เพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าในตัวคุณ ความว่างเปล่าภายในขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่หรือค้นหาความหมายได้อย่างไร

จากการทดลองของ Duncan McDougall จิตวิญญาณของมนุษย์มีน้ำหนักเพียง 21 กรัม สมมติว่านี่เป็นเรื่องจริง ความโศกเศร้าจะพรากความสุขจากภายในไปได้มากเพียงใด? คำตอบยังไม่ทราบ สิ่งที่เหลืออยู่คือพยายามทำให้แน่ใจว่าความว่างเปล่าในจิตวิญญาณจะไม่คงอยู่นาน อาการซึมเศร้า ความเจ็บปวด ความหนักใจ ความเหนื่อยล้า และความเฉยเมย ไม่คุ้มค่ากับการเสียเวลาชีวิต คุณจะทำให้ “หลุมดำ” ทางจิตปิดลงทันทีและตลอดไปได้อย่างไร? จะช่วยจิตวิญญาณของคุณเองได้ 21 กรัมได้อย่างไรโดยไม่ถูกลิดรอน?

วิธีจัดการกับความว่างเปล่าในจิตวิญญาณของคุณ

เห็นอกเห็นใจกับฮีโร่

ตัวเลือกนี้เป็นความพยายามที่จะเติมเต็มตัวเองด้วยอารมณ์ใหม่ๆ คุณสามารถสัมผัสความรู้สึกได้ ฮีโร่หนังสือ, นักแสดงในโรงภาพยนตร์หรือละครเวที , คนที่คุณรักหรือแม้แต่คนแปลกหน้าที่สัญจรไปมา สิ่งสำคัญคือต้องสัมผัสบรรยากาศ สถานการณ์ และประสบการณ์ของผู้อื่น ทำไมทำเช่นนี้? ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วย:

• ทำให้ความสงบภายในลดลง กำจัดกิจวัตรประจำวัน
• ให้อารมณ์ใหม่ๆ ที่อาจไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน
• ระบุปัญหาหลักเนื่องจากช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์สูงสุดเป็นปัญหาที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึก
• ขับไล่ความเบื่อหน่ายความเหนื่อยล้าความเกียจคร้าน
• เรียนรู้ที่จะหาทางออก สถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งเหล่าฮีโร่พบว่าตัวเองอยู่ในนั้น
• ศึกษาจิตวิทยาของผู้อื่นได้ดีขึ้นลักษณะของพฤติกรรมของพวกเขา
• พัฒนาความสงบภายใน
• หาข้อสรุป หาศีลธรรม ความคิด เรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น

ขึ้นอยู่กับประเภทของหนังสือ ภาพยนตร์ หรือละคร คุณสามารถเติมเต็มถ้วยจิตวิญญาณ อารมณ์ หรือสติปัญญาของคุณให้เต็มเปี่ยมได้ หลังจากนั้นก็จะหายไปเอง คำแนะนำดังกล่าวจะน่าสนใจสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับบาดเจ็บภายใน แต่ต้องการป้องกันจริงๆ

จำวัยเด็กของคุณ

ความรับผิดชอบรายวัน ความยุ่งวุ่นวาย ความรับผิดชอบที่ดี ขอบเขตที่เข้มงวดมากทำให้คนแก่เกินไป สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรและใครคือ "ผู้ใหญ่"? ตามที่หลาย ๆ คนเหล่านี้คือคนที่:

• ควบคุมอารมณ์ของตนอย่างเข้มงวด
• อย่าหมกมุ่นอยู่กับการฝันกลางวัน มองโลกตามความเป็นจริงและมีสติ
• พวกเขาไม่เชื่อเรื่องปาฏิหาริย์ พวกเขาแสดงตัวว่าเป็นคนช่างสงสัยและเหยียดหยามเกี่ยวกับพวกเขา
• ในทุกสถานการณ์ โดยไม่มีข้อยกเว้น พวกเขาลืม "ความต้องการ" ของตนแทน "ความจำเป็น"
• พวกเขาตั้งครอบครัวและงานเป็นเป้าหมายหลักในความคิดของพวกเขาไม่มีที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์ที่ได้รับค่าตอบแทนต่ำการตระหนักรู้ในตนเองโดยไม่มีผลกำไร
• ให้เหตุผลอยู่เหนือหัวใจเสมอ
• พวกเขาไม่เคยเสี่ยง ไม่ออกไปผจญภัย ยึดถือแนวทางทอง และอย่าไปสุดขั้ว

และทุกอย่างดูเหมือนจะดีและถูกต้อง แต่ก็ "เหมือนผู้ใหญ่" เช่นกัน น่าเบื่อ เทา แบน ไม่มีโอกาส การเติบโต การพัฒนา

บางครั้งก็เป็นการดีกว่าที่จะจำของคุณ เด็กภายในและเอาใจเขาสักหน่อย ทนายความวัย 35 ปีอยากกระโดดบนแทรมโพลีน ใช่ ได้โปรด คุณยายของใครบางคนอยากเล่นก้อนหิมะกับสามี ทำนางฟ้าหิมะ ทำไมจะไม่ได้ล่ะ? พ่อของลูกสี่จำความฝันในวัยเด็กของเขาในการเป็นนักรบดวงดาวได้ และเขาซื้อปืนอวกาศของเล่น แล้วไงล่ะ?

