คำพูดสามารถฆ่าได้ คำพูดสามารถช่วยได้ และเมื่อพูดถึง “ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น” สิ่งที่น่าจะหมายถึงมากที่สุดก็คือ “คำพูดสามารถฆ่าได้” คุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่? หรือคุณต้องการมีชีวิตที่มีความสุขและมีประสิทธิผล? ลองมันได้รับอิทธิพลจากความคิดเห็นของผู้อื่นน้อยลง

หากคำพูดของผู้อื่นสามารถทำลายอารมณ์ของคุณได้หรือในทางกลับกันคำชมสองสามคำเป็นแรงบันดาลใจให้คุณและ เพื่อนร่วมงานที่ไม่พึงประสงค์ดูเหมือนน่าพอใจอยู่แล้ว - หมายความว่าคุณถูกหลอกได้ง่าย

คุณสามารถทำงานมากเกินไปโดยไม่มีค่าตอบแทน “คุณเป็นคนดีมาก”!

ขายให้คุณได้ไหม สิ่งที่ไม่จำเป็นเพราะ “ถั่วลูกใหญ่เหมาะกับคุณ”

สามารถขโมยโอกาสของคุณได้ที่ งานที่ดี: “คุณแน่ใจเหรอว่าจะรับมือได้”

และตอนนี้คุณเต็มไปด้วยความสงสัย

ก่อนหน้านี้ปัญหาการติดยาเสพติดรุนแรงสำหรับฉัน แต่ตอนนี้ฉันเกือบจะเรียนรู้ที่จะรับมือกับมันแล้วและรู้สึกว่าชีวิตของฉันดีขึ้นแล้ว ตอนนี้เป็นเรื่องยากที่จะ "ทำให้ฉันไม่สบายใจ" ด้วยการวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์หรือบงการโดยใช้คำเยินยอ

ต่อไปนี้เป็นแนวคิด 7 ข้อที่สามารถช่วยให้คุณพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นน้อยลง:

1. ให้มากขึ้น.คุณเป็นผู้ใหญ่ ประสบความสำเร็จ และพึ่งพาตนเองได้ ที่ปรึกษาและผู้สงสัยเป็นอย่างไร? ใครคือผู้ตัดสิน?คุณทำงานอยู่หรือเปล่า? คุณไม่อยากมีลูกเหรอ? คุณแต่งงานหรือยัง? ทำไมคุณถึงกินมายองเนสที่เป็นอันตราย? ทั้งหมดนี้เป็นธุรกิจส่วนตัวของคุณล้วนๆ คุณใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ และไม่มีใครมีสิทธิ์ “แสดงความคิดเห็น” ที่จะสนับสนุนให้คุณมีลูกอย่างรวดเร็ว (“นาฬิกากำลังเดิน”) แต่งงาน (“คุณอยู่คนเดียวเหรอ?”) หรือเริ่มสูญเสีย น้ำหนัก (“โอ้ ฉันคิดว่าคุณกำลังท้อง” สุดท้ายก็ต้องรับผิดชอบ. ตัดสินใจแล้วจะตกอยู่กับคุณเท่านั้น

1. สร้างมุมมองของคุณเองในหลายๆ เรื่องและยึดมั่นในสิ่งนั้นนิสัยการกิน กีฬา การดูแลตนเอง อะไรทำให้คุณมีความสุข และอะไรทำให้คุณมีพลังงาน แน่นอนคุณสามารถเปลี่ยนความคิดเห็นของคุณได้ตลอดชีวิต แต่สิ่งนี้ไม่ควรเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเพราะ “ในบางรายการเขาบอกว่า...” ไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรให้ใครทำเพื่อตัวเองและอย่าทำให้เข้า เพื่อสุ่มความคิดเห็นภายนอก

1. เชื่อมต่อกับผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจมีคนที่อารมณ์ของคุณดีขึ้นและคุณไม่รู้สึกคุ้นเคย คนเหล่านี้คือคนที่ชมเชยคุณ เห็นด้วยกับคุณบ่อยกว่าสงสัยคำพูดของคุณ และชื่นชมยินดีอย่างจริงใจกับความสำเร็จของคุณ ใช้เวลากับพวกเขาบ่อยขึ้น และในทางกลับกัน: พยายามหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคนที่มีนิสัยไม่ดี

1. - บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดหากคุณพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นอย่างมาก คุณจะไม่สามารถ "หยุดสนใจ" ได้ในทันที ดังที่คุณได้รับคำแนะนำในวัยเด็ก แต่คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกดึงเข้าสู่การเจรจา หาข้อแก้ตัว และโน้มน้าวคู่สนทนาของคุณ เพราะคุณจะเสียเวลาเท่านั้น ตัวเลือกที่เหมาะจะยังคงเงียบ - นี่เป็นเรื่องยาก แต่วิธีนี้คุณจะหยุดการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างรวดเร็ว ยิ่ง “การแลกเปลี่ยนความคิดเห็น” ยิ่งสั้นลง คุณก็จะใช้พลังงานน้อยลงเท่านั้น

1. อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบมาส่งผลต่ออารมณ์ของคุณท้ายที่สุดแล้ว มีวลีและสำนวนจำนวนหนึ่ง ความคิดเห็นส่วนตัวผู้พูด จะเปลี่ยนอย่างรวดเร็วหลังจากปริมาณเชิงลบได้อย่างไร? การสื่อสารกับ คนดี- เพียงพูดคุยกันสักสองสามนาที ดูว่าสิ่งต่างๆ เป็นอย่างไรบ้าง และอวยพรให้กันและกันมีวันดีๆ กัน

1. เพื่อตอบรับคำชม ให้ยิ้มและขอบคุณหากคำชมตามมาด้วยการร้องขอ นั่นอาจเป็นการบิดเบือน แน่นอนคุณสามารถปฏิบัติตามคำขอได้หากไม่ยากสำหรับคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องแปลข้อความเพียงเพราะคุณ “รู้ภาษาอังกฤษดีมาก” คุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธและใช้เวลานี้เพื่อประโยชน์ของคุณ

1. ธุรกิจของคุณสิ่งนี้ช่วยให้ฉันอยู่ในเส้นทาง ในตอนเช้าฉันสรุปสิ่งที่ฉันต้องทำและดำเนินการ และถ้ามีคนติดต่อฉัน: อย่าลืมดูรายการ อ่านบทความนี้ อย่าลืมซื้อครีมนี้ - ทุกสิ่งที่น่าสนใจสำหรับฉัน ฉันจะวาง "จุดสิ้นสุดของแผน" ฉันจะดูรายการนี้ใน ฉันกำลังบันทึกลิงก์ไว้กับบทความ และด้วยครีม ฉันจะตัดสินใจว่าเมื่อใดที่ฉันมีตอนนี้จะสิ้นสุดลง

