วิธีจัดชีวิตส่วนตัวสำหรับคนเก็บตัว คนเก็บตัวจะสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้างและประสบความสำเร็จได้อย่างไร? สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้ที่ตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ

คนเก็บตัวและคนเปิดเผยดูเหมือนคล้ายกันเมื่อมองแวบแรก แต่ความแตกต่างนั้นชัดเจนเมื่อคุณดูอย่างใกล้ชิดว่าพวกเขาตอบสนองต่อสถานการณ์ในชีวิตประจำวันอย่างไร

ตัวอย่างเช่น Melissa Dahl เขียนไว้ใน Science of Us ว่าตามที่นักจิตวิทยา Brian Little รายงานไว้ในหนังสือเล่มล่าสุดของเขา สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนเก็บตัวคือหลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนการประชุมสำคัญหรือเหตุการณ์สำคัญ

ลิตเติ้ลอ้างถึงทฤษฎีการแสดงตัวตนของ Hans Eysenck และงานวิจัยของ William Revelle แห่ง มหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์นอธิบายว่าโดยธรรมชาติแล้วคนเก็บตัวและคนเก็บตัวต่างกันเมื่อพูดถึงความระมัดระวังและการตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมเฉพาะ สารหรือฉากที่กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางของคนเก็บตัวมากเกินไปอาจทำให้รู้สึกหนักใจและหมดแรงแทนที่จะเฉยเมย

ในปี 2012 ซูซาน เคนได้พูดใน TED เรื่อง "The Power of Introverts" โดยตอกย้ำแนวคิดที่ว่าคำนิยามของการชอบเก็บตัวคือ "แตกต่างจากความอาย"

“ความเขินอายคือความกลัวการตีตราทางสังคม” Kane กล่าว “การเก็บตัวเกี่ยวข้องกับวิธีที่คุณตอบสนองต่อสิ่งเร้า รวมถึงการกระตุ้นทางสังคม จริงๆ แล้วคนชอบเปิดเผยต้องการสิ่งกระตุ้นมากกว่า ในขณะที่คนเก็บตัวจะรู้สึกมีชีวิตชีวา มีชีวิตชีวา และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ สิ่งแวดล้อม».

ไม่จำเป็นต้องพูด โครงสร้างทางสังคมส่วนใหญ่ของเรายังคงเหมือนเดิม ตั้งแต่พื้นที่สำนักงานที่เปิดโล่งและบาร์ที่มีเสียงดัง ไปจนถึงโครงสร้างของระบบการศึกษา แม้ว่าจะมีประชากร 1 ใน 3 ถึง 1 ครึ่งหนึ่งเป็นคนเก็บตัวก็ตาม

แม้ว่าสิ่งที่เรียกว่าคนเก็บตัวบริสุทธิ์หรือคนเปิดเผยตัวบริสุทธิ์จะถูกปฏิเสธ แต่คาร์ล จุง จิตแพทย์ชื่อดังชาวสวิสกล่าวว่า คนเก็บตัวนั้นเปราะบางที่สุดเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นมากเกินไป

ต่อไปนี้คือ 10 วิธีที่คนเก็บตัวแตกต่างจากคนเปิดเผยเมื่อมีปฏิสัมพันธ์ทางร่างกายกับโลกรอบตัว

พวกเขาออกจากฝูงชน

"ในศตวรรษที่ 20 เราเข้าสู่วัฒนธรรมใหม่ที่นักประวัติศาสตร์เรียกว่าวัฒนธรรมบุคลิกภาพ" เคนกล่าวใน TED talk “เราได้พัฒนาจากเศรษฐกิจเกษตรกรรมสู่โลก ธุรกิจใหญ่ทันใดนั้นผู้คนก็เริ่มย้ายจากหมู่บ้านเล็ก ๆ ไปยังเมือง แทนที่จะทำงานกับคนที่พวกเขารู้จักมาตลอดชีวิต พวกเขาถูกบังคับให้แสดงตัวท่ามกลางฝูงชนที่ไม่รู้จัก”

ผลที่ตามมาก็คือ ฝูงชนซึ่งมักจะส่งเสียงดัง จอแจ และแออัด จะกลายเป็นสิ่งกระตุ้นมากเกินไปและทำให้พลังงานทางร่างกายของคนเก็บตัวหมดไปอย่างง่ายดาย ในที่สุดคนเหล่านี้ มากกว่าสัมผัสความโดดเดี่ยวทางกายภาพมากกว่าการสนับสนุนด้านสิ่งแวดล้อม และชอบที่จะอยู่ที่ใดก็ได้แต่อยู่ในฝูงชน

การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ทำให้พวกเขาเครียด แต่การสนทนาอย่างลึกซึ้งทำให้เกิดการฟื้นฟู

ในขณะที่คนเปิดเผยส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จจากการมีปฏิสัมพันธ์เหล่านี้ แต่คนเก็บตัวกลับรู้สึกเบื่อหรือเบื่อพวกเขา เป็นเรื่องปกติมากที่คนเก็บตัวจะทำหน้าที่เป็นผู้ฟังเงียบ ๆ ในการสนทนาและจากนั้นก็เกษียณโดยสิ้นเชิง โซเฟีย เดมบลิง ผู้เขียน The Introvert Way: Living ชีวิตที่เงียบสงบในโลกที่มีเสียงดัง” อธิบายว่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคนๆ หนึ่งได้รับหรือไม่รับพลังงานจากสภาพแวดล้อมของเขา แทนที่จะชอบเข้าสังคม คนเก็บตัวชอบการสนทนาที่ลึกซึ้งกว่า ซึ่งมักจะเกี่ยวกับแนวคิดทางปรัชญา

พวกเขาทำได้ดีบนเวที - พวกเขาไม่พูดหลังจากนั้น

“อย่างน้อยครึ่งหนึ่งของคนที่ดำเนินชีวิตเป็นคนเก็บตัวโดยธรรมชาติ” เจนนิเฟอร์ บี. คาห์นไวเลอร์, Ph.D., โค้ชที่ผ่านการรับรองและผู้เขียนหนังสือ Quiet Influence: An Introvert’s Guide to ชีวิตที่ดีขึ้น". พวกเขาพึ่งของพวกเขา จุดแข็งและเตรียมการอย่างระมัดระวัง ในความเป็นจริง ศิลปินที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดบางคนเป็นพวกชอบเก็บตัว เมื่ออยู่บนเวที พวกเขาจะถูกแยกออกจากฝูงชนในกลุ่มผู้ชม ซึ่งกลายเป็นเรื่องง่ายกว่าการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ในฝูงชน

พวกเขาวอกแวกง่ายและไม่ค่อยเบื่อ

หากคุณต้องการทำลายสมาธิของคนเก็บตัว ให้ทำให้เขาอยู่ในสถานการณ์ที่เขารู้สึกถูกกระตุ้นมากเกินไป เพราะว่า ภูมิไวเกินต่อสิ่งแวดล้อม คนเก็บตัวต้องต่อสู้กับความรู้สึกฟุ้งซ่าน บางครั้งต้องจมอยู่ในฝูงชนจำนวนมากและพื้นที่สำนักงานที่เปิดโล่ง

แต่ด้วยความสงบและเงียบสงบ พวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้เวลากับงานอดิเรกที่ชื่นชอบหรือท่องเว็บ หนังสือเล่มใหม่. การมีเวลาดูแลตนเอง ทำให้ผ่อนคลาย ชาร์จแบต และสนุกกับกิจกรรมต่างๆ

พวกเขาให้ความสำคัญกับกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ต้องการความเป็นส่วนตัวและใส่ใจในรายละเอียด

โดยธรรมชาติแล้วคนเก็บตัวชอบที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวหรือเป็นกลุ่มเล็กๆ เจาะลึกไปที่งานทีละอย่าง และใช้เวลาในการตัดสินใจหรือแก้ไขปัญหา ดังนั้นพวกเขาจึงทำได้ดีกว่าในสภาพแวดล้อมการทำงานที่อนุญาตให้ทำสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด บางอาชีพ - รวมถึงผู้ที่มาจากภูมิภาค วิทยาศาสตร์ธรรมชาตินักเขียน และช่างเทคนิคนอกจอสามารถให้สิ่งกระตุ้นทางปัญญาแก่คนเก็บตัวที่พวกเขาต้องการ โดยไม่รบกวนสิ่งแวดล้อมที่พวกเขาไม่ชอบ

ในหมู่คนพวกเขาอยู่ใกล้ทางออก

คนเก็บตัวไม่เพียงแต่รู้สึกอึดอัดทางร่างกายในสถานที่แออัดเท่านั้น แต่พวกเขายังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อลดความรู้สึกอึดอัดด้วยการอยู่ใกล้บริเวณรอบนอกให้มากที่สุด พวกเขานั่งใกล้กับทางออกด้านหลัง ห้องคอนเสิร์ตหรือที่ทางเดินของเครื่องบินเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกห้อมล้อมด้วยผู้คนรอบตัว โซเฟีย เดมบลิงกล่าว