สิ่งที่คนรอบข้างจะทำได้มากที่สุดคือการมองดูสักสองสามครั้ง ในขณะที่งานไม่หนี คนที่คุณรักจะเข้าใจ ความว่างเปล่าจะหายไป แต่ความสุข ความสนุกสนาน และแง่บวกที่ตามมาจะคงอยู่ไปอีกนาน

เพิ่มก้อนกรวดขนาดเล็ก

สันนิษฐานได้ว่าวิญญาณคือแจกันขนาดใหญ่ เพื่อเติมเต็มให้ใหญ่ที่สุด อัญมณี- อย่างหลังคือครอบครัว อาชีพ เพื่อน เงิน ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ประการแรก สมบัติดังกล่าวไม่ได้วางอยู่บนถนน หายากและมีของปลอมมากมาย ประการที่สอง พวกเขาทิ้งช่องว่างขนาดใหญ่ไว้ระหว่างกัน และแจกันก็ดูเต็มไปหมด โดยเหลือความว่างเปล่าเพียงครึ่งเดียว จะทำอย่างไร?

เทก้อนกรวดที่มีขนาดเล็กกว่าแต่ยังมีราคาแพงลงในภาชนะ เติมช่องว่างระหว่างก้อนหินปูถนนขนาดใหญ่ด้วย สิ่งเหล่านี้อาจเป็น:

• เกมกับสัตว์เลี้ยง
• งานอดิเรกระยะสั้นเล็กๆ น้อยๆ
• ช้อปปิ้งที่น่าพอใจ
• อาหารอร่อย เครื่องดื่ม;
• ชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ - รับส่วนลด, ถูกลอตเตอรี่เติมเงินมือถือ, ตื่นเช้าแทนการนอนจนถึงมื้อเที่ยง ฯลฯ;
• การกุศล;
• ดูหนังดีๆ อ่านหนังสือที่มีประโยชน์
• เดินเท้าเปล่า;
• ขับรถหรือบนรถไฟ

สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ดูไม่สำคัญ แต่คือสิ่งที่ชีวิตประกอบด้วย พวกเขาสะสมสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่สดใสสนุกสนาน นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้สังเกตและชื่นชมความประหลาดใจเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้

ทำความรู้จักกับตัวเอง

ความว่างเปล่าที่ไร้ขอบเขตและสะท้อนก้องเกิดขึ้นในจิตวิญญาณของผู้ที่ละเลยตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา ตั้งแต่วัยเด็ก ทุกคนถูกสอนให้เอาใจใส่ผู้อื่น ยอมตามพวกเขา ประนีประนอม และช่วยเหลือ ทำไมโรงเรียนไม่สอนว่าความรัก ความเข้าใจ และการรู้จักตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ทำไมไม่มีใครบอกว่าคนที่ไม่เคารพหรือเห็นคุณค่าตัวเองแทบจะไม่สามารถแสดงพฤติกรรมที่ดีต่อผู้อื่นได้?

“การรู้จักตนเอง” หมายความว่าอย่างไร? นี่เป็นโอกาสที่จะตอบได้อย่างง่ายดายแม้แต่คำถามเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับรสนิยม ความสนใจ และความปรารถนาของคุณ ตัวอย่างเช่น:

• สลัดโอลิเวียร์รสชาติไหนดีกว่า - กับเนื้อสัตว์หรือไส้กรอก
• เพลงไหนน่าฟังมากกว่ากัน - บลูส์, ละติน, แร็พ, คลาสสิคหรือร็อค
• ไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหนดีกว่า - ไปที่บ้านเงียบสงบริมป่าหรือในเมืองที่มีเสียงดังพร้อมความบันเทิงมากมาย
• ตัวไหนเป็นผู้หญิง ชื่อผู้ชายดูสวยงามกว่าและล้าสมัยไปแล้ว
• สิ่งที่น่าสนใจกว่าคือการอ่านหนังสือหรือดูภาพยนตร์ที่ดัดแปลง
• กลิ่นไหนมีกลิ่นหอมมากกว่า - ดอกไม้, ส้ม, ไม้หรือโอเรียนเต็ล
• ชุดเจ้าสาวต้องขาวมั้ย?
• มันรู้สึกอย่างไร ปริมาณที่สมบูรณ์แบบเด็กในครอบครัวที่มีรายได้เฉลี่ย

นี่เป็นเพียงคำถามสั้นๆ สองสามข้อที่จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การให้คำตอบที่ชัดเจนแก่พวกเขาซึ่งประกอบด้วยคำหนึ่งหรือสามคำนั้นไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจและอธิบายว่าทำไมจึงตัดสินใจเลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งโดยเฉพาะ

พูดคุย

นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์แยกต่างหากซึ่งคุณต้องไม่พูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง เหล่านี้เป็นสถานการณ์ที่ต้องได้รับการแทรกแซงจากนักจิตอายุรเวท เพื่อให้เขาสามารถช่วยได้ เขาจะต้องมีความเปิดกว้าง ความกล้าหาญเล็กน้อยที่จะซื่อสัตย์ แต่จิตวิญญาณที่มีความสุขและเร่าร้อนนั้นไม่คุ้มค่าหรือ?

ทิ้งเครื่องหมายไว้

ไม่ช้าก็เร็ว ทุกคนเริ่มคิดว่าพวกเขาประสบความสำเร็จอะไรบ้าง พวกเขาตระหนักรู้ถึงตัวเองในชีวิตอย่างไร ไม่ใช่ทุกคนจะชอบคำตอบ บ่อยครั้งที่คำถามดังกล่าวเกิดขึ้นจากผู้ที่กำลังประสบกับวิกฤติที่รู้จักกันดี อย่างไรก็ตาม ความคิดดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่อายุไม่ถึงเกณฑ์อายุ 30 ปีด้วยเช่นกัน ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายทั้งหมด ทำความฝันให้เป็นจริง หรือประสบความสำเร็จได้ภายในสองสามวัน เป็นไปได้ยังไง?

คำแนะนำเดียวคือพยายามทิ้งร่องรอยไว้ อันไหนกันแน่? สิ่งเตือนใจตัวเราเองอาจเป็น:

• การคลอดบุตร การเลี้ยงดูบุตรหรือหลาน
• การเป็นอาสาสมัคร สิ่งดีๆ ที่เป็นประโยชน์ บุคคลที่เฉพาะเจาะจงสังคม สัตว์ ธรรมชาติโดยทั่วไป
• งานศิลปะ - ภาพวาด หนังสือ ภาพยนตร์ วิดีโอ ประพันธ์ดนตรี, การแสดงท่าเต้น;
• สิ่งประดิษฐ์ - แม้แต่สิ่งที่เล็กที่สุดในรูปแบบของวัตถุที่มีประโยชน์หรือเทคนิคทางทฤษฎี
• การก่อสร้างบ้าน ห้องอเนกประสงค์ ศาลา สนามเด็กเล่น
• การใช้งานในกีฬาบางประเภทในการทำงานเพื่อให้ได้รับการชื่นชม (ชนะการประกวดราคาในการแข่งขันระหว่าง บริษัท ต่าง ๆ ชนะการแข่งขันกีฬาระดับภูมิภาคหรือเมือง)
• ล้อมรอบตัวเอง รักคนผู้จะซาบซึ้งในความดี

หากความรู้สึกนี้มาจากความไม่พอใจในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าถึงเวลาแล้วที่ต้องใช้คำแนะนำดังกล่าว

ซื้อแผ่นดินใหญ่

มีทฤษฎีที่ระบุว่าบุคคลต้องตั้งเป้าหมายมากกว่าที่เขาต้องการหรือคาดหวัง หากคุณต้องการได้รับเงินเดือนเพิ่มขึ้น 10% แนะนำให้ขอ 20% ฉันอยากจะชนะการแข่งขันในเมือง - เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการแข่งขันระดับนานาชาติ ฉันวางแผนที่จะหาเงินสำหรับอพาร์ทเมนต์แบบหนึ่งห้อง - เพื่อทำงานสำหรับอพาร์ทเมนต์สองห้อง เมื่อบรรลุเป้าหมายหนึ่งแล้ว ก็สามารถตั้งเป้าหมายที่สองได้ทันที แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องซื้อแผ่นดินใหญ่ แต่คุณจะสามารถบอกลาความเจ็บปวดทางจิตใจได้อย่างแน่นอน

ความว่างเปล่าในจิตวิญญาณมีรสชาติของความขมขื่นและความเหงา สร้างความสุขด้วยชุดแบบนี้ไม่ได้ หากคุณอดทนและไม่ทำอะไรเลยเป็นเวลานาน “สุญญากาศ” ภายในก็จะเริ่มขยายตัวเติมเต็มทุกสิ่ง ส่วนใหญ่พื้นที่ทางจิต โชคดีที่คำแนะนำที่ระบุไว้สามารถช่วยคุณประหยัดจากปัญหานี้และฟื้นฟูความรู้สึกกลมกลืนได้ การต่อสู้เพื่ออนาคตที่มีความสุขของตัวเองหรือไม่นั้นเป็นทางเลือกที่คน ๆ หนึ่งตัดสินใจเอง อย่างไรก็ตาม หากปราศจากการเปลี่ยนแปลง การกระทำ การต่อสู้ ชีวิตจะหยุดนิ่งและจางหายไปอย่างเห็นได้ชัด

คำจำกัดความของความสุขประการหนึ่งที่ฉันรักมากคือการไม่มีอารมณ์ที่ไม่ดี ถ้าตื่นขึ้นมาแล้วไม่รู้สึกหดหู่ เบื่อ เครียด หรือวิตกกังวล คุณจะรู้สึกอย่างไร?

ถูกต้อง: พอใจ ผ่อนคลาย หรืออีกนัยหนึ่ง คุณจะมีความสุข

ดังนั้นหากคุณหยุดรับ อารมณ์เชิงลบคุณจะรู้สึกดีขึ้น อารมณ์ที่ไม่ดีประการหนึ่งที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขก็คือความว่างเปล่าทางอารมณ์

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อไม่ทานอาหารเป็นเวลาสิบชั่วโมงติดต่อกัน? หิวเพราะท้องว่าง ในทำนองเดียวกัน ถ้าคุณไม่ดื่มเป็นเวลา 10 ชั่วโมง คุณจะรู้สึกกระหายน้ำเพราะร่างกายมีของเหลวไม่เพียงพอ

แต่คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้ามีอะไรขัดขวางไม่ให้คุณรักเพื่อนๆ? คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จตามที่ต้องการมานานหลายปี? จะเป็นอย่างไรถ้าคุณไม่ถูกรัก?

บางครั้งคุณรู้สึกว่างเปล่า แต่ไม่ใช่เพราะคุณท้องว่าง แต่เป็นเพราะคุณมีจิตวิญญาณที่ว่างเปล่า ความว่างเปล่าทางอารมณ์เป็นสัญญาณที่สมองของคุณส่งเมื่อมีความฝันที่ยังไม่บรรลุผลและคงอยู่เป็นเวลานาน

การโดดเดี่ยวมานานหลายปี ไม่มีเพื่อน การถูกเกลียดชัง และความล้มเหลว ล้วนนำมาซึ่งความรู้สึกว่างเปล่า สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อสมองของคุณโหยหาบางสิ่งและคุณไม่ให้มันกับสิ่งนั้น

มากที่สุด อารมณ์ไม่ดีที่บุคคลสามารถสัมผัสได้ ข้าพเจ้าถือว่าความว่างเปล่าและความหดหู่ สิ่งที่แย่ที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับคุณคือการได้สัมผัสทุกสิ่งในคราวเดียว ไม่ต้องกังวล นี่เป็นวิธีปฏิบัติที่พบบ่อยมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ฉันวางมันไว้ในแถวเดียวกัน เมื่อเราหดหู่ เราจะรู้สึกขาดการติดต่อจากผู้อื่นและอาจรู้สึกเหงาได้ มักเกิดขึ้นจากความต้องการที่ไม่บรรลุผล แล้วเราก็รู้สึกว่างเปล่าเช่นกัน

