ทีมงานพลศึกษาเพื่อทำภารกิจ "ปฏิบัติการซุปเปอร์คิดส์"

ภารกิจหลักของครูพลศึกษาค่ะ โรงเรียนสมัยใหม่คือการพัฒนานักเรียนที่มีแรงจูงใจเชิงบวกและความสนใจในวิชานี้สูงผ่านการรวมเข้ากับกีฬาที่ใช้งาน การแข่งขัน และ กิจกรรมสร้างสรรค์- ความปรารถนาที่จะบรรลุผลในเชิงบวกการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขและทัศนคติที่เป็นมิตรต่อกันและกันเป็นทัศนคติที่สร้างแรงบันดาลใจหลักที่ครูสร้างขึ้นในหมู่นักเรียนในบทเรียนพลศึกษา
ในการเชื่อมต่อกับการดำเนินการตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง ทั้งครูและวิชาที่เขาสอนมีความต้องการเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ หน้าที่ของครูไม่เพียงแต่ให้ความรู้แก่นักเรียนเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการสร้างความเป็นสากลอีกด้วย กิจกรรมการศึกษา- แน่นอนว่าประสิทธิผลของการทำงานในบทเรียนพลศึกษาสามารถทำได้ด้วยเท่านั้น การใช้งานแบบบูรณาการคลังแสงวิธีการสอนและวิธีการสอนทั้งแบบดั้งเดิมและเชิงนวัตกรรม
การใช้เทคโนโลยีต่าง ๆ ทำให้บทเรียน "ดีต่อสุขภาพ" ได้นั่นคือ: การพัฒนา - โดยเน้นที่ความสามารถและความสนใจของนักเรียน แต่คำนึงถึงความสามารถในการทำงานของร่างกาย รักษาความปรารถนาของนักศึกษาที่จะทำงานต่อไป ฯลฯ
หนึ่งในวิธีการเหล่านี้คือบทเรียนภารกิจ (บทเรียนการผจญภัย) ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างเกม การค้นหา และการแข่งขัน พวกเขามีความน่าสนใจเป็นพิเศษใน โรงเรียนประถมศึกษา.
เป้าหมายของบทเรียนนี้คือการสร้างบรรยากาศทางจิตวิทยาเชิงบวกที่จะช่วยให้บุคลิกภาพของเด็กแต่ละคนได้รับการเปิดเผยอย่างเต็มที่ และเพื่อให้นักเรียนมีส่วนร่วมในกิจกรรมการค้นหาและการสื่อสาร และชั้นเรียนที่รองรับคอมพิวเตอร์ช่วยให้คุณเพิ่มความสนใจในบทเรียนและดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด บทเรียนดังกล่าวสอดคล้องกัน ข้อกำหนดที่ทันสมัยการสอน
ตัวอย่างที่โดดเด่นบทเรียนภารกิจในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 “ตามหามิตรภาพ” ก็เป็นบทเรียนเช่นนี้
บทเรียนที่นำเสนอเป็นบทเรียนต่อเนื่องตามธรรมชาติจากบทเรียนก่อนหน้าและอิงจาก ความรู้ทางทฤษฎีและทักษะยนต์ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ บทเรียนที่สอนทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับความเป็นไปได้ในการใช้ทักษะยนต์ในสถานการณ์เกมที่ไม่ได้มาตรฐาน
เนื้อหาของบทเรียนทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับ กิจกรรมร่วมกันนักเรียน. ในระหว่างบทเรียน เด็กๆ จะได้เรียนรู้การทำงานเป็นทีม ใช้ทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหว และใช้ความรู้ด้านพลศึกษาพิเศษที่ได้รับมาก่อนหน้านี้ในสถานการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
ส่วน: เกมกลางแจ้ง
หัวข้อบทเรียน: “ตามหามิตรภาพ”
รูปแบบการจัดส่ง: บทเรียน Quest
เป้าหมาย:
1. มีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะยนต์ของนักเรียน
2. พัฒนาทักษะยนต์ผ่าน งานเกม
3. สอนนักเรียนถึงวิธีการโต้ตอบกันขณะเล่นเกม
4. สร้างความคิดของทีมและมิตรภาพให้กับนักเรียน
งาน:
ทางการศึกษา:
1. พัฒนาทักษะการวิ่งและการเดิน
2. การพัฒนาความสามารถด้านความเร็วและความแข็งแกร่ง
3. การพัฒนาการประสานงานและการวางแนวเชิงพื้นที่ผ่านงานเกม
4. อัพเดตความรู้ที่ได้รับในบทเรียน
สุขภาพ:
1. การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพ (คุณสมบัติความเร็ว-ความแข็งแกร่ง, ความทนทาน, คุณสมบัติการประสานงานของมอเตอร์)
2. เสริมสร้างความเข้มแข็งของหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจ, ระบบประสาท.
3. การได้มา อารมณ์เชิงบวก, อารมณ์ดี.
ทางการศึกษา:
1. การบำรุงเลี้ยงคุณธรรมและคุณสมบัติเชิงเจตนา (ความพากเพียร ความอุตสาหะ ความกล้าหาญ ความคิดริเริ่ม)
2. การพัฒนาความสนใจบทเรียนและกิจกรรมพลศึกษาอย่างยั่งยืน ประเภทต่างๆกีฬา
3. การก่อตัวของความคิดของนักเรียนเกี่ยวกับส่วนรวม, ทีม, การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน, มิตรภาพ
รูปแบบการจัดฝึกอบรม: กลุ่ม, กลุ่ม, รายบุคคล
อุปกรณ์ระเบียบวิธี:
1. วิธีการสอน: วาจา, ความรู้ความเข้าใจ, ฐานปัญหา - ค้นหา;
2. การสนับสนุนด้านการสอน: การนำเสนอ “ค้นหามิตรภาพ”
ดนตรีประกอบ: เมดเลย์เพลงสำหรับเด็ก
อุปกรณ์ทางเทคนิค: แล็ปท็อป โปรเจ็กเตอร์ หน้าจอ แผ่นดิสก์เพลง
รายการสิ่งของ:
ลูกบอลยา - 6 ชิ้น, ห่วง - 25 ชิ้น, เชือกกระโดด - 10 ชิ้น, เสื่อยิมนาสติก - 2 ชิ้น, ไม้ยิมนาสติก - 25 ชิ้น, ชิป - 6 ชิ้น, คานยิมนาสติก - 2 ชิ้น, นกหวีด, มัลติ - ลูกบอลสีเล็ก - 25 ชิ้น, เหรียญทอง - 10 ชิ้น
ประเภทบทเรียน: การเรียนรู้สิ่งใหม่ สื่อการศึกษา.
ประเภทของบทเรียน: บทเรียน – รวม
หลักสูตรของบทเรียน (ระยะเวลา - 45 นาที):
ส่วนเบื้องต้น - 10-12 นาที
ครูยินดีต้อนรับนักเรียนเข้าสู่ชั้นเรียน ประกาศหัวข้อ วัตถุประสงค์ และวัตถุประสงค์ของบทเรียน
สไลด์ 1
ชื่อหัวข้อบทเรียน “ตามหามิตรภาพ”
เริ่มการนำเสนอโดยพูดถึงแนวคิดต่างๆ เช่น:
สไลด์ 2-3
“ส่วนรวม” คือกลุ่มคนที่เป็นส่วนหนึ่งของสังคมที่รวมตัวกันโดยเป้าหมายร่วมกันและแรงจูงใจที่คล้ายคลึงกัน กิจกรรมร่วมกัน.
สไลด์ 4-7
ทีมคือการมีปฏิสัมพันธ์ของกลุ่มคนที่พยายามผสมผสานความพยายามเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เป้าหมายร่วมกัน.
สไลด์ 8-12
กิจกรรมของทีมกีฬา (ฟุตบอล วอลเลย์บอล ฮอกกี้ บาสเก็ตบอล)
สไลด์ 13-17
เพื่อนคือผู้คนที่เชื่อมโยงกันด้วยมิตรภาพ
สไลด์ 18-19
มิตรภาพคือความสัมพันธ์ส่วนตัวระหว่างผู้คนบนพื้นฐานของความรัก ความไว้วางใจ ความจริงใจ ความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน ความสนใจร่วมกันและงานอดิเรก
สไลด์ 20-26
ขณะดูการนำเสนอ ครูจะนึกถึงสุภาษิตเกี่ยวกับมิตรภาพที่พวกเขารู้จักและจดจำสุภาษิตใหม่ๆ
ครูตั้งสมมติฐานบทเรียน:
หากนักเรียนทำภารกิจทั้งหมดสำเร็จก็จะนำทีมไปสู่ชัยชนะ
ประกาศคำขวัญบทเรียน:
“รวมกันไม่ใช่เรื่องยาก เมื่อรวมกันแล้วไม่แคบ เมื่อรวมกันเป็นเรื่องง่ายและน่าสนใจเสมอ!”
หลังจากนั้นนักเรียนเข้าไปในห้องโถงเข้าแถวเป็นแถวและเริ่มวอร์มร่างกาย อุ่นเครื่องด้วยเพลงเด็กร่าเริง 5 นาที
ไปที่โรงยิมรูปแบบ
แบบฝึกหัดจะดำเนินการเป็นคอลัมน์ทีละคอลัมน์พร้อมดนตรีประกอบ อย่าขับเกิน! ระยะทาง 0.5-1 ม. เดินพร้อมกับดนตรี:
1. เดินบนส้นเท้า (“รอยยิ้มจะทำให้ทุกคนสดใสขึ้น”)
2. วิ่ง (“นี่แหละคือฤดูร้อนของเรา…”)
3. เดิน (เพลงวินนี่เดอะพูห์)
4. ก้าวข้างพร้อมกระโดด (เพลงหนูน้อยหมวกแดง)
5. เดิน (“Antoshka, Antoshka…”)
6. เดิน ยกเข่าสูง (เหมือนนกกระสา (“ฉันคือมนุษย์น้ำ…”)
7. การแสดงสุนัขจิ้งจอก (เพลงของ Fox Alice)
8. กระโดดเหมือนกระต่าย (Letka-Enka)
9. เรากระโดดเหมือนตั๊กแตน (“ตั๊กแตนกำลังนั่งอยู่บนพื้นหญ้า…”)
10. เราบินได้เหมือนผีเสื้อ (ในโลกของสัตว์)
11. เดินฟื้นฟูลมหายใจ เพลงจากการ์ตูน (“ นักดนตรีเมืองเบรเมน»)
12. วิ่งโดยยกสะโพกขึ้นสูง โดยมีหน้าแข้งทับกัน ขาตรงไปข้างหน้า (บทเพลงบาบก-ยอเชก)
1. เปลี่ยนเลนเป็นเพลง “โอ้ เช้าแล้ว ยามกำลังลุกขึ้น...”
เดินทีละคอลัมน์หยิบไม้ยิมนาสติก - ออกเป็นสามคอลัมน์
สวิตช์กลางแจ้งพร้อมแท่งยิมนาสติก:
1. เอียงศีรษะด้วยท่าสควอท (เพลงของ Snow Maiden (จากภาพยนตร์เรื่อง "เดี๋ยวก่อน!)
2. หันไปด้านข้างติดด้านหน้า (บทเพลงลูกสิงโตกับเต่า)
3. ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า – ก้มตัว – ฯลฯ เช่นเดียวกับขาอีกข้าง (“รถสีน้ำเงิน”)
4. เช่นเดียวกับข้อ 3 แต่ก้าวไปสู่ ​​“รถสีฟ้า”)
5. โน้มตัวไปข้างหน้า พุ่งไปข้างหน้า (บทเพลงนักสืบผู้เก่งกาจ)
6. หันไปด้านข้าง - ไม้อยู่ข้างหน้า โค้งไปด้านข้าง - ไม้อยู่ด้านบน (“เราว่า บากิบุกิ…”)
7. มิลล์ (“ช่างเป็นวันที่ยอดเยี่ยมจริงๆ!”)
8. แทงไปข้างหน้า - ติดที่ด้านบน (ชุงกะชังกา)
9. โน้มตัวไปข้างหน้า - โน้มตัวจากด้านหลัง (“โอ้ เจ้าเด็กโง่ตัวน้อยของฉัน…”)
10. Squats - เมื่อนั่งยอง ๆ ให้แนบใต้เข่าและยื่นแขนไปข้างหน้า (ออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน)
11. การออกกำลังกายแบบผสมผสาน:
เมื่อวันที่ 1 - ยกแขนขึ้น 2 - งอไปข้างหน้า
3 – นั่งลง, 4 – ลุกขึ้นยืน, I.P.
12. กระโดดแขนขึ้น-แยกขา ฯลฯ – ติดด้านล่าง (“ม้าหมุน ม้าหมุน...”)
ชั้นเรียน "ไปทางขวา!" ทีละคอลัมน์ใส่แท่งไม้ ดนตรีประกอบ “ถ้าได้ไปเที่ยวกับเพื่อน...”
ส่วนหลัก - 23-25 ​​​​นาที
ก้าวข้ามเส้นทางอุปสรรค “เส้นทางท่องเที่ยว”
“เส้นทางท่องเที่ยวประกอบด้วย 5 ระยะ ซึ่งทีมงานต้องผ่านแบบต่อเนื่องกับเวลา ในขณะที่ทีมหนึ่งกำลังฝ่าสิ่งกีดขวาง อีกทีมหนึ่งกำลังช่วยเหลือครูในระหว่างเวที (ถือห่วง กระโดดเชือก) การเคลื่อนไหวของทีมไปตามแถบพร้อมกับดนตรี (เพลง "ในเด็กน้อยทุกคน ... ")
1. "อุโมงค์" ของห่วง
2. ข้าม "บันทึก"
3. "กับดักหนู"
4. “หน้าผาสูงชัน” เหนือหน้าผา
5. “การกระแทก” ในหนองน้ำ
เพื่อชัยชนะบนเส้นทางสิ่งกีดขวางที่ทีมแสดงให้เห็น เวลาที่ดีที่สุดถือเป็นผู้ชนะและได้รับ 1 “ทอง”
งานรีเลย์:
1. การแข่งขันวิ่งผลัด "ฮ็อกกี้" (ดนตรีประกอบ "คนขี้ขลาดไม่เล่นฮ็อกกี้") ใช้ไม้ยิมนาสติก (ไม้) นักเรียนเคลื่อนห่วง (เด็กซน) ไปตามพื้น วิ่งไปรอบๆ ชิป กลับมาแล้วส่งไม้ยิมนาสติกและห่วงไปให้นักเรียนคนต่อไป
2. การแข่งขันวิ่งผลัด “Ski Race” (ดนตรีประกอบ “ถ้าไม่มีฤดูหนาว…”) นักเรียนเริ่มสวมสกีกระดาษแข็งรัดด้วยยางยืด ในมือของพวกเขา ได้แก่ เสายิมนาสติก (เสาสกี) การเคลื่อนไหวบนสกีและทำงานกับไม้ค้ำ นักเรียนผลัดกันครอบคลุมระยะทางถึงชิปและด้านหลัง โดยส่งอุปกรณ์ไปยังเส้นเริ่มต้น
สำหรับการชนะการวิ่งผลัด ทีมที่เข้าเส้นชัยก่อนถือเป็นผู้ชนะ และได้รับ 1 “ทอง”
3. การแข่งขันวิ่งผลัด “Bobsleigh (twos)” (ดนตรีประกอบ “Pinocchio”) นักเรียนยืนเป็นคู่ในช่วงเริ่มต้น คนหนึ่งอยู่ข้างหลังอีกคนหนึ่ง โดยถือไม้ยิมนาสติกไว้ที่ปลายทั้งสองข้าง ทำให้ดูเหมือนพวกเขาอยู่ในผมบ็อบ ออกเป็นคู่ๆ พวกเขาจะวิ่งเป็นระยะทางถึงชิปและถอยหลัง โดยส่งอุปกรณ์ไปยังเส้นสตาร์ท
สำหรับการชนะการวิ่งผลัด ทีมที่เข้าเส้นชัยก่อนถือเป็นผู้ชนะ และได้รับ 1 “ทอง”
4. การแข่งขันวิ่งผลัด “จักรยาน (สอง)” (ดนตรีประกอบ “ฉันกำลังปั่น ฉันกำลังถีบ ฉันกำลังปั่น...”) นักเรียนยืนเป็นคู่ที่เส้นเริ่มต้น คนหนึ่งอยู่ข้างหลังอีกคนหนึ่ง ส่งไม้ยิมนาสติกระหว่างขาของพวกเขา และจับไม้ไว้ข้างหน้าด้วยมือ ออกเป็นคู่ๆ พวกเขาจะวิ่งเป็นระยะทางถึงชิปและถอยหลัง โดยส่งอุปกรณ์ไปยังเส้นสตาร์ท
สำหรับการชนะการวิ่งผลัด ทีมที่เข้าเส้นชัยก่อนถือเป็นผู้ชนะ และได้รับ 1 “ทอง”
ทีมเอาชนะท่อนซุงจับมือกัน
(ดนตรีประกอบ “การเต้นรำของลูกเป็ดน้อย”)
ทีมจับมือกันหน้าท่อนไม้เตี้ย สลับกันปีน เริ่มเคลื่อนที่ ไปด้านข้าง โดยไม่หักมือและไม่ล้มจากท่อนไม้
ทีมที่ผู้เข้าร่วมคนสุดท้ายกระโดดออกจากไม้ก่อน ในขณะที่ทีมไม่เคยหักมือและไม่มีผู้เข้าร่วมแม้แต่คนเดียวที่ก้าวบนพื้นขณะเคลื่อนที่ จะกลายเป็นผู้ชนะและได้รับ 1 "ทองคำ"
แบบฝึกหัดรวมเป็นวงกลม
1. ขยับตามเข็มนาฬิกาแล้วทวนเข็มนาฬิกาโดยกระโดดในท่าหมอบและจับมือไว้แน่น (กระโดด 10 ครั้งในทิศทางหนึ่งและอีกทิศทางหนึ่ง) ทีมที่ไม่ฉีกแขนหรือล้มลงกับพื้นเมื่อทำการกระโดดจะเป็นฝ่ายชนะ
2. เคลื่อนที่ตามเข็มนาฬิกาแล้วทวนเข็มนาฬิกาโดยกระโดดขาข้างหนึ่ง (ขาอีกข้างมีนักเรียนยืนอยู่ข้างหลังจับไว้) และจับมือไว้แน่น (กระโดด 10 ครั้งในทิศทางหนึ่งและอีกทิศทางหนึ่ง) ทีมที่ไม่ฉีกแขนหรือล้มลงกับพื้นเมื่อทำการกระโดดจะเป็นฝ่ายชนะ
สำหรับการชนะแบบฝึกหัด ทีมที่ชนะจะได้รับ 1 “ทอง”
3. squats พร้อมกันของทั้งทีมจับมือให้แน่นและหันหน้าไปทางศูนย์กลางของวงกลม (แต่ละ 10 squats) ทีมที่ไม่ฉีกแขนหรือล้มลงกับพื้นขณะทำท่าสควอตจะเป็นฝ่ายชนะ
สำหรับการชนะแบบฝึกหัด ทีมที่ชนะจะได้รับ 1 “ทอง”
4. ทั้งทีมนั่งพับเพียบพร้อมกันโดยจับมือให้แน่นโดยให้หลังอยู่ตรงกลางวงกลม (ท่าละ 10 ครั้ง) ทีมที่ไม่ฉีกแขนหรือล้มลงกับพื้นขณะทำท่าสควอตจะเป็นฝ่ายชนะ
สำหรับการชนะแบบฝึกหัด ทีมที่ชนะจะได้รับ 1 “ทอง”
กำลังสรุปการนับ "ทองคำ" ทีมที่ชนะจะถูกกำหนด ในการตัดสินผู้ชนะ เป็นที่พึงปรารถนาว่าแต่ละทีมจะมี "ทองคำ" เท่ากัน เนื่องจากนี่ไม่ใช่การแข่งขันมากนัก แต่เป็นเกมมากกว่า อารมณ์ของเด็ก ๆ จึงควรเป็นบวก โดยไม่รำคาญหรือผิดหวัง
ครูแสดงความยินดีกับชั้นเรียนด้วยข้อ:
Team แปลว่า ร่วมกัน
ทีม - ทั้งหมดเพื่อหนึ่งเดียว
ทุกสิ่งที่นี่ขึ้นอยู่กับมโนธรรมและเกียรติยศ
จะไม่มีใครโกรธเคืองที่นี่
ทีมงานรวมพวกเราเข้าด้วยกัน
อย่ากลัวอุปสรรค
ที่นี่ทุกคนรู้จักธุรกิจของพวกเขา
ทำงานเพื่อผลลัพธ์
และหากเกิดการทะเลาะวิวาทกัน
พวกเขาจะตัดสินใจทันที
และไม่มีการพูดคุย
พวกเขาจะไม่รบกวนเราจากงานของเรา
เรารู้สึกสบายใจในทีมของเรา
จู่ๆ เราก็ไม่พบว่าตัวเองอยู่ในนั้น
เมื่อเรื่องยุ่งยากสำหรับใครบางคน
เพื่อนจะยืมไหล่ของเขา
ดนตรีประกอบ “เราคือทีม!”

ครู:
วันนี้ทุกคนทำงานร่วมกันมาก ดังนั้นเราจึงไม่มีผู้แพ้ ซึ่งหมายความว่าวันนี้คุณทุกคนคือผู้ชนะ! และตอนนี้ฉันอยากจะถามคำถาม:“ คุณพร้อมที่จะมอบ "ทองคำ" ของคุณให้ฉันและทิ้งมิตรภาพไว้เพื่อตัวคุณเองแล้วหรือยัง? อะไรสำคัญสำหรับคุณมากกว่า: เหรียญหรือมิตรภาพ? นักเรียนมักจะตอบพร้อมกันว่า "ใช่!" และ “มิตรภาพ!” และพวกกัปตันก็คืนเหรียญให้อาจารย์
ส่วนสุดท้าย – 5 นาที
การสร้างทีมและสรุปบทเรียน
อาจารย์ออกคำสั่งให้. การก่อสร้างทั่วไป- สรุปบทเรียน เปิดโอกาสให้เด็กๆ สรุปบทเรียน ร่วมกับนักเรียน สมมติฐานของบทเรียนที่ครูนำเสนอเมื่อเริ่มบทเรียนได้รับการวิเคราะห์และยืนยันหรือหักล้างร่วมกับนักเรียน ชุด การบ้าน.
มีการแสดงแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายในเพลง “Morning in the Forest” เด็กๆจินตนาการว่าอยู่ในป่า ฟังเสียงธรรมชาติ ทำกิจกรรม แบบฝึกหัดการหายใจ.
การสะท้อนเกิดขึ้นโดยใช้ลูกบอลสีที่มีขนาดเท่ากันแต่ สีที่ต่างกัน- กระเช้าที่มีข้อความว่า "เหนื่อยล้า", "อารมณ์ดี", "มิตรภาพ" ตั้งอยู่ ห้องเรียน- เด็กจะต้องกลับเข้าชั้นเรียน ประเมินตนเอง ความรู้สึกจากบทเรียน และเลือกหมวดหมู่ที่ตนให้ความสำคัญเมื่อสิ้นสุดบทเรียน เด็ก ๆ หยิบลูกบอลหนึ่งลูกจากตะกร้าทั่วไปแล้วหย่อนลงในตะกร้าโดยมีหนึ่งในจารึก (ดนตรีประกอบ "เพลงตลกเกี่ยวกับมิตรภาพ (Barbariki)" หลังจากนั้นนักเรียนก็ไปที่สถานที่ของตน เนื้อหา (จำนวนลูก) ในแต่ละ วิเคราะห์ตะกร้า ครูขอบคุณนักเรียนสำหรับบทเรียน กล่าวคำอำลาและจากไป

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยการปฐมนิเทศต่อสุขภาพอย่างแท้จริง คุณค่าชีวิตโดยคำนึงถึงอุดมคติของแต่ละบุคคล ครอบครัว ประเทศชาติ และธรรมชาติ จากมาตรการด้านโภชนาการ การศึกษา พลศึกษาและการกีฬาที่มีประสิทธิผล สุขอนามัยของร่างกายและจิตวิญญาณ ครูในฐานะผู้ให้บริการวัฒนธรรม (รวมถึงวัฒนธรรมด้านสุขภาพ) จัดให้มีเงื่อนไขด้านสุขอนามัยทางจิตที่เหมาะสมสำหรับการเรียนรู้และการศึกษา นักการศึกษาด้านสังคมช่วยแก้ปัญหาในการรักษาสุขภาพทางสังคมและป้องกันการเจ็บป่วยทางสังคม ดังนั้น วิธีหลักในการปรับปรุงสุขภาพคือการสร้างเงื่อนไขทางสังคมและการสอนที่เอื้ออำนวย
ปัจจุบันเกมในรูปแบบภารกิจเป็นที่ต้องการของนักเรียนอย่างมาก เกม Quest “เรามีไว้สำหรับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี!” มุ่งสร้างวัฒนธรรม ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตของคนรุ่นใหม่ การแสดงความรับผิดชอบ ความเป็นอิสระ ปฏิสัมพันธ์ในทีม ตลอดจนการสร้างเงื่อนไขทางปัญญาและ การตระหนักรู้ในตนเองอย่างสร้างสรรค์นักเรียนและการเผยแพร่กิจกรรมทางกายให้แพร่หลาย
ครูสังคมแสดงที่โรงเรียน ฟังก์ชั่นต่อไปนี้: การศึกษาและการศึกษา - ให้บริการตามเป้าหมาย อิทธิพลการสอนเกี่ยวกับพฤติกรรมและกิจกรรมของเด็ก องค์กร - จัดกิจกรรมที่มีคุณค่าทางสังคมของนักเรียนรับรองการดำเนินการตามแผนโครงการและโปรแกรมต่างๆ องค์กรและการสื่อสาร - การมีส่วนร่วม มากกว่าเด็ก ๆ ในกิจกรรม
ครู-บรรณารักษ์โรงเรียนส่งเสริมการดำเนินงาน แนวทางบูรณาการเพื่อประสิทธิผลของกิจกรรมดูแลสุขภาพ, มีส่วนร่วมในการจัดกิจกรรมวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมด้านสุขภาพ: จัดนิทรรศการหนังสือ “เลือกสุขภาพ”, “ฉันดูแลสุขภาพ - ฉันจะช่วยตัวเอง!”, “กีฬาคือชีวิต ความสุข สุขภาพ !” บทสนทนาและการวิจารณ์วรรณกรรม กิจกรรมมวลชน งานประเภทนี้ช่วยให้นักเรียนเปลี่ยนแปลงตนเองและทัศนคติต่อพลศึกษาให้ดีขึ้น
ครูพลศึกษาร่วมกับรูปแบบการศึกษาคลาสสิกดำเนินการพลศึกษาและ การแข่งขันกีฬา- วันแห่งสุขภาพและกีฬา เกมและการแข่งขันกลางแจ้ง เทศกาลกีฬา การแข่งขันกีฬาด้วยความช่วยเหลือในการสร้างวัฒนธรรมทางกายภาพของบุคคล
งานปฏิสัมพันธ์ระหว่างครูพลศึกษา ครู-บรรณารักษ์ และ ครูสอนสังคมในระหว่างเหตุการณ์นี้:
- แรงจูงใจและความจำเป็นในการพลศึกษาและการกีฬาอย่างเป็นระบบ
- การเรียนรู้ประเภทพลศึกษาขั้นพื้นฐานและกิจกรรมกีฬา
- การสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพ กิจกรรมมอเตอร์;
- การก่อตัว ความรู้ที่จำเป็นทักษะและความสามารถของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการใช้ความรู้ที่ได้รับมา ชีวิตประจำวัน;
- หล่อเลี้ยงความต้องการและความสามารถในการเรียนอย่างอิสระ การออกกำลังกายใช้อย่างมีสติเพื่อวัตถุประสงค์ในการผ่อนคลาย ฝึกฝน เพิ่มประสิทธิภาพและปรับปรุงสุขภาพ

แผนการเตรียมการและดำเนินเกม:

1. การเตรียมเอกสารเส้นทางสำหรับการเสร็จสิ้นขั้นตอน
2. การเตรียมคำถามและคำตอบ
3. การเลือกผู้จัดภารกิจสร้างทีมของผู้เล่น
4. ดำเนินการบรรยายสรุปสำหรับผู้เข้าร่วมภารกิจ
5. เดินผ่านสนามเด็กเล่นเป็นทีม
6. สรุป..
7. ให้รางวัล

เริ่มเกม.

แต่ละทีมจะได้รับแผ่นเส้นทางที่ระบุสถานที่ ทีมจะย้ายไปมาระหว่างโรงยิมและห้องสมุดของโรงเรียน เพื่อทำงานตามหัวข้อ การปฏิบัติจริง และทางปัญญา ในแต่ละด่าน ทีมจะได้รับคะแนนสำหรับงานที่ทำสำเร็จอย่างถูกต้อง

1 ไซต์ “สุภาษิตและคำพูด” (ในห้องสมุด)

1. ปรับอารมณ์ร่างกายของคุณให้ดี
2. ไม่ต้องกลัวหนาว อาบน้ำให้ยาวถึงเอว
3. ใครก็ตามที่เล่นกีฬาก็จะมีความแข็งแกร่ง
4. แสงแดด น้ำ และอากาศช่วยเราได้เสมอ
5. ใครที่รักกีฬาก็สุขภาพดีและร่าเริงได้
6. และจำเป็นต้องมีความเฉลียวฉลาด และการชุบแข็งก็เป็นสิ่งสำคัญ
7. ใน ร่างกายแข็งแรงจิตใจที่แข็งแรง
8. นักกีฬาเป็นผู้ควบคุมใบเรือและการเข้าปะทะ
9. คุณจะแข็งแกร่งขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย และคุณจะดีไปตลอดชีวิต
10. แสงแดด อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนแท้ของเรา
11. เริ่มต้นเลย ชีวิตใหม่ไม่ใช่ตั้งแต่วันจันทร์ แต่มาจากการออกกำลังกายตอนเช้า
12. แข็งแกร่งทั้งกาย-รวยด้วยธุรกิจ
13. หากคุณไม่เป็นมิตรกับกีฬา คุณจะกังวลเรื่องนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง
14. การเดินหมายถึงการมีอายุยืนยาว
15. ให้เวลากับการเล่นกีฬาและได้รับสุขภาพเป็นการตอบแทน
16. ขยับให้มากขึ้น - คุณจะมีอายุยืนยาวขึ้น
17. การเคลื่อนไหวเป็นเพื่อนร่วมสุขภาพ
18. การเดินหมายถึงการมีอายุยืนยาว
19. พลศึกษาเป็นศัตรูของวัยชรา
20. กีฬาและการท่องเที่ยวทำให้ร่างกายแข็งแรง
21. หากเข้มแข็งขึ้นก็จะห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ
22. อยากสุขภาพดีต้องแกร่ง!
23. น้ำแข็ง- ทุกความเจ็บป่วยคือหายนะ
24. อาหารพอประมาณเป็นพรแก่จิตใจ
25. ยิ่งเอวบางยิ่งอายุยืนยาว
26. ความตะกละทำให้จิตใจขุ่นมัว
27. ไม่ใช่ทุกสิ่งที่อยู่ในปากที่ตามองเห็น
28. การทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะสามารถรักษาได้มากกว่าแพทย์ร้อยคน
29. มื้อยาว-ชีวิตสั้น
30. กินอาหารเช้าด้วยตัวคุณเอง แบ่งปันอาหารกลางวันกับเพื่อน และมอบอาหารเย็นให้กับศัตรูของคุณ
31. สิ่งใดที่กินในเวลากลางคืนจะไม่เป็นผลดีต่อการใช้ในอนาคต
32. เมื่อเข้านอนโดยท้องว่างจะตื่นมาอย่างสดชื่น
33. ทานอาหารเย็นให้สั้นลง-อายุยืนยาว
34. คาดหวังอะไรนอกจากปัญหาจากอาหารอร่อยและหวาน
35. เคี้ยวละเอียด - เกือบสุกเกินไป
36. ยิ่งเคี้ยวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งอายุยืนยาวเท่านั้น
37. แค่กินก็อยู่ได้ถึงร้อยปี
38. คุณไม่สามารถรับของหวานได้เพียงพอ
39. เมื่อฉันกินฉันก็หูหนวกและเป็นใบ้
40. สุขภาพ ความสุข และการทำงานไปด้วยกันเสมอ
41. ความเกียจคร้านนำมาซึ่งความเจ็บป่วย การงานทำให้จิตใจบริสุทธิ์
42. ไม่มีอะไรเป็นอันตรายต่อบุคคลมากไปกว่าความเกียจคร้าน
43. ร่างกายอ่อนแอลงโดยไม่ได้ทำอะไรเลย
44. ไม่ใช่วัยชราที่ทำให้คุณแก่ แต่คือความเกียจคร้าน
45. คนจะเหนื่อยเมื่อเขาไม่มีอะไรทำ
46. ความเกียจคร้านเป็นน้องสาวของโรคภัยไข้เจ็บ
47. คนขี้เกียจมักจะไม่สบายเสมอ
48. ความเกียจคร้านมากเกินไปนำไปสู่การได้มาซึ่งความโง่เขลา โดยการทำงานที่กระตือรือร้น เจตจำนงจะเข้มแข็งขึ้น

พื้นที่ที่ 2 “ปริศนา” (ในห้องสมุด)

1. ใครรีบวิ่งฝ่าหิมะ
คุณไม่กลัวที่จะล้มเหลวเหรอ? (นักเล่นสกี)

2. สิบบวกหนึ่งคน
พวกเขาต้องการเตะบอลเข้าประตู
และอีกสิบเอ็ดคน
พวกเขาพยายามที่จะไม่ปล่อยให้พวกเขาเข้ามา (ฟุตบอล)

3. ทุ่งหญ้าสีเขียว
มีม้านั่งเป็นร้อยตัวอยู่รอบๆ
จากประตูสู่ประตู
ผู้คนวิ่งกันอย่างเร่งรีบ
ที่ประตูเหล่านี้
อวนจับปลา. (สนามกีฬา)

4. น้ำแข็งรอบๆ มีลักษณะใส แบน
แถบเหล็กสองเส้น
และมีคนเต้นอยู่เหนือพวกเขา
กระโดดโบกแขน (นักสเก็ตลีลา)

5. อยู่บนถนน
ม้ากางขาของเขา
ไม่มีหัวและหาง
เขาตะลึงจนลุกขึ้นยืน
ม้าก็ยืนนิ่ง
ร่วมกับผู้ขับขี่ (กระสุนปืน - ม้า)

6. แพนเค้กเหล็ก
เชื่อมต่อ,
แท่งบาง -
ลูกกลิ้งเหล็ก
อบแพนเค้ก
มันดึงดูดด้วยกำลัง (ยกน้ำหนัก)

7. สองวง
และเชือกสองเส้น
ขึ้นและลง
ที่นั่นและด้านหลัง
เที่ยวบินที่ยังไม่เสร็จ
ยืนขึ้นและเลี้ยว (กระสุนปืน - วงแหวน)

8. ไม่มีหนวดเคราและไม่ขาว
ร่างกายเรียบเนียนไม่มีขน
กีบเหล็ก
ราวกับถูกขุดลงไปในดิน
เขาไม่ร้องหรือส่งเสียงดัง
พวกเขาวางไว้ตรงไหน มันก็อยู่ที่นั่น
พวกเขาไม่ขยับเขา -
พวกเขากระโดดข้ามมัน (กระสุนปืนเป็นแพะ)

9. นกเหล็ก
เธอวางไข่
ไข่จากรัง
รับไม่ได้โดยไม่ยาก
ไข่มันหนัก.
มีวงแหวนอยู่ในไข่
คุณจะรับแหวน -
คุณจะอุ้มไข่ (น้ำหนัก)

10. โรงเรียนของเรามีสนามหญ้า
และบนนั้นมีแพะและม้า
เรากำลังร่วงหล่นอยู่ที่นี่
สี่สิบห้านาทีพอดี
ที่โรงเรียนมีม้าและสนามหญ้า?!
ช่างเป็นปาฏิหาริย์จริงๆ - เดาสิ! (โรงยิม)

11. - ฉันไม่เข้าใจพวกคุณเป็นใคร?
คนเลี้ยงนก? ชาวประมง?
มีตาข่ายชนิดใดในบ้าน?
- คุณจะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเกมเหรอ?
คุณควรไปให้พ้น!
เราเล่น... (วอลเลย์บอล)

12. ในขณะท้องว่าง
พวกเขาทุบตีฉันอย่างเหลือทน
ผู้เล่นยิงได้อย่างแม่นยำ
ฉันถูกต่อยด้วยเท้าของฉัน
พวกเขากำลังเป่าลมเข้าใส่ฉัน
และพวกเขาก็เตะฉัน (ลูกฟุตบอล)

สำหรับนักเรียนเกรด 10-11

1. ใครเตือนผู้สูบบุหรี่เกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่? (กระทรวงสาธารณสุข)
2. อวัยวะใดที่ได้รับผลกระทบหลักในผู้สูบบุหรี่? (ปอด.)
3. โรคที่อันตรายที่สุดแห่งศตวรรษที่ 21 (เอดส์.)
4. แค่หยดเดียวก็ฆ่าม้าได้ (นิโคติน.)
5. เครื่องดื่มที่สามารถทำลายครอบครัวและชีวิตของคุณได้ (วอดก้า.)
6. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำที่หลายคนมองว่าไม่เป็นอันตราย (เบียร์.)
7. ฟันของผู้สูบบุหรี่มีสีอะไร? (สีเหลือง.)
8. จะเกิดอะไรขึ้นกับคนเมื่อพวกเขาสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มหรือเสพยา? (การลดบุคลิกภาพคือการสูญเสียคุณสมบัติเชิงบวก)

3 แพลตฟอร์ม " คำถามที่น่าสนใจ"(ในห้องสมุด)

1. ตั้งชื่อคนรัสเซียที่หลงรักรองเท้าสเก็ตในฮอลแลนด์และเป็นคนแรกที่คิดไอเดียที่จะตอกตะปูลงบนรองเท้าบู๊ต - จักรพรรดิรัสเซียปีเตอร์มหาราช)
2. นักยิมนาสติกคนไหนที่มีชื่อเหมือนนก? (มาร์ติน)
3. ชาวฝรั่งเศสเรียกเกมอะไรว่า "ไก่บิน"? (แบดมินตัน)
4. บุตรชายคนใดของซุส "จัด" การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งแรก? (เฮอร์คิวลีส)
5. บริษัทที่ใหญ่ที่สุดในเยอรมนีที่ผลิตสินค้ากีฬาชื่ออะไร ("อาดิดาส")
6. ผู้หญิงดูตัวเลขในเกมไหนมากที่สุด? (หมากรุก)
7. วิธีการแปลจาก ภาษาอังกฤษท่าว่ายน้ำผีเสื้อชื่ออะไรคะ? (ผีเสื้อ)
8. ชื่อของศิลปะการต่อสู้ประเภทใดที่แปลจากภาษาญี่ปุ่นว่า "soft way"? (ยูโด)
9. ผู้คนยืมรูปแบบการว่ายน้ำแบบใดจากกบ? (ท่ากบ)
10. กีฬาชนิดใดที่ง่ายสำหรับบางคนและยากสำหรับคนอื่นๆ? (กรีฑา)
11. คำ​คล้าย​สงคราม​อะไร​ที่​อาจ​ใช้​พรรณนา​ถึง​เสา, ห่วง, และ​ดาล? (กระสุนปืน)
12. การแข่งขันกีฬาประเภททีมใดที่ต้องถอยหลังจึงจะชนะ? (ชักเย่อ)
13. ผู้ชนะการแข่งขันชื่ออะไร? กรีกโบราณ- (โอลิมปิก)
14. การแข่งขันใช้เวลากี่วัน? (ห้า)
15. การแข่งขันจัดขึ้นเพื่อเป็นเกียรติแก่เทพเจ้าองค์ใด? (เพื่อเป็นเกียรติแก่ซุส)
16. คุณคิดว่ามีการแข่งขันระหว่างกวีและนักดนตรีในเกมนี้หรือไม่? (ใช่)
17. จำคำขวัญไว้ กีฬาโอลิมปิก- (“เร็วขึ้น สูงขึ้น แข็งแกร่งขึ้น”)
18. สัญลักษณ์ของเกมคืออะไร? (คบเพลิง)
19. ธงโอลิมปิกมีภาพอะไร? (ห้าวง)
20. จะถอดรหัสคำว่า "นิโกร" ได้อย่างไร? (การป้องกันตนเองโดยไม่ใช้อาวุธ)

บริเวณที่ 4 “ยิมฮอลล์” (ในยิม)

ลำดับการฝึกหลักสูตรสิ่งกีดขวาง

		ความต้องการ	อุปกรณ์	การประเมิน
	เริ่ม. กระโดดด้วยขาข้างหนึ่ง	ระยะห่าง 6 ม. กระโดดอย่างน้อย 5 ครั้ง การกระโดดสามารถทำได้ที่ขาขวาหรือซ้าย	การทำเครื่องหมาย มีเครื่องหมายเริ่มต้นและสิ้นสุดบนพื้น	คุณไม่สามารถเปลี่ยนขาได้ในขณะที่ทำระยะทางให้ครบ ทุกความผิดพลาด (กระโดดน้อยกว่า 5 ครั้ง เปลี่ยนขาขณะเคลื่อนไหว) ถือเป็นโทษ 1.0 วินาที
	คลานบนม้านั่งยิมนาสติก	คลานจากท่าคว่ำโดยใช้ท่างอแขน	ม้านั่งยิมนาสติก	เมื่อออกกำลังกายคุณไม่สามารถช่วยตัวเองด้วยขาได้
	สมดุล. เดินบนคานยิมนาสติกแขนไปด้านข้าง	เดินบนคานยิมนาสติกโดยไม่เสียการทรงตัว	คานยิมนาสติกพื้นเสื่อ	การสูญเสียการทรงตัว: ตกจากท่อนไม้แตะพื้นด้วยเท้าหรือมือ - โทษ 1.0 วินาที
	ขว้างลูกบอลยาไปยังเป้าหมายด้วยมือทั้งสองข้างจากหน้าอก	ผู้เข้าร่วมทำ 3 ครั้ง จากจุดโยนถึงขอบที่ใกล้ที่สุดของเป้าหมายคือ 5 ม. ใกล้จุดโยนมีลูกบอลยา 3 ลูก	น้ำหนักลูกยา ระดับ 5-6 คือ 1 กก., เกรด 7-8 2 กก., เกรด 9-11 3 กก. เป้าหมายคือห่วงที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 60 ซม. ทำเครื่องหมายเส้นขว้างและเป้าหมาย	หากผู้เข้าร่วมไม่เข้าเป้า ทุกครั้งที่พลาดจะถูกเพิ่ม 1.0 วินาที
	วิ่งรับส่ง (3 x 7 ม.)	การออกสตาร์ทสูงจากเส้นสตาร์ท เซ็กเมนต์ (7 ม.) จะถือว่าเอาชนะได้หากผู้เข้าร่วมก้าวข้ามเส้นที่จำกัดเซกเมนต์ด้วยเท้าข้างเดียวและแตะกรวยด้วยมือของเขา	กรวย 2 อันและเครื่องหมายบนพื้น	สำหรับแต่ละความล้มเหลวในการไปถึงเส้นที่จำกัดส่วนนั้น จะถูกเพิ่มโทษ 1.0 วินาที
	เลี้ยงลูกไปรอบๆ เสา และโยนลูกบาสเก็ตบอลเข้าห่วง	ผู้เข้าร่วมวงกลม 1 โพสต์ทางด้านขวา 2 ทางด้านซ้าย ฯลฯ ชั้นวางเป็นวงกลมโดยให้มืออยู่ห่างจากชั้นวางมากที่สุด ถัดไป ผู้เข้าร่วมนำลูกบอลไปที่กระดานหลังแล้วโยนลูกบอลเข้าห่วงในลักษณะที่ต้องการ (หยุดหรือหลังจากเคลื่อนที่ไปสองก้าว) หลังจากโยนลงห่วงแล้วผู้เข้าร่วมจะหยิบลูกบอลขึ้นมาแล้วข้ามเส้นชัยไปด้วย	5 ยืนหรือกรวย ระยะห่างระหว่างกรวยคือ 1 เมตร ลูกบอลอยู่ห่างจากกรวยแรก 1 เมตร	การเลี้ยงลูกตามกฎของบาสเกตบอล การดำเนินการฝึกหัดที่ไม่เหมาะสมจะถูกลงโทษเป็นเวลา 1.0 วินาที
		โปรแกรมจะถือว่าเสร็จสิ้นเมื่อผู้เข้าร่วมเข้าเส้นชัยด้วยเท้าทั้งสองข้าง	เส้นถูกทำเครื่องหมายไว้บนพื้น ผู้ตัดสินเคลื่อนลูกบอลไปยังจุดเริ่มต้นของการฝึกซ้อม	เวลาที่ใช้ในการทำงานที่ซับซ้อนทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้

สมาชิกในทีมทุกคนจะฝึกซ้อมหลักสูตรอุปสรรคอย่างต่อเนื่อง เวลาตั้งแต่เริ่มต้นของผู้เข้าร่วมคนแรกจนถึงสิ้นสุดของผู้เข้าร่วมคนสุดท้ายเป็นการประเมิน การเริ่มต้นของผู้เข้าร่วมคนแรกทำตามคำสั่งของผู้พิพากษา การเริ่มต้นของผู้เข้าร่วมคนที่สองและคนต่อ ๆ มา - โดยการสัมผัสฝ่ามือ การสิ้นสุดของผู้เข้าร่วมคนสุดท้ายจะถูกบันทึกทันทีหลังจากข้ามเส้นชัย
ผู้ตัดสินคนหนึ่งบันทึกเวลาที่ใช้ในการฝึกซ้อมหลักสูตรสิ่งกีดขวางและความถูกต้องของการถ่ายทอด ผู้ตัดสินคนที่สองประเมินคุณภาพของงาน
นักเรียนที่ได้รับการยกเว้นจากภาคปฏิบัติด้วยเหตุผลด้านสุขภาพจะช่วยกรรมการในการเตรียมอุปกรณ์

การแข่งขันเพิ่มเติม “มากที่สุด มากที่สุด!” - ไม่จำเป็น.

เด็กชาย 2 คนและเด็กหญิง 2 คน (จากแต่ละทีม) เข้าร่วม แต่ละคนทำแบบฝึกหัดสองแบบ: ขั้นแรก 30 วินาทีในการงอและยืดแขน (เด็กผู้ชาย) จากพื้น (เด็กผู้หญิง) จากม้านั่งจากนั้น 30 วินาทีในการกระโดดบนสองขาเหนือเชือกหมุนไปข้างหน้าหรือข้างหลัง ประเมินจำนวนการออกกำลังกายที่ทำเสร็จใน 1 นาที

Webquest เรื่องพลศึกษา

หัวข้อ: "วอลเลย์บอล"

บทเรียนที่ 1 ไตรมาสที่ 12

อาจารย์ V.V. Studenov

ความเกี่ยวข้องข้อกำหนดของรัฐบาลกลาง มาตรฐานการศึกษาสู่ผลลัพธ์ของการเรียนรู้ขั้นพื้นฐาน โปรแกรมการศึกษากำหนดการค้นหาวิธีการและเทคโนโลยีใหม่ ๆ ด้วยความช่วยเหลือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สำคัญและมีการจัดตั้งกิจกรรมการศึกษาที่เป็นสากล เควสต์คือ เทคโนโลยีใหม่การฝึกอบรม. สาระสำคัญของเทคโนโลยีนี้คือมันสร้างขึ้นจากปฏิสัมพันธ์การสื่อสารของสมาชิกในทีมทุกคนในกระบวนการแก้ไขปัญหาเชิงวิเคราะห์ ยุทธวิธี และเครื่องยนต์ ขึ้นอยู่กับหัวข้อและวัตถุประสงค์ของบทเรียน ภารกิจสามารถจัดขึ้นได้ไม่เพียงแต่ในโรงยิมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริเวณโรงเรียน สวนสาธารณะ หรือสนามเด็กเล่นด้วย แนวทางการจัดบทเรียนพลศึกษานี้จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจของนักเรียนในการปรับปรุง ผลลัพธ์ของวิชาการก่อตัวของการพัฒนาทักษะความรู้ความเข้าใจการกำกับดูแลและการสื่อสาร เทคโนโลยี Quest ได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลกทั้งในหมู่เด็กและผู้ใหญ่ มันขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณและช่วยให้คุณใช้ความรู้และทักษะในการฝึกฝนอย่างจริงจัง

Quest (ภาษาอังกฤษ "quest" - ค้นหา) เป็นเกมประเภทหนึ่งที่นักเรียนติดตามแผนการที่วางแผนไว้

หัวข้อภารกิจ: "วอลเลย์บอล" แต่ละทีมจะต้องไขปริศนาโดยการเดากีฬา ทำภารกิจ เลือกแบบฝึกหัดที่ใช้ในกีฬานี้ และวาดสัญลักษณ์ของกีฬา

สถานการณ์ภารกิจ- นักเรียนจะถูกแบ่งออกเป็นสามทีม แต่ละทีมจะได้รับแผ่นเส้นทางซึ่งมีอัลกอริธึมของการกระทำ แผ่นงาน 1 พร้อม rebus และแผ่นงาน 2 พร้อมงาน แผ่นงาน 3 พร้อมไดอะแกรมการออกกำลังกาย ซึ่งคุณต้องเลือกและทำแบบฝึกหัด 2 รายการที่เกี่ยวข้องกับกีฬาที่เลือก วาดตราสัญลักษณ์ของกีฬา อภิปรายว่าการเคลื่อนไหวแบบใดเป็นเรื่องปกติสำหรับกีฬาแต่ละประเภท

แผ่นเส้นทาง

สถานีที่ 1แก้ปริศนา กำหนดกีฬา.

สถานีที่ 2บอกชื่อนักกีฬาชื่อดังในภาพ คุณรู้อะไรเกี่ยวกับเขาบ้าง?

สถานีที่ 3เลือกแบบฝึกหัดสำหรับกีฬาที่คุณเลือก

สถานีที่ 4วาดตราสัญลักษณ์ของกีฬา

สถานีที่ 5แต่ละทีมควรอธิบายว่าการเคลื่อนไหวแบบใดเป็นเรื่องปกติสำหรับกีฬาที่เลือก

ใบงาน 1

แก้ปัญหาการปฏิเสธ

ใบงาน 1

4=อ

ใบงาน 1

ใบงานที่ 2

ตั้งชื่อนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมคนนี้ ผู้รอบรู้อย่างแท้จริงในสาขาของเขา เกิดที่อุซเบกิสถาน เขาย้ายไปรัสเซีย หลังจากก่อตั้งตัวเองในทีมชาติแล้วเขาก็กลายเป็นเจ้าของรางวัลและรางวัลมากมาย ในปี 2000 เขาประสบอุบัติเหตุร้ายแรง ปาฏิหาริย์ที่นักกีฬารอดชีวิตมาได้ อุบัติเหตุดังกล่าวเกิดขึ้นที่ประเทศอิตาลี หลังจากพักฟื้นเขาก็กลับมาที่รัสเซียและเล่นต่อ ระดับสูง.

ใบงานที่ 3

เลือกแบบฝึกหัดที่คุณต้องทำเพื่อพัฒนาทักษะวอลเลย์บอลของคุณ

อ้างอิง:

1. ผู้เล่นวอลเลย์บอลที่ดีที่สุดในรัสเซีย: https://sportschools.ru/page.php?name=volleyball_russia

2. โซโลวีฟ เอ.เอ., ซูเอวา แอล.เอ. การพัฒนาระเบียบวิธีบทเรียนพลศึกษาโดยใช้เทคโนโลยี Quest

ครูพลศึกษา

โรงเรียนมัธยม GBOU หมายเลข 119 เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

วัสดุการศึกษาและระเบียบวิธี

“การใช้เทคโนโลยีภารกิจในบทเรียนพลศึกษาเป็นส่วนหนึ่งของการแนะนำมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง »

การพัฒนานี้จะช่วยให้ครูพลศึกษาวางแผนได้ กระบวนการศึกษาภายในกรอบของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางเพื่อให้แน่ใจว่ามีการสร้างแรงจูงใจและความต้องการที่ยั่งยืนมา ทัศนคติที่ระมัดระวังต่อสุขภาพของคุณ

เควสท์คืออะไร?

Quest (จากภารกิจภาษาอังกฤษ - การค้นหา) เป็นเกมของทีมที่ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับความอดทนและความรู้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความฉลาดความคิดสร้างสรรค์และ การคิดนอกกรอบ- แนวคิดของเกมนั้นเรียบง่าย - ทีมที่เคลื่อนที่ผ่านจุด (ระดับ) ทำภารกิจต่าง ๆ ให้สำเร็จ แต่จุดเด่นอยู่ที่ภารกิจ! พวกเขาได้รับการคัดเลือกในลักษณะที่เป็นต้นฉบับที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ น่าสนใจ เหมาะสมกับสถานการณ์และไม่ต้องการ ความรู้พิเศษหรือทักษะจากผู้เล่น แน่นอนว่างานรูปแบบนี้ต้องอาศัยการเตรียมตัวเบื้องต้นจากอาจารย์

บทเรียนนี้ออกแบบมาสำหรับนักเรียนอายุ 10-12 ปี รูปแบบของชั้นเรียนนี้เป็นเรื่องแปลกและน่าสนใจสำหรับนักเรียนซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะยนต์ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังให้โอกาสอีกด้วยเพิ่มพูนความรู้ ความฉลาด ความเฉลียวฉลาด และทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมทีมของคุณให้ดียิ่งขึ้น

ชั้นเรียนแบ่งออกเป็นทีมที่ต้องทำงานให้เสร็จสิ้นและครอบคลุมระยะทาง เกมดังกล่าวประกอบด้วยลำดับคะแนนและภารกิจที่รวมเป็นหนึ่งเดียวตามสถานการณ์ทั่วไป เมื่อเสร็จสิ้นภารกิจ ทีมจะได้รับรหัสในรูปแบบของตัวอักษรและทิศทางไปยังจุดหรืองานถัดไป และต่อๆ ไปจนกว่าจะเสร็จสิ้น ภารกิจของแต่ละทีมคือสร้างคำจากตัวอักษร "SURVIVED" ทีมที่ทำทุกอย่างเร็วกว่าจะเป็นฝ่ายชนะ

ด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถพูดได้ว่า Quest เป็นเกมที่จะสร้างบรรยากาศที่ไม่อาจลืมเลือนของความลึกลับ การผจญภัย และความสนุกสนานสำหรับทุกคนที่เข้าร่วม

งบประมาณของรัฐ สถาบันการศึกษาเฉลี่ย โรงเรียนมัธยมศึกษาเลขที่ 119 ส การศึกษาเชิงลึกภาษาอังกฤษในเขต Kalininsky ของเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

สรุปบทเรียนสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5-7

หัวข้อ: “เกาะทะเลทราย”

งานหลัก:

1. เพื่อสอนวิธีใช้ความสามารถส่วนบุคคลของร่างกายในการบรรลุภารกิจที่ได้รับมอบหมายและต่อต้านความยากลำบาก
2. มีส่วนร่วมในการพัฒนาความแข็งแกร่งและความสามารถในการประสานงานที่เกี่ยวข้องกับการทำงานให้สำเร็จ
3. ส่งเสริมความรู้สึกของความสนิทสนมกัน การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และความเป็นอิสระ
4. ส่งเสริมการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และการปฏิบัติงาน

รูปแบบการดำเนินการ: ภารกิจ

สถานที่: หอกีฬาของสถาบันการศึกษางบประมาณของรัฐ โรงเรียนมัธยมหมายเลข 119 (24x12)

สินค้าคงคลังและอุปกรณ์: เสื่อ เชือก ลูกเทนนิส เพลงสรรเสริญพระบารมี ม้านั่ง ราวติดผนัง รูปภาพเห็ดที่กินได้และกินไม่ได้ รูปภาพของที่จำเป็นและไม่จำเป็นสำหรับการเดินป่า

การออกแบบ: บนผนังเป็นคำขวัญของบทเรียน: "เอาตัวรอดจากตัวเอง - ช่วยผู้อื่น"

เทคโนโลยีที่ใช้ในบทเรียน: เทคโนโลยีการแสวงหา ข้อมูลและการสื่อสาร,รักษาสุขภาพ,เล่นเกม

บทคัดย่อเรียบเรียงโดย: Gorbacheva N.A.

- www.Infosport.ru

ให้ความสนใจกับ รูปร่างนักเรียน.

บรรลุสมาธิและความสนใจของนักเรียน

ให้ความสำคัญกับการรักษาระยะห่าง

ปฏิบัติตามคำสั่งของอาจารย์

ทำด้วยความเร็วปานกลาง

ขณะก้มตัวให้มองดูมือของคุณ

เอียงไปทางด้านข้างให้พอดีและต่ำที่สุด

เมื่องออย่างอขา

อย่างอขาสวิง

ให้ความสนใจกับตำแหน่งแนวตั้งของลำตัว

ในแต่ละระดับจะมีการจัดเสื่อ การ์ด และอุปกรณ์ที่จำเป็น

ย้ายไปสถานีถัดไปตามสัญญาณจากครู

ผู้อาวุโส (จากนักเรียนที่ถูกปล่อยตัว) มีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานให้เสร็จสิ้นที่สถานี

ที่ติดตามความสมบูรณ์ของงานและรหัสปัญหา

ดำเนินการจับฉลากเพื่อกำหนดความสมบูรณ์ของระดับ

ถือว่ามีข้อผิดพลาดหากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายสัมผัสเชือก (สั่นกระดิ่ง) เมื่อทั้งทีมคลานโดยไม่ต้องสัมผัสกระดิ่ง - "จดหมาย"

บนเสื่อมีการ์ดพร้อมรูปภาพ รายการต่างๆทีมนั่งเป็นวงกลมและเลือกทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อความอยู่รอดในป่า

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนมี 5 ลูก นับว่าแต่ละคนตีได้กี่ครั้ง ให้ความสนใจกับจอบที่อยู่นอกเส้น

ให้ความสนใจกับเสื่อใต้เชือกและการลงจากเชือกที่ถูกต้อง

ตรวจสอบเสื่อใต้คาน

จนกว่าผู้เข้าร่วมคนหนึ่งจะล้มลง อีกคนจะไม่เริ่มปีน

ใครล้มก็เริ่มใหม่ เมื่อถึงเส้นชัย ผู้เข้าร่วมคนสุดท้ายคือ "LETTER"

ห่วงสุดท้ายมี "จดหมาย"

ระบุความคิดเห็นของนักเรียนเกี่ยวกับประสิทธิผลของกิจกรรมของตน

ภารกิจหลักของครูพลศึกษาในโรงเรียนสมัยใหม่คือการพัฒนาแรงจูงใจเชิงบวกและความสนใจในระดับสูงของนักเรียนในวิชานี้ผ่านการรวมเข้ากับกีฬาที่ใช้งาน กิจกรรมการแข่งขันและความคิดสร้างสรรค์ ความปรารถนาที่จะบรรลุผลในเชิงบวกการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขและทัศนคติที่เป็นมิตรต่อกันและกันเป็นทัศนคติที่สร้างแรงบันดาลใจหลักที่ครูสร้างขึ้นในหมู่นักเรียนในบทเรียนพลศึกษา
ในการเชื่อมต่อกับการดำเนินการตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง ทั้งครูและวิชาที่เขาสอนมีความต้องการเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ หน้าที่ของครูไม่เพียงแต่ให้ความรู้แก่นักเรียนเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการสร้างการดำเนินการทางการศึกษาที่เป็นสากลในบทเรียนด้วย แน่นอนว่าประสิทธิผลของการทำงานในบทเรียนพลศึกษาสามารถทำได้โดยการใช้วิธีการและวิธีการสอนแบบผสมผสานทั้งแบบดั้งเดิมและเชิงนวัตกรรม
การใช้เทคโนโลยีต่าง ๆ ทำให้บทเรียน "ดีต่อสุขภาพ" ได้นั่นคือ: การพัฒนา - โดยเน้นที่ความสามารถและความสนใจของนักเรียน แต่คำนึงถึงความสามารถในการทำงานของร่างกาย รักษาความปรารถนาของนักศึกษาที่จะทำงานต่อไป ฯลฯ
หนึ่งในวิธีการเหล่านี้คือบทเรียนภารกิจ (บทเรียนการผจญภัย) ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างเกม การค้นหา และการแข่งขัน มีความน่าสนใจทั้งในโรงเรียนประถมและมัธยมต้นและมัธยมปลาย
เป้าหมายของบทเรียนนี้คือการสร้างบรรยากาศทางจิตวิทยาเชิงบวกที่จะช่วยให้บุคลิกภาพของเด็กแต่ละคนได้รับการเปิดเผยอย่างเต็มที่ และเพื่อให้นักเรียนมีส่วนร่วมในกิจกรรมการค้นหาและการสื่อสาร และชั้นเรียนที่รองรับคอมพิวเตอร์ช่วยให้คุณเพิ่มความสนใจในบทเรียนและดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด บทเรียนดังกล่าวเป็นไปตามข้อกำหนดด้านการสอนสมัยใหม่
ตัวอย่างที่ชัดเจนของบทเรียนดังกล่าวคือบทเรียนการค้นหา บทเรียนที่นำเสนอเป็นบทเรียนต่อเนื่องตามธรรมชาติจากบทเรียนก่อนหน้าและขึ้นอยู่กับความรู้ทางทฤษฎีและทักษะการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ บทเรียนที่สอนทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับความเป็นไปได้ในการใช้ทักษะยนต์ในสถานการณ์เกมที่ไม่ได้มาตรฐาน เป็นการดีมากที่จะทำภารกิจร่วมกัน - บทเรียนแบบขนาน
เนื้อหาของบทเรียนทั้งหมดขึ้นอยู่กับกิจกรรมร่วมกันของนักเรียน ในระหว่างบทเรียน เด็กๆ จะได้เรียนรู้การทำงานเป็นทีม ใช้ทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหว และใช้ความรู้ด้านพลศึกษาพิเศษที่ได้รับมาก่อนหน้านี้ในสถานการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
บท: กรีฑา, เกมส์กีฬา, ความปลอดภัยในชีวิต
หัวข้อบทเรียน: “การเดินทางสู่ดินแดนแห่งกีฬา”
รูปแบบการจัดส่ง: บทเรียน Quest
เป้าหมาย:
1. มีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะยนต์ของนักเรียน
2. พัฒนาทักษะยนต์ผ่านงานเกม
3. สอนนักเรียนถึงวิธีการโต้ตอบกันขณะเล่นเกม
4. สร้างความคิดของทีมและมิตรภาพให้กับนักเรียน
งาน:
ทางการศึกษา:
1. พัฒนาทักษะการวิ่งและการเดิน
2. การพัฒนาความสามารถด้านความเร็วและความแข็งแกร่ง
3. การพัฒนาการประสานงานและการวางแนวเชิงพื้นที่ผ่านงานเกม
4. ปรับปรุงความรู้ที่ได้รับในบทเรียนเรื่องความปลอดภัยในชีวิต
สุขภาพ:
1. การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพ (คุณสมบัติความเร็ว-ความแข็งแกร่ง, ความทนทาน, คุณสมบัติการประสานงานของมอเตอร์)
2. เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ และระบบประสาท
3. การได้รับอารมณ์เชิงบวกและอารมณ์ดี
ทางการศึกษา:
1. การบำรุงเลี้ยงคุณธรรมและคุณสมบัติเชิงเจตนา (ความพากเพียร ความอุตสาหะ ความกล้าหาญ ความคิดริเริ่ม)
2. การพัฒนาความสนใจบทเรียนพลศึกษาและกีฬาประเภทต่างๆ อย่างยั่งยืน
3. การก่อตัวของความคิดของนักเรียนเกี่ยวกับส่วนรวม, ทีม, การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน, มิตรภาพ
รูปแบบการจัดฝึกอบรม: กลุ่ม, กลุ่ม, รายบุคคล

สถานที่ : อาคารเรียน (สนามกีฬาโรงเรียน)

ความคืบหน้าของบทเรียน:

ชั้นเรียนแบ่งออกเป็นสองหรือสามกลุ่มย่อย (ทีม) แต่ละกลุ่มย่อย (ทีม) จะมีชื่อของตัวเองและเขียนชื่อนี้ลงในแผ่นเส้นทางพร้อมกับภารกิจภารกิจซึ่งมอบให้กับกัปตันทีม เมื่อสัญญาณ ทั้งสองทีมก็แยกย้ายกันไปเป็นระยะ เป้าหมายของแต่ละทีมคือการผ่านด่านให้เสร็จสิ้นโดยเร็วที่สุด ปริมาณขั้นต่ำจุดโทษ (คะแนน) เมื่อสิ้นสุดภารกิจ จำนวนคะแนน (คะแนน) จะถูกคำนวณและเพิ่มเข้าไปในจำนวนคะแนนโทษ (คะแนน) ทีมที่มีคะแนนน้อยที่สุดในบรรทัดสุดท้ายจะเป็นผู้ชนะ

ขั้นตอน:

1. “เข้าเป้า” ( ห้องออกกำลังกายขนาดเล็ก )

ขว้างลูกบอลลูกเล็ก (150 กรัม) จากสถานที่หรือสามก้าวหนึ่งครั้งวิ่งไปที่เป้าหมายแนวนอนและแนวตั้ง (โซนกระแทกของพนักบาสเก็ตบอล) ระยะการขว้างคือ 7 เมตร

สมาชิกในทีมแต่ละคนโยนลูกบอลเล็ก ๆ ไปที่เป้าหมายในความพยายามสามครั้ง (สำหรับลูกบอลที่พลาดแต่ละลูก a1 จุดโทษ) เวลารวมของทีม + จุดโทษจากจำนวนผู้เข้าร่วมแต่ละคน

2. เว็บ" ( )

สมาชิกในทีมผลัดกันเดินผ่านใย พยายามอย่าสัมผัสกระดิ่งที่ห้อยอยู่จากใย (สำหรับการสัมผัสกระดิ่งแต่ละครั้งค้างรับ 1 จุดโทษ) เวลารวมของทีม + จุดโทษจากจำนวนผู้เข้าร่วมแต่ละคน

3. “การกระแทก” (

ยืนกระโดดไกลโดยใช้สองขาช่วย นับความยาวรวมของการกระโดดของสมาชิกในทีมแต่ละคน

4. "วงแหวนกีฬา" ( สถานที่ : หอประชุมโรงเรียน)

ทีมงานนั่งเพื่อหารือเกี่ยวกับประเด็นต่างๆ ทีมจะได้รับปริศนาอักษรไขว้พร้อมคำถาม 10–15 ข้อที่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จต่างๆ ในกีฬาโลก ทีมงานมีเวลา 5 นาทีในการอภิปราย (การตัดสินใจ) (สำหรับคำถามที่ยังไม่มีคำตอบแต่ละข้อจะได้รับจุดโทษ 1 จุด)

5. "ร้านขายยา" ( สถานที่ : ทางเดินชั้น 1 โรงเรียน)

จัดให้ก่อน การดูแลทางการแพทย์- สมาชิกในทีมจั่วการ์ดระบุว่าควรให้ความช่วยเหลือประเภทใดแก่ผู้เสียหาย นับเป็น 5 คะแนนสำหรับการให้การรักษาพยาบาลฉุกเฉินที่ถูกต้อง + 1 คะแนนโทษสำหรับการให้การรักษาพยาบาลฉุกเฉินที่ไม่ถูกต้อง

6. "กล่องดำ" ( สถานที่พักผ่อนหย่อนใจชั้น 1 ของโรงเรียน)

ในตอนต้นของสเตจ กัปตันทีมเลือกไพ่ที่มีหมายเลข

ตามคำสั่ง “สวมแขนเสื้อ ถุงน่อง และถุงมือ” แก๊ส! สมาชิกในทีมแต่ละคนสวมใส่ชุดป้องกันอาวุธรวม(ออนซ์) และเริ่มมองหาลูกบาศก์ตามหมายเลขที่กัปตันเลือก เวลาทั้งหมด 4 นาทีเพื่อทำงานให้เสร็จ เวลารวมของทีม + คะแนนโทษสำหรับการค้นหานาทีพิเศษแต่ละนาทีจะนับ

7. "หลักสูตรอุปสรรค" ( สถานที่จัดงานเป็นสนามกีฬาขนาดใหญ่)

ตามคำสั่ง “มีนาคม! นกหวีด!” สมาชิกในทีมแต่ละคนผลัดกันผ่านเส้นทางสิ่งกีดขวาง (สำหรับแต่ละด่านของเส้นทางสิ่งกีดขวางที่ยังไม่ผ่าน จะได้รับจุดโทษ 1 จุด) เวลารวมของทีม + จุดโทษจากผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะถูกนับ

ผู้เข้าร่วมตามคำสั่ง “มีนาคม!, นกหวีด!”,ผู้เข้าร่วมเริ่มงานจากเส้นที่มีเครื่องหมายกรวย. ผู้เข้าร่วมเมื่อจับลูกบอลแล้วเคลื่อนที่ไปตามกรวยหมุนวนกรวยด้วยมือขวาหรือซ้ายจากนั้นโดยไม่หยุดการเคลื่อนไหวไปที่พนักบาสเก็ตบอลซึ่งเขาโยนเข้าไปในห่วงตามเทคนิคนี้ เทคนิคหลังจากการขว้างผู้เข้าร่วมโดยไม่หยุดการเคลื่อนไหวไปยังภารกิจต่อไป

วิ่งไปตามบูมหรือพื้นผิวที่ จำกัด โดยไม่หยุดอีกต่อไปเริ่มปฏิบัติงานจากตำแหน่งเริ่มต้นที่สูงวิ่งสามส่วนสิบเมตร (3X10) จากเส้นเริ่มต้นโดยมีการตรึงเส้นบังคับด้วยมือแล้วขว้าง ลูกยาที่ พื้นที่จำกัดและวิ่งเข้าเส้นชัย

เอ็กซ์

บูม

3x10

8. “ล้อปลอดภัย” ( สถานที่พักผ่อนหย่อนใจชั้น 1 ของโรงเรียน )

สมาชิกในทีมแต่ละคนขี่จักรยานผ่านสิ่งกีดขวาง

(สำหรับแต่ละด่านของเส้นทางอุปสรรคที่ยังไม่เสร็จสิ้น จะได้รับ 1 คะแนนโทษ) โดยจะนับเวลารวมของทีม + คะแนนโทษจากผู้เข้าร่วมแต่ละคน

(ผู้เข้าร่วมขึ้นจักรยานขี่จักรยาน 15 เมตรในขณะที่ย้ายร่างจากยืนหนึ่งไปยังอีกยืนหนึ่งจากนั้นโดยไม่หยุดเคลื่อนไหวบนจักรยานต่อไปเดินไปรอบ ๆ อัฒจันทร์ด้วย "งู" เข้าไปในจัตุรัส หมุนตัว ออกจากจัตุรัส และเข้าสู่เส้นชัยในรูปแบบเลขแปด

เอ็กซ์