การเขียนโปรแกรมภาษาประสาท (NLP): คำอธิบายวิธีการ การประยุกต์ การวิจารณ์ Promagik - สมาคมและการแยกตัวใน NLP

(เคล็ดลับความสุขจาก NLP)

ในบทความล่าสุด "ABCs of NLP: การแยกตัว การเชื่อมโยง" เราได้วิเคราะห์รายละเอียดคำศัพท์สองสามคำที่สำคัญสำหรับ NLP - สมาคม และ การแยกตัวออกจากกัน .

ขอเตือนไว้ก่อนว่าเรากำลังพูดถึงวิธีการดู "ภาพยนตร์" ของเหตุการณ์ปัจจุบันและอดีต

ถ้าเราจำภาพที่เรามองตัวเองจากภายนอกได้ นี่ก็คือสภาวะที่แยกตัวออกจากกัน ดังนั้นเราจึงปิดกั้นการเข้าถึงความรู้สึกและประสบการณ์ในช่วงเวลานั้น (หรือปัจจุบัน)

ถ้าเราจำหรือประสบบางสิ่งที่นี่และเดี๋ยวนี้ ถ้าเราอยู่ในภาพและไม่มองตัวเองจากภายนอก แต่เราเองอยู่ที่นั่น รู้สึก "เต็มเนื้อหนัง" ก็เรียกว่าสภาวะที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นเราจึงเปิดประตูระบายน้ำทั้งหมดเพื่อรับประสบการณ์อารมณ์และความรู้สึกที่สถานการณ์เฉพาะมอบให้

คนที่ไม่คุ้นเคยกับ NLP ไม่ว่าจะโดยสัญชาตญาณหรือจากหนังสือ ผู้ร่วมงานและแยกตัวออกจากกันตามที่พระเจ้าวางไว้บนจิตวิญญาณของเขา ดังนั้นเขาจึงมักจะยุ่งวุ่นวาย

ในบทความนี้ ฉันต้องการพูดถึงหัวข้อสำคัญสองหัวข้อ

วิธีหลีกเลี่ยงความผิดหวังในตัวบุคคล (หากคุณประสบกับความผิดปกติทางอารมณ์) หรือในบางส่วนของอดีตของคุณ (เช่น ในการแต่งงานที่แตกสลายครั้งก่อน) กล่าวอีกนัยหนึ่งจะไม่เปลี่ยนอดีตของคุณให้กลายเป็นนรกได้อย่างไร?
จะไม่เปลี่ยนปัจจุบันของคุณให้กลายเป็นนรกได้อย่างไร? (จะเรียนรู้ที่จะมีความสุขและพอใจกับชีวิตของคุณได้อย่างไร?)

มาดูหัวข้อแรกกันดีกว่า: จะไม่เปลี่ยนอดีตของคุณให้กลายเป็นนรกได้อย่างไร?

บ่อยครั้งที่เพื่อน แฟนสาว หรือคู่สมรสของเราเริ่มก่อกวนเรา และในไม่ช้า แทนที่จะเป็นเพื่อน (สามี) ของแฟน (ภรรยา) เรากลับก่อตัวขึ้น หากไม่ใช่ศัตรู อย่างน้อยก็เป็นคนที่ทำให้เราหงุดหงิดอย่างมาก

มันเหมือนกับคำสาปของเทพเจ้าโบราณและมันน่ากลัว ทุกสิ่งที่เราสัมผัสจะกลายเป็นกลิ่นเหม็นในที่สุด เราสูญเสียเพื่อนเราพูดด้วยความสยดสยองและหงุดหงิด:“ ฉันถูกรายล้อมไปด้วยบางคน ... ” (คำไหนที่คุณใช้บ่อยที่สุดให้ทดแทนตัวเอง

และนี่คือสาเหตุที่มันเกิดขึ้น ความแค้นฝังอยู่ในใจเรา และความไม่พอใจนี้ (โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเรา) เริ่มเจาะลึก "ภาพยนตร์" ของเราเกี่ยวกับอดีตและเปลี่ยนการตั้งค่าที่นั่น

ดังนั้นสิ่งดี ๆ ที่เกี่ยวข้องกับบุคคลนี้ทั้งหมด ความขุ่นเคืองของเราจึงแยกออกจากกัน

และในทางกลับกันสิ่งเลวร้ายทั้งหมดก็เกี่ยวข้องกัน

จากนั้นถูมือของเขา ความขุ่นเคืองเข้ามุมแล้วหลับไปที่นั่นและเราเหลือ "ภาพยนตร์" เกี่ยวกับอดีตซึ่งตอนนี้ต้องกำหนดค่าใหม่

และคุณต้องกำหนดค่าใหม่ด้วยตนเองและด้วยตนเอง - คุณไม่สามารถมอบงานนี้ให้กับบุคคลอื่นได้

แล้วจะทำยังไงให้โลกของผู้คนรอบตัวเรา (แม้แต่เพื่อนเก่า) ไม่กลายเป็น "โลกแห่งไอ้สารเลว" ที่แค่ทำในสิ่งที่พวกเขาทำให้เราอับอายและเอาของเล่นของเราไป ... ?

ลองนึกถึงเหตุการณ์สองเหตุการณ์ เหตุการณ์หนึ่งเป็นลบ และอีกเหตุการณ์หนึ่งเป็นเชิงบวก

เลื่อนดูพวกเขาในหัวของคุณด้วยภาพยนตร์ NLP-ish เพื่อที่คุณจะได้ชมตอนที่ดีในสภาวะที่เกี่ยวข้องกัน และตอนที่ไม่ดีในสภาวะที่แยกจากกัน (จากด้านข้าง ในระยะไกล เป็นขาวดำ...)

จากนั้นเมื่อคุณรับมือกับงานนี้ ที่ด้านล่างของลูกปัดจินตนาการ ตอนที่ดีที่สุดทั้งหมด และสัมผัสกับแต่ละตอน - ในสถานะที่เกี่ยวข้อง

ฉันขอเตือนคุณว่าสถานะที่เกี่ยวข้องนั้นเพื่อให้คุณอยู่ในประสบการณ์ของคุณและสามารถเข้าถึงประสบการณ์ทั้งหมดได้

หากมีความทรงจำเชิงลบที่รุนแรงมากมายเกี่ยวกับบุคคลนี้ ให้แยกพวกเขาออกจากกันและใช้ชีวิตให้แต่ละคนอยู่ในสภาพที่แยกจากกัน

หัวข้อที่สอง: จะไม่เปลี่ยนปัจจุบันของคุณให้กลายเป็นนรกได้อย่างไร?

ผู้ฝึกสอน NLP ชอบที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขา "แยก" ลูกค้าที่คร่ำครวญอยู่ตลอดเวลาซึ่งโลกนี้เต็มไปด้วยความโศกเศร้าและไม่มีอะไรดีในชีวิตเลย

ยิ่งกว่านั้นคนเหล่านี้ไม่เคยลอกเลียนแบบชะตากรรมของโยบผู้ทุกข์ทรมานและประสบความสำเร็จด้วยซ้ำ - ใครทำอะไร โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่ต้องการให้ทาน ...

เหตุใดจึงมีการสะอื้นที่เกิดขึ้นจริงและไม่ใช่เรื่องไกลตัว?

NLP-EAST เป็นนักจิตบำบัดที่มีไขควง และเขารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับกล้องถ่ายภาพยนตร์ที่เรียกว่า "มนุษย์"

ผู้ปฏิบัติงาน NLP สังเกตเห็นว่าบุคคลดังกล่าวอีกครั้ง (เช่นในกรณีก่อนหน้า) ปิดการตั้งค่าทั้งหมด

ด้วยเหตุผลบางประการ พวกเขา (ทำไมเราจะไม่ทราบตอนนี้) มักจะอยู่ในสภาพที่แยกจากกันเสมอเมื่อพวกเขาประสบกับความสำเร็จและความยินดีด้วยความยินดี และจะเชื่อมโยงกันอย่างรวดเร็วเมื่อพบกับเรื่องราวที่ไม่พึงประสงค์

เหมือนคนพวกนี้ใส่แว่นกันแดดเมื่อเข้าไปในอพาร์ตเมนต์แล้วถอดออกเมื่อออกไปตากแดดร้อนจัดแล้วบ่นว่ามองไม่เห็นอะไรเลย ...

หรือเหมือนคนพวกนี้ออกไปเดินเล่นเฉพาะช่วงเย็นๆ ของวันนั้น เมื่อแฟนบอลทีมแพ้กลับมาจากการแข่งขันแล้วคนพวกนี้ก็บ่นว่าตนมีเมืองที่อันตรายมากที่ตีหน้าแบบนั้น ...

สิ่งที่เหลืออยู่สำหรับแพทย์ NLP ที่ได้พบกับคนขี้บ่นที่ไม่น่ารักในชีวิตคือการบังคับสอนคนที่มีสภาวะตกต่ำให้อยู่ในสภาวะที่เกี่ยวข้องเมื่อเขาประสบกับสถานการณ์ "ความสุข" และ "ความสำเร็จ" และยังสอนด้วย เขาจะเข้าสู่สภาวะแยกตัวออกจากกันเมื่อมันยากสำหรับเขา

และมันยากสำหรับทุกคน แม้แต่คนที่มีความสุขที่สุด

Neuro-Linguistic Programming เป็นสาขาวิชาจิตวิทยาประยุกต์ที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิง ความเกี่ยวข้องของหัวข้อนี้เกิดจากสาเหตุหลายประการ ประการแรก วิธีการ NLP เป็นจุดตัดของหลายสาขาวิชา: จิตวิทยา จิตบำบัด การเขียนโปรแกรม และภาษาศาสตร์ ประการที่สอง NLP เป็นทิศทางการวิจัยใหม่ที่มุ่งเป้าไปที่การประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติในชีวิตมนุษย์เป็นหลัก นอกจากนี้ แม้ว่าการเขียนโปรแกรมภาษา Neuro Linguistic มักถูกวิพากษ์วิจารณ์จากชุมชนวิชาการ แต่ระเบียบวินัยนี้ประกอบด้วยเทคนิคที่เป็นประโยชน์และ "ได้ผล" จำนวนมาก ซึ่งจะกล่าวถึงในบทเรียนของหัวข้อนี้ ในการฝึกอบรมออนไลน์นี้ คุณจะได้เรียนรู้ฟรีถึงวิธีใช้เทคนิค NLP ที่สำคัญ: เมตาโมเดล การวางเฟรม การรายงาน การยึด การทำงานร่วมกับรัฐและระบบการเป็นตัวแทน ตลอดจนทำความคุ้นเคยกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด เกม หนังสือ และวิดีโอเกี่ยวกับเรื่องนี้ หัวข้อ.

มันคืออะไร?

เอ็นแอลพี (การเขียนโปรแกรมภาษาประสาท) เป็นสาขาวิชาจิตวิทยาเชิงปฏิบัติที่พัฒนาเทคนิคประยุกต์ที่จำลองเทคนิคและแนวปฏิบัติของนักจิตอายุรเวทและผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารที่มีชื่อเสียง

กล่าวอีกนัยหนึ่ง NLP มีส่วนร่วมในการศึกษาประสบการณ์เชิงบวกของผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตบำบัด จิตวิทยาเกสตัลต์ จิตวิเคราะห์ ภาษาศาสตร์ การสะกดจิต โดยมีจุดประสงค์เพื่อใช้ประสบการณ์นี้ต่อไป โดยพื้นฐานแล้ว NLP กำลังสร้างแบบจำลองเทคนิคของผู้ประสบความสำเร็จเพื่อเผยแพร่เทคนิคเหล่านั้นต่อสาธารณะ

ควรสังเกตว่า NLP ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ และเนื่องจากลักษณะเฉพาะของการได้มานั้น ไม่สามารถตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ ชุมชนวิทยาศาสตร์ยังกังขาเกี่ยวกับทิศทางนี้ และเป็นเรื่องยากที่จะพบหลักสูตร NLP ในมหาวิทยาลัย แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผู้สร้าง NLP ไม่มีเป้าหมายในการสร้างทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์ที่เต็มเปี่ยม เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาในการค้นหาเทคนิคที่เปิดเผยต่อสาธารณะโดยเปิดเผยเทคนิคที่ซับซ้อนของผู้ปฏิบัติงานด้านจิตวิทยาที่มีชื่อเสียง

เรื่องสั้น

การทำงานร่วมกันในการสร้างโปรแกรมภาษาศาสตร์ประสาทเริ่มต้นขึ้นในปลายทศวรรษ 1960 โดยกลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย: Richard Bandler, John Crusher, Frank Pucelik นำโดยที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์ Gregory Bateson นักมานุษยวิทยาชื่อดัง ระบบ NLP ได้รับการพัฒนาเพื่อตอบคำถามที่ว่าทำไมนักบำบัดบางคนจึงมีปฏิสัมพันธ์กับลูกค้าอย่างมีประสิทธิภาพ แทนที่จะตรวจสอบปัญหาในแง่ของทฤษฎีจิตอายุรเวท แบนเลอร์และกรินเดอร์หันมาวิเคราะห์วิธีการและเทคนิคที่นักจิตอายุรเวทเหล่านี้ใช้โดยการสังเกตความก้าวหน้าของงานของพวกเขา จากนั้น นักวิทยาศาสตร์ได้จัดกลุ่มวิธีการศึกษาออกเป็นหมวดหมู่ต่างๆ และนำเสนอเป็นรูปแบบทั่วไปของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและอิทธิพลของผู้คนที่มีต่อกัน

ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงซึ่งมีประสบการณ์วิชาชีพได้รับการตัดสินให้แปลงเป็นแบบจำลองได้รับเลือก:

เวอร์จิเนีย Satir - ครอบครัวบำบัด
มิลตัน เอริกสัน - การสะกดจิตของเอริกโซเนียน
Fritz Perls - การบำบัดแบบตั้งครรภ์

ผลลัพธ์แรกของการศึกษาทักษะการปฏิบัติของนักจิตอายุรเวทเหล่านี้ปรากฏในปี 1975 และตีพิมพ์ในงาน "The Structure of Magic" เล่ม 1" (1975) จากนั้นจึงนำเสนอเนื้อหาเพิ่มเติมของการศึกษาแบบจำลองในหนังสือ "โครงสร้างของเวทมนตร์" เล่ม 2" (1976) และ "การเปลี่ยนแปลงในครอบครัว" (ร่วมเขียนกับ Virginia Satir, 1976) ผลลัพธ์ของงานนี้คือสิ่งที่เรียกว่า Meta-model ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้จากบทเรียนแรกของการฝึกอบรมของเรา แบบจำลองนี้ทำหน้าที่เป็นรากฐานสำหรับการวิจัยเพิ่มเติมในสาขานี้และนำไปสู่การสร้างจิตวิทยาเชิงปฏิบัติทั้งหมด ปัจจุบัน NLP เป็นวิธีการแบบเปิดที่มีผู้ติดตามจำนวนมากที่เสริมการพัฒนาด้านลิขสิทธิ์

การใช้ทักษะ NLP

NLP พยายามสอนผู้คนให้สังเกต เข้าใจ และมีอิทธิพลต่อตนเองและผู้อื่นอย่างมีประสิทธิผล เช่นเดียวกับนักจิตอายุรเวทและผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารที่มีประสบการณ์ ดังนั้น NLP จึงมีการใช้งานที่หลากหลาย ซึ่งอาจรวมถึงด้านต่างๆ เช่น:

จิตบำบัด,
การจัดการเวลา,
การศึกษา,
การจัดการและการจัดการ
ฝ่ายขาย,
นิติศาสตร์,
การเขียนและการสื่อสารมวลชน

NLP ช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการสื่อสารที่จำเป็นสำหรับทุกคน นอกจากนี้ NLP ยังช่วยการพัฒนาส่วนบุคคล: ความสามารถในการเข้าใจสภาวะทางอารมณ์ของตนได้อย่างถูกต้อง รับรู้โลกรอบตัวด้วยวิธีที่หลากหลาย และเพื่อให้เกิดความยืดหยุ่นในพฤติกรรม เทคนิค NLP ขั้นสูงช่วยให้คุณสามารถรักษาโรคกลัวและบาดแผลทางจิตใจ รักษาสภาพจิตใจให้ดี และรักษาประสิทธิภาพในระดับสูงได้

วิธีการเรียนรู้มัน

วัสดุเพิ่มเติม

ภายในกรอบของหลักสูตรออนไลน์หลักสูตรเดียว เป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายแบบจำลองและเทคนิคที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการเขียนโปรแกรมภาษาประสาท นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพื้นที่การวิจัยนี้ยังคงพัฒนาต่อไปโดยสร้างแบบจำลองเทคนิคทางจิตวิทยาและภาษาศาสตร์ใหม่ เทคนิคเหล่านี้ค่อนข้างเฉพาะเจาะจง ดังนั้นจึงไม่เป็นที่สนใจของผู้อ่าน 4brain ทุกคน เพื่อให้คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่ต้องการได้ง่ายขึ้น เราจึงตัดสินใจให้ลิงก์ไปยังเนื้อหาเพิ่มเติม (หนังสือ วิดีโอ บทความ) ที่ไม่รวมอยู่ในหลักสูตรของเรา

หนังสือ

มีหนังสือเรียน NLP มากมายในร้านค้า แต่บ่อยครั้งที่หนังสือเหล่านี้มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพียงเล็กน้อย เพื่อช่วยให้คุณสำรวจวรรณกรรม Neuro Linguistic Programming ได้ดีขึ้น เราได้รวบรวมรายชื่อหนังสือยอดนิยมและน่าเชื่อถือที่สุด มันรวม:

โฟกัสของภาษา โรเบิร์ต ดิลท์ส
จากกบสู่เจ้าชาย จอห์น กรินเดอร์
ผู้ปฏิบัติงาน NLP: หลักสูตรประกาศนียบัตรที่สมบูรณ์ การสอนมายากล NLP โบเดนฮาเมอร์ บี., ฮอลล์ เอ็ม.
ศิลปะแห่งการโน้มน้าวใจ ริชาร์ด แบนด์เลอร์
77 เทคนิค NLP ที่ดีที่สุด ไมเคิล ฮอล
และคนอื่นๆ บ้าง

วีดีโอ

เนื่องจากเทคนิค NLP หลายอย่างเป็นเทคนิคการพูดและพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง จึงเป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้ทั้งหมดนี้เพียงแค่อ่านคำอธิบายที่เป็นข้อความเท่านั้น องค์ประกอบที่สำคัญของการฝึกอบรมคือตัวอย่างที่ชัดเจนของผู้ที่เชี่ยวชาญเทคนิคที่จำเป็นแล้ว รวมถึงชั้นเรียนปริญญาโทและการบรรยายโดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ นอกจากนี้เรายังพยายามรวมวิดีโอพร้อมตัวอย่างและสุนทรพจน์ดังกล่าวไว้ในการฝึกอบรมและเอกสารเพิ่มเติมของเรา

อเล็กซานเดอร์ ลิวบีมอฟ

พวกเราส่วนใหญ่รู้วิธีทำสิ่งมหัศจรรย์ - สังเกตตัวเอง "จากด้านข้าง" คุณลองจินตนาการดูว่าคุณมีลักษณะอย่างไรเมื่อมองจากด้านข้าง? และจากด้านบน? และจากระยะห้าเมตรล่ะ? วิธีการรับรู้สถานการณ์ - การสังเกตตนเองจากภายนอก - นี้เรียกว่า การแยกตัวออกจากกัน. ไม่เหมือน สมาคมเมื่อเราสังเกต "ด้วยตาของเราเอง" "จากภายใน"

สมาคมและการแยกตัวออกจากกัน - ประเภทของรูปแบบย่อย แต่ค่อนข้างยุ่งยาก

สมาคม: ฉันเห็นสถานการณ์ด้วยตาของฉันเอง

: ฉันเห็นตัวเองจากด้านข้าง

ที่ ที่เกี่ยวข้องการรับรู้ เรารวมอยู่ในสถานการณ์ เราสัมผัสมันจากภายใน เรารู้สึกถึงอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์

ที่ แยกตัวออกจากกันการรับรู้ - เราประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นในฐานะผู้สังเกตการณ์ภายนอก และรู้สึกถึงอารมณ์ เกี่ยวกับเกิดอะไรขึ้น.

เล่นฟุตบอล รู้สึกถึงความตื่นเต้น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลมปะทะหน้า

ดูหนังเกี่ยวกับวิธีการเล่นฟุตบอลของเขา ประเมินเกมในฐานะผู้ชม

ในกรณีแรก ( สมาคม) เรายังเข้าถึงความรู้สึกภายใน (ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความหนักหน่วงในท้อง) การสัมผัส (ลมบนใบหน้า) และความรู้สึกเมตาดาต้า (ความสุข ความโกรธ การระคายเคือง ความสุข) ในกรณีที่สอง ( การแยกตัวออกจากกัน) - สำหรับเมตาความรู้สึกเท่านั้น ความรู้สึกเหล่านี้บอกอะไรเกี่ยวกับการประเมิน "พฤติกรรมของฉันในสถานการณ์": ชอบ - ไม่ชอบ ดี - แย่ น่ารำคาญ น่ายินดี ฯลฯ

การแยกตัวออกจากกันทำให้คุณสามารถ "ตัดการเชื่อมต่อ" จากสถานการณ์ ประเมินสถานการณ์ได้อย่างสงบ สมาคมอนุญาตให้คุณ "อยู่ในสถานการณ์"

ในกรณีส่วนใหญ่ การปลีกตัวออกจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์สามารถลดความรุนแรงของประสบการณ์เชิงลบได้อย่างมาก แต่การแยกตัวออกจากสถานการณ์ที่น่ารื่นรมย์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ชีวิตของคุณน่าเบื่อและน่าเบื่อ

ฉันมีลูกค้ารายหนึ่งที่ถูกแยกตัวออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เธออธิบายประมาณนี้: “ฉันเห็นคนสองคนกำลังมีเพศสัมพันธ์กัน แล้วฉันมาทำอะไรที่นี่ล่ะ”

แล้วเรื่องการใช้งาน.

การแยกตัวออกจากกันมีประโยชน์เมื่อคุณต้องประเมินสถานการณ์ในอดีตอีกครั้ง ประเมินช่วงเวลาปัจจุบัน ลดการมีส่วนร่วมทางอารมณ์

ตัวอย่างเช่น ความทรงจำเกี่ยวกับการตกจากจักรยาน หรือการสนทนาที่ยากลำบากกับเจ้านาย

นอกจากนี้ การแยกตัวออกจากกันยังมีประโยชน์เมื่อเราต้องประเมินพฤติกรรมหรือรูปลักษณ์ภายนอกของเรา เช่นในการเลือกเสื้อผ้า หรือการเต้นรำบอลรูม

ในทางกลับกัน การเชื่อมโยงช่วยให้เข้าถึงอารมณ์ภายในสถานการณ์ได้

สิ่งนี้มีประโยชน์ในการจดจำสถานการณ์ที่น่ารื่นรมย์หรือเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ในช่วงเวลาปัจจุบันที่ดีขึ้น: อาหารเย็นแสนอร่อย การสนทนาที่น่ารื่นรมย์กับเพื่อนฝูง การมีเพศสัมพันธ์ที่ดี

ฉันมาที่นี่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี เพราะตอนนี้แฟชั่นได้หายไปแล้ว - เพื่อแยกตัวออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งในหลายกรณีจะทำให้กลายเป็นเรื่องไม่ดีโดยอัตโนมัติ

ในกรณีนี้ การแยกตัวมักถูกเข้าใจว่าเป็น "การมองตนเองจากภายนอก" หากคุณไม่ได้อยู่ในภาพของสถานการณ์ ก็ไม่มีปัญหาเรื่องการแยกตัวออกจากกัน

ในกรณีส่วนใหญ่ การแยกตัวสัมพันธ์กับการมองเห็น เนื่องจากเป็นการก่อสร้างเสมอ การทำเช่นนี้ด้วยสายตาทำได้ง่ายกว่ามาก คุณตัดสินใจเองเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกของคุณ นั่นคือเหตุผลที่ Kinesthetics มีแนวโน้มที่จะรับรู้ถึงเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องมากกว่า และ Visuals - ต่อการรับรู้ที่แยกจากกัน

แต่คุณทำได้ แยกการได้ยินออก: ลองจินตนาการว่าคุณได้ยินเสียงของคุณ "จากด้านข้าง" เช่น บันทึกไว้ในเครื่องบันทึกเสียง แต่มันก็ค่อนข้างยากกว่า อย่างน้อยก็สำหรับคนในวัฒนธรรมของเรา

ใช่แล้ว ทรัพย์สินที่สำคัญอีกประการหนึ่ง การแยกตัวออกจากกัน- ตัวเลือกมากมายสำหรับการรับรู้ คุณสามารถมองเห็นตัวเองจากด้านบน ด้านข้าง หลังใบหู จากความสูง 500 กิโลเมตร หรือจากใต้เก้าอี้

วิธีการสังเกตเหล่านี้ทั้งหมดไม่ได้มีประโยชน์เท่ากัน แต่ก็มีความเป็นไปได้เช่นกัน

ตารางเปรียบเทียบ

สมาคม
ฉันใช้สถานการณ์ในฐานะผู้เข้าร่วม	ฉันรับรู้สถานการณ์ในฐานะผู้สังเกตการณ์
ฉันเห็นด้วยตาของฉันเอง ฉันพูดเอง	ฉันมองเห็นตัวเองจากภายนอก ฉันได้ยินเสียงตัวเองจากด้านข้าง
ทางเลือกเดียวที่เป็นไปได้	อาจมีหลายวิธีในการรับรู้
ความรู้สึกภายใน สัมผัส และเมตาดาต้า	เมตาความรู้สึกเท่านั้น
พูดถึงตัวเองในคนแรก: - ฉันคิดว่า…	พูดถึงตัวเองในบุคคลที่สาม: - เขาคิดว่า... - Ivan Petrovich คิดว่า ...
วี อี/เอ อี	วี เค / เอ เค

อย่างไรก็ตาม หากการแยกตัวออกจากกันถูกมองว่าเป็น "การตัดการเชื่อมต่อทางอารมณ์จากสถานการณ์" การเข้าสู่ช่องทางดิจิทัลก็เป็นการแยกตัวออกจากกันประเภทหนึ่งเช่นกัน: "ฉันคิดว่าในสถานการณ์นี้ การกระทำของฉันไม่มีความสมดุลและความระมัดระวัง"

อีกวิธีที่ค่อนข้างง่ายในการแยกตัวออกจากสถานการณ์คือการอธิบายกระบวนการเสนอชื่อ:

ฉันเป็นวันนี้ พูดแล้วกับอันย่า
- ฉันมีวันนี้ พูดคุยกับอันย่า

โดยทั่วไปแล้ว การเสนอชื่อเป็นกระบวนการ "ยืนยัน" คำกริยากลายเป็นคำนาม: รักคือความรัก การพูดคุยคือการสนทนา การเต้นรำคือการเต้นรำ การเป็นเพื่อนคือมิตรภาพ จากนั้นกระบวนการนี้ก็สามารถถือเป็นวัตถุได้: "ฉันโยนความรักออกจากใจ"

การแยกตัวออกจากกันหลายมิติ

การแยกตัวออกจากกันสามารถเกิดขึ้นได้หลายมิติ อย่างไรก็ตาม เราสามารถจินตนาการว่าตัวเองกำลังสังเกตตัวเองอยู่ (การแยกตัวออกจากกันใน 2 มิติ) และคุณสามารถดูตัวเองกำลังดูตัวเองได้ (การแยกตัวออกจากกัน 3 มิติ) และอื่นๆ การแยกตัวออกจากกันแต่ละระดับเพิ่มเติมช่วยให้คุณลดการมีส่วนร่วมในสถานการณ์และประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องได้ การแยกตัวออกจากกันหลายมิติใช้ในกรณีของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง โรคกลัว - ตัวอย่างเช่น การแยกตัวออกจากกันหลายมิติเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของเทคนิค "การรักษาอาการกลัวอย่างรวดเร็ว" (ซึ่งจะกล่าวถึงในภายหลัง)

การออกกำลังกาย

คำถามก็เหมือนเช่นเคย อยู่ในการควบคุม: เมื่อใดที่ต้องรับรู้ถึงความเป็นจริงโดยรอบจึงมีความเกี่ยวข้อง และเมื่อใดที่มันถูกแยกออกจากกัน แบบฝึกหัดสำหรับการฝึกเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้เปิดอยู่ การพัฒนาความแตกแยก.

"มุมมองจากภายนอก"

ลองนึกภาพตัวเองจากมุมมองที่แตกต่าง:

จากเพดาน
เพราะหู;
จากด้านหลัง;
จากด้านล่าง
ด้านขวา;
จากมุมห้องอันห่างไกล

"การสวมเสื้อผ้า"

ก่อนที่คุณจะสวมใส่อะไร ลองจินตนาการดูว่าคุณดูเป็นอย่างไรเมื่อมองจากภายนอก เปรียบเทียบกับภาพในกระจก

แต่จำไว้ว่ากระจกจะทำให้ภาพกลับด้าน

“การประเมินสถานการณ์อีกครั้ง”

ลองนึกถึงสถานการณ์จากอดีตของคุณที่คุณค่อนข้างสะเทือนอารมณ์ แต่ก็ไม่ได้สำคัญเกินไปเช่นกันทบทวนทั้งหมดอีกสองสามครั้งโดยแยกออกจากมุมมองที่ต่างกัน หากประสบการณ์นั้นรุนแรงเกินไป ให้เตรียมทรัพยากรทางการเคลื่อนไหวร่างกายที่แข็งแกร่งไว้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในกระบวนการสรุป

"การแยกเสียง"

ลองนึกถึงสถานการณ์ที่เป็นกลางจากอดีตที่คุณพูดอะไรบางอย่าง ฝึกฝนไม่เพียงแต่มองตัวเอง “จากด้านข้าง” เท่านั้น แต่ยังฝึกได้ยินตัวเอง “จากด้านข้าง” ด้วย

"คะแนนถ่วงน้ำหนัก"

ฝึกรับรู้สถานการณ์ปัจจุบันในทางแยกออกจากกัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาที่คุณเพิ่งเดินไปตามถนน จากนั้นระหว่างการสื่อสารที่เป็นกลาง และอื่นๆ เป้าหมายคือความสามารถในการแยกตัวออกจากกันชั่วคราวแม้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดทางอารมณ์

เพื่อการพัฒนาของสมาคม.

“ย้อนรำลึกถึงเหตุการณ์อันน่ารื่นรมย์”

นึกถึงเหตุการณ์ที่น่ายินดีในอดีต: การเดินป่ากับเพื่อน ๆ การเดตที่ประสบความสำเร็จ การมีเซ็กส์ที่ดี ย้อนนึกถึงสถานการณ์นี้สามหรือสี่ครั้ง "จากภายใน" งานของคุณคือ "อยู่ภายใน" สถานการณ์ตลอดเวลา และพยายามสังเกตรายละเอียดมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยการสรุปแต่ละครั้ง

"ที่นี่และตอนนี้"

นี่คือการฝึกอยู่กับปัจจุบัน เพียงแค่ผ่านวิธีการทางประสาทสัมผัสทั้งหมดตามลำดับ:

ตอนนี้ฉันเห็นแล้ว
ตอนนี้ฉันได้ยินแล้ว
ตอนนี้ฉันกำลังคุยกับตัวเองอยู่

"การรวมเข้ากับสถานการณ์"

งานของคุณจะต้องรวมอยู่ในสถานการณ์ปัจจุบัน เพื่อไม่ให้เสียสมาธิกับการประเมินและมุมมองจากภายนอก เริ่มต้นด้วยสถานการณ์ง่ายๆ ดีกว่า: ฉันกำลังเดินไปตามถนน ขี่จักรยาน รับประทานอาหาร - จากนั้นสถานการณ์ที่ซับซ้อนกว่านี้เล็กน้อย: ฉันกำลังพูดคุยกับพนักงานขาย พูดคุยกับลูกค้าทางโทรศัพท์ และสิ่งที่เจ๋งที่สุด : คุยกับสามี/ภรรยา มีเซ็กส์ เดินเล่นกับเพื่อนในสวนสาธารณะ

และต่อไป สมาคมเปลี่ยนการพัฒนา - การแยกตัวออกจากกันและในทางกลับกัน.

“ทุกรูปแบบ”

พิจารณารูปแบบทางประสาทสัมผัสทั้งหมดในสภาวะที่เกี่ยวข้องก่อน:

ตอนนี้ฉันเห็นแล้ว
ตอนนี้ฉันได้ยินแล้ว
ตอนนี้ฉันรู้สึก (ผิวหนัง ภายใน อารมณ์ รสชาติ กลิ่น);
ตอนนี้ฉันกำลังคุยกับตัวเองอยู่

บัดนี้จงพิจารณารูปแบบทางประสาทสัมผัสทั้งหมดในสภาวะแยกตัว:

ฉันมองจากด้านข้าง
ได้ยินเสียงของข้าพเจ้า
ฉันรู้สึกถึงอารมณ์ของตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้

"การสลับ"

ฝึกสลับอย่างรวดเร็วระหว่างการรับรู้ที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์และการรับรู้ที่แยกออกจากกัน ตัวอย่างเช่น 30 วินาทีคือการเชื่อมโยง 30 วินาทีคือการแยกตัว และสิบครั้งติดต่อกัน ในเวลาเดียวกัน คุณฝึกเป็นเวลาสามสิบวินาทีทั้งหมดเพื่ออยู่ภายในตัวเอง (เพื่อเฝ้าดูตัวเองจากด้านข้าง)

“เกณฑ์การเลือก”

เขียนรายการเกณฑ์และบริบทสำหรับตัวคุณเองว่าเมื่อใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณที่จะเชื่อมโยงและเมื่อใดที่ควรแยกตัวออกจากกัน ตัวอย่างเช่น.

* จัดพิมพ์ตามฉบับ:
Mikhailov B.V., Serdyuk A.I., Fedoseev V.A.จิตบำบัดในเวชศาสตร์ร่างกายทั่วไป: คู่มือทางคลินิก / เอ็ด เอ็ด บี.วี. มิคาอิโลวา - คาร์คอฟ: Prapor, 2545 - 128 หน้า

แม่ธรรมชาติมอบเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเช่นสมองให้กับเรา แต่เธอลืมหรือไม่ต้องการแนบคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการใช้งานกับผลิตภัณฑ์นี้ เอ็นแอลพี (NLP)พัฒนาคำแนะนำในการใช้ความสามารถของสมองมนุษย์ คำแนะนำในการจัดการสมองของตนเองและผู้อื่น การฝึกอบรม NLPไม่เพียงแต่แนะนำการเรียนการสอนแต่ยังช่วยพัฒนาทักษะการใช้งานอีกด้วย และนี่เป็นการเปิดโอกาสให้คุณได้จัดการชีวิตในแบบที่คุณต้องการ

NLP - การเขียนโปรแกรมภาษาประสาทสำหรับผู้ที่ต้องการทำให้ชีวิตสดใส มีการสื่อสาร - น่าอยู่ ทำงาน - มีประสิทธิภาพ คุณต้องการที่จะรวยและมีสุขภาพดีไปพร้อมๆ กันหรือไม่?

มีความเห็นว่า NLP เป็นหนึ่งในสาขาจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ อย่างไรก็ตาม เป็นการถูกต้องมากกว่าที่จะเข้าใจ NLP ในฐานะวิธีการข้ามอุตสาหกรรมในการอธิบายประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จของผู้ที่ได้รับผลลัพธ์ที่โดดเด่นในกิจกรรมของพวกเขา NLP นำเสนอคำอธิบายที่ง่ายและเข้าถึงได้เกี่ยวกับวิธีการ อะไรและ ยังไงคนเหล่านี้ทำอะไรและอะไรทำให้พวกเขาแตกต่างจากคนอื่นๆ NLP ช่วยให้ทุกคนเรียนรู้การกระทำเหล่านี้และสร้างผลลัพธ์ที่โดดเด่น และที่สำคัญที่สุดคือสร้างรูปแบบและกลยุทธ์การเรียนรู้ของคุณเอง

Richard Bandler ผู้ก่อตั้ง NLP เคยอ้างว่าเขาเป็นผู้บัญญัติคำว่า "Neuro-Linguistic Programming - NLP" เพื่อหลีกเลี่ยงความจำเป็นในการเชี่ยวชาญสิ่งใดๆ เจ. กรินเดอร์ ผู้ร่วมเขียน NLP กล่าวว่า "NLP สำหรับฉันคือศิลปะแห่งการสร้างแบบจำลองที่สมบูรณ์แบบ เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะระบุตัวบุคคลที่ทำบางสิ่งได้ดีมาก เพื่อเรียนรู้จากพวกเขาว่าพวกเขาทำสิ่งนั้นได้อย่างไร และมักจะใช้ความรู้จำนวนมหาศาลโดยไม่รู้ตัว และในท้ายที่สุด เพื่อสร้างการนำเสนอประสบการณ์ที่ชัดเจน และเขียนโค้ดและเขียนคำอธิบายเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่างความสามารถในการทำบางสิ่งได้อย่างสมบูรณ์แบบกับการทำสิ่งเดียวกันตามปกติ”

NLP คือศาสตร์และศิลป์แห่งการบรรลุความเป็นเลิศ NLP ช่วยให้จิตวิทยาเป็นวิทยาศาสตร์ที่แน่นอน เช่นเดียวกับคณิตศาสตร์หรือฟิสิกส์ วิทยาศาสตร์อยู่ไหน? ศิลปะอยู่ที่ไหน?

วิทยาศาสตร์เพราะมีเทคนิคในการสังเกตและระบุแบบจำลองที่บุคคลที่โดดเด่นใช้เพื่อให้บรรลุผลสูงในการทำกิจกรรม

ศิลปะเพราะทุกคนนำบุคลิกและสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองมาสู่สิ่งที่พวกเขาทำ และสิ่งนี้ไม่สามารถสะท้อนออกมาเป็นคำพูดหรือเทคโนโลยีได้

Neuro-Linguistic Programming (NLP) เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดทางจิตที่มีการชี้นำซึ่งมุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของมนุษย์โดยการสร้างโปรแกรมที่กำหนดขึ้นในรูปแบบวาจาที่ "ปลอมตัว"

เทคนิคการนำ NLP ไปใช้

หนึ่งในข้อกำหนดพื้นฐานของ NLP คือการยืนยันว่าแต่ละคนมีทรัพยากรทางจิตที่ซ่อนอยู่และไม่ได้ใช้ ดังนั้น หน้าที่หลักของนักบำบัด-นักสื่อสารคือการให้ผู้ป่วยสามารถเข้าถึงทรัพยากรที่ซ่อนอยู่เหล่านี้ แยกทรัพยากรเหล่านั้นออกจากจิตใต้สำนึก นำพวกเขาไปสู่ระดับจิตสำนึก จากนั้นสอนวิธีใช้พวกเขา

มนุษย์รับรู้และสะท้อนโลกรอบตัวเขาผ่านประสาทสัมผัสของเขา กระบวนการและกลไกของการรับรู้ดังกล่าวใน NLP เรียกว่า รังสี. พวกเขาพูดถึงรูปแบบการมองเห็น (ภาพ) การได้ยิน (การได้ยิน) และรูปแบบตามความรู้สึกทางจมูก - การรับรสและทางร่างกาย (การเคลื่อนไหวทางร่างกาย) วิถีทางอย่างหนึ่งในบุคคลมักจะมีอิทธิพลเหนือ ส่วนที่เหลือก็เกิดขึ้นพร้อมกัน

มีความสัมพันธ์ระหว่างรูปแบบที่โดดเด่นซึ่งบุคคลรับรู้โลกและคำพูดที่เขาแสดงการรับรู้นี้ นี้ ภาคแสดงคำพูด

บุคคลที่ครอบงำด้วยการรับรู้ทางสายตาจะพูดถึงตัวเองและความกังวลของเขา มักใช้คำว่า "เห็น" "สว่าง" "หมอก" "แตกต่าง" "มุมมอง" ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เป็นภาคแสดงภาพ ภาคการได้ยิน - คำว่า "ได้ยิน", "เสียง", "เสียงดังเอี๊ยด", "ตะโกน", "ตะลึง" ฯลฯ การเคลื่อนไหวทางร่างกาย - "รู้สึก", "สัมผัส", "อบอุ่น", "หนัก", "หยาบ" , "แข็ง" หรือ "กลิ่น", "อร่อย", "เหม็นอับ", "มีกลิ่นหอม" ฯลฯ

ภาคแสดงจะเกิดขึ้นในผู้ป่วยในระดับจิตใต้สำนึก และนักบำบัดเพื่อสร้างสายสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องใช้ภาคแสดงคำพูดเหล่านั้นที่ผู้ป่วยใช้เป็นหลัก ภาคแสดงคำพูดคือ "กุญแจ" ที่ให้การเข้าถึงกระบวนการทางจิตภายในของเขา

"กุญแจเข้าถึง" ที่สำคัญไม่น้อยสำหรับจิตใต้สำนึกคือสัญญาณภายนอกที่ไม่ใช่คำพูดของการแสดงออกของความคิดและอารมณ์ ได้แก่ ท่าทาง สีหน้า เสียงต่ำ จังหวะการหายใจ ฯลฯ

"กุญแจเข้าถึง" ที่ยอดเยี่ยมสำหรับจิตใต้สำนึกคือ รูปแบบตาสิ่งเหล่านี้คือการเคลื่อนไหวของลูกตา ซึ่งเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับรูปแบบที่โดดเด่นซึ่งบุคคลรับรู้และสะท้อนโลก รูปแบบของดวงตาเป็นผลมาจากกระบวนการทางกายวิภาคและสรีรวิทยาที่ซับซ้อนซึ่งผู้ป่วยไม่ทราบ นักบำบัดที่เข้าใจความหมายของรูปแบบเหล่านี้ สามารถเข้าถึงกระบวนการทางจิตภายในได้โดยตรง และด้วยการ "สะท้อน" รูปแบบเหล่านี้และบังคับให้ผู้ป่วยขยับลูกตาไปในทิศทางที่ถูกต้อง เขาจึงสามารถกำหนดทิศทางและควบคุมกระบวนการทางจิตภายในเหล่านี้ได้

ดังนั้นภาคแสดงคำพูดสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดรูปแบบตา - นี่เป็นคลังแสงที่เพียงพอในการเจาะจิตไร้สำนึกของผู้ป่วย

ความสามารถในการรับรู้ "กิริยา" อย่างรวดเร็วซึ่งผู้ป่วยรับรู้โลกเพื่อค้นหา "คีย์การเข้าถึง" ความสามารถในการเปิดใช้งานกิริยาและทำงานกับ "คีย์การเข้าถึง" เรียกว่าใน NLP การปรับตัว

หากบุคคลรับรู้โลกภายนอกในรูปแบบต่างๆ ซึ่งวิธีหนึ่งมีความโดดเด่น เขาจะสะท้อนโลกภายในของเขาในลักษณะเดียวกันโดยประมาณ

ก่อนที่จะพูดอะไร ตอบคำถาม ผู้ป่วยจะต้อง "เข้าถึง" ข้อมูลของตนเอง ไปสู่กระบวนการทางจิตไร้สำนึกของตนเอง

ระบบที่รับผิดชอบในการดึงข้อมูลเรียกว่า ชั้นนำระบบที่นำเสนอข้อมูลนี้สู่จิตสำนึก - ตัวแทนและระบบที่ตรวจสอบผลลัพธ์ที่ได้คือ การอ้างอิง.

บุคคลไม่ค่อยรับรู้และสะท้อนโลกในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ดังนั้นกระบวนการทางจิต (ด้วยสิ่งเร้าภายนอกเดียวกัน) และพฤติกรรม (ผลที่ตามมา) จึงแตกต่างกันสำหรับทุกคน

สายโซ่ของกระบวนการทางจิตที่นำไปสู่พฤติกรรมรูปแบบหนึ่งเรียกว่า NLP กลยุทธ์พฤติกรรม.

โดยปกติแล้ว ด้วยรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นไปได้ที่หลากหลายในสถานการณ์ที่กำหนด บุคคลจึงเลือกรูปแบบหนึ่งที่เป็นที่ยอมรับของเขามากกว่า ขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ รวมถึงความหลากหลายของระบบตัวแทน หากบุคคลมีประสบการณ์ในการตอบสนองในสถานการณ์บางอย่าง เขาจะเลือกพฤติกรรมเหมารวมตามประสบการณ์ของเขา นี่เป็นทั้งดีและไม่ดี ดีเพราะมีความเสี่ยงน้อย แย่เพราะมีความคิดสร้างสรรค์น้อย

หากไม่มีประสบการณ์ในการเกิดปฏิกิริยา กลยุทธ์ของพฤติกรรมมักจะขึ้นอยู่กับจิตสำนึก ซึ่งสร้างพฤติกรรมที่แตกต่างกันออกไป ที่นี่มีความเสี่ยงมากกว่า แต่มีโอกาสมากมายสำหรับความคิดสร้างสรรค์

คนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือป่วยมักจะมีพฤติกรรมหนึ่งอย่างในแต่ละสถานการณ์ คนที่เป็นผู้ใหญ่ทางสังคมจะมีสองหรือสามวิธี ยิ่งมีกลยุทธ์มากเท่าใดก็ยิ่งมีทางเลือกมากขึ้นเท่านั้นและการปรับตัวก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

จากสิ่งนี้ นักจิตอายุรเวทและนักสื่อสารจะต้องกำหนดสิ่งที่จำกัดทางเลือกของผู้ป่วย สิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในกลยุทธ์ภายในของเขา เพื่อให้ทางเลือกเพิ่มขึ้น และยังสอนผู้ป่วยให้ไม่เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มีหลายทางเลือก

ชุดวิธีการทางภาษาในการรับข้อมูลที่ซ่อนอยู่จากตัวผู้ป่วยเองเรียกว่า NLP เมตาโมเดล.

บุคคลรับรู้โลกตามอัตวิสัยดังนั้นทุกคนจึงมีแบบจำลองโลกของตัวเอง บางครั้งแบบจำลองส่วนตัวของโลกของผู้ป่วยก็ไม่สามารถแก้ไขได้ ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยที่มีอาการหลงผิดมีรูปแบบพิเศษของโลกซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากโรคนี้และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

จิตแพทย์ที่มีประสบการณ์จะยอมรับแบบจำลองของโลกของผู้ป่วยก่อน "ปรับตัว" ให้เข้ากับมัน มีเพียงการจดจำโมเดลเมตาดาต้าของผู้ป่วยเท่านั้น นักบำบัดจึงสามารถแก้ไขแบบจำลองเชิงอัตวิสัยของโลกด้วยความช่วยเหลือของคำพูด (การแก้ไขทางภาษา)

ภาษาสะท้อนถึงโลกส่วนตัวของมนุษย์ ด้วยความช่วยเหลือของภาษา นักบำบัดและนักสื่อสารสามารถเปลี่ยนโลกส่วนตัวของผู้ป่วย ไม่ใช่โลกวัตถุประสงค์ที่อยู่รอบตัวเขา ดังนั้น กฎพื้นฐานของ NLP ก็คือ: ในขณะที่ตระหนักถึงสิทธิของบุคคลในกฎเกณฑ์ของตนเอง แต่ปล่อยให้ส่วนที่เหลือของโลกมีกฎเกณฑ์ของตน

NLP ตั้งอยู่บนแนวทางองค์รวมในการพิจารณาประสบการณ์ของมนุษย์ บนแนวคิดเรื่องความสามัคคีของจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ

NLP ทำให้สามารถศึกษาประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จสูงสุดและสิ่งที่เรามักเรียกว่าสัญชาตญาณ พรสวรรค์ พรสวรรค์ตามธรรมชาติ ฯลฯ และพัฒนาและปรับปรุงคุณสมบัติเหล่านี้ในตนเอง

กระบวนการนี้เรียกว่าการสร้างแบบจำลอง รูปแบบ ทักษะ และเทคนิคที่ค้นพบมีการใช้มากขึ้นในการให้คำปรึกษา การบำบัด การศึกษา และธุรกิจ เพื่อส่งเสริมการสื่อสาร การพัฒนาตนเอง และการเรียนรู้แบบเร่งรัด

ใน NLP คุณจะพบกับแนวคิดต่อไปนี้ - การสอบเทียบ การปรับ และการสร้างแบบจำลอง

การสอบเทียบ- นี่เป็นการสังเกตอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการแสดงออกของบุคคล (การเคลื่อนไหวขนาดเล็ก, การแสดงออกทางสีหน้า, ท่าทาง, ท่าทาง, น้ำเสียง) และการเปรียบเทียบปฏิกิริยาที่สังเกตได้กับคำพูดของเขาหรือบริบทที่มีอยู่ บุคคลใดก็ตามสามารถตัดสินได้จากรูปลักษณ์ภายนอกว่าบุคคลนั้นกำลังหัวเราะ ร้องไห้ นอนหลับ หรือตื่นอยู่ นี่คือการสอบเทียบ แต่ก็ยังค่อนข้างหยาบอยู่ ในการฝึกอบรม NLP ทักษะการปรับเทียบอย่างละเอียดยิ่งขึ้นได้รับการฝึกฝนด้วยแบบฝึกหัดซ้ำๆ อย่างน้อยก็จนถึงจุดที่เข้าใจได้ - การโกหก - การไม่โกหก เห็นด้วย - ไม่เห็นด้วย ชอบ - ไม่ชอบ คุณสามารถทำได้มากขึ้น - เรียนรู้ที่จะ "อ่าน" ความคิดของผู้อื่น แต่ทำไม? คุณต้องการมันมากแค่ไหน? คุณมั่นใจในความพร้อมที่จะมีความรู้ดังกล่าวหรือไม่?

การสร้างแบบจำลอง- ง่ายยิ่งขึ้น คิดว่าตัวเองเป็นเด็ก - หรือดูเด็กเล็ก เขามองดูสีหน้าของผู้ใหญ่ และทำซ้ำ สำเนา เติบโตขึ้นมาเล่นเป็นแม่ลูกและยังเป็นต้นแบบของบทบาททางสังคมในอนาคต ... กล่าวอีกนัยหนึ่งการสร้างแบบจำลองคือการเรียนรู้ แต่การเรียนรู้มีความหมายพร้อมการปรับปรุง ไม่ควรสับสน การสร้างแบบจำลองด้วยการเลียนแบบและพูดจาหยาบคาย

รูปแบบพื้นฐานสำหรับการเปลี่ยนแปลงใน NLP นั้นง่ายมาก โสกราตีสกล่าวไว้ว่า “เป็นเรื่องง่ายมากที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ เราแค่ต้องดำเนินการทุกขั้นตอนไปในทิศทางที่ถูกต้อง”

การแก้ปัญหางานในชีวิต (ปัญหา) สามารถแสดงได้ด้วยสูตร: ก(สิ่งที่เรามีตอนนี้) + บี(สิ่งที่ขาดหายไปสำหรับสิ่งนี้) = ค(สิ่งที่เราอยากได้) ใน NLP สูตรนี้เขียนดังนี้: รัฐปัจจุบัน + ทรัพยากร = รัฐที่ต้องการ

รัฐปัจจุบัน- สิ่งที่เรามีหรือรู้สึก ทรัพยากร(ทักษะ สถานะ หรือความจำ) เราจะดึงข้อมูลจากหน่วยความจำหรือจำลองมัน (ดูด้านบน) รัฐที่ต้องการ- สิ่งที่เราต้องการได้รับ (หรือความรู้สึก)

เรามีอะไร? - ปัญหาการสื่อสารในที่ทำงาน

เราต้องการอะไร? - สามารถสื่อสารกับทุกคนได้อย่างง่ายดาย

จากผลของการสร้างแบบจำลอง NLP มอบความมั่งคั่งอันล้ำค่าให้กับผู้คนมากมาย - ความรู้และวิธีการใช้ความรู้นี้ กลยุทธ์ที่สร้างสรรค์ และอัจฉริยะของคนที่โดดเด่น

การฝึกอบรม NLP เป็นวิธีการเรียนรู้เชิงรุกที่มุ่งพัฒนาทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ และจัดการสภาวะและอารมณ์ของตนเอง

ข้อสันนิษฐาน

"เขียนถึงเราว่าทำไมคุณถึงรัก Galina Blanca"
(ค) จากการโฆษณา

ในการ "ซ่อน" คำสั่งในคำพูด มีการใช้เทคนิคต่าง ๆ หนึ่งในนั้นคือการคาดเดา

ตามสมมุติฐานแล้ว สิ่งที่พวกเขาต้องการสร้างแรงบันดาลใจนั้นเป็นเพียงเรื่องของเรื่องเท่านั้น ไม่ต้องสงสัยเลย

นั่นคือเราสร้างความเป็นจริงซึ่งการกระทำ (หรือการประเมิน) ที่เราต้องการเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

เช่นพระอาทิตย์ขึ้นหรือปีใหม่

มีโครงสร้างคำพูดค่อนข้างน้อยที่คุณสามารถทำได้ เราจะวิเคราะห์โครงสร้างคำพูดที่ใช้บ่อยที่สุด พวกเขาใช้กลไกที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่มักจะมีบางสิ่งที่ทำให้จิตใจเสียสมาธิและคำสั่ง "ตก" อยู่ข้างใน

ฉันเตือนคุณว่า

เพื่อให้ข้อสันนิษฐานได้ผล จำเป็นต้องมีความสามัคคี

และที่ดียิ่งกว่านั้นคือความมึนงงแม้ว่าจะตื้นเขินก็ตาม

ข้อสันนิษฐานมักถูกใช้โดยนักข่าว พนักงานขาย และผู้ลงโฆษณา แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อคำแนะนำที่ไม่จำเป็น ดังนั้นจึงเกิด "สงคราม" ขึ้น: ผู้จัดการและผู้ลงโฆษณาเกิดข้อสันนิษฐานใหม่ๆ และประชากรก็ฝึกฝนที่จะไม่สังเกตเห็นพวกเขา

ประเภทของข้อสันนิษฐาน

“บางที ในตอนนี้ เมื่อพูดต่อหน้าประชาชนในฐานะผู้ลงสมัครรับตำแหน่งผู้ว่าการรัฐ นายมาร์ก ทเวนยอมที่จะอธิบาย ภายใต้สถานการณ์ใดถูกตัดสินว่าผิดคำสาบานโดยพยานสามสิบสี่คนในเมืองวากาวาเกะ (โคชินชินา) ในปี พ.ศ. 2406?”
มาร์ค ทเวน. “ฉันได้รับเลือกเป็นผู้ว่าการรัฐอย่างไร”

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างข้อสันนิษฐานคือการถามคำถามเกี่ยวกับสถานการณ์ของการกระทำหรือการประเมินผล

ในขณะเดียวกัน การกระทำหรือการประเมินดูเหมือนจะชัดเจนในตัวเอง

- เมื่อไรคุณจะโทรหาฉันไหม?

ในที่นี้สันนิษฐานว่าบุคคลนั้นจะโทรมา และจุดสนใจของความสนใจอย่างมีสติของเขาจะเปลี่ยนไปเพื่อค้นหาเวลาที่แน่นอน

- ทำไมคุณปฏิบัติต่อเขาอย่างดีไหม?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า "คุณปฏิบัติต่อเขาอย่างดี" คำถามเดียวคือ "ทำไม"?

ตามที่คุณเข้าใจข้อเสนอแนะอาจไม่มีประโยชน์มากนัก ตัวอย่างเช่น วลี: "ทำไมคุณถึงเกลียดฉัน" - สันนิษฐานว่ามีความเกลียดชัง. และถ้าคุณใช้บ่อยเพียงพอ คุณก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับความเกลียดชังนี้ได้ ดังนั้นจงดูคำพูดของคุณ

- ที่ไหนคุณจะให้เอกสารกับฉันไหม?

คุณจะมอบเอกสารให้ฉันอย่างแน่นอนคำถามเดียวคือ "ที่ไหน"?

- เพื่ออะไรคุณชอบร้านอาหารของเราไหม?

ไม่มีคำถามคลาสสิกว่า "รัก - ไม่รัก" มีคำถาม "ทำไม"?

- เพื่ออะไรคุณใช้เวลามากขนาดนั้นในการฝึกอบรมผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณหรือไม่?

- ทำไมคุณดูดีมากเลยเหรอ?

- ที่ไหนคุณเรียนรู้ที่จะแสดงความคิดของคุณได้ดีขนาดนี้แล้วหรือยัง?

และทุกคนก็เบื่อกับการออกแบบที่ผู้ขายในตลาดชื่นชอบมาก: "อะไรชั่งน้ำหนักคุณเหรอ?”

คำถามมักจะใช้คำคำถาม:

เพื่ออะไร
ทำไม
เพื่ออะไร
เมื่อไร

อย่างไรก็ตาม “คำถาม” ที่นักข่าวชอบเมื่อสร้างหัวข้อข่าว:

"ทำไมชาวรัสเซีย (ยูเครน คาซัค...) ไม่ยิ้มล่ะ?"

“ ขีดจำกัดของการตกต่ำทางศีลธรรมของ Sobchak (Pozner, Kiselyov ... ) อยู่ที่ไหน?”

“ทำไมพวกเขาถึงไม่ชอบคนอเมริกัน (จีน, เยอรมัน, อังกฤษ...)?”

“อะไรคือสาเหตุของการเปิดใช้งานปิรามิด”

« เป็นที่พึงปรารถนาที่จะรู้ผู้สมัครชิงตำแหน่งผู้ว่าการรัฐคนใหม่จะยอมอธิบายให้เพื่อนร่วมชาติของเขาที่กล้าลงคะแนนให้เขาทราบถึงเหตุการณ์ที่น่าสงสัยอย่างหนึ่งหรือไม่: จริงหรือเปล่าสหายของเขาในค่ายทหารในมอนทาน่าสูญเสียของเล็ก ๆ น้อย ๆ หลายอย่างซึ่งมักจะพบอยู่ในกระเป๋าของมิสเตอร์ทเวนหรือใน "กระเป๋าเดินทาง" ของเขา (หนังสือพิมพ์เก่าที่เขาห่อข้าวของ) จริงหรือเปล่าเหล่าสหายถูกบังคับในที่สุดเพื่อประโยชน์ของตนเองต่อนายทเวน ให้เสนอแนะอย่างเป็นมิตร ทาน้ำมันดินทาเขา ม้วนตัวเป็นขนนก แล้วอุ้มเขาไปตามถนนบนเสา แล้วแนะนำให้เขาเคลียร์โดยเร็ว สถานที่ที่เขาครอบครองในค่ายและลืมทางไปตลอดกาล? คุณมาร์ค ทเวนจะพูดอะไรกับเรื่องนั้น”
มาร์ค ทเวน. “ฉันได้รับเลือกเป็นผู้ว่าการรัฐอย่างไร”

ถึงฉัน ชอบวันนี้คุณดูดีแค่ไหน

ดูเหมือนเป็น "คำถาม" แต่ความสนใจของผู้ฟังจะเปลี่ยนไปที่การประเมินสถานการณ์ของผู้พูด (ผู้เขียน) และสถานการณ์เองก็กลายเป็นจริงขึ้นมา

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการใช้ "การประเมิน" เพื่อล่อลวงผู้คนให้ได้รับข้อความบนอินเทอร์เน็ต: "ทุกคนประหลาดใจกับหน้าอกใหม่ของ X", "คุณจะต้องพอใจกับความชำนาญของนักกายกรรมคนนี้", "ทุกคนปรบมือให้กับก้นคนนี้"

ในกลยุทธ์นี้ คำประเมินมักใช้บ่อยที่สุด:

สำคัญ
จำเป็นต้อง
แปลก
อัศจรรย์
ชอบ
อยากรู้
น่ารำคาญ
ความประหลาดใจ
ฉันสงสัย
แน่นอน
ฉันอยากจะ

ทั้งหมด ความประหลาดใจคุณภาพของกล้องตัวนี้

คุณภาพของกล้องตัวนี้เป็นจริง และเธอก็น่าทึ่งมากสำหรับทุกคน

ฉัน แน่นอนว่าคุณจะมาถึงพรุ่งนี้ตรงเวลา

มาถึงตรงเวลาคุณจะไม่ไปไหน

- ฉันอยากจะฉันตัดสินใจได้เร็วเท่ากับคุณ

คุณตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว

- อัศจรรย์ที่คุณให้ความสนใจกับมัน

- ดีว่าคุณมุ่งมั่นที่จะดีขึ้น

- น่าสนใจ,คุณสามารถทำการบ้านได้เร็วแค่ไหน?

ฉัน ทำให้โกรธมากความดื้อรั้นของคุณ

บุคคลสามารถโต้ตอบอย่างรุนแรงต่อการประเมินดังกล่าวได้ และจะไม่ใส่ใจกับคำสั่งในตัวเลย

- ฉันอยากจะ,เพื่อให้คุณอ่านบทความนี้จนจบ

ความมุ่งมั่นของการรับรู้

การค้นหาความตระหนักรู้ในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ก็แสดงว่า “สิ่งนั้น” นี้เป็นอยู่ แต่อยู่ในจิตสำนึกหรือไม่?

- ตระหนักคุณเริ่มเข้าใจดีขึ้นแล้วหรือยังว่าข้อสันนิษฐานคืออะไร?

นี่ถือว่าคุณเข้าใจแล้วว่าข้อสันนิษฐานคืออะไร แต่คุณแค่ไม่เข้าใจ สติจะแสวงหาคำตอบของคำถาม และสำหรับ "การเข้าใจข้อสันนิษฐาน" โดยไม่รู้ตัวจะกลายเป็นความจริง

คำกริยาที่ใช้ในที่นี้คือ "การตระหนักรู้":

ตระหนัก
เข้าใจ
คุณรู้
สังเกต
ดึงความสนใจ
จดจำ

คุณ เข้าใจว่าคุณทำทุกอย่างดีขึ้นเรื่อย ๆ ทุกครั้ง?

โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ที่นั่น แต่ไม่ว่าคำตอบจะเป็นเช่นไร คุณทำได้ดีกว่า

- สังเกตจะมาเปลี่ยนเหรอ?

คุณเปลี่ยนไป คำถามเดียวคือคุณสังเกตเห็นมันด้วยตัวเองหรือไม่

และคุณ คุณรู้วาสยามีรังแคเหรอ?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Vasya มีรังแคหรือไม่ คำถามเดียวก็คือข่าว "แย่" นี้ไปถึงคุณแล้วหรือยัง

- ที่ตระหนักรู้คุณใช้กลยุทธ์เหล่านี้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพหรือไม่?

สมมติฐาน

- เร็ว ๆ นี้คุณนั่งบนเก้าอี้คุณจะรู้สึกดีขึ้น

ในที่นี้คุณจะถือว่าถ้ามีเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้น (นั่งบนเก้าอี้) ก็จะมีเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้นตามมาหลังจากนั้น (รู้สึกดีขึ้น) มันทำงานในลักษณะนี้ การสังเคราะห์ การคิดแบบองค์รวม ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของจิตไร้สำนึก จะรับรู้ลำดับโดยรวม และหากเหตุการณ์แรกเกิดขึ้น เหตุการณ์ที่สองจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ

- เมื่อไรถ้าอ่านหนังสือให้จบทุกอย่างจะชัดเจนทันที

ในการที่จะสังเกตลำดับนั้น คุณจำเป็นต้องมีเพียงการคิดเชิงวิเคราะห์และสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของจิตสำนึกมากกว่า โดยหลักการแล้วสังเกตได้ว่าเหตุการณ์ที่ 2 ไม่ได้ตามมาเลยจากเหตุการณ์แรก แต่ความสามัคคีและความมึนงงจะช่วยลดความวิพากษ์วิจารณ์ได้

งานของคุณคือเชื่อมโยงสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกัน: เหตุการณ์ที่น่าจะเกิดขึ้น (หรือแรงจูงใจ) และสิ่งที่คุณต้องการได้รับ

- ทันทีหลังจากนั้นคุณเดินออกไปนอกประตู คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก

สำหรับผู้หมดสติ สองสิ่งนี้จะรวมเป็นหนึ่งเดียว และหากมีเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้น เหตุการณ์ที่สองจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ

โครงสร้างที่ใช้กันมากที่สุดใน สมมติฐาน:

เร็ว ๆ นี้
หลังจาก
เร็ว ๆ นี้
ถ้าอย่างนั้น
เมื่อไร
ก่อน
แม้ว่า

- ในขณะที่คุณจะแปรงฟันคุณจะจำบางสิ่งที่สำคัญได้

- ก่อนซื้อสิ่งนี้พิจารณาให้รอบคอบ

หากมีคนพิจารณาสิ่งนี้ มันก็จะตามมาโดยอัตโนมัติว่าเขายังคงต้องการซื้อมัน และมันฟังดูสุภาพ

- ถ้าไปที่ห้องของคุณปิดหน้าต่าง

การสันนิษฐานสามารถทำได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่อคำเลยเพียงเพราะน้ำเสียง: "ไปที่ห้องปิดหน้าต่าง" หรือ "กลับบ้าน - โทรหาฉัน"

- ตื่นขึ้นในตอนเช้าคุณจะจำได้ว่าวันนี้คุณต้องนำรายงานมาด้วย

การกระทำที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนคือ “ตื่นเช้า” และสิ่งที่คุณต้องการคือ « นำรายงานมา ».

- หลังจากอ่านสัญญาใส่ลายเซ็นของคุณที่มุมขวาล่าง

นี่คือคำสั่งขั้นตอนที่สมบูรณ์: อ่าน - ลงนาม ความจริงที่ว่าการลงนามแสดงว่าคุณเห็นด้วยกับสัญญานั้นไม่ถูกจดจำ

- ก่อนเห็นด้วย คิดใหม่อีกครั้ง

“การคิด” ในปริมาณใด ๆ ที่มากกว่าหนึ่งเชื่อมโยงกันและยินยอม นั่นคือฉันคิดว่าครั้งที่สองและตกลง

- เมื่อไรเช้าจะมาถึงคุณจะจำฉัน ...

กลอน ... เมื่อเช้ามาถึงทุกวันจึงต้องจำทุกวัน

- แม้ว่าคุณได้อ่านบทความนี้ไม่ถึงครึ่ง คุณเข้าใจมากแล้ว

แต่! คุณยังสามารถเชื่อมโยงการกระทำและแรงจูงใจที่ต้องการได้:

- ถ้าคุณต้องการแก้ไขวัสดุให้ดีขึ้น ที่นำการบ้านมาทำครั้งต่อไป

ที่นี่แรงจูงใจ“ เพื่อรวมเนื้อหาให้ดีขึ้น” และสิ่งที่คุณต้องการได้รับ:“ ทำการบ้านให้เสร็จ” นั้นเชื่อมโยงกันแล้ว โปรดทราบว่าตัวเลือกการเชื่อมโยงทั้งสองทำงานในรูปแบบที่แตกต่างกัน: ข้อสันนิษฐานส่งถึงจิตใต้สำนึกแรงจูงใจ - สู่จิตสำนึก และในแรงจูงใจมักมีผลตามมาเสมอไม่ว่าจะเป็นที่พึงปรารถนาซึ่งบุคคลพยายาม: “ ถ้าคุณอยากมีสุขภาพที่ดีจงควบคุมตัวเอง” หรือสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่เขาต้องการหลีกเลี่ยง:“ ถ้าคุณไม่อยากมาสายก็รับ ตื่นเช้า”

ความขัดแย้ง

หากใน "สมมติฐาน" คุณเชื่อมโยงสองเหตุการณ์เข้าด้วยกัน แสดงว่าคุณได้เชื่อมโยงสองกระบวนการเข้าด้วยกันแล้ว (อาจนำไปสู่ทิศทางที่ต่างกันด้วยซ้ำ - นั่นคือสาเหตุที่ฝ่ายค้าน):

- ยังไงมีข้อสงสัยมากขึ้น หัวข้อทางเลือกที่ง่ายกว่า!

และถึงแม้ว่าดูเหมือนว่าความสงสัยไม่ควรมีส่วนช่วยอำนวยความสะดวกในการเลือกจริงๆ แต่สิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงกันที่นี่ และการเสริมความเข้มแข็งของสิ่งหนึ่งนำไปสู่การเสริมสร้างความเข้มแข็งของอีกสิ่งหนึ่ง

คำสันธานใช้ในการต่อต้าน:

กว่า
เท่าไหร่...มาก

- ยังไงยิ่งคุณฟุ้งซ่านมากเท่าไร หัวข้อตั้งใจฟังให้มากขึ้น

- ยังไงอ่านสัญญาให้ละเอียดยิ่งขึ้น หัวข้อคุณจะตัดสินใจได้เร็วขึ้น

- ยังไงปวดหัวเจ็บมากขึ้น หัวข้อความเจ็บปวดหายไปเร็วขึ้น

- เท่าไรใช้เวลาเรียนมากขึ้น ดังนั้นคุณจะรู้เรื่องนี้ดีกว่า

ส่วนลด! ยังไงยิ่งคุณใช้จ่ายมากเท่าไร หัวข้อประหยัดมากขึ้น

- ยังไงราคาสูงกว่า หัวข้อสินค้าจะดีกว่า

การเลือกตั้งอันเป็นเท็จ

คุณต้องการซื้อเครื่องซักผ้า หรือตู้เย็น?

คุณชอบที่จะเข้าสู่ภวังค์อย่างรวดเร็ว หรือช้า?

คุณแตงโมผ่า หรือคุณจะรับมันไหม?

ที่นี่จิตสำนึกถูกฟุ้งซ่านโดยการเลือก และการกระทำเองก็ปรากฏชัดในตัวเอง

คุณไปที่ร้าน ก่อนหรือหลังภาพยนตร์?

ทีม:ไปที่ร้าน. ตัวเลือก: ก่อนหรือหลังดูหนัง? ที่นี่คุณไม่จำเป็นต้องสร้างทางเลือก แต่เป็นภาพลวงตาของทางเลือก คุณเปลี่ยนจุดเน้นของความสนใจจากการกระทำไปสู่สถานการณ์ของค่าคอมมิชชั่น

คุณจะยืนยันการเข้าร่วมของคุณในวันนี้ หรือพรุ่งนี้?

คุณอยากจะไปเที่ยวที่ไหน: ประเทศสเปน หรือไปไซปรัสเหรอ?

ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องให้ "การเลือกตั้งเท็จ" ในรูปแบบของคำถาม แม้ว่าจะสะดวกที่สุดในการนำเสนอในลักษณะนี้ในระหว่างการสนทนาก็ตาม ดูเหมือนกับบุคคล , เนื่องจากเขากระตือรือร้นและเมื่อเขาตอบคำถามเขาก็ตัดสินใจเลือกเอง แต่สามารถทำได้ในรูปแบบที่ยืนยัน: “ ตอนนี้คุณสามารถซื้อวิธีการรักษาของเราได้แล้ว ยังไงใหญ่ ดังนั้นในแพ็คเกจขนาดเล็ก

สิ่งนี้ทำงานได้เข้มงวดน้อยลง แต่หลักการก็เหมือนกัน

ลำดับต่อมา

ความสนใจอย่างมีสติที่นี่มุ่งเน้นไปที่ลำดับขั้นตอน นั่นคือการกระทำนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้

คุณจะทำอะไร อันดับแรกขั้นตอน?

คุณจะทำมัน แต่คุณจะเริ่มจากตรงไหน?

คุณ ตอนแรกโทรหาฉันหรือเขา?

คุณจะโทรหาทั้งฉันและเขาอย่างแน่นอน - แค่ตัดสินใจว่าใครจะไปก่อน

คุณจะรายงานเรื่องนี้กับใคร? อันดับแรก?

ใครอยากแสดง ต่อไป?

คุณจะทำอะไร หลังจากนั้นคุณจะเปลี่ยนงานยังไง?

จึงมีการใช้คำดังนี้

อันดับแรก
ที่สอง
ต่อไป
ก่อนหน้า
ตอนแรก
แล้ว
หลังจากนั้น

การเปลี่ยนแปลงในเวลา

คุณอัยการ คุณคิดจริง ๆ ไหมว่าคำถามใด ๆ สามารถตอบได้เฉพาะคำว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" เท่านั้น?
- ใช่!
- คุณ ดำเนินการต่อทุบตีภรรยาของคุณ?
เรื่องตลก.

ในส่วนนี้จะเน้นไปที่การพัฒนากระบวนการเมื่อเวลาผ่านไป (เริ่มต้น ดำเนินต่อไป และสิ้นสุด) นั่นคือไม่มีคำถามเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของกระบวนการนั้นเอง "การเปลี่ยนแปลงของเวลา" ใช้เพื่อบ่งบอกถึงกระบวนการภายในได้ดีที่สุด เช่น การตัดสินใจ การท่องจำ การผ่อนคลาย หรือการประเมิน เช่น ความมั่นใจ ความสุข ความถูกต้อง

คุณ ดำเนินการต่อฟื้นตัว.

คำที่ใช้บ่อยที่สุดคือ:

เริ่ม
ดำเนินการต่อ
จบ
นิ่ง
นิ่ง

- คุณ ดำเนินการต่อผ่อนคลาย?

แนะนำว่าการพักผ่อนอยู่ระหว่างดำเนินการแล้ว

ข้อสันนิษฐาน: "คุณกำลังอ่านข้อความนี้อย่างละเอียด"

- คุณ นิ่งต้องการซื้อรายการนี้?

ข้อสันนิษฐาน: คุณต้องการซื้อรายการนี้

คุณ เรียบร้อยแล้วพร้อม?

ข้อสันนิษฐาน: คุณพร้อมแล้ว

ก มากกว่าเราสามารถเสนอส่วนลดเพิ่มเติมได้

ข้อสันนิษฐาน: เราได้แนะนำบางสิ่งบางอย่างแล้ว

คุณ เรียบร้อยแล้วเริ่มรู้สึกมั่นใจ?

ออกกำลังกาย

การสอบเทียบข้อสันนิษฐาน

ว่าแต่จะทำได้บ่อยแค่ไหนคะ?))))) (นี่คือการประเมินหรือข้อสันนิษฐานหรือร่วมกันคะคำตอบอยู่ในชุดหน้า....)

NLP (การเขียนโปรแกรมภาษาประสาท) – ทิศทางยอดนิยมของจิตวิทยาเชิงปฏิบัติและจิตบำบัด ซึ่งแพร่กระจายอย่างกว้างขวางในขอบเขตต่างๆ ของชีวิต บุคคลที่รู้ NLP มีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกของผู้ฟังหรือจิตใต้สำนึกของเขาเองด้วยความช่วยเหลือของวลีที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ - โครงสร้างทางภาษา NLP ได้กลายเป็นหนึ่งในแนวทางปฏิบัติทางจิตวิทยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ซึ่งบุคคลสามารถเปลี่ยนความคิดและมีอิทธิพลต่อผู้อื่นเพื่อสร้างแบบจำลองพฤติกรรมของพวกเขาได้

อิทธิพลของ NLP ต่อจิตใต้สำนึกเกิดขึ้นผ่านการสะกดจิตแบบอ่อนๆ ของ Ericksonian มันแตกต่างอย่างมากจากเทคนิคคลาสสิกซึ่งทำให้หมดสติโดยสิ้นเชิง บุคคลที่รู้จัก NLP สามารถทำให้คู่สนทนาของเขาตกอยู่ในภาวะมึนงงเล็กน้อยโดยการปรับความถี่ของการหายใจ การสบตา คำอุปมาอุปไมย และวลีที่เป็นรูปเป็นร่างที่สอดคล้องกับลักษณะทางจิตของบุคคล ภาวะมึนงงช่วยเปลี่ยนความสนใจไปที่ "ฉัน" ภายในช่วยให้การไหลของข้อมูลเข้าสู่จิตใต้สำนึก จิตสำนึกของคู่สนทนาไม่ได้ถูกปิด แต่ผู้พูดได้รับโอกาสในการข้าม "ตัวกรอง" ของเขาซึ่งช่วยให้คุณสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความเห็นอกเห็นใจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับความมั่นใจ

ขอบเขตของ NLP

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา NLP ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านจิตบำบัดและชีวิตประจำวัน

NLP ในจิตบำบัดและการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาองค์ประกอบ NLP ใช้ในการรักษา: การบาดเจ็บทางจิตใจ, โรคกลัว, ซึมเศร้า, ความผิดปกติทางจิต, การกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ใช้ในการให้คำปรึกษาครอบครัวและจิตวิทยาการกีฬา ในการฝึกจิตวิทยาเพื่อเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและคุณสมบัติส่วนบุคคลอื่นๆ
เอ็นแอลพีในชีวิตประจำวันบริษัทฝึกอบรมและโค้ชใช้กันอย่างแพร่หลายในการฝึกอบรมและสัมมนาเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล การปรับปรุงประสิทธิภาพของบุคลากรในบริษัทเชิงพาณิชย์ ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานในด้านการขายและการโฆษณา ปิ๊กอัพหรือศิลปะการล่อลวงสมัยใหม่ก็มีพื้นฐานอยู่บนหลักการของ NLP เช่นกัน

แนวคิดพื้นฐานใน NLPคือ "ประสบการณ์ส่วนตัว" - ความรู้เกี่ยวกับโลกผ่านอวัยวะแห่งการรับรู้ มีองค์ประกอบสามส่วนที่เกี่ยวข้องกัน: การรับรู้ ความคิด และความเชื่อ ประสบการณ์เป็นตัวกำหนดความรู้สึกของบุคคล วิธีคิดของเขา ดังนั้นพฤติกรรมของเขาด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว ทุกคนสร้างภาพโลกของตัวเอง ความเป็นจริงของตัวเอง โดยการสังเกตพฤติกรรมเราสามารถเข้าใจประสบการณ์ส่วนตัวและได้รับกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ดังนั้นใน NLP แนวทางของแต่ละบุคคลจึงควรเป็นแบบรายบุคคลล้วนๆ การใช้โครงร่างมาตรฐานและแนวทางเทมเพลตทำให้เกิดการปฏิเสธและความเกลียดชังต่อผู้ใช้วิธีการดังกล่าว

ประวัติความเป็นมาของ NLP

เทคนิคนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นในยุค 60-70 ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ผู้เชี่ยวชาญสามคนมีส่วนร่วมในการสร้าง: นักจิตวิทยา Richard Bandler, นักภาษาศาสตร์ John Grind และนักไซเบอร์เนติกส์และนักมานุษยวิทยา Gregory Bateson พวกเขาวิเคราะห์งานของนักจิตอายุรเวทที่มีชื่อเสียงและประสบความสำเร็จสามคนที่ทำงานในทิศทางที่แตกต่างกัน: F. Perls, V. Satir และ M. Erickson (ผู้ก่อตั้งการสะกดจิต Ericksonian) หลังจากศึกษาวิธีการทำงานกับทั้งจิตสำนึกและไร้สติแล้ว นักวิจัยได้รวบรวมอัลกอริธึมซึ่งต่อมาได้กลายเป็นพื้นฐานของ NLP

NLP ถูกสร้างขึ้นมาได้อย่างไร

ผู้เขียน NLP และผู้ติดตามของพวกเขาพบนักจิตอายุรเวทที่ประสบความสำเร็จและผู้ที่จัดการกับปัญหาทางจิตได้สำเร็จ และรับเอาความลับของพวกเขามาใช้ พวกเขาวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับ แยกย่อยเป็นส่วนประกอบ จากนั้นจึงสร้างคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการแก้ปัญหานี้

การเขียนโปรแกรมภาษาประสาททำงานอย่างไร

NLP ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำที่ชัดเจน ซึ่งคุณสามารถเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำของบุคคลและถ่ายทอดมุมมองของคุณให้เขา ทำให้เขาเป็นผู้ให้การสนับสนุน กระตุ้นความเห็นอกเห็นใจและเปลี่ยนคำสั่งของเขา กำจัดปัญหาทางจิต

ประสิทธิผลของ NLP พึ่งพา จากปัจจัยหลายประการ:

การรับรู้พื้นฐานของ NLP อย่างไม่มีวิจารณญาณคนที่สงสัยซึ่งวิพากษ์วิจารณ์ข้อสันนิษฐานและต้องการหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับข้อความที่เป็นข้อขัดแย้งจะไม่สามารถมีอิทธิพลต่อคู่สนทนาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อโน้มน้าวคู่ต่อสู้คุณต้องเชื่อในสิ่งที่คุณทำและพูด
วิธีการส่วนบุคคลของแต่ละคน. ไม่มีเทคนิค NLP ในอุดมคติใดที่เหมาะกับทุกคนและใช้ได้ในทุกสถานการณ์ ในแต่ละกรณีจะต้องวิเคราะห์ ยืดหยุ่น และเลือกสิ่งที่เหมาะสมกว่า
การเลือกเทคนิค NLP ที่เหมาะสมและการผสมผสานที่มีความสามารถแม้จะทำงานกับคนเพียงคนเดียวก็ยังต้องใช้เทคนิคหลายอย่าง บางส่วนอาจกลายเป็นว่าไม่ได้ผล บางส่วนหยุดทำงานเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเชี่ยวชาญเทคนิคหลายอย่างอย่างสมบูรณ์
การปฏิบัติตามรายละเอียดทั้งหมดของวิธีการทุกประการความแตกต่างของเทคโนโลยีมีความสำคัญมาก ตัวอย่างเช่น หากมีการระบุว่าในระหว่างจิตบำบัดด้วยความช่วยเหลือของ NLP ผู้ป่วยจะต้องอยู่ในภาวะมึนงง กฎนี้จึงไม่สามารถละเลยได้ มิฉะนั้นข้อเสนอแนะจะไม่ทำงาน
ทักษะการเรียนรู้และการสื่อสาร NLP สามารถเข้าใจได้อย่างรวดเร็วโดยผู้ที่รู้พื้นฐานของจิตวิทยา คุ้นเคยกับการสื่อสารและทำอย่างสบายใจ ไม่ว่าจะเป็นนักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท ครู โค้ช ผู้ที่ไม่มีทักษะเหล่านี้จะต้องฝึกฝนให้มาก

หลักการพื้นฐานของ NLP - ข้อสันนิษฐาน

หลักการพื้นฐานของ NLP(เรียกอีกอย่างว่าข้อสันนิษฐาน) คือข้อความและสมมุติฐานที่เป็นพื้นฐานทางทฤษฎีของระเบียบวิธี ผู้ฝึก NLP ยอมรับข้อสันนิษฐานว่าเป็นสัจพจน์ที่ไม่ต้องการการพิสูจน์ ข้อความเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนมุมมองของบุคคลต่อสถานการณ์เพื่อให้การแก้ปัญหาง่ายขึ้น

แผนที่ไม่ใช่อาณาเขตเช่นเดียวกับแผนที่ของพื้นที่นั้นไม่ใช่อาณาเขตที่มันอธิบาย วิสัยทัศน์เกี่ยวกับความเป็นจริงของเราจึงไม่ตรงกับ "ความเป็นจริงเชิงวัตถุ" ที่มีอยู่จริง วิสัยทัศน์ของเราขึ้นอยู่กับประสบการณ์ การเลี้ยงดู อารมณ์ ทัศนคติ และหลักการในอดีต ดังนั้นผู้คนที่แตกต่างกันจึงรับรู้สถานการณ์เดียวกันในแบบของตนเอง NLP สอนให้เราเข้าใจว่าโลกแห่งความจริงนั้นกว้างกว่าแผนที่ที่เราวาดไว้ แต่ละคนมีวิสัยทัศน์ของตัวเองและต้องคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย ไพ่ของไม่มีใครเป็นของแท้และถูกต้อง แต่เป็นไพ่ที่ให้โอกาสในการแก้ไขปัญหามากกว่า ภาพมนุษย์ต่างดาวของโลกสามารถช่วยให้มองเห็นปัญหาจากมุมมองใหม่และค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ไม่คาดคิด การทำความเข้าใจว่าบุคคลมองเห็นความเป็นจริงอย่างไรช่วยสร้างรูปแบบการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพกับเขา
ร่างกายและ "จิตใจ" เป็นระบบเดียวความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับความคิดของบุคคล และในขณะเดียวกัน ความเป็นอยู่ที่ดีก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อขบวนการคิด การเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกและอารมณ์ส่งผลต่อความรู้สึกของร่างกาย เนื่องจากสามารถขจัดหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ ปรับปรุงหรือทำให้การไหลเวียนโลหิตและเส้นประสาทแย่ลง ตัวอย่างเช่น การจดจำส่วนที่เหลือ บุคคลจะประสบกับความสงบ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และบรรเทาอาการปวดโดยไม่รู้ตัว
หัวใจของพฤติกรรมใดๆ ก็ตามคือความตั้งใจเชิงบวก ซึ่งสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมเริ่มแรกบุคคลมัก "ต้องการสิ่งที่ดีที่สุด" นั่นคือเขาถูกขับเคลื่อนด้วยความตั้งใจเชิงบวก แต่การกระทำที่เขาทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นไม่ได้รับการอนุมัติจากสังคมเสมอไป ตัวอย่างเช่น เพื่อเลี้ยงดูครอบครัว คนหนึ่งจะขโมย และอีกคนหนึ่งจะทำงาน การเลือกการกระทำ (พฤติกรรม) ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่มีการตัดสินใจการเลี้ยงดูลักษณะนิสัยมาตรฐานทางศีลธรรม มันเกิดขึ้นที่ความเป็นจริงเปลี่ยนไป และรูปแบบพฤติกรรมที่เคยเป็นที่ยอมรับก็ใช้ไม่ได้อีกต่อไป ในกรณีนี้จำเป็นต้องเข้าใจว่าเจตนาใดเป็นพื้นฐานของพฤติกรรมนี้ จากนั้นจึงเปลี่ยนพฤติกรรมให้เป็นเชิงบวก ตัวอย่างเช่น enuresis ขึ้นอยู่กับความตั้งใจในจิตใต้สำนึกของเด็กเพื่อดึงดูดความสนใจจากพ่อแม่ของเขา ดังนั้นเพื่อกำจัดพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ คุณต้องช่วยให้เด็กบรรลุเป้าหมายด้วยวิธีที่แตกต่างออกไป โดยเสนอทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ - สื่อสารอย่างอ่อนโยนกับเขา เพื่อใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น
ประสบการณ์ชีวิตทั้งหมดถูกเก็บไว้ในระบบประสาท. ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับบุคคลหนึ่งจะถูกบันทึกไว้ในระบบประสาทของเขาและยังคงอยู่ในความทรงจำ แม้ว่าบางครั้งการเข้าถึงความทรงจำเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากก็ตาม ใน NLP อดีตไม่ได้ถูกมองว่าเป็นสาเหตุของปัญหาเสมอไป ประสบการณ์ในอดีตเป็นแหล่งทรัพยากรที่ช่วยค้นหาวิธีแก้ไขในสถานการณ์ที่ยากลำบาก นอกจากนี้ ตัวอย่างของพฤติกรรมที่ประสบความสำเร็จสามารถพบได้ในประสบการณ์ของผู้อื่นและตัวละครสมมติ
ประสบการณ์ส่วนตัวแบ่งออกเป็นรูป เสียง กลิ่น ความรู้สึก และรสใน NLP การรับรู้ข้อมูลมี 5 ช่องทาง ได้แก่ ภาพ การได้ยิน การรู้รส การดมกลิ่น และการเคลื่อนไหวร่างกาย (ตัวรับของร่างกายและการแสดงออกทางสีหน้า) อวัยวะรับความรู้สึกอย่างหนึ่งคืออวัยวะสำคัญที่บุคคลได้รับข้อมูลพื้นฐาน จากข้อมูลดังกล่าว เขาสร้างวิจารณญาณและความตั้งใจที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรม การรู้วิธีการของบุคคลนั่นคือเขามีเครื่องวิเคราะห์ประเภทใดซึ่งเป็นเจ้าของ NLP สามารถถ่ายทอดข้อมูลที่จำเป็นให้เขาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นจึงมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคู่สนทนา ตัวอย่างเช่น เพื่อที่จะเข้าถึงจิตใต้สำนึกของบุคคลที่มีช่องทางการเคลื่อนไหวร่างกายนำทางและโน้มน้าวให้เขาไปกับคุณ คุณสามารถสร้างวลีเช่นนี้: "รู้สึกว่าทรายร้อนแสบผิวหนังของคุณอย่างไร น้ำทะเลทำให้สดชื่นได้อย่างไร"
ไม่มีความพ่ายแพ้ แต่มีเพียงผลตอบรับเท่านั้นสิ่งที่ผู้คนเคยนึกถึงความพ่ายแพ้หรือความล้มเหลวคือประสบการณ์ใหม่และข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่ทำให้คนๆ หนึ่งสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น และนำพวกเขาเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น ตัวอย่างเช่น หลังจากการสัมภาษณ์ บุคคลนั้นไม่ได้รับการว่าจ้าง สถานการณ์นี้ถือได้ว่าเป็นประสบการณ์ที่มีประโยชน์ หลังจากวิเคราะห์ข้อผิดพลาดแล้ว เราก็จะได้ข้อสรุปว่า คราวหน้าจะประพฤติตัวอย่างไร ทักษะและความสามารถใดที่จำเป็นสำหรับการสัมภาษณ์จึงจะประสบความสำเร็จ
ความหมายของการสื่อสารอยู่ที่ปฏิกิริยาที่มันกระตุ้นเมื่อบุคคลพูด เขามีความตั้งใจที่แน่นอน: เพื่อถ่ายทอดหรือรับข้อมูล ปฏิกิริยาทางอารมณ์ เพื่อชักจูงคู่สนทนาให้กระทำการ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คำพูดทำให้เกิดปฏิกิริยาตรงกันข้ามกับที่ผู้พูดคาดหวัง ในการตอบสนองต่อวลีหรือคำชมที่เป็นกลาง คู่สนทนาอาจถูกทำให้ขุ่นเคือง ซึ่งหมายความว่าการกระทำ (คำสั่ง) ไม่ตรงกับความตั้งใจของคุณ NLP เสนอทางออกที่จะช่วยให้คุณได้รับปฏิกิริยาที่ต้องการจากคู่ต่อสู้ - เปลี่ยนการกระทำ เลือกน้ำเสียง วลี และสถานการณ์อื่น นั่นคือหากปฏิกิริยาของบุคคลหนึ่งแสดงให้เห็นว่าข้อโต้แย้งของคุณไม่ทำให้เขาเชื่อใจ คุณก็ควรเปลี่ยนกลวิธี เช่น ไม่บอก แต่ถามคำถาม.
พฤติกรรม - เลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดจากสิ่งที่มีอยู่ในปัจจุบัน. บุคคลในทุกสถานการณ์จะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดจากสิ่งที่มีอยู่ โดยปกติแล้วตัวเลือกนี้จะได้รับการแก้ไข และจะทำงานในลักษณะเดียวกันในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน แม้ว่าเทคนิคนั้นจะสูญเสียประสิทธิภาพไปแล้วก็ตาม ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งอาจตะโกนตอบคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์อยู่ตลอดเวลาหากมันได้ผลเพียงครั้งเดียว ยิ่งความสามารถมีมากขึ้น (จิตใจ การเงิน ร่างกาย) การเลือกกลยุทธ์พฤติกรรมก็จะยิ่งสมบูรณ์ยิ่งขึ้น วิธีการ NLP มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นทางพฤติกรรมและพฤติกรรมที่ไม่ได้มาตรฐานใหม่ๆ ในสถานการณ์ต่างๆ สิ่งนี้จะเพิ่มความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และด้วยเหตุนี้จึงประสบความสำเร็จมากขึ้น ส่วนหนึ่งของจิตบำบัด การสันนิษฐานนี้ช่วยให้เรียนรู้ที่จะไม่เสียใจกับสิ่งที่เราทำในอดีต ท้ายที่สุดแล้ว มันเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดในสถานการณ์นั้น และเราได้รับคำแนะนำจากความตั้งใจเชิงบวกโดยเฉพาะ
ทุกคนมีทรัพยากรทั้งหมดที่เขาต้องการ. ทรัพยากรใน NLP หมายถึง ความรู้ ทักษะ ความเชื่อ ความสามารถ เวลา การเงิน สิ่งของ และผู้คน ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณสามารถขยายทางเลือกในการแก้ปัญหาได้ ตัวอย่างเช่น ภารกิจคือการซ่อมแซม หากคุณมีทรัพยากรเพียงพอ คุณสามารถเลือกหนึ่งในสามตัวเลือก: 1) คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ใช้เวลาและความพยายาม; 2) คุณสามารถดึงดูดเพื่อนได้ 3) คุณสามารถจ่ายเงินจ้างคนงานได้ หากมีทรัพยากรไม่เพียงพอ (ไม่มีเวลา ไม่มีเงิน) จำนวนตัวเลือกก็จะลดลง ยิ่งมีทรัพยากรมากเท่าใด ทางเลือกก็จะกว้างขึ้นและจัดการกับปัญหาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ข้อสันนิษฐานระบุว่าทุกคนมีทรัพยากรที่จำเป็น เมื่อมองแวบแรกเป็นการยากที่จะเห็นด้วยกับข้อความนี้ แต่ผู้สนับสนุน NLP ให้เหตุผลว่าเพียงพอแล้วที่บุคคลจะเริ่มทำตัวราวกับว่าเขามีทรัพยากร แล้วพวกเขาก็จะปรากฏขึ้นมาจริงๆ
จักรวาลโปรดปรานเราและมีทรัพยากรมากมายสภาพแวดล้อมเต็มไปด้วยทรัพยากร ในกระบวนการวิวัฒนาการ มนุษยชาติได้เรียนรู้ที่จะใช้สิ่งเหล่านี้ ซึ่งวางมนุษย์ไว้บนพีระมิด หากผู้คนเพียงหลีกเลี่ยงอันตรายและไม่พยายามที่จะบรรลุผลมากกว่านี้ สิ่งนี้ก็จะไม่เกิดขึ้น ข้อสันนิษฐานนี้บอกให้เราเชื่อในเจตนาดีของผู้อื่น และใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ทั้งหมดอย่างกล้าหาญ ในกรณีนี้ จักรวาลจะเป็นมิตรและใจกว้างมากยิ่งขึ้น

ข้อสันนิษฐานเหล่านี้ค่อนข้างกว้าง เป็นการยากที่จะพิสูจน์ด้วยความช่วยเหลือของการทดลองทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้นผู้เสนอ NLP จึงแนะนำให้ยึดถือศรัทธาหรือทำราวกับว่าคุณมั่นใจในความถูกต้องของวิทยานิพนธ์เหล่านี้ หลังจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ทั้งความรู้สึกของโลกและแนวความคิดก็เริ่มเปลี่ยนไป ดังนั้น NLP จึงเสนอให้ดำเนินการอย่างมีสติเพื่อให้ได้ผลลัพธ์จากจิตใต้สำนึกโดยมีอิทธิพลต่อโครงสร้างส่วนลึกของจิตใจ

จากข้อสันนิษฐาน มีการสร้างแบบจำลอง เทคนิค และเทคนิคต่างๆ ของ NLP จำนวนมากได้ถูกสร้างขึ้น ผู้เขียนและผู้ฝึกสอนแต่ละคนจะเพิ่มบางสิ่งของตนเอง บทความนี้จะกล่าวถึงเทคนิคยอดนิยม

การประยุกต์ใช้ NLP

การเรียนรู้วิธีใช้ NLP ในทางปฏิบัตินั้นดำเนินการในการสัมมนาและการฝึกอบรม แต่คุณสามารถเรียนรู้ได้ด้วยตัวเองโดยมีเวลาและความเพียรเพียงพอ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับแบบจำลอง เทคนิค และเทคนิคของ NLP เข้าร่วมการฝึกอบรมออนไลน์ และใช้ความรู้ที่ได้รับในทางปฏิบัติ

แบบจำลอง NLP

โมเดล NLP เป็นวิธีการรับรู้สถานการณ์ที่แตกต่างกัน โมเดลเป็นวิธีคิดที่สามารถใช้เพื่อค้นหาแนวทางที่เป็นต้นฉบับและนำไปปฏิบัติได้กับผู้คน

แบบจำลอง NLP: โฟกัสของภาษา

โมเดลกลอุบายของภาษาช่วยให้คุณเปลี่ยนความเชื่อของคู่ต่อสู้และจัดการกับข้อโต้แย้งของเขาได้ จึงทำให้เกิดความได้เปรียบในการโต้แย้งโดยนำ NLP ไปใช้ในชีวิตประจำวัน การรู้เทคนิคของเธอทำให้สามารถปรับปรุงกิจกรรมสาธารณะของคุณได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ทำงานในด้านการศึกษา การขาย และการเมือง และสำหรับนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวท เทคนิคเหล่านี้ทำให้สามารถเปลี่ยนจุดยืนของลูกค้าในประเด็นนี้ เปลี่ยนโลกทัศน์ของเขาให้เป็นโลกทัศน์ที่เป็นบวกและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น

ในความเป็นจริง "เคล็ดลับภาษา" เป็นชุดรูปแบบคำพูดที่ช่วยโน้มน้าวคู่สนทนาได้อย่างรวดเร็ว ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถทำให้คู่ต่อสู้สงสัยความถูกต้องของการตัดสินของเขาโดยเปลี่ยนจุดสนใจไปที่แง่มุมใหม่ๆ ของปัญหาที่กำลังพูดคุยกัน

ลิ้นมีสิบสี่อุบาย ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และประเภทของระบบประสาทของคู่สนทนา

จุดเน้นของภาษาคือความตั้งใจ

สาระสำคัญของวิธีการคือการกำหนดเป้าหมายที่ขับเคลื่อนบุคคลโดยสัญชาตญาณซึ่งซ่อนอยู่หลังคำพูดของเขา บุคคลนั้นจะถูกขอให้ดำเนินการเพื่อจุดประสงค์นั้น

– ฉันซาบซึ้งในความมีเหตุผลและความรับผิดชอบของคุณ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันคิดว่าคุณจะรับมือกับงานนี้ได้ดีกว่าคนอื่นๆ

จุดเน้นของภาษาคือการกำหนดใหม่

สาระสำคัญของวิธีการนี้คือการแทนที่คำใดคำหนึ่งในคำกล่าวของคู่สนทนาที่มีความหมายใกล้เคียง แต่มีบริบทที่แตกต่างกัน