บางครั้งก็เปิดอยู่ เส้นทางชีวิตมีคนที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง คุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงการพบปะบุคคลนี้โดยสิ้นเชิง แต่ก็เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับเขาโดยสิ้นเชิง มีหลายวิธีในการแยกตัวเองออกจากคนที่คุณไม่อยากคุยด้วย เช่น การอยู่รายล้อมตัวเอง คนดีหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่าง

ขั้นตอน

เรียนรู้ที่จะรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับผู้คน

1. รักษาทัศนคติเชิงบวกบางครั้งคุณไม่มีความปรารถนาที่จะพูดคุยกับบุคคลนี้หรือบุคคลนั้น ดังนั้นบริษัทของเขาจึงทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ หายใจเข้าลึกๆ แล้วบอกตัวเองว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมที่จะพูดคุยด้วย และอย่าลืมเตือนตัวเองว่าคุณมีสิทธิ์ในพื้นที่ส่วนตัว และการแสดงความรู้สึกซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจถือเป็นเรื่องปกติ

   • มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการตอนนี้และสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข จากนั้นลองค้นหาคนที่มีตำแหน่งเดียวกับคุณ อย่าพยายามหลีกเลี่ยงคนที่มองโลกในแง่ลบ แต่ให้พยายามอยู่รายล้อมตัวเองด้วยคนที่คล้ายกับคุณและคนที่คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ด้วย
   • ความคิดไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการกระทำของคุณด้วย ยิ้มและใช้เวลาสักครู่เพื่อบอกตัวเองว่าคุณอยู่ในจุดที่คุณต้องการแล้ว
   • การมีทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้คุณดึงดูดคนใจดีได้

2. เข้าร่วมกิจกรรมที่คุณชอบการสื่อสารไม่ว่าสถานที่ใดและทุกเวลาจะไม่ทำให้คุณพึงพอใจเสมอไป แต่ถ้าคุณทำในสิ่งที่คุณรัก คนเหล่านั้นก็จะปรากฏตัวรอบตัวคุณอย่างแน่นอน ซึ่งคุณจะสื่อสารด้วยได้อย่างน่ายินดี

   • ใน ปีการศึกษาคุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มหรือแวดวงได้ตามความสนใจส่วนตัวของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณเป็นคนเก็บตัวหรือเป็นคนเปิดเผย เนื่องจากมีวิชาเลือกนอกหลักสูตรมากมายสำหรับบุคลิกภาพทุกประเภท คุณสามารถหาอะไรทำและพบปะผู้คนด้วย ความสนใจร่วมกันทุกที่เช่นใน ผลงานละครและในด้านกรีฑา
   • นอกจากความจริงที่ว่าการทำสิ่งที่คุณรักจะทำให้คุณมั่นใจในตัวเองและพาคุณมาพบปะกับคนที่มีความคิดเหมือนกันแล้ว ยังช่วยให้คุณทำสิ่งที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงสถานการณ์และบุคลิกภาพที่คุณไม่อยากเผชิญอีกด้วย

3. เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ชีวิตของคุณอย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับชะตากรรมของคนอื่นและผลกระทบที่อาจส่งผลต่อคุณ แต่จงใช้ชีวิตให้สนุก ไม่ใช่ความผิดของคุณหากบุคคลนั้นก้าวร้าวหรือจงใจพยายามทำให้คุณไม่พอใจ

   • บ่อยครั้งที่ผู้คนระบายความไม่พอใจต่อผู้อื่นเนื่องจากความซับซ้อนของตนเอง
   • มุ่งความสนใจไปที่ผลงานของคุณ เพราะง่ายกว่าที่จะแยกตัวเองออกจากบุคคลที่ไม่พึงประสงค์ คุณจะไม่มีเวลาว่างสักนาทีเพื่อจัดการกับคนที่คุณไม่ชอบ

4. ใช้เวลาอยู่กับเพื่อน.ไม่ว่าจะเป็น สภาพแวดล้อมทางสังคมโรงเรียนหรือที่ทำงาน รายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีใจเดียวกัน คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้น

   • ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ หากคุณมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณต้องอยู่ร่วมกับคนที่ไม่พึงประสงค์หรือบุคคลที่คุณไม่อยากคุยด้วย
   • บอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับคนที่รบกวนคุณ อธิบายเหตุผลอย่างใจเย็นและขอให้เพื่อนเตรียมเครื่องกั้นที่ปลอดภัยหากบุคคลนั้นเข้ามาหาคุณ

   จัดการกับคนที่คุณไม่ชอบ

   1. ให้ความเคารพ.รักษาตัวเองให้อยู่ในขอบเขตแห่งความเหมาะสมหากคุณเผชิญหน้ากับบุคคลที่คุณไม่ต้องการสื่อสารด้วยเนื่องจากความไม่รู้ของเขาหรือหากคุณเชื่อมโยงกันด้วยเรื่องราวบางอย่าง การแลกเปลี่ยนคำพูดสักสองสามคำก็เพียงพอแล้วหากคุณประพฤติตนอย่างถูกต้องและไม่อนุญาตให้อีกฝ่ายยั่วยุคุณให้เกิดความหยาบคาย

      • เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะแยกตัวเองออกจากคนที่คุณไม่อยากคุยด้วยโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดการสื่อสารได้หากใบหน้าของคุณแสดงความสุภาพและไม่แยแส
      • หยุดและหายใจเข้าลึกๆ มุ่งเน้นไปที่ความต้องการของคุณ เป้าหมายของคุณคือการโต้ตอบนี้ให้เสร็จสิ้นโดยเร็วที่สุด
      • เดินออกจากการสนทนาอย่างสุภาพ คุณไม่ควรเป็นเหมือนคู่สนทนาของคุณ ใจเย็นๆ แล้วบอกว่าคุณต้องไปพบเพื่อนหรือต้องวิ่งไปประชุม ด้วยวิธีนี้คุณสามารถออกจากสถานการณ์ได้อย่างมีศักดิ์ศรี

   2. กำหนดขอบเขตของสิ่งที่ได้รับอนุญาตล่วงหน้าคุณไม่จำเป็นต้องอธิบายให้คนที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการสื่อสารทราบอยู่ตลอดเวลาว่าทำไมเขาจึงไม่ควรล้ำเส้น แต่คุณต้องกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ได้รับอนุญาต ในอนาคตคุณจะต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้อย่างเคร่งครัด

      • ข้อจำกัดมีทั้งทางอารมณ์และทางกายภาพ คุณมีสิทธิ์ในพื้นที่ส่วนตัว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องอธิบายให้ชัดเจนว่าสิ่งนี้สำคัญสำหรับคุณมาก
      • ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมชั้น หรือ อดีตหุ้นส่วนให้ชัดเจนว่าคุณจะพร้อมที่จะโต้ตอบกับเขาอย่างไรและเมื่อใด แม้จะมีความซับซ้อน แต่อย่ากลัวที่จะดำเนินการอย่างตรงไปตรงมา
      • หากบุคคลนั้นได้ละเมิดขอบเขตพื้นที่ส่วนตัวของคุณแล้ว ครั้งถัดไปที่คุณพบกันก็บอกเขาว่าอย่าเข้ามาใกล้ขนาดนั้น นอกจากนี้ ในช่วงเริ่มต้นของการสนทนา คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าคุณมีเวลาน้อยมากได้ทันที หรือแจ้งให้เราทราบว่าคุณต้องการสื่อสารผ่าน SMS หรืออีเมล

   3. ไม่สนใจบุคคลนั้น.เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่อยากกำจัดความสนใจที่น่ารำคาญของเขา สังเกตว่าคนอื่นโต้ตอบกับเขาอย่างไร หากคุณได้ลองใช้วิธีการทางยุทธวิธีทั้งหมดแล้ว แต่วิธีใดไม่ได้ผล สิ่งเดียวที่ต้องทำคือเพิกเฉยต่อบุคคลนั้น ขอให้ทีมงานช่วยค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหานี้

      • บางครั้งความสัมพันธ์ก็ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับอดีตคู่รักหรือแม้แต่เพื่อนร่วมงาน เพียงเพิกเฉยต่อบุคคลนี้หากคุณพยายามตีตัวออกห่างแต่พวกเขาก็ล้มเหลว
      • ความไม่รู้โดยสมบูรณ์ใช้ไม่ได้กับตนเอง วิธีง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นยืนหยัดแต่หนักแน่น ตัดสินใจแล้วจะค่อยๆนำไปสู่ผลที่ต้องการ
      • การประกาศคว่ำบาตรไม่ได้หมายถึงการเยาะเย้ยบุคคล การทำหน้าไม่พอใจต่อหน้าเขา หรือการแสดงท่าทางที่ไม่เหมาะสม มันแค่เกี่ยวข้องกับการประพฤติราวกับว่าบุคคลนั้นไม่ได้อยู่ใกล้เลย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรแสร้งทำเป็นว่ามันไม่มีอยู่ อย่างแท้จริง- จำเป็นต้องอยู่เหนือสถานการณ์ปัจจุบันและหลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกันและอยู่ในที่เดียว

   ตัดขาดจากบุคคลนั้นโดยสิ้นเชิง/โดยสิ้นเชิง

   1. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเกิดการสัมผัสกับมนุษย์ได้บางครั้งคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อตีตัวออกห่างจากคนที่คุณไม่อยากสื่อสารด้วย คุณไม่ควรไปงานปาร์ตี้หรือการประชุมหากคุณรู้แน่ว่าเขาอยู่ที่นั่น

      • คุณไม่ควรหันไปใช้วิธีนี้หากคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เช่น ที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน ในกรณีนี้ ปฏิเสธที่จะเข้าร่วมกิจกรรมพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการพบปะกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง
      • บอกเพื่อนของคุณล่วงหน้าว่าคุณจะไม่เข้าร่วมกิจกรรม ซื่อสัตย์กับเพื่อนของคุณเมื่ออธิบายเหตุผล แต่อย่าทำในลักษณะหยาบคาย
      • เมื่อคุณสังเกตเห็นบุคคลที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการสื่อสารหรือพบปะด้วย ให้พิจารณาเปลี่ยนสถานที่ของคุณ ตัวอย่างเช่น ขณะพักผ่อนในบาร์หรือในงานปาร์ตี้ คุณสามารถย้ายไปที่ห้องอื่นได้เพื่อไม่ให้ชนกับคนที่ไม่พึงประสงค์

   2. ขอความช่วยเหลือ.หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการพบปะกับคนบางคนจริงๆ แต่การอยู่คนเดียวเป็นเรื่องยาก ให้ขอให้คนอื่นช่วยคุณ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน พ่อแม่ เจ้านาย หรือครูประจำชั้น

      • คุณควรหารือเกี่ยวกับปัญหากับผู้มีอำนาจที่สามารถช่วยเหลือสถานการณ์ได้ เช่น เจ้านายของคุณหรือ นักจิตวิทยาโรงเรียนหากคุณไม่สามารถแยกตัวเองจากบุคคลใดบุคคลหนึ่งได้เนื่องจากคุณเรียนในชั้นเรียนเดียวกันหรือทำงานร่วมกัน
      • อธิบายอย่างใจเย็นว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถอยู่ในบริษัทของบุคคลนี้ได้ บางทีการปรากฏตัวของเขาอาจรบกวนการทำงานเนื่องจาก ความรู้สึกคงที่รู้สึกไม่สบาย หรือคุณไม่สามารถมีสมาธิกับหัวข้อของบทเรียนได้เพราะคนๆ นี้รบกวนคุณอยู่ตลอดเวลา บอกผู้จัดการของคุณให้ชัดเจนว่าเหตุใดจึงจำเป็นต้องถอดคุณออกจากกระบวนการโต้ตอบกับบุคคลนี้

   3. ตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดหากมีความเป็นไปได้ ให้แสดงทุกอย่างต่อหน้าคุณโดยตรงและยุติความสัมพันธ์ในคราวเดียว คุณสามารถตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดออกได้หากคุณถูกอดีตคนรักที่คุณไม่ต้องการเห็นหรือได้ยินอีกต่อไปรังแก หรือโดยบุคคลจากกลุ่มเพื่อนร่วมกัน

      • กำหนดขอบเขตและอย่าขอโทษ สุขภาพของตัวเองและ ความสงบทางอารมณ์ควรมาก่อน แม้จะมีความยากลำบากทั้งหมด บอกบุคคลนี้ว่าคุณไม่มีความตั้งใจที่จะสื่อสารกับเขาอีกต่อไป
      • ยึดมั่นในแนวทางการดำเนินการที่คุณเลือก บางคนจะไม่ทิ้งคุณไว้ตามลำพังง่ายๆ แต่คุณทำสิ่งที่ถูกต้องเมื่อคุณได้แสดงเจตนารมณ์ของคุณ หลังจากนี้ห้ามมีบทสนทนา
      • จะ การตัดสินใจที่ถูกต้องสื่อสารโดยตรงว่าคุณไม่ต้องการพูดคุยหรือเจอบุคคลนั้นอีกต่อไป บางครั้งคำพูดจะผ่านไปได้เร็วกว่ามากหากคุณตรงไปตรงมาและรุนแรงเล็กน้อย ในตอนแรกมีความรู้สึกโกรธ แต่พยายามดำเนินการตามแผนและจำไว้ว่าสิ่งนี้จะดีกว่าสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
   • คุณไม่จำเป็นต้องสบตาโดยตรง แต่ต้องสุภาพและทำให้ชัดเจนว่าตอนนี้คุณอารมณ์ไม่ดี
   • เปลี่ยนเส้นทางและนิสัยที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นได้
   • อธิบายให้คนที่คุณไม่สามารถพูดได้ในขณะนี้อย่างใจเย็น
   • แสดงความเคารพหากคุณถูกเข้าหา อย่างไรก็ตาม ควรกำหนดวงเงินไว้ล่วงหน้า
   • ถ้ามีคนโกรธคุณ ให้ถอยกลับไปช้าๆ เท่าที่จะทำได้ (ตามตัวอักษร) คิดให้รอบคอบเกี่ยวกับคำพูด/การกระทำถัดไปของคุณ และกำหนดแนวทางปฏิบัติที่เหมาะสมในสถานการณ์ปัจจุบัน

ทุกคนสามารถอยู่ในตัวเอง คิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ของตนเองได้ แต่ทุกคนจะต้องแสดงให้ทุกคนเห็นถึงความตั้งใจและความเคารพของตนอย่างถูกต้อง ถ้าคุณไม่ทำ ผู้คนก็จะหันเหไปจากคุณ เพื่อให้คนอื่นดึงดูดคุณ คุณต้องหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด ซึ่งก็คือ เราจะคุยกันไกลออกไป.

เหตุผลที่หนึ่ง: คุณไม่เรียกชื่อคู่สนทนาของคุณ

นักจิตวิทยากล่าวว่าอย่างน้อยบางครั้งคุณต้องเอ่ยชื่อคู่สนทนาของคุณในการสนทนา ไม่สำคัญว่าคุณจะใช้คำแนะนำนี้หรือไม่ แต่สำคัญว่าคนอื่นใช้บ่อยแค่ไหน หากมีคนอย่างน้อยหนึ่งคนเรียกชื่อคุณระหว่างบทสนทนาเมื่อพูดกับคุณ เขาก็หรือเธอจะมีน้ำหนักสำหรับคุณมากกว่าใครๆ มีเคล็ดลับที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการทำให้คนเหมือนเขามากขึ้นเมื่อพบเขา - คุณต้องพูดชื่อของเขา ตัวอย่างเช่น คุณบอกว่าฉันชื่อเอเลน่า แล้วพวกเขาก็ตอบคุณว่า "และฉันชื่ออาร์เทม" คุณพูดว่า: "ดีมากอาร์เทม" เรื่องนี้มีมาก ผลที่แข็งแกร่ง- บุคคลนั้นจะจำคุณได้ทันทีและสิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือเขาจะจำไว้ว่าการสื่อสารกับคุณเป็นเรื่องน่ายินดี หากคุณมีปัญหาเรื่องความจำ สังคมจะยังคงรับรู้มันในทางลบ ดังนั้นให้เขียนชื่อไว้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมพวกเขา

เหตุผลที่สอง: คุณพูดเฉพาะหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับคุณเท่านั้น

ลองคิดว่าทุกคนรอบตัวคุณจะสนใจฟังเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับลูกๆ อาหารแบบใหม่ ครูฝึกออกกำลังกายคนใหม่ คาร์บูเรเตอร์ที่พังในรถของคุณ หรือเรื่องการเมือง ดูปฏิกิริยาของผู้คนให้ละเอียดยิ่งขึ้น อาจเป็นการเปิดเผยได้มากเพราะคนส่วนใหญ่อาจไม่สนใจเรื่องราวของคุณ ชีวิตส่วนตัว- ผู้คนควรอยากถามคุณบางอย่างหากคุณกำลังพูดถึงบางสิ่งบางอย่าง หากไม่เกิดขึ้น แสดงว่าไม่มีใครสนใจหัวข้อของคุณ ต่อไปคุณจะไม่ถูกถามอะไรอีก

เคล็ดลับอีกข้อ: อย่าพูดเกี่ยวกับการเมืองและศาสนาถ้าคุณไม่ต้องการให้ทุกคนเกลียดคุณจริงๆ นี่เป็นมารยาทที่ไม่ดี แน่นอนว่านี่ไม่ใช่รูปแบบที่ไม่ดีสำหรับสังคมใด ๆ แต่สำหรับกลุ่มงานส่วนใหญ่มันแย่มาก หากพวกเขาไม่ได้สื่อสารกับคุณหลังจากพูดคนเดียว แสดงว่าคุณกำลังพูดถึงหัวข้อที่ผิด

เหตุผลที่สาม: คุณพูดถึงแต่ตัวคุณเองเท่านั้น

บางทีคุณอาจเปลี่ยนบทสนทนาทั้งหมดไปที่ตัวคุณเอง สิ่งนี้สร้างความรำคาญให้กับทุกคนรอบตัวอย่างไม่น่าเชื่อ ผู้ชายคนนั้นบอก เรื่องราวที่น่าสนใจและแทนที่จะพูดความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณกลับเริ่ม: “แต่ฉันมี...”

คุณควรพูดถึงตัวเองเฉพาะในกรณีที่มีคนถามคุณโดยตรงเท่านั้น บางทีคุณอาจเป็นคนที่เปลี่ยนหัวข้อให้คนที่คุณรักอยู่ตลอดเวลา คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ไม่ว่าในสถานการณ์ใดๆ เว้นแต่คุณต้องการที่จะเป็นคนนอกรีต ในทางตรงกันข้าม จงสนใจผู้อื่นหลังจากพูดคุยคนเดียว และถามคำถามพวกเขา แสดงความสนใจแล้วพวกเขาจะรักคุณอย่างรวดเร็ว

เหตุผลที่สี่: คุณนินทาและพูดถึงคนอื่นลับหลัง

ไม่มีใครชอบคนหน้าซื่อใจคด แม้ว่าจะมีคนหน้าซื่อใจคดคนอื่นในทีมนอกเหนือจากคุณก็ตาม แม้ว่าคุณอยากจะคุยเรื่องชุดเร้าใจชุดใหม่ของเพื่อนร่วมงานกับเพื่อนหรือก็ตาม รถใหม่เป็นเจ้านายกับเพื่อนก็อย่าทำแบบนี้ดีกว่า หากคุณไม่สามารถแยกตัวเองออกจากคำพูดเชิงลบได้ ก็อย่าพูดอะไรเลยจะดีกว่า แน่นอนว่าอาจมีข่าวลือและการนินทาเกี่ยวกับคุณว่าคุณกำลังแสร้งทำเป็นนักบุญ แต่ก็ไม่มีใครรอดพ้นจากเรื่องนี้ เพียงหลีกเลี่ยงโดยไม่ตำหนิผู้อื่นในเรื่องบาปของพวกเขา คนดีมันยังเยอะอยู่ ดังนั้นพวกเขาจะไม่สื่อสารกับคุณอย่างแน่นอนหากคุณคุยกับใครสักคนลับหลังอยู่ตลอดเวลา ผู้คนเข้าใจว่าคุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาได้เช่นกัน

เหตุผลที่ห้า: คุณขาดความมั่นใจในการสนทนา

ผู้คนไม่ต้องการพูดคุยกับคนที่พยายามจะพูดสิ่งหนึ่งแต่ใช้คำที่ไม่จำเป็นมากมาย แน่นอนว่านี่อาจไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ แต่น่าเสียดายที่ไม่มีใครสนใจ มีน้อยคนที่เข้าใจผู้อื่นในเรื่องนี้ แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เหตุผลใหญ่ที่จะหลีกเลี่ยงคุณและไม่คุยกับคุณ แต่นี่เป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากสำหรับหลาย ๆ คน

เหตุผลที่หก: คุณตอบเป็นพยางค์เดียว

ไม่ต้องสงสัยเลย คุณคงไม่อยากพูด วิธีดำเนินการสนทนากับคนที่ไม่น่าสนใจสำหรับคุณวิธีนี้อาจทำให้ผู้อื่นแปลกแยกได้ เป็นไปได้ว่าคุณมีความนับถือตนเองและหลงตัวเองสูง สิ่งนี้จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขและโดยเร็วที่สุด ผู้คนจะไม่พูดกับคนที่คิดว่าพวกเขาเป็นสิ่งมีชีวิตที่ด้อยกว่า ที่นี่คุณจะต้องพยายามปรับปรุง

เหตุผลที่เจ็ด: คุณสะอื้นอยู่ตลอดเวลา

ชีวิตของคุณเต็มไปด้วยปัญหาที่คุณแบ่งปันกับทุกคน คุณสามารถเข้าใจได้เพราะคุณต้องการได้รับการอนุมัติการสนับสนุนคำแนะนำอยู่เสมอ แต่ผู้คนจะเบื่อหน่ายกับปัญหาของคุณซึ่งคุ้นเคยกับพวกเขามากกว่าปัญหาของพวกเขาเอง

เหตุผลที่แปด: คุณไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความเคารพ

ปัญหานี้เรียกได้ว่าเป็นระดับโลก แต่ควรให้ความกระจ่างเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุด คุณพูดถึงสิ่งหนึ่ง แต่ทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หากคำพูดของคุณขัดแย้งกับการกระทำของคุณ คุณควรดูแลตัวเอง ผู้คนหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคนที่โกหกหรือเสแสร้งอยู่ตลอดเวลา

เหตุผลที่เก้า: คุณไม่มั่นใจในการแนะนำตัวเองกับผู้อื่น

เมื่อคุณมาถึงสถานที่หนึ่งคุณต้องทักทายและแนะนำตัวเองกับทุกคนที่ไม่รู้จักคุณ สิ่งนี้จะแสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีบทสนทนาและพร้อมที่จะดำเนินการกับทุกคน คุณไม่สามารถทักทายทุกคนพร้อมกันได้ ความผิดพลาดเพราะนั่นคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำ ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้จึงคุ้มค่าที่จะทำทุกอย่างที่แตกต่างออกไปเพื่อไม่ให้ถือว่าตัวเองเป็นคนส่วนใหญ่

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแนะนำตัวเองไม่เพียงแต่ตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังต้องแนะนำเพื่อนของคุณกับคนที่คุณรู้จักด้วย มันจะง่ายกว่าสำหรับเพื่อนของคุณที่จะมีส่วนร่วมในการสนทนา และผู้คนรอบตัวคุณจะมองคุณในแง่บวกมากขึ้นโดยอัตโนมัติในฐานะคนที่รู้จักประพฤติตัวในสังคม กฎแห่งมารยาทที่ดีไม่ได้ถูกประดิษฐ์ขึ้นเช่นนั้น

ด้วยเหตุผลเก้าประการนี้ ผู้คนจำนวนมากอาจหยุดสื่อสารกับคุณหรืออาจไม่ต้องการสื่อสารกับคุณ หากคุณจำตัวเองได้หลายจุด นี่จะยิ่งแย่ลงไปอีก แต่ไม่จำเป็นต้องห้อยจมูก คุณสามารถเก่งขึ้น มีชื่อเสียงมากขึ้น และชนะใจผู้คนได้หากคุณพยายามเพียงเล็กน้อย เอาชนะความกลัวในการสื่อสารถ้าคุณมี เพราะมันมากเกินไป คนที่เป็นความลับก็กลายเป็นคนนอกคอกและเป็นคนช่างพูดมากด้วย ขอให้โชคดีและอย่าลืมกดปุ่มและ

เมื่อคุณอยู่ต่อหน้าคนดีจริงๆ คุณจะรู้สึกได้ พวกมันดูเบา เป็นบวก และเปล่งประกาย แสงที่อบอุ่นในทุกสถานการณ์ แต่ก็มีคนที่สร้างความตึงเครียด และคุณต้องการที่จะหลีกหนีจากอ้อมกอดอันหนักหน่วงที่มองไม่เห็นของพวกเขาอย่างรวดเร็ว
ลองนึกภาพการไปพบแพทย์ที่คุณไม่รู้จักเพื่อหารือเกี่ยวกับอาการแพ้ที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ คุณถูกพาไปที่ห้องตรวจ และคุณเริ่มรอหมอด้วยความหวังว่าตอนนี้เขาจะช่วยคุณและช่วยคุณจากอาการแพ้ที่น่ารำคาญ ประตูเปิดออกและมีผู้หญิงคนหนึ่งในชุดคลุมสีขาวเข้ามาด้วยใบหน้าที่เศร้าหมองเล็กน้อย เธอมองคุณอย่างเข้มงวด และคุณก็รู้สึกเหมือนเป็นคน "ผิด" ที่มารบกวนเธอด้วยปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ของเขาในทันที เธอจดบันทึกอาการและเขียนใบสั่งยาง่ายๆ ที่อาจช่วยแก้ปัญหาของคุณได้ “ลาก่อน” สั้นๆ แล้วเธอก็เดินออกจากประตูไป

คุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับตัวเองและความขุ่นเคืองและรสที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นในจิตวิญญาณของคุณว่าคุณไม่ได้รับความสนใจอย่างเหมาะสมและไม่ได้รับความเมตตาบางส่วน

ลองพิจารณาสถานการณ์อื่น คุณกำลังทำงานเป็นทีมในโครงการซึ่งคุณแต่ละคนเสนอแนวคิดในการปรับปรุงงาน สมาชิกกลุ่มคนหนึ่งพูดดูหมิ่นแนวคิดของคนอื่นอยู่ตลอดเวลา รวมถึงความคิดของคุณด้วยด้วย เขาภูมิใจในตัวเอง และคุณก็เริ่มจะอารมณ์เสียอย่างช้าๆ

สิ่งที่ง่ายที่สุดคือการตอบโต้ด้วยความหยาบคายต่อความหยาบคาย นั่นคือถ้าคุณเป็นคนที่ไม่พึงประสงค์ และคุณ คนดีใจดีและตอบสนอง!

และตอนนี้ก็เกิดภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: จะสื่อสารกับอย่างไร คนที่ไม่พึงประสงค์ในขณะที่ยังคงความรื่นรมย์ให้กับตัวเอง โชคดีที่จิตวิทยามักพบวิธีแก้ปัญหาอยู่เสมอ มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ - การปฏิบัติตาม มันช่วยให้คุณยังคงใจดี เห็นอกเห็นใจ ตรงไปตรงมา เห็นแก่ผู้อื่น รักใคร่ และถ่อมตัว

นักจิตวิทยาเสนอเคล็ดลับ 4 ประการที่จะช่วยให้คุณไม่กังวลและไม่โกรธเมื่อเผชิญหน้ากับคนที่ไม่ปฏิบัติตามพฤติกรรมของพวกเขา

อย่าตอบสนองต่อความหงุดหงิดด้วยความหงุดหงิด

การตอบสนองด้วยความกรุณานั้นง่าย และการตอบสนองด้วยความมีน้ำใจนั้นยากกว่า แต่ถ้าทำได้ ก็สามารถเห็นความดีแม้ในตัวคนชั่วก็ตาม

ถามตัวเองว่าคุณกำลังถ่ายทอดความคิดเชิงลบของคุณไปยังผู้อื่นหรือไม่

กล่าวอีกนัยหนึ่ง บางทีคุณอาจเป็นคนที่อารมณ์ไม่ดีในตอนนี้? หากเป็นเช่นนั้น บุคคลอื่นก็สมควรได้รับการสันนิษฐานว่าเป็นผู้บริสุทธิ์

อย่าหักโหมจนเกินไปเมื่อพยายามทำให้ใครบางคนหัวเราะ

หากคุณทำมากเกินไป คุณสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาตรงกันข้ามหรืออย่างน้อยก็สงสัยเกี่ยวกับแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณ

ยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ถ้ามันหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ

คุณไม่สามารถเปลี่ยนคู่ต่อสู้ของคุณได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณได้ หากคุณปล่อยวางสถานการณ์ คุณจะไม่ให้โอกาสผู้รุกรานทำให้คุณระคายเคืองและทำลายอารมณ์ของคุณ

คงจะดีไม่น้อยหากเราอยู่ในโลกที่ทุกคนขาวฟู อย่างไรก็ตาม มีคนรอบตัวที่ไม่ถูกใจเราอยู่เสมอ การเรียนรู้ที่จะไม่เปลี่ยนแปลงผู้คน แต่เป็นเพียงการสื่อสารกับพวกเขาอย่างถูกต้อง ขณะเดียวกันก็ยังมีน้ำใจและเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่อีกด้วย

แน่นอนว่าเราแต่ละคนต้องเผชิญกับปัญหาเคียงบ่าเคียงไหล่กัน ลักษณะทางจิตวิทยา- ทุกคนมีช่วงเวลาที่เขาเฉยเมยต่อทุกสิ่ง ไม่ดิ้นรนเพื่อสิ่งใด ไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรแม้แต่น้อย นักจิตวิทยาเรียกสภาวะนี้ว่าความไม่แยแสอย่างลึกซึ้ง “ฉันไม่อยากสื่อสารกับใครเลย” วลีนี้มักจะได้ยินจากบุคคลที่เป็นโรคทางจิตนี้ อะไรคือสาเหตุของความไม่แยแส จะรับรู้ได้อย่างไร และนักจิตวิทยาให้คำแนะนำอะไรเพื่อรับมือกับปัญหานี้?

การไม่แยแสมีอันตรายเพียงใดและผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร?

รูปแบบหนึ่งของปฏิกิริยาป้องกันจิตใจต่อสถานการณ์ตึงเครียด, ขาดการนอนหลับ, ประสบการณ์ทางอารมณ์ความเหนื่อยล้าทางร่างกายหรือศีลธรรมอาจกลายเป็นความเฉยเมยไม่เพียงต่อทุกสิ่งรอบตัวคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย ภาวะหดหู่นี้มีลักษณะเฉพาะคือการสูญเสียความแข็งแกร่งโดยทั่วไปดังนั้นการอยู่ในนั้นเป็นเวลานานจึงเป็นอันตรายไม่เพียง แต่ต่อจิตใจของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพกายด้วย ด้วยความไม่แยแส ความเสี่ยงของการ "เป็นอัมพาต" บุคลิกภาพจะเพิ่มขึ้น: เนื่องจากการเพ่งความสนใจไปที่อย่างเดียว ปัญหาของตัวเองผู้ป่วยจะหยุดค้นหาด้านบวกในตัว สถานการณ์ที่แตกต่างกันและมองเห็นความสวยงามของโลกภายนอก

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความไม่แยแสไม่มีความปรารถนาที่จะสื่อสารกับผู้คน เป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับความผิดปกติประเภทนี้ด้วยตัวเอง ผู้ป่วยจะต้องมีกำลังใจ ความทุ่มเท และความมุ่งมั่นมหาศาล ด้วยปัญหานี้ ผู้ป่วยส่วนใหญ่หันไปหานักจิตบำบัด ในกรณีที่ซับซ้อนผู้ป่วยอาจถอนตัวจากสังคมโดยสิ้นเชิงหลุดออกไป โลกแห่งความเป็นจริง- ความไม่แยแสมักมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าและในกรณีที่ไม่มีการรักษาสถานการณ์ที่อันตรายที่สุดสำหรับการพัฒนาความผิดปกติเหล่านี้มักเป็นความพยายามของบุคคลที่จะใช้ชีวิตของตัวเองซึ่งดูเหมือนไร้ค่าและไร้ประโยชน์สำหรับเขา

เพื่อทำความเข้าใจสาเหตุที่ไม่มีความปรารถนาที่จะสื่อสารคุณต้องเจาะลึกจิตใต้สำนึกของคุณและค้นหาภาพสะท้อนของเหตุการณ์เฉพาะในส่วนตัวหรือของคุณ ชีวิตสาธารณะซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อจิตใจของผู้ป่วยได้ อาการของพยาธิวิทยานี้ไม่สามารถสับสนกับอารมณ์ไม่ดีซึ่งเป็นอาการชั่วคราวได้ เมื่อมองดูบุคคลที่ไม่แยแส มักมีความรู้สึกราวกับว่าเขาไม่ได้ยินหรือสังเกตเห็นสิ่งใดรอบตัวเขา

หากผู้ป่วยประกาศว่า: “ฉันไม่ต้องการการสื่อสารใดๆ!” จะต้องดำเนินมาตรการที่รุนแรงอย่างเร่งด่วน การไม่แยแสนั้นคล้อยตามการแก้ไขด้วยยาและจิตอายุรเวท แต่ทุกขั้นตอนในการรักษาอาการนี้จะต้องมีความสามารถและชั่งน้ำหนักอย่างชัดเจน

สาเหตุหลักของความว่างเปล่าทางจิตวิญญาณ

เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ การปรากฏตัวของความผิดปกตินี้เกิดขึ้นก่อนด้วยปัจจัยบางประการ ความเฉยเมยไม่สามารถเกิดขึ้นได้จากที่ไหนเลยโดยไม่มีเหตุผลใดๆ บ่อยครั้งที่ความไม่แยแสเนื่องจากการที่บุคคลไม่ต้องการสื่อสารกับใครเป็นผลมาจากการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรงและความไม่พอใจในตัวเองซึ่งนำไปสู่การปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามแผนสำคัญ

สาเหตุที่แท้จริงสำหรับการปรากฏตัวของสภาวะที่ไม่แยแส ได้แก่ ความเครียดและความวุ่นวายทางอารมณ์ ความไม่แยแสที่ก้าวหน้าขึ้นจะมาพร้อมกับความเกียจคร้าน ขาดอารมณ์ และแม้กระทั่งการละเลย รูปร่างและสุขอนามัย บ่อยครั้ง คนที่เป็นโรคทางจิตที่ไม่แยแสจะมีบ้านที่ไม่เป็นระเบียบและสกปรกมาก

เหตุการณ์โศกนาฏกรรม

มันเกิดขึ้นที่แรงกระแทกรุนแรงเกิดขึ้นในชีวิตของเรา การเสียชีวิตของผู้เป็นที่รักหรือญาติ การทรยศต่อผู้เป็นที่รัก หรือการพลัดพรากจากเขา การบาดเจ็บสาหัสและความพิการ - ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อ สภาวะทางอารมณ์- เหตุการณ์ใด ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตจะทำให้คุณขาดความเข้มแข็งและบังคับให้คุณยอมแพ้

ความไม่แยแสและความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกทำให้บุคคลในทุกด้านของชีวิตของเขา เพื่อยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและรู้สึกตัว คุณจะต้องใช้เวลานานมากหลังจากประสบกับความเศร้าโศก

ความตึงเครียดทางอารมณ์

ประสบการณ์ต่างๆ จะไม่เป็นประโยชน์ต่อใครเลย สถานการณ์ที่ตึงเครียด- เกือบทุกครั้ง คนที่ไม่แยแสกลายเป็นผลจากการยืดเยื้อ ความเครียดทางจิตอารมณ์ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ระบบประสาท- กลุ่มเสี่ยงคือคนที่สงสัยในตัวเองไม่รู้จบ มีความรู้สึกหดหู่ และวิตกกังวล ผู้ป่วยจะเข้าสู่สภาวะหดหู่โดยไม่รู้ตัว หากเขาพูดว่า: "ฉันไม่ต้องการสื่อสารกับผู้คน!" เป็นไปได้มากว่าความไม่แยแสของเขาถึงจุดวิกฤติแล้ว

จุดเปลี่ยนของการเจ็บป่วยทางจิตนี้คือระยะที่บุคลิกภาพถูกทำลาย ประสบ อารมณ์เชิงลบเป็นเวลานานบุคคลจะคุ้นเคยกับพวกเขาโดยไม่รู้ตัว ผลที่ได้คือความไม่พอใจอย่างยิ่งต่อชีวิตและความสิ้นหวัง คนที่เคยมั่นใจตอนนี้ไม่เชื่อในตัวเองอีกต่อไปและมุ่งความสนใจไปที่ปัญหาเท่านั้น

ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ

ภาระงานที่มากเกินไปและการขาดความสุขจากการทำงานมักนำไปสู่การสูญเสีย ความมีชีวิตชีวาและความเหนื่อยล้าอย่างล้ำลึก ทำงานหนักทุกคนต้องการได้รับสิ่งตอบแทนโดยไม่รู้ตัวซึ่งจะทำให้เขามีความพึงพอใจทางศีลธรรม หากธุรกิจที่คุณต้องลงทุนทั้งพลังงานและแรงงานจำนวนมากไม่สามารถดำเนินชีวิตตามความคาดหวังได้ ความเหนื่อยล้าทางศีลธรรมจะเกิดขึ้นตามมา

“ฉันไม่อยากสื่อสารกับเพื่อน ไปทำงาน และคิดถึงอนาคต” นี่เป็นรูปแบบพฤติกรรมทั่วไปสำหรับผู้ป่วยที่ไม่แยแส ระยะเวลาการรักษาขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล การบำบัดจะยาวนานและเหนื่อยล้าหากไม่สามารถหาสิ่งกระตุ้นที่เหมาะสมได้

ความเหนื่อยล้า - ศัตรูหลัก อารมณ์ดี, ความคิดเชิงบวกและความมั่นใจในตนเอง ถ้ามันกลายเป็นเรื้อรัง ความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความไม่แยแสไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่น่าสนใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคทางจิตเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด ไม่อนุญาตให้ตัวเองเข้าไปเกี่ยวข้องกับความขัดแย้งและความทุกข์ทางอารมณ์

เมื่อการวิจารณ์ตนเองไม่เกิดประโยชน์

โดยปกติแล้วญาติสนิทและสมาชิกในครอบครัวจะตระหนักว่าบุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บ่อยครั้งที่พวกเขาได้ยินจากเขาว่าพวกเขาพูดว่าฉันเหนื่อยกับทุกสิ่งไม่มีอะไรสมเหตุสมผลเลย ฉันไม่อยากสื่อสารกับเพื่อนและคนรู้จักด้วยซ้ำ จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?

ความผิดปกติที่ไม่แยแสอาจนำไปสู่ความคาดหวังที่ยอดเยี่ยมได้ เช่น คนๆ หนึ่งเพิ่งเริ่มทำสิ่งที่เขารัก แต่ในขณะเดียวกัน เขาก็อยากจะมีรายได้สูงทันที ด้วย​เหตุ​นี้ เขา​จึง​ออก​ข้อ​เรียกร้อง​กับ​ตัว​เอง​อย่าง​เข้มงวด​เกิน​ไป​และ​ถึง​กับ​ลิดรอน​สิทธิ​ที่​จะ​ทำ​ผิด​ด้วย​ซ้ำ.

แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าความสำเร็จจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อความพยายามอย่างต่อเนื่องและการลองผิดลองถูกเท่านั้น ใครๆ ก็สามารถทำผิดพลาดได้ด้วยการตัดสินใจผิด แต่สำหรับคนที่มีความมั่นคงทางจิตใจเท่านั้น ขั้นตอนผิดๆ ก็เป็นเหตุให้ลองใหม่อีกครั้งหรือทำอย่างอื่น ผู้คนที่มีแนวโน้มไม่แยแสจะมองว่าความล้มเหลวของตนเองเป็นเรื่องจริง พวกที่ชอบความสมบูรณ์แบบมักประสบกับความผิดปกตินี้ พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์ความสำเร็จส่วนบุคคลมากเกินไป โดยพิจารณาว่าเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และไม่มีนัยสำคัญ นี่คือสิ่งที่ป้องกันไม่ให้บุคคลรู้สึกมีความสุขอย่างสมบูรณ์และบรรลุเป้าหมาย

การพึ่งพาทางจิตวิทยา

นี่คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้บุคคลปฏิเสธที่จะต่อสู้กับปัญหาและโดยทั่วไปจะติดต่อกับใครก็ตาม วลี “ฉันไม่ต้องการสื่อสารกับผู้คน” ในทางจิตวิทยาสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นผลมาจากพฤติกรรมเสพติด การติดยาเสพติดเป็นความจำเป็นที่ต้องกระทำอย่างครอบงำ การกระทำบางอย่าง- คำนี้มักใช้ไม่เพียงแต่เพื่อนิยามการติดยาเสพติด ยาเสพติด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการพนันเท่านั้น

เมื่อพูดถึงการเสพติด นักจิตวิทยาหมายถึงภาวะที่บุคคลสูญเสียความเป็นปัจเจก เลิกควบคุมตนเอง และไม่เคารพตนเองและผู้อื่น

คุณสามารถเข้าใจได้ว่าความไม่แยแสเกิดจากการเสพติดจากพฤติกรรมของผู้ป่วยและทัศนคติของเขาที่มีต่อผู้อื่น ความคิดและความปรารถนาทั้งหมดของผู้ติดมีจุดมุ่งหมายเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขาเท่านั้น (เสพยา, สูบบุหรี่, ดูสิ่งที่ปรารถนา ฯลฯ ) บุคคลที่เป็นโรคเสพติดจะไม่สามารถจัดการชีวิตของตนเองและรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้

ปัญหาสุขภาพเป็นสาเหตุหนึ่งของความไม่แยแส

ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าสาเหตุของความโดดเดี่ยวและอารมณ์ซึมเศร้าอย่างกะทันหันคือการเจ็บป่วยที่ร้ายแรง ไม่น่าแปลกใจที่คนที่รู้สึกแย่จะพูดว่า “ฉันไม่อยากสื่อสารกับคนอื่น” จะทำอย่างไร? ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาที่ซับซ้อนจะได้รับยาแก้ซึมเศร้า ด้วยความเจ็บป่วยที่ยืดเยื้อซึ่งทำการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติบุคคลจะรู้สึกหดหู่ทางอารมณ์ ความเจ็บป่วยอาจทำให้คุณไม่มีพลังที่จะเพลิดเพลินไปกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารื่นรมย์

พลังงานและทรัพยากรทั้งหมดของร่างกายถูกใช้ไปกับการต่อสู้กับโรคเท่านั้น ดังนั้นเพื่อเอาชนะความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกและยกระดับจิตวิญญาณ ผู้ป่วยจึงได้รับยาแก้ซึมเศร้า ยาเหล่านี้ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและช่วยรักษาความสนใจในชีวิตและการทำสิ่งที่คุณรัก

ขาดความต้องการสาธารณะ

อีกสาเหตุหนึ่งที่คนๆ หนึ่งอาจพูดว่า “ฉันไม่อยากสื่อสารกับใคร!” อาจเป็นความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดระหว่างเพื่อน ทีม หรือครอบครัว ไม่ต้องการติดต่อในระดับจิตใต้สำนึกเขาป้องกันตัวเองจากการไม่ยอมรับตัวเองจากสภาพแวดล้อมของเขา ในทางจิตวิทยา ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "กลุ่มอาการไม่พอใจทางบุคลิกภาพ" ตามกฎแล้วจะมีรากฐานมาจากความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จกับฝ่ายบริหาร เพื่อนร่วมงาน ญาติ ฯลฯ

หากบุคคลมักได้ยินคำกล่าวเชิงวิพากษ์วิจารณ์ที่ส่งถึงตัวเองและถูกบังคับให้อยู่ในสภาพของการเผชิญหน้าอย่างต่อเนื่องไม่ช้าก็เร็วเขาจะไม่เชื่อในความถูกต้องของตนเองและความสงสัยในตนเองเป็นก้าวแรกสู่ความไม่แยแส

คุณสมบัติของความไม่แยแสของผู้หญิง

ไม่เสมอไป เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับโรคจิตหากบุคคลไม่มีความปรารถนาที่จะสื่อสารกับผู้คน จิตเวชแทบไม่พูดอะไรเกี่ยวกับ PMS แต่ผู้หญิงจำนวนมากรู้โดยตรงเกี่ยวกับความไม่แยแสในช่วงเวลานี้ สถานะ ความว่างเปล่าทางจิตวิญญาณและความเฉยเมยไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมในช่วงก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงจะอ่อนแอ ขี้แย อารมณ์อ่อนไหว และขี้งอนได้ง่าย

ความไม่แยแสแสดงออกอย่างไร: อาการ

“ ฉันไม่ต้องการสื่อสารกับผู้คน” - ความคิดที่น่าตกต่ำและน่ากลัวเหล่านี้คุ้นเคยกับทุกคนที่ต้องเผชิญกับความไม่แยแส มันแสดงออกมาในลักษณะเฉพาะเจาะจงมาก ผู้ที่เคยประสบกับความยากลำบากจากอาการทางจิตนี้ทั้งหมดรู้ดีว่ามันยากแค่ไหนในการรับมือกับปัญหานี้และเรียนรู้ที่จะค้นหาแง่บวกในชีวิตอีกครั้ง

บุคคลที่อยู่ในสภาพไม่แยแสไม่มีความปรารถนาที่จะสื่อสารกับผู้คน เขาไม่ได้สังเกตเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาเลย เขาหยุดแม้แต่คิดถึงความต้องการตามปกติของเขา: เขาลืมทานอาหารเย็นตรงเวลา, ไปเดินเล่น อากาศบริสุทธิ์อาบน้ำ ไม่ยอมพบปะเพื่อนฝูง ฯลฯ คนรอบข้างจะรู้สึกว่าผู้ป่วยลืมที่จะสัมผัสถึงความสุขและแสดงอารมณ์ ดูเหมือนว่า บุคคลนั้นหลงทางไปสู่ทางตันและตอนนี้ก็ไม่รู้ จะทำอย่างไรต่อไป จะต้องเรียนไปในทิศทางใด .

คนที่ทุกข์ทรมานจากความไม่แยแสจะมีอารมณ์เฉยเมย ส่วนใหญ่พวกเขามีเวลา อารมณ์ไม่ดีเป็นไปไม่ได้ที่จะให้กำลังใจพวกเขา ชาร์จพวกเขา อารมณ์เชิงบวกให้การมองโลกในแง่ดีและปลูกฝังศรัทธาในอนาคตอันสดใส หากบุคคลไม่ต้องการสื่อสารกับผู้คน การวินิจฉัย "ความไม่แยแส" จะไม่เกิดขึ้นในการนัดหมายครั้งแรกกับผู้เชี่ยวชาญ ผู้ป่วยเริ่มได้รับการตรวจสอบเพื่อระบุอาการอื่น ๆ ที่มีลักษณะเฉพาะของโรคจิตนี้

การไม่แยแสต่อทุกสิ่งรอบตัวคุณเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความไม่แยแสอย่างแท้จริง หากบุคคลไม่สามารถรับมือกับปัญหาของเขาได้เป็นระยะเวลาหนึ่ง โรคจิตจะเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของเขา นอกจากแรงบันดาลใจและความมีชีวิตชีวาแล้ว ผู้คนก็สูญเสียความอยากอาหารเช่นกัน กับพื้นหลังของภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์, ความอ่อนไหวของการรับรสและ ตัวรับกลิ่นดังนั้นแม้แต่อาหารจานโปรดของคุณก็ไม่เป็นที่พอใจอีกต่อไป บางครั้งผู้ป่วยปฏิเสธอาหารเลย

ไม่ว่าในกรณีใด ความไม่แยแสจะบังคับให้คุณหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้คน “ฉันไม่ต้องการการสื่อสาร ฉันอยู่คนเดียวดีกว่า” คนไข้พูดแทบจะเป็นเอกฉันท์ การที่ผู้ป่วยอยู่คนเดียวนั้นง่ายกว่าและสบายใจกว่าการใช้เวลากับคนที่คุณรัก นักจิตวิทยาอธิบายถึงการขาดอารมณ์เข้าสังคมโดยกล่าวว่าผู้คนสูญเสียความเข้มแข็งทางศีลธรรมและความมั่นใจในตนเองจากการวินิจฉัยนี้ บุคคลไม่ต้องการสื่อสารกับผู้คนเพราะไม่มีพลังงานเหลือสำหรับการสื่อสาร เขาจงใจลดการสนทนาใดๆ ลง บุคคลที่อยู่ในสภาพไม่แยแสไม่สามารถแสดงความคิดริเริ่มและกิจกรรมเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

ภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์ไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อระดับประสิทธิภาพของคุณด้วย ผลิตภาพแรงงานลดลงมากจนคน ๆ หนึ่งไม่มั่นใจว่าเขาสามารถทำงานได้สำเร็จแม้กระทั่งงานที่เขาเคยรับมือก่อนหน้านี้โดยไม่ยาก แทนที่จะร่าเริงและสนใจ ผู้ป่วยจะรู้สึกเซื่องซึมและง่วงนอน ทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนก่อนการประชุมสำคัญ และในน้ำเสียงของคุณ คุณสามารถได้ยินบันทึกของความเฉยเมยและความเฉยเมยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างชัดเจน

ทำไมคุณไม่อยากสื่อสารกับใครเลยและกิจกรรมที่คุณโปรดปรานตอนนี้ไม่ทำให้คุณพอใจ? ผู้ป่วยทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความไม่แยแสมาหานักจิตวิทยาพร้อมกับคำถามนี้ ผู้คนมักสนใจว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษาหรือไม่ คำตอบนั้นชัดเจน: ด้วยความไม่แยแส ผู้ป่วยแต่ละรายต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและการสนับสนุนจากผู้ใกล้ชิด แต่ใน ในระดับที่มากขึ้นประสิทธิผลของการบำบัดจะขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นตระหนักดีว่าชีวิตของเขาสูญเปล่าและเขาต้องการการรักษาอย่างเร่งด่วนหรือไม่

ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหน?

เงื่อนไขนี้ไม่สามารถปล่อยให้เป็นไปตามโอกาสได้ เพื่อเอาชนะความไม่แยแส คุณต้องก้าวข้ามความอับอายและความเขินอายแล้วหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถปรึกษานักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือนักจิตบำบัดได้

นักจิตวิทยามีความรู้ในด้านนี้และสามารถให้คำแนะนำเบื้องต้นได้แต่ต้องทำการวินิจฉัยและสั่งจ่ายยา การรักษาด้วยยาผู้เชี่ยวชาญรายนี้ไม่มีความสามารถเพียงพอ หากนักจิตวิทยามองเห็นปัญหา เขาจะส่งต่อผู้ป่วยไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด สิ่งสำคัญคือต้องละทิ้งอคติและทัศนคติแบบเหมารวมทั้งหมด เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ได้รับการเยี่ยมชมไม่เพียง แต่โดยคนที่ป่วยทางจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่มีสุขภาพจิตด้วย นอกจากนี้จิตแพทย์ยังสามารถรักษาโรคนอนไม่หลับ โรคกลัวต่างๆ โรคลมบ้าหมู และโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย

หากเราวิเคราะห์คำแนะนำยอดนิยมจากนักจิตวิทยาและจิตแพทย์เกี่ยวกับการรักษาความไม่แยแส เราก็สามารถสรุปข้อสรุปได้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จำเป็นต้องมีอาการแรกของความผิดปกตินี้:

• รับมือกับความเกียจคร้าน ไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตามคุณต้องบังคับตัวเองให้เคลื่อนไหว วิธีที่ง่ายที่สุดคือการไปยิม ในระหว่างการฝึกผู้ป่วยจะเข้าสู่ภาวะอ่อนล้าและผ่อนคลายโดยไม่ตั้งใจซึ่งจะเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาและความคิดที่มืดมน
• อย่าหยุดการสื่อสาร “ ฉันไม่ต้องการพบหรือพูดคุยกับใคร” - บางทีนี่อาจเป็นคำตอบที่คนที่ทุกข์ทรมานจากความไม่แยแส เป็นไปได้มากว่าตัวเขาเองไม่รู้ว่าเขายอมแพ้อะไร: การพบปะกับเพื่อนเก่าในตอนเย็นและไวน์เบา ๆ หนึ่งขวดไม่ใช่วิธีรักษาที่ไม่ดีสำหรับความไม่แยแสและบลูส์ แน่นอนถ้าคุณไม่ละเมิดมัน
• พักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ ความไม่แยแสมักเกิดขึ้นในคนที่มีจังหวะชีวิตที่เข้มข้นตลอดเวลา คุณต้องนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
• กินให้ถูกต้อง สุขภาพจิตของเราแต่ละคนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากิน ร่างกายจะต้องได้รับวิตามินและธาตุที่จำเป็นทั้งหมด เป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วนตลอดไป
• ฟังเพลงคลาสสิค นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าผลงานของนักเขียนผู้ยิ่งใหญ่สามารถเติมพลังเชิงบวกให้กับคุณ และทำให้คุณอารมณ์ดี ซึ่งขาดความไม่แยแส
• เล่นโยคะ หากบุคคลหนึ่งสื่อสารกับผู้คนและมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ เขาก็สามารถฟื้นคืนชีวิตขึ้นมาได้ด้วยความช่วยเหลือของมนต์โยคะ สาระสำคัญของวิธีการคือการร้องเพลง ข้อความศักดิ์สิทธิ์ในระหว่างที่มีการสร้างพื้นหลังการสั่นสะเทือนแบบพิเศษซึ่งมีผลเชิงบวกต่อ สภาวะทางจิตอารมณ์.
• ออกไปจากอาการมึนงงของคุณ เพื่อยุติความไม่แยแส จำเป็นต้องสร้างอารมณ์ที่พลุ่งพล่าน ไม่มีสูตรสำเร็จที่เป็นสากล คนหนึ่งต้องการกีฬาผาดโผน แม้กระทั่งการดิ่งพสุธา ในขณะที่อีกคนหนึ่งดูหนังตลกเรื่องโปรดหรือเต้นรำอย่างกระฉับกระเฉงก็อาจเพียงพอแล้ว
• หยุดอ่านหรือดูข่าวเป็นประจำ บ่อยครั้งที่สื่อนำเสนอข้อมูลที่ทำให้เกิดการระคายเคือง ความกลัว ความผิดหวัง ความอิจฉา ความโกรธ และอารมณ์ความรู้สึกอื่นๆ ที่หดหู่ ข่าวเศร้า รายการทอล์คโชว์ที่น่าตกใจ และรายการโทรทัศน์เกี่ยวกับโรคต่างๆ สามารถสร้างรอยประทับด้านลบให้กับจิตใต้สำนึกได้
• เรียนรู้ที่จะจัดการกับความไม่แยแสของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะเอาชนะตัวเองและเริ่มอ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับ ปัญหาทางจิตวิทยาโอ้ ทำไมจึงเซื่องซึมและทนทุกข์ทรมานจากความเกียจคร้าน

หากผู้ป่วยไม่มีความปรารถนาที่จะสื่อสารกับใครก็ตามก็ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่อยากสื่อสารกับใคร ความเห็นอกเห็นใจทางอารมณ์- เราแต่ละคนสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ไม่มากก็น้อย ดังนั้นผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากความไม่แยแสจำเป็นต้องสื่อสารกับผู้คนที่กระตือรือร้นและร่าเริงมากขึ้น

ไม่แยแสและการออกกำลังกาย

ขาดความปรารถนาที่จะสื่อสารและไม่แยแส ชีวิตของตัวเอง- สัญญาณที่ชัดเจนของโรคจิต แต่เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ การรับมือกับอาการแรกได้ง่ายกว่ามาก ผู้ป่วยที่ปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นจะไม่มีโอกาสแพ้การต่อสู้ แต่จะต้องใช้ความพยายามอย่างจริงจังไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความพยายามตามเจตนารมณ์- สิ่งสำคัญคืออย่ายึดติดกับสภาวะหดหู่ การรับรู้ความไม่แยแสเป็นปรากฏการณ์ระยะสั้นซึ่งเป็นการหมดเวลาพักผ่อนและพักผ่อนจากจังหวะชีวิตที่วุ่นวายเป็นวิธีที่ถูกต้องที่สุด

นักจิตอายุรเวทหลายคนมั่นใจว่าบุคคลที่สูญเสียความปรารถนาที่จะสื่อสารกับผู้คนนั้นมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพกายและสุขภาพที่ไม่ดี ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คำว่า “ สุขภาพจิต"ซึ่งหมายถึง ความสงบของจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดี "ใน ร่างกายแข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรง“ - คำพูดนี้คุ้นเคยกับเราทุกคนมาตั้งแต่เด็ก ดังนั้นการป้องกันปัญหาทางจิตที่ดีที่สุดคือการรักษารูปร่างให้เหมาะสม

ออกกำลังกายตอนเช้าหรือ ออกกำลังกายง่ายๆในโรงยิมเป็นหนึ่งในสูตรในการปรับปรุงสภาพของระบบประสาท การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสองสามเดือนก็เพียงพอแล้วเพื่อดูว่าอารมณ์ของคุณคงที่อย่างไร และความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และทำในสิ่งที่คุณรักก็ปรากฏขึ้นอีกครั้ง ไม่สำคัญเลยที่ผู้ป่วยจะชอบกีฬาประเภทใดมากขึ้น - ปั่นจักรยานหรือวิ่งแข่งว่ายน้ำหรือยกน้ำหนัก - สิ่งสำคัญคือการได้รับอารมณ์ที่ต้องการมากและรู้สึกสนใจในความพึงพอใจอีกครั้ง ความปรารถนาของตัวเอง.

งานอดิเรกเป็นวิธีหลุดพ้นจากความไม่แยแส

เมื่อถามตัวเองว่า: "ทำไมฉันถึงไม่อยากสื่อสารกับผู้คน" ก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับความรู้สึกของตัวเองและพยายามค้นหาว่าอะไรโดยทั่วไปแล้วนำมาซึ่งความสุข ความรู้สึกพึงพอใจทางศีลธรรมอย่างลึกซึ้ง ด้วยการทำสิ่งที่ให้ความสุขอย่างแท้จริง คน ๆ หนึ่งจะเบ่งบานและขยายขอบเขตของเขา โอกาสที่เป็นไปได้และแนวทางในการตระหนักรู้ในตนเอง

เราแต่ละคนมีความสามารถบางอย่าง มีความโน้มเอียงไปทางกิจกรรมประเภทใดประเภทหนึ่งและงานอดิเรกที่เราชื่นชอบมักจะเป็นแรงบันดาลใจ เติมพลังให้กับเราด้วยพลังงานที่สำคัญและให้การมองโลกในแง่ดี ดังนั้นงานอดิเรกจึงถือได้ว่าเป็นวิธีการต่อสู้กับความไม่แยแสอย่างเต็มที่

จะรู้ได้อย่างไรเมื่อถึงเวลาไปพบแพทย์

ถ้าคนไม่อยากสื่อสารกับใคร กลายเป็นคนเก็บตัว ห่างเหิน จะช่วยเขาได้อย่างไร? การรักษาความไม่แยแสอาจเป็นเรื่องยากหากไม่ได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสม แต่บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้รับการจริงจังเพียงพอ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้าใจให้ถ่องแท้ คนที่มีสุขภาพดี(ทางจิตใจ) อาการดังกล่าวไม่มีอยู่จริง เว้นเสียแต่ว่าเขาจะตัดสินใจหยุดพักและปฏิเสธการสื่อสารเพื่อคิดเกี่ยวกับหลาย ๆ เรื่องในชีวิตของเขา

ด้วยความไม่แยแสผู้ป่วยจะประสบกับศักยภาพของทรัพยากรและโอกาสที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญและแรงจูงใจในการทำงานที่มีประสิทธิผลลดลง หากบุคคลหนึ่งหยุดดูแลรูปร่างหน้าตาของเขา ก็ควรให้ความสนใจว่าพฤติกรรมของเขาแสดงสัญญาณของโรคซึมเศร้าหรือไม่ โรคนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากสามารถนำไปสู่จุดจบที่น่าสลดใจได้

คุณสามารถเข้าใจได้ว่าคุณไม่สามารถทำได้หากปราศจากการแทรกแซงของผู้เชี่ยวชาญโดยพิจารณาจากประเด็นพื้นฐานสองประการ:

• ระยะเวลา. หากอาการบลูส์คงอยู่เป็นเวลาหลายวันแล้วหายไปเอง คุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการใดๆ เกี่ยวกับอาการนี้ มิฉะนั้น เมื่อบุคคลปฏิเสธที่จะสื่อสารกับผู้อื่นเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์ติดต่อกัน นี่จะเป็นสาเหตุสำคัญของความกังวล
• ความรุนแรงของอาการไม่แยแส หากความผิดปกติแสดงออกมาในลักษณะที่ไม่ส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตปกติในทางใดทางหนึ่ง ก็ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถรักษาอาการไม่แยแสได้ด้วยตัวเองหากอาการของโรคนั้นรุนแรง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดถึงเวลาที่ต้องแสดงร่วมกับมืออาชีพ? อาการที่เห็นได้ชัดคือเมื่อผู้ป่วยไม่สามารถตื่นมาทำงานในตอนเช้าได้ หยุดดื่มกิน ซักผ้า ดูแลตัวเอง เป็นต้น หากมีอาการทั้งหมดนี้ก็ไม่จำเป็นต้องรอ ขอแนะนำให้ติดต่อกับแพทย์โดยเร็วที่สุด ข้อมูลเกี่ยวกับนักจิตบำบัดและจิตแพทย์มักจะพบได้จากเว็บไซต์ในเมืองของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือโทรและนัดหมายที่ เวลาที่สะดวก- แพทย์จะรับฟังข้อร้องเรียนทั้งหมดและสั่งยาที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาและความสุขของชีวิตที่สูญเสียไป

นักจิตอายุรเวทบางคนมีทักษะในการสะกดจิตซึ่งเป็นหนึ่งในทักษะที่มีราคาแพง แต่ทรงพลังและ วิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคจิต ประเภทต่างๆ- สำหรับการให้บริการดังกล่าวมีคุณภาพสูง คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงเท่านั้น ผลกระทบมักเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหลายครั้ง ผู้ป่วยเริ่มรู้สึกถึงความเข้มแข็งอีกครั้งและ พลังงานที่สำคัญปราศจากความกลัว ความกังวล และความคิดครอบงำ

จะทำอย่างไรถ้าความไม่แยแสไม่ถาวร แต่ปรากฏขึ้นเป็นระยะ ๆ? ความผิดปกตินี้อาจทำให้ชีวิตเป็นพิษอย่างมีนัยสำคัญเป็นเวลานาน จะทำอย่างไรในกรณีเหล่านี้? หลายๆ คนใช้เคล็ดลับที่ระบุไว้ข้างต้นเพื่อรับมือกับความไม่แยแส หากต้องการใช้งานคุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะหรือเงื่อนไขพิเศษใดๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้จะมีผลก็ต่อเมื่อผู้ที่ใช้สิ่งเหล่านี้ตระหนักถึงความจำเป็นในการรักษาและต่อสู้กับสภาวะที่ไม่แยแส

เหตุใดความไม่แยแสจึงเกิดขึ้นและเหตุใดความปรารถนาที่จะสื่อสารกับผู้อื่นจึงหายไป? หากคุณเข้าใจสิ่งนี้ คุณจะจัดการกับปัญหาได้ง่ายขึ้นมาก ไม่เคยมีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายเช่นนั้น ทุกสิ่งทุกอย่างมีเหตุผลทางสรีรวิทยาหรือทางจิตของตัวเอง

สังคมแบ่งออกเป็นกลุ่มที่มีความยินดีในการสื่อสารและกลุ่มที่ไม่มากนัก ผู้ที่สื่อสารด้วยไม่ทำให้เกิดอารมณ์ก็อยู่ในประเภทที่สองด้วย เราแต่ละคนมีเพื่อนที่ทำให้เราป่วย และมีคนที่เราสนใจด้วย “ทำตัวให้เรียบง่ายกว่านี้ แล้วผู้คนจะถูกดึงดูดเข้าหาคุณ” เป็นวลีที่คุ้นเคยและเจาะลึกจนคุณไม่เข้าใจอีกต่อไปว่ามันมีเรื่องตลกมากแค่ไหน หรือมีอยู่เลยหรือไม่

แล้วเกณฑ์อะไรที่จะกำหนดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่สะดวกสบาย?

คู่สนทนาควรมี “ทางเลือก” อะไรบ้าง? ท้ายที่สุดแล้ว คารมคมคายและความฉลาดเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอเสมอไป และนี่คือบางส่วน คุณสมบัติทางศีลธรรม- ลองทำความเข้าใจปัญหาโดยละเอียดยิ่งขึ้น เพื่อทำเช่นนี้ ฉันจะแสดงรายการสิ่งที่ทำให้ฉันหงุดหงิดเกี่ยวกับบางคน

โม้.ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าการ "วางกรอบ" เรื่องราวเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณในรูปแบบการซื้อรถยนต์ อพาร์ทเมนต์ แหวน หรือหมากฝรั่งอย่างถูกต้องนั้นไม่สำคัญ คุณจำเป็นต้องทำได้ แน่นอนว่าความสำเร็จของผู้บรรยายนั้นขึ้นอยู่กับระดับรายได้ของเขาเป็นส่วนใหญ่ แต่เขาเข้าใจผิดมากหากเขาเชื่อว่าผู้ฟังจะรับรู้ในเชิงบวกทุกสิ่งที่เขาไม่ได้ทิ้งเมื่อกรอกแบบแสดงรายการภาษีเงินได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ฟังอาจรับรู้ได้ แต่สิ่งนี้จะกำหนดระดับของเขาได้อย่างแม่นยำ การเอ่ยถึงความสำเร็จของตนอย่างละเอียดอ่อนและไม่เป็นทางการจะสร้างความประทับใจให้กับสาธารณชนที่เหมาะสมมากขึ้น ในขณะที่การโอ้อวดอย่างเปิดเผยทำให้เกิดความรู้สึกระคายเคืองและการปฏิเสธ

คำแนะนำมากมายไม่จำเป็นต้องพยายามดูเหมือนเป็นสมบัติ คำแนะนำที่ชาญฉลาดและเป็นผู้กำเนิดไอเดียเจ๋งๆ บางอย่าง เมื่อเพื่อนบางคนเริ่มสอนสติปัญญาให้ฉัน ฉันอยากจะสะอึกกับรองเท้าของพวกเขา ซึ่งถูกกว่าของฉันถึงห้าเท่า ฉันเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้ใจดีกับปัญหาของฉันด้วยความเห็นอกเห็นใจ แต่เพื่อยืนยันตนเอง ท้ายที่สุดแล้ว คุณจะยืนขึ้นและหัวไหล่เมื่อคุณแบ่งปัน "ปัญญา" ด้วยความเร็ว 20 ช็อตต่อนาที แต่ฉันไม่เคยเบื่อที่จะถามคำถาม: ถ้าคุณฉลาดมากแล้วทำไมคุณถึงยากจนจัง?

โดยทั่วไปแล้ว ฉันจะบอกคุณอย่างแน่นอน: เมื่อฉันต้องการคำแนะนำ นั่นคือสิ่งที่ฉันจะพูด แต่เมื่อฉันต้องการหนทางออกจากความคิดเชิงลบเพื่อที่จะได้ไม่อุดตันภายในจิตใจของฉัน ไม่จำเป็นต้องพยายามขัดจังหวะฉันด้วยการใส่คำแนะนำไร้สาระของคุณลงไป ฉันไม่รู้จักใครเลย แต่พอโดนตะกรัน ก็รีบตีได้เลย โดยทั่วไปแล้วบางครั้งฉันมองและไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนมากมาย ในเมื่อบางคนมี "ความรู้" เกินโหลซึ่งอนิจจาไม่เคยมีประโยชน์กับฉันเลย ฉันจำเรื่องตลกได้: ช่างน่าเสียดายที่คนที่รู้วิธีเป็นผู้นำประเทศได้ทำงานแล้ว... เป็นคนขับแท็กซี่และช่างทำผม เดินหน้าต่อไป

พวกที่เห็นแก่ตัวพวกนี้มักจะฆ่าฉัน พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง ในขณะที่ต้องแน่ใจว่าอีก 10 คนที่เหลือตกตะลึงกับการออกอากาศของพวกเขาอย่างบ้าคลั่ง ในช่วงเวลาเหล่านี้ ฉันกลัวที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนเห็นแก่ตัวคนเดียวกัน ซึ่งแฝงตัวอยู่ในแวดวงผู้ฟังเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เขาอาจรอคอยถึงคราวของเขาอย่างใจจดใจจ่อและอิจฉาที่ผู้อื่นให้ความสนใจต่อผู้พูดที่แข่งขันกัน

แต่นั่นไม่มีอะไรเลย ปัญหาคือ: เมื่อฉันพยายามแสดงความคิด ฉันมีปัญหาเนื่องจากไม่สามารถหยุดได้ เพราะเพื่อนที่อธิบายไว้ข้างต้นมักจะพยายามสอดนิกเกิลเข้าไปในนั้น ฉันไม่รู้จักใครเลย แต่ฉันลงคะแนน "ต่อต้าน" ด้วยสองมือเกี่ยวกับการมีอยู่ของบุคคลดังกล่าวในบริษัทของฉัน

ฉันมีเพื่อนบ้านที่เชื่อมั่นว่าทุกวินาทีฉันสงสัยว่ารถของใครเป็นรอย เมื่อคืนหรือสิ่งที่วิคเตอร์กำลังคิดจากประตูถัดไป ใช่แล้ว งานอดิเรกทั่วไปของฉันคือการคิดถึงสิ่งที่ Victors คิด ฉันแค่เริ่มหลีกเลี่ยงสหายคนนี้และฉันไม่เข้าใจว่าสิ่งนี้จะสังเกตไม่เห็นได้อย่างไร บางทีนี่อาจเป็นสัญญาณหนึ่งของความโง่เขลา? แล้วบางสิ่งก็เข้าที่

หรือคุณรู้ไหมว่ามีชายร่างเล็กนิสัยไม่ดีคนหนึ่งในบริษัทที่พูดคุยเรื่องความคุ้นเคยร่วมกันกับใครบางคนลับหลัง ซึ่งเขาจะพูดคุยกับ "ใครบางคน" คนนี้ด้วย คุณไม่ควรถูกแยกออกจากวงสังคมของคุณสำหรับเรื่องแบบนี้ มันจะดีกว่าถ้าตีหน้าเขาเพื่อสิ่งนี้

ฉันมีความสุขที่ได้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง (ใช่ ใช่ สิ่งนี้เกิดขึ้น ฟังตัวเอง) เมื่อฉันเห็นใครบางคนพยายามอย่างหนักที่จะเอาลิ้นเข้าไปในปากของใครบางคน ขอโทษด้วย ดังนั้น "ใครบางคน" ในขณะนี้จึงเครียดและมีสมาธิจนฉันรู้สึกเขินอายแทนเขาด้วยซ้ำ ทันใดนั้นเขาก็ไม่เข้าใจ - และเหมือนเดิมเขาก็ใช้มันอย่างสุรุ่ยสุร่าย นี่เป็นความรู้สึกโง่ ๆ ที่ธรรมชาติเกิดขึ้นมันหมายความว่าอะไร - เขินอายสำหรับใครบางคน? นั่นคือเขาฉลาด แต่ฉันไม่ใช่เหรอ? โดยเฉพาะในบริบทของก้นและลิ้นมันฟังดูน่าหดหู่