หน้าจอการมองเห็นภายใน การกระทำทางจิต

น่าสนใจ - ตาที่สามของคุณเปิดได้อย่างไร - จากกระแสน้ำที่ด้านบนเป็นเส้นแล้วเลี้ยวลงหรือแตกต่างจากโรคจิตประเภทอื่น?

คอมพิวเตอร์ควอนตัมในสมอง การเชื่อมต่อกับความลับ

เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่าอะไรจะเหมือนกันระหว่างฐานองค์ประกอบของคอมพิวเตอร์ควอนตัมกับความลึกลับ? ปรากฏว่ามีความเชื่อมโยงกันโดยตรง น่าสนใจ และคาดไม่ถึงมาก

หลายๆ คนคงเคยได้ยินมาว่ามีอวัยวะเล็กๆ ในสมอง คือ ต่อมไพเนียล หรือต่อมไพเนียล เชื่อกันว่านี่คือ "ตาที่สาม" สันติ (เอช. สันติ, "กายวิภาคของสมองและไขสันหลัง" อ้างจากแมนลี พี. ฮอลล์ "เมลคีเซเดคและความลึกลับแห่งไฟ") บรรยายถึงต่อมไพเนียลดังนี้

“ลำตัวไพเนียล (corpus pineale) มีลักษณะเป็นรูปกรวยยาว 6 มม. เส้นผ่านศูนย์กลาง 4 มม. ยึดติดกับหลังคาของช่องที่ 3 ด้วยสายจูงแบน (habenula) ต่อมนี้เรียกอีกอย่างว่าเอพิฟิซิส (epiphysis) ตั้งอยู่ที่ด้านล่างของร่องตามขวางของสมอง ใต้สันของลำตัวแคลโลซัม ระหว่างส่วนบนของหลังคาสมองส่วนกลาง มันถูกปกคลุมอย่างแน่นหนาด้วยเยื่อหุ้มสมองอ่อนของสมอง แผ่นหลังและแผ่นหน้าท้องแยกจากกันด้วยช่วงไพเนียล แผ่นหนาขึ้นทำให้เกิด stria medullaris thalami (แถบของ epiphysis) การหนาขึ้นนี้เป็นมัดของเส้นใยของคอลัมน์ fornix และแถบกลางของทางเดินรับกลิ่น มีรอยต่อตามขวางที่ปลายด้านหลังซึ่งมีอยู่ คือ commissura habenularum เส้นใยของลายทางตัดกันบางส่วน ไปถึงนิวเคลียสครีบอกของฐานดอกตาลามัส ภายในของต่อมไพเนียลประกอบด้วยรูขุมปิดที่ล้อมรอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่งอกขึ้นมา รูขุมขนเต็มไปด้วยเซลล์เยื่อบุผิวผสมกับสารปูน - "ทรายสมอง" (acervulus cerebri) คราบปูนยังพบได้ในเอพิฟิซิสและตามช่องท้องคอรอยด์

ไม่ทราบการทำงานของต่อมไพเนียล เดการ์ตเชื่อว่าต่อมไพเนียลเป็น "ที่ประทับของวิญญาณ" สัตว์เลื้อยคลานมีลำตัวไพเนียลสองตัวที่ด้านหน้าและด้านหลัง ส่วนด้านหลังยังไม่ได้รับการพัฒนา และส่วนด้านหน้าเป็นตาไซโคลเปียนพื้นฐาน ในกิ้งก่านิวซีแลนด์ (tuateria) จะยื่นออกมาจากโพรงสมองข้างขม่อม และมีเลนส์และเรตินาที่ไม่สมบูรณ์ และสายจูงยาวของมันมีเส้นใยประสาท ต่อมไพเนียลของมนุษย์น่าจะคล้ายคลึงกับส่วนหลังของไพเนียลของสัตว์เลื้อยคลาน"

ดังที่คุณได้สังเกตเห็นแล้วว่าต่อมไพเนียลมี "ทราย" ที่เล็กที่สุดซึ่งมีบทบาทดังกล่าว วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ในทางปฏิบัติไม่มีอะไรเป็นที่รู้จัก การศึกษาพบว่าสารนี้ไม่ปรากฏในเด็กอายุต่ำกว่าเจ็ดปี ในผู้ที่มีจิตใจอ่อนแอ และโดยทั่วไปไม่ทางใดก็ทางหนึ่งที่ทุกข์ทรมานจากการขาดการจัดระเบียบทางจิตที่เหมาะสม ผู้ไสยศาสตร์รู้ดีว่าทรายนี้เป็นกุญแจสำคัญในการมีจิตสำนึกทางจิตวิญญาณของมนุษย์ มันทำหน้าที่เป็นตัวเชื่อมโยงระหว่างจิตสำนึกและร่างกาย

อี.พี. Blavatsky เขียนใน The Secret Doctrine:“ ... ทรายนี้ลึกลับมากและทำให้การวิจัยของนักวัตถุนิยมทุกคนงุนงง มีเพียงสัญญาณของกิจกรรมอิสระภายในของต่อมไพเนียลเท่านั้นที่ไม่อนุญาตให้นักสรีรวิทยาจัดว่าเป็นอวัยวะฝ่อที่ไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน ” ที่นี่: "... Morgagni, Grading และ Gam เป็น คนฉลาดและทุกวันนี้ก็เป็นเช่นนั้นด้วย เพราะยังเป็นนักสรีรวิทยาเพียงกลุ่มเดียวที่... โดยสรุปว่า (เม็ดทราย) ขาดไปในเด็กเล็ก คนแก่ และคนปัญญาอ่อน ได้สรุปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่า (เม็ดทราย) จะต้องเชื่อมโยงกับจิตใจ”

อี.ไอ. Roerich เขียนในจดหมายถึง Dr. A. Aseev ว่า “...สารเรืองแสงคล้ายทราย สังเกตได้บนพื้นผิวของต่อมไพเนียลใน บุคคลที่พัฒนาแล้ว- ทรายนี้เป็นสารลึกลับซึ่งเป็นแหล่งสะสมของพลังจิต การสะสมของพลังจิตสามารถพบได้ในอวัยวะและช่องประสาทหลายแห่ง”

ปัจจุบัน นักฮิสโตเคมีได้อธิบายโครงสร้างของ "ทรายสมอง" (อ้างจากที่นี่) ชมาตอฟ เอส.วี., SSMU, ทอมสค์. การสังเคราะห์ความรู้ทางวิทยาศาสตร์และลึกลับเกี่ยวกับต่อมไพเนียล ตีพิมพ์: "ยาแห่งอนาคตในแง่ของการสังเคราะห์โลกทัศน์ทางวิทยาศาสตร์ของตะวันออกและตะวันตก" การประชุมทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติทางการแพทย์ 1-2 พฤษภาคม 2541 (บทคัดย่อและรายงาน) ตอมสค์, 1998. - หน้า 42-45.

เม็ดทรายมีขนาดตั้งแต่ 5 ไมครอนถึง 2 มม. ซึ่งมักมีรูปร่างเหมือนมัลเบอร์รี่ กล่าวคือ มีขอบสแกลลอป ประกอบด้วย พื้นฐานอินทรีย์- คอลลอยด์ซึ่งถือเป็นการหลั่งของ pinealocytes ซึ่งถูกชุบด้วยเกลือแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งส่วนใหญ่เป็นฟอสเฟต จากการวิเคราะห์ผลึกด้วยรังสีเอกซ์ พบว่าเกลือแคลเซียมในดิฟแฟรกโตแกรมของต่อมไพเนียลมีความคล้ายคลึงกับผลึกไฮดรอกซีอะพาไทต์ (เน้นเพิ่มเติม) เม็ดทรายสมองในแสงโพลาไรซ์เผยให้เห็น การสะท้อนแสงสองทางด้วยการก่อตัวของไม้กางเขน "มอลตา" anisotropy แบบออพติคัลบ่งชี้ว่าผลึกของเกลือที่สะสมอยู่ในต่อมไพเนียลไม่ใช่ผลึกของระบบลูกบาศก์ เนื่องจากมีแคลเซียมฟอสเฟต เม็ดทรายจึงเรืองแสงเข้าไปเป็นหลัก รังสีอัลตราไวโอเลตเหมือนกับหยดคอลลอยด์ที่มีแสงสีขาวอมฟ้า การเรืองแสงสีน้ำเงินที่คล้ายกันนี้เกิดจากเปลือกไมอีลินของลำต้นประสาท โดยทั่วไปแล้วคราบเกลือจะมีลักษณะเป็นวงแหวน - เป็นชั้นสลับกับชั้น สารอินทรีย์- นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "ทรายสมอง" ได้

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือ “ทราย” นี้ประกอบด้วย... แคลเซียม ไฮดรอกซีอะพาไทต์! เขาเป็นคนที่ถูกกล่าวถึงว่าเป็นหนึ่งในผู้สมัครที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบทบาทนี้ พื้นฐานทางกายภาพคอมพิวเตอร์ควอนตัม! (ดูบทความก่อนหน้า) เรื่องบังเอิญที่น่าทึ่ง และอาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญด้วย

การรวมข้อมูลเข้าด้วยกัน ฐานองค์ประกอบคอมพิวเตอร์ควอนตัมที่มีข้อมูลทางชีวภาพเกี่ยวกับต่อมไพเนียลและโครงสร้างของ "ทรายสมอง" เราสามารถสร้างสมมติฐานที่น่าสนใจได้มาก: ต่อมไพเนียลของสมองคือ ส่วนสำคัญคอมพิวเตอร์ควอนตัมอยู่ในหัวของเรา และ "ทรายสมอง" คือตัวประมวลผลควอนตัม

คอมพิวเตอร์ในหัวของเราคือควอนตัม โดยมีผลที่ตามมาทั้งหมด ดังนั้นจึงมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับความลับซึ่งขึ้นอยู่กับการใช้คุณสมบัติควอนตัมของคอมพิวเตอร์เครื่องนี้ ("พลังงานจิต")

บุคคลมีโอกาสที่จะใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่ไม่ใช่ "เวทย์มนตร์" ของสถานะที่พันกันของคิวบิตของคอมพิวเตอร์ควอนตัมของเขา

จากรากฐานทางทฤษฎี กลศาสตร์ควอนตัมตามมาว่าสำหรับการเกิดขึ้นและการปรากฏตัวของความสัมพันธ์ควอนตัมเพิ่มเติม การมีอยู่ของปฏิสัมพันธ์แบบคลาสสิกเป็นสิ่งจำเป็น เหล่านั้น. เพื่อให้จิตวิญญาณของเรามีโอกาสตระหนักรู้ในตัวเองและพัฒนาต่อไป วิญญาณนั้นจะต้องมีพื้นฐานทางวัตถุ เป็นเครื่องนำทางในโลก "วัตถุประสงค์" ดังนั้นความเห็นของนักลึกลับที่ว่า "ทรายสมอง" คือการเชื่อมโยงระหว่างร่างกายกับจิตสำนึก "ที่นั่งของจิตวิญญาณ" จึงดูสมเหตุสมผล

ข้อสรุปนี้ได้รับการยืนยันโดยข้อความอ้างอิงอีกฉบับจากหนังสือของ M.P. Hall:

เด็กเล็กอาศัยอยู่ในโลกที่มองไม่เห็นเป็นหลัก ร่างกายของเขายังคงควบคุมได้ยาก แต่ในโลกที่เขาเชื่อมต่ออยู่ เปิดประตูต่อมไพเนียล เด็กจะตระหนักรู้ในตนเองและกระตือรือร้น (อย่างน้อยก็ในระดับหนึ่ง) อาการบางอย่างของจิตสำนึกที่สูงขึ้นของเขาค่อยๆ ถูกดูดซับ สิ่งมีชีวิตทางกายภาพและตกผลึกเป็นทรายละเอียดที่พบในต่อมนี้ แต่จนจิตสำนึกเข้าสู่ร่างกายก็ไม่มีทรายอยู่ในต่อมนี้

ไม่เพียงแต่คนเท่านั้น สัตว์ยังมี “ทรายสมอง” อีกด้วย คอมพิวเตอร์ควอนตัมของพวกเขาอาจเป็นเพียงแบบดั้งเดิมเท่านั้นและมีมากกว่านั้น รุ่นก่อนหน้า"ระบบปฏิบัติการ"

แนวคิดนี้สามารถพัฒนาไปในทิศทางต่างๆ เช่น แนวคลาสสิก เช่น การสร้างสรรค์ ปัญญาประดิษฐ์และความลับ เช่น กระบวนการสอนเทคนิคลึกลับควรได้รับการแปลเพิ่มเติม ภาษาที่สามารถเข้าถึงได้ในแง่ของการเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ควอนตัม ชมรมการเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ควอนตัมได้ถูกสร้างขึ้นบนอินเทอร์เน็ตแล้ว

ทางเลือกในทางปฏิบัติที่น่าสนใจสำหรับการนำการควบคุมโดยตรงของคอมพิวเตอร์ควอนตัมในสมองของเราไปใช้คือวิธีการของโรงเรียนของ V. M. Bronnikov เพื่อเปิด "คอมพิวเตอร์ชีวภาพ" นี่คือ "จอภาพ" ประเภทหนึ่งที่สามารถเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ควอนตัมในหัวของเราได้ และจอภาพนี้ช่วยให้เราสามารถใช้ประโยชน์จากทรัพยากรควอนตัมของมันได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดระเบียบโหมดการทำงานตามปกติได้เช่นเดียวกับคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลทั่วไป

ตามทรัพยากรควอนตัมของคอมพิวเตอร์ ตามธรรมเนียม ในที่นี้ฉันหมายถึงทรัพยากรควอนตัมที่ไม่ใช่ในท้องถิ่น เช่น ความสามารถของคอมพิวเตอร์ในการจัดการกับสถานะที่พันกันของคิวบิต (ควอนตัมบิต) ทั้งในหมู่ตัวเองและกับสิ่งแวดล้อม (ควบคุมการแยกส่วน)

ในตัวเรา สภาพปกติสติสัมปชัญญะ เราใช้เฉพาะทรัพยากรแบบคลาสสิกของ "คอมพิวเตอร์หลัก" ของเราเท่านั้น แต่คุณยังสามารถใช้ทรัพยากรควอนตัมได้ มีหลายวิธีและทางเลือกสำหรับการใช้งานทรัพยากรควอนตัมของเราในทางปฏิบัติ “ไบโอคอมพิวเตอร์” เป็นเพียงหนึ่งในนั้น ซึ่งเป็น “เทคโนโลยี” ที่สุด

หากเราคุ้นเคยกับวิธีการ "เชื่อมโยง" และการประยุกต์ใช้จริง เราจะเห็นว่าการทำงานของไบโอคอมพิวเตอร์สามารถเชื่อมโยงกับต่อมไพเนียลของสมองได้ เริ่มต้นด้วยการเปิดใช้งาน ฉันละเว้นทักษะเบื้องต้นที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถรับแนวคิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้โดยอ่านวิธีการของโรงเรียน Bronnikov ฉันดึงความสนใจของคุณไปที่แบบฝึกหัดที่ 8 (“พลังงานกระชาก”) และแบบฝึกหัด “การเปิดหน้าจอการมองเห็นภายใน” ซึ่งตามหลังแบบฝึกหัดที่ 16

นี่คือข้อความของแบบฝึกหัดเหล่านี้:

พลังงานกระชาก

วิธีดำเนินการ

ด่าน 1 - ออกกำลังกายโดยลืมตา นักเรียนและครู (คู่หู) ทำงานเป็นคู่

นักเรียนอยู่ในท่าเริ่มต้น ครูยืนอยู่ข้างเขา มือข้างหนึ่งของเขาวางอยู่ด้านหน้า - "หน้าจอ" และอีกมือหนึ่ง การเคลื่อนไหวแบบหมุนฝ่ามือเขาเปิดใช้งานความรู้สึกของพลังงานในบริเวณก้นกบของนักเรียนจนกระทั่งความรู้สึกใหม่ปรากฏขึ้น (ฮัมเพลง, คลื่น, การหมุนของก้อนพลังงาน, ลูกบอล, ความร้อน, เย็น, รู้สึกเสียวซ่า)

ทันทีที่ความรู้สึกใด ๆ ปรากฏขึ้น นักเรียนจะพูดว่า "มี" และครูโดยใช้การหมุนฝ่ามือของเขา ค่อยๆ เคลื่อนพลังงานจากกระดูกก้นกบของนักเรียนไปตามกระดูกสันหลังไปยังศีรษะของเขา และมือ "หน้าจอ" ยกขึ้นตาม ด้วยมือที่ทำงาน

เราต้องถามนักเรียนอย่างต่อเนื่องว่าเขารู้สึกอย่างไรและอยู่ที่ไหน (ในส่วนใดของด้านหลัง) ทันทีที่ความรู้สึกของพลังงานหรือความหนักเบาเกิดขึ้นในศีรษะ นักเรียนจะต้อง "กระจายพลังงานออกไปทางดวงตา" อย่างอิสระ มองไปในระยะไกลเป็นเวลา 30-60 วินาที ปล่อยให้พลังงาน "ไหลออก" ได้อย่างอิสระ . ในกรณีนี้คุณต้องใส่ใจกับความรู้สึกในดวงตา

ด่าน 2 - ดำเนินการในลักษณะเดียวกัน แต่ตาของนักเรียนปิดอยู่ เมื่อความรู้สึกของพลังงานมาถึงศีรษะ นักเรียนควรเปิดตาของเขาอย่างรวดเร็วและรู้สึกถึงกระแสพลังงานที่สาดผ่านดวงตาเหล่านั้น

ด่าน 3 - นักเรียนสร้างความรู้สึกของพลังงานในกระดูกก้นกบอย่างอิสระในขณะที่หายใจเข้าผสมมันขึ้นไปที่ศีรษะและทันทีที่รู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นในหัวเขาก็จะลืมตาอย่างรวดเร็วและในขณะที่หายใจเข้า ปล่อยพลังงานผ่านสิ่งเหล่านั้น

การออกกำลังกายสามารถทำได้ในท่าต่างๆ เช่น ยืน นั่ง นอน มีความจำเป็นต้องพยายามทำให้การใช้งานเป็นแบบอัตโนมัติภายใน 2-3 วินาทีในขณะเดียวกันก็พัฒนาความแข็งแกร่งของ "สแปลช" ด้วย นักเรียนสามารถควบคุมคุณภาพของ "สแปลช" ได้อย่างอิสระโดยการวางมือต่อหน้าต่อตา ในช่วงเวลาของการปล่อยพลังงาน คุณจะต้องรู้สึกถึงแรงผลักดันที่ไหลเข้าสู่ฝ่ามือของคุณ

