เทคนิค “ต๊าป” เห็นผลทันใจ!

เทคนิคการแตะเรียกอีกอย่างว่าเทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์หรือ EFT นี่เป็นเทคนิคการกดจุดทางจิตวิทยาที่ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้พยายามปรับสุขภาพทางอารมณ์ของคุณให้เหมาะสม หลายคนทราบดีอยู่แล้วว่าสุขภาพทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพร่างกายและการรักษา ไม่ว่าคุณจะมุ่งมั่นกับโภชนาการและการใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมเพียงใด คุณก็จะไม่สามารถรักษาร่างกายได้อย่างสมบูรณ์หากอุปสรรคทางอารมณ์มาขวางทางคุณ

EFT นั้นเรียนรู้ได้ง่ายมากและจะช่วยคุณ:
กำจัดอารมณ์เชิงลบ
ลดความอยากอาหาร
ลดหรือขจัดความเจ็บปวด
พัฒนาความสามารถในการแปลสิ่งที่คุณต้องการให้เป็นจริง
ตั้งโปรแกรมจิตใจของคุณใหม่เพื่อความอุดมสมบูรณ์และเริ่มดึงดูดความมั่งคั่ง
ได้รับการควบคุมตนเองและกำจัดนิสัยการทำลายล้าง
พัฒนาสัญชาตญาณของคุณและมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นในที่ทำงาน
เปลี่ยนภาพลักษณ์ของตัวเองให้มองโลกในแง่บวกและใช้ชีวิตอย่างที่คุณคู่ควร
รู้สึกสงบในจิตวิญญาณของคุณ นี่คือความรู้สึกที่ปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลเริ่มมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน

เทคนิคโบราณในการกระตุ้นเส้นเมอริเดียนของร่างกายและการยืนยันจะช่วยให้คุณบรรลุการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในด้านปัญหาในชีวิตของคุณ การแตะช่วยแก้ความเชื่อที่จำกัดตามความกลัวของจิตใต้สำนึกอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

ด้วยคำแนะนำพื้นฐานง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะเริ่มสัมผัสวิธีการเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ความนับถือตนเองที่สูงขึ้น ความอุดมสมบูรณ์ และทัศนคติที่สงบสุขมากขึ้นได้ในขณะนี้!

เริ่มต้นด้วยโปรโตคอลการแตะ "เป็นทางการ" มากขึ้น ช่วยด้วยความกลัวจิตใต้สำนึกส่วนใหญ่ และเพื่อต่อต้านความกลัวที่ดื้อรั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้ใช้เทคนิคเพิ่มเติมที่สามารถเจาะลึกเข้าไปในส่วนลึกของจิตใต้สำนึก

การเพิ่มเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุประสิทธิภาพสูงสุดในการประยุกต์ใช้เทคโนโลยีโดยใช้ทั้งซีกโลกของสมองและทั้งสองส่วนของร่างกายสำหรับแนวทางแบบองค์รวมที่มีประสิทธิภาพสูงในการแก้ปัญหาภายใน

สามารถใช้การกรีดได้ทุกที่ทุกเวลา - เพื่อการเขียนโปรแกรมด้วยตนเองอย่างรวดเร็วในทุกด้านของชีวิตที่คุณต้องการบรรลุความก้าวหน้า

อารมณ์ ความเชื่อ และแคช

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณจะถูกเก็บไว้ในร่างกายของคุณ (ไม่ใช่แค่สมองของคุณ) การแตะลำดับด้วยมืออีกข้างหนึ่งและในตำแหน่งทางกายภาพอื่นๆ สามารถเปิดเผยเนื้อหาทางอารมณ์ที่เป็นนิสัยที่อาจซ่อนอยู่หลังการกระทำทางร่างกายที่เป็นนิสัย. สิ่งสำคัญที่สุดคือนิสัยทางจิตของคุณมีที่ซ่อน "ดั้งเดิม" และถ้าคุณไม่ใช้การกระทำทางกายภาพอื่น ๆ ที่ซ่อนเหล่านี้จะไม่มีใครสังเกตเห็น

หมดปัญหามากมายได้สำเร็จด้วยการลงมือทำ ทำตามคำแนะนำ.

สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นจากการแตะด้วยมือของคุณ มีเส้นเมอริเดียนฝังเข็มอยู่หลายเส้นที่ปลายนิ้วของคุณ และเมื่อคุณใช้นิ้วแตะ คุณจะไม่เพียงใช้เส้นเมอริเดียนที่คุณกำลังแตะอยู่เท่านั้น แต่ยังใช้เส้นเมอริเดียนที่ปลายนิ้วของคุณด้วย แม้ว่าการกำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่ที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณไม่ต้องกังวลว่าจะโจมตีได้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากพื้นที่ทั้งหมดเพียงพอ

คุณสามารถแตะด้วยมือทั้งสองข้าง แต้มส่วนใหญ่จะอยู่ทั้งสองด้านของร่างกาย ดังนั้นไม่สำคัญว่าคุณจะแตะด้านไหน ไม่สำคัญว่าคุณจะสลับข้างขณะแตะหรือไม่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแตะใต้ตาขวาแล้วแตะใต้แขนซ้ายได้

คุณควรใช้แรงกดที่ค่อนข้างหนักแน่นแต่อ่อนโยน ไม่ใช่จนถึงจุดที่เจ็บหรือช้ำ ราวกับว่าคุณกำลังกระแทกโต๊ะหรือตรวจดูผลแตงโมเพื่อความสุก

คุณสามารถใช้ทั้งสี่นิ้วหรือเพียงสองนิ้วแรก (ดัชนีและนิ้วกลาง) สี่นิ้ว มักใช้ที่ส่วนบนของศีรษะ กระดูกไหปลาร้า ใต้วงแขน... พื้นที่ที่กว้างขึ้น เฉพาะบริเวณที่บอบบางเช่นรอบดวงตาเท่านั้นที่ใช้กันทั่วไป

แตะด้วยปลายนิ้ว ไม่ใช่เล็บ

คุณสามารถใช้มือทั้งสองข้างและนิ้วทั้งหมดได้ การใช้หลายนิ้วครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่และช่วยให้เข้าถึงจุดฝังเข็มขนาดใหญ่ได้

หากคุณเลือกใช้มือทั้งสองข้าง ขอแนะนำให้แตะสลับกันเล็กน้อย เพื่อให้มือแต่ละข้างอยู่ด้านหลังมืออีกข้างเล็กน้อย และคุณไม่ได้แตะด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน

การแตะแต่ละจุดทำได้ 5-7 ครั้ง อันที่จริง จำนวนนั้นไม่สำคัญ และควรดำเนินต่อไปตามเวลาที่ใช้สำหรับรอบการหายใจที่สมบูรณ์หนึ่งรอบ นั่นคือ การหายใจเข้า-ออก

ระบุปัญหาที่คุณต้องการมุ่งเน้น อาจเป็นความวิตกกังวลทั่วไป หรืออาจเป็นสถานการณ์หรือปัญหาเฉพาะที่ทำให้คุณรู้สึกกังวล

พิจารณาปัญหาหรือสถานการณ์นี้ ความรู้สึกของคุณตอนนี้รุนแรงแค่ไหน? ให้คะแนนระดับความรุนแรง จากศูนย์เป็นระดับต่ำสุดถึงสิบเป็นระดับสูงสุด

วลี EFT ดั้งเดิมใช้การตั้งค่าต่อไปนี้:

« แม้ว่าฉันจะมี ___ แต่ฉันยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้งและสมบูรณ์»
คุณสามารถแทนที่ส่วนที่สองของวลีด้วย: " ฉันรักและยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้ง».

ตัวอย่าง:
แม้ว่าฉันจะปวดหัว แต่ฉันก็ยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้ง
แม้ว่าฉันจะเป็นโรคซึมเศร้า แต่ฉันก็ยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้ง
แม้ว่าฉันจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ทางการเงินของฉัน แต่ฉันยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้งและสมบูรณ์
แม้ว่าฉันจะตื่นตระหนกเมื่อนึกถึง ___ แต่ฉันยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้งและสมบูรณ์
แม้ว่าฉันจะมีความรู้สึก ___ แต่ฉันยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้งและสมบูรณ์
แม้ว่าฉันจะหายใจลำบาก แต่ฉันก็ยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้ง

สร้างคำชี้แจงของคุณ. ในการยืนยันคุณต้องรับทราบปัญหาและยอมรับตัวเองแม้ว่าจะมีปัญหาอยู่ก็ตาม นี่คือสิ่งที่จำเป็นสำหรับการยืนยันที่จะมีผล

วิธีการแตะ 5 ขั้นตอน

จากประสบการณ์ของเธอในฐานะนักสะกดจิตบำบัดทางคลินิก แครอลได้พัฒนาเทคนิคการแตะ 5 ขั้นตอนของเธอเองเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ทรงพลังและยั่งยืนในเวลาที่น้อยลง:

ด้วยวิธีการของเธอ คุณจะสามารถค้นหาที่มาของความกลัวและแตะมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าคุณจะไม่เคยแตะมาก่อนก็ตาม

ในระยะสั้น วิธีการแตะ 5 ขั้นตอนมีดังนี้:

ขั้นตอนที่ 1 - เลือกเป้าหมายสำหรับ EFT - อารมณ์ บล็อก ความเชื่อ หรือปัญหามากมาย

ขั้นตอนที่ 2 - ให้คะแนนระดับของความรู้สึกไม่สบายที่ความรู้สึก ความเชื่อ หรือปัญหาความอุดมสมบูรณ์นี้นำมาซึ่งระดับ 0 ถึง 10 (0 - ไม่มีความรู้สึกไม่สบาย 10 - รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง) หรือเพียงแค่อธิบายความรู้สึกของคุณ

ขั้นตอนที่ 3 - แตะที่จุดคาราเต้บนมือทั้งสองข้างอย่างต่อเนื่องในขณะที่ทำซ้ำคำชี้แจงเบื้องต้นที่ตรงกับปัญหาที่มีอยู่มากมาย

INTRODUCTORY STATEMENT เป็นการแสดงจุดประสงค์และยังมีการยืนยันด้วย ตัวอย่างของข้อความแนะนำ: "แม้ว่าฉันจะมีบล็อกที่เกี่ยวข้องกับเงิน แต่ฉันยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่"

ขั้นตอนที่ 4 - จบการออกกำลังกายแต่ละครั้งด้วยการหายใจลึก ๆ ช้าๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย

สำหรับบทเรียนของวันนี้ เราจะมาดูวิธีที่คุณสามารถใช้วิธีการ 5 ขั้นตอนนี้เพื่อแทนที่ความกลัวที่ต่อต้านคุณด้วยความเชื่อที่เสริมพลังให้คุณ!