ด้วยความนิยมของโซเชียลมีเดีย คนแปลกหน้าจึงเริ่มขโมยเวลาของคุณ ชั่วโมงสามารถบินผ่านไปในขณะที่คุณพิสูจน์ว่าคนแปลกหน้าคิดผิด ทำไม เพราะมีคนเขียนความคิดเห็นว่าคุณผิดและมันทำให้คุณเจ็บปวด

หากคุณถูกล่อลวงจริงๆ ที่จะ “โน้มน้าวผู้ที่ทำผิด” และแสดงความคิดเห็นเป็นการตอบกลับ ให้ลองเลื่อนความคิดเห็นออกไปจนถึงเช้า เป็นไปได้มากว่าในตอนเช้าคุณจะไม่สนใจอีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าคุณจะใช้เวลาช่วงเย็นกับตัวเอง ไม่ใช่กับคู่ต่อสู้ที่มองไม่เห็น

คิดเกี่ยวกับการกระทำของคุณ ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ตัดสินใจอย่างกล้าหาญมากขึ้นและมั่นใจในการกระทำของคุณอย่าปล่อยให้คนอื่น – มักจะสมบูรณ์ คนแปลกหน้า- ขโมยสิ่งที่มีค่าที่สุดที่คุณมี - เวลาและพลังงาน ท้ายที่สุดแล้ว คุณสามารถใช้จ่ายเพื่อตัวคุณเอง ธุรกิจที่คุณชื่นชอบ และคนที่คุณรักได้

ความเห็นของบรรณาธิการอาจไม่ตรงกับความเห็นของผู้เขียน
ในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่ควรรักษาตนเอง ควรปรึกษาแพทย์

คุณชอบข้อความของเราหรือไม่? เข้าร่วมกับเราบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อติดตามข่าวสารล่าสุดและน่าสนใจที่สุด!

สวัสดีทุกคน ฉันจะแบ่งปันปัญหาของฉัน

เล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับตัวเอง ฉันอาศัยอยู่ในมอสโก ฉันทำงานเป็นทนายความในสำนักงานกฎหมาย ฉันมีเพื่อนมากมาย แฟนสาว งานอดิเรกมากมาย ฉันชอบแข่งรถ ฉันมีส่วนร่วมในพวกเขา โดยทั่วไปแล้วฉัน ฉันกระตือรือร้น ร่าเริง และไม่ คนปิด- เคยเป็น...

ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อปีที่แล้ว ในเดือนเมษายนปีที่แล้ว โดยบังเอิญ ฉันเป็นโรคปอดอักเสบจากปอด (PNEUMOTHORAX) ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับปอด ฉันใช้เวลาอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลาหนึ่งเดือน ได้รับการผ่าตัด ศัลยแพทย์บอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีที่นั่น แต่ระยะเวลาพักฟื้นอย่างน้อยหนึ่งปี ภายในหนึ่งปี ทุกอย่างจะรู้สึกเสียวซ่า ปวดเมื่อย ฯลฯ และทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติ และโดยหลักการแล้ว มันไม่ได้รบกวนฉันมากนัก อย่างน้อยก็ในช่วงแรก เมื่อเวลาผ่านไปฉันเริ่ม "ฟัง" ร่างกายของฉันมากขึ้นเรื่อย ๆ การรู้สึกเสียวซ่าใด ๆ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์บางครั้งความคิดก็เกิดขึ้นว่าการรู้สึกเสียวซ่าเหล่านี้เป็นผลมาจากอะไรมากไปกว่า "โรคที่เลวร้ายที่สุด" แน่นอนว่าทั้งหมดนี้อยู่ในหัวของฉัน เหมือนจะเข้าใจแต่ชอบคิดเรื่องที่สุด โรคร้ายและไม่ทิ้งฉัน จากนั้นฉันก็มีอาการบางอย่างเกิดขึ้นขณะช้อปปิ้งในร้านค้า มีบางอย่าง "ถูกยิง" ในหัว หัวของฉันเริ่มหมุนและฉันเกือบล้ม วันรุ่งขึ้นฉันไปโรงพยาบาล พวกเขาตรวจปอด สมอง ความดันหัวใจ ทุกอย่าง เป็นเรื่องปกติพวกเขาสั่งเครื่องดื่ม Afobazole และอย่างอื่นดื่มหลังจากผ่านไปสามวันอาการก็กลับมาเป็นปกติ แต่บ่อยครั้งที่ความคิดเกี่ยวกับโรคที่ไม่รู้จักบางอย่างเริ่มเข้ามาในหัวของฉัน
ในฤดูใบไม้ร่วง ฉันเริ่มเก็บตัวมากขึ้น ฉันเริ่มดื่มเบียร์เยอะๆ ในตอนกลางคืน ก่อนที่จะเมาได้ ไม่ใช่ดื่มเบียร์ แต่กับเพื่อนฝูงและใน บริษัทที่สนุกสนานความคิดที่จะเมาคนเดียวไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน เนื่องจากสภาพทั้งหมดนี้ปัญหาจึงเริ่มเกิดขึ้นกับหญิงสาวในท้ายที่สุดในฤดูหนาวเธอก็เบื่อกับพฤติกรรมของฉันและเราเลิกกันนั่นคือจุดเริ่มต้นทั้งหมดฉันตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงสำหรับฉันดูเหมือนว่ามีเสมอ ปอดของฉันมีอะไรผิดปกติ หายใจลำบาก ด้วยเหตุนี้ อาการจึงแย่ลง สองสามวันแรกที่ฉันดื่มหนัก ฉันสูบบุหรี่เหมือนหัวรถจักร ฉันสูบบุหรี่ได้ 3-4 มวนต่อชั่วโมง หนึ่งสัปดาห์ต่อมา ร่างกายของฉันไม่สามารถทนได้อีกต่อไป ฉันเลิกดื่มและสูบบุหรี่ และเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันได้กินยาระงับประสาท ฉันนอนไม่หลับตอนกลางคืนและทุกอย่างแย่ ฉันตัดสินใจรับแฟน กลับมา ฉันจะไม่อธิบายว่าฉันทำได้ยังไง แต่ฉันได้เธอกลับมา ก็แค่นั้นแหละ ดูเหมือนทุกอย่างจะดีขึ้น ในฤดูหนาวฉันเปลี่ยนมาใช้ งานใหม่ฉันชอบงาน เงินเดือนดี ฉันทำงานที่นั่นได้สองสามเดือน แล้วในเดือนกุมภาพันธ์...
สวัสดีการโจมตีแบบตื่นตระหนกครั้งแรก
แฟนฉันไม่สบาย เป็นหวัด ตอนเช้าเธอไปคลินิกเพื่อถ่ายรูป ลาป่วย ก็เหมือนเคย โดยทั่วไปฉันกำลังเตรียมตัวไปทำงาน และนี่ก็นั่งอุ่นเครื่องในรถ เธอ โทรไปบอกว่าเธอเป็นโรคหลอดลมอักเสบเล็กน้อย เขาก็ถ่ายรูป โดยทั่วไปว่าเธอเป็นยังไงบ้าง แล้วฉันก็จำทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับปอดของฉันได้ ว่าฉันอยู่โรงพยาบาลอย่างไร วินาทีเดียวฉันก็จำทุกอย่างที่ไม่ดีที่เชื่อมโยงกัน โดยทั่วไปแล้วฉันออกเดินทางและขับรถออกไปฉันเข้าใจว่ามีบางอย่างกำลังเริ่มเกิดขึ้นกับฉัน มีบางอย่างผิดปกติฝ่ามือของฉันเหงื่อออกหัวของฉันหนักและทันทีที่ฉันขับรถเข้าไปในรถติดบูม มันเริ่มต้นแล้ว PA คนแรกของฉัน ฉันรู้สึกแย่เหมือนกำลังจะตาย ไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น ดีขึ้นหรือแย่ลง และ “หมากฝรั่งทางจิต” นี้เริ่มต้นขึ้นว่าโรคปอดเฉียบพลันนี้ฉันเริ่มเห็นภาพว่าปอดและหัวใจเป็นอย่างไร ทำงานอย่างไรเส้นเลือดฉีกขาดและระเบิดไปทั่วปอดและหัวใจ ( ตอนนี้ตลกดีที่จำได้แล้วอย่างน้อยก็แขวนคอตัวเอง) โดยทั่วไปฉันแทบจะไม่ถึงบ้านเลย โทรเรียกหมอประจำท้องถิ่น เธอสั่งวิตามินให้ แล้วส่งไปที่ PTD (ร้านขายยาป้องกันวัณโรค) ถ่ายรูปที่นั่น กดปุ่ม โดยทั่วไปไม่มีวัณโรค ปอดสบายดี ในรูปฉันพักอยู่ที่ กลับบ้านได้หนึ่งสัปดาห์ ทุกอย่างดูเหมือนจะหายไป หลังจากลาป่วยฉันก็ไปทำงานและระหว่างทางฉันเริ่มจำได้ว่าฉันรู้สึกแย่แค่ไหนและรู้สึกแย่อีกครั้ง PA ที่สองฉันกลัวอีกครั้งและกลับบ้านกลืนยาระงับประสาทและนอนอยู่ที่บ้านทั้งวัน การพยายามไปทำงานครั้งที่สามเกิดขึ้นแล้วบนรถไฟใต้ดิน แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็รู้สึกแย่และกลับบ้าน แค่นั้นแหละ ฉันเริ่มตื่นตระหนก รู้สึกแย่ทุกที่ PA เริ่มโจมตีฉันอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะตอนกลางคืนการขับรถน่ากลัวมากเสมอเพราะมันเกิดขึ้นที่นั่นครั้งแรกฉันไปพบนักจิตอายุรเวทครั้งหนึ่งเธอสั่งยา FEVARIN ให้ฉันดูเหมือนว่าเป็นยาแรงสำหรับฉัน ฉันไม่ได้ดื่ม ฉันคิดว่าฉันจัดการเองได้ แล้ว PA ก็เกิดขึ้นที่แผนกต้อนรับ หลังจากนั้น ฉันเริ่มกลัวที่จะไปไหนมาไหน ล่าสุดฉันแทบไม่กล้าไปหาช่างทำผม ฉันกลืนยาระงับประสาท และ แล้วรู้สึกว่า PA กำลังคืบคลาน โดยทั่วไปฉันคิดอยู่เสมอ กลัวที่จะออกจากบ้าน ถ้ามีที่ไหน เวลาออกไปข้างนอกก็กลัวอยู่ตลอดว่ามันจะเกิดขึ้นและมันก็เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
วันของเรา...
ตอนนี้ฉันเลิกดื่มและสูบบุหรี่แล้ว อ่านหนังสือของ Kurpatov สองเล่ม ฉัน "นั่ง" อยู่กับ Percent ตลอดเวลา ฉันอาจไม่มี PA เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่เมื่อคืนนี้ ฉันกลับมาอีกแล้ว... ฉัน ฉันเหนื่อยมากกับฝันร้ายทั้งหมดนี้ บางครั้งฉันรู้สึกเหมือนจะบ้าในที่สุด ฉันโกรธ โรคจิตและฉุนเฉียว ฉันจำได้ว่าฉันร่าเริงแค่ไหน และฉันก็ประหลาดใจที่เป็นเช่นนั้น ดูเหมือนว่าตอนนี้ เหมือนแฟนตาซี ฉันไปแข่งที่ฉันชอบ มีส่วนร่วมแค่ไหน ตอนที่ฉันยุ่งกับสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันลืมทุกอย่าง แต่ไม่นานฉันก็จำได้ทันทีว่าอะไรจะเกิดขึ้น แล้วจู่ๆ ทุกอย่างก็เริ่มไม่น่าสนใจและน่ารำคาญอีกครั้ง ฉันมีอาการซึมเศร้า ไม่รู้จะทำยังไง นอนหลับแย่มาก เบื่ออาหาร น้ำหนักลด อ่อนเพลียและเหนื่อยตลอดเวลา ไม่ค่อยเกิดขึ้นเลยเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและยุ่งกับงานอะไรสักอย่างในทันที ทั้งวันอาจบินไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น แต่ทันทีที่ฉันรู้สึกดี ทันทีที่รอยยิ้มปรากฏขึ้นบนใบหน้าของฉัน ฉันก็จะเริ่มจำได้ทันที PA และต้องการเกษียณทันทีที่ไหนสักแห่งเพื่อเกษียณ
ฉัน "ฟัง" ร่างกายของฉันเป็นอย่างมากและต่อเนื่องเมื่อวานนี้เช่น PA เริ่มต้นหลังจากที่ขาของฉันชาหัวใจของฉันเริ่มเต้นรัวทันทีปอดของฉันเริ่มหายใจไม่ถูกต้องทันใดและทุกอย่างเกิดขึ้นอีกครั้งฉันไปที่ อาบน้ำแล้วเข้านอน โดยทั่วไปแล้ว ฉันเหนื่อยกับเรื่องทั้งหมดนี้มาก ไม่รู้จะทำยังไง... ฉันลาออกจากงาน บอกญาติๆ ว่าพวกเขาถูกเลิกจ้างเพราะวิกฤติ และจากไป

