เวลานั้นคือสิ่งที่คุณรู้สึก วรรณะ - รู้สึกเหมือนกำลังเสียเวลา

ความรู้สึกของเวลานี่คือความสามารถในการประมาณเวลาได้อย่างถูกต้องและตรงตามกำหนดเวลาที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ ทุกคนมีมัน แต่ระดับของการพัฒนานั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน สมมติว่าฉันรู้ว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการพาสัตว์เลี้ยงไปเดินเล่น และฉันสามารถพาลูกไปโรงเรียนอนุบาลได้เร็วแค่ไหน และฉันรู้ว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการไปทำงาน แต่ในขณะเดียวกัน มันก็ไม่ใช่ของฉันเสมอไป นาฬิกาภายในทำงานได้อย่างไม่มีที่ติบางครั้งก็ล้มเหลว และถ้าสำหรับฉันสิ่งนี้ไม่สำคัญ เช่น 1-5 นาที (และน้อยมาก) ดังนั้นเวลาที่ไม่ถูกต้องก็เป็นปัญหาใหญ่

เราไม่ได้พูดถึงการตรงต่อเวลาที่นี่ แม้ว่าหัวข้อต่างๆ จะเกี่ยวพันและเสริมซึ่งกันและกันก็ตาม คนไม่ตรงเวลามักจะมาสายเนื่องจากขาดสติ ขี้เล่น ขาดความรับผิดชอบ และขาดวินัย เขาอาจจะรู้เวลาและนาฬิกาภายในของเขาอาจจะปรับได้ดี

เหตุใดมนุษย์จึงมีความรู้สึกเกี่ยวกับเวลา?

ความรู้สึกเรื่องเวลาช่วยให้คุณวางแผนวันทำงานได้อย่างถูกต้อง เมื่อเราวางแผน เราจะจัดสรรเวลาจำนวนหนึ่งสำหรับการประชุม งาน หรือกิจกรรมแต่ละครั้ง หากเราเกินกำหนดเวลาสำหรับรายการใดรายการหนึ่งอย่างมีนัยสำคัญ เราก็อาจเป็นอันตรายต่อแผนทั้งหมดได้

เมื่อพัฒนาความรู้สึกนี้ในตัวเองแล้ว คุณจะไม่มีวันลืมเวลา ไม่ว่าจะอยู่บนท้องถนน การประชุมงานที่น่าเบื่อ หรือในงานปาร์ตี้สนุกสนานในบริษัท...

ความรู้สึกของเวลาไม่เพียงแต่ช่วยให้เราทำสิ่งที่เราวางแผนไว้เท่านั้น แต่ยังให้โอกาสเราในการทำสิ่งนั้นโดยไม่ยุ่งยาก ความเร่งรีบ และความกังวลใจ กล่าวคือ มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น

นาฬิกาภายในจะช่วย (แม้ว่าจะประมาณ) กำหนดเวลาในสถานการณ์ที่ไม่สามารถดูนาฬิกาได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อปรับปรุงความแม่นยำของนาฬิกาภายในของคุณ ให้เริ่มพัฒนาโดยทำตามขั้นตอนด้านล่าง: แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความรู้สึกของเวลาและในไม่ช้าคุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์

วิธีการพัฒนาความรู้สึกของเวลา

การสอบเทียบ

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำอะไรบางอย่าง ให้ "ประมาณ" ในใจว่าคุณจะต้องใช้เวลาเท่าไรในการทำงานนี้ให้สำเร็จ จากนั้นเปรียบเทียบเวลาที่ใช้กับเวลาที่คาดการณ์ไว้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ดูถูกหรือประเมินค่าสูงไประยะเวลาที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการ เป็นเรื่องดีถ้าความคลาดเคลื่อนระหว่างกันไม่เกิน 1-5 นาที (เราไม่ได้พูดถึงเรื่อง 10-20 นาที) ยิ่งคุณไปได้ไกลเกิน 5 นาที ความแม่นยำของนาฬิกาภายในของคุณก็ยิ่งแย่ลง

แบบฝึกหัดนี้สามารถฝึกได้ทุกที่ทุกเวลา คุณต้องการเพียงสองสิ่ง: นาฬิกาและสิ่งที่ต้องทำ ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรับรู้เวลาและวางแผนทุกอย่างด้วยความแม่นยำสูงสุด