การเปิดหน้าจอการมองเห็นภายใน

เมื่อขอบเขตของสนามพลังชีวภาพของนักเรียนขยายเป็นขนาดปกติ ซึ่งสามารถทำได้ในบทเรียนที่ 6-7 พวกเขาจะเริ่มเปิดการมองเห็นภายใน (การก่อตัวของหน้าจอการมองเห็นหรือคอมพิวเตอร์ชีวภาพ) เมื่อต้องการทำเช่นนี้ นักเรียนจะถูกขอให้จินตนาการ (รูปแบบ) โดยที่หลับตา จุดสีขาวบนพื้นหลังสีเข้ม ให้ขยายจุดเป็นเส้นแนวนอน จากนั้นขยายเส้นนี้ในแนวตั้งลงในหน้าจอ การดำเนินการทั้งหมดจะดำเนินการในขั้นต้นตามคำสั่งของครู

ในชั้นเรียนต่อๆ ไป นักเรียนจะดำเนินโปรแกรมสำหรับเปิดหน้าจออย่างอิสระตามคำสั่ง “เปิดไบโอคอมพิวเตอร์” กระบวนการเปลี่ยนจะใช้เวลา 3-5 วินาที เมื่อคุณทำงานกับหน้าจอเสร็จแล้ว หน้าจอจะปิดลง ลำดับย้อนกลับ- สำหรับเด็ก การเปิดปิดและทำงานกับหน้าจอเป็นเรื่องง่ายมาก ผู้ใหญ่จะมีปัญหาในการทำเช่นนี้ สำหรับบางคน หน้าจอจะไม่ปรากฏเลย ซึ่งอาจบ่งบอกถึงการทำงานของสมองที่ค่อนข้างต่ำหรือมีปัญหาที่ผ่านไม่ได้ อุปสรรคทางจิตวิทยาหรือการติดตั้ง

เมื่อหน้าจอปรากฏขึ้น จะเป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือจากจินตนาการ เพื่อให้ได้ภาพที่สดใส ทำให้เคลื่อนไหว และบันทึกภาพเหล่านั้น ข้อมูลที่จำเป็นฯลฯ งานหลักที่มีหน้าจอการมองเห็นภายในเกิดขึ้นในขั้นตอนที่ 2 ของการพัฒนา

ความละเอียดอ่อนเล็กน้อย เมื่อเปิดเครื่องไบโอคอมพิวเตอร์ ไม่มีการเอ่ยถึง "พลังงานระเบิด" ที่ต้องทำให้กลายเป็น "จุดสีขาว" เหล่านั้น. การระเบิดของพลังงานเป็น "ทริกเกอร์" ซึ่งเป็น "ปุ่ม" ชนิดหนึ่งที่ต้องกดเพื่อส่ง "สัญญาณไปยังจอภาพ" จำเป็นต้องใช้พลังงานระเบิดเพื่อปิด "จอภาพ" ซึ่งสามารถพบได้จากข้อมูลทางอ้อมในข้อความจาก “ผู้ใช้” ของไบโอคอมพิวเตอร์

“เป้าหมายของมนุษย์คือการรู้จักตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของโลกและโลกเป็นส่วนหนึ่งของตัวเขาเอง” เพื่อตระหนักถึงเปลือกสูงสุดของเขาซึ่งก็คือจิตวิญญาณ

วิธีพัฒนาความสามารถพิเศษ: การสะกดจิต การกลั้นหายใจ การมองจุดใดจุดหนึ่งเป็นเวลานาน การกล่าวคำ ดนตรี และการทำสมาธิซ้ำไม่รู้จบ

คุณต้องมีความรู้สึกทางศีลธรรม ความสามารถในการควบคุมตัวเอง ไม่ยอมแพ้ต่อความโกรธและความกลัว

“ทุกคนมีหน้าจอภายใน เมื่อคุณจินตนาการ เช่น ประตูของคุณ คุณเห็นที่ไหน บางทีอาจอยู่ที่ไหนสักแห่งตรงหน้าคุณ นี่เรียกว่าหน้าจอภายใน (IE) การทำงานของ IE สามารถมองเห็นได้ชัดเจน ในตัวอย่างของนักเรียน ในการสอบ นักเรียนจะจำได้อย่างแน่นอนว่าคำจำกัดความนี้อยู่ที่ไหนในสมุดบันทึกหรือหนังสือของเขา แต่บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นที่เราจำได้ว่ามันอยู่ที่ไหนในสมุดบันทึก แต่เราไม่สามารถมุ่งความสนใจของเราได้หรือ” ความเฉียบแหลม” เพื่อแก้ปัญหานี้จำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดที่ในเวลาอันสั้นเราจะสามารถพัฒนาสมาธิและความจำได้”

ขั้นตอนแรกคือการเชื่อมั่นในตัวเองว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล เป็นส่วนหนึ่งของโครงการที่ยิ่งใหญ่ วิวัฒนาการนั้นมอบความไว้วางใจให้กับคุณในหน้าที่ของมัน ซึ่งคุณต้องพัฒนา เรียนรู้สิ่งที่ไม่รู้ และขยายขอบเขตของคุณ ความเป็นไปได้ของวิวัฒนาการขึ้นอยู่กับพลังภายใน

ขั้นตอนที่สองคือความทะเยอทะยาน สิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับคนๆหนึ่งคือการไม่สามารถต้องการได้ ธาตุเหล็กและความมุ่งมั่นจะทำอะไรก็ได้ วิญญาณต้องการ ร่างกายก็ต้อง

การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความมั่นคงของการตระหนักรู้ในตนเอง:

1. นั่งบนเก้าอี้โดยให้กระดูกสันหลังตรง วางมือไว้บนเข่า แล้วลองมองดูตัวเองจากด้านข้าง ซ้าย ขวา หน้า หลัง ด้านบน ด้านล่าง เปิดตา

2. นั่งลงแล้วหลับตา สังเกตการไหลของความคิดของคุณจากภายนอก อย่าบังคับตัวเอง พยายามทำลายกระแสอันไม่มีที่สิ้นสุดนี้ อย่าใช้กำลังใจ อย่าฝืนตัวเองให้คิด จงมองที่ความคิดของตัวเอง จงเป็นผู้ยืนดู. ให้กระแสน้ำไหลเร็วแล้วค่อยช้าๆ

3. ออกกำลังกาย “โรงภาพยนตร์” ทุกวันก่อนเข้านอน ให้หลับตาแล้วดู “ภาพยนตร์” ให้ตัวเองเลื่อนดู ด้านหลังนับตั้งแต่วินาทีที่ท่านนั่งลง เฉลิมฉลองความผิดพลาดของคุณ พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ แบบฝึกหัดนี้ฝึกจินตนาการและช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง

ความสามารถในการมองเห็นสิ่งที่คุณต้องการ ความสามารถนี้ได้มาจากการเปิดศูนย์กลางที่หก (จักระ) ของร่างกายดาว ซึ่งก็คือ "ดวงตาที่สามของพระศิวะ"

รากฐานหลักของการมีญาณทิพย์คือการพัฒนาจินตนาการ

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาจินตนาการ

1. เลือกวัตถุในระดับสายตาที่ระยะ 1-3 เมตร หัวข้อควรจะเรียบง่าย หลับตาแล้วจินตนาการถึงพื้นที่สีขาว เก็บภาพที่ชัดเจนไว้ในดวงตาของคุณเป็นเวลา 3-5 นาที จากนั้นลืมตาและไตร่ตรองเป็นเวลา 3-5 นาที ในขณะเดียวกันก็อย่าคิดอะไรเลยให้มองผ่านมันไป หลับตาแล้วจินตนาการว่ามันอยู่บนพื้นหลังสีขาว ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ

2. ก่อนเข้านอน หลับตา ลองนึกภาพตัวอักษรสีดำ “A” บนพื้นหลังสีขาว ถือรูปตัวอักษรอย่าปล่อยวันถัดไป "B" จากนั้น "AB" และวันเว้นวัน "VG"... ถือ 3 ตัวอักษรเป็นต้น ทำงานต่อไป (มีสมาธิ)

3. ลองจินตนาการถึงสี่เหลี่ยมเล็กๆ แก้ไขมัน เพิ่มขนาดสี่เหลี่ยมจัตุรัสให้เป็นอนันต์ พิจารณาพื้นที่สีแดง สีส้ม เหลือง เขียว น้ำเงิน คราม สีม่วง

4. วาดรูปสี่เหลี่ยม เขียนวงกลม สี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน สามเหลี่ยม

5. แอปเปิลบินไปรอบๆ ห้องและหมุน พยายามเข้าไปอย่างระมัดระวังเพื่อออกไปจากตัวคุณเอง

6. เพลงจักรวาล - จับภาพ

7. มองวัตถุใด ๆ หลับตา พยายามมองวัตถุเดียวกันแล้วเปรียบเทียบ หากมองดูบุคคลในอนาคตก็จะเห็นอวัยวะ

8. เรียนรู้ที่จะสร้าง ภาพจิตลองนึกภาพว่ามันยืนอยู่บนโต๊ะ

9. เดินทางจิต

ต่อจากนั้น Sergey Bukatsela ได้สังเคราะห์เทคนิคต่างๆ มากมายที่นำเสนอด้านล่างนี้

แบบฝึกหัดจากหนังสือพระรามจารกะ

แบบฝึกหัดที่ 1. ขณะเดินไปตามถนน ให้มุ่งความสนใจไปที่คนที่เดินอยู่ข้างหน้าคุณ ควรมีระยะห่างระหว่างคุณ 6 ถึง 10 ฟุต แต่ระยะทางที่ไกลกว่านั้นไม่เป็นอุปสรรค กำหนดสายตาที่แน่วแน่ ตรงไปตรงมา และเด็ดขาดต่อผู้ที่เดิน โดยไม่ละสายตาไปจากด้านหลังศีรษะ เพียงแต่ที่ฐานของสมองเท่านั้น ขณะที่คุณกำลังมองจุดนี้อย่างตั้งใจ คุณ “ต้องการให้” คนที่เดินหันหน้ามามองคุณ แบบฝึกหัดนี้จำเป็นต้องฝึกฝนเล็กน้อยเพื่อที่จะสมบูรณ์แบบ แต่เมื่อคุณเข้าใจแล้ว คุณจะประหลาดใจกับจำนวนคนที่สามารถได้รับอิทธิพลในลักษณะนี้ ดูเหมือนว่าผู้หญิงจะรู้สึกอ่อนไหวต่ออิทธิพลทางจิตนี้มากกว่าผู้ชาย

แบบฝึกหัดที่ 2. จับจ้องไปที่คนที่อยู่ตรงหน้าคุณในโบสถ์ โรงละคร คอนเสิร์ต ฯลฯ โดยเพ่งความสนใจไปที่จุดเดียวกับแบบฝึกหัดครั้งก่อน และ "อธิษฐาน" ให้คนนั้นหันมาหาคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่าคนนั่งจะเริ่มกังวล เห็นได้ชัดว่าเขารู้สึกไม่สบายใจไม่มากก็น้อย ในที่สุดเขาจะหันกลับมาครึ่งหนึ่งบนที่นั่งของเขาและเหลือบมองมาทางคุณอย่างรวดเร็ว การทดลองนี้น่าจะได้ผลกับคนที่คุณรู้จักมากกว่ากับคนที่คุณไม่รู้จักเลย ยิ่งคุณรู้จักใบหน้ามากเท่าไร เอฟเฟกต์ก็จะยิ่งปรากฏเร็วขึ้นเท่านั้น

แบบฝึกหัดทั้งสองนี้สามารถปรับเปลี่ยนได้ไม่จำกัด ขึ้นอยู่กับความฉลาดของนักเรียน หลักการจะเหมือนกันในทุกกรณี: การมองที่มุ่งมั่นและมุ่งมั่นและ "ความปรารถนา" หรือ "ความต้องการ" ที่แข็งแกร่ง เด็ดขาด และคาดหวังในการบรรลุผลจะเป็นปัจจัยหลักในการบรรลุผล แน่นอนว่า คุณจะตระหนักได้ว่าพลังจิตที่มีสมาธิสามารถพัฒนาได้โดยการประยุกต์ใช้แบบฝึกหัดที่แนะนำในบทเรียนเรื่องสมาธิ หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุผลข้างต้น คุณควรรู้ว่าความสามารถในการมีสมาธิของคุณยังไม่พัฒนาเพียงพอ และคุณจะปรับปรุงในเรื่องนี้ตามไปด้วย

แบบฝึกหัดที่ 3. เลือกคนที่นั่งอยู่ตรงข้ามคุณในอีกฟากหนึ่งของถนน ไปทางขวาหรือซ้ายเล็กน้อยจากจุดที่ตรงข้ามกับคุณ คุณต้องมองตรงไปข้างหน้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่ดูถูกบุคคลนั้น แต่อย่าละสายตาและมองมันให้สุดสายตา ตั้งจิตเรียกร้องอย่างแรงกล้าต้องการและคาดหวัง คนที่จะมองเข้าไปในด้านของคุณ หากคุณทำสิ่งต่าง ๆ อย่างถูกต้อง คุณจะเห็นว่าหลังจากนั้นไม่นานใบหน้านี้จะมองมาที่คุณ บางคราวก็แลบลิ้นเหมือนไม่รู้ตัว เหมือนคนนั่งตรงข้ามรู้สึกอยากมองดูแวบหนึ่ง ขณะที่บางคราวก็เพ่งมองมาอย่างฉับพลันและคมกริบ เหมือนคนนั่งรู้ตัวว่าตนอยู่ ของการเรียกทางจิต ใบหน้าที่เชื่อฟังสายและมองมาทางคุณมักจะเขินอาย บางครั้งก็โง่เขลา และดูคล้ายน่อง สบตาคุณมุ่งตรงไปที่มันและเต็มไปด้วยพลังแม่เหล็ก

แบบฝึกหัดที่ 4 เมื่อคุณกำลังพูดคุยกับใครสักคนและบุคคลนั้นพบว่ามันยากที่จะหาคำพูด ให้มองเขาอย่างเฉียบแหลมและส่งข้อเสนอแนะทางจิตที่แข็งแกร่งให้เขา คำที่จำเป็น- ในกรณีส่วนใหญ่ คำนั้นจะซ้ำกับคำที่คุณแนะนำทันที คำพูดของคุณต้องค่อนข้างแม่นยำ ไม่เช่นนั้น จิตใจที่เฉยเมยของเขาจะลังเลที่จะใช้มัน และจิตใจที่กระตือรือร้นของเขาจะข้ามมันไปและใส่คำอื่นลงไป นักเรียนบางคนถึงกับทำการทดลองนี้กับวิทยากรในที่สาธารณะ นักเทศน์ ฯลฯ และพวกเขาเล่าเรื่องตลกมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันอ่านงานแปลจากภาษาเยอรมัน ซึ่งกล่าวถึงชายหนุ่มคนหนึ่งซึ่งพลังสมาธิและความปรารถนาได้รับการพัฒนาอย่างมาก เขาเรียนที่โรงเรียนชั้นนำแห่งหนึ่ง และการสนใจกีฬามากกว่าการเรียน จึงเสี่ยงที่จะเรียนไม่ทัน หลังจากค้นพบพลังของเขาโดยไม่ได้ตั้งใจ เขาก็มีแผนที่จะจดจำแต่ละรายการได้เพียงเล็กน้อย เมื่ออาจารย์พยายามจะหัวเราะเยาะเขา เขาก็ส่งเสียงสั่นสะเทือนอย่างแรงอยากให้อาจารย์เลือกคำถามบางข้อซึ่งเป็นคำตอบที่เขาจำได้ ผลก็คือ เขาผ่านการทดสอบทั้งหมดด้วยดี นักเขียนชาวเยอรมันอย่างไรก็ตาม กล่าวว่าแนวทางปฏิบัตินี้ทำให้ชายหนุ่มล้มเหลวในการสอบ เนื่องจากคณาจารย์ได้เตรียมคำถามสุดท้ายและเสนอในรูปแบบ "เขียน" และนักเรียนไม่มีโอกาสใช้ "วิธีการที่เป็นประโยชน์" ใน วันสอบ

แบบฝึกหัดที่ 5 มาก ประสบการณ์ที่น่าสนใจประกอบด้วยต้องการให้ใบหน้าเคลื่อนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง

วิธีนี้สามารถลองได้โดยการเดินไปตามถนนข้างหลังใครสักคน กำหนดทิศทางและเพ่งความสนใจไปที่การจ้องมองของคุณ เมื่อมีคนพบอีกคนหนึ่งกำลังเดินมาหาคุณ คุณอาจต้องการให้เขาเดินผ่านคนหลังไปทางขวาหรือทางซ้าย คุณยังสามารถทำการทดลองนี้กับบุคคลที่เดินไปตามถนนมาหาคุณได้ ในกรณีนี้ต้องเดินตรงไปข้างหน้าโดยไม่เลี้ยวไปทางขวาหรือทางซ้าย โดยเพ่งมองบุคคลที่เข้ามาใกล้และสั่งจิตให้เลี้ยวขวาหรือซ้ายแล้วแต่ความปรารถนา

แบบฝึกหัดที่ 6. ยืนข้างหน้าต่างและจ้องมองไปที่ใบหน้าที่เข้ามาใกล้ ขณะเดียวกันก็อยากให้มันหันศีรษะและมองคุณเมื่อมันผ่านไป คุณจะพบว่าคุณจะเชื่อฟังคำสั่งจิตของคุณเจ็ดครั้งในสิบครั้งโดยต้องมีการพัฒนาสมาธิของคุณอย่างเพียงพอเท่านั้น แม้จะไม่ได้ฝึกสมาธิ คุณก็จะสามารถจูงใจผู้คนที่เดินผ่านไปมาได้บ่อยพอที่จะสนองจิตสำนึกว่ามี "บางสิ่ง" อยู่ คุณจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในแบบฝึกหัดนี้หากคุณยืนอยู่ที่หน้าต่างที่ชั้นล่างแทนที่จะยืนอยู่บนที่สูง เนื่องจากการเชื่อฟังแรงกระตุ้นและเพียงแค่หันศีรษะจะง่ายกว่าการมองขึ้นไปที่หน้าต่างชั้นสองหรือสาม

เปอร์เซ็นต์ของโชคในกรณีแรกจะเกินเปอร์เซ็นต์ของโชคในกรณีที่สองอย่างมาก แบบฝึกหัดนี้สามารถปรับเปลี่ยนได้ในลักษณะที่คุณพยายามดึงดูดความสนใจของคนที่นั่งอยู่ที่หน้าต่างที่คุณเดินผ่าน เมื่อคุณเริ่มแบบฝึกหัดเหล่านี้ คุณจะพบว่ามันน่าตื่นเต้นมากจนคุณจะคิดวิธีใหม่ๆ ในการแสดงความแข็งแกร่งของคุณ และปรับให้เข้ากับสถานการณ์

แบบฝึกหัดนี้จะช่วยพัฒนาความมั่นใจในความสามารถของคุณเองและรับ "ทักษะ" ในการส่งแรงกระตุ้นที่สั่นคลอน แน่นอนว่าประสบการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องเล็กน้อยและมีคุณค่าเพียงเล็กน้อยสำหรับการพัฒนาพลังทางจิตวิญญาณ เว้นแต่จะเป็นแนวทางในการปฏิบัติ ไม่ควรให้บริการเพื่อความสนุกสนานของนักเรียน และโดยเฉพาะเพื่อความสนุกสนานของเพื่อนๆ เรื่องนี้ไม่ควรมีใครรู้สึกขบขัน พลังอันยิ่งใหญ่และจัดแสดงเพื่อสนองความอยากรู้อยากเห็นอันหยาบคายและเกียจคร้านของผู้อื่น ผู้ที่คว้า มูลค่าที่แท้จริงกฎแห่งวิญญาณ ย่อมปรารถนาจะแสดงความรู้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่จะคงไว้เพื่อตนเอง เขาจะออกกำลังกายบ่อยๆ เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการฝึกฝน ฯลฯ แต่เขาจะทำเช่นนี้ด้วยความเข้าใจว่าเขาเป็นเพียงการปูทางไปสู่การใช้พลังที่เพิ่มขึ้นของเขาให้สูงขึ้นเท่านั้น

ก.. ข้อกำหนดประการแรกของการมีสมาธิคือความสามารถในการกำจัดความคิดภายนอก ภาพและเสียง เอาชนะการไม่ตั้งใจ และบรรลุการควบคุมร่างกายและจิตใจอย่างสมบูรณ์ ร่างกายจะต้องอยู่ภายใต้การควบคุมโดยตรงของจิตใจ จิตใจอยู่ภายใต้การควบคุมโดยตรงของเจตจำนง เจตจำนงมีความแข็งแกร่งเพียงพอ แต่จิตใจจำเป็นต้องได้รับการเสริมความแข็งแกร่งด้วยอิทธิพลโดยตรงของเจตจำนง จิตใจที่ได้รับความเข้มแข็งจากแรงกระตุ้นของคลื่น จะกลายเป็นเครื่องฉายการสั่นสะเทือนทางความคิด (การแกว่ง) ที่ทรงพลังยิ่งขึ้น และการสั่นสะเทือนนั้นได้รับแรงมากขึ้นและก่อให้เกิดผลที่แรงกว่า

ข้าพเจ้าจะเริ่มต้นด้วยการแสดงวิธีให้แน่ใจว่าร่างกายเชื่อฟังคำสั่งของวิญญาณทันที

แบบฝึกหัดแรกที่เราต้องเรียนรู้ที่จะดำเนินการอย่างสมบูรณ์ก่อนที่จะดำเนินการต่อไปคือการควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้อาจดูง่ายมากเมื่อมองแวบแรก แต่การฝึกฝนเพียงเล็กน้อยก็จะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณยังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้ แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยให้คุณควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อได้อย่างมาก

ก. - 1. นั่งเงียบ ๆ. นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย ก่อนอื่นจะทดสอบความสามารถของคุณที่จะมีสมาธิ ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ แต่ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย คุณจะสามารถนั่งเงียบๆ โดยไม่ต้องขยับกล้ามเนื้อเป็นเวลาสิบห้านาทีหรือมากกว่านั้น วิธีที่ดีที่สุดคือการนั่งบนเก้าอี้ที่เงียบสงบ เข้าท่าที่สบาย จากนั้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อและพยายามสงบสติอารมณ์เป็นเวลาห้านาที หลังจากรักษาท่านี้ได้สิบนาทีแล้ว ให้เพิ่มเวลาเป็นสิบห้านาทีซึ่งก็เพียงพอแล้ว คุณไม่ควรทำให้ตัวเองเบื่อหน่ายกับสิ่งนี้เช่นเดียวกับการออกกำลังกายอื่น ๆ สิ่งที่ดีที่สุดคือฝึกฝนเพียงเล็กน้อย แต่บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าลืมว่าคุณไม่ควรนั่งในท่าที่แข็งเกร็งกล้ามเนื้อของคุณไม่ควรเกร็งคุณควรผ่อนคลายให้เต็มที่ คุณจะเข้าใจถึงความสำคัญของความอ่อนแอนี้หากคุณต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากความตื่นเต้นทางร่างกาย "การพักผ่อน" ในอุดมคตินี้สามารถทำได้ขณะนอนบนเตียง โซฟา หรือขณะนั่งบนเก้าอี้

A. - 2. ยืดตัวบนเก้าอี้ เงยหน้าขึ้นและยื่นคางไปข้างหน้า ขยับไหล่ไปด้านหลัง ยืดตัว มือขวาไปทางขวาระดับเดียวกับไหล่ หันศีรษะและจ้องมองไปที่มือของคุณอย่างตั้งใจ ซึ่งคุณจะออกจากตำแหน่งนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที ทำเช่นเดียวกันด้วยมือซ้ายของคุณ เมื่อคุณสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์แบบ ให้เพิ่มเวลาเป็นสองนาที จากนั้นเป็นสามนาที ฯลฯ จนกว่าคุณจะสามารถรักษาตำแหน่งนี้ได้เป็นเวลาห้านาที ควรคว่ำมือลงเนื่องจากเป็นตำแหน่งที่ง่ายที่สุด เมื่อมองที่ปลายนิ้ว คุณจะเห็นว่าคุณสามารถจับมือได้อย่างสงบเพียงใด

A. - 3. เติมน้ำให้เต็มแก้วแล้วใช้นิ้วจับไว้ เหยียดแขนขวาออกไปข้างหน้าคุณ จับจ้องไปที่กระจกแล้วพยายามจับมือของคุณอย่างสงบจนมองไม่เห็นแรงสั่นสะเทือนของน้ำ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายหนึ่งนาทีและค่อยๆ ออกกำลังกายไปจนถึงห้านาที ใช้มือขวาและซ้ายสลับกัน ก. - 4. ในชีวิตประจำวัน พยายามหลีกเลี่ยงการเกร็งกล้ามเนื้อเมื่อต้องการความสงบ พยายามมีพฤติกรรมที่สมดุล พัฒนาอิสระในการเคลื่อนไหวและการควบคุมตนเอง แทนที่จะกังวลใจ และเครียดและวิตกกังวลจนเกินไป รูปร่าง- การออกกำลังกายทางจิตจะช่วยให้คุณมีรูปลักษณ์และกิริยาท่าทางที่เหมาะสม หยุดใช้นิ้วแตะเวลาบนโต๊ะ พฤติกรรมนี้บ่งบอกถึงการขาดการควบคุมตนเอง ห้ามกระทืบเท้า ห้ามแกว่งขณะพูดหรือขณะนั่ง ห้ามโยกตัวบนเก้าอี้โยก ห้ามกัดเล็บ หรือ เคี้ยวริมฝีปาก ห้ามเคี้ยวลิ้นขณะอ่านหนังสือ อ่านหนังสือ หรือเขียน ห้ามกระพริบตาหรือหรี่ตา กำจัดนิสัยการบีบหรือกระตุกส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย นิสัยเหล่านี้กลายเป็นธรรมชาติ คุณสามารถหยุดพวกเขาได้ง่ายๆ ด้วยการ "ถ่ายทอดความคิดของคุณ" และใช้สมาธิเป็นหลัก เรียนรู้ที่จะจัดการกับเสียงที่เคยทำให้คุณสะดุ้งอย่างสงบและสงบ เช่น เสียงประตูที่ปิดลงอย่างกะทันหัน หนังสือหรือวัตถุอื่นๆ หล่นลงมา เป็นต้น

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือควบคุมตัวเองให้ดี แบบฝึกหัดข้างต้นจะช่วยคุณได้มากในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ

B. การออกกำลังกายข้างต้นจะสอนให้คุณควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจได้อย่างเชี่ยวชาญและทำให้ร่างกายของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม ฟังก์ชั่นที่กำหนดเอง- แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยให้คุณควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจได้ง่ายขึ้นโดยอยู่ภายใต้การควบคุมโดยตรงของเจตจำนง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพวกเขาจะพัฒนาความสามารถทางจิตวิญญาณที่ก่อให้เกิดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อตามปริมาตร

V. - 1. นั่งหน้าโต๊ะ วางมือบนนั้น กำหมัดแน่น แล้วหงายฝ่ามือขึ้น นิ้วหัวแม่มือวางทับผู้อื่น

จ้องไปที่หมัดครู่หนึ่งแล้วขยับนิ้วโป้งออกไปทีละน้อย ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับการกระทำนี้ราวกับว่ามันมีความสำคัญอย่างยิ่ง จากนั้นค่อย ๆ ขยับนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อยออกไปในที่สุด

จากนั้นทำสิ่งที่ตรงกันข้าม: ปิดนิ้วก้อยก่อนแล้วทำต่อในลักษณะนี้จนกว่าหมัดจะกลับคืนสู่รูปแบบดั้งเดิม: นิ้วหัวแม่มือควรปิดส่วนที่เหลือ ทำเช่นเดียวกันด้วยมือซ้ายของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ห้าครั้งในท่านั่งแล้วเพิ่มเป็นสิบครั้ง

แบบฝึกหัดนี้จะทำให้คุณเหนื่อย แต่คุณต้องพยายามทำซ้ำเพราะมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการพัฒนาความสนใจของคุณโดยเน้นไปที่แบบฝึกหัดที่เรียบง่ายและซ้ำซากจำเจ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อทั้งหมดได้โดยตรง ในไม่ช้าคุณจะเห็นประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและดูเหมือนไม่สำคัญเหล่านี้ อย่าละเลยการงอและยืดนิ้วของคุณนี่คือสิ่งสำคัญ - หากคุณละเลยสิ่งนี้ คุณจะสูญเสียประโยชน์ทั้งหมดที่ได้รับจากการออกกำลังกายโดยสิ้นเชิง

V. - 2. แบบฝึกหัดนี้ไม่มีอะไรมากหรือน้อยกว่าเกมเก่า ๆ ที่สามารถสังเกตได้ในหมู่ชาวนาของเราที่เรียกว่า "การหมุนนิ้วหัวแม่มือ"

ประสานมือของคุณเข้าด้วยกันเพื่อให้นิ้วมือข้างหนึ่งพอดีกับช่องว่างระหว่างนิ้วมือของอีกข้างหนึ่ง เหลือเพียงนิ้วหัวแม่มือของคุณว่าง

จากนั้นค่อย ๆ เริ่มหมุนนิ้วโป้งข้างหนึ่งไปรอบ ๆ อีกข้างหนึ่ง โดยมุ่งความสนใจไปที่ปลายนิ้วหัวแม่มือทั้งหมด

ข. - 3. วางมือขวาบนเข่า กำหมัดไว้ ไม่รวมนิ้วชี้ที่ควรชี้ออกไปจากตัว

จากนั้นเริ่มกระดิกนิ้วจากด้านหนึ่งไปอีกด้านโดยเน้นที่ปลาย

แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่จำกัด และคุณต้องใช้ความฉลาดโดยการค้นหาแบบฝึกหัดเพิ่มเติมมากขึ้นเรื่อยๆ แนวคิดหลักคือการออกกำลังกายควรประกอบด้วยการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อง่ายๆ เป็นประจำ สม่ำเสมอ และสม่ำเสมอ และควรมุ่งความสนใจไปที่ส่วนที่เคลื่อนไหวของร่างกาย

ความสนใจของคุณจะต่อต้านความรุนแรงดังกล่าวและจะพยายามทุกวิถีทางเพื่อกำจัดมัน การฝึกอบรมที่นี่เป็นสิ่งจำเป็น และคุณต้องยืนยันว่าความสนใจของคุณทำงานตั้งแต่ต้นจนจบและไม่ถูกรบกวนด้วยความประทับใจหรือกิจกรรมที่น่าสนใจกว่านี้ มองตัวเองเหมือนครูที่เข้มงวดมอง และมองความสนใจของคุณเหมือนเด็กขี้เล่นขี้เล่นที่เบื่อหน่ายกับการนั่งอ่านหนังสือและเหลือบมองผ่านหน้าต่างหรือประตูอย่างลับๆ เพื่อดูปรากฏการณ์ต่างประเทศที่น่าดึงดูดที่สุด งานของคุณคือให้เด็กชายอ่านหนังสือ โดยรู้ว่ามันจะดีกว่าสำหรับเขา แม้ว่าตอนนี้เขาจะไม่รู้ตัวก็ตาม หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ พฤติกรรม และพฤติกรรมได้ดีขึ้นมาก และคุณยังจะสังเกตเห็นพลังของความสนใจและสมาธิที่เพิ่มขึ้นในกิจกรรมประจำวันของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณได้เปรียบอย่างมาก

C. การออกกำลังกายประเภทนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่วัตถุบางอย่างที่ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของตัวคุณเอง เลือกวัตถุที่ไม่น่าสนใจ เช่น ดินสอ และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งนั้นเป็นเวลาห้านาที มองดูเขาอย่างใกล้ชิด คิดถึงเขา; หมุนมัน; พิจารณา; คิดถึงการใช้งาน คุณสมบัติ วัสดุที่ใช้ทำ กระบวนการผลิต เป็นต้น อย่าคิดถึงสิ่งอื่นนอกจากดินสอเพียงอันเดียว ลองนึกภาพว่าหลักของคุณ งานชีวิต- ศึกษาดินสอนี้ ลองนึกภาพว่าไม่มีอะไรในโลกนี้นอกจากคุณและดินสอนี้ มีโลกเพียงใบเดียว มีเพียงสองสิ่งในนั้น - ดินสอและฉัน” อย่าปล่อยให้ความสนใจของคุณหลุดลอยไปจากดินสอ แต่ให้เก็บไว้ตรงนั้น คุณจะเห็นว่าความสนใจของคุณดื้อด้านเพียงใดเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายนี้ แต่อย่าปล่อยให้มันครอบงำคุณ นี่เป็นเรื่องที่เหนื่อยมากสำหรับเขา แต่มันนำไปสู่ประโยชน์ของเขาเอง พยายามเสริมกำลังตัวเอง เมื่อคุณยากจน ได้รับความสนใจ คุณมุ่งมั่น ชัยชนะอันยิ่งใหญ่ดังที่คุณจะเห็นในไม่ช้า กี่ครั้งในชีวิตของคุณ เมื่อคุณต้องการความสนใจอย่างเข้มข้น คุณจะขอบคุณฉันไหมที่แนะนำให้คุณรู้จักกับแบบฝึกหัดนี้ แบบฝึกหัดนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่จำกัด ในแต่ละครั้งจะเลือกวัตถุที่ไม่น่าสนใจและธรรมดาที่จะเน้น อย่าเลือก. เรื่องที่น่าสนใจเนื่องจากไม่ต้องใช้ความพยายามในการมุ่งเน้นไปที่มัน คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ดูเหมือนเป็น "งาน" เพื่อดึงดูดความสนใจ ยิ่งหัวข้อน่าสนใจน้อยลง งานก็ยิ่งยากขึ้น แบบฝึกหัดก็จะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น ความยากของแบบฝึกหัดนี้คือ คุณจะหลบเลี่ยงสิ่งสำคัญได้ในไม่ช้า เนื่องจากการจดจ่อกับวิชาที่ไม่น่าสนใจอย่างต่อเนื่องจะกระตุ้นให้เกิดความสนใจในการป้องกันตนเองในที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมาถึงสภาวะนี้ คุณเพียงแค่ต้องฝึกฝนเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเพื่อที่จะสามารถมุ่งความสนใจไปที่ใครก็ตามหรืออะไรก็ได้

แบบฝึกหัดข้างต้นจะเพียงพอสำหรับวัตถุประสงค์ของคุณ แน่นอนว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงและฝึกฝนในหัวข้อที่เกิดขึ้นในการทำงานประจำวันของคุณ คุณจะไม่มีวันขาดแคลนสื่อในการฝึกฝนเมื่อแนวคิดหลักถูกประทับลงบนสมองของคุณ

แบบฝึกหัดที่ระบุไว้ในบทเรียนก่อนหน้านี้สามารถทำได้ด้วยความเข้าใจที่มากขึ้น เมื่อคุณทราบถึงประโยชน์ที่จะได้รับจากสมาธิแล้ว คุณจะได้เรียนรู้ที่จะ “รักษาความคิด” ให้ดีขึ้น ส่งพลังงานพร้อมคำแนะนำและความผันผวนของจิตใจมากขึ้น แบบฝึกหัดการจ้องมองของคุณจะเข้าสู่ระยะใหม่ สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นกับแบบฝึกหัดความปรารถนาทางกระแสจิต ฯลฯ

คุณจะสามารถเอาชนะได้ นิสัยไม่ดีและซื้อสิ่งดีตอบแทน กล่าวโดยสรุป ด้วยการได้มาซึ่งศิลปะแห่งสมาธิ ทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณมากกว่าแต่ก่อน คุณจะได้รับการควบคุมจิตวิญญาณและร่างกายของคุณอย่างมั่นคง และจะพบว่าตอนนี้คุณเป็นนายของตัณหาของคุณ ไม่ใช่ทาสของพวกเขา อำนาจที่ได้รับมาเหนือตนเองจะถูกเปิดเผยในอำนาจที่จะนำผู้อื่น บุคคลที่เอาชนะตัวเองได้จะไม่พบว่าเป็นการยากที่จะปราบผู้อื่นให้เป็นไปตามความประสงค์ของเขา มีสมาธิและพัฒนาความรับผิดชอบของจิตใจต่อเจตจำนงต่อไปแล้วคุณจะกลายเป็นยักษ์ใหญ่อย่างแท้จริงเมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ได้รับพลังนี้ ทดสอบกำลังใจตัวเองด้วยวิธีต่างๆ จนกว่าคุณจะมั่นใจว่าคุณมีความเชี่ยวชาญในตัวเอง อย่าชำระสิ่งใดให้น้อยลง เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายนี้ อำนาจเหนือผู้อื่นก็เป็นของคุณแล้ว

การพัฒนาวิสัยทัศน์

ความไวของดวงตาเปลี่ยนแปลง (ลดลงหรือเพิ่มขึ้น) ด้วยเหตุผลหลายประการ เป็นที่ยอมรับกันว่าวัตถุที่อยู่ใกล้ซึ่งรายล้อมไปด้วยที่เราอาศัยอยู่นั้นมีส่วนทำให้พลังการจ้องมองลดลง ดังนั้นในขณะที่อยู่ในอ้อมแขนของธรรมชาติ จำเป็นต้องมองไปยังวัตถุที่อยู่ไกลออกไป และเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อตา ขอแนะนำ มองขึ้น ลง ด้านข้าง เพื่อ "วาด" ร่างต่างๆ ด้วยการจ้องมอง (บนผนัง บนท้องฟ้า)

การพัฒนาการมองเห็นโดยการดูแถบกระดาษสีนั้นมีประโยชน์ จากนั้นหลับตาเพื่อจดจำสีของมัน แล้วสร้างมันขึ้นมาใหม่ในจินตนาการของคุณ ด้วยทักษะบางอย่าง หลังจากจับจ้องไปที่แถบสีแล้ว คุณควรมองที่ผนังสีขาว แล้วหันกลับมามองที่แถบสีนั้น (จะทาสีด้วยสีเพิ่มเติม)

การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของความไวต่อแสงของดวงตานั้นสังเกตได้จากการนำเสนอวัตถุที่ส่องสว่างและความมืดเป็นเวลานานมากหรือน้อย รูม่านตาขยายเกิดขึ้นเมื่อจินตนาการถึงวัตถุขนาดเล็ก ท่าออกกำลังกายเหล่านี้จะฝึกกล้ามเนื้อตา อย่างไรก็ตาม สำหรับโรคต้อหิน ควรหลีกเลี่ยงภาพแสงและความมืดที่สลับกันให้มากที่สุด

Dineyka K.V. D46 10 บทเรียนการฝึกจิต - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2530 - 63 หน้า ป่วย

แบบฝึกหัดเรื่องสีต่อไปนี้เป็นการเตรียมการสำหรับการดูภาพ

แบบฝึกหัดที่ 1

นักเรียนที่อยู่ในสภาวะของการแช่ตัวโดยอัตโนมัติพยายามที่จะ "มองเห็น" จุดสีทางจิตใจเลือกจุดสีหนึ่งจุดแล้วค้างไว้ครู่หนึ่ง

แบบฝึกหัดนี้เริ่มต้นเช่นเดียวกับแบบฝึกหัดอื่น ๆ โดยใช้สูตร 1 ที่แน่นอน

สูตร 2 “สีปรากฏขึ้นต่อหน้าต่อตาฉัน นี่คือสีของฉัน” หลังจากทำซ้ำช้าๆ ประมาณห้าครั้ง คุณควรพูดว่า: “สีเริ่มชัดเจนมากขึ้นเรื่อยๆ สีนั้นชัดเจนต่อหน้าฉัน”

หลังจากทำสูตร 2 ไปแล้ว 3-4 นาที สูตร 3 จะเป็นดังนี้: “สีจะค่อยๆ หายไป (2-4 ครั้ง) สีหายไป”

แบบฝึกหัดที่ 2

นักเรียนเรียนรู้ที่จะเห็นสเปกตรัมของสีทั้งหมดและเลือกสีเฉพาะจากสเปกตรัมสีนี้

ความสามารถในการปลุกเร้าและคงสีไว้ก่อนที่จะจ้องมองภายในช่วยให้ผู้ประกอบวิชาชีพสร้างพื้นหลังทางอารมณ์ที่ต้องการได้ ขั้นตอนการทำแบบฝึกหัด:

สูตร 1 ตามมาด้วยสูตร 2 (แต่ละวลีทำซ้ำ 2 ครั้ง): “สีหนึ่งปรากฏขึ้นต่อหน้าต่อตาฉัน เป็นสีน้ำเงินบริสุทธิ์ สีน้ำเงินจะชัดเจนยิ่งขึ้น สีน้ำเงินตั้งตระหง่านต่อหน้าต่อตาฉัน สีน้ำเงินค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีม่วง สีม่วงเด่นชัดมากขึ้นเรื่อยๆ สีม่วงปรากฏต่อหน้าต่อตา สีม่วงค่อยๆ กลายเป็นสีแดง สีแดงชัดเจนยิ่งขึ้น สีแดงปรากฏชัดเจนต่อหน้าต่อตา สีแดงค่อยๆ กลายเป็นสีส้ม สีส้มชัดเจนมากขึ้น สีส้มปรากฏชัดเจนต่อหน้าต่อตาฉัน ตาของฉัน สีส้มค่อยๆ กลายเป็นสีเหลือง สีเหลืองเริ่มชัดเจนขึ้น สีเหลืองชัดเจนต่อหน้าต่อตา สีเหลืองค่อยๆ กลายเป็นสีเขียว สีเขียวเริ่มชัดเจนขึ้น สีเขียวปรากฏชัดต่อหน้าต่อตา สีเขียวค่อยๆ กลายเป็นสีน้ำเงิน สีน้ำเงินเริ่มชัดเจนขึ้น สีน้ำเงินก็ปรากฏต่อหน้าต่อตาฉันอย่างชัดเจน”

สูตรที่ 3 “สีค่อยๆ จาง สีก็หายไป”

ออกกำลังกาย "อวกาศ"

มีสามวิธีหลักในการใช้แบบฝึกหัดนี้: (1) ใช้เดี่ยวๆ เพื่อผ่อนคลายอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่มีเวลาหรือไม่อยากออกกำลังกายอื่นๆ; (2) เป็นวิธีการทำให้สถานะ AT ลึกซึ้งขึ้น และดังนั้นจึงเพิ่มผลประโยชน์ของการฝึก AT (3) ขจัดความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องหากความคิดเหล่านั้นครอบงำคุณเป็นพิเศษ

หากคุณต้องการใช้แบบฝึกหัดอวกาศเพียงอย่างเดียว ให้ทำหลังจากสแกนแล้วจบด้วยวลี “ฉันสงบ” แล้วจึงเรียกว่าวันละครั้ง

หากคุณต้องการใช้เพื่อเพิ่มสถานะ AT ให้ลึกขึ้น วิธีที่ดีที่สุดคือแนะนำการออกกำลังกายหลังสูตร “คอและไหล่ของฉันหนัก” และก่อนวลี “ฉันสงบ”

เพื่อกำจัดความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย AT วิธีที่ดีที่สุดคือแนะนำการออกกำลังกายหลังการสแกนและก่อนที่สูตร "แขนขวา (ซ้าย) ของฉันหนัก"

ฉันจะออกกำลังกายในอวกาศได้อย่างไร?

ซึ่งเกือบจะเหมือนกับการสแกน แต่กลับกัน โดยเริ่มจากใบหน้าแล้วค่อยๆ ลงไปที่เท้า ในที่นี้เราใช้วลี “ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างฉัน (ตา หู ฯลฯ)” คุณสามารถนำเสนอพื้นที่นี้ได้หลายวิธี และคุณต้องหาวิธีที่เหมาะกับคุณที่สุดและไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ฉันจะเขียนรายการบางส่วนที่ผู้ปฏิบัติงาน AT พบว่ามีประโยชน์ แต่จำไว้ว่าคุณสามารถหาวิธีที่ดีที่สุดได้ด้วยตัวเอง

บางคนชอบจินตนาการว่ามีผ้าม่านหล่นลงมาตรงหน้า โดยเริ่มจากด้านบนศีรษะแล้วค่อยๆ เลื่อนลงมา จนเมื่อถึงเท้าก็ถูกซ่อนไว้หลังม่านจนหมด คนอื่นชอบจินตนาการว่ามันเป็นภาชนะแก้วที่เต็มไปด้วยของเหลวสี เมื่อสายตาของจิตใจเคลื่อนลงมาในร่างกาย ภาชนะก็จะค่อยๆ ว่างเปล่า และเมื่อถึงเท้า ร่างกายก็จะกลายเป็นภาชนะที่ว่างเปล่าและโปร่งใส ยังมีอีกหลายคนชอบจินตนาการว่าพื้นที่ระหว่างส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่พวกเขาจับจ้องความสนใจเบลอและหายไปนั่นคือเมื่อคุณพูดว่า: "ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างไหล่และข้อศอก" พื้นที่ทั้งหมดของ ​ลำตัวระหว่างไหล่และข้อศอกทั้งสองข้าง (รวมลำตัวตรงกลาง) หายไป แต่ถ้าคุณใช้เทคนิคนี้ ต้องแน่ใจว่าได้เริ่มต้นจากด้านนอกของแขนขาและเคลื่อนไปยังด้านนอกของแขนขาอีกข้างหนึ่ง ไม่เช่นนั้นคุณจะพบว่ามีช่องว่างตรงกลางและขอบของร่างกายที่หย่อนคล้อยอยู่ด้านนอก ไม่เป็นอันตรายต่อคุณ แต่อาจทำให้รู้สึกค่อนข้างผิดปกติ!

เป็นวิธีการผ่อนคลายตนเองที่มีประสิทธิภาพ:

สมมติท่า AT ที่เหมาะสม ทำการสแกน

นำจิตใจของคุณไปที่ใบหน้าและดวงตาของคุณแล้วทำซ้ำแต่ละสูตรต่อไปนี้ 2 หรือ 3 ครั้ง:

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างดวงตาของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างหูของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างไหล่ของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างแขนของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างข้อศอกของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างมือของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างข้อมือของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างแปรงของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างต้นขาของฉัน”

"ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างเข่าของฉัน"

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างหน้าแข้งของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างข้อเท้าของฉัน”

“ฉันจินตนาการถึงช่องว่างระหว่างเท้าของฉัน”

"ฉันสงบ"

ออกกำลังกายให้เสร็จ

การดึงสีออกมาเอง (การทำสมาธิด้วยสี)

คุณจะรู้ว่าคุณพร้อมสำหรับระยะนี้แล้ว หากคุณสามารถเห็นสีสันต่างๆ ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในระหว่างการออกกำลังกายแบบ AT มาตรฐาน หรือหากคุณสามารถรักษาสภาวะการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกที่สงบและแทบไม่ถูกรบกวนได้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

เมื่อทำแบบฝึกหัด AT มาตรฐานครบถ้วนแล้ว ให้คงอยู่ในสถานะนี้โดยไม่ต้องทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสิ้น ในที่สุดคุณอาจพบว่าคุณเห็นสีหรือแสงที่ดูเหมือนจะฉายลงบน “หน้าจอ” ด้านในของเปลือกตาที่ปิดอยู่ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น อย่าพยายามติดตามมันอย่างแข็งขัน ไม่เช่นนั้นคุณจะสูญเสียการมองเห็นสี รวมถึงสภาวะความเฉยเมยและการผ่อนคลาย การปรากฏตัวของสีอาจใช้เวลาหลายนาทีถึงครึ่งชั่วโมง โปรดจำไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาหลายเซสชัน AT ก่อนที่สีจะเริ่มปรากฏ

ฉันได้กล่าวไปแล้วว่าสี (หรือแสง) สามารถปรากฏให้เห็นได้ ในรูปแบบต่างๆ- คุณอาจเห็นสี่เหลี่ยมที่มีสีต่างกัน หรือประกายไฟ เช่น จากดอกไม้ไฟ หรือเมฆสีรุ้ง สีที่ต่างกันควันหรือหมอก หรือคุณอาจเห็นสีในรูปแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของคุณ ไม่ว่าการมองเห็นสีของคุณจะเป็นเช่นไร คุณจะพบว่าหากคุณสังเกตจุดสีต่างๆ อย่างอดทนและปล่อยให้มันขยายใหญ่ขึ้น ในที่สุดพวกมันก็จะรวมกันเป็นจุดเดียวที่จะเติมเต็มขอบเขตการมองเห็นทั้งหมดของคุณ การมาถึงของช่วงเวลาดังกล่าวนำมาซึ่งความสมบูรณ์ทางจิตวิญญาณ การปลดปล่อย และการเยียวยา และสีที่คุณเห็นในขณะนี้จะเป็นสีหลักของคุณ คุณจะพบว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณได้ผ่อนคลายอย่างล้ำลึก สีนี้จะปรากฏตามธรรมชาติ อาจใช้เวลาหลายวันถึงหลายสัปดาห์ในการสร้างสี แต่เมื่อคุณสามารถเรียกสีออกมาได้เพียงครั้งเดียว คุณจะพบว่าสีนั้นสามารถหายไปได้อย่างรวดเร็ว - แม้ในขณะที่ทำการฝึกอวกาศก็ตาม

2. การเรียกสีโดยพลการ

เมื่อคุณค้นพบสีพื้นฐานแล้ว คุณก็พร้อมที่จะไปยังขั้นตอนต่อไป ในขั้นตอนนี้ ให้เริ่มคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับสีบางสีในสถานะ AT และสังเกตว่าจะเกิดอะไรขึ้น และคุณจะมีความเชื่อมโยงกับสีใดสีหนึ่ง ทางที่ดีควรลองโทรหาหลาย ๆ คน สีที่ต่างกันในการทำสมาธิแต่ละครั้งและจบการออกกำลังกายด้วยสีหลักของคุณ

คิดถึงสีเฉพาะเจาะจง สังเกตว่าแต่ละสีมีรูปแบบใด และความรู้สึก ความทรงจำ หรือความรู้สึกใดที่อาจเกี่ยวข้องกับแต่ละสี ลองนึกถึงสีพื้นฐานของคุณและคงสีนั้นไว้ได้นานเท่าที่คุณต้องการ ออกกำลังกายให้เสร็จ

การแสดงภาพวัตถุ

เมื่อคุณได้เรียนรู้ที่จะเรียกสีต่างๆ ได้ตามใจชอบแล้ว คุณก็พร้อมที่จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไป เริ่มจินตนาการ รายการเฉพาะเช่น แจกัน ถ้วยน้ำชา ดอกไม้หรือผลไม้ ทีละใบ และเมื่อสิ่งเหล่านั้นถูกกำหนดไว้ในจิตสำนึกของคุณแล้ว พยายามสัมผัสสิ่งเหล่านั้นอย่างครบถ้วน โดยใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมด ทั้งการเห็น การได้ยิน สัมผัส กลิ่น และรส พยายามสัมผัสวัตถุต่างๆ ในแต่ละการทำสมาธิ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าเป้าหมายของคุณคือการแสดงภาพวัตถุมากกว่าการแสดงสี แต่คุณอาจพบว่าในขั้นตอนนี้ คุณอาจเปลี่ยนไปใช้การแสดงภาพสีโดยไม่ได้ตั้งใจ ในกรณีนี้ ลองจินตนาการถึงวัตถุโดยตัดกับพื้นหลังของสีที่มีอิทธิพลเหนือการแสดงภาพของคุณ

ส่วนที่ 1 ความรู้สึกของสี

ทำซ้ำ: 6 ครั้งขึ้นไป

คำแนะนำสำหรับผู้ส่ง: ใช้สีที่ตัดกันที่สะอาด: สีแดงและสีน้ำเงิน สีเขียวและสีส้ม สีม่วงและสีเหลือง ถ่ายทอดพลังของคุณด้วยการจินตนาการถึงสีสันอย่างชัดเจน เมื่อเครื่องรับรู้สึกถึงการสั่นของพลังงาน ให้ตั้งชื่อสี ล้างมือให้สะอาดหลังพัสดุ

เส้นทางไปยังผู้รับ: ผ่อนคลายมือของคุณ ปล่อยให้ตัวเองรับรู้ถึงพลังงาน คุณสามารถหลับตาได้ เมื่อคุณรู้สึกถึงพลังงานอย่างชัดเจน ให้บอกคู่ของคุณ เขาจะตั้งชื่อสีเพื่อช่วยคุณระบุทิศทางหลัก ล้างมือให้สะอาดหลังแต่ละพัสดุ

สรุป: สลับบทบาทและทำซ้ำ เมื่อทุกคนได้พิจารณาแล้วว่าตนสัมผัสกับสีที่ถ่ายทอดออกมาอย่างมีพลังได้อย่างไร ให้บันทึกข้อสังเกตของคุณลงในสมุดบันทึกและไปยังส่วนที่ 2

ส่วนที่ 2: การระบุสีแต่ละสี

การทำซ้ำ: 6 ครั้งขึ้นไป

คำแนะนำ: ผู้รับจะกำหนดสีที่ผู้ส่งส่ง

สรุป: สลับบทบาทและทำซ้ำ บันทึกข้อสังเกตของคุณลงในสมุดบันทึก

นักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศส M. Dereniere พัฒนาการจำแนกผลกระทบของสีต่างๆ ต่อสภาวะทางอารมณ์ของบุคคล:

สีส้ม - อบอุ่นและมีชีวิตชีวา กระตุ้นกิจกรรมที่กระฉับกระเฉง ทำให้เกิดความอิ่มเอมใจ สร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและสนุกสนาน ทำให้เกิดความสุข

สีน้ำเงิน - รีเฟรช กระตุ้นการเคลื่อนไหวที่วัดได้และสงบ สร้างความรู้สึกเย็นสบาย มักเกี่ยวข้องกับทะเลหรือท้องฟ้า และมีผลสงบต่อบุคคล ภายใต้อิทธิพลของมัน ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง แต่ผลที่ยาวเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและเหนื่อยล้า ;

สีฟ้า - สดชื่น สงบ ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความเครียดทางร่างกาย สามารถควบคุมจังหวะการหายใจ หากคุณรวมสีน้ำเงินกับสีขาวและสีเทาเข้าด้วยกันจะสร้างภาพลวงตาของความเย็นและความสงบ

สีขาวเป็นสีเย็น สีแห่งความบริสุทธิ์และความหมัน

สีแดง - ปลุกเร้า ดึงดูดความสนใจไปยังโลกโดยรอบ เป็นสีที่ร้อน มีความเข้มต่ำ ทำให้รู้สึกอบอุ่นเป็นเวลานาน

การทำงานที่ล้อมรอบด้วยวัตถุสีแดงทำให้เกิดความเมื่อยล้า และการทำงานในระยะสั้นกลับเพิ่มประสิทธิภาพ

สีเหลือง - อบอุ่นและร่าเริง มีแดดจัด

วันนี้ที่รัก เราจะพูดถึง “การมองเห็น” การมองเห็นภายใน จิตสำนึกของเรา

ฉันมักจะสังเกตเห็นแนวโน้มที่คนๆ หนึ่งจะพูดว่าเขาไม่ได้ "เห็น" สิ่งใดในการทำสมาธิและไม่รู้สึกอะไรเลย แต่สำหรับบางคน สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ง่ายมาก แล้วปัญหาคืออะไรและขึ้นอยู่กับอะไร?

เมื่อเราดำเนินชีวิตตามอัตตาของเราและโดยเฉพาะจิตใจของเรา มันจะควบคุมทุกสิ่ง - นั่นคือหน้าที่ของมัน การควบคุม ความตึงเครียด และความลึกในความเป็นจริงอันลวงตา มีชีวิตอยู่ด้วยอัตตาและจิตใจของเรา เรา "ล้อเล่น" มากจนเราไม่สามารถรับรู้ความเป็นจริงอื่น ๆ อีกต่อไป ราวกับว่าเราถูกตัดขาดจากสิ่งเหล่านั้น เพื่อที่จะได้สัมผัสกับความยากลำบากทั้งหมดของความเป็นจริงทางกายภาพและในความฝันเท่านั้น เราผ่อนคลายและขยายไปสู่ร่างกายและโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนของเรา เราเต็มไปด้วยพลังงานของจิตวิญญาณและจิตวิญญาณ และหากบุคคลไม่ได้หลับ เขาก็จะตายทันที เนื่องจากหากไม่ได้รับพลังงานทางจิตวิญญาณขั้นพื้นฐานของเรา เขาก็จะเหนื่อยล้า เป็นเวลานานมาแล้วที่คุณและฉันใช้ชีวิตแบบนี้และหลายคนยังคงเป็นเช่นนั้น การนอนหลับเท่านั้นที่ให้โอกาสในการผ่อนคลายจิตใจและอิ่มเอมกับพลังอันศักดิ์สิทธิ์ของผู้สร้าง

ตัวเราเองได้รับประสบการณ์ดังกล่าว และจิตวิญญาณของเราต้องการผ่านความทุกข์ทรมานและความยากลำบากทั้งหมดเพื่อเข้าถึงความรักและกลับคืนสู่ตัวเราเอง เมื่อพวกเขาตระหนักถึงความเป็นคู่ทั้งหมดของโลกนี้ ความมืดทั้งหมดของโลกและของเราเอง ดังนั้นเมื่อคุณทนทุกข์อีกครั้ง จำไว้ว่าความทุกข์นี้เป็นทางเลือกของวิญญาณเพื่อที่จะสามารถออกมาต่อต้านความรักได้ นอกจากนี้ ฉันสังเกตเห็นว่ายิ่งบุคคลประสบความทุกข์ทรมานและความมืดมากขึ้น ดูเหมือนว่าเขาจะบินเข้าสู่แสงสว่างอย่างรวดเร็ว ผู้ที่เลือกเส้นทางที่วัดผลได้มากกว่าก็ลุกขึ้นเช่นกัน

ฉันรู้แน่ว่าทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่มีอยู่ เขาคือสิ่งมีชีวิตนี้ หรือค่อนข้างจะเป็นจิตสำนึกของเขาและเรา ทุกอย่างเป็นหนึ่งเดียวจิตสำนึก แต่อย่างที่ฉันบอกไปแล้ว เราตัดสินใจที่จะปิดกั้นความทรงจำเพื่อที่จะเป็นเซลล์ของจักรวาล - วิญญาณและการเล่น บทบาทที่แตกต่างกันบนโลก อันที่จริงแล้ว จิตสำนึกอันศักดิ์สิทธิ์ของเราและทุกสิ่งที่เราเป็นนั้นเปิดกว้างสำหรับเราอยู่เสมอ กระแสทั้งหมด เทพเจ้า สัมบูรณ์ จักรวาล ครูผู้เสด็จสู่สวรรค์ โลก ธาตุ ทุกสิ่งที่มีอยู่นั้นเปิดสำหรับเราเสมอ และยิ่งไปกว่านั้น เราทุกคนก็คือพวกเขา ปิด - แค่เรา เราจำกัดตัวเองให้เล่น และถ้าคุณยังไม่สามารถเปิดรับพลังอันน่าอัศจรรย์เหล่านี้ได้ แสดงว่าคุณยังคงกำลังเล่นอยู่ วิญญาณมีหน้าที่และแผนของตัวเอง ใช่ คุณต้องการ "เห็น" และ "ได้ยิน" ทุกสิ่งในคราวเดียว ไม่ใช่ทุกคนจะประสบความสำเร็จ เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนจะมีประสบการณ์แบบเดียวกัน หากในชาติก่อนๆ คุณได้เปิดเผยจิตสำนึกและศักยภาพด้านพลังงานของคุณมากขึ้นแล้ว แน่นอนว่าในชาตินี้ คุณจะเปิดและขยายได้ง่ายขึ้นมาก แต่ถ้าคุณยังคงปิดตัวลงและถูกบีบคั้นอย่างหนักด้วยอัตตาและประสบการณ์ทางโลก คุณจะไม่สามารถเปิดใจได้ทันที คุณจะต้องใช้เวลาเพิ่มอีกเล็กน้อย แต่ความจริงที่ว่าคุณจะเปิดใจก็ไม่มีความชัดเจน แค่ทำงานกับตัวเอง ผ่อนคลาย ขยายขอบเขต และเปิดใจให้กับตัวเอง แค่นั้นก็เพียงพอแล้ว และเชื่อฉันเถอะว่าวันหนึ่งคุณจะเริ่มรู้สึกและเห็นทุกสิ่งที่ถูกปิดจากคุณและจากที่คุณถูกปิด

ตั้งแต่เด็กๆ ฉันเป็นผู้มีญาณทิพย์ ผู้มีญาณทิพย์ และมีญาณทิพย์ แต่เมื่อฉันเห็นสิ่งที่ไม่น่าพึงพอใจต่างๆ มากมาย ฉันก็รู้สึกหวาดกลัวมาก กลัวที่จะหลับ และปิดตัวเองจากการมองเห็น ตามกฎแล้วเด็ก ๆ จะเห็นทุกสิ่งในระนาบดาว และเป็นเวลานาน ฉันก็ปิดกั้นตัวเอง พอเริ่มเรียนก็ต้องเปิดใจใหม่มันไม่ง่ายเลย จิตใจก็ตึงเครียด อยากควบคุมทุกอย่าง ฉันไม่ได้ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง พูดตามตรง ฉันแค่อยากจะเปลี่ยนแปลงและมันก็แรงมากจนฉันนั่งสมาธิทุกวัน ฉันจินตนาการและเห็นมันในระดับของฉันแล้ว แต่หลังจากทำสมาธิทุกวันประมาณหนึ่งปี ฉันก็ออกมาจากสภาวะ "หุ่นยนต์ในการทำสมาธิ" เมื่อคุณทำเพราะต้องทำ)) และฉันก็เริ่มมองเห็นได้ชัดเจนและรู้สึกถึงพลังและร่างกายที่ละเอียดอ่อนทั้งหมด มันเจ๋งมาก แน่นอนว่าเมื่อถึงจุดนั้น คุณจะต้องกังวล หรือคุณจะเห็นและถามผู้เชี่ยวชาญระดับสูงบางคนด้วยซ้ำ และฉันจะบอกคุณว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ มีเพียงคุณเท่านั้นที่รับผิดชอบต่อตัวเองและสิ่งที่คุณเห็นและการพัฒนาของคุณ ใครจะรู้จักคุณดีกว่าตัวคุณเอง? ความเชื่อมั่นในตนเองและความไว้วางใจมากขึ้นคือสิ่งที่คุณต้องการ อย่าตรวจสอบตัวเองอีกครั้ง เราทุกคนมีเอกลักษณ์ในแบบของเราที่นี่ ฟังแต่ตัวเองและติดตามตัวเอง แน่นอนว่า วิสัยทัศน์และจิตสำนึกในตอนนั้นและบัดนี้แตกต่างกันมาก เพราะฉันกำลังพัฒนาและขยายออกไปอย่างต่อเนื่อง แต่นั่นคือความงามทั้งหมด - ที่จะมีโอกาสสำหรับประสบการณ์อันน่าอัศจรรย์ในการขยายจิตสำนึกและกลับคืนสู่ตัวฉันเอง - องค์เดียวอันศักดิ์สิทธิ์ จิตสำนึก เราไม่สามารถเป็นคนอื่นได้นอกจากตัวเราเอง ไม่ใช่พวกเรา และแน่นอนว่าทุกคนมีญาณทิพย์ ผู้มีญาณทิพย์ และผู้มีญาณทิพย์

การเห็นด้วยวิสัยทัศน์ภายในไม่เหมือนกับการเห็นด้วยตา นี่คือการมองเห็นเป็นรูปเป็นร่างภายใน เมื่อคุณผ่อนคลายและเห็นภาพบางภาพ และไม่มีสักคนเดียวที่ไม่สามารถมองเห็นสิ่งนี้ได้ ใช่แล้ว เราเห็นทุกสิ่งในภาพจิต แน่นอนว่าความบริสุทธิ์ของการมองเห็นของคุณนั้นขึ้นอยู่กับระดับจิตสำนึกของคุณและจิตใจของคุณบริสุทธิ์เพียงใดโดยอาศัยอิทธิพลจากภายนอก คุณจะเห็นในภาพและจิตใจของคุณก็จะเป็นเหมือนตัวนำภาพเหล่านี้อธิบายและจัดเรียงเพื่อให้คุณเข้าใจได้ ตัวอย่างเช่น เราทุกคนรู้ว่าเทวดาและเทพธิดาดูไม่เหมือนคน แต่จะสะดวกกว่าสำหรับจิตใจของเราที่จะถ่ายทอดสิ่งนี้มาให้เรา เพื่อรับรู้ในความเป็นจริงอันหนาแน่นของเรา เนื่องจากพลังงานเหล่านั้นนั้น สาระสำคัญที่สูงขึ้นโดยหลักการแล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายด้วยคำพูดของมนุษย์ ดังนั้น เราจึงดูเหมือนแปลนิมิตตามวิถีทางของเราเองเพื่อการรับรู้ของเรา และทุกคนก็มีปริซึมส่วนตัวของตัวเอง คุณเห็นสิ่งที่จิตใจของคุณแสดงและดำเนินการ ยิ่งจิตใจของคุณสะอาดและสงบมากขึ้นเท่าไร คุณก็จะมองเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้ว ทุกคนมีวิสัยทัศน์เหมือนดวงดาว เมื่อเราจินตนาการและคิดอะไรขึ้นมาได้ และนี่คือตัวเลือกที่เข้าถึงได้มากที่สุด การเข้าถึงและขยายก็ไม่ยากนัก แต่จำไว้ว่าด้วยการมองเห็นทางดวงดาว คุณจะเห็นเพียงระดับของคุณและผ่านระดับของคุณเท่านั้น หากคุณอยู่ที่ด้านล่างของระนาบดาว เห็นได้ชัดว่าคุณจะเห็นทุกคนในสีเชิงลบที่มืด หากคุณอยู่โดยเฉลี่ยแล้วซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก คุณจะเห็นพวกเขาในสีที่สนุกสนานและเป็นบวก

ทำไมเราถึงมีสมาธิ? การทำเช่นนี้เพื่อผ่อนคลายจิตใจและก้าวข้ามขอบเขตอิทธิพลของมัน ยิ่งระดับการพัฒนาของคุณสูงเท่าไร คุณก็ยิ่งขยายจิตสำนึกของคุณมากขึ้นเท่านั้น คุณก็จะยิ่งเชื่อมโยงกับตัวคุณเองและทุกสิ่งที่คุณเป็นมากขึ้น วิสัยทัศน์ภายในของคุณเริ่มชัดเจนขึ้นและสะอาดขึ้น คุณเริ่มมองเห็นไม่ผ่านจิตใจและระนาบดาวอีกต่อไป แต่ผ่านจิตสำนึกอันศักดิ์สิทธิ์ของคุณ ปัญหาเดียวคือการยึดมั่นและไม่ลืมสิ่งที่คุณเห็นและที่ที่คุณอยู่ด้วยความถี่การสั่นสะเทือนดังกล่าว)) และสำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นความจริงแล้วแม้ว่าก่อนหน้านี้จะมีให้เฉพาะในความฝันและสำหรับบางคนเท่านั้น บนโลกที่ได้มาแล้วเหมือนผู้นำทาง

ท้องฟ้าเปิดกว้างสำหรับทุกคนที่รักของฉัน สิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดใจให้เขา ผ่อนคลาย นั่งสมาธิ ฟังตัวเอง ก้าวข้ามขอบเขตของความเป็นจริงอันลวงตาของคุณและ จากนั้น - ทั้งหมดโลกจะเปิดกว้างสำหรับคุณ สิ่งที่คุณต้องมีก็คืออยู่กับตัวเองและกลับมาหาตัวเอง

ฉันรักคุณ Aya ของคุณ - Guide of Divine Love

เว็บไซต์สิ่งพิมพ์ " โอมาร์ที.เอ.สท"

หมีขั้วโลก – คำอุปมา – ฟังพระคำ! – บทสนทนาที่มองเห็นได้ – พุ่มไม้ Glocked – คำพูดทางจิต – การเดินทางจิต – ภาพยนตร์ประจำวัน – ภาพยนตร์ – ภาพยนตร์วงกลม – ภาพยนตร์คู่ – เรื่องราวของกลุ่ม – ห่วงโซ่แห่งสมาคม – การสมาคมด้วยสายจูง – กล้องวิดีโอ – กล้องวิดีโอที่ซับซ้อน – ปัญหาทางคณิตศาสตร์ – ปัญหาตรรกะ – ของไอน์สไตน์ ปัญหา – เที่ยว – ย้ำ! – วันนี้ – เมื่อวาน – กิจกรรมในภาพ – เก็บภาพ – หยุดสักครู่! – แล้วไงล่ะ? – ภาพสามภาพ – เมืองที่คุ้นเคย – เส้นทางตาบอด – เขาวงกต – เส้นทาง – เข็มทิศ – กังหัน – กังหันอีกอัน – เซนติเมตร – สามคำ – รูปภาพที่มีชีวิต – การเปลี่ยนแปลง – โลกต่อต้าน – จดจำใบหน้า! – วงกลมแห่งจินตนาการ – การกระทำทางจิต – ทำอย่างไร? – เคลื่อนที่ – ไม่เคลื่อนที่ – อธิบาย ส่วนถัดไป

หมีขั้วโลก

Leo Tolstoy พูดเกี่ยวกับเกมที่ Nikolenka น้องชายของเขาประดิษฐ์ขึ้นในบันทึกความทรงจำที่ยังสร้างไม่เสร็จ เงื่อนไขของเกมคือ: “ยืนตรงมุมแล้วอย่าคิดถึงหมีขั้วโลก” เขาเขียนว่า: “ฉันจำได้ว่าฉันยืนอยู่ตรงมุมหนึ่งและพยายามอย่างไร แต่ก็อดไม่ได้ที่จะคิดถึงหมีขั้วโลก”

สื่อที่ดีสำหรับการฝึกการกระทำทางจิต การมองเห็นภายใน และจินตนาการ!

ฉันพูดว่าหมีขั้วโลก คุณเห็นอะไรในตัวคุณ หน้าจอภายใน- ใช่ เขา- หมีขั้วโลก- ในความทรงจำของเรา คำและวาจาหลายคำเชื่อมโยงอย่างแน่นหนากับภาพที่มองเห็น ฉันถามถึงหมีขั้วโลกและมันง่ายสำหรับคุณที่จะตอบสนองคำขอของฉันเพราะคำว่า "หมีขาว" (ที่นี่และอีกครั้ง!) ดังก้องในจินตนาการของคุณทันทีด้วยภาพที่มองเห็น

และถ้าฉันถาม - “อย่าคิดเรื่องหมีขั้วโลก! - คุณจะสามารถตอบสนองคำขอของฉันได้หรือไม่? แทบจะไม่. หมีขั้วโลกปรากฏในนิมิตของคุณทันทีที่ฉันพูดคำเหล่านี้ จะกำจัดหมีขั้วโลกได้อย่างไร? วิธีเดียวเท่านั้น- คิดเรื่องอื่น เช่นเกี่ยวกับสุนัขสีดำ “อย่าคิดถึงหมีขาว!” ฉันพูด และในขณะนั้นคุณก็บังคับตัวเองให้คิดถึงสุนัขสีดำ “และมันจะปรากฏขึ้นบนหน้าจอภายในของคุณทันที และมันจะเข้ามาแทนที่หมีถ้ามันทำได้ ที่นั่น.

จำกฎนี้: เพื่อที่จะไม่คิดถึงหมีขั้วโลก คุณต้องคิดถึงสุนัขสีดำ

ซึ่งหมายความว่าการมองเห็นภายในสามารถปรากฏได้ไม่เพียงแต่จากคำพูดที่เราได้ยินเท่านั้น แต่ยังมาจากความคิดที่เราปลุกเร้าในตัวเราอย่างมีสติด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ความคิดก็เป็นคำพูดเช่นกัน เพียงแต่ไม่ได้พูดออกไปเท่านั้น ขณะนี้เรากำลังพูดถึงความคิดประเภทหนึ่งที่เรียกว่าคำพูดทางจิต

คำพูดเป็นสิ่งล่อใจของการมองเห็น มีคำอะไรบ้าง?.. “แม่น้ำ”! คุณเห็นอะไร? ทุกคนเห็นบางอย่างแตกต่างออกไปหรือแม้กระทั่งไม่เห็นอะไรเลย ฉันจะพูดให้แน่นอนกว่านี้ - "เนวา"! ทุกคนเห็นเนวา แต่ภาพอาจไม่ชัดเจน ฉันจะเจาะจงมาก – เขื่อน Neva ใกล้พระราชวังฤดูหนาว ตรงข้ามป้อม Peter และ Paul... ภาพนี้มองเห็นได้ง่ายกว่าสองภาพก่อนหน้า ยิ่งคำพูดและคำพูดเฉพาะเจาะจงมากเท่าใด วิสัยทัศน์ก็จะยิ่งสดใสมากขึ้นเท่านั้น

คำอุปมาอุปมัย

N.V. Gogol เขียนว่า “ทุกถ้อยคำมีช่องว่างในทุกคำพูด ทุกถ้อยคำยิ่งใหญ่ ราวกับกวี”

- “พวกเขาออกไปข้างนอก”... คุณเห็นอะไรบนหน้าจอภายในของคุณ?

ฉันเห็นท้องฟ้ายามค่ำคืน ขอบฟ้าสดใส ใกล้รุ่งเช้า ดวงดาวกำลังจะลับขอบฟ้า

ฉันเห็นถนนยามเย็น หน้าต่างที่มีแสงสว่างหลากสีทั้งหมดจะดับลงทีละบาน

ฉันเห็นนักบินได้รับบาดเจ็บ เขาคลานผ่านหิมะและหายใจแรง บ่อยครั้งที่เขาหยุดและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ความเข้มแข็งกำลังจะหมดลง

ฉันเห็นผู้หญิงคนหนึ่ง เธอกำลังรอใครบางคนอยู่ในสวนสาธารณะใกล้โรงหนัง มีคนอยู่รอบข้าง ประชุม เชียร์ และเธอก็อยู่คนเดียว เสียงกริ่งดังขึ้น เป็นการเชิญชวนให้เริ่มเซสชั่น และซอยก็ว่างเปล่า มีเพียงผู้หญิงเท่านั้น ดวงตาของเธอ. ความหวังกำลังริบหรี่

คำอุปมาในแบบฝึกหัดนี้เป็นเหตุผลในการปรับปรุงการคิดเชิงเชื่อมโยงและด้วยเหตุนี้จึงช่วยพัฒนาจินตนาการ

ภาพที่แตกต่างกันมากมายสามารถปรากฏในจินตนาการจากคำล่อลวง ตัวอย่างเช่น "เดือด" - น้ำตกที่เดือด (น้ำเดือด) การเก็บเกี่ยว (งานกำลังเดือด) คำพูดที่เร่าร้อนในการชุมนุม (ความโกรธเดือด) เป็นต้น

ได้ยินคำ!