ห่างไกลจากความว่างเปล่าทางอารมณ์

ฉันรู้ว่าคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับอารมณ์ทั้งหมดของคุณ แต่คุณจะไม่กำจัดมันออกไปจนกว่าคุณจะทำอะไรสักอย่าง จนกว่าคุณจะเริ่มลงมือทำ! หยุดอ่านและเขียนรายการสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อออกจากภาวะซึมเศร้าและรู้สึกมีความสุขอีกครั้ง

เมื่อคุณกำหนดสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเองแล้ว ภารกิจในชีวิตของคุณคือการบรรลุสิ่งเหล่านี้ ความว่างเปล่าจะหายไปทันทีที่คุณเริ่มก้าวไปสู่เป้าหมาย ความหิวจะหายไปเมื่อคุณกัดคำแรก ความว่างเปล่าจะหายไปทันทีที่คุณเริ่มลงมือทำอย่างจริงจัง

คุณอาจพูดว่า “ฉันเริ่มลงมือแล้ว แต่จิตวิญญาณของฉันยังว่างเปล่าและหดหู่” เมื่อคุณเห็นอาหารมากมายบนโต๊ะและกัดคำแรก คุณมั่นใจว่าจะอิ่มในไม่ช้า และสัญญาณความหิวส่วนใหญ่จะหายไป อย่างไรก็ตามเมื่อคุณตัดสินใจแล้ว ปัญหาทางอารมณ์ไม่มีใครรู้ว่ามันจะได้ผลหรือไม่จนกว่าสมองของคุณจะมั่นใจ

สัญญาณที่ไม่ดีจะหายไปเมื่อสมองของคุณสะดุดกับการกระทำที่จริงจังหรืออย่างน้อยก็เชื่อว่าคุณจะประสบความสำเร็จ หากคุณได้จัดทำแผนไว้แล้วและไม่ได้ดำเนินการตามนั้น สมองของคุณจะไม่ลบสัญญาณใดๆ ในขณะที่คุณเขียนแผนนี้ เนื่องจากสมองไม่มั่นใจในการนำไปปฏิบัติ

หากต้องการมีความสุขคุณต้องเริ่มต้นด้วย กระดานชนวนที่สะอาดและปฏิบัติตามแผนที่ท่านทำขึ้นเองอย่างเคร่งครัด เมื่อจิตใต้สำนึกของคุณมั่นใจในความจริงจังของความตั้งใจของคุณ มันจะเริ่มเชื่อใจคุณ และครั้งต่อไปที่คุณตัดสินใจที่จะยึดติดกับแผน มันจะขจัดอารมณ์ที่ไม่ดีออกไปทันที

แหล่งที่มา -

จิตวิญญาณของคุณต้องการความสุข ความยินดี และความพึงพอใจจากสิ่งที่รู้สึกและสิ่งที่ทำ

ความว่างเปล่า...ที่ว่าง ไม่มีอะไรว่างเลย

เหมือนถูกทิ้งร้างครั้งหนึ่ง เต็มไปด้วยชีวิตและสนุกสนาน บ้าน... หรือป่าที่ถูกไฟไหม้... หรือรังนกที่ถูกทิ้งร้าง...

นี่คือโลกขาวดำที่ครั้งหนึ่งเคยมีสีสัน

ภาพเศร้าใช่ไหม?

ในขณะเดียวกัน คุณมักจะรู้สึกเหงา มันอาจจะชั่วคราว

ทำได้ทั้งหมดเมื่อคุณต้องการร้องไห้เป็นเวลานาน เพราะไม่มีอะไรช่วยกำจัดความรู้สึกเหงาได้

ความว่างเปล่าในจิตวิญญาณมาจากไหน?

ความเหงาและความว่างเปล่าในจิตวิญญาณหมายความว่าคุณสูญเสียการติดต่อกับตัวเอง ซึ่งหมายความว่าคุณสูญเสียการติดต่อกับส่วนอื่นๆ ของโลก

คุณสามารถพยายามกลบความว่างเปล่าภายในตัวเองได้ด้วยการโทรหาเพื่อนหรือไปงานปาร์ตี้

คุณจะแต่งงานหรือแต่งงานก็ได้ แต่เป็นไปได้ว่าสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณมีความสุขหรือมีความสุข

ในท้ายที่สุด คุณฝังความว่างเปล่าไว้เบื้องหลังความวุ่นวายและชีวิตประจำวัน ท่วมท้นไปด้วยงาน ความกังวลและเรื่องต่างๆ การช้อปปิ้งหรือการเยี่ยมชมร้านเสริมสวย ฟิตเนส และทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้

แต่ความว่างเปล่านั้นมีคุณสมบัติอันไม่พึงประสงค์ที่จะทะลุทะลวงไปสู่ผิวน้ำได้ ไม่เพียงแต่ในเวลาที่คุณไม่มีความสุขที่สุดและเท่านั้น วันที่ยากลำบากมันสามารถไปถึงจุดสูงสุดได้ แม้ว่าคุณจะอารมณ์ไม่ดีเล็กน้อยก็ตาม

ปัญหาเริ่มเข้มข้นขึ้นเพราะคุณไม่สามารถหลอกตัวเองได้นาน จิตวิญญาณมุ่งมั่นที่จะเติมเต็มความว่างเปล่าด้วยบางสิ่งที่สำคัญและเป็นจริง กับสิ่งที่คุณไม่สามารถเติมเต็มได้เพราะคุณจำไม่ได้หรือไม่เข้าใจสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

คุณรีบเร่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งพยายามที่จะนำไปสู่งานยุ่ง ชีวิตทางสังคมคุณรีบไปที่ที่โฆษณาทางทีวีหรือบนท้องถนนเชิญชวนคุณ: ไปที่ Ice Show, ไปงานกาล่าคอนเสิร์ต, ไปยังภาพยนตร์บล็อกบัสเตอร์เรื่องต่อไป

คุณสามารถไปดูการแสดงดีๆ และดำดิ่งลงไปในเรื่องราวบนเวที โดยไม่เข้าใจว่าทำไมน้ำตาถึงไหลถ้าการแสดงที่คุณกำลังดูเป็นละครแนวเมโลดราม่าธรรมดาๆ เนื่องจากสิ่งที่ปรากฏบนเวทีสะท้อนถึงสาเหตุของอาการของคุณ

ความว่างเปล่ากลายเป็นความเครียด ความหดหู่ หรือความหดหู่

และในที่สุด คุณจะพบความเข้มแข็งที่จะถามคำถาม: เกิดอะไรขึ้นกับฉัน?

ทำไมคุณถึงไม่มีความสุขนัก?

เพราะคุณได้สูญเสียการติดต่อกับตัวตนที่แท้จริงของคุณและทิ้งคุณไป เส้นทางที่แท้จริง.

เพราะวันหนึ่งคุณละทิ้งความต้องการ ความปรารถนา และความฝันของคุณ แบบนั้นง่ายกว่า

การเห็นด้วยกับความคิดเห็นของครอบครัวและบุคคลสำคัญของคุณง่ายกว่า พวกเขารู้ดีกว่าว่าความฝันของคุณจะไม่ไปไหน ความปรารถนาของคุณไร้เดียงสามากและไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริงเลย

และเพื่อที่จะได้รับการยกย่องจากคนเหล่านี้ และทำให้พวกเขาภูมิใจในตัวคุณ คุณจึงตัดสินใจลืมตัวตนของคุณ

และจากที่นี่เป็นการเดินทางอันยาวนานสู่จุดสูงสุด ซึ่งไม่เคยทำให้ชื่อของคุณน่าเบื่อ และไม่เคยมีไว้สำหรับคุณเลย

คุณเริ่มรายล้อมตัวเองด้วยคนที่ไม่รู้ว่าคุณแตกต่างหรือแตกต่าง

คุณได้เข้าสู่บทบาทของคนแปลกหน้าอย่างมั่นคงจนมันกัดกินผิวหนังของคุณและหยั่งรากลึกในตัวคุณ กัดกร่อนจิตวิญญาณของคุณและทำให้ร่างกายของคุณพิการ คุณเริ่มจะป่วย

อันดับแรกทางจิตใจ - ความคิดของคุณดูถูกเหยียดหยามและหนักหน่วงมากขึ้นเรื่อย ๆ

จากนั้นทางร่างกาย - ความเหนื่อยล้าและความเจ็บป่วยต่างๆ

บางครั้งเพื่อที่จะเติมเต็มความว่างเปล่าในจิตวิญญาณ คุณต้องพิจารณาชีวิตทั้งชีวิตของคุณใหม่ แต่การเปลี่ยนแปลงมันเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ เสมอ จากการทำความเข้าใจว่าจริงๆ แล้วคุณอยากจะมีอะไรในชีวิต ใคร และกับใครที่คุณอยากจะอยู่ในนั้น

อย่างน้อยที่สุด คุณจะต้องสร้างสมดุลระหว่างสิ่งที่คุณตัดสินใจว่าจำเป็นต้องทำจริงๆ กับสิ่งที่คุณอยากทำ และวิธีใช้ชีวิตที่คุณต้องการ

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถละทิ้ง “เส้นทางขึ้นเขา” ที่จะพาคุณไปหาเงินที่ต้องการต่อเดือนได้อย่างรวดเร็ว และเลือกกิจกรรมที่จะพาคุณไปสู่เส้นทางที่ราบเรียบในเรื่องของเงิน แต่คุณจะสอดคล้องกับ ตัวคุณเอง.

นี่คือทางเลือกที่มีสติ

เราทุกคนมีชีวิตอยู่ในการประนีประนอม บ่อยครั้งที่การประนีประนอมเหล่านี้กัดกินเราทั้งเป็นเพราะทุกครั้งที่เราสละส่วนหนึ่งของตัวเองเพื่อเอาใจคนอื่นที่เราไม่อยากทะเลาะด้วยหรือวิถีชีวิตที่เราไม่อยากเสียสละเพราะกลัวการเปลี่ยนแปลง .

อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงในชีวิตเป็นส่วนสำคัญของการเปลี่ยนแปลง.

เราไม่ได้สังเกตว่าบ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงบนพื้นผิวดูมีแนวโน้มดี ( งานใหม่, ความสัมพันธ์ใหม่ , อพาร์ทเมนต์ใหม่ , ผู้คนใหม่ ๆ รอบตัว , อันที่จริง การกำหนดเวลา เพราะมันเข้ากันได้ในรูปแบบเดียวกัน

จะเข้าใจสิ่งนี้ได้อย่างไร? ความว่างเปล่าในจิตวิญญาณของคุณจะไม่ไปไหน มันอาจจะจมหายไปชั่วระยะเวลาหนึ่งเนื่องจากความรู้สึกแปลกใหม่ แต่เมื่อผ่านไปความว่างเปล่าก็จะกลับมาอีกครั้ง

การเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นสำหรับจิตวิญญาณของคุณสามารถนำมาซึ่งความรู้สึกเจ็บปวดได้ เนื่องจากงานใหม่ ความสัมพันธ์ใหม่ อพาร์ทเมนต์ใหม่ ผู้คนใหม่ ๆ รอบตัวสามารถทำลายรูปแบบปกติได้ และคุณจะรู้สึกอึดอัดในช่วงแรกๆ มาก.

โดยธรรมชาติแล้วแทบไม่มีใครกล้าทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ด้วยตัวเอง

สำหรับฉัน พวกเขาเริ่มต้นอย่างกะทันหันเมื่อบริษัทที่ฉันทำงานปิดสำนักงานตัวแทนในรัสเซียและออกจากตลาด โดยส่วนตัวแล้วชีวิตของฉันเป็นเหมือนของขวัญแห่งโชคชะตา แปลกมาก.

สำหรับบางคนอาจเป็นการหย่าร้าง การสูญเสียคนที่รัก เหตุการณ์สำคัญที่ยิ่งใหญ่ที่ส่งเสียงร้องให้คุณพิจารณาชีวิตของคุณอย่างใกล้ชิด ที่นั่นทุกอย่างเป็นแบบนั้นเหรอ?

เรามักจะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้นเมื่อเข้ามาในชีวิตด้วยความเร็วปกติ เช่น ช้า.

หากคุณต้องการกำจัดความว่างเปล่าในจิตวิญญาณของคุณก่อนที่ฟ้าร้องจะโจมตี ให้เริ่มจากสิ่งง่ายๆ

จะทำอย่างไร?

1. ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าคุณอยากเป็นใครสักคน อยากเป็นใครสักคน ไม่ใช่คนรอบข้างที่ต้องการสิ่งนี้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเอง การทรงเรียกและเป้าหมายในชีวิตของคุณคืออะไร?

2. คิดคุณชอบทำอะไร คุณชอบที่จะสื่อสารกับใครสักคน คุณชอบที่จะอ่าน บางประเภทเรื่องราว คุณชอบที่จะอยู่ที่ไหนสักแห่ง คุณชอบที่จะเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณชื่นชอบ

ทำไมคุณถึงรักมัน?

เพราะในนี้คุณพักวิญญาณของคุณจริงๆเหรอ? หรือความสงบสุขมาสู่คุณ? หรือคุณรู้สึกมีอำนาจ?

3.โฟกัสไปที่อะไรอะไรทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง มีเวลาเพิ่มขึ้นอีกสักหน่อยหากคุณมีไม่มาก

4. ทุ่มเทความคิดให้มากขึ้นกับสิ่งใดสิ่งที่คุณชอบจริงๆ และมองหาวิธีที่จะใช้เวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณชอบ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณได้

5. ดูให้ดีสิ่งที่คุณตอบสนองต่ออารมณ์ ฉากหนังอะไร คัดลอกมาจากหนังสือ ได้ยินเรื่องราว นี่คือวิธีที่จิตใต้สำนึกของคุณสื่อสารกับคุณและบอกเป็นนัยว่าสิ่งนี้เป็นจริงสำหรับคุณ ว่านี่คือเหตุผลของคุณ สภาพจิตใจ- อย่าปัดอารมณ์เหล่านี้ออกไป พวกเขาจะพาคุณไปยังสถานที่ของพวกเขา

มีช่วงเวลาที่บุคคลหนึ่งพัฒนาความว่างเปล่าในจิตวิญญาณของเขา เธอกลืนกินความรู้สึก อารมณ์ งานอดิเรก สีสันของชีวิต ความดำรงอยู่และความเบื่อหน่ายก็เกิดขึ้น
สำหรับบางคนก็เกิดขึ้นบ่อย สำหรับบางคนก็เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่มันเกิดขึ้น ฉันมียาที่ดีมากสำหรับกรณีเช่นนี้ ...

ดูเหมือนว่าจะมีปัญหาใน ชีวิตส่วนตัวไม่ ที่ทำงานเหมือนกัน - และที่นี่คุณก็เป็นแบบนี้ ภายในเวลาไม่ถึงสองสัปดาห์ฉันก็กลายเป็นคนเปรี้ยว และฉันก็รู้สิ่งนี้ด้วยตัวบ่งชี้ที่มีประโยชน์ ทุกครั้งที่ฉันทำงาน ฉันจะเขียนรายการงานและงานย่อย: สิ่งที่ต้องทำในเวลาว่าง แค่นี้ฉันก็ไม่ลืม มีรายการดีๆ ออกมาทุกวัน มีหลายครั้งที่ฉันกลับบ้าน ทำทุกอย่างที่จำเป็น และเข้านอนทันที แล้วปรากฎว่ารายการว่างเปล่า

ฉันเป็นคนอเนกประสงค์ ฉันมีงานอดิเรก 9 อย่างในคลังแสงและไม่นั่งเฉยๆ และในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่มาถึง ฉันมีแผน: ฉันบังคับตัวเองไปในทิศทางของงานอดิเรกสองอย่างจากรายการ และเมื่อมีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ หลงไหลไปแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป สภาวะแห่งความสุขในชีวิตก็มั่นคงในตัวเอง แต่แล้วจังหวะนั้นก็มาถึงเมื่อแผนไม่ได้ผล ยาก็ไม่ได้ช่วย...

การช่วยเหลือผู้จมน้ำเป็นงานของผู้จมน้ำเอง อาจมีการสนับสนุนทางศีลธรรมจากภายนอก แต่คุณต้องดึงตัวเองออกมาด้วยมือของคุณเอง อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะมีความปรารถนาที่จะดึงตัวเองออกมา ท้ายที่สุดแล้ว บางคนก็ยอมแพ้และดำเนินไปตามกระแส

ในกระบวนการวิเคราะห์ปัญหา สมองจะพยายามเกาะฟางไว้ และพยายามค้นหาคำตอบของคำถามในนั้น โดยทั่วไปคุณสามารถนั่งคิดได้เป็นเวลา 40 นาที และไม่คิดอะไรที่สมเหตุสมผลแม้แต่น้อย

สำหรับฉันดูเหมือนว่าพบคำตอบแล้ว และมันเป็นเรื่องเล็กน้อย ถ้าก่อนหน้านี้ฉันยึดติดกับสิ่งที่ฉันมีอยู่แล้ว ตอนนี้ฉันแค่ต้องขยายขอบเขตของตัวเอง และด้วยเหตุนี้คุณต้องเลือกงานอดิเรกใหม่สำหรับจิตวิญญาณ

ปัญหานี้ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่รายการงานอดิเรกแม้จะไม่มีคำอธิบายก็มีประโยชน์ได้จริงๆ และจุดประสงค์ที่แท้จริงของบทความนี้ไม่ใช่ประสบการณ์ของฉัน แต่เพื่อให้คุณได้รับรายการนี้

เป็นเพียงรายการงานอดิเรกแม้ว่าฉันจะถือว่าบางอันก็โง่:
งานอดิเรกที่กระตือรือร้น:
กีฬา: กีฬาหลากหลายประเภท ได้แก่:
การว่ายน้ำ
เพาะกาย
วิ่ง
การสร้างรูปร่าง
ยิมนาสติก
แอโรบิก
แบดมินตัน
เทเบิลเทนนิสและบิ๊กเทนนิส
การต่อสู้ด้วยมือเปล่า
ศิลปะการต่อสู้
การยิงปืน (ธนู หน้าไม้ ปืนลม)
การเต้นรำ:
ห้องบอลรูม, คลับ, ยุโรป, เร่งรีบ, ละตินอเมริกา, โอเรียนเต็ล, อาหรับ, เต้นรำท้อง, เต้นระบำเปลื้องผ้า, เบลิแดนซ์ ฯลฯ
สุดขีด:
จักรยานเสือภูเขา
บีเอ็มเอ็กซ์
การขับขี่ที่ดุเดือด, การแข่งรถบนถนน, การแข่งรถลาก
เรือคายัค
ล่องแก่ง (ล่องแก่ง)
ปีนผา
การท่องเที่ยวภูเขา
การปีนเขา
ปาร์กัวร์
ลูกกลิ้งก้าวร้าว
กระโดดร่ม
ลอยกระทง
ร่มร่อน
สโนว์บอร์ด
กีฬาโต้คลื่น
วินด์เซิร์ฟ
การเล่นว่าว
การแสดงไฟและปอย
ใช้งานต่างๆ:
ลูกกลิ้ง
จักรยาน
รองเท้าสเก็ต
สกี
เกมซอกซ์
ลัทธิโทลคีน
สเก็ตบอร์ด
สเก็ตนิ้ว
กระโดดบนแทรมโพลีน
โยคะ
ท่องเที่ยวไปรอบๆ ประเทศต่างๆ, โดย เมืองต่างๆภายในเมืองเดียว ไปยังสโมสร สวนสาธารณะ ทะเลสาบ การโบกรถ ฯลฯ
เดินป่าในธรรมชาติกับเต็นท์ การท่องเที่ยว ท่องเที่ยวเชิงนิเวศ
ขี่ม้า
การล่าสัตว์
ตกปลา
ปั่นจักรยานสี่ล้อ
รถโกคาร์ท
ลานสเก็ตทิวบิ้ง (บนเลื่อนที่ทำจากห่วงเป่าลม)
เพนท์บอล
ปืนอัดลม
ซ่อม J (เป็นงานอดิเรกประเภทหนึ่ง - น่าติดตาม)
ว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง
ศิลปะบนบก
การศึกษาเกี่ยวกับถ้ำวิทยา
การขุด
ขี่เรือยอชท์เรือ
กอล์ฟ
โยคะ
ดำน้ำ
การเก็บเห็ด
ฟันดาบประวัติศาสตร์และการสร้างใหม่
กราฟฟิตี้
เมือง
การดัดผม
ปาเป้า
จีโอแคชชิ่ง
การล่าขุมทรัพย์
โบราณคดี

งานอดิเรก "สงบ" "บ้าน":
ดนตรี:
ร้องเพลง, คาราโอเกะ
การเล่นเครื่องดนตรี
การฟังเพลงประเภทใดประเภทหนึ่ง
ดีเจ
การสร้างและบันทึกเสียงบนคอมพิวเตอร์ซินธิไซเซอร์
งานเย็บปักถักร้อย:
เมคราเม่
การทำผ้าทอ
ภาพวาดไม้
ไม้แกะสลัก
จักสานสาน
การเย็บปะติดปะต่อกัน
ประดิษฐ์สิ่งของทำมือ (กระเป๋า กระเป๋าเครื่องสำอาง ที่วางเครื่องประดับ กล่อง ฯลฯ)
ตกแต่งเสื้อผ้า
ทำโปสการ์ด กรอบรูป ของคุณเอง
การสร้างแบบจำลองดินเหนียว
จิตรกรรมบนกระจกและผ้า
ผ้าบาติก
การทอผ้า
งานปัก (ครอสติช, ตะเข็บซาติน, แบบฮาร์ดเจอร์)
การถักและโครเชต์
ทำตุ๊กตา หน้ากากเวนิส
การแกะสลักเนซึเกะและโอกิโมโนะ
ตุ๊กตาผ้าแกะสลัก
การผลิตเครื่องหนัง (เครื่องประดับ ภาพวาด กระเป๋า)
ประดับด้วยลูกปัด
วาดภาพบนกระจก
ดอกไม้ประดิษฐ์
ภาพวาดที่ทำจากฟาง
Guilloche (การเผาผ้า)
แห่กัน
การแกะสลักบนเหล็ก
การสัก
สมุดภาพ

อันที่ "สงบ" อื่น ๆ :
รวบรวมปริศนา
การเขียนบทความ บทกวี บทกวีคณิตศาสตร์
หมากรุก หมากฮอส แบ็คแกมมอน ไพ่นกกระจอก ไพ่
การแก้ปริศนาอักษรไขว้, คำสแกน, ซูโดกุ, ปริศนาอักษรไขว้ภาษาญี่ปุ่น
กำลังศึกษาประวัติศาสตร์
เพ้นท์ร่างกาย
การดัดแปลง
แอร์บรัช
การปรับแต่ง
ช่างไม้ (ออกแบบและผลิตเฟอร์นิเจอร์)
การสร้างวิดีโอคลิปวิดีโอ
โฟโต้ชอป
คอมพิวเตอร์กราฟิกส์
บิลเลียด, โบว์ลิ่ง
หนัง การ์ตูน อนิเมะ (เรียนประวัติศาสตร์ ไม่ใช่แค่ดูหนัง!)
การสื่อสารบนอินเทอร์เน็ต
การเล่นในโรงละครสมัครเล่น
เพาะพันธุ์หรือเลี้ยงสัตว์เลี้ยง (หรือสัตว์ป่า) นก ปลา
การเลี้ยงผึ้ง
กำลังเรียน ภาษาต่างประเทศ(ทั้งมาตรฐานยุโรปและตะวันออกรวมทั้งเอลฟ์)
การประดิษฐ์ตัวอักษร
กราฟิก 3 มิติ
อโรมาเธอราพี
วิชาดูเส้นลายมือ
การนวด (หลายประเภทตั้งแต่คลาสสิก การบำบัด ไปจนถึงตะวันออก และทิเบต)
อายุรเวช
สะสมโมเดล
การก่อสร้างวิทยุสมัครเล่น
การอ่าน
การสร้างเครื่องแต่งกาย (เช่น การเต้นรำ)
การปลูกดอกไม้
การทำสวน
การจัดดอกไม้
การออกแบบตกแต่งภายใน เสื้อผ้า ภูมิทัศน์ การออกแบบเว็บไซต์ ฯลฯ
รูปถ่าย
ฮวงจุ้ย
การทำอาหาร
เย็บผ้า
การวาดภาพ (หลายสไตล์)
อิเคบานะ
บอนไซ
การสร้างเว็บไซต์
การเขียนโปรแกรม
ดาราศาสตร์
โหราศาสตร์
ดูดวง (อาลักษณ์ ผมเงียบไปบางตำแหน่ง)
คนรู้จัก
โอริกามิ
การผลิตไวน์
จิตวิทยา NLP การทดสอบทางจิตวิทยา
เรื่องตลกและทำให้ผู้คนหัวเราะ
ช่วยในการบูรณะโบสถ์
โหงวเฮ้ง
พิธีชงชา การชงชาที่แปลกใหม่
การต่อเล็บและการออกแบบ
การทำสมาธิ
เคล็ดลับ
การสร้างเกมกระดาน
บ้านติดกาวจากไม้ขีด (งานอดิเรกสุดโปรดของนักโทษ)
ว่าว
ตามล่าหารถที่ไม่ธรรมดา
รอยสัก, การเจาะ
ไหวพริบ (ศิลปะแห่งศิลปะในการเล่นกลกับขวด รวมถึงทุกสิ่งที่บาร์เทนเดอร์มีอยู่)
ความคลั่งไคล้ (โดยทั่วไป) ลักษณะที่ไม่ดีในลักษณะของบุคคล):
คุณสามารถเป็นแฟนของทีมกีฬา กีฬาใด ๆ และเข้าร่วมการแข่งขัน ศิลปินหรือนักแสดง วงดนตรี ช่วงเวลาทางประวัติศาสตร์, หนังเรื่องหนึ่ง, สัตว์ ฯลฯ แล้วกลายเป็นพระเอกจอมขุ่นเคืองของภาพยนตร์เรื่อง "ซอว์" ค่ะ ชีวิตจริง, ใช่.
การสะสม:
วิชาว่าด้วยเหรียญ (เงิน เหรียญ)
เครื่องห่อ
กุญแจ
ปฏิทิน
แสตมป์
เล่นไพ่
แม่เหล็กติดตู้เย็น
จานตกแต่งพร้อมวิวเมือง
สมุนไพร
รางวัล
จัดส่งเป็นขวด
ของเล่นและฟิกเกอร์ในธีมต่างๆ (หมี แมว หมู เทวดา...)
ปากกา
ผีเสื้อและแมลงเต่าทอง
โปสการ์ด
รูปถ่าย
ช้อนชา
ชามน้ำตาล
สติ๊กเกอร์ผลไม้
กระเป๋าแบรนด์เนม
ของโบราณ
คำคมและคำพูดเชิงปรัชญา
รวมอาวุธ โบราณ
ขวด
น้ำตาลบรรจุจากร้านกาแฟ
หินและแร่ธาตุ
แก้วเบียร์
ภาพยนตร์การ์ตูน
ห่อช็อคโกแลต
แว่นตาเหลี่ยมเพชรพลอย
ระฆัง
สติ๊กเกอร์
ถาด Zhostovo
ความฝัน (บันทึก)
ป้าย
ปุ่ม
ไฟแช็ก
ไม้ขีด
เหล็กเก่า
เทียน
แก้วน้ำ
กระดาษจดบันทึก
บัตรโทรศัพท์
ฝาขวดเบียร์
หนังสือเล่มเล็กๆ
ตั๋ว
สูตรอาหาร
น้ำจากทะเลและมหาสมุทรต่างๆ ในขวด
มาสก์
มีด
พาสต้าประเภทต่างๆ
ผ้าเช็ดปาก
ลูกโลก
การทดสอบทางจิตวิทยา
ไอคอน

รายการนี้นำมาจากที่นี่: vkyc.ru