แน่นอนว่าในบางกรณี เป็นไปไม่ได้ที่จะคำนวณว่าจะต้องใช้เวลานานเท่าใด แต่เราไม่ใช่คนโง่ และเราเข้าใจดีว่าการผลักดันตัวเองให้อยู่ในขอบเขตจำกัดเมื่อมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างสรรค์ใดๆ ถือเป็นเรื่องผิด แต่อย่างไรก็ตาม การรู้จำนวนเวลา (สำหรับเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์) ก็มีประโยชน์สำหรับศิลปิน นักเขียน และนักแต่งเพลง

เวลา

ตลอดทั้งวัน ให้ทำเครื่องหมายบนกระดาษว่าคุณใช้เวลานานแค่ไหนในการทำสิ่งนี้หรืองานนั้นให้เสร็จ วิธีนี้จะทำให้คุณเพิ่มหน่วยความจำ เป้าหมายคือการพัฒนาความรู้สึกของเวลา ไม่ใช่การจดจำสิ่งที่เราทำและเมื่อใด และด้วยการบันทึก เราจะเปลี่ยนความสนใจไปที่เวลา

ประมาณสัปดาห์ที่สาม คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นถึงการเปลี่ยนแปลงในการตั้งค่านาฬิกาภายในของคุณ (เวลาที่ผ่านไป) และวิธีใช้เวลาของคุณเปลี่ยนไป สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าหักโหมจนเกินไปตั้งแต่เริ่มต้น ควรเริ่มต้นด้วยการกำหนดเวลา 2-3 วันต่อสัปดาห์จะดีกว่า งั้นก็พักบ้างดีกว่า จากนั้นดำเนินการกำหนดเวลา 5 วันทำการ แตกอีกแล้ว. เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ ความรู้สึกของเวลาจำเป็นต้องออกกำลังกายเบาๆ แต่สม่ำเสมอ

กี่โมงแล้ว

ก่อนจะดูนาฬิกาทุกครั้งให้ลองทายว่าจะแสดงเวลาใด ยิ่งคุณทำแบบฝึกหัดนี้บ่อยเท่าไร การเดาของคุณก็จะแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อเรียนรู้ที่จะคาดเดาอย่างถูกต้องแล้ว คุณสามารถทำให้แบบฝึกหัดนี้ซับซ้อนขึ้นเพื่อพัฒนาความรู้สึกของเวลาได้ ก่อนที่คุณจะหลับ ให้สั่งตัวเองให้ตื่นโดยไม่มีนาฬิกาปลุกในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง ไม่ใช่ในทันที แต่หลังจากนั้นสักพัก คุณจะประสบความสำเร็จ

แบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อเรียนรู้ที่จะรู้สึกมีเวลาได้ดี ควรจะเพียงพอสำหรับผู้ที่มักจะ “ไม่ดูนาฬิกา” และยิ่งกว่านั้นสำหรับผู้ที่วางแผนเวลาทำงานอยู่แล้ว การเรียนรู้ที่จะรับรู้เวลาจะทำให้คุณมีชีวิตที่มั่นคงและประสบความสำเร็จได้หลายปี ดังนั้นอย่ารอช้า แต่เริ่มทำแบบฝึกหัดง่ายๆ เหล่านี้ตอนนี้เลย

การเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงเวลาหมายถึงการก้าวสำคัญในการพัฒนาตนเอง การเติบโตส่วนบุคคล และความรู้ในตนเอง

ความรู้สึกเรื่องเวลามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จในการทำงานและชีวิตของบุคคล มาดูกันว่าจะใช้ที่ไหนและอยู่ในตำแหน่งใดเมื่อเทียบกับองค์ประกอบอื่นๆ ของการบริหารเวลา

สิ่งสำคัญประการแรกของความรู้สึกของเวลาคือการวางแผนกิจกรรม พวกเราหลายคนวางแผนสำหรับวันนั้น แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถทำทุกอย่างตามที่วางแผนไว้ เราจัดกำหนดการงานในแต่ละวัน จดระยะเวลาของแต่ละงาน และกำหนดลำดับความสำคัญ อย่างไรก็ตาม การดำเนินการตามแผนก็หยุดชะงัก ซึ่งหมายความว่าแผนของคุณไม่เป็นจริงในขั้นตอนการร่าง คุณประสบความสำเร็จในการวางแผนลวงตาที่ล้มเหลวในทางปฏิบัติ เราต้องการเครื่องมือสำหรับการวางแผนให้ประสบความสำเร็จ แผนที่แท้จริงเป็นเพียงแผนเดียวที่นำไปใช้ และสาเหตุหลักของภาพลวงตาก็คือความรู้สึกที่อ่อนแอของเวลา หากคุณมีเวลาที่ดี คุณจะมีโอกาสมากขึ้นในการวางแผนวันของคุณได้อย่างแม่นยำ ยิ่งคุณต้องทำสิ่งต่างๆ มากเท่าไร คุณประเมินขั้นตอนที่ไม่ถูกต้องในแง่ของระยะเวลาได้มากขึ้นเท่านั้น แผนโดยรวมของคุณก็ยิ่งห่างไกลจากความเป็นจริงและเข้าใกล้การปฏิบัติไม่ได้มากขึ้นเท่านั้น ในระหว่างการดำเนินการ ทุกอย่างจะไม่เป็นไปตามที่คาดไว้

