ความกลัว: ประเภท การรักษา อาการ จิตวิทยาความกลัว

เกือบทุกทิศทางของจิตวิทยามาจากการจำแนกประเภทของความกลัว มีการจำแนกหลายประเภทตามความพยายามที่จะสรุปสาเหตุของความกลัว

การจำแนกประเภทของความกลัวที่เร็วที่สุดและง่ายที่สุดเป็นของ Sigmund Freud ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ เขาแยกแยะความกลัวที่แท้จริงและโรคประสาท

ความกลัวที่แท้จริงมีเหตุผล โดยปรากฏขึ้นเพื่อตอบสนองต่ออันตรายที่เกิดขึ้นจริง ความกลัวเหล่านี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ส่วนตัว ประโยชน์ของพวกเขาชัดเจน - คำเตือนจากสถานการณ์อันตรายที่อาจเกิดขึ้นซ้ำซาก อย่างไรก็ตาม แม้แต่ความกลัวที่เกิดจากอดีตที่แท้จริงของบุคคลก็สามารถพัฒนาไปสู่รูปแบบที่มากเกินไปและรบกวนชีวิตปกติได้

ความกลัวเกี่ยวกับโรคประสาทนั้นเป็นเรื่องสมมติเป็นส่วนใหญ่ แสดงออกแม้ในกรณีที่ไม่มีปัจจัยภายนอก ความกลัวเหล่านี้ไม่มีมูลความจริง ไม่มีเหตุผลที่จะปรากฏตัวในอดีตที่แท้จริง ความกลัวทางประสาท (สมมติ) เป็นการชำระความสามารถทางจิตของเราสำหรับความสามารถในการเพ้อฝัน

การแบ่งกลุ่มความกลัวของมนุษย์อีกกลุ่มหนึ่งที่ขยายใหญ่ขึ้นเสนอให้แบ่งดังนี้:

• - ชีวภาพ เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ ความกลัวตาย
• - สังคม, การเปลี่ยนแปลงสถานะทางสังคมที่เป็นไปได้, ความคิดเห็นเชิงลบของผู้อื่น
• - อัตถิภาวนิยม, ความกลัวถูกกำหนดโดยสาระสำคัญของบุคคล (ก่อนพื้นที่, เวลา, ความไม่แน่นอนของชีวิต, ก่อนสาระสำคัญ)

ผู้สร้างทฤษฎีให้เหตุผลว่าในความกลัวใด ๆ ก็มีบางด้านของแต่ละกลุ่ม อย่างไรก็ตาม ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะชนะเสมอ ตัวอย่างเช่น ความกลัวความเจ็บป่วยอยู่ในกลุ่มของสิ่งมีชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการอยู่รอด แต่ก็เกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ที่จะแยกตัวออกจากสังคม ความเป็นปรปักษ์ของผู้อื่น ซึ่งทำให้มันเป็นความหมายแฝงทางสังคมอยู่แล้ว

นอกจากนี้ยังมีความกลัวประเภทต่างๆ ที่คนบางกลุ่มอายุประสบ ดังนั้นเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของผู้ใหญ่และเด็กได้

ในการวิเคราะห์ทางจิต มีการพิจารณาความกลัวสามประเภท:

• - ความกลัวไม่มีกำหนด (ฟรี) - ภาวะวิตกกังวลทั่วไปที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งอาจติดอยู่กับข้อเท็จจริงใด ๆ ที่เกิดขึ้น เป็นไปได้ที่วัตถุแห่งความกลัวจะเปลี่ยนไปบ่อยครั้งซึ่งเป็นสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดสัญญาณเตือน
• - โรคกลัว - ความกลัวที่แสดงออกมาอย่างชัดเจนซึ่งเชื่อมโยงกับวัตถุสิ่งของหรือเหตุการณ์บางอย่าง
• - การโจมตีด้วยความกลัวมักพบในฮิสทีเรีย, โรคประสาท, ภาวะสยองขวัญ

นอกจากนี้ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการจำแนกประเภทของความกลัวขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลา ได้แก่:

น่ากลัว ปฏิกิริยาสะท้อนสั้น ๆ ต่อสิ่งเร้าภายนอก ความกลัวสามารถตามมาได้ทั้งความกลัวเช่นนี้และการผ่อนคลาย ขึ้นอยู่กับการประเมินสถานการณ์โดยจิตใต้สำนึก

สยองขวัญ. ประสบการณ์ความกลัวที่รุนแรงและยาวนานทำให้ปฏิกิริยาของร่างกายช้าลงทำให้ไม่สามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างเพียงพอ

ตื่นตกใจ. สถานะที่ไม่สามารถควบคุมได้โดยบุคคลซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้

ความวิตกกังวล. มักจะเกิดความกลัวซ้ำๆ ในสิ่งที่ไม่มีกำหนด ด้วยประสบการณ์ระยะยาวของภาวะวิตกกังวล โรคประสาทหรือภาวะซึมเศร้าอาจพัฒนาได้

นอกจากนี้ กระแสทางปรัชญามากมาย การปฏิบัติทางจิตวิญญาณยังพูดถึงวิธีการจำแนกความกลัวของพวกเขา ตัวอย่างเช่น ตามจักระที่มีอยู่ในตัวบุคคล บางครั้งความกลัวมีความสัมพันธ์กับประเภทของบุคลิกภาพ (โรคจิตเภท โรคประสาท ตีโพยตีพาย ฯลฯ) พวกเขากล่าวว่าคนบางประเภทมักจะประสบกับความกลัวแบบเดียวกัน นอกจากนี้ ความกลัวสามารถแบ่งออกตามเพศ - โดยทั่วไปแล้วเป็นเพศชายและเพศหญิงโดยทั่วไป มีความกลัวบางประเภทที่เกี่ยวข้องกับวัตถุบางอย่าง (งู แมงมุม น้ำ ฯลฯ)

ดังนั้นจึงมีประเภทของความกลัวตามกลุ่มอายุ: ผู้ใหญ่และเด็ก Sigmund Freud แยกความกลัวที่แท้จริงและโรคประสาทออกมา ในการวิเคราะห์ทางจิตมีการพิจารณาความกลัวสามประเภท: ความกลัวไม่มีกำหนด (ฟรี), โรคกลัว, การโจมตีด้วยความกลัว นอกจากนี้ การจำแนกประเภทของความกลัวขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลา ได้แก่ ความกลัว ความหวาดกลัว ความตื่นตระหนก ความวิตกกังวล

คำว่า "ความหวาดกลัว" ในยุคของเราเป็นที่รู้จักกันทุกคน นี่คือพยาธิสภาพที่แสดงออกในรูปแบบของความกลัวต่อวัตถุ เหตุการณ์ ความเป็นอยู่ และอื่น ๆ ทุกคนกลัวบางสิ่งบางอย่างในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง ในกรณีส่วนใหญ่ นี่เป็นเรื่องปกติเพราะหากไม่มีความกลัวพื้นฐาน ผู้คนก็จะไม่มีสัญชาตญาณในการปกป้องตนเอง แต่ถ้าความรู้สึกวิตกกังวลไม่อนุญาตให้คุณใช้ชีวิตอย่างสงบสุข บังคับให้คุณติดอยู่กับปัญหา เรากำลังพูดถึงพยาธิสภาพที่ต้องได้รับการรักษาอย่างแน่นอน ความกลัวทางจิตเวชมีหลายประเภท สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากสาเหตุที่แตกต่างกันและได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างกัน พิจารณารายชื่อโรคกลัวมนุษย์ทั้งหมดและความหมายของมัน

เพื่อความสะดวก เราเรียงลำดับความหวาดกลัว/ความกลัวตามตัวอักษร ตารางแสดงรายชื่อโรคกลัวมนุษย์ทั้งหมด

ชื่อความกลัว	คนกลัวอะไร
โรคกลัวน้ำ	ว่ายน้ำ
Aviaphobia	บินโดยเครื่องบิน
Agoraphobia	พื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่สี่เหลี่ยม
โรคกลัวน้ำ	น้ำ
โรคกลัวความสูง	รู้สึกกลัวความสูง
โรคอัลจิโนโฟเบีย	ความเจ็บปวด
โรคความจำเสื่อม	สูญเสียความทรงจำของคุณ
อันโดรโฟเบีย	กลัวผู้ชายและความใกล้ชิดกับพวกเขา
Ankylophobia	ความกลัวเกิดขึ้นในความคิดของการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
โรคกลัวคน	วิตกกังวลหรือตื่นตระหนกเมื่อเห็นดอกไม้
asthenophobia	จุดอ่อน
Atazagoraphobia	บางสิ่งบางอย่างที่จะลืม
โรคกลัวอัตโนมัติ	ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีคู่สมรส
โรคกลัวอัตโนมัติ	สกปรก

กามาโซโฟเบีย	การขนส่งบนล้อ
โรคกลัวกาโมโฟเบีย	พันธนาการแห่งการแต่งงาน (หญิงที่แต่งงานแล้ว ชายที่แต่งงานแล้ว
โรคกลัวกาโตโฟเบีย	Kotov (ในประเทศเท่านั้น)
Hedonophobia	ความรู้สึกที่น่ายินดี, ความรู้สึกที่สนุกสนาน
โรคกลัวเลือด	เลือด (ตื่นตระหนกรุนแรงจนอาจหมดสติได้)
Geraskophobia	อายุเยอะ
Herpetophobia	งู
heterophobia	ตัวแทนของเพศตรงข้าม
โรคกลัวน้ำ	สารที่มีปรอท
โรคกลัวน้ำ	พื้นที่ป่า
โรคกลัวน้ำ	ความรับผิดชอบในบางสิ่ง
สะกดจิต	การสะกดจิต
โรคฮิปโปโฟเบีย	ม้า
Gnosiophobia	ความรู้ใหม่
โรคกลัวพระเจ้า	ตื่นตระหนกกลัวการเดินทาง
หวั่นเกรง	แสดงออกด้วยความกลัว (ถึงขั้นเกลียดชัง) ของพวกรักร่วมเพศ
โรคกลัวน้ำหนัก	สตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์

ไคโรโฟเบีย	ทุกสิ่งใหม่ (ผู้คน สิ่งของ เหตุการณ์)
โรคกลัวน้ำตาล	ตี, เฆี่ยน
โรคกลัวมะเร็ง	ป่วยเป็นมะเร็ง
โรคกลัวหัวใจ	โรคหัวใจและหลอดเลือด
คีย์โรโฟเบีย	บาดแผลระหว่างขั้นตอนการทำผม
โรคกลัวผี	สุนัข
Kyphophobia	ก้มหลังค่อม
	ตื่นตระหนก กลัวพื้นที่ปิด
โรคกลัวคลาสสิโอโฟเบีย	โจรปล้น
โรคกลัวคน	กลัวและเกลียดแมลงทุกชนิด
โรคกลัวเหรียญ	กลัวพื้นที่แออัด
โรคโคเมโทรโฟเบีย	ตื่นตระหนกเมื่อเห็นสุสาน
มาโตโฟเบีย	รายการอวกาศและเหตุการณ์
โรคกลัวการตอบโต้	การล่วงละเมิด
โรคกลัวน้ำ	แตกหัก
Cosmicophobia	วัตถุอวกาศ
โรคกลัวความเย็น	เย็น
โรคกลัวชาวต่างชาติ	อากาศแห้ง
Xirophobia	เครื่องโกนหนวด
กัมปูโนโฟเบีย	พยาธิวิทยาที่หายากมากซึ่งแสดงออกเป็นความกลัวที่ตื่นตระหนกเมื่อเห็นปุ่มต่างๆ
Chorophobia	เต้นรำ

โรคปาปิโรโฟเบีย	กลัวกระดาษวัตถุที่เป็นกระดาษ
Paralipophobia	ดำเนินการผิด
โรคกลัวผี	ทำหน้าที่ของคุณ
โรคพาร์เธโนโฟเบีย	พรหมจารี
Patroyophobia	โรคที่สืบทอดมา
Peiraphobia	พูด, กล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าผู้ฟัง
โรคกลัวน้ำ	ไฟ
Placophobia	หลุมฝังศพ
โรคกลัวการเมือง	ตัวเลขทางการเมือง
โรคกลัวน้ำ	การพัฒนาของ proctitis
โรคกลัวจิต	คนป่วยทางจิต
โรคกลัวน้ำ	ขนนก

เซลาโฟเบีย	สเวตา
Silennophobia	ความเงียบ
โรคกลัวซิโนโฟเบีย	ภาษาจีนทั้งหมด
โรคกลัวเมือง	กินอาหาร
Scotomaphobia	ตาบอด
โรคกลัวเสียง	เรียนรู้สิ่งใหม่
	อยู่ในสังคม
โรคกลัวความเร็ว	เอดส์
Staurophobia	ไม้กางเขน
Stenophobia	พื้นที่แคบเกินไป
โรคกลัวการฆ่าตัวตาย	ฆ่าตัวตาย

โรคธาลัสโซโฟเบีย	ผืนน้ำกว้างใหญ่ (ทะเล มหาสมุทร)
ธานาโตโฟเบีย	จุดจบของชีวิต
โรคกลัวเทป	ฝังทั้งเป็น
Teniophobia	การติดเชื้อเวิร์ม
โรคกลัวความร้อน	ความร้อน อุณหภูมิสูง
โรคกลัวทูโมโฟเบีย	สยองขวัญก่อนการผ่าตัด
Traumatophobia	การบาดเจ็บ บาดแผล สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
โรคกลัวน้ำ	หมายเลข 13
โรคกลัววัณโรค	การติดเชื้อและการพัฒนาของวัณโรค

ตารางเหล่านี้แสดงรายการและความหมายของโรคกลัวทั่วไป แต่ในความเป็นจริงมีอีกมากมายซึ่งพิสูจน์ให้เห็นอีกครั้งถึงความชุกของโรคทางจิตในยุคของเรา

ความกลัวที่พบบ่อยที่สุด

เราได้ทราบแล้วว่าบุคคลนั้นเป็นโรคกลัวประเภทใด พิจารณาสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด ในจิตเวชศาสตร์ มีความกลัวประมาณ 10 ประการที่ลูกค้าของนักจิตอายุรเวทเผชิญบ่อยที่สุด พิจารณารายชื่อโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดและความหมายของโรคเหล่านี้

1. ตื่นตระหนกต่อหน้าพื้นที่ปิด เรียกว่าโรคกลัวที่แคบในทางจิตเวชศาสตร์
2. สยองขวัญเมื่อเห็นคนตายและพิธีศพซึ่งเรียกว่าโรคกลัวเนื้อร้าย
3. ความกลัวที่ไม่อาจต้านทานต่อการเดินทางทางอากาศ - โรคกลัวอากาศ
4. ความสยองขวัญที่กลืนกินในที่มืดหรือห้องต่างๆ - โรคกลัวน้ำ
5. กลัวที่จะอยู่ด้านบน - กลัวความสูง ผู้ที่มีพยาธิสภาพนี้จะหวาดกลัวเมื่อปีนขึ้นไป พวกเขาไม่สามารถไปที่ภูเขาหรือยืนบนเก้าอี้ได้
6. ตื่นตระหนกเมื่อเห็นแมงมุม - arachnophobia พยาธิสภาพนี้เป็นของอาการกลัวสัตว์ที่พบได้บ่อยที่สุด
7. กลัวหมอฟันและการทำฟันอย่างแรง -. คนเหล่านี้ปฏิเสธการรักษาแม้ว่าสถานการณ์เกี่ยวกับฟันจะวิกฤตก็ตาม
8. กลัวงู - ophidiophobia ตามกฎแล้วทุกคนกลัวสัตว์เลื้อยคลาน แต่ใน ophidiophobes ความกลัวนี้ครอบงำจิตใจ พวกเขาปฏิเสธที่จะไปร้านขายสัตว์เลี้ยง สวนสัตว์ และสถานที่อื่นๆ ที่งูอาศัยอยู่ได้
9. ความตื่นตระหนกที่เกิดขึ้นในคนเมื่อเห็นเลือดคือโรคกลัวเลือด ความสยดสยองรุนแรงมากจนเมื่อเห็นเลือด hemophobe อาจหมดสติได้
10. ความกลัวที่พบบ่อยอีกประเภทหนึ่งคือโรคกลัวคนมองภาพภายนอก (Cynophobia) เมื่อคนๆ หนึ่งกลัวสุนัขอย่างมาก

รายชื่อโรคกลัวมนุษย์ที่พบบ่อยที่สุดเพิ่งได้รับการเติมเต็มด้วยโรคกลัวมะเร็ง - ความกลัวที่จะเป็นมะเร็ง ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของมะเร็งบนโลก ลูกค้าจำนวนมากขึ้นหันไปหานักจิตอายุรเวทเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความคิดครอบงำเกี่ยวกับโรคร้าย

โรคกลัว "ดารา"

คนดังอย่างน้อยถ้าไม่บ่อยกว่าคนทั่วไปมักจะกลัว ความกลัวในบางสิ่งอาจถึงจุดไร้สาระ พิจารณาว่าดวงดาวมีความกลัวอะไรบ้าง

1. Nicole Kidman พบกับความสยองขวัญเมื่อเห็นผีเสื้อ ที่น่าสนใจคือแมลงสาบและหนูไม่ก่อให้เกิดอารมณ์ใด ๆ ในดาวดวงนี้
2. Uma Thurman ทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวที่แคบ ซึ่งเธอพัฒนาขึ้นหลังจากถ่ายทำภาพยนตร์ที่เธอต้องนอนลงในโลงศพ ตอนนี้นักแสดงกลัวลิฟต์และพื้นที่ปิด
3. Orlando Bloom มีชื่อเสียงในเรื่องความกลัวหมู พยาธิสภาพของเขาพัฒนาขึ้นจากการถ่ายทำภาพยนตร์ หมูป่าตัวใหญ่หนีออกจากกรงและรีบวิ่งตามนักแสดง
4. Oprah Winfrey เกลียดการเคี้ยวหมากฝรั่ง ความกลัวของเธอมาจากวัยเด็กเมื่อคุณยายของเธอทำให้เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ กลัวการลงโทษที่โรงเรียนเพราะเคี้ยวพวกเขา ความกลัวนั้นรุนแรงมากจนยังคงหลอกหลอนคนดัง
5. Scarlett Johansson กลัวนกมาก นักแสดงหญิงเริ่มมีอาการกลัวนกอันเป็นผลมาจากการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง "We Bought a Zoo" ซึ่งในระหว่างนั้นนกยูงก็หลุดออกจากกรง ทำให้ดาราสาวตกใจกลัว

ความกลัวของผู้คนนั้นไร้ขีดจำกัด และคนดังก็ไม่มีข้อยกเว้น หลายคนสามารถอยู่อย่างสงบสุขได้ในขณะที่บางคนมีพิษร้ายแรงต่อชีวิตและต้องการความช่วยเหลือพิเศษ

โรคกลัวมนุษย์: การจำแนกประเภทตาม Karvasarsky

เป็นเรื่องยากมากที่จะจัดกลุ่มความกลัวทั้งหมดเป็นหมวดหมู่ แต่ผู้เชี่ยวชาญยังคงสามารถแบ่งโรคเหล่านี้ออกเป็นการจำแนกประเภทได้ ในทางจิตเวชศาสตร์ จะใช้รายการของ Karvasarsky นี่คือจิตแพทย์ที่มีชื่อเสียงซึ่งแบ่งความหวาดกลัว / ความกลัวตามโครงเรื่อง พิจารณารายชื่อโรคกลัวมนุษย์ตามคำบอกเล่าของ Karvasarsky พร้อมคำอธิบาย:

ประเภทของโรคกลัว	ตัวอย่าง
ความตื่นตระหนกต่อหน้าสังคมเมื่อคน ๆ หนึ่งทนไม่ได้ที่จะอยู่ท่ามกลางผู้คนก็เป็นไปไม่ได้ที่จะทนต่อคำวิจารณ์ในที่อยู่ของเขา	การจัดหมวดหมู่นี้รวมถึงความกลัวฝูงชน การพูดในที่สาธารณะ คนรู้จักใหม่ เพศตรงข้าม และอื่นๆ
โรคกลัว/กลัวการทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น	กลัวการติดเชื้อ บาดเจ็บ (จึงตื่นกลัวต่อหน้าของมีคม) กลัวฆ่าตัวตาย ทำร้ายผู้อื่น
โรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในอวกาศ	สิ่งเหล่านี้รวมถึงความกลัวในการโดยสารรถสาธารณะ กลัวความสูง พื้นที่ปิดและเปิด และอื่นๆ อีกมากมาย
กลัวเจ็บไข้ได้ป่วยเป็นโรคร้าย	กลัวมะเร็ง กามโรค และโรคอื่นๆ
กลัวว่าจะทำอะไรไม่ดีต่อตนเองหรือผู้อื่น	กลัวการใช้ภาษาหยาบคาย ประพฤติตัวไม่ดีในที่สาธารณะ
ความกลัวที่ใกล้ชิด	ตื่นตระหนกก่อนมีเพศสัมพันธ์ กลัวท้อง คลอดลูก
ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับความตายของตนเอง	บ่อยครั้งที่ผู้คนกลัวที่จะถูกฝังทั้งเป็น
ความกลัวรองที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของความกลัวเนื่องจากความหวาดกลัวที่มีอยู่	หากไม่รักษาความหวาดกลัว โรคอื่นๆ จะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งต้องได้รับการรักษาที่จริงจังมากขึ้น

เราได้ตรวจสอบรายการประเภทของโรคกลัวมนุษย์ตาม Karvasarsky นี่คือการจัดประเภทหลักที่ใช้ในการปฏิบัติทางจิตเวช แต่มีความกลัวประเภทอื่น

โรคกลัวคืออะไร: พยาธิวิทยาหลักและรอง

เมื่อพูดถึงประเภทของความหวาดกลัว สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าพวกมันแบ่งออกเป็นระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา รายการโรคกลัวหลักนั้นยาว เราได้ตรวจสอบแล้วข้างต้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคน ๆ หนึ่งกลัวการบินบนเครื่องบิน ความกลัวของเขาเรียกว่า aerophobia มันเป็นของพยาธิวิทยาหลัก แต่เมื่อความผิดปกติอื่น ๆ เข้าร่วมกับภูมิหลังของมันเอง เรากำลังพูดถึงการเบี่ยงเบนทุติยภูมิ นอกจากนี้ อาจเกิดอาการกลัวความสูงหรือพื้นที่ปิดได้

เป็นที่น่าสังเกตว่าโรคกลัวสามารถรักษาได้สำเร็จด้วยการสะกดจิต นี่เป็นวิธีการหนึ่งที่คุณสามารถเอาชนะความกลัวได้ตลอดไปโดยการกำจัดสาเหตุของการพัฒนาความกลัว มีการรักษาอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน สิ่งสำคัญคือความปรารถนาและทัศนคติที่จะชนะ หากไม่รักษาโรคกลัว อาจเกิดภาวะซึมเศร้า โรคประสาท โรคจิตได้ในอนาคต

ความกลัวสำหรับผู้ใหญ่คืออะไร เหตุใดจึงเกิดขึ้น และจะเกิดอันตรายได้อย่างไร สาเหตุและประเภทของโรคกลัว ผลกระทบต่อชีวิต วิธีเอาชนะความกลัวของคุณ

ผลกระทบของความกลัวและความหวาดกลัวต่อชีวิต

ในตัวมันเอง ความกลัวในผู้ใหญ่เป็นปฏิกิริยาปกติของจิตใจมนุษย์ต่อปัจจัยอันตราย ความกลัวมักมีบทบาทในการป้องกัน บางครั้งปฏิกิริยาตอบสนองที่ฝังอยู่ในจิตใจสามารถช่วยชีวิตทั้งตัวเขาเองและผู้คนรอบข้างได้

ในขณะเดียวกันความกลัวก็เป็นหนึ่งในอาการของโรควิตกกังวล ซึมเศร้า และตื่นตระหนก โรคกลัวต่างๆ nosologies เหล่านี้เป็นปฏิกิริยาทางพยาธิสภาพต่อปัจจัยเชิงสาเหตุและอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตมนุษย์อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อความกลัวคงที่ คนๆ หนึ่งจะจำกัดชีวิตของเขาเพราะความกลัว ปฏิเสธโอกาสมากมาย

ความกลัวทางประสาทซึ่งผูกติดอยู่กับเวลากับสถานการณ์หรือวัตถุ อยู่ในรูปของความหวาดกลัว มันสามารถทำให้คนรู้สึกหวาดกลัวอย่างต่อเนื่องหรืออาจแสดงออกมาในรูปแบบของอาการชัก โดยไม่คำนึงถึงสิ่งนี้ ความหวาดกลัวทำให้วิถีชีวิตปกติของบุคคลแย่ลงอย่างมาก ส่งผลต่อความสัมพันธ์ในการทำงาน ความเข้าใจในครอบครัว

โลกของคนที่มีความกลัวนั้นแคบและจำกัดอย่างมาก คนธรรมดาเองก็มีขอบเขตห้ามตัวเองทุกอย่าง ตัวอย่างเช่น ความกลัวที่จะออกไปข้างนอก (agoraphobia) การขึ้นลิฟต์ (โรคกลัวที่แคบ) การอยู่บนที่สูง (acrophobia) และโรคกลัวอื่น ๆ จะจำกัดความสามารถของผู้คนอย่างมาก

ความกลัวเป็นความรู้สึกวิตกกังวลตลอดเวลาที่ไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง มนุษย์อยู่ในความคาดหมายถึงอันตรายที่ใกล้เข้ามาตลอดเวลา ตามธรรมชาติแล้ว ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่ควรพูดถึงคุณภาพชีวิต เนื่องจากชีวิตถูกครอบงำด้วยความรู้สึกที่รบกวนจิตใจ

สาเหตุหลักของความกลัวในผู้ใหญ่

ในโลกสมัยใหม่มีการพิจารณาทฤษฎีหลายปัจจัยเกี่ยวกับต้นกำเนิดของความกลัว ซึ่งหมายความว่าหลายสาเหตุรวมกันสามารถทำให้เกิดโรคกลัวเฉพาะอย่างได้ การเกิดขึ้นของความผิดปกติดังกล่าวไม่ได้ถูกแยกออกเพียงเพราะเหตุผลเดียวเท่านั้น แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก

สาเหตุของความกลัวในผู้ใหญ่มีดังนี้:

• พยาธิวิทยาอินทรีย์. การบาดเจ็บ การติดเชื้อ และความเสียหายต่อสมองประเภทต่างๆ ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและมองเห็นได้ในภาพเอกซเรย์ อาจทำให้เกิดความหวาดกลัวในบุคคลได้
• ปัจจัยทางพันธุกรรม. แน่นอนว่าความกลัวนั้นเป็นกรรมพันธุ์ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยนักวิจัยในสาขานี้ หากสังเกตเห็นลักษณะประสาทแห่งความกลัวในครอบครัวนั่นหมายความว่าคนรุ่นใหม่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวทั้งในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่
• ปัจจัยความเครียดที่มีประสิทธิภาพ. สถานการณ์เดียวที่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อบุคคลสามารถกระตุ้นการก่อตัวของความกลัว ความเครียดเป็นเวลานานซึ่งมาพร้อมกับความกลัวสามารถนำไปสู่การก่อตัวของความผิดปกติถาวรได้

รูปแบบของการก่อตัวของความกลัวหรือความหวาดกลัวแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยทางจิตที่อธิบายกระบวนการนี้ หากเราพิจารณาแบบจำลองทางสรีรวิทยาก็ควรชี้ให้เห็นว่าสาเหตุของการพัฒนาความกลัวคือการกระตุ้นของศูนย์ประสาทในสมอง จากนั้นจะมีการเปิดใช้งานการก่อตัวของร่างแหซึ่งส่งข้อมูลไปยังเปลือกสมองด้วยเส้นใย

แรงจูงใจใด ๆ ของร่างกายจะได้รับความพึงพอใจจากเปลือกสมอง ความกลัวสามารถปิดกั้นคำสั่งนี้ได้ มันกลายเป็นประสบการณ์เดียวของบุคคล รวบรวมจิตสำนึกอย่างสมบูรณ์ ในกรณีเช่นนี้ จะมีอาการมึนงงหรือในทางกลับกัน อาการตื่นตระหนก

การตอบสนองต่อความเครียดเองอาจทำให้เกิดความผันผวนของฮอร์โมนในเลือด การปล่อย catecholamines กระตุ้นปฏิกิริยาทางร่างกายต่อความเครียดในรูปแบบของความกลัว ทันทีที่นึกขึ้นได้หรือมีปัจจัยความเครียดเกิดขึ้น ไฮโปทาลามัสจะปล่อยฮอร์โมนคอร์ติโคโทรปินเข้าสู่กระแสเลือด กระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไต ปล่อยนอร์อีพิเนฟรินและอะดรีนาลีน ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถบีบรัดหลอดเลือด เพิ่มความดันโลหิต และทำให้แขนขาสั่นได้

สัญญาณของการพัฒนาความกลัวและความหวาดกลัว

องค์ประกอบทางจิตใจและร่างกายของกลุ่มอาการกลัวในผู้ใหญ่ให้ภาพที่ค่อนข้างละเอียด ไม่ว่าคน ๆ หนึ่งจะกลัวอะไร สัญญาณเหล่านี้คล้ายกัน อาการทางกายภาพถือว่าคล้ายกันมากที่สุดไม่สามารถควบคุมได้และเกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงความต้องการของบุคคล

สัญญาณความกลัวทางกายภาพหรือทางร่างกาย:

1. ใจสั่น;
2. ก้อนในคอหรือคอแห้ง
3. ความร้อนรนคงที่
4. ผิวหนังปกคลุมด้วยเหงื่อเย็น
5. สั่น;
6. กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย
7. ท้องเสีย.

สัญญาณเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นเพียงบางส่วนหรือทั้งหมด ขึ้นอยู่กับร่างกายมนุษย์และลักษณะการตอบสนองต่อปัจจัยความเครียด

การแสดงอาการทางจิตของความกลัวนั้นมีความหลากหลายและสามารถมีได้หลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับว่าความกลัวนั้นเกิดขึ้นจริงหรือเป็นโรคประสาท (ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน) อาการจะสังเกตได้ในสถานการณ์เฉพาะหรือตลอดเวลา

ในกรณีแรก บุคคลประสบกับอาการทางร่างกายที่ไม่พึงประสงค์และความเครียดทางจิตใจ ความรู้สึกว่ามีบางสิ่งที่ไม่ดีกำลังใกล้เข้ามาเกือบจะในทันทีหลังจากการชนกับปัจจัยที่มีอิทธิพลหรือแม้กระทั่งเมื่อจดจำมัน ตัวอย่างเช่น ความกลัวในการพูดในที่สาธารณะจะแสดงออกมาทั้งเมื่อจำได้ว่ากำลังจะขึ้นเวทีและทันทีก่อนที่จะออกไป

ในกรณีที่สอง ความกลัวทางประสาทไม่ได้เชื่อมโยงกับสถานที่หรือสถานการณ์ใด ๆ แต่นั่นไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้นเลย คนเหล่านี้รู้สึกถึงอันตรายอยู่ตลอดเวลา อยู่ในความวิตกกังวลและคาดหวังในสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซิกมุนด์ ฟรอยด์ จิตแพทย์ชื่อดังเรียกอาการนี้ว่า "โรคประสาทวิตกกังวล"

ความกลัวยังสามารถแสดงออกมาในปฏิกิริยาระยะสั้นต่างๆ ส่วนใหญ่มักเป็นโรคตื่นตระหนกที่เกิดขึ้นภายในเวลาไม่กี่วินาที ในบางครั้งคน ๆ หนึ่งยอมรับสิ่งที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ของสิ่งที่เกิดขึ้นและผลร้ายแรงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การสูญเสียการควบคุมตนเองและความรู้สึกหมดหนทางจะถูกแทนที่ด้วยการระดมทรัพยากรภายในและปฏิกิริยาของมอเตอร์ที่เร่งขึ้น บุคคลพยายามป้องกันตัวเองจากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นโดยเร็วที่สุดหากมีอยู่

ตัวแปรที่สองของปฏิกิริยาความกลัวในระยะสั้นคืออาการมึนงงทางอารมณ์ นี่คือความน่าเบื่อทางอารมณ์ของความเป็นไปได้ทั้งหมดของบุคคลที่จะเคลื่อนไหวหรือดำเนินการใด ๆ เนื่องจากการสั่นคลอนทางอารมณ์ สิ่งนี้แสดงออกโดยความรู้สึกของ "ขาฝ้าย" และไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

ความกลัวและความหวาดกลัวที่หลากหลายในผู้ใหญ่

ขึ้นอยู่กับเหตุการณ์และลักษณะของภัยคุกคามที่ปรากฏ ความกลัวสามประเภทนั้นแตกต่างกัน:

• ความกลัวที่มีอยู่. ความกลัวของบุคคลนั้นอยู่ในประสบการณ์ภายในของเขาซึ่งสะท้อนถึงโลก ขึ้นอยู่กับว่าเขารับรู้ความเป็นจริงอย่างไร ความกลัวบางอย่างจะเกิดขึ้น Existential phobias ได้แก่ กลัวความตาย, หลีกเลี่ยงไม่ได้ของเวลา, และโรคกลัวอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน
• ความกลัวทางสังคม. มันเกี่ยวข้องกับการสะท้อนและปฏิกิริยาของสังคมต่อตัวเขาเอง หากเขากลัวที่จะถูกปฏิเสธ ทำลายชื่อเสียงของเขา เขาก็จะถูกกำจัดไปสู่การก่อตัวของความกลัวทางสังคม ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดของโรคกลัวการเข้าสังคม ได้แก่ อาการตื่นเวที โรคกลัวอีเรยูโทโฟเบีย โรคกลัวคนเข้าสังคม
• ความกลัวทางชีวภาพ. ประเภทนี้ขึ้นอยู่กับความกลัวต่อการบาดเจ็บทางร่างกายหรือการคุกคามต่อชีวิตมนุษย์ ซึ่งรวมถึงความกลัวความเจ็บป่วยทุกประเภท (โรคกลัวภาวะ hypochondriac) โรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน หรือความเสียหายทางร่างกาย ตัวอย่างของกลุ่มนี้คือ cardiophobia และ carcinophobia

ในแต่ละกรณีความกลัวจะพิจารณาเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลปัจจัยทางพันธุกรรมและสภาพแวดล้อม นั่นเป็นเหตุผลที่ความหวาดกลัวอย่างหนึ่งสามารถแสดงออกแตกต่างกันในคนที่แตกต่างกัน

ความหวาดกลัวที่พบบ่อยที่สุดบางอย่างที่พัฒนาในวัยผู้ใหญ่