“เรามีแนวโน้มที่จะลงจอดในที่ที่เราออกไปได้ทุกเมื่อที่ต้องการอย่างง่ายดาย” เธอสรุป

พวกเขาคิดก่อนแล้วจึงพูด

นิสัยชอบเก็บตัวนี้ทำให้พวกเขามีชื่อเสียงในฐานะผู้ฟังที่ดี นั่นคือธรรมชาติที่สองของพวกเขา พวกเขาคิดอยู่ครู่หนึ่งก่อนที่จะเปิดปาก คิดสิ่งต่างๆ แทนที่จะพูดออกมาดังๆ อย่างที่พวกชอบเปิดเผยมักจะทำ พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้คนเก็บตัวดูเงียบขรึมและขี้อายมากขึ้น แต่นั่นหมายความว่าพวกเขามีความรอบคอบมากขึ้นและบางครั้งก็มีอำนาจในการพูด

อารมณ์ของพวกเขาได้รับอิทธิพลจากสิ่งแวดล้อมน้อยกว่าคนเปิดเผย

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2013 ในวารสาร Frontiers in Human Neuroscience พบว่าคนเปิดเผยและคนเก็บตัวรับรู้เหตุการณ์ต่างๆ กันผ่าน "ศูนย์ความสุข" ในสมอง คนพาหิรวัฒน์มักเพลิดเพลินกับการหลั่งสารโดพามีนที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมของพวกเขา คนเก็บตัวมักจะไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในระบบโดปามีน ในความเป็นจริง, คนปิดไม่ได้รับความสุขจากปัจจัยภายนอกเช่นเดียวกับคนเปิดเผยเนื่องจากความแตกต่างในความไวของระบบการผลิตโดปามีน

พวกเขาไม่สามารถยืนสนทนาทางโทรศัพท์ได้

คนเก็บตัวหลายคนเปิดโอนสายโทรศัพท์ไปยังวอยซ์เมล—แม้แต่สายจากเพื่อน—ด้วยเหตุผลหลายประการ ท่วงทำนองที่ล่วงล้ำทำลายสมาธิ หันเหความสนใจจากโครงการหรือความคิดปัจจุบัน และเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่ไม่คาดคิด นอกจากนี้ การสนทนาทางโทรศัพท์ส่วนใหญ่ต้องการการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ระดับหนึ่ง ซึ่งคนเก็บตัวหลีกเลี่ยง แต่พวกเขาสามารถตรวจสอบสายเรียกเข้าและรับสายเมื่อมีพลังงานและเวลาเพียงพอสำหรับการสนทนา

นักแปล Natalia Zakalyk

คุณคิดว่าคุณสามารถมองเห็นคนเก็บตัวในฝูงชนได้หรือไม่? คิดใหม่อีกครั้ง. ในขณะที่คนเก็บตัวแบบเหมารวมอาจเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่จะออกไปเที่ยวกับตัวเองในงานปาร์ตี้ นั่งที่โต๊ะโดยมี iPhone อยู่ในมือ คนเข้าสังคมทุกคนก็สามารถเป็นคนเก็บตัวได้เช่นเดียวกัน

การค้นหาคนเก็บตัวอาจยากกว่าการค้นหา Wally ตัวละครหลักเกมยอดนิยม Where's Wally? โซเฟีย เดมบลิง ผู้เขียน The Introvert's Way: Living a Quiet Life in a Noisy World กล่าว

"คนเก็บตัวหลายคนสามารถหลอกตัวเองว่าเป็นคนชอบเก็บตัว"

ผู้คนมักไม่รู้ว่าตัวเองเป็นคนเก็บตัว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาไม่เคยอายใคร) เพราะพวกเขาคิดไม่ออกว่าการเป็นคนเก็บตัวเป็นมากกว่าการอยู่คนเดียว แทนที่จะสนใจว่าพวกเขาแพ้หรือได้รับพลังงานจากการอยู่ร่วมกันเป็นทีม ในทางกลับกัน จะเป็นการสมเหตุสมผลมากกว่าที่จะสนใจว่ากลุ่มเพื่อนจะทำให้พวกเขามีความสุขหรือไม่

เก็บตัวซ่อนเร้นอยู่ใน โลกสมัยใหม่แตกต่างอย่างชัดเจนจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะทนต่อการเข้าชมไฮเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ มันง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะสั่งซื้อจากอินเทอร์เน็ตพร้อมจัดส่งถึงบ้านเช่นไปที่ "Shopoz" และนั่งรอพร้อมชาสักถ้วย ในอ้อมกอดของหนังสือ

“คนเก็บตัวเป็นหนึ่งในอารมณ์หลักประเภทหนึ่ง แต่ ด้านสังคมดร. Marty Olsen Laney นักจิตอายุรเวทและผู้เขียนหนังสือ The Introvert Advantage กล่าวว่า "มันเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสำคัญ และแง่มุมทางสังคมนี้สะท้อนให้เห็นเพียงส่วนเล็กๆ ของแก่นแท้ของคนเก็บตัว"

แม้จะมีการโต้เถียงกันมากขึ้นเกี่ยวกับการเก็บตัว แต่ก็มักจะมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพที่มักจะเกิดขึ้น ไม่นานมานี้ ในปี 2010 สมาคมจิตแพทย์อเมริกันถึงกับพิจารณาว่าจำเป็นต้องจัดประเภท "บุคลิกภาพแบบเก็บตัว" ว่าเป็นความผิดปกติ โดยระบุไว้ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติ (DSM-5) ซึ่งใช้ในการวินิจฉัย ป่วยทางจิต. เหล่านั้น. ในอเมริกา คนเก็บตัว = โรคจิต

แต่คนเก็บตัวมากขึ้นกำลังพูดถึงความหมายของการเป็นคนประเภท "เงียบ" คุณไม่แน่ใจว่าคุณเป็นคนเก็บตัวหรือคนเปิดเผย? ดูรายการบางทีคุณอาจจะพบว่าตัวเองอยู่ในนั้น

1. คุณพบว่าเรื่องไม่สำคัญเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมาก

เป็นที่ทราบกันดีว่าคนเก็บตัวเป็นโรคกลัวการพูดอะไรไม่ออก เพราะพวกเขามองว่ามันเป็นเรื่องไร้สาระหรือเป็นต้นเหตุของความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็น หรืออย่างน้อยก็พบว่ามันน่ารำคาญ สำหรับคนประเภท "เงียบ" หลายๆ คน การสนทนาเกี่ยวกับทุกสิ่งในโลกอาจดูไม่จริงใจ

2. คุณไปงานปาร์ตี้ - แต่ไม่ใช่เพื่อพบปะผู้คนที่นั่น

หากคุณเป็นคนเก็บตัว คุณอาจจะสนุกกับการไปปาร์ตี้บ้างเป็นบางครั้ง แต่คงไม่ทำเพราะคุณไม่ชอบพบปะผู้คนใหม่ๆ ในงานปาร์ตี้ คนเก็บตัวส่วนใหญ่ชอบออกไปเที่ยวกับคนที่พวกเขารู้จักและรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ หากคุณโชคดีพอที่จะพบคนใหม่และมีความเข้าใจร่วมกันกับเขา ก็เยี่ยมมาก แต่คุณไม่ค่อยจะตั้งเป้าหมายเพื่อทำความรู้จักใครเป็นพิเศษ

3. คุณมักจะรู้สึกโดดเดี่ยวท่ามกลางฝูงชน

คุณเคยรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกระหว่างงานปาร์ตี้หรืองานกลุ่ม แม้กระทั่งกับคนที่คุณรู้จักหรือไม่?

