ผู้ปกครององค์ใดทรงกระทำหลายสิ่งพร้อมกัน? นักวิทยาศาสตร์: ซีซาร์ไม่รู้ว่าจะทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันได้อย่างไร

ดีน่า โฟมินา
ไฟล์การ์ดแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาทรงกลมสร้างแรงบันดาลใจ

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาทรงกลมสร้างแรงบันดาลใจ

อายุ:วัยรุ่นผู้ใหญ่

การออกกำลังกายจะช่วยพัฒนาขอบเขตการสร้างแรงบันดาลใจสำหรับผู้ที่ไม่แยแสหรือต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง แต่เข้าใจว่าพวกเขาขาดกำลังใจและไม่สามารถจูงใจตัวเองได้เพียงพอ มีประโยชน์อย่างยิ่งก่อน (หรือระหว่าง) การสอบหรือการรับรอง รวมถึงผู้ที่มีแนวโน้มจะผัดวันประกันพรุ่ง

แบบฝึกหัดที่ 1: ปลุกพลังจินตนาการของคุณ

แบบฝึกหัดนี้พัฒนาขึ้นจากแนวคิดของ NLP ในการดำเนินการนี้ คุณต้องกระตุ้นจินตนาการของคุณ: ยิ่งคุณสามารถจินตนาการถึงความสำเร็จ ชื่อเสียง และความสุขในอนาคตได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ความเชื่อมโยงกับกิจกรรมบางรูปแบบก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ผลของการออกกำลังกายก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แนวคิดหลักคือการสร้างทัศนคติใหม่ต่อกิจกรรมของคุณ เพื่อให้น่าสนใจและดึงดูดใจคุณมากขึ้น แน่นอนว่าการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียวนั้นไม่เพียงพอ ยิ่งคุณทำงานที่เสนอให้เสร็จบ่อยเท่าไร งานเหล่านั้นก็จะส่งผลต่อขอบเขตแรงบันดาลใจของคุณมากขึ้นเท่านั้น

เควส

1. ลองจินตนาการให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ว่าคุณบรรลุเป้าหมายนั้นแล้ว

ความฝันของคุณเป็นจริงแล้ว ในที่สุดความสำเร็จ ชื่อเสียง ความมั่งคั่ง และชีวิตที่มีความสุขก็กลายเป็นความจริงในที่สุด สร้างภาพแห่งอนาคตที่น่ารื่นรมย์และมีความสุข

2. ลองจินตนาการว่าตัวเองทำสิ่งต่างๆ มากมายอย่างไม่ลดละ (แต่มีความสุข)

ทำงานไปสู่เป้าหมายของคุณ คุณควร "เลื่อน" ในจินตนาการของคุณให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้รูปภาพของการมีส่วนร่วมในกิจกรรมบางอย่างด้วยความยินดีอย่างยิ่ง (ตัวอย่างเช่นนี่อาจเป็นกิจกรรมการเรียนหรือวิชาชีพ) บางครั้งกิจกรรมนี้ค่อนข้างยาก คุณรู้สึกลำบาก แต่คุณสนใจและมุ่งมั่นที่จะเอาชนะอุปสรรคและบรรลุเป้าหมาย

3. ลองเชื่อมต่อรูปภาพทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่นอันเป็นผลมาจากการทำงานที่ยาวนานและความพยายามที่สำคัญ - ความสำเร็จ ความสุข ความมั่งคั่งและชื่อเสียง พยายามรวมรูปภาพเหล่านี้ไว้ในลำดับที่แน่นอน

แบบฝึกหัดที่ 2 ความสำเร็จในอดีต

การใช้อารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จในอดีตเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่สร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ

เควส

1. จดจำช่วงเวลาในชีวิตของคุณเมื่อคุณประสบความสำเร็จอย่างมาก หลับตาแล้วจินตนาการให้เต็มตา สร้างภาพในจินตนาการของคุณ ให้ความสนใจกับขนาด ความถูกต้อง และคุณภาพของภาพนี้ การเคลื่อนไหว เสียง ประสบการณ์ที่สร้างหรือประกอบกับภาพนี้

3. วางภาพนี้ในจินตนาการของคุณในตำแหน่งเดียวกับภาพก่อนหน้า งานของคุณคือวางภาพสองภาพนี้ซ้อนทับกัน พยายามสัมผัสประสบการณ์แห่งความสุข ความพึงพอใจจากการที่งานสำเร็จลุล่วงในอนาคต (บรรลุเป้าหมาย) ในแบบที่คุณรู้สึกในอดีต

แบบฝึกหัดที่ 3 ความอิ่มตัวของอารมณ์

วัตถุและสิ่งของที่บุคคลชอบนั้นได้รับการเสริมด้วยคำคุณศัพท์เชิงบวก คำบางคำเชื่อมโยงกับจินตนาการของคุณด้วยความสำเร็จ ความสวยงาม ความสมบูรณ์แบบ พวกเขามีความหมายทางอารมณ์เชิงบวก (เช่นคำว่า "มหัศจรรย์!", "สวยงาม" ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก การใช้คำฉายาเหล่านี้ "ผูก" พวกเขาเข้ากับวัตถุและองค์ประกอบแต่ละอย่างคุณสามารถสร้างความสนใจในสิ่งเหล่านี้ได้ เนื่องจากความอิ่มตัวของอารมณ์ (รวมกับคำคุณศัพท์และอารมณ์เชิงบวกที่ "น่าพอใจ") วัตถุบางอย่างน่าดึงดูดและน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับคุณ เพื่อสร้างทัศนคติเชิงบวกที่เหมาะสมต่อวัตถุ (วัตถุ) ของกิจกรรมของคุณ กระบวนการแห่งความอิ่มตัวทางอารมณ์จะต้องค่อนข้างยาว

เควส

1. เขียนคำ 20 คำที่คุณชอบที่สุดซึ่งกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก

2. เขียนคำคุณศัพท์ 15-20 คำ (คำคุณศัพท์ที่คุณระบุถึงวัตถุที่คุณชอบ (เช่น "มหัศจรรย์" "สวยงาม")

3. จดส่วนประกอบ 10 ชิ้น (ส่วนประกอบโครงสร้างหรือพารามิเตอร์) ของวัตถุ (วัตถุที่คุณต้องการพัฒนาความสนใจ ตัวอย่างเช่น ถ้าเป็นรถยนต์ ในบรรดาองค์ประกอบต่างๆ อาจมีเครื่องยนต์ เบรก พวงมาลัย , ร่างกาย, การออกแบบ และหากคุณกำลังพยายามพัฒนาความสนใจในด้านจิตวิทยา กระบวนการและการทำงานของจิตใจ (ความจำ ความสนใจ จินตนาการ การคิด แรงจูงใจ ฯลฯ ) ก็สามารถทำหน้าที่เป็นองค์ประกอบได้

4. ทำให้แต่ละองค์ประกอบ (องค์ประกอบ) ของกิจกรรมของคุณเปียกโชก (จากสิบรายการที่บันทึกไว้) ด้วยคำคุณศัพท์ที่เป็นบวก (ถูกใจคุณ) อธิบายแต่ละองค์ประกอบ (องค์ประกอบโครงสร้าง) ในทางบวก

แบบฝึกหัดที่ 4 ชื่อใหม่

ชื่อก็เหมือนกับคำอื่น ๆ ที่มักใช้มีผลกระทบทางจิตวิทยาต่อบุคคล ด้วยการเปลี่ยน (หรือเพิ่มคำคุณศัพท์หรือลักษณะเฉพาะบางอย่างที่กลายเป็นคุณลักษณะสำคัญของชื่อคุณสามารถเปลี่ยนแรงจูงใจของเรื่องได้ แค่เรียกตัวเองด้วยชื่อใหม่ในช่วงเวลาหนึ่งก็เพียงพอแล้ว (ไม่จำเป็นต้องเรียกร้อง เดียวกันจากผู้อื่น)

ด้วยการเรียกตัวเองด้วยชื่อใหม่ เพิ่มคำคุณศัพท์หรือลักษณะเฉพาะให้กับชื่อของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถคาดหวังการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในแรงจูงใจของคุณได้ ตัวอย่างเช่นวิกเตอร์ในบทสนทนาภายในของเขาเริ่มเรียกตัวเองว่าวิกเตอร์ผู้ดื้อรั้นและอาเธอร์ได้เพิ่มคำว่า "คนทำงานหนัก" ในชื่อของเขาและเรียกตัวเองว่าอาเธอร์เป็นคนทำงานหนัก

เควส

1. คิดชื่อที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองซึ่งจะเป็นสัญลักษณ์ของความอุตสาหะ ความมุ่งมั่น ความมุ่งมั่นในการบรรลุเป้าหมาย และจะส่งผลต่อแรงบันดาลใจของคุณ

2. สร้างตัวเลือกชื่อ 4 แบบ (ตามงานที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง) จำเป็นต้องมีตัวเลือกหลายประการเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ถ้อยคำที่ซ้ำซากจำเจโดยอัตโนมัติที่ไม่พึงประสงค์ (ท้ายที่สุดมันเกิดขึ้นที่คำที่มักใช้กลายเป็นถ้อยคำที่เบื่อหูและไม่ทำให้เกิดภาพหรืออารมณ์)

3. ลองนึกภาพสถานการณ์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับชื่อใหม่ของคุณ ขอแนะนำว่าคำหรือลักษณะทำให้เกิดภาพเฉพาะ (สถานการณ์) ในตัวคุณ หลีกเลี่ยงแนวคิดที่เป็นนามธรรม “คำที่ว่างเปล่า” ที่ไม่ทำให้เกิดภาพหรืออารมณ์ใดๆ เขียนสถานการณ์ในจินตนาการ (แต่ค่อนข้างเป็นไปได้) ที่เกี่ยวข้องกับชื่อใหม่ของคุณ

4. เรียกตัวเองแบบนั้นในช่วงเวลาหนึ่งในการพูดคุยภายใน ในการพูดกับตัวเอง เพื่อให้แบบฝึกหัดนี้มีผลกระทบทางจิตวิทยาอย่างมีนัยสำคัญ จะต้องใช้เวลานานในระหว่างที่คุณเรียกตัวเองด้วยชื่อใหม่และทำงานที่เกี่ยวข้อง บันทึกจำนวนครั้งต่อวันที่คุณสามารถพูดถึงตัวเองในรูปแบบใหม่ และสิ่งที่ส่งผลต่อแรงจูงใจของคุณ

5. ใช้ชื่อใหม่ เขียนเรื่องสั้นเกี่ยวกับตัวคุณ (เรื่องจริง ความสำเร็จในอดีตหรือปัจจุบัน หรือจินตนาการ กับความฝันถึงความสำเร็จในอนาคต) หัวข้อเรื่องโดยประมาณ:

1. ฉัน (ด้วยชื่อใหม่) ทำงานอย่างไม่หยุดยั้งและประสบความสำเร็จได้อย่างไร

2. ฉัน (ด้วยชื่อใหม่) จะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

แบบฝึกหัดที่ 5 เขียนคำแนะนำให้ผู้อื่น

การสอนผู้อื่นทำให้เราเรียนรู้ด้วยตนเอง ด้วยการโน้มน้าวใจผู้อื่น เราก็โน้มน้าวใจตนเองเช่นกัน โดยให้กำลังใจหรือจูงใจผู้อื่น เราก็ให้กำลังใจและกระตุ้นตนเอง จากรูปแบบนี้ เราสามารถเสนองานต่อไปนี้ได้

คุณต้องโน้มน้าวสมาชิกกลุ่มคนอื่น (ลองนึกภาพว่านี่คือลูกน้องของคุณหรือเด็กที่ต้องการคำแนะนำจากคุณ) ว่างานนั้นสามารถสำเร็จลุล่วงได้อย่างง่ายดาย พยายามปลูกฝังความมั่นใจในความสำเร็จ

ตัวอย่าง: ขณะทำแบบฝึกหัดนี้ Andrey เลือกคำพูดหลายคำที่เขาชอบที่สุดและนั่นมีผลกระทบต่อเขามากที่สุด

ความสำเร็จเกิดขึ้นกับผู้ที่เชื่อมั่นในมัน ผู้ที่ทำงานหนักและไม่เบี่ยงเบนไปจากเป้าหมาย

คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอนหากคุณทุ่มเทพลังทั้งหมดของคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมาย

กำจัดคำว่า "เป็นไปไม่ได้" ออกจากคำศัพท์ของคุณ หากคุณทำงานอย่างไม่ลดละ ค่อยๆ เข้าใกล้เป้าหมาย อะไรก็เป็นไปได้

ก่อนอื่นเขาเลือกคำพูดแรกเป็นคำขวัญของเขา ต่อจากนั้นเพื่อความหลากหลาย ฉันใส่คำพูดอื่นไว้บนแท็บเล็ต

คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอนหากคุณทุ่มเทพลังงานทั้งหมดไปสู่การบรรลุเป้าหมาย

หลังจากเลือกคำขวัญหลายคำแล้ว Andrei ก็วางมันไว้บนป้ายซึ่งเขาวางไว้บนโต๊ะ งานดังกล่าว (ร่วมกับแบบฝึกหัดสร้างแรงบันดาลใจอื่น ๆ ) ช่วยให้เขามีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

แบบฝึกหัดที่ 6 การชี้ให้เห็นข้อผิดพลาด - การปรับปรุงบันทึก

บ่อยครั้งที่นักการศึกษา ครู และผู้ปกครองชี้ให้เห็นข้อบกพร่อง ข้อผิดพลาด และความอ่อนแอของเด็ก ซึ่งส่งผลให้เด็กรู้สึกทำอะไรไม่ถูกและความภาคภูมิใจในตนเองลดลง

ผู้ใหญ่ไม่ควรชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดเท่านั้น แต่ยังให้ความสำคัญกับความสำเร็จและความสำเร็จของเด็กด้วย แม้ว่าจะมีข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องมากมาย แต่ก็ควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในองค์ประกอบบางส่วนของกิจกรรม:

1. ข้อผิดพลาดอาจมีอยู่มากมายแต่ไม่ร้ายแรงเท่ากับที่คุณเคยทำบ่อยๆ

2. แม้ว่าจะมีความยากลำบากมากมาย แต่คุณก็มีความก้าวหน้าอย่างมากในส่วนนี้

3. แม้ว่าทุกอย่างจะยังไม่ประสบความสำเร็จ แต่ให้ความสนใจ คุณได้ทำงานอย่างหนักในเรื่องนี้และการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกก็ปรากฏให้เห็นแล้ว ส่งผลให้เกิดการพัฒนากิจกรรมด้านอื่นๆ

คุณสามารถค้นหาและจดบันทึกด้านบวกและการปรับปรุงในบางด้านของกิจกรรมได้ตลอดเวลา พ่อแม่และนักการศึกษาบางคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าถ้าเด็กถูกชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดของเขา เขาจะพยายามที่จะไม่ทำผิดซ้ำอีก แต่กลยุทธ์ดังกล่าวมักจะทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์: หากคุณเพียงชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของเด็กโดยไม่สนับสนุนหรือสนับสนุนเขา เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะพัฒนาความเกลียดชังต่อกิจกรรมดังกล่าว (และทัศนคติเชิงลบต่อเรื่องของกระบวนการศึกษา: ครู นักการศึกษา หรือผู้ปกครอง) เพื่อสนับสนุนให้เด็กเรียนหนังสือ (หรือผู้ใหญ่มาทำงาน) คุณควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกและใส่ใจกับสิ่งที่บุคคลทำได้ดีกว่าอย่างแน่นอน

ออกกำลังกาย

ชี้ให้เห็นข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดของนักเรียน (ผู้ใต้บังคับบัญชา) แต่ในขณะเดียวกันก็มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จและการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น

แบบฝึกหัดที่ 7 สร้างภาพลักษณ์เชิงบวก

บ่อยครั้งที่ความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเป็นผลมาจากการรับรู้ตนเองเชิงลบ: คน ๆ หนึ่งมองเห็นลักษณะนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ข้อบกพร่องและจุดอ่อนในตัวเองมากมาย ภาพ "ฉัน" นี้ส่งผลเสียต่อแรงจูงใจและกิจกรรมของแต่ละบุคคล

เมื่อคุณรู้สึกหมดหนทางและไร้พลังในกิจกรรมบางอย่าง โดยทั่วไปแล้วคุณจะไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก แรงจูงใจของคุณจะต่ำ และเมื่อคุณมั่นใจในตัวเอง ทัศนคติต่อกิจกรรมต่างๆ จะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

1. ไตร่ตรองและจดลักษณะนิสัยเชิงบวกของคุณ (5 ตัวเลือก ลักษณะบุคลิกภาพที่ช่วยคุณในการทำงาน (เรียน) และในชีวิต

2. จดจำและจดบันทึกความสำเร็จของคุณ (5 ตัวเลือก) ไตร่ตรองว่าลักษณะ (ความสามารถ) ของคุณเป็นตัวกำหนดความสำเร็จเหล่านี้

3. ไตร่ตรอง (หรือปรึกษากับนักจิตวิทยา) เกี่ยวกับโอกาส โอกาส และวิธีการพัฒนาความสามารถและทักษะบางอย่างที่สำคัญต่องานของคุณ มีพื้นที่สำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอ และการตระหนักถึงวิธีและวิธีการในการพัฒนาจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจให้กับคุณอย่างมาก

4. จดจำและจดข้อความเชิงบวกและการอนุมัติที่ส่งถึงคุณจากเพื่อน พ่อแม่ ครู ผู้จัดการ (3 ตัวเลือก) พวกเขามีอิทธิพลจูงใจอะไรบ้าง?

5. เลือกคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำซึ่งคุณสามารถช่วยพัฒนาภาพลักษณ์เชิงบวกได้ จำคุณสมบัติและคุณลักษณะเชิงบวกของมัน ไตร่ตรองและจดบันทึกว่าคุณสามารถใช้สิ่งเหล่านั้นเพื่อสนับสนุน ให้กำลังใจ และช่วยพัฒนาภาพลักษณ์เชิงบวกให้กับคนที่หงุดหงิดกับกิจกรรมของพวกเขาได้อย่างไร

6. คิดว่าวิธีการทำงานของคุณสามารถปรับปรุงได้อย่างไร อะไรที่สามารถปรับปรุงได้ พิจารณาโอกาสและโอกาสในการพัฒนา คุณสามารถคิดสิ่งใหม่ๆ มากมายที่ไม่เพียงแต่เปลี่ยนแปลงคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเหลือผู้อื่นด้วย (โดยหลักแล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางอาชีพของคุณ) การตระหนักถึงโอกาสและโอกาสในการปรับปรุงไม่เพียงแต่เป็นปัจจัยสร้างแรงบันดาลใจที่สำคัญเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและส่งผลต่อภาพลักษณ์เชิงบวกอีกด้วย เขียนหกตัวเลือก

แบบฝึกหัดที่ 8 สรรเสริญตัวเอง

เรียนรู้ที่จะอนุมัติ ให้กำลังใจ และสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง เนื่องจากสิ่งนี้ช่วยได้มากในการทำงานของคุณ ด้วยการจดจำและเสริมอารมณ์การกระทำที่นำไปสู่ความสำเร็จในอดีต คุณจะสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองไปสู่ความสำเร็จต่อไป

เควส

1. จดจำเหตุการณ์เมื่อคุณประสบความสำเร็จ แสดงความอุตสาหะ ความมุ่งมั่น ความเฉลียวฉลาด ฯลฯ จดจำสภาวะทางอารมณ์ (ความพึงพอใจ ความอิ่มเอมใจ ซึ่งคุณอยู่ในสถานการณ์แห่งความสำเร็จและชัยชนะ

2. สรรเสริญตัวเอง. พูดคำดีๆ ให้กับตัวเองสักสองสามคำ ตัวอย่างเช่น: “ทำได้ดีมาก! เป็นงานที่ยอดเยี่ยม / ติดตามต่อไป!”

แบบฝึกหัดที่ 9 แหล่งพลังงาน

ลองนึกภาพกิจกรรมของคุณ (ที่คุณพยายามสร้างความสนใจ) ว่าเป็นแหล่งพลังงาน โดยเฉพาะ จินตนาการถึงหัวข้อกิจกรรมของคุณอย่างชัดเจน (หัวข้อเฉพาะ กฎหมาย รูปแบบ ฯลฯ) มุ่งเน้นไปที่หัวข้อที่คุณชอบและต้องการพัฒนาความสนใจ

ลองนึกภาพว่าเป้าหมายของกิจกรรมนี้ทำให้คุณอบอุ่น ให้พลังงาน และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำงานได้อย่างไร ลองจินตนาการว่าพลังงานนี้ส่งผลต่อสมองของคุณอย่างไร โดยไปกระตุ้นเซลล์ประสาทของมัน

หายใจเข้ารับรู้พลังงานนี้ ลองนึกภาพว่าพลังงานจากตำราเรียน จากสูตรและรูปแบบต่างๆ ไหลเข้าสู่สมองของคุณได้อย่างไร ลองนึกภาพว่าคลื่นพลังงานที่เบาและน่ารื่นรมย์กลิ้งมาเหนือคุณเพื่อปลุกกิจกรรมของคุณ

วางแหล่งพลังงานไว้ทางด้านขวา (และด้านซ้าย) สัมผัสถึงอิทธิพลของพลังงานที่มีต่อสมองซีกขวาของคุณ

ลองจินตนาการถึงแหล่งพลังงานที่อยู่ตรงหน้าคุณ สัมผัสว่าพลังงานมีอิทธิพลต่อสมองจากด้านบนอย่างไร พลังงานเข้าสู่สมองของคุณอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างไร

วรรณกรรม: S. Zanyuk "จิตวิทยาแห่งแรงจูงใจ"

คนส่วนใหญ่เชื่อว่าพวกเขาเก่งในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่การศึกษาจากมหาวิทยาลัยยูทาห์แสดงให้เห็นว่า คนที่มีแนวโน้มที่จะทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากกว่าคนอื่นๆ รวมถึงการคุยโทรศัพท์มือถือขณะขับรถ จะรับมือกับสิ่งนี้ที่แย่กว่าคนอื่นๆ

“สิ่งที่น่ากังวลก็คือ คนที่คุยโทรศัพท์ขณะขับรถมีแนวโน้มที่จะทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้แย่กว่าคนอื่นๆ” เดวิด ซันบอนมัตสึ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและผู้เขียนรายงานวิจัยกล่าว “ตามข้อมูลของเรา คนที่คุยโทรศัพท์ขณะขับรถไม่น่าจะทำเช่นนั้น เราได้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีแนวโน้มจะทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากที่สุดคือผู้ที่มีความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยที่สุด”

David Strayer ผู้เขียนหลักอีกคนและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยยูทาห์กล่าวเสริมว่า “คนที่มีแนวโน้มจะทำงานหลายอย่างพร้อมกันมักคิดว่าตนเองทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ดีกว่าคนอื่นๆ ทั้งที่จริงๆ แล้วพวกเขาไม่ได้ทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ดีไปกว่าคนอื่นๆ ด้วยซ้ำ” แย่กว่าค่าเฉลี่ย”

Strayer กล่าวถึงเด็กๆ ในบ้านเกิดของ Keillor ที่เป็นอารมณ์ขันโดย Garrison Keillor โดยกล่าวว่าผู้คนที่ใช้โทรศัพท์มือถือในขณะขับรถ “ทุกคนคิดว่าพวกเขาอาศัยอยู่ในทะเลสาบ Wobegon ที่ซึ่งทุกคนมีร่างกายที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย แต่นี่เป็นไปไม่ได้ทางสถิติ”

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับนักศึกษาจิตวิทยา 310 คน ซึ่งได้รับชุดการทดสอบและแบบสอบถามเพื่อวัดความสามารถในการสร้างข้อผิดพลาด การรับรู้ความสามารถในการสร้างข้อผิดพลาด การใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถ การใช้สื่อที่หลากหลาย และลักษณะบุคลิกภาพ เป็นต้น เป็นความหุนหันพลันแล่นและแสวงหาความรู้สึก

การค้นพบที่สำคัญ:

· “คนที่สามารถทำงานได้หลายอย่างพร้อมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ไม่ใช่คนที่มีแนวโน้มจะทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากที่สุด” ในทางกลับกัน ผู้ที่ได้คะแนนสูงจากการทดสอบความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันมักจะหลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เนื่องจากพวกเขาสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ได้ดีกว่า

· ยิ่งผู้คนทำงานหลายอย่างพร้อมกัน คุยโทรศัพท์ขณะขับรถ หรือใช้สื่อหลายรายการพร้อมกัน พวกเขาก็ยิ่งขาดความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันอย่างแท้จริง และความสามารถในการรับรู้ในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้น “ดูเหมือนจะถูกประเมินสูงเกินไปอย่างมีนัยสำคัญ” ในความเป็นจริง ผู้เข้าร่วม 70 เปอร์เซ็นต์คิดว่าความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ย ซึ่งเป็นไปไม่ได้ในทางสถิติ

· ผู้ที่มีอารมณ์หุนหันพลันแล่นและแสวงหาความรู้สึกในระดับสูงรายงานว่ามีการทำงานหลายอย่างพร้อมกันบ่อยกว่าคนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้น: คนที่คุยโทรศัพท์ขณะขับรถมักจะไม่หุนหันพลันแล่น ซึ่งบ่งชี้ว่าการใช้โทรศัพท์มือถือเป็นทางเลือกที่มีสติ

· ตามการวิจัย ผู้คนที่ทำงานหลายอย่างพร้อมกันมักไม่ได้ทำเพราะพวกเขามีความสามารถในการทำเช่นนั้น แต่ "เพราะพวกเขามีเวลายากขึ้นในการปิดกั้นสิ่งรบกวนสมาธิและมุ่งความสนใจไปที่งานเดียว"

โดยสรุป นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า “ความสัมพันธ์เชิงลบระหว่างการสื่อสารผ่านโทรศัพท์มือถือขณะขับรถกับความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้น เป็นเหตุเพิ่มเติมสำหรับข้อจำกัดทางกฎหมายเกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์มือถือในขณะขับรถ”

Sanbonmatsu และ Strayer ได้ทำการวิจัยร่วมกับ Jason Watson ผู้ร่วมเขียนจาก University of Utah รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและ Nathan Mideiros-Ward นักศึกษาปริญญาเอกสาขาจิตวิทยา การศึกษานี้ได้รับทุนจากมูลนิธิเพื่อความปลอดภัยในการจราจรของสมาคมยานยนต์อเมริกัน

การศึกษาดำเนินการอย่างไร

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าแม้ว่าผู้คนมักจะทำหลายอย่างพร้อมกัน แต่ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าเมื่อใดและเพราะเหตุใดผู้คนจึงทำงานที่ต้องให้ความสนใจมากกว่าหนึ่งงานในเวลาเดียวกัน ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ ยังไม่ค่อยมีใครรู้ว่าใครมีแนวโน้มที่จะทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากที่สุด”

ผู้เข้าร่วมในการทดลองนี้เป็นนักศึกษาจิตวิทยา 310 คนจากมหาวิทยาลัยยูทาห์ ซึ่งเป็นผู้เข้าร่วมหญิง 176 คนและชาย 134 คน อายุเฉลี่ย 21 ปี ซึ่งตัดสินใจอาสาช่วยวิชาของภาควิชาเพื่อรับคะแนนพิเศษเพื่อผลการเรียน

เพื่อวัดความสามารถในการสร้างข้อผิดพลาดจริง ผู้เข้าร่วมได้ทำการทดสอบที่เรียกว่า Operation Span หรือ OSPAN การทดสอบเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติงานสองประเภท: การท่องจำและการคำนวณทางคณิตศาสตร์ ผู้เข้าร่วมจะต้องจดจำตัวอักษรสองตัวถึงเจ็ดตัว โดยแต่ละตัวแยกจากกันด้วยตัวอย่างทางคณิตศาสตร์ที่ผู้เข้าร่วมต้องระบุว่าถูกต้องหรือไม่ถูกต้อง ตัวอย่างคำถามง่ายๆ: 2+2=6?, r, 3-2=2?, a, 4x3=12?” คำตอบ: จริง, d, เท็จ, ก, จริง

นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมยังถูกขอให้รายงานระดับความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันที่พวกเขาเชื่อว่ามีในระดับ 0 ถึง 100 โดยมีค่าเฉลี่ย 50%

ผู้เข้าร่วมรายงานว่าพวกเขาใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถบ่อยแค่ไหน และใช้เวลาขับรถคุยโทรศัพท์เป็นเปอร์เซ็นต์เท่าใด พวกเขายังตอบคำถามเกี่ยวกับสื่อที่พวกเขาใช้และใช้เวลากี่ชั่วโมง รวมถึงสื่อสิ่งพิมพ์ โทรทัศน์ วีดิทัศน์ วิดีโอคอมพิวเตอร์ เพลง เสียงที่ไม่ใช่เพลง วิดีโอเกม โทรศัพท์ การส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที การส่งข้อความ อีเมล อินเทอร์เน็ต และ ซอฟต์แวร์อื่นๆ เช่น โปรแกรมประมวลผลคำ ผลลัพธ์ถูกนำมาใช้เพื่อสร้างดัชนีมัลติทาสกิ้งของสื่อ

ใครทำงานหลายอย่างพร้อมกันและทำไม?

นักวิจัยมองหาความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างผลการทดสอบและแบบสอบถามต่างๆ

“คนที่มีแนวโน้มจะทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากที่สุดมีแนวโน้มที่จะหุนหันพลันแล่น แสวงหาความรู้สึก มีความมั่นใจมากเกินไปในความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน และมีแนวโน้มว่าจะแย่ที่สุดในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน” Strayer กล่าวโดยสรุปผลการวิจัย

25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ทำงานได้ดีที่สุดในการทดสอบความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันของ OSPAN "คือผู้ที่มีแนวโน้มจะทำงานหลายอย่างพร้อมกันน้อยที่สุดและมีแนวโน้มที่จะทำสิ่งหนึ่งสิ่งใดในแต่ละครั้ง" Sanbonmatsu กล่าว

ในทางตรงกันข้าม ผู้เข้าร่วม 70 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ย และมีแนวโน้มที่จะทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากกว่า

“เหตุผลหลักประการหนึ่งที่ผู้คนทำงานหลายอย่างพร้อมกันก็เพราะพวกเขารู้สึกว่าตนทำได้ดี” Sanbonmatsu กล่าว “แต่การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าความสามารถของผู้คนนั้นไม่ค่อยดีเท่าที่พวกเขาคิด”

ความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันของผู้คน ซึ่งวัดโดยการทดสอบ OSPAN มีความสัมพันธ์เชิงลบที่แข็งแกร่งกับการใช้สื่อพร้อมกันและการสนทนาทางโทรศัพท์มือถือในขณะขับรถ ซึ่งหมายความว่าผู้ที่มีแนวโน้มจะทำงานหลายอย่างพร้อมกันจะมีความสามารถนี้น้อยที่สุด

“เมื่อคุณเห็นใครบางคนทำงานหลายอย่างพร้อมกัน คุณอาจคิดว่าพวกเขาเก่ง” Strayer กล่าว “ในความเป็นจริง ยิ่งพวกเขาทำบ่อยเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งมีโอกาสทำงานที่ไม่ดีมากขึ้นเท่านั้น”

Sanbonmatsu กล่าวเสริม: “ผลลัพธ์ของเราแสดงให้เห็นว่าผู้คนหันมาใช้การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เพราะพวกเขามีปัญหาในการมุ่งเน้นไปที่งานเดียวในแต่ละครั้ง พวกเขาเข้าไปพัวพันกับสิ่งใหม่ๆ … พวกเขารู้สึกเบื่อและต้องการกระตุ้นด้วยการคุยโทรศัพท์ขณะขับรถ”

ผู้เข้าร่วมการศึกษารายงานว่าใช้เวลาขับรถ 13 เปอร์เซ็นต์คุยโทรศัพท์มือถือ ซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับการคาดการณ์ของรัฐบาลคร่าวๆ ว่าคนขับ 1 ใน 10 คนกำลังคุยโทรศัพท์ในช่วงเวลาใดก็ตาม

การใช้สื่อหลายประเภทพร้อมกัน ยกเว้นการคุยโทรศัพท์ขณะขับรถ มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับความหุนหันพลันแล่น และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การไม่มีสมาธิและการกระทำผื่น นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าคนที่หุนหันพลันแล่นจะมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเต็มใจที่จะเสี่ยงมากขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงกังวลกับต้นทุนในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันน้อยลง

การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน รวมถึงการคุยโทรศัพท์ขณะขับรถ มีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับการค้นหาความรู้สึก บางคนทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันเพราะมันสร้างแรงจูงใจมากขึ้น น่าสนใจมากขึ้น ยากขึ้น และน่าเบื่อน้อยลง แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อผลลัพธ์โดยรวมก็ตาม

ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยยูทาห์สองคน ได้แก่ David Sanbonmatsu และ David Strayer และเครื่องจำลองรถยนต์ที่พวกเขาใช้เป็นส่วนหนึ่งของการวิจัยเกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถ ในการศึกษาใหม่ Sanbonmatsu และ Strayer พบว่าผู้ที่มีแนวโน้มจะทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากที่สุดมีความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันน้อยที่สุด นอกจากนี้ยังใช้กับผู้ที่คุยโทรศัพท์ขณะขับรถด้วย

นี่คือคำถามที่ฉันถามตัวเองขณะศึกษาเทคนิคการวางแผนแบบใหม่ใหม่ล่าสุด

ผู้เชี่ยวชาญด้านการบริหารเวลาโต้เถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงในประเด็นนี้ บางคนแย้งว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นหนทางหนึ่งที่จะทำให้สำเร็จได้มากขึ้น ส่วนคนอื่นๆ แย้งว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันได้ดี

จะเชื่อใครได้มากกว่านี้?

ข้อสรุปจากประสบการณ์ของตัวเองคือทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ลักษณะนิสัย และอารมณ์ของเขา ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากขึ้น การขับรถ ทาลิปสติก และคุยโทรศัพท์ถือเป็นเคล็ดลับ "เด็กผู้หญิง" ของเราล้วนๆ

หากคุณสามารถทำงานสำคัญหลายๆ อย่างพร้อมกันได้อย่างรวดเร็วและไม่สูญเสีย นี่คือทักษะที่ยอดเยี่ยมที่สามารถใช้ได้และควรใช้!

ตัวอย่างเช่น ฉันอยู่ในสายพันธุ์เดียวกับจูเลียส ซีซาร์ ผู้เบื่อหน่ายกับการทำสิ่งหนึ่งสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกัน บางครั้งฉันก็เป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันที่จะมีสมาธิกับงานสำคัญเพื่อที่จะทำมันให้สำเร็จ นี่เป็นข้อเสียเปรียบร้ายแรงที่คุณต้องดำเนินการด้วยตนเอง

ดังนั้น การทำงานหลายอย่างพร้อมกันจึงเป็นสิ่งที่ดีหากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ:

1. พยายามผสมผสานกิจกรรมจากด้านต่างๆ เช่น กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ การฟังหนังสือเสียงขณะจ็อกกิ้งในตอนเช้า ล้างจาน และคิดแผนการในแต่ละวัน คุยโทรศัพท์ และปัดฝุ่น นี่เป็นคำแนะนำสำหรับผู้หญิงล้วนๆ โดยพิจารณาจากความสามารถในการใช้สมองสองซีกโลกในคราวเดียว และสิ่งนี้มีประโยชน์มากในกิจวัตรประจำวัน
2. หนึ่งในงานที่ต้องทำจะต้องเป็นทักษะที่นำไปสู่ความเป็นอัตโนมัติ นั่นคือเมื่อทำการแสดงคุณไม่ควรคิดเลยว่าคุณกำลังทำอะไรและอย่างไร - มือของคุณเองทำการยักย้ายที่จำเป็น จากนั้นคุณสามารถเพิ่มอีกหนึ่งสิ่งได้อย่างปลอดภัย
3. ใช้ "ตัวช่วย" ตัวอย่างเช่น การเตรียมอาหารกลางวันและการเจรจากับลูกค้าทาง Skype ไปพร้อมๆ กันถือเป็นกิจวัตรประจำวันของฉัน ต้องขอบคุณอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นผู้เล่นหลายคน
4. สิ่งหนึ่งที่กำลังทำอยู่ถือเป็นสิ่งสำคัญเสมอ คือถ้าสังเกตว่าตัวเองเหนื่อยก็ต้องทิ้งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และทำเรื่องหลักให้เสร็จ โดยปกติแล้ว นี่เป็นงานที่มีข้อจำกัดด้านเวลาหรือเป็นงานที่ต้องขึ้นอยู่กับงานของผู้อื่น คุณไม่สามารถล้มเหลวที่จะทำมัน
5. ประเมินผลเมื่อเสร็จสิ้นงาน คุณพอใจกับคุณภาพของงานหรือไม่? ถ้าทำแค่ 1 ใน 2 อย่าง จะดีกว่ามั้ย?
6. และสุดท้าย กฎส่วนตัวของฉันคืออย่ารวมเกมและกิจกรรมต่างๆ เข้ากับเด็กและการทำงาน การทำให้ลูกน้อยหลงใหลด้วยสิ่งที่น่าสนใจและทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ ดีกว่าพยายามทำทุกอย่างในคราวเดียว ตะโกนเพราะร้องไห้และขุ่นเคือง

รักความลับของกฎเกณฑ์ของโลก

“มองหาผู้หญิง” ชาวฝรั่งเศสพูด “ความรักที่ขับเคลื่อนดวงอาทิตย์และแสงสว่าง” ดันเต้ผู้ยิ่งใหญ่เขียนเกี่ยวกับพลังขับเคลื่อนหลักของประวัติศาสตร์โลก ในความเป็นจริง เกือบทุกอย่างที่เรารู้เกี่ยวกับอดีตของมนุษยชาติมีความเชื่อมโยงกับละครรักไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง หากไม่มีองค์ประกอบความรักในประวัติศาสตร์ของอารยธรรม วันนี้เราจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง น่าเสียดายที่ประวัติศาสตร์สอนเพียงว่าไม่ได้สอนใครเลย อย่างไรก็ตามเราทุกคนจำเป็นต้องรู้อดีตเพื่อที่จะเข้าใจปัจจุบันได้ดีขึ้น

นั่นคือเหตุผลที่ “World of News” นำเสนอชุดเนื้อหาทางประวัติศาสตร์สุดพิเศษแก่ผู้อ่าน ซึ่งรวมกันเป็นหัวข้อเดียวกัน: “ความลับแห่งความรักของผู้ปกครองโลก”

เรารู้อะไรเกี่ยวกับผู้บัญชาการทหารโรมันผู้ยิ่งใหญ่ จูเลียส ซีซาร์?

“ ฉันมาฉันเห็นฉันพิชิตแล้ว” - นี่เป็นสงครามครั้งหนึ่งของเขา “The Die is Cast” เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับการข้ามแม่น้ำ Rubicon ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของสงครามกลางเมืองนองเลือดในสาธารณรัฐโรมัน

และเรายังรู้จักเครื่องหมายอัศเจรีย์จากโรงเรียนอีกด้วย: “...แล้วคุณล่ะ บรูตัส?! นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับมีดที่หลังซีซาร์จากชายที่เขากอดรัด (ยังไงก็ตาม ลูกชายของนายหญิงที่อันตรายถึงชีวิตของเขา!)

และแน่นอนว่าเราจำพล็อตเรื่องยอดนิยมและมีสีสันที่สุดตลอดกาลได้ - ซีซาร์และคลีโอพัตรา เพลงบัลลาด ภาพยนตร์ บทละคร บทกวี ซุบซิบ - ทุกสิ่งที่ยังไม่ได้เผยแพร่สู่สาธารณชนในช่วงสองพันปีที่ผ่านมาในหัวข้อความรักที่ร้ายแรงของราชินีอียิปต์และเผด็จการแห่งโรม!

และมีผลงานมากมายเกี่ยวกับหัวข้อการฆาตกรรมผู้ร้ายของจูเลียส ซีซาร์...

แต่ในชีวิตของบุคคลนี้มีช่วงเวลาที่น่าสนใจและไม่ค่อยมีใครรู้จักซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อการพัฒนาของเขาในฐานะบุคคลในประวัติศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

เหตุใดจึงยิ่งใหญ่ที่สุด? ใช่ เพราะหากไม่มีเผด็จการของซีซาร์ พรรครีพับลิกันโรมก็คงจะไม่ล่มสลายและจะไม่มีจักรวรรดิโรมันที่ทรงอำนาจ ซึ่งเป็นบรรพบุรุษของวัฒนธรรมและอารยธรรมสมัยใหม่ หากไม่มีเขาก็คงไม่มีอะไรมาก - ตั้งแต่ความยุติธรรมและปฏิทินจูเลียนไปจนถึงตัวอย่างกลยุทธ์ทางทหารซึ่งยังคงมีการศึกษาอยู่ในปัจจุบัน

และถ้าเราพูดถึงสิ่งที่ทำให้ซีซาร์ยกย่องก่อนแล้วจึงทำลายเขา - เกี่ยวกับความหลงใหลที่ร้ายแรงของเขา - แน่นอนว่าเราต้องเริ่มต้นจากวัยเยาว์ของเขา

เรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับธรรมชาติทางเพศมากับยูลี่ตลอดชีวิตของเขา ทันทีที่เขาเริ่มประสบความสำเร็จในด้านการทหารและพลเรือน ก็มีข่าวลือแพร่สะพัดในสังคมโรมันเกี่ยวกับความสัมพันธ์รักร่วมเพศของซีซาร์กับกษัตริย์นิโคเมเดส (ดินแดนปัจจุบันของตุรกี) แห่งบิธีเนีย ประวัติศาสตร์รู้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: ใช่แล้ว กษัตริย์นิโคเมเดสผู้เฒ่าและภรรยาของเขาชอบจูเลียสขุนนางหนุ่มมาก พวกเขาต้อนรับเขาในวังเป็นเวลานานและมอบของขวัญราคาแพงให้เขา แต่อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าไม่มีใครยืนคบเพลิงบนเตียง อย่างไรก็ตาม นักการเมืองหลายคนในยุคนั้นใช้ช่วงเวลานี้เพื่อทำให้อับอายและใส่ร้ายคู่แข่งที่เพิ่มมากขึ้น

ในสุนทรพจน์ที่จูเลียส ซีซาร์ถูกเรียกว่า "ขยะของกษัตริย์" และ "ผู้ทำลายบ้านของราชินี"

สิ่งต่าง ๆ เลวร้ายยิ่งขึ้น พวกเขากล่าวว่าซีซาร์คือ "จุดสนใจของนิโคเมเดส" และ "โสเภณีของชาวบิธีเนียน" ศัตรูตัวฉกาจคนหนึ่งของซีซาร์ (ไบบูลัสบางคน) โดยทั่วไปเรียกเขาว่า "ราชินีชาวบิธีเนียน" แต่ซิเซโร นักพูดและนักประชาสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด มีจินตนาการที่ยิ่งใหญ่ที่สุด เขาก็เช่นกันไม่ได้ยืนเหนือซีซาร์และนิโคเมดีสด้วยคบเพลิง แต่เขาอธิบายอย่างมีสีสันในจดหมายบางฉบับของพวกเขาพวกเขากล่าวว่า ... ข้าราชบริพารพาซีซาร์ไปที่ห้องนอนเขาสวมเสื้อคลุมสีม่วงนอนลงบน เตียงทองคำและดอกไม้ของเยาวชนของลูกหลานของดาวศุกร์ผู้นี้เสียหายใน Bithynia ...

(อย่างไรก็ตาม หมายเหตุ: Julius Caesar สืบเชื้อสายมาจาก Yulus หนึ่งในบุตรชายของเทพีวีนัส และด้วยเหตุนี้จึงถือว่าตัวเองคู่ควรกับอาณาจักร)

มันถึงจุดที่พิสดารไปหมดแล้ว เมื่อซีซาร์พิชิตกอล ระหว่างชัยชนะ ทหารของเขาร้องเพลง:

ซีซาร์พิชิตกอล
นิโคเมเดส - ซีซาร์:
วันนี้ซีซาร์มีชัยชนะโดยเอาชนะกอลได้ -
Nikomedes ไม่มีชัยชนะ
พิชิตซีซาร์ได้

โดยทั่วไป ด้วยความกล้าหาญและสติปัญญาทั้งหมดของเขา ซีซาร์ไม่สามารถมองข้ามข้อกล่าวหาเรื่องการเล่นสวาทได้ (แม้ว่าโดยมากแล้ว สิ่งนี้ไม่ถือว่าผิดศีลธรรมในโรม)

สำหรับนักการเมืองที่กำลังเติบโตอย่างทุกวันนี้ สิ่งนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้

แต่แล้วโรมก็ยังคงเป็นสาธารณรัฐ และชาวโรมันก็เลือกผู้จัดการด้วยการลงคะแนนเสียงที่เกือบจะตรงไปตรงมา!

โดยทั่วไป จูเลียสตัดสินใจแสดงให้โรมเห็นว่าเขาได้เลือกรสนิยมทางเพศอย่างชัดเจน ไม่มีใครชักจูงเขาให้หลงทางได้ และเขาเป็นแฟนตัวยงของเพศหญิง

แน่นอนว่าซีซาร์ซึ่งเหมาะสมกับขุนนาง อันดับแรกได้แต่งงานกับผู้ดีอย่างคอร์เนเลีย ซินนิลา แต่หลังจากนั้นไม่นานเขาก็กลายเป็นพ่อม่าย - คอร์เนเลียเสียชีวิตขณะคลอดบุตร

Pompeia Sulla หลานสาวของ Sulla เผด็จการนองเลือดผู้โด่งดัง (68 ปีก่อนคริสตกาล - 62 ปีก่อนคริสตกาล) กลายเป็นภรรยาคนที่สองของ Caesar

ภรรยาคนที่สามของซีซาร์คือคัลเพอร์เนีย ลูกสาวของกงสุลโรมันผู้มีอิทธิพลคนหนึ่ง การแต่งงานสิ้นสุดลงด้วยเหตุผลทางการเมือง ซีซาร์เดินขึ้นไปอย่างมั่นใจ ตัวเขาเองจัดการจัดงานแต่งงานที่สำคัญอีกครั้งอย่างชาญฉลาด - ลูกสาวคนเดียวของเขากับ Gnaeus Pompey ผู้บัญชาการผู้มีอำนาจของโรม

จากนั้นเขาก็ร่วมกับปอมเปย์ลูกเขยและผู้บัญชาการมาร์คัสคราสซัสซึ่งเป็นผู้มีอำนาจของผู้ปกครองอย่างไม่เป็นทางการของโรม

และตอนนี้ซีซาร์สามารถดื่มด่ำกับความสำส่อนทางเพศได้โดยไม่ต้องกลัวมากนัก

นักประวัติศาสตร์สมัยโบราณเขียนว่า “เขาเป็นที่รักของสตรีผู้สูงศักดิ์มากมาย” เขาไม่กลัวที่จะรวมภรรยาของสหายผู้มีอำนาจของเขาไว้ในฮาเร็มของเขาด้วย - Tertulla ภรรยาของ Crassus และ Mucia ภรรยาของ Pompey นอกจากนี้ เขาไม่ละเลยภรรยาคนอื่นๆ ของผู้รักชาติที่มีชื่อเสียง - พอสทูเมีย, โลลเลีย...

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดยิ่งกว่านั้น นายหญิงที่ถึงแก่กรรมของซีซาร์ก็คือโรมันเซอร์วิเลียผู้สูงศักดิ์ เธอเป็นแม่ของบรูตัสผู้โด่งดังและเป็นสุภาษิตคนนั้น วันนี้เป็นการยากที่จะพูดได้อย่างแน่นอนว่าตำนานที่ว่าบรูตัสเป็นบุตรชายของซีซาร์นั้นเป็นเท็จ เซอร์วิเลียมีสามีตามกฎหมายของเธอเอง แต่เธอสามารถให้กำเนิดซีซาร์ได้

ท้ายที่สุดแล้ว การทรยศของบรูตัสซึ่งในบรรดาผู้สมรู้ร่วมคิดสองโหลที่แทงกริชใส่ซีซาร์นั้น อาจมีแรงจูงใจไม่เพียงแต่ในทางการเมืองเท่านั้น บรูตัสอาจเก็บงำความขุ่นเคืองกับจูเลียสเพราะในที่สุดซีซาร์ก็ปฏิบัติต่อเซอร์วิเลียแม่ของเขาอย่างไม่ดี ละทิ้งเธอและไม่รู้จักความเป็นพ่อของเขา

และเซอร์วิเลียเองก็เข้าร่วมในการสมรู้ร่วมคิดซึ่งถูกซีซาร์ขุ่นเคืองและสามารถนำกริชของลูกชายของเธอเข้าสู่หัวใจของอดีตคู่รักของเธอได้

แต่ในตอนแรก จูเลียส ซีซาร์รู้สึกเร่าร้อนด้วยความหลงใหลทางเพศอย่างแท้จริงต่อเซอร์วิเลีย แม้ว่าเธอจะเป็นผู้หญิงที่มีบุคลิกที่เลวร้ายและชั่วร้ายก็ตาม

ซีซาร์ซื้อไข่มุกอันมีเอกลักษณ์มูลค่า 6 ล้านเซสเตอร์ให้เธอ และในช่วงสงครามกลางเมือง เขาไม่นับของขวัญอื่น ๆ เขาประมูลที่ดินที่ร่ำรวยที่สุดให้เธอในราคาสุดคุ้ม

ความหลงใหลอันร้ายแรงครั้งที่สองและครั้งสุดท้ายของซีซาร์

ในระหว่างการรณรงค์ทางทหาร แน่นอนว่าผู้บัญชาการที่ยิ่งใหญ่ได้ปลดปล่อยความสำส่อนทางเพศของเขาอย่างอิสระ ในต่างจังหวัดเขาไม่เคยทิ้งเมียคนอื่นไว้ตามลำพัง กองทหารของเขาซึ่งเป็นซีซาร์ที่รักสามารถร้องเพลงที่น่ารังเกียจเกี่ยวกับ Nicomedes ได้ก่อนแล้วจึงร้องเพลงที่เกี่ยวข้องมากกว่า:

ซ่อนภรรยาของคุณ: เรากำลังพาคนหัวล้านไปที่เมือง

เงินที่ยืมมาจากโรม คุณหลงทางในกอลแล้ว

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในบรรดานายหญิงของเขายังมีราชินีอีกด้วย - ตัวอย่างเช่น Moorish Eunoe ภรรยาของ Bogud เขามอบของขวัญมากมายให้กับทั้งเขาและเธอ

อย่างไรก็ตาม ในช่วงปีสุดท้ายของชีวิต ซีซาร์ตกหลุมรักคลีโอพัตรา ราชินีแห่งอียิปต์มากที่สุด ประวัติความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นที่รู้จักกันดี เขามอบของขวัญให้เธอ (และเธอ - เขา) พวกเขาเลี้ยงกันจนถึงรุ่งเช้าบนเรือของเธอที่มีห้องมากมายเขาพร้อมที่จะแล่นไปทั่วอียิปต์ไปยังเอธิโอเปียเอง

แต่ความหลงใหลในคลีโอพัตรากลายเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับซีซาร์เมื่อเขาเชิญเธอไปที่โรมจากนั้นก็ปล่อยเธอด้วยเกียรติอันยิ่งใหญ่และของกำนัลมากมายทำให้เธอสามารถตั้งชื่อลูกชายตามเขา

จากนั้นข่าวลืออันชั่วร้ายก็เริ่มแพร่สะพัดในกรุงโรม พวกเขาบอกว่าซีซาร์ต้องการเป็นกษัตริย์ สร้างคลีโอพัตรา (ชาวต่างชาติ!) และเพื่อสานต่อราชวงศ์ พวกเขามีทายาทสำเร็จรูปชื่อซีซาเรียน...

อนิจจาข่าวลือมักมีอิทธิพลต่อสังคมมากกว่าความจริง ความพยายามลอบสังหารซีซาร์และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของเขาเป็นผลมาจากทั้งความหลงใหลที่ร้ายแรงและความผิดพลาดทางการเมืองของเขา

เป็นเรื่องน่าสนใจที่แม้ในช่วงความรักอันยิ่งใหญ่ของเขากับคลีโอพัตรา ซีซาร์ซึ่งได้ประกาศให้เป็นเผด็จการแห่งโรมแล้ว ก็ไม่ได้ละทิ้งนิสัยผิดศีลธรรมทางเพศ

ทริบูนของประชาชน Helvius Cinna ยอมรับว่าเขาได้เตรียมร่างกฎหมายตามคำสั่งของ Julius ตามกฎหมายนี้ ซีซาร์ได้รับอนุญาตให้มีภรรยาได้มากเท่าที่เขาต้องการให้กำเนิดทายาท และขุนนาง Curio ในสุนทรพจน์ครั้งหนึ่งของเขาเรียกซีซาร์ว่า "สามีของภรรยาทุกคนและภรรยาของสามีทุกคน"

และวลีนี้ลงไปในประวัติศาสตร์หลังจากจูเลียสผู้ยิ่งใหญ่เอง

Caesar Gaius Julius Caesar (ประมาณ 100 - 44 ปีก่อนคริสตกาล) - ขุนนางโรมัน ผู้นำทางทหาร และรัฐบุรุษ เขาอยู่ในตระกูลจูลิโอสชาวโรมันผู้โด่งดัง เขาเป็นสมาชิกของกลุ่มสามผู้มีชื่อเสียงระหว่างเขาเองคือปอมเปย์และแครสซัสซึ่งทำให้สาธารณรัฐกลายเป็นโดเมนส่วนตัวของทั้งสามคนนี้

หลังจากชัยชนะเหนือปอมเปย์ - เผด็จการแห่งโรมเพียงผู้เดียว เขาเป็นหนึ่งในบุคคลที่โดดเด่นที่สุดในประวัติศาสตร์สมัยโบราณ เขาเป็นนักพูดที่ดีและเป็นนักเขียนที่ยอดเยี่ยม - บันทึกของเขาเกี่ยวกับการรณรงค์ของชาวกอลิคและการทำสงครามกับปอมเปย์ยังคงเป็นตัวอย่างของร้อยแก้วภาษาละติน Julius Caesar เป็นที่รู้จักในฐานะเจ้าชู้ผู้ยิ่งใหญ่ - นายหญิงคนหนึ่งของเขาคือคลีโอพัตรา เมื่อจูเลียสคลอดบุตร มารดาของเขาได้รับการผ่าตัดซึ่งต่อมาเป็นที่รู้จักในนามการผ่าตัดคลอด (ซีซาร์) “ซีซาร์” กลายมาเป็นชื่อทางการของจักรพรรดิโรมัน ซึ่งต่อมาเป็นชื่อ “ไกเซอร์” ในเยอรมนีและ “ซาร์” ในรัสเซีย ชีวิตส่วนตัวของซีซาร์ได้รับการอธิบายโดยนักเขียนหลายคน แต่คำอธิบายที่มีสีสันที่สุดนั้นมอบให้โดย Suetonius ใน Lives of the Twelve Caesars และ Plutarch in the Lives การฆาตกรรมซีซาร์โดยบรูตัสเป็นพื้นฐานของโครงเรื่องของจูเลียส ซีซาร์ บทละครของเช็คสเปียร์

จัดทำโดย Evgeny Alexandrov

ไปจนถึงจุดเริ่มต้น
สำหรับคู่รัก:
ครู: -อเล็กซานเดอร์ คุณจะเขียนและฟังเพลงไปพร้อมๆ กันได้อย่างไร?
Alexander: - อย่างไรก็ตาม ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าดนตรีช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและช่วยในการดูดซับเนื้อหา

ครู: ใช่ค่ะ ฉันเคยเห็นรายการหนึ่งที่บอกว่าต้องขอบคุณดนตรีที่ทำให้วัวในฟาร์มมีน้ำนมที่ดีเยี่ยม...

XX: ต้องจัดระเบียบที่บ้าน
XX: การสื่อสารฮาล์ฟดูเพล็กซ์คืออะไร?
ครู: ใช่ค่ะ ฉันเคยเห็นรายการหนึ่งที่บอกว่าต้องขอบคุณดนตรีที่ทำให้วัวในฟาร์มมีน้ำนมที่ดีเยี่ยม...

ปปป: นี่เป็นโหมดต่อเนื่อง - เมื่อคนหนึ่งพูด อีกคนหนึ่งจะต้องฟัง พวกเขาไม่สามารถฟัง/พูดคุยกันในเวลาเดียวกันได้
คำพูดมาจากไหน?
คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าสำนวนบางอย่างกลายเป็นอย่างไร
คำพูด? ผู้คนได้ยินสำนวนติดหูที่ไหนสักแห่ง จำไว้
ใช้เอง...แล้วลุยเลย บัดนี้คำพูดก็ถือกำเนิดขึ้นแล้ว
ส่วนใหญ่มาจากการจำลองตัวละครและคำพูดในภาพยนตร์ยอดนิยม
นักการเมือง ในอดีตสถานการณ์ก็ประมาณเดียวกันยกเว้นว่า
ไม่มีทีวีหรือภาพยนตร์ คำพูดมากมายมาถึงเราตั้งแต่สมัยโรมโบราณ
ที่ซึ่งการปราศรัยดีที่สุด - และด้วยเหตุนี้ภาษาศาสตร์
มีไข่มุกเกิดขึ้นมากมาย อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปคำพูดมากมาย
สูญเสียคำบางคำไปส่งผลให้ความหมายเปลี่ยนไปบ้าง
ตัวอย่างหนังสือเรียน: ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสุภาษิตโรมัน "ใน"
ร่างกายที่แข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรง" ฟังดูเหมือนสมบูรณ์: "ในร่างกายที่แข็งแรง -
ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงคำพูดอันโด่งดังที่ว่า “ซีซาร์ทำได้
สามอย่างพร้อมกัน” เพิ่งรู้ว่าวลีนี้มีที่มาอย่างไรก็ดูเหมือน
หากนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าบุคคลนั้นเนื่องจากลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของสมอง
สามารถทำกิจกรรมทางปัญญาได้เพียงประเภทเดียวในแต่ละครั้ง
กิจกรรม: กล่าวคือ เขียนและพูดไปพร้อมๆ กัน
เป็นไปไม่ได้. ไม่มีอย่างใดอย่างหนึ่งจะไม่ได้ผลจริงๆ และนี่คือซีซาร์กับคุณ
อาจจะสามอย่างพร้อมกัน... ยังไงล่ะ? อัจฉริยะ?
... ในกรุงโรมโบราณ การต่อสู้ของกลาดิเอเตอร์ไม่ใช่แค่ความบันเทิงเท่านั้น
ทรงรับภาระทางศาสนาที่สำคัญ ในความเป็นจริงพวกเขาเป็น
ถวายเครื่องบูชาแด่พระเจ้า ดังนั้นผู้ที่ไม่ได้ไปต่อสู้จึงถูกมองดู
ค่อนข้างสงสัย - เหมือนในรัสเซียที่พวกเขามองคนที่ไม่ดื่มวอดก้า
เครื่องดื่ม :) Gaius Julius Caesar เป็นหนึ่งในคนที่ไม่ชอบการต่อสู้ของกลาดิเอเตอร์
สนใจ. ไม่น่าเป็นไปได้ที่เป็นเพราะเขาทนสายตาเลือดไม่ได้ แต่เป็นมากกว่า
เพราะหลังจากสงครามที่เขาต่อสู้กันทั้งหมด การต่อสู้ของกลาดิเอเตอร์ก็มองดู
เช่นเดียวกับสตรีทฟุตบอลหลังฟุตบอลโลก อย่างไรก็ตามอย่างไร
“กงสุลตลอดชีวิต” เขาถูกบังคับให้เข้าร่วมการต่อสู้ ประชานิยมใน
ปีนั้นอากาศเย็นกว่าตอนนี้มาก :) เพื่อไม่ให้เสียเวลาซีซาร์เข้ามา
ในกล่องของเขาเขายุ่งอยู่กับการติดต่อทางจดหมาย (ในขณะนั้นหัวหน้า.
รัฐได้รับจดหมายทางกระดาษมากเท่ากับเราทุกคนตอนนี้
มาถึงทางอิเล็กทรอนิกส์ แต่ไม่มีสแปม :)) ดังนั้นเมื่อใด
คนที่อยู่ใกล้เขาคนหนึ่งตำหนิซีซาร์ - เขาทำไปพร้อม ๆ กันได้อย่างไร
ดูการต่อสู้และเขียนจดหมาย? - Gaius Julius ตอบอย่างสม่ำเสมอโดยไม่เงยหน้าขึ้นมอง
ตาจากจดหมายที่ว่า "ซีซาร์ไม่เพียงทำได้แค่สองเท่านั้น แต่ถึงสามด้วยซ้ำ
ทำหลายๆ อย่างไปพร้อมๆ กัน ดูทะเลาะกัน เขียนจดหมาย และพูดคุยกัน”
นี่คือวิธีที่ข้อแก้ตัวกลายเป็นสุภาษิตในที่สุด

(ข้อมูลที่นำมาจากหนังสือ “The Lives of the 12 Caesars” โดยนักเขียนโบราณไกอัส
ซูโตเนียส ทรานกีวิลลา)