วิธีทำให้เสียงแหบเร็วชั่วขณะ วิธีคืนเสียงของคุณ: เส้นเสียง, หลังเจ็บป่วย, สิ่งที่ต้องทำ, การออกกำลังกาย

ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่โชคดีพอที่จะได้รับเสียงแหบเซ็กซี่จากธรรมชาติ สำหรับบางคน เสียงแหบเป็นปรากฏการณ์แต่กำเนิดที่บ่งบอกถึงพยาธิสภาพของเส้นเสียง ในขณะที่สำหรับบางคน เสียงแหบเป็นเป้าหมายที่ต้องการซึ่งดึงดูดเพศที่ยุติธรรมกว่ามาก เราให้คุณเรียนรู้วิธีการแหบเสียงตัวเองและรับเสียงที่ต้องการ

กรีดร้อง

วิธีนี้ได้รับการทดสอบซ้ำแล้วซ้ำอีกและช่วยได้ใน 99% ของกรณี คุณต้องเกษียณในสถานที่ห่างไกลจากผู้คน (เพื่อไม่ให้ใครตกใจ) และตะโกนให้เพียงพอ คุณต้องทำสิ่งนี้ด้วยพลังทั้งหมดของคุณ ด้วยความปวดร้าว แม้กระทั่งหันไปหาเสียงกรีดร้อง การร้องไห้ด้วยเสียงแหบแห้ง 30 นาทีก็เพียงพอแล้ว หากไม่มีป่าอยู่ใกล้ๆ คอนเสิร์ตร็อคหรือการสาธิตที่มีเสียงดังซึ่งคุณสามารถปกป้องสิทธิ์ในเนื้อหาของหัวใจได้ก็เป็นทางเลือกที่ดี

ในตอนเช้าและบางครั้งก็มีเสียงแหบทันที มันจะไม่นาน แต่เสียงดังกล่าว 2-3 วันก็เพียงพอสำหรับคุณ

นมเย็น

เราเริ่มต้นด้วยการอบอุ่นร่างกายด้วยการออกกำลังกายหรือการตรากตรำอย่างหนักเพื่อให้เหงื่อออกได้ดี เมื่อคุณรู้สึกว่าเหงื่อหายไปเจ็ดตัว ให้ดื่มนมเย็นในปริมาณช็อต (อย่างน้อยสองแก้ว) อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถยืนในร่างหรือในห้องเย็น

แอลกอฮอล์

หลายคนสังเกตเห็นว่าหลังจากดื่มเสียงแหบปรากฏในเสียง ลองใช้แอลกอฮอล์เข้มข้นก่อนเข้านอน ผลลัพธ์น่าจะเป็นไปในเชิงบวก แต่คุณไม่ควรหลงทางในลักษณะนี้และไม่ไกลเกินนอน

ความเข้มข้น

เมื่อคุยกับผู้หญิง พยายามทำให้เสียงของคุณมีพลังมากขึ้น ความคิดควรจดจ่ออยู่กับเป้าหมายของความปรารถนาและสัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณ คุณจะเห็นว่าเสียงของคุณจะลึกและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นได้อย่างไร

อายุ

หากวิธีการข้างต้นไม่ช่วย สิ่งเดียวที่เหลือคือรออายุที่เหมาะสม เมื่ออายุ 23-25 ​​ปี การเติบโตของเส้นเสียงในผู้ชายจะสิ้นสุดลงและเสียงจะแหบแห้งโดยไม่ได้ตั้งใจ

เมื่อรู้ว่าเสียงแหบต้องทำอย่างไรและอย่างไร คุณสามารถเปลี่ยนเสียงของคุณได้อย่างง่ายดาย สิ่งสำคัญสำหรับสิ่งนี้คือการเลือกวิธีที่ปลอดภัยที่สุด หากคุณล้มเหลวในครั้งแรก อย่ายอมแพ้ และลองใหม่อีกครั้ง ดังที่พวกเขากล่าวว่า "ความอุตสาหะและการทำงานจะบดขยี้ทุกสิ่ง" ขอให้โชคดี!

หลายคนกังวลมากเมื่อพวกเขาสูญเสียเสียงของพวกเขา และพวกเขาพยายามทุกวิถีทางเพื่อฟื้นฟูความสามารถในการพูดตามปกติ ในขณะที่คนอื่น ๆ บางครั้งไม่ทราบว่าจะสูญเสียเสียงของตนอย่างไรเพื่อลาป่วยเพียงแค่แสร้งทำเป็นเป็นหวัดหรือด้วยเหตุผลอื่น ในความเป็นจริง เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะสูญเสียเสียงของคุณด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นบทความนี้จะกล่าวถึงวิธีที่พบได้ทั่วไปและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการดำเนินการนี้

เย็น

หากคุณไม่ทราบวิธีทำให้เสียงของคุณแตกอย่างรวดเร็ว การรักษาอย่างแรกคือภาวะอุณหภูมิต่ำ เสื้อผ้าบางเบาในอากาศหนาวเย็น การเดินนานๆ ในอากาศหนาวจัดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหายใจทางปากจะช่วยให้บรรลุผลตามที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว จริงอยู่ที่มีโอกาสที่จะป่วยหนักและนอนอยู่บนเตียงที่มีอุณหภูมิสูงเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น

ถ้าฤดูร้อน คุณสามารถใช้ประโยชน์จากอุณหภูมิต่ำของเครื่องปรับอากาศหรือการใช้อาหารเย็น ดังนั้น นอกจากไอศกรีมแล้ว ขอแนะนำให้กินน้ำแข็ง อาหารแช่แข็ง และดื่มเครื่องดื่มเย็นเกินไป อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มอัดลมนั้นระคายเคืองคอมาก ดังนั้นหากคุณใช้ร่วมกับอาหารเย็น ปัญหาเกี่ยวกับเสียงก็แทบจะรับประกันได้ นอกจากนี้ การเคี้ยวหมากฝรั่งรสมินต์นานๆ โดยใส่น้ำแข็งไว้ตรงกลางยังเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลสำหรับการสูญเสียเสียงของคุณ

นิสัยที่ไม่ดี

เพื่อที่จะรู้วิธีทำลายเสียงของคุณ คุณต้องบอกลาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไปชั่วขณะ การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ในกรณีนี้เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด ก็แค่ว่าถ้าคุณเป็นคนสูบบุหรี่อยู่แล้ว ปริมาณบุหรี่ตามปกติในแต่ละวันของคุณก็ไม่น่าจะช่วยอะไรได้ คุณจะต้องสูบบุหรี่ที่แรงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้ว่าจะไม่มีตัวกรองก็ตาม และในปริมาณที่น่าประทับใจ

สำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์เย็น ๆ สองสามขวดบางครั้งทำให้สูญเสียเสียง นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ ในปริมาณมากสามารถช่วยให้คุณตื่นขึ้นโดยไม่สามารถพูดได้

นอกจากนี้ หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำลายเสียงของคุณคือการร้องคาราโอเกะหรือการร้องเพลงเสียงดังที่กลายเป็นเสียงกรีดร้อง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าร่วมคอนเสิร์ตฮาร์ดร็อคและร้องเพลงร่วมกับนักร้องเสียงนั้นอย่างสุดกำลังของคุณ ฉีกคอของคุณ บางคนในสถานการณ์เช่นนี้ควรตะโกนด้วยเสียงกระซิบซึ่งจะทำให้เอ็นตึงมากที่สุด อ่านเกี่ยวกับวิธีอื่นๆ ในการทำลายเสียงของคุณในบทความของเรา:

ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรระวัง เพราะบางวิธีอาจส่งผลที่เลวร้ายที่สุด ถึงขั้นสูญเสียเสียงไปตลอดกาล

คำแนะนำ

Supercool ตัวเองโดยอยู่ในเย็นเป็นเวลานานภายใต้เครื่องปรับอากาศหรือนั่งเป็นลม จากนั้นคุณจะได้รับกล่องเสียงอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ (ต่อมทอนซิลอักเสบ) และอาจถึงขั้นหลอดลมอักเสบ เป็นโรคกล่องเสียงอักเสบที่มีผลกระทบอย่างมากต่อเอ็นทำให้เกิดความผิดปกติเนื่องจากการอักเสบของเยื่อเมือกของกล่องเสียง
จริงอยู่สิ่งนี้มีความเสี่ยงและเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนของร่างกายเนื่องจากเสียงอาจหายไปตลอดกาล

พูดมากโดยไม่หยุดพัก - สามหรือสี่ชั่วโมง อาจเป็นขณะที่คุณกำลังบรรยาย ในเวลาเดียวกันอย่าใส่ใจกับความแห้งกร้านและเหงื่อออกของกล่องเสียง อย่าปล่อยให้ตัวเองได้พักเพื่อทำให้กล่องเสียงนุ่มลงด้วยการจิบน้ำสักสองสามแก้ว

ประหม่าและอารมณ์เสียมากขึ้นเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด นอกจากนี้ยังกดสายเสียง อย่าปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในข้อพิพาทที่มีชื่อเสียงหรือแม้แต่สร้างเรื่องอื้อฉาว เครียดเสียงของคุณพูดมากร้องไห้

ดื่มโซดาและดื่มบ่อยๆ กินอาหารรสเผ็ดร้อนมากเกินไป

หายใจบ่อยขึ้นในอากาศที่มีฝุ่นและแก๊ส ยิ่งกว่านั้น อย่าหายใจเข้าทางจมูก แต่ทางปาก และถ้าคุณสูบบุหรี่ สิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายที่หวงแหนในการสูญเสียเสียงของคุณมากยิ่งขึ้น เนื่องจากควันและฝุ่นจะแห้งและทำให้เนื้อเยื่อของสายเสียงจับตัวเป็นก้อน

หากคุณใช้ซึ่งคุณเคยมีอาการแพ้มาก่อนจะไม่ได้รับการยกเว้นการพัฒนาของ anaphylactic shock จะมีการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนของกล่องเสียงและหลอดลม อาจกลายเป็นว่าคุณจะไม่สามารถออกกำลังกายได้ และการดูแลทางการแพทย์ที่ทันท่วงทีเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณพ้นจากสภาวะอันตรายนี้ได้

แหล่งที่มา:

• ทำไมเสียงหายไป?

อาการเสียงเบาเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และสาเหตุของปัญหาอาจแตกต่างกันมาก การไม่สามารถพูดได้อย่างถูกต้อง ความสงสัยในตนเอง และความกลัวต่อผู้ชมจำนวนมากเป็นประเด็นหลัก การเลือกวิธีการทำให้เสียงดังขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ

เรียนรู้ที่จะหายใจอย่างถูกต้อง

ทุกคนสามารถเร่งเสียงได้ ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องรักษาการหายใจให้ถูกต้อง นี่เป็นทักษะตามธรรมชาติซึ่งตามกฎแล้วไม่ค่อยมีใครใช้ ในการทดสอบเสียงของคุณ ตลอดจนฝึกการหายใจที่ถูกต้อง ให้หาพื้นที่ปิดล้อมขนาดใหญ่และขอให้เพื่อนช่วยคุณ ยืนอยู่ตรงข้ามสุดของห้อง ตรวจสอบว่าคุณพูดได้เงียบและดังแค่ไหน? ลองตะโกนดังๆ แล้วทำเสียงเอี๊ยดอ๊าด

ในขณะที่ทำเสียงเหล่านี้อย่าลืมว่าพวกเขาขึ้นอยู่กับการหายใจที่เหมาะสม วางมือของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าหายใจแต่ละครั้งอย่างถูกต้อง ใช้กะบังลม ท้องของคุณควรยกขึ้น และที่ทางออก หน้าท้องควรตกลงสู่ตำแหน่งเดิม ขอให้เพื่อนประเมินระดับเสียงของคุณระหว่างการฝึก

หากต้องการจินตนาการว่าได้ยินเสียงในห้องนี้ ให้เปลี่ยนบทบาท ขอให้เพื่อนทำแบบฝึกหัดเดียวกัน

รักษาการติดต่อทางตา

เมื่อคุณสื่อสารกับใครบางคนแบบตัวต่อตัว คุณจะมองไปที่คู่สนทนาเสมอ แม้ว่าคุณจะหลบหน้าอยู่ก็ตาม สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถประเมินเขาได้ รวมถึงดูว่าเขาจะได้ยินสิ่งที่คุณพูดกับเขาหรือไม่ นี่เป็นส่วนหนึ่งของการสื่อสารระหว่างคู่สนทนาสองคน อย่างไรก็ตาม เมื่อสื่อสารกับกลุ่ม บางคนหลงทาง พวกเขามองไปที่พื้น รอบๆ หรือที่ไหนสักแห่งในระยะไกล เป็นผลให้ระดับเสียงของพวกเขาไม่เข้ากับสถานการณ์

เมื่อสื่อสารกับผู้ฟัง พยายามรักษาการติดต่อกับสมาชิกแต่ละคน ทำตัวราวกับว่าคุณกำลังคุยกับเขา ปรับของคุณตามปฏิกิริยาของเขา (เขาอยู่ไกลจากคุณไหม เขาได้ยินคุณไหม ฯลฯ) จากนั้นเปลี่ยนสายตาของคุณไปที่ผู้เข้าร่วมการสนทนาคนอื่นและพูดคุยกับเขา การหันความสนใจไปที่บุคคลใดบุคคลหนึ่งเป็นการเพิ่มความดังของเสียงด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติ เพราะ พยายามพูดประเด็นของคุณให้เขาฟัง

หากคุณไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับคนที่คุณไม่รู้จัก ขอให้เพื่อนๆ ฟังคุณและถามพวกเขาว่าพวกเขาได้ยินคุณดีหรือไม่

กำจัดความกังวลใจ

สาเหตุของเสียงที่เงียบอาจเป็นเพราะคุณหลงทางหรือประหม่าเมื่ออยู่ร่วมกับคนจำนวนมาก ในกรณีนี้ แม้แต่ความสามารถในการหายใจอย่างถูกต้องก็ไม่สามารถช่วยให้เสียงของคุณดังขึ้นได้ ก่อนอื่น ตั้งกฎว่าอย่าพยายามขอความเห็นชอบจากแต่ละกลุ่ม นี่คือสิ่งที่ต้องพยายามให้ได้ แต่ไม่จำเป็น เป้าหมายของคุณคือการส่งข้อความของคุณไปยังกลุ่มโดยรวม

หยุดคิดว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณหรือคำพูดของคุณ จดจ่อกับคำพูดของคุณ บอกตัวเองล่วงหน้าว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะเห็นด้วยกับคำพูดของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจและคลายความกังวลใจ ในเวลาเดียวกัน ระดับเสียงของคุณจะเป็นธรรมชาติและขึ้นอยู่กับการหายใจที่เหมาะสม จะค่อนข้างสูง

ทำไมเสียงหายไป? ตลอดกาลจริงหรือ? จะคืนค่าเสียงอย่างเร่งด่วนได้อย่างไร? วิธีการรักษาสภาพนี้? คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าตัวเองจะทำตัวอย่างไรในสถานการณ์ใดๆ จนกว่าพวกเขาจะได้พบเจอกับมันเอง ปัญหาที่ไม่คุ้นเคยเมื่อมองแวบแรกมักทำให้เรามึนงง นอกจากนี้ยังใช้กับการสูญเสียเสียง ดูเหมือนว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีไม่มีเหตุผลที่จะเป็นหวัด แต่ในขณะเดียวกันเสียงก็หายไป

เป็นที่ทราบกันดีว่ายิ่งคุณรับเชื้อโรคได้เร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถกำจัดมันได้เร็วเท่านั้น แน่นอนว่าควรติดต่อแพทย์ แต่คุณสามารถลองคิดดูด้วยตัวเองสิ่งสำคัญคือใช้วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย

เหตุผลที่คุณอาจสูญเสียเสียงของคุณ

• บ่อยครั้งที่สาเหตุที่ทำหน้าที่เป็นการสูญเสียเสียงคือ หวัด. ก่อนหน้านั้นสิ่งนี้อาจไม่เกิดขึ้น แต่เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และร่างกายจะอ่อนแอต่อโรคต่างๆ

• บ่อยครั้งที่เสียงหายไปเนื่องจากผู้คนไม่ว่างและทำงานเพื่อการสึกหรอ ซึ่งมักพบในผู้ที่ พูดมากและเสียงดัง. เส้นเสียงไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ บางครั้งพวกเขาจำเป็นต้องหยุดพัก การร้องเพลงและกรีดร้องบ่อย ๆ ยังส่งผลเสียต่อเอ็น นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคกล่องเสียงอักเสบ

บ่อยครั้งที่เสียงหรือค่อนข้างมีปัญหาอาจได้รับผลกระทบจากเนื้องอกที่โตขึ้น การฉายรังสี เคมีบำบัดที่ให้แก่ผู้ป่วยมะเร็ง เสียงจะหายไปจากอาการตกใจอย่างรุนแรง เมื่อมีการแพร่กระจายของคอพอกกระจาย เมื่อขนาดของต่อมไทรอยด์ ขยายใหญ่ขึ้นจนกระทบเนื้อเยื่อข้างเคียง

อาการสูญเสียเสียง

นอกจากอาการ aphonia เองแล้ว ยังมักมีอาการเสียงแหบ เสียงแหบ มักจะรู้สึกถึงสิ่งแปลกปลอมในลำคอที่ขัดขวางการกลืนหรือแม้แต่การหายใจ ความเจ็บปวดหรือไอพอดีเมื่อพยายามออกเสียง

หากเรากำลังเผชิญกับโรคกล่องเสียงอักเสบ (และนี่คือสาเหตุทางสถิติที่พบบ่อยที่สุดของการสูญเสียเสียง) ภาวะนั้นอาจมาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น ความอ่อนแอทั่วไป และสัญญาณของการอักเสบในลำคอ

ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหนหากฉันสูญเสียเสียง

คอถูกรักษาโดยหู-คอ-จมูกที่รู้จักกันดี เขาเป็นแพทย์โสต ศอ นาสิกแพทย์ เขาเป็นหูคอจมูกด้วย หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเอ็นคุณจะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญที่แคบกว่านั้น - นักเล่นเสียง

เสียงหาย - วิธีรักษา ฟื้นฟูเสียงเร่งด่วน

• พันคอด้วยผ้าพันคอทำด้วยผ้าขนสัตว์
• เวลาอยู่บ้านบ้าง
• แค่เงียบ;
• ดื่มนมอุ่นกับน้ำผึ้ง ตอนกลางคืนดีกว่า

• การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
• พูดเสียงดังและเป็นเวลานาน
• กินอาหารรสเปรี้ยวร้อนและเผ็ดมากเกินไป
• จากอาหารซุปลีนที่อ่อนโยนต่อคอ, มันฝรั่งบด, โจ๊กเหลว, เจลลี่, เนื้อทอดหรือเนื้อสับก็เหมาะสม

หากเป็นไปได้ คุณควรพยายามเพิ่มความชื้นในอพาร์ตเมนต์ (จากการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศสมัยใหม่ไปจนถึงการแขวนผ้าปูที่นอนแบบเปียก) ไม่รวมยาที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

โรคที่อาจเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการสูญเสียเสียง:

• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (การอักเสบเฉียบพลันของเพดานปาก, ลิ้นและต่อมทอนซิลหลังโพรงจมูก);
• (การอักเสบของหลอดลม);
• (การอักเสบของกล่องเสียง).

