ทำไมไม่มีใครต้องการเรา อาณาจักรกระจกโค้ง

ทุกคนมีวันที่ดูเหมือนว่าโลกทั้งโลกไม่สนใจเราอย่างตรงไปตรงมา ความคิดลอยอยู่ในหัวของเรา - "ไม่มีใครต้องการฉัน" "ทุกอย่างไม่ดี" แต่บางครั้งความรู้สึกนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงช่วงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอีกด้วย โอ้ ใช่แล้ว ผู้คนสามารถสนใจได้ด้วยการถามมาตรฐานว่า “สบายดีไหม” เช่น ระหว่างพักกลางวันในที่ทำงาน แต่หลังจากวันทำงาน มีคนกลับมาบ้าน และเริ่มสงสัยว่าจะทำอย่างไรถ้าไม่มีใครต้องการคุณ?

คุณจะทำอย่างไรถ้าความรู้สึกเหงานี้เกิดขึ้นจริง ๆ ? มาดูคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เพื่อช่วยจัดการกับมันกัน

• ขั้นแรก คุณสามารถลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ได้- สร้างสมุดภาพแห่งความทรงจำของคุณเอง คุณสามารถเรียกมันได้อย่างมีเงื่อนไขเช่น "รักทีละน้อย" ทางที่ดีควรดูล่วงหน้าในขณะที่ยังไม่อยู่ในภาวะซึมเศร้า หากต้องการสร้าง “อัลบั้มความรัก” ของคุณเอง คุณต้องรวบรวมความทรงจำดีๆ ทั้งหมดไว้ในที่เดียว

  นี่อาจเป็นภาพถ่ายจากวันหยุดพักผ่อนที่คุณสนุกสนานกับเพื่อนฝูง หรือคนที่คนที่คุณรักกอดคุณ - พ่อแม่ปู่ย่าตายาย พวกเขาจะทำหน้าที่เป็นเครื่องยืนยันว่ามีคนบนโลกที่ห่วงใยคุณ เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีใครต้องการคุณ คุณเพียงแค่ต้องเปิดอัลบั้มนี้อีกครั้งเพื่อเตือนตัวเองถึงสิ่งนี้ ไม่จำเป็นต้องอยู่ในรูปแบบกระดาษ คุณยังสามารถสร้างคอลเลกชันบนเดสก์ท็อปคอมพิวเตอร์ของคุณได้

• เคล็ดลับที่สองคืออย่าปล่อยให้ความสนใจหลอกคุณ- เนื่องจากความสนใจมีคุณสมบัติในการสลับและการเลือกสรรโดยสัมพันธ์กับวัตถุในโลกภายนอก บางครั้งจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะตกอยู่ในความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผู้อื่น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพิจารณาตัวเองว่าเป็นคนที่โดดเดี่ยวที่สุดในโลกหากเจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกไม่สนใจที่จะจำชื่อของคุณตลอดระยะเวลาสองปีที่ทำงาน และหาก คนเดียวเท่านั้นคนที่อวยพรวันเกิดให้คุณเมื่อปีที่แล้วคือลูกพี่ลูกน้องคนที่สองของคุณ เมื่อคุณมีความรู้สึกด้านลบเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณอาจพลาดความจริงที่ว่าเมื่อห้านาทีที่แล้วแฟนของคุณเขียนข้อความ SMS ถึงคุณได้อย่างง่ายดาย
• เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเป็นจริงโดยรอบ ยอมรับตามที่เป็นอยู่- ใช่คุณได้ยินถูกต้อง ไม่มีเพื่อนหรือนักบำบัดคนใดสามารถพาคุณออกจากความเป็นจริงที่คุณค้นพบได้ มีอยู่เสมอ เป็น และจะมีคนที่ไม่สนใจคุณจริงๆ ผู้ที่จะไม่ออกเดทกับคุณหรือเป็นเพื่อนกับคุณไม่ว่าในกรณีใด อย่างไรก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปลูกฝังความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและการยอมรับตนเองต่อไป ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับเรื่องของคุณ คุณสมบัติเชิงบวก- อย่ามองข้ามพวกเขา
• เมื่อทำงานกับตัวเอง อย่าละเลยการใช้มาตรการที่รู้จักกันดี. มันเกี่ยวกับเกี่ยวกับคำแนะนำเช่นการเปลี่ยนความสนใจไปที่กิจกรรมอาชีพบางอย่าง การออกกำลังกายหรือการพักผ่อนช่วงสั้นๆ ในเวลาที่คุณรู้สึกเหงาเป็นพิเศษ มีเหตุผลหลายประการในการใช้เทคนิคเหล่านี้ ประการแรก กลยุทธ์นี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ มากมาย เช่น การต่อสู้บนท้องถนน ค่าใช้จ่ายจำนวนมาก หรือการดื่มแอลกอฮอล์ เหตุผลที่สองคือความจริงที่ว่าเราทุกคนมักจะรับรู้ถึงความเป็นจริงที่บิดเบี้ยวในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันคุ้มค่าที่จะชะลอตัวลงเล็กน้อยหากคุณต้องการ โซลูชั่นบางอย่างหรือกระทำการ
• รู้จักรูปแบบความผูกพันของตนเอง และเรียนรู้ที่จะอดทนต่อรูปแบบความผูกพันของผู้อื่นแม้ว่าเขาจะเป็นผู้หลีกหนีก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแสวงหามิตรภาพโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ กับผู้ที่ไม่ต้องการสื่อสารกับคุณ แต่มันหมายถึงการยอมรับความจริงที่ว่าคนเหล่านี้เป็นใคร สิ่งที่พวกเขาเป็นตัวแทนจริงๆ

  ความผูกพันมีหลายประเภท ได้แก่ ปลอดภัย กังวล-สับสน และหลีกเลี่ยง ความมั่นใจก่อตัวขึ้นใน วัยเด็กโดยมีเงื่อนไขว่าผู้ปกครองจะต้องดูแลและเอาใจใส่เด็กอย่างเพียงพอและไม่เพิกเฉยต่อความต้องการของเขา เด็กแบบนี้ก็โตพอแล้ว คนที่มุ่งมั่นสามารถสร้างความสัมพันธ์อันสามัคคีบนพื้นฐานของความไว้วางใจ

  นิสัยที่วิตกกังวลและสับสนเป็นลักษณะของผู้ที่ประสบกับการขาดความรักจากพ่อแม่ในวัยเด็ก ในทางกลับกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่จำเป็นที่สุด เด็กแบบนี้โตขึ้นมาก คนวิตกกังวลพวกเขามักจะประสบปัญหาในความสัมพันธ์ และน่าเสียดายที่พวกเขามักถามคำถามนี้บ่อยที่สุด: จะอยู่ต่อไปได้อย่างไรถ้าไม่มีใครต้องการคุณ?

  รูปแบบการหลีกเลี่ยงเป็นลักษณะเฉพาะของเด็กที่พ่อแม่ปฏิเสธความต้องการของตนเองอยู่ตลอดเวลา ในการทดลองที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ ทารกที่มีความผูกพันประเภทนี้แทบไม่ตอบสนองต่อการปรากฏตัวของแม่หลังจากแยกจากกัน การสร้างรูปแบบความผูกพันแบบหลีกเลี่ยงยังส่งผลต่อความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้คนในอนาคตอีกด้วย

  น่าแปลกที่บ่อยครั้งคนที่มีรูปแบบความผูกพันที่ตรงกันข้ามมักเข้าสู่ความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงที่พร้อมจะส่งข้อความ SMS เป็นกลุ่มๆ ทุกวันเริ่มออกเดทกับชายหนุ่มที่ลืมโทรศัพท์ในที่ทำงานวันเว้นวัน กรณีของความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลก ดังนั้นจึงต้องปฏิบัติต่อทั้งตนเองและบุคคลอื่นด้วยความเข้าใจ และอีกอย่างหนึ่ง: คุณสามารถลองเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณได้หากคุณถือว่าสไตล์ของคุณเป็นการหลีกเลี่ยงหรือวิตกกังวลและสับสน

  แต่หยุดพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงคนอื่น มันเหมือนกับการทุบหัวของคุณ กำแพงอิฐคาดหวังว่ามันจะพังเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย และในเวลาเดียวกันหัวของคุณก็จะยังคงอยู่กับที่

ดังนั้นแม้เมื่อประสบกับความขมขื่นของความเหงา คุณก็สามารถได้รับคำแนะนำจาก สามัญสำนึกและตัดสินใจสิ่งที่ดีต่อตนเอง ให้ความรู้สึกโดดเดี่ยวจากโลกและความสิ้นหวังหรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์ความเหงาของคุณ - ขึ้นอยู่กับคุณ!

ไม่มีใครต้องการฉัน ฉันตระหนักด้วยความสยดสยองโดยอาศัยอยู่ในโลกนี้มานานกว่า 60 ปี ฉันตระหนักได้ชัดเจนมากขณะนั่งอยู่บนโซฟาและจ้องมองไปที่จุดหนึ่งอย่างว่างเปล่า

มีครอบครัวลูกๆ ฉันทำงานมาทั้งชีวิต ใช้ชีวิตเพื่อพวกเขาและเพื่อตัวฉันเองด้วย

ไม่มีใครต้องการฉัน ข้อเท็จจริงของชีวิต:

แต่เขาต้องการเพียงม้าลากเท่านั้นที่จะพาเขามาเลี้ยงและมอบให้เขา นี่คือการให้ชั่วนิรันดร์ ให้ ถ้าคุณไม่ให้ คุณจะไม่โปรด คุณจะเครียด คุณจะกังวล...

ดังนั้นตลอดชีวิตของฉัน ไม่มีอะไรนอกจากความกังวลและความเครียด บางทีผู้หญิงทุกคนอาจมีสถานการณ์เช่นนี้ แต่ฉันก็ตื่นตระหนก

จะอยู่อย่างไรให้เป็นสุขในปีนั้น ดิ้นรนกับความเจ็บปวดชั่วนิรันดร์ ลุกจากเตียงในตอนเช้าด้วยความคิดที่ว่า “เราต้องอยู่” คนที่มีความสุขซึ่งเป็นที่ต้องการของทุกคนจะรู้สึกแบบนี้ได้อย่างไร?

หลายๆ คนจะพูดว่า “ใช่แล้ว ผู้หญิงคนนี้ ถึงเวลาต้องสวมรองเท้าแตะสีขาวแล้ว แต่นี่เธอถึงกับน้ำตาซึม” อาจจะเป็นเช่นนั้น แต่โดดเดี่ยว เศร้าจากการตระหนักรู้อันเลวร้ายของชีวิต ปรากฏว่ามันไม่มีประโยชน์อะไรกับใครเลย

มีความสนใจมากมาย:

• ฉันอยากรู้มาก
• อ่าน.
• บอก.
• ดู.

แต่สิ่งนิรันดร์โดยเฉพาะในตอนเย็นเอาชนะความปรารถนาทั้งหมดในชีวิต เหลือเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - พักผ่อนและไม่มีอะไรอื่น

วันก่อนคุณทำงานตัวเองเกือบตายลืมไปว่าคุณเป็นเพศที่อ่อนแอกว่าคุณต้องดูดีเข้านอนกับสามี

เชื่อหรือไม่ว่าฉันมีความสุขเมื่อเขาไม่เข้ามาใกล้ฉัน นี่คือจำนวนครอบครัวที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบท

ชีวิตที่นี่ทนไม่ไหว ผู้หญิงไม่ต้องทำอะไรเลยที่ต้องทำงานหนักขนาดนี้ ในชนบท คุณจะลืมไปอย่างรวดเร็วว่าคุณเป็นเชื้อชาติอะไรและคุณเป็นผู้หญิงหรือเปล่า

ไปที่กระจกแล้วมอง:“ คุณอยู่ที่ไหนคนร่าเริงไร้กังวลคนนั้น? มันไปไหนหมด? นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาแต่งงานและเลี้ยงลูกเหรอ?”

ไม่มีใครต้องการฉัน ฉันควรทำอย่างไร:

ไม่มีใครต้องการฉัน - ฉันต้องใช้ชีวิตด้วยความตระหนักรู้นี้ ยังไง? จะหาความแข็งแกร่งได้ที่ไหน? ไม่มีใครถาม ไม่มีใครให้คำปรึกษา และไม่มีใครช่วยเหลือในสถานการณ์เช่นนี้

พวกเขาจะพูด คำทั่วไปพวกเขาจะทำให้คุณสงบลง แต่การรับรู้นี้จะไม่หายไป จะจัดการกับสิ่งนี้อย่างไร? ผู้หญิงในเมืองมีโอกาสที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ ในหมู่บ้านของเรา เราไม่มีเจ้าหน้าที่กู้ภัยด้วยซ้ำ แล้วมีความช่วยเหลืออะไรบ้าง?

ฉันนั่งสงบสติอารมณ์เด็ก ๆ ก็ดีไม่มี นิสัยไม่ดี, สุขภาพดีก็ดูเหมือนฉันต้องการอะไร?

ฉันอยากจะได้รับความรักอย่างแท้จริงแบบนั้นโดยไม่มีเหตุผล ไม่มีอะไรจะรักฉันจริงๆเหรอ? มีอะไรผิดปกติกับฉัน? ใครจะตอบ?

ไม่มีใครต้องการฉัน ไม่มีใครรักฉัน:

ชาวบ้านในหมู่บ้านของเรามาหาฉันพร้อมกับสารภาพเช่นนั้น ร้องไห้และขอคำแนะนำ ความสับสนและความเศร้าโศกอย่างจริงใจสาดเข้ามาในดวงตาของเธอ

ผู้หญิงคนนี้จริงจังมาก ฉันคิดเสมอว่าเธอมีความสุข นี่คือวิธีที่มันเปิดออก

คุณคิดว่าฉันบอกเธอว่าอย่างไร? ไม่มีอะไร. ตัวฉันเองมีความคิดเช่นนี้เข้ามาในหัวหลายครั้ง ฉันคิดว่าความเหนื่อยล้าในชีวิตนั้นเป็นเงื่อนไข

บางทีนี่อาจเป็นวิธีการผ่านไปหลายปี ไม่มีใครขอคำแนะนำ แน่นอนว่าฉันทำให้เธอสงบลงอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเธอก็จากไปโดยรู้สึกว่าเธอไม่มีประโยชน์กับใครเลย

ผู้หญิงที่ไม่มีความสุขและโดดเดี่ยวจำนวนมากรีบเร่งค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของพวกเขา ทำไมเราไม่สามารถถามผู้เชี่ยวชาญว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน?

เรายังมีชีวิตอยู่ ตราบใดที่ทุกอย่างเรียบร้อยดีกับครอบครัว ก็มีคนไม่กี่คนที่ใส่ใจตัวเอง มีบางอย่างที่ทำลายผู้หญิงในหมู่บ้านคนนี้ อายุทำให้ตัวเองรู้สึก และความตระหนักรู้อยู่ที่บรรทัดสุดท้าย

สรุปอยากให้คำแนะนำดีๆ ถ้าเพื่อนบ้านไม่สบาย ช่วยด้วย อย่าผ่านไป มันจะไม่ดีสำหรับคุณ พวกเขาจะช่วยคุณ ความดีทั้งหมดของคุณจะกลับมา

อย่าให้ใครบนโลกคิดว่า “ไม่มีใครต้องการฉัน”

สบายใจได้เลย!

ดูฟังเพลงที่ไม่มีใครเทียบได้ "ไม่จำเป็น":

มีช่วงเวลาในชีวิตที่ผู้หญิงเข้าใจอย่างชัดเจน: “ไม่มีใครต้องการฉันเลย” นี่ไม่ใช่การร้องเรียนกับเพื่อนหรือการร้องเรียนต่อสามีของคุณ นี่คือสิ่งที่เธอพูด เสียงภายในซึ่งหมายความว่าความคิดของเธอจริงใจและความเจ็บปวดก็มหาศาล ความรู้สึกไร้ประโยชน์สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่คำนึงถึงอายุ ความมั่นคงทางการเงิน จำนวนคนรู้จัก หรือการมีครอบครัว ในช่วงเวลาดังกล่าว ความว่างเปล่าก่อตัวขึ้นภายใน และคุณไม่เห็นว่าคุณจะสามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้อย่างไร

ตามกฎแล้วเชื้อโรคของความรู้สึกนี้ก่อตัวขึ้นในวัยเด็ก หากพ่อแม่ยุ่งกับอาชีพการงานมากเกินไป ชีวิตส่วนตัวและไม่ได้อุทิศเวลาให้กับเด็กมากพอ เขาไม่สามารถพูดคุยกับพวกเขา ปรึกษากับพวกเขาได้ - ในขณะนั้นเขาก็ตระหนักว่าไม่มีใครต้องการเขา และความรู้สึกนี้ฝังแน่นอยู่ภายใน จากนั้นสิ่งต่าง ๆ ก็สามารถเกิดขึ้นได้ สถานการณ์ที่แตกต่างกัน– ตกงาน หย่าร้าง และอารมณ์ทั้งหมดนี้กลับมาอีกครั้ง หากปัญหาของคุณมีต้นตอเหมือนกัน ให้ลองวิเคราะห์สถานการณ์ คุณรู้ไหมว่าพ่อแม่ของคุณรักคุณ บางทีพวกเขาอาจไม่สามารถหาวิธีแสดงความรัก ความอ่อนโยน และความห่วงใยได้

จะทำอย่างไร?

ในความเป็นจริงมีทางออกและมากกว่าหนึ่งทางด้วยซ้ำ ประการแรก คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีใครสักคนต้องการจริงๆ หรือไม่? ความต้องการนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร?

หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างสนุกสนาน สนองความต้องการของตนเอง เติมเต็ม ความปรารถนาของตัวเองและมีความสุขกับมัน คนเหล่านี้พึ่งตนเองได้ ไม่ต้องการความรักจากผู้อื่น ไม่ต้องการการยืนยัน ความสำคัญในตนเอง- บางคนอาจเรียกพวกเขาว่าเห็นแก่ตัว - แต่มันสร้างความแตกต่างอะไร? ในความเป็นจริงสภาวะของความเหงาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ท้ายที่สุดแล้วไม่ช้าก็เร็วเด็กๆ จะเติบโตขึ้นและย้ายไปอยู่บ้านของตนเอง และไม่มีการรับประกันว่าคู่ครองจะไม่หมดความรัก

ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คนเราสามารถทำได้คือการเรียนรู้ที่จะชื่นชมและรู้สึกขอบคุณในช่วงเวลาแห่งความเหงาที่โชคชะตามอบให้ ท้ายที่สุดแล้ว นี่คือโอกาสในการอุทิศเวลาให้กับตัวเอง ความสนใจ และการพัฒนาของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้โอกาสที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้อง

หากตัวเลือกนี้ไม่เหมาะกับคุณ ก็จำเป็นต้องมีทางเลือกอื่น: ก้าวแรก ช่วยแก้ปัญหาของใครบางคน อยู่ตรงนั้นเมื่อพวกเขาต้องการ พัฒนาตัวเอง ปัญหาของคนที่ไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นอาจอยู่ที่ตัวเขาเอง คุณเคยเห็นคนที่มีความสุขและร่าเริงที่ไม่มีใครต้องการสักกี่คน?

ขณะเดียวกันก็มืดมนและ คนที่สงวนไว้พวกเขาไม่ได้ทำให้คุณอยากสื่อสารกับพวกเขา เพราะด้วยรูปร่างหน้าตาของพวกเขา พวกเขาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่ต้องการติดต่อกับพวกเขา คนที่ยิ้มมักจะดึงดูดผู้อื่นเสมอ ไม่น่าแปลกใจเลย - ท้ายที่สุดแล้วสำหรับคนรอบข้างดูเหมือนว่าเขาจะไม่มีปัญหาและพวกเขาต้องการเข้าร่วมบรรยากาศแห่งความไร้กังวลนี้

ในความเป็นจริงทุกอย่างอาจแตกต่างกัน: ปัญหา, สถานการณ์ที่ยากลำบากทุกคนมีคำถามที่ควรได้รับการแก้ไขเมื่อวานนี้ แต่มีคนที่ไม่เคยแสดงออกด้วยรูปลักษณ์ภายนอกว่าเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา พวกเขารู้ว่าปัญหาดึงดูดปัญหาใหม่ ดังนั้นคนเหล่านี้จึงอารมณ์ดีอยู่เสมอ - นี่คือนิสัยของพวกเขา หากคุณพัฒนาตัวเองคุณจะเห็นว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนไปอย่างไร

คุณค่าของบุคคลต่อผู้อื่นวัดได้จากสิ่งที่เขาสามารถมอบให้พวกเขาได้ นี่อาจเป็นความรู้ ความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ ความช่วยเหลือ ดูแลตัวเอง ฝึกฝนอาชีพของคุณ รับทักษะที่จำเป็น และพัฒนาความสามารถของคุณ

หากคุณมีของที่จะมอบให้คนอื่น แสดงว่ามีคนต้องการคุณจริงๆ ปัญหาอาจเป็นเพราะคุณต้องการถูกคนผิดต้องการ ในกรณีเหล่านี้คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง - เมื่อคุณให้อย่างไม่สิ้นสุดโดยไม่ได้รับผลตอบแทนไม่ช้าก็เร็วก็ไม่เหลืออะไรเลย ความว่างเปล่าภายในนี้จึงเกิดขึ้น ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก นี่คือจุดที่ความซับซ้อน ความกังวล และความรู้สึกไร้ประโยชน์เกิดขึ้น คุณต้องออกจากความสัมพันธ์ดังกล่าว

มีคนอื่นต้องการคุณอย่างแน่นอน - ถึงเวลามองไปรอบ ๆ แล้ว แค่อย่ามอบจิตวิญญาณของคุณให้กับคนแรกที่คุณพบ เห็นคุณค่าในตัวเอง แล้วคนข้างๆ คุณก็จะเห็นคุณค่าของคุณเช่นกัน

มีผู้คนจำนวนมากที่ต้องการและใส่ใจเกี่ยวกับความช่วยเหลือ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มีกองทุนต่างๆ เพื่อช่วยเหลือพวกเขา หากคุณรู้สึกว่ามีความจำเป็นเร่งด่วน ให้ค้นหาองค์กรในภูมิภาคของคุณที่จัดการกับปัญหาที่คล้ายกัน พวกเขาต้องการคนเสมอ วิธีนี้คุณไม่เพียงแต่ช่วยตัวเองจากความว่างเปล่าภายในเท่านั้น แต่ยังทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น และยังได้เจอเพื่อนใหม่อีกด้วย

เมื่อคุณสูญเสียคนที่รักไป

บางครั้งเหตุการณ์เลวร้ายก็เกิดขึ้นซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นตัวและดูเหมือนว่าไม่มีใครต้องการคุณจริงๆ บางครั้งคนที่รักและใกล้ชิดซึ่งเป็นความหมายของชีวิตสำหรับเราก็จากไป ไม่มีอะไรเหลือให้ทำนอกจากรวบรวมกำลังและก้าวต่อไป

นักจิตวิทยาแนะนำให้หากิจกรรมที่สามารถกวนใจคุณได้สักระยะหนึ่งเป็นอย่างน้อย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ปิดตัวเองภายในกำแพงทั้งสี่ แต่ต้องแน่ใจว่าได้ออกมา การเดินจะช่วยให้คุณมีสติได้นิดหน่อยและตระหนักว่าชีวิตไม่ได้หยุดนิ่ง

Olga, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

วันที่: 2015-03-07

สวัสดีผู้อ่านเว็บไซต์

เมื่อคนรู้สึกว่าไม่มีใครต้องการเขา ความคิดก็แวบขึ้นมาในหัวของเขา ความคิดเชิงลบและคำถามก็เกิดขึ้น: - ในความเป็นจริงนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะตระหนัก บางคนยอมรับความจริงข้อนี้ได้อย่างง่ายดาย “ใช่ ไม่มีใครต้องการฉัน แต่ฉันก็เพียงพอแล้วสำหรับตัวเอง”- บุคคลอื่นกังวลเรื่องนี้มาก พวกเขาไม่อยากรู้สึกเหงา แล้วคุณควรทำอย่างไร?

ฉันเคยอ่านบทสัมภาษณ์นักแสดงจากรายการทีวี “เทเลเซเว่น”- เธอเล่าประโยคหนึ่งที่ผู้กำกับบอกเธอว่า: “ในโลกนี้ไม่มีใครต้องการใคร”- ที่มหาวิทยาลัย ครูสอนปรัชญาของเรากล่าวว่า: “คุณอาจสังเกตเห็นตัวเองว่าไม่มีใครนอกจากพ่อแม่ของคุณต้องการคุณ”- เพื่อนร่วมชั้นของฉันเห็นมันจริงๆ เธอพูดว่า: “ฉันสังเกตเห็นว่าไม่มีใครสนใจฉันยกเว้นพ่อแม่ของฉัน”- และตอนที่ฉันอยู่ที่โรงเรียน เพื่อนคนหนึ่งของฉันจากชั้นเรียนคู่ขนานพยายามฆ่าตัวตาย เหตุผลคือ ขาดเพื่อนและรู้สึกเหงา ฉันกำลังเป็นผู้นำเรื่องทั้งหมดนี้อยู่ที่ไหน? นอกจากนี้คุณไม่ควรกังวลเรื่องนี้มากนัก

เราทุกคนเหงาในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น แม้แต่คนที่มีครอบครัวและ ธุรกิจที่ประสบความสำเร็จพวกเขารู้สึกไม่เป็นที่ต้องการและโดดเดี่ยว ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา ไม่ใช่เฉพาะกับคุณเท่านั้น บางครั้งฉันเองก็รู้สึกเหงาและไม่เป็นที่ต้องการ แต่ฉันเข้าใจว่าไม่เป็นเช่นนั้น และในโลกนี้ฉันไม่ใช่คนเดียว การรับรู้นี้ช่วยให้ฉันใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสนุกสนานทุกวัน

ไอน์สไตน์เคยกล่าวไว้ว่า: “มุ่งมั่นเป็นคนสำคัญ ไม่ประสบความสำเร็จ”- ความรู้สึกสำคัญเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน คนส่วนใหญ่ขาดความรู้สึกนี้ ขาดความรักและความอบอุ่น แต่สิ่งที่คุณทำเพื่อให้เป็น บุคคลสำคัญเพื่อคนอื่น? มีคนอยากได้ทุกอย่างแต่ไม่ทำอะไรเลย คุณไม่สามารถหาเพื่อนได้มากมายในขณะที่นั่งอยู่ที่บ้าน คุณไม่สามารถหาผู้ชายหรือผู้หญิงได้ถ้าคุณไม่ทำอะไรเลย คุณต้องลงมือทำและกระตือรือร้นอยู่เสมอ เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้คน ทักษะนี้จะช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ หากคุณกระทำก็ให้คิดดังนี้: “จะอยู่ยังไงถ้าไม่มีใครต้องการคุณ”จะไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน

บ่อยครั้งที่คำถามนี้เกิดขึ้นหลังจากเลิกกับคนที่คุณรัก ผู้หญิงจะรู้สึกเจ็บปวดมากเมื่อแฟนหรือสามีทิ้งไป พวกเขาโน้มน้าวตัวเองว่าไม่มีใครต้องการพวกเขาอีกแล้ว ฉันจะไม่โกหกคุณ สิ่งนี้จะเกิดขึ้น เด็กผู้หญิงบางคนหลังจากแยกทางหรือหย่าร้างแล้วไม่สามารถหาคนที่ตนเลือกได้เป็นเวลาหลายปี และสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคน ๆ หนึ่งจับจ้องอยู่ที่การหาใครสักคนมากเกินไป พฤติกรรมของสาวๆ แบบนี้ทำให้รู้สึกหมกมุ่น ไม่มีใครรัก คนที่ครอบงำจิตใจ- คนดังกล่าวถูกปฏิเสธในกรณีส่วนใหญ่ เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้คนกลายเป็นคนพึ่งพาตนเองได้ เพื่อช่วยสำรวจส่วนหนังสือ

ฉันแนะนำให้คุณหาสัตว์ พวกเขาช่วยกำจัดความรู้สึกเหงาได้จริงๆ พวกเขาต้องการคุณอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสุนัขเข้ามาในบ้านของคุณ พวกเขามักจะทักทายเจ้าของอย่างอบอุ่นเมื่อกลับมาถึงบ้าน เป็นความรู้สึกที่น่ายินดีอย่างยิ่งเมื่อคุณเห็นว่าอย่างน้อยสิ่งมีชีวิตบางตัวก็มีความสุขที่คุณมา ฉันให้คำแนะนำนี้กลับไปในบทความ: .

ออกสู่โลกกว้างมากขึ้น บางคนเมื่อรู้สึกหดหู่ใจก็เริ่มใช้เวลานั่งอยู่ที่บ้านในห้องของตน และบางคนก็ดำดิ่งลงไป โลกเสมือนจริง, นั่งเป็นเวลาหลายวันใน เครือข่ายทางสังคม- ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าว ความรู้สึกเหงาและไร้ประโยชน์จะทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น คุณต้องออกไปสู่ความเป็นจริง สื่อสารกับผู้คน และศึกษาอย่างแน่นอน สิ่งที่มีประโยชน์- การโต้ตอบกับผู้อื่นเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนที่จำเป็นและมีประโยชน์

แต่ก็มีคนประเภทหนึ่งที่รู้สึกเหงาแม้จะอยู่ท่ามกลางคนอื่นก็ตาม แม้แต่คนดังยังรู้สึกเหงา ฉันแนะนำให้คนเหล่านี้หยุดสร้างความคิดเช่นนั้นกับตัวเอง ไม่มีใครเป็นหนี้คุณ และคุณก็ไม่ได้เป็นหนี้ใครเลย แต่ละคนมีสิ่งที่ต้องทำเป็นของตัวเอง และพวกเขาไม่มีเวลาที่จะจดจำทุกคนในชีวิตของพวกเขา ทางเลือกสุดท้ายควรไปพบนักจิตวิทยา คุณอาจมีอาการป่วยทางจิต

บางทีคน ๆ หนึ่งอาจประสบกับความรู้สึกไร้ประโยชน์มากกว่าหนึ่งครั้งในชีวิตของเขา ในตอนแรกเด็กๆ คิดว่าพ่อแม่ที่ขาดงานทำอยู่ตลอดเวลาไม่ต้องการพวกเขา

จากนั้นเมื่อความรักอันขมขื่นมาเยือนทุกคนก็รู้สึกขยะแขยงและไร้ประโยชน์ ความรู้สึกเดียวกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการหย่าร้างหรือการจากไปของลูกของตัวเอง ชีวิตผู้ใหญ่- แต่วิธีจัดการกับสิ่งนี้เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้านั้นคุ้มค่าที่จะถามผู้เชี่ยวชาญ

ไม่มีคนในโลกที่ไม่เคยรู้สึกเหงา แต่บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่มีอะไรทำ แต่อย่างต่อเนื่อง คนไม่ว่างไม่มีเวลากังวลเกี่ยวกับความเหงาเนื่องจากพวกเขามีเป้าหมายในชีวิต - เพื่อพัฒนาธุรกิจและสร้างรายได้

ทุกคนมีประสบการณ์ความเหงาแตกต่างกัน สำหรับบางคน นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องอารมณ์เสีย เพราะพวกเขาพอใจกับตัวเอง ในขณะที่คนอื่นๆ กำลังร้องไห้ฟูมฟายและอยู่ในสภาพหดหู่ซึ่งมักจะนำไปสู่การฆ่าตัวตาย

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ตัวเองยุ่ง ปล่อยให้มันเป็นการทำความสะอาดซ้ำซากโดยที่ไม่มีเวลาคิดว่าจะไม่จำเป็นสำหรับใครเลย เมื่อเริ่มเบื่อ คุณสามารถโทรหาเพื่อนที่คุณไม่ได้ติดต่อกันมาเป็นเวลานาน ต้องมีใครสักคนเริ่มก้าวแรก แล้วพวกเขาจะโทรกลับมาในเวลาว่าง

มันสำคัญมากที่คนๆ หนึ่งจะต้องมีความสำคัญ ได้รับความรัก ให้ความอบอุ่น และคิดถึง แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องลงมือทำ และไม่นั่งรอให้มานาลงมาจากสวรรค์ คนหนุ่มสาวหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก ความรักที่ไม่สมหวัง, การป้องกันตัวเองจากการมีคนรู้จักใหม่กับเพศตรงข้าม

ใช่ มันเจ็บปวดจริงๆ เมื่อคุณถูกทิ้ง แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะผ่านมันไป ลุกขึ้นมาสร้างชีวิตให้ก้าวต่อไป การสื่อสารกับผู้คนมีประโยชน์มากในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ๆ หรืออย่างน้อยก็ป้องกันตัวเองจากการคิดถึงเรื่องเลวร้าย

แต่ในขณะเดียวกัน คุณไม่ควรก้าวก่ายเกินไป เนื่องจากคนเหล่านี้เป็นคนที่ไม่ชอบ และมักถูกละเลยหรือปฏิเสธบ่อยครั้ง ในการสื่อสารคุณต้องเป็น คนที่พึ่งตนเองได้- เพื่อพัฒนาความสามารถของคุณในเรื่องนี้ คุณสามารถซื้อหนังสือเกี่ยวกับศิลปะแห่งการสื่อสารได้

คุณต้องออกไปสู่โลกภายนอกและอย่านั่งเสียใจกับตัวเองอยู่ในห้อง การติดต่อกับเพื่อนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องพบปะผู้คนและทำสิ่งที่มีประโยชน์ หากคุณมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม คุณก็สามารถเป็นได้ คนที่เหมาะสมสำหรับเพื่อนและคนอื่นๆ

ทางเลือกสุดท้ายคือคุณสามารถหาสัตว์เลี้ยงให้ตัวเองได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาความรู้สึกเหงาได้ ดังนั้นแม้แต่สุนัขก็ยังรอเจ้าของอยู่ที่บ้านอย่างเชื่อฟัง ปรากฎว่ามีความรู้สึกว่ามีคนต้องการคุณอยู่แล้ว

มีสถานการณ์ต่างๆ ที่บุคคลอยู่ในสังคมตลอดเวลา แต่เมื่อเขากลับมาบ้าน เขาก็ตระหนักว่าไม่มีใครต้องการเขา บางครั้งก็ได้รับ ความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ หากต้องการเปลี่ยนทัศนคติของคนอื่นที่มีต่อคุณ คุณต้องเปลี่ยนตัวเองก่อน หากสุดท้ายแล้วตามหาเพื่อน มีคนปฏิเสธการสื่อสาร อย่าอารมณ์เสีย เพราะสักวันจะต้องมีคนที่ต้องการมัน

นักจิตวิทยาพูดอย่างนั้น คนที่มีความสุขดูเหมือนกัน พวกเขาไม่มีการร้องเรียนเกี่ยวกับสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่ดีและสถานการณ์บางอย่าง

คนที่มีความสุขมักจะมีความสุขกับสิ่งที่พวกเขามี และพวกเขาไม่ต้องการบ้านหลังที่ใหญ่กว่า เงินเดือนที่สูงขึ้น และรีสอร์ทที่หรูหรา ดังนั้นพวกเขาจึงดูสงบและไร้กังวลมากขึ้น พวกเขามีความรู้สึกว่าพวกเขาได้รับความรักในครอบครัวและเห็นคุณค่าในที่ทำงาน ดังนั้นความเหงาและไร้ประโยชน์จึงไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาทำ

แม้แต่ผู้โชคดีทุกคนก็ยังโชคดีมากในชีวิต ผลลัพธ์แต่ละอย่างที่ได้ต้องใช้ความพยายาม เวลา และความเอาใจใส่ในการทำงาน เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับความสัมพันธ์กับผู้คน

ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อยแต่ก็มักจะถูกมองข้ามไป ปรากฎว่าผู้คนเริ่มมองหาใครสักคนที่จะตำหนิสำหรับความโชคร้ายของพวกเขา แต่ลืมนึกถึงสิ่งที่ทำเพื่อคนรอบข้างพวกเขา

เมื่อสิ่งต่างๆ เลวร้าย คนมักจะถอนตัวจากสังคมจนกว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น อย่าลืมว่าการแก้ปัญหาอาจใช้เวลานานและในช่วงเวลานี้ความปรารถนาในการสื่อสารจะหายไป และคนรอบข้างคุณคุ้นเคยกับการปลดประจำการและอย่าพยายามเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตและปัญหาของผู้อื่น

คุณไม่สามารถพยายามแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองได้ เป็นการดีกว่าที่จะหันไปหาคนอื่น บางทีในอนาคตพวกเขาจะขอความช่วยเหลือและความสัมพันธ์ฉันมิตรจะคงอยู่ไปอีกหลายปี

เพื่อไม่ให้รู้สึกว่าไม่จำเป็น เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่แยกตัวเองออกจากผู้คน ไม่ปฏิเสธการสื่อสารและความช่วยเหลือของพวกเขา การออกไปสู่โลกกว้างทำให้คุณมีโอกาสถูกรายล้อม เป็นที่ต้องการและมีประโยชน์

ดังนั้นความเหงาจะไม่กลายเป็นความรู้สึกเดียวที่เป็นไปได้ในชีวิตนี้