คุณควรฟังความคิดเห็นของผู้อื่นหรือไม่? เราไม่สามารถปิด "ฟังก์ชัน" ในหัวของเราได้อย่างสมบูรณ์ เพราะท้ายที่สุดแล้ว เราเป็นสัตว์สังคม ปราศจาก ข้อเสนอแนะเป็นเรื่องยากสำหรับวงสังคมของเราที่จะเข้าใจว่าเรากำลังทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ อย่างไรก็ตาม สำหรับพวกเราบางคน การพึ่งพาปฏิกิริยาของผู้อื่นนั้นรุนแรงมากจนเป็นสิ่งที่ชี้ขาดในทุกสิ่ง สถานการณ์ชีวิต- “พวกเขาจะว่ายังไง” “พวกเขาจะคิดยังไงกับฉัน” “พวกเขาจะไม่ชอบมัน” “ถ้าเพียงแต่พวกเขาไม่รู้” “ตอนนี้พวกเขาจะคิดอย่างนั้นเสมอ...”... สุดท้ายเราก็เข้าใจว่าเราตกหลุมพราง ความคิดเห็นของประชาชน- จะออกจากมันและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขโดยไม่สนใจสิ่งรอบข้างได้อย่างไร?

1. ยอมรับว่าคนอื่นไม่สนใจคุณ
ใช่ ใช่ คนรอบข้างกำลังยุ่งอยู่กับปัญหาและความคิด แต่พวกเขาไม่สนใจคุณ คุณมักจะมุ่งความสนใจไปที่ผู้คนที่เดินผ่านไปมา ใส่ใจกับข้อบกพร่องของพวกเขา และเลื่อนดูความคิดเหล่านี้ในหัวของคุณซ้ำๆ ตลอดทั้งวันหรือไม่? แทบจะไม่. มันคุ้มไหมที่จะเสียเวลาและกังวลไปกับสิ่งที่จำไม่ได้ด้วยซ้ำ?

2. มุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณรู้ว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ? ไม่มีอะไรอย่างแน่นอน คุณจะยังคงเป็นคนเดิม ชีวิตจะดำเนินต่อไปในทิศทางเดียวกัน... จริงอยู่ หากคุณถือว่าความคิดเห็นสาธารณะเกี่ยวกับบุคคลของคุณเป็นตัวกำหนด มันก็จะมีน้ำหนัก แล้วคุณจะกลายเป็นใครล่ะ? ความคิดของผู้อื่นเป็นเรื่องของพวกเขาเอง ไม่ใช่ของคุณ ดังนั้นจงหันความสนใจไปที่ตัวคุณเอง ที่รัก- คุณเดาได้ไหมว่าเป็นใคร?

3. หัวของคนอื่น - ความมืด
ให้ฉันถามคุณ: คุณรู้ได้อย่างไรว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ? ขออภัย แต่คุณไม่ใช่นักมายากล ไม่ใช่พลังจิต อย่างน้อยที่สุดการมั่นใจในความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับตัวคุณก็คือเห็นแก่ตัว มากที่สุดก็ทำให้รู้สึกภาคภูมิใจ เมื่อคุณเรียนรู้ก็พูดเสียงดังเกี่ยวกับความคิดเห็นของคนแปลกหน้าแล้วกังวลกับมัน

4. สถานที่ของผู้มีอำนาจหลักของโลกนั้นฟรี
เรากำลังพูดถึงเรื่องอะไร? ความจริงที่ว่าไม่มีใครในโลกที่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนและไม่ก่อให้เกิดคำถาม ด้วยเหตุนี้ เราจึงไม่แสวงหาการสนับสนุนจากผู้อื่น เราไม่พยายามรับฟังความคิดเห็นของพวกเขา ประเด็นสำคัญ- เราจำได้ว่า: จะมีคนคอยสนับสนุนและคนประณามและวิพากษ์วิจารณ์อยู่เสมอ หากการเสริมสร้างความเชื่อมั่นของตนเองเป็นสิ่งสำคัญมาก ย่อมดีกว่าอย่างแน่นอนหากหันไปหาผู้ที่มีความคิดเห็นเหมือนกับคุณ

5. คุณกำลังมุ่งหน้าไปไหน?
ผู้ที่ไม่มีเป้าหมายจะมีแนวโน้มที่จะพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นมากกว่าผู้อื่น ลองนึกภาพว่ามันยากแค่ไหนสำหรับคนที่ไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไร แน่นอนว่าใครๆ ก็สามารถทำให้เขาสับสนและสับสนได้ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความคิดเห็นเริ่มขัดแย้งและทะเลาะกัน? ทางออกเดียวเท่านั้น– รู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน โปรดตัวเอง ไม่ใช่ผู้อื่น ให้พวกเขาต่อสู้กับกิเลสตัณหาและความสงสัยของตน มีเยอะมากเชื่อฉันสิ

6. เปลี่ยน “บันทึก”
นี่ไม่เกี่ยวกับดิสก์สีดำ แต่เกี่ยวกับการตั้งค่าในหัวของคุณ แน่นอนว่าคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ด้วยคลื่นไม้กายสิทธิ์: วิธีคิดถูกสร้างขึ้นมานานหลายทศวรรษ อย่างไรก็ตาม มันก็คุ้มค่าที่จะลอง เพื่อช่วยให้คุณพัฒนาความมั่นใจในตนเอง ค้นหาแหล่งความเข้มแข็งที่ไม่ใช่ภายนอก แต่ภายในบุคลิกภาพ การกำหนดเป้าหมายของคุณเอง ฯลฯ

7. ยอมรับตัวเองในขณะที่พระเจ้าสร้างคุณ
การยอมรับตนเองช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองในทุกสถานการณ์และทุกสถานการณ์ในชีวิต ไม่เหมือน ความนับถือตนเองสูงเทียบได้กับฟองสบู่ การยอมรับตัวเองจะไม่รอดพ้น แต่จะช่วยลดระดับความไม่แน่นอนซึ่งทำให้เกิดการพึ่งพาความคิดเห็นของประชาชน มีอะไรที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองบ้างไหม? เปลี่ยน! แต่อยู่ในกรอบของ "ฉันทำสิ่งนี้เพื่อตัวเองเท่านั้น"

8. ล้อมรอบตัวคุณกับคนที่เหมาะสม
เราไม่สามารถห้ามไม่ให้คนอื่นคิดถึงคุณได้ ในเมื่อมันเป็นไปไม่ได้ก็ให้พวกเขาอยู่ใกล้ๆ รักคน- ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้ที่จะสนับสนุนและเข้าใจ ผู้ที่จะเข้ามาช่วยเหลือ ผู้ที่ไม่ยุ่งเรื่องของคนอื่น ผู้สร้างแรงบันดาลใจ ผู้ไม่มีไหวพริบ... ในบริษัทที่เหมาะสม จะผ่านไปได้ง่ายกว่ามาก ชีวิตมากกว่าการรอคอยการจับการเดินทางอย่างต่อเนื่อง (อ่านความคิดเห็นและคำวิจารณ์)

9. และคำแนะนำที่ไม่สำคัญอีกข้อหนึ่ง: ครั้งต่อไปที่คุณกังวลว่ามีคนคิดไม่ดีกับคุณ จำไว้ว่า คุณรู้สึกอย่างไรกับคน ๆ นี้? บางทีทัศนคติของคุณอาจยังห่างไกลจากความเป็นมิตร แต่คุณก็เลิกพูดอย่างนั้นเหรอ?

การพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นเปรียบเสมือนก้อนหินปูถนนรอบคอของคุณ ดูเหมือนว่าคุณจะสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ แต่มีบางสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับการดำรงอยู่อย่างเหลือทน ละทิ้งโซ่ตรวนของ "จิตรวม" อย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ แล้วคุณจะรู้สึกว่าชีวิตกลายเป็นเรื่องง่าย แน่นอนว่าคุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า!

ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด ผู้คนต่างเรียกร้องหาพวกเขา เสียงภายในแต่ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักพวกเขาก็จะได้รับคำตอบที่ชัดเจน
บ่อยมาก สถานการณ์ที่สำคัญมีข้อมูลคำแนะนำที่ถูกต้องไม่เพียงพอ ในช่วงเวลาดังกล่าว สัญชาตญาณกลายเป็นผู้ช่วยที่ทรงพลังและทุ่มเทที่สุด ในฐานะที่เป็นภาษาหนึ่งของจิตใต้สำนึก สัญชาตญาณจึงเป็นมือนำทางที่มองไม่เห็น พลังงานที่สูงขึ้นนำทางในความมืดมิดใจกว้าง ด้วยสัญชาตญาณ ดูเหมือนว่าคนๆ หนึ่งกำลังเดินไปตามถนนที่มีแสงสว่าง และเส้นทางอื่นๆ ทั้งหมดก็หายไปในความมืด

ความหมายของสัญชาตญาณ

สัญชาตญาณคืออะไรและจะพัฒนาอย่างถูกต้องได้อย่างไร? อีกนัยหนึ่ง มันถูกเรียกว่าลางสังหรณ์ แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว มันคือความสามารถของบุคคลในการรับรู้ข้อมูลโดยใช้ไม่ใช่เสียงแห่งเหตุผล แต่เป็นความรู้สึกและความรู้สึก แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนักเพราะไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับคลื่นแห่งจิตวิญญาณของเขาอย่างถูกต้อง ไม่มีทางอื่นที่จะเข้าไปที่นั่นได้ วิทยาศาสตร์ยังไม่ยอมรับสัญชาตญาณว่าเป็นเครื่องมือในการเข้าถึงโลกที่ละเอียดอ่อน และไม่ได้ขึ้นอยู่กับความจริงของข้อมูลที่ได้รับ เสียงแห่งสัญชาตญาณเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนมาก เป็นรายบุคคล ยากจะเข้าใจ โดยเปิดประตูให้กับคนเพียงไม่กี่คนเท่านั้น เธอไม่สามารถถูกควบคุมได้ บังคับน้อยกว่ามากในการให้ข้อมูลที่จำเป็นอย่างแท้จริง การเรียนวิชานี้ต้องใช้ความอดทนเป็นอย่างมากเช่นกัน ทำงานหนักเหนือจิตวิญญาณและร่างกายของคุณ ในขณะเดียวกันก็มีลักษณะลึกลับเนื่องจากมีข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสิ่งที่สัญชาตญาณแนะนำนั้นเป็นจริงจนถึงรายละเอียดสุดท้าย ผู้คนที่คุณพบตลอดชีวิตสามารถช่วยและสนับสนุนคุณได้ ทิศทางที่ถูกต้องแต่คุณจะต้องมองหากุญแจสู่จิตวิญญาณด้วยตัวเอง
แต่ละบุคลิกภาพมีเส้นทางของตัวเองซึ่งเป็นสถานการณ์ชีวิตที่แน่นอน คนที่อ่อนแอบางครั้งพวกเขาก็พับ แต่สัญชาตญาณมักจะส่งสัญญาณให้บุคคลกลับไปสู่เส้นทางของเขา เสียงภายในสามารถแนะนำวิธีแก้ปัญหาตอบคำถามใด ๆ ซึ่งเส้นทางที่สั้นที่สุดไปยังเป้าหมายจะปรากฏขึ้น
สิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักก็คือ หากไม่มีเป้าหมาย ก็ไม่มีโอกาสแห่งความสุข ในการค้นหาเส้นทางของคุณ คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าจะไปที่ไหน รวมถึงเหตุผลด้วย หากบุคคลไม่รู้ว่าเขาต้องการไปที่ไหนก็ไม่สำคัญว่าเขาจะไปทางไหน ปัญหาคือเมื่อสิ้นสุดการเดินทางจะเจ็บปวดเหลือทนจากการเข้าใจว่าเป้าหมายและความฝันพลาดไปและเส้นทางถูกพาไปตามเส้นทางของคนอื่น แต่น่าเสียดายที่มันจะสายเกินไป

วิธีการเรียนรู้ที่จะฟังตัวเอง?