โรคกล่องเสียงอักเสบเป็นโรคของสายเสียง ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุและมีลักษณะอาการที่ไม่พึงประสงค์ - เสียงแหบหรือเสียงหายไปโดยสิ้นเชิง ปวดเมื่อหายใจ ไอแห้งๆ หรือแม้แต่หายใจไม่ออก ฯลฯ กำจัดพวกเขาและ สาเหตุของโรคใช้มาตรการป้องกันและป้องกันไม่ให้อาการกำเริบในหลักสูตรเรื้อรัง HOMEOVOX การเตรียมชีวจิตที่ซับซ้อนเป็นพิเศษจะช่วยได้ ไม่เป็นอันตราย นุ่มนวล รวดเร็ว

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อที่เข้าสู่ร่างกายทำให้เกิดการอักเสบของคอหรือเยื่อเมือก
ปัญหานี้อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีรักษา

นอกจากยาแล้วยังมีวิธีการพื้นบ้านมากมายที่จะช่วยฟื้นฟูเสียง สิ่งสำคัญคือการใช้วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเท่านั้นเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น

เมื่อคุณสูญเสียเสียง - จะทำอย่างไร 10 วิธีพื้นบ้านที่ดีที่สุด

สูตรพื้นบ้านทั่วไปที่คุณสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยหากเสียงของคุณหายไป:

• ผสมไข่แดงกับเนย ก่อนใช้จะต้องละลาย ผสมทุกอย่างเพิ่มนมและอบเชยในกระบวนการ ตีไข่เพื่อให้ผสมกับนมอย่างสมบูรณ์ซึ่งจะอุ่นก่อน แต่ไม่จำเป็นต้องต้มมิฉะนั้นไข่แดงจะทำให้ตกใจ

• อบเชยและผสมกับน้ำหัวหอม ทุกอย่างเจือจางด้วยน้ำอุ่น รับประทานก่อนอาหารในปริมาณเล็กน้อย มิฉะนั้น เยื่อเมือกอาจไหม้ได้

• นมถูกไฟไหม้นำไปต้ม จากนั้นเพิ่มเนยและในปริมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ ปรุงทุกอย่างประมาณ 5 นาที ปล่อยให้เย็นและเทน้ำผึ้งอีกสองช้อนโต๊ะ อุ่นเครื่องก่อนใช้งาน คุณสามารถดื่มได้มากเท่าที่คุณต้องการ โพลิสสามารถแทนที่ด้วยปราชญ์ ในกรณีนี้นมจะถูกกรองก่อนที่จะใส่เนยและน้ำผึ้ง

• ต้ม. ทันทีที่เริ่มเดือดให้เติม viburnum หนึ่งแก้วที่ขูดด้วยน้ำตาล ต้มทุกอย่างเป็นเวลา 10 นาที ในตอนท้ายปิดฝาและยืนจนเย็นสนิท ใช้แทนชาสามวันติดต่อกัน คุณสามารถอุ่นเครื่อง

• ต้มตำแยเป็นเวลา 5 นาที เมื่อน้ำเดือดให้ใส่เปลือกหัวหอมลงไป ยังคงเคี่ยวเป็นเวลา 30 นาที เพิ่มใบกล้าบดและทุกอย่างยังคงติดไฟอยู่อีกห้านาที ดื่มน้ำซุปที่เตรียมไว้กับน้ำผึ้ง

• ต้มน้ำใส่สับ ต้ม 5 นาที จากนั้นเทมันฝรั่งขูดลงไป ทิ้งไว้ให้สุก ปล่อยให้สารละลายเย็นลงและเก็บในที่เย็น จิบทีละน้อย. บรรทัดฐานรายวันคือสองแก้ว

• หากเสียงนั่งลงขอแนะนำให้กินกระเทียมต้มในปริมาณมาก อย่าลืมดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งก่อนดื่ม

• นำชิ้นส่วนมาถูและเทน้ำเดือดหนึ่งร้อยมิลลิลิตร ทั้งหมดนี้ใช้เวลา 20 นาที แช่วันละ 3 ครั้งในส่วนเล็ก ๆ พยายามเก็บไว้ในคอชั่วขณะ

• ดีสำหรับการสูญเสียเสียง น้ำคั้นผสมกับน้ำร้อนในสัดส่วนหนึ่งถึงสอง การล้างจะดำเนินการสามครั้งในระหว่างวัน

• บีบคั้นน้ำออกมา เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ทำตามขั้นตอนการล้างหลายครั้ง

• คุณยังสามารถใช้น้ำผักกาดขาวเพื่อเป็นยา โดยอมไว้ในคอเป็นเวลาหนึ่งนาที แล้วกลืนลงไป ใช้วันละสามครั้ง

• ส่วนผสมของนมกับน้ำแร่ Borjomi ในสัดส่วนที่เท่ากันโดยเติมทองแดงหนึ่งช้อนและเนยหนึ่งชิ้นมีผลดี ในกรณีที่รุนแรง สามารถเปลี่ยนน้ำแร่เป็นเบกกิ้งโซดาในปริมาณน้อยกว่าครึ่งช้อนชาโดยไม่ต้องสไลด์ ดื่มส่วนผสมอุ่น ๆ วันละสองครั้ง

• เพื่อคืนเสียงนักร้องแนะนำให้ใช้ eggnog ที่เรียกว่า - ไข่แดงสดขูดกับเนยและน้ำตาลแนะนำให้รับประทานในช้อนชา 4 ครั้งต่อวัน

• วิธีการรักษาอีกวิธีหนึ่งสำหรับการฟื้นฟูเสียงคือยาต้ม 2-3 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 1 แก้วโดยเติมน้ำหัวหอม 1 ช้อนโต๊ะบริโภค 4-5 ครั้งต่อวันสำหรับช้อนโต๊ะ

• คุณสามารถยืนยันหั่นเป็นชิ้น ๆ บนนมอุ่น ๆ สามารถดื่มได้หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงและจิบเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน อาจเป็นเรื่องจริงที่จะผ่อนคลายลำไส้ให้มากขึ้น แต่นี่เป็นโบนัสอยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก

• มีประโยชน์มากคือการสูดดม 10 นาทีด้วยสมุนไพรต้านการอักเสบ, ดอกคาโมไมล์, ยูคาลิปตัส, สาโทเซนต์จอห์น, ลินเด็น, โหระพา

• นักบำบัดด้วยกลิ่นหอมแนะนำน้ำมันหอมระเหยจากโป๊ยกั๊ก พวกเขาบอกว่า 2-3 วันแล้วสามารถคืนเสียงที่หายไปได้

ทำตามคำแนะนำทั้งหมดที่ระบุไว้ในบทความ คุณสามารถคืนค่าเสียงของคุณในช่วงเดียวกัน เป็นไปได้ว่าเสียงจะนุ่มนวลและสะอาดยิ่งขึ้นด้วยประสิทธิภาพของการเยียวยาชาวบ้านที่ใช้รักษาที่บ้าน

อนิจจาไม่ช้าก็เร็วนักร้องทุกคนต้องเผชิญกับการสูญเสียเสียงของเขา บ่อยครั้ง สาเหตุของเสียงขาดๆ หายๆ ไม่ใช่เสียงที่เปล่งออกมาอย่างรุนแรง แต่เป็นการกรีดร้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะที่โกรธหรือกระทบกระเทือนอย่างรุนแรง เสียงแตกจะหายไปไม่เหมือนในช่วงที่เป็นหวัด แต่ทันใดนั้นทันทีหลังจากร้องไห้หรือแม้แต่ในระหว่างนั้น มันจะกลายเป็นเสียงแหบทันทีและหายไปโดยสิ้นเชิง นักร้องสามารถพูดด้วยเสียงกระซิบในขณะที่เจ็บปวด นี่คือขั้นตอนในการดำเนินการทันทีหลังจากที่คุณสูญเสียเสียงของคุณ

การปฐมพยาบาลสำหรับเสียงแตก

เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายของการบาดเจ็บที่เสียง ก่อนอื่นคุณควรดำเนินการทันทีที่คุณรู้สึกเสียงแหบและเสียงแหบทันที

1. หุบปากทันที ในนาทีแรกคุณสามารถอธิบายตัวเองด้วยท่าทางเท่านั้นเพราะอาจมีเลือดออกขึ้นอยู่กับระดับความเสียหายของเอ็น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องหุบปากและไม่พูดเลยในช่วงสองชั่วโมงแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรู้สึกเจ็บที่จะพูดหรือเสียงของคุณอ่อนแอและแหบแห้ง
2. พันบริเวณคอด้วยผ้าพันคออุ่นๆ หรือผ้าขนสัตว์เนื้อนุ่ม เช่น คอเสื้อสเวตเตอร์หรือแจ็กเก็ตขนสัตว์ ในตอนแรกสิ่งนี้จะทำให้ความรู้สึกไม่พึงประสงค์อ่อนลงและช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อของกล่องเสียง คอควรอุ่นตลอดเวลาแม้ในฤดูร้อน หากคุณทำเสียงแตก ต้องพันบริเวณคอด้วยผ้าพันคอเนื้อนุ่มหรือผ้าธรรมชาติ
3. ไปพบแพทย์ทันที หากในเมืองของคุณไม่มีนักเล่นเสียง โสต ศอ นาสิกแพทย์ทั่วไปก็สามารถช่วยได้เช่นกัน เขาจะตรวจดูเส้นเอ็นของคุณโดยใช้กระจกพิเศษและบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรในกรณีใดกรณีหนึ่ง ขึ้นอยู่กับพื้นที่ของรอยโรคและลักษณะของการบาดเจ็บ มันเกิดขึ้นที่ความเสียหายต่อเอ็นอาจเล็กน้อยและได้รับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว แต่ในบางกรณี เสียงอาจหายไปตลอดกาลได้ ดังนั้นยิ่งแพทย์สั่งการรักษาให้คุณเร็วเท่าไหร่ เสียงก็จะกลับคืนมาเร็วขึ้นเท่านั้น และโอกาสที่ตามมาของการบาดเจ็บที่แก้ไขไม่ได้ก็จะน้อยลง แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ ยารักษาเสียงขาดหายที่ดีที่สุดคือความเงียบ ในเวลานี้แม้แต่การร้องเพลงทางจิตก็ควรจะหยุดลง เนื่องจากจะทำให้เอ็นตึงและอาจทำให้การรักษาผลของการบาดเจ็บล่าช้าได้
4. ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ. ชากับนม การต้มสมุนไพรกับน้ำผึ้งที่อุณหภูมิห้องจะช่วยคลายความตึงเครียดและบรรเทาผลกระทบจากการบาดเจ็บ แต่ไม่มีอะไรสามารถแทนที่การรักษาของผู้เชี่ยวชาญและการตรวจอย่างมืออาชีพของเขาได้ ดังนั้นคุณไม่ควรรักษาตัวเอง: หากไม่มีความช่วยเหลือที่มีคุณภาพ เสียงอาจไม่ฟื้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียเสียงของคุณระหว่างการแสดงคอนเสิร์ตบนเวที?หากคุณร้องเพลงประสานเสียงหรือเป็นวงดนตรี เพียงขยับไมโครโฟนไปด้านข้างแล้วยิ้มให้กับผู้ฟัง ผู้ควบคุมวิทยุหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงเข้าใจลักษณะท่าทางนี้และสามารถเล่นหมายเลขต่อไปนี้ภายใต้ซาวด์แทร็กได้ นั่นเป็นเหตุผลที่นักแสดงหลายคนร้องเพลงบนเวทีใหญ่ด้วยการบันทึกเสียงของตัวเอง เพื่อที่ว่าความเหนื่อยล้า หายใจไม่ทั่วท้อง หรือเสียงขาดๆ หายๆ ไม่ได้บังคับให้พวกเขายกเลิกการแสดงที่จ่ายเงินไป

จะทำอย่างไรถ้าเสียงแหบเสียงหายไป? จะอยู่รอดได้อย่างไรในช่วงที่อาการกำเริบของโรคกล่องเสียงอักเสบอย่างไม่ลำบากเท่าที่จะเป็นไปได้ - โรคของครู, นักร้อง, ผู้ประกาศ? วันนี้ด้วยอาการเช่นความเจ็บปวดเมื่อหายใจและกลืน, ไอแห้ง, เยื่อเมือกบวมและอื่น ๆ การเตรียมชีวจิตที่ซับซ้อน HOMEOVOX รับมือได้ดี ยาเริ่มทำงานอย่างรวดเร็วและอ่อนโยนโดยกำจัดสาเหตุของโรคก่อนอื่น

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะร้องเพลงโดยไม่มีการบันทึกเสียงของคุณ จะเป็นการดีที่สุดสำหรับคุณที่จะให้การบันทึกเสียงแก่ผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงล่วงหน้า เพื่อที่ว่าในสถานการณ์ที่รุนแรง เช่น เสียงขาดหายระหว่างการแสดง คุณสามารถแสดงคอนเสิร์ตต่อได้ ขึ้นเวทีทำท่าร้องเพลง

บางครั้งผู้จัดคอนเสิร์ตอาจยกเลิกหมายเลขและปล่อยศิลปินรายอื่นขึ้นเวที ในโรงละครโอเปร่า เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเรียนรู้สองส่วน เพื่อที่ว่าหากคุณสูญเสียเสียงในการแสดงครั้งต่อไป ให้ปล่อยตัวสำรองบนเวที แต่โอกาสดังกล่าวมีอยู่เฉพาะในกลุ่มโอเปร่ามืออาชีพและนักแสดงทั่วไปไม่สามารถไว้วางใจในการเปลี่ยนนักแสดงได้อย่างเต็มที่ ในโอเปร่า ตัวสำรองสามารถเข้าสู่เวทีอย่างเงียบ ๆ และทำงานต่อหลังจากคุณ

หากคุณสูญเสียเสียงของคุณในคณะนักร้องประสานเสียงหรือวงดนตรี คุณเพียงแค่ต้องเปิดปากและพูดคำนั้นกับตัวเอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความอับอายและยืนหยัดอย่างมีศักดิ์ศรีจนกว่าม่านจะปิดลง เมื่อลดลงคุณสามารถออกจากทีมและกลับบ้านได้ โดยปกติคณะนักร้องประสานเสียงจะมีศิลปินเดี่ยวสำรองที่สามารถแทนที่คุณในทีมได้ หรือผู้จัดงานจะลบหมายเลขเดี่ยวออก

วิธีคืนค่าเสียงที่ขาดหาย

ก่อนอื่นคุณต้องเงียบให้มากที่สุดและทานยาที่แพทย์จะสั่งให้คุณ แม้แต่บทสนทนาธรรมดาระหว่างพักฟื้นก็จะต้องถูกแทนที่ด้วยท่าทางหรือคำตอบที่สร้างจากคำสั้นๆ Falimint เป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการรักษาเสียงแตก สูตรของมันช่วยให้คุณคืนความยืดหยุ่นของสายเสียงได้อย่างรวดเร็วและกลับไปทำงาน แต่คำแนะนำหลักเกี่ยวกับวิธีการคืนค่าเสียงที่เสียนั้นสามารถให้ได้โดยแพทย์เท่านั้น ดังนั้นคุณต้องทำตามที่เขาแนะนำตั้งแต่แรก

ในระหว่างการรักษา บทเรียนเสียงจะถูกยกเลิก ขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ บ่อยที่สุดคือ 2 สัปดาห์ ในระหว่างการรักษาคุณต้องเงียบให้มากที่สุดพยายามอย่าร้องเพลงแม้แต่กับตัวเองเพราะในเวลานี้เอ็นที่บาดเจ็บเริ่มสั่นและเสียดสีกัน สิ่งนี้สามารถช่วยยืดระยะเวลาการฟื้นตัว

เครื่องมือเสริมสำหรับคืนความยืดหยุ่นของสายเสียงคือนมกับน้ำผึ้งเป็นการดีกว่าถ้าใช้นมที่ซื้อในร้านค้าโดยไม่มีฟองอุ่นที่อุณหภูมิห้องเติมน้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อนโต๊ะคนให้เข้ากันแล้วดื่มช้าๆในจิบใหญ่ ๆ ในบางกรณี วิธีการรักษานี้จะช่วยให้เสียงกลับคืนมาในสองสามวัน นี่เป็นอีกวิธีในการกู้คืนเสียงที่ขาดหายอย่างรวดเร็วหากอาการบาดเจ็บเล็กน้อย คุณต้องใช้เมล็ดโป๊ยกั๊ก ชงเหมือนชา และดื่มพร้อมกับนมในจิบใหญ่ ๆ การแช่ไม่ควรร้อน แต่อุ่นมากเพื่อให้ดื่มได้ง่าย เมล็ดโป๊ยกั๊กมีคุณสมบัติพิเศษและใช้เพื่อฟื้นฟูเสียงแม้ในสมัยของฮิปโปเครตีส

แต่แม้ว่าคุณจะฟื้นเสียงของคุณแล้ว คุณต้องวิเคราะห์สาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นและพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ซ้ำ อย่าเริ่มออกกำลังกายหนักๆ ในเวลานี้ เนื่องจากเสียงจะกลับคืนมาอย่างสมบูรณ์ภายในหนึ่งเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บ

วิธีที่จะไม่สูญเสียเสียงของคุณ

ขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของเสียงในอนาคตได้ ต่อไปนี้เป็นกฎบางประการเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ทำลายเสียงของคุณ

1. เรียนรู้ที่จะพิสูจน์ประเด็นของคุณโดยไม่ต้องตะโกน บ่อยครั้งที่นักร้องเสียงแตกในขณะที่ร้องเพลงงานที่ซับซ้อน แต่ในความขัดแย้งในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นหลังจากการร้องเพลง ดังนั้นนักร้องมืออาชีพควรเรียนรู้ที่จะพิสูจน์กรณีของตนโดยหลีกเลี่ยงการใช้โทนเสียงสูง
2. อย่าฝืนเสียงขณะร้องเพลง ครูบางคนใช้แบบฝึกหัดบังคับเสียงเพื่อให้นักเรียนออกเสียงได้ชัดเจน หากการร้องเพลงหลังเลิกเรียนเป็นเรื่องยากและไม่สบายใจ คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนครูหรือแม้แต่ทิศทางดนตรีที่คุณเลือก การเรียนกับครูที่มีความอดทน คุณจะรู้แน่นอนว่าจะไม่ทำให้เสียงของคุณขาดตอนในระหว่างการแสดงที่มีความรับผิดชอบได้อย่างไร เนื่องจากเขาใช้การโจมตีด้วยเสียงที่นุ่มนวลและสอนให้คุณร้องเพลงด้วยเสียงที่แผ่วเบา โปรดจำไว้ว่าเสียงที่ดังและถูกบังคับซึ่งเกิดจากสายที่ไม่มีเครื่องช่วยหายใจเป็นอันตรายต่อการร้องเพลงและไม่เพียงทำให้เสียงขาดช่วง แต่ยังรวมถึงการบาดเจ็บที่เป็นอันตรายด้วย
3. อย่าร้องเพลงในที่เย็นหรือในห้องเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเสียงดัง ความหนาวเย็นเป็นตัวกระตุ้นการบาดเจ็บของเสียง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการร้องเพลงท่ามกลางความหนาวเย็นมาพร้อมกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือรับประทานไอศกรีม หลังจากที่คุณกินไอศกรีมแล้วคุณต้องร้องเพลงไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อมา และโดยทั่วไปไม่แนะนำให้ดื่มน้ำแข็งก่อนร้องเพลง

อย่าฝืนเสียงและอย่าร้องเพลงบนเส้นเสียง ลักษณะเฉพาะของเสียงที่เชื่อมโยงนั้นสามารถจดจำได้ง่ายด้วยเสียงต่ำที่โหยหวนและไม่สามารถควบคุมระดับเสียงของเสียงได้ เสียงนี้เป็นอันตรายต่อสายเสียงอย่างมาก และยังอาจทำให้เสียงแหบและเสียงหายได้