ด้านต่อไปของการใช้ความรู้สึกของเวลาคือการจัดการตัวเองขณะทำงาน เช่น คุณวางแผนที่จะเตรียมการเจรจาภายใน 60 นาที หลังจากเตรียมการมา 30 นาที คุณจะพบว่ามีเพียง 10% ของงานเท่านั้นที่เสร็จสิ้น สถานการณ์นี้อาจทำให้หลายคนวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณต้องทำคือตัดสินใจว่าจะทำอะไรในสถานการณ์ที่กำหนด แล้วคุณจะปิด "นาฬิกาปลุก" ของคุณ คุณสามารถให้เวลาตัวเองเพิ่มเติมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเจรจาโดยการปรับแผนสำหรับวันนั้นๆ หรือกำหนดเวลาการเจรจาใหม่หากเป็นไปได้ หรือคุณสามารถเลือกสิ่งที่สำคัญที่สุดและจัดการให้เสร็จภายใน 30 นาทีที่เหลือ ดังนั้น ความรู้สึกของเวลาจะช่วยพัฒนามุมมองที่สมจริงของกิจกรรมของคุณและเวลาที่ต้องการสำหรับกิจกรรมเหล่านั้น ผลที่ตามมาของความสมจริงนี้ช่วยให้ภารกิจที่วางแผนไว้ส่วนใหญ่เสร็จตรงเวลา

ขอบเขตที่สามของการประยุกต์ใช้ความรู้สึกของเวลาคือการจัดการความเครียด สมมติว่าคุณกำลังวางแผนงานหลายอย่างในเดือนหน้า หากปริมาณงานเป็นไปได้ แสดงว่าคุณทำงานและสนุกกับชีวิต ถ้าไม่เช่นนั้นคุณจะมีปัญหาทันเวลา มีงานที่ต้องทำมากเกินไป คุณไม่สามารถรับมือได้ ความเครียดเกิดจากความกลัวว่างานจะเสร็จไม่ตรงเวลา แล้วทำไมเราถึงต้องแบกรับภาระอันเหลือทน? ปัญหาคือการกำหนดปริมาณงานวิกฤติที่เกินจากความเครียดที่เกิดขึ้นไม่ถูกต้อง คำตอบอยู่ที่ความแม่นยำของความรู้สึกของเวลา บทบาทของความรู้สึกถึงเวลาในการจัดการความเครียดคือคุณสามารถตรวจสอบระดับภาระงานและตัดสินใจได้ว่าจะเปลี่ยนสถานการณ์อย่างไร

เราแต่ละคนมีความรู้สึกของเวลา ระดับของการพัฒนาจะแตกต่างกันไปและขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรมเป็นส่วนใหญ่ วิธีการพัฒนานั้นง่ายและทุกคนสามารถเข้าถึงได้ เรามาพิจารณากันดีกว่า

วิธีการพัฒนาความรู้สึกของเวลา

มาดูแบบฝึกหัดที่ทุกคนทำได้เพื่อพัฒนาความรู้สึกเรื่องเวลา

แบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดคือการสอบเทียบ มันดำเนินการดังนี้ ก่อนที่กิจกรรมจะเริ่มต้น เราจะดูนาฬิกาแล้วบอกตัวเองว่า “ฉันจะดำเนินการให้เสร็จสิ้นภายใน N นาที” ในขณะเดียวกัน จำไว้ว่าการใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงกับงานสิบนาทีเป็นการจงใจหลอกตัวเอง กำหนดเส้นตายให้แล้วเสร็จตามความเป็นจริง

เราทำงานเสร็จแล้วและมองดูนาฬิกาอีกครั้ง เราเปรียบเทียบเวลาที่วางแผนไว้กับเวลาที่ใช้จริง เราประเมินว่าการคาดการณ์ของเราแตกต่างจากความเป็นจริงอย่างไร หากในงาน 60 นาที คุณผิดพลาด ±3 นาทีหรือน้อยกว่านั้น คุณจะมีเวลาที่ดี แต่อย่าลืมว่าทักษะจะน่าเบื่อหากไม่ได้รับการฝึกอบรม หากข้อผิดพลาดคือ ± 5 นาทีขึ้นไป ระดับการพัฒนาความรู้สึกด้านเวลาของคุณจะเป็นที่ต้องการอย่างมาก ข้อผิดพลาดห้านาทีต่อชั่วโมงของการทำงานคือ 12% ของทุนเวลาของคุณ ซึ่งมากกว่า 1,000 ชั่วโมงต่อปี คุณได้รับอนุญาตให้หรูหราเช่นนี้หรือไม่? ดังนั้น ยิ่งคุณไปได้ไกลแค่ไหนใน 5 นาที ความแม่นยำของนาฬิกาภายในของคุณก็จะยิ่งลดลง

การสอบเทียบสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ในการทำเช่นนี้ คุณมีเพียงสองสิ่งเท่านั้น: นาฬิกาและสิ่งที่ต้องทำ ผลการสอบเทียบครั้งแรกปรากฏในวันที่ 3-4 แล้ว ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการฝึกหัดคือการนำไปปฏิบัติอย่างเสรี ไม่จำเป็นต้องเขียนอะไร สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือความแตกต่างระหว่างเวลาโดยประมาณและเวลาที่ใช้จริง จากนั้น งานของคุณคือติดตามการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้นี้ ไม่ว่าจะเป็นการเติบโต ลดลง หรือหยุดนิ่ง ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณเข้าใจว่าทรัพยากรการจัดการเวลาของคุณอยู่ที่ไหน

แบบฝึกหัดถัดไปที่มีประสิทธิผลเป็นอันดับแรกคือจังหวะเวลา วาดตารางบนกระดาษโดยมีช่องต่อไปนี้: เวลาเริ่มต้น, เวลาสิ้นสุด, ตัวพิมพ์ จากนั้นในระหว่างวัน ให้จดบันทึกทุกสิ่งที่คุณทำลงไป บันทึกเวลาเริ่มต้นของคดี เวลาที่สิ้นสุดคดี และโดยย่อ - ชื่อของคดี

ทำไมเราถึงบันทึกสิ่งนี้ลงบนกระดาษ? การบันทึกข้อมูลนี้ช่วยให้เราคลายความทรงจำได้ เป้าหมายของเราคือการพัฒนาความรู้สึกของเวลา และไม่จดจำสิ่งที่เราทำและเมื่อใด และที่สำคัญที่สุด กระบวนการบันทึกจะเปลี่ยนจุดสนใจของเราไปเป็นช่วงเวลา ยิ่งเราทำเช่นนี้บ่อยเท่าไร เราก็จะพัฒนาความรู้สึกด้านเวลาที่ยอดเยี่ยมได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น

ดังนั้น สาระสำคัญของการบอกเวลาเพื่อพัฒนาความรู้สึกของเวลาคือช่วงเวลาแห่งการกำหนดความสนใจของเราให้ตรงเวลา และกระบวนการบันทึกช่วยให้เราสามารถรักษาความสนใจของเราไปในทิศทางที่ถูกต้อง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำเช่นนี้เป็นลายลักษณ์อักษร รวมถึงปฏิกิริยาของอุดมคติด้วย

จะทำได้ง่ายขึ้นได้อย่างไร? คุณสามารถบันทึกประเภทของกิจกรรมโดยใช้สัญลักษณ์ย่อได้ โดยปกติในวันที่สองหรือสามคุณจะพบไอคอนที่ใช้บ่อยห้าถึงเจ็ดไอคอน การบันทึกชวเลขเวอร์ชันนี้ช่วยให้คุณลดต้นทุนการจับเวลาลงเหลือ 5-7 นาทีต่อวัน

กฎพื้นฐานในการใช้การบอกเวลาคือ อย่าหักโหมจนเกินไปตั้งแต่แรก เช่นเดียวกับที่กล้ามเนื้อจำเป็นต้องได้รับการโหลดอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอ คุณควรรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด ทางที่ดีควรเริ่มต้นด้วยการกำหนดเวลาสองถึงสามวันต่อสัปดาห์ แล้วหยุดพักหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นติดตามห้าวันทำการ พักผ่อนอีกสัปดาห์ และแล้วก็เป็นเวลาต่อเนื่องกันสองสัปดาห์ หลังจากการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง สมองของคุณก็พร้อมสำหรับความเครียดอย่างแท้จริง แม้ว่าเมื่อถึงเวลานั้นหลายคนคงได้รับผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง

โปรดทราบว่าการกำหนดเวลาทำให้นาฬิกาภายในของเรามีคุณภาพก้าวกระโดดอย่างมาก ในสัปดาห์แรกหรือสัปดาห์ที่สองคน ๆ หนึ่งเปลี่ยนนโยบายการใช้จ่ายเวลาและเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของเขา

ผลการกำหนดเวลามีดังนี้ ใน 4-6 สัปดาห์ บุคคลหนึ่งจะบรรลุความแม่นยำ 80% ของนาฬิกาของเขา ก็เพียงพอแล้วที่จะได้ผลลัพธ์ที่ดีในการวางแผน ควรสังเกตว่าบุคคลที่ควบคุมชีวิตอย่างเข้มงวดก่อนเรียนอาจต้องใช้เวลาเพียง 1-2 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม เพื่อจัดการตัวเองให้ประสบความสำเร็จ คุณควรสละเวลาอีก 4-6 สัปดาห์และทำให้ความแม่นยำอยู่ที่ 90-95% โปรดจำไว้ว่าความรู้สึกของเวลาต้องอยู่ในสภาพที่ดีเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ ในการดำเนินการนี้ ควรรักษาเวลาไว้อย่างน้อยปีละสองสัปดาห์ ระยะเวลาสองสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะป้องกันได้

เราแต่ละคนมีความรู้สึกของเวลา การพัฒนาขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรม ใครๆ ก็สามารถปรับปรุงความแม่นยำของนาฬิกาภายในของตนได้ ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยและใช้เวลาพอสมควร การรู้สึกถึงเวลาเป็นส่วนสำคัญมากในการจัดการชีวิตของคุณเอง เริ่มพัฒนามัน ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย - และในไม่ช้าคุณก็จะได้ผลลัพธ์ที่ดี เห็นด้วย สิ่งที่ดีที่สุดที่กระตุ้นให้เราทำงานคือผลลัพธ์เชิงบวกจากความพยายามของเรา โดยเฉพาะถ้าผลลัพธ์เหล่านี้เพียงพอต่อต้นทุน

Alexander Gennadievich Gorbachev ที่ปรึกษาทางธุรกิจด้านการบริหารเวลา g
ผู้อำนวยการทั่วไปกลุ่มที่ปรึกษา Time-M

กลางคืน. นอนไม่หลับทั้งสองข้าง
ประมาณสองทุ่ม ฉันทนไม่ไหวเสมอ
รอวันที่จะได้ออก แล็ปท็อปเปิดอยู่
ฉันจะมอบความอบอุ่นจากมือของฉันให้กับคีย์บอร์ด
นี่คือฉันเขียนจดหมายถึงคุณเพื่อนของฉัน
ที่นี่คุณมีความกล้าที่จะพูดบางสิ่งที่คุณไม่สามารถพูดออกมาดัง ๆ ได้:
ว่าโลกของฉันเปราะบางและปิดเป็นวงกลม
ที่มุมถนนเหมือนคนโกงแมงมุมกำลังเฝ้าดูฉันอยู่
ความวุ่นวายอยู่รอบตัว ทุกสิ่งพังทลายลง
ที่นี่การควบคุมใบหน้าคุ้นเคยกับการสวมหมวกเบสบอลและเสื้อผ้าที่แขวนอยู่แล้ว
ในคลับที่ทุกคนดูทันสมัยมากขึ้นในตอนนี้
แล้วคณะละครสัตว์เรื่องไร้สาระในคืนนี้ก็ยอมจำนนต่อฉันเหรอ?
วันนั้นกลายเป็นเรื่องเหลือทนสำหรับฉัน
รู้ไหมเมืองเราไม่ใหญ่ ฉันอยากรีบไปเมืองหลวง
จากคนที่ทำให้ฉันโกรธจากคนเดียวกัน
ฉันหมดความสนใจและลิ้มรสที่นี่
วันนี้ - วันนี้ฉันตื่นมาทำไมเนี่ย?
ทุกอย่างมันไม่มีเหตุผลเลย พูดง่ายๆ ก็คือ
ฉันตัดสินใจทุกอย่างแล้ว และฉันก็หลุดพ้นจากสมอแล้ว
Gmail ออกไปและฉันส่งจดหมายฉบับนี้ถึงคุณ
ทุกสิ่งที่ฉันมีในใจและกล้าที่จะแบ่งปัน

คอรัส: (2 ครั้ง)

ฉันมีขนาด 2 เมตรไมครอน ในตอนเช้าบนรถไฟใต้ดิน
มีบัลลังก์แบบไหน? ฉันต้องออกไป ฉันรู้สึกได้ถึงลำไส้ของฉัน
บ้านของฉันเป็นซ่อง และผนังเป็นคอนกรีตเปลือย
นกพิราบที่เข้ากับท้องฟ้าสีเทาชั่วนิรันดร์จากควันรถ
แต่ฉันอาศัยอยู่ในเมืองที่ใหญ่ที่สุด
และเช่นเดียวกับหลายๆ คนที่นี่
ฉันกำลังรอวันหยุดสุดสัปดาห์ ในขณะที่วันเวลาผ่านไป
บางส่วนถูกดึงดูดเหมือนแม่เหล็กดึงดูดแสงไฟในท้องถิ่น
เป็นการยากที่จะเรียกคนอื่นว่าคนอื่น
ไม่มีประกายไฟปรากฏอยู่ในนั้น
ฉันไม่ได้ตระหนักเลยสักนาทีว่าฉันคิดถึงบ้าน
เกือบสามปีแล้วตั้งแต่ฉันมาเยี่ยมมอสโก
บ้านเมืองดูดพลังเราเหมือนปั๊ม
เราวิ่งไปรอบ ๆ เหมือนปลาแซลมอนในตาข่าย
แต่เราไม่ส่งสัญญาณ SOS
และถ้าเมฆเหล่านี้หนาทึบอยู่เหนือฉัน
เห็นได้ชัดว่าฉันต้องกลับบ้านมานานแล้ว
และแม้ว่าคุณจะต้องเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่ต้น อย่านอนตอนกลางคืน
แต่อย่างน้อยผู้คนก็จะสังเกตเห็นฉัน
เหมือนเหนือทะเลนกนางนวลหรือเหมือนเรือใหญ่ที่ท่าเรือ
เราทุกคนจะกลับมาไม่ช้าก็เร็ว
ที่ชีวิตเริ่มต้นขึ้น
Ciao ท้องฟ้าสีเทาตลอดกาล รถติด และหมอกควัน
ขอให้ชาวเมืองให้อภัยข้าพเจ้าด้วยเถิด
แต่ฉันไม่สามารถอยู่ที่นี่ได้

คอรัส: (2 ครั้ง)
รู้สึกเหมือนกำลังเสียเวลา
รู้สึกเหมือนชาร์จกำลังจะหมด
ความรู้สึกแย่ๆ แบบนี้ เอาชนะมันให้ได้
หรือตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ

เพื่อน! โปรดทราบ: เพื่อแก้ไขเนื้อเพลงให้ถูกต้อง คุณต้องเน้นอย่างน้อยสองคำ

คอรัส:

รู้สึกเหมือนกำลังเสียเวลา
รู้สึกเหมือนชาร์จกำลังจะหมด
ความรู้สึกแย่ๆ แบบนี้ เอาชนะมันให้ได้
หรือตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ

ฉันมีขนาด 2 เมตรไมครอน ในตอนเช้าบนรถไฟใต้ดิน
มีบัลลังก์แบบไหน? ฉันต้องออกไป ฉันรู้สึกได้ถึงลำไส้ของฉัน
บ้านของฉันเป็นซ่อง และผนังเป็นคอนกรีตเปลือย
นกพิราบที่เข้ากับท้องฟ้าสีเทาชั่วนิรันดร์จากควันรถ
แต่ฉันอาศัยอยู่ในเมืองที่ใหญ่ที่สุด
และเช่นเดียวกับหลายๆ คนที่นี่
ฉันกำลังรอวันหยุดสุดสัปดาห์ ในขณะที่วันเวลาผ่านไป
บางส่วนถูกดึงดูดเหมือนแม่เหล็กดึงดูดแสงไฟในท้องถิ่น
ยากที่จะเรียกคนอื่นว่าคนอื่น
ไม่มีประกายไฟปรากฏอยู่ในนั้น
ฉันไม่รู้เลยสักวินาทีว่าฉันคิดถึงบ้าน
เกือบสามปีแล้วตั้งแต่ฉันมาเยี่ยมมอสโก
บ้านเมืองดูดพลังเราเหมือนปั๊ม
เราวิ่งไปรอบ ๆ เหมือนปลาแซลมอนในตาข่าย
แต่เราไม่ส่งสัญญาณ SOS
และถ้าเมฆเหล่านี้หนาทึบอยู่เหนือฉัน
เห็นได้ชัดว่าฉันต้องกลับบ้านมานานแล้ว
และแม้ว่าคุณจะต้องเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่ต้น อย่านอนตอนกลางคืน
แต่อย่างน้อยผู้คนก็จะสังเกตเห็นฉัน
เหมือนเหนือทะเลนกนางนวลหรือเหมือนเรือใหญ่ที่ท่าเรือ
เราทุกคนจะกลับมาไม่ช้าก็เร็ว
ที่ชีวิตเริ่มต้นขึ้น
Ciao ท้องฟ้าสีเทาตลอดกาล รถติด และหมอกควัน
ขอให้ชาวเมืองให้อภัยข้าพเจ้าด้วยเถิด
แต่ฉันไม่สามารถอยู่ที่นี่ได้

คอรัส:
รู้สึกเหมือนกำลังเสียเวลา
รู้สึกเหมือนชาร์จกำลังจะหมด
ความรู้สึกแย่ๆ แบบนี้ เอาชนะมันให้ได้
หรือตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ

รู้สึกเหมือนกำลังเสียเวลา
รู้สึกเหมือนชาร์จกำลังจะหมด
ความรู้สึกแย่ๆ แบบนี้ เอาชนะมันให้ได้
หรือตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ

รู้สึกเหมือนกำลังเสียเวลา
รู้สึกเหมือนชาร์จกำลังจะหมด
ความรู้สึกแย่ๆ แบบนี้ เอาชนะมันให้ได้
หรือตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ

ฉันมีขนาด 2 เมตรไมครอน ในตอนเช้าบนรถไฟใต้ดิน
มีบัลลังก์แบบไหน? ฉันต้องออกไป ฉันรู้สึกได้ถึงลำไส้ของฉัน
บ้านของฉันเป็นซ่อง และผนังเป็นคอนกรีตเปลือย
นกพิราบที่เข้ากับท้องฟ้าสีเทาชั่วนิรันดร์จากควันรถ
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันอาศัยอยู่ในเมืองที่ใหญ่ที่สุด
และเช่นเดียวกับหลายๆ คนที่นี่
ฉันกำลังรอวันหยุดสุดสัปดาห์ ในขณะที่วันเวลาผ่านไป
บางส่วนถูกดึงดูดเหมือนแม่เหล็กดึงดูดแสงไฟในท้องถิ่น
เป็นการยากที่จะเรียกคนอื่นว่าคนอื่น
ไม่มีประกายไฟปรากฏอยู่ในนั้น
ฉันไม่ได้ตระหนักเลยสักนาทีว่าฉันคิดถึงบ้าน
เกือบสามปีแล้วตั้งแต่ฉันมาเยี่ยมมอสโก
บ้านเมืองดูดพลังเราเหมือนปั๊ม
เราวิ่งไปรอบ ๆ เหมือนปลาแซลมอนในตาข่าย
แต่เราไม่ส่งสัญญาณ SOS
และถ้าเมฆเหล่านี้หนาทึบอยู่เหนือฉัน
เห็นได้ชัดว่าฉันต้องกลับบ้านมานานแล้ว
และแม้ว่าคุณจะต้องเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่ต้น อย่านอนตอนกลางคืน
แต่อย่างน้อยผู้คนก็จะสังเกตเห็นฉัน
เหมือนเหนือทะเลนกนางนวลหรือเหมือนเรือใหญ่ที่ท่าเรือ
เราทุกคนจะกลับมาไม่ช้าก็เร็ว
ที่ชีวิตเริ่มต้นขึ้น
Ciao ท้องฟ้าสีเทาตลอดกาล รถติด และหมอกควัน
ขอให้ชาวเมืองให้อภัยข้าพเจ้าด้วยเถิด
แต่ฉันไม่สามารถอยู่ที่นี่ได้

รู้สึกเหมือนกำลังเสียเวลา
รู้สึกเหมือนชาร์จกำลังจะหมด
ความรู้สึกแย่ๆ แบบนี้ เอาชนะมันให้ได้
หรือตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ

รู้สึกเหมือนกำลังเสียเวลา
รู้สึกเหมือนชาร์จกำลังจะหมด
ความรู้สึกแย่ๆ แบบนี้ เอาชนะมันให้ได้
หรือตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ

การแปล

กลางคืน. หลับตาทั้งสองข้าง
เวลาประมาณตีสอง..
ฉันทนไม่ไหวเสมอ
เพื่อรอวันที่ออกไป ถูกเปิดบีช
คีย์บอร์ดให้ความอบอุ่นแก่มือ -
ฉันกำลังเขียนจดหมายนี้ถึงคุณเพื่อนของฉัน
ที่นี่กล้าที่จะออกสิ่งที่ไม่สามารถพูดออกมาดัง ๆ ได้:
ความจริงที่ว่าโลกของฉันเปราะบางและปิดลงเป็นวงกลม
ในมุมหนึ่งเหมือนคนโกงกำลังมองดูฉันแมงมุม
วุ่นวาย ล้มลงจากเงื้อมมือของทุกคน
ที่นี่ facecontrol ใช้หมวกเบสบอลและกระเป๋าห้อยอยู่แล้ว
ในคลับที่ทุกคนดูทันสมัย
และทำให้ฉันไร้สาระในคืนละครสัตว์ทั้งหมดนี้เหรอ?
ฉันกลายเป็นวันที่เหลือทน
รู้ไหมเมืองเราไม่ยิ่งใหญ่ อยากปั่นเมืองหลวง
จากคนที่ทำให้ฉันโกรธจากคนคนเดียวกัน
ฉันหมดความสนใจที่นี่และลิ้มรส
วันนี้นี่ - วันนี้ฉันตื่นสายขนาดนั้นเลยเหรอ?
ล้วนไม่มีความหมาย พูดง่ายๆ ก็คือ
ฉันมีทุกอย่างแล้วจึงตัดสินใจถอนสมอ
Gmail ออกไปและฉันส่งจดหมายนี้ถึงคุณ
ทุกสิ่งที่วิญญาณกล้าที่จะแบ่งปันและ

รู้สึกเหมือนเสียเวลาไปเปล่าๆ
รู้สึกเหมือนจะหมดไฟ
ความรู้สึกที่น่ารังเกียจนี้ จัดการกับมัน
หรือไปเพื่อการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต

ฉันวัดได้สองไมครอน ยามเช้าในรถไฟใต้ดิน
บัลลังก์คืออะไร ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องโค่นลำไส้ลง
บ้านของฉัน - ถ้ำ - ผนังคอนกรีตเปลือย
นกพิราบที่เข้ากับท้องฟ้าสีเทาชั่วนิรันดร์ควันจากรถยนต์
เพื่อที่ฉันจะได้อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่
และเช่นเดียวกับหลายๆ คนที่นี่
ส่งออกไปข้างหน้าในขณะที่ออกไปหลายวัน
บ้างก็เหมือนแม่เหล็กดึงไฟท้องถิ่น
คนอื่นแทบจะเรียกไม่ได้
สปาร์คไม่สามารถมองเห็นพวกมันได้
ฉันไม่ทะลุช่วงเวลาที่แม่บ้านโหยหา
ไม่นานนักก็สามปีนับตั้งแต่ผมมาเยี่ยมมอสโคว์
เมืองห่วยถ้าเราบังคับปั๊ม
เรารีบเร่งเหมือนปลาแซลมอนเครือข่าย
แต่ไม่มีสัญญาณ.
และถ้าเมฆเหล่านี้หนาขึ้นเพียงฉัน
เห็นได้ชัดว่าฉันต้องกลับบ้านเป็นเวลานาน
และอาจต้องเริ่มต้นใหม่อย่านอนตอนกลางคืน
แต่อย่างน้อยฉันก็มีคนสังเกตเห็น
เหมือนนกนางนวลหรือเรือใหญ่ที่จอดเทียบท่า
พวกเราทุกคนไม่ช้าก็เร็วก็กลับมาที่นั่น
ที่ที่ชีวิตได้เริ่มต้นขึ้น
เจ้าฟ้าสีเทาชั่วนิรันดร์ รถติด และหมอกควัน
ขออภัยค่ะ ชาวบ้านในพื้นที่
แต่ฉันเคยอยู่ที่นี่ไม่ได้

รู้สึกเหมือนเสียเวลาไปเปล่าๆ
รู้สึกเหมือนจะหมดไฟ
ความรู้สึกที่น่ารังเกียจนี้ จัดการกับมัน
หรือไปเพื่อการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต

รู้สึกเหมือนเสียเวลาไปเปล่าๆ
รู้สึกเหมือนจะหมดไฟ
ความรู้สึกที่น่ารังเกียจนี้ จัดการกับมัน
หรือไปเพื่อการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต