คนที่ไม่ชอบสื่อสารชื่ออะไร คนประเภทที่คุณไม่ควรออกไปเที่ยวด้วย

หลายๆ คนรู้ดีว่าคนเก็บตัวไม่ชอบอยู่ในฝูงชนและชอบ งานแต่ละอย่าง กิจกรรมของทีมกิจกรรม. นอกจากนี้ในหมู่พวกเขายังมีผู้นำที่ยอดเยี่ยมและวิทยากรสร้างแรงบันดาลใจที่มีชื่อเสียงอีกด้วย โรคกลัวสังคมคือคนโดดเดี่ยวที่ไม่เต็มใจและมักจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการของตนเอง

1. ผู้คนเกิดมาเป็นคนเก็บตัว แต่กลายเป็นคนขี้กลัวการเข้าสังคม

การเก็บตัวเป็นลักษณะโดยธรรมชาติ คนเก็บตัวจะผ่อนคลายและเติมพลังงานตามลำพังหรือในแวดวงคนใกล้ชิด ในทางกลับกัน ความหวาดกลัวทางสังคมถือเป็นคุณสมบัติที่ได้มา ประสบการณ์ชีวิตทำให้ผู้คนเชื่อว่าคนอื่นไม่ยุติธรรม อิจฉาริษยาและทรยศ

2. โรคกลัวโซเชียล หลีกเลี่ยงการติดต่อใดๆ

พวกเขาไม่ค่อยไปงานปาร์ตี้และกิจกรรมสาธารณะ หากพวกเขายังตัดสินใจที่จะ "ออกไปสู่โลกภายนอก" พวกเขาจะหลีกเลี่ยงการสื่อสารแบบเห็นหน้าและพยายามหาสถานที่เงียบสงบที่พวกเขาใช้เวลาตามลำพังกับโทรศัพท์ คนเหล่านี้ไม่ค่อยรับสายโดยเลือกที่จะรับ SMS และข้อความเสียง

3. โรคกลัวสังคมสามารถเป็นคนเปิดเผยได้

ในทางตรงกันข้าม คุณสามารถมีพลังได้ด้วยการสื่อสารกับผู้คนและในขณะเดียวกันก็กลัวพวกเขาด้วย เช่น คุณต้องการไปทานอาหารกลางวันกับเพื่อนร่วมงาน แต่คุณกลัวว่าพวกเขาจะไม่อยากสื่อสารกับคุณ หรือคุณกำลังคิดที่จะจัดงานปาร์ตี้ แต่คุณกลัวว่าแขกจะรู้สึกไม่ดีกับคุณ

นักจิตวิทยาคลินิก เฮเลน เฮนดริกเซน ตั้งข้อสังเกตว่า “เป็นเรื่องเจ็บปวดที่ต้องรู้สึกอึดอัดทั้งที่อยู่ตามลำพังและอยู่ท่ามกลางผู้คน สถานการณ์นี้ดูสิ้นหวัง”

4. คนเก็บตัวชอบความสันโดษ แต่โรคกลัวสังคมไม่ชอบ

สำหรับการเก็บตัว ความเหงา และความสันโดษ - เงื่อนไขที่จำเป็นพักผ่อน. ความหวาดกลัวทางสังคมหลีกเลี่ยงการสื่อสารด้วยเหตุผลอื่น: เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดหวังและเสียใจ ด้วยการปกป้องตนเองจากการสื่อสาร คนเหล่านี้จึงลดระดับความวิตกกังวล แต่จะไม่พบกับความสุขจากความเหงา

5. โรคกลัวสังคมกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับพวกเขา

คนเก็บตัวชอบเป็นตัวของตัวเอง แทนที่จะคิดว่า "สิ่งที่เจ้าหญิง Marya Alekseevna จะพูด" พวกเขาพึ่งพาตนเองได้และในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีแนวโน้มที่จะลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคม การปรากฏตัวในสังคมถือเป็นความพยายามที่จะบรรลุมาตรฐานบางประการและดูดีกว่าความเป็นจริง

พวกเขาพูดกับตัวเองว่า: “ฉันไม่ควรนิ่งเงียบในระหว่างการสนทนา ราวกับว่าฉันไม่มีอะไรจะพูด” หรือ “เมื่อพูดคุยกับเจ้าของ ฉันควรพูดสิ่งที่สนุกสนานและมีไหวพริบ” โรคกลัวสังคมใช้เวลาและพลังงานอย่างมากในการพยายามสร้างความประทับใจและรับมือกับความวิตกกังวลจนไม่สามารถมุ่งความสนใจไปที่บทสนทนาได้ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์หรือความสุขจากการสื่อสาร

6. โรคกลัวสังคม ฝึก “พฤติกรรมที่ปลอดภัย”

คนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมมักจะโทษตัวเองว่าขาดทักษะทางสังคม พวกเขาพูดว่า: “ฉันไม่รู้จะคุยยังไง” “ฉันอึดอัดมาก” เนื่องจากขาดความมั่นใจในตนเอง พวกเขาจึงหันไปใช้ "พฤติกรรมที่ปลอดภัย" ได้แก่ ซ่อนตา พูดเงียบๆ เกินไป ยิ้มตลอดเวลา และพูดด้วยน้ำเสียงแสดงความไม่พอใจ

ตามที่ Helen Hendriksen กล่าว คนเหล่านี้ดูถูกดูแคลนตัวเอง พวกเขาเป็นผู้ฟังที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาพยายามพูดถึงตัวเองให้น้อยลง

หากความวิตกกังวลทางสังคมทำให้คุณทำงานไม่ปกติ ให้ลองทำการเปลี่ยนแปลง

1. ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและบังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่คุณกลัวที่สุด
2. ยุติ “พฤติกรรมที่ปลอดภัย” มองตาอีกฝ่าย พูดเสียงดังและชัดเจนเพียงพอ
3. หันความสนใจของคุณไปที่ สิ่งภายนอก: แทนที่จะกังวลว่าหน้าตาคุณเป็นอย่างไรและคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ ให้มองดูผู้คนรอบตัวคุณ ฟังบทสนทนา และแสดงความคิดเห็นของคุณ

เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญ

เอลเลน เฮนดริกเซ่น – นักจิตวิทยาคลินิกมหาวิทยาลัยบอสตัน.

สวัสดี. ฉันอายุ 16 ปี. ฉันไม่ชอบสื่อสารกับผู้คน ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงต้องหลีกเลี่ยงพวกเขาบ่อยๆ ถ้าฉันเจอคนรู้จัก เช่น ที่ป้ายรถเมล์ ฉันแกล้งทำเป็นว่าไม่สังเกตเห็นพวกเขา แทนที่จะเข้ามาคุย ! ฉันเรียนที่โรงเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 ความหวาดกลัวนี้เริ่มตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 ที่โรงเรียนฉันเป็นคนเงียบๆ ใจดี พยายามช่วยเหลือทุกคน ผู้คนไม่ชอบสิ่งนี้ และถ้าพวกเขาให้เหตุผลด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันก็ไม่สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองได้เหมือนตอนนี้ เพราะความสุภาพแบบเดียวกันและ กลัวความขัดแย้ง บางทีก็ไม่มีอะไรจะพูดกับเพื่อนฝูงและผู้คนเพราะฉันไม่ชอบพูด ฉันสามารถเริ่มการสนทนาและเข้าใจว่ามีบางอย่างผิดปกติและฉันจะไม่พูดอะไรเลยหรือฉันจะพูดอะไรโง่ ๆ และบางคนก็คิดว่าฉันโง่ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 ฉันย้ายไปเรียนวิทยาลัยในปีแรก ในอีกเมืองหนึ่ง ฉันคิดว่าปัญหาของฉันจะจบลง แต่ที่นี่ทุกอย่างก็เหมือนเดิม เมื่อต้นปีที่เพื่อนใหม่เริ่มบทสนทนา ฉันรู้สึกไม่สบายใจ ฉันตอบอย่างเขินๆ ฉันไม่สนับสนุนหัวข้อการสนทนาของพวกเขา เพราะฉันได้ยินทุกอย่างเหมือนกับที่อื่น บ้างก็ว่างเปล่าแต่ก็น่าสนใจที่จะพูดคุยกัน ฉันกลัวที่จะไปวิทยาลัยไม่ใช่เพราะมันใหม่ เมืองใหญ่บทเรียนใหม่มีความยาว 1.5 ชั่วโมง ไม่เหมือนที่โรงเรียน แต่เพราะจะต้องคุยกับเพื่อนร่วมชั้น พูดง่ายๆ ก็คือ มันทำให้ฉันเบื่อ โอเค บางครั้งฉันก็มีเรื่องจะหารือกับเพื่อน ๆ บ้าง และฉันไม่เคยคุยกับเด็กผู้ชายเลย! ฉันกลัว...จะพูดเรื่องอะไรถ้าไม่ชอบพูด...พอแลกเปลี่ยนประโยคกับเพื่อนร่วมชั้นได้สองสามประโยค ฉันดีใจที่ได้คุยกับเด็กชาย ฉันไม่ออกไปข้างนอกหลังจากเรียนเสร็จฉันก็กลับบ้าน แม้ว่าเพื่อน ๆ จะชวนออกไปข้างนอกฉันก็ปฏิเสธเพราะฉันเข้าใจว่าจะต้องคิดเรื่องที่น่าสนใจแชททำอะไรสักอย่าง แต่ฉันทำได้ ท ฉันจะทำพังอีกครั้ง หลังเลิกเรียน ในวิทยาลัย ฉันอยากเป็นเพื่อน ออกไปเที่ยวด้วยกันจริงๆ สถานที่ที่น่าสนใจกับเพื่อน ๆ แต่ฉันเข้าใจว่ามีความกลัวเหมือนกัน คนเดียวเท่านั้นผู้ที่ฉันสามารถอยู่ด้วยได้คือแม่ของฉัน ฉันสามารถพูดคุยกับเธอได้ และถ้าไม่มีอะไรแล้ว ก็นั่งเงียบ ๆ โดยไม่อึดอัด ความเงียบนั้นครอบงำอยู่ . จากนั้นเธอกับพ่อก็เดินทางไปอีกเมืองหนึ่งฉันอาศัยอยู่กับยายเป็นเวลา 4 ปีเราเจอกันในช่วงวันหยุด ตอนนี้แม่ของฉันกลับบ้านพร้อมกับน้องชายวัย 3 ขวบของฉัน แต่ไปทำธุรกิจมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ในทางกลับกัน ฉันก็ไปหาพ่อที่เมืองอื่น ฉันกำลังคุยกับพ่อของฉัน และถึงแม้ว่าฉันจะมียีนของเขาและเราคล้ายกันในหลายๆ ด้าน แต่ฉันก็ยังรู้สึกไม่ค่อยสบายใจในการสนทนา ฉันพูดเรื่องหนึ่ง แต่เขาเข้าใจอีกเรื่องหนึ่งและเราเข้าใจผิดกัน และผลก็คือเขาตะโกนด้วยคำพูดของฉันเองว่าฉันโง่ นี่คือเหตุผลที่ฉันรู้สึกเหงา ส่วนใหญ่มักจะครอบงำ อารมณ์ไม่ดี - ไม่มีความสนใจหรืองานอดิเรกเพราะฉันเริ่มคิดกับตัวเองแล้วว่ามันเป็นความคิดที่โง่เขลา พวกเขาไม่เห็นคุณค่ามัน ฉันไม่รู้ว่าทำไม ฉันเป็นศิลปิน ฉันวาดรูป อย่างน้อยฉันก็เคยไปเรียนมหาวิทยาลัยเพื่อเป็นนักออกแบบด้วยซ้ำ (คือ หนึ่งปีเราจะเรียนพิเศษเฉพาะ ตอนนี้ก็เหมือนในโรงเรียน แต่อีก 1 ปีเราจะ เรียนในเกรด 10 และ 11 บางทีเมื่อฉันได้รู้จักกันโดยเฉพาะเป็นพิเศษ อย่างไรและจะทำอย่างไร ฉันอาจจะสนใจ..) ตอนนี้ไม่มีความสนใจแล้ว ราวกับว่าไม่ใช่สิ่งที่ฉันจะวาด ราวกับว่าทุกสิ่งในโลกนี้ไม่ใช่ของฉัน ฉันยังรู้สึกเขินอายมาก ในกรณีนี้ แม้แต่แม่ของฉันด้วยซ้ำ ฉันกำลังพยายามหางานอดิเรก ทำอะไรบางอย่าง และฉันก็ทำให้ทุกคนเขินอาย ฉันอ่านหนังสือในห้องของฉัน และทันทีที่มีคนเข้ามาในห้อง ฉันก็ซ่อนหนังสือไว้ใต้หมอนหรือในตู้เสื้อผ้าทันทีเพื่อไม่ให้พวกเขาสังเกตเห็น ฉันแกล้งทำเป็นว่าฉันกำลังนอนหลับอยู่ ฉันอายที่จะแสดงให้เห็นว่าฉันหลงใหลในบางสิ่งบางอย่าง และกำลังทำอะไรบางอย่างอยู่ เช่นเดียวกับกีตาร์ ฉันเริ่มเรียนรู้จากบทช่วยสอน และฉันก็กระตุกเมื่อมีคนเข้ามาในห้องและเห็นบทเรียนของฉัน ฉันก็เริ่มมีข้อแก้ตัว เช่น... ฉันเจอกีตาร์ตัวเก่าของพ่อฉันแล้ว ไม่รู้จะวางไว้ไหน ก็เลยเก็บมันไว้ตรงนั้นก่อน.. และฉันไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงเขินอาย บางทีฉันอาจจะกลัวความรู้สึกของตัวเอง.. ฉันกลัวที่จะแสดงให้เห็นว่ามีอะไรน่าสนใจ... ฉันไม่รู้.. และฉันก็ไม่รู้ว่าใครจะช่วยได้ 2 ชั่วโมง..)) ตัวฉันเองเป็นคนโรแมนติก ชอบอะไรที่แปลกตา ทั้งฝนและป่า กลิ่นหนังสือ และกลีบกุหลาบในห้องน้ำ...มันบอกฉันว่าฉันเป็นเหมือนดวงอาทิตย์ ฉันยิ้มอยู่เสมอ ความอบอุ่นนั้น และความเมตตาก็เล็ดลอดออกมาจากฉัน (แต่เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเพียงการปรากฏตัวของคนที่มีความสุขปรากฎหรืออะไรสักอย่าง ////// ///) ภาพยนตร์เรื่องโปรดของฉัน House of the Sun ฉันรักดวงดาวจริงๆ ฉัน จะได้เป็นนักดาราศาสตร์จริงๆ เลย) ฉันชอบสีแดงมากและยังย้อมผมด้วยซ้ำ!) ฉันมีสีแดงสด และมันเหมาะกับฉันมาก! ฉันดูเหมือน "คนรัก" และฉันก็รักตุ๊กตาหมีมาก.....ตั้งแต่เด็ก ฉันอ้วนขึ้นแต่ก็สวย...ก็อย่างที่บอกไปว่าฉันลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมแล้ว (ฉันวิ่งต่อไป) วิ่งบนลู่วิ่งมานาน กินแค่มะนาวมา 1 อาทิตย์แล้ว ...แต่น้ำหนักยังลดไม่หมดเลย คงจะดีถ้าเพิ่มอีก 15 เพื่อที่จะผอมเพรียวสุดๆ) ความฝันของผมคือเรียนเล่นกีตาร์เพราะว่า ของเขา..เพราะผมชอบวิธีการเล่นของเขามาก.. (ครับ ผู้ชายในโรงเรียนที่ไม่เท่ ไม่ค่อยออกไปเที่ยวกับ “ครีม” ของสังคม บางครั้งก็ขมวดคิ้ว แต่สำหรับผม เขาน่ารักมากเขามี สายตาแบบนี้และวิธีที่เขาเล่นกีตาร์ เขากำลังศึกษาเพื่อเป็นนักดนตรี.. ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะชอบเขา สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือรองเท้า Timberlands (รองเท้าบูท) หรือเสื้อผ้าที่ทันสมัยที่ฉันมีคุณค่าอื่น ๆ) รักครั้งแรก. ฉันเริ่มคุยกับเขา คนไม่สำคัญ... เช่น... อาจารย์ชื่ออะไร เป็นต้น อย่างน้อยก็มีอะไรบางอย่าง.. ฉันพยายามแล้ว.. ฉันเป็นคนมีสามีคนเดียวที่แย่มาก... ฉันผูกพันกับเขาและฉันจะตายจากสิ่งนี้ ฉันไม่รู้ ที่รัก..! การตกหลุมรักมันเจ็บปวดขนาดนั้นเลยเหรอ? ก้อนเมฆแห่งสติ...)) ระหว่างที่ฉันตกหลุมรัก 7 เดือน ฉันก็เปลี่ยนไป (ด้วยความรู้สึกรัก ฉันติดตามเขาหลังเลิกเรียน เขาไปบ้าน และฉันก็ติดตามเขา.. หลังจากนั้น “เห็นเขาออกไป”..เหมือนสายลับเพื่อไม่ให้เขาสังเกตเห็นเธอจึงไปที่ป่าใกล้บ้านของเขา ปรากฎว่ามีชื่อศักดิ์สิทธิ์.. “เธอเดินอย่างหลงใหลในสวนผลไม้ลูกแพร์” .. เธอไปถึงลำธารที่นั่น . ที่นั่นไม่มีใครเลย ... ไม่มีใครเลย มีเพียงอากาศ ฉัน ลำธาร ป่าไม้ ดนตรี - ยารักษาทุกโรค ... และทุกวันฉันก็เดินตามลำพังตามนี้ เส้นทาง...ไปบ้านเขา แล้วผ่านป่า ผมได้แต่ข้างบ้านเขา ฟังเพลง เดินเตร่ไปมาระหว่างบ้าน...ฝันถึงการพบกันของเรา...ผมบังเอิญเจอเขาหลายครั้งด้วยซ้ำไป .. เขารู้ตัวว่าฉันกำลังดูอยู่.. ฮ่าๆ...) ก็จะไม่ตามเขาไปได้ยังไงล่ะ... อ่า... ท่านสุภาพบุรุษ ….. นี่มันเรื่องไร้สาระอะไรกัน…. อายุเพียง 16 ปี ฉันรู้สึกว่าไม่มีอะไรจะสำเร็จ แต่ถึงแม้จะพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองทุกอย่าง แต่ฉันไม่รู้ว่าฉันหวังอะไร หน้ารูปไข่ ตา...)) ฉันเปลี่ยนไป...บ่อยครั้งฉันสิ้นหวัง มองดูเขาและรูปถ่ายของเขาด้วยลมหายใจซึ้งน้อยลง เมื่อเขาเดินผ่านข้างฉัน ฉันก็สั่นสะท้านไปด้วยความรู้สึก แล้วพอปลายปี ม.9 พอสอบ GIA ได้ ก็เข้ามหาลัย และก่อนเลิกเรียนสารภาพกับเพื่อน ๆ ก็ตกใจที่เก็บไว้กับตัวเองได้ 7 เดือน โดยไม่ได้บอกใคร พวกเขายังรู้สึกไม่พอใจฉันเล็กน้อยที่ปกปิดข้อมูลประนีประนอมจากพวกเขา ฮ่าๆ.. ฉันบอกพวกเขาไม่ได้.. ฉันไม่รู้ว่าทำไม.. สำหรับฉันแล้วมันดูเหมือนไร้ประโยชน์.. แม้ว่าพวกเขาจะสามารถช่วยฉันได้ ...มารู้จักฉัน...ไม่รู้..! พวกเขาคุยกันถึงเรื่องที่เขาชอบ และแม้แต่กับฉัน เราก็ไปตามล่าหาคนที่พวกเขารัก.. ฮ่าๆ..) ฉันจากไปแล้วและไม่ได้เจอเขามาครึ่งปีแล้ว แต่ฉันก็ยังรัก...มาก...ไม่เคยเห็นผู้ชายแบบเขาเลย สุดยอดมาก...ฉันยังคงพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง ฉันคิดว่าจะมาช่วงวันหยุด บางทีฉันอาจจะมา' จะได้เจอเขา แล้วฉันจะเป็นที่สุด ผู้ชายที่มีความสุข- แต่นั่นยังไม่พอจริงๆ ใน ​​3 สัปดาห์ที่จะได้รู้จักกัน มีเพื่อนดีๆ... และอยากกอดเขาจริงๆ... อยากได้แบบไหน...
แต่นี่คือปัญหาเดียวกันของฉัน ถ้าฉันเป็นความลับในการสื่อสารกับคนอื่น ฉันจะบอกเขาอย่างไร? แต่เดทแรกยังไงล่ะ ยังไงซะ มันก็จะมีนะ จะว่ายังไง จะต้องทำยังไงเมื่อต้องอยู่คนเดียวกับผู้ชาย มันจะคบกันนานๆ ไม่มีอะไรจะเกินเลย มาเริ่มบทสนทนาให้ฉัน แล้วฉันจะรับมัน และอาจจะยังเริ่มพูดอยู่ นี่ฉันต้องคิดอะไรบางอย่าง พูดตลก ยังไงก็ให้คนนี้อยู่ใกล้ ๆ เพื่อที่เขาจะได้อยากเจอ และ ยับยั้งตัวเองไม่ให้พูดถึงสิ่งใดสิ่งหนึ่ง - บางสิ่งที่ฟุ่มเฟือย ไม่เหมาะสม ซึ่งคุณสามารถเสียใจในภายหลังและเขินอายกับคำพูดของคุณ... ฉันควรทำอย่างไร? จะเข้าใจตัวเองได้อย่างไร? เข้าใจว่าการสื่อสารไม่มีอะไรมากไปกว่าความต้องการตามธรรมชาติและอย่ากลัวผู้คน.... พบปะผู้คน เดินเล่น ดูหนังกับเพื่อนๆ ได้อย่างอิสระ และอย่ากลัวที่จะอยู่คนเดียวกับใคร ไม่ต้องกลัวว่าคุณจะ จะเข้าสู่สถานการณ์ที่ไม่มีอะไรจะพูด มีแต่ความเงียบ และด้วยเหตุนี้ ย่อมเกิดความไม่สบายใจเพราะเราเป็นคนคุ้นเคยและเราเงียบ...อยากเอาชนะความกลัวจริงๆ...พยายามแล้ว ไม่สนใจทุกสิ่ง...พาไปพบปะเดินเล่น...แต่มีบางอย่างไม่ได้ผล ..เอาชนะตัวเองได้?..กำลังใจนั้นเลิศหรูแต่อย่างไรก็ไม่สำเร็จ ...... มีปัญหาอะไร... จะทำอย่างไร?....

ในโลกอุดมคติ ผู้คนทุกคนที่เราต้องสื่อสารด้วยจะเป็นคนดี ใจดี เอาใจใส่ ฉลาด และมีน้ำใจ พวกเขาจะสนุกไปกับมุกตลกของเรา และเราจะสนุกไปกับมุกตลกของพวกเขา เราจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ยอดเยี่ยมที่ไม่มีใครอารมณ์เสีย จะไม่มีใครสาบานหรือใส่ร้ายผู้อื่น

แต่ดังที่คุณสังเกตเห็นแล้ว เราอยู่ในโลกที่ไม่สมบูรณ์แบบ บางคนทำให้เราบ้าคลั่ง และตัวเราเองก็สามารถทำให้คนอื่นบ้าคลั่งได้ เราไม่ชอบคนที่ไม่มีน้ำใจต่อผู้อื่น รุนแรง ชอบแพร่ข่าวลือ ยุ่งเกี่ยวกับเรื่องของเรา หรือแค่ไม่เข้าใจเรื่องตลกของเรา แต่คาดหวังให้เราหัวเราะกับเรื่องตลกของพวกเขา

คุณคงสงสัยว่าเป็นไปได้ไหมที่เราจะเป็นกลางกับคนที่รบกวนคุณตลอดเวลาและคนที่ไม่อยากกินข้าวกลางวันด้วย และจะเรียนรู้ที่จะมีน้ำใจต่อทุกคนที่คุณพบได้อย่างไร

แม้แต่ในโลกอุดมคติ การสร้างทีมที่ประกอบด้วยคนทั้งหมดที่คุณต้องการเชิญให้มาทำบาร์บีคิวนั้นไม่สมจริง นั่นเป็นเหตุผล คนฉลาดมักจะสื่อสารกับคนที่พวกเขาไม่ชอบ พวกเขาถูกบังคับให้ทำ และนี่คือวิธีที่พวกเขาทำ

1. พวกเขายอมรับว่าไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้

บางครั้งเราก็ตกหลุมพรางของการคิดว่าเราดี เราคิดว่าทุกคนที่เราพบชอบเราแม้ว่าพวกเขาจะไม่ชอบก็ตาม แต่คุณจะต้องเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คนที่ยากลำบากผู้ต่อต้านสิ่งที่คุณคิด คนฉลาดจะรู้เรื่องนี้ พวกเขายังตระหนักด้วยว่าความขัดแย้งหรือความขัดแย้งเป็นผลมาจากความแตกต่างในระบบคุณค่า

คนที่คุณไม่ชอบก็เป็นคนดีจริงๆ เหตุผลในการปฏิเสธคือคุณมีค่านิยมที่แตกต่างกัน และความแตกต่างนี้ทำให้เกิดความตึงเครียด เมื่อคุณยอมรับว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบคุณและไม่ใช่ทุกคนที่ชอบคุณ เนื่องจากระบบคุณค่าที่แตกต่างกัน คุณสามารถขจัดอารมณ์ออกจากการประเมินสถานการณ์ได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณบรรลุข้อตกลง

2. พวกเขายอมรับ (แทนที่จะเพิกเฉยหรือเพิกเฉย) กับสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ

แน่นอนว่าคุณสามารถทนกับการวิพากษ์วิจารณ์ของใครบางคนอยู่ตลอดเวลา กัดฟันพูดเรื่องตลกร้ายๆ หรือเพิกเฉยต่อเพื่อนที่ล่วงเกินของใครบางคน แต่ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการระงับการระคายเคืองของคุณอยู่ตลอดเวลา จากมุมมองของประสิทธิภาพ การกระตือรือร้นมากเกินไปที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจจากผู้คนคือสิ่งที่เป็นเช่นนั้น ปัญหาที่ใหญ่กว่ามากกว่าขาดความเห็นอกเห็นใจ

คุณต้องการคนที่มี จุดที่แตกต่างกันมองเห็นและไม่กลัวที่จะโต้แย้ง พวกเขาเป็นคนประเภทที่ไม่ปล่อยให้คุณทำสิ่งโง่ ๆ มันไม่ง่ายแต่คุณต้องอดทนกับมัน พวกเขามักจะเป็นคนที่ท้าทายหรือยั่วยุเรา แต่พวกเขาสนับสนุนให้เราเข้าใจใหม่และช่วยให้เราก้าวไปสู่ความสำเร็จ จำไว้ว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบเช่นกัน แต่คนอื่นก็ยอมทนคุณ

3. พวกเขาสุภาพต่อคนที่พวกเขาไม่ชอบ

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับใครสักคน บุคคลนั้นก็จะได้รับคำแนะนำจากพฤติกรรมและทัศนคติของคุณที่มีต่อเขา และมีแนวโน้มว่าเขาจะปฏิบัติต่อคุณแบบเดียวกัน หากคุณหยาบคายกับเขา เขาอาจจะละทิ้งมารยาททั้งหมดและหยาบคายกลับหาคุณ จำไว้ว่า ถ้าคุณสุภาพ ผู้คนก็จะยอมรับคุณ

ความสามารถในการควบคุมใบหน้าได้ คุ้มค่ามาก- คุณต้องสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณถือว่าบุคคลนั้นเป็นมืออาชีพและปฏิบัติต่อเขาอย่างดี วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการก้มตัวให้อยู่ในระดับเดียวกับพวกมันหรือจมอยู่กับสิ่งที่พวกเขาทำ

4. พวกเขารักษาความคาดหวังไว้

ผู้คนมักมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงจากผู้อื่น เราคาดหวังได้เลยว่าใน สถานการณ์บางอย่างคนอื่นก็จะกระทำเหมือนที่เรากระทำทุกประการ หรือจะพูดในสิ่งที่เราพูดได้ คือเราอยากได้ยินตอนนี้ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องจริง ผู้คนมีลักษณะบุคลิกภาพโดยธรรมชาติซึ่งส่วนใหญ่กำหนดวิธีที่พวกเขาตอบสนอง การคาดหวังให้ผู้อื่นดำเนินการแบบเดียวกับที่คุณทำคือการเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความผิดหวังและความข้องขัดใจ

ถ้ามีคนทำให้คุณรู้สึกแบบเดียวกันทุกครั้ง ให้ปรับความคาดหวังของคุณตามนั้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีความพร้อมทางด้านจิตใจ และพฤติกรรมของเขาจะไม่ทำให้คุณประหลาดใจ คนฉลาดทำแบบนี้ตลอด พวกเขาไม่เคยแปลกใจกับพฤติกรรมของบุคคลที่ไม่น่าชอบ

5. พวกเขาวิเคราะห์ตัวเอง ไม่ใช่ฝ่ายตรงข้าม

ไม่ว่าคุณจะเจออะไร ผู้คนก็ไม่สามารถเข้ามาอยู่ใต้ผิวหนังของคุณได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้วิธีจัดการความรู้สึกเมื่อต้องรับมือกับคนที่ทำให้คุณรำคาญ แทนที่จะคิดว่าคนๆ นี้ทำให้คุณรำคาญอย่างไร ให้มุ่งความสนใจไปที่ว่าทำไมคุณถึงมีปฏิกิริยาโต้ตอบในแบบที่คุณเป็น บ่อยครั้งที่เราไม่ชอบในสิ่งที่คนอื่นไม่ชอบในตัวเรา นอกจากนี้ พวกเขาไม่ได้สร้างปุ่ม พวกเขาเพียงคลิกที่มัน

ระบุสิ่งกระตุ้นที่อาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ จากนั้นคุณอาจจะสามารถคาดเดาปฏิกิริยาของคุณ ทำให้เบาลง หรือแม้แต่เปลี่ยนแปลงได้ จำไว้ว่า การเปลี่ยนการรับรู้ ทัศนคติ และพฤติกรรมของคุณนั้นง่ายกว่าการบังคับคนอื่นให้กลายเป็นคนอื่น

6. หยุดพักและหายใจเข้าลึกๆ

มีบางสิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลา อาจเป็นเพื่อนร่วมงานที่พลาดกำหนดเวลาเป็นประจำหรือผู้ชายที่พูดตลกไร้สาระ ค้นหาว่าอะไรทำให้คุณรำคาญและใครเป็นคนกดปุ่มของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเตรียมตัวได้

หากคุณสามารถหยุดและควบคุมอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านได้ แล้วหันไปใช้ส่วนทางปัญญาของสมอง คุณจะสามารถเจรจาและหาเหตุผลในการตัดสินได้ดีขึ้น การหายใจเข้าลึกๆ และถอยออกไปหนึ่งก้าวสามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และป้องกันไม่ให้คุณถูกกระตุ้นมากเกินไป ช่วยให้คุณเข้าถึงงานได้ด้วยจิตใจที่ชัดเจนขึ้นและหัวใจที่เปิดกว้าง

7. พวกเขาแสดงความต้องการของตน

หากบางคนรังเกียจคุณในทางที่ผิด บอกพวกเขาอย่างใจเย็นว่าพฤติกรรมและรูปแบบการสื่อสารของพวกเขาเป็นปัญหาสำหรับคุณ หลีกเลี่ยงวลีกล่าวหา ลองใช้สูตรแทน: “เมื่อคุณ... ฉันรู้สึก…” ตัวอย่างเช่น: “เมื่อคุณขัดจังหวะฉันระหว่างการประชุม ฉันรู้สึกว่าคุณไม่พอใจกับงานของฉัน” จากนั้นหยุดพักและรอการตอบกลับ

คุณอาจพบว่าอีกฝ่ายไม่รู้ว่าการนำเสนอของคุณยังไม่เสร็จสิ้น หรือเพื่อนร่วมงานของคุณตื่นเต้นกับแนวคิดของเขามากจนเขาโพล่งออกมาด้วยความตื่นเต้น

8. รักษาระยะห่าง

หากทุกอย่างล้มเหลว คนฉลาดจะสร้างระยะห่างระหว่างตนเองกับสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ ขอโทษตัวเองและไปตามทางของตัวเอง หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในที่ทำงาน ให้ย้ายไปที่ห้องอื่นหรือนั่งที่ปลายอีกด้านของโต๊ะประชุม การอยู่ห่างๆ และมีทัศนคติที่ดีอาจทำให้คุณกลับมาที่การสนทนาและโต้ตอบกับคนที่คุณชอบและไม่ต้องกังวลกับคนที่คุณไม่ได้ชอบ

แน่นอนว่าทุกอย่างจะง่ายขึ้นถ้าเราสามารถบอกลาคนที่เราไม่ชอบได้ น่าเสียดายที่เราทุกคนรู้ดีว่าชีวิตไม่ได้เป็นเช่นนั้น

มีคนประเภทหนึ่งที่ถูกกล่าวว่าเป็นคนที่ไม่มีความรัก อย่างน้อยที่สุด บุคคลดังกล่าวถือว่าแปลกมาก เนื่องจากพวกเขาอยู่ห่างจากสังคมและไม่สื่อสารกับใครเลย ในทางจิตวิทยา มีคำจำกัดความสำหรับพฤติกรรมดังกล่าว - ความเกลียดชังมนุษย์

ใครคือคนเกลียดชัง?

โดยแก่นแท้แล้ว มนุษย์คือบุคคลที่มุ่งมั่นเพื่อลัทธิส่วนรวม แต่ละคนมีแวดวงผู้ติดต่อเป็นของตัวเอง ซึ่งอาจมีจำนวนและความสำคัญแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตาม บุคคลที่ไม่แสดงความสนใจ และบางครั้งก็ก้าวร้าวต่อสังคมและแยกบุคคลออกจากกัน เรียกว่าคนเกลียดมนุษย์

การมีลักษณะนิสัยดังกล่าวไม่ได้ถูกกำหนดด้วยความไม่ชอบคนเสมอไป บางครั้งอาจเกิดจากการไม่สามารถสื่อสารกับผู้อื่นได้

เกิดอะไรขึ้น?

ผู้ชายอย่า รักคน(คนเกลียดชัง) ปลุกเร้าผู้อื่นอย่างรุนแรง อารมณ์เชิงลบและสมาคมต่างๆ ตามกฎแล้วเมื่อถูกสัมภาษณ์เขามีลักษณะเป็นคนที่ไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่ง เขาถูกมองว่าเป็นคนขี้โมโหซึ่งมีหน้าที่สร้างความขัดแย้งกับผู้อื่น

Misanthropy คือการปฏิเสธและความรู้สึกเกลียดชังมนุษยชาติทั้งมวล กฎเกณฑ์ที่จัดตั้งขึ้นของสังคม รากฐานทางศีลธรรมและพฤติกรรม

แนวคิดนี้ค่อนข้างอธิบายบุคลิกภาพโดยธรรมชาติได้ค่อนข้างชัดเจน ลักษณะเชิงลบอักขระ. และคนไม่รักใครก็ปรากฏตัวต่อหน้าเราในรูปของสัตว์ประหลาด อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงระดับของการแสดงออกอาจแตกต่างกัน

คนที่ไม่ชอบคนมักจะมีประสบการณ์ อารมณ์เชิงลบถึงทุกสิ่ง สังคมมนุษย์ซึ่งอาจไม่สะท้อนถึงสมาชิกแต่ละคน บ่อยครั้งสิ่งนี้แสดงออกมาเป็นการดูถูกความเชื่อที่เป็นที่ยอมรับและทัศนคติแบบเหมารวมของพฤติกรรม จุดอ่อน และ สัญชาตญาณของฝูงได้รับการส่งเสริมในสังคม

บุคคลดังกล่าวไม่พยายามพัฒนาความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้อื่น โดยปกติแล้วเขาจะมีวงสังคมของตัวเองซึ่งจำกัดอยู่เพียงบางคนที่ไม่ทำให้เขามีความรู้สึกด้านลบ

สังคมวิทยา ความเกลียดชังสังคม หรือความเกลียดชังสังคม?

บ่อยครั้งที่แนวคิดเรื่องการเกลียดมนุษย์มักสับสนกับโรคสังคมวิทยาและความหวาดกลัวทางสังคม

คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าโรคกลัวสังคมกลัวที่จะอยู่ร่วมกับคนอื่นหรือถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัวและไม่สามารถสื่อสารได้

ผู้ต่อต้านสังคมคือบุคคลที่ก้าวร้าวซึ่งมีทัศนคติเชิงลบต่อบรรทัดฐานของพฤติกรรมทางสังคม

คนเกลียดชังไม่กลัวการสื่อสารและไม่โจมตีผู้คนรอบข้าง เขาอาจจะขุ่นเคือง บ่น และปฏิเสธที่จะสื่อสาร แต่ไม่แสดงอาการของพฤติกรรมอื่น

โรคนี้ไม่ได้รักคน

ความเกลียดชังมนุษย์อาจเป็นหนึ่งในลักษณะนิสัยที่เกิดขึ้นในวัยเด็กด้วยเหตุผลบางประการ เหตุผลที่ดีและจะได้รับในกระบวนการ ประสบการณ์ชีวิต- ตามกฎแล้วคน ๆ หนึ่งจะไม่รักใครเลยเมื่อเขามีเหตุผลที่น่าสนใจในเรื่องนี้ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดต่อสื่อสารครั้งเดียวหรือหลายครั้งกับบุคคลที่ไม่พึงประสงค์หรือก้าวร้าวไม่สำเร็จ

นอกจากนี้ พฤติกรรมดังกล่าวมักเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธการกระทำของผู้คน เช่น

• การกำจัดสัตว์หายาก
• การทำลายล้างและมลพิษของสิ่งแวดล้อม
• สงครามทางการเมือง
• พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือหน้าด้านในที่สาธารณะ

ทำไมคนถึงไม่ชอบล่ะ?

การพัฒนาความเกลียดชังมนุษย์สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้:

• การสื่อสารที่มากเกินไปทำให้เกิดความล้นเหลือและทำให้เกิดการสั่งสมประสบการณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบในเวลาต่อมา บุคคลที่มีความอดทนต่อความเครียดต่ำอาจไม่สามารถทนต่อความเครียดทางอารมณ์ได้ ตัวอย่างคืองานที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารอย่างต่อเนื่องและการแก้ปัญหาจำนวนหนึ่งที่อยู่บนไหล่ของเขา
• ภาวะซึมเศร้าอันเป็นผลจากการสื่อสารที่ไม่พึงประสงค์หรือขาดการยอมรับจากบุคคลในสังคม
• ปัญหาความนับถือตนเอง
• ความอ่อนไหวที่มากเกินไป ความกระหายที่เกินจริงเพื่อชัยชนะของความยุติธรรมกับฉากหลังขององค์กรทางจิตที่ละเอียดอ่อนสามารถนำไปสู่ความผิดหวังในผู้คนและสังคม
• ความรู้สึกภาคภูมิใจที่ทำให้การตระหนักรู้ในตนเองมืดบอด
• ความรู้สึกเหงาเมื่อบุคคลไม่ได้รับความรัก

จะแก้ไขได้อย่างไร?

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเกลียดมนุษย์ไม่ใช่โรค แต่เป็นลักษณะเฉพาะของบุคคล ไม่สามารถมีมาแต่กำเนิดได้และได้มาตามประสบการณ์ที่ได้รับจากการทะเลาะวิวาทในชีวิตต่างๆเท่านั้น คนที่ไม่ชอบคนอื่นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยพื้นฐานได้ แต่เขาสามารถพยายามที่จะแยกตัวเองออกจากความคิดเชิงลบและเรียนรู้ที่จะอยู่ในสังคม

เพื่อจุดประสงค์นี้ การบำบัดประเภทต่อไปนี้สามารถทำได้:

• กลับไปสู่วัยเด็ก เมื่อความคับข้องใจเป็นเรื่องเล็กน้อย ความสุขก็จริงใจ โลกก็สดใสไร้ปัญหา ช่วยในการเป็นนามธรรมจาก ปัญหาชีวิตและรู้สึกรัก
• สัตว์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของจิตบำบัด พิสูจน์ได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าอารมณ์และความรักสามารถเป็นอิสระและเป็นของแท้ได้ การสื่อสารกับพวกเขาจะทำให้คุณคิดบวกและหันเหความสนใจของคุณจากอารมณ์เชิงลบ
• ความเหงาเป็นวิธีการรักษาคนเกลียดชังศาสนา ในด้านหนึ่งขัดแย้งกับแนวคิดพื้นฐาน อย่างไรก็ตามการไม่มีเวลาเมื่อบุคคลถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับตัวเองย่อมนำไปสู่ภาวะทางจิตและภาวะซึมเศร้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• คนเกลียดชังที่ไม่ปฏิเสธที่จะสื่อสารกับผู้คน แต่ไม่ต้องการมัน ชีวิตจริงสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างง่ายดายโดยใช้ วิธีการที่ทันสมัยการสื่อสารเช่นอินเทอร์เน็ต
• แทนที่ความรู้สึกก้าวร้าวด้วยความรู้สึกเชิงบวก เช่น การเอาใจใส่หรืออารมณ์ขัน เมื่อความคิดเต็มไปด้วยความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับ บุคคลที่เฉพาะเจาะจงก็สามารถแทนที่ได้อย่างง่ายดายด้วย อารมณ์เชิงบวกโดยไม่เปลี่ยนความหมาย ตัวอย่างเช่น ความคิดที่ว่าคนที่ยืนอยู่ตรงหน้าคุณไร้ค่าจริงๆ สามารถถูกแทนที่ด้วย: “ไม่มีความสุข เขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเขาทำอะไรไม่ถูกและโง่แค่ไหน”

คุณไม่จำเป็นต้องพยายามทำให้ทุกคนพอใจ นี่คือหนึ่งในบุคลิกภาพสุดขั้ว คุณควรเข้าใจและยอมรับความจริงที่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่ทุกคนจะรัก ดังนั้น คุณจึงไม่ควรต่อต้านและก้าวข้ามตัวเอง อดทนกับความหยาบคายหรือคำเยาะเย้ยของคนที่คุณไม่ชอบ ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นแบบนั้น จะมีคนที่สื่อสารด้วยง่ายและไว้วางใจได้อย่างแน่นอน

บางครั้งผู้ชื่นชอบวันหยุดและงานเลี้ยงที่มีเสียงดังไม่เข้าใจผู้ที่หลีกเลี่ยงเหตุการณ์ดังกล่าวอย่างจริงใจ พวกเขาสงสัยว่าทำไมใครๆ ก็สมัครใจพรากตนเองไป อารมณ์เชิงบวกการสื่อสารที่น่าพอใจ และอีกเหตุผลหนึ่งที่ได้พบเพื่อนที่ดี

หากคุณพิจารณาคนที่ไม่ชอบการสื่อสารในบริษัทขนาดใหญ่ให้ละเอียดยิ่งขึ้น คุณสามารถระบุเหตุผลหลายประการที่สามารถอธิบายทัศนคติของพวกเขาได้

1. อารมณ์

การสื่อสารในกลุ่มที่มีเสียงดังในช่วงงานเลี้ยง เช่น การสื่อสารที่รุนแรงทั้งทางความคิดและความคิด นี่คือไดนามิก จังหวะ และจังหวะที่แน่นอน หลายคนสามารถพูดได้ในเวลาเดียวกัน อารมณ์ที่รุนแรงและสดใสลอยอยู่ในอากาศ ข้อความต่างๆ มักจะมาพร้อมกับเสียงหัวเราะและความคิดเห็นอยู่เสมอ คนหนึ่งเริ่มหัวข้อ อีกคนไปในทิศทางที่แตกต่าง บุคคลที่สามพูดถึงตัวเขาเอง

มีคนที่ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องมีการสื่อสารที่เข้มข้นเช่นนี้เนื่องจากนิสัยของพวกเขา นั่นเป็นวิธีที่พวกเขาเป็น นี่ไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาหรือความล้มเหลวในการทำอะไรเลย พวกเขาอาจรู้สึกเบื่อหน่ายกับความไม่สอดคล้องกันและความผันผวนทางอารมณ์อันเนื่องมาจากบุคลิกภาพของพวกเขา

คนเหล่านี้ปรับตัวให้เข้ากับคลื่นแห่งการประมวลผลข้อมูลที่เงียบสงบมากขึ้น บางทีพวกเขาอาจจะโน้มเอียงไปสู่การสื่อสารที่ลึกซึ้งและรอบคอบมากขึ้น และความลึกนั้นไม่ค่อยมาพร้อมกับงานเลี้ยงที่มีเสียงดัง

2. ความนับถือตนเอง

เหตุผลต่อไปอาจเป็นได้ ความนับถือตนเองต่ำ- หากคุณไม่ได้สื่อสารกันเป็นวงแคบๆ สองหรือสามคน แต่สื่อสารกันใน บริษัทใหญ่(ตั้งแต่ 3-4 คนขึ้นไป) การสื่อสารเองก็ได้รับคุณสมบัติมากมาย

ประการแรก โดยการนำเสนอตัวเอง เราได้รับการประเมินจากคนจำนวนมากในคราวเดียว ซึ่งแต่ละคนมีทัศนคติของตนเองต่อคุณและการตัดสินในหัวข้อที่คุณยกขึ้น สถานการณ์นี้จะมีความสำคัญมากขึ้นเมื่อเทียบกับการสื่อสารในวงแคบ คุณต้องมีความมั่นคงพอสมควร ความนับถือตนเองสูงรู้สึกสบายใจเป็นตัวของตัวเองและไม่พยายามทำตามความคาดหวังของผู้อื่น หากความภาคภูมิใจในตนเองลดลง การพึ่งพาการประเมินของผู้อื่นจะเพิ่มขึ้น และแทนที่จะเป็นงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ ความตึงเครียดและความปรารถนาที่จะจากไปก็ปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว

ประการที่สอง กำหนดบางสิ่งบางอย่างเพื่อ ปริมาณมากผู้ฟังทั้งหลาย เรากำลังเผชิญกับการตัดสินมากขึ้นเกี่ยวกับหัวข้อของเรา และต้องมีความมั่นใจมากขึ้นจึงจะได้ยินข่าวสารของเรามากกว่าในสถานการณ์เดียวกันในกลุ่มเล็กๆ มันยากกว่าที่จะพิสูจน์อะไรบางอย่าง มากกว่าประชากร. นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับความนับถือตนเองด้วย

3.ประสบการณ์ที่ผ่านมา

และเหตุผลสุดท้ายก็คือความเป็นไปได้ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลซึ่งอาจทำให้รู้สึกสบายใจได้ยากในบริษัทขนาดใหญ่ ตัวอย่างเช่น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ดังกล่าว

หลังจาก สถานการณ์ที่คล้ายกันความรู้สึกไม่พึงประสงค์อาจยังคงอยู่ซึ่งเกิดขึ้นซ้ำกับเจตจำนงที่มีอยู่แล้ว ชีวิตผู้ใหญ่- เมื่ออยู่ในสถานการณ์เมตตากรุณาครั้งใหม่แล้ว ฉันจะได้เห็นการเยาะเย้ยและการปฏิเสธในอดีต

เพื่อเปลี่ยนการรับรู้ของคุณต่อสถานการณ์ คุณอาจจำเป็นต้องเอาชนะและเปลี่ยนแปลงรูปแบบเก่าๆ บางอย่าง

บางที ในบางกรณี สาเหตุหลายประการพร้อมกันอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์เมื่อติดต่อสื่อสารในบริษัทขนาดใหญ่ และคุณต้องจัดการกับพวกเขาอย่างสม่ำเสมอ