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับผู้เริ่มต้น

คำสั่งทางวาจา (การยืนยัน) จะออกเสียงพร้อมกันด้วยการแตะเบา ๆ ที่จุดเมริเดียนด้วยปลายนิ้ว การกระตุ้นจุดฝังเข็มแบบจีนเหล่านี้ร่วมกับเทคนิคทางจิตวิทยาช่วยขจัดอุปสรรคในความคิดและการแสดงออกทางร่างกาย

นี่เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อเพราะเป็นเทคนิคที่ก่อให้เกิดความกลัว บ่อยครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะกำจัดความกลัว การใช้คำสั่งแตะและคำสั่งด้วยวาจาร่วมกันจะช่วยให้คุณคลายความกลัวที่คงอยู่ได้ยาวนานที่สุด

ความกลัวที่จะเริ่มต้นด้วย?

พวกเราหลายคนมีความกลัวในด้านต่าง ๆ ของชีวิต: กลัวการถูกปฏิเสธ กลัวความเหงา กลัวความล้มเหลว กลัวความสำเร็จ กลัวความเจ็บปวด กลัวความยากจน ฯลฯ คุณจะเริ่มต้นที่ไหน

โดยปกติ (สำหรับคุณเอง อาจไม่เป็นเช่นนั้น) สิ่งที่คนๆ หนึ่งกลัวที่สุดคือการดีไม่พอ ตกเป็นเหยื่อของความล้มเหลว หรือถูกปฏิเสธ

เพียงแค่เลือกด้านในชีวิตของคุณที่คุณกำลังมีปัญหา (การเงิน สุขภาพ ความสัมพันธ์ หรืออาชีพ/วัตถุประสงค์) และมุ่งเน้นไปที่พื้นที่นั้น เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งโดยเฉพาะ จะสอนให้คุณไม่ต้องจัดการกับปัญหาหลายอย่างพร้อมกัน ความกลัวบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับหลายด้านพร้อมกัน (เช่น ความกลัวว่าจะไม่ดีพอสามารถปรากฏออกมาในทั้งสี่ด้าน) และด้วยการกำจัดความกลัวนี้ในพื้นที่เดียว คุณจะปรับปรุงสถานการณ์ในด้านอื่นๆ โดยอัตโนมัติ

ที่ตามมา

ขั้นแรกให้พูด "ข้อความพาดหัว" ขณะแตะ คำสั่งหัวเรื่องกำหนดปัญหาและมีเคอร์เนลของโซลูชัน ในขณะที่คุณแตะจุดคาราเต้ในแต่ละมือ ให้พูดคำชี้แจงชื่อเรื่องให้ครบถ้วน
จากนั้นทำ "ลำดับการกรีดเชิงลบ" เมื่ออธิบายสถานการณ์ปัจจุบันอย่างชัดเจนและพบที่มาของความกลัว เริ่มต้นที่จุดคิ้ว แตะแต่ละจุดจาก 8 จุดตามลำดับ แตะแต่ละจุดประมาณ 7-10 ครั้งในขณะที่เตือนความจำเชิงลบสำหรับปัญหาประเภทนั้นซ้ำ

แตะ

ใช้นิ้วมือข้างเดียวแตะที่จุด คาราเต้ในทางกลับกัน. จุดคาราเต้อยู่ด้านนอกของมือ ด้านตรงข้ามของนิ้วโป้ง

ย้ำคำยืนยันดังๆ สามครั้งพร้อมๆ กันแตะจุดคาราเต้

ตอนนี้หายใจเข้าลึก ๆ !

ลำดับการแตะเริ่มต้นที่ด้านบนและทำงานลง ลำดับนี้ไม่สำคัญ คุณสามารถแตะในลำดับใดก็ได้ ง่ายกว่า - จากบนลงล่าง

แตะแต่ละจุดตามลำดับต่อไปนี้:

มงกุฎ
ส่วนบนของศีรษะ ตรงกลางกะโหลกศีรษะ

คิ้ว
ขอบคิ้วด้านใน เหนือจมูกเล็กน้อย

เปลือกตาด้านนอก
พื้นที่แข็งระหว่างตากับขมับ แตะบริเวณนี้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้โดนตา!

ใต้ตา
บริเวณใต้ตาแข็งที่ผสานกับโหนกแก้ม บนเส้นใต้รูม่านตา

ใต้จมูก
จุดกึ่งกลางระหว่างด้านล่างของจมูกกับริมฝีปากบน

คาง
จุดนี้อยู่ต่ำกว่าจุดก่อนหน้าโดยตรงและอยู่ตรงกลางระหว่างริมฝีปากล่างและคาง

กระดูกไหปลาร้า
จุดที่อยู่ใต้ส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกไหปลาร้า ในการค้นหา ขั้นแรกให้วางนิ้วชี้บนรอยบากรูปตัวยูที่ด้านบนของกระดูกอกของคุณ (ซึ่งผู้ชายจะผูกปม) จากด้านล่างของ U ให้เลื่อนนิ้วชี้ลงไปที่สะดือ 2.5 ซม. แล้วเลื่อนไปทางซ้าย (หรือขวา) 2.5 ซม. จุดนี้เรียกว่ากระดูกไหปลาร้า แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ที่กระดูกไหปลาร้าก็ตาม

รักแร้
จากรักแร้ประมาณ 10 ซม.

มงกุฎ
และย้อนกลับไปยังจุดที่คุณเริ่มต้น เพื่อทำให้วงกลมสมบูรณ์ - วัฏจักร

ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือการจดจ่ออยู่กับรูปแบบการคิดเชิงลบที่ทำให้เกิดปัญหาในชีวิตของคุณ คุณละทิ้งรูปแบบความคิดเชิงลบด้วยการตระหนักรู้และตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย แต่บางครั้งสิ่งเหล่านี้ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ

เมื่อคุณแตะที่แต่ละจุด ให้ทำซ้ำวลีเตือนความจำง่ายๆ เกี่ยวกับปัญหาของคุณ เช่น 'ภาวะซึมเศร้าของฉัน' หรือ 'สถานการณ์ทางการเงินของฉัน' ด้วยวิธีนี้ คุณมักจะ "เตือน" ระบบของคุณถึงปัญหาที่คุณกำลังดำเนินการอยู่

หลังจากลำดับของการแตะเชิงลบ คุณต้องแตะแต่ละจุดของเส้นลมปราณ 7-10 ครั้ง ในขณะที่ทำซ้ำวลีต่างๆ สำหรับจุดต่างๆ

สำหรับแต่ละ 8 คะแนนจะมีการเตือนในเชิงบวก เริ่มต้นอีกครั้งที่จุดคิ้ว แตะแต่ละจุดประมาณ 7-10 ครั้ง แต่ละครั้งให้ทำซ้ำวลีที่แตกต่างกันสำหรับจุดแตะที่ระบุทั้ง 8 จุด

หายใจเข้าลึก ๆ อีกครั้ง!

การออกกำลังกายจบลงด้วยการหายใจลึก ๆ - เพื่อช่วยให้พลังงานกระจายไปทั่วร่างกายของคุณ คุณสามารถรู้สึกโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อ - ทันทีหรือภายในไม่กี่นาที คุณอาจรู้สึกไม่สบายกายชั่วขณะหนึ่งเนื่องจากสารพิษทางอารมณ์ถูกขับออกจากร่างกาย คุณอาจรู้สึกยินดีหรือเสียใจ ไม่ว่าคุณจะมีความรู้สึกอะไร เป็นเรื่องปกติ นี่คือปฏิกิริยาของร่างกายและจิตใจต่อการใช้เทคโนโลยี

เมื่อคุณแตะเสร็จแล้ว ให้มุ่งความสนใจไปที่ปัญหาของคุณอีกครั้ง ให้คะแนนปัญหาตอนนี้ เทียบกับเมื่อไม่กี่นาทีก่อน ในระดับตัวเลขเดียวกัน
หากคะแนนของคุณยังสูงกว่า "2" คุณสามารถเคาะอีกรอบได้ ให้แตะจนกว่าความวิตกกังวลจะหายไป คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าเพื่อแก้ไขปัญหาเพื่อดำเนินการต่อไปได้

"แม้ว่าฉันจะยัง _____ เล็กน้อย แต่ฉันยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้งและสมบูรณ์"
“แม้ว่าฉันจะยังปวดหัวอยู่บ้าง แต่ฉันก็ยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้งและเต็มที่” และอื่นๆ.
วลี - ตัวเตือนยังเปลี่ยน - 'ปวดหัวที่เหลืออยู่'

ไม่สำคัญว่าคุณจะเชื่อคำพูดนั้นหรือไม่... แค่พูดออกมา เป็นการดีที่สุดที่จะพูดด้วยความรู้สึกและความเข้าใจที่ลึกซึ้ง แต่การยืนยันมักจะทำให้งานสำเร็จแม้ว่าจะไม่มีก็ตาม

วิธีที่เร็วกว่า "Faster EFT" ถูกสร้างขึ้นโดย Robert Smith มีวิดีโอหลายรายการพร้อมการแปลบน YouTube ฉันแนะนำให้ดูและไม่เพียงเท่านั้น

คุณจะสัมผัสได้ถึงแรงกระตุ้นที่ไม่ธรรมดาเมื่อคุณรู้สึกถึงผลกระทบของการแตะทันที และผลกระทบนี้จะแสดงออกมาในการกระทำและคำพูดของคุณ!