เป็นที่น่าสังเกตว่าเด็กเล็กมีความเชื่อมโยงโดยธรรมชาติกับเสียงภายในของตนเอง แต่ภายใต้อิทธิพลของสังคม เส้นด้ายเส้นเล็กนี้จึงถูกขัดจังหวะอย่างรวดเร็ว สัญชาตญาณหยุดทำงานเพราะไม่ได้ใช้ก็ถูกลืมไป มันเหมือนกับว่าเป็นคน เวลานานไม่ขยับและกล้ามเนื้อขาและแขนลีบสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับการทำงานของสัญชาตญาณ เป็นเรื่องยากมากที่จะคืนค่าการเชื่อมต่อนี้อีกครั้ง สำหรับบางคนอาจใช้เวลานานหลายปี
ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่านี้ - แค่ฟังตัวเอง แต่จริงๆ แล้วมันเป็นงานส่วนตัวที่หนักหน่วงและทำงานกับตัวเองมาเป็นเวลานาน ปาฏิหาริย์ก็เริ่มต้นขึ้นภายใต้สถานการณ์วิกฤติบางประการ แรงกระตุ้นบางอย่างเกิดขึ้น การร้องขอให้ "เปิด" พลังแห่งสัญชาตญาณ
ปัจจัยใดที่ช่วยให้คุณฟังเสียงภายในของคุณ:

1. การออกกำลังกาย ไม่ใช่เพื่ออะไรที่โยคีจะเหนื่อยล้าจากการฝึกฝน การยืดกล้ามเนื้อ และยิมนาสติก คลาสเหล่านี้ช่วยให้คุณควบคุมร่างกายได้อย่างเต็มที่
2. จำเป็นต้องถือศีลอดในบางช่วงเวลา วันจันทรคติเพื่อเรียนรู้วิธีระงับความรู้สึกหิวด้วยการทำความสะอาดร่างกาย
3. การบำเพ็ญตบะในรูปแบบของการสละ อาหารขยะการสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เซ็กส์ เป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมตัณหา ป้องกันไม่ให้ครอบงำจิตใจ ควบคุมตนเอง
4. ร่างกายที่แข็งแรงในการทำงานร่วมกันด้วยสัญชาตญาณที่เชื่องทำให้สามารถเรียนรู้ที่จะฟังเสียงภายในของคุณได้
5. ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและของเสียที่เป็นอันตราย จำเป็นต้องดื่ม จำนวนมากน้ำ ติด อาหารที่เหมาะสมจัดให้มีการถือศีลอดเป็นระยะ
6. กำจัดโรคเฉียบพลันและเรื้อรังต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน การฟังสัญชาตญาณจะง่ายกว่ามากเมื่อบุคคลรู้สึกแข็งแรงในร่างกายและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ไม่รบกวน

เมื่อคนเป็นทุกสิ่งทุกอย่าง เวลาว่างฟุ้งซ่านด้วยการดื่ม อาหารอร่อยๆ หรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง เป็นเรื่องยากมากที่จะมีสมาธิกับการรับรู้ส่วนบุคคล ไม่มีเวลาหรือพลังงานเหลือให้จัดการกับตัวเองอีกต่อไป ไม่ไร้ประโยชน์ คำพูดที่มีชื่อเสียงอ่านว่า: ใน ร่างกายแข็งแรงจิตใจที่แข็งแรง

แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติเพื่อพัฒนาสัมผัสที่หก

ก่อนที่จะรอเบาะแสจากจิตใต้สำนึกคุณต้องรู้โดยประมาณว่าเบาะแสเหล่านั้นจะมาในรูปแบบใด คุณไม่ควรคาดหวังเบาะแสจากสวรรค์หรือสัญญาณอันยิ่งใหญ่อื่นๆ ในทางตรงกันข้าม คุณควรใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างใกล้ชิด ชีวิตประจำวัน- หลายๆ คนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าข้อความจากด้านบนสามารถมาจากทีวีได้ การสนทนาทางโทรศัพท์, คำพูดดังจากฝูงชน สิ่งสำคัญคือไม่ต้องพึ่งพาจิตใจเพราะมันตีความปัจจุบันผ่านโปรแกรมของอดีตและการเชื่อมโยงเท่านั้น
การใส่ใจกับความรู้สึกในร่างกายจะมีประสิทธิภาพมากในสถานการณ์ที่มีการโต้เถียง คุณต้องเชื่อมั่นในความรู้สึกของตัวเองอย่างเต็มที่เพื่อที่จะแยกแยะระหว่างความรู้สึกเชิงลบและความรู้สึกเชิงบวกได้ เมื่อต้องรีบจัด การตัดสินใจที่สำคัญร่างกายให้เบาะแสที่ถูกต้อง

• แบบฝึกหัดที่ 1 “คำตอบจากใจ”
  มีแบบฝึกหัดที่ค่อนข้างง่ายสำหรับการพัฒนาสัญชาตญาณ มันสอนให้คุณฟังเสียงภายในของคุณอย่างอ่อนโยน คุณต้องถามคำถามในใจที่คุณสนใจแล้วฟังความรู้สึกในใจและ ช่องท้องแสงอาทิตย์- เช่นเดียวกับในสถานการณ์ที่ต้องการการตอบสนองที่รวดเร็วและเด็ดขาด หากไม่พึงประสงค์เกิดอาการกระตุกกดทับบริเวณหัวใจคุณควรระมัดระวังให้มากที่สุด ความอบอุ่น ความสงบ ความปรองดองในหัวใจ หมายถึง การที่บุคคลหนึ่งเข้ามา ในทิศทางที่ถูกต้อง- มีสัญญาณต่างๆ มากมายจากร่างกาย ดังนั้นแม้แต่วิทยาศาสตร์ทั้งหมด - กายภาพศาสตร์ - ก็ถูกสร้างขึ้นเพื่อถอดรหัสสัญญาณเหล่านี้
• แบบฝึกหัดที่ 2 “มีอะไรอยู่ในจดหมาย”
  คุณสามารถพัฒนาและเรียนรู้สัญชาตญาณโดยใช้อีเมลปกติ ในการทำเช่นนี้ คุณควรพยายามรู้สึกว่าข้อความนั้นมีข้อมูลอะไรบ้าง โดยไม่ต้องดูข้อความใหม่ เป็นการดีที่สุดที่จะหันไปหาความรู้สึกของคุณซึ่งจะเด่นชัดเป็นพิเศษหากคุณกลบกระแสความคิดชั่วคราว ตัวอย่างเช่น เมื่อจดจ่อกับการเขียน อาจเกิดความรู้สึกวิตกกังวล หวาดกลัว หรือหวาดกลัว
• แบบฝึกหัดที่ 3 “ความเงียบและความว่างเปล่า”
  มีวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการประสานจิตใจเช่นกัน สภาพร่างกาย– การทำสมาธิ ขอแนะนำให้ฝึกทำสมาธิก่อนนอน เมื่อไม่มีใครหรือไม่มีอะไรขัดขวางคุณจากการผ่อนคลายร่างกายไปพร้อมๆ กับทำให้ความคิดสงบลง การทำสมาธิสอนให้คุณเงียบ กระแสที่ไม่มีที่สิ้นสุดความคิดซ้ำซากขยะทางวาจา ด้วยเหตุนี้เสียงของจิตวิญญาณจึงตื่นขึ้น - สัญชาตญาณ นอกจากนี้ การฝึกปฏิบัตินี้ยังช่วยเพิ่มพลังงาน ขณะเดียวกันก็ช่วยเปลี่ยนรูปแบบการคิดด้วย แบบฝึกหัดนี้ควรกลายเป็นนิสัย หากคุณทำเป็นประจำ คุณจะสามารถพัฒนาสัมผัสที่หกได้อย่างรวดเร็ว

การเรียนรู้ไม่เพียง แต่จะฟังเท่านั้น แต่ยังเข้าใจสัญชาตญาณด้วยไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณสำรองเป้าหมายด้วยการกระทำที่ถูกต้องและไม่เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางนี้ผลลัพธ์จะยอดเยี่ยม เหตุการณ์และผู้คนรอบข้างก็จะมีแต่ความเอื้อเฟื้อเท่านั้น เส้นทางสู่การพัฒนาสัญชาตญาณนั้นยากและการที่จะกลายเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้ สถานการณ์ที่ยากลำบากคุณต้องตระหนักอยู่เสมอ

ฉันกลัวสุขภาพของตัวเองอยู่เสมอ

ถามโดย: จูเลีย

เพศ: หญิง

อายุ: 25

โรคเรื้อรัง: ไม่ได้ระบุ

สวัสดี ฉันกำลังติดต่อคุณด้วยปัญหาต่อไปนี้: ฉันอยู่ในบางประเภท วงจรอุบาทว์ความเจ็บป่วยและความกลัวต่อสุขภาพของคุณ ฉันชื่อจูเลีย อายุ 25 ปี ฉันมีลูก 2 คน แต่งงานแล้ว ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อ 1.5 ปีที่แล้ว ตอนที่ลูกคนที่สองของฉันอายุ 4 เดือน ฉันกำลังยืนต่อคิวที่ร้านอยู่ๆ ก็รู้สึกเวียนหัว มีความกลัวว่าฉันจะเป็นลม แต่ฉันก็ไม่เป็นลมเลยวิ่งออกจากร้านกลับบ้านด้วยความกลัว ที่บ้านฉันมีบางอย่างคล้ายกับอาการตื่นตระหนกมาก หัวใจฉันเต้นแรง เวียนหัวเล็กน้อย ตัวสั่น และวิ่งไปเข้าห้องน้ำหลายครั้ง มันน่ากลัว ฉันเคยคิดว่าตัวเองอาจจะตายได้ ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันอย่างแน่นอน ข้าพเจ้าเป็นทุกข์ตั้งแต่บัดนั้นจนถึงบัดนี้ ฉันเริ่มไปพบแพทย์ แพทย์โรคหัวใจวินิจฉัยว่าลิ้นหัวใจไมตรัลย้อยระยะที่ 1 และวีเอสดี. การรักษามันไม่ได้ช่วยอะไร ฉันติดต่อนักประสาทวิทยาและทำอัลตราซาวนด์หลอดเลือดที่คอแล้ว นักประสาทวิทยาไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน พวกเขาสั่งยาเกี่ยวกับหลอดเลือดและยาปิดกั้นเบต้า แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อวินิจฉัยว่าต่อมไทรอยด์อักเสบหลังคลอด ฉันกินฮอร์โมน (ตอนนี้กลับมาเป็นปกติแล้ว) แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อไม่รวมพยาธิวิทยาในส่วนของเธอ นักบำบัดกล่าวว่าทั้งหมดนี้เป็นเพราะคอ (มีความไม่แน่นอนของแผ่นดิสก์ในบริเวณปากมดลูก) ฉันปรึกษาหมอจัดกระดูก เข้าคอร์สนวดและฝังเข็ม มันไม่ได้ช่วยอะไร บน ในขณะนี้ฉันได้ทำงานจนป่วยหนักที่สุดแล้ว ฉันกลัวสุขภาพของตัวเองอยู่เสมอและไม่อยากตายเพราะฉันมีลูกเล็กสองคน ฉันอ่านข้อมูลทางการแพทย์บนอินเทอร์เน็ตอยู่ตลอดเวลา วรรณกรรมและการค้นหาอาการของฉัน มีอาการมากมายจนไม่สามารถอธิบายรายละเอียดทุกอย่างเป็นจดหมายได้ ทุกวันมันเป็นเรื่องหนึ่งหรืออย่างอื่น และกลัวอวัยวะหนึ่งแล้วต่ออีกอวัยวะหนึ่ง โดยทั่วไปแล้ว ฉันเบื่อกับสิ่งนี้มากแล้ว... ฉันหงุดหงิดและขี้บ่นมาก ประสาทของฉันก็อ่อนแอลง ฉันฟังร่างกายของตัวเองและวัดความดันโลหิตบ่อยๆ มักเป็นเรื่องปกติ (110-120/70-80) ฉันเริ่มมีอาการเมารถขณะเดินทาง มักปวดหัวและเวียนศีรษะ ฉันหยุดสื่อสารกับเพื่อนและไปงานสังคมบางอย่าง (วันเกิด ฯลฯ ) ฉันกลัวที่จะไปที่ไหนสักแห่งตามลำพังเพราะสำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าฉันจะป่วยและไม่มีใครช่วยฉันได้ ตอนแรกครอบครัวสนับสนุนฉันและกังวลเรื่องสุขภาพของฉันด้วย ตอนนี้พวกเขาแทบไม่ตอบสนองต่อคำร้องเรียนของฉันตลอดเวลาและบอกว่าฉันกดดันตัวเองมากเกินไป แต่ฉันรู้สึกแย่มากจริงๆ โดยทั่วไปแล้วชีวิตของฉันกลายเป็นความกลัวโดยสิ้นเชิงและอาการทางร่างกายและร่างกายต่าง ๆ ซึ่งฉันกลัวมากหรือค่อนข้างจะเกิดผลที่ตามมา ตอนนี้ฉันเลิกไปหาหมอแล้วเพราะว่าทุกอย่างได้รับค่าตอบแทนแล้ว ดังนั้นฉันจึงใช้เงินไปมากมายกับทั้งหมดนี้ใน 1.5 ปี แต่ไม่มีผลลัพธ์ ฉันอยากจะทำ MRI จริงๆ เบรนแต่ก็แพงเหมือนกันนะตอนนี้ฉันไม่มีเงิน โอกาสสำหรับเขา ฉันอยากไปทำงานมากเพราะสามีทำงานคนเดียวและเราไม่มีเงินพอ แต่ฉันกลัวเพราะสภาพของฉัน ใช่ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าฉันจะไม่สามารถทำงานในสถานะนี้ได้ แพทย์ต่อมไร้ท่อแนะนำให้ไปพบนักจิตบำบัด แต่ฉันก็ยังกลัวว่าอาการของฉันเกิดจากพยาธิสภาพของสมองหรืออย่างอื่น ฉันยังกลัวมะเร็งมาก โดยรวมแล้วเป็นฝันร้าย คุณแนะนำเมนูใด ฉันควรทำอย่างไร? ฉันควรติดต่อใคร? ฉันรอคอยคำตอบของคุณ ขอบคุณ

