การอยู่คนเดียวกับตัวเองไม่ได้หมายความว่าจะเหงา ● ความสันโดษที่กระตือรือร้นเปิดโอกาสให้คุณได้อยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่

มันเกิดขึ้นจนมีเพียงไม่กี่คนที่ชอบความเหงา ความเหงาทำให้คนเราหดหู่และทำให้เขาซึมเศร้า เกือบตลอดเวลาที่เราพยายามอยู่ในสังคมที่เหมาะกับเรา และบางครั้งก็ไม่สำคัญว่าอันไหน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความเงียบไม่ได้กลืนกินเราอย่างสมบูรณ์และทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้ว สังคมได้รับหน้าที่อันยิ่งใหญ่ในชีวิตของเรา มันให้ความรู้แก่เราในระดับหนึ่งและมีอิทธิพลต่อชีวิตทั้งชีวิตของเราในทุกช่วงวัย และการหลุดออกจากวงจรที่จัดตั้งขึ้นนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเรา แต่บางครั้งสังคมนี้ก็มากเกินไป ในนาทีนี้ (หรือหลายปี) คนๆ หนึ่งจะต้องการเกษียณ และไม่มีอะไรผิดอย่างแน่นอน นี่คือประโยชน์ประการแรกของการอยู่คนเดียว

เกือบทุกคนรับรู้ แนวคิดนี้เป็นการกีดกันหรือล้มเหลว เชื่อกันว่าถ้าคนเหงาเขาก็จะเป็นผู้แพ้ ดังที่เป็นการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าผู้ชนะไม่เคยอยู่คนเดียว เพื่อน คนรู้จัก และญาติต่างรุมล้อมเขา และถ้าบุคคลนั้นอยู่คนเดียวก็แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? ไม่เชิง. หลายคนอยากอยู่คนเดียวสักพัก สมมติว่าเราเป็นหัวหน้าใหญ่ เรายุ่งอยู่กับการโทรและการประชุมตลอดทั้งวัน บางครั้งแม้แต่ตอนกลางคืนเราก็พูดคุยกับใครสักคน ฉันแน่ใจว่าเมื่อคุณกลับบ้าน สิ่งแรกที่คุณต้องการคือความเงียบเหงา มันไม่ได้อยู่ที่นั่น แต่มันมีประโยชน์ ระบบประสาทไม่ใช่โลหะ

ทุกคนต้องการมีพื้นที่ส่วนตัวของตัวเอง นี่คือชื่อของโซนที่ขัดขืนไม่ได้รอบ ๆ ตัวเองซึ่งอนุญาตให้มีเพียงไม่กี่คน และคุณเองก็รู้ดีว่าพื้นที่ส่วนตัวของเราที่ถูกคนอื่นละเมิดนั้นไม่มีอะไรสวยงามสำหรับเรา สิ่งนี้ทำให้เราตื่นเต้นและโกรธและอาจทำให้เราก้าวร้าวด้วยซ้ำ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ธรรมชาติได้ปลูกฝังความปรารถนาเล็กน้อยให้กับมนุษย์ที่จะอยู่กับตัวเองเท่านั้น อย่างน้อยก็ในอาณาเขตของพื้นที่ส่วนตัว

• การอยู่กับตัวเองช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

พวกเราหลายคนอาศัยอยู่ในเมืองและมีความคิดที่ดีว่าระบบเมืองใหญ่นี้ทำงานอย่างไร เรากำลังเร่งรีบไปที่ไหนสักแห่งอย่างต่อเนื่อง จากที่ทำงานไปที่บ้าน จากคนรู้จักไปหาเพื่อน จากเซสชันการสื่อสารครั้งหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง เผ่าพันธุ์หนูทั้งหมดนี้ทำให้เราไม่มีเวลาคิด จิตสำนึกของเรามัวแต่ยุ่งอยู่กับการคิดเรื่องงาน เรื่องคอนโด เรื่องโทรศัพท์ ฯลฯ แต่เราต้องหาอย่างน้อยวันละหนึ่งชั่วโมงที่เราเหลือแต่ตัวเอง คิดแต่เรื่องที่เราชอบ และทำเฉพาะสิ่งที่เราต้องการ . ลองนึกภาพ เช่น การอุทิศหนึ่งวันเพื่อตัวเราเองโดยเฉพาะ เราจะประหลาดใจกับความคิดของเราเอง ไม่ใช่เรื่องไร้ประโยชน์ที่ผลงานชิ้นเอกที่มีชื่อเสียงหลายชิ้นถูกสร้างขึ้นโดยปรมาจารย์ด้านงานฝีมือของพวกเขาอย่างสันโดษ

• การเห็นข้อผิดพลาดของคุณง่ายขึ้นเมื่อคุณอยู่คนเดียว

บ่อยครั้งในชีวิตของเราที่เราทำผิดพลาดร้ายแรง แต่การทำงานเป็นทีมจะทำให้ความรับผิดชอบส่วนบุคคลเป็นกลาง คนในทีมทำผิดพลาดอยู่ตลอดเวลา แต่เราจะไม่มีวันเข้าใจว่าใครกันแน่ ดังนั้นคุณต้องแยกตัวเองออกจากทีมและทำงานคนเดียวสักพักหนึ่ง ค่อนข้างเป็นไปได้ที่เราเป็นคนเองที่ทำให้งานทั้งหมดช้าลงและเราจำเป็นต้องปรับปรุงความรู้ของเราในบางด้านอย่างเร่งด่วน หรือตัวอย่างเช่น เราจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อทำทุกอย่างถูกต้อง

• ไม่มีใครสามารถมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของเราได้

พูดตามตรง ตลอดชีวิตของเรา บางคนมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจทั้งหมดของเรา อันดับแรกคือพ่อแม่ของเรา จากนั้นเพื่อนของเรา ครอบครัวของเราเอง และอื่นๆ หากมีสิ่งใดเราได้ยินคำแนะนำ คำตักเตือน และคำตำหนิ สมมติว่าเราเข้มแข็งและ การตัดสินใจขั้นสุดท้ายเรายอมรับแต่ตัวเราเองเสมอ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสังคมจะมีอิทธิพลต่อการเลือกทั้งหมดของเราโดยไม่รู้ตัว แม้ว่าโดยไม่รู้ตัวก็ตาม แม้ว่าจะไม่รุนแรงจนเกินไป แต่ก็สามารถขับเคลื่อนเวกเตอร์ของความคิดและแนวคิดของเราได้อย่างง่ายดาย ให้เราแยกตัวออกจากสังคมสักระยะหนึ่งเป็นอย่างน้อย คิดเอาเอง คิดเอาเอง ไม่ฟังใครหรือสิ่งไร้ประโยชน์รอบตัวเรา ให้ความเงียบ ความเงียบสงบ หรือเพลงโปรดมาเป็นตัวช่วยในการเลือกของเรา ให้เราเชื่อว่าด้วยวิธีนี้เราจะเลือกสิ่งที่เราต้องการ นี่คือองค์ประกอบของความเหงาที่เป็นประโยชน์

• ความเหงามักมีความหมายเหมือนกันกับอิสรภาพ

ถ้าเราอยู่คนเดียวอย่างแท้จริง เราก็จะเป็นอิสระอย่างแน่นอน แน่นอนว่านี่เป็นการพูดเกินจริง แต่ก็มีเหตุมีผลอยู่ในนั้น ท้ายที่สุดถ้าคุณต้องการคุณสามารถพูดคุยกับทุกคนบนท้องถนนได้ ถ้ามีคนนี้และถนนสายนี้แน่นอน

ดังที่เราเห็นความเหงา (จริงหรือในจินตนาการ) มีด้านที่น่าสนใจมากมาย และการอยู่ห่างจากสังคมก็ไม่ได้น่ากลัวนัก แต่ถึงกระนั้นเธอก็ไม่ควรกลายเป็นฤาษีหนาแน่น ปรากฏการณ์ใดๆ ก็ดีพอประมาณ มนุษย์ยังคงเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม

ชีวิตวันนี้วุ่นวายและวุ่นวาย คุณทำงานในสำนักงาน ทำงานจากที่บ้าน และแม้แต่ในวันหยุด เมื่อเทคโนโลยีก้าวหน้าไป โลกก็หมุนเร็วขึ้นเรื่อยๆ และหลายๆ คนก็เหนื่อยหน่ายกับการพยายามตามให้ทัน คุณเหนื่อยทั้งกาย ใจ และอารมณ์ เป็นแนวทางปฏิบัติทั่วไปและเป็นทฤษฎีที่ได้รับความนิยมว่าวิธีที่ดีที่สุดในการคลายเครียดคือการทำสิ่งที่เราชอบ เช่น ช้อปปิ้ง กีฬา หรืองานอดิเรกที่น่าสนใจ

ใช่แล้ว ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ได้ อย่างไรก็ตาม การอยู่คนเดียวกับตัวเองและหันความสนใจเข้าด้านในเป็นหนึ่งในนั้น วิธีที่ดีที่สุดไม่เพียงแต่เติมพลัง แต่ยังระบุและกำจัดความเครียดที่ไม่จำเป็นออกไปจากชีวิตของคุณอีกด้วย

อย่ากลัวที่จะอยู่คนเดียว!

ความเหงาที่ใช้งานอยู่

สำหรับหลายๆ คน ช่วงนี้หมายถึงการนอนทั้งวันหรือเข้าสังคม เครือข่ายสังคมออนไลน์- อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างระหว่างความเหงาและความเหงาที่กระตือรือร้น เมื่อเราเลือกที่จะอยู่คนเดียวอย่างกระตือรือร้น เราจะให้เวลาตัวเองไตร่ตรองเพื่ออยู่กับความคิดของเราอย่างมีสติ นี่หมายถึงการตัดการเชื่อมต่อจากอินเทอร์เน็ต โทรทัศน์ และสิ่งเร้าภายนอกใดๆ และนี่คือหนึ่งในสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อตัวเราเอง ช่วยให้เรามุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้เราเครียดและค้นหาวิธีบรรเทาความเครียดนั้น

เขียนความคิดของคุณ!

ระบุสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือเครียดโดยเฉพาะ
ระบุความรู้สึกทั้งหมดที่คุณเชื่อมโยงกับแต่ละเหตุการณ์ เช่น ความโกรธ ความผิดหวัง ความอับอาย การถูกประเมินค่าต่ำไป เป็นต้น
เขียนว่าคุณเอาชนะสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร ความรู้สึกเชิงลบ- คุณทำอะไรเพื่อสงบสติอารมณ์ ให้กำลังใจตัวเอง และเดินหน้าต่อไป? เป็นไปได้ไหมที่จะแก้ไขสถานการณ์นี้? ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่างไร?
เขียนวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดได้โดยสิ้นเชิง และขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อแก้ไขสถานการณ์และทำให้ตัวเองสงบลง
สุดท้ายนี้ แต่ที่สำคัญที่สุด ควรจบบันทึกของคุณด้วยรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณเสมอ สิ่งนี้สนับสนุนสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี

การจดบันทึกแบบนี้ทำให้คุณสามารถแยกแยะ ประมวลผล และทำความเข้าใจความรู้สึกของตัวเองได้ และช่วยให้คุณพัฒนาแผนการรับมือกับสิ่งที่เป็นลบได้

ความสันโดษที่กระตือรือร้นเปิดโอกาสให้คุณได้อยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่

ช่วยให้คุณขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ และอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่และสอดคล้องกับปัจจุบัน ความสันโดษที่กระตือรือร้นทำให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณกำลังทำ รู้สึก และคิด เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับอนาคตอยู่ตลอดเวลาหรือเจ็บปวดกับอดีต คุณจะลืมความงดงามและความเป็นไปได้ที่อยู่ตรงหน้าคุณในขณะนี้ ดังนั้นใช้เวลาอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณแล้วคุณจะพบว่าสภาพจิตใจของคุณเปลี่ยนไป อารมณ์และทัศนคติของคุณดีขึ้น

การเตรียมตัวสำหรับเวลาอย่างโดดเดี่ยว

ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิทั้งหมด ไปที่สถานที่เงียบสงบ (ชายหาด สวนสาธารณะ ป่า) และนั่งชมธรรมชาติ ทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้านหรือปิดเครื่องเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่ไม่จำเป็น ในช่วงเวลานี้ ให้จดความคิดของคุณไว้กับตัวเอง หากคุณมีแผนที่จะออกไปทานอาหารเย็นหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ให้ใช้เวลาก่อนหรือหลังการเข้าสังคมเพื่อตัดขาดจากโลกภายนอกและเข้าสังคม เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัยของคุณ

การอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความว่าจะเหงา

มีช่วงเวลาในชีวิตที่คุณหมดแรงอยู่เสมอ แต่การไปบาฮามาสเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อรีบูตเครื่องนั้นไม่สมจริง ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะสร้างโอเอซิสแห่งความสงบของคุณเองในที่ที่คุณอยู่ หาเวลาให้กับตัวเอง. อย่ามองว่าความสันโดษแบบนี้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณตัดตัวเองออกจากวงสังคมของคุณ

ที่จริงแล้ว การออกกำลังกายทางจิตรูปแบบนี้ในรูปแบบของความสันโดษที่กระตือรือร้นไม่เพียงแต่ทำให้จิตใจสดชื่น แต่ยังช่วยฟื้นฟูจิตวิญญาณเพื่อให้คุณรู้สึกสงบ ฟื้นตัว และก้าวต่อไปได้

ประโยชน์ต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งได้รับการพิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่า ตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าคนที่มีความสัมพันธ์แน่นแฟ้นจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และการแต่งงานนั้นเพิ่มโอกาสรอดชีวิตจากภาวะหัวใจวายและมะเร็งลำไส้ได้ การแต่งงานยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ทางการเงิน และการมีลูกก็เพิ่มความพึงพอใจในชีวิตด้วย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการแต่งงานดีต่อสุขภาพจิต

แต่ปรากฎว่าการอยู่คนเดียวก็มีข้อดีหลายประการเช่นกัน

1. ความเหงาเป็นผลดีต่อรูปร่างของคุณ

ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นตัวบ่งชี้ที่ช่วยให้คุณประเมินว่าคุณมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ น้ำหนักปกติ หรือน้ำหนักเกิน ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 18.5-24.9 ถือเป็นน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ค่าดัชนีมวลกาย 25.0-29.9 ถือว่ามีน้ำหนักเกิน และค่าดัชนีมวลกาย 30.0 ขึ้นไปหมายถึงโรคอ้วน

การวิจัยที่จัดทำโดยสถาบันเพื่อการพัฒนามนุษย์ในประเทศเยอรมนี พบว่าแม้ว่าคู่สามีภรรยามักจะทานอาหารได้ดีกว่าคนโสด แต่พวกเขาก็ออกกำลังกายน้อยลงและทำให้มีน้ำหนักมากขึ้น การศึกษาพบว่าโดยเฉลี่ยแล้ว คนที่แต่งงานแล้วมีน้ำหนักมากกว่าคนโสดถึง 2 กิโลกรัม การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าหลังแต่งงาน น้ำหนักของผู้ชายจะเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 1.4 กก. และหลังคลอดบุตรจะยิ่งสูงขึ้นไปอีก ในเวลาเดียวกัน การศึกษาที่ดำเนินการในกลุ่มผู้หญิงพบว่าผู้หญิงโสดอายุ 50 ถึง 79 ปีมีน้ำหนัก ความดันโลหิต และระดับการดื่มแอลกอฮอล์ต่ำกว่าเพื่อนที่แต่งงานแล้วด้วยซ้ำ

2. ความเหงาเป็นผลดีต่อจิตใจและ การเติบโตส่วนบุคคล

นักวิทยาศาสตร์จาก มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในซานตาบาร์บาราได้ทำการศึกษาเพื่อค้นหาว่าจิตใจของผู้ที่ไม่เคยแต่งงานแตกต่างจากจิตใจของผู้สนับสนุนครอบครัวอย่างไร ปรากฎว่าคนโดดเดี่ยวมีความรู้สึกตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น พึ่งพาตนเองได้มากขึ้น และมีโอกาสที่จะ การพัฒนาจิตและการพัฒนาตนเอง และยังมีโอกาสน้อยที่จะได้สัมผัสประสบการณ์อีกด้วย อารมณ์เชิงลบ- การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าคนโสดมีข้อได้เปรียบด้านการเติบโตส่วนบุคคลมากกว่าคนที่แต่งงานแล้ว

3. ความสันโดษช่วยเพิ่มผลผลิตและความคิดสร้างสรรค์

แถว งานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าหากผู้คนมีความสุขกับตัวเองและสบายใจที่จะอยู่คนเดียว พวกเขาก็จะมีประสิทธิผลมากขึ้น มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะรู้สึกพอใจกับชีวิตมากขึ้น นอกจากนี้คนประเภทนี้ยังมีระดับความเครียดลดลงอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การใช้เวลาอย่างมีความสุขตามลำพังกับตัวเองยังทำให้คนๆ หนึ่ง “อายุน้อยกว่าทางจิตใจ” เพิ่มความรู้สึกอิสระและความเป็นอิสระ และเพิ่มความสามารถในการสร้างมิตรภาพที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น

4. ความเหงาช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ทางสังคม

น่าประหลาดใจที่คนโสดเข้าสังคมมากกว่า มีสัมพันธภาพกับเพื่อนและครอบครัวที่ดีกว่า และได้รับการสนับสนุนจากคนวงในมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคู่รักที่แต่งงานแล้ว ข้อเท็จจริงนี้มีความสำคัญมากเนื่องจากการวิเคราะห์เมตาดาต้าข้อมูลจากผู้คนมากกว่า 3 ล้านคนแสดงให้เห็นว่ามีวงสังคมที่กว้างขวาง ผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพของคุณและ การแยกตัวออกจากสังคมสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้พอ ๆ กับโรคอ้วน และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนกำหนดอีกด้วย

5. ความสันโดษช่วยเพิ่มสมรรถภาพของคุณ

คนที่แต่งงานแล้วมีโอกาสน้อยที่จะออกกำลังกายและทำกิจกรรมน้อยลง การออกกำลังกาย- การศึกษาวิจัยในคนมากกว่า 13,000 คนพบว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้วใช้เวลาออกกำลังกายมากกว่าครึ่งหนึ่งและ ผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว- น้อยกว่าเกือบหนึ่งเท่าครึ่ง

ฉันเป็นอาสาสมัครที่อาศัยอยู่ในหมู่บ้านเล็กๆ ของอิตาลีในหุบเขา Val di Fasse ที่ระดับความสูง 1,500 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล มีผู้คนอาศัยอยู่ที่นี่ 40 คน ซึ่งรวมถึงเด็กและผู้สูงอายุด้วย จากหน้าต่างฉันเห็นโบสถ์และเด็ก ๆ วิ่งทุกเย็น ว่าว- หมู่บ้านมีบ้าน 8 หลังและโรงแรม 2 แห่งพร้อมร้านอาหาร หนึ่งในนั้นคือที่ที่ฉันนั่งอยู่ตอนนี้ และอีกแห่งมีดาวมิชลินหนึ่งดวง หมู่บ้านก็เป็นแบบนี้!

หลังอาหารกลางวัน ชาวอิตาเลียนจะทำทับทิม การกระทำนี้หมายถึงการพักผ่อนอย่างถูกต้องตามกฎหมายสองสามชั่วโมงหลังอาหารกลางวัน ไม่มีงานก็ไปภูเขาซึ่งมีที่ว่างเยอะ และวันนี้ฉันก็พบสถานที่อันเงียบสงบสำหรับตัวเอง - ตอไม้ที่สวยงามแห่งนี้ ที่นี่คุณสามารถนั่งมองเข้าไปในระยะไกล รับคนเดียว

ภูเขาฤดูหนาวที่มีลานสกีและภูเขาฤดูร้อนที่มีเส้นทางเดินป่าก็เป็นจริงเช่นกัน มีเพียงกลับหัวกลับหางเท่านั้น หากในฤดูหนาวเราเดินจากบนลงล่าง ฤดูร้อนเราจะปีนจากล่างขึ้นบนเป็นส่วนใหญ่ ในฤดูหนาวระยะทางจะครอบคลุมอย่างรวดเร็วและในฤดูร้อน - ช้ามาก

ฉันรักภูเขาในฤดูร้อนมากยิ่งขึ้น ในฤดูหนาว เวลาเล่นสกี ฉันไม่มีเวลาสัมผัสความรู้สึกโดดเดี่ยวจากโลกภายนอก วันนี้ฉันไม่มีเส้นทางใด ๆ วันนี้ฉันมีแต่ภูเขาล้อมรอบ

ประการแรก ฉันสังเกตเห็นตัวเองเป็นศูนย์กลางของโลกอีกครั้ง ฉันรู้ว่าฉันผิด แต่คุณจะทำอย่างไร? นี่คือธรรมชาติของฉัน ตอนนี้ฉันแค่ต้องยืน มอง และฟังสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวฉัน สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเริ่มชื่นชมและพูดซ้ำวลี "ช่างสวยงาม" ในวงกลม สิ่งสำคัญในตอนนี้คือไม่ต้องสัมผัสกับความงามนี้ทางอารมณ์ซึ่งแน่นอนว่าทำให้คุณแทบหยุดหายใจ ฉันแค่มองดูภูเขา ทุ่งหญ้า ต้นไม้ แสงแดดความคิดความรู้สึกในร่างกายของคุณ กว่าจะเข้าสู่สถานะนี้ต้องใช้เวลา ธรรมชาติจะทำทุกอย่างเอง ดูเถิด อยู่ในช่วงเวลา:

“ภูเขาสีน้ำเงินก็คือภูเขาสีน้ำเงินนั่นเอง

เมฆขาวก็คือเมฆขาวนั่นเอง”

เห็นบ้านต้นไม้เล็กๆไหม? มีบันไดทอดขึ้นไป แต่เธอถูกล็อคไว้ บ้านหลังนี้เป็นของคนที่ชื่นชอบการดูนกและสันโดษ มันง่ายมากที่จะทำที่นี่ คุณเพียงแค่ต้องค้นหาต้นไม้ของคุณ หรือตอของคุณเอง