คำอื่นจะถูกเปิดเผยเมื่อคุณเข้าใจความหมายดั้งเดิมของคำนั้น ไปจนถึงคำตอบว่าคำนั้น "ถูกประดิษฐ์ขึ้น" อย่างไร ดังนั้นคำว่า "น่าหลงใหล" จะกลับมามีชีวิตอีกครั้งในจิตใจ เปลี่ยนจากถ้อยคำโบราณ เป็นนิมิตใหม่ ๆ ทันทีที่เดาที่มาของคำว่า "เชลย" เมื่อเข้าใจว่า "ถูกคุณจับ" แปลว่า " เจ้าถูกจับไปเป็นเชลย” และไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการวิจัยนิรุกติศาสตร์เพิ่มเติมเพราะคำว่า "น่ารัก" ถูกเปิดเผยในภาพที่มีชีวิต คำพูดก็เต็ม

- "เต็ม"... เมื่อเปิดเผยความหมายโดยนัยของคำนี้แล้ว ให้จินตนาการของคุณฟื้นคืนวลีทั้งหมด - "คำนี้เต็มแล้ว"

งานดังกล่าวไม่ได้ซ้ำกับหัวข้อ "สุนทรพจน์บนเวที" เลย ดูเหมือนว่างานดังกล่าวจะสร้างสะพานเชื่อมระหว่าง "คำพูด" และ "ทักษะของนักแสดง" การหยุดความสนใจของนักเรียนต่อคำหรือวลีบางคำจะเป็นประโยชน์เป็นครั้งคราว การแสดงออกที่เป็นรูปเป็นร่างใด ๆ เต็มไปด้วยบทเรียนแห่งจินตนาการ

- “ปิดไหล่ของคุณ!” – คุณพูดเกี่ยวกับการสอบหรือไม่? คุณจะว่าอย่างไรถ้าคุณคิดวลีนี้ขึ้นมาเป็นครั้งแรก? กาลครั้งหนึ่งคำเหล่านี้ถูกประดิษฐ์ขึ้นเป็นครั้งแรก! บางทีพวกเขาอาจจะฟังต่อหน้า Griboyedov ซึ่งทางปากของ Famusov พูดว่า: "มีลายเซ็นปิดไหล่ของคุณ"? ลองนึกภาพภาระหนักและเหน็ดเหนื่อยบนบ่าของคุณซึ่งคุณแทบจะรอไม่ไหวที่จะสลัดทิ้ง แล้วพอถอดออก ไหล่ที่เมื่อยล้าก็ยืดออก!..

การสนทนาที่มองเห็นได้

เราเห็นทุกสิ่งที่เราได้รับการบอกกล่าว แต่เราไม่ได้ตระหนักถึงนิมิตเหล่านี้เสมอไป หรือเราตระหนักถึงพวกมันอย่างเป็นชิ้นเป็นอันในเศษรูปภาพที่หายาก เราต้องฝึกความต่อเนื่องของนิมิต ปลูกฝังนิสัยต่อไปนี้: เมื่อคุณฟังเรื่องราว พยายามดูทุกสิ่งที่คุณกำลังฟังอย่างต่อเนื่อง

ความดื้อรั้นของการมองเห็นภายในควรจะเหมือนกับของแฟนฟุตบอลเมื่อพวกเขาได้ยินเสียงตื่นเต้นของ Ozerov ทางวิทยุ: “...โวโรนินอยู่ในวงกลมกลาง... เขาส่งบอลให้ปาร์คูยาน... มาลาเฟเยฟอยู่ตรงนั้น แต่ผู้พิทักษ์ Zekenbauer ติดตามเขาอย่างไม่ลดละ... ซาโบเดินแทบไม่ได้เลย ขาของเขาเสียหายหนัก..." เราได้ยินวิทยุ: "... นี่คือความลับของการฝังศพของฟาโรห์ตุตันคามุนที่เกิดขึ้น..."

ยังไง? ตุตันคามุน?..

อย่าให้นักประวัติศาสตร์ขุ่นเคืองเราเนื่องจากเรากำลังพูดถึงชื่อนี้ แต่เราพิสูจน์ตัวเองด้วยความจริงที่ว่าเขาเป็นฟาโรห์ซึ่งหมายความว่าเขาแทบจะไม่เป็นคนดีเลย

ตุตันคามุน? ฟังคำว่า "นี่... อัน... แฮม... เขา!" ไม่น่าพอใจเลย!..แล้วนิมิตอะไรล่ะ?

โกลคาคุซดรา

เป็นการฝึกพัฒนาจินตนาการ ใช้วลีเทียมที่นักวิชาการ L.V.

เขียนวลีนี้: “โกลก คุซดรา ชเทโก บุดลานูลา โบการ์ และคุรทยาชิต โบกเรนกา” อันนี้เป็นภาษาอะไรคะ? ในภาษาแห่งจินตนาการ ลองพิจารณาคำที่คุณเขียนลงไปให้ละเอียดยิ่งขึ้นและหาความหมาย เกิดอะไรขึ้น เหตุการณ์อะไร?

ขวา. "kuzdra" บางชนิด (แต่ว่ากันว่าเธอคือ "glokaya") ก็เอา "bokr" บางส่วนไป "bullaned" เธอหลอกเขายังไงล่ะ? ใช่แล้ว “ชเตโกะ”! บางทีแม้แต่ "steko" จริงๆ "steko" ก็ไม่มีที่ไหนเลยที่จะพบ! แล้วคุณทำอะไร? เธอโจมตี "บ็อกเรน" (เห็นได้ชัดว่านี่คือ "บ็อคเรน" ตัวน้อย) และกำลัง "ปั่นป่วน" เขาอยู่!

มีนิมิตบ้างไหม? ใช่ สิ่งมหัศจรรย์: คำพูดไม่มีความหมาย ไม่มีคำดังกล่าว แต่มีนิมิตปรากฏขึ้น! บอกเราว่าใครมี "คุซดรา" อะไร! แล้ว “บอคร์” และ “โบครนอก” ล่ะ?..

เธอ "พุดเดิ้ล" เขาได้ยังไง?.. ในความคิดของคุณ "พุดเดิ้ล"? พุดเดิ้ลของเธอใหญ่และคมหรือเปล่า? คุณคิดว่าเธอ "กระแทก" เขาด้วย "สายเคเบิล" ก่อนแล้วจึงเริ่ม "ทำให้เขาล้มลง" ด้วย "สายเคเบิล" หรือไม่? อาจจะ…

หากนักเรียนคุ้นเคยกับแบบฝึกหัดเพื่อความกล้าหาญทางศิลปะ (สัตว์ของเล่น ฯลฯ ) คุณสามารถปล่อย "คุซดรา" ทีละอันบนสนามเด็กเล่น - ให้พวกเขา "จงอยปากโบการ์และขดบอคเรนกา" น่าจะเป็น "kuzdras", "bokrys" และ "bokryats" ทั้งหมดจะแตกต่างกัน ควรจะเป็นเช่นนั้น!

บอกเราว่าเหตุการณ์ประเภทใดเกิดขึ้นบนเว็บไซต์ ทุกอย่างเริ่มต้นอย่างไร? ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นที่ไหน? อ้าว ที่ "อัมปังกา" เหรอ..

คำพูดทางจิต

จำเช้านี้ที่มีตอนเล็กๆ ต่อเนื่องกันตั้งแต่นาทีแรกที่คุณออกจากบ้าน คุณต้องมองเห็นเส้นทางทั้งหมดในจินตนาการทีละขั้นตอน คุณมองอะไรระหว่างทาง คุณคิดอย่างไร คุณทำอะไร? พยายามดูรายละเอียดทั้งหมดตามลำดับในขณะนั้น และในขณะเดียวกันก็พึมพำออกมาดังๆ ว่า “ฉันออกมาจากประตูหน้าบ้านเมื่อเช้าเป็นยังไงบ้าง? บนท้องฟ้า - เมฆเป็นสีเทาเทาเหมือนปีกนกพิราบ แล้วฉันก็นึกถึงนกพิราบ - มีพวกมันมากมายอยู่ที่มุมถนน Stoliyarny เดินไปมาเพื่อรอหญิงชราที่เลี้ยงข้าวให้พวกเขา ( ฉันพึมพำ แต่ฉันเห็นทั้งหมดนี้) ตอนนี้ทางแยกทั้งหมดขาดท่อใหญ่วางอยู่นกพิราบย้ายไปที่ไหนสักแห่ง (ฉันพึมพำฉันเห็น แต่ฉันเดิน , ตอนนี้ฉันกำลังข้ามถนนด้วยจิตใจฉันดู ไปทางซ้ายเพื่อดูว่ามีรถรางมาหรือไม่)

การพูดทางจิตจะช่วยในบทเรียนการแสดงต่อไปในภายหลัง การพูดคนเดียวภายในสำหรับการกระทำทางจิตใจและทางวาจาจะช่วยให้คิดในขณะกระทำตามที่พระเอกแสดงโดยนักแสดงจะคิด การฝึกพูดทางจิตเป็นจุดเริ่มต้นของการฝึกการกระทำทางจิตใจและวาจา

จำเหตุการณ์ที่น่าสนใจที่สุดในชีวิตของคุณในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมา

จำมากที่สุด เหตุการณ์สำคัญที่คุณสนใจหนังสือพิมพ์เมื่อวาน คุณคิดอะไรอยู่เมื่ออ่าน? คุณเห็นอะไร?

จดจำเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดของเมื่อวานสำหรับคุณ ในแต่ละวัน ท่ามกลางตอนเล็กๆ มากมาย คุณจะพบตอนที่สำคัญที่สุดที่เป็นตัวกำหนดชีวิตของคุณ ชีวิตภายหลังอย่างน้อยก็นิดหน่อย กิจกรรมนี้มีตอนใดบ้าง?

จำบางตอนจากภาพยนตร์เรื่องล่าสุดที่คุณดู ตอนหนึ่ง - แต่ในทุกรายละเอียดที่เล็กที่สุด และสิ่งสำคัญคือตรรกะและลำดับฉากแอ็คชั่นแบบเดียวกับในภาพยนตร์

การฝึกใช้ตรรกะและความสม่ำเสมอของคำพูดทางจิต - พยายามเข้าใกล้ตรรกะและความสม่ำเสมอของความรู้สึกมากขึ้น

คำพูดทางจิตสามารถนำมาใช้ในแบบฝึกหัดต่างๆ ได้ ทุกที่ที่มีการฝึกการมองเห็นภายในและการกระทำกับวัตถุในจินตนาการ โปรดทราบว่าคำพูดทางจิตเป็นเพียงเทคนิคทางเทคนิคที่ไม่ได้แทนที่ความคิดที่มีชีวิต แต่ช่วยให้เกิดความคิดขึ้นมา

การเดินทางจิต

นักเรียนอยู่ในครึ่งวงกลม

ไปเดินเล่นกันเถอะ! จำ Nevsky Prospekt ไว้ เราเดินจากกองทัพเรือไปทางซ้ายของ Nevsky - "สิ่งที่อันตรายที่สุดระหว่างการปลอกกระสุน" จดจำสิ่งที่คุณเห็นทีละบ้านโดยไม่พลาดสิ่งใดเลย

ทุกคนไปถึง Sadovaya แล้วหรือยัง? ขั้นแรกทางด้านขวา อธิบายการเดินทางของคุณ ที่เหลือ - ตรวจสอบรูปภาพบนหน้าจอภายในของคุณ แก้ไขเพื่อนของคุณ เสริมคำอธิบายของเขาด้วยรายละเอียดที่เขาพลาดไป

การเดินทางจิต การฝึกความจำภาพ และความต่อเนื่องของการมองเห็นภายใน พัฒนาทักษะการสังเกต และสามารถรวมไว้ในการฝึกแบบรายบุคคลที่บ้านได้

มาเดินจากไอแซคไปยังพระราชวังฤดูหนาวกันดีกว่า! คุณได้ยินคำพูดของฉัน และเฟรมสองหรือสามเฟรมก็ปรากฏขึ้นบนหน้าจอการมองเห็นภายในของคุณทันที - หมวกทองคำของไอแซค ต้นไม้บางต้นของสวนอเล็กซานเดอร์ ประตูขัดแตะของสวนฤดูหนาว ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องบิน แต่ต้องเดิน เรียนรู้ที่จะควบคุมปีกแห่งจินตนาการของคุณ เราจะเริ่มเดินที่ไหน? จากสวนสาธารณะหน้าแอสโทเรียเหรอ? เดินช้าๆ อย่างระมัดระวังตลอดทาง: ไปตามจัตุรัสผ่านแถวรถนักท่องเที่ยวผ่านหน้าต่าง Yesenin อันน่าเศร้าของอดีต "Angleterre" ข้ามจัตุรัสมองไปที่ St. Isaac's ที่เสาของเขาที่ชานชาลาจาก ซึ่งผู้เห็นเมืองชื่นชมเมืองอยู่ ณ โคมเหนือศีรษะ ซึ่งตอนนี้ไม่อนุญาตแล้ว บนโดมอันแวววาว ที่นั่น “มีเรือนใหม่ขึ้นตรงหัวมุม” ที่นั่น “เหนือเฉลียงยกอุ้งเท้ายกสอง สิงโตเฝ้ายืนราวกับมีชีวิต” ไปตามซุ้มสีเหลืองของบ้านหลังนี้ มองดูต้นไม้ Alexander Garden ข้าม Voznesensky Prospekt ผ่านบ้านเก่า จากนั้นฉันจะข้ามถนน Gorokhovaya ถัดจากบ้านที่ Cheka ทำงานไปตาม เชิงเทินของสวน ผ่านน้ำพุ มองดูทหารเรือ เปลี่ยนเป็นสีเหลืองผ่านต้นไม้ ตรงไปข้างหน้า - เสาอเล็กซานเดอร์ ไปทางขวา - ลูกศร Nevsky ไปทางซ้าย - จัตุรัสพระราชวังทั้งหมดและพระราชวังฤดูหนาว

เราจะไปที่ไหนตอนนี้? ไปตาม Nevsky หรือตาม Neva ไปจนถึง Bronze Horseman หรือข้ามสะพานไป เกาะวาซิลเยฟสกี้หรือไปที่ชายหาดใกล้ Petropavlovka? การเดินทางทางจิตที่ดีที่สุดนั้นไปตามเส้นทางที่มีชื่อเสียง

เลือกเส้นทางแล้ว นักเรียน “เดิน” ขณะนั่งอยู่ในที่นั่ง ประการแรก อยู่ในความเงียบสนิท เพื่อที่จะไม่ทำให้การมองเห็นตื่นตระหนก

เพื่อให้งานซับซ้อนขึ้น ครูต้องทำแบบฝึกหัด:

คำถามถึงนักเรียนคนหนึ่ง:

ตอนนี้เราอยู่ที่ไหนแล้ว เราไปถึงไหนแล้ว? เรามาหยุดดูบ้านหลังนี้กันดีกว่า ดูบ้านแล้วบรรยายให้ผมฟังหน่อย

ไปที่อื่น:

มองไปทางขวาไปอีกฝั่งของเนฟสกี้ มีอะไรหรือเปล่า?

ตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน คุณเคยผ่านบ้านหนังสือหรือไม่? ข้างหน้าตรงหัวมุมถนน Brodsky จะมีแผงขายหนังสือพิมพ์จำได้ไหม? มาดูกันว่ามีนิตยสาร Theatre ฉบับใหม่มั้ย?

คุณเคยเข้าใกล้โรงภาพยนตร์ออโรร่าแล้วหรือยัง? เกิดอะไรขึ้น? คุณเคยดูหนังเรื่องนี้ไหม? เลขที่? ดูว่าเซสชันถัดไปคือเมื่อใด เยี่ยมเลย ไปที่บ็อกซ์ออฟฟิศแล้วซื้อตั๋ว!

ตั้งแต่แรกเริ่มเราต้องเสนอคำพูดทางจิตเพื่อช่วยในการมองเห็น

สิ่งที่ยากที่สุดในการออกกำลังกายคืออะไร? ถือวิสัยทัศน์ ปรากฏค่อนข้างง่าย แต่การเก็บไว้บนหน้าจอภายในนั้นยากกว่า คำพูดทางจิตจะช่วยคุณในเรื่องนี้

ในตอนแรกดูเหมือนเป็นการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและง่ายดาย มันง่ายมากจนคุณไม่จำเป็นต้องทำมันด้วยซ้ำ ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีความฝันเช่นนี้ใช่ไหม? ฉันต้องการและจินตนาการอะไรก็ได้! ทำไมต้องฝึก? แต่ทำไม: เพื่อปลูกฝังทักษะความต่อเนื่องโดยพลการของวิสัยทัศน์ภายในในหัวข้อที่สมมติขึ้นมา ความต่อเนื่องของนิมิตต่อเนื่อง - สิ่งนี้ต้องเรียนรู้!

เหตุใดทักษะนี้จึงจำเป็น? Stanislavsky กล่าวว่าทุกช่วงเวลาที่ศิลปินอยู่บนเวทีระหว่างการแสดงเขาจะต้องเห็น:

หรือสถานการณ์ภายนอกที่เสนอโดยผู้กำกับและศิลปิน สิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้นอกนักแสดง, บนเวที,

หรือเกิดอะไรขึ้นในจินตนาการของเขา - นิมิตภายในที่แสดงให้เห็นสถานการณ์ที่เสนอในชีวิตของบทบาท

“จากช่วงเวลาทั้งหมดนี้” Stanislavsky เขียน “ช่วงเวลาแห่งนิมิตทั้งภายในและภายนอกที่ต่อเนื่องกันอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ถือเป็นภาพยนตร์ประเภทหนึ่งที่ก่อตัวขึ้น ไม่ว่าภายนอกหรือภายในตัวเรา หน้าจอการมองเห็นภายในของเรา ภาพสถานการณ์ที่เสนอของบทบาท... "

เดินเล่นไปตามเส้นทางของสวนปีเตอร์ฮอฟ

ฝึกเปลี่ยนวิสัยทัศน์ ไปตาม Nevsky จนถึงหัวมุมแรกไปยังถนน Malaya Morskaya เดินช้าๆไม่ขาดอะไร ตอนนี้ย้ายนิมิตของคุณไปยังเส้นทางอื่นไปยังถนนป่าที่คุ้นเคยใกล้กับเดชาของคุณ เดินไปตามนั้นนิดหน่อย - Nevsky... ไปยังถนน Bolshaya Morskaya!.. และอีกครั้ง - ถนนป่า...

จิตใจเดินผ่านห้องนี้อาศัยอยู่ในนั้น

เยี่ยมเยียนบ้านที่คุณรู้จัก ไปที่โรงละคร โรงภาพยนตร์ เดินผ่านห้องโถงของพิพิธภัณฑ์ที่คุ้นเคย อย่าพลาดลิงก์เดียวในห่วงโซ่แห่งความทรงจำที่ต่อเนื่องกัน อย่าบินด้วยลิฟต์ความเร็วสูง แต่ให้เดินเหมือนบันได - ทีละขั้น!

ภาพยนตร์ประจำวันนี้ถ่ายทอดสด

การฝึกอบรมรายบุคคลที่บ้าน:

“เมื่อคุณเข้านอนและปิดไฟ ฝึกฝนตัวเองทุกวันเพื่อทบทวนชีวิตในแต่ละวันที่ผ่านมา ในขณะเดียวกันก็พยายามเก็บรายละเอียดความทรงจำของคุณจนถึงขีดจำกัด...”

และ Stanislavsky ชี้แจงว่าจำเป็นต้องเก็บรายละเอียดความทรงจำมากน้อยเพียงใด - ตัวอย่างเช่นหากคุณจำได้ว่าวันนี้คุณทานอาหารกลางวันอย่างไรคุณต้องจำไว้ว่า:

ทุกสิ่งที่คุณกินและเรียงลำดับอะไร

รสชาติของทุกสิ่งที่กิน

อาหารทั้งหมดและการจัดวางทั่วไปบนโต๊ะ

ความคิดและความรู้สึกภายในเกิดขึ้นจากการสนทนามื้อเย็น

รายละเอียดดังกล่าวจำเป็นสำหรับหน่วยความจำใดๆ เราต้องพยายามมองจากภายในและใช้ชีวิตอีกครั้งตามลำดับการกระทำส่วนบุคคลที่ประกอบเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอีกครั้ง เห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่สามารถจดจำทั้งวันได้ด้วยวิธีนี้ เพราะมีเวลาไม่เพียงพอ ขอจำนิดนึงแต่ละเอียด!

การฝึกมองดูห้องต่างๆ ที่เคยไปอย่างช้าๆ เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง และเมื่อจดจำสิ่งต่างๆ ในห้องนั้น ให้ใช้จิตใจตามความเป็นจริง

นิสัยนี้ดังที่ Stanislavsky กล่าวว่าจะต้องได้รับจากการทำงานที่เป็นระบบและยาวนาน

สำหรับตอนนี้ เรายังไม่จำเป็นต้องสร้างภาพยนตร์ที่มีภาพประกอบของบทบาทนี้ แต่เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเรื่องนี้ เราจะเริ่มสร้างภาพยนตร์ในยุคที่เราอาศัยอยู่ ขั้นตอนคือ:

เริ่มจากชั่วขณะหนึ่ง เรา “ถอยกลับ” คือ จำสิ่งที่เราทำเมื่อนาทีก่อน แล้วเราอยู่ที่ไหน และทำอะไรเมื่อห้านาทีที่แล้ว ครึ่งชั่วโมงที่แล้ว เป็นต้น – จนกระทั่งถึงวินาทีที่เรา ตื่นเช้าวันนี้ มันกลายเป็นห่วงโซ่ของนิมิตที่ต่อเนื่องกันตั้งแต่นาทีที่กำหนดในห้องเรียนจนถึงเช้าที่บ้าน

เราแก้ไขห่วงโซ่นี้ในลำดับเดียวกันหลายครั้งติดต่อกัน

เราก็ทำเหมือนกันใน ทิศทางย้อนกลับตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงนาทีนี้

หลังจากการทำซ้ำหลายครั้ง“ คุณรู้สึกไหมว่าความทรงจำทั้งหมดเหล่านี้และงานที่คุณทำได้ทิ้งร่องรอยบางอย่างไว้ในตัวคุณในรูปแบบของความคิดทางจิตประสาทสัมผัสหรือความคิดอื่น ๆ เกี่ยวกับชีวิตที่ค่อนข้างยืนยาวของคุณ วันนี้- มันถูกถักทอไม่เพียงแต่จากความทรงจำของ การกระทำของแต่ละบุคคลและการกระทำที่คุณทำในอดีตอันใกล้นี้ แต่ยังมาจากความรู้สึก ความคิด ความรู้สึกและสิ่งอื่น ๆ มากมายที่คุณประสบมาด้วย”

เรากำลังพูดถึงความทรงจำประจำวันของเหตุการณ์ในแต่ละวัน ไม่จำเป็นต้องบันทึกด้วยฟิล์ม แต่หลายครั้งต่อสัปดาห์เพื่อพัฒนาทักษะอย่างต่อเนื่องให้สร้างภาพยนตร์ประจำวันเพื่อที่จะจดจำได้เป็นเวลานาน เลือกวันที่น่าจดจำสำหรับคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดูหนังเก่าๆ เป็นระยะๆ การสร้างสิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการรวบรวมเนื้อหาเพื่อความคิดสร้างสรรค์

ฟังสิ่งที่ไอเซนสไตน์เขียน: “ฉันเห็นสิ่งที่อยู่ตรงหน้าฉันอย่างชัดเจนผิดปกติถึงสิ่งที่ฉันอ่านหรือสิ่งที่เข้ามาในหัวของฉัน นี่อาจเป็นการรวมเอาภาพความประทับใจขนาดใหญ่มาก ความทรงจำที่คมชัดและการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมใน "วัน" ฝัน” “* เมื่อคุณฝืนต่อหน้าต่อตาเหมือนแถบฟิล์มให้วิ่งผ่านภาพสิ่งที่คุณกำลังคิดหรือสิ่งที่คุณจำได้ ถึงตอนนี้เมื่อฉันเขียนโดยพื้นฐานแล้วฉันแทบจะเป็นวงกลม ” ด้วยมือของฉัน รูปทรงของภาพวาด ความจริงที่ว่าภาพและเหตุการณ์ที่มองเห็นอย่างต่อเนื่องผ่านตรงหน้าฉัน

* ความฝันตื่น (ภาษาอังกฤษ)

ฟิล์ม

นักเรียนอยู่ในครึ่งวงกลม ครูประกาศชื่อภาพยนตร์ที่ทั้งกลุ่มจะสร้าง ตัวอย่างเช่น "พลพรรค"

นักเรียนที่นั่งคนแรกทางด้านขวาพูดคำว่า "พรรคพวก" ซ้ำแล้วตั้งชื่อคำถัดไปที่กำหนดภาพที่นำเสนอต่อจินตนาการของเขา:

พลพรรค...ป่าไม้...

นักเรียนคนที่สองพูดซ้ำสิ่งที่พูดและเพิ่มคำพูดของเขาเองเพื่อพัฒนาโครงเรื่อง:

พลพรรค... ป่า... ดังสนั่น...

นี่คือวิธีที่เฟรมคำสะสม นักเรียนแต่ละคนพูดซ้ำทุกคำที่พูดต่อหน้าเขาและเพิ่มคำใหม่ หลังจากที่นักเรียนนั่งอยู่ทางซ้ายสุด สายเฟรมคำก็ถูกยึดอีกครั้งโดยเฟรมคำแรกทางด้านขวา และภาพยนตร์ก็ดำเนินต่อไป กลุ่มคนสิบหรือสิบสองคนสามารถนำภาพยนตร์ได้ถึงหนึ่งร้อยเฟรมด้วยความจำภาพที่ได้รับการฝึกฝน

คำพูดก็เหมือนชื่อภาพที่ปรากฏในจินตนาการของคุณ ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องเห็นภาพก่อนแล้วจึงเรียกมันว่าคำ แต่ละครั้ง ในแต่ละครั้งที่พูดซ้ำๆ - ไม่ว่าคุณจะกำลังพูดหรือเพื่อนของคุณ - เลื่อนดูภาพยนตร์ซ้ำแล้วซ้ำอีก สลับจากนิมิตหนึ่งไปยังอีกนิมิต และพูดคำเฉพาะเมื่อคุณเห็นภาพเท่านั้น

ผู้เริ่มต้นมักจะจำคำศัพท์แบบกลไก บางครั้งพวกเขาเชื่อมโยงคำกับบุคคลที่ตั้งชื่อคำนั้นโดยไม่ได้ตั้งใจ จากนั้นนักเรียนจะจำคำต่อคำโดยดูที่สหายของเขา - พวกเขากำลังนั่งอยู่ในลำดับใด เราต้องเตือนนักเรียนทันทีเกี่ยวกับข้อผิดพลาดดังกล่าว สิ่งสำคัญในแบบฝึกหัดคือลำดับตรรกะที่ต่อเนื่องของเหตุการณ์เฟรม ความต่อเนื่องของการมองเห็นภายใน การสลับจากการมองเห็นหนึ่งไปอีกการมองเห็นหนึ่งโดยพลการ

นักเรียนแต่ละคนมีเรื่องราวของตัวเอง “พลพรรค, ป่า, ดังสนั่น” - ในตอนต้นของเรื่อง นักเรียนคนหนึ่งมีภาพการพักผ่อนยามค่ำคืนของพวกพ้องที่ฐานของตน อีกคนหนึ่ง – การกลับมาของกลุ่มจากภารกิจการต่อสู้ หนึ่งในสาม หรืออาจจะเป็นการต่อสู้ และยึดตำแหน่งของศัตรู แต่ละคำใหม่ดูเหมือนจะเปลี่ยนโครงเรื่อง ซึ่งบางครั้งก็เป็นเรื่องที่ไม่คาดคิดสำหรับทุกคนที่ฟัง ดังนั้นในตอนแรกนักเรียนมักจะทักท้วงว่าคำที่นักเรียนคนต่อไปตั้งชื่อว่า "ไม่เข้ากัน" ไม่สอดคล้องกับภาพรวมที่สร้างขึ้นในจินตนาการของทุกคน ไม่ควรยอมรับการประท้วง หลักการนี้ใช้ได้ที่นี่: “คำพูดของผู้เขียนคือกฎหมาย!” ทุกคำแม้จะไม่สะดวกที่สุดก็ต้องได้รับการพิสูจน์ เช่นเดียวกับในอนาคต ศิลปินจะต้องค้นหาเหตุผลและคำอธิบายสำหรับคำพูดของผู้แต่งทุกคนในบทละครและทุกเหตุการณ์ในโครงเรื่อง

ภาพยนตร์เรื่องนี้ดำเนินไปเป็นวงกลม และมีเฟรมภาพยนตร์เพิ่มมากขึ้น หยุดสักครู่:

อธิบายว่าคุณเห็นกรอบดังสนั่นอย่างไร

ฟิล์มวงกลม

แบบฝึกหัดสำหรับการฝึกอบรมความต่อเนื่องของการมองเห็นภายในและการสลับรายบุคคล

กำหนดโครงเรื่องของหนังสั้นในอนาคตและประกอบภาพยนตร์จากเฟรมเหตุการณ์ต่างๆ ตอนนี้เราต้องติดเฟรมสุดท้ายด้วยเฟรมแรกเพื่อสร้างวงกลมปิดของเหตุการณ์ ตัวอย่างเช่น:

เฟรมแรกคือลูกหมี - คุณเห็นทารกขนยาวหัวโตยืนอยู่ในที่โล่งและมองดูทุกสิ่งรอบตัวอย่างอยากรู้อยากเห็น

กรอบที่สองเป็นโพรง คุณเห็นโพรงในลำต้นหนาทึบของต้นลินเด็น และผึ้งที่บินเข้าและออกจากโพรงนี้

กรอบที่ 3 มีกลิ่นหอม เห็นลูกหมีดมกลิ่น วิ่งไปหาต้นลินเด็น ปีนขึ้นไปบนลำต้น...

เฟรมที่สี่เป็นผึ้ง - คุณจะเห็นว่ามีจำนวนพวกมันมากขึ้นเรื่อยๆ พวกมันวนเวียนอยู่เหนือหัวลูกหมีอย่างไรในขณะที่มันแทงอุ้งเท้าเข้าไปในโพรง...

เฟรมที่ห้าคือหมี - คุณคงเห็นว่าแม่ขนดกของเขารีบไปช่วยลูกอย่างไร...

พร้อม? ตอนนี้ ให้เล่นเทปนี้อย่างต่อเนื่องบนหน้าจอภายในของคุณ ทีละเฟรม ใช้เวลาของคุณดูภาพให้ละเอียดยิ่งขึ้นช่วยตัวเองด้วยคำพูดในใจ เรามาถึงเฟรมสุดท้าย หมี และทันทีอีกครั้งจากเฟรมแรกไปเฟรมที่สอง ฯลฯ

คุณจะต้องค่อยๆ ลดเวลาในการจำแต่ละเฟรมและสลับไปยังเฟรมถัดไปเร็วขึ้น จะเป็นประโยชน์ที่จะดำเนินการออกกำลังกายนี้ต่อในหน่วยความจำหลังจากผ่านไป 2-3 วัน

เมื่อภาพยนตร์เริ่มคุ้นเคยและความทรงจำเกิดขึ้นได้ง่ายตามคำสั่งของคุณ ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน 2 ประการ:

รวมภาพใหม่หนึ่งหรือสองภาพไว้ตรงกลางของงานหรือในช่วงท้ายงาน โปรดทราบว่าพวกเขาจะไม่หยั่งรากทันที

ลองหมุนเทปในลำดับย้อนกลับ: อันดับแรกเฟรมที่ห้า จากนั้นเฟรมที่สี่ สาม วินาที แรก ห้าอีกครั้ง ฯลฯ

คุณเคยเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาใส่ฟิล์มกลับด้านที่โรงภาพยนตร์หรือไม่? นักดำน้ำจึงกระโดดขึ้นจากน้ำ บินขึ้นไปและตกลงบนหอคอย อะไรจะเกิดขึ้นจากภาพยนตร์ของคุณ?

ภาพยนตร์คู่

แบบฝึกหัดเพื่อฝึกการเปลี่ยนวิสัยทัศน์

นักเรียนอยู่ในครึ่งวงกลม ครูแจกรูปภาพสองรูปซึ่งมีลักษณะและสไตล์ที่แตกต่างกัน สมมติว่าหนึ่งในนั้นคือการทำซ้ำสีของภาพวาด "Haystack" ของ K. Monet อีกเรื่องคือการ์ตูนล้อเลียนที่ตัดมาจากหนังสือพิมพ์ของ Yu. Ganf “Bureaucrats”

จำได้ทั้งสองภาพ พิมพ์ลงจอด้านในอย่างแน่นหนา จดจำทุกรายละเอียด จำอันแรก... อย่างที่สอง... ถ่ายรูป ตรวจดูว่าจำทุกอย่างได้ไหม วางภาพไว้ข้างๆ จำอันแรก... สอง... แรก... สอง...

เราจะสร้างภาพยนตร์สองเรื่องจากภาพยนตร์เหล่านี้ หนึ่งคือภาพร่างโคลงสั้น ๆ ที่เรียกว่า "ฤดูร้อน" อีกอันคือภาพยนตร์แอนิเมชั่นเรื่อง “In the office”

นักเรียนจะได้ฝึกการเปลี่ยนความทรงจำภาพทันทีจาก "กองหญ้า" เป็น "ข้าราชการ" และจาก "ข้าราชการ" เป็น "กองหญ้า" จะสร้างภาพยนตร์แห่งวิสัยทัศน์สองเรื่องสลับกัน

หากมีนักเรียนสิบคนในครึ่งวงกลม ภาพยนตร์จะถูกสร้างขึ้นตามลำดับนี้:

นักเรียนคนที่ 1 (นั่งขวาสุด): – สนาม.

นักเรียนคนที่ 10 (นั่งซ้ายสุด): - โต๊ะ

ที่ 2 – สนาม วันแดด.

อันดับที่ 9 – ตาราง โทรศัพท์.

ที่ 3 – สนาม วันแดด. กองหญ้า

8 – ตาราง โทรศัพท์. กำหนดการดำเนินการ

ที่ 4 – สนาม วันแดด. กองหญ้า เย็นสบายในที่ร่ม

7 – ตาราง โทรศัพท์. กำหนดการดำเนินการ คึกคัก.

ที่ 5 – สนาม วันแดด. กองหญ้า เย็นสบายในที่ร่ม นก.

อันดับที่ 6 – ตาราง โทรศัพท์. กำหนดการดำเนินการ คึกคัก. รองผู้จัดการอาวุโส

ตอนนี้ภาพยนตร์ทั้งสองเรื่องได้ "ตัดกัน" และกำลังดำเนินไปในทิศทางที่ต่างกัน:

ที่ 7 – สนาม วันแดด. กองหญ้า เย็นสบายในที่ร่ม นก. เสียงใบไม้.

ที่ 5 – โต๊ะ... ฯลฯ

ดังนั้นนักเรียนแต่ละคนจึงจดจำภาพยนตร์ทั้งสองเรื่องในเวลาเดียวกันและมีส่วนร่วมในการสร้างเรื่องใดเรื่องหนึ่งขึ้นอยู่กับว่าภาพยนตร์เรื่องต่อไปจะเข้าหาเขาจากด้านใด - จากทางขวาหรือทางซ้าย

เรื่องราวของกลุ่ม

ในแบบฝึกหัดก่อนหน้านี้ นักเรียนเขียนเรื่องโดยใช้คำเพียงหนึ่งหรือสองคำสำหรับแต่ละเฟรม ตอนนี้คุณสามารถขยายขอบเขตของงาน - เขียนโดยใช้วลีขนาดใหญ่ เมื่อดูเผินๆ ดูเหมือนว่าเรื่องนี้จะง่ายกว่า

สมมติว่าเรื่องเริ่มต้นด้วยวลีที่นักเรียนคนแรกนั่งอยู่ในครึ่งวงกลมพูด:

ฝนก็ตก...

คนที่สองพูดประโยคนี้ซ้ำแล้วพูดต่อ:

ฝนตกลงมา เหล่านักล่าต่างเปียกโชกอยู่ในกระท่อมของพวกเขา...

ฝนกำลังเทลงมา นายพรานเปียกโชกจนผิวหนังในกระท่อมของพวกเขา ใกล้ค่ำแล้ว และจำเป็นต้องไปถึงสถานีให้ทันเวลา...

หากคุณจำกัดจุดประสงค์ของแบบฝึกหัดเพียงเพื่อพัฒนาจินตนาการของนักเรียนเท่านั้น การสานต่อเรื่องนี้หรือเรื่องราวอื่นใดก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย ตราบใดที่จินตนาการยังใช้งานได้ แต่มาตั้งเป้าหมาย - เพื่อฝึกความต่อเนื่องของการมองเห็นภายในในแบบฝึกหัดนี้และทุกอย่างจะยากขึ้นมาก! เราจะต้องยึดมั่นในวิสัยทัศน์ที่เข้าใจยากเสมอผ่านความพยายามตามเจตนารมณ์ และด้วยความช่วยเหลือของการควบคุมภายใน ติดตามความต่อเนื่องของวิสัยทัศน์ - นี่จะเป็น วัตถุประสงค์ทางกายภาพของแบบฝึกหัดนี้

อาจดูเหมือนว่าความพยายามโดยเจตนานั้นไม่จำเป็น ท้ายที่สุดสัญญาณทางวาจาเชื่อมโยงกับรูปภาพอย่างแน่นหนาแล้วเราพูดว่า "ฝนตก" และในขณะเดียวกันเราก็อดไม่ได้ที่จะเห็นภาพฝนตกบนหน้าจอภายใน แน่นอนเราเห็น แต่นิมิตเหล่านี้มักไม่เกิดขึ้นโดยเรา ภาพจะได้ลักษณะที่มองเห็นได้ก็ต่อเมื่อเราเพ่งความสนใจไปที่การมองเห็น... ฝนกำลังเทลงมา... เมฆต่ำมืดมน ความมืด สายน้ำเอียง... และยัง?

น้ำกระทบกิ่งไม้เปลือย (อาจเป็นฤดูใบไม้ร่วง?) ฉีกใบไม้ที่เหลือ... แล้วอะไรอีก? น้ำไหลทับหญ้าเหี่ยวๆ ไหลเป็นลำธารโคลนตามเส้นทางป่า...

อย่ารีบเร่งที่จะเล่าเรื่องต่อ อย่าคิดค้น อย่าบังคับวลี "วรรณกรรม" ขั้นแรก ใช้ชีวิตในบรรยากาศของคำก่อนหน้า และเมื่อภาพเป็นรูปธรรมสมบูรณ์ รายละเอียดใหม่ ๆ จะปรากฏขึ้นเอง ซึ่งคุณจะต้องตั้งชื่อให้ มันสดใสมาก! ดังนั้นนิมิตเรื่องฝนจึงนำเราไปสู่ป่า ป่า - สู่นักล่า และพวกเขา - ไปสู่ความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับถนนสู่สถานี

เรื่องราวกำลังเติบโต แต่อย่าลืมเตือน:

อยู่ในบรรยากาศแห่งนิยาย ในบรรยากาศแห่งเรื่องราว ตลอดทั้งแบบฝึกหัด ตอนนี้คุณได้พูดวลีของคุณแล้วและสหายของคุณยังคงพัฒนาเนื้อเรื่องของเรื่องราวต่อไป และคุณครั้งแล้วครั้งเล่าด้วยการทำซ้ำแต่ละครั้งบังคับตัวเองให้เห็นภาพทั้งหมดทันทีที่คุณได้ยินคำพูดของสหายของคุณ บังคับตัวเองให้เปลี่ยนจากภาพหนึ่งไปอีกภาพหนึ่งทันที

โดยปกติเรื่องราวจะม้วนเป็นครึ่งวงกลม อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้เช่นกัน: ครูเรียกชื่อนักเรียนคนใดก็ได้และเขาเล่าเรื่องต่อไป

ห่วงโซ่ของสมาคม

- “Icebreaker”... คุณเห็นอะไรบนหน้าจอภายในของคุณ? ความเงียบสามนาที - ปล่อยให้ความคิดเป็นอิสระ "ปลด" มันออกจากเรือตัดน้ำแข็งเมื่อคุณต้องการ มาดูกันว่ามันจะพาคุณไปที่ไหน

สามนาทีต่อมา แบบสำรวจ:

ใครหยุดที่อะไร?

ฉันกำลังเก็บเห็ดในป่า

ปรากฎว่านักเรียนคิดเรื่องเรือตัดน้ำแข็งแล้วคิดเรื่องรถต่อ มันพาเขาไปที่โรงงาน แล้วเขาก็จำข่าวเกี่ยวกับโรงงานได้ทันที - เฟรมอื่นๆ จากหนังอินเดียเรื่องล่าสุด ความคิดเกี่ยวกับอินเดีย ถูกแทนที่ด้วยความทรงจำของคณะละครสัตว์ (ศิลปินชาวอินเดีย) จึงมีอาคารละครสัตว์ปรากฏขึ้น ข้างๆ เป็นเขื่อน Fontanka ซึ่งมีต้นไม้เขียวขจี... ป่า...

การฟื้นตัวในความทรงจำของห่วงโซ่การเชื่อมโยงทั้งหมดที่นำจาก "เรือตัดน้ำแข็ง" ไปสู่ ​​"เห็ด" บางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นี่คือส่วนหลักของการฝึก ตรรกะการฝึกอบรม และความสม่ำเสมอของวิสัยทัศน์ภายใน

ผ่านห่วงโซ่การเชื่อมโยงทั้งหมดตั้งแต่ "เรือตัดน้ำแข็ง" ไปจนถึงภาพสุดท้ายของคุณ พยายามอย่าพลาดแม้แต่อันเดียว ดูภาพทั้งหมดอีกครั้งในลำดับเดียวกันบนหน้าจอภายในของคุณ

อีกครั้งตั้งแต่ต้นจนจบ! #หน้าหนังสือ#

สมาคมขา

แบบฝึกหัดนี้ฝึกแตกต่างกัน การคิดแบบเชื่อมโยง– “เรือตัดน้ำแข็ง”... เห็นภาพแรกมั้ย? ตอนนี้อย่า "ปลด" ความคิดของคุณออกจากมัน แต่ให้ความคิดของคุณผูกติดอยู่กับคำว่า "เรือตัดน้ำแข็ง" เขียนเรื่องราวที่สอดคล้องกันด้วยชื่อนี้ ละทิ้งความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง แค่คิดถึงเรือตัดน้ำแข็ง!

หลังจากความเงียบสามนาที - แบบสำรวจ

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะคิดอย่างตั้งใจเกี่ยวกับเรือตัดน้ำแข็งเพียงสามนาทีได้อย่างเท่าเทียมกัน แต่สิ่งสำคัญสำหรับเราคือนักเรียนสามารถทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นได้มากเพียงใด (ไม่ต้องคิดถึง “หมีขาว”) นักเรียนสามารถยืดเวลาการคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้มากเพียงใด พวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมอย่างมีสติมากเพียงใด กระแสความคิดของพวกเขา

ตอนนี้คุณแต่ละคนมีเรื่องราวภาพของตัวเองซึ่งเรียกว่า "Icebreaker" ทำซ้ำในจินตนาการของคุณตั้งแต่ต้นจนจบ สร้างห่วงโซ่วิสัยทัศน์ภายในอย่างต่อเนื่อง ปล่อยให้ภาพยนตร์เล่นบนหน้าจอภายในของคุณ โดยที่เหตุการณ์เฟรมหนึ่งจะถูกแทนที่ด้วยอีกเหตุการณ์หนึ่ง บางสิ่งจะต้องมีการชี้แจงและอาจมีการเปลี่ยนแปลงหรือคิดค้นขึ้น ลิงก์หายไปเหตุการณ์ต่างๆ ปิดกล้องถ่ายหนังหาสิ่งที่ขาดหายไป เราเกิดไอเดียขึ้นมา - เปิดกล้องถ่ายภาพยนตร์ ดูห่วงโซ่แห่งนิมิตต่อไป จะต้องมีฟีดเหตุการณ์เฟรมอย่างต่อเนื่อง

เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ให้เปิดกล้องถ่ายภาพยนตร์ภายในของคุณอีกครั้ง และเรียกคืนลำดับเฟรมเหตุการณ์ทั้งหมด

ในบทต่อไป เราจะตรวจสอบว่าแถบฟิล์มไม่ขาดหรือไม่

วิดีโอสโคป

นักเรียนอยู่ในวงกลม

โปสการ์ดห้าใบหรือภาพวาดที่ซ้ำกันถูกส่งผ่านไปทีละคน ครูเคาะโต๊ะประมาณทุกๆ 10 วินาที นี่เป็นสัญญาณให้นักเรียนมอบการ์ดที่เขาดูอยู่ให้เพื่อนบ้านทางขวาในช่วงสิบวินาทีนั้น และรับการ์ดอีกใบจากเพื่อนบ้านทางซ้าย

เมื่อไพ่ผ่านวงกลมสามหรือสี่วงกลมในลักษณะนี้ ไพ่เหล่านั้นจะถูกพักไว้

ตอนนี้เรามาแก้ไขรูปภาพทั้งห้าภาพในความทรงจำของเรากันดีกว่า จำอันแรกได้เลย ใครสามารถบอกสิ่งที่เขาจำได้?

จำอันที่สองได้

เรื่องราวของนักเรียนช่วยจดจำภาพทั้งหมด

มาฝึกเปลี่ยนวิสัยทัศน์กัน ตามคำสั่งของฉัน คุณต้องจำรูปภาพและพยายามเก็บไว้บนหน้าจอด้านในของคุณจนกระทั่งคำสั่งถัดไป จะทำอย่างไรไม่ให้พลาดจากหน้าจอ? คุณต้องคิดเกี่ยวกับมันตลอดเวลาและเรียกคืนรายละเอียดทั้งหมด ในความทรงจำของคุณ ตอนนี้ทีละรายการ แล้วอีกอย่าง... ก่อนอื่น! ที่สอง!

มีการสลับรูปภาพ - ขั้นแรกให้หยุดยาวเพื่อให้นักเรียนจับภาพที่ลอยอยู่และกลับสู่หน้าจอ จากนั้นการหยุดชั่วคราวจะสั้นลงมากขึ้น และการสลับรูปภาพจะเคลื่อนไปไกลจากรายการตามลำดับ:

ที่สาม! ที่ห้า! อันดับแรก! ที่สี่! ที่สาม! สอง!..ต้องลืมตาดูนักศึกษา

เพียงอย่าเกร็งตา สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณมองเห็นสว่างขึ้น แต่ในทางกลับกัน มันจะทำให้การมองเห็นของคุณหวาดกลัว และจำไว้ว่าเราไม่มีอาการประสาทหลอน! เราไม่ต้องการสี เสียง และการมองเห็นสามมิติที่จะยื่นออกมาต่อหน้าต่อตาคุณเหมือนคนป่วยทางจิตที่บดบัง โลกแห่งความเป็นจริง- ไม่ ทุกสิ่งที่เราเห็นจริงๆ ยังคงอยู่ ทั้งห้องของเรา หน้าต่างเหล่านี้ และเปียโน แต่นอกเหนือจากสิ่งที่มองเห็นได้จริงแล้ว ภาพภาพใหม่ยังปรากฏในจินตนาการด้วย มันสีซีดกว่าของจริง ไม่มั่นคง และไม่มั่นคง แต่ถ้าเราลองคิดดู ร่างกายของเราก็อยู่ในชั้นบรรยากาศ อยู่ในสภาวะที่แต่งขึ้นมา ร่างกายของเราเองก็พร้อมที่จะกระทำและกระทำในสถานการณ์สมมติที่เสนอ

วิดีโอสโคปขั้นสูง

แบบฝึกหัดก่อนหน้านี้ที่ยากกว่านั้นเริ่มต้นในลักษณะเดียวกัน แต่เมื่อโปสการ์ดผ่านไปสองรอบ ครูก็เพิ่มโปสการ์ดใหม่สามใบลงในโปสการ์ดทั้งห้าโดยไม่คาดคิดซึ่งนักเรียนไม่รู้ เมื่อไพ่หมุนวนเป็นวงกลม ไพ่ทั้งแปดใบจะถูกแยกออกจากกัน

ที่สอง! ที่ห้า! อันดับแรก! พิเศษที่สาม! ที่สี่! พิเศษก่อนใคร!..

ปัญหาทางคณิตศาสตร์

เมื่ออยู่ที่โรงเรียน คุณแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับสระว่ายน้ำและท่อที่มีน้ำไหล เติมสระน้ำที่ไม่รู้จักพอเหล่านี้ หรือปัญหากับคนเดินถนนที่เดินเข้าหากันอย่างไม่เหน็ดเหนื่อย และเมื่อถึงจุดหนึ่งก็บังเอิญมาพบกัน คุณก็เกิดในจินตนาการ สระน้ำ และท่อโดยไม่ได้ตั้งใจ และคนเดินถนนด้วยไม้ แต่คุณโยนนิมิตที่ไม่จำเป็นออกไปและกระโจนเข้าสู่โลกแห่งตัวเลขที่น่าเบื่อ วันนี้เราจะพยายามแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคณิตศาสตร์ หากคุณได้เรียนรู้ที่จะจัดการการมองเห็นและเก็บไว้บนหน้าจอภายในของคุณ สิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณแก้ปัญหาได้ อันนี้เช่น:

“ชาวประมง 3 คนพบสิ่งของดังกล่าวถูกโยนออกไป ชายทะเลหลังจากเรืออับปางแล้ว มีถังเปล่าเจ็ดถัง อีกเจ็ดถังมีเหล้าองุ่นเต็ม และถังเหล้าองุ่นเต็มเจ็ดถัง พวกเขาจะแบ่งสิ่งที่พวกเขาพบออกเป็นสามส่วนโดยไม่ต้องแตะถังหรือเทไวน์ได้อย่างไร เพื่อให้ทุกคนได้รับถังและไวน์เท่ากัน?”

ฉันจะช่วยนิมิตของคุณ ดูสิ ฉันวางไม้ขีดเจ็ดอันที่มีหัวหักไว้ตรงกลางโต๊ะ - นี่คือถังเปล่า ทางด้านซ้ายฉันใส่ไม้ขีดทั้งเจ็ด - เป็นถังเต็ม ไม้ขีดทั้งเจ็ดครึ่งทางขวาคือถังที่เต็มไปครึ่งหนึ่ง เสกสรรทุกสิ่งทุกอย่างในจินตนาการของคุณ ลองนึกภาพว่าชาวประมงเดินไปรอบๆ ถังไม้ขีดไฟแล้วพยายามแบ่งแยกถังเหล่านั้นอย่างไร

ใครแก้ได้แล้วกระซิบคำตอบมาหน่อย... คุณไม่ได้ปฏิบัติตามเงื่อนไขของงานเนื่องจากชาวประมงของคุณเริ่มทำการถ่ายเลือด เป็นที่แน่ชัดว่าถ้าไวน์แต่ละถังถูกเทลงในถังเปล่าแต่ละถัง ชาวประมงก็จะได้ไวน์เต็มถังครึ่งหนึ่ง แต่คุณไม่สามารถเติมมันมากเกินไปได้ ให้ชาวประมงของคุณต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้น

ขวา! ชาวประมงคนแรกและคนที่สองต่างได้รับถังเปล่าสองถัง เต็มสองถัง และถังครึ่งเต็มสามสามถัง และชาวประมงคนที่สาม - อาจเป็นผู้ที่อายุมากที่สุดและมีหนวดเครา - ได้รับปลาเปล่าสามตัว, สามตัวเต็ม และครึ่งหนึ่งเต็ม ซึ่งหมายความว่าทุกคนได้รับไวน์เจ็ดถัง และในจำนวนนั้นได้รับไวน์สามถังครึ่ง

หากคุณยังคงมีหนังสือปัญหาคณิตศาสตร์อยู่ที่บ้าน ให้ฝึกแก้ปัญหาโดยใช้การมองเห็น แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกงานที่เหมาะกับสิ่งนี้ ค้นหาสิ่งที่คุณสามารถจินตนาการได้ ภาพเต็มชีวิต กำหนดตรรกะและลำดับของการกระทำในเหตุการณ์ ช่วยตัวเองด้วยคำพูดทางจิต

ปัญหาเชิงตรรกะ

และนี่คือตัวอย่างที่เรียกว่า ปัญหาเชิงตรรกะซึ่งแก้ไขได้ง่ายโดยผู้ที่มีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์:

©2015-2019 เว็บไซต์
สิทธิ์ทั้งหมดเป็นของผู้เขียน ไซต์นี้ไม่ได้อ้างสิทธิ์ในการประพันธ์ แต่ให้ใช้งานฟรี
วันที่สร้างเพจ: 2016-02-13

จะควบคุมคอมพิวเตอร์ควอนตัมในสมองของเราได้อย่างไร? หนึ่งในวิธีการที่นำเสนอโดยโรงเรียนของ V. M. Bronnikov คือการเปิด "คอมพิวเตอร์ชีวภาพ"

“คอมพิวเตอร์ชีวภาพ” คือจอภาพที่สามารถเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ควอนตัมในหัวของเรา และใช้ทรัพยากรควอนตัมของมันได้ มันเกี่ยวกับเกี่ยวกับความสามารถในการควบคุมสภาพของตนเองและสภาพของผู้อื่นด้วยความช่วยเหลือของ (epiphysis)

ทรัพยากรควอนตัม

ในสภาวะปกติของจิตสำนึก เราใช้ทรัพยากรแบบคลาสสิกของ "เฮดคอมพิวเตอร์" ของเรา หากต้องการใช้ทรัพยากรควอนตัม เราสามารถใช้ "คอมพิวเตอร์ชีวภาพ"

การทำงานของ “ไบโอคอมพิวเตอร์” เชื่อมโยงกับ (ต่อมไพเนียล) ของสมอง คำถามคือวิธีการเปิดใช้งาน

วิธีการของโรงเรียน Bronnikov จะช่วยคุณในเรื่องนี้ แบบฝึกหัดที่สำคัญและมีประสิทธิภาพที่สุดในการฝึกนี้คือแบบฝึกหัด "Energy Surge" และแบบฝึกหัด "การเปิดหน้าจอการมองเห็นภายใน" เราจะจัดรูปมันให้ง่ายขึ้นหน่อย.

พลังงานกระชาก

การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยหลับตา เปิดใช้งานความรู้สึกของพลังงานในบริเวณก้นกบด้วยสายตา ในขณะนี้ คุณจะรู้สึกถึงคลื่น การหมุนของพลังงานก้อนหนึ่ง ความอบอุ่น การรู้สึกเสียวซ่าที่ตำแหน่งของกระดูกก้นกบ

ในขณะที่คุณหายใจเข้า เราจะเคลื่อนพลังงานนี้จากกระดูกก้นกบไปตามกระดูกสันหลังไปยังศีรษะ เมื่อความรู้สึกของพลังงานหรือความหนักเบาปรากฏขึ้นในหัวของคุณ คุณต้องลืมตาและ "กระจายพลังงาน" ออกไป จากนั้นมองไปข้างหน้าหนึ่งนาที

พลังงาน “ไหลอย่างอิสระ” ผ่านดวงตา โปรดทราบว่าเราปล่อยพลังงานขณะหายใจเข้า

หากต้องการออกกำลังกาย คุณสามารถนั่งหรือนอนก็ได้ การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ภายใน 2-3 วินาที แต่หลังจากการฝึกแล้ว การปลดปล่อยพลังงานผ่านทางดวงตาสามารถสัมผัสได้โดยการวางมือไว้ข้างหน้าดวงตา เมื่อพลังงานถูกปล่อยออกมา คุณจะรู้สึกได้ถึงแรงผลักดันเข้าสู่ฝ่ามือ

หน้าจอการมองเห็นภายใน

หลับตาแล้วจินตนาการถึงจุดสีขาวบนพื้นหลังสีเข้ม ขยายจุดให้เป็นเส้นแนวนอน จากนั้นบรรทัดนี้จะต้องขยายในแนวตั้งไปที่หน้าจอ