“ถ้าคุณมักจะรู้สึกโดดเดี่ยวในฝูงชน คุณอาจเป็นคนเก็บตัว” โซเฟีย เดมบลิงกล่าว

4. การเชื่อมต่อทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนโกหก

การสื่อสารอย่างไม่เป็นทางการ (ในความหมายของการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ โดยมีเป้าหมายสูงสุดในการก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณ) สามารถทำให้คนเก็บตัวรู้สึกเหมือนเป็นคนเสแสร้งมากเกินไป เพราะพวกเขาต้องการความจริงใจในการทำงานกับใครสักคน

“การทำความรู้จักและการเชื่อมต่อใหม่กลายเป็นงานที่ยากหากเราทำในลักษณะที่ก่อให้เกิดความเครียดในตัวเอง” Dembling กล่าว โดยแนะนำให้คนเก็บตัวทำงานในทีมเล็กๆ ที่เป็นที่รู้จัก แทนที่จะทำงานในทีมขนาดใหญ่และผสมกัน

5. พวกเขาเรียกคุณว่า "น่าประทับใจเกินไป"

คุณชอบการสนทนาเชิงปรัชญาและชอบที่จะไตร่ตรองหนังสือและภาพยนตร์หรือไม่? ถ้าใช่ แสดงว่าคุณเป็นคน "เก็บตัว" อย่างแท้จริง

“คนเก็บตัวมักจะสูญเสียการควบคุมตัวเอง” เดมบลิงกล่าว

6. คุณวอกแวกง่าย

ในขณะที่คนเปิดเผยมักจะเบื่ออย่างรวดเร็วหากพวกเขาไม่มีอะไรทำ แต่คนเก็บตัวมีปัญหาตรงกันข้าม พวกเขาวอกแวกได้ง่ายและคิดอย่างลึกซึ้งเมื่อต้องทำงานจำนวนมากให้เสร็จ

“คนเปิดเผยมักจะเบื่อเร็วกว่าคนเก็บตัวเมื่อทำงานซ้ำซากจำเจ อาจเป็นเพราะพวกเขาเก่งในจุดที่พวกเขาต้องการ” ระดับสูงความสนใจ” นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคลาร์กเขียนไว้ในบทความหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Personal and จิตวิทยาสังคม". ในทางตรงกันข้าม คนเก็บตัวมักจะวอกแวกได้ง่าย ดังนั้นจึงชอบสภาพแวดล้อมที่ไม่เคลื่อนไหว

7. การหยุดทำงานดูเหมือนจะไม่ก่อผลสำหรับคุณ

ลักษณะพื้นฐานที่สุดอย่างหนึ่งของคนเก็บตัวคือพวกเขาต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อ "ชาร์จแบต" ในขณะที่คนเปิดเผยจะรู้สึกเบื่อหรือกระสับกระส่ายหลังจากใช้เวลาทั้งวันที่บ้านคนเดียวกับชาและนิตยสารกองโต แม้ว่างานอดิเรกประเภทนี้จะดูจำเป็นและสนุกสนานสำหรับคนเก็บตัว

คนเก็บตัวสามารถสร้างผู้นำและนักพูดที่ยอดเยี่ยมได้ (แม้ว่าจะถูกมองว่าเป็นคนเงียบ ๆ ก็ตาม) พวกเขาไม่จำเป็นต้องกลัว ความสนใจของสาธารณชน.

นักแสดงเช่น Lady Gaga, Christina Aguilera และ Emma Watson ระบุว่าเป็นคนเก็บตัว และผู้เชี่ยวชาญประเมินว่าผู้บริหารประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์มีบุคลิกภาพประเภทชอบเก็บตัว

9. เมื่อคุณเข้าไปในรถไฟใต้ดิน คุณนั่งอยู่ในรถเปล่าตรงหัวมุมถนน แต่ไม่ใช่ตรงกลางแน่นอน

เมื่อได้รับโอกาส คนเก็บตัวมักจะพยายามไม่ถูกห้อมล้อมด้วยผู้คนรอบด้าน

“เราชอบที่จะลงจอดในที่ที่เราออกไปได้ทุกเมื่อที่ต้องการ” เดมบลิงกล่าว "เมื่อฉันไปโรงละคร ฉันต้องการนั่งริมทางเดินหรือเบาะหลัง"

10. คุณเริ่มปิดเครื่องหลังจากเปิดใช้งานนานเกินไป

คุณเริ่มเหนื่อยและไม่อยากตอบคำถามหลังจากที่ขับรถมานานเกินไป ชีวิตที่กระตือรือร้น? มีแนวโน้มว่าคุณกำลังพยายามประหยัดพลังงาน “กิจกรรมต่างๆ ในโลกภายนอกทำให้คนเก็บตัวทุกคนต้องใช้พลังงาน หลังจากนั้นพวกเขาก็ต้องจากไปและเติมพลังในที่สงบ” เดมบลิงคนเดียวกันกล่าว หากไม่มีที่ไหนเลย พื้นที่สงบคนเก็บตัวหลายคนสามารถแยกจากสิ่งที่เกิดขึ้นได้

11. คุณมีความสัมพันธ์กับคนเปิดเผย

เป็นความจริงที่สิ่งตรงกันข้ามดึงดูดใจ และนั่นคือสาเหตุที่คนเก็บตัวมักจะดึงดูดคนเปิดเผยที่เข้ากับคนง่ายซึ่งทำให้พวกเขาสนุกสนานมากกว่าที่จะจริงจังเกินไป

"คนเก็บตัวบางครั้งสนใจคนเปิดเผยเพราะพวกเขาชอบสนุกด้วย" เดมบลิงกล่าว

12. คุณอยากเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านใดด้านหนึ่งมากกว่าพยายามทำทุกอย่างพร้อมกัน

ตามคำกล่าวของ Olsen Laney หลักการสำคัญของการคิดที่แนะนำคนเก็บตัวช่วยให้พวกเขาสามารถโฟกัสและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เฉพาะเจาะจงได้ชั่วขณะ ดังนั้นพวกเขาจึงมุ่งเน้นไปที่การศึกษาอย่างเข้มข้นในเรื่องใดเรื่องหนึ่งและพัฒนาทักษะของพวกเขา

13. คุณหลีกเลี่ยงการแสดงใด ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของผู้ชม

เพราะในความเป็นจริงไม่มีอะไรน่ากลัวไปกว่านั้นอีกแล้ว จริงไหม?

14. คุณตรวจสอบการโทรทั้งหมดของคุณก่อนที่จะรับสาย (แม้แต่จากเพื่อน)

คุณอาจไม่รับสายแม้แต่จากคนที่คุณรัก แต่คุณจะโทรกลับทันทีที่คุณพร้อมทางจิตใจและรวบรวมพลังเพื่อพูดคุย

"สำหรับฉัน เมื่อโทรศัพท์เริ่มดัง ก็เหมือนมีคนโผล่ออกมาจากหลังตู้แล้วตะโกนว่า 'บู้!'" เดมบลิงกล่าว "ฉันชอบที่จะนำไปสู่ยาว การสนทนาทางโทรศัพท์กับเพื่อนสนิท ตราบเท่าที่พวกเขาไม่ใช่สายที่ดังเหมือนสายฟ้าฟาด”

15. คุณสังเกตเห็นรายละเอียดที่คนอื่นไม่สังเกต

ด้านบวกความรอบคอบที่ลึกซึ้งช่วยให้คนเก็บตัวมักมีสายตาที่เฉียบแหลมในรายละเอียด กล่าวคือ สังเกตเห็นสิ่งรอบตัวที่คนอื่นอาจมองไม่เห็นเลย การศึกษาพบว่าคนเก็บตัวมีระดับที่สูงขึ้น กิจกรรมของสมองระหว่างการประมวลผล ข้อมูลภาพเมื่อเทียบกับคนเปิดเผย

16. คุณดำเนินการพูดคนเดียวภายในอย่างต่อเนื่อง

"คนเปิดเผยไม่ได้ทำเช่นเดียวกัน พูดคนเดียวภายในเช่นเดียวกับที่เราทำ” Olsen Laney กล่าว “คนเก็บตัวส่วนใหญ่ต้องคิดก่อนพูด”

17. คุณมีความดันโลหิตต่ำ

การศึกษาของญี่ปุ่นในปี 2549 พบว่าคนเก็บตัวมักจะมีความดันโลหิตต่ำกว่าคนเปิดเผย

18. คุณอาจถูกเรียกว่า "คนแก่ใจดำ" ตั้งแต่อายุประมาณ 20 ปี

Introverts สังเกตและจดจำ จำนวนมากข้อมูลและพวกเขามักจะคิดก่อนที่จะพูดอะไรซึ่งทำให้พวกเขาดูฉลาดกว่าคนอื่นๆ

“คนเก็บตัวมักจะคิดหลายชั่วโมง” เดมบลิงกล่าว "มันช่วยให้พวกเขาดูฉลาด"

19. คุณไม่สนุกกับสิ่งรอบตัว

การพูดทางประสาทเคมี สิ่งต่าง ๆ เช่น ปาร์ตี้ขนาดใหญ่ไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ คนเปิดเผยและคนเก็บตัวแตกต่างกันอย่างมากในวิธีที่สมองประมวลผลความประทับใจผ่านศูนย์ความสุข

นักวิจัยได้สาธิตปรากฏการณ์นี้ด้วยการให้ยา Ritalin ซึ่งเป็นยาประเภท ADD ที่กระตุ้นการผลิตสารโดปามีนในสมอง แก่นักเรียนที่ชอบเก็บตัวและชอบเปิดเผย พวกเขาพบว่าคนเปิดเผยส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการได้รับความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจพร้อมกับการหลั่งสารโดพามีนจากสิ่งแวดล้อมที่พวกเขาอยู่ ในทางกลับกัน คนเก็บตัวจะไม่เชื่อมโยงความรู้สึกกับสภาพแวดล้อมของพวกเขา

20. คุณมองภาพใหญ่

เมื่อ Jung อธิบายความคิดของคนเก็บตัว เขาอธิบายว่าพวกเขาสนใจแนวคิดและภาพรวมมากกว่าข้อเท็จจริงและรายละเอียด แน่นอนว่า คนเก็บตัวหลายคนเก่งในการทำงานให้เสร็จโดยมีรายละเอียดมากกว่า แต่พวกเขามักจะมีความสามารถในการรับรู้มากกว่า แนวคิดนามธรรม.

"คนเก็บตัวชอบพูดคุยแบบนามธรรมจริงๆ" เดมบลิงยืนยัน

21. คุณมักถูกขอให้ "ออกจากเปลือกของคุณ"

เด็กที่เก็บตัวหลายคนคิดว่ามีบางอย่างที่ “ผิด” เกิดขึ้นกับพวกเขาหากโดยเนื้อแท้แล้วพวกเขาไม่เปิดเผยและกล้าแสดงออกน้อยกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน ผู้ใหญ่ที่ชอบเก็บตัวมักจะรายงานว่าเมื่อตอนเป็นเด็ก พวกเขามักถูกบอกให้ออกมาจาก "เปลือกนอก" และเข้าไปมีส่วนร่วมในชีวิตในชั้นเรียนในที่สุด

22. คุณเป็นนักเขียน

โดยทั่วไปแล้วคนเก็บตัวจะสื่อสารได้ดีกว่าใน การเขียนมากกว่าตัวเป็นๆ และหลายคนมักชอบความโดดเดี่ยวและสร้างสรรค์ งานเอกสาร. ส่วนใหญ่ของคนเก็บตัว (เช่น เจ.เค. โรว์ลิ่ง ผู้เขียน Harry Potter) กล่าวว่าพวกเขารู้สึกสร้างสรรค์มากที่สุดเมื่อมีเวลาอยู่กับความคิดตามลำพัง

23. คุณผลัดกันผ่านขั้นตอนการทำงาน ความเหงา และช่วงเวลาต่างๆ กิจกรรมทางสังคม

คนเก็บตัวอาจเคลื่อนไหวไปตาม "ชุด" การเก็บตัวของพวกเขา ซึ่งบ่งชี้ว่าพวกเขาต้องหาสมดุลระหว่างความเหงาและ กิจกรรมสังคม. แต่อย่างที่ Olsen Laney ให้เหตุผลว่า เมื่อพวกเขาเคลื่อนไหวมากเกินไป (และอาจออกแรงมากเกินไป วนเวียนอยู่ในสังคมและธุรกิจนานเกินไป) พวกเขาจะเครียดและจำเป็นต้องกลับไปอยู่อย่างสันโดษ สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ในช่วงที่มีกิจกรรมทางสังคมเพิ่มขึ้น จากนั้นจึงสร้างสมดุลด้วยช่วงเวลาแห่งความสันโดษภายใน

"พวกเขามี คะแนนพิเศษการฟื้นฟูที่ดูเหมือนจะสัมพันธ์กับปฏิสัมพันธ์ที่รุนแรงกับผู้อื่น” เดมบลิงกล่าว "เราทุกคนมีวัฏจักรของตัวเอง"

คุณเป็นคนเก็บตัวมากแค่ไหน?

เว็บไซต์ลิขสิทธิ์ © - Natalia Zakalyk

ป.ล. ฉันชื่ออเล็กซานเดอร์ นี่เป็นโครงการส่วนตัวและเป็นอิสระของฉัน ฉันดีใจมากถ้าคุณชอบบทความนี้ ต้องการช่วยเว็บไซต์หรือไม่? เพียงมองหาโฆษณาที่คุณเพิ่งมองหาด้านล่าง

อเล็กซานดรา ซาวีนา

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าโลกของเราถูกปรับให้เข้ากับคนเปิดเผยและพวกเขาคือผู้ที่ประสบความสำเร็จมากกว่า คนเปิดเผยมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้นำ รักการสื่อสาร และมองหาประสบการณ์ใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา ดูเหมือนว่าเมื่อเราพูดว่าเราให้ความสำคัญกับความเป็นปัจเจกบุคคลในผู้คน เราหมายความอย่างนั้นจริงๆ ทุก ๆ คนที่สองทำงานในพื้นที่เปิดโล่งและสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานและลูก ๆ อย่างต่อเนื่อง ปีการศึกษาพูดถึงความสำคัญ การทำงานเป็นทีมและในการสัมภาษณ์ ความสามารถในการนำเสนอตัวเองมักมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าทักษะและความรู้ที่แท้จริง

"ชมรมอาหารเช้า"

การยอมรับว่าคุณเป็นคนเก็บตัวนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย: ในความคิดของผู้คน คนเก็บตัวเข้ามา กรณีที่ดีที่สุดเกี่ยวข้องกับความอ่อนน้อมถ่อมตนและความละเอียดอ่อน และที่เลวร้ายที่สุดคือ ความไม่แน่ใจ ความเอาแต่ใจตนเอง และการเกลียดชังผู้อื่น สิ่งนี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับฉัน: ฉันติดป้ายกำกับ "คนเก็บตัว" มาตั้งแต่เด็ก แม้ว่าฉันจะชอบที่จะสื่อสารกับผู้คน แต่มันก็ยากสำหรับฉันที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ฉันไม่ชอบเป็นจุดสนใจและใช้เวลาว่างส่วนใหญ่ไปกับการอ่านหนังสือ เมื่อฉันเรียนอยู่ที่ โรงเรียนประถมครูประจำชั้นบอกแม่อย่างเป็นกังวลว่าคงเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต: ฉันรู้จักเนื้อหาเป็นอย่างดี แต่ฉันไม่พยายามแสดงความรู้ เกือบยี่สิบปีผ่านไปตั้งแต่นั้นมา ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการสร้างตัวเองใหม่และเอาชนะความประหม่า แต่ดูเหมือนว่าตอนนี้ฉันเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าฉันเป็นคนเก็บตัวและเป็นเรื่องปกติที่จะเป็นคนเก็บตัว

การพูดคุยใด ๆ เกี่ยวกับการเก็บตัวจะนำไปสู่ความซับซ้อนและความคลุมเครือของแนวคิดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นที่เชื่อกันว่าคนเก็บตัวมุ่งความสนใจไปที่โลกภายในและคนเก็บตัวมากขึ้น สภาพแวดล้อมภายนอก. สาเหตุและสัญญาณของการชอบเก็บตัวดูเหมือนจะยังไม่ชัดเจน คุณอยากจะเรียกใครว่าคนเก็บตัว: คนที่ชอบอ่านหนังสือตอนเย็นที่บ้านกับบริษัทที่มีเสียงดัง? คนที่อายที่จะพูดคุยกับคนอื่นและกลัว พูดในที่สาธารณะ? คนที่ไม่มีปัญหาในการสื่อสาร แต่มีเพื่อนสนิทเพียงไม่กี่คน? ความจริงเช่นเคยอยู่ที่ไหนสักแห่งตรงกลางและการแบ่งออกเป็นคนเก็บตัวและคนพาหิรวัฒน์นั้นเป็นไปตามอำเภอใจ - พวกเราส่วนใหญ่อยู่ใน จุดที่แตกต่างกันสเปกตรัมโดยผสมผสานคุณสมบัติของทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน

การเก็บตัวสัมพันธ์กับความสุภาพเรียบร้อยและแย่ที่สุด
ด้วยความเห็นแก่ตัวและความเกลียดชัง

บ่อยครั้ง คนเก็บตัวมักถูกนิยามว่าตรงกันข้ามกับคนชอบเก็บตัว อาจเป็นเพราะคนชอบเก็บตัวใช้เวลาส่วนใหญ่ในการสร้างการติดต่อสื่อสารกับโลกภายนอกและเป็นที่ประจักษ์แก่ผู้อื่น ดังนั้นพวกเขาจึงเข้าใจได้ง่ายกว่า วัฒนธรรมป๊อปยังถูกครอบงำโดยคนเปิดเผย: คนเก็บตัวในภาพยนตร์และรายการทีวี (เช่น Abed Nadir จาก Community) นั้นยากที่จะจดจำ และลักษณะสำคัญของคนเหล่านี้คือนิสัยที่ไม่เข้ากับคนง่าย ไม่เข้ากับคนง่าย และมักจะค่อนข้างไม่แสดงออก ซึ่งตรงข้ามกับตัวละครอื่นที่โดดเด่นกว่า

ในขณะเดียวกัน คนเก็บตัวก็กลายเป็นฮีโร่ของวรรณกรรมเยาวชนที่ยกระดับจิตวิญญาณมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งนำมาสู่ตัวละครเบื้องหน้าที่ไม่ควรมีใครสังเกตเห็นมาก่อน ตัวอย่างเช่น ตัวเอกของภาพยนตร์และหนังสือ "เป็นการดีที่จะเงียบ" ชาร์ลีเป็นคนเก็บตัวที่แสดงความรักและความเคารพ เพื่อน ๆ เข้าใจและยอมรับเขาอย่างที่เขาเป็น เขาไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เข้ากับสภาพแวดล้อม . แต่ก็มีจุดที่น่าสนใจเช่นกัน: ในที่สุดบุคลิกของฮีโร่ก็ถูกเปิดเผยผ่านตอนของความรุนแรงซึ่งเขากลายเป็นเหยื่อในวัยเด็กซึ่งนำผู้อ่านและผู้ชมไปสู่ความคิดที่ว่าเกี่ยวข้องกับการเก็บตัวโดยไม่สมัครใจ การบาดเจ็บทางจิตใจของอดีต สิ่งที่พบได้บ่อยในวัฒนธรรมป๊อปคือตัวละครที่ต่อต้านสังคมและแปลกประหลาด เช่น เชอร์ล็อก เบเนดิกต์ คัมเบอร์แบตช์หรือเชลดอน คูเปอร์จาก Theory บิ๊กแบง” ซึ่งจะไม่ถูกต้องทั้งหมดที่จะระบุลักษณะอย่างแม่นยำว่าเป็นคนเก็บตัว

Carl Jung เป็นคนแรกที่พูดเกี่ยวกับแนวคิดของการเป็นคนเก็บตัวและการแสดงตัวในช่วงไตรมาสแรกของศตวรรษที่ผ่านมา “แน่นอนว่าทุกคนคุ้นเคยกับธรรมชาติที่ปิดสนิท ยากที่จะจดจำ มักจะขี้อาย ซึ่งเป็นตัวแทนของความแตกต่างที่ชัดเจนที่สุดกับคนที่มีนิสัยเปิดเผย สุภาพ ร่าเริง หรืออย่างน้อยก็น่ารักและเข้าถึงได้” เขาเขียนไว้ในหนังสือของเขา “ ประเภททางจิตวิทยา". จุงเชื่อว่าการให้ความสำคัญกับการชอบเก็บตัวหรือการชอบแสดงความสนใจภายนอกนั้นมีให้กับคนตั้งแต่แรกเกิด และสังเกตว่าคนเก็บตัวและคนเก็บตัวที่บริสุทธิ์นั้นไม่มีอยู่ในธรรมชาติ

Hans Eysenck นักจิตวิทยาชาวอังกฤษในช่วงกลางศตวรรษที่แล้วยังได้กำหนดแนวคิดเกี่ยวกับการเก็บตัวและการแสดงตัว เขาแนะนำว่าคนเปิดเผยและคนเก็บตัวนั้นแตกต่างกันโดยอัตราการก่อตัวของการกระตุ้นของระบบประสาท (ร่างกายและจิตใจของเราพร้อมที่จะตอบสนองต่อการกระตุ้นมากแค่ไหน) ระบบประสาทคนเปิดเผยจะถูกยับยั้งอย่างรวดเร็วกว่าโดยการกระตุ้นมากเกินไป พวกเขาต้องการความพยายามมากขึ้นเพื่อให้ได้ระดับความเร้าอารมณ์ที่คนอื่นคิดว่าเพียงพอ - ดังนั้นพวกเขาจึงชอบที่จะได้รับ ประสบการณ์ใหม่รับความเสี่ยงและสื่อสารกับผู้คน ในทางกลับกัน คนเก็บตัวจะตื่นเต้นและตอบสนองต่อสิ่งเร้ามากกว่า ดังนั้นพวกเขาจึงชอบสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยและกลุ่มเล็กๆ ตามทฤษฎีของ Eysenck คนเปิดเผยไม่ชอบความซ้ำซากจำเจ มีแนวโน้มที่จะเสียสมาธิระหว่างการทำงานและชอบเสี่ยง พวกเขาเข้ากับคนง่าย เปิดเผย ร่าเริง แสวงหาความเป็นผู้นำและปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ง่าย แต่ก็หุนหันพลันแล่นและไม่ถูกจำกัดด้วย คนเก็บตัวพบว่าเป็นการยากที่จะติดต่อกับผู้คนและปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ ๆ พวกเขาชอบวางแผนการกระทำล่วงหน้า พวกเขาสงบสมดุลและเงียบสงบ

"ข้อดีของการเป็นวอลฟลาวเวอร์"

“คุณต้องเข้าใจว่าคนๆ หนึ่งคือระบบ และการเลือกวิธีการปรับตัวที่ออกนอกลู่นอกทางหรือเก็บตัว และการนำไปปฏิบัติต่อไปนั้นได้รับอิทธิพลจาก จำนวนมากปัจจัย: ความมั่นคงทางอารมณ์,ชั้นวัฒนธรรม ,ปัญญา และ ระดับจิตวิญญาณการพัฒนา สภาพแวดล้อม และบริบท” Georgy Medveditsky นักจิตบำบัดกล่าว

นักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามทำความเข้าใจสาระสำคัญของการเก็บตัว ไม่นานมานี้ Jonathan Chick ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Wellesley College กล่าวว่าคนเก็บตัวมี 4 ประเภทย่อย และคนเก็บตัวส่วนใหญ่มักรวมเอาลักษณะของหลายๆ อย่างเข้าด้วยกัน เจี๊ยบพูดเกี่ยวกับการเก็บตัวทางสังคม (คนชอบสันโดษหรือ บริษัท เล็ก ๆ แต่ไม่ใช่เพราะเขาขี้อาย - นี่คือทางเลือกโดยสมัครใจของเขา) การเก็บตัวทางจิต (มันหมายถึงการใคร่ครวญและแนวโน้มที่จะไตร่ตรอง แต่มากกว่าในด้านจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์) , การเก็บตัววิตกกังวล ( คน ๆ หนึ่งชอบที่จะอยู่คนเดียวเพราะเขารู้สึกอึดอัดใจเมื่ออยู่ร่วมกับคนอื่นและบ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลไม่ได้ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวแม้แต่คนเดียว) และการเก็บตัวที่ยับยั้งชั่งใจ (คนเหล่านี้ชอบคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขาและไม่ใช่ มีแนวโน้มที่จะตัดสินใจหุนหันพลันแล่น) Jontan Cheek ได้ทำการทดสอบเพื่อหาว่าประเภทย่อยต่างๆ ของการชอบเก็บตัวรวมกันอยู่ในคนๆ หนึ่งอย่างไร แม้ว่าจะอยู่ในเวอร์ชันที่ใช้งานได้ แต่แนวคิดนี้ดูเหมือนจะใช้การได้

ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์มักจะเชื่อมโยงแนวโน้มของการเป็นคนเก็บตัวและอารมณ์ภายนอกกับโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่ง ส่วนสำคัญ“ระบบการให้รางวัล” ของสมองและมีอิทธิพลต่อกระบวนการเรียนรู้และแรงจูงใจ ในปี 2548 นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งได้ทำการศึกษาเพื่อยืนยันข้อสันนิษฐานนี้ พวกเขาเชิญผู้เข้าร่วมการศึกษาให้เล่น การพนันและสังเกตว่าพวกเขาตอบสนองต่อชัยชนะอย่างไร และทำการทดสอบทางพันธุกรรมด้วย ผู้เข้าร่วมในการศึกษาซึ่งพบว่ามียีนที่รับผิดชอบต่อความไวต่อโดปามีนมากขึ้น มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการได้รับชัยชนะมากขึ้น พวกเขายังแสดงแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมภายนอกมากขึ้นด้วย

ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนรูปร่างตัวเองและบุคลิกภาพของฉันใหม่เพื่อให้เป็นไปตามเกณฑ์อย่างเป็นทางการสำหรับความสำเร็จหรือไม่?

ความจริงที่ว่าแนวโน้มที่จะเก็บตัวหรือชอบเปิดเผยนั้นอธิบายได้ด้วยสรีรวิทยาเป็นข่าวดีสำหรับคนเก็บตัวหลายคน ข้อมูลเหล่านี้ทำให้เราไม่ต้องพยายามสร้างตัวเองใหม่และเข้ากับระบบที่คนเปิดเผยเท่านั้นที่สามารถประสบความสำเร็จในหลายๆ ด้านได้ แน่นอนว่ามีข้อยกเว้น และไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำลายตัวเองทุกวันเสมอไป “คุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้หากจำเป็นสำหรับธุรกิจ หากมีความต้องการ” นักจิตวิทยาเชิงวิเคราะห์ Ekaterina Nikitenko กล่าว - มีพวกชอบเก็บตัว ชอบเปิดเผย เช่น คนที่ได้เป็นเจ้านายและในหน้าที่ สื่อสารกับผู้คนมาก และเข้าร่วมงานต่างๆ ใช่ มันไม่ง่ายเลย แต่ผู้คนกำลังสร้างใหม่ สิ่งสำคัญคือคุณชอบมัน”

ซูซาน เคน นักเขียนและทนายความ ปีที่แล้วซึ่งกลายเป็นกระบอกเสียงของคนเก็บตัวทั่วโลก ส่งเสริมแนวคิดที่ว่าการเก็บตัวเป็นข้อได้เปรียบ Kane เป็นผู้เขียนหนังสือ Introverts วิธีใช้คุณสมบัติของตัวละครของคุณ” และการบรรยายยอดนิยม เท็ดในหัวข้อเดียวกัน รวมถึงเป็นผู้สร้างโครงการ Quiet Revolution สำหรับคนเก็บตัวและคนที่พวกเขารักด้วย ในหนังสือของเธอ เธอตั้งข้อสังเกตว่าคนเก็บตัวมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่า พวกเขามักจะชอบทำงานคนเดียว หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน รวมถึงการเข้าสังคม ซึ่งช่วยให้พวกเขาเกิดความคิดใหม่ๆ ที่รุนแรงได้

สิ่งที่มองแวบแรกดูเหมือนจะเป็นลบกลายเป็นบวกได้ง่ายหากเราละทิ้งสิ่งที่เห็นตามปกติ ใช่ คนเก็บตัวส่วนใหญ่มักไม่พยายามเป็นผู้นำ - แต่ความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ชอบการครอบงำและ ผู้ฟังที่ดีช่วยให้พวกเขาใส่ใจต่อความคิดเห็นและแนวคิดของผู้อื่นมากขึ้น และเลือกจากแนวคิดที่หลากหลายซึ่งดีกว่าจริงๆ ไม่ใช่ของตนเอง ความรอบคอบ ความเอาใจใส่ ความปรารถนาที่จะวางแผน แนวโน้มที่จะดำเนินการอย่างช้าๆ - ทั้งหมดนี้อยู่ในมือของคนที่มีแนวโน้มที่จะเก็บตัว

มีเรื่องราวความสำเร็จของผู้คนมากมายที่ถูกอธิบายว่าเป็นพวกชอบเก็บตัว ตั้งแต่ไอแซก นิวตันผู้รักสันโดษไปจนถึงเจ.เค. นักเขียนเด็ก Theodor Geisel เป็นที่รู้จักกันดีภายใต้นามแฝง Dr. Seuss ทำงานหนังสือของเขาเพียงลำพังและกลัวที่จะพบเด็ก ๆ ที่เขาสร้างหนังสือเหล่านี้: เขากลัวว่าเด็ก ๆ จะเห็นว่าเขาไม่ใช่คนที่ร่าเริงอย่างที่ทุกคนคาดหวัง แต่ถอนออกมากขึ้นและ คนปิด(แต่คุณสมบัติเหล่านี้ไม่ได้ลดทอนความสามารถของเขา!) ความเป็นจริงสมัยใหม่ให้โอกาสมากมายแก่คนเก็บตัว: ผู้ประกอบการด้านไอทีทั้งรุ่นและผู้นำความคิดเห็นรุ่นใหม่นำโดย Mark Zuckerberg ผู้ก่อตั้ง Facebook ซึ่งสิ่งประดิษฐ์ของเขาช่วยเชื่อมโยงผู้คนนับล้าน แต่คนที่บังเอิญพบเขาเรียกเขาว่าคนเก็บตัวทั่วไป

ข้อสรุปที่ชัดเจนแสดงให้เห็นตัวเอง: คุณต้องการผู้คนจำนวนมากที่อยู่รอบ ๆ เพื่อให้รู้สึกมีความสุขหรือไม่? ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนรูปร่างตัวเองและบุคลิกภาพของฉันใหม่เพื่อให้เป็นไปตามเกณฑ์อย่างเป็นทางการสำหรับความสำเร็จหรือไม่? ท้ายที่สุด ถ้าปี 2016 สอนอะไรเรา การเป็นตัวของตัวเองและยอมรับตัวเองนั้นยอดเยี่ยมมาก โลกนี้ไม่จำเป็นต้องถูกแบ่งแยกเป็นขาวดำ คนเปิดเผยและคนเก็บตัว ความสำเร็จและความล้มเหลว

รูปถ่าย:ซัมมิท เอนเตอร์เทนเมนต์, A&M Films

เมื่อฉันบอกคนแปลกหน้าว่าฉันเป็นคนเก็บตัว ไม่มีใครเชื่อฉัน เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่าชีวิตของฉันเต็มไปด้วยการสื่อสาร ฉันพูดในที่ประชุม ทำการสัมภาษณ์ จัดการทีม ทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาให้กับเพื่อนร่วมงาน เชื่อกันว่าความสามารถในการสื่อสารโดยอัตโนมัติทำให้คนๆ หนึ่งเป็นผู้นำและเป็นจิตวิญญาณของบริษัท ซึ่งไม่เข้ากับภาพลักษณ์ของคนเก็บตัวในความคิดของคนส่วนใหญ่เลย แต่ฉันเบื่อการเข้าสังคมเหมือนคนเก็บตัวคนอื่นๆ แค่วันเดียวก็รู้ว่าถ้าคุณจัด ชีวิตของตัวเองแม้ว่าจะไม่คำนึงถึงอารมณ์ของฉัน แต่ก็เป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งในเชิงคุณภาพและแทบจะไม่สังเกตเห็นความไม่สะดวกใด ๆ

มีปัญหาอย่างหนึ่งเกี่ยวกับแนวคิดของ "คนเก็บตัว" - ทุกคนเติมเต็มด้วยชุดแบบแผนของตนเอง พวกเขากล่าวว่าคนเก็บตัวนั้นไม่เข้ากับคนง่าย ขี้อาย ไม่รู้ว่าจะแสดงความคิดอย่างไร ไม่ชอบคนอื่น และมักชอบนั่งในที่ซ่อนและมองดูคอมพิวเตอร์เงียบๆ แต่ถ้าคุณลบความคิดเหมารวมทั้งหมดและเข้าถึงแก่นแท้ที่ผู้สร้าง Carl Gustav Jung ใส่ไว้ในแนวคิดของ "คนเก็บตัว" ปรากฎว่านี่เป็นเพียงบุคคลที่ให้ความสำคัญกับ โลกภายใน. การปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอกเป็นภาระสำหรับคนเก็บตัวและต้องใช้ความพยายาม บางครั้งก็ค่อนข้างจริงจัง และเพื่อที่จะผ่อนคลายและเพิ่มพลังสำหรับการโต้ตอบใหม่ ๆ เขาต้องอยู่คนเดียวสักพักและเงียบ

แน่นอน ความขัดแย้งเก็บตัวเก็บตัว Introversion และ Extraversion ไม่ใช่การแบ่งขั้ว แต่เป็นมาตราส่วนที่คุณอยู่ใกล้ศูนย์กลางหรือขั้วใดขั้วหนึ่งมากกว่า นั่นเป็นเหตุผลที่ทุกคนต้องพักผ่อน เวลาที่แตกต่างกัน- ครึ่งวันครั้งที่สองก็เพียงพอสำหรับครึ่งชั่วโมง แต่ในศตวรรษที่ 21 โลกไม่ได้ปล่อยให้เราอยู่คนเดียวแม้แต่นาทีเดียว พวกเขาโทรหาเรา เขียนถึงผู้ส่งสาร ส่งการแจ้งเตือน หากคุณไม่กำหนดกรอบให้กับโลก คุณจะไม่มีวันได้พักผ่อน คนเก็บตัวจะทำให้ชีวิตเหนื่อยน้อยลงได้อย่างไร?

แผน "ชั่วโมงเงียบ"

เราเคยชินกับการกำหนดเวลาการประชุมและอื่นๆ และคิดว่าเวลาที่ไม่มีการจัดกำหนดการจะหยุดอยู่ตามค่าเริ่มต้น แต่ในความเป็นจริงกลับกลายเป็นว่าเวลาพักผ่อนถูกครอบครองโดยสิ่งใหม่ ๆ - เราโทรหาพ่อแม่เล่นกับเด็ก ๆ ไปหาช่างทำผมและหยิบเสื้อผ้าจากร้านซักแห้ง และกิจกรรมทั้งหมดนี้ต้องการการสื่อสารกับผู้อื่น ซึ่งหมายความว่าคนเก็บตัวไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

เมื่อฉันตระหนักว่าโลกไม่ได้หยุดสื่อสารกับฉัน ฉันทบทวนตารางเวลาของฉันและจัดเวลาหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าก่อนไปทำงาน และสองสามชั่วโมงในตอนเย็นก่อนเข้านอน - เพื่อ "ความเงียบ" คนที่ทำงานด้านไอทีเช่นฉันมักจะโชคดีที่มีตารางเวลาฟรี - เราสามารถจัดการเวลาของเราได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้น ความสามารถในการทำงานจากที่บ้านในบางครั้งยังช่วยได้มาก ไม่ว่าใครจะพูดอะไร และในสำนักงานมีโอกาสมากขึ้นที่จะเริ่มการสนทนากับทุกคนติดต่อกันในหัวข้อใดก็ได้ การวางแผนสำหรับการ "เงียบ" เป็นสิ่งสำคัญมาก และอย่าคาดหวังว่าปัญหาจะแก้ไขได้เอง โลกไม่มีแรงจูงใจในการปกป้องเขตแดนของคุณ ดังนั้นจึงมีทางออกทางเดียว: ปกป้องเขตแดนเหล่านั้นด้วยตัวคุณเอง

บางครั้งฉันวางแผน "ชั่วโมงเงียบ" แม้แต่ใน เวลาทำงาน. ฉันใช้ตัวเลือกนี้ในวันที่สัญญาว่าจะมีงานยุ่งมาก ตัวอย่างเช่น ฉันมีกำหนดการประชุม 5 ครั้งแล้ว และพวกเขาสามารถส่งคำขออีกสองสามครั้งได้ จากนั้นฉันก็ใส่ปฏิทินว่างและในช่วงเวลานี้ฉันมุ่งเน้นไปที่งานที่ไม่ต้องการการสื่อสาร ในช่วงเวลานี้ เป็นการดีกว่าที่จะปิดการแจ้งเตือนของเมลและเมสเซนเจอร์ - ไม่เพียงเพราะจะทำให้เสียสมาธิจากงานเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะการโต้ตอบย่อย ๆ เหล่านี้ทำให้ทรัพยากรของคุณหมดไปและทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้น

เป็นที่เชื่อกันว่าโลกสมัยใหม่หมุนรอบตัวคนพาหิรวัฒน์ - คนที่ร่าเริงตลอดเวลาที่ปล่อยให้พวกเขาแสดงต่อหน้าฝูงชนหรือเต้นรำอย่างกระฉับกระเฉง พวกเขาได้รับตำแหน่งสูงสุดในอาชีพการงาน เสียงปรบมือเป็นเวลานานและชื่อสัญลักษณ์ทางเพศ ผู้ที่ได้รับพรสวรรค์ด้วยความสุภาพเรียบร้อยโดยธรรมชาติตามเหตุผลเท่านั้นที่สามารถมองความสำเร็จของผู้อื่นจากเปลือกของพวกเขาด้วยความเศร้าโศก อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะสรุปผลและตัดสินชะตากรรมของมนุษยชาติ เรามาทดสอบกันสักหน่อยดีกว่า

คุณเคยฉลองวันเกิดของคุณอย่างโดดเดี่ยวและเดินไปตามต้นเบิร์ชที่คุณชื่นชอบหรือไม่? คุณมักจะคิดว่าคุณเป็นคนแบบไหน? คุณชอบนั่งบนขอบหน้าต่างในวันที่ฝนตกและทำสมาธิ ดูหยดน้ำบนกระจกหรือไม่? ถ้าทุกอย่างเรียบร้อย ดูเหมือนว่าคุณเป็นคนเปิดเผยทั่วไป ฉันพนันได้เลยว่าคุณไม่ค่อยรู้สึกเศร้า - เฉพาะในช่วงเวลาสุ่มเมื่อคุณอยู่คนเดียว? คุณมักจะมีเพื่อนมากมาย และเข้ากับคนรอบตัวคุณที่ไม่คุ้นเคยและไม่ค่อยดีกับคุณ

และคุณอาจจะทิ้งทุกอย่างแล้วเริ่มต้นได้เลย ชีวิตใหม่ในอีกด้านหนึ่งของโลกและมักชอบที่จะเสี่ยงและดื่มแชมเปญมากกว่าที่จะบีบ titmouse ในมือของคุณ ทำได้ดี. หากคุณยังชอบหนังสือมากกว่าบริษัทที่มีเสียงดัง เก็บของเล่นเก่าและโน้ตจากเพื่อนที่โรงเรียนเป็นเวลาหลายปี แกล้งทำเป็นเป็นหวัดเมื่อถึงเวลาสังสรรค์ในงานปาร์ตี้ร่วมกัน การวินิจฉัยจะชัดเจน: "การเก็บตัวเฉียบพลัน" แต่นี่ฉันบอกคุณว่าไม่เลวเลย

เก็บตัวและเปิดเผย

ในความเข้าใจที่คุ้นเคยกับคุณและนักจิตวิทยา คนเก็บตัวคือคนขี้อายที่ปิดสนิท พวกเขาหัวเราะเบาๆ ว่า: "ฉันเข้าไปอยู่ในตัวเองแล้ว ฉันจะไม่กลับมาอีกในเร็วๆ นี้" ผู้เขียนคำศัพท์และทฤษฎีที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับประเภทบุคลิกภาพคือ Carl Gustav Jung ลูกศิษย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของ Freud จากการยอมจำนนของเขา มันเป็นธรรมเนียมที่คนพาหิรวัฒน์เป็นคนเหล่านั้น โลกและการเปลี่ยนแปลงที่ใช้งานอยู่ หากชีวิตส่วนตัว - ด้วยความสนใจของชาวเม็กซิกันหากทำงาน - ด้วยความเครียดนอกระดับและคุณต้องทดลองตัดผมทุกเดือนและจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่ในห้องนอนมิฉะนั้นจะเกิดความเบื่อหน่ายและความไร้ความหมายของชีวิต สำหรับคนเก็บตัว ศูนย์กลางของจักรวาลอยู่ในตัวพวกเขา. ประสบการณ์มากมายแม้ว่าจะไม่น่าพอใจเสมอไป การตรวจสอบตนเองอย่างต่อเนื่องและความเป็นอิสระจากผู้อื่นทำให้พวกเขาเลือกมากขึ้น ระมัดระวัง และเกือบจะปรับตัวเข้ากับความยากลำบากในชีวิตได้มากขึ้น

เพื่อให้เข้าใจความแตกต่างระหว่างสองประเภทนี้ได้ดียิ่งขึ้น ไม่ใช่เรื่องผิดที่จะจำและ หลักสูตรของโรงเรียนชีววิทยา. ถ่ายในธรรมชาติ 2 วิธีในการปรับตัวและรับประกันความอยู่รอดของลูกหลาน

• สิ่งมีชีวิตบางตัวไปทางขวาและซ้ายโยนไข่เป็นภูเขาซึ่งลูกหลายร้อยตัวฟักออกมา เนื่องจากจำนวนดังกล่าว ทำให้หลายคนยังคงมีชีวิตอยู่และเข้ามา เงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์เชื้อสายยังคงดำเนินต่อไป - แม้ว่าลูกจะไม่ค่อยจู้จี้จุกจิกเรื่องอาหารและความบันเทิง ฟังดูไม่ประจบสอพลอมากนักสำหรับเพื่อนและนักพูดที่ร่าเริง แต่อุปมาก็ยังชัดเจน: คนพาหิรวัฒน์ เช่นเดียวกับคนอื่นๆ คนดีต้องมีจำนวนมาก มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะทวีคูณตัวเองในทางใดทางหนึ่งแทรกซึมเข้าไปในความสัมพันธ์และกิจการต่าง ๆ และมีชีวิตอยู่ต่อไป - ตัวอย่างเช่นในความทรงจำของผู้คนหลายร้อยคน
• สิ่งมีชีวิตอื่นมีแนวคิดที่แตกต่างออกไป: พวกมันให้กำเนิดทารกหนึ่งหรือสองคนซึ่งแม่ถูกบังคับให้ดูแลเป็นเวลาหลายปีเช่นในกรณีของช้าง เมื่อมีลูกน้อย พวกมันก็จะดูแลได้ง่ายกว่ามาก และช้างก็มีโอกาสที่จะสอนทายาทถึงทักษะการดูแลตนเองที่มีประสิทธิภาพที่สุด ดังนั้นคนเก็บตัวปกป้องตัวเองจากโลกภายนอกและเสียสละดิสโก้และปาร์ตี้บางประเภทช่วยประหยัดเวลาและพลังงาน - อย่างหลังตามฮีโร่ของเนื้อหาของเราควรใช้ในการพัฒนาตนเองที่ประเมินค่ามิได้

จากธรรมชาติ

ช่วงเวลาที่น่าสนใจ: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแนวโน้มของคลังสินค้าทางจิตวิทยาประเภทหนึ่งไม่ได้เป็นผลมาจากการฝึกอบรม แต่เป็นคุณลักษณะที่มีมาแต่กำเนิด แต่ก็อย่างที่มักจะเป็น สถานการณ์ครอบครัวและความผันผวนของการเลี้ยงดูสามารถบังคับให้เด็กยอมรับได้ ตำแหน่งชีวิตอันที่จริงแล้วเป็นคนต่างด้าวสำหรับเขา (เช่นในกรณีของคนถนัดซ้ายที่ถูกบังคับให้ถือช้อน มือขวา). หากคุณรู้สึกว่าความเหงาเป็นเวลานานทำให้คุณเศร้าใจและเสียสมดุล ลองจำไว้ว่าพวกเขาพยายามโน้มน้าวคุณในช่วงวัยทองของคุณหรือไม่ว่าการอยู่คนเดียวเป็นเรื่องดีและไม่ต้องพึ่งใคร? บางทีหลายปีมานี้คุณซ่อนตัวจากตัวคุณเองว่าคุณสบายใจกว่าที่จะเป็นคนเปิดเผย?