9 คำตอบ

อย่าลืมให้คะแนนคำตอบของแพทย์ ช่วยเราปรับปรุงด้วยการถาม คำถามเพิ่มเติม ในหัวข้อของคำถามนี้.
อย่าลืมขอบคุณคุณหมอด้วย

สวัสดี คุณเป็นโรคประสาทที่เด่นชัด หากคุณไม่รักษามัน (และทุกสิ่งที่คุณทำไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาโรคประสาท) มันก็จะกลายเป็นฝันร้าย ฉันขอแนะนำให้ฟังนักต่อมไร้ท่อและติดต่อนักจิตอายุรเวทอย่างเร่งด่วน อย่างน้อยที่สุด คุณต้องรับประทานยาแก้วิตกกังวล และอาจเป็นยาแก้ซึมเศร้าด้วย คอไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมันอย่างแน่นอน!

เอเลน่า 2015-06-06 16:50

อ่านแล้วเหมือนจะเขียนเหมือนกันเลย ฉันอยู่กับสิ่งนี้มา 6 ปีแล้ว พวกเขาปล่อยฉันไปเป็นเวลา 2 ปี เมื่อฉันออกไป ฉันเริ่มทำงานใหม่อีกครั้ง ฉันมี MRI ที่ศีรษะ) และตรวจกับแพทย์ทุกคน) ทุกอย่างเรียบร้อยดีทุกที่ แต่ความกังวลของฉันก็ไม่ได้หายไป ทางออกเดียวคือต้องใช้ยาระงับประสาทเป็นเวลานาน หรืออาจเป็นสถานพยาบาลบางแห่งที่เชี่ยวชาญเรื่องโรคประสาท ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี

แอนนา 2015-12-13 00:05

โอ้ ถึงแม้จะไม่ใช่ฉันที่เขียนเรื่องนี้ แต่สถานการณ์ของฉันก็คล้ายกัน คุณให้ความมั่นใจทางศีลธรรมว่าทุกอย่างสามารถกลับมาเป็นปกติได้! ขอบคุณ!

มินโญเน็ตต์. 2016-08-07 15:42

ฉันคิดว่าฉันเป็นคนเดียวที่คิดแต่เรื่องแย่ๆ และทุกนาทีดูเหมือนว่าฉันจะรู้สึกแย่ ฉันไม่รู้จะอยู่กับความกลัวแบบนั้นอีกต่อไปแล้ว ฉันเหนื่อยเหลือเกิน ฉันไม่สามารถไปไหนได้ -

โทลยา 2017-10-26 13:51

สวัสดีทุกคน) พูดตามตรงฉันมีปัญหาเดียวกันทุกวันด้วยความกลัวเหมือนผู้ชายที่ฉันรู้สึกกลัว (ฉันมักจะดูฟอรั่มทางการแพทย์ เรามีเครื่องดูดควันกับเราเสมอจากความกดดันแม้ว่าสำหรับฉันมันเป็น 120/80 เสมอก็ตาม พอรู้สึกเวียนหัวเท่านั้นแหละ ก็เริ่มจะทำงานหนักขึ้นบ้างเป็นบางครั้งจนความดันขึ้นถึง 170/80 ตอนนั้นนึกว่าจะตายแล้ว) ตอนแรกทุกคนก็สนับสนุนผม แล้วทุกคนก็เบื่อ (ไม่กินยาก็กลัวผลข้างเคียงแย่ๆ (ทั้งๆ ที่เคยฉีกออกแล้ว) เป็นคนกระตือรือร้นตลอด และตอนนี้ก็เหมือนคุณปู่ (ไม่รู้สิ) วิธีสงบสติอารมณ์ (แม้ว่าฉันจะทำ MRI ที่คอและหลัง ทำอัลตราซาวนด์ ทำอะไรก็ได้ แต่พบเพียงการพังทลายของลำไส้ที่ 12 เท่านั้นเอง(

สวัสดีโทลยา
สัญญาณที่คุณระบุไว้อาจบ่งบอกถึงโรคทางประสาทที่อาจเกิดขึ้นได้ เพื่อหาคำตอบ การวินิจฉัยที่แม่นยำคุณต้องได้รับคำปรึกษาแบบตัวต่อตัวกับจิตแพทย์-นักจิตอายุรเวท
ไม่เป็นอันตรายต่อตัวบุคคลหรือสิ่งแวดล้อม แม้จะมีอาการเจ็บปวด แต่ก็ไม่ได้นำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตภายนอกและความเสียหายของอวัยวะ
จิตบำบัดมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคประสาท งานภายในเหนือตนเองในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยที่จัดเป็นพิเศษของกลุ่มหรือสำนักงานแพทย์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการปรึกษาหารือรายบุคคล คุณกำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญที่ให้ความสำคัญกับจิตบำบัดมากกว่า การรักษาด้วยยาเพราะแท็บเล็ตจะให้ผลชั่วคราวและไม่เสถียรเท่านั้น ในช่วงจิตบำบัด คุณสามารถเข้าใจกลไกการทำลายล้างของการป้องกันโรคประสาท เรียนรู้ที่จะนำตัวเองกลับสู่ภาวะปกติและจัดการอารมณ์ รวมถึงพัฒนากลยุทธ์ชีวิตที่คุณยอมรับได้
กิจกรรมกีฬาและการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน: การสร้างกิจวัตรประจำวัน, การนอนหลับที่เพียงพอ, การบำบัดน้ำ, โภชนาการที่เหมาะสม, วิตามินบำบัด ฯลฯ
และในบางกรณีเท่านั้นที่มีการเพิ่มการบำบัดด้วยยา: ยาแก้ซึมเศร้า, ยากล่อมประสาท, ยารักษาโรคจิต รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคประสาทที่นี่: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov