บุคคลจะเปลี่ยนนิสัยของเขาจนจำไม่ได้ได้อย่างไร? วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างสมบูรณ์ ขั้นตอนการปฏิบัติ

สาวยุคใหม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ท้าทายที่สุดในชีวิตเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง หลายคนรู้ดี เพื่อที่จะเก่งขึ้น ฉลาดขึ้น น่าดึงดูดยิ่งขึ้น และเซ็กซี่ขึ้น คุณต้องพยายามพัฒนาตัวเองให้มากรูปร่างหน้าตา วิถีชีวิต นิสัย และกฎเกณฑ์ของพฤติกรรม

หากคุณสงสัยว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้นได้อย่างไร แผน 30 วันที่ชัดเจนจะช่วยคุณได้ ผู้หญิงทุกคนสามารถเปลี่ยนชีวิตของเธอให้ดีขึ้นได้! มันไม่ยากอย่างที่คิด

ตัวแทนบางส่วนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งต้องใช้เวลาหลายปีในการเปลี่ยนภาพลักษณ์ คนอื่นๆ พยายามแนะนำสิ่งใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตในเวลาอันสั้น

ไม่ว่าในกรณีใดหากรับประกันผลลัพธ์ก็มีคนจำนวนมากอยากจะรู้ วิธีทำให้ตัวเองและชีวิตคุณดีขึ้นในเวลาเพียง 30 วันนะสาวๆ- ในบทความของเรา คุณจะได้เรียนรู้วิธีดำเนินการและเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในเวลาเพียงหนึ่งเดือน ปรับปรุงตัวเองทั้งภายนอกและภายใน

การเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด

ทำอย่างไรจึงจะดีขึ้นในหนึ่งเดือน: แผนปฏิบัติการจริง

เพื่อปรับปรุงข้อมูลภายในและภายนอกภายใน 30 วัน คุณต้องสร้างแผนปฏิบัติการเกี่ยวกับรูปลักษณ์และนิสัยของคุณ

จะเป็นสาวที่ดีขึ้นได้อย่างไรใน 30 วัน: แผนรายเดือน
1 สัปดาห์	2 สัปดาห์	3 สัปดาห์	4 สัปดาห์
ทำความคุ้นเคยกับการตื่นเช้า	ทิ้งสิ่งของที่ไม่จำเป็นและสิ่งของที่ไม่ต้องการเป็นเวลานานออกไป	วางแผนการพักผ่อนและทำงานให้ครบทุกจุด	พยายามทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิม เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
กินอาหารเบาๆ.	เสร็จสิ้นงานที่วางแผนไว้ทั้งหมดหรือละทิ้งงานที่ไม่จำเป็น	จัดทำแผนที่ความฝัน	ต่อสู้กับความกลัวทั้งหมดของคุณ
เล่นกีฬา เต้นรำ หรือโยคะทุกวัน	หยุดสื่อสารกับผู้ที่ส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเอง (ยกเว้น: พ่อแม่)	ทุกเย็นให้วางแผนสำหรับวันที่จะมาถึง	พักผ่อนอย่างเหมาะสม (ไม่มีอินเทอร์เน็ต นอกบ้าน อยู่กับตัวเองตามลำพัง)

ขั้นตอนเครื่องสำอางที่จะทำให้คุณดูดีขึ้น

เพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ คุณต้องไปพบแพทย์ด้านความงาม ความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวได้รับการดูแลโดยการทำความสะอาดผิวหน้าเป็นประจำ ซึ่งสามารถ:

• อัลตราโซนิก;
• คู่มือ;
• ปอกเปลือก

• การปอกเปลือกผลไม้
• เมโส;
• การฟื้นฟูทางชีวภาพ

หลัง 30:

• แก้ไขริ้วรอยเล็ก ๆ ด้วย butoloxin;
• สารตัวเติมด้วยกรดไฮยาลูโรนิก

เมื่ออายุ 40 ปี จำเป็นต้องเพิ่มความมีวอลลุ่ม ความสด และความชัดเจนของเส้น ขั้นตอนที่แนะนำ:

• การยกพลาสมา
• ปอกเปลือก;
• การฟื้นฟู;
• การขัดด้วยเลเซอร์

ขั้นตอนเครื่องสำอางได้รับการคัดเลือกอย่างเคร่งครัดตามอายุและคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

ดูแลผิว ผม และเล็บ

การเปลี่ยนแปลงภายนอกควรส่งผลต่อเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ ผมควรดูเรียบร้อยดีโดยไม่แตกปลาย (คุณต้องจับตาดูสิ่งนี้) ควรย้อมสีรากผมให้ทันเวลาและความยาวที่เหลือควรได้รับการฟื้นฟูหากจำเป็น

มาสก์ที่ใช้เจลาตินจะช่วยปรับปรุงสภาพเส้นผมสำหรับเนื้อแห้งด้วยการเติมคอนยัคสำหรับลอนผมมัน หากผมของคุณยาวพอ คุณก็เชี่ยวชาญการถักเปียได้ ซึ่งจะเพิ่มความแปลกใหม่ให้กับลุคของคุณ แถมยังดูทันสมัยอีกด้วย สำหรับผมยาวปานกลาง ควรใช้สีบรอนซ์

โปรดทราบ: เล็บควรได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ผู้ชายไม่ชอบลอกเล็บ เล็บยาว หรือสิ่งสกปรกใต้เล็บ

เพศที่แข็งแกร่งกว่าชอบแบบฝรั่งเศส สีแดง หรือถ้าดีกว่านั้นคือแบบใส ถ้าผู้หญิงดูแลเล็บทุกวันเป็นเวลา 30 วัน มันจะกลายเป็นนิสัย

สาวยุคใหม่ไม่สามารถทำเล็บได้ทุกวันเสมอไป ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะหันไปพึ่งการดูแลจากร้านเสริมสวย- ขั้นตอนต่างๆ เช่น การเคลือบเล็บได้พิสูจน์ตัวเองอย่างดีแล้ว ช่วยคืนแผ่นเล็บ ซ่อนข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์ทั้งหมด

เล็บถูกปกคลุมไปด้วยสารที่ช่วยเติมเต็มความหดหู่และการเสียรูปทั้งหมด หลังจากขั้นตอนนี้ จานจะมีสุขภาพดีขึ้น ความสวยงามและคุณค่าทางโภชนาการกลับคืนสู่พวกเขา ขั้นตอนนี้จะช่วยปรับปรุงลักษณะเล็บของคุณและขั้นตอนการเตรียมการในรูปแบบของการนวดมือจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและกลมกลืนกันอย่างสมบูรณ์

ผิวหน้าควรมีโทนสีสม่ำเสมอ ดูสดชื่น ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีพร้อมไฮไลท์การแต่งหน้า- ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องบำรุง ให้ความชุ่มชื้น ทำความสะอาด และรีเฟรชใบหน้าทุกวัน สิ่งนี้จะช่วยยืดอายุความเยาว์วัยของคุณ

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าจะถูกเลือกตามสภาพผิว ที่บ้าน ในตู้เย็น ควรมีน้ำแข็งก้อนผสมคาโมมายล์ไว้ใช้เช็ดหน้าทุกวัน หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของขั้นตอนดังกล่าว ผิวจะสงบลง สีผิวสม่ำเสมอขึ้น ความสดชื่นปรากฏขึ้น และความเหนื่อยล้าหายไป

ผิวสีแทนอ่อนจะช่วยให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น การอาบแดดด้วยตนเองหรือการเยี่ยมชมห้องอาบแดดเหมาะสำหรับสิ่งนี้

ทำอย่างไรจึงจะดีขึ้น: โภชนาการที่เหมาะสม

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและอารมณ์ดี

• ก่อนเริ่มมื้ออาหารใดๆ ก่อน 1/4 ชั่วโมง คุณต้องดื่มน้ำ 200 มล.
• ทุกวันเด็กผู้หญิงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร
• การกำจัดอาหารแคลอรี่สูงที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลา 30 วันจะทำให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้
• เครื่องเคียงที่มีอยู่ก่อนเวลานี้จะต้องถูกแทนที่ด้วยจานผัก
• กำจัดไส้กรอก ไส้กรอก และผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอื่นๆ ออกจากอาหารของคุณตลอดไป
• ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารควรมีอย่างน้อย 3 ชั่วโมง มื้ออาหารควรเป็นเศษส่วน
• มื้อเย็นควรเป็นเวลา 2.5 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
• คุณต้องอดอาหารทุกสัปดาห์
• คุณไม่สามารถข้ามอาหารเช้าได้
• ทุกวันในขณะท้องว่างคุณต้องดื่ม 1 ช้อนชา น้ำมันแฟลกซ์
• เป็นการดีกว่าที่จะแทนที่ขนมอบด้วยผลไม้รสเปรี้ยว