เทคนิคการกรีดเพิ่มเติม

เทคนิคการแตะด้านล่างเป็นวิธีที่สนุกในการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรของคุณ เคล็ดลับบางประการเหล่านี้เรียบง่ายจนคุณอาจถูกล่อลวงให้เพิกเฉย แต่จำไว้ว่าบางครั้ง ทางออกที่ดีที่สุดคือทางออกที่ง่าย!

1. ทำอย่างอื่น!แตะด้วยมืออีกข้างหนึ่ง หากคุณถนัดขวา ให้แตะด้วยมือซ้ายเป็นเวลาหนึ่งวัน สิ่งนี้มีส่วนทำให้เกิดความสมบูรณ์ของเนื้อหาทางอารมณ์เพราะคุณเชื่อมต่อทั้งสองซีกของสมองและร่างกายทั้งสองข้าง

อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถทำการกรีดแบบไขว้ - แตะด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน แต่ให้อยู่ฝั่งตรงข้ามของร่างกาย

ทดลองวิธีใหม่ๆ สนุกๆ ในการรวมการแตะเข้ากับวันของคุณ ลองแตะขณะยืน นอนลง; ในการวิ่ง; ที่ด้านข้าง คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่งทางกายภาพ มีวัสดุใหม่บนพื้นผิวที่คุณต้องกำจัด

จำไว้ว่า คุณอาจจะต้องมองหาความกลัวที่ซ่อนอยู่ด้วยวิธีที่ไม่ธรรมดา เพื่อไม่ให้ที่ซ่อนตามปกตินั้นไม่มีใครสังเกตเห็นและทำให้ที่ซ่อนเหล่านี้ว่างเปล่า

2. ปฏิเสธที่จะกำจัดปัญหาอาจฟังดูขัดแย้ง แต่ก็ได้ผล ตลอดชีวิตของคุณ จิตใต้สำนึกของคุณได้รับการตั้งโปรแกรมไว้ภายใต้อิทธิพลของผู้คนที่สำคัญสำหรับคุณ (และโปรแกรมนี้ได้รับการสนับสนุนโดยคุณ) และเพื่อเอาชนะการขัดขืนทางอารมณ์ต่อการกำจัดการเขียนโปรแกรม ทำ Tapping แบบเต็มรอบโดยแสดงความตั้งใจแน่วแน่ที่จะปล่อยมันไป (คุณจะยอมรับว่าคุณปฏิเสธที่จะละทิ้งความเชื่อนี้มาเป็นเวลานานมาก) . แล้วก้าวต่อไปเพื่อขจัดความเชื่อ

3. มองตัวเองขณะแตะ. การแตะหน้ากระจกสามารถให้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจและมีประสิทธิภาพ: คุณจะได้ภาพของตัวเอง ในขณะที่เทคนิคนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในร่างกายของคุณ คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของสีผิว โทนสีของกล้ามเนื้อ แม้กระทั่งประกายไฟในดวงตาของคุณ ให้ความสนใจกับสิ่งนี้ - ทั้งหมดนี้เป็นภาพสะท้อนทางกายภาพของบรรยากาศภายในของคุณ!

เมื่อคุณมองตัวเองในกระจก แสดงว่าคุณสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับตัวเอง คุณสามารถยิ้มให้ตัวเองขณะทำ Tapping และดูว่ามันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยความกลัวได้อย่างไร

4. แตะและร้องเพลงหากคุณฮัมเพลงยืนยัน การใช้ซีกขวาของสมองช่วยเสริมกำลังได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

5. แตะด้วยคำว่า "ขอบคุณ"- วิธีที่ดีในการขจัดสิ่งอุดตัน! อย่าประมาทพลังของคำว่า "ขอบคุณ" ง่ายๆ ในการปล่อยสิ่งที่คุณยึดถือมาเป็นเวลานาน หากคุณสามารถรู้สึกขอบคุณอย่างจริงใจสำหรับความทุกข์ยากในชีวิตของคุณ เรียนรู้จากมัน คุณสามารถขอบคุณพวกเขาและปล่อยวางภาระทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา

6. การแตะรูปภาพ:การดูรูปภาพเก่าๆ ขณะแตะจะช่วยเจาะลึกถึงอารมณ์เก่าๆ ที่คุณคิดว่าคุณกำลังเผชิญอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การดูรูปถ่ายของโรงเรียนในขณะที่แตะสามารถช่วยให้ค้นพบอารมณ์ที่อดกลั้นและแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องได้ ช่วงวัยรุ่นมักสร้างปัญหาทางอารมณ์จำนวนมากและจำกัดความเชื่อ

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของวิธีการสร้างสรรค์ด้วยการแตะเพื่อความต้องการของคุณ

© Koval D., 2014

© LLC สำนักพิมพ์ AST, 2015

* * *

ทามาร่า อายุ 35 ปี

มันเหลือเชื่อมาก มิทรี! ฉันไม่เคยคิดว่าตับของฉันเกี่ยวข้องกับอาชีพการงานของฉัน ฉันเริ่มที่จะแตะตัวเองตามวิธีการของคุณ ฉันค้นพบว่าตัวละครของฉันเปลี่ยนไป และแทนที่จะเป็นความเบื่อหน่ายที่ไม่พอใจ ฉันกลับกลายเป็นคนที่มองโลกในแง่ดีและเต็มไปด้วยชีวิตชีวา ภาพลักษณ์ใหม่ของฉันได้รับการชื่นชมจากทั้งเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชา เงินเดือนของฉันเพิ่มขึ้น 3.5 เท่า และต้องขอบคุณวิธีการง่ายๆ แบบนี้!

Victor Vladimirovich อายุ 54 ปี โนโวซีบีสค์

ฉันระมัดระวังเข็มและยาแผนโบราณอื่นๆ แต่ฉันลองวิธีง่ายๆ นี้ ผลลัพธ์ในใจ - พอใจ!

คอนสแตนติน นิโคเลวิช, วีเต็บสค์, เบลารุส

ความเป็นไปได้ของการนวดกดจุดสะท้อนนั้นไม่มีที่สิ้นสุด!

หากคุณพร้อมสำหรับการรักษาและเรียนรู้ด้วยตนเอง การเข้าใจวิธีการและความเป็นไปได้ของการนวดกดจุดสะท้อนแบบตะวันออกคือเส้นทางของคุณที่ไม่มีวันสิ้นสุด! ฉันพร้อมที่จะเรียนรู้เสมอ! แต่ฉันต้องยอมรับทันทีว่าความปรารถนาที่จะทำงานในบางพื้นที่ของการนวดกดจุดสะท้อนเกิดขึ้นในตัวฉันเพราะความเจ็บป่วยที่ยืนยาวของฉันเองซึ่งรักษาให้หายขาดได้ด้วยความช่วยเหลือของการปฏิบัติแบบตะวันออกดั้งเดิมเท่านั้น ฉันชื่นชมและเข้าใจแนวทางการรักษานี้ และตอนนี้ตัวฉันเองก็ไม่ได้ทิ้งมันไว้หลายปีแล้ว ยิ่งฉันฝึกฝนนานเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งยืนยันว่าเราแต่ละคนควรจะสามารถมีอิทธิพลต่อโซนแอคทีฟของร่างกายของเราด้วยความช่วยเหลือของการนวดกดจุดสะท้อน! หลังจากที่ทุกคนสามารถควบคุมเทคนิคการกดจุด (กระทบกับนิ้ว) และช่วยให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดี

หนังสือเล่มนี้อยู่ไกลจากงานแรกของฉันเกี่ยวกับการนวดกดจุดสะท้อน ฉันนำหน้าแต่ละคำด้วยคำสำคัญ: คนที่ช่วยเหลือผู้คนไม่มี "การผูกขาด" ต่อสุขภาพของผู้ป่วย คนที่ช่วยให้ผู้คนมีความรู้และประสบการณ์เชิงปฏิบัติที่สามารถและควรส่งต่อ เพื่ออธิบายวิธีการนวดกดจุดสะท้อนของจีนและพูดภาษาเดียวกันกับที่ฉันช่วย เมื่อไม่นานมานี้ ฉันเขียนหนังสือเกี่ยวกับการรักษากระดูกสันหลังและข้อ และการรักษาระบบทางเดินอาหารโดยใช้การฝึกชิว (อุ่นเครื่อง) ของจีน โซนแอคทีฟ) จากนั้นได้มีการตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับวิธีการซูจ็อกของเกาหลี - การรักษาด้วยโซนแอคทีฟบนฝ่ามือและเท้า

หนังสือที่คุณถืออยู่ในมือนั้นอุทิศให้กับวิธีการรักษาและการวินิจฉัยที่ค่อนข้างใหม่ ซึ่งในอเมริกาและยุโรปเรียกว่า "วิธีการกรีด" แล้ว หากหัวข้อก่อนหน้าเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและการย่อยอาหารไม่สนใจคุณ (และฉันดีใจเท่านั้น!) จากนั้นเราจะต้องเรียนหลักสูตรเบื้องต้นตั้งแต่ต้น หากคุณคุ้นเคยกับหนังสือเล่มก่อนๆ หรือเคยฝึกการบำบัดด้วยความร้อนหรือเทคนิคการกดจุดด้วยตัวเอง คุณสามารถข้ามบทแนะนำไปได้บางส่วน! อย่างไรก็ตาม อย่าละเลยข้อมูลเกี่ยวกับการกดจุดของญี่ปุ่นและเกาหลี เพราะหนังสือเล่มนี้ไม่ได้รวมองค์ประกอบเฉพาะของการแพทย์แผนจีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแนวปฏิบัติอื่นๆ ของตะวันออกด้วย

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าวิธีการวินิจฉัยและการรักษาของญี่ปุ่นและเกาหลีนั้นเหมาะสำหรับเราชาวยุโรปมากกว่าในทางจิตวิทยา ความรอบคอบของจีนและฐานทฤษฎีที่ทรงพลังในหมู่คนหนุ่มสาวมักทำให้เกิดการประท้วงในตอนแรก และแนวทางของเกาหลีและญี่ปุ่นมีองค์ประกอบของความมุ่งมั่น: มั่นใจ รวดเร็ว ด้วยจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้! แต่ในขณะเดียวกัน แนวความคิดพื้นฐานเดียวกันก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติของจีนโบราณ ไม่ว่าในกรณีใด การนวดแบบตะวันออกและการจัดแบบตะวันตกอาจเป็นวิธีการของคุณหากเราได้ผลลัพธ์ที่ดี และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าเราจะพยายามเริ่มด้วยเทคนิคอะไรก็ตาม!

