ความเชื่อที่จำกัด การจำกัดความเชื่อและผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่

มีบางสิ่งที่คนๆ หนึ่งเก่งกว่าการประดิษฐ์ความเชื่อและข้อแก้ตัวที่จำกัดหลายสิบหรือหลายร้อยข้อ ความไม่เต็มใจที่จะออกจากเขตสบายเพื่อเปลี่ยนแปลงอะไรก็ตามเป็นสาเหตุของการสร้าง ตัวอย่างเช่น:

เกี่ยวกับเงิน ("คุณจะไม่มีวันรวยเพราะสิ่งนี้คุณต้องเกิดมาเป็นเงิน")
เกี่ยวกับความสำเร็จ ("ไม่กี่คนที่ประสบความสำเร็จ และส่วนใหญ่เป็นเพราะโชคช่วย")
เกี่ยวกับความสัมพันธ์ (“ฉันคือฉันสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อใครซักคน”)

หากคุณกำลังประสบปัญหาในด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณ ให้ถามตัวเองว่าคุณบอกตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ในแต่ละวันอย่างไร คุณมีความคิดอย่างไร? สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณประสบความสำเร็จ

เหตุผลที่จำกัดความเชื่อเป็นเรื่องธรรมดาเพราะดูเหมือนจริงสำหรับคุณ นอกจากนี้ มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะสามารถค้นหาหลักฐานที่สนับสนุนความเชื่อที่จำกัดของคุณ (ซึ่งเรียกว่าอคติการยืนยัน)

หากมีบางด้านในชีวิตที่คุณไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ คุณต้องระบุความเชื่อที่รั้งคุณไว้และแทนที่ด้วยความเชื่อเชิงบวก ต่อไปนี้คือสี่กลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้ทำสิ่งนี้ได้

จดไดอารี่

คุณไม่สามารถเอาชนะความเชื่อที่จำกัดของคุณได้ ถ้าคุณไม่รู้ว่าความเชื่อเหล่านั้นคืออะไร ดังนั้นขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำคือการระบุตัวตน คุณสามารถทำได้โดยเก็บไดอารี่ไว้

เลือกพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณมีปัญหามากมาย ถามตัวเองว่าเกิดจากอะไร

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังประสบ สถานการณ์ที่ยากลำบากกับ , ถามตัวเอง คำถามต่อไปและเขียนคำตอบของคุณ:

ทำไมฉันถึงเชื่อว่าฉันจะไม่มีวันรวย?
ฉันประพฤติตัวอย่างไรเมื่อพูดถึงเรื่องเงิน?
ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้?
ฉันรู้สึกอย่างไรกับเงิน?
ฉันรู้สึกอย่างไรกับสถานะทางการเงินของฉัน?
ฉันจะอธิบายตัวเองเกี่ยวกับเงินได้อย่างไร ใจกว้าง, ตระหนี่, ประหยัด, ประมาท.

พลังแห่งการสังเกต

วิธีที่ดีในการเอาชนะความเชื่อเชิงลบคือการสังเกตพฤติกรรมของผู้อื่น สามารถให้บริการได้สองวัตถุประสงค์ ประการแรก มันสามารถช่วยให้คุณค้นพบความเชื่อของคุณเองโดยที่คุณไม่รู้ตัว บางครั้งก็ดูยาก พฤติกรรมบางอย่างหรือปฏิกิริยาในตัวเอง แต่เมื่อเราเห็นคนอื่นทำ เราสามารถพูดว่า "ใช่ ฉันทำเหมือนกันทุกประการ"

ประการที่สอง การเฝ้าดูใครบางคนที่กำลังทำได้ดีในด้านของชีวิตที่คุณไม่เก่ง คุณสามารถเริ่มค้นพบความเชื่อที่นำไปสู่ความสำเร็จในด้านนั้นได้

เป็นที่ปรึกษาของคุณ

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนั่งอยู่ตรงข้ามกับตัวเองในอนาคต เขาเป็นคนใจดีและฉลาดมีทุกสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต ตอนนี้ อนาคตของคุณ คุณจะทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาของคุณ

บอกเขาเกี่ยวกับพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณกำลังมีปัญหาอยู่ ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้ทั้งหมด:

ปลดปล่อยความเชื่อที่จำกัดที่รั้งคุณไว้ในสถานการณ์นี้ ตัวอย่างเช่น อนาคตคุณอาจบอกคุณว่าคุณเกลียดงานของคุณจริงๆ และคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนอาชีพของคุณอย่างเร่งด่วน
กำหนดอย่างแน่ชัดว่าคุณสร้างความเชื่อนั้นอย่างไร ตัวอย่างเช่น คุณตัดสินใจว่างานนี้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่สามารถทำให้คุณมีรายได้ที่ดี
ค้นหาการตีความสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น เป็นการดีที่สุดที่จะทำในสิ่งที่คุณรักและทำให้มันเป็นงานของคุณ
จากการตีความใหม่ ทำให้เกิดความเชื่อชุดใหม่

ทำตัวเหมือน

เมื่อคุณค้นพบความเชื่อเชิงบวกที่คุณอยากจะยอมรับโดยการสังเกตคนที่เก่งในด้านที่คุณล้มเหลวอยู่ในปัจจุบัน คุณจะต้องเริ่มทำราวกับว่า

ตอบคำถามต่อไปนี้:

ถ้าคุณคิดว่าคุณฉลาดพอที่จะทำเงินได้มากมาย คุณจะทำอย่างไร?
หากคุณเชื่อว่าโอกาสมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง (แม้ในความล้มเหลว) คุณจะทำอะไรแตกต่างไปจากนี้
ถ้าคุณเชื่อว่าคุณมีความกระตือรือร้นอย่างไม่น่าเชื่อและของประทานแห่งการโน้มน้าวใจ คุณจะทำอย่างไร?

บัดนี้จงทำตัวราวกับว่าความเชื่อเชิงบวกใหม่มีจริง

เราขอให้คุณโชคดี!

การจำกัดความเชื่อและผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่เป็นอุปสรรคต่อเยาวชนและสุขภาพ บทความนี้ไม่มีทฤษฎีในทางปฏิบัติ แต่มี ฝึกงานด้วยความเชื่อที่จำกัดและผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ ในการทำงานนี้ คุณจะเข้าใจโดยไม่ต้องอธิบายเพิ่มเติม (ถ้าไม่เคยรู้มาก่อน) ความเชื่อที่จำกัดและผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่คืออะไร และจะทำอย่างไรกับสิ่งเหล่านี้เพื่อไม่ให้รบกวนชีวิตเรา

ในบทความนี้ เราจะมาดูความเชื่อที่จำกัดและประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ซึ่งทำให้เราแก่ชราและเจ็บป่วย โดยการเปรียบเทียบ คุณจะเข้าใจวิธีการทำงานกับความเชื่อที่จำกัดและผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในด้านอื่น ๆ ของชีวิต: เงิน ความเป็นอยู่ที่ดี ความสัมพันธ์ - อะไรก็ตาม

การจำกัดความเชื่อและผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่

"ไม่ว่าคุณจะเชื่อหรือไม่เชื่อว่าคุณสามารถทำอะไรได้ คุณก็ถูกทั้งสองทาง"!

Henry Ford

เปิดเผยความเชื่อที่จำกัด

ใช้ปากกาและกระดาษ (หรือสร้างไฟล์ข้อความบนคอมพิวเตอร์ของคุณ เช่น Word) และเขียน 4 ประโยคต่อไปนี้:

หลายปีผ่านไป ผู้คนกลายเป็น...
ทุกปีฉันกลายเป็น...
เมื่อฉันอายุ 70 ปี ฉันจะ...
วัยชราคือ...

เติมแต่ละประโยคด้วยคำที่เข้ามาในหัวคุณทันที คุณสามารถระบุตัวเลือกได้หลายแบบ (ฉันจะไม่ยกตัวอย่างเพื่อให้คุณมีเฉพาะความสัมพันธ์ของคุณเอง) สำคัญ: ทำทันทีและ ภายหลังเท่านั้นอ่านต่อ!

*******************************************************

ตอนนี้อ่านสิ่งที่คุณได้รับ ก่อนอื่น เรามาพูดถึงประโยคที่ 1, 2 และ 3 กัน เป็นไปได้มากว่าคุณจบวลีเหล่านี้ไม่เพียงแต่ด้วยคำเชิงบวก (เช่น "ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผู้คนฉลาดขึ้น มีประสบการณ์มากขึ้น") แต่ยังรวมถึงประโยคเชิงลบด้วย (เช่น " ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาผู้คนป่วย อ่อนแอ ทำอะไรไม่ถูก เหี่ยวย่น")

ดังนั้น ทุกสิ่งที่เป็นลบนั้นไม่เป็นความจริง นี่เป็นเพียงความเชื่อที่จำกัดของคุณ สิ่งที่โปรแกรมสมองของคุณเริ่มต้นกระบวนการชรา การเจ็บป่วย ความล้มเหลว

และอย่าพูดว่าความเชื่อของคุณขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง การพิสูจน์ ฯลฯ ความเชื่อมักจะตั้งค่าให้เราค้นหาคำยืนยันจากพวกเขา นี่เป็นคุณสมบัติพื้นฐานของความเชื่อใด ๆ - เพื่อยืนยันตัวเอง และปกป้องตนเองจากข้อเท็จจริงใด ๆ ที่อาจทำให้พวกเขาสั่นคลอนได้ (ความเชื่อ)

ทันทีที่คุณได้ยินหรือเห็นบางสิ่งที่ขัดแย้งกับความเชื่อของคุณ คุณพยายามทำให้เสื่อมเสียชื่อเสียงในข้อเท็จจริงที่ "ไม่เหมาะสม" เหล่านี้ทันที ("เป็นไปไม่ได้" "ฉันไม่เชื่อในเรื่องนี้" "โกหก" "ผิดพลาด" เป็นต้น ง.) นี่คือการทำงานของ "สัญชาตญาณการถนอมตนเอง" ของความเชื่อของคุณ

แต่ถ้าข้อมูลใด ๆ ยืนยันความเชื่อของคุณ จะทำให้คุณมีความมั่นใจอย่างแท้จริงและจะถูกนำไปใช้โดยง่าย โดยไม่ต้องตรวจสอบใดๆ

แต่ถ้าคุณเข้าใจจริง ๆ ว่าพวกเขาเป็น "ของคุณ" หรือไม่ ความเชื่อเชิงลบเหล่านี้? พวกเขามาจากไหน? เริ่มแรก - เรื่องราวและคำพูดของคนอื่น (เช่น พ่อแม่ ครูบาอาจารย์ ผู้ที่มีอำนาจเหนือคุณ) จากประสบการณ์ของคนอื่น แล้วก็เอา คนแปลกหน้าความเชื่อ เมื่อสร้างมันเป็นภาพของคุณเองในโลก คุณเริ่มมองหาการยืนยันของพวกเขาในโลกรอบตัวคุณ - อีกครั้งในประสบการณ์ของคนอื่น แต่ยังอยู่ในของคุณเองด้วย และใครก็ตามที่แสวงหาก็จะพบเสมอ!

ดังนั้น มาทำลายความเชื่อ "หลอกของเรา" เหล่านี้กันเถอะ!

ข่าวดีก็คือการทำลายความเชื่อที่จำกัดนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด! โดยเราจะทำขั้นตอนง่ายๆ เพียงขั้นตอนเดียว...

การจัดการกับความเชื่อที่จำกัด

ดังนั้น การขจัดความเชื่อที่จำกัดไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ง่ายมาก! อย่างไรก็ตาม การทำงานกับความเชื่อที่จำกัดนั้นไม่ได้เกี่ยวกับการทำลายความเชื่อมากนัก แต่เป็นการแทนที่ด้วยความเชื่อ "ไม่จำกัด" เชิงบวกอื่น ๆ

ในประโยคที่ 1, 2 และ 3 ให้ขีดฆ่าทั้งหมดอย่างกล้าหาญ คำพูดเชิงลบและเหนือพวกเขาเขียนคำเชิงบวกตรงข้ามแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อในพวกเขา (คุณอาจยังไม่เชื่อในพวกเขา แต่โชคดีที่สิ่งนี้ไม่จำเป็น) หากคุณไม่ได้ทำงานบนกระดาษ แต่ใช้คอมพิวเตอร์ ให้เลือกทั้งวลีแล้วขีดฆ่าในลักษณะนี้ แล้วเขียนวลีที่แก้ไขด้านล่าง

ตัวอย่าง:

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาผู้คนกลายเป็น แก่, ป่วย, อัปลักษณ์, โง่เขลา .

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาผู้คนกลายเป็น อ่อนกว่าวัย สุขภาพดีขึ้น สวยขึ้น ฉลาดขึ้น.

อย่างที่คุณเห็น เราจะกำจัดความเชื่อเชิงลบ (จำกัด) ออกไป แทนที่ด้วยความเชื่อเชิงบวก (อนุญาต)

มันง่ายขนาดนั้นเลยเหรอ? ก็ไม่เชิง

ตอนนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ: ทำซ้ำการกระทำนี้ทุกคืนก่อนเข้านอนเป็นเวลา 7 วัน (เพียงหนึ่งสัปดาห์เท่านั้น)

เขียนวลีสองสามวลีเหล่านี้ด้วยความต่อเนื่อง (ด้วยความต่อเนื่องที่อยู่ในใจของคุณ) จากนั้นแทนที่คำเชิงลบด้วยคำเชิงบวกที่มีความหมายตรงกันข้าม

คุณจะเห็นว่าคำเชิงลบเข้ามาในความคิดของคุณน้อยลงเรื่อยๆ และคำพูดเชิงบวกมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันเตือนคุณ - เชื่อในสิ่งที่คุณเขียน ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง มันได้ผลโดยไม่คำนึงถึงความเชื่อของคุณ!

แน่นอน อย่างสมบูรณ์และในที่สุด กำจัดความเชื่อที่จำกัดคุณจะต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งสัปดาห์ ดังนั้นให้พักสัก 1-2 เดือนแล้วทำงานซ้ำกับความเชื่อที่จำกัดอีกครั้ง

แต่ที่สำคัญกว่านั้น ให้ทำบางสิ่งเพื่อยืนยันความเชื่อใหม่ในเชิงบวกของคุณ ของคุณเท่านั้น การกระทำซึ่งมุ่งเป้าไปที่การมีสุขภาพที่สมบูรณ์และความเยาว์วัย จะช่วยรวบรวมข้อความใหม่ และจะไม่อนุญาตให้คนเก่ากลับมา

เผยผลประโยชน์แอบแฝง

และตอนนี้เรามาอ่านประโยคที่ 4 ("แก่แล้ว ... ") ต่อยังไงดี? ฉันยอมรับว่า ฉันจงใจทำให้คุณสับสนเล็กน้อยโดยแนะนำให้คุณกรอกทั้งสี่วลีก่อน :-) ในวลีสุดท้ายนี้ คำเชิงลบทั้งหมดมีความเหมาะสมอย่างยิ่ง! และนี่คือคำอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่า OLD AGE และ AGE นั้นไม่เกี่ยวข้องกันโดยสิ้นเชิง การแก่ชราเป็นโรค และอายุเป็นเพียงตัวเลขในหนังสือเดินทางของคุณ ซึ่งไม่ควรส่งผลกระทบต่อคุณ! (และถ้าคุณเห็นด้วย - ดูจุดเริ่มต้นของบทความ - เกี่ยวกับการจำกัดความเชื่อ :-))

แต่ถ้าคุณจบวลีที่ 4 ด้วยคำที่เป็นบวก (เช่น "วัยชราคือความสงบ เคารพผู้อื่น") แล้วในความคิดของคุณ (และจิตใต้สำนึกซึ่งสำคัญกว่ามาก) ... ผลประโยชน์ที่ซ่อนไว้ได้ยุติลงแล้ว นี่เป็นสัตว์ที่ซ่อนเร้นและร้ายกาจที่สามารถบ่อนทำลายความพยายามของเราในการที่จะเป็นเด็ก มีสุขภาพดีและสวยงาม การเปิดเผยผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่และกำจัดมันยากกว่าการจำกัดความเชื่อ ความเชื่อที่ จำกัด พวกเขาอยู่บนพื้นผิว! และผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ก็ถูกซ่อนไว้เพราะพวกเขาซ่อนและปลอมตัว แต่เราจะพาไปล้างน้ำด้วย!

สิ่งสำคัญคือเราพบพวกเขา ตอนนี้พวกเขาไม่สามารถหนีจากเราได้ :-)

การทำงานกับผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่

ผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่หมายความว่าคุณเชื่อมโยงสิ่งที่คุณต้องการ (เช่น การพักผ่อน อิสระจากการทำงานและภาระผูกพันอื่นๆ ความสนใจจากผู้อื่น) กับวัยชรา ความสนใจ! ความปรารถนาของคุณถูกต้องทุกประการ (ไม่ใช่ ความปรารถนาที่ถูกต้องแค่ไม่เกิดขึ้น)! ไม่ถูกต้องเท่านั้นที่จะเชื่อมโยงความปรารถนาเหล่านี้กับสถานะของวัยชรา!

ทันทีที่เราค้นพบสิ่งที่แนบมาที่เป็นอันตรายเหล่านี้ของความปรารถนาของเราต่อสภาวะวัยชรา สิ่งเหล่านี้ (สิ่งที่แนบมา) ก็เริ่มสูญเสียอำนาจ และเพื่อให้พวกมันละลายในที่สุด คุณต้องหาวิธีอื่นที่สร้างสรรค์ เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ แทนที่จะอายุมากขึ้น! บ่อยครั้งคุณไม่จำเป็นต้องมอง แค่เห็นว่าสภาพวัยชราไม่เกี่ยวอะไรกับความปรารถนาของคุณก็เพียงพอแล้ว

ตัวอย่างเช่น หากต้องการหยุดทำงาน คุณต้องเกษียณอายุ และการรับเงินบำนาญไม่ได้ขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณและ รูปร่าง- คุณไม่จำเป็นต้องนำใบรับรองจากแพทย์เกี่ยวกับแผล "ชราภาพ" เพื่อรับเงินบำนาญและผ่อนคลายตามความสุขของคุณ!

การได้รับความสนใจอาจทำได้ยากขึ้นเล็กน้อย - ตั้งแต่วัยเด็กเราเคยถูกสงสารเมื่อเราป่วย แต่ปัญหานี้ก็แก้ได้ง่ายเช่นกัน บ่อยครั้ง แค่ถามก็เพียงพอแล้ว ดังนั้นพูดว่า "สามีที่รัก (ภรรยา / ลูกสาว) ฉันไม่ได้รับความสนใจอย่างมาก โปรดนำถ้วยชาพร้อมเบเกิลบนเตียงมาให้ฉัน!" :-)

และจำไว้ว่าการที่อายุน้อยกว่าและสวยขึ้น คุณจะได้รับการเอาใจใส่อย่างจริงใจมากขึ้น และไม่ได้รับความสนใจเนื่องจากหน้าที่ / จากความสงสาร

และเราจะทำอย่างไรกับวลีที่บันทึกไว้ ("แก่แล้ว...") ใช่ เพียงขีดฆ่าคำที่เป็นบวกทั้งหมดที่คุณพูดต่อ (เราทิ้งคำที่เป็นลบไว้) ไม่จำเป็นต้องแทนที่ด้วยค่าลบ เราได้ทำงานทั้งหมดโดยมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่เมื่อเราค้นพบและพบวิธีอื่นเพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการ

เช่นเดียวกับที่เราทำกับประโยคที่ 1-3 ประโยคที่ 4 จะต้องเขียนทุกเย็นเป็นเวลา 7 วันและทำงานเพื่อระบุประโยชน์ที่ซ่อนอยู่และทำให้เป็นกลาง

*****************************************

มาทบทวนสิ่งที่เราทำทุกเย็นใน 7 วันข้างหน้ากัน

ความเชื่อที่จำกัด:

เราเขียนประโยคที่ 1-3 ในสมุดบันทึก ("เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนกลายเป็น ... ", "ทุกๆ ปี ฉันจะกลายเป็น ...", "เมื่อฉันอายุ 70 ปี (80-90-100) ฉันจะทำ . .."
เราต่อแต่ละประโยคด้วยคำที่เข้ามาในความคิดของเราโดยการเชื่อมโยง
เราขีดฆ่าคำเชิงลบทั้งหมดและเขียนคำที่เป็นบวกแทน (โดยมีความหมายตรงกันข้าม)

ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่:

เราเขียนว่า "วัยชราคือ ... "
เราต่อวลีด้วยคำที่เข้ามาในใจของเรา
เราพบคำพูดเชิงบวกและเปิดเผยผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่
เราพบว่า วิธีที่สร้างสรรค์บรรลุคำที่ต้องการและขีดฆ่าคำที่เป็นบวก

ป.ล. เทคนิคที่อธิบายไว้ในบทความเพื่อระบุความเชื่อที่ จำกัด และผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่และแน่นอนว่าไม่ใช่เทคนิคเดียว มีเทคนิคมากมายซึ่งส่วนใหญ่เสนอเพื่อจัดการกับปรากฏการณ์เหล่านี้อย่างละเอียดถี่ถ้วนมากขึ้น วิธีนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นวิธีการด่วนซึ่งทำได้ง่ายและรวดเร็วเมื่อเทียบกับวิธีอื่น อย่างไรก็ตาม ความเรียบง่ายไม่ได้ทำให้วิธีการที่นำเสนอมีประสิทธิภาพน้อยลง!

หากคุณต้องการ "ขุด" เข้าไปในถนนด้านหลังของจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณ ให้มองหารากเหง้าของความเชื่อที่จำกัดและความหมายอันศักดิ์สิทธิ์ของผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ นี่คือคำถามบางส่วนที่คุณสามารถถามตัวเองได้ (คำถามนี้เหมาะสำหรับความเชื่อที่จำกัดทั้งคู่ และผลประโยชน์แอบแฝง)

คำถามสำหรับการจัดการกับความเชื่อที่จำกัดและผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่:

ฉันได้รับความเชื่อนี้เมื่อไหร่?
ใครให้ความเชื่อมั่นนี้แก่ฉัน
คนที่ปลูกฝังความเชื่อนี้ในตัวฉันเป็นคนโชคดี มีความสุข สุขภาพแข็งแรง ฯลฯ (ขึ้นอยู่กับความเชื่อที่กำลังตรวจสอบ) หรือไม่?
ฉันต้องการเป็นเหมือนคนที่ปลูกฝังความเชื่อนี้ในตัวฉัน (ในด้านที่เกี่ยวข้องกับความเชื่อนี้) หรือไม่?
ความเชื่อนี้สามารถผิดได้ภายใต้สถานการณ์ใด?
ฉันรู้จักใครที่มีความเชื่อที่ตรงกันข้ามหรือไม่?
บุคคลที่มีความเชื่อตรงข้ามมีรากฐานที่ดีในด้านที่เป็นความเชื่อที่ศึกษาอยู่มากน้อยเพียงใด)?
การละทิ้งความเชื่อนี้อาจส่งผลต่อชีวิตของฉันอย่างไร (ผลดีและผลลบ)
การละทิ้งความเชื่อนี้จะส่งผลต่อคนใกล้ชิดฉันได้อย่างไร (ผลบวกและลบ)

อย่างที่คุณเห็น คุณสามารถสร้างคำถามมากมาย คุณสามารถเจาะลึกในตัวเองได้ไม่จำกัด บอกตรงๆ ว่าไม่ชอบ ฉันชอบความเรียบง่าย โซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพ. สำหรับฉันสิ่งสำคัญคือผลลัพธ์ และสำหรับคุณ?

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในหัวข้อ :-)

ชายคนหนึ่งมาหานักจิตวิทยาแล้วพูดว่า: “หมอครับ ผมไม่ได้นอนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์! ทุกคืนทันทีที่ผมเข้านอน ช้างฝูงหนึ่งจะวิ่งออกมาจากใต้เตียง จากนั้นม้าลาย จระเข้จะคลานออกมาตามหลัง สิงโตหมด ... และทุกคนก็ร้องเสียงคำราม ... และตลอดทั้งคืน!"

นักจิตวิทยาเกาศีรษะของเขาและพูดว่า: "แน่นอนว่ากรณีนี้ซับซ้อน - ภาพหลอนที่ซับซ้อนทางสายตาและการได้ยิน แต่ไม่สิ้นหวัง! จำเป็นต้องมีการรักษาระยะยาว 2 ครั้งต่อสัปดาห์ 200 ดอลลาร์ต่อครั้ง แต่ที่ไหนสักแห่งในครึ่งหนึ่ง หนึ่งปีจะดีขึ้น!”

ผู้ป่วยบอกว่าเขาจะคิดเกี่ยวกับมันและจากไป

หนึ่งสัปดาห์ต่อมา นักจิตวิทยาพบเขาโดยบังเอิญที่ถนนและถามว่าเขาเป็นอย่างไร

ชายคนนั้นพูดว่า: "ทุกอย่างเรียบร้อยดี เพื่อนบ้านของฉันรักษาฉันให้หาย แค่ขวดเดียว!"

นักจิตวิทยาประหลาดใจ: "อย่างไร???" และชายคนนั้นอธิบายว่า: "ใช่ เพิ่งเอาขาข้างเตียงมา!"

เราทุกคนมีความเชื่อที่จำกัด หลายคนไม่ได้ถูกซักถามหรือคิดใหม่เชิงวิพากษ์ - เราแค่เคยคิดอย่างนั้น

อย่างไรก็ตาม ความเชื่อบางอย่างของเราไม่ได้เกี่ยวข้องกับเรามานานแล้ว แต่กลายเป็นข้อจำกัดสำหรับเรา และบางครั้งพวกเขาก็นำไปสู่ความจริงที่ว่าในชีวิตเราไม่ได้สิ่งที่เราต้องการเลย

การนำทางบทความ: "การจำกัดความเชื่อ"

ความเชื่อคืออะไร? แล้วความเชื่อที่จำกัดล่ะ?

ขั้นแรก มากำหนดแนวคิดกันก่อน

ความเชื่อคือการตัดสินที่ชี้นำการกระทำและข้อสรุปของเราเกี่ยวกับความเป็นจริง

บ่อยครั้งความเชื่อที่เกิดภายในบุคคลหนึ่งหรือกลุ่มคนกลายเป็นเรื่องสาธารณะ กล่าวคือ ทุกคนเริ่มเชื่อในความเชื่อนั้น มากกว่าของคน ดังนั้นจึงเต็มไปด้วยการเสริมกำลังใหม่และมีผลกระทบอย่างมากต่อบุคคล และกลายเป็นข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้ด้วยเหตุผลง่ายๆ ประการหนึ่ง - "ทุกคนคิดอย่างนั้น", "เป็นความรู้ทั่วไป"

ความเชื่อที่เรายึดถือและไม่ตั้งคำถามอีกต่อไปกลายเป็นโครงการชีวิตของเรา ในขั้นต้น พวกมันดูเหมือนมองไม่เห็นและไร้เดียงสาทีเดียว

ตระหนักถึงข้อจำกัด
ค้นหาหลักฐานว่าความเชื่อใหม่สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ ผลลัพธ์ที่ต้องการมากกว่าการตัดสินใจที่ชี้นำคุณในการตัดสินใจในอดีต ผลลัพธ์ที่คุณไม่พอใจ
เริ่มฝึกความรู้สึกว่า “แล้วถ้าความเชื่อใหม่เป็นจริงล่ะ”
ตรวจสอบว่าความเชื่อใหม่เกิดขึ้นพร้อมกับแง่มุมอื่นๆ ของชีวิตหรือไม่ ไม่ว่าจะขัดแย้งกับความเชื่ออื่นๆ หากมีความคลาดเคลื่อน ให้แก้ไข

คุณสามารถพูดความเชื่อใหม่ได้เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ยังดีกว่าถ้าคุณเริ่มเขียนความเชื่อใหม่ หน่วยความจำของมอเตอร์เป็นสิ่งที่ย่อยง่ายและยาวนานที่สุด

เมื่อเราเขียน การเคลื่อนไหวตามลำดับเกิดขึ้น พวกมันสามารถกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของสมองที่มีหน้าที่รับผิดชอบในการคิด คำพูด และความจำ และเมื่อเปิดใช้งานแผนกเหล่านี้ เราก็สามารถเข้าใจและจดจำความคิดของเราได้อย่างชัดเจน ยิ่งเราเขียนมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งจดจำและพัฒนาได้มากเท่านั้น

หากคุณกำลังพยายามเรียนรู้ความเชื่อใหม่ๆ เพื่อแทนที่ความเชื่อที่ไม่เคยได้ผลในอดีต ให้หาคนที่มีความเชื่อคล้ายคลึงกันซึ่งยังใหม่สำหรับคุณแต่คุ้นเคยกับพวกเขา และคุณสามารถเฉลิมฉลองความสำเร็จและความก้าวหน้าของพวกเขาได้

หากคุณเริ่มฝึกการยอมรับตนเองและทำตามความปรารถนาที่คุณหวงแหน สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความสุข และคุณ (ทันทีที่ที่ปรึกษาฟรีคนแรกปรากฏในบรรทัด คุณจะได้รับการติดต่อทันทีตามอีเมลที่ระบุ) หรือบน

ห้ามคัดลอกเนื้อหาเว็บไซต์โดยไม่อ้างอิงแหล่งที่มาและแสดงที่มา!

นี่คือสัตว์ชนิดใด และปรากฏอยู่ในตัวเราอย่างไร? เขาสามารถต้านทานได้หรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นอย่างไร?

ขั้นตอนแรกคือการเข้าใจว่าการจำกัดความเชื่อมาจากไหน

ตามอัตภาพ ความเชื่อของเราสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท

ประเภทแรกเหล่านี้เป็นความเชื่อที่วางไว้ในวัยเด็ก พวกเขามักจะทำเพื่อเรามากที่สุด อิทธิพลที่แข็งแกร่งเนื่องจากมีความเชื่อมโยงกับบุคลิกภาพของเราอย่างแยกไม่ออก กับความรู้สึกในตนเองและความนับถือตนเองของเรา

"ฉันเป็นผู้แพ้";
"ฉันเป็นคนเฉื่อยและอ่อนแอ";
"ฉันไม่ดีสำหรับอะไร";
"ทุกสิ่งที่ฉันไม่ทำ ทุกอย่างกลับกลายเป็นแย่";
"ฉันมันบ้า" เป็นต้น

เราสามารถรับทัศนคติดังกล่าวในวัยเด็กได้จากผู้ใหญ่ที่มีความสำคัญต่อเรา ไม่ใช่ว่าผู้ใหญ่ไม่ดีและต้องการปลูกฝังความเชื่อเชิงลบในตัวเรา เพียงแต่ไม่มีใครบอกพวกเขาเกี่ยวกับผลกระทบที่คำพูดของพวกเขามีต่อเด็ก

ทำไมคุณถึงร้องไห้เหมือนผู้หญิง?
เด็กผู้ชายไม่ควรร้องไห้ เด็กผู้ชายแข็งแกร่ง
งั้นก็หยุดร้องไห้ ร้องไห้ มีแต่พวกอ่อนแอ
เช็ดน้ำตา ทุกคนในครอบครัวของเราเข้มแข็งและไม่มีใครเลิกพยาบาล
วิบัติเป็นของฉัน จากคุณคนเดียวปัญหา;
มาเร็ว ๆ. คุณเป็นคนประมาทอะไร คุณทำมันโดยตั้งใจหรือไม่?
นั่นเป็นวิธีที่โชคดีที่ป้าไอราและลูกสาวของเธอ ไม่ใช่สิ่งที่ฉัน;
นั่นเป็นวิธีที่เขาเกิด ไม่ประสบความสำเร็จทั้งในด้านการเรียน ดนตรี หรือกีฬา และอะไรจะเกิดขึ้นจากคุณโดยทั่วไป?

นี่เป็นเพียงตัวอย่างทัศนคติเล็กๆ น้อยๆ ที่เราอาจได้รับในวัยเด็กจากพ่อแม่ และส่งต่อไปยัง วัยผู้ใหญ่ในรูปแบบของความเชื่อที่ฝังลึกเกี่ยวกับตัวเอง

ประเภทที่สองเป็นความเชื่อที่เราได้รับโดยตรงแล้วจากการติดต่อกับคนรอบข้าง และนี่คือการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นและเป็นผลให้ค่าเสื่อมราคา ความเชื่อต่อไปนี้เกิดขึ้น:

ฉันจะไม่สามารถทำได้ Masha มีข้อมูลทั้งหมดสำหรับสิ่งนี้: เธอฉลาด มีไหวพริบ และมีจุดมุ่งหมาย สิ่งที่ฉัน? - ศูนย์โดยไม่มีไม้กายสิทธิ์

มีความเชื่อมากมายที่โหลดเข้ามาในตัวเรา เนื่องจากมีช่วงเวลาที่เปรียบเทียบตัวเรากับสังคมอยู่ตลอดเวลา และบ่อยครั้งที่เราสรุปว่าไม่ใช่เพื่อตัวเอง จึงเป็นอุปสรรคต่อหนทางไปสู่การบรรลุเป้าหมายต่อหน้าเรา

ประเภทที่สาม- เป็นความเชื่อที่เกิดขึ้นจากการขาดความเข้าใจว่าเราแต่ละคนมีภาพโลกเป็นของตัวเอง แตกต่างจากคนอื่นๆ มีความเป็นจริงและมีความคิดของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงนี้

ตัวอย่างเช่น เราอาจมีความเชื่อหลายอย่างที่ทุกคนควรจะเป็นแบบเดียวกับเรา พวกเขาควรจะคิดเหมือนกัน มีค่านิยมเหมือนกัน ควรรักในสิ่งเดียวกันกับที่เราทำ ... แต่ในความเป็นจริง ทุกคนมีความแตกต่างกัน และการตระหนักว่าบุคคลอื่นสามารถทำได้และในความเป็นจริงควรแตกต่างจากเรา ทำให้เราลบความเชื่อที่จำกัดหลายๆ อย่างออกไป และช่วยสร้างความสัมพันธ์กับผู้คน และความเข้าใจและการยอมรับในธรรมชาติเช่นนี้ทำให้คุณสามารถขยายแวดวงคนรู้จักและการสื่อสารได้

จำกัดความเชื่อนี่เป็นเพียงความคิดของเราจริงๆ แต่พวกมันกำหนดเงื่อนไขที่ต้องปฏิบัติตาม พวกเขาจำกัดเราในการคิดในพฤติกรรมไม่อนุญาตให้เราตอบสนองความต้องการ

และแม้กระทั่งในช่วงเวลาเหล่านั้น เมื่อเราพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิต สมองก็เริ่มต่อต้านอย่างหมดท่าและทำให้เราหมดความเชื่อที่จำกัด และบ่อยครั้งที่เขาจัดการทำให้เราหลงทาง

ความเชื่อฟังดูเหมือนคำสั่งที่เด็ดขาดเสมอ ความคิดเห็นที่รุนแรงดังกล่าวสามารถชี้นำทั้งต่อตนเองและผู้อื่น

ตัวอย่างของความเชื่อที่จำกัดตนเอง:

ปริญญาที่สองเมื่ออายุ 40 ปี คุณคืออะไร? ฉันสายแล้ว
หา งานใหม่ที่ 50? ใช่คุณหัวเราะ - ถ้าฉันจากไปก็จะเกษียณเท่านั้น
เริ่มต้นบิสเนสของคุณเอง? ไม่ มันยังเร็วเกินไปสำหรับฉัน ฉันยังไม่รู้ทุกอย่าง ฉันทำได้ ฉันยังต้องเรียนรู้...

ตัวอย่างของการประกาศตนเองดังกล่าวไม่อนุญาตให้เราบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ ดังนั้นจึงจำกัดความสามารถของเรา

การจำกัดความเชื่อเกี่ยวกับผู้อื่นนั้นสัมพันธ์กับทัศนคติในการประเมินและการติดฉลากในส่วนของเรา และอีกครั้งที่เราดำเนินการจากวิสัยทัศน์ของภาพของเราเองของโลกและจาก ความคิดของตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คนควรจะเป็น

ตัวอย่างความเชื่อเกี่ยวกับบุคคลอื่น:

เขาเป็นคนโง่
เธอเป็นผู้หญิงเลว
เขาเป็นคนเจ้าชู้
เธอเป็นคนโง่…

และวลีก็คมจนคุณไม่สามารถโต้เถียงกับพวกเขาได้ ...

จะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดอิทธิพลของการจำกัดความเชื่อ

ก่อนอื่น คุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามที่ตรวจสอบความจริงของการตัดสิน:

ใครบอกว่าคุณทำไม่ได้?
และทำไมคุณถึงตัดสินใจอย่างนั้น?
คุณเข้าใจเกณฑ์ใดว่าคุณไม่สามารถบรรลุสิ่งนี้ได้
อะไรทำให้คุณคิดว่ามันสายเกินไปสำหรับคุณที่จะทำเช่นนี้?
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณทำไม่ได้ถ้าคุณไม่พยายาม
ถ้าเขาไม่ฉลาดเท่าคุณ แสดงว่าเขา "โง่" หรือเปล่า?
หากคุณเคยดูตอนหนึ่งในชีวิตของคุณและไม่รู้ว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงมีปฏิกิริยาแบบนี้ คุณบอกได้ไหมว่าเขาคือ "แพะ"?

บ่อยครั้งที่สมองของคุณไม่มีอะไรจะตอบคำถามเหล่านี้ให้คุณได้ เพราะไม่มีข้อจำกัดอื่นใดนอกจากที่เราสร้างเอง ทำไมคุณไม่สังเกตเห็นก่อนหน้านี้ว่าไม่มีคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ คุณไม่ได้ถามพวกเขา แค่นั้นเอง คุณไม่ได้ขัดขืนสิ่งที่สมองของคุณมอบให้คุณ คุณเพียงแค่ใช้ศรัทธาในการตัดสินและความเชื่อทั้งหมดของมัน

จะเปลี่ยนความเชื่อที่ จำกัด ได้อย่างไร?

1. สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเรียนรู้ที่จะจับความเชื่อ เราจำเป็นต้องค้นหาและวิเคราะห์พวกมัน - ปิดออโตไพลอตเปิดการควบคุม เมื่อคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ความรู้สึกด้านลบ- ตรวจสอบว่ามีความเชื่อมั่นอยู่เบื้องหลังทั้งหมดนี้หรือไม่ ที่ใดมีความเชื่อที่จำกัด ก็มักมีความไม่สบายใจที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกทำลายล้างอยู่เสมอ

2. เมื่อพบความเชื่อ เราจะวิเคราะห์เมื่อความเชื่อนั้นปรากฏครั้งแรกในตัวคุณ หากมีคนที่เป็นแรงบันดาลใจให้ความคิดเห็นนี้ในตัวคุณ ให้ตอบคำถาม:

บุคคลนี้มีความสามารถในสิ่งที่เขากำลังพูดถึงหรือไม่?
หลังจากนั้นไม่นาน คำพูดของเขามีความสำคัญกับคุณหรือไม่?
คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ตอนนี้?

3. เราจงใจตอบคำถามต่อไปนี้:

ความเชื่อนี้ช่วยให้ฉันมีประสิทธิภาพหรือไม่?
ความเชื่อนี้ช่วยให้ฉันมีความสุขไหม?
ความเชื่อนี้ช่วยฉันสร้างความสัมพันธ์หรือไม่?
ถ้าฉันไม่ละทิ้งความเชื่อนี้ ฉันต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไร? ฉันจะต้องเผชิญกับผลอะไร?
คนใกล้ชิดและที่รักของฉันจะต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าไร?
ชีวิตฉันจะดีขึ้นไหมถ้าฉันเปลี่ยนความเชื่อ? แล้วฉันจะรู้สึกยังไง?
ฉันเข้าใจว่าฉันต้องการเปลี่ยนความเชื่อของฉัน ความเชื่อใหม่ (ทางเลือก) ของฉันจะฟังดูเป็นอย่างไร?

4. เราเริ่มใช้ความเชื่อใหม่ในชีวิตอย่างมีสติ

และแน่นอน เราควรสะสมความอดทนไว้ เนื่องจากต้องใช้เวลาในการปรับโครงสร้างการคิดใหม่ และละทิ้งการคิดแบบเหมารวมและแบบเหมารวม แต่คุณจะชอบผลลัพธ์อย่างแน่นอน ดังนั้นไปข้างหน้า - ลงมือทำ และจำไว้ว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น

ฉันเพิ่งได้รับจดหมายที่น่าสงสัยมากจากผู้อ่าน:

สวัสดี!

ฉันต้องการถามคำถามคุณ ทุกที่ที่พวกเขาบอกว่าการคิดบวกเป็นสิ่งสำคัญมาก ใช้การยืนยันและสิ่งที่คล้ายกัน แต่เมื่อฉันเริ่มออกเสียงด้วยตัวเอง (เช่น "ฉันยอมรับในตัวเอง", "จักรวาลมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้ฉัน") จากนั้นการปฏิเสธและการต่อต้านก็เกิดขึ้นภายในทันที ราวกับว่าทั้งหมดนี้ไม่เป็นความจริง ฉันต้องการทิ้งทุกอย่างและซ่อนที่ใดที่หนึ่งทันที แม้ว่าในทางทฤษฎี ตรงกันข้าม ควรมีแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจจากกระบวนการ ฉันพยายามทำซ้ำสิ่งเดียวกันกับตัวเอง แต่มันไม่ทำงาน ...

มีอะไรผิดปกติที่นี่? หรือกระบวนการเปลี่ยนผ่าน ความคิดเชิงบวกแบบนี้เสมอ?

ขอแสดงความนับถือ Olga

สถานการณ์นี้น่าสนใจมาก และครั้งหนึ่ง ฉันก็เคยเจอเหตุการณ์นี้ในชีวิตด้วย อันที่จริง ในตอนแรกอาจคิดว่าหากไม่มีการต่อต้านเช่นนี้ จะไม่สามารถเริ่มคิดในแง่บวกได้ และไม่มีวิธีอื่นใดนอกจากการทำซ้ำสิ่งเดิม ๆ กับตัวเองอย่างต่อเนื่อง (แม้ว่าจะสามารถนำไปสู่ ผลลัพธ์บางอย่าง). ดังนั้น เมื่อได้รับอนุญาตจาก Olga ฉันขอแนะนำให้ทุกคนอภิปรายร่วมกันว่าทำไม เมื่อเราเริ่มรวมความเชื่อใหม่เข้ามาในชีวิตของเรา เราอาจประสบกับการถูกปฏิเสธเช่นนั้น

ความเชื่อที่แน่นอนคืออะไร?

ประการแรก มันเป็นความจริงบางอย่างที่เราเชื่อ

และสอดคล้องกับความเป็นจริงจริงๆ ตราบใดที่เราเห็นด้วย

ความเชื่อของเราส่วนใหญ่กำหนดโลกทัศน์ของเราและควบคุมชีวิตของเรา กำหนดความคิดของเราเกี่ยวกับตัวเราและโลกรอบตัวเรา และเป็นผลให้การกระทำของเรา ทัศนคติภายในชี้นำความสนใจของเราไปยังปรากฏการณ์ชีวิตเหล่านั้นที่สอดคล้องกับพวกเขา และเบี่ยงเบนความสนใจของเราจากผู้อื่น มันเหมือนกับตัวกรองชนิดหนึ่งที่นำเหตุการณ์และปรากฏการณ์ที่สอดคล้องกับทิศทางของมันเข้ามาในจิตสำนึกของเราเท่านั้น

ทัศนคติและความเชื่อมากมายดำเนินไปเหมือนด้ายสีแดงตลอดชีวิตของเราและมีต้นกำเนิดมาจากวัยเด็ก เราได้รับโครงร่างพื้นฐานของแนวคิดเกี่ยวกับตัวเราและเกี่ยวกับชีวิตจากพ่อแม่และจากสิ่งแวดล้อมของเรา ลวดลายบางส่วนสืบทอดมาจากเทพนิยาย บางส่วนเป็นข้อสรุปจากเรา ประสบการณ์ชีวิต. พวกคุณคงเคยเจอพวกเขามาแล้ว: “ถ้าคุณไม่จบการศึกษา คุณจะตกงาน”, “ถ้าคุณขี้เกียจจะไม่มีใครแต่งงานกับคุณ” ทัศนคติเหล่านี้มีประโยชน์มากมายและช่วยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่พ่อแม่และคนอื่น ๆ เคยทำได้จริงๆ

ความเชื่อของเรามีคุณลักษณะเดียว - ทำงานอย่างแฝง บ่อยครั้งเราอาจไม่รู้ด้วยซ้ำถึงความเชื่อของเรา แต่เราลงมือทำไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม

มันดีหรือไม่ดี?

ทั้งคู่.

มันไม่ดีถ้าความเชื่อเป็นลบ และคงจะดีหากพวกเขาคิดบวกและทำให้เรามองชีวิตด้วยความปิติยินดี

หากการตั้งค่านี้หรือสิ่งนั้นครอบงำในหัวของเรา ในชีวิตเราจะพบผู้คนและเหตุการณ์ที่สอดคล้องกับการตั้งค่านี้โดยไม่สมัครใจ เหมือนจิ๊กซอว์ชิ้นต่อชิ้น

คนรวยล้วนเป็นโจรและคนโกหกใช่หรือไม่? ในชีวิตของคุณ คุณจะได้พบกับคนแบบนี้ ไม่ใช่เพราะไม่มีคนอื่น คุณไม่สนใจพวกเขาด้วยซ้ำ

หรืออีกตัวอย่างที่พบบ่อยมาก - หากผู้หญิงแน่ใจว่า "ผู้ชายทุกคนนอกใจ" ประการแรกในชีวิตของเธอจะมีแต่ผู้ชายที่เดินไปด้านข้างเท่านั้นและประการที่สองพฤติกรรมของเธอจะสอดคล้องกับพฤติกรรมของผู้หญิงที่ กำลังถูกโกง

และจะเกิดอะไรขึ้นในที่สุด?

เราได้รับการยืนยันการติดตั้งของเราอย่างต่อเนื่อง และมันก็แข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้เกิดเหตุการณ์ใหม่และใหม่ที่เกี่ยวข้อง เหมือนก้อนหิมะ

การติดตั้งก็เหมือนโปรแกรมการทำงาน เหมือนโปรแกรมชีวิต ตราบใดที่เธอเป็นเจ้าของคุณ ชีวิตของคุณจะเป็นไปตามเธอ

ความเชื่อก็ต่างกัน

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว พวกเขาสามารถเป็นลบหรือพวกเขาสามารถเป็นบวกได้

ตัวอย่างของทัศนคติเชิงลบ:

เงินเป็นต้นเหตุของความทุกข์ในชีวิต
ถ้าฉันทำสำเร็จ คนจะเกลียดฉัน
ความสุขต้องต่อสู้เพื่อ
หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีความโชคร้ายจะเกิดขึ้นในไม่ช้า (สีดำจะตามแถบสีขาวทันที)
ในโลกนี้มีไม่พอสำหรับทุกคน
ฉันไม่คู่ควรกับความสุข

ทัศนคติเชิงบวกคืออะไร?

ฉันรักและยอมรับในตัวเอง
จักรวาลมีมากมายเพียงพอสำหรับทุกคน
ฉันสมควรได้รับความสุข
ชีวิตสนับสนุนฉันและนำประสบการณ์ที่ดีและดีมาให้ฉันเท่านั้น
ฉันถูกรายล้อมด้วยคนที่คิดบวกและมั่นใจในตัวเองเท่านั้น
ฉันสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนได้ง่าย ฉันรู้สึกมั่นใจในการสื่อสาร ฉัน — สหายที่น่าสนใจ
ฉันเป็นเจ้านายของชีวิตและสร้างตามโครงการของฉัน

เนื่องจาก ตัวอย่างที่น่าสนใจฉันสามารถอ้างอิงความเชื่อหนึ่งของญาติของฉัน ซึ่งมักจะบอกว่าเธอโชคดีสำหรับหมอและครู (ครู) ตลกมาก แต่ฉันจำไม่ได้ว่ามีกรณีเดียวที่การติดตั้งของเธอจะไม่ได้รับการยืนยัน

อะไรเนี่ย? บังเอิญหรือสม่ำเสมอ?

ชอบอันที่สองมากกว่า ;-)

ดังนั้นเราจึงค้นพบว่าความเชื่อของเราคืออะไร เรียนรู้ว่าความเชื่อเหล่านี้เป็นแง่ลบและแง่บวก และการกระทำเหล่านี้แฝงอยู่ โดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาของเรา (และมักแสร้งทำเป็นว่าเป็นเช่นนั้น)

แนวต้านมาจากไหน?

กลับไปที่คำถามของ Olga

เหตุใดการปฏิเสธภายในจึงเกิดขึ้น

เป็นไปได้มากว่าความขัดแย้งเกิดขึ้นที่นี่ - การต่อสู้ระหว่างทัศนคติเชิงบวกแบบใหม่กับทัศนคติเชิงลบแบบเก่า ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อพิจารณาจากการต่อต้าน ทัศนคติเชิงลบก็ฝังแน่นอยู่ในหัวค่อนข้างแน่น พูดได้เลยว่าจักรวาลอุดมสมบูรณ์ แต่ถ้ามีความเชื่อมั่นในหัวของเราว่าไม่เพียงพอสำหรับทุกคนในโลกและเราต้องต่อสู้เพื่อความหวานทุกชิ้น เสียงภายในจะตะโกน: “คุณกำลังพูดเรื่องไร้สาระแบบไหน? มันไม่จริง! นี่ไม่เป็นความจริง! ท้ายที่สุดก็ได้รับการยืนยันหลายครั้งเช่น ... "

และรีบเร่ง

ดังนั้นจึงมีสองวิธี ดีและดีมาก ;)

วิธีแรกคือการตอกย้ำทัศนคติเชิงบวกต่อไป ไม่ใช่การตัดสินใจที่ไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีพลังงานที่ไม่รู้จักหมด ความมุ่งมั่น และหากคุณเป็นแฟนตัวยงของการชนกำแพงด้านในของคุณ

อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ คุณต้องผ่านการต่อต้านและอยู่ใน การต่อสู้ภายในและไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันไม่น่าพอใจและไม่ง่ายนัก แม้ว่าถนนดังกล่าวอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างใหญ่และไม่ได้เลวร้าย

ดังนั้นจึงมีอีกวิธีหนึ่ง ลบทัศนคติเชิงลบและปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกเข้ามาแทนที่

ในกรณีนี้ คุณจะไม่เพียงแต่ขจัดการต่อต้านเท่านั้น แต่ยังได้รับแรงบันดาลใจที่ต้องการจากกระบวนการอีกด้วย

แล้วคุณจะทำอย่างไร?

ก่อนอื่น เขียนความเชื่อเชิงลบทั้งหมดของคุณลงในกระดาษ เกี่ยวกับชีวิต เกี่ยวกับตัวเอง เกี่ยวกับผู้คน เกี่ยวกับเงิน และอื่นๆ

คุณสามารถมีรายการเล็ก ๆ หรือรับรายการใหญ่ได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้เขียนทุกอย่างครบถ้วนแล้ว ...

… วางใจได้เลย นี่ไม่ใช่ทั้งหมด!

เป็นไปได้มากว่านี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดอย่าทิ้งรายการผลลัพธ์ พยายามติดตามทัศนคติเชิงลบในหัวของคุณ ความสนใจเป็นพิเศษใส่ใจกับสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตและสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ซึ่งเป็นช่องทางที่สำคัญที่สุดในการติดตามความเชื่อ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นความเชื่อบางอย่างที่คุณเห็นด้วยอย่างยิ่ง ให้เพิ่มลงในรายการของคุณ

หลายคนถามถึงวิธีการตัดสินให้แน่ชัดว่าความเชื่อนั้นเป็นไปในทางลบหรือทางบวกอย่างแท้จริง ทุกอย่างเรียบง่ายที่นี่ คุณต้องถามตัวเองว่า: “จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันไม่เปลี่ยนความเชื่อนี้ และจะเกิดอะไรขึ้นหากฉันเปลี่ยนมัน” หากความเชื่อเป็นบวกและเป็นประโยชน์ต่อคุณ ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างชัดเจนใน ด้านที่ดีกว่าถ้าคุณดำเนินชีวิตต่อไป

เปลี่ยนความเชื่อเชิงลบ

และตอนนี้ - จะขจัดความเชื่อเชิงลบและเปลี่ยนเป็นทัศนคติเชิงบวกและสนับสนุนได้อย่างไร?

ในการทำเช่นนี้ มีเทคนิคพิเศษที่ช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนการติดตั้งเชิงลบได้อย่างสมบูรณ์ มีการอธิบายไว้อย่างละเอียดในชุดเครื่องมือของเรา ฉันแนะนำให้คุณใช้

แต่คุณสามารถทำได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย แบ่งกระดาษหนึ่งแผ่นออกเป็นสองคอลัมน์ เขียนความเชื่อของคุณทางซ้ายและทางขวา - ทำไมความเชื่อนี้ไม่เป็นความจริง ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง คำอธิบายที่นี่อาจสั้นหรืออาจมีรายละเอียด

คุณสามารถแทรกตัวอย่างจากชีวิตของคนอื่นคุณสามารถนำเสนอตรรกะ คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์. งานของคุณคือการทุบทัศนคติเชิงลบต่อคนตีเหล็ก - เพื่อที่ในเวลาต่อมาคุณเองก็ไม่เข้าใจว่ามันเข้ามาในความคิดของคุณได้อย่างไร

หลังจากนั้น ให้กำหนดความเชื่อเชิงบวก (คุณสามารถพลิกความเชื่อเชิงลบกลับหัวกลับหางได้) และเขียนคำยืนยันให้ได้มากที่สุด

แนวคิดนี้เรียบง่าย - ทัศนคติเชิงลบได้กลายเป็นความเชื่อที่หนักแน่นของคุณแล้ว เนื่องจากคุณพบข้อโต้แย้งซ้ำๆ ในการรวบรวมข้อมูล ตอนนี้คุณหักล้างมันและกำหนดแง่บวกโดยให้หลักฐาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณกำลังเร่งกระบวนการสร้างความเชื่อใหม่

หลังจากที่คุณได้ทำงานผ่านทัศนคติเชิงลบของคุณแล้ว ความขัดแย้งภายในจะหายไปและการยืนยันใด ๆ และเพียงแค่ความคิดเชิงบวกจะนำมาซึ่งความสุขและแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง!

และคำแนะนำอีกสองสามข้อสำหรับ Olga - ให้ความสนใจกับความเชื่อของคุณเกี่ยวกับตัวคุณ - เนื่องจากการต่อต้านทัศนคติเหล่านั้นที่คุณอ้างถึงเป็นตัวอย่างในจดหมายมักเกี่ยวข้องกับการไม่ปิดบังตัวเอง (ไม่ใช่การรักตนเอง) ให้ความสนใจกับความเชื่อที่มาจากวัยเด็ก - ตามกฎแล้วการไม่ยอมรับของเรา ตัวเองไปจากที่นั่น

ดูแลตัวเองและทุกอย่างจะออกมาดี!

***************************************************************************