บุคคลมีความรู้สึกอะไรบ้าง? ความสามารถในการรู้สึกเป็นความมั่งคั่งหลักของบุคคล

แท็ก: แบบฝึกหัดและเทคนิคการทำสมาธิ การจัดการอารมณ์ เทคนิคทางจิตและแบบฝึกหัด

สวัสดีผู้อ่านที่รัก เพื่อแสดงให้เห็นถึงความเกี่ยวข้องของการสนทนาของเราในวันนี้ ฉันอยากให้คุณหยุดอ่านบทความสักครู่แล้วตอบคำถาม: “คุณรู้สึกอารมณ์แบบไหน? ในขณะนี้คุณกำลังประสบอยู่หรือเปล่า?
คุณเคยคิดเรื่องนี้บ้างไหม? คุณตอบหรือยัง?

ตอนนี้เรามาดูกันว่าปัญหาใดที่มักเกิดขึ้นเมื่อตอบคำถามนี้

• หลายคนตอบคำถามนี้ด้วยวิธีต่อไปนี้: “ใช่ ตอนนี้ฉันไม่รู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ เป็นพิเศษ ทุกอย่างเรียบร้อยดี” นี่หมายความว่าไม่มีอารมณ์จริงๆเหรอ? หรือมันเพียงหมายความว่าบุคคลนั้นตระหนักถึงตัวเขาไม่ดี สภาวะทางอารมณ์- ความจริงก็คือคน ๆ หนึ่งมักจะสัมผัสกับอารมณ์ในทุกช่วงเวลาของชีวิต บางครั้งก็มีความเข้มข้นสูงและบางครั้งก็มีความเข้มข้นต่ำ หลายคนสนใจแต่คนเข้มแข็งเท่านั้น ประสบการณ์ทางอารมณ์และอารมณ์ที่มีความเข้มข้นต่ำจะไม่ได้รับความสำคัญใด ๆ และไม่ได้สังเกตเลยด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามหากอารมณ์ไม่รุนแรงมากก็ไม่ได้หมายความว่าจะขาดไป
• คำตอบที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งสำหรับคำถามที่ถูกถามคือ: “ฉันรู้สึกไม่พอใจในทางใดทางหนึ่ง ฉันรู้สึกไม่สบาย” เราเห็นว่าบุคคลนั้นรู้ว่ามีอารมณ์อันไม่พึงประสงค์อยู่ภายใน แต่เขาไม่สามารถระบุได้ว่าอารมณ์ไหน บางทีอาจเป็นการระคายเคือง หรืออาจเป็นความผิดหวัง หรือความรู้สึกผิด หรืออาจเป็นอย่างอื่น
• บ่อยครั้งที่คำถามของเราได้รับคำตอบดังนี้: “ฉันรู้สึกว่าถึงเวลาที่ต้องลุกจากคอมพิวเตอร์ไปทำงานแล้ว” หรือ “ฉันรู้สึกว่าบทความนี้มีประโยชน์กับฉัน” หลายๆ คนสับสนระหว่างอารมณ์กับความคิดและความปรารถนาที่จะทำอะไรสักอย่าง พวกเขาพยายามที่จะอธิบายสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขา พวกเขาอธิบายทุกอย่างยกเว้นอารมณ์

การฝึกสมาธิเพื่อทำความเข้าใจอารมณ์

เมื่อทำงานกับลูกค้าที่ฉันมักจะใช้ การออกกำลังกายเพื่อการทำสมาธิช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้น อารมณ์ของตัวเอง- มันได้ผลมากจนฉันตัดสินใจบันทึกเสียงเพื่อให้ใครๆ ก็สามารถใช้เทคนิคนี้ได้ กลไกการออกฤทธิ์ขึ้นอยู่กับความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และปฏิกิริยาทางร่างกาย อารมณ์ใด ๆ แม้แต่ที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดก็สะท้อนอยู่ในร่างกาย (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้) การเรียนรู้ที่จะฟังปฏิกิริยาทางร่างกายของตนเองจะทำให้คุณคุ้นเคยกับอารมณ์ของตนเองมากขึ้น

คุณสามารถออกกำลังกายได้เลย นี่คือรายการ:

หลังจากที่คุณได้เรียนรู้ว่าอารมณ์คืออะไรและเรียนรู้ที่จะอธิบายอารมณ์ของคุณได้อย่างง่ายดาย สถานะภายในคุณอาจสนใจที่จะสำรวจตัวเองให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการหาคำตอบว่าอันไหน ความหมายเชิงบวกอาจมีอารมณ์ที่เมื่อมองแวบแรกนั้นไร้ความหมายและเป็นอันตรายด้วยซ้ำ อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในครั้งต่อไป

เพื่อทำความเข้าใจว่าความรู้สึกคืออะไร คุณต้องเข้าใจด้วยเกณฑ์ที่สามารถประเมินได้ เกณฑ์เป็นอีกพื้นฐานหนึ่งสำหรับการจำแนกประเภท

เกณฑ์ให้บริการเพื่อให้สามารถวัดลักษณะและเรียกประสบการณ์เป็นคำได้นั่นคือกำหนดไว้

ความรู้สึกมีสามเกณฑ์:

1. วาเลนซ์ (โทนเสียง);
2. ความเข้ม (ความแข็งแกร่ง);
3. ความอ่อนช้อย (กิจกรรมหรือความเฉื่อย)

ตารางความรู้สึกหมายเลข 1 ช่วยให้คุณระบุประสบการณ์ที่ยากลำบาก:

ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจมีประสบการณ์เชิงบวกและรุนแรงมาก มันอาจจะเป็นความรัก หากความรุนแรงของความรู้สึกยังอ่อนแอก็เป็นเพียงความเห็นอกเห็นใจ

ตารางความรู้สึกที่แสดงถึงประสบการณ์ไม่อนุญาตให้เราตั้งชื่อเป็นคำพูด ชื่อสามารถเดาได้เท่านั้น บุคคลไม่มีความรู้และประสบการณ์เพียงพอที่จะตัดสินใจว่าจะตั้งชื่อความตื่นเต้นทางอารมณ์ที่เขากำลังประสบอยู่ได้อย่างไร ไม่น่าแปลกใจเนื่องจากมีจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม บางคนไม่สามารถบอกความรู้สึกได้สิบประการ แต่นี่คือความรู้สึกโดยเฉลี่ยที่คนๆ หนึ่งประสบในแต่ละวัน

พื้นฐานที่สามในการจำแนกประสบการณ์ที่กำหนดทางสังคมขึ้นอยู่กับอารมณ์พื้นฐาน

นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Paul Ekman ระบุอารมณ์พื้นฐาน 7 ประการ:

• ความสุข;
• ความเศร้า;
• ความโกรธ;
• กลัว;
• ความประหลาดใจ;
• รังเกียจ;
• ดูถูก

ตารางความรู้สึกข้อที่ 2 เป็นการค้นหาชื่อประสบการณ์ทางอารมณ์ที่กำลังประสบอยู่ โดยเริ่มจากอารมณ์พื้นฐาน 4 อารมณ์แรก ได้แก่

อารมณ์พื้นฐาน	อนุพันธ์
กลัว	ความวิตกกังวล ความสับสน ความตื่นตระหนก ความกังวลใจ ความหวาดระแวง ความไม่แน่นอน ความไม่แน่นอน ความหวาดหวั่น ความลำบากใจ ความวิตกกังวล ความสงสัย และอื่นๆ
ความโศกเศร้า	การไม่แยแส ความสิ้นหวัง ความรู้สึกผิด ความไม่พอใจ ความกังวล ความโศกเศร้า ความหดหู่ ความอ่อนแอ ความละอายใจ ความเบื่อหน่าย ความเศร้าโศก ความหดหู่ ความเหนื่อยล้า และอื่นๆ
ความโกรธ	ความก้าวร้าว ความโกรธ ความรังเกียจ ความโกรธ ความโกรธ ความริษยา ความเกลียดชัง ความไม่พอใจ ความรังเกียจ การไม่อดทน ความรังเกียจ การดูถูก การละเลย ความริษยา ความหงุดหงิด การถากถางดูถูก และอื่นๆ
จอย	ความร่าเริง ความสุข ความยินดี ศักดิ์ศรี ความไว้วางใจ ความอยากรู้อยากเห็น ความโล่งใจ การฟื้นฟู การมองโลกในแง่ดี ความสงบ ความสุข ความเงียบสงบ ความมั่นใจ ความพึงพอใจ ความรัก ความอ่อนโยน ความเห็นอกเห็นใจ ความอิ่มอกอิ่มใจ ความปีติยินดี และอื่นๆ

ตารางความรู้สึกที่สองเติมเต็มตารางแรก เมื่อใช้ทั้งสองอย่างคุณสามารถเข้าใจได้ว่าพลังชนิดใดที่ครอบงำจิตใจและหัวใจจะอธิบายและตั้งชื่อได้อย่างไร และนี่คือก้าวแรกที่ถูกต้องสู่การตระหนักรู้

รายการความรู้สึกทางศีลธรรม สติปัญญา สุนทรียศาสตร์

สำหรับคำถาม: "ความรู้สึกคืออะไร" แต่ละคนสามารถให้คำตอบของตนเองได้ บางคนมักจะประสบกับประสบการณ์ที่แข็งแกร่งและลึกซึ้ง ในขณะที่บางคนประสบอย่างอ่อนโยนและมีอายุสั้น ความสามารถในการรู้สึกขึ้นอยู่กับอารมณ์ อุปนิสัย หลักการ ลำดับความสำคัญ และ ประสบการณ์ชีวิตบุคลิกภาพ.

บ่อยครั้งที่ความรู้สึกถูกจำแนกขึ้นอยู่กับขอบเขตที่วัตถุแห่งประสบการณ์ตั้งอยู่:

• ศีลธรรม

สิ่งเหล่านี้ได้แก่ความเห็นอกเห็นใจและความเกลียดชัง ความเคารพและการดูถูก ความรักใคร่และความแปลกแยก ความรักและความเกลียดชัง ตลอดจนความรู้สึกขอบคุณ การร่วมกัน มิตรภาพ และมโนธรรม เกิดขึ้นจากการกระทำของผู้อื่นหรือการกระทำของพวกเขาเอง

สิ่งเหล่านี้ถูกกำหนดโดยบรรทัดฐานทางศีลธรรมที่สังคมยอมรับและได้มาโดยบุคคลในกระบวนการเข้าสังคมตลอดจนมุมมอง ความเชื่อ และโลกทัศน์ของเขา ถ้าการกระทำของผู้อื่นเป็นไปตามมาตรฐานทางศีลธรรม ความพอใจก็จะบังเกิด ถ้าไม่เกิดความขุ่นเคืองขึ้น

• ฉลาด

บุคคลก็มีประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในกระบวนการนี้เช่นกัน กิจกรรมจิตหรือเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์: ความสุข ความพึงพอใจจากกระบวนการและผลลัพธ์ของงาน การค้นพบ การประดิษฐ์ ยังเป็นแรงบันดาลใจและความขมขื่นจากความล้มเหลวอีกด้วย

• เกี่ยวกับความงาม

ความตื่นเต้นทางอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อรับรู้หรือสร้างสรรค์สิ่งที่สวยงาม บุคคลสัมผัสกับความรู้สึกอันเหลือเชื่อเมื่อเขาเห็นความงามของโลกหรือพลังของปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ

บุคคลรู้สึกถึงความงามเมื่อมองดูเด็กเล็กหรือผู้ใหญ่ที่มีโครงสร้างที่กลมกลืนกัน ผลงานที่ยอดเยี่ยมศิลปะและการสร้างสรรค์อื่นๆ ของมือมนุษย์สามารถทำให้เกิดความสุขและความอิ่มเอมใจได้

เนื่องจากการจำแนกประเภทนี้ไม่ได้เปิดเผยความรู้สึกทั้งหมด จึงมักถูกจำแนกด้วยเหตุผลอื่นๆ หลายประการ

ความรู้สึกแตกต่างจากอารมณ์อย่างไร?

ทุกคนมีประสบการณ์ ประสบการณ์ทางอารมณ์และความตื่นเต้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีตั้งชื่อและแสดงออกเป็นคำพูด แต่ความรู้อย่างแม่นยำเกี่ยวกับความรู้สึกที่มีอยู่นั้นไม่เพียงช่วยระบุได้อย่างถูกต้อง แต่ยังควบคุมและจัดการความรู้สึกเหล่านั้นด้วย

ความรู้สึกคือชุดของประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับบุคคล สิ่งของ หรือเหตุการณ์ พวกเขาแสดงทัศนคติเชิงประเมินอัตนัยต่อวัตถุจริงหรือนามธรรม

ผู้คนในชีวิตประจำวันและนักจิตวิทยาบางคนใช้คำว่า "ความรู้สึก" และ "อารมณ์" เป็นคำที่มีความหมายเหมือนกัน บางคนบอกว่าความรู้สึกเป็นอารมณ์ประเภทหนึ่ง กล่าวคือ อารมณ์ที่สูงกว่า ยังมีคนอื่นๆ ที่แบ่งปันแนวคิดเหล่านี้: อารมณ์เป็นของชั้นเรียน สภาพจิตใจและความรู้สึกต่อคุณสมบัติทางจิต

ใช่ มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างพวกเขา เพราะว่ามันเป็นประสบการณ์ของมนุษย์ หากปราศจากความไม่สงบทางอารมณ์ บุคคลย่อมไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ แต่ดำรงอยู่ได้ พวกเขาเติมเต็มชีวิตด้วยความหมายและทำให้มันมีความหลากหลาย

แต่ยังคงมีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความรู้สึกและอารมณ์:

• อารมณ์เป็นปฏิกิริยาโดยธรรมชาติและสัญชาตญาณของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลง สิ่งแวดล้อมความรู้สึกคือประสบการณ์ทางสังคมที่พัฒนาขึ้นในกระบวนการเลี้ยงดูและการเรียนรู้ คนเรียนรู้ที่จะรู้สึกทุกคนรู้วิธีแสดงอารมณ์ตั้งแต่แรกเกิด
• อารมณ์นั้นควบคุมได้ยากด้วยกำลังใจ แต่ความรู้สึกนั้นจัดการได้ง่ายกว่า แม้ว่าจะมีความซับซ้อนและความคลุมเครือก็ตาม ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในจิตสำนึกของบุคคล มักไม่รับรู้อารมณ์ เนื่องจากเกี่ยวข้องกับความต้องการที่จะสนองความต้องการตามสัญชาตญาณ
• ความรู้สึกเปลี่ยนแปลง พัฒนาและจางหายไป ความแรงแปรผัน แสดงออกในรูปแบบต่างๆ สามารถพัฒนาไปสู่สิ่งที่ตรงกันข้ามได้ อารมณ์คือปฏิกิริยาบางอย่าง ตัวอย่างเช่น หากบุคคลหนึ่งประสบกับความเกลียดชังต่ออีกบุคคลหนึ่ง อาจเป็นไปได้ว่าประสบการณ์นี้จะพัฒนาไปสู่ความรัก และอารมณ์ของความกลัวก็คือความกลัวเสมอโดยไม่คำนึงถึงวัตถุ (มันอาจไม่มีสาเหตุได้เช่นกัน) มีความกลัวหรือไม่มีความกลัว
• อารมณ์ไม่มีความสัมพันธ์ตามวัตถุประสงค์ แต่ความรู้สึกมีความสัมพันธ์กัน พวกเขามีประสบการณ์เกี่ยวกับบางสิ่งหรือบางคนที่แตกต่างออกไป เช่น การรักลูกไม่เหมือนกับการรักคู่ครอง ตัวอย่างเช่น ความงุนงงมักแสดงออกในลักษณะเดียวกันเสมอ ไม่ว่าสาเหตุนั้นจะเกิดจากอะไรก็ตาม
• ความรู้สึกเป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่งกว่าอารมณ์ พวกเขาสนับสนุน สร้างแรงบันดาลใจ ผลักดันให้ดำเนินการที่เกี่ยวข้องกับวัตถุที่พวกเขาถูกชี้นำ อารมณ์ก่อให้เกิดการกระทำในรูปแบบของการตอบสนองเท่านั้น
• อารมณ์นั้นมีอายุสั้นและผิวเผิน แม้ว่าจะมีการแสดงออกที่ชัดเจน แต่ความรู้สึกมักซับซ้อนและรบกวนอารมณ์อย่างรุนแรง

อาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินว่าเมื่อใดที่อารมณ์ต่างๆ รวมกันจะทำให้เกิดความรู้สึก และประสบการณ์ที่สูงกว่าจะแสดงออกมาในการแสดงอาการทางอารมณ์ชุดใดชุดหนึ่งโดยเฉพาะ สิ่งเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ที่ใกล้เคียงกัน แต่ก็ยังต้องแยกแยะให้ออก บุคคลนั้นต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ความรู้สึกสูงสุดของเขาและต่อการกระทำที่เกิดขึ้น.

วิธีจัดการกับความรู้สึกของคุณ

เมื่อไร ความรู้สึกที่แข็งแกร่งและความกังวลเข้าครอบงำบุคคล แม้ว่าพวกเขาจะเป็นบวก แต่ความสมดุลทางจิตใจก็หยุดชะงัก

สำหรับ สุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี คุณต้องสามารถเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกเชิงบวกและอารมณ์เสียจากความรู้สึกเชิงลบได้ในระดับปานกลาง

เพื่อรับมือกับความรู้สึกที่มากเกินไปจนขัดขวางไม่ให้คุณตอบสนองอย่างเหมาะสมและดำเนินการอย่างชาญฉลาด คุณต้อง:

1. กำหนดลักษณะของความรู้สึกทางอารมณ์: กำหนดความจุ, ความรุนแรง, ความอ่อนช้อย (ตารางความรู้สึกหมายเลข 1)
2. ระบุอารมณ์พื้นฐาน. เลือกว่าประสบการณ์นั้นเป็นอย่างไร: ความกลัว ความเศร้า ความโกรธ หรือความสุข (ตารางความรู้สึกหมายเลข 2)
3. ตัดสินใจเลือกชื่อและพยายามทำความเข้าใจประสบการณ์ด้วยตัวเอง

บางครั้งแรงกระตุ้นทางอารมณ์เข้าครอบงำบุคคลมากจนเกินไป อย่างแท้จริงไม่สามารถนอนหลับหรือกินได้ ประสบการณ์ที่หนักหน่วงเป็นเวลานานจะสร้างความเครียดให้กับร่างกาย ไม่ใช่เพื่อสิ่งใดที่ธรรมชาติตั้งใจไว้ว่าแม้แต่ช่วงเวลาที่สดใสแห่งความรัก เมื่อเลือดอิ่มตัวไปด้วยอะดรีนาลีน ออกซิโตซิน และโดปามีน ไม่นานก็พัฒนาไปสู่ความรักที่สงบและทั่วถึง

แต่ละคนจะต้องมีตารางความรู้สึกของตนเองหากต้องการเป็นคนมีสติ

ความขัดแย้งชั่วนิรันดร์ระหว่างจิตใจและหัวใจคือคำถามเกี่ยวกับความสามารถในการควบคุมแรงกระตุ้นทางอารมณ์และราคะผ่านทางจิตใจ

การได้สัมผัสประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและแข็งแกร่งทำให้คนเราใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ การจำกัดความอ่อนไหวของคุณนั้นไม่ฉลาดและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่แต่ละคนเลือก: เชิงบวกหรือเชิงลบ ลึกซึ้งหรือผิวเผิน จริงหรือปลอม

ทุกสิ่งที่บุคคลเผชิญในชีวิตทำให้เกิดทัศนคติอย่างใดอย่างหนึ่งในตัวเขา ทัศนคติที่แน่นอนของบุคคลนั้นแสดงออกมาแม้กระทั่งต่อคุณสมบัติและคุณสมบัติของบุคคลของวัตถุที่อยู่รอบข้าง ขอบเขตของความรู้สึก ได้แก่ ความรำคาญและความรักชาติ ความสุขและความกลัว ความยินดีและความเศร้าโศก

ความรู้สึก- เหล่านี้มีประสบการณ์ใน รูปแบบต่างๆความสัมพันธ์ของบุคคลกับวัตถุและปรากฏการณ์แห่งความเป็นจริง ชีวิตมนุษย์ทนไม่ได้หากไม่มีประสบการณ์ หากบุคคลขาดโอกาสในการสัมผัสกับความรู้สึกสิ่งที่เรียกว่า "ความหิวโหยทางอารมณ์" ก็เข้ามาซึ่งเขาพยายามสร้างความพึงพอใจด้วยการฟังเพลงโปรดของเขาอ่านหนังสือที่เต็มไปด้วยแอ็คชั่น ฯลฯ ยิ่งไปกว่านั้น เพื่อความอิ่มตัวทางอารมณ์ ไม่เพียงแต่ต้องมีความรู้สึกเชิงบวกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความทุกข์ด้วย

มีการพัฒนามากที่สุดและ รูปร่างที่ซับซ้อน กระบวนการทางอารมณ์ในมนุษย์ ความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงตัวแทนของอารมณ์เท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงแนวคิดอีกด้วย

ความรู้สึกเกิดขึ้นตลอดชีวิตของบุคคลในสภาวะต่างๆ ความรู้สึกที่ตอบสนองสูงสุด ความต้องการทางสังคมเรียกว่า ความรู้สึกที่สูงขึ้น- ตัวอย่างเช่น ความรักต่อมาตุภูมิ ผู้คนของคุณ เมืองของคุณ และคนอื่นๆ โดดเด่นด้วยความซับซ้อนของโครงสร้าง ความแข็งแกร่งอันยิ่งใหญ่ระยะเวลา ความมั่นคง ความเป็นอิสระจากสถานการณ์เฉพาะและสภาวะของร่างกาย ตัวอย่างดังกล่าวคือความรักที่แม่มีต่อลูก แม่อาจโกรธลูก ไม่พอใจพฤติกรรมของตน ลงโทษ แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของเธอซึ่งยังคงแข็งแกร่งและค่อนข้างมั่นคง

ความซับซ้อนของความรู้สึกที่สูงขึ้นนั้นถูกกำหนดโดยโครงสร้างที่ซับซ้อน นั่นคือประกอบด้วยอารมณ์ที่แตกต่างกันหลายอย่างและบางครั้งก็ขัดแย้งกันซึ่งดูเหมือนจะตกผลึกบนวัตถุบางอย่าง เช่น การตกหลุมรักมีน้อยลง ความรู้สึกที่ซับซ้อนมากกว่าความรัก เพราะนอกจากจะตกหลุมรักแล้ว ความรักแบบหลังยังสื่อถึงความอ่อนโยน มิตรภาพ ความเสน่หา ความอิจฉาริษยา และอารมณ์อื่นๆ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกรักที่ไม่สามารถแสดงออกเป็นคำพูดได้

ขึ้นอยู่กับลักษณะของความสัมพันธ์ของบุคคลกับวัตถุต่างๆ สภาพแวดล้อมทางสังคมเน้นประเภทหลักของความรู้สึกที่สูงขึ้น: คุณธรรม, การปฏิบัติ, สติปัญญา, สุนทรียศาสตร์

ความรู้สึกทางศีลธรรมบุคคลได้รับประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสังคม ผู้อื่น รวมถึงต่อตัวเขาเอง เช่น ความรู้สึกรักชาติ มิตรภาพ ความรัก มโนธรรม ซึ่งควบคุมความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการทำกิจกรรมอื่นของบุคคลเรียกว่า ใช้ได้จริง- เกิดขึ้นในกระบวนการของกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จหรือความล้มเหลว ความรู้สึกเชิงบวกในทางปฏิบัติ ได้แก่ การทำงานหนัก ความเหนื่อยล้าที่น่าพึงพอใจ ความรู้สึกหลงใหลในการทำงาน และความพึงพอใจกับงานที่ทำ เมื่อความรู้สึกเชิงลบครอบงำคน ๆ หนึ่งจะมองว่างานเป็นการทำงานหนัก

งาน การเรียนรู้ และเกมบางประเภทต้องใช้กิจกรรมทางจิตที่เข้มข้น กระบวนการของกิจกรรมทางจิตจะมาพร้อมกับอารมณ์ทางปัญญา หากได้รับคุณสมบัติด้านความมั่นคงและความมั่นคงก็จะปรากฏเป็น ความรู้สึกทางปัญญา: ความอยากรู้อยากเห็น ความสุขในการค้นพบความจริง ความประหลาดใจ ความสงสัย

ความรู้สึกที่บุคคลประสบเมื่อสร้างความงามในชีวิตและในงานศิลปะเรียกว่าสุนทรียศาสตร์ ความรู้สึกสุนทรีย์ได้รับการปลูกฝังผ่านการคุ้นเคยกับธรรมชาติ ชื่นชมป่าไม้ แสงอาทิตย์ แม่น้ำ ฯลฯ เพื่อให้เข้าใจถึงกฎแห่งความงามและความกลมกลืน จะเป็นประโยชน์สำหรับเด็กในการวาดภาพ เต้นรำ ดนตรี และกิจกรรมทางศิลปะประเภทอื่นๆ

ตลอดการพัฒนาคนก็ได้ก่อตัวขึ้น รูปร่างพิเศษ การสะท้อนจิตวัตถุและเหตุการณ์สำคัญ - อารมณ์ วัตถุหรือเหตุการณ์เดียวกันทำให้เกิด คนละคนอารมณ์ที่แตกต่างกัน เพราะทุกคนมีทัศนคติเฉพาะของตัวเอง

อารมณ์- สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาส่วนตัวของมนุษย์ต่ออิทธิพลภายนอกและ สิ่งเร้าภายในสะท้อนให้เห็นในรูปแบบของประสบการณ์ความสำคัญส่วนบุคคลของพวกเขาสำหรับเรื่องและแสดงออกในรูปแบบของความสุขหรือไม่พอใจ

ในความหมายแคบของคำ อารมณ์เป็นประสบการณ์โดยตรงชั่วคราวของความรู้สึกบางอย่าง ดังนั้น หากเราพิจารณาความรู้สึกของแฟนบอลบนอัฒจันทร์และกีฬาโดยทั่วไป (ความรู้สึกรักฟุตบอล ฮ็อกกี้ เทนนิส) ประสบการณ์เหล่านี้ก็ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอารมณ์ อารมณ์ที่นี่จะแสดงด้วยความสุขและความชื่นชมที่แฟน ๆ สัมผัสได้เมื่อชมเกมดีๆ

หน้าที่และประเภทของอารมณ์

อารมณ์ได้รับการยอมรับว่ามีบทบาทเชิงบวกที่สำคัญในชีวิตของผู้คน และหน้าที่เชิงบวกต่อไปนี้เริ่มเกี่ยวข้องกับอารมณ์เหล่านี้: แรงจูงใจ-กฎระเบียบ การสื่อสาร การส่งสัญญาณ และการป้องกัน

ฟังก์ชั่นการกำกับดูแลการสร้างแรงบันดาลใจคืออารมณ์มีส่วนร่วมในการจูงใจพฤติกรรมของมนุษย์และสามารถจูงใจ ชี้นำ และควบคุมได้ บางครั้งอารมณ์สามารถเข้ามาแทนที่การคิดในการควบคุมพฤติกรรมได้

ฟังก์ชั่นการสื่อสารคืออารมณ์นั้น หรือถ้าให้เจาะจงกว่านั้นคือวิธีการของมัน การแสดงออกภายนอกพกพาข้อมูลเกี่ยวกับจิตใจและ สภาพร่างกายบุคคล. ขอบคุณอารมณ์ทำให้เราเข้าใจกันดีขึ้น โดยการสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสภาวะทางอารมณ์ทำให้สามารถตัดสินสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจได้ ความคิดเห็น: คนที่อยู่ใน วัฒนธรรมที่แตกต่างสามารถรับรู้และประเมินสำนวนต่างๆ ได้อย่างแม่นยำ ใบหน้าของมนุษย์ระบุอารมณ์ต่างๆ เช่น ความสุข ความโกรธ ความเศร้า ความกลัว ความรังเกียจ ความประหลาดใจ นอกจากนี้ยังใช้กับประชาชนที่ไม่เคยติดต่อกันโดยตรงด้วย

ฟังก์ชั่นสัญญาณ- ชีวิตที่ปราศจากอารมณ์นั้นเป็นไปไม่ได้พอๆ กับชีวิตที่ปราศจากอารมณ์ ชาร์ลส์ ดาร์วิน แย้งว่าอารมณ์เกิดขึ้นในกระบวนการวิวัฒนาการโดยเป็นวิธีการที่สิ่งมีชีวิตกำหนดความสำคัญของเงื่อนไขบางประการเพื่อตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของพวกเขา การเคลื่อนไหวที่แสดงออกทางอารมณ์ (การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง การแสดงละครใบ้) ทำหน้าที่เป็นสัญญาณเกี่ยวกับสถานะของระบบความต้องการของมนุษย์

ฟังก์ชั่นป้องกันแสดงว่าเมื่อร่างกายเกิดปฏิกิริยาทันทีทันใดก็สามารถปกป้องบุคคลให้พ้นจากภยันตรายได้

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ายิ่งองค์กรมีความซับซ้อนมากขึ้น สิ่งมีชีวิตยิ่งระดับบนบันไดวิวัฒนาการสูงขึ้นเท่าใด ช่วงของอารมณ์ที่สามารถสัมผัสได้ก็จะยิ่งสมบูรณ์และหลากหลายมากขึ้นเท่านั้น

ธรรมชาติของประสบการณ์ (ความยินดีหรือความไม่พอใจ) เป็นตัวกำหนดสัญญาณของอารมณ์ - เชิงบวกและ เชิงลบ- จากมุมมองของอิทธิพลต่อกิจกรรมของมนุษย์ อารมณ์แบ่งออกเป็น จืดชืดและอาการหงุดหงิด อารมณ์ที่นิ่งเฉยจะกระตุ้นกิจกรรม เพิ่มพลังงานและความตึงเครียดของบุคคล และกระตุ้นให้เขาแสดงและพูด บทกลอน: “พร้อมเคลื่อนภูเขา” และในทางกลับกันบางครั้งประสบการณ์ก็มีลักษณะเฉพาะคือความแข็งกระด้างความเฉื่อยชาจากนั้นพวกเขาก็พูดถึงอารมณ์ที่หงุดหงิด ดังนั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์และ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลอารมณ์สามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมได้หลายวิธี ดังนั้นความโศกเศร้าสามารถทำให้เกิดความไม่แยแสและเฉื่อยชาได้ คนที่อ่อนแอ, ในขณะที่ ผู้ชายที่แข็งแกร่งเพิ่มพลังของเขาเป็นสองเท่า ค้นหาปลอบใจในการทำงานและความคิดสร้างสรรค์

กิริยา- หลัก ลักษณะคุณภาพอารมณ์ซึ่งกำหนดประเภทตามความจำเพาะและการระบายสีพิเศษของประสบการณ์ ตามกิริยา อารมณ์พื้นฐานสามประการสามารถแยกแยะได้: ความกลัว ความโกรธ และความสุข ด้วยความหลากหลาย อารมณ์แทบทุกชนิดจึงเป็นการแสดงออกถึงอารมณ์อย่างหนึ่งอย่างมีเอกลักษณ์ ความวิตกกังวล ความกังวล ความกลัว ความสยดสยองเป็นอาการของความกลัวที่หลากหลาย ความโกรธ, ความหงุดหงิด, ความโกรธ - ความโกรธ; สนุกสนาน ชื่นชมยินดี ชัยชนะ - ความสุข

K. Izard ระบุอารมณ์พื้นฐานต่อไปนี้

ความสนใจ(เป็นอารมณ์) - สภาวะทางอารมณ์เชิงบวกที่ส่งเสริมการพัฒนาทักษะและความรู้

จอย- สภาวะทางอารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการตอบสนองความต้องการเร่งด่วนอย่างเพียงพอ ความน่าจะเป็นที่จะมีน้อยหรือในกรณีใด ๆ ก็ไม่แน่นอน

ความประหลาดใจ- ปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อสถานการณ์กะทันหันที่ไม่มีสัญญาณเชิงบวกหรือเชิงลบที่ชัดเจน ความประหลาดใจยับยั้งอารมณ์ก่อนหน้านี้ทั้งหมด มุ่งความสนใจไปยังวัตถุที่ทำให้เกิดอารมณ์ และสามารถเปลี่ยนเป็นความสนใจได้

ความทุกข์- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการได้รับข้อมูลที่เชื่อถือได้หรือชัดเจนเกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการที่สำคัญที่สุดของชีวิตซึ่งดูเหมือนว่าน่าจะเป็นไปได้ไม่มากก็น้อยจนถึงขณะนั้น ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในรูปแบบของความเครียดทางอารมณ์

ความโกรธ- สภาวะทางอารมณ์สัญญาณเชิงลบมักเกิดขึ้นในรูปแบบของผลกระทบและเกิดจากการเกิดขึ้นอย่างกะทันหันของอุปสรรคร้ายแรงต่อการตอบสนองความต้องการที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเรื่อง

รังเกียจ- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากวัตถุ (วัตถุ ผู้คน สถานการณ์) การสัมผัสซึ่ง ( ปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพ, การสื่อสารในการสื่อสาร ฯลฯ ) เกิดความขัดแย้งอย่างรุนแรงกับหลักการและทัศนคติทางอุดมการณ์ คุณธรรม หรือสุนทรียศาสตร์ของเรื่อง ความรังเกียจหากรวมกับความโกรธก็สามารถ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกระตุ้น พฤติกรรมก้าวร้าวโดยที่การโจมตีมีแรงจูงใจจากความโกรธ และความรังเกียจมีแรงจูงใจจากความปรารถนาที่จะกำจัดใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง

ดูถูก- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและเกิดขึ้นจากตำแหน่งชีวิต มุมมอง และพฤติกรรมที่ไม่ตรงกัน ตำแหน่งชีวิตมุมมองและพฤติกรรมของวัตถุแห่งความรู้สึก ส่วนหลังถูกนำเสนอต่อหัวเรื่องเป็นฐาน ซึ่งไม่สอดคล้องกับที่ยอมรับ มาตรฐานทางศีลธรรมและเกณฑ์ความสวยงาม

กลัว- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่ปรากฏขึ้นเมื่อผู้ถูกทดสอบได้รับข้อมูลเกี่ยวกับภัยคุกคามที่เป็นไปได้ต่อความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตเกี่ยวกับอันตรายที่แท้จริงหรือในจินตนาการ ตรงกันข้ามกับอารมณ์แห่งความทุกข์ซึ่งเกิดจากการปิดกั้นความต้องการที่สำคัญที่สุดโดยตรง บุคคลซึ่งประสบกับอารมณ์แห่งความกลัว มีเพียงการคาดการณ์ความน่าจะเป็นถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและดำเนินการบนพื้นฐานของสิ่งนี้ (มักเป็นการคาดการณ์ที่ไม่เพียงพอหรือเกินจริงที่เชื่อถือได้ ).

ความอัปยศ- สถานะเชิงลบที่แสดงออกในการรับรู้ถึงความไม่สอดคล้องกันของความคิดการกระทำและรูปลักษณ์ของตัวเองไม่เพียง แต่กับความคาดหวังของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ความคิดของตัวเองเกี่ยวกับพฤติกรรมและรูปลักษณ์ที่เหมาะสม

อารมณ์ยังมีลักษณะเฉพาะคือความแข็งแกร่ง ระยะเวลา และความตระหนักรู้ ช่วงของความแตกต่างในด้านความแข็งแกร่งของประสบการณ์ภายในและการแสดงออกภายนอกนั้นมีขนาดใหญ่มากสำหรับอารมณ์ของรูปแบบใดๆ ความยินดีสามารถแสดงออกมาเป็นอารมณ์ที่อ่อนแอได้ เช่น เมื่อบุคคลหนึ่งประสบกับความรู้สึกพึงพอใจ ความยินดีเป็นอารมณ์ที่มีพลังที่ยิ่งใหญ่กว่า ความโกรธมีตั้งแต่ความหงุดหงิดและความขุ่นเคืองไปจนถึงความเกลียดชังและความโกรธ ความกลัวมีตั้งแต่ความวิตกกังวลเล็กน้อยไปจนถึงความหวาดกลัว ระยะเวลาของอารมณ์มีตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงหลายปี ระดับการรับรู้ถึงอารมณ์อาจแตกต่างกันไป บางครั้งเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะเข้าใจว่าเขากำลังประสบกับอารมณ์อะไรและทำไมจึงเกิดขึ้น

ประสบการณ์ทางอารมณ์มีความคลุมเครือ วัตถุเดียวกันสามารถทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่สอดคล้องกันและขัดแย้งกัน ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า ความสับสน(ความเป็นคู่) ของความรู้สึก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเคารพใครบางคนในความสามารถในการทำงานของพวกเขาและในขณะเดียวกันก็ประณามพวกเขาในเรื่องอารมณ์ร้ายด้วย

คุณสมบัติที่กำหนดลักษณะปฏิกิริยาทางอารมณ์แต่ละอย่างสามารถนำมารวมกันได้หลายวิธี ซึ่งทำให้เกิดรูปแบบการแสดงออกหลายด้าน รูปแบบหลักของการแสดงอารมณ์ ได้แก่ น้ำเสียง อารมณ์ตามสถานการณ์ ผลกระทบ ความหลงใหล ความเครียด อารมณ์ และความรู้สึก

น้ำเสียงที่เย้ายวนแสดงออกมาในความจริงที่ว่าความรู้สึกของมนุษย์หลายคนมีเป็นของตัวเอง การระบายสีตามอารมณ์- นั่นคือผู้คนไม่เพียงแค่รู้สึกถึงกลิ่นหรือรสชาติเท่านั้น แต่ยังรับรู้ว่ามันเป็นที่พอใจหรือไม่เป็นที่พอใจด้วย รูปภาพของการรับรู้ ความทรงจำ การคิด จินตนาการ ก็เต็มไปด้วยอารมณ์เช่นกัน A. N. Leontiev ถือว่าเป็นหนึ่งในนั้น คุณสมบัติที่สำคัญ ความรู้ความเข้าใจของมนุษย์ปรากฏการณ์ที่เขาเรียกว่า “อคติ” ในเงาสะท้อนของโลก

อารมณ์ตามสถานการณ์เกิดขึ้นในกระบวนการชีวิตมนุษย์บ่อยกว่าปฏิกิริยาทางอารมณ์อื่นๆ ลักษณะสำคัญคือมีความแข็งแกร่งค่อนข้างต่ำ ระยะเวลาสั้น การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรวดเร็ว และการมองเห็นภายนอกต่ำ

มนุษย์มีประสาทสัมผัสพื้นฐาน 5 ประการ ได้แก่ สัมผัส การมองเห็น การได้ยิน การดมกลิ่น และการรับรส อวัยวะรับสัมผัสที่เชื่อมต่อกันจะส่งข้อมูลไปยังสมองเพื่อช่วยให้เราเข้าใจและเข้าใจ มนุษย์ยังมีประสาทสัมผัสอื่นๆ นอกเหนือจากประสาทสัมผัสทั้งห้าหลักด้วย นี่คือวิธีการทำงาน

ผู้คนมีความรู้สึกมากมาย แต่ตามธรรมเนียมแล้ว ประสาทสัมผัสทั้งห้าของมนุษย์นั้นรับรู้ได้จากการเห็น การได้ยิน การลิ้มรส กลิ่น และการสัมผัส นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการตรวจจับสิ่งเร้านอกเหนือจากที่ควบคุมโดยประสาทสัมผัสที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางที่สุดเหล่านี้ และรูปแบบทางประสาทสัมผัสเหล่านี้รวมถึงอุณหภูมิ (การตรวจจับความร้อน) ความรู้สึกทางการเคลื่อนไหวร่างกาย (proprioception) ความเจ็บปวด (การรับรู้ความรู้สึกเจ็บปวด) ความสมดุล การสั่นสะเทือน (การรับรู้ทางกลไก) และต่างๆ สิ่งเร้าภายใน (เช่น ตัวรับเคมีที่แตกต่างกันสำหรับการตรวจจับความเข้มข้นของเกลือและ คาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด รู้สึกหิวและรู้สึกกระหายน้ำ)

เมื่อได้สังเกตเหล่านี้แล้ว เรามาดูที่ประสาทสัมผัสพื้นฐานทั้งห้าของมนุษย์:

การสัมผัสถือเป็นสัมผัสแรกที่บุคคลพัฒนาขึ้น ตามสารานุกรมสแตนฟอร์ด ความรู้สึกสัมผัสประกอบด้วยความรู้สึกต่างๆ มากมายที่ส่งไปยังสมองผ่านเซลล์ประสาทเฉพาะทางในผิวหนัง แรงกด อุณหภูมิ การสัมผัสเบาๆ การสั่นสะเทือน ความเจ็บปวด และความรู้สึกอื่นๆ เป็นส่วนหนึ่งของความรู้สึกสัมผัส และล้วนเกิดจากตัวรับต่างๆ บนผิวหนัง

การสัมผัสไม่ใช่แค่ความรู้สึกที่ใช้ในการโต้ตอบกับโลกเท่านั้น ดูเหมือนว่าจะมีความสำคัญมากสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ด้วย เช่น สัมผัสเป็นความเห็นอกเห็นใจจากคนหนึ่งสู่อีกคนหนึ่ง

นี่คือความรู้สึกที่เราแยกแยะคุณสมบัติต่างๆ ของร่างกาย เช่น อบอุ่นและ เย็น, ความแข็งและ ความนุ่มนวล, ความหยาบและ ความเรียบเนียน.

การมองเห็นหรือการรับรู้ผ่านดวงตาเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ขั้นแรก แสงจะสะท้อนจากวัตถุสู่ดวงตา ชั้นนอกโปร่งใสของดวงตา เรียกว่ากระจกตา ทำหน้าที่โค้งงอแสงที่ลอดผ่านรูม่านตา รูม่านตา (ซึ่งเป็นส่วนที่เป็นสีของดวงตา) ทำหน้าที่เหมือนกับชัตเตอร์กล้อง โดยจะแคบลงเพื่อให้แสงเข้าน้อยลง หรือเปิดให้กว้างขึ้นเพื่อให้แสงเข้าได้มากขึ้น

กระจกตามุ่งเน้น ส่วนใหญ่แสงแล้วแสงก็ส่องผ่านเลนส์ ซึ่งยังคงโฟกัสแสงอยู่

เลนส์ตาจะหักเหแสงและโฟกัสไปที่เรตินาซึ่งเต็ม เซลล์ประสาท- เซลล์เหล่านี้มีรูปร่างเหมือนแท่งและกรวย และตั้งชื่อตามรูปร่างของมัน โคนเปลี่ยนแสงเป็นสี การมองเห็นจากส่วนกลาง และรายละเอียด ไม้กายสิทธิ์ยังช่วยให้ผู้คนมองเห็นเมื่อมีแสงจำกัด เช่น ในเวลากลางคืน ข้อมูลที่แปลจากแสงจะถูกส่งเป็นแรงกระตุ้นไฟฟ้าไปยังสมองผ่านเส้นประสาทตา

การได้ยินทำงานผ่านเขาวงกตที่ซับซ้อนซึ่งก็คือหูของมนุษย์ เสียงถูกส่งผ่านหูชั้นนอกและเข้าไปในช่องหูภายนอก แล้ว คลื่นเสียงไปถึงแก้วหู เป็นแผ่นบางๆ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งจะสั่นเมื่อคลื่นเสียงไปถึง

การสั่นสะเทือนเคลื่อนไปที่หูชั้นกลาง ที่นั่นกระดูกหูจะสั่นสะเทือน - กระดูกเล็กๆ สามชิ้นที่เรียกว่า malleus (ค้อน) อินคุ (incus) และกระดูกโกลน (โกลน)

ผู้คนรักษาความรู้สึกสมดุล เนื่องจากท่อยูสเตเชียนหรือท่อคอหอยในหูชั้นกลางจะปรับความดันอากาศให้เท่ากันกับความดันบรรยากาศ คอมเพล็กซ์การทรงตัวในหูชั้นในก็มีความสำคัญต่อความสมดุลเช่นกัน เนื่องจากมีตัวรับที่ควบคุมความรู้สึกสมดุล หูชั้นในเชื่อมต่อกับเส้นประสาทเวสติบูโลโคเคลียร์ ซึ่งส่งข้อมูลเสียงและความสมดุลไปยังสมอง

ประสาทสัมผัสในการดมกลิ่น ซึ่งเราแยกแยะกลิ่นต่างๆ ได้ ประเภทต่างๆซึ่งถ่ายทอดความรู้สึกต่าง ๆ สู่จิตใจ อวัยวะที่เป็นต้นกำเนิดของสัตว์และพืช และอวัยวะอื่นๆ เมื่อสัมผัสกับอากาศ จะส่งกลิ่นออกมาอย่างต่อเนื่อง และสภาวะแห่งชีวิตและการเติบโต ดังเช่นในสภาวะของการหมักและการเน่าเปื่อย น้ำระบายเหล่านี้ถูกดึงเข้าไปในรูจมูกพร้อมกับอากาศ เป็นวิธีที่ร่างกายทั้งหมดหลั่งออกมา

ตามที่นักวิจัยระบุว่า มนุษย์สามารถได้กลิ่นมากกว่า 1 ล้านล้านกลิ่น โดยทำสิ่งนี้กับรอยแยกรับกลิ่นซึ่งอยู่ที่ด้านบนของโพรงจมูก ใกล้กับป่องรับกลิ่นและโพรงประสาทที่ปลายประสาทในรอยแยกรับกลิ่น จะส่งกลิ่นไปยังสมอง

ที่จริงแล้ว ความสามารถในการรับกลิ่นที่ไม่ดีของมนุษย์อาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพหรือความชราได้ ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการดมกลิ่นผิดเพี้ยนหรือลดลงเป็นอาการของโรคจิตเภทและภาวะซึมเศร้า อายุมากขึ้นก็สามารถลดความสามารถนี้ได้เช่นกัน จากข้อมูลที่เผยแพร่โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติในปี 2549 พบว่ามากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุ 80 ปีขึ้นไปอาจมีความบกพร่องในการรับกลิ่นอย่างรุนแรง

โดยทั่วไปรสจะแบ่งออกเป็นการรับรู้รสชาติที่แตกต่างกัน 4 รส คือ เค็ม หวาน เปรี้ยว และขม อาจมีรสชาติอื่นๆอีกมากมายที่ยังไม่มีใครค้นพบ นอกจากนี้รสเผ็ดยังไม่ใช่รสชาติ

การรับรู้รสชาติช่วยให้ผู้คนทดสอบอาหารที่พวกเขากินได้ รสขมหรือเปรี้ยวบ่งบอกว่าพืชอาจมีพิษหรือเน่าเสีย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่มีรสเค็มหรือหวานมักหมายความว่าอาหารนั้นอุดมไปด้วยสารอาหาร

รสชาติสัมผัสได้ในต่อมรับรส ผู้ใหญ่มีปุ่มรับรสประมาณ 2,000 ถึง 4,000 ปุ่ม ส่วนใหญ่อยู่บนลิ้น แต่ยังยืดส่วนหลังของลำคอ ฝาปิดกล่องเสียง โพรงจมูก และหลอดอาหารด้วย

มันเป็นตำนานที่ภาษามี โซนพิเศษสำหรับทุกกลิ่น สามารถสัมผัสรสชาติทั้งห้าได้ในทุกส่วนของลิ้น แม้ว่าด้านข้างจะไวกว่าตรงกลางก็ตาม ประมาณครึ่งหนึ่งของเซลล์รับความรู้สึกในปุ่มรับรสตอบสนองต่อรสชาติพื้นฐานหลายประการจากทั้งหมดห้ารส

เซลล์ต่างกันในระดับความไว แต่ละรสชาติมีรสนิยมเฉพาะเจาะจงและมีอันดับตายตัว ดังนั้นบางเซลล์อาจมีความไวต่อความหวานมากกว่า ตามมาด้วยรสขม เปรี้ยว และเค็ม ภาพเต็มครับรสชาติจะทำหลังจากข้อมูลทั้งหมดจากเท่านั้น ส่วนต่างๆภาษาเป็นหนึ่งเดียว

ในภาพวาดโดยปิเอโตร เปาลินี แต่ละคนเป็นตัวแทนของประสาทสัมผัสทั้งห้าของมนุษย์

สัมผัสที่หกของมนุษย์

นอกเหนือจากบิ๊กไฟว์แบบดั้งเดิมแล้ว ยังมีประสาทสัมผัสที่หกของมนุษย์อีกด้วย นั่นคือความรู้สึกเชิงพื้นที่ ซึ่งเกี่ยวข้องกับวิธีที่สมองเข้าใจว่าร่างกายของคุณอยู่ในอวกาศอย่างไร ความรู้สึกนี้เรียกว่าการรับรู้อากัปกิริยา

การรับรู้อากัปกิริยาเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเคลื่อนไหวและตำแหน่งของแขนขาและกล้ามเนื้อของเรา ตัวอย่างเช่น การรับรู้อากัปกิริยาช่วยให้บุคคลใช้นิ้วสัมผัสปลายจมูกได้แม้ว่าจะหลับตาอยู่ก็ตาม ช่วยให้บุคคลสามารถปีนบันไดได้โดยไม่ต้องมองแต่ละขั้น ผู้ที่มีภาวะการรับรู้อากัปกิริยาไม่ดีอาจรู้สึกงุ่มง่าม

นักวิจัยจาก สถาบันแห่งชาติสุขภาพ (NIH) พบว่าผู้ที่มีการรับรู้อากัปกิริยาไม่ดีเป็นพิเศษ เช่น ความรู้สึกเมื่อมีคนกดบนผิวหนังของคุณ (อาจมียีนกลายพันธุ์ที่สืบทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่น) อาจทำงานไม่ถูกต้อง ดังนั้นเซลล์ประสาทจึงไม่สามารถตรวจจับการเคลื่อนไหวได้ ของการสัมผัสหรือแขนขา

ความรู้สึกของผู้คน: รายการ

นี่คือรายการความรู้สึกของผู้อื่นเกี่ยวกับประสาทสัมผัสทั้งห้าขั้นพื้นฐาน:

• ความดัน
• อุณหภูมิ
• กระหายน้ำ
• ความหิว
• ทิศทาง
• เวลา
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• Proprioception (ความสามารถในการจดจำร่างกายของคุณโดยละเอียดโดยสัมพันธ์กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย)
• ความรู้สึกสมดุล (ความสามารถในการรักษาสมดุลและความรู้สึกเคลื่อนไหวร่างกายในแง่ของความเร่งและการเปลี่ยนทิศทาง)
• ตัวรับการยืดตัว (พบได้ในบริเวณต่างๆ เช่น ปอด กระเพาะปัสสาวะ กระเพาะอาหาร หลอดเลือดและทางเดินอาหาร)
• ตัวรับเคมีบำบัด (นี่คือตัวกระตุ้นไขกระดูก oblongata ในสมองที่เกี่ยวข้องกับการตรวจจับเลือด นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการอาเจียนแบบสะท้อนด้วย)

ความรู้สึกอันละเอียดอ่อนของมนุษย์

ยังมีอีกมาก ความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนคนที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรับรู้ ตัวอย่างเช่น มีเซ็นเซอร์ประสาทที่ตรวจจับการเคลื่อนไหวเพื่อควบคุมความสมดุลและการเอียงศีรษะ ตัวรับการเคลื่อนไหวร่างกายจำเพาะมีไว้เพื่อตรวจจับการยืดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ช่วยให้ผู้คนตรวจสอบแขนขาของตนได้ ตัวรับอื่นจะตรวจจับระดับออกซิเจนในหลอดเลือดแดงบางชนิดในกระแสเลือด

บางครั้งผู้คนก็ประมวลผลความรู้สึกไม่เหมือนกันด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีซินเนสเตเซียอาจเห็นเสียงเป็นสีหรือเชื่อมโยงการมองเห็นบางอย่างกับกลิ่น

อารมณ์มักเล่น บทบาทที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของบุคคลเป็นหนึ่งในรากฐานของการดำรงอยู่ของเรา โดยที่บุคคลนั้นจะไม่เป็นตัวของตัวเองอีกต่อไป พวกเขาไม่ได้เพิ่มข้อได้เปรียบให้กับคู่สนทนา แต่บางครั้งการควบคุมอารมณ์อาจเป็นเรื่องยากมาก นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการบอกคุณว่าจะรับมือกับอารมณ์ด้านลบได้ดีขึ้นได้อย่างไร และพูดคุยเล็กน้อยเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกและบทบาทของพวกเขาในการสื่อสารกับบุคคล

เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าสาเหตุของอารมณ์เชิงลบอาจแตกต่างกันมาก แต่ส่วนใหญ่มักจะซ่อนความไม่พอใจที่ถูกระงับไว้กับตัวเอง ประเภทของอารมณ์ด้านลบอาจแสดงออกมาเมื่อเผชิญกับสิ่งกระตุ้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยกระตุ้น วิธีจัดการกับพวกเขาและควบคุมการปะทุเอาไว้ พลังงานเชิงลบเพื่อไม่ให้ทำร้ายผู้อื่นและสุขภาพของคุณ? ลองทำความเข้าใจกับปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด

อารมณ์เชิงลบในการสื่อสารของมนุษย์และบทบาทของพวกเขา

อารมณ์เกิดขึ้นกับบุคคลตลอดชีวิตตั้งแต่แรกเกิด และจากมาก วัยเด็กเราเรียนรู้ที่จะรับมือกับความคิดเชิงลบและมองชีวิตอย่างสบายๆ ด้วยอารมณ์ขันและรอยยิ้มกว้าง น่าเสียดายที่ในชีวิตทุกอย่างไม่ได้เป็นไปตามที่เราต้องการเสมอไป และอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะควบคุมทั้งตัวคุณเองและความรู้สึกของคุณ อารมณ์เชิงลบในการสื่อสารของมนุษย์ พวกเขาไม่ปล่อยให้โอกาสประสบความสำเร็จ - พวกเขาไม่ได้ให้โอกาสเรามีความสุขและประสบความสำเร็จ นำความแข็งแกร่งและพลังงานทั้งหมดของเราไปสู่ความโกรธที่ไม่สมเหตุสมผลและสบถกับผู้อื่น

การตระหนักถึงบทบาทของอารมณ์เชิงลบในการสื่อสารของมนุษย์นั้นคุ้มค่า - คุณไม่ควรแก้ตัวหรือหาเหตุผลให้กับการกระทำของคุณอยู่ตลอดเวลา หากคุณเพียงแค่ขอโทษสำหรับความผิดพลาด ผลลัพธ์จะดีขึ้นมาก ทุกครั้งที่คุณตำหนิใครสักคน คุณให้พวกเขาควบคุมอารมณ์ของพวกเขา คุณปล่อยให้พวกเขาควบคุมพวกเขา ทำให้คุณโกรธและไม่มั่นคงอยู่ข้างใน

สาเหตุของอารมณ์เชิงลบและวิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้น

ให้กลายเป็นจริง ผู้ชายที่มีความสุขคุณต้องตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง: เพื่อปลดปล่อยคุณ โลกภายในจากอารมณ์เชิงลบ - ความกลัว ความโกรธ ความเกลียดชัง ความหึงหวง การแก้แค้น และความโลภ แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นเช่นนั้น แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากปัจจัยบางประการ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอารมณ์เชิงลบที่พบในคนสมัยใหม่:

การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและการให้เหตุผล บ่อยครั้งนี่เป็นเพียงการป้องกัน โดยอธิบายการกระทำที่ยอมรับไม่ได้พร้อมคำอธิบายที่ยอมรับได้ มันเหมือนกับการพยายามสร้าง หงส์ที่สวยงามจากลูกเป็ดขี้เหร่ คำอธิบายประเภทนี้ฟังดูดีมาก แม้ว่าสิ่งที่คุณทำจะตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณพูดโดยสิ้นเชิงก็ตาม การกระทำประเภทนี้จะเก็บอารมณ์ด้านลบไว้ในตัวคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องหยุดหาข้อแก้ตัวสำหรับการกระทำทั้งหมดที่คุณทำ คุณมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดเช่นเดียวกับคนอื่นๆ เราทุกคนมีชีวิตอยู่เป็นครั้งแรก และคุณไม่ควรเครียดด้วยการเตือนตัวเองอยู่เสมอถึงความผิดพลาดเพียงครั้งเดียว

ภูมิไวเกิน คุณเข้าใจว่าทุกสิ่งที่คุณทำคือความปรารถนาที่จะได้รับความเคารพจากผู้อื่นหรือไม่สูญเสียมันไป แล้วเราจะได้อะไรตามมา? ความกังวลหลักของคุณคือสิ่งที่คนอื่นจะคิดหรือพูดเกี่ยวกับคุณ ฉันจะไปต่อ: สำหรับบางคน ความนับถือตนเองทั้งหมดของพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับวิธีที่คนอื่นโต้ตอบกับพวกเขา รากฐานและค่านิยมของพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นซึ่งเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาและเป็นส่วนตัวมาก ผลก็คือหากความคิดเห็นเหล่านี้เป็นเชิงลบ เราก็จะปล่อยให้ความคิดเชิงลบเข้ามาในชีวิตของเราและ อารมณ์เชิงลบเริ่มเต้นรำในชีวิตของคุณ ออกจากอะไรแบบนี้ วงจรอุบาทว์ค่อนข้างง่าย: ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกหดหู่หรือ... อารมณ์ไม่ดี– พยายามเข้าใจสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นและเรียนรู้ที่จะอยู่เหนือความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับตัวคุณ ทักษะนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลและทำให้คุณอารมณ์ดีได้เป็นเวลานาน ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาสร้างระบบคุณค่าและความนับถือตนเองแล้ว

เหตุผลของความรู้สึกของคุณ หากคุณพิสูจน์อารมณ์เชิงลบโดยข้อเท็จจริงที่ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะสัมผัสกับอารมณ์เหล่านั้น มันจะทำให้เกิดผลตรงกันข้าม อารมณ์เหล่านั้นจะเติมเต็มโลกภายในของคุณ

และคงเป็นเรื่องยากมากที่จะหลบหนีด้วยคติประจำใจเช่นนี้ ตัวอย่างที่ดี: คุณสอบไม่ผ่าน จากนั้นคุณจะโกรธผู้คุมสอบมากและแสดงความโกรธด้วยการอธิบายเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมคุณจึงสอบตก บางคนไปไกลถึงการหยิบยกประเด็นนี้กับหน่วยงานระดับสูง และตราบใดที่คุณยังคงทำเช่นนี้ อารมณ์เชิงลบของคุณจะไม่หายไป ฉันจะพูดมากกว่านี้ อารมณ์จะเพิ่มขึ้นเหมือนก้อนหิมะ จะเป็นอย่างไรถ้าคุณพูดว่า “ฉันสอบตก แต่ฉันไม่ใช่คนแรกที่ทำเช่นนี้ มันดีกว่าสำหรับฉันที่จะเริ่มเตรียมตัวตั้งแต่ตอนนี้และพยายามผ่านไปให้ได้ในหนึ่งสัปดาห์” ตอนนี้การปฏิเสธถอยกลับปูทาง อารมณ์เชิงบวก, อารมณ์ดีและจะมุ่งความสนใจไปที่การบรรลุเป้าหมายของคุณ กิจกรรมของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลังจากที่คุณหยุดหาข้อแก้ตัวให้กับตัวเอง

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าสาเหตุใดที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบ และวิธีที่คุณสามารถรับมือกับมันได้อย่างง่ายดายและง่ายดายโดยการควบคุมสภาพจิตใจของคุณ

ประเภทของอารมณ์เชิงลบและการควบคุม

อารมณ์เชิงลบ เช่นเดียวกับอารมณ์เชิงบวก อาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และนี่คือบางประเภทและการควบคุม:

• ความกลัว - เราคำนวณตัวเลือก
• ความรู้สึกผิด - ปล่อย;
• ความโกรธ - เราเข้ามาแทนที่ผู้กระทำผิด
• ภาวะซึมเศร้า - กำลังมองหา ด้านบวกในสถานการณ์ปัจจุบัน
• ความภาคภูมิใจ - เราตระหนักถึงคุณธรรมและศักดิ์ศรีของผู้คนรอบตัวเรา
• ความหึงหวง - เราตระหนักถึงสิทธิในเสรีภาพในการเลือกของบุคคลอื่น
• สงสารตัวเอง - เราปลูกฝังความภาคภูมิใจในจุดแข็งและความสามารถของเรา
• เพิ่มความวิตกกังวล - การผ่อนคลายและเปลี่ยนความสนใจไปสู่ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์มากขึ้น
• ความผิด - เราลืมและให้อภัย
• อิจฉา - เรามุ่งมั่นที่จะบรรลุความสำเร็จเช่นเดียวกัน
• ความผิดหวัง - เรากำลังมองหาสิ่งใหม่ในชีวิต
• ความอัปยศ - คุณต้องยอมรับความคิดที่ว่าไม่มีอะไรจบลงที่นี่