ข้อดีคืออะไร

คุณธรรมของชาวหอยทากไม่จำกัดความสามารถในการฟังและได้ยินตัวเอง ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์และนักหนังสือพิมพ์ Winifred Gallagher ยกย่องคนเก็บตัวสำหรับความสามารถโดยธรรมชาติในการรับรู้และคิดเกี่ยวกับความเป็นจริงรอบตัว แทนที่จะโต้ตอบอย่างแข็งขันในทันที ด้วยประการฉะนี้ คุณภาพที่มีคุณค่าโดยวิธีการที่งานศิลปะที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้น การค้นพบทางวิทยาศาสตร์ความก้าวหน้าทางเทคนิคและความวุ่นวายทางสังคมที่สำคัญ ตัวอย่างเช่น อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ และแอนตัน เชคอฟ ยากที่จะสงสัยว่าเขาชอบปาร์ตี้แบบไม่มีการควบคุม คนเหล่านี้ชอบครุ่นคิดมากกว่าและทำงานอย่างคึกคะนอง

นักเขียนและที่ปรึกษาทางธุรกิจอีกคนหนึ่ง ซูซาน เคน ผู้เขียน Introverts: How to Harness Your Personality ยืนยันว่าคนที่ครุ่นคิด แสดงตนว่าเป็นพนักงานที่ถูกต้องและมีคุณค่ามากขึ้นซึ่งมีแนวโน้มที่จะสร้างแนวคิดที่ไม่ได้มาตรฐาน (และประสบความสำเร็จ) ในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา ฮีโร่ของเราก็สมควรได้รับการชมเชยเช่นกัน พวกเขาทั้งคู่เป็นคู่หูที่ซื่อสัตย์และเอาใจใส่มากกว่า และไม่เสียความรักไปโดยเปล่าประโยชน์ แต่มุ่งความสนใจไปที่สิ่งนั้นมากที่สุด บุคคลสำคัญ. และความเหงาไม่ใช่ภาระสำหรับพวกเขา คนเก็บตัวคือเพื่อน เจ้านาย และแอนิเมเตอร์ซึ่งแตกต่างจากคนที่มีอารมณ์แปรปรวน เขาไม่ตกอยู่ในอาการตีโพยตีพายหรือซึมเศร้าจากความเงียบและความเกียจคร้าน - แต่สม่ำเสมอ ภูมิหลังทางอารมณ์โดยวิธีการรับประกันอายุยืนและสุขภาพของเซลล์ประสาทที่เรารัก

ข้อเสียคืออะไร

ประการแรก ไม่มีโรคใดที่จะเปลี่ยนคุณจากคนที่มีชีวิตให้กลายเป็น "สัตว์ที่ไม่รู้จัก" และทำให้แพทย์ทางโลกหวาดกลัว ดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องละอายใจ ประการที่สอง ความโดดเดี่ยวและความกลัว ร่างกายของตัวเองอาจทำให้เกิดปัญหาได้ทุกประเภท อย่างที่คุณทราบ โรคทางจิตเช่นไมเกรน แผลพุพอง โรคหอบหืดในหลอดลม หรือความดันโลหิตสูงเป็นหนทางเดียวที่ร่างกายจะเข้าถึงเจ้าของได้: “เฮ้ ฟังให้ดี คุณพาฉันไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูงครั้งที่สามแล้ว! ยังไม่ชัดเจน ถึงเวลาเปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตแล้ว!”

รักษาสัญญาณของร่างกายด้วยความเข้าใจและไม่ว่าในกรณีใด ๆ ให้ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวคุณ - นี่เป็นโอกาสที่รอคอยมานานในการใช้การเก็บตัวเพื่อประโยชน์ของคุณเอง! ยังไงก็ตาม ระหว่างทางคุณน่าจะง่ายกว่ามาก วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต: ท้ายที่สุดคุณไม่ได้ถูกล่อลวงอย่างง่ายดายด้วยการไปบาร์หรือกินโดนัท - คุณจะมีความสุขมากที่ได้นั่งที่บ้านอย่างสันโดษใช่ไหม?

การฝึกอบรมที่เป็นประโยชน์

การฝึกพฤติกรรมการกล้าแสดงออกหรือทักษะการสื่อสารคือสิ่งที่คุณควรเข้าร่วมหากคุณประสบปัญหาในการสื่อสารจนทนไม่ได้ ในทางที่ดีที่สุดส่งผลกระทบต่ออาชีพหรือความสัมพันธ์ของคุณ ที่นั่นคุณจะถูกสอนให้ทำท่ามั่นใจ เล่นกับเสียงของคุณ เพื่อให้เรื่องตลกที่โง่ที่สุดจากปากของคุณประสบความสำเร็จในบริษัท และแสดง ทักษะความเป็นผู้นำ- และให้ดูเหมือนว่าคุณไม่มี โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาจะสอนวิธีเลียนแบบคนเปิดเผยอย่างถูกต้อง

เพื่อพิสูจน์ว่าคนเก็บตัวไม่ได้แย่ไปกว่าคนเก็บตัวที่ปรับตัวเข้ากับคนประเภทยาว ชีวิตมีความสุขอาจเป็นไปได้ชั่วระยะเวลาหนึ่งหากไม่ใช่เพราะการสังเกตที่รบกวนจิตใจจากซูซาน เคน การเติบโตขึ้นมาในฐานะคนเก็บตัวที่สงบเสงี่ยมเจียมตัวในโลกปัจจุบันนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด สังคมปัจจุบันไม่นิยมคนคิดมากและเอาแต่ใจตัวเอง ซูซานเรียกระบบคุณค่าที่พบเห็นได้ทั่วไปในปัจจุบันว่า “คนพาหิรวัฒน์ในอุดมคติ”: คนทั่วไปควรติดต่อได้ง่าย มีอำนาจเหนือพวกเขา กลุ่มทางสังคมและรู้สึกมั่นใจในจุดสนใจ ตั้งแต่วัยเด็ก พ่อแม่เป็นแรงบันดาลใจให้ลูกหลานว่าพวกเขาต้องเข้ากับคนง่ายและเป็นเพื่อนกับทุกคน ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียงคนขี้ขลาดและคนเห็นแก่ตัวเท่านั้นที่เข้าใกล้ตัวเอง

วิธีสื่อสารกับคนเก็บตัว

คุณอาจจะไม่ใช่คนเก็บตัว แต่คุณต้องรู้กฎสำหรับการสื่อสารกับพวกเขา ท้ายที่สุด อาจมีสำเนาสองสามชุดในสภาพแวดล้อมของคุณ

• เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเก็บตัวที่จะต้องเคารพพื้นที่ส่วนตัวของพวกเขาดังนั้นจึงห้ามมิให้เบียดเบียนข้าวของ วิ่งเข้าไปกอดในที่ประชุม และไปเยี่ยมเยียนโดยไม่ได้รับเชิญ มันอาจจะยากสำหรับคุณที่จะเข้าใจว่าทำไมเขาถึงเปลี่ยนไปในหน้าของเขาเมื่อคุณเพียงแค่จัดเรียงเครื่องประดับเล็ก ๆ ที่วางไว้รอบ ๆ บ้าน - และสำหรับคนเก็บตัว การกระทำของคุณก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าการบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของเขาโดยมนุษย์ต่างดาว
• อย่าบังคับให้คนเก็บตัวสื่อสารกับเขาเมื่อเขาไม่ได้อยู่ในอารมณ์นั้นทิปชิคของเราไม่ใช่คนที่จะสนุกไปกับการออกไปเที่ยวที่บาร์ไม่ว่าในกรณีใด ๆ
• อย่าใช้ความเงียบเป็นสัญญาณของความเฉยเมยหรือไม่ชอบตามกฎแล้ว คนเก็บตัวส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการอยู่ร่วมกับบุคคลที่หายากซึ่งคุณสามารถใช้เวลาอย่างสงบและเงียบสงบ
• ซึ่งแตกต่างจากคนพาหิรวัฒน์ซึ่งถูกตั้งข้อหาจากการสื่อสารกับผู้คน คนเก็บตัวใช้เวลาทางความคิดและ กำลังกายเพื่อรักษาการติดต่อ และความปรารถนาที่ถูกต้องตามกฎหมายของเขาที่จะอยู่คนเดียวชั่วขณะไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่รักหรือหลีกเลี่ยง
• สุดท้าย ตรงกันข้ามกับกฎเหล่านี้ คนเก็บตัวก็เหงาเหมือนกันทักทายเขาแสดงความเป็นมิตรและความสนใจที่ละเอียดอ่อน แม้แต่คนที่เก็บตัวและขี้อายที่สุดก็ยังชอบรู้สึกว่ามีคนห่วงใย