วิธีการกรีดเป็นสาขาตะวันตกของการบำบัดแบบตะวันออก

มาทำการประเมินเบื้องต้นกัน วิธีการกรีดแล้วคุณจะรู้ทันทีว่าเกิดอะไรขึ้น!

ในการรักษาร่างกายของเรา ยาตะวันออกใช้พิเศษ คะแนนตั้งอยู่ตามเส้นเมอริเดียนพลังงานที่เรียกว่า หลายคนรู้เรื่องนี้จากคำบอกเล่า แต่คนไข้บางคนที่แผนกต้อนรับบอกว่าพวกเขาได้รับการรักษาด้วย "เข็ม" อันที่จริงนักนวดกดจุดสะท้อนมีผลต่อจุดต่างๆด้วยวิธีการต่างๆ: การฝังเข็ม (การฝังเข็ม), การรักษาความร้อน, การนวด, การกดทับด้วยอุปกรณ์เชิงกลและแม้แต่แม่เหล็ก! วิธีการทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการทดสอบมาเป็นเวลานาน พวกมันใช้งานได้ดี และดูเหมือนว่าไม่ต้องขยายเพิ่มเติม แต่ประการแรก แนวปฏิบัติสมัยใหม่ไม่ได้หยุดนิ่ง และประการที่สอง ฐานโบราณนั้นกว้างขวางมากจนเราอยู่ที่จุดเริ่มต้นของเส้นทางเสมอ

ดังนั้น วิธีการที่ค่อนข้างใหม่ในการแตะจุดพลังงานจึงขึ้นอยู่กับการนวดแผนจีนและญี่ปุ่น และในหลาย ๆ ด้านจะตัดกัน เอกลักษณ์ของมันอยู่ที่การเน้นที่ จิตวิทยาส่วนประกอบของการรักษา

การนวดศีรษะแบบง่ายๆ ที่ด้านหลังศีรษะนั้นถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อปลุกเร้าความกระปรี้กระเปร่า โดยมีสมาธิในการคิดในช่วงเวลาที่มีความรับผิดชอบระหว่างเจ้าหน้าที่ ผู้เชี่ยวชาญ และเด็กนักเรียน นักประสาทวิทยา, นักประสาทวิทยา, นักนวดกดจุดสะท้อนของเราไม่สามารถละเลยวิธีการมีอิทธิพลนี้ได้ เพราะมันให้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจ ในกระบวนการของการนวดดังกล่าว เป็นไปได้ที่จะกระตุ้นและกระตุ้นระบบประสาทของเรา เพื่อนำอารมณ์ที่ลึกซึ้ง ทัศนคติของจิตใต้สำนึกที่ไม่ต้องการ และโปรแกรมต่างๆ ขึ้นสู่ผิวน้ำ และไม่เพียงแต่ดึงพวกมันขึ้นสู่ผิวน้ำ แต่ยังรื้อถอนพวกมันตามที่โปรแกรมเมอร์บอกด้วย นั่นคือการทำลายความชั่วร้ายที่สะสมมาหลายปีอย่างไร้ความปราณีซึ่งทำให้ทัศนคติที่เจ็บปวดต่อร่างกายทั้งหมด

วิธีการกรีดใช้ได้กับการแสดงออกของความเครียดทางอารมณ์ ด้วยความวิตกกังวล ความกลัว การเสพติดที่อันตราย ความรู้สึกผิดที่ท่วมท้น ความเชื่อที่จำกัดความสำเร็จและความเจริญรุ่งเรืองของเรา ผลลัพธ์เหล่านี้ทำได้โดยนักนวดกดจุดสะท้อนที่ทำงานกับผู้ป่วยโรคที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความเครียด ตอนแรกเราใช้การนวดกดจุดสะท้อนเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการมีอิทธิพล ปวดทางระบบประสาท ภูมิแพ้ โรคภูมิคุ้มกัน. แต่ปรากฎว่าการนวดยังช่วยขจัดพื้นฐานของโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องเช่น ความเครียด.

การกรีดทำงานอย่างไรในร่างกาย?

เทคนิคการกรีดทำงานอย่างไร?

การนวดกดจุดสะท้อนแบบตะวันออกสร้างขึ้นจากความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่สุขภาพไม่ดี แต่ยังรวมถึงปัญหาชีวิตโดยหลักการแล้วเริ่มต้นที่ระดับพลังงาน ผลกระทบที่ถูกต้องต่อระบบพลังงานทำลายรากเหง้าของปัญหา การแตะจะเปลี่ยนพันธะนิวตรอนที่กระตุ้นปฏิกิริยาที่เจ็บปวดหรือพฤติกรรมที่เจ็บปวด หลังจากดำเนินการหลายครั้งในบริเวณที่ต้องการของร่างกายเราจะได้รับ อิสระทางอารมณ์. และนี่เป็นเพียงส่วนเสริมของ การปรับปรุงสุขภาพทั่วไปสิ่งมีชีวิตซึ่งโดยทั่วไปมุ่งเป้าไปที่การนวดกดจุดสะท้อน

ในโรคเรื้อรังหรือเฉียบพลัน การแตะสามารถขจัดความเครียดทางอารมณ์ที่เกิดจากพยาธิสภาพได้ภายในไม่กี่นาที มันสำคัญมาก! มันไม่มีความลับที่ความคิดตกต่ำเกี่ยวกับโรค ความสงสัย ภาวะ hypochondria มักจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมากกว่าตัวโรคเอง!

วิธีการดั้งเดิมในสมัยโบราณที่มีอิทธิพลต่อโซนแอคทีฟของร่างกายนั้นไม่น่าพอใจทางร่างกาย เนื่องจากผลกระทบมักเกิดขึ้นจากความเจ็บปวด การฝังเข็ม (การฝังเข็ม) ยังคงเกี่ยวข้องกับอาการปวดเล็กน้อย แม้ว่าจะถือเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมาก! แต่การฝังเข็มต้องได้รับการฝึกอบรมทางการแพทย์เป็นพิเศษ จึงไม่เหมาะสำหรับการช่วยตนเอง

เราจะใช้เฉพาะผลกระทบของนิ้วมือต่อจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ

วิธีการแตะนั้นสะดวกมากเพราะต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกในตอนแรกเท่านั้น และความช่วยเหลือนี้เป็นเพียงทฤษฎีเท่านั้น!

ผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องค้นหาตำแหน่งของจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ เส้นเมอริเดียนของพลังงาน เรียนรู้ที่จะเลือกงานที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาวะโรคหรือการป้องกันโรค ความรู้เกี่ยวกับจุดและโซนที่มีความสำคัญทางชีวภาพจะช่วยให้เราสามารถขจัดอาการปวดได้เป็นเวลานานภายใต้เงื่อนไขใด ๆ นั่นคือเพื่อให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นแก่ตนเองอย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตาม วิธีการกรีดนั้นไม่ได้เน้นไปที่การขจัดความเจ็บป่วยหรือความเครียดชั่วคราวมากนัก แต่เน้นที่การลดระยะเวลาในการรักษาและผลลัพธ์ที่ยั่งยืน!

เหตุใดวิธีนี้จึงสะดวกทั้งสำหรับคนหนุ่มสาวที่มีพลังและสำหรับผู้สูงอายุซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไปที่จะเข้าสู่ความซับซ้อนของการบำบัดแบบตะวันออกอย่างจริงจังอีกต่อไป:

เครื่องมือในการมีอิทธิพลต่อร่างกายอยู่กับคุณเสมอ - นี่คือมือของเรา

เราไม่ใช้สิ่งแปลกปลอมใดๆ กับร่างกาย ทำร้ายผิวหนัง นำไปสู่การติดเชื้อด้วยวิธีนี้

การแตะเป็นวิธีที่ดีในการคลายความเครียดให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก

แนวคิดของโซนที่ใช้งานทางชีวภาพในตอนแรกสามารถเป็นค่าประมาณได้มาก "ข้อผิดพลาด" ผลกระทบต่อโซน "ผิด" จะไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใด ๆ แต่เปิดใช้งานช่องพลังงาน "พิเศษ" เท่านั้น แต่ใครจะไปรู้ ทันใดนั้น สัญชาตญาณของเราจะอยู่เหนือความรู้ และร่างกายจะโน้มน้าวให้เราแตะบริเวณที่จำเป็นที่สุด! อย่างไรก็ตาม หลังจากเริ่มฝึกปฏิบัติ ปริมาณความรู้จะถูกเติมเต็มอย่างรวดเร็ว และสัญชาตญาณได้รับการเสริมข้อมูลที่จำเป็น ถ้าเพียงเพราะความจำดีขึ้นอย่างมากด้วยการนวดกดจุดสะท้อน!

บทที่ 1
วิธีถ่ายโอนพลังงานของนิ้วไปยังร่างกาย

วิธีการต๊าปผสมผสาน สององค์ประกอบที่สำคัญ: การเคลื่อนไหวของนิ้วและการบรรเลงทางจิต นิ้วทำงานกับจุดพลังงานและการคิดมุ่งเน้นไปที่การปลดปล่อยจากปัญหาที่เกิดขึ้นในร่างกาย - ทางร่างกายหรือจิตใจ

เราสามารถจินตนาการถึงวิธีการทำงานกับที่หนีบจิตวิทยาของเราได้ เพราะเราแต่ละคนมีประสบการณ์ส่วนตัวในการเอาชนะปัญหาทางวิญญาณบางอย่าง ท้ายที่สุดเราเรียนรู้สิ่งนี้อย่างจริงจังตั้งแต่เด็กปฐมวัยตลอดชีวิตของเรา และหากพวกเขาไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย พวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องพัฒนาโอกาส แน่นอนว่าการนวดกดจุดสะท้อนได้นำเสนอความต้องการของตนเองสำหรับทัศนคติทางจิตวิทยา และเราจะปฏิบัติตามนั้นในระหว่างการฝึกฝนวิธีการนี้

สำหรับโซนพลังงานของร่างกายผู้ฝึกหัดรู้เกี่ยวกับพวกเขาโดยคำบอกเล่าเท่านั้น แต่นี่เป็นหัวข้อหลักของอิทธิพลของวิธีการนวดกดจุดสะท้อน เราเริ่มจากข้อเท็จจริงที่ว่าพลังงานเคลื่อนตัวในร่างกายเหมือนเลือด น้ำเหลือง น้ำย่อย เหมือนอากาศในปอด ระบบไหลเวียนโลหิตนั้นดีที่สุดเมื่อเทียบกับระบบพลังงาน เป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการว่าไม่มีเนื้อเยื่อใดของร่างกายที่จะมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมงหากขาดเลือดไปเลี้ยง ดังนั้น หากปราศจากการเคลื่อนไหวของพลังงาน เนื้อเยื่อก็จะป่วยและอาจตายได้เช่นกัน

บุคคลมีสุขภาพที่ดีตราบใดที่ยังคงเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องของพลังงานในภาชนะพลังงานแต่ละลำของเขา เราจะเรียกเรือเหล่านี้ว่าเส้นเมอริเดียน พลังงานในเส้นเมอริเดียน เช่น เลือดในระบบไหลเวียนเลือด จะเคลื่อนที่เร็วขึ้นหรือช้าลง ขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกาย แต่ทันทีที่การเคลื่อนไหวหยุดชะงัก โรคก็เริ่มขึ้น เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีอีกครั้ง คุณต้องเข้าใจว่าการอุดตันของพลังงานเกิดขึ้นที่ใดและกำจัดมันออกไป

ความแออัดหรือ ความซบเซาของพลังงานสามารถเกิดขึ้นได้ลึกในเนื้อเยื่อของอวัยวะและระบบ แต่เส้นทางไปยังจุดนั้นอยู่ที่จุดด้านนอกของเส้นลมปราณพลังงาน จากนิ้วมือและนิ้วเท้าไปจนถึงปอด หัวใจ ท้อง วิถีพลังงานที่คดเคี้ยวถูกวาง ซึ่งจะต้องเปิดใช้งานผ่านจุดผิวของเส้นเมอริเดียน จำเป็นต้องผลักพลังงานเข้าไปในบริเวณที่เจ็บปวดลึกๆ งานที่มีอิทธิพลต่อจุดผิวเผินของเส้นเมอริเดียนจะถูกกำหนดให้กับฝ่ามือและนิ้วของเราในระหว่างการแตะ

วิธีการกรีดช่วยฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ แก้ไขแม้กระทั่งการละเมิดที่คุณอาจไม่ได้สังเกต มันเกิดขึ้นที่ผลของการนวดกดจุดสะท้อนเริ่มต้นด้วยเรื่องหนึ่งที่น่ารำคาญที่สุดโรคและหลังการรักษาปัญหา "เล็กน้อย" จะถูกกำจัดไปพร้อมกัน นี่เป็นเพราะว่าจุดที่เราดำเนินการมีกำลังหลายฟังก์ชัน เช่นเดียวกับเส้นเมอริเดียนพลังงาน

ตัวเราเองจะสามารถกระตุ้นพลังงานที่สำคัญได้หากเราเรียนรู้ที่จะมีอิทธิพลต่อการไหลของพลังงาน ในทางปฏิบัติดูเหมือนว่าการกระแทกและการกดบนจุดพื้นผิวพิเศษที่สามารถถ่ายโอนพลังงานจากการสัมผัสไปยังศูนย์กลางของโรคได้

ฮอตสปอต

จุดที่มีอิทธิพลในการนวดกดจุดเรียกว่าแตกต่างกัน: จุดที่ใช้งาน, จุดจีน, สำคัญ, ใช้งานทางชีวภาพ, การฝังเข็ม (ในการฝังเข็ม) การมีอยู่ของพวกมันในร่างกายมนุษย์และร่างกายของสัตว์เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ

นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยืนยันว่าโซนพิเศษเหล่านี้ถูกค้นพบตั้งแต่แรกเกิด ถึงแม้ว่าความขัดแย้งเกี่ยวกับธรรมชาติของพวกมันจะไม่มีวันหมดไป ในลักษณะที่ปรากฏ พวกเขาจะแยกไม่ออกจากส่วนอื่น ๆ ของผิวหนังโดยสมบูรณ์ บ่อยครั้งตำแหน่งของพวกมันถูกฉายลงบนเส้นใยประสาทและหลอดเลือดขนาดใหญ่ ในทศวรรษที่ 1960 นักวิทยาศาสตร์ในประเทศแนะนำว่าจุดแอคทีฟส่วนใหญ่มักจะสอดคล้องกับจุดออกของเส้นประสาท ในบริเวณจุดนั้น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะหลวมและมีตัวรับจำนวนมาก ต่อจากนั้นก็พิสูจน์ว่าความไวเป็นเพียงหนึ่งในคุณสมบัติเฉพาะของแกน และคุณสมบัติที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือระดับเมตาบอลิซึมในระดับที่สูงขึ้นในโซนเล็กๆ เหล่านี้

เซลล์แมสต์ที่เรียกว่าสะสมอยู่ที่นี่ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการหลั่งเฮปาริน (สารกันเลือดแข็ง) และฮีสตามีน (ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ การขยายตัวของเส้นเลือดฝอย และการหลั่งน้ำย่อยเพิ่มขึ้น ).

เมื่อทำงานกับเส้นเมอริเดียนพลังงาน เราจะแตะจุดที่เป็นของเส้นเมอริเดียนเหล่านี้ตามลำดับในทิศทางของการเคลื่อนที่ของพลังงาน ในการบำบัดแบบจีน เส้นเมอริเดียนแต่ละจุดจะจับจ้องไปที่ร่างกายอย่างเหนียวแน่น เราจะต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อทำเครื่องหมายตำแหน่งของจุดรวม ส่วนใหญ่มักต้องใช้ความพยายามอย่างมากสำหรับโรคเรื้อรังเมื่อการรักษาควรใช้เวลานาน

การแตะจะดำเนินการด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือ เพื่อที่มือนวดจะได้ไม่เมื่อย ไม่เมื่อย และไม่กวนใจเราจากความตั้งใจที่จะพักฟื้น จึงต้องคลายข้อมือให้สุด เมื่อข้อต่อกระดูกข้อมือคลายตัว จะไม่มีการหนีบหรือตึงในฝ่ามือหรือข้อต่อข้อศอก อันที่จริง การแตะเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับการนวดมือ เพื่อให้รู้สึกถึงเสน่ห์ของการกระแทกร่างกายทันที มานวดหลังศีรษะเล็กน้อยกันเถอะ!

การแตะนั้นเรียนรู้ได้ง่ายอย่างน่าอัศจรรย์ แม้แต่เด็กก็สามารถเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพื่อที่จะสามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก คุณต้องเรียนรู้ เรียนรู้ และใช้มันต่อไป

ต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาด 5 ข้อที่ฉันเห็นด้วยเทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์

ความผิดพลาด #1 - อย่าใช้มัน!

โอเค โอเค ฉันรู้ว่ามันดูเหมือนชัดเจนนิดหน่อย…ฮ่าฮ่า แต่นี่เป็นปัญหาร้ายแรง และฉันแน่ใจว่าคุณเคยเจอมัน บ่อยแค่ไหนที่คุณมองย้อนกลับไปที่เหตุการณ์ วันที่ผ่านมา หรือความเจ็บปวดทางกายและคิดว่า “ทำไมฉันถึงไม่แตะมันล่ะ”

ฉันรู้ว่าฉันปวดคอจากการนอนไม่ดีมาครึ่งวัน ก่อนที่ฉันจะคิดว่า “โอ้! ต้องตีเธอ! 'และฉันควรจะ ผู้เชี่ยวชาญและนักแตะ- ฉันจะลืมได้อย่างไร 🙂

หากคุณไม่รู้ว่าการแตะทำอะไรได้บ้าง ต่อไปนี้คือรายการด่วน:

• บรรเทาอาการปวด
• ลดน้ำหนัก
• ลดความเครียด
• เลิกโรคซึมเศร้า
• ชำระล้างแค้น
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง

ความจริงก็คือเทคนิคการกรีดนี้ค่อนข้างใหม่สำหรับพวกเราทุกคน ฉันใช้มันในขณะที่เรียน สอนเกี่ยวกับมันในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาหรือประมาณนั้น แต่ในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา ฉันไม่รู้เกี่ยวกับมัน ไม่ได้ใช้ และไม่มีประสบการณ์นั้น เราอยู่มาหลายปีโดยไม่มีเทคนิคนี้ โดยเฉพาะในวัยเด็ก

เราไม่ได้มีการแตะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราและพัฒนานิสัยมากมายที่ไม่เกี่ยวข้องกับเทคนิคนี้ หากคุณถูกสอนวิธีแตะตั้งแต่ยังเป็นเด็กและถูกสอนว่าสำคัญ (หรือสำคัญกว่านั้นด้วยซ้ำ!) มากกว่าการแปรงฟัน แล้วคุณจะมีประสบการณ์และนิสัยที่แตกต่างออกไป

เหตุผลหลักที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ใช้ EFT ก็เพราะเราแค่ลืมไป อาจมีปัญหาลึกซึ้งกว่าไม่ใช้งาน เช่น การก่อวินาศกรรม การต่อต้าน ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง เป็นต้น ฉันจะพิจารณาแยกกันในโพสต์ในอนาคต แต่สำหรับตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าเมื่อคุณไม่ได้ใช้งาน มักจะเป็นเพียงเพราะคุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับมัน และเตือนตัวเองอย่างนุ่มนวลและระมัดระวังให้ใช้การแตะ! 🙂

ต่อไปนี้คือสคริปต์การแตะเพื่อล้างการต่อต้านและนิสัยเก่าเหล่านั้น ลองใช้เลยและดูว่ามีผลกับสัปดาห์ของคุณอย่างไร

จุดคาราเต้:แม้ว่าฉันจะไม่ได้แตะเท่าที่ฉันจะทำได้ แต่ฉันก็ยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้งและเต็มที่
จุดคาราเต้:แม้ว่าฉันจะทำให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้นโดยแตะที่ ____________ (เติมในช่องว่างในหัวข้อที่คุณไม่ได้แตะ) ฉันตัดสินใจที่จะผ่อนคลายและให้อภัยตัวเองในตอนนี้
จุดคาราเต้:แม้ว่าฉันจะไม่คุ้นเคยกับการแตะเพื่อแก้ปัญหา แต่ฉันก็ตัดสินใจเริ่มใช้งานและมีไหวพริบมากขึ้นและอย่าลืมใช้เครื่องมืออันทรงพลังนี้!

คิ้วเริ่ม:ฉันไม่ได้เคาะ
ขอบตา:ทำไมจะไม่ล่ะ?
ใต้ตา:ฉันกำลังก่อวินาศกรรมตัวเอง?
ใต้จมูก:อาจจะ …
คาง:หรือบางทีก็ลืมไป
กระดูกไหปลาร้า:บางทีฉันแค่ไม่ชินกับมัน
ที่มือ:แต่เริ่มใช้งานได้เลย
บนหัว:ฉันกำลังแตะตอนนี้!

คิ้วเริ่ม:และมันเยี่ยมมาก
ขอบตา:ฉันเลือกที่จะจำ
ใต้ตา:เกี่ยวกับการแตะ!
ใต้จมูก:ฉันเลือกที่จะพัฒนานิสัยเชิงบวกนี้
คาง:สิ่งนี้สามารถช่วยฉันได้มาก
กระดูกไหปลาร้า:มันจะทำให้ชีวิตฉันง่ายขึ้น
ที่มือ:และนี่คือทางเลือกที่ฉันต้องการจะทำ
บนหัว:ฉันเลือกเวลาที่ต้องการมากที่สุด

หายใจลึก ๆ...

และปล่อยมันไป... ทำซ้ำสองสามครั้งหรือจดจ่อกับสิ่งใดก็ตามที่เกิดขึ้นระหว่างวงกลมสั้นๆ เหล่านั้น

โอเค ตอนนี้...

ความผิดพลาด #2 – ขาดความลึกและความแม่นยำ

ฉันสนับสนุนให้ผู้คนเริ่มต้นด้วยข้อความระดับโลกเสมอ เพราะนั่นมักจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นและสามารถทำให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไปในทิศทางที่ถูกต้อง ฉันหมายถึงอะไรโดยคำสั่งทั่วโลก?สิ่งที่เหมือนกัน:

"ถึงตอนนี้ฉันไม่มีความสุข...ฉันก็รักและยอมรับตัวเองอย่างสุดซึ้ง"

คำสั่งนี้เป็นสากลเพราะกว้างและไม่ได้เน้นที่สถานการณ์โดยละเอียด

อย่างไรก็ตาม หลังจากแตะรอบหนึ่งหรือสองข้อความทั่วโลก สิ่งสำคัญคือต้องแม่นยำ

ในกรณีนี้ คุณอาจจะเปลี่ยนจากคำว่า "ถึงตอนนี้ฉันไม่มีความสุข..." เป็นประโยคแรกที่พูดว่า "ถึงตอนนี้ฉันไม่มีความสุขแล้ว เพราะวันนี้เจ้านายของฉันมันงี่เง่า..."

ตอนนี้คุณได้จดจ่ออยู่กับเหตุการณ์เฉพาะที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่คุณ ยิ่งเจาะจงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ซึ่งนำเราไปสู่ความผิดพลาด #3...

ความผิดพลาด #3 – ไม่ระบุ “แง่มุม” ทั้งหมดของปัญหา

Gary Craig ผู้ก่อตั้ง TES เป็นอัจฉริยะในการระบุความสำคัญของ "แง่มุม" เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม อะไรคือความหมายโดยแง่มุม? แง่มุมหนึ่งคือ "ด้าน" ที่เฉพาะเจาะจงของปัญหา

ดังนั้น ในกรณีข้างต้นของ "ไม่มีความสุข" - เราจะเปลี่ยนจากทั่วไปเป็นแบบเฉพาะเจาะจง: "ฉันไม่มีความสุขเพราะเจ้านายของฉันเป็นคนงี่เง่า" ไปสู่ ​​"แง่มุม" ที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น

ต่อไปนี้เป็นแง่มุมที่เป็นไปได้ในตัวอย่างนี้:

“ฉันไม่มีความสุขเพราะเจ้านายดุฉัน” (นี่คือแง่มุม "ที่ได้ยิน" ของเหตุการณ์)

“ฉันไม่ชอบวิธีที่เขามองมาที่ฉัน” (นี่คือแง่มุมหนึ่งของประสบการณ์ "ตัวชี้นำภาพ")

“ฉันรู้สึกว่าคำพูดของเขากระแทกฉันในท้อง” (เช่น "ความรู้สึกของร่างกาย")

"ฉันกังวลว่าเขาจะไล่ฉันออก" ("ความกลัวในอนาคต")

“มันทำให้ฉันนึกถึงวิธีที่พ่อเคยคุยกับฉัน” (“ตั้งแต่วัยเด็ก”)

“ฉันไม่เคยมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเจ้านายของฉัน” (“การจำกัดความเชื่อ/ประสบการณ์ในอดีต”)

และเราก็ไปต่อได้!

ตอนนี้ บางครั้งปัญหาสามารถจัดการได้ด้วยแรงผลักดันจากทั่วโลก แต่สิ่งสำคัญเกี่ยวกับการทำงานในด้านต่างๆ ก็คือ คุณน่าจะค้นพบอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่กำลังเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ และการทำความสะอาดประสบการณ์นั้นกับเจ้านายของคุณอาจมีนัยสำคัญสำหรับสิ่งอื่น ๆ มากมาย!

ตัวอย่างเช่น คุณเริ่มต้นด้วยประสบการณ์กับเจ้านายของคุณ แต่แล้วคุณบอกว่าพ่อของคุณพูดกับคุณอย่างไรและคุณรักษาปัญหาความสัมพันธ์นั้น หลังจากดำเนินการเสร็จสิ้น คุณจะได้รับประสบการณ์ใหม่ที่ดีกว่า (และมีปฏิกิริยาโต้ตอบน้อยลง) กับเจ้านายของคุณ

หากคุณใช้เวลาในการทำให้ถูกต้อง อาจมีผลที่ลึกซึ้งที่คงอยู่ตลอดไป

ซึ่งนำไปสู่ความผิดพลาด #4...

ความผิดพลาด #4 - ไม่แตะนานพอ

นี่เป็นความผิดพลาดที่ฉันเห็นในหลายคน พวกเขาพูดว่า "ใช่ ฉันลองแร็ปเกี่ยวกับมันแล้ว มันไม่ได้ผล" และเมื่อฉันถามพวกเขาว่าพวกเขาใช้เวลานานแค่ไหนในประเด็นนี้ พวกเขาบอกว่าสองสามนาทีหรือหนึ่งหรือสองแวดวง! นี้ไม่ค่อยเพียงพอ

ฉันเห็นสิ่งนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความเจ็บปวดทางร่างกาย “โอ๊ย เจ็บคอเลยแรป แต่เจ็บไม่หาย...”

“คุณทำแบบนี้มานานแค่ไหนแล้ว”

“สองสามนาที”

🙂

ปาฏิหาริย์ 1 นาทีเกิดขึ้น แต่บ่อยครั้งกว่านั้น มันต้องใช้เวลานานกว่านั้น

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในเรื่องนี้ แต่คุณควรให้แตะหัวข้อนี้อย่างน้อย 15 นาทีของการฝึกอย่างต่อเนื่อง นี้จะช่วยคุณจัดการกับปัญหา

เคล็ดลับของฉันเมื่อแตะบางอย่างคือการตั้งเวลาหรือสัญญาณบางอย่าง และฉันสัญญาว่าจะไม่หยุดจนกว่าจะถึง 15 นาที สิ่งนี้ช่วยป้องกันไม่ให้ฉันยอมแพ้อย่างรวดเร็ว ฟุ้งซ่าน ฯลฯและในที่สุดก็…

ความผิดพลาด #5 - ไม่เขียนสิ่งที่คุณทำงานด้วย

หากคุณกำลังทำงานด้วยตัวเอง การมีปากกาและกระดาษ (หรือคอมพิวเตอร์) เพื่อจดบันทึกสิ่งที่คุณต้องการทำงานหรือทำงานไปแล้วจะมีประโยชน์มาก สิ่งสำคัญคือต้องจดความคืบหน้าของคุณในระดับ 1-10 หรือเขียนสิ่งที่ขึ้นและลงเมื่อคุณแตะ

องค์ประกอบสุดท้ายอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด - จดสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น (ในหลักสูตรนี้เป็นจุดที่สำคัญที่สุด - ประมาณ นักแปลและผู้ฝึกสอน TES)

ดังนั้นนี่คือสิ่งที่อาจดูเหมือนคุณกำลังเขียน:

“ฉันอารมณ์เสียกับบิลทั้งหมดที่ฉันได้รับทางไปรษณีย์วันนี้ นั่นคือ 7 ในระดับ 0-10 "

คุณเริ่มแตะ ความหงุดหงิดจะลดลง แต่จู่ๆก็มีความโกรธเกิดขึ้นคุณเขียนมัน

“ฉันโกรธตัวเองที่ไม่ได้ทำงานหนักในเดือนนี้ที่ 8"

คุณแตะที่มัน ความโล่งใจเข้ามาและกลายเป็นความโศกเศร้า

“ฉันเสียใจที่สิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้นกับฉันที่ 5. "

คุณแตะที่มัน

คุณจะกลับไปสู่ความผิดหวังที่คุณเขียนไว้ข้างต้น คือ 1 คุณแทบไม่รู้สึก

ความโกรธย้ายไปที่ 4 ยังมีบางอย่างอยู่ที่นั่น คุณแตะต่อไป

เมื่อคุณแตะสิ่งนี้ คุณจะนึกถึงสองเหตุการณ์ในวัยเด็กของคุณ

“ครั้งนั้นพ่อของฉันบอกว่าฉันจะไม่ทำอะไรสำเร็จ”

“แม่ของฉันร้องไห้เพราะเรามีเงินไม่พอ”

คุณบันทึกทั้งสองเหตุการณ์เพราะคุณรู้ว่าคุณต้องการพิจารณาแยกกัน

ก็เหมือนปอกหัวหอม และแม้ในตอนแรกอาจดูซับซ้อน แต่เมื่อเข้าใจกระบวนการทั้งหมดแล้ว ก็เป็นเรื่องง่าย และจะง่ายยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อคุณบันทึกทุกอย่างและติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน

ข้อดีอีกอย่างของการเขียนทุกอย่างที่เกิดขึ้นก่อนและหลังการแตะคือคุณสามารถกลับมาที่หัวข้อได้ในภายหลัง ไม่มีเวลาและพลังงานที่จะแตะทุกสิ่งในคราวเดียวเสมอไป

ก็นี่มัน! ข้อผิดพลาด 5 อันดับแรกที่ฉันเห็นผู้คนทำด้วยการแตะและวิธีแก้ปัญหา!

แล้วพบกันใหม่…

ขอบคุณ Nick Ortner และ thetappingsolution.com สำหรับข้อมูล

แปลและแสดงความคิดเห็น

วาร์วารา เซเมนิคินา

ความผิดพลาดของผู้ฝึกสอนแตะวิดีโอ

การแตะจุดที่ใช้งานเป็นวิธีการปลุกพลังการรักษา พร้อมแผนที่รายละเอียด Koval Dmitry

การกรีดทำงานอย่างไรในร่างกาย?

เทคนิคการกรีดทำงานอย่างไร?

การนวดกดจุดสะท้อนแบบตะวันออกสร้างขึ้นจากความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่สุขภาพไม่ดี แต่ยังรวมถึงปัญหาชีวิตโดยหลักการแล้วเริ่มต้นที่ระดับพลังงาน ผลกระทบที่ถูกต้องต่อระบบพลังงานทำลายรากเหง้าของปัญหา การแตะจะเปลี่ยนพันธะนิวตรอนที่กระตุ้นปฏิกิริยาที่เจ็บปวดหรือพฤติกรรมที่เจ็บปวด หลังจากดำเนินการหลายครั้งในบริเวณที่ต้องการของร่างกายเราจะได้รับ อิสระทางอารมณ์. และนี่เป็นเพียงส่วนเสริมของ การปรับปรุงสุขภาพทั่วไปสิ่งมีชีวิตซึ่งโดยทั่วไปมุ่งเป้าไปที่การนวดกดจุดสะท้อน

ในโรคเรื้อรังหรือเฉียบพลัน การแตะสามารถขจัดความเครียดทางอารมณ์ที่เกิดจากพยาธิสภาพได้ภายในไม่กี่นาที มันสำคัญมาก! มันไม่มีความลับที่ความคิดตกต่ำเกี่ยวกับโรค ความสงสัย ภาวะ hypochondria มักจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมากกว่าตัวโรคเอง!

วิธีการดั้งเดิมในสมัยโบราณที่มีอิทธิพลต่อโซนแอคทีฟของร่างกายนั้นไม่น่าพอใจทางร่างกาย เนื่องจากผลกระทบมักเกิดขึ้นจากความเจ็บปวด การฝังเข็ม (การฝังเข็ม) ยังคงเกี่ยวข้องกับอาการปวดเล็กน้อย แม้ว่าจะถือเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมาก! แต่การฝังเข็มต้องได้รับการฝึกอบรมทางการแพทย์เป็นพิเศษ จึงไม่เหมาะสำหรับการช่วยตนเอง

เราจะใช้เฉพาะผลกระทบของนิ้วมือต่อจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ

วิธีการแตะนั้นสะดวกมากเพราะต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกในตอนแรกเท่านั้น และความช่วยเหลือนี้เป็นเพียงทฤษฎีเท่านั้น!

ผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องค้นหาตำแหน่งของจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ เส้นเมอริเดียนของพลังงาน เรียนรู้ที่จะเลือกงานที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาวะโรคหรือการป้องกันโรค ความรู้เกี่ยวกับจุดและโซนที่มีความสำคัญทางชีวภาพจะช่วยให้เราสามารถขจัดอาการปวดได้เป็นเวลานานภายใต้เงื่อนไขใด ๆ นั่นคือเพื่อให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นแก่ตนเองอย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตาม วิธีการกรีดนั้นไม่ได้เน้นไปที่การขจัดความเจ็บป่วยหรือความเครียดชั่วคราวมากนัก แต่เน้นที่การลดระยะเวลาในการรักษาและผลลัพธ์ที่ยั่งยืน!

เหตุใดวิธีนี้จึงสะดวกทั้งสำหรับคนหนุ่มสาวที่มีพลังและสำหรับผู้สูงอายุซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไปที่จะเข้าสู่ความซับซ้อนของการบำบัดแบบตะวันออกอย่างจริงจังอีกต่อไป:

เครื่องมือในการมีอิทธิพลต่อร่างกายอยู่กับคุณเสมอ - นี่คือมือของเรา

เราไม่ใช้สิ่งแปลกปลอมใดๆ กับร่างกาย ทำร้ายผิวหนัง นำไปสู่การติดเชื้อด้วยวิธีนี้

การแตะเป็นวิธีที่ดีในการคลายความเครียดให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก

แนวคิดของโซนที่ใช้งานทางชีวภาพในตอนแรกสามารถเป็นค่าประมาณได้มาก "ข้อผิดพลาด" ผลกระทบต่อโซน "ผิด" จะไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใด ๆ แต่เปิดใช้งานช่องพลังงาน "พิเศษ" เท่านั้น แต่ใครจะไปรู้ ทันใดนั้น สัญชาตญาณของเราจะอยู่เหนือความรู้ และร่างกายจะโน้มน้าวให้เราแตะบริเวณที่จำเป็นที่สุด! อย่างไรก็ตาม หลังจากเริ่มฝึกปฏิบัติ ปริมาณความรู้จะถูกเติมเต็มอย่างรวดเร็ว และสัญชาตญาณได้รับการเสริมข้อมูลที่จำเป็น ถ้าเพียงเพราะความจำดีขึ้นอย่างมากด้วยการนวดกดจุดสะท้อน!

ข้อความนี้เป็นบทความเบื้องต้นจากหนังสือ Who's Who in the Natural World ผู้เขียน Sitnikov Vitaly Pavlovich

ไกเซอร์เปิดตลอดเวลาหรือไม่? ไกเซอร์เป็นน้ำพุน้ำร้อนและไอน้ำที่พ่นออกมาจากใต้ดินในบริเวณที่เกิดการระเบิดของภูเขาไฟ ไม่ทำงานตลอดเวลา แต่เป็นระยะ ในประเทศไอซ์แลนด์ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่ามีน้ำพุร้อนมากกว่า 2,000 แห่งที่พรั่งพรูออกมาเป็นระยะ

ผู้เขียน Koval Dmitry

บทที่ 3 วิธีการแตะ - การปรับปรุงทางจิต บทต่อไปของเรามุ่งเน้นไปที่วิธีการรักษาและการวินิจฉัยที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งในอเมริกาและยุโรปเรียกว่าวิธีการเคาะตามแบบจีนและญี่ปุ่น

จากหนังสือ The Great Atlas of Healing Points ยาจีนเพื่อสุขภาพและอายุยืน ผู้เขียน Koval Dmitry

เทคนิคการกรีดมีผลต่อร่างกายอย่างไร การนวดกดจุดสะท้อนแบบตะวันออกนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่สุขภาพไม่ดี แต่ยังรวมถึงปัญหาชีวิตโดยหลักการแล้วเริ่มต้นที่ระดับพลังงาน ผลกระทบที่ถูกต้องต่อระบบพลังงานทำลายราก

จากหนังสือ The Great Atlas of Healing Points ยาจีนเพื่อสุขภาพและอายุยืน ผู้เขียน Koval Dmitry

การฝึกกรีดทุกวัน เพื่อขจัดทัศนคติเชิงลบ ภูมิหลังทางจิตวิทยาสามารถปรับปรุงได้โดยการแตะหลายจุดที่ด้านหน้าลำตัว แตะที่ใบหน้าโดยใช้แผ่นนิ้วกลางหรือนิ้วชี้ (เช่นคุณ

ผู้เขียน Koval Dmitry

วิธีการกรีด - สาขาตะวันตกของการบำบัดแบบตะวันออก

จากหนังสือ การแตะจุดแอคทีฟ - วิธีการปลุกพลังบำบัด พร้อมแผนที่รายละเอียด ผู้เขียน Koval Dmitry

วิธีการกรีดอย่างรวดเร็ว - ดันอาการท้องผูก กระบวนการที่ถูกต้องในการกำจัดเศษอาหารเหลือทิ้งเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพ อุจจาระจำนวนมากหยุดนิ่งในลำไส้ใหญ่ sigmoid ซึ่งอยู่ด้านล่างและด้านซ้ายของสะดือ กับอาการท้องผูกเรื้อรังในครั้งนี้

จากหนังสือ การแตะจุดแอคทีฟ - วิธีการปลุกพลังบำบัด พร้อมแผนที่รายละเอียด ผู้เขียน Koval Dmitry

เทคนิคการแตะโซนกระดูกสันหลัง ตามแนวคิดของเกาหลี ฝ่ามือและเท้าเป็นเส้นที่ยื่นออกมาเต็มที่ มีเส้นเมอริเดียนขนาดเล็กของตัวเอง และมีพื้นที่สะสมขนาดเล็กของตัวเอง ในอินเดียเรียกว่า "จักระ" ในประเทศจีนเรียกว่าพื้นที่ "ตันเถียน" อะไร

จากหนังสือ การแตะจุดแอคทีฟ - วิธีการปลุกพลังบำบัด พร้อมแผนที่รายละเอียด ผู้เขียน Koval Dmitry

วิธีการกรีดแบบญี่ปุ่น การกรีดด้วยหมัดก็ควรจะแข็งแรงพอ แต่ก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิดในแวบแรก ประเด็นนั้นง่ายต่อการกำหนดและง่ายต่อการโน้มน้าวใจ อันดับแรก เรากำหนดจุด (30) Huan-tiao, (31) Feng-shih, (32)

จากหนังสือ ทุกเรื่องเกี่ยวกับทุกสิ่ง เล่ม 3 ผู้เขียน Likum Arkady

แรงโน้มถ่วงมีผลกับดวงจันทร์หรือไม่? แรงดึงดูดหรือปรากฏการณ์ของแรงโน้มถ่วงนั้นสังเกตได้ใกล้วัตถุทุกชิ้นในจักรวาลไม่ว่าจะเล็กเพียงใด ประกอบด้วยแรงดึงดูดระหว่างวัตถุต่างๆ อย่างไรก็ตาม ขนาดของแรงนี้ขึ้นอยู่กับสองสิ่ง: บน มวล

ผู้เขียน Likum Arkady

อีเธอร์ทำงานอย่างไร อีเธอร์ถูกใช้เป็นยาชา ยาชาทำหน้าที่ในระบบประสาทและช่วยให้บุคคลไม่รู้สึกเจ็บปวด ยาชาบางชนิดทำได้โดยออกฤทธิ์ต่อเส้นประสาทในลักษณะที่เส้นประสาทไม่ส่งผ่าน

จากหนังสือ ทุกเรื่องเกี่ยวกับทุกสิ่ง เล่ม 5 ผู้เขียน Likum Arkady

หลักการของฉนวนกันความร้อนคืออะไร? ฉนวนกันความร้อนช่วยลดการถ่ายเทความร้อนจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง จากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง ตัวอย่างเช่น ฉนวนกันความร้อนช่วยให้บ้านอบอุ่นในฤดูหนาว ในทางกลับกัน ฤดูร้อนก็มีส่วนช่วยในการสร้างความเย็นในอาคารไม่ใช่

จากหนังสือพิษดัง 200 เล่ม ผู้เขียน Antsyshkin Igor

เมื่อพิษไม่ส่งผลกระทบ ศัตรูที่ยิ่งใหญ่คนสุดท้ายของกรุงโรมและเป็นทายาทของอารยธรรมเฮลเลนิสติกอาศัยอยู่ในแหลมไครเมีย (จากนั้นคือราศีพฤษภ) เรากำลังพูดถึงราชาแห่งปอนทัสและบอสพอรัส มิทริเดตส์ GU Evpator (ไดโอนิซุส) (132-63 ปีก่อนคริสตกาล) Racine นักเขียนชาวฝรั่งเศสในโศกนาฏกรรม "Mithridates" เขียนเกี่ยวกับไครเมีย

จากหนังสือสารานุกรมพจนานุกรมคำและสำนวนที่มีปีก ผู้เขียน Serov Vadim Vasilievich

คณะกรรมการระดับภูมิภาคใต้ดินดำเนินการชื่อหนังสือโดยผู้นำที่มีชื่อเสียงของขบวนการพรรคพวกในยูเครนวีรบุรุษแห่งสหภาพโซเวียตสองครั้ง (1942, 1944), พลตรี (1943) Alexei Fedorovich Fedorov (1901 - 1989) เกี่ยวกับการกระทำของ การปลดของเขาในมหาสงครามแห่งความรักชาติ ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2481 ท่านเป็นคนแรก

จากหนังสือพลังงานแห่งความคิด ศิลปะแห่งความคิดสร้างสรรค์ โดย ไลท์ ซัน

จิตใจทำหน้าที่เหมือนแม่เหล็ก จิตใจเป็นเหมือนแม่เหล็ก ดึงดูดและขับไล่ และธรรมชาติของแรงดึงดูดและแรงผลักสามารถกำหนดได้เอง หากคุณสังเกตความคิดที่เข้ามาในหัวของคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่าความคิดเหล่านั้นอยู่ในธรรมชาติของการพูดคุยภายในเหล่านั้น

จากหนังสือ A Quick Guide to Flexibility ผู้เขียน Osmak Konstantin Viktorovich

การยืดตัวอยู่ได้นานแค่ไหน? นี่เป็นคำถามหลักของนักปราชญ์ ทำไมหลังจากยืดเส้นยืดสายแล้ว ทุกอย่างกลับคืนสู่สภาพเดิม? และไม่ มันไม่กลับมา เป็นเพียงว่าผลลัพธ์ที่คุณได้รับนั้นเล็กมากจนมองไม่เห็น มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับสิ่งที่เป็น

โกรธ ขุ่นเคือง รำคาญ ละอายใจ กลัว ... สำหรับคนๆ หนึ่ง ความรู้สึกเหล่านี้ดูเป็นธรรมชาติ ใครไม่มี เมื่อความรู้สึกและอารมณ์ด้านลบสะสม กลายเป็นไม่แสดงออก ก็กลายเป็นการทำลายล้าง

หากคุณไม่เคยได้ยินเทคนิค Meridian Tapping Technique ให้ค้นหาในอินเทอร์เน็ตหรือดูสารคดีอเมริกันที่กำกับโดย Nicholas Polizzi, The Emotional Freedom Technique - A Tool for All Hours

วิธีนี้ถูกคิดค้นขึ้นในช่วงต้นยุค 80 โดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ดร.โรเจอร์ คัลลาฮานและในทศวรรษ 90 แกรี่ เครกชาวอเมริกันได้ปรับปรุงและสร้างเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์ (EFT) สิ่งสำคัญคือบุคคลสามารถนำไปใช้ได้ทุกที่

เทคนิคการแตะเส้นเมอริเดียนใช้ได้กับความเครียดทางอารมณ์ทุกประเภทคือ ความวิตกกังวล ความกลัว ความรู้สึกผิด การเสพติดทุกประเภท การจำกัดความเชื่อที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนสร้างชีวิตที่ประสบความสำเร็จและเจริญรุ่งเรือง ตลอดจนความเจ็บปวดทางกายและความเจ็บป่วย ปัญหาใด ๆ ที่มีพื้นฐานทางอารมณ์สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีนี้

เทคนิคการแตะจุดเมริเดียนนั้นเป็นการฝังเข็มจริง ๆ ซึ่งมีพื้นฐานอยู่บนเส้นเมอริเดียนเดียวกัน เช่นเดียวกับการแตะ การฝังเข็มบรรลุผลโดยการกระตุ้นเส้นเมอริเดียนพลังงานของร่างกายมนุษย์ แต่การกรีดไม่จำเป็นต้องใช้เข็ม ต่างจากการฝังเข็ม! "การฝังเข็มโดยไม่ต้องใช้เข็ม" เป็นหนึ่งในข้อดีที่สำคัญของวิธีการกรีดหรือที่เรียกว่าเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์

วิธีการกรีดเส้นเมอริเดียนจะช่วยได้อย่างไร?

• การแตะจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย
• การแตะจะบรรเทาความเจ็บปวด
• การแตะจะลดระดับความเครียด
• การแตะสามารถช่วยทำลายนิสัยที่ไม่ดีได้
• การแตะจะสอนวิธีเอาชนะความกลัวและความหวาดกลัวของคุณ
• การแตะจะลบอิทธิพลของความทรงจำในวัยเด็ก

คำอธิบายของเทคนิคการกรีด

ระบุให้ชัดเจนที่สุดว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณกังวล ทำให้คุณกลัว ทำให้คุณเสียใจ ทำให้คุณรำคาญ เช่น ที่ทำงาน แล้วให้คะแนนความแรงของความรู้สึกและอารมณ์ของคุณในระดับ 10 คะแนน 0 หมายความว่านี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับคุณเลย คะแนน 10 หมายความว่าคุณอยู่ข้างตัวเอง ตอนนี้เริ่มแตะที่จุดคาราเต้บนฝ่ามือของคุณและทำซ้ำเพียงหนึ่งวลี: “ฉันเหนื่อยกับการทำงานมาก เครียดขนาดนั้น มันบีบน้ำผลไม้ทั้งหมดออกจากฉัน ฉันรู้สึกหมดแรง ความเครียดในที่ทำงานผูกมัดฉันและทำให้ฉันกังวล

โดยการกระตุ้นจุด เราปล่อย เราปล่อยด้านลบจากตัวเรา หากความรู้สึกด้านลบอยู่ภายใน อารมณ์ มันหมายถึงการปิดกั้นร่างกายของคุณ ความจริงก็คือในกรณีนี้ การออกเสียงของความรู้สึกและการแตะที่จุดนั้นไม่ได้ทำให้เกิดการปฏิเสธมากขึ้น แต่เป็นการบรรเทา ยิ่งคุณระบุปัญหาเป็นวลีสั้นๆ ได้ชัดเจนและเฉพาะเจาะจงมากเท่าใด ก็ยิ่งดีเท่านั้น

ตอนนี้ให้แตะเป็นวงกลมต่อไป โดยเริ่มจากจุดที่จุดเริ่มต้นของคิ้ว แล้วพูดสิ่งที่คุณรู้สึก จากนั้นย้ายไปยังจุดถัดไปด้วยวลีใหม่แต่ละวลี

หากในกระบวนการแตะอารมณ์ของคุณรุนแรงขึ้น แสดงว่าคุณเก็บกดอารมณ์เหล่านี้ในตัวเองจนถึงตอนนี้ คุณไม่รู้จักอารมณ์เหล่านั้น ดังนั้นให้แตะต่อไปแล้วคุณจะเห็นอารมณ์เหล่านี้เริ่มจางหายไปเมื่อคุณขยาย

การแตะจะคล้ายกับการที่เราพิมพ์บนแป้นพิมพ์อย่างจริงจังหรือเคาะเบาๆ บนโต๊ะ ควรเคาะจุดเป็นวงกลม (ดูรูป) ขณะที่พูดออกเสียงวลีและประโยคบางประโยค ในขั้นตอนนี้ มันสำคัญมากที่จะเรียกจอบว่าจอบ ปิดการเซ็นเซอร์ และพูดง่ายๆ อย่างชัดเจนและออกมาดังๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

หากความเครียดหรือปัญหาของคุณคลี่คลายในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณแล้ว จะดีกว่าที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตบำบัด