นิยามความจำสำหรับเด็กคืออะไร ประเภทของความจำในทางจิตวิทยา

- ทุกครั้งที่จำชื่อหรือสถานที่ไม่ได้ ให้จดไว้ในไดอารี่
“ถ้าฉันจำไดอารี่ไม่ได้ล่ะ?”

ในบทความนี้ เราจะแนะนำคุณเกี่ยวกับหลักการของความจำ บอกคุณเกี่ยวกับวิธีการจำและเรียกคืนความทรงจำ แบ่งปันแบบฝึกหัด คำแนะนำจากนักวิทยาศาสตร์ และข้อเท็จจริงที่คาดไม่ถึงเกี่ยวกับความจำ คุณจะจำมันได้อย่างแน่นอน 🙂

หน่วยความจำทำงานอย่างไร

คุณรู้หรือไม่ว่าคำว่า "ความทรงจำ" ทำให้เราเข้าใจผิด มันให้ความรู้สึกว่าเรากำลังพูดถึงสิ่งที่เป็นหนึ่งเดียวเกี่ยวกับทักษะทางจิตอย่างหนึ่ง แต่ในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีกระบวนการจดจำที่แตกต่างกันหลายประการ ตัวอย่างเช่น เรามีความจำระยะสั้นและระยะยาว

ทุกคนรู้ดีว่า หน่วยความจำระยะสั้นใช้เมื่อคุณต้องการนึกถึงเรื่องหนึ่งเป็นเวลาหนึ่งนาที (เช่น หมายเลขโทรศัพท์ที่คุณจะเรียก) ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่คิดถึงสิ่งอื่น - มิฉะนั้นคุณจะลืมหมายเลขทันที ข้อความนี้เป็นจริงสำหรับทั้งคนหนุ่มสาวและคนชรา แต่สำหรับคนหลัง ความเกี่ยวข้องยังคงสูงกว่าเล็กน้อย ความจำระยะสั้นเข้ามาเกี่ยวข้อง กระบวนการต่างๆตัวอย่างเช่น ใช้เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของตัวเลขเมื่อบวกหรือลบ

ความจำระยะยาวь รับผิดชอบทุกอย่างที่เราต้องการในเวลากว่าหนึ่งนาที แม้ว่าคุณจะเสียสมาธิไปกับสิ่งอื่นในช่วงเวลานี้ก็ตาม หน่วยความจำระยะยาวแบ่งออกเป็นขั้นตอนและการประกาศ

1. หน่วยความจำขั้นตอนเกี่ยวกับกิจกรรมต่างๆ เช่น ขี่จักรยาน หรือเล่นเปียโน เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะทำเช่นนี้แล้ว ร่างกายของคุณก็จะทำซ้ำในภายหลัง การเคลื่อนไหวที่จำเป็น- และมันถูกควบคุมโดยหน่วยความจำขั้นตอน
2. หน่วยความจำประกาศในทางกลับกัน มีส่วนร่วมในการเรียกคืนข้อมูลอย่างมีสติ เช่น เมื่อคุณต้องการเรียกคืนรายการซื้อของ หน่วยความจำประเภทนี้สามารถเป็นได้ทั้งทางวาจา (วาจา) หรือภาพ (ภาพ) และแบ่งออกเป็นหน่วยความจำเชิงความหมายและเหตุการณ์

• หน่วยความจำความหมายหมายถึงความหมายของแนวคิด (โดยเฉพาะชื่อคน) สมมติว่าความรู้เกี่ยวกับจักรยานเป็นของความทรงจำประเภทนี้
• หน่วยความจำตอน- ไปที่เหตุการณ์ ตัวอย่างเช่น การรู้ว่าคุณไปขี่จักรยานครั้งล่าสุดเมื่อใดจะเรียกความจำเหตุการณ์ต่างๆ ของคุณ ส่วนหนึ่งของความทรงจำที่เป็นเหตุการณ์คืออัตชีวประวัติ - เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์และประสบการณ์ชีวิตต่างๆ

ในที่สุดเราก็ไปถึง หน่วยความจำในอนาคต- หมายถึงสิ่งที่คุณกำลังจะทำ: โทรหาบริการรถ หรือซื้อช่อดอกไม้และไปเยี่ยมป้าของคุณ หรือทำความสะอาดกระบะทรายของแมว

ความทรงจำก่อตัวและหวนคืนมาอย่างไร

ความทรงจำเป็นกลไกที่ความประทับใจที่ได้รับในปัจจุบันส่งผลต่อเราในอนาคต สำหรับสมอง ประสบการณ์ใหม่หมายถึงกิจกรรมที่เกิดขึ้นเองของเซลล์ประสาท เมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้นกับเรา กลุ่มเซลล์ประสาทจะลุกเป็นไฟและส่งผ่านแรงกระตุ้นทางไฟฟ้า การทำงานของยีนและการผลิตโปรตีนจะสร้างไซแนปส์ใหม่ กระตุ้นการเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่

แต่กระบวนการลืมนั้นคล้ายกับการที่หิมะตกลงมาบนวัตถุซึ่งปกคลุมด้วยตัวมันเองซึ่งกลายเป็นสีขาวและขาว - มากจนคุณไม่สามารถแยกแยะได้ว่าอยู่ที่ไหน

แรงกระตุ้นที่กระตุ้นการดึงความทรงจำ - เหตุการณ์ภายใน (ความคิดหรือความรู้สึก) หรือเหตุการณ์ภายนอก ทำให้สมองเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ในอดีต ทำงานเหมือนเครื่องทำนายชนิดหนึ่ง: มีการเตรียมพร้อมอย่างต่อเนื่องสำหรับอนาคตโดยอิงจากอดีต ความทรงจำกำหนดการรับรู้ปัจจุบันของเราผ่าน "ตัวกรอง" ที่เรามองและคาดเดาโดยอัตโนมัติว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

กลไกการดึงหน่วยความจำมี คุณสมบัติที่สำคัญ. มีการศึกษาอย่างรอบคอบในช่วงยี่สิบห้าปีที่ผ่านมาเท่านั้น: เมื่อเรานำหน่วยความจำรหัสออกจากที่เก็บข้อมูลภายในของเรา หน่วยความจำนั้นไม่จำเป็นว่าเป็นสิ่งที่มาจากอดีต

ยกตัวอย่างเช่น การปั่นจักรยาน คุณนั่งอยู่บนจักรยานและขี่ออกไป กลุ่มเซลล์ประสาทจะสั่งการในสมอง ทำให้คุณเหยียบ ทรงตัว และเบรกได้ นี่เป็นความทรงจำประเภทหนึ่ง: เหตุการณ์ในอดีต (พยายามหัดขี่จักรยาน) มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคุณในปัจจุบัน (คุณขี่มัน) แต่คุณไม่รู้สึกว่าการขี่จักรยานในวันนี้เป็นความทรงจำของวันแรกของคุณ ต้องทำ

หากคุณถูกขอให้จำการขี่จักรยานครั้งแรก คุณจะคิด สแกนหน่วยความจำ และสมมุติว่าคุณจะมีภาพพ่อหรือพี่สาวที่วิ่งตามคุณ คุณจะจำความกลัวได้ และความเจ็บปวดจากการล้มครั้งแรกหรือความยินดีที่คุณไปถึงทางเลี้ยวที่ใกล้ที่สุดได้ และคุณจะรู้แน่นอนว่าคุณกำลังจำบางสิ่งจากอดีต

การประมวลผลหน่วยความจำทั้งสองประเภทมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดในชีวิตประจำวันของเรา สิ่งที่ช่วยเราเหยียบเรียกว่าความทรงจำโดยนัย และความสามารถในการจดจำวันที่เราเรียนรู้ที่จะขี่เรียกว่าความทรงจำที่ชัดเจน

เชี่ยวชาญในการรวบรวมกระเบื้องเคลือบสลับสี

เรามีความทรงจำในการทำงานระยะสั้น ซึ่งเป็นชนวนของการมีสติ ซึ่งเราสามารถทำได้ ช่วงเวลานี้ใส่รูปภาพ และอย่างไรก็ตาม มันมีความสามารถที่จำกัด ซึ่งภาพที่อยู่เบื้องหน้าของจิตสำนึกจะถูกเก็บไว้ แต่มีหน่วยความจำประเภทอื่น

ในซีกซ้าย ฮิปโปแคมปัสสร้างความรู้ที่เป็นข้อเท็จจริงและภาษาศาสตร์ ทางด้านขวา - จัดเรียง "อิฐ" ของประวัติชีวิตตามเวลาและหัวข้อ งานนี้ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น " เครื่องมือค้นหา" หน่วยความจำ. ฮิปโปแคมปัสเปรียบได้กับผู้ที่สะสมภาพโมเสก: มันเชื่อมโยงชิ้นส่วนของภาพและความรู้สึกของความทรงจำโดยนัยเข้ากับ "ภาพ" เต็มรูปแบบของหน่วยความจำจริงและอัตชีวประวัติ

หากสมองส่วนฮิปโปแคมปัสได้รับความเสียหายอย่างกระทันหัน เช่น ระหว่างเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ความจำก็จะบกพร่องไปด้วย Daniel Siegel เล่าเรื่องนี้ในหนังสือของเขา: “ครั้งหนึ่งในมื้อค่ำกับเพื่อน ๆ ฉันพบชายคนหนึ่งที่มีปัญหาดังกล่าว เขาบอกฉันอย่างสุภาพว่าเขามีจังหวะที่ฮิปโปแคมปัสในระดับทวิภาคีหลายครั้ง และขอให้ฉันอย่าโกรธเคืองหากฉันไปเอาน้ำราดตัวเองสักครู่ แล้วเขาก็จำฉันไม่ได้ และแน่นอน ฉันกลับมาพร้อมกับแก้วในมือ และเราแนะนำตัวเองให้รู้จักกันอีกครั้ง

เช่นเดียวกับยานอนหลับบางชนิด แอลกอฮอล์มีชื่อเสียงในการปิดการทำงานของฮิปโปแคมปัสของเราชั่วคราว อย่างไรก็ตาม ภาวะหมดสติที่เกิดจากแอลกอฮอล์นั้นไม่เหมือนกับการสูญเสียสติชั่วคราว: บุคคลนั้นมีสติ (แม้ว่าจะไร้ความสามารถ) แต่ไม่ได้เข้ารหัสสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจน ผู้ที่มีอาการความจำเสื่อมเช่นนี้อาจจำไม่ได้ว่ากลับถึงบ้านได้อย่างไร หรือพบคนที่ตื่นนอนด้วยกันในตอนเช้าบนเตียงเดียวกันได้อย่างไร

ฮิปโปแคมปัสจะปิดตัวลงเมื่อโกรธและคนที่มีอาการชัก ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ไม่จำเป็นต้องโกหกเมื่อพวกเขาอ้างว่าจำสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำในสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปนี้ไม่ได้

วิธีทดสอบความจำของคุณ

นักจิตวิทยาใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อทดสอบความจำ บางส่วนสามารถทำเองได้ที่บ้าน

1. การทดสอบความจำทางวาจามีคนอ่านให้คุณฟัง 15 คำ (เฉพาะคำที่ไม่เกี่ยวข้อง: พุ่มไม้ นก หมวก ฯลฯ) ทำซ้ำ: คนที่อายุต่ำกว่า 45 ปีมักจะจำคำศัพท์ได้ประมาณ 7-9 คำ จากนั้นฟังรายการนี้อีกสี่ครั้ง บรรทัดฐาน: ทำซ้ำ 12–15 คำ ทำธุรกิจของคุณและหลังจาก 15 นาทีทำซ้ำคำ (แต่จากหน่วยความจำเท่านั้น) คนวัยกลางคนส่วนใหญ่ไม่สามารถทำซ้ำได้มากกว่า 10 คำ
2. การทดสอบหน่วยความจำภาพวาดไดอะแกรมที่ซับซ้อนนี้ และหลังจาก 20 ลองวาดจากหน่วยความจำ ยิ่งคุณจำรายละเอียดได้มากเท่าไหร่ ความจำของคุณก็จะพัฒนาได้ดีขึ้นเท่านั้น

ความจำเกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัสอย่างไร?

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ Michael Merzenich กล่าวว่า "หนึ่งในการค้นพบที่สำคัญที่สุดจากการวิจัยล่าสุดคือประสาทสัมผัส (การได้ยิน การมองเห็น และอื่นๆ) มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความจำและความสามารถในการรับรู้ เนื่องจากการพึ่งพาซึ่งกันและกันนี้ ความอ่อนแอของสิ่งหนึ่งมักจะหมายถึงหรือแม้กระทั่งทำให้เกิดความอ่อนแอของอีกสิ่งหนึ่ง

ตัวอย่างเช่น เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ป่วยอัลไซเมอร์จะสูญเสียความทรงจำไปทีละน้อย และหนึ่งในอาการของโรคนี้คือพวกเขาเริ่มกินน้อยลง ปรากฎว่าเนื่องจากความบกพร่องทางสายตาเป็นอาการของโรคนี้ผู้ป่วย (ด้วยเหตุผลอื่น ๆ ) จึงไม่เห็นอาหาร ...

อีกตัวอย่างหนึ่งเกี่ยวข้องกับเรื่องปกติ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ กิจกรรมทางปัญญา. อายุมากขึ้นคน ๆ หนึ่งจะหลงลืมและเหม่อลอยมากขึ้นเรื่อย ๆ สาเหตุหลักมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าสมองไม่สามารถประมวลผลสัญญาณประสาทสัมผัสได้ดีเท่าเมื่อก่อนอีกต่อไป เป็นผลให้เราสูญเสียความสามารถในการรักษาการแสดงภาพใหม่ของประสบการณ์ของเราให้ชัดเจนเหมือนเมื่อก่อน และต่อมาเรามีปัญหาในการใช้และกู้คืน

อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าแปลกใจว่าการได้รับแสงสีน้ำเงินช่วยเพิ่มการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางอารมณ์ของไฮโปทาลามัสและอะมิกดะลา ซึ่งก็คือบริเวณสมองที่รับผิดชอบในการจัดระเบียบความสนใจและความจำ ดังนั้นการดูเฉดสีฟ้าทั้งหมดจึงมีประโยชน์

เทคนิคและแบบฝึกหัดฝึกความจำ

สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่คุณต้องรู้เพื่อที่จะมีความทรงจำที่ดีคือ การศึกษาพบว่าสมองส่วนฮิปโปแคมปัสที่รับผิดชอบหน่วยความจำเชิงพื้นที่นั้นขยายใหญ่ขึ้นในคนขับรถแท็กซี่ ซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณทำกิจกรรมที่ใช้หน่วยความจำบ่อยเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสูบฉีดได้ดีขึ้นเท่านั้น

และนี่คือเคล็ดลับเพิ่มเติมที่จะช่วยให้คุณพัฒนาความจำ ปรับปรุงความสามารถในการจำ และจดจำทุกสิ่งที่คุณต้องการ

1. บ้าไปแล้ว!

ความสำเร็จในเกือบทุกด้านของชีวิตขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถจดจำข้อมูลที่ถูกต้องในช่วงเวลาหนึ่งๆ ได้หรือไม่ ดังนั้นความทรงจำของมนุษย์และความพยายามที่จะปรับปรุงจึงอยู่ที่ศูนย์กลาง ความสนใจอย่างใกล้ชิดทั่วโลกเป็นเวลาหลายร้อยปี

ความทรงจำของมนุษย์ให้ความต่อเนื่องของประสบการณ์และเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพ การแสดงผลทั้งหมดของเราทิ้งร่องรอยไว้ และเมื่อเราต้องการ ถ้าไม่ใช่เพื่อความทรงจำ ทุกอย่างก็จะกลายเป็นช่วงเวลาหนึ่ง เพราะมีเพียงการอนุรักษ์และความเป็นไปได้ในการทำซ้ำเท่านั้นที่จัดระเบียบความคิดของบุคคลเกี่ยวกับตัวเขาเองว่าเป็นเรื่องที่ดำรงอยู่จนถึงช่วงเวลาปัจจุบัน

ความหมายและประวัติ

ความทรงจำในฐานะกระบวนการทางจิตนั้นสัมพันธ์กับการทำงานของจิตทั้งหมด การเชื่อมต่อกับอารมณ์ การทำงานของมอเตอร์ และกระบวนการทางความคิดนั้นแข็งแกร่งเป็นพิเศษ Bartlett เน้นย้ำว่าความทรงจำไม่ได้ไร้ชีวิตชีวาและคงอยู่เพียงครั้งเดียวและสำหรับทุกชั้นของประสบการณ์

ความทรงจำคือการสร้าง การก่อสร้าง พื้นฐานของทัศนคติของเราที่มีต่ออดีต นั่นคือ ทุกครั้งที่เราจำ เราจะสร้างส่วนต่างๆ ของสมอง ซึ่งในอดีตมีการกระตุ้นเหตุการณ์หนึ่งๆ ให้กลับมาทำงานอีกครั้งเมื่อเราจำได้ และสร้างมันขึ้นมา

ความสามารถในการปรับปรุงนั้นแยกออกจากหน่วยความจำไม่ได้ การเชื่อมต่อนี้มีรากฐานมาจากคำจำกัดความของความสามารถในการจัดเก็บและทำซ้ำ ทุกสิ่งที่รับรู้ใหม่นั้นเข้ากับสิ่งที่รับรู้แล้วและมีการขัดเกลาการรับรู้และการกระทำของบุคคลอย่างต่อเนื่อง เห็นได้ชัดว่านี่คือวิธีที่ผู้คนกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน

สิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ทั้งหมดยกเว้นมนุษย์มีความทรงจำทางพันธุกรรมและกลไก พันธุกรรมมีหน้าที่รับผิดชอบในการถ่ายโอนผ่านยีนของคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตเพื่อความอยู่รอด เครื่องกล - ผลของการเรียนรู้ในช่วงสั้น ๆ ของชีวิต ทั้งสองอย่างไม่สามารถจัดระบบประสบการณ์ที่ความทรงจำของมนุษย์ทำให้เป็นไปได้

แนวคิดเรื่องความทรงจำอยู่ภายใต้อำนาจของปรัชญามาช้านาน เนื่องจากเป็นหนึ่งในรากฐานของความรู้ของมนุษย์ เพลโตเป็นตัวแทนของมันในรูปแบบของสำนักพิมพ์ อย่างไรก็ตาม โดยไม่มอบให้กับกิจกรรม อริสโตเติลได้แยกบทบาทของสมาคมเมื่อกล่าวถึงมันในกระบวนการคิด

Descartes มุ่งเน้นไปที่กิจกรรมของการท่องจำ - สิ่งที่จำเป็นที่เหลือจะถูกละทิ้ง สำหรับคำถาม "ความทรงจำคืออะไรและมีความสำคัญอย่างไร" Spinoza, Hobbes, Locke, Hegel และอีกหลายคนตอบ ดังนั้น Bergson จึงถือว่ามันเป็นพื้นฐานของความเป็นตัวของตัวเอง

กับ กลางเดือนสิบเก้าศตวรรษเปิดศักราชของการวิจัยหน่วยความจำในด้านจิตวิทยา ขณะนี้กำลังวางแนวทางทดลองเพื่อพัฒนาแนวคิดที่เกี่ยวข้องกับ ชีวิตจิตใจรายบุคคล. ด้วยความสำเร็จที่จิตวิทยาได้รับทำให้ชัดเจนว่าความทรงจำคืออะไร - คุณสมบัติของระบบประสาทซึ่งประกอบด้วยการบันทึกการผลิตซ้ำและการเปลี่ยนแปลงข้อมูล แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในประเด็นด้านข้างจำนวนมาก

ข้อมูลทั่วไป

หน่วยความจำเป็นเงื่อนไขสำหรับการเรียนรู้ การพัฒนาทักษะ การได้มาซึ่งความรู้ หน้าที่หลักของหน่วยความจำ: การจดจำ การสืบพันธุ์ การท่องจำ การเก็บรักษา

จากคุณสมบัตินี้ คุณสมบัติของหน่วยความจำจึงแตกต่างกัน: ระดับเสียง ความเร็วในการท่องจำ เวลาในการจัดเก็บ ความแม่นยำ และความเร็วในการเล่น ลักษณะเชิงคุณภาพความทรงจำมักจะเกี่ยวข้องกับ กิจกรรมระดับมืออาชีพหรือลักษณะของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

เนื่องจากเหตุผลมากมายในการจำแนกจึงมีกลุ่มต่างๆ มากมายที่แบ่งออกเป็น สายพันธุ์เฉพาะ. ตัวอย่างเช่นบนพื้นฐานของความแตกต่างจากสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ เราสามารถแยกแยะได้ ประเภทต่อไปนี้หน่วยความจำของมนุษย์:

• ตามอำเภอใจ รับผิดชอบในการท่องจำอย่างมีจุดมุ่งหมาย
• ตรรกะ การรวมการเชื่อมต่อที่จดจำไว้ในตรรกะ
• ไกล่เกลี่ย การใช้เครื่องช่วยจำ

ในอีกด้านหนึ่ง บทบาทสำคัญเล่นเวลาจัดเก็บของวัสดุในหน่วยความจำ และประเภทของมันสำหรับระยะเวลาการจัดเก็บนั้นแตกต่างกัน:

1. หน่วยความจำทันที

ชั่วขณะ มันสามารถเรียกอีกอย่างว่าประสาทสัมผัส คือภาพสะท้อนโดยตรงของสิ่งที่ประสาทสัมผัสรับรู้ เก็บข้อมูลไว้ประมาณ 0.1-0.5 วินาที มันแสดงถึงความประทับใจ

2. ความจำระยะสั้น

ระยะสั้น - รับผิดชอบในการจัดเก็บองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของภาพเป็นเวลา 20 วินาทีหากไม่ได้ทำซ้ำวัสดุ ความทรงจำนี้เป็นของขอบเขตของจิตสำนึกที่แท้จริงของบุคคล มันมีเพียงสิ่งที่สอดคล้องกับภาพบุคคลของบุคลิกภาพซึ่งบุคคลนั้นให้ความสนใจ

3. แรม

หรือที่เรียกว่าหน่วยความจำทำงานของบุคคลสามารถเก็บข้อมูลได้นานถึงหลายวันขึ้นอยู่กับงาน ข้อมูลที่เก็บไว้มีความจำเป็นอย่างยิ่งในการแก้ปัญหาที่บุคคลนั้นเผชิญอยู่ สามารถเพิ่มการปฏิบัติงานได้ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาโทรศัพท์มือถือ

4. ความจำระยะยาว

ประกอบด้วยความทรงจำและความรู้พื้นฐานและสำคัญที่สุด เก็บข้อมูลไปเรื่อย ๆ การทำซ้ำตอกย้ำประสบการณ์ที่เก็บไว้

5. ความจำทางพันธุกรรม

ข้อมูลในจีโนไทป์ที่สืบทอดมา มันขึ้นอยู่กับเธอที่เราไม่สามารถชักจูงได้

ตามการวิเคราะห์ที่มีอยู่ในกระบวนการของการท่องจำ, การรักษาและการสืบพันธุ์, มี: อารมณ์, การได้ยิน, หน่วยความจำภาพและประเภทอื่นๆ. หน่วยความจำการได้ยินมีหน้าที่รับผิดชอบในการจดจำและการสร้างเสียง เธอคือผู้ที่ช่วยให้นักดนตรีและนักภาษาศาสตร์สามารถจับภาพการเปลี่ยนผ่านที่ละเอียดอ่อนระหว่างท่วงทำนองและการออกเสียงของคำ ภาพ - เกี่ยวข้องกับภาพที่มองเห็นมีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการจินตนาการในขณะที่คน ๆ หนึ่งจำภาพได้ง่ายขึ้นก็จะยิ่งทำซ้ำได้ง่ายขึ้น

คุณภาพของหน่วยความจำขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของบุคคลนั้น คุณลักษณะเฉพาะของกระบวนการท่องจำและการสืบพันธุ์ในมนุษย์รวมกันเป็นประเภทของหน่วยความจำ ในหมู่พวกเขาคือ: เป็นรูปเป็นร่างวาจาตรรกะ ดังนั้นประเภทที่เป็นรูปเป็นร่างจึงแตกต่างจากความจริงที่ว่า "ชิ้นส่วน" ของภาพทั้งหมดได้รับการเก็บรักษาไว้ ที่ ประเภทความหมายองค์ประกอบของการรับรู้ถูกสร้างเป็นระบบ เน้นที่ความหมาย ไม่ใช่รูปแบบ

โครงสร้าง

วิลเลียม เจมส์เป็นคนแรกที่เสนอการแบ่งความทรงจำออกเป็นระยะสั้นและระยะยาวบนพื้นฐานที่ว่า เราสูญเสียข้อมูลบางอย่างที่เราได้รับไปอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ และจำข้อมูลอื่นๆ ได้อีกหลายปี เอ็บบิงเฮาส์แนะนำเส้นโค้งการลืมของเขาในช่วงเวลาเดียวกัน กฎของเอ็บบิงเฮาส์ระบุว่าเราลืมสิ่งที่เราเรียนรู้ไปแล้วมากกว่าครึ่งในหนึ่งชั่วโมง และเมื่อถึงสิ้นสัปดาห์ เหลือน้อยกว่า 1/5 ของสิ่งที่เราได้เรียนรู้

ในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 ปีเตอร์สันสามารถแสดงระยะเวลาการจัดเก็บข้อมูลที่ จำกัด ได้ มันจะหายไปถ้าไม่ทำซ้ำ นี่คือหลักฐานของการมีอยู่ของหน่วยความจำระยะสั้น จากผลการทดลองของ Peterson และ Ebbinghaus สรุปได้ว่าสำหรับการท่องจำเนื้อหาที่ประสบความสำเร็จเป็นเวลานานก็เพียงพอแล้วที่จะทำซ้ำเป็นระยะ

จากการทดลองและการสังเกตเกี่ยวกับผู้ที่มีความเสียหายของสมอง เราทราบแล้วว่าส่วนต่างๆ ของสมองที่รับผิดชอบความจำระยะสั้นและระยะยาวนั้นแตกต่างกัน ยังคงมีทฤษฎีที่แตกต่างกันเกี่ยวกับปริมาณของระยะสั้น

หนึ่งในนั้นซึ่งอาจเป็นที่นิยมมากที่สุดก็คือ จำนวนเงินสูงสุดหน่วยเก็บข้อมูลในนั้นคือ 7 ไม่สำคัญว่าเราจะพิจารณาหน่วยข้อมูลใด - ตัวอักษรหรือคำ หากได้รับชุดของตัวอักษรคน ๆ หนึ่งจะจำได้ประมาณ 7 คำสิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นกับคำแม้ว่าคำจะดูให้ข้อมูลมากกว่าและ หน่วยที่ซับซ้อนข้อมูล.

ดังนั้นความสามารถในการจดจำข้อมูล 7 หน่วยจึงไม่ได้จำกัดเรามากเกินไป ก็เพียงพอแล้วที่จะจัดองค์ประกอบที่แตกต่างกันออกเป็นกลุ่มอย่างถูกต้องเพื่อให้มีกลุ่มเหล่านี้ไม่เกิน 7 กลุ่ม จากนั้นจึงจะสามารถจดจำข้อมูลจำนวนมากได้ องค์กรที่เหมาะสมหมายถึงกระบวนการรวมกลุ่มด้วยข้อมูลจากหน่วยความจำระยะยาว ประสิทธิภาพของเทคนิคนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วในการทดลองของ Bauer และ Springston

สิ่งสำคัญคือเราไม่เพียงต้องสร้างระบบบางระบบจากองค์ประกอบที่แตกต่างกันเท่านั้น แต่ระบบเหล่านี้ต้องมีความเชื่อมโยงกับอดีตของเราด้วย จากนั้นระบบใด ๆ ก็สามารถติดป้ายกำกับ "สติกเกอร์" ทางจิตใจและสามารถจดจำได้เท่านั้นไม่ใช่องค์ประกอบที่รวมอยู่ในนั้น

นักวิทยาศาสตร์บางคน (Baddeley และคนอื่นๆ) สนับสนุนว่าจำนวนข้อมูลที่สามารถจัดเก็บในหน่วยความจำระยะสั้นนั้นจำกัดด้วยความเร็วที่เราทำซ้ำข้อมูลเท่านั้น ดังนั้น, สำคัญคงอยู่กับกาลเวลา ยิ่งเราสามารถใส่ข้อมูลได้มากเท่าไหร่ในระยะเวลาอันสั้น เราก็ยิ่งสามารถจดจำข้อมูลได้ดีขึ้นเท่านั้น

เราเสมอในระยะสั้นจะได้รับโดยตรงกับเรา ความรู้ ความทรงจำ และทุกสิ่งทุกอย่างของเราที่มีความหมายต่อชีวิตและทำให้เรารับรู้ถึงประสบการณ์ใหม่ๆ นั้นมีอยู่ในระยะยาว เห็นได้ชัดว่าเธอสามารถเก็บข้อมูลได้ไม่จำกัดจำนวนในช่วงเวลาใดก็ได้

ในแง่หนึ่ง หน่วยความจำมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในสมอง ในทางกลับกัน บางพื้นที่ทำหน้าที่ที่จำเป็นสำหรับการโต้ตอบของประเภทต่างๆ อย่างชัดเจน ความจำและการท่องจำทำงานอย่างไร? ทฤษฎีของ Hebb ให้คำตอบดั้งเดิมสำหรับสิ่งนี้:

• เนื่องจากในระยะสั้นกิจกรรมทางประสาทจะเริ่มขึ้น
• การทำซ้ำจำนวนมากเพียงพอจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางเคมีหรือโครงสร้าง
• หากมีการรวมข้อมูลเข้ากับความทรงจำในอดีต การรวมที่มีความหมาย ข้อมูลนั้นจะถูกถ่ายโอนไปยังที่จัดเก็บถาวร

Mnemonics - ศิลปะแห่งการจดจำ

มีอยู่ จำนวนมากแหล่งที่มาเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาหน่วยความจำ เป็นการดีที่สุดที่จะมุ่งตรงไปที่จิตวิทยาการรู้คิด ซึ่งใช้เวลาหลายปีในการทดลองและศึกษา กระบวนการทางจิตมนุษย์และการพัฒนาโดยตรงของหน่วยความจำ คุณสมบัติของหน่วยความจำไม่เพียง แต่ปรับปรุงการท่องจำข้อมูล แต่ยังทำให้การพัฒนาอย่างเข้มข้นเป็นไปได้ ระดับสติปัญญาบุคคล.

และข้อเท็จจริงแรกที่จิตวิทยามีไว้สำหรับผู้คน: จำไว้ว่าคุณต้องจัดระเบียบข้อมูลเป็นแผน

องค์กรสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของความคิดสิ่งของวัตถุที่คุ้นเคย การเชื่อมโยงคนแปลกหน้ากับเพื่อนช่วยให้คุณเข้าถึงข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว การเชื่อมโยงจินตนาการ การก้าวข้ามสิ่งใหม่ที่ไม่คุ้นเคย หรือการสร้างฉากจากวัตถุ ช่วยให้คุณจดจำเนื้อหาได้เร็วขึ้นและนานขึ้น

ข้อเท็จจริงประการที่สองที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาหน่วยความจำคืออารมณ์ที่สดใสที่เกี่ยวข้องกับข้อมูลบางอย่างทำให้สามารถจดจำข้อมูลนี้ได้อย่างง่ายดายและเป็นเวลานาน

ประการที่สาม: การทำซ้ำในช่วงเวลาสั้น ๆ มีผลดีกว่าในการจดจำเนื้อหามากกว่าชั้นเรียน "ช็อก" ที่มีช่วงพักยาว

และสิ่งสุดท้าย: การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดทันทีหลังจากจดจำข้อมูลนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลจะทำซ้ำได้ง่ายขึ้นในอนาคต

1. หน่วยสืบราชการลับมือถือ

ผู้ที่ต้องการพัฒนา ทักษะการวิเคราะห์การฝึกความจำจะช่วยได้ แบบฝึกหัดที่มุ่งพัฒนาความจำในการทำงานช่วยปรับปรุงการคิดเชิงตรรกะรวมถึงความสามารถในการมีสมาธิซึ่งเกือบจะเป็นพื้นฐานของสิ่งใดสิ่งหนึ่ง การเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จและทำงาน. ปรากฎว่าเมื่อเราพัฒนาหน่วยความจำเราจะพัฒนาโดยทั่วไป วิธีฝึกความจำประเภทนี้:

• บุคคลจะถูกนำเสนอด้วยภาพหรือเสียงทีละภาพ
• งานของบุคคลคือการระบุว่าภาพที่เขารับรู้ตอนนี้เคยนำเสนอมาก่อนหรือไม่ในขั้นตอนที่แล้ว

2. วิธีการของสถานที่

การปรับปรุงหน่วยความจำช่วยให้คุณจำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก่อนอื่นคุณจะต้องพัฒนาสมาธิ วิธีการของสถานที่ซึ่งเป็นที่รู้จักตั้งแต่ 500 ปีก่อนคริสตกาลคือการจัดเรียงวัตถุแห่งความคิดในสถานที่ในห้องหนึ่งซึ่งคุณรู้จักดี

ตัวอย่างเช่น ก็เพียงพอแล้วที่จะจินตนาการถึงบ้านของคุณและเลือกสถานที่สักสิบแห่งในนั้น คุณต้องเลือกสถานที่เพื่อให้คุณสามารถย้ายไปมาได้อย่างสม่ำเสมอและไม่มีการรบกวน หลังจากนั้นให้สุ่มเอาไอเทม 10 ชิ้นไปวางในตำแหน่งเหล่านี้ ตอนนี้ยังคงเยี่ยมชมสถานที่เหล่านี้ในจินตนาการของคุณตามลำดับที่คุณสังเกตเมื่อจัดเรียงวัตถุและตั้งชื่อวัตถุ วิธีการของสถานที่ช่วยให้คุณจำได้ถึง 72% ข้อมูลใหม่ในขณะที่มีเพียง 28% เท่านั้นที่ยังไม่ได้ใช้

ความจำที่ไม่ดีทำให้กระบวนการเรียนรู้ซับซ้อน ป้องกันการแสดงศักยภาพสูงสุดของแต่ละบุคคล ดังนั้น ความจำของบุคคลจึงต้องได้รับการพัฒนาตั้งแต่วัยเด็กและตลอดชีวิต ผู้แต่ง: Ekaterina Volkova

ความทรงจำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของบุคลิกภาพของเรา มันคือการเชื่อมโยงระหว่างอดีต ปัจจุบัน และอนาคตของเรา หากปราศจากความสามารถในการจดจำ วิวัฒนาการคงจะหยุดนิ่ง สำหรับ คนทันสมัยในยุคของข้อมูลข่าวสารเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมี ความทรงจำที่ดีเพื่อให้ทันกับการแข่งขันการพัฒนา ภาระใน "ฮาร์ดไดรฟ์" ตามธรรมชาติของเราเพิ่มขึ้นทุกวัน

ความทรงจำของมนุษย์คืออะไร?

ภาษาและความจำมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ความสามารถในการจำไม่ได้มีมาแต่กำเนิดในมนุษย์ มันพัฒนาเมื่อเราเรียนรู้ที่จะอธิบายโลก เราแทบจะไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับปีแรกของชีวิตเลย เพราะเราไม่สามารถพูดได้ จากนั้นเมื่ออายุ 3-5 ขวบ เด็กจะเริ่มพูดเป็นประโยคและอธิบายเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต จึงจำสิ่งเหล่านี้ไว้ในความทรงจำ

ใน วัยรุ่นบุคคลมาถึงการรับรู้ตนเอง เขาตอบคำถามตัวเองว่า "ฉันเป็นใคร" และความทรงจำในช่วงหลายปีที่ผ่านมานั้นแข็งแกร่งและสว่างที่สุด ในขณะที่เหตุการณ์ในชีวิตล่าสุดสามารถจดจำได้ยากมาก ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

มีทฤษฎีว่า 15-25 ปีคือ งวดที่แล้วการก่อตัว ช่วงนี้เราหันไปสนใจอย่างอื่นนอกจากครอบครัว การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้น สมองถูกสร้างขึ้น การเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่เกิดขึ้น หลายส่วนทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในกลีบสมองส่วนหน้า สมองส่วนนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการตระหนักรู้ในตนเอง และในพื้นที่เหล่านี้ยังมีการสะสมข้อมูลซึ่งกลายเป็นความทรงจำ บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลที่เราจำช่วงชีวิตวัยรุ่นได้ดีแม้ในวัยผู้ใหญ่

ประเภทของความจำตามวิธีการท่องจำ.

ความจำของมนุษย์แบ่งออกได้เป็นหลายประเภท ข้าว.

ดังนั้นตามลำดับ:

1 บล็อก เรื่องของความจำ.

* หน่วยความจำเป็นรูปเป็นร่าง. ข้อมูลที่จัดเก็บโดยการสร้างภาพบางอย่างจากข้อมูลที่ประสาทสัมผัสของเราได้รับ ทุกสิ่งที่เราเห็น ได้ยิน สัมผัส รู้สึกด้วยปุ่มรับรสและกลิ่น จะถูกแปลงเป็นภาพและยังคงอยู่ในความทรงจำในรูปแบบนี้

* ความจำทางวาจาคือทั้งหมดที่เราได้รับจากความช่วยเหลือของคำและตรรกะ มนุษย์เท่านั้นที่มีแบบนี้ ข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับทางวาจาจะได้รับการวิเคราะห์อย่างมีสติและจัดประเภทเพื่อใช้ต่อไป

* ความทรงจำทางอารมณ์. ความรู้สึกที่บุคคลได้รับนั้นตราตรึงอยู่ใน "แผนก" นี้ บวกทั้งหมดหรือ อารมณ์เชิงลบได้รับการเก็บรักษาไว้และในอนาคตการจดจำช่วงเวลาแห่งชีวิตเหล่านี้คน ๆ หนึ่งสามารถสัมผัสกับความรู้สึกเดียวกันได้อีกครั้ง

* หน่วยความจำมอเตอร์ (มอเตอร์). ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวจะถูกจดจำโดยหน่วยความจำของมอเตอร์ การขี่จักรยาน ความสามารถในการว่ายน้ำ ทุกสิ่งที่เราทำ "บนเครื่อง" เมื่อเรียนรู้เพียงครั้งเดียว จะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำของกล้ามเนื้อ

2 บล็อก วิธีท่องจำ.

* หน่วยความจำโดยพลการ. ด้วยวิธีนี้บุคคลจะจำได้ ข้อมูลที่จำเป็นด้วยเจตนาโดยแรงแห่งเจตจำนง ตัวอย่างเช่นผ่านการทำซ้ำ

* หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจ. ในกระบวนการของชีวิต เราไม่เพียงจดจำสิ่งที่เราต้องการเท่านั้น แต่ยังจดจำกระบวนการอื่นๆ ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากข้อมูลเหล่านี้สอดคล้องกับความสนใจและความชอบของเรา ตัวอย่างเช่น หลังจากงานเลี้ยงปีใหม่ บางคนจะจำชุดของพนักงานได้ ใครบางคน อาหารจานอร่อยและอื่น ๆ จะเก็บเกมการแข่งขันไว้ในความทรงจำ ทุกคนจะจดจำสิ่งที่น่าสนใจที่สุดสำหรับเขาเป็นการส่วนตัวโดยไม่สมัครใจ

3 บล็อก เวลาแห่งความทรงจำ.

* หน่วยความจำระยะสั้น. ใช้เพื่อแก้ปัญหา "ตามวาระ" ด้วยความช่วยเหลือ คนๆ หนึ่งจะประมวลผลข้อมูลจำนวนมาก แต่ก็ลืมไปอย่างรวดเร็ว ทันทีที่ไม่ต้องการอีกต่อไป "ฟิวส์" ตามธรรมชาติจะถูกกระตุ้นเพื่อไม่ให้สมอง "ระเบิด"

* หน่วยความจำระยะยาว. ประเภทนี้พิจารณาจากระยะเวลาการจัดเก็บข้อมูลที่ยาวนาน ความรู้ที่สั่งสมทั้งหมดถูกจัดโครงสร้าง จัดกลุ่ม และใช้เป็นเดือน ปี หรือชั่วชีวิต

* หน่วยความจำระดับกลาง. มันเป็นสิ่งที่อยู่ระหว่างระยะยาวและระยะสั้น ในระหว่างวัน สมองจะรวบรวมทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้ และในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน สมองจะแยกแยะบางอย่างออก และบางสิ่งจะถูกเก็บไว้ใน "ความปลอดภัย" ในระยะยาว

* แกะจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่าง

* ความจำทางประสาทสัมผัสสั้นที่สุด เก็บข้อมูลที่ได้รับจากประสาทสัมผัสเป็นเวลาเสี้ยววินาที ตัวอย่างเช่น หลังจากหลับตา ภาพสุดท้ายที่เห็นจะไม่หายไปทันที อาจเป็นเพราะหน่วยความจำประเภทนี้ทำให้เราไม่สังเกตเห็นการกะพริบตาของเรา

ความทรงจำของมนุษย์ ของขวัญที่น่าตื่นตาตื่นใจที่ธรรมชาติมอบให้กับผู้คน ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้เราสะสมได้ ประสบการณ์ชีวิตแล้วนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อตนเอง คนที่ขาดความทรงจำจะไร้ประโยชน์ในโลกนี้เพราะทุกช่วงเวลาจะเป็นการค้นพบสำหรับเขา แต่จะนำมาซึ่งประโยชน์และความพึงพอใจ มีบางสถานการณ์ที่ความจำของคน ๆ หนึ่งเสื่อมลง: เราลืมสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ โรคนี้อาจพัฒนาเนื่องจากพยาธิสภาพก่อนหน้านี้ในชีวิต แต่ถ้าคุณมีความจำไม่ดีตั้งแต่แรกเกิด ไม่ต้องกังวล มันสามารถพัฒนาได้

มันคืออะไร?

ความทรงจำของมนุษย์ถือเป็นหัวข้อการศึกษาภายใต้กรอบของจิตวิทยา นี่คือความสามารถของบุคคลในการรวบรวมและจัดเก็บข้อมูล ในทางกลับกัน ในทางจิตวิทยา ความจำหมายถึงความสามารถในการจำลองประสบการณ์ อารมณ์จากอดีต เพื่อระลึกถึงตำแหน่งเดิมของวัตถุ ฯลฯ แต่ที่สำคัญที่สุด หน่วยความจำช่วยให้เราสามารถจัดเก็บข้อมูลที่สะสมเกี่ยวกับโลกนี้ได้

เรารู้ว่าสมองประกอบด้วยสองซีก ดังนั้น ความจำจึงได้รับการศึกษาไม่เพียงแต่ในด้านจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังอยู่ในกรอบของสรีรวิทยาด้วย ประกอบด้วยเซลล์ที่เชื่อมต่อกันมากกว่า 2 หมื่นล้านเซลล์ ซีกขวามีความรับผิดชอบต่ออารมณ์ ความรู้สึก และด้านซ้ายสำหรับการคิดเชิงตรรกะ อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าหน่วยความจำของบุคคลนั้นอยู่ที่ใด และข้อมูลที่เก็บไว้ถูกจดจำได้อย่างไร

ในการพิจารณาว่าบุคคลมีความทรงจำประเภทใดและเหตุใดจึงจำเป็น ตัวบ่งชี้ควรได้รับตามลักษณะต่อไปนี้ของคุณสมบัตินี้ ลักษณะทั่วไปและการจำแนกประเภทของหน่วยความจำในด้านจิตวิทยาจะขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ นี่คือประเภทหลัก ลักษณะ และการจำแนกทั่วไป:

• ปริมาณ. การวัดความจุหน่วยความจำทั้งหมดของผู้ใหญ่เป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากในชีวิตเราใช้ทรัพยากรสมองเพียง 4-10% เท่านั้น โดยเฉลี่ยแล้วความจุของหน่วยความจำระยะสั้นสามารถเป็นข้อมูลได้ 7 หน่วย อย่างไรก็ตาม ความสามารถของมนุษย์นั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก ดังที่พวกเขากล่าวไว้ในทางจิตวิทยา นักวิจัย L.I. Kupriyanovich คำนวณว่าจำนวนหน่วยความจำของมนุษย์คือ 125 ล้านเมกะไบต์ขึ้นไป แต่มีมนุษยชาติเพียง 1% เท่านั้นที่ใช้ความทรงจำอย่างเต็มที่ คนเหล่านี้ถือเป็นอัจฉริยะ ตัวอย่างเช่น Mozart สามารถฟังได้ องค์ประกอบดนตรีเพียงครั้งเดียวแล้วจดบันทึกคะแนนโดยไม่มีข้อผิดพลาด อเล็กซานเดอร์มหาราชสามารถเรียกชื่อนักรบทั้งหมดของเขา แต่สิ่งที่น่าอัศจรรย์คือความจุของหน่วยความจำของบุคคลใด ๆ ช่วยให้คุณสามารถแสดงความสามารถที่เป็นปรากฎการณ์เดียวกันได้
• ความเร็วของหน่วยความจำ ขึ้นอยู่กับระดับการฝึกความจำ มันแตกต่างกันสำหรับทุกคน
• ความแม่นยำ. ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลสามารถทำซ้ำข้อเท็จจริงที่เขาจำได้ได้อย่างถูกต้องเพียงใด
• ระยะเวลา. บางคนจำได้เร็วแต่จำได้ชั่วเวลาสั้นๆ ในขณะที่บางคนจำไปตลอดชีวิต ระยะเวลาของหน่วยความจำก็เป็นรายบุคคลเช่นกัน ก็ควรคำนึงถึงสิ่งนั้นด้วย ประเภทต่างๆหน่วยความจำสำหรับระยะเวลาในการจัดเก็บข้อมูล ความจำระยะสั้นเป็นประเภทที่ทำให้คุณจำข้อมูลได้ในช่วงเวลาสั้นๆ หน่วยความจำระยะยาวเป็นสายพันธุ์ที่แตกต่างกันซึ่งช่วยให้คุณสามารถจดจำข้อมูลได้เป็นเวลานาน บางครั้งก็ตลอดชีวิต ประเภทนี้จะกำหนดระยะเวลาของการท่องจำขึ้นอยู่กับหน่วยความจำที่บุคคลใช้และฝึกฝนเพิ่มเติม
• พร้อมขยายพันธุ์. บางครั้งมันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งสอนมีประสบการณ์จำได้ แต่มา ช่วงเวลาที่เหมาะสมจำไม่ได้แล้ว ข้อเท็จจริงที่ทราบ. มีหน่วยความจำ แต่ไม่จำลองเหตุการณ์ ดังนั้นบทบาทของมันในชีวิตมนุษย์จึงลดลงจนไม่มีอะไรเหลือเลย

ประเภทหลัก

หน่วยความจำมีประเภทหลักขึ้นอยู่กับลักษณะ:

• การจำแนกประเภทตามลักษณะของเป้าหมาย: ตามอำเภอใจและไม่สมัครใจ เราจะจำโดยอัตโนมัติโดยใช้หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจ นำแสดงโดย หน่วยความจำโดยพลการจำเป็นต้องใช้ความพยายามเพื่อใช้พินัยกรรม
• จำแนกตามวิธีท่องจำและอุปนิสัย กิจกรรมทางจิต: มอเตอร์ (หรือการเคลื่อนไหว), อารมณ์, เป็นรูปเป็นร่าง, ภาพ, การได้ยิน, สัมผัส, วาจา - ตรรกะและตรรกะ หน่วยความจำประเภทนี้สอดคล้องกับวิธีการจดจำบางอย่าง: ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหว คำพูด การคำนวณเชิงตรรกะ การรับรู้ภาพรูปภาพ ฯลฯ

ควรกล่าวถึงเป็นพิเศษเกี่ยวกับประเภทความจำพื้นฐาน เช่น ความจำระยะสั้นและระยะยาว หน่วยความจำระยะสั้นมีลักษณะเป็นข้อมูลที่เก็บไว้เป็นเวลา 20 วินาที หน่วยความจำเกิดขึ้นหลังจาก การรับรู้สั้น ๆเรื่องหรือข้อมูล สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจดจำ แต่มีเป้าหมายในการสืบพันธุ์ในอนาคตซึ่งเป็นบทบาทของสายพันธุ์นี้

จำนวนของหน่วยความจำระยะสั้นนั้นแตกต่างกันมาก ตามที่นักวิทยาศาสตร์นี่คือ 7-9 หน่วย อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันกล่าวว่าพารามิเตอร์นี้เกินจริงเกินไป และเราควรพูดถึง 3-4 หน่วย นี่คือที่มาของกระบวนการเปลี่ยน หากหน่วยความจำระยะสั้นเต็ม ข้อมูลใหม่จะแทนที่ข้อมูลเดิม ทำให้ข้อมูลที่เรียนรู้ก่อนหน้านี้บางส่วนหายไป ตัวอย่างเช่น นามสกุลและชื่อจริงของคนจำนวนมากที่เราเคยรู้จักกำลังจะจากไปและถูกแทนที่ด้วยชื่อใหม่ หากคุณต้องการเก็บไว้ในความทรงจำของคุณ คุณต้องพยายามอย่างเต็มใจ

หน้าที่และจุดประสงค์ของความจำระยะสั้นคืออะไร เดาได้ไม่ยาก มีความจำเป็นต้องประมวลผลข้อมูลจำนวนมากที่มาถึงทุกวัน สิ่งที่ไม่จำเป็นจะถูกลบออกทันที เป็นผลให้บุคคลสามารถหลีกเลี่ยงการใช้สมองมากเกินไป

หน้าที่และจุดประสงค์ของความจำระยะยาวนั้นตรงกันข้าม หน่วยความจำระยะยาวเก็บข้อมูลอย่างไม่มีกำหนด แต่เพื่อเก็บรักษาข้อมูลจำนวนหนึ่งไว้เป็นเวลานาน ข้อมูลที่จำเป็นจะต้องทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการเก็บรักษาข้อมูลและการทำซ้ำ เนื่องจากข้อมูลจำนวนมากอยู่ห่างไกลจากช่วงเวลาปัจจุบัน จึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมูลเหล่านี้อยู่ "ใกล้มือ" ตลอดเวลา ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะสามารถรักษาความทรงจำระยะยาวได้

มีหน่วยความจำอีกประเภทหนึ่ง - ใช้งานได้ หน้าที่และวัตถุประสงค์คือการจัดเก็บข้อมูลสำหรับ บางช่วงถูกจำกัดด้วยงาน หากงานเสร็จสิ้นและข้อมูลไม่จำเป็นอีกต่อไป ข้อมูลนั้นจะถูกลบ ตัวอย่างเช่น นักเรียนที่กำลังศึกษาเนื้อหาสำหรับการสอบจะจำสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ได้เพียงเล็กน้อยหลังจากสอบผ่าน นี่เป็นเพราะการกระทำของ RAM: งานเสร็จสมบูรณ์ ข้อมูลถูกลบ

กฎหมาย

ลักษณะทั่วไปและการจำแนกประเภทของหน่วยความจำจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้กล่าวถึงกฎพื้นฐานของมัน ช่วยให้ผู้คนพัฒนาความจำโดยใช้รูปแบบบางอย่าง นี่คือบทบาทและจุดประสงค์ของพวกเขา:

• ความสนใจ. ทุกสิ่งที่จำได้บุคคลควรน่าสนใจ
• ทำให้รู้สึก สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก สิ่งสำคัญคือการพิจารณาปัญหาอย่างลึกซึ้ง
• การติดตั้ง. หากบุคคลตั้งเป้าหมายในการดูดซึมข้อมูลจำนวนมาก เขาจะทำมันอย่างแน่นอน
• การกระทำ. หากนำความรู้ไปใช้จริง การท่องจำก็จะถูกเร่งให้เร็วขึ้น การฝึกฝนมีบทบาทสำคัญในกระบวนการความจำ
• บริบท. สิ่งใหม่เรียนรู้ในบริบทด้วยข้อมูลเก่า
• การเบรก ข้อมูลใหม่ซ้อนทับข้อมูลเก่า
• ความยาวแถวที่เหมาะสมที่สุด นี่คือชุดของวัตถุหรือปรากฏการณ์ที่ต้องจดจำ แถวไม่ควรเกินจำนวนหน่วยความจำระยะสั้น
• ขอบ. คุณสมบัติของหน่วยความจำคือ สิ่งที่จำได้ดีกว่าคือสิ่งที่อยู่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด
• การทำซ้ำ ถ้าข้อมูลซ้ำหลายๆ ครั้ง ก็จะจำได้ดีขึ้น ไม่สมบูรณ์ หากการดำเนินการไม่เสร็จสิ้น วลีจะไม่พูด จะเป็นการจดจำได้ดีขึ้น

เพื่อเพิ่มปริมาณหน่วยความจำและความสามารถในการจดจำ ก็เพียงพอแล้วที่จะรู้กฎหมายเหล่านี้และนำไปใช้เพื่อประโยชน์ของคุณเอง

กระบวนการ

คำอธิบายทั่วไปของหน่วยความจำในด้านจิตวิทยากล่าวถึงกระบวนการของหน่วยความจำ นี่คือรายการหลัก การจำแนกประเภทและลักษณะเฉพาะ:

• การท่องจำ ประกอบด้วยความเข้าใจ การจับ รับรู้ และประสบกับองค์ประกอบใหม่ๆ สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบและเชื่อมโยงเข้าด้วยกัน
• พื้นที่จัดเก็บ. คุณสมบัติหน่วยความจำเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถบันทึกเนื้อหาที่ได้รับ ประมวลผล และควบคุมมัน ด้วยข้อมูลที่เก็บไว้ บุคคลสามารถนำทางเข้าไปได้ สิ่งแวดล้อมและอย่าเสียประสบการณ์ของคุณ หน่วยความจำระยะยาวมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้ ซึ่งเป็นบทบาทและจุดประสงค์ของมัน
• การสืบพันธุ์และการรับรู้ คุณลักษณะเหล่านี้ทำให้คุณสามารถจดจำข้อมูลในเวลาที่เหมาะสมและนำไปใช้จริงได้ ในความเป็นจริง วัตถุหรือปรากฏการณ์ที่เห็นก่อนหน้านี้ได้รับการจดจำและเกี่ยวข้องโดยสมองกับเหตุการณ์จากประสบการณ์ในอดีต
• ลืม นี่คือการสูญเสียความสามารถในการเล่น หน้าที่และจุดประสงค์ของการลืมคือไม่ให้สมองทำงานหนักเกินไปและล้างข้อมูลที่ไม่จำเป็นออกเป็นระยะๆ

ฟังก์ชันพื้นฐานเหล่านี้กำหนดความสามารถของหน่วยความจำในการเก็บข้อมูลเป็นระยะเวลาหนึ่ง

ลักษณะทั่วไปของหน่วยความจำมีความแตกต่างอีกหลายพันธุ์ การจำแนกประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการวางแนวหน่วยความจำที่แตกต่างกัน:

• ภาพ - บทบาทในชีวิตของเราคือการเก็บภาพที่มองเห็นได้
• มอเตอร์ - บทบาทของมันคือการจดจำการกระทำทางกายภาพก่อนหน้านี้
• ตอน - อาจเป็นเรื่องยาว แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับตอนต่างๆ จากชีวิตของเรา
• ความหมาย - อาจเป็นระยะยาว แต่เกี่ยวข้องกับความรู้ข้อเท็จจริงหรือความหมายทางวาจา ต้องขอบคุณเธอที่ตารางสูตรคูณถูกเก็บไว้ในความทรงจำของเราตลอดชีวิต
• ขั้นตอนคือความรู้เกี่ยวกับวิธีดำเนินการบางอย่าง หรือพูดง่ายๆ ก็คือ อัลกอริทึม
• ภูมิประเทศ - ช่วยให้คุณนำทางไปในอวกาศและจดจำสถานที่ที่เราเคยไปมาแล้ว

ลักษณะทั่วไปและการจำแนกประเภทของหน่วยความจำทำให้นักวิทยาศาสตร์สามารถพัฒนาแบบฝึกหัดบางอย่างเพื่อพัฒนาและเพิ่มระดับเสียง

เทคนิคช่วยจำและแบบฝึกหัดพื้นฐาน

เทคนิคและแบบฝึกหัดที่พัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ช่วยให้คุณพัฒนาความจำและเพิ่มระดับเสียง นี่คือบางส่วนของแบบฝึกหัดเหล่านี้:

• พยายามจำ ตัวอักษรเริ่มต้นในวลีแล้วทำซ้ำโดยใช้พวกเขา
• แต่งกลอน.
• ข้อกำหนดและ คำยาวจดจำด้วยความช่วยเหลือของคำที่คุ้นเคยพยัญชนะ
• เชื่อมโยงความสัมพันธ์ที่เป็นรูปเป็นร่าง
• ฝึกความจำภาพของคุณด้วยการจำภาพ
• จดจำตัวเลขโดยใช้รูปแบบหรือวันที่และชุดค่าผสมที่คุ้นเคย

ง่ายนี้ โครงการทั่วไปแบบฝึกหัดจะพัฒนาความจำอย่างรวดเร็ว ชนิดต่างๆ.

ทำไมความจำเสื่อมได้?

มีหลายคนที่เป็นโรคความจำเสื่อมหลายชนิด เราทราบดีว่าความจำเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้ภายหลัง การเจ็บป่วยที่รุนแรงอันเป็นผลจากการบาดเจ็บหรือด้วยอายุที่มากขึ้น เส้นโลหิตตีบ (การอุดตันของหลอดเลือดสมอง), โรคทางระบบประสาท, การบาดเจ็บของกะโหลกศีรษะ, ความพิการแต่กำเนิดของระบบประสาทและสมองส่งผลต่อคุณภาพของการท่องจำ

หากโรคความจำเสื่อมเกิดจากโรคใดโรคหนึ่งจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์ หลังจากนั้นจะสามารถกู้คืนได้บางส่วนแม้ว่าแพทย์จะไม่ให้การรับประกันที่แน่นอนก็ตาม

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุไม่ได้เพิ่มสุขภาพ เพื่อให้หน่วยความจำทุกประเภท "มีชีวิต" คุณต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง เพื่อจุดประสงค์นี้ ปริศนาอักษรไขว้ เกมกระดาน ปริศนา ปริศนาภาษาญี่ปุ่นจึงสมบูรณ์แบบ การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อเด็กมาก

หน่วยความจำจะดีขึ้นได้อย่างไร?

นอกเหนือจากเทคนิคการช่วยจำที่กล่าวถึงแล้ว ยังมีอีกหลายวิธีในการปรับปรุงความจำและเพิ่มระดับเสียง นี่คือโครงร่างทั่วไปของสิ่งที่ต้องทำเพื่อพัฒนาความจำ:

• อย่าขี้เกียจ ต้องฝึกฝนความจำอย่างต่อเนื่องมิฉะนั้นจะไม่มีผลลัพธ์
• หากคุณลืมบางอย่างอย่าพยายามค้นหาหนังสือหรือหนังสืออ้างอิงในทันที พยายามจำด้วยตัวคุณเอง
• เมื่ออ่านหนังสือให้ลองเล่าเนื้อหาให้คนใกล้ชิดฟังอีกครั้งโดยตั้งชื่อทุกคนแม้แต่ฮีโร่ที่ไม่สำคัญที่สุด อย่าละสายตาจากเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ในหนังสือ
• เรียนรู้ด้วยข้อหัวใจ ลำดับของตัวเลข (เช่น โทรศัพท์) หากคุณมีลูกอยู่ในโรงเรียน คุณสามารถแข่งกับเขาได้ ใครจะเรียนรู้บทกวีได้เร็วกว่ากัน
• ทำงานกับตัวเลขบ่อยขึ้น แก้ปัญหา คณิตศาสตร์มีผลอย่างมากไม่เพียงแต่ต่อการคิดเชิงตรรกะเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความจำด้วย
• พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ และทำซ้ำข้อมูลหลังจากนั้นไม่นาน ดูว่าความจำของคุณดีขึ้นเร็วแค่ไหน
• นึกถึงเหตุการณ์เมื่อวันก่อน ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว การฝึกอบรมดังกล่าวจะเพิ่มความจุของหน่วยความจำอย่างรวดเร็วและบังคับให้หน่วยความจำระยะสั้นแปลข้อมูลเป็นหน่วยความจำระยะยาว
• เรียนรู้ภาษา นอกจากจะได้ประโยชน์แก่ตนเองแล้ว การพัฒนาจิตใจคุณจะยังคงได้รับประโยชน์จากความทรงจำของคุณ เรียนรู้คำศัพท์ใหม่อย่างน้อย 6-7 คำต่อวันจากทุกภาษาในโลก
• คิดบวก อย่าคิดว่าคุณกำลังลืมบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลา คิดว่าคุณจำได้ทุกอย่างและคุณจำได้จริงๆ
• รับรู้ข้อมูลด้วยประสาทสัมผัสทั้งหมด หากคุณต้องการจำบางสิ่งให้นึกถึงความสัมพันธ์ อาจเป็นกลิ่นรสรูปภาพการกระทำที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรือวัตถุ คุณจะสามารถกู้คืนข้อมูลที่จำเป็นในหน่วยความจำได้
• ตัดสินใจ งานเชิงตรรกะ. แม้ว่าปริศนาจะช่วยปรับปรุงกระบวนการคิด แต่ก็มีผลดีต่อกระบวนการความจำด้วย
• โต๊ะ. นี่เป็นวิธีฝึกความสนใจ ความจำ และการสังเกตที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ในนั้นตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 20 จะถูกรวบรวมและกระจายตามลำดับที่แตกต่างกันและเขียนด้วยแบบอักษรต่าง ๆ ภารกิจคือการจำหรือค้นหาพวกมันในระยะเวลาหนึ่ง

คุณภาพของประเภทของหน่วยความจำได้รับอิทธิพลอย่างมากจากกิจวัตรประจำวันที่คุณปฏิบัติตาม มีกฎหลายข้อสำหรับการจัดระเบียบระบอบการปกครองที่จะรักษาความทรงจำที่ดีไว้เสมอ:

• นอนหลับฝันดี การอดนอนทำให้เกิดความผิดปกติของความจำและความคิด ควรนอนให้เต็มที่อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง
• ไปเล่นกีฬา เดินบ่อยขึ้น อากาศบริสุทธิ์, การออกกำลังกายส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด เพิ่มความจุของหน่วยความจำ
• รับประทานอาหารเช้า. คุณไม่สามารถจดจำข้อมูลในขณะท้องว่างได้ สมองต้องการอาหารเพราะมันใช้พลังงานมากถึง 20% ของพลังงานทั้งหมดของร่างกาย
• ตกหลุมรัก. รักสัมพันธ์แม้แต่การมีความรักก็ทำให้ความรู้สึกคมชัดขึ้นรวมถึงความทรงจำด้วย
• กำจัดกิจวัตรประจำวัน การทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวันทำให้ความจำเสื่อมลง พยายามเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของคุณ ในทางจิตวิทยา เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าแม้แต่การเปลี่ยนแปลงที่เล็กที่สุดก็ช่วยปรับปรุงสภาพของบุคคลได้ ดังนั้น หากคุณเริ่มวันใหม่ด้วยการดื่มกาแฟสักแก้ว ให้ลองเปลี่ยนเป็นน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มอื่นทันที การเปลี่ยนแปลงใดที่สามารถทำให้ประสาทสัมผัสคมชัดขึ้น
• กินให้ถูกต้อง มีอาหารที่ช่วยให้ความจำดีขึ้น ตัวอย่างเช่น ใบสะระแหน่ที่ใส่ในชา ถั่วเหลือง ผลไม้รสเปรี้ยวเป็นอาหารที่ดีในการกระตุ้นความจำของคุณ
• เล่นเป็นบางครั้ง เกมส์คอมพิวเตอร์. ที่นี่ควรเน้นคำว่า "บางครั้ง" เนื่องจากความหลงใหลของพวกเขาไม่ส่งผลเสียต่อจิตใจ อย่างไรก็ตาม 1-2 เกมไขปริศนาต่อสัปดาห์จะไม่เสียหาย
• ฟังเพลง. ทุกสิ่งที่กระตุ้นความรู้สึกของเราส่งผลต่อความทรงจำของเรา ดนตรีส่วนใหญ่สามารถปลุกอารมณ์ในตัวเรา ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้เราสามารถปรับปรุงความคิดของเราได้
• ใช้ชีวิตด้วยความสนใจ เราจำสิ่งที่เราสนใจ หากบุคคลไม่สนใจทุกสิ่งหน่วยความจำก็จะหยุดทำงาน อยู่กับความสนใจแล้วมันจะมีอะไรให้จดจำ

ความทรงจำคือของขวัญอันยิ่งใหญ่จากธรรมชาติและต้องได้รับการปกป้อง เก็บความทรงจำของคุณและคุณจะรวยและ ชีวิตที่สดใสจนถึงสิ้นวัน

Iconic memory เป็นหน่วยความจำทางประสาทสัมผัสประเภทหนึ่ง หน่วยความจำ Iconic เป็นเครื่องบันทึกประสาทสัมผัสที่ไม่ต่อเนื่องของสิ่งเร้าทางสายตา คุณลักษณะของหน่วยความจำที่เป็นสัญลักษณ์คือการตรึงข้อมูลในรูปแบบภาพบุคคลแบบองค์รวม

การทดลองของ George Spurling เกี่ยวข้องกับการศึกษาเกี่ยวกับความจำทางประสาทสัมผัสอันเป็นสัญลักษณ์ ปริมาตรของมัน ในการทดลองของเขา Sperling ใช้ทั้งขั้นตอนรายงานทั้งหมดและการพัฒนาของเขาเอง นั่นคือขั้นตอนรายงานบางส่วน เนื่องจากความไม่ถาวรของความทรงจำที่เป็นสัญลักษณ์ ขั้นตอนการรายงานทั่วไปจึงไม่อนุญาตให้มีการประเมินตามวัตถุประสงค์ของจำนวนข้อมูลที่บันทึกไว้ในความทรงจำทางประสาทสัมผัส เนื่องจากในระหว่างกระบวนการรายงานเอง ข้อมูลแนวตั้งจะถูก "ลืม" จึงถูกลบออกจากประสาทสัมผัส หน่วยความจำที่เป็นสัญลักษณ์ ขั้นตอนการรายงานบางส่วนแสดงให้เห็นว่า 75% ของฟิลด์ภาพได้รับการลงทะเบียนในหน่วยความจำที่เป็นสัญลักษณ์ การทดลองของ Sperling แสดงให้เห็นว่าข้อมูลจะจางหายไปในความทรงจำอันเป็นสัญลักษณ์อย่างรวดเร็ว (ภายในสิบวินาที) นอกจากนี้ยังพบว่ากระบวนการที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำที่เป็นสัญลักษณ์นั้นไม่ได้รับการควบคุมทางจิตใจ แม้ว่าผู้ทดลองไม่สามารถสังเกตสัญลักษณ์ได้ แต่พวกเขาก็ยังรายงานว่าพวกเขายังคงเห็นมันต่อไป ดังนั้น หัวข้อของกระบวนการท่องจำจึงไม่แยกแยะระหว่างเนื้อหาของหน่วยความจำที่เป็นสัญลักษณ์และวัตถุที่อยู่ในสิ่งแวดล้อม

การลบข้อมูลในหน่วยความจำอันเป็นสัญลักษณ์ด้วยข้อมูลอื่นๆ ที่มาจากประสาทสัมผัสช่วยให้รับความรู้สึกทางสายตาได้มากขึ้น คุณสมบัติของหน่วยความจำที่เป็นสัญลักษณ์ - การลบ - ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการจดจำข้อมูลในหน่วยความจำที่เป็นสัญลักษณ์ เนื่องจากมีปริมาณที่จำกัด แม้ว่าความเร็วของข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่เข้ามาจะเกินกว่าอัตราการลดทอนของข้อมูลทางประสาทสัมผัสในหน่วยความจำที่เป็นสัญลักษณ์ การศึกษาพบว่าหากข้อมูลภาพมาถึงเร็วพอ (สูงสุด 100 มิลลิวินาที) ข้อมูลใหม่จะถูกซ้อนทับกับข้อมูลก่อนหน้าซึ่งยังคงอยู่ในหน่วยความจำโดยไม่มีเวลาที่จะจางหายไปและย้ายไปยังระดับหน่วยความจำอื่น - นานขึ้น- ภาคเรียน. คุณลักษณะของหน่วยความจำที่เป็นสัญลักษณ์นี้เรียกว่า ผลการกำบังย้อนกลับ . ดังนั้นหากคุณแสดงตัวอักษรและเป็นเวลา 100 มิลลิวินาทีที่ตำแหน่งเดียวกันของลานสายตา - วงแหวน ผู้ทดลองจะรับรู้ตัวอักษรในวงแหวน

หน่วยความจำสะท้อน

หน่วยความจำ Echoic เก็บข้อมูลการกระตุ้นที่ได้รับผ่านอวัยวะรับเสียง

หน่วยความจำสัมผัส

หน่วยความจำสัมผัสลงทะเบียนข้อมูลการกระตุ้นที่มาจากระบบประสาทสัมผัส

ความจำระยะยาวและระยะสั้น

การศึกษาทางสรีรวิทยาเผยให้เห็น 2 ประเภทหลักของความทรงจำ: ระยะสั้นและระยะยาว หนึ่งใน การค้นพบที่สำคัญ Ebbingaus คือว่าถ้ารายการไม่ใหญ่มาก (ปกติคือ 7) ก็สามารถจำได้หลังจากการอ่านครั้งแรก (โดยปกติรายการขององค์ประกอบที่สามารถจดจำได้ทันทีเรียกว่าจำนวนของหน่วยความจำระยะสั้น)

กฎอีกข้อที่เอ็บบิงเฮาส์ตั้งขึ้นคือปริมาณของวัสดุที่เก็บไว้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาตั้งแต่การท่องจำจนถึงการตรวจสอบ (ที่เรียกว่า "เส้นโค้งเอ็บบิงเฮาส์") ค้นพบเอฟเฟกต์ตำแหน่ง (เกิดขึ้นหากข้อมูลที่เก็บไว้เกินหน่วยความจำระยะสั้นในปริมาณ) มันอยู่ในความจริงที่ว่าความง่ายในการจดจำองค์ประกอบที่กำหนดนั้นขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่อยู่ในแถว (องค์ประกอบแรกและองค์ประกอบสุดท้ายนั้นง่ายต่อการจดจำ)

ในทฤษฎีความจำของ D. O. Hebb เชื่อว่าความจำระยะสั้นนั้นขึ้นอยู่กับกลไกทางสรีรวิทยาไฟฟ้าที่สนับสนุนการกระตุ้นของระบบประสาทที่เกี่ยวข้อง และความจำระยะยาวได้รับการแก้ไขโดยการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในแต่ละเซลล์ที่ประกอบกันเป็นระบบประสาทและสัมพันธ์กัน ด้วยการแปรสภาพทางเคมีทำให้เกิดสารใหม่

หน่วยความจำระยะสั้น

ความจำระยะสั้นมีอยู่เนื่องจากรูปแบบชั่วขณะของการเชื่อมต่อประสาทที่เล็ดลอดออกมาจากบริเวณส่วนหน้า (โดยเฉพาะส่วนหลัง ส่วนหน้า ส่วนหน้า) และส่วนข้างขม่อม นี่คือที่มาของข้อมูลทางประสาทสัมผัส ความจำระยะสั้นช่วยให้คุณจำบางสิ่งได้หลังจากช่วงเวลาหนึ่งตั้งแต่ไม่กี่วินาทีไปจนถึงหลายนาทีโดยไม่ต้องทำซ้ำ การทำซ้ำจะรักษาเนื้อหาของความจำระยะสั้น ความจุมีจำกัดมาก George Miller ขณะทำงานที่ Bell Laboratories ได้ทำการทดลองโดยแสดงให้เห็นว่าความจุของหน่วยความจำระยะสั้นคือ 7 ± 2 วัตถุ (ชื่อผลงานที่มีชื่อเสียงของเขาคือ "The Magic Number 7 ± 2") ประมาณการร่วมสมัยความจุของหน่วยความจำระยะสั้นจะต่ำกว่าเล็กน้อย โดยปกติจะมี 4-5 ออบเจกต์ และเป็นที่ทราบกันว่าความจุของหน่วยความจำระยะสั้นเพิ่มขึ้นเนื่องจากกระบวนการที่เรียกว่า "ก้อน" (การจัดกลุ่มของออบเจกต์) ตัวอย่างเช่น หากคุณนำเสนอสตริง

FSBKMSMCCHSEGE

บุคคลจะสามารถจำตัวอักษรได้เพียงไม่กี่ตัว อย่างไรก็ตาม หากข้อมูลเดียวกันถูกนำเสนอแตกต่างกัน:

บุคคลจะสามารถจำตัวอักษรได้มากขึ้นเพราะเขาสามารถจัดกลุ่ม (รวมกันเป็นลูกโซ่) ข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มความหมายของตัวอักษร (ในต้นฉบับภาษาอังกฤษ: FBIPHDTWAIBM และ FBI PHD TWA IBM) เฮอร์เบิร์ต ไซมอนยังแสดงให้เห็นว่าขนาดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกลุ่มตัวอักษรและตัวเลข ไม่ว่าจะมีความหมายหรือไม่ ก็คือสามหน่วย บางทีในบางประเทศสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในแนวโน้มที่จะนำเสนอหมายเลขโทรศัพท์เป็นตัวเลข 3 หลักหลายกลุ่มและกลุ่มสุดท้าย 4 หลักแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 2 หลัก

มีสมมติฐานว่าความจำระยะสั้นอาศัยรหัสอะคูสติก (วาจา) เป็นหลักในการจัดเก็บข้อมูล และในระดับรองลงมาคือรหัสภาพ ในการศึกษาของเขา () คอนราดแสดงให้เห็นว่ายากขึ้นสำหรับผู้เข้ารับการทดลองที่จะจำชุดคำที่คล้ายคลึงกันทางเสียง

การวิจัยที่ทันสมัยการสื่อสารของมดได้พิสูจน์แล้วว่ามดสามารถจัดเก็บและส่งข้อมูลได้ถึง 7 บิต นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงอิทธิพลของการจัดกลุ่มวัตถุที่เป็นไปได้ต่อความยาวของข้อความและประสิทธิภาพการส่ง ในแง่นี้กฎหมาย หมายเลขมายากลดำเนินการ 7 ± 2" สำหรับมดด้วย

หน่วยความจำระยะยาว

การจัดเก็บในประสาทสัมผัสและหน่วยความจำระยะสั้นมักมีความจุและระยะเวลาที่จำกัดอย่างมาก กล่าวคือ ข้อมูลจะคงอยู่เป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่ไม่ใช่ตลอดไป ในทางตรงกันข้าม หน่วยความจำระยะยาวสามารถเก็บข้อมูลได้มากขึ้นสำหรับระยะเวลาที่ไม่จำกัด (ตลอดอายุการใช้งาน) ตัวอย่างเช่น หมายเลขโทรศัพท์ 7 หลักสามารถเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นและลืมได้ภายในไม่กี่วินาที ในทางกลับกัน คนเราสามารถจำหมายเลขโทรศัพท์ซ้ำๆ ได้อีกหลายปี ในหน่วยความจำระยะยาว ข้อมูลจะถูกเข้ารหัสตามความหมาย: Baddeley (1960) แสดงให้เห็นว่าหลังจากหยุดชั่วคราว 20 นาที อาสาสมัครจะจำรายการคำที่มีความหมายคล้ายกันได้ยาก (เช่น ใหญ่ ใหญ่ ใหญ่ ใหญ่)

หน่วยความจำระยะยาวได้รับการสนับสนุนโดยการเปลี่ยนแปลงที่เสถียรมากขึ้นและไม่เปลี่ยนแปลงในการเชื่อมต่อของระบบประสาทที่กระจายอยู่ทั่วไปในสมอง สมองส่วนฮิปโปแคมปัสมีความสำคัญในการรวบรวมข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นไปยังหน่วยความจำระยะยาว แม้ว่ามันจะไม่ได้เก็บข้อมูลด้วยตัวมันเองก็ตาม ฮิปโปแคมปัสมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลง การเชื่อมต่อของระบบประสาทหลังจาก 3 เดือนของการฝึกขั้นต้น

ความจำทางระบบประสาท

หน่วยความจำเป็นชุดของกิจกรรมที่มีทั้งกระบวนการทางชีวภาพและทางสรีรวิทยาและจิตใจซึ่งการดำเนินการในขณะนี้เกิดจากความจริงที่ว่าเหตุการณ์ก่อนหน้านี้บางเหตุการณ์ในเวลาใกล้หรือไกลได้ปรับเปลี่ยนสถานะของสิ่งมีชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ (ค. ฟลอเรส).

• หน่วยความจำภาพ (ภาพ)รับผิดชอบในการอนุรักษ์และการผลิตซ้ำภาพที่มองเห็น

• หน่วยความจำมอเตอร์ทำหน้าที่จัดเก็บข้อมูลเกี่ยวกับการทำงานของมอเตอร์ ตัวอย่างเช่น ผู้เล่นเบสบอลระดับเฟิร์สคลาสขว้างลูกบอลได้อย่างยอดเยี่ยม ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากความทรงจำเกี่ยวกับกิจกรรมการเคลื่อนไหวระหว่างการขว้างที่ผ่านมา

• Episodic memory คือความทรงจำของเหตุการณ์ที่เรามีส่วนร่วมหรือพบเห็น (Tulving, 1972) ตัวอย่างของสิ่งนี้อาจเป็นการจดจำว่าคุณฉลองวันเกิดปีที่สิบเจ็ดของคุณอย่างไร จดจำวันหมั้นของคุณ จดจำเนื้อเรื่องของภาพยนตร์ที่คุณดูเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว หน่วยความจำประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะคือความจริงที่ว่าการท่องจำข้อมูลเกิดขึ้นโดยที่เราไม่เห็นความพยายาม

• หน่วยความจำความหมาย- หน่วยความจำของข้อเท็จจริงเช่นตารางการคูณหรือความหมายของคำ คุณอาจจำไม่ได้ว่าที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณเรียนรู้ว่า 9 x 8 = 72 หรือคุณเรียนรู้ความหมายของคำว่า "หุ้น" จากใคร แต่ถึงกระนั้นความรู้นี้ก็เป็นส่วนหนึ่งของความทรงจำของคุณ บางทีคุณอาจจะจำความทรมานทั้งหมดที่การศึกษาสูตรคูณนำมาให้คุณได้ ทั้งหน่วยความจำที่เป็นเหตุการณ์และความหมายมีความรู้ที่สามารถบอกและประกาศได้ง่าย ดังนั้น ระบบย่อยทั้งสองนี้จึงเป็นส่วนหนึ่งของหมวดหมู่ที่ใหญ่กว่าซึ่งเรียกว่าหน่วยความจำแบบประกาศ

• หน่วยความจำขั้นตอนหรือการจดจำวิธีการทำบางอย่างมีความคล้ายคลึงกันกับหน่วยความจำของมอเตอร์ ความแตกต่างคือคำอธิบายของขั้นตอนไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการมีทักษะยนต์ใด ๆ ตัวอย่างเช่นใน ปีการศึกษาคุณควรได้รับการสอนวิธีใช้กฎสไลด์ นี่คือ "การรู้วิธี" แบบหนึ่ง ซึ่งมักจะตรงกันข้ามกับงานเชิงพรรณนาที่เกี่ยวข้องกับ "การรู้อะไร"

• หน่วยความจำภูมิประเทศ- ความสามารถในการนำทางในอวกาศ จดจำเส้นทางและติดตามเส้นทาง จดจำสถานที่ที่คุ้นเคย

คุณสมบัติการทำงานของหน่วยความจำ

คุณสมบัติของหน่วยความจำ

• ความแม่นยำ
• ปริมาณ
• ความเร็วของกระบวนการท่องจำ
• ความเร็วของกระบวนการเล่น
• ความเร็วของการลืมกระบวนการ

รูปแบบของหน่วยความจำ

หน่วยความจำมีวอลุ่มจำกัดตามจำนวนของกระบวนการที่เสถียรซึ่งเป็นพื้นฐานเมื่อสร้างการเชื่อมโยง (การเชื่อมต่อ ความสัมพันธ์)

ความสำเร็จของการเรียกคืนขึ้นอยู่กับความสามารถในการเปลี่ยนความสนใจไปที่กระบวนการพื้นฐานเพื่อเรียกคืน เทคนิคหลัก: จำนวนและความถี่ในการทำซ้ำที่เพียงพอ

มีรูปแบบเช่นเส้นโค้งการลืม

กฎแห่งความจำ

กฎแห่งความทรงจำ	แนวทางปฏิบัติ
กฎหมายที่น่าสนใจ	สิ่งที่น่าสนใจจะจดจำได้ง่ายขึ้น
กฎแห่งความเข้าใจ	ยิ่งคุณรับรู้ข้อมูลที่จดจำได้ลึกเท่าไหร่ก็จะยิ่งจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น
กฎหมายการติดตั้ง	หากบุคคลให้การติดตั้งเพื่อจดจำข้อมูลการท่องจำจะเกิดขึ้นง่ายขึ้น
กฎแห่งกรรม	ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรม (เช่น หากนำความรู้ไปปฏิบัติ) จะถูกจดจำได้ดีขึ้น
กฎหมายของบริบท	ด้วยการเชื่อมโยงข้อมูลที่เชื่อมโยงกับแนวคิดที่คุ้นเคยอยู่แล้ว สิ่งใหม่จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น
กฎแห่งการยับยั้ง	เมื่อศึกษาแนวคิดที่คล้ายกันจะสังเกตผลของการ "ทับซ้อน" ข้อมูลเก่ากับข้อมูลใหม่
กฎของความยาวแถวที่เหมาะสมที่สุด	ความยาวแถวที่จดจำสำหรับ ความจำดีขึ้นไม่ควรมีขนาดใหญ่กว่าหน่วยความจำระยะสั้นมากนัก
กฎหมายขอบ	เป็นการดีที่สุดที่จะจดจำข้อมูลที่นำเสนอในตอนต้นและตอนท้าย
กฎของการทำซ้ำ	ข้อมูลที่ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจะจำได้ดีที่สุด
กฎแห่งความไม่สมบูรณ์	การกระทำที่ไม่สมบูรณ์ งาน วลีที่ไม่ได้พูด ฯลฯ จะจำได้ดีที่สุด

Mnemotechnical วิธีการท่องจำ

ตำนาน ศาสนา ปรัชญาเกี่ยวกับความทรงจำ

• ในตำนานกรีกโบราณมีตำนานเกี่ยวกับแม่น้ำเลท Lethe หมายถึง "การให้อภัย" และเป็นส่วนสำคัญของอาณาจักรแห่งความตาย คนที่ตายคือคนที่สูญเสียความทรงจำ และในทางตรงกันข้าม บางคนที่ได้รับสิทธิพิเศษ เช่น Tyresias หรือ Amphiaraus ยังคงมีความทรงจำแม้หลังจากที่พวกเขาเสียชีวิตไปแล้ว
• ฝั่งตรงข้ามของแม่น้ำ Lethe คือเทพธิดา Mnemosyne ซึ่งเป็นตัวตนของความทรงจำน้องสาวของ Kronos และ Okeanos - แม่ของแรงบันดาลใจทั้งหมด เธอมีสัพพัญญู ตามคำกล่าวของเฮเซียด (Theogony, 32 38) เธอรู้ทุกอย่างที่เป็นอยู่ ทุกสิ่งที่เป็นอยู่ และทุกสิ่งที่จะเป็น เมื่อ Muses เข้าครอบครองกวี เขาจะดื่มจากแหล่งความรู้ของ Mnemosyne ซึ่งหมายความว่า ก่อนอื่น เขาสัมผัสความรู้ของ "ต้นกำเนิด" "จุดเริ่มต้น"
• ตามปรัชญาของเพลโต Anamnesis คือความทรงจำ การระลึกเป็นแนวคิดที่อธิบายขั้นตอนพื้นฐานของกระบวนการรับรู้

ดูสิ่งนี้ด้วย

หมายเหตุ

1. Maklakov A. G. จิตวิทยาทั่วไป. - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์ 2544 - 592 น.
2. นอร์แมน, D. A. (1968). ไปสู่ทฤษฎีความจำและความสนใจ การทบทวนทางจิตวิทยา, 75,
3. Atkinson, R. C, & Shiffrin, R. M. (1971) การควบคุมความจำระยะสั้น นักวิทยาศาสตร์อเมริกัน 225, 82-90
4. เครก, FIM; ล็อกฮาร์ต อาร์เอส (1972) ระดับของการประมวลผล: กรอบสำหรับการวิจัยหน่วยความจำ วารสารการเรียนรู้ด้วยวาจาและพฤติกรรมทางวาจา 11(6): 671-84.
5. ปัญหา Zinchenko P. I การท่องจำโดยไม่สมัครใจ// วิทยาศาสตร์ บันทึกของ Kharkov ped. สถาบันต่างประเทศ ภาษา 2482. ท. 1. ส. 145-187.
6. ค. การบรรยายของ Jung Tavistock
7. โคลท์ฮาร์ต, แม็กซ์ (1980). ความทรงจำที่เป็นสัญลักษณ์และความคงทนที่มองเห็นได้ การรับรู้และจิตฟิสิกส์ 27(3): 183-228.
8. สเปอร์ลิง, จอร์จ (1960). "ข้อมูลที่มีอยู่ในการนำเสนอด้วยภาพโดยย่อ". เอกสารทางจิตวิทยา 74: 1-29.
9. ไม่ชนะ แบ็กซ์ต์, เอ็น. (2414). Ueber die Zeit, welche notig ist, damit ein Gesichtseindruck zum Bewusstsein
10. John Kilstrom Professor, University of California, Berkeley บรรยาย 10. ความจำ ส่วนที่ 1.
11. B. Meshcheryakov, V. P. Zinchenko, Bolshoy พจนานุกรมทางจิตวิทยา, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Prime-EVROZNAK, 2546.- 672 น. บทความ "ความทรงจำ กลไกทางสรีรวิทยา". ส.370.
12. Miller, G. A. (1956) เลขมหัศจรรย์เจ็ด บวกหรือลบสอง: ข้อจำกัดบางประการเกี่ยวกับความสามารถของเราในการประมวลผลข้อมูล การทบทวนทางจิตวิทยา, 63, 81-97.
13. เอฟเอสบี - บริการของรัฐบาลกลางรปภ. ผู้สมัคร ป.โท ด้านกีฬา กระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉิน - กระทรวง เหตุฉุกเฉิน, สอบรวมรัฐ.
14. FBI - สำนักงานสืบสวนกลางแห่งสหรัฐอเมริกา, PHD - Philosophy Doctor, TWA - Trans World Airlines, IBM - International Business Machines
15. คอนราด ร. (2507). "เสียงสับสนในความทรงจำทันที". วารสารจิตวิทยาอังกฤษ 55 : 75–84.
16. Reznikova Zh. I. , Ryabko B. ยาการวิเคราะห์เชิงทฤษฎีข้อมูลของ "ภาษา" ของมด // Zhurn ทั้งหมด ชีววิทยา 2533 ฉบับที่ 51 ฉบับที่ 5 601-609
17. Reznikova Zh.I.ภาษาของมดจะนำไปสู่การค้นพบ Science First Hand, 2008, N 4 (22), 68-75
18. สตานิสลาฟ กรูฟพื้นที่ของมนุษย์โดยไม่รู้ตัว - ม.: สถาบันจิตวิทยาบุคคล, 2537. - 280 น. - ไอ 5-88389-001-6
19. อธานาสซิโอส คาฟคาไลเดสความรู้จากท้องแม่. Autopsychodiagnostic กับยาที่ทำให้เคลิบเคลิ้ม. - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: IPTP, 2550 - ISBN 5-902247-11-X
20. Kuzina S.A.วิธีปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ - ม.: สำนักพิมพ์ของหน่วยงาน "Yachtsman" - 2537.

วรรณกรรม

• อาร์เดน จอห์นการพัฒนาหน่วยความจำสำหรับหุ่น วิธีปรับปรุงหน่วยความจำ = ปรับปรุงหน่วยความจำของคุณสำหรับหุ่น - ม.: "ภาษาถิ่น", 2550. - ส. 352. - ISBN 0-7645-5435-2
• S.Rose Memory Device จากโมเลกุลสู่จิตสำนึก.- มอสโก: "เมียร์", .
• Luria A. R. Neuropsychology of memory. - มอสโก: "การสอน", .
• Luria A. R. หนังสือเล่มเล็ก ๆ เกี่ยวกับความทรงจำที่ยอดเยี่ยม - M., .
• Rogovin M.S. ปัญหาของทฤษฎีความจำ - M. , .- 182 p.
• Shentsev M.V. แบบจำลองข้อมูลหน่วยความจำ. ,สพป.2548.
• Anokhin P.K., ชีววิทยาและสรีรวิทยาของรีเฟล็กซ์ปรับอากาศ, M. , 1968;
• Beritashvili I.S., ความทรงจำของสัตว์มีกระดูกสันหลัง, ลักษณะเฉพาะและที่มาของมัน, 2nd ed., M., 1974;
• Sokolov E. N. กลไกของหน่วยความจำ M. , 1969:
• Konorski Yu., กิจกรรมเชิงบูรณาการของสมอง, ทรานส์ จากภาษาอังกฤษ ม. 2513;
• อริสโตเติล "ในความทรงจำและความทรงจำ"; Plotinus "ในความรู้สึกและความทรงจำ"; พอล ริโก้. ความทรงจำในวัฒนธรรมของกรีกโบราณ
• พอล ริโก้. ประเพณีแห่งดุลยพินิจภายใน (Augustine on Memory)
• ป. กิริ. หน่วยความจำ // พจนานุกรมวัฒนธรรมยุคกลาง; ย. อาร์เนาโตวา. ความทรงจำ (ยุคกลาง)
• เอฟ. ยีตส์. ศิลปะแห่งความทรงจำ // Yeats F. ศิลปะแห่งความทรงจำ. "หนังสือมหาวิทยาลัย", เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, 2540, น. 6-167.
• ป. โนรา. ปัญหาของสถานที่หน่วยความจำ // หน่วยความจำฝรั่งเศส เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: สำนักพิมพ์เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก อันทา, 1999, p. 17-50.
• บทความเดือน S. V. Aristotle "ในความทรงจำและความทรงจำ" // คำถามของปรัชญา ม., 2547. No. 7. น.158-160.
• อัสมัน ยา. ความทรงจำทางวัฒนธรรม. งานเขียน ความทรงจำในอดีตและอัตลักษณ์ทางการเมืองในวัฒนธรรมชั้นสูงในสมัยโบราณ ม.: ภาษาของวัฒนธรรมสลาฟ 2547
• Halbvaks M. กรอบสังคมแห่งความทรงจำ. มอสโก: สำนักพิมพ์ใหม่ 2550
• จิตวิทยาความจำ: ผู้อ่าน / เอ็ด Yu. B. Gippenreiter, V. Ya. Romanova
• Maklakov A. G.