การหัวเราะโดยไม่มีเหตุผลเป็นสัญญาณของความฉลาดที่ยอดเยี่ยม การพยากรณ์โรคสำหรับโรคจิตเภท

รอยยิ้มและเสียงหัวเราะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่หลายๆ คนเมื่อโตขึ้นกลับลืมไปว่ามันดีแค่ไหน ลองนึกถึงสนามเด็กเล่น เด็กๆ วิ่งไปรอบๆ ยิ้มโดยไม่มีเหตุผล แค่เพลิดเพลินกับช่วงเวลานั้น ผู้ปกครองที่ดูพวกเขามีแนวโน้มที่จะแสดงออกถึงความลึกของ ความเครียดสมัยใหม่ก็ได้แต่ยิ้มเป็นครั้งคราว ในระหว่างนี้ พวกเขาควรเรียนรู้จากลูกๆ และเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น การวิจัยพบว่าการยิ้มมี ผลกระทบเชิงบวกด้านสุขภาพในหลายด้านพร้อมกัน นอกจากนี้ เสียงหัวเราะยังส่งผลดีต่อด้านอื่นๆ ของชีวิตอีกด้วย เมื่อคุณยิ้มและหัวเราะ สิ่งต่างๆ จะเกิดขึ้นในร่างกายคุณ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำ

เมื่อคุณยิ้ม ร่างกายจะผลิตสารเอ็นโดรฟิน

สาเหตุของการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขนั้นเกิดจากการเคลื่อนไหวบางอย่างของกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งสมองจะอ่าน ผลที่ได้คือกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟิน ซึ่งช่วยยกระดับอารมณ์และลดระดับความเครียด สิ่งที่น่าสนใจคือถ้าคุณแกล้งหัวเราะหรือแสร้งยิ้ม สมองจะไม่สามารถรับรู้ถึงความแตกต่างได้ และจะสนใจแต่ตำแหน่งของกล้ามเนื้อเท่านั้น ผลก็คือฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมา และคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น แม้ว่ารอยยิ้มของคุณจะไม่ได้จริงใจในตอนแรกก็ตาม

เอ็นโดรฟินช่วยลดระดับความเครียด

นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังก็สามารถมีเสียงหัวเราะและรอยยิ้มได้ การรักษาที่มีประสิทธิภาพ- หากคุณล้มและทำร้ายตัวเองให้พยายามยิ้ม - คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที

เมื่อเอ็นโดรฟินเพิ่มขึ้น ระดับคอร์ติซอลจะลดลง

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนความเครียด มันถูกผลิตขึ้นเมื่อคุณ ระบบประสาทเครียด คุณกังวล คอร์ติซอลทำให้คุณรู้สึกแย่ ดังนั้นการลดระดับลงจึงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าได้

การหัวเราะทำให้ปอดแข็งแรง ฝึกกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง

เมื่อคุณหัวเราะ ร่างกายของคุณจะทำงาน เซลล์ในปอดได้รับการต่ออายุเนื่องจากมีออกซิเจนเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อก็ได้รับการฝึกฝนเช่นเดียวกับใน การออกกำลังกาย- ทั้งหมดนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเร่งการเคลื่อนไหวของระบบน้ำเหลือง

เสียงหัวเราะช่วยให้คุณระบายอารมณ์ได้

หากคุณมีเสียงหัวเราะที่ดีคุณจะสามารถรับมือกับอารมณ์ที่สะสมอยู่ภายในเป็นเวลานานได้ หลังจากพูดตลกไปแล้ว การมองโลกในแง่บวกก็จะง่ายขึ้น คุณจะสัมผัสชีวิตได้ดีขึ้นถ้าคุณหัวเราะเป็นประจำ นอกจากนี้ เสียงหัวเราะและรอยยิ้มยังช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับผู้อื่น ดังนั้นจงกล้าหาญ ผ่อนคลาย และหัวเราะ

การยิ้มทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้นและดึงดูดผู้คนเข้ามาหาคุณ

ใบหน้าที่มีความสุขทำให้ชีวิตดีได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การสัมภาษณ์งาน คนที่ผ่อนคลายและยิ้มแย้มจะเผยความมั่นใจในตนเองและสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ดีอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับอาชีพของคุณ - คุณสามารถสร้างเพิ่มเติมได้ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งหมายความว่านายจ้างจะให้ความสำคัญกับคุณมากขึ้น

จะเริ่มหัวเราะและยิ้มให้บ่อยขึ้นได้อย่างไร?

นี่ไม่ใช่เรื่องยากที่จะบรรลุ ตามที่กล่าวไว้ สมองไม่สามารถตรวจจับความจริงใจของรอยยิ้มได้ ดังนั้น ยิ่งคุณพยายามฝืนตัวเองให้ยิ้มบ่อยเท่าไร คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น ดูละครตลกและรายการทีวี สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มอารมณ์ขันให้กับชีวิตของคุณ ในทางกลับกัน พยายามอย่าดูรายการและข่าวที่น่าเศร้า การใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงจะทำให้คุณเต็มไปด้วยความสุข คุณจะมองชีวิตในแง่บวกมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าการยิ้มจะง่ายขึ้น มองหาเหตุผลของความสุขและยิ้มให้กับตัวเอง - คุณอาจถูกรายล้อมไปด้วยสิ่งน่ารักและตลกมากมาย หากคุณใส่ใจพวกเขาอย่างมีสติ คุณจะสามารถหัวเราะและยิ้มได้บ่อยขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ความสุขที่เกิดขึ้นเองเป็นความรู้สึกอันมีค่าที่คุณสามารถบรรลุได้ด้วยตัวเอง

อารมณ์ขัน - แนวคิดส่วนตัว- ไม่มีเกณฑ์มาตรฐานสำหรับอารมณ์ขัน เพื่อให้คนอื่นเห็นว่ามันตลกก่อนอื่น มันคงจะตลกสำหรับคุณ- ถ้าสนุก คนก็จะสนุกไปด้วย พวกเขามีส่วนร่วมในอารมณ์ขันของคุณ

ลดระดับลงจากสิ่งที่คุณหัวเราะได้

หัวข้ออารมณ์ขันทั้งหมดมีความน่าสนใจ คุณสามารถเห็นทุกอย่างเป็นเรื่องตลกตั้งแถบอารมณ์ขันต่ำให้ตัวเอง คุณสามารถเห็นสิ่งที่น่าสนใจและตลกได้ในทุกสิ่ง: บางคนนั่งตลก บางคนพูดตลก บางคนเขียนตลก ทุกสิ่งสามารถทำให้คุณหัวเราะได้ แค่ลดระดับสิ่งที่คุณหัวเราะลงไปได้

บางคนมีมาตรฐานที่สูงมากสำหรับเรื่องตลก มาตรฐานสูงเกินไป กำจัดมัน มันยากมากที่จะทำให้บางคนหัวเราะ. พวกเขามีความต้องการอารมณ์ขันสูงเกินไปมีปัญหาหลายอย่าง เช่น ตลกต้องดีมาก ต้องเข้าใจให้ชัดเจน ต้องมีคำบางคำในหัวข้อเดียวกัน และอื่นๆ

บางครั้งผู้คนก็กลัวที่จะถูกตัดสินและสิ่งที่ผู้คนจะคิดเกี่ยวกับพวกเขาหากพวกเขาหัวเราะอย่างบ้าคลั่ง ผู้คนไม่สามารถผ่อนคลายได้ ปล่อยวางทุกสิ่ง คนส่วนใหญ่กลัวว่าเสียงของพวกเขาจะดังแค่ไหนหากพวกเขาหัวเราะดังเกินไป- บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเสียงของพวกเขาฟังดูเป็นอย่างไรเมื่อพวกเขาหัวเราะอย่างบ้าคลั่ง เพราะพวกเขาควบคุมตัวเองมาตลอดชีวิต

วิดีโอเจ๋งๆ

ของฉัน วิดีโอที่ชื่นชอบมากที่สุดจากนักเดินทางคนหนึ่ง

ฉันเคยดูมันหลายครั้ง- วิดีโอเกี่ยวกับการทำตัวให้น่าสนใจ ชอบผจญภัย และมองหาการผจญภัยใหม่ๆ สนุกกับการรับชม!

เรียนรู้ที่จะหัวเราะ

มีแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์อย่างหนึ่ง

หัวเราะเสียงดังอย่างเปิดเผยอยู่เสมอจากใจทุกที่. อย่ากลัวที่จะดูไร้สาระ แปลก และโง่เล็กน้อย.

บางคนต้องการเรียนรู้ที่จะหัวเราะอย่างสวยงาม - นี่มันเป็นเรื่องไร้สาระ

ให้เสียงหัวเราะเปิด แล้วคุณจะเปิดตัวเอง

อย่าซ่อนหรือปราบปรามมัน หัวเราะ เสียงหัวเราะที่เป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง ในแบบที่เป็นอยู่.

จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น จะไม่มีใครทำอะไรคุณ

เปิดโลกทัศน์. ขอบคุณเสียงหัวเราะ คุณจะสูญเสียความหนักหน่วงภายใน

อะไรหยุดคุณ

คุณถูกขัดขวางด้วยความกลัว ความคับแคบ และมาตรฐานการหัวเราะที่สูง อย่าพยายามเป็นคนเก่งที่มีมุกตลก ฉลาดและละเอียดอ่อน ท้ายที่สุดคุณเองก็แทบจะหัวเราะไม่ได้ ชีวิตไหนดีกว่า - หัวเราะมากขึ้นหรือหัวเราะน้อยลง?ปล่อยบาร์แล้วหัวเราะอย่างเต็มที่! นี่จะดีกว่า! เหตุใดจึงมีข้อจำกัดเหล่านี้ - คุณต้องเป็นคนที่ฉลาดและฉลาด กำจัดมันและเรียนรู้ที่จะหัวเราะกับทุกสิ่ง!

จิตใจของคุณมักจะหาข้อแก้ตัวที่จะไม่หัวเราะ มันคืออัตตาและการจำกัดความเชื่อ อุปสรรคในหัวละทิ้งอัตตาและบุคลิกภาพของคุณและสนุกไปกับมัน คุณสามารถตีความทุกอย่างได้อย่างตลกขบขัน ทุกอย่างอย่างแท้จริง! เด็กเล็กมักจะร่าเริงและมักจะหัวเราะ สังคมยังไม่ได้ปลูกฝังความจริงจังให้กับพวกเขา แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะหัวเราะ

คุณสามารถดูวิดีโอมากมายเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้ที่จะหัวเราะกับทุกสิ่งเพื่อความสุขของคุณเองและไม่ต้องกังวลกับมันอีกต่อไป

การรับรู้อารมณ์ขันที่ถูกต้อง

การรับรู้อารมณ์ขันที่ถูกต้องคือการที่คุณเพียงคนเดียวมองเห็นความตลกในทุกสิ่งและไม่มีใครเห็นอีก- มองโลกด้วยตัวของคุณเอง ด้วยตาของฉันเอง- เห็นอารมณ์ขันในทุกสิ่งแล้วคุณจะรู้สึกดีเสมอ

อย่าระบุตัวเองกับใครสักคน บางประเภทบุคลิกภาพ. การกำหนดตัวเองหมายถึงการจำกัดตัวเอง เป็นน้ำเป็นทุกอย่าง!จากนั้นคุณจะมีการนำเสนอและการแสดงออกที่ชัดเจนซึ่งจะทำให้คุณโดนใจทุกคน

มีทัศนคติเชิงบวก - เรื่องตลกทั้งหมดได้ผลตราบใดที่ฉันพูด. คุณรักตัวเองมากจนเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณพูด และผู้คนก็มีส่วนร่วมและรักคุณเช่นกันกับ. หากคุณเกลียดตัวเอง พวกเขาก็จะเกลียดคุณเช่นกัน หากคุณสนใจตัวเอง คุณก็จะน่าสนใจในสายตาผู้อื่น

คุณไม่จำเป็นต้องมีสารกระตุ้นจากภายนอก

คุณไม่จำเป็นต้องมีแอลกอฮอล์ในการพัฒนา ความรู้สึกที่ดีอารมณ์ขัน.

แอลกอฮอล์เป็นสิ่งกระตุ้นภายนอกที่ทำให้คุณเกิดสภาวะชั่วคราว.

หากคุณสนุกไปกับแอลกอฮอล์เท่านั้นก็จะปั๊ม แค่ตัวเมาของคุณเท่านั้น ไม่ใช่คนเมาของคุณ.

คุณเข้าใจวิธีการทำตัวน่าสนใจและวิธีพัฒนาอารมณ์ขันโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ฉันเป็นตัวอย่างของสิ่งนี้!

ความจริงเกี่ยวกับความสนุกสนาน

วิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับความสนุกสนานคือทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้หรือเห็นจากใครบางคน

สิ่งที่คุณรับรู้ในหัวว่าสนุกตอนนี้ไม่ใช่การรับรู้ตามวัตถุประสงค์ แต่ถูกผู้อื่นกำหนด

นี่คือภาพของคุณในหัวของคุณ

ทุกคนรับรู้อารมณ์ขันแตกต่างกัน

หากตอนนี้คุณเป็นคนสนุกสนานและเท่ สำหรับบางคน คุณก็อาจจะดูน่าเบื่อและไม่น่าสนใจไปพร้อมๆ กัน

คนอื่นอาจคิดว่าคุณมีอารมณ์ขันเพราะคุณเป็นผู้ชายที่มีคุณค่าสูงและพวกเขาจะโต้ตอบคุณ

ประเด็นก็คือคุณไม่สามารถพูดเจาะจงได้ว่าตอนนี้คุณกำลังสนุกอยู่หรือเปล่า และมันสนุกแบบไหน.

แม้ว่าตอนนี้คุณจะรู้สึกเบื่อ แต่บางคนจากภายนอกอาจมองว่าคุณเป็นโจ๊กเกอร์และนักเล่นพิเรนทร์ที่เก่งกาจ

อย่าตัดสินความสามารถในการตลกของคุณ

แทนที่จะประเมินอาการของคุณ วิเคราะห์ว่าคุณกำลังสร้างความสนุกสนานแค่ไหน ก็แค่ปล่อยมันไปและอย่าไปคิดถึงมัน

มันไม่มีประโยชน์ที่จะกังวลและประเมินอารมณ์ขันของคุณไม่ว่าจะสมบูรณ์แบบหรือไม่ก็ตาม.

มิฉะนั้นจะเกิดผลตรงกันข้าม

เมื่อคุณหยุดตัดสินตัวเองว่าคุณเป็นคนตลกแค่ไหนคุณจะไม่มีคำถามเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาอารมณ์ขันและทำให้น่าสนใจ

การหัวเราะโดยไม่มีเหตุผลเป็นสัญญาณของสิ่งเลวร้าย คนฉลาด- แต่มันก็ค่อนข้างยากที่จะไม่หัวเราะกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ นี่เป็นเรื่องยากเป็นพิเศษที่จะทำตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อฮอร์โมนของคุณหัวเราะเพื่อคุณ และเพื่อไม่ให้แปลกเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นคุณต้องเข้าใจวิธีหยุดหัวเราะโดยไม่มีเหตุผล ในการทำเช่นนี้ คุณควรทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดเสียงหัวเราะโดยทั่วไป และคุณจะควบคุมกระบวนการนี้ได้อย่างไร

ทำไมเราถึงหัวเราะกับมโนสาเร่?

การหัวเราะขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนแห่งความสุขในเลือดโดยตรง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในช่วงที่ฮอร์โมนไม่แน่นอน ผู้คนจึงมีแนวโน้มที่จะหัวเราะบ่อยที่สุด

หากคุณมีฮอร์โมนประเภทนี้ในเลือดอยู่มาก คุณก็อาจจะกำลังหัวเราะได้ คุณต้องการเหตุผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะเปลี่ยนความสุขจากภายในของคุณให้เป็นความสุขภายนอก

เช่นเดียวกับน้ำตา หากฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายลดลง คุณคงรู้สึกอารมณ์เสีย และคุณต้องการเหตุผลบางอย่าง

จำสิ่งนี้ไว้และอย่าคิดว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ สถานการณ์ไม่ได้มีบทบาทใหญ่เกินไป ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณและร่างกายของคุณ

จะไม่หัวเราะโดยไม่มีเหตุผลได้อย่างไร?

มีหลายอย่าง วิธีง่ายๆกำจัดนิสัยโง่ ๆ นี้:

เข้าใจว่าคุณควบคุมเสียงหัวเราะได้ ไม่ใช่วิธีอื่น ลองคิดดูสิแล้วคุณจะควบคุมตัวเองได้
อย่าคิดอะไรสนุก ๆ ในตอนนี้ จากนั้นความปรารถนาที่จะหัวเราะก็จะยังคงเป็นความปรารถนา
หยุดพักบ้าง เช่น พยายามจำไว้ว่าคุณปิดเตารีดที่บ้านหรือบ้านล็อคอยู่
มองดูตัวเองจากภายนอก ลองนึกภาพว่าคนโง่จะดูโง่แค่ไหนเมื่อเขาหัวเราะในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม สิ่งนี้จะทำให้ไม่อยากหัวเราะทันที
คิดถึงบางสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ เช่น ลองนึกภาพว่าคุณจะสอบผ่านได้อย่างไร ไม่มีเวลาสำหรับเรื่องตลกที่นี่อย่างแน่นอน

นอกจากนี้ยังมีวิธีจิตวิทยาย้อนกลับอีกด้วย ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในการแข่งขันชิงแชมป์อารมณ์ขันและคุณเพียงแค่ต้องหัวเราะออกมาดังๆ ในขณะเดียวกัน ระดับเสียงหัวเราะของคุณจะถูกวัดด้วยเครื่องดนตรี

ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณหยุดอยากจะหัวเราะแล้ว ท้ายที่สุดแล้ว คุณ "ระเบิด" อย่างแน่นอนเพราะทุกสิ่งรอบตัวเป็นเรื่องจริงจัง ตอนนี้มันไม่มีประโยชน์อะไรในเรื่องนี้ ท้ายที่สุดคุณไม่ได้ทำอะไรต้องห้าม

เคล็ดลับหยุดหัวเราะโดยไม่มีเหตุผล

เหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถใช้กลอุบายเช่นการคิดถึงเรื่องที่น่าเศร้าได้ จำภาพยนตร์เรื่อง Hachiko หรืออย่างอื่นได้ เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรจะหัวเราะเกี่ยวกับที่นี่

การทำให้ตัวเองเจ็บปวดทางร่างกายเล็กน้อยก็ไม่เป็นไร แล้วร่างกายจะเปลี่ยนไปเป็นมัน และคุณจะไม่หัวเราะ เช่น หยิกตัวเองหรือกัดริมฝีปาก

หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจเข้าสักสองสามรอบ ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนเล็กน้อย คุณจะมีสมาธิในการฟื้นฟูการหายใจของคุณ และคุณจะไม่หัวเราะ

มีปัญหาอะไร?

หลายๆ คนคิดว่าการหัวเราะเป็นสิ่งจำเป็นในทุกสถานการณ์ และก็ไม่มีปัญหากับเรื่องนั้น

แต่แท้จริงแล้ว ภายหลังความยินดีอย่างยิ่ง ก็ย่อมเกิดความโศกเศร้าอย่างยิ่งตามมา ท้ายที่สุดแล้ว ร่างกายที่เหนื่อยล้าไม่สามารถผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขได้ตลอดไป ท้ายที่สุดแล้ว คนตลกไวต่อภาวะซึมเศร้า

เมื่อบุคคลหนึ่งหัวเราะตลอดเวลา เขามักจะไม่ถือตัวอย่างจริงจัง สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามได้

ในขณะเดียวกัน ความจริงที่ว่าคุณกำลังสนุกสนานโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนนั้นเป็นสัญญาณของความโง่เขลาและการติดยา และนี่ไม่ใช่แค่ในเชิงอารมณ์ขันเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว คุณอาจถูกมองว่าแปลก และอาจถึงขั้นปัญญาอ่อนในบางบริษัทด้วยซ้ำ ดังนั้นจงสู้กับสิ่งนี้ นิสัยที่ผิดปกติยังคงคุ้มค่า

การหัวเราะโดยไม่มีเหตุผลเป็นสัญลักษณ์ของความฉลาดที่ยอดเยี่ยม

นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Norman Cousins เข้าสู่ประวัติศาสตร์การแพทย์ภายใต้ชื่อ "ชายที่ทำให้ความตายหัวเราะ" ประมาณ 30 ปีที่แล้วเขาป่วยด้วยโรคที่หายาก - คอลลาเจนซิส แพทย์ทิ้งเขาไว้แทบไม่มีความหวัง จากนั้นลูกพี่ลูกน้องก็ออกจากโรงพยาบาลขอให้พาไปที่โรงแรมและเริ่มดูตลกทีละเรื่อง หลังจากหัวเราะเกือบต่อเนื่องได้ไม่กี่วัน เขาก็ไม่ได้รับความเจ็บปวดอีกต่อไป และผลการทดสอบพบว่าการอักเสบของเนื้อเยื่อลดลงแล้ว ในไม่ช้าเขาก็หายจากอาการป่วยจนสามารถกลับไปทำงานได้ “คดีลูกพี่ลูกน้อง” บีบให้แพทย์ทั่วโลกต้องมอง “วิทยาศาสตร์” เรื่องการเยียวยาของเสียงหัวเราะ แม้จะได้ผลดีก็ตาม อารมณ์เชิงบวกบนร่างกายเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ

เสียงหัวเราะไม่ใช่เรื่องง่าย การสำแดงภายนอกอารมณ์เชิงบวก มันมีผลดีต่อความสำคัญ กระบวนการที่สำคัญในร่างกาย ทันทีที่เราหัวเราะเพียงพอ ชีพจรของเราจะเต้นเร็วขึ้นเป็น 120 ครั้งต่อนาที รอยยิ้มช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าได้พักผ่อน: หากต้องการทำหน้าตาบูดบึ้งคุณต้องเกร็งกล้ามเนื้อ 43 มัดและเพื่อที่จะยิ้มได้เพียง 17 มัด ในทางกลับกัน สิ่งนี้นำไปสู่การระบายความร้อนของเลือดในหลอดเลือดของสมอง สารถูกสร้างขึ้นเพื่อกระตุ้นการทำงานของซีกซ้าย - ซีกโลกนี้มีหน้าที่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายสามารถรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกได้ กระบวนการทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในเวลานี้ยับยั้งการสร้าง”ความเครียด”ฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ปรากฏในน้ำลาย จำนวนมากอิมมูโนโกลบูลินซึ่งเพิ่มขึ้น ฟังก์ชั่นการป้องกันร่างกาย. ในระหว่างการหัวเราะ เอ็นโดรฟินจะปรากฏในเลือด ซึ่งสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้

การหัวเราะเป็นสิ่งที่ดี นี่เป็นยาฟรีสำหรับโรคหอบหืด ไมเกรน อาการปวดหลัง และความผิดปกติทางเพศบางอย่าง การหัวเราะเป็นผลดีต่อผิวของเรา ช่วยให้หัวใจแข็งแรง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และลดความดันโลหิต ช่วยให้การย่อยอาหารและการนอนหลับเป็นปกติ การหัวเราะหนึ่งนาทีทดแทนการออกกำลังกายผ่อนคลาย 45 นาที และให้ผลเช่นเดียวกับการได้รับวิตามินซีเพิ่มขึ้น จึงไม่น่าแปลกใจที่แพทย์จะสนใจคุณสมบัติของเสียงหัวเราะเหล่านี้ จริงอยู่ที่กรณีการใช้เป็นยายังสามารถนับได้ด้วยมือเดียว ตามรายงานของนิตยสาร Stern โรงพยาบาลแห่งหนึ่งในเบอร์มิงแฮมใช้การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะเพื่อฟื้นฟูเหยื่อที่ถูกข่มขืน แพทย์ผิวหนัง Jan Sutorius ในอัมสเตอร์ดัมใช้วิธี "การทำสมาธิด้วยเสียงหัวเราะ" “ทฤษฎีของฉันเรียบง่าย” เขากล่าว “ยืดเส้นยืดสายและทำหน้าหลากหลายห้านาที หัวเราะห้านาที เงียบห้านาที” เขาสอนคนไข้ให้เป็นมิตรกับความเจ็บป่วยของพวกเขา “ความสุขอยู่ที่ตัวบุคคลเท่านั้น หากคนๆ หนึ่งต้องการดึงความสุขของตัวเองออกมาจากคนอื่น มันก็จะจบลงอย่างเลวร้ายเสมอ ทุกคนควรยอมรับตนเองตามที่เป็น ในตอนเช้ามองดูตัวเองในกระจก คุณต้องบอกสิวของคุณว่า สวัสดีเพื่อนๆ เรากลับมาพบกันอีกครั้ง เราจะใช้เวลาวันดีๆ กับคุณ สิวจะไม่โกรธเคืองถ้าคุณหัวเราะเยาะมัน มันดีต่อสุขภาพมากกว่าการเผามันด้วยความเกลียดชัง ทัศนคติที่เป็นมิตรต่อข้อบกพร่องของคุณจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย และจะได้รับการรักษาโดยการผ่อนคลาย” ไม่น่าแปลกใจเลยที่ในปัจจุบันสามารถพบเห็นตัวตลกในโรงพยาบาลในกรุงปารีสได้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ และแพทย์ชาวสวีเดนคนหนึ่งได้พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ถึงผลการรักษาของการ์ตูนในการรักษาภาวะซึมเศร้า

เสียงหัวเราะมีความหลากหลายพอๆ กับชีวิต เขาสามารถร่าเริง มีความสุข ไร้เดียงสาได้ พูดจาหยาบคาย ขอโทษ และทำอะไรไม่ถูก อาจโกรธ เจ้าเล่ห์ มุ่งร้ายได้ Arkady Raikin แบ่งเสียงหัวเราะออกเป็นแบบโฮเมอร์ ใจร้าย โง่เขลา และจั๊กจี้ การหัวเราะช่วยให้เราหลุดกรอบของความสัมพันธ์ที่เป็นนิสัยและรู้สึกไม่อยู่ในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง ซึ่งในชีวิตปกติของเรานั้นรายล้อมไปด้วยแบบแผนนับพันๆ แบบ

เสียงหัวเราะคือการแสดงอารมณ์เชิงบวกอย่างไม่มีเงื่อนไข แต่ไม่ใช่ว่าความสุขทั้งหมดจะระเบิดออกมาในลักษณะนี้ เสียงหัวเราะเกิดขึ้นได้ในบางสถานการณ์เท่านั้น ดังที่จิตแพทย์ได้พิสูจน์แล้ว การขาดปฏิกิริยาต่อเรื่องตลกในผู้ป่วยบางรายไม่ได้อธิบายโดยความบกพร่องทางสติปัญญา (พวกเขาสามารถเล่าเนื้อหาของเรื่องตลกได้) หรือโดย "การพังทลาย" ของกลไกการบริหารของเสียงหัวเราะ (โดยหลักการแล้ว พวกเขารู้วิธี หัวเราะ): คนเหล่านี้ปราศจากความเป็นไปได้ของการพยากรณ์ความน่าจะเป็นและความสามารถในการสร้างเวอร์ชัน O ความก้าวหน้าต่อไปเหตุการณ์ต่างๆ และเสียงหัวเราะเป็นการตอบสนองต่อความคาดหวังที่ล้มเหลว สิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปได้และสำคัญกลับกลายเป็นเรื่องไร้สาระในทันใด เรื่องตลกมีพื้นฐานมาจากอะไร? ขั้นแรกคุณถูกบังคับให้สร้างความประทับใจที่ผิดพลาด จากนั้นคุณจะแตกสลายด้วยตอนจบที่ไม่คาดคิด เชื่อกันว่าเสียงหัวเราะไม่สามารถอยู่ร่วมกับอารมณ์อื่นๆ ได้ อย่างน้อยเราก็จะต้องหัวเราะราวกับว่าไม่มีความรู้สึกใด ๆ นั่นเป็นสาเหตุที่บางครั้งเราไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมเราถึงหัวเราะกับบางสิ่งที่ในทางทฤษฎีแล้วควรจะทำให้เกิดความสงสาร

อย่างไรก็ตามยิ่งเราลึกลงไปเท่าไร ความรู้ทางทฤษฎีส่วนเรื่องเสียงหัวเราะนั้นยิ่งทำให้เราหัวเราะได้ยากขึ้น การหัวเราะก็เหมือนกับการเดินหรือการหายใจ เมื่อใคร่ครวญว่าจะเดินอย่างไร เขาอาจสะดุดได้

แต่ในระหว่างนี้ การสังเกตเสียงหัวเราะเหล่านั้นอย่างจริงจังบางครั้งก็อาจมีประโยชน์ได้ สังเกตได้ว่าดูเหมือนไม่สมควรที่เจ้านายจะหัวเราะ และผู้มีอำนาจก็ไม่ควรตอบสนองต่อเสียงหัวเราะของผู้ใต้บังคับบัญชา แบบแผนพฤติกรรมระหว่างผู้จัดการและผู้ใต้บังคับบัญชานั้นเป็นจริงและน่าเศร้าสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง ใน 93 กรณีจาก 100 กรณีผู้หญิงตอบสนองต่อเสียงหัวเราะของคู่สนทนาของเธอ ผู้ชายทำเช่นนี้ใน 67 กรณีเท่านั้น ผู้หญิงหัวเราะบ่อยกว่าผู้ชาย แต่นักวิทยาศาสตร์ถือว่าความเต็มใจที่จะหัวเราะ (ไม่ว่าจะมีประโยชน์แค่ไหนก็ตาม) เป็นเพียงการแสดงท่าทางของความอ่อนน้อมถ่อมตนและแนวโน้มไปสู่การกระทำอย่างสันติ

จากนี้นักจิตวิทยาให้คำแนะนำที่สมเหตุสมผล: หากผู้ชายต้องการทำให้ผู้หญิงพอใจเขาไม่ควรหัวเราะเมื่อพบเธอ ผู้ชายที่จริงจังดึงดูดใจผู้หญิงมากขึ้น

ด้วยเหตุผลเดียวกัน คนที่หัวเราะทำให้รู้สึกว่าเป็นคนที่อยากรับใช้ มีอิสระน้อยกว่า และเป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - พล็อตสำหรับผู้ที่รู้ว่าตนมีแนวโน้มที่จะกระทำการที่ไม่สมควร หากคุณต้องการซ่อนบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง อย่าหัวเราะ ไม่อย่างนั้นคุณจะเปิดเผยตัวเองโดยสิ้นเชิง แน่นอนว่าหากคู่สนทนาเป็นผู้สังเกตการณ์และปฏิบัติตามคำแนะนำของ Dostoevsky: “ หากคุณต้องการตรวจสอบบุคคลและรู้จักจิตวิญญาณของเขาก็อย่าเจาะลึกว่าเขาเงียบหรือพูดอย่างไร... แต่คุณจะตรวจสอบเขาได้ดีขึ้นเมื่อเขาหัวเราะ คน ๆ หนึ่งหัวเราะได้ดี - นั่นหมายความว่า คนดี- ไม่มีอะไรจะพูดไม่ดี

จากหนังสือ Kokology 2 โดย ไซโตะ อิซามุ

การหัวเราะและการหัวเราะเยาะผู้อื่นเป็นเรื่องง่าย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำให้คนกลุ่มเดียวกันหัวเราะได้ บางคนเต็มใจที่จะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ แต่มีเพียงไม่กี่คนในพวกเราที่เต็มใจทำให้ตัวเองตกเป็นเป้าของการเยาะเย้ยโดยสมัครใจ

จากหนังสือ Psychotherapy of a New Solution [ทฤษฎีและการปฏิบัติ] โดย Goulding Mary M

คนหัวเราะเยาะหัวเราะเยาะนักแสดงตลกเมื่อเขาแสดงให้เห็นถึงความไร้เดียงสา ความไม่รู้ ความไร้ความสามารถ หรือเมื่อเขาทำร้ายตัวเองในทางใดทางหนึ่ง เมื่อลูกค้าล้อตัวเอง ย่อมเกิดเสียงหัวเราะทั้งในกลุ่มและนักบำบัด (เราเรียกว่า “หัวเราะตะแลงแกง”)

จากหนังสือ จิตวิทยาที่สนุกสนาน ผู้เขียน ชาปาร์ วิคเตอร์ โบริโซวิช

เสียงหัวเราะ เป็นสิ่งที่ทรยศโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งบุคคลเปิดเผยตัวเองอย่างเต็มที่ที่สุด ดังนั้นเสียงหัวเราะคือ นา-อา (ฮ่า ฮ่า) - เปิดกว้างมาจากใจ โล่งใจ และไร้กังวล เสียงหัวเราะใน - อี (ฮิฮิ) - ไม่น่ารักเกินไป ท้าทาย ไม่สุภาพ อิจฉา หัวเราะเยาะ -

จากหนังสือเส้นทางสู่คนโง่ เล่มหนึ่ง. ปรัชญาแห่งเสียงหัวเราะ. ผู้เขียน คูร์ลอฟ กริกอรี

เสียงหัวเราะภายใน “เสียงหัวเราะเป็นเทคนิคความปลอดภัยในการเป็น” Oscar Wilde ในกระบวนการก่อตัวของมนุษย์ในฐานะสายพันธุ์และการเกิดขึ้นของคุณภาพเช่นจิตสำนึกวิวัฒนาการทางกายภาพของเขาหยุดลงในทางปฏิบัติ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าเขากลายเป็นจริงๆ

จากหนังสือการวินิจฉัยด้วยภาพที่ครอบคลุม ผู้เขียน Samoilova Elena Svyatoslavovna

“เสียงหัวเราะจากภายใน” ความลึกของโปรแกรมหัวเราะด้วยเปลือกบาง ความพิเศษของเทคโนโลยี “เสียงหัวเราะจากภายใน” อยู่ที่การเข้าถึงได้ ประสิทธิภาพสูงและที่สำคัญที่สุด - ความเป็นธรรมชาติแม้ว่าโปรแกรมทางจิตของเราจะยังคงแสดงออกได้ก็ตาม

จากหนังสือทำอย่างไรจึงจะเป็นผู้หญิงที่แท้จริง โดย เอนิเควา ดิลยา

เสียงหัวเราะ ไม่ว่าเราจะหัวเราะดังแค่ไหน เงียบๆ เขินอาย เยาะเย้ย ดังหรือแหบแห้ง เสียงหัวเราะสะท้อนบุคลิกของเราเป็นส่วนใหญ่ นักวิทยาศาสตร์ระบุประเภทของเสียงหัวเราะได้ 10 “ประเภท” ที่สามารถระบุลักษณะของบุคคลได้: 1. เป็นเรื่องปกติไหมที่คุณจะใช้นิ้วก้อยแตะนิ้วก้อยเมื่อหัวเราะ?

จากหนังสือ Deadly Emotions โดย Colbert Don

การหัวเราะโดยไม่มีเหตุผล คนที่รู้จักหัวเราะเยาะตัวเองมักจะหาเหตุผลที่จะหัวเราะอยู่เสมอ พ.ศ. คุณคงเคยได้ยินมาว่าการหัวเราะทำให้อายุยืนยาว อย่างไรก็ตาม ฉันได้พัฒนาวิธีการรักษา ที่เรียกว่าการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ และฉันก็นำมันไปปฏิบัติได้สำเร็จเมื่อฉันปฏิบัติ

จากหนังสือทำไมด้วย ผู้หญิงที่ดีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น 50 วิธีว่ายน้ำเมื่อชีวิตดึงคุณลง ผู้เขียน สตีเวนส์ เดโบราห์ คอลลินส์

จากหนังสือเคล็ดลับทางจิตวิทยาสำหรับทุกวัน ผู้เขียน สเตปานอฟ เซอร์เกย์ เซอร์เกวิช

การหัวเราะไม่ใช่สัญลักษณ์แห่งความสนุกสนานเสมอไป เราไม่สามารถเปลี่ยนโชคชะตาได้ มันท้าทายเราเพื่อว่าเมื่อผ่านการทดสอบทั้งหมดแล้ว เราจะสามารถเติบโตฝ่ายวิญญาณได้ Viktor Frankl นักจิตวิทยาและนักเขียนชาวออสเตรีย เราได้เรียนรู้ว่าอารมณ์ขันแบบมืดมนดีกว่าไม่มีอารมณ์ขันเลย เราได้เรียนรู้

จากหนังสือ Be an Amazon - ขี่โชคชะตาของคุณ ผู้เขียน Andreeva Julia

เสียงหัวเราะระหว่างการสอบ จะช่วยนักเรียนที่กังวลและพูดไม่ออกระหว่างการสอบได้อย่างไร ตามที่นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์ก ... เสียงหัวเราะสามารถช่วยพวกเขาได้ มีการทดลองเพื่อทดสอบสมมติฐานนี้ ก่อนสอบวิชาเคมี นักเรียน 215 คน แบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ใน

จากหนังสือภาษา ใบหน้าของมนุษย์ โดย Lange Fritz

จากหนังสือเรื่องสตันเนอร์ สภาพหนังสือ. ระยะที่สอง ผู้เขียน คูร์ลอฟ กริกอรี เปโตรวิช

เสียงหัวเราะ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 หรือ 6 ของชีวิต เด็กส่วนใหญ่เริ่มหัวเราะ ด้วยเสียงหัวเราะเบาๆ เมื่อริมฝีปากยังวางชิดกัน มุมปากจะเคลื่อนออกไปด้านบนเล็กน้อย (risorius และ zygomaticus, รูปที่ 207) ถ้าเสียงหัวเราะดังขึ้น ปากก็จะเปิดขึ้นเล็กน้อยและริมฝีปากก็จะเปิดออก

จากหนังสือ Integral Vision โดย วิลเบอร์ เคน

เสียงหัวเราะเป็นเครื่องมือของจิตสำนึกขั้นสูง

จากหนังสือ หนังสือสำคัญที่สุดสำหรับพ่อแม่ (รวมเล่ม) ผู้เขียน กิปเพนไรเตอร์ ยูเลีย โบริซอฟน่า

โมดูล “จิตวิญญาณ”: การเปิดกว้างอย่างไร้ขอบเขตของ Big Mind และ Big Heart ของคุณเอง เราได้เห็นสิ่งนั้นแล้ว คนสมัยใหม่เป็นเรื่องปกติที่จะพูดว่าพวกเขา “มีจิตวิญญาณแต่ไม่เคร่งศาสนา” ความคิดทั่วไปคือ “ศาสนา” หมายถึง รูปแบบสถาบัน

จากหนังสือการจัดการจิตสำนึก ศตวรรษที่ 21 ผู้เขียน คารา-มูร์ซา เซอร์เกย์ จอร์จีวิช

เรื่องตลก เสียงหัวเราะ เด็กๆ มีความกระตือรือร้นมากกว่าพวกเรามาก พวกเขาไม่ยอมทนต่อชั้นเรียนที่ซ้ำซากจำเจ การสั่งสอนที่ยืดเยื้อ และแม้กระทั่งกิจวัตรประจำวันที่วัดผลได้มาก พวกเขาต้องการ "โยนบางสิ่งบางอย่างออกไป" เพื่อคนจรจัด สร้างความยุ่งยาก เพื่อ "กระตุ้นความสงบ" การต่อสู้ที่รู้จักกันดี

จากหนังสือของผู้เขียน

§ 2. อารมณ์ขัน เสียงหัวเราะสุดยอด ความรู้สึกที่สำคัญซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในโปรแกรมจัดการจิตใจคืออารมณ์ขัน ความสามารถในการมองเห็นและนำเสนอปรากฏการณ์ของชีวิตในรูปแบบที่ตลกขบขันและการเชี่ยวชาญโลกจากมุมประชดถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญ

คลิกที่เครื่องเล่นแล้วคุณจะได้ยินเสียงเพลงไพเราะ...
ดนตรี: วงดนตรี Dutch Swing College

เช้าวันหนึ่งฉันบอกสามีว่า “มาหัวเราะกันเถอะ!” และเมื่อเห็นท่าทางประหลาดใจและตั้งคำถามของเขา ฉันก็หัวเราะเสียงดัง... ซึ่งทำให้เขาประหลาดใจมากยิ่งขึ้น แน่นอนว่าไม่มีเหตุผล นอกหน้าต่างเป็นเช้าที่มีหมอกหนา... ท้องฟ้ามืดครึ้ม... ฉันอยากจะห่มผ้าเย็นๆ แล้วนอนบนเตียงต่ออีกครึ่งชั่วโมง
วินาทีแรกฉันบังคับตัวเองให้หัวเราะ... อย่างไรก็ตาม มันก็ไม่ได้ยากขนาดนั้น! แต่พอเห็นปฏิกิริยาของสามี ฉันรู้สึกตลกจริงๆ...)) ฉันเริ่มร้องไห้ด้วยซ้ำ! สามีของฉันยิ้มด้วยความประหลาดใจ... ฉันกระโดดเข้าไปหาเขาและเริ่มจั๊กจี้เขา เขาหายใจไม่ออกและหัวเราะ!)) แล้วเราก็หัวเราะกันหลายนาที...
เมื่อพวกเขาสงบลงเล็กน้อย สามีก็ถามว่า “เกิดอะไรขึ้นกับคุณ”
ฉันส่ายหัวในทางลบ “ไม่มีอะไร ฉันแค่อยากให้กำลังใจตัวเอง!))” แล้วเราก็ตัดสินใจที่จะอบอุ่นร่างกายด้วยการ “หัวเราะ” ง่ายๆ แบบนี้ทุกเช้า Sasha พูดว่า:“ คุณเป็นศิลปิน! คุณควรจะเข้าโรงละครอย่างแน่นอน”
แล้วอะไรล่ะ? คุณจะไม่ทำอะไรเพื่อเราคนที่รัก!

และฉันจำเรื่องหนึ่งได้ วันหนึ่งเราเกือบได้เป็นนักแสดงจริงๆ เมื่อฉันลงทะเบียนบนเว็บไซต์ของนักแสดง - ไม่ใช่มืออาชีพ - และส่งเรซูเม่และรูปถ่ายของฉันไปที่นั่น สองสามวันต่อมา ฉันได้รับเชิญให้ไปคัดเลือกนักแสดง ฉันไปที่นั่นกับสามีของฉัน ทีมผู้สร้างคว้าตัว Sasha ทันที แม้ว่าเราจะอธิบายว่าเขาเพิ่งมาเป็นเพื่อนกับฉันก็ตาม ปรากฎว่าพวกเขามีความตึงเครียดกับคนในยุคนี้และแม้กระทั่งกับผู้ชายด้วย อย่างไรก็ตามซาช่าถูกชักชวนให้ลองสัมภาษณ์กับฉัน เรากรอกแบบฟอร์มแล้ว จากนั้นพวกเขาก็ให้สคริปต์กับเราและขอให้เราแสดงฉากหนึ่งสำหรับสองคน ซึ่งทำให้เราประหลาดใจมาก! มีเวลา 15 นาทีสำหรับการซ้อม พวกเขาบอกว่าคุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าข้อความเกี่ยวกับอะไรและด้นสดโดยแสดงฉากด้วยคำพูดของคุณเอง ฉันจำได้ว่าเราไม่ชอบธีมของสคริปต์นั้นจริงๆ แต่เรายังต้องเล่น เราก็เล่นฉากนั้น ผู้จัดการฝ่ายคัดเลือกประกาศว่าเราผ่านการคัดเลือกนักแสดงเรียบร้อยแล้ว จากนั้นพวกเขาก็ถ่ายรูปเราแบบเต็มตัว ไม่เกินครึ่งหนึ่งของลำตัว ในโปรไฟล์ เต็มหน้า และบอกให้เรารอ SMS พร้อมคำเชิญให้ไปถ่ายทำ ประมาณหนึ่งเดือนต่อมา มีข้อความมาว่าพวกเขากำลังรอเราอยู่ที่สตูดิโอภาพยนตร์ Dovzhenko (บนถนน Pobedy สถานีรถไฟใต้ดิน Shulyavskaya) สำหรับการซ้อมและถ่ายทำรายการทอล์คโชว์ "Hour of Judgment" กับทนายความ Igor Godetsky
แต่อนิจจา! เราไม่มีโอกาส เวลาถ่ายทำไม่ได้ผล จำเป็นต้องถ่ายทำ 4 วันติดต่อกัน - ตั้งแต่ 9 ถึง 22 - ตั้งแต่วันพฤหัสบดีถึงวันอาทิตย์ แล้วงานหลักล่ะ? ใครจะปล่อยคุณไปเต็มเวลาและถึง 2 วันติดต่อกัน? ฉันอาจจะไปก็ได้ แต่สำหรับสามีฉันคงเป็นเรื่องยาก จากนั้นเขาถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในที่ทำงานโดยไม่มีคู่ครอง - เขาลาป่วย และงานของ Sasha มีความรับผิดชอบมาก วันหนึ่ง ระหว่างการผ่าตัด โคมไฟไร้เงาเกิดขัดข้อง Sasha สวมเสื้อผ้าปลอดเชื้อ สวมรองเท้าคลุม และเขาต้องซ่อมโคมไฟในห้องผ่าตัด ขณะที่ผู้ป่วยนอนอยู่บนโต๊ะภายใต้การดมยาสลบ
แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันไม่อยากไปที่นั่นโดยไม่มีซาชา นั่นเป็นวิธีที่เราไม่ได้กลายเป็นศิลปิน เมื่อเราเล่าให้เพื่อนฟังเกี่ยวกับการผจญภัยของเรา พวกเขาก็หัวเราะ! คุณเพิ่งหยิบมันขึ้นมาและไปที่นั่นจริงๆเหรอ? คุณล้อเล่นเราโดยบังเอิญหรือไม่?