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! อย่าดื่มของเหลวหรือน้ำหลังรับประทานอาหาร (ต้องผ่านอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง)

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดี

เพื่อตอบคำถามว่าจะดีขึ้นได้อย่างไรใน 30 วัน เด็กผู้หญิงต้องมีรูปร่างตามลำดับ อาหารหลายชนิดจะช่วยได้ในเรื่องนี้ อาหารยอดนิยม ได้แก่ ซุป kefir และอาหารที่เป็นเศษส่วน

อาหารซุปจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

อาหารประกอบด้วยซุปหลากหลายชนิดที่ไม่มีมันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว และเนย ในระหว่างการลดน้ำหนักคุณควรหลีกเลี่ยงขนมปัง ใช้เกลือในปริมาณที่น้อยมาก หลังจากช่วงระยะเวลาเจ็ดวัน คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้มากถึง 4 กิโลกรัม

Kefir ในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษ

อาหารนี้ถูกออกแบบมาเป็นเวลา 7 วัน ในช่วงเวลานี้สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ถึง 5 กิโลกรัมได้ง่าย ในช่วงสัปดาห์คุณต้องดื่ม kefir ไขมันต่ำ 1.5-2 ลิตรทุกวัน

บันไดไดเอท

อาหารนี้ถูกออกแบบมาเป็นเวลา 5 วันในวันแรกคุณต้องทำความสะอาดลำไส้ (ในระหว่างวันให้กินแอปเปิ้ล 2 กิโลกรัมและดื่มถ่านกัมมันต์) ในวันที่สอง ร่างกายต้องการการฟื้นฟู (กินคอทเทจชีสและเคเฟอร์)

อาหาร "Lesenka" จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

วันที่สามของมื้ออาหารควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพ วันที่สี่เป็นโปรตีน (กินเนื้อสัตว์ปีกไม่ติดมันต้ม) วันที่ห้า – ไฟเบอร์ในอาหาร (มูสลี่, ข้าวโอ๊ต, ผลไม้มีความเหมาะสม)

ใน 5 วัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัมสามารถรับประทานอาหารได้ทุก 2 สัปดาห์สิ่งสำคัญคือไม่มีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร

วิธีที่จะเป็นผู้หญิงที่ดีขึ้นใน 30 วัน - การฝึกจิตวิทยา

คุณสามารถดีขึ้นได้ในหนึ่งเดือนด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกจิตวิทยา เด็กผู้หญิงแต่ละคนเลือกโปรแกรมที่จะช่วยพัฒนาคุณสมบัติที่ซ่อนอยู่ของตัวเอง

ความมั่นใจในตนเองเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งของชีวิตที่ประสบความสำเร็จ!

ด้วยการเลือกโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง ภายใน 30 วัน คุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ และที่สำคัญที่สุดคือเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งรอบตัวคุณ เพิ่มความนับถือตนเองและประสบความสำเร็จมากขึ้น

เด็กผู้หญิงจะดีขึ้นหลังจากโปรแกรมการฝึกอบรม และคำถามหลักที่ว่าจะหายไปในตัวเองได้อย่างไร ปัญหาใดๆ ก็แก้ไขได้สบายๆ ไม่มีความกลัวหรือกังวล ซึ่งหมายถึงการยุติภาวะซึมเศร้าและความเครียด

คุณสามารถจัดการฝึกอบรมอิสระที่บ้านได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเขียนความดีความสำเร็จรางวัลและความทรงจำอันสนุกสนานลงบนกระดาษ

คุณต้องอ่านรายการนี้ทุกวัน และในไม่ช้ามันจะกลายเป็นคู่มือชีวิต ยิ่งมีการกระทำและความสำเร็จเชิงบวกมากขึ้น รายการก็จะยิ่งยาวขึ้น ซึ่งหมายความว่าการอ่านทุกวันเป็นเวลา 5 นาทีต่อวันจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

คุณต้องจำไว้ว่าต้องสรรเสริญตัวเอง - นี่คือรางวัลและความภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถฝึกสรรเสริญหน้ากระจกได้

อย่าลืมยิ้มให้ตัวเองทุกวัน แล้วทุกอย่างจะประสบความสำเร็จสูงสุด

สร้างภาพลักษณ์ใหม่ให้ดียิ่งขึ้น

ผู้หญิงทุกคนมีภาพลักษณ์ของตัวเองซึ่งเป็นที่ยอมรับและสบายใจสำหรับเธอมากขึ้น แต่เพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นเธอจะต้องเปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิง ซึ่งหมายความว่าเส้นทางสู่ความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

การเปลี่ยนภาพอาจเริ่มต้นด้วยทรงผมของคุณ:ผมยาวตรง - ม้วนงอและหยิก - ยืดผมให้ตรงตัดผมหรือทำสีผมที่ทันสมัย ในฤดูกาลนี้ ombre และ balayage ถือเป็นจุดสูงสุดของแฟชั่น

เปลี่ยนการแต่งหน้าตามปกติของคุณพยายามทำให้เป็นแฟชั่น: ขนตาที่ทาสี, ดวงตาที่เขียนด้วยอายไลเนอร์, รองพื้น, คิ้วที่เรียบร้อยและแสดงออก, กลอสหรือลิปสติก

หากคุณมีปัญหาในการมองเห็น ควรเปลี่ยนแว่นตาปกติเป็นคอนแทคเลนส์- หากคุณใช้คอนแทคเลนส์ แว่นตามีสไตล์ หรือเลนส์สีจะช่วยให้คุณเปลี่ยนลุคได้

การเปลี่ยนภาพลักษณ์ของคุณยังส่งผลต่อการเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยนักธุรกิจหญิงที่คุ้นเคยกับชุดสูทแบบเป็นทางการสามารถปรับลุคของตนให้จางลงด้วยเครื่องประดับที่เบากว่าและมีลูกเล่นมากขึ้น เช่น การใช้ผ้าพันคอสีสดใสร่วมกับชุดสูทสีเข้ม ผู้ชื่นชอบสไตล์สปอร์ตที่ผ่อนคลายสามารถซื้อชุดผู้หญิงและรองเท้าส้นสูงได้หลายแบบ

รูปลักษณ์ทั้งหมดเน้นด้วยอุปกรณ์เสริมที่มีสไตล์: กระเป๋า เข็มขัด เครื่องประดับ และที่สำคัญรองเท้า ทุกสิ่งควรเสริมซึ่งกันและกัน

การเปลี่ยนภาพของคุณไม่ใช่แค่การสร้างภาพใหม่เท่านั้น คุณต้องเปลี่ยนนิสัย ลบท่าทางที่ไม่จำเป็นออก, เปลี่ยนเสียงหัวเราะดังๆ ให้เป็นรอยยิ้ม เมื่อทราบถึงความซับซ้อนและข้อบกพร่องของคุณแล้วจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข

เพื่อให้สาวๆเก่งขึ้นนะเธอ ต้องมีภาพลักษณ์เฉพาะตัวเป็นของตัวเอง- ไม่ควรจำกัดตัวเอง เช่นเดียวกับที่ไม่ควรอายในการทำความรู้จักเพื่อนใหม่ (ใน 30 วัน คุณสามารถสร้างเพื่อนได้อย่างน้อย 10 คน) มีความจำเป็นต้องรู้จักเพื่อนใหม่ตลอดเวลา แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าลืมเพื่อนที่มีอยู่ด้วย วงสังคมของคุณควรมีความหลากหลาย

ความเป็นกันเองมีบทบาทสำคัญในบริษัท คุณต้องร่าเริงและสนุกสนาน จากนั้นรับประกันความสำเร็จของการเป็นผู้นำ ในบริษัทใดๆ ก็มีพื้นที่สำหรับคนคิดบวกเช่นนี้

การเข้าสังคมเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิต ไม่มี 100 รูเบิล แต่มีเพื่อน 100 คน!

สิ่งสำคัญที่ต้องจำ! เมื่อรักตัวเองอย่างสุดกำลังแล้ว คนอื่นก็จะไม่เฉยเมย มีสุภาษิตไม่ใช่เพื่ออะไร: รักตัวเองในแบบที่คุณอยากให้คนอื่นรักคุณ

การต้องการที่จะดีขึ้นคือการทำงานอย่างอุตสาหะทุกวันแบบนาทีต่อนาที คุณจะต้องจัดการกับมุมมอง รสนิยม รูปภาพ ความรู้สึก ความกลัว ความสมบูรณ์แบบ และข้อมูลภายนอกของคุณ

หากคุณไม่เบี่ยงเบนจากกฎเกณฑ์การบรรลุเป้าหมายก็จะอยู่ใกล้มากและความทรงจำและความกลัวอันไม่พึงประสงค์ทั้งหมดจะยังคงอยู่ในชีวิตเก่าของคุณ

วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น วิธีที่จะเป็นสาวที่ดีขึ้น

เคล็ดลับสำหรับสาวๆ ในการมีสุขภาพดีและสวยงาม:

วิธีที่จะกลายเป็นสาวสวย - ความลับหลัก:

เคล็ดลับชีวิตสำหรับสาว ๆ // ทำอย่างไรจึงจะสวยและเป็นที่รู้จัก:

วิธีที่จะเป็นผู้หญิงที่ดีขึ้นใน 30 วัน:

เราทุกคนมีระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น ไม่พอใจในคุณสมบัติที่มอบให้.

จะกลายเป็นคนตีสองหน้าได้อย่างไร? คุณจะพบบนเว็บไซต์ของเรา

ลักษณะของมนุษย์คืออะไร?

ตัวละครของบุคคลคือบางสิ่งบางอย่าง ชุดคุณสมบัติและคุณสมบัติบุคลิกภาพซึ่งมีอิทธิพลต่อการกระทำและการแสดงออกทั้งหมดของบุคคลนี้

มันกำหนดวิถีชีวิตและพฤติกรรมนี้หรือแบบนั้น

ในด้านจิตวิทยาตัวละครได้รับการพิจารณาจากมุมมองต่อไปนี้:

• เป็นระบบของแรงจูงใจที่มั่นคงและรูปแบบพฤติกรรมที่สร้างบุคลิกภาพประเภทพฤติกรรมบางอย่าง
• เป็นการแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงพฤติกรรมของมนุษย์โดยทั่วไป;
• เป็นตัววัดความสมดุลของโลกภายนอกและภายในซึ่งเป็นคุณลักษณะของการปรับตัวของบุคคลให้เข้ากับความเป็นจริงโดยรอบ

ลักษณะของบุคคลนั้นเข้าใจกันว่าเป็นการผสมผสานระหว่างลักษณะบุคลิกภาพกลุ่มต่อไปนี้:

1. ทัศนคติของบุคคลต่อผู้อื่นและสังคมโดยรวม- ซึ่งรวมถึงการตอบสนอง การเข้าสังคม การเคารพผู้อื่น ความโดดเดี่ยว ความหยาบคาย และการดูถูก
2. ทัศนคติของบุคคลต่อการทำงานซึ่งรวมถึงการทำงานหนัก ความคิดริเริ่ม ความอุตสาหะและความเกียจคร้าน การขาดความรับผิดชอบ ความเฉื่อยชา
3. ทัศนคติของบุคคลต่อตัวเอง- ซึ่งรวมถึงความภาคภูมิใจในตนเอง การวิจารณ์ตนเอง ความสุภาพเรียบร้อยและความไร้สาระ ความขุ่นเคือง และความเห็นแก่ตัว
4. ทัศนคติของบุคคลต่อสิ่งต่าง ๆรวมถึงความเรียบร้อย ความเอาใจใส่ และความเลอะเทอะ ความประมาทเลินเล่อ

ทำแบบทดสอบและค้นหาเกี่ยวกับตัวละครของคุณ:

มันมีรูปแบบอย่างไร?

ตัวละครเริ่มก่อตัวตั้งแต่เดือนแรกของชีวิต

ในเวลาเดียวกันบทบาทหลักในขั้นตอนนี้เป็นของการสื่อสารกับผู้อื่นเนื่องจากเด็กเลียนแบบคนที่รักและด้วยเหตุนี้ เรียนรู้รูปแบบของพฤติกรรม

นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาพิเศษในการพัฒนาตัวละครซึ่งมีตั้งแต่สองถึงสิบปี ในเวลานี้ เด็กๆ รับรู้ข้อมูลได้ดีที่สุด สื่อสารกับผู้อื่นอย่างกระตือรือร้น และเปิดรับอิทธิพลจากภายนอก

เงื่อนไขหลักสำหรับการก่อตัวของตัวละครคือสภาพแวดล้อมทางสังคมนั่นคือทุกคนที่อยู่ล้อมรอบบุคคลในกระบวนการเติบโตและเกินกว่านั้น

นอกจากนี้เงื่อนไขสำคัญได้แก่ ข้อกำหนดเบื้องต้นทางสรีรวิทยา- นี่หมายถึงลักษณะเฉพาะของการทำงานของสมองระดับของการพัฒนานั้นพิจารณาจากความแตกต่างในลักษณะของแต่ละคน

มันเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิตหรือไม่?

ก่อนหน้านี้มีความเห็นว่าบุคลิกภาพของบุคคล จะมีรูปร่างสมบูรณ์เมื่ออายุ 25 ปี- และในยุคนี้เองที่คุณลักษณะของตัวละครหลักทั้งหมดจะถูกวางไว้และหากสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในอนาคตก็เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

แต่การศึกษาด้านจิตวิทยาหลายชิ้นได้พิสูจน์แล้วว่าบุคลิกภาพของบุคคลยังคงเปลี่ยนแปลงอยู่ และในวัยผู้ใหญ่.

สิ่งนี้เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของประสบการณ์ชีวิตและปัจจัยอื่นๆ

เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนตัวละครของคุณเอง? ค้นหาคำตอบในวิดีโอนี้:

ฉันสามารถเปลี่ยนมันเองได้หรือไม่?

แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเฉพาะตัวและขึ้นอยู่กับคุณสมบัติหลายประการ มีคนที่เปลี่ยนอุปนิสัยของตัวเองง่ายกว่า และยังมีผู้ที่ต้องสมัคร ความพยายามอย่างมากกับตัวเอง.

ความปรารถนาของคุณเองก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างจริงใจ อะไรก็หยุดคุณไม่ได้

ดังนั้นหากคุณอายุ 30 ปีขึ้นไป คุณสามารถเปลี่ยนบุคลิกของคุณได้ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องการความปรารถนาและการทำงานอย่างกระตือรือร้นกับตัวคุณเอง.

วิดีโอนี้เป็นเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับลักษณะนิสัยเชิงลบ:

เพื่อสิ่งที่ดีกว่า

จะเปลี่ยนตัวละครของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างไร? ไม่ต้องสงสัยเลย ยิ่งนิสัยของคุณแย่ลงเท่าไหร่ การมีชีวิตอยู่ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นความมีสติ ความเกียจคร้าน อารมณ์ร้อน และคุณสมบัติเชิงลบอื่นๆ เห็นได้ชัดว่าจะไม่เพิ่มมูลค่าให้กับคุณหรือช่วยคุณในการสร้างอาชีพ

บุคคลนั้นไม่สมบูรณ์แบบ เราแต่ละคนมีจุดอ่อนของเรา พวกเขาสามารถแสดงออกมาด้วยนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่ การติดแอลกอฮอล์) การกินมากเกินไป ฯลฯ และบ่อยครั้งที่คนๆ หนึ่งพยายามกำจัดจุดอ่อนเหล่านี้ รับนิสัยใหม่ และให้ความรู้แก่ตัวเองใหม่ให้ดีขึ้น ตามกฎแล้วสิ่งนี้จะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ เพียงจำผู้สูบบุหรี่ที่คุณรู้จัก กี่ครั้งแล้วที่พวกเขาพยายามจะเลิกแต่ไม่สำเร็จ? มีตัวอย่างที่ประสบความสำเร็จ แต่ก็มีน้อย

ดังนั้นเราจึงเข้าใจดีว่าการเปลี่ยนนิสัยของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย สถานการณ์เดียวกันนี้ใช้กับการซื้อใหม่ เพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น ฉันจะให้คำแนะนำบางส่วนจากหนังสือของ M.J. Rayon เรื่อง “This Year I...”

ลองตั้งชื่อช่วงเวลาตามนิสัยใหม่ของคุณ อาจเป็นช่วงเวลาใดก็ได้: วัน สัปดาห์ เดือน ปี ตัวอย่างเช่น วันเลิกบุหรี่ หนึ่งสัปดาห์ของการออกกำลังกายตอนเช้า หนึ่งเดือนของการไปยิมทุกสัปดาห์ อารมณ์ร่าเริงหนึ่งปี เทมเพลตดังกล่าวทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจและเป็นแรงจูงใจไปพร้อมๆ กัน

เพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับอนาคตของคุณ คุณต้องเขียนจดหมายถึงตัวเองจากอนาคต ในการทำเช่นนี้ ลองจินตนาการว่าคุณได้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการและได้รับผลลัพธ์แล้ว จัดทำคำอธิบายในรายละเอียดทั้งหมดของรูปภาพผลลัพธ์ของคุณ “จดหมายจากอนาคต” ฉบับนี้เป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ “จดหมาย” นี้ยังเหมาะสำหรับกรณีที่คุณไม่อยู่ในอารมณ์ คุณกำลังถดถอยและยอมแพ้กับงานนั้น ทุกครั้งที่คุณอ่าน "จดหมาย" พลังงานจะปลุกในตัวคุณและลมที่สองจะเปิดออก

เพื่อเสริมสร้างภาพลักษณ์ของสิ่งที่คุณต้องการในใจ คุณสามารถทำข้อตกลงกับตัวเองได้ นี่ไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก เพียงจดทุกสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์: “ฉัน,..., จะทำ...” ทำข้อตกลงนี้ลงในแผ่น A4 เปล่าแยกต่างหากพร้อมลายเซ็นและวันที่ เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ควรให้ใครสักคนเป็นสักขีพยานในสัญญาของคุณ

จากชื่อเรื่องชัดเจนว่าเราจะพูดถึงอะไร อย่าเริ่มทำงานกับตัวเองจนกว่าคุณจะสร้างระบบสำหรับติดตามก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ มันง่ายมากที่จะทำ สิ่งที่คุณต้องทำคือสร้างตารางตามลำดับความสำคัญและทำเครื่องหมายไว้

จำไว้ว่าคุณประสบความสำเร็จในบางสิ่งได้อย่างไร มันอาจจะเป็นอะไรก็ได้ งานของคุณคือทำความเข้าใจว่าการสนับสนุนใดที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย กำหนดมัน และพยายามขอความช่วยเหลือนี้เมื่อคุณดำเนินการภายหลัง

พยายามจินตนาการถึงภาพสิ่งที่คุณต้องการให้ชัดเจนและชัดเจนที่สุด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เปิดและใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณ เมื่อคุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ยากจะเกิดประโยชน์กับคุณ

วิเคราะห์การกระทำและความสำเร็จของคุณ ถามตัวเองด้วยคำถาม: “อะไรที่ฉันประสบความสำเร็จ และอะไรที่ไม่สำเร็จ” “ครั้งต่อไปฉันจะทำอะไรได้ดีกว่านี้”

ความกตัญญูกตเวทีเป็นสิ่งสำคัญมาก ใช่! และคุณไม่ควรขอบคุณใครเลย แต่เป็นตัวคุณเอง ขอบคุณตัวเองทุกวัน ยิ่งคุณขอบคุณตัวเองสำหรับความสำเร็จมากเท่าไร ความสำเร็จก็จะยิ่งนำคุณมามากขึ้นเท่านั้น

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่คำแนะนำทั้งหมดที่นำเสนอในหนังสือด้วยซ้ำ แต่ฉันพยายามเลือกวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุด ฉันหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยเชิงบวกใหม่ๆ ได้

มันมักจะเกิดขึ้นที่คนที่พยายามจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขามุ่งความสนใจไปที่บางด้านของชีวิตเท่านั้นและละเลยผู้อื่น
ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาสนใจที่จะค้นหาตัวเองและตระหนักรู้ในตนเอง เขาอาจจะไม่คิดถึงการพัฒนาทางกายภาพ หากเขาสนใจรูปร่างหรือชีวิตส่วนตัวของเขา เขาอาจจะจำอาชีพการงานหรือการเงินไม่ได้ ฯลฯ

แต่ดังที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติแล้ว แนวทางนี้เป็นข้อผิดพลาด
เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ในด้านใด ๆ ของชีวิตคุณต้องไม่ลืมทั้งกลยุทธ์ส่วนบุคคลทั้งหมดและด้านเฉพาะที่ดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับคุณ แต่ในความเป็นจริงมีบทบาทสำคัญ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะแก้ไขปัญหาเฉพาะและเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยทั่วไปของคุณ

หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นตรงไหน ให้เริ่มด้วยการปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ

ศัลยแพทย์ตกแต่งและจิตแพทย์ชื่อดังกล่าวไว้ดังนี้:

❝เมื่อคุณเปลี่ยนใบหน้าของบุคคล คุณมักจะเปลี่ยนอนาคตของพวกเขาเกือบทุกครั้ง ด้วยการเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเขาในเกือบทุกกรณีคุณจะเปลี่ยนบุคคลนั้นเอง - คุณสมบัติส่วนบุคคลพฤติกรรมของเขา - และบางครั้งก็ถึงพรสวรรค์และความสามารถ❞

คำกล่าวนี้ใช้ไม่เพียงแต่กับการสร้างตัวเองใหม่อย่างรุนแรงผ่านการทำศัลยกรรมพลาสติกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ในเชิงบวกทั้งหมดด้วย เมื่อลดน้ำหนักได้ห้ากิโลกรัมหรือได้ทรงผมใหม่ คุณเริ่มที่จะรับรู้ตัวเองแตกต่างออกไป รู้สึกมั่นใจและมีเสน่ห์มากขึ้น

วิเคราะห์นิสัยของคุณ

ประเด็นต่อไปคือนิสัย นิสัยของเราเป็นพื้นฐานของตัวละครของเรา จำคำพังเพยอันโด่งดังของอริสโตเติลซึ่งหลายคนคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก:

❝ถ้าคุณหว่านความคิด คุณก็จะได้รับการกระทำ หว่านการกระทำ คุณก็เก็บเกี่ยวนิสัย หว่านนิสัยและเก็บเกี่ยวอุปนิสัย หว่านตัวละคร เก็บเกี่ยวโชคชะตา❞

นิสัยเป็นรูปแบบพฤติกรรมที่ควบคุมชีวิตของเรา เราจะปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจทุกอย่างแทนเราตามการนำของพวกเขาจริงๆ หรือ?

วิธีการ: วิเคราะห์นิสัยแต่ละอย่างและผลกระทบที่มีต่อชีวิตของคุณอย่างรอบคอบ กำจัดสิ่งที่ขัดขวางความสำเร็จของคุณ แทนที่ด้วยนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจทำงานด้วยตัวเองจริงๆ ฉันขอเสนอ Success Diary - ไดอารี่คลาสสิกพร้อมแอปพลิเคชันสำหรับการบรรลุความสำเร็จและทำงานกับตัวคุณเอง

4. ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไข
ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่นักวิทยาศาสตร์พาฟโลฟทรมานสุนัข: ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขเป็นพื้นฐานของรากฐาน ด้วยคีย์นี้ คุณสามารถสร้างนิสัยที่คุณต้องการได้

วิธีการ: การกระทำซ้ำๆ พร้อมการเสริมกำลังจะพัฒนาทักษะและนิสัยใหม่ๆ เมื่อทักษะใหม่ถูกรวมเข้าด้วยกัน มันจะเข้าสู่จิตใต้สำนึกและคุณจะทำทุกอย่างโดยอัตโนมัติ เพื่อปลดปล่อยสมองของคุณไปสู่ความสำเร็จครั้งใหม่
ให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จหรือกีดกันตัวเองจากบางสิ่งบางอย่างหากคุณเบี่ยงเบนไปจากแผนการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้คุณภาพใหม่ของคุณมีความจำเป็นและเป็นที่ต้องการสำหรับคุณ

5. การกำจัด
สิ่งที่ไม่สามารถแปลงเป็นข้อดีได้ เพียงแค่กำจัดมันทิ้งไป

วิธีระบุคุณสมบัติเชิงลบของคุณและวิธีมองตัวเองจากภายนอกอ่านบทความ คุณสามารถดาวน์โหลดตารางคุณลักษณะเชิงลบของมนุษย์ได้ที่นั่น

6. ชีวิตคู่
เทคนิคนี้เหมาะสำหรับการพัฒนาลักษณะนิสัยใหม่และการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในตัวเอง

วิธีการ: จินตนาการตัวเองตามที่คุณต้องการ ซักซ้อมบทบาทใหม่ในใจของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพื่อให้น่าโน้มน้าวใจมากขึ้น ให้ซื้อของที่จะช่วยให้คุณแสดงบุคลิกและเน้นย้ำคุณสมบัติใหม่ๆ ของคุณ สวมใส่สำหรับชีวิตที่สองของคุณเท่านั้น
สภาพแวดล้อมของคุณไม่น่าจะยอมรับคุณคนใหม่ได้ในทันที ดังนั้นควรสื่อสารกับคนที่ไม่รู้จักคุณ! ฝึกฝนคุณสมบัติใหม่ของคุณกับพวกเขา พวกเขาจะเชื่อภาพลักษณ์ของคุณมากแค่ไหน? และหากมีบางอย่างไม่ได้ผล คุณสามารถเปลี่ยนสถานที่และสภาพแวดล้อมแล้วลองอีกครั้งได้ตลอดเวลา

7. ใช้จินตนาการของคุณ

การทดลองนี้พิสูจน์ว่าหากบุคคลหนึ่งใช้เวลาช่วงหนึ่งทุกวันต่อหน้าเป้าหมาย โดยจินตนาการว่าตัวเองขว้างลูกดอกไปที่เป้าหมาย ผลลัพธ์ของเขาจะดีขึ้นในระดับเดียวกับที่เขาขว้างลูกดอกไปที่เป้าหมายจริง ๆ ทุกวัน

จินตภาพทางจิตช่วยให้เรา "ฝึกฝน" ความสัมพันธ์และลักษณะนิสัยใหม่ๆ ที่อาจไม่สามารถบรรลุได้ ระบบประสาทของเราไม่สามารถแยกแยะความเป็นจริงจากจินตนาการของเราได้อย่างชัดเจน เมื่อเราจินตนาการว่าเรากำลังทำอะไรบางอย่างด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง มันก็เกือบจะเหมือนกับการทำสิ่งนั้นจริงๆ การฝึกจิตช่วยให้บรรลุความสมบูรณ์แบบ

วิธีการ: ทุกวันในตอนเช้าและก่อนเข้านอน ให้จินตนาการในใจว่าตัวเองพยายามจะเป็นอย่างไร วิธีที่คุณพูด วิธีที่คุณเคลื่อนไหว วิธีที่คุณสวมใส่ วิธีที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์ ทำเช่นนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ภาพจิตนี้จะมีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของคุณ และจำไว้ว่า คุณมองตัวเองจากภายในอย่างไร ส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดว่าคนอื่นมองคุณอย่างไร

8. ช็อค
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ยังไม่พบแรงจูงใจเพียงพอที่จะเริ่มต้น ให้ความล้มเหลวเป็นแรงจูงใจของคุณ

วิธีการ: คบหากับคนที่จะดูถูกคุณอย่างเปิดเผย ใช้คำเยาะเย้ยของผู้อื่นเพื่อประโยชน์ของคุณ พิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าคุณสามารถดีขึ้น สวยขึ้น และฉลาดขึ้นได้ วิธีการนี้ไม่เคยล้มเหลว

9. เอเลี่ยน
บ่อยครั้งเราทำตัวเหมือนหมูกับคนที่เรารัก เราหยาบคาย เราละเลยพวกเขา และไม่เคารพพวกเขาเลย ในขณะที่กับคนแปลกหน้า เราแตกต่างอย่างสิ้นเชิง โดยเฉพาะกับเจ้านาย หากคุณต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ ลองใช้วิธีนี้

วิธีการ: ลองนึกภาพคนแปลกหน้าแทนคุณซึ่งคุณต้องการสร้างความประทับใจให้กับพ่อหรือแม่ของคุณ ปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนเจ้านายที่เงินเดือนของคุณขึ้นอยู่กับ ลองแยกดูราวกับว่าคุณเห็นพวกเขาเป็นครั้งแรก

10. ปรับเข้า

วิธีการ: เปลี่ยนสภาพแวดล้อมและสื่อสารกับคนที่คุณอยากเป็น รับเอานิสัย วิธีคิดของพวกเขา ในหนังสือเกี่ยวกับการประสบความสำเร็จทุกเล่ม การสื่อสารกับคนประสบความสำเร็จเป็นสิ่งจำเป็น มันทำงานอย่างไร?

ในระหว่างการสื่อสารกับบุคคลอื่น เราจะปรับให้เข้ากับความยาวคลื่นของเขา - ตามความคิดของคู่สนทนาและโลกทัศน์ของเขา หากปราศจากสิ่งนี้ การสื่อสารก็เป็นไปไม่ได้ จากการปรับเปลี่ยนนี้ เราจึงเปลี่ยนความคิด แบบเหมารวมของการคิด และพฤติกรรมของเราให้เป็นของผู้อื่นเป็นการชั่วคราว และยิ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น นั่นก็คือ ยิ่งเราสื่อสารบ่อยขึ้น เราก็ยิ่งยอมรับมากขึ้น จนกระทั่งภาพโลกของคนอื่นกลายเป็นของเรา

11. อาบน้ำเย็นแห่ง “อนาคต”
เมื่อคุณโตขึ้นและคิดถึงอนาคต จู่ๆ คุณก็ตระหนักได้ว่าถึงเวลาที่ต้องกำจัดนิสัยและลักษณะนิสัยต่างๆ ออกไป ความคิดที่ว่าคุณจะต้องสร้างชีวิตใหม่กับครอบครัวในไม่ช้านั้นช่างน่ากังวล ฉันไม่อยากเสียเงิน ไม่จำเป็น หรือดื่มเหล้ากับเพื่อนทั้งคืนอีกต่อไป

วิธีการ: คิดถึงอนาคตและชีวิตที่คุณอยากมี แล้วคุณจะเข้าใจตัวเองว่าจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรและนิสัยไหนที่ต้องกำจัดให้หมดไป

แต่ฉันอยากจะเตือนคุณ - อย่าใช้เวลามากเกินไปนิสัยโดยกำเนิดนั้นยากจะเปลี่ยนแปลง

แน่นอนว่าคนเก็บตัว (คนที่เอาแต่ใจตัวเอง) สามารถเปลี่ยนแปลงและกลายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามได้ นั่นก็คือคนพาหิรวัฒน์ แต่อีกไม่นานเขาจะเบื่อ "บทบาท" นี้ และจะไม่มีความสุขต่อหน้าสาธารณชน แอบอยากอยู่คนเดียวกับตัวเองและความคิดของเขา ก็จะเกิดความรู้สึกว่างเปล่า มันเกิดขึ้นจากการสูญเสียพลังงาน เพราะคนเก็บตัวดึงพลังงานนั้นมาไว้ในตัวเอง และใช้มันเพื่อสื่อสารกับผู้อื่นเท่านั้น เห็นได้ชัดว่าการดำเนินชีวิตเช่นนี้เป็นเวลานานนั้นยากและเหนื่อยล้า

อย่าลืมบันทึกชัยชนะและความพ่ายแพ้ของคุณไว้ในบันทึกความสำเร็จ ซึ่งคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นอย่างแน่นอนหากคุณมุ่งเน้นไปที่การได้รับผลลัพธ์ที่จริงจัง

หรือบางทีคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน?

ค้นหาแวดวงของคุณว่าคุณจะได้รับการยอมรับในสิ่งที่คุณเป็นและคุณจะมีความสุขที่ไหน ทุกคนมีระบบคุณค่าเป็นของตัวเอง และค่อนข้างเป็นไปได้ที่ความฝันของคุณคือการเปลี่ยนแปลงและเป็นที่นิยมมากขึ้น ประสบความสำเร็จ เป็นต้น จะไม่นำมาซึ่งความสุขอันพึงปรารถนา

หรือระเหิดพลังงานของคุณไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ คำศัพท์ฟรอยด์ที่เข้าใจยากนี้จะช่วยเราได้อย่างไร? ความจริงที่ว่าเราสามารถเปลี่ยนเส้นทางตัวเราเอง ชีวิต และผู้อื่นไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ได้ โดยใช้กลไกการปกป้องจิตใจของเรา

เลโอนาร์โด ดา วินชี จิตรกร นักวิทยาศาสตร์ และวิศวกรผู้ยิ่งใหญ่ ทำเช่นนั้น สิ่งใดที่เขาทำ เขาก็ทำให้มันสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าเขาไม่มีความสนใจในเรื่องเพศ การระเหิดที่คล้ายกันนี้สามารถเห็นได้ในคนที่มีความคิดสร้างสรรค์จำนวนมาก พวกเขาไม่สามารถสร้างขึ้นได้เมื่อพวกเขามีความสุข

ระเหิด (เปลี่ยนเส้นทาง) พลังงานและความปรารถนาของคุณไปสู่ความคิดสร้างสรรค์และงานอดิเรกใหม่ ๆ คุณเป็นคนใส่แว่นและมีรูปร่างไม่ดีและมีปัญหากับเพศตรงข้ามหรือไม่? มีสองวิธีในการเปลี่ยนแปลงโดยการทำงานกับตัวเอง: การฝึกอบรมที่เหนื่อยล้าพร้อมหลักสูตรรับส่ง หรือค้นหาความหลงใหลในชีวิตของคุณแล้วสร้างสรรค์ เราคิดถึงความสามารถของคุณมาก!

เมื่อคุณเปลี่ยนแปลงตัวเอง อย่าลืมเปลี่ยนพื้นที่รอบตัวคุณด้วย ทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ที่รกร้างและเปลี่ยนตู้เสื้อผ้า วิธีทำอย่างง่ายดายและรวดเร็ว - ในหนังสือสร้างแรงบันดาลใจของ Erin Doland เรื่อง "Simplify Your Life" ()

มีความรู้สึกที่ฝังลึกอยู่ในเราทุกคนว่าเราต้องกระทำและคิดให้ตรงตามที่เรากระทำและคิด มันสอดคล้องกับหรือแสดงออกถึงความเชื่อของเรา ถ้าไม่มีความศรัทธา ก็คงไม่ปรากฏให้เห็น มีบางอย่างในตัวเราที่ทำให้เรามีน้ำหนักเกิน ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ความล้มเหลว ความยากจน ความคับข้องใจ ฯลฯ

คุณพูดซ้ำกับตัวเองกี่ครั้ง:“ ฉันจะไม่ทำแบบนี้อีก!”แม้จะมีคำพูดนี้ แต่คุณกินเค้กอีกครั้ง จุดบุหรี่อีกครั้ง หยาบคายกับคนที่คุณห่วงใย ฯลฯ แม้ว่าวันนั้นจะยังไม่สิ้นสุดเมื่อคุณสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ทำสิ่งนี้อีก และถึงกระนั้นเราก็ทำมัน

แล้วเราก็ทำให้ปัญหาซับซ้อนยิ่งขึ้นเมื่อเราบอกตัวเองด้วยความโกรธว่า: “ คุณไม่มีกำลังใจแม้แต่น้อย!”และนี่ยิ่งทำให้ภาระความรู้สึกผิดอันท่วมท้นที่เราแบกอยู่บนบ่าของเรายากขึ้นอีก ให้บอกตัวเองแทนว่า: “ ฉันต้องการปลดปล่อยตัวเองจากความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ที่จะไม่คู่ควรตลอดเวลา ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต และฉันอนุญาตให้ตัวเองยอมรับมันด้วยความรัก».

ทัศนคติของพวกเราหลายคนต่อชีวิตส่วนใหญ่เป็นความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก เรายอมแพ้กับชีวิตด้วยความสิ้นหวังและสิ้นหวังมานานแล้ว สำหรับบางคน นี่เป็นเพราะความผิดหวังนับไม่ถ้วน สำหรับบางคน ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง ฯลฯ แต่ผลลัพธ์จะเหมือนกันสำหรับทุกคน - การปฏิเสธชีวิตโดยสิ้นเชิงและไม่เต็มใจที่จะเห็นตนเองและชีวิตของตนเองในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ถ้าคุณถามตัวเองด้วยคำถามว่า "อะไรทำให้ฉันผิดหวังอย่างต่อเนื่องในชีวิต" อะไรที่คุณให้อย่างไม่เห็นแก่ตัวจนทำให้คนอื่นทำให้คุณหงุดหงิดขนาดนี้? สิ่งที่คุณให้ คุณก็จะได้รับกลับมา ยิ่งคุณหงุดหงิดมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสร้างสถานการณ์ที่ทำให้คุณหงุดหงิดมากขึ้นเท่านั้น ฉันสงสัยว่าตอนนี้คุณรู้สึกรำคาญในขณะที่อ่านย่อหน้าก่อนหน้านี้หรือไม่? ถ้าใช่ก็เยี่ยมมาก! นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องเปลี่ยน! ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตอนนี้เรามาพูดถึงการเปลี่ยนแปลงและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงของเรา เราทุกคนต้องการให้ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น แต่ตัวเราเองก็ไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง ให้คนอื่นเปลี่ยน ให้ “พวกเขา” เปลี่ยน แล้วฉันจะรอ จะเปลี่ยนแปลงใครได้ คุณต้องเปลี่ยนตัวเองก่อน และคุณต้องเปลี่ยนภายใน เราต้องเปลี่ยนวิธีคิด วิธีพูด และสิ่งที่เราพูด เมื่อนั้นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจะเกิดขึ้น โดยส่วนตัวแล้วฉันเป็นคนดื้อรั้นมาตลอด แม้ว่าฉันจะตัดสินใจเปลี่ยนแปลง แต่ความดื้อรั้นนี้ก็ขวางทางฉันอยู่ แต่ฉันก็ยังรู้ว่านี่คือจุดที่ฉันต้องการการเปลี่ยนแปลง ยิ่งฉันยึดมั่นในคำกล่าวใด ๆ มากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งชัดเจนว่าเป็นคำกล่าวนี้ที่ฉันต้องปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ และเมื่อคุณมั่นใจในสิ่งนี้จากประสบการณ์ของคุณเองเท่านั้น คุณจึงจะสามารถสอนผู้อื่นได้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าครูทางจิตวิญญาณที่ยอดเยี่ยมทุกคนมีวัยเด็กที่ยากลำบากผิดปกติต้องผ่านความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน แต่เรียนรู้ที่จะปลดปล่อยตัวเองซึ่งพวกเขาเริ่มสอนผู้อื่น ครูที่ดีหลายคนทำงานเพื่อตนเองอย่างต่อเนื่องและกลายเป็นอาชีพหลักในชีวิต แบบฝึกหัด “ฉันอยากเปลี่ยนแปลง”พูดซ้ำวลี: “ฉันอยากเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น” ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ขณะที่พูดวลีนี้กับตัวเอง ให้แตะคอของคุณ คอเป็นศูนย์กลางที่รวบรวมพลังงานทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลง และเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงเมื่อมันเข้ามาในชีวิตของคุณ รู้ไว้ด้วยว่าหากคุณคิดว่าที่ไหนสักแห่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ นั่นคือจุดที่คุณต้องเปลี่ยน “ฉันต้องการที่จะเปลี่ยนแปลง ฉันอยากเปลี่ยน” พลังแห่งจักรวาลจะช่วยคุณโดยอัตโนมัติตามความตั้งใจของคุณ และคุณจะประหลาดใจเมื่อค้นพบการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ ออกกำลังกายอีกไปที่กระจกแล้วบอกตัวเองว่า “ฉันอยากเปลี่ยน” สังเกตว่าสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร หากคุณพบว่าตัวเองต่อต้านหรือลังเล ลองถามตัวเองว่าทำไม? เพื่อประโยชน์ของพระเจ้า อย่าทุบตีตัวเอง เพียงแค่เฉลิมฉลองมัน ถามตัวเองว่าคำพูดหรือความคิดใดที่ทำให้คุณรู้สึกเช่นนี้? คุณต้องละลายมันโดยไม่คำนึงถึง ไม่ว่าคุณจะรู้ว่าคุณได้มันมาจากที่ไหนหรือไม่ กลับไปที่กระจก มองลึกเข้าไปในดวงตาของคุณ แตะคอของคุณแล้วพูดดังๆ 10 ครั้ง: “ฉันอยากจะปลดปล่อยตัวเองจากการต่อต้านทุกอย่าง” การทำงานกับกระจกช่วยได้มาก การสบตาตัวเองและพูดคำพูดเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเองเป็นวิธีที่เร็วที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

คุณจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร? เปลี่ยนความเชื่อของคุณ

เปลี่ยนความเชื่อแล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยน - ทุกความคิดที่เรามีสามารถเปลี่ยนแปลงได้! หากมีความคิดไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นตลอดเวลา ให้หยุดตัวเองจากความคิดเช่นนั้นแล้วบอกพวกเขาว่า “ออกไป!” ให้ยอมรับความคิดที่สามารถทำให้คุณโชคดีแทน การพัฒนาตนเองขึ้นอยู่กับหลักการสามประการ:

• ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง
• ควบคุมจิตใจ.
• การให้อภัยตนเองและผู้อื่น

เราพูดถึงความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น ข้างต้นเรามาพูดถึงการควบคุมจิตใจกันดีกว่า เราทุกคนเป็นมากกว่าจิตใจของเรา คุณอาจคิดว่าจิตใจเป็นผู้รับผิดชอบต่อทุกสิ่งในชีวิตของคุณ แต่ความเชื่อดังกล่าวขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่คุณคิดเช่นนั้นเท่านั้น

จิตใจของคุณเป็นเครื่องมือที่สามารถใช้ได้ทั้งทางนี้และทางนั้น เขาพร้อมให้บริการคุณเสมอ ปิดกล่องพูดคุยในใจของคุณครู่หนึ่งแล้วคิดถึงความหมายของข้อความที่ว่า “จิตใจของคุณเป็นเครื่องมือของคุณ” และคุณตัดสินใจว่าจะใช้มันอย่างไรด้วยตัวเอง

ความคิดที่คุณเลือกสร้างสถานการณ์ชีวิตทั้งหมดของคุณ มีพลังอันเหลือเชื่อในความคิดและคำพูด และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและคำพูดของคุณ คุณจะสอดคล้องกับพลังนี้ อย่าคิดว่าจิตใจของคุณควบคุมคุณ ตรงกันข้าม คุณควบคุมจิตใจของคุณได้

แบบฝึกหัด "ปล่อย"

หายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกให้หมด ผ่อนคลายร่างกายของคุณ แล้วบอกตัวเองว่า “ฉันอยากเป็นอิสระ ฉันหลุดพ้นจากความตึงเครียดทั้งหมด ฉันกำลังปลดปล่อยตัวเองจากความเชื่อเก่าๆ ทั้งหมดของฉัน ฉันรู้สึกสงบ ฉันสบายใจกับตัวเอง ฉันสบายใจกับกระบวนการของชีวิตเอง ฉันปลอดภัยแล้ว”

ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้สามครั้ง เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ให้พูดวลีเหล่านี้กับตัวเองซ้ำ จากนั้นพวกเขาจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณและจะเป็นธรรมชาติมากจนความตึงเครียดและการต่อสู้ดิ้นรนในแต่ละวันจะค่อยๆหายไปจากชีวิตของคุณ ดังนั้นผ่อนคลายและคิดถึงสิ่งดี ๆ มันง่ายมาก

การผ่อนคลายร่างกาย

บางครั้งเราก็ต้องผ่อนคลายร่างกาย ประสบการณ์เชิงลบจากสถานการณ์ที่เราเผชิญและอารมณ์ที่เราเผชิญมักจะยังคงอยู่ในร่างกายของเรา รูปแบบหนึ่งของการปล่อยตัวจากเหตุการณ์นี้คือ ปิดหน้าต่างทั้งหมดในรถหรือบ้านแล้วกรีดร้องให้ดังที่สุด การตีหมอนหรือเตียงอย่างสุดแรงก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ไม่เป็นอันตราย

การเล่นกีฬาหลายประเภทหรือเดินเร็วก็ให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน ครั้งหนึ่งฉันเคยมีอาการปวดสาหัสที่ไหล่ซึ่งกินเวลาหนึ่งหรือสองวัน ฉันพยายามจะเพิกเฉยต่อมัน แต่มันก็ไม่หายไป จากนั้นฉันก็ถามตัวเองว่า “เกิดอะไรขึ้น เกิดอะไรขึ้น? อะไรที่ทำให้ฉันรำคาญ? ฉันหาคำตอบไม่ได้ ฉันจึงพูดกับตัวเองว่า “เอาล่ะ มาดูกัน”

ฉันวางหมอนใบใหญ่สองใบไว้บนเตียงและเริ่มตีหมอนให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หลังจากการชกครั้งที่สิบสอง ฉันก็รู้แน่ชัดว่าอะไรทำให้ฉันรำคาญ ทุกอย่างชัดเจน และฉันก็เริ่มตีหมอนแรงขึ้น และด้วยเหตุนี้ ฉันจึงปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกระคายเคือง เมื่อทำเสร็จแล้ว ฉันรู้สึกเบาลงมาก และวันรุ่งขึ้นอาการปวดก็หายไปหมด

การปลดปล่อยจากอดีต

คนไข้ของฉันหลายคนบอกว่าพวกเขาไม่สามารถมีความสุขได้ในตอนนี้เพราะพวกเขาเคยบอบช้ำในอดีต เพราะพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งที่พวกเขาควรทำ เพราะพวกเขาไม่มีสิ่งที่พวกเขาให้คุณค่ามากที่สุดในโลกอีกต่อไป เพราะพวกเขาเจ็บปวดและรักไม่ได้ มีเรื่องไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นก่อนหน้านี้และพวกเขาก็จำได้ เพราะครั้งหนึ่งพวกเขาทำสิ่งที่เลวร้ายและสาปแช่งตัวเองเพื่อสิ่งนั้น เพราะพวกเขาไม่สามารถให้อภัยหรือลืมได้

การจำอดีตของคุณอยู่เสมอหมายถึงการทำร้ายตัวเองเท่านั้น ผู้ที่ทำผิดต่อหน้าเรา - พวกเขาไม่สนใจ “พวกเขา” ไม่รู้ด้วยซ้ำถึงความเจ็บปวดของเรา ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะเพ่งความสนใจไปที่อดีต มันหายไปและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนของเราได้ ทัศนคติถึงเขา

แบบฝึกหัด "การหลุดพ้นจากอดีต"

ขอให้เราพิจารณาอดีตเป็นเพียงความทรงจำเท่านั้น ถ้าคุณจำชุดที่คุณใส่ตอนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ได้ ความทรงจำนี้ก็จะไม่มีการประเมินทางอารมณ์ใดๆ เช่นเดียวกันกับเหตุการณ์ทั้งหมดในอดีตของคุณ

เมื่อเราปลดปล่อยตัวเองออกมา เราก็สามารถใช้พลังจิตทั้งหมดของเราในปัจจุบันได้ เราสามารถเปลี่ยนให้ดีขึ้นได้ ดูปฏิกิริยาของคุณอีกครั้ง คุณจะต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้? คุณเต็มใจหรือพร้อมแค่ไหนที่จะละทิ้งอดีตของคุณ? ระดับความต้านทานของคุณคืออะไร?

การให้อภัย

ก้าวต่อไปของเรากับคุณคือการให้อภัย การให้อภัยคือคำตอบของทุกคำถามและปัญหา ฉันรู้จากประสบการณ์ของตัวเองว่าเมื่อเรามีปัญหาในชีวิตไม่ว่าจะมีลักษณะอย่างไรก็หมายความว่าเราต้องให้อภัยใครสักคน

รัก- คำตอบเดียวสำหรับปัญหาของเรา และหนทางสู่สภาวะเช่นนี้คือการให้อภัย การให้อภัยจะขจัดความขุ่นเคือง มีหลายวิธี

แบบฝึกหัด "ละลายความขุ่นเคือง"

นั่งที่ไหนสักแห่งที่เงียบสงบผ่อนคลาย ลองจินตนาการว่าคุณอยู่ในโรงละครที่มืดมิดและมีเวทีเล็กๆ อยู่ตรงหน้าคุณ ขึ้นเวทีคนที่คุณต้องการให้อภัย (คนที่คุณเกลียดที่สุดในโลก) คนนี้อาจมีชีวิตอยู่หรือตายไปแล้ว และความเกลียดชังของคุณอาจมีทั้งในอดีตและปัจจุบัน

เมื่อคุณเห็นบุคคลนี้ชัดเจน ลองจินตนาการว่ามีสิ่งดี ๆ เกิดขึ้นกับเขา ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งต่อบุคคลนี้ ลองนึกภาพเขายิ้มและมีความสุข เก็บภาพนี้ไว้ในใจสักสองสามนาทีแล้วปล่อยให้มันหายไป

จากนั้นเมื่อคนที่คุณต้องการให้อภัยลงจากเวทีก็ให้พาตัวเองไปอยู่ตรงนั้น ลองจินตนาการว่ามีแต่สิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับคุณ ลองนึกภาพตัวเองมีความสุขและยิ้มแย้ม และจงรู้ว่าในจักรวาลนี้ยังมีความดีเพียงพอสำหรับเราทุกคน

แบบฝึกหัดนี้สลายเมฆหมอกแห่งความขุ่นเคืองที่สะสมไว้ บางคนจะพบว่าการออกกำลังกายนี้ยากมาก แต่ละครั้งที่คุณสร้างมันขึ้นมา คุณสามารถดึงจินตนาการของผู้คนต่างๆ ออกมาได้ ทำแบบฝึกหัดนี้วันละครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วดูว่าชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นขนาดไหน

แบบฝึกหัดการสร้างภาพจิต

นี่เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ดีมาก ลองนึกภาพตัวเองเป็นเด็กน้อย (อายุ 5-6 ขวบ) มองให้ลึกเข้าไปในดวงตาของเด็กคนนี้ พยายามมองเห็นความปรารถนาอันลึกซึ้งและเข้าใจว่าความปรารถนานี้มีไว้เพื่อความรักสำหรับคุณ เอื้อมมือออกไปกอดเด็กน้อยคนนี้ อุ้มเขาไว้ใกล้กับหน้าอกของคุณ บอกเขาว่าคุณรักเขามากแค่ไหน บอกเขาว่าคุณชื่นชมความฉลาดของเขา และถ้าเขาทำผิดก็ไม่เป็นไร ทุกคนก็ทำผิดทั้งนั้น

สัญญากับเขาว่าคุณจะเข้ามาช่วยเหลือเขาเสมอหากจำเป็น ตอนนี้ปล่อยให้เด็กตัวเล็กมากขนาดเท่าเม็ดถั่ว วางไว้ในใจของคุณ ให้เขาตั้งถิ่นฐานที่นั่น เมื่อคุณมองลงไป คุณจะเห็นใบหน้าเล็กๆ ของเขา และคุณจะสามารถมอบความรักทั้งหมดให้กับเขา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขามาก

ลองนึกภาพแม่ของคุณตอนที่เธออายุ 4-5 ขวบ กลัวและหิวกระหายความรัก ยื่นมือไปหาเธอแล้วบอกเธอว่าคุณรักเธอมากแค่ไหน บอกเธอว่าเธอสามารถไว้วางใจคุณได้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม เมื่อเธอสงบลงและรู้สึกปลอดภัย ให้วางเธอไว้ในใจของคุณ

ลองนึกภาพพ่อของคุณเป็นเด็กน้อยอายุ 3-4 ขวบ เขากลัวอะไรบางอย่างมากและร้องไห้เสียงดังอย่างไม่สบายใจ คุณจะเห็นน้ำตาไหลอาบหน้าเขา ตอนนี้คุณรู้วิธีทำให้เด็กเล็กสงบลงแล้ว จับเขาไว้ที่หน้าอกของคุณและสัมผัสถึงร่างกายที่สั่นเทาของเขา ทำให้เขาสงบลง ให้เขารู้สึกถึงความรักของคุณ บอกเขาว่าคุณจะอยู่เคียงข้างเขาเสมอ

เมื่อน้ำตาของเขาแห้ง ขอให้เขากลายเป็นตัวเล็กมากด้วย วางไว้ในใจของคุณกับคุณและแม่ของคุณ รักพวกเขาทุกคน เพราะไม่มีอะไรศักดิ์สิทธิ์ไปกว่าความรักต่อเด็กน้อย มีความรักในใจคุณมากพอที่จะรักษาโลกทั้งใบของเราได้ แต่ขอรักษาตัวเราก่อน รู้สึกถึงความอบอุ่นที่แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย ความนุ่มนวลและความอ่อนโยน ปล่อยให้ความรู้สึกอันมีค่านี้เริ่มเปลี่ยนชีวิตคุณ

กิจวัตรประจำวันของฉัน

วันของฉันมักจะเป็นเช่นนี้: เมื่อฉันตื่นนอนตอนเช้าก่อนที่จะลืมตา ฉันแสดงความขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ฉันมี หลังจากอาบน้ำเสร็จฉันก็นั่งสมาธิและสวดมนต์ประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นออกกำลังกายตอนเช้า (15 นาที) บางครั้งฉันก็ทำยิมนาสติกร่วมกับรายการ 6 โมงเช้าทางทีวี

อาหารเช้าของฉันประกอบด้วยผลไม้และชาสมุนไพร ฉันขอขอบคุณแม่ธรณีอีกครั้งที่ส่งอาหารมาให้ฉัน ก่อนอาหารกลางวัน ฉันไปที่กระจกและออกกำลังกาย ฉันจะพูดหรือร้องเพลง นี่คือข้อความเช่น:

• หลุยส์ คุณสวยและฉันรักคุณ
• นี่เป็นวันที่สวยงามที่สุดในชีวิตของฉัน
• ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้จะมาหาคุณ
• ทุกอย่างเรียบร้อยดี

สำหรับมื้อกลางวันฉันมักจะกินสลัดจานใหญ่ ฉันอวยพรอาหารและขอบคุณอีกครั้ง บางครั้งในระหว่างวัน ฉันฟังเทปคำยืนยัน สำหรับมื้อเย็นฉันกินผักนึ่งและโจ๊ก บางครั้งไก่หรือปลา อาหารง่ายๆ ดีต่อร่างกายที่สุด ตอนเย็นฉันอ่านหนังสือหรือเรียนหนังสือ เมื่อฉันเข้านอนฉันก็นึกถึงวันที่ผ่านมาและอวยพรให้ ฉันบอกว่าฉันจะนอนหลับสบายและตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเป็นวันที่ดี ฟังดูแปลกใช่มั้ย?

แล้วคุณจะเริ่มต้นวันใหม่อย่างไร? คุณพูดหรือคิดอย่างไรในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอน? ฉันจำช่วงเวลาที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าฉันคิดว่า: "โอ้พระเจ้า ฉันต้องตื่นขึ้นมาอีกครั้ง อีกวัน” และฉันก็มาถึงวันที่ฉันจินตนาการไว้อย่างแน่นอน ปัญหาหนึ่งหลังจากนั้นอีก บัดนี้ก่อนที่ฉันจะลืมตา ฉันขอขอบคุณสำหรับความฝันที่ดีและสิ่งดีๆ ในชีวิต

เกี่ยวกับการทำงาน

พวกเราบางคนที่ไม่พอใจกับอาชีพที่เราเลือกคิดอยู่ตลอดเวลาว่า:

• ฉันทนงานของฉันไม่ไหว
• ฉันเกลียดงานของฉัน
• ฉันหาเงินได้ไม่พอ
• ฉันไม่ได้รับคำชื่นชมในที่ทำงาน
• ฉันแค่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร

สิ่งเหล่านี้เป็นความคิดเชิงลบที่นำอันตรายมาสู่คุณมากมาย คุณคาดหวังที่จะหางานดีๆ ได้อย่างไรถ้าคุณคิดแบบนี้ตลอดเวลา? นี้เรียกว่าการเข้าใกล้ปัญหาจากปลายที่ผิด หากคุณมีงานที่คุณเกลียดด้วยเหตุผลบางประการ คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้

เริ่มด้วยการให้พรงานปัจจุบันของคุณ เพราะเป็นเหตุการณ์สำคัญที่จำเป็นบนเส้นทางของคุณ ตอนนี้คุณอยู่ที่ซึ่งความเชื่อในชีวิตของคุณได้นำคุณไป ดังนั้น เริ่มให้พรทุกอย่างเกี่ยวกับงานของคุณ: อาคารที่คุณทำงาน ลิฟต์ ห้องพัก เฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์ ผู้คนที่คุณโต้ตอบด้วยที่นั่น

หากคุณต้องการออกจากงานนี้ ให้บอกตัวเองอยู่เสมอว่าคุณกำลังออกจากงานนี้ด้วยความรักและมอบให้กับคนที่จะมีความสุขอย่างแน่นอน และรู้ไว้ว่าในความเป็นจริงแล้ว หลายๆ คนปรารถนาที่จะได้ตำแหน่งที่คุณครอบครองในที่ทำงาน

“ฉันเปิดกว้างและพร้อมที่จะรับงานที่ใช้ความสามารถและความสามารถของฉัน งานใหม่นี้จะช่วยให้ฉันได้แสดงความสามารถเชิงสร้างสรรค์ทั้งหมดของฉันและทำให้ฉันพอใจ” ถ้ามีคนในที่ทำงานรบกวนจิตใจคุณ ให้อวยพรคนนั้นทุกครั้งที่คุณคิดถึงพวกเขา

แม้ว่าเราจะไม่เลือกสิ่งนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเราแต่ละคนมีฮิตเลอร์เพียงเล็กน้อยและมีพระเยซูคริสต์เพียงเล็กน้อย...ถ้าคนแบบนี้เป็นคนชอบวิพากษ์วิจารณ์ ลองนึกภาพเขาเป็นคนที่ชื่นชมทุกคน ถ้าเขาโหดร้าย ให้บอกตัวเองว่าเขาอ่อนโยนและยุติธรรม หากคุณเห็นแต่ความดีในตัวผู้คน พวกเขาจะแสดงให้คุณเห็นถึงคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะประพฤติตนอย่างไรกับผู้อื่นก็ตาม

© หลุยส์ เฮย์ รักษาชีวิตของคุณ พลังอยู่ในตัวเรา - ม., 1996