคัญที่สุดที่คน ๆ หนึ่งสามารถมีได้คือการเคลื่อนไหวไปสู่อุดมคติและในความเป็นจริงแล้วสิ่งนี้จะกำหนดกิจกรรมใด ๆ ในท้ายที่สุด ดังนั้น ขอแนะนำให้ไตร่ตรองว่าตัวคุณเองกำลังมุ่งสู่อุดมคติของตนเองอย่างมีประสิทธิผลเพียงใด เพราะสิ่งนี้จำเป็นสำหรับคุณในขั้นต้น เนื่องจากจะเป็นตัวกำหนดระดับความสุขในตัวคุณ อย่างที่คุณทราบ ความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด และไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ยังมีพื้นที่สำหรับการปรับปรุง
ควบคุมน้ำหนัก
เพื่อการพัฒนาตนเอง คุณสมบัติเชิงบวกคุณสามารถเลือกทิศทางใดก็ได้ที่คุณต้องการ แต่เป็นการดีกว่าที่จะ "เลือก" เส้นทางที่ทำให้คุณมีความสุขน้อยลง เพราะในพื้นที่เหล่านี้คุณไม่มีอุดมคติ ใช้ตัวอย่างซ้ำ ๆ เช่นน้ำหนักตัวมากเกินไปซึ่งสร้างขึ้น จำนวนมากคอมเพล็กซ์ หากคุณกังวลคุณควรเริ่มทำงานในทิศทางนี้
อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงการไม่มีพารามิเตอร์ดังกล่าวตามที่กำหนดไว้อย่างแม่นยำ น้ำหนักในอุดมคติมนุษย์จำเป็นสำหรับทุกคน ลักษณะนี้สำหรับแต่ละบุคคลและบางครั้งก็กำหนดโดยพารามิเตอร์ทางธรรมชาติ
ดังนั้นจึงไม่ยากที่จะเข้าใจว่าทัศนคติที่สมเหตุสมผลต่อแรงบันดาลใจของคุณมีความสำคัญเพียงใด เนื่องจากไม่ใช่การลอกเลียนแบบรูปแบบที่ยอมรับกันทั่วไปจากภายนอกที่จะทำให้คุณสมบูรณ์แบบ แต่ทำตามภาพพจน์แต่ละภาพที่แท้จริงและไม่แน่นอนในแต่ละคน บุคคลในอุดมคติ นั่นคือภาพอันไกลโพ้นของคุณที่สื่อถึงความสุข
31 6 490 0
Perfectionist คือคนที่มีครบทุกอย่าง สมบูรณ์แบบ ดีที่สุด ไม่มีข้อผิดพลาดสำหรับเขาและถ้าเป็นเช่นนั้นสิ่งหลังจะถูกมองว่าเป็นความล้มเหลวซึ่งเป็นความล้มเหลวทั่วโลก
เขามองเห็นชีวิตและการแสดงออกใดๆ ของมันเป็นสีขาวดำ เขาประเมินตัวเองด้วย มุ่งมั่นเพื่ออุดมคติมักไม่บรรลุผลตามที่ต้องการและเป็นผลให้ลดค่าตัวเองในฐานะบุคคล
และไม่ใช่ว่าฉันไม่พยายามมากพอและไม่บรรลุสิ่งที่ฉันต้องการ และความจริงที่ว่าตามกฎแล้วบุคคลดังกล่าวตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริง (ยากต่อการเข้าถึง) และไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของความปรารถนาของพวกเขา, พยัญชนะภายใน, แต่เป็นที่พึงปรารถนาทางสังคม, “ถูกต้อง”, จากมุมมองของ สภาพแวดล้อมทางสังคมบุคคล.
เมื่อตั้งเป้าหมายในอุดมคติที่จงใจไม่สามารถบรรลุได้ ผู้นิยมความสมบูรณ์แบบจึงทุ่มเทอย่างเต็มที่ ทำงานทั้งกลางวันและกลางคืน ทำงานหนัก และผลลัพธ์คืออะไร? ความผิดหวังจากการกำกับดูแลเพียงเล็กน้อยและความผิดพลาด "วันโลกาวินาศ" เนื่องจากความล้มเหลว และความล้มเหลวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะ เป้าหมายไม่ถูกต้องในขั้นต้นมีความสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยกับ โอกาสที่แท้จริงและขอตรงไปตรงมาด้วยความจำเป็น ท้ายที่สุดก็ไม่จำเป็นต้องซื้อ บ้านที่สมบูรณ์แบบถ้าคุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้เหมาะสมได้? จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องตัดขนมปังเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสอย่างสมบูรณ์แบบภายใต้ไม้บรรทัดหากรูปร่างที่ไม่สม่ำเสมอนั้นสวยงามและอร่อย
เกิดอะไรขึ้นกับสิ่งนั้น? ผู้คนควรมุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ ปรับปรุง? อย่างไม่ต้องสงสัย และผู้ไม่สมบูรณ์แบบส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตตามหลักการนี้และรู้สึกมีความสุขมาก สำหรับผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบ สถานการณ์จะแตกต่างออกไป:
- พวกเขามักจะไม่มีความสุข
- พวกเขาไม่เคยพอ
- สวยไม่พอ เก่งพอ เก่งพอ ถูกต้อง สุภาพ ฯลฯ
ความสนใจของคนเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่สิ่งที่ทำไม่ดี / ไม่ถูกต้อง / คดเคี้ยวและอ้อมค้อมนั่นคือด้านลบของการกระทำของพวกเขา และเนื่องจากคนๆ หนึ่งถูกหมกมุ่นอยู่กับการมองโลกในแง่ลบ จึงมักไม่มีโอกาสหรือจุดแข็งที่จะเห็นแง่บวกในธุรกิจหรือผู้อื่น ท้ายที่สุดแล้ว เวลาทั้งหมดถูกใช้ไปกับการนำสิ่งที่เริ่มต้นไปสู่อุดมคติหรือการกำจัดความหยาบกร้านออกไป
ดังนั้น ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบจึงไม่ใช่คนที่สวยที่สุด มีความสามารถ ใจดี ซื่อสัตย์ และทำงานหนักที่สุดในโลก และนี่คือคนที่ต่อสู้กับการปฏิเสธอยู่เสมอพยายามทุกวิถีทางเพื่อกำจัดมันในตัวเองและมุ่งเน้นไปที่มันด้วยวิธีการทุกประเภท
พวกเขาไม่คิดว่าตัวเองมีค่า ถูกต้อง ดีงาม ฯลฯ กัดตัวเองและโกรธอยู่เสมอ พวกเขามีส่วนร่วมในการวิจารณ์ตนเองและวิจารณ์ตนเอง
หากคุณต้องการกำจัด "คอมเพล็กซ์นักเรียนที่ยอดเยี่ยม" และเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิต "เหมือนมนุษย์" ขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยได้:
ฉันไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่ฉันทำ
ลองตอบคำถามต่อไปนี้:
- ฉันพลาดอะไรในชีวิตไปเพราะความสมบูรณ์แบบ?
จำโครงการ / การออกเดท / แผนการที่คุณไม่ได้เริ่มเพราะกลัวว่าจะล้มเหลว? - อะไรจะสะดวกเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน?
คำถามสุดท้ายอาจดูแปลก แต่คำตอบนั้นสำคัญมาก
หากมีอาการ แสดงว่ามีสาเหตุ การตระหนักรู้ซึ่งจะช่วยขจัดอาการได้
มักจะมีเหตุผล ผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่. ตัวอย่างเช่น ฉันมักจะกองผ้าขนหนูไว้ในตู้เสื้อผ้า ก่อตัวเป็นกองสวยๆ แม้จะไม่ค่อยสะดวกและไม่มีเวลาพักผ่อน ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้? สิ่งแรกที่นึกถึงคือมันสวยงาม! แต่เมื่อได้พูดคุยกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา ฉันตระหนักว่าแม่ของฉันที่มองเข้าไปในตู้เสื้อผ้า บ่อยแค่ไหนที่เธอทำสิ่งนั้นอย่างไม่เป็นพิธีการอย่างยิ่ง ควรชมเชยฉัน ทำไมฉันต้องสรรเสริญเธอ? จากนั้นพวกเขาก็สรรเสริญความดีและความถูกต้อง ฉันต้องการที่จะดี นั่นคือที่ฝังสุนัข 
มันไม่เกี่ยวกับความสวย มันเกี่ยวกับความอยากเป็นคนดี ฉันรู้สึกไม่ค่อยดีและต้องการให้แม่คอยเตือนฉันเป็นระยะๆ ก็เลยใช้ผ้าขนหนูซ้อนๆ
ภาพสะท้อนเหล่านี้นำไปสู่สัจพจน์หรือสัจพจน์ที่สำคัญที่สุดของผู้นิยมความสมบูรณ์แบบ:
บุคลิกภาพคือสิ่งที่ฉันทำ!
แต่มันคืออะไร?
การกระทำเป็นเพียงสิ่งที่บุคคลทำ พวกเขาไม่สามารถจำกัดบุคลิกภาพและให้คำอธิบายที่สมบูรณ์ได้ เราทุกคนดีที่จะเริ่มต้นด้วย แต่บางครั้งเราก็ทำเรื่องแย่ๆ ทำตัวน่าเกลียดเข้าไว้ การขนส่งสาธารณะน่ารังเกียจเช่น ไม่มีอารมณ์ ตระหนักทันทีในที่เกิดเหตุ - ขอโทษ ฉันรู้ในภายหลัง - ฉันตัดสินใจที่จะระงับในครั้งต่อไป หลังจากนั้นเขากลายเป็นคนเลวและไม่คู่ควร? ไม่แน่นอน
พยายามจดจำสถานการณ์ในวัยเด็กเมื่อคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์ เมื่อเทียบกับเด็กคนอื่นๆ คุณค่าและความสำคัญส่วนตัวของคุณลดลง จำความรู้สึกของคุณ กำหนดด้วยตัวคุณเองว่าอะไรอยู่ในอำนาจของคุณในเวลานั้น คุณควบคุมอะไรได้บ้างเมื่อยังเป็นเด็ก? บางทีความต้องการของผู้ใหญ่อาจเกินเลยหรือไม่เข้าใจสำหรับคุณ? และที่สำคัญที่สุด ความรู้สึกของเด็กๆ หายไปจริงหรือ? อาจจะไม่.
วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดสิ่งเหล่านี้คือการออกกำลังกายต่อไปนี้:
- นอนราบบนพื้นราบ (พื้น, เตียง)
- หลับตาลงเสีย.
- จดจำสถานการณ์โดยละเอียด: คุณอยู่ที่ไหน คุณทำอะไร สวมเสื้อผ้าอะไร คุณได้ยินเสียงอะไร ได้กลิ่นอะไร อะไรดึงดูดความสนใจ
- อธิบายผู้คนที่อยู่ในสถานการณ์ว่าพวกเขาพูดอะไร ด้วยน้ำเสียงแบบไหน ท่าทางของพวกเขา เข้าใกล้สถานการณ์มากที่สุด รู้สึกเหมือนเด็กที่คุณเป็นตอนนั้น
- จำแรงจูงใจในการกระทำ / ความผิดพลาดของคุณ เหตุผล ทำไมพวกเขาถึงทำเช่นนี้และไม่ใช่อย่างอื่น? ทำไมพวกเขาถึงเป็นแบบนี้ (ขี้แพ้ ร่าน ไร้มารยาท ฯลฯ)? ค้นหาข้อโต้แย้งของคุณ (ฉันยังเด็กเกินไป ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ฉันถูกกีดกันไม่ให้ทำได้ดี ฉันฟุ้งซ่าน ฉันไม่เคยชอบเล่นเปียโนเลย ฯลฯ)
- ตอนนี้ เมื่อคำนึงถึงข้อโต้แย้งของคุณแล้ว ตะโกนออกมาว่า I'm NOT GUILTY! กรีดร้องจนกว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยกาย คุณอาจอยากจะร้องไห้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ
จัดการกับจุดอ่อน
ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบมักจะต่อสู้กับข้อบกพร่องหรือข้อบกพร่องในการทำธุรกิจ ยิ่งไปกว่านั้น การแก้ไขข้อผิดพลาดหรือทำให้ราบรื่นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มุมที่คมชัดคือการต่อสู้และเกลียดตัวเองต่อหน้าพวกเขา
แต่บุคลิกภาพเป็นสิ่งที่มีหลายแง่มุม เราทุกคนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เราทุกคนทำผิดพลาด บางครั้งหยาบคาย เราแสดงความอ่อนแอ เราเบรก แต่คุณสมบัติทั้งหมดนี้ไม่ได้ทำให้เราไม่มีตัวตน แต่เป็นคนที่ไม่เหมือนใคร
ท้ายที่สุดแล้วการผสมผสานข้อดีข้อเสียในสัดส่วนต่างๆ กัน ทำให้เราพิเศษไม่เหมือนใคร
ข้อบกพร่องจะต้องถูกกำจัดโดยธรรมชาติ แต่กลอุบายคือผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบถูกครอบงำด้วยความรู้สึกผิดจนลดคุณค่าในตัวเองลงอย่างสิ้นเชิง เขาไม่มีคุณสมบัติในเชิงบวกและนั่นก็คือ เป็นไปได้ไหม? ไม่แน่นอน
จะทำอย่างไร?
มีแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยม "ฉันคืออะไร" ซึ่งมีสาระสำคัญดังนี้:
- หยิบกระดาษหนึ่งแผ่นแบ่งเป็นสองคอลัมน์
- เขียนจุดแข็งของคุณในข้อหนึ่งและข้อด้อยของคุณในข้ออื่นๆ เพื่อให้มีคุณสมบัติมากมายในแต่ละคอลัมน์
- และตอนนี้เรามาดูสิ่งแรก - ด้วยข้อดี อ่อนหวาน สุภาพ ขยัน ตรงต่อเวลา เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ไตร่ตรองว่าเมื่อใดและในสถานการณ์ใดที่คุณสบายใจที่จะไม่เป็นคนดี สุภาพ ขยัน ฯลฯ?
- ทำงานเดียวกันกับข้อบกพร่อง ขี้เกียจ ไร้ปัญหา หยิ่งยโส ในสถานการณ์ใดที่สะดวกที่จะขี้เกียจหยิ่งผยอง?
ประเด็นคืออะไร? คุณสมบัติเหล่านั้นที่ผู้นิยมความสมบูรณ์แบบพิจารณาถึงคุณธรรมของเขานั้นถูกกำหนดจากภายนอกโดยสังคม คุณสมบัติเหล่านั้นที่เขาพิจารณาข้อบกพร่องมักจะเป็นสิ่งที่ทำให้คน คนธรรมดา. นี่คือสิ่งที่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถจ่ายได้ด้วยตัวเองเพราะเขาจะต้องเหมาะสำหรับสังคม 
เมื่อมองตัวเองจากภายนอกจะเห็นว่าบางครั้งความเกียจคร้านก็ดีต่อสุขภาพ และคนหยิ่งยโสก็ปกป้องตนเองได้ดี ขอบเขตส่วนบุคคลและพูดว่า "ไม่" และบุคคลดังกล่าวมีปัญหาในเรื่องนี้
ปล่อยให้ข้อบกพร่องของคุณกลายเป็นแหล่งข้อมูล!
เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"
ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบมักทำบาปโดยไม่สามารถปฏิเสธได้ วิธีปฏิเสธคำขอหากงานนั้นดีสำหรับทุกคน ในแง่หนึ่ง คุณเป็นคนที่วางใจได้เสมอ คอยช่วยเหลือในทุกสถานการณ์ แต่คุณจะอยู่กับมันได้อย่างไร? คุณทำทุกอย่างที่คนอื่นขอด้วยความกระตือรือร้นและความปรารถนาจริง ๆ ที่จะช่วยเหลือหรือไม่? ไม่แน่นอน
ดังนั้น เมื่อมีการร้องขอ ให้ถามตัวเองก่อนเสมอว่า “ทำไมฉันถึงทำสิ่งนี้”
หากคำตอบมาจากซีรีส์: "เป็นคนดีเพื่อที่พวกเขาคิดในแง่ดีกับฉันเพื่อไม่ให้ใครขุ่นเคือง ... " ให้ปฏิเสธอย่างสุภาพ และปฏิเสธจนกว่าคุณจะตอบตัวเองได้ เช่น “ฉันจะทำสิ่งนี้เพราะฉันรักคนนี้ ฉันจะได้เรียนรู้บางอย่าง ฉันจะได้รับประโยชน์ ฉันจะได้รับความสุขจากการทำดีต่อผู้อื่น” . ความแตกต่างในแรงจูงใจเหล่านี้ชัดเจน - ในกรณีแรก คุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่น ในกรณีที่สอง - ตัวคุณเอง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าไม่จำเป็นต้องกลายเป็นบีชและใจแคบอย่างเร่งด่วน เพื่อนรักและคนรักจะไม่ไปไหนตามคำขอของพวกเขา ไม่เป็นไร 
- ระดับการเรียกร้องที่สูงเกินจริงและความต้องการสูงในตัวเอง
- มาตรฐานการปฏิบัติงานระดับสูงและมุ่งเน้นที่ "ความสำเร็จสูงสุด"
- การรับรู้ของผู้อื่นว่าเป็นสิ่งที่เรียกร้องและวิพากษ์วิจารณ์
- การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง
- การประเมินและการวางแผนกิจกรรมตามหลักการ "ทั้งหมดหรือไม่มีเลย" (การคิดแบบโพลาไรซ์)
- มุ่งความสนใจไปที่ความล้มเหลวและความผิดพลาดของคุณเอง
- เมื่อฉันทำงานบางอย่าง ฉันไม่สามารถผ่อนคลายได้จนกว่าฉันจะทำมันให้สมบูรณ์แบบ
- การเป็นสิ่งที่ดีที่สุดคือจุดมุ่งหมายในชีวิตของฉัน
- ผู้คนควรทำทุกอย่างอย่างมีคุณภาพหากพวกเขาทำบางสิ่ง
- ถ้าฉันทำผิดแม้แต่นิดเดียว คนรอบข้างจะไม่ยกโทษให้ฉัน
- ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องให้สิ่งที่ดีที่สุด "เต็ม"
- คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้คนอื่นมีเหตุผลเดียวที่จะสงสัยในความสมบูรณ์แบบของคุณ
- ฉันพยายามที่จะไม่เชื่อมโยงกับคนที่ไม่ปรารถนาสิ่งใด
- ฉันต้องการหลักฐานสำคัญเกี่ยวกับความสำเร็จของฉัน
- มันทำให้ฉันรำคาญเมื่อมีคนทำผิดพลาดในเรื่องง่ายๆ
- ฉันไม่เคารพคนธรรมดาที่ไม่ธรรมดา
- คนที่ฉันชื่นชมไม่ควรทำให้ฉันผิดหวัง
- ทุกสิ่งมีความสำคัญเท่าเทียมกัน
- ฉันทำงานเพื่อตัวเองอยู่ตลอดเวลา พยายามทำให้ดีขึ้นทุกวัน กับทุกๆ งานต่อไป
- ฉันอารมณ์เสียหากพบข้อผิดพลาดในการทำงาน
- เรียนรู้ที่จะแยกแยะเป้าหมายตามระดับความสำคัญ จัดลำดับความสำคัญและกระจายความพยายามของคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุด
- เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย สลับกับความเครียดและการพักผ่อนเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายและอารมณ์
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น รู้จักและชื่นชมในเอกลักษณ์ของตนเองและเอกลักษณ์ของผู้อื่น จงชื่นชมยินดีในความสำเร็จทั้งของตนเองและของผู้อื่น ไม่ตำหนิตนเองถึงความล้มเหลว แต่ให้ถือว่าความสำเร็จนั้นเป็นส่วนสำคัญและเป็นปกติของชีวิต
- สรรเสริญตัวเอง เรียนรู้ที่จะเห็นในตัวเองไม่เพียง แต่ข้อบกพร่อง แต่ยังรวมถึงข้อดีที่ไม่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จและความสำเร็จ ให้อภัยในข้อบกพร่องมากขึ้นและเตือนตัวเองถึงจุดแข็งของคุณบ่อยขึ้น
- เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิต ค้นหางานอดิเรกกิจกรรมสำหรับจิตวิญญาณ - เพื่อความเพลิดเพลินไม่ใช่เพื่อบรรลุผล
เรามักจะได้ยินวลีดังกล่าว: "คุณกำลังทำอะไรอยู่ ใช่ และนั่นจะทำ!" วลีนี้ตัดหูทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความขุ่นเคืองภายใน คุณจะทำอะไรได้บ้าง? ดูเหมือนว่าคุณจะเลิกเคารพตัวเองถ้าคุณอนุญาต! ทุกอย่างควรเรียบร้อยและสะอาด คุณต้องทำแล้วตรวจสอบตัวเองอีกครั้งเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาด
แต่เมื่อคุณตรวจสอบตัวเองซ้ำหลายๆ ครั้ง คุณก็สามารถแสดงให้คนอื่นเห็นได้ และในทุกสิ่ง
น่าเสียดายที่การทำบางสิ่งให้สมบูรณ์แบบนั้นไม่สามารถทำได้เสมอไป จากนั้นเป็นเวลานานคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกโค้งงอของคุณเอง บางครั้งคุณรู้ล่วงหน้าว่าคุณจะล้มเหลว แล้วคุณก็เลื่อนมันออกไปจนสุดท้าย ถ้าเพียงแต่ไม่ทำ ถ้าเพียงแต่ไม่ทำให้ตัวเองอับอาย แต่สถานการณ์บังคับ และในช่วงสุดท้ายคุณพยายามอย่างดีที่สุด แต่คุณไม่มีเวลาทำอะไรเลย และคุณโทษตัวเองมากกว่าเดิมที่ไม่ประสบความสำเร็จอีก
ชีวิตภายใต้ความกดดัน
โลกสมัยใหม่กำหนดเวลาที่เราต้องเจอในที่ทำงาน ที่โรงเรียน และแม้กระทั่งใน ชีวิตส่วนตัว. รู้สึกว่าเวลาที่มีอยู่จะไม่สมบูรณ์แบบ เรามักไม่ทำอะไรเลย เพราะเราดำเนินชีวิตตามกฎ "ทำถูกต้อง หรือไม่ทำเลย" นี่ทำให้เราพลาดโอกาส การพัฒนาอาชีพเราละทิ้งตำแหน่งในชีวิตส่วนตัวของเรา เราปฏิเสธที่จะตระหนักถึงความปรารถนาของเรา
มันเกิดขึ้นที่เราเลื่อนสิ่งต่าง ๆ "ในภายหลัง" "สำหรับพรุ่งนี้" "สำหรับวันจันทร์" เพื่อรอสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการดำเนินการ บางครั้งเราลงลึกในรายละเอียดมากเกินไป ทำลายทุกอย่างจนเกือบเป็นอะตอม - และตกอยู่ในอาการมึนงงจากขนาดของงานที่เราทำขึ้นมาเอง
จะหยุดผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร? จะเลิกโทษตัวเองได้อย่างไร? แล้วถ้าคุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบล่ะ?
ทุกอย่างต้องสมบูรณ์แบบ
เพื่อตอบคำถามเหล่านี้ ลองหันไปอ่าน System-Vector Psychology ของ Yuri Burlan
พื้นฐานของจิตวิทยาระบบเวกเตอร์คือการจดจำผู้คนด้วยคุณสมบัติโดยธรรมชาติและลักษณะของเวกเตอร์จิตใจ มี 8 เวกเตอร์: กล้ามเนื้อ, ท่อปัสสาวะ, ทางผิวหนัง, ทางทวารหนัก, ภาพ, การได้ยิน, ช่องปากและการดมกลิ่น
ความปรารถนาที่จะทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่มีเพียง 20% ของคนเท่านั้น ความสมบูรณ์แบบ - ลักษณะคนที่มี. พวกเขาเป็นมืออาชีพที่แท้จริงที่พยายามทำให้ทุกสิ่งสมบูรณ์แบบ เราไม่เท่ากันเมื่อจำเป็นต้องเข้าใจปัญหาที่ซับซ้อนบางอย่างอย่างลึกซึ้ง
ครอบครอง ใจวิเคราะห์เราใส่ใจในรายละเอียดมาก สำหรับเรา ปีศาจอยู่ในรายละเอียด ความใส่ใจในรายละเอียดอย่างเข้มข้นนี้เองที่ทำให้เราพบข้อผิดพลาดเพียงเล็กน้อยในจุดที่อีกฝ่ายพลาดไป
ต้องทำให้เสร็จ
ช้าแต่ทั่วถึง เราไม่สามารถเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่งได้อย่างรวดเร็ว เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเราที่จะทำสิ่งหนึ่งให้เสร็จก่อน แล้วจึงเริ่มสิ่งอื่น และไม่สำคัญเลยว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องชั่วชีวิต
ลงมือทำธุรกิจ - ทำให้มันจบ สำหรับเรา "ถึงที่สุด" หมายถึงสมบูรณ์แบบในทุกด้าน เราคาดการณ์แต่ละองค์ประกอบของงานเกี่ยวกับผลลัพธ์: เรื่องเล็กบางเรื่องทำได้ไม่ดี - ทุกอย่างทำได้ไม่ดี เรากำลังเรียกร้องจากตัวเอง - เราพร้อมที่จะเสียสละ เวลาว่าง, ทรัพยากรวัสดุ, สุขภาพ, ดีที่สุดในด้านกิจกรรมของพวกเขา นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับเรา: "พวกเขาใช้จิตวิญญาณในการทำงาน"
ไม่มีสิ่งใดเทียบได้กับความรู้สึกสมบูรณ์ ความสบายภายในที่เราได้รับเมื่อเราบรรลุเป้าหมาย ผลลัพธ์ที่ได้ เราชื่นชม เราเคารพและชื่นชม ให้เราทำทุกอย่างนานขึ้นเล็กน้อย แต่นั่นคือราคาของคุณภาพงานของเรา
ประสบการณ์คือลูกของข้อผิดพลาดที่ยาก
ค่านิยมของเรามุ่งตรงไปที่อดีต - เราให้เกียรติประเพณีและประสบการณ์ของคนรุ่นก่อน สิ่งนี้ช่วยในการรวบรวมข้อมูลประเภทต่าง ๆ และส่งต่อเมื่อเวลาผ่านไป และมีความต้องการดังกล่าวในเวกเตอร์ทางทวารหนัก - คนเหล่านี้กลายเป็นครู นักเขียน นักประวัติศาสตร์ เราจำช่วงเวลาที่เลวร้ายในชีวิตของเรา มันเกิดขึ้นที่เราถูกไฟไหม้ - และเราไม่ได้เดินบนเส้นทางเหล่านี้อีกต่อไป เราปฏิบัติต่อสิ่งใหม่ด้วยความสงสัย - ยังคงต้องได้รับความไว้วางใจ
เราชอบเส้นตรง รูปทรงเรขาคณิตใกล้กับจัตุรัส เราชอบเวลาที่ทุกอย่างราบรื่น เริ่มจากรูปที่แขวนไว้เหนือโซฟา ลงท้ายด้วยความสัมพันธ์กับผู้คน คนที่มีเวกเตอร์ทวารหนักเท่านั้นที่สามารถเป็นได้ เพื่อนที่ดี– ซื่อสัตย์ จงรักภักดี และยุติธรรม เราโกรธเมื่อเรารู้สึกว่าได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม เรารู้สึกผิดถ้าเราทำร้ายคนอื่นโดยไม่สมควร สำหรับเราแล้ว นี่เป็นเหมือน "ความโค้ง" ของสี่เหลี่ยมจัตุรัส
เรากลับไปที่ "ความเบ้" เหล่านี้ตลอดเวลาและจมปลักอยู่กับอดีต ดังนั้นเราจึงไม่สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ หากเราไม่พบวิธีที่เพียงพอในการขจัดความขุ่นเคืองที่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณ เราจะใช้ "อุบายสกปรก" - เราแก้แค้นจนถึง ทำร้ายร่างกายประณามผู้ก่อความทุกข์ของเรา
ประเด็นทั้งหมดอยู่ที่ว่าเรา ความทรงจำที่ดีตั้งแต่เกิด. ความทรงจำดังกล่าวเป็นเพียงสิ่งที่จำเป็นในการส่งต่อประสบการณ์ให้กับผู้อื่น เป็นผู้เชี่ยวชาญชั้นหนึ่งช่วยรุ่นน้องในการปรับปรุง และเรานำความทรงจำของเราไปผิดทาง - เราจมปลักอยู่กับความขุ่นเคืองและเลื่อนสิ่งต่าง ๆ ออกไปในภายหลัง
ภายใน - พวกชอบความสมบูรณ์แบบ ภายนอก - พวกผัดวันประกันพรุ่ง
คิดในแง่ของ "สะอาด-สกปรก" เราดำเนินการกับแนวคิดเหล่านี้ได้ถูกต้องเพียงใดขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่ได้รับในวัยเด็ก ในปีแรกของชีวิตเมื่อทารกทางทวารหนักเรียนรู้ที่จะเข้าใจร่างกายของเขาความปรารถนาในความสะอาดจะแสดงออกมาในตัวเขาในรูปแบบของการถ่ายอุจจาระอย่างละเอียด เด็กเหล่านี้ชอบนั่งกระโถน หากเขาล้มเหลวในการทำสิ่งที่เขาเริ่มต้นให้สำเร็จด้วยเหตุผลบางอย่าง เขาอดทนและทำอย่างนั้นด้วยความทุกข์ทรมานทางร่างกาย ก่อตัวขึ้น ประสบการณ์เชิงลบ- บรรเทาความเจ็บปวด
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในระดับของจิตใจ เมื่อตระหนักถึงความสำคัญของสถานการณ์ปัจจุบัน เราจึงเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้น แต่เรากลับยุ่งอยู่กับเรื่องไร้สาระ เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และเมื่อชีวิตเริ่มเรียกร้องผลลัพธ์จากเรา เราก็รีบทำ "อย่างใดอย่างนึง" อย่างช้าๆ เราทำด้วยความละอาย ความรู้สึกผิดต่อตนเอง และจากการทำงานของเรา แทนที่จะมีความสุข เราได้รับความโล่งใจ
ภายใน - พวกชอบความสมบูรณ์แบบ ภายนอก - พวกผัดวันประกันพรุ่ง เราไม่ใช้ชีวิต - เราเลิก "ไว้ใช้ทีหลัง"
ปัญหานี้มีทางออก การทำความเข้าใจคุณสมบัติโดยธรรมชาติของจิตใจของเรา ตระหนักถึงความปรารถนาของเรา ฟังตัวเอง เราจะสามารถสร้างการกระทำตามค่านิยมภายในของเราได้ ความขัดแย้งหายไปมีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และทำอย่างมีศักดิ์ศรี
บทความนี้เขียนขึ้นจากเนื้อหาของการฝึกอบรม " ระบบ- จิตวิทยาเวกเตอร์ » ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบคือคนที่บั่นทอนสุขภาพของเขา
และถ้าผู้รักความสมบูรณ์แบบมีสุขภาพที่ดี เขาก็ทำลายมันเพื่อคนอื่น
ความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบก็เป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบเช่นกัน นิสัยที่ไม่ดีทำลายชีวิตไม่เพียง แต่กับเจ้าของเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนรอบตัวด้วย
ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุอุดมคติในทุกสิ่ง 100% ผู้นิยมความสมบูรณ์แบบมักจะไม่พอใจ - เขาเหนื่อยมากจากการทำงานมากเกินไปและประหม่าโกรธตัวเองที่ไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้นได้ (ที่ สถานการณ์ที่ไม่อนุญาตให้เขาทำเช่นนี้) ) ความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับตัวเองแย่ลงเรื่อย ๆ - หลังจากนั้นเขาก็ไปไม่ถึงอุดมคติแล้วทำไมต้องรักและเคารพเขา
ในขณะเดียวกันอุดมคติคืออะไร? หมวดหมู่สมมติที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ชีวิตจริง. หากเราเรียกคนในอุดมคติว่างานที่ทำได้ดี เมื่อย้อนกลับไปในหนึ่งวัน หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน เราจะพบสิ่งอื่นที่ต้องทำให้เสร็จหรือเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ดังนั้นจึงไม่สามารถพิจารณาได้ว่าสร้างขึ้นในอุดมคติ
มีเหตุผลหลักสองประการสำหรับลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบ นั่นคือ การศึกษา และการขาดความรักตนเอง
พ่อแม่มักต้องการให้ลูกประสบความสำเร็จ เรียนเก่ง โดดเด่นกว่าใคร และสนับสนุนให้เขาทำอย่างนั้น วิธีการที่สามารถเข้าถึงได้- ที่ไหนสักแห่งที่พวกเขาจะให้กำลังใจและที่ใดที่หนึ่งพวกเขาจะข่มขู่ (จะมีสามเท่าในไตรมาสนี้คุณจะสูญเสียการเดินกับเพื่อน ๆ ) หรือแย่กว่านั้นคือพวกเขาจะเริ่มเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ ประสบความสำเร็จมากขึ้น (ดู Masha จาก อพาร์ทเมนต์ที่สองสามารถทำทุกอย่างและช่วยแม่ของเธอและเดินเล่นกับเพื่อน ๆ ของเธอและเรียนห้าคนไม่เหมือนคุณ) เมล็ดได้รับการหว่านแล้วตอนนี้มีอุดมคติ (Masha) ซึ่งเป็นภาพที่เมื่อเวลาผ่านไปได้รับความสามารถและความสามารถเหนือมนุษย์และตอนนี้เด็กจะพยายามเป็นเหมือน Masha สวมแทนการเป็นตัวของตัวเอง
เหตุผลที่สองในการพยายามทำทุกอย่างบน "ห้า" นั้นอยู่ที่ทัศนคติของเราที่มีต่อตนเอง เมื่อเราขาดความรักและการสนับสนุน - เราให้สิ่งเหล่านี้แก่ตนเองไม่เพียงพอ จากนั้นเราก็ใช้ทุกวิถีทางเพื่อให้ได้มาจากภายนอก เช่น จากคนอื่น
วิธีการได้รับ?
เป็นลูกสาวในอุดมคติ แม่ เมีย เมียน้อย พนักงาน เพื่อให้สมบูรณ์แบบในทุกสิ่งเพื่อที่จะได้รับการอนุมัติความชื่นชมการยอมรับจากคนอื่นเพื่อไม่ให้ Masha สำหรับเรา แต่สำหรับเรา - Masha จากนั้นเราก็รู้สึกดี มีเพียงบางอย่างที่ยังไม่ถูกต้อง ถูกต้องแล้ว คุณไม่สามารถเติมเต็มภาชนะแห่งความรักด้วยคำสารภาพของคนอื่น แต่คุณเบื่อกับอุดมคตินี้ - คุณต้องติดต่อสื่อสารกันตลอดเวลา แต่คุณจะเอาความเข้มแข็งได้จากที่ไหน?
แล้วชีวิตก็วนเวียนอยู่กับความกังวลว่าจะ "รักษาหน้า" ยังไงดี แต่ข้างในคืออะไร? ความปรารถนาที่ไม่สมหวัง บุคลิกภาพที่ไม่เปิดเผย โชคชะตาที่เข้าใจผิด แต่นี่คือสิ่งสำคัญ ไม่ใช่เพื่อพยายามทำให้ทุกคนพอใจคน ๆ หนึ่งมายังโลก
การรักตนเองอย่างเต็มเปี่ยมทำให้การแสวงหาอุดมคติไร้ความหมาย ปลดปล่อยคุณจากความเครียดชั่วนิรันดร์เมื่อคุณพยายาม พยายาม แต่ผลลัพธ์ยังไม่สมบูรณ์ ไม่พอใจตัวเองและผู้อื่น ... ความรักดังกล่าวนำไปสู่ตัวคุณเองและช่วยให้มีชีวิตอยู่ ของคุณเอง ชีวิตของตัวเองหยุดแก้ไขงานของคนอื่นและบรรลุเป้าหมายที่คนอื่นกำหนดให้เรา เธอสอนให้เราฟังและเข้าใจตัวเอง พูดว่า "ไม่" กับทุกสิ่งที่พรากเราไปจากความสุข เพื่อใช้ชีวิต ชีวิตที่สมบูรณ์แทนที่จะรอคอยการได้รับคำชมเชยหรือความรัก การรักตนเองสามารถเรียนรู้ได้ ทุกคนทำได้ เราทำต่อไป หลักสูตรขั้นสูง"ฉันอยากจะรักตัวเอง" ซึ่งคุณสามารถเข้าร่วมได้เช่นกัน
กลับสู่ลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบ ทำไมการละทิ้งมันจึงสำคัญ? การแสวงหาอุดมคติมักขัดขวางไม่ให้เราเริ่มทำอะไรเลย เราจมอยู่กับเรื่องมโนสาเร่มากเกินไป เราพยายามคิดทุกอย่างให้ถี่ถ้วนและคำนวณล่วงหน้า และเมื่อถึงจุดหนึ่งเราก็เริ่มคิดว่าเราทำไม่ได้ ไม่มีอะไรต้องทำ และมีกี่คดีที่ยังค้างคาด้วยเหตุผลนี้!
หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบหรือไม่ ให้ตอบคำถามเหล่านี้
คุณมักจะสงสัยในความสามารถของคุณหรือไม่?
คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับความผิดพลาดหรือไม่?
คำวิจารณ์ทำร้ายคุณมากไหม?
ถ้าเห็นว่ายังทำไม่เสร็จ รำคาญใจหรือเปล่า?
ความต้องการของคนรอบข้างสูงเกินไปหรือเปล่า?
คุณมักจะเริ่มเรื่องอื้อฉาวที่บ้านเรื่องมโนสาเร่หรือไม่?
ตอนนี้ - จะทำอย่างไร?
หากคุณรู้ตัวว่าเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ฉันขอแนะนำให้คุณทำสิ่งต่อไปนี้
อันดับแรก ยอมรับความจริงว่าจะต้องมีคนไม่ชอบงานของคุณอยู่เสมอ
ประการที่สอง เริ่มหลุดพ้นจากนิสัยทำทุกอย่างด้วยตัวเอง - เรียนรู้ที่จะมอบหมายงาน และไม่ทำซ้ำในภายหลังสำหรับผู้อื่น! การควบคุมมีรากฐานที่หยั่งรากลึก และสิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับมัน วิธีที่ดีที่สุดคือทำงานนี้ทีละอย่าง
ประการที่สาม ตั้งตัวเอง งานจริง. คุณไม่จำเป็นต้องทำงานที่สมบูรณ์แบบ แต่คุณต้องการความพอใจและความสุขจากงานของคุณ ประเมินจุดแข็งของคุณและตั้งแถบที่ดีที่สุดให้ตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองทำงานไม่สมบูรณ์แบบ! และคุณจะรู้สึกว่าพลังได้หยุดไปจากคุณแล้วและความไม่พอใจชั่วนิรันดร์ก็หายไปในที่สุด
หากคุณกำหนดภารกิจให้ตัวเองทำ 100% นี่จะเป็นเป้าหมายที่ไม่สมจริง และคุณจะต้องใช้เวลาและความพยายามมากเกินไปเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และผลลัพธ์ก็ยังไม่น่าพอใจ
หากเราตั้งเป้าหมายที่จะทำงานให้ได้ 80% เราจะทำงานให้เสร็จในเวลาอันสั้นโดยไม่ต้องเหนื่อย และเมื่อได้รับ 80% ที่ประกาศไว้ เราจะพอใจกับตัวเองอย่างจริงใจ
นั่นคือสิ่งที่เราต้องการใช่ไหม
สนุก ผลลัพธ์ที่ดีเช่นเดียวกับที่พวกเขาจะเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ยอดเยี่ยม แล้วทุกอย่างจะเปลี่ยนไป
หากคุณมีคำถามใด ๆ เขียนถึงฉัน
แยกจากความสมบูรณ์แบบของเธอแล้ว
จูเลีย โซโลโมโนวา
ทำไมคนถึงร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับความยาวของถนนในทางหลวงสายทรานส์ไซบีเรียของสหพันธรัฐรัสเซีย ประเทศรัสเซีย
จะคำนวณปริมาตรของกล่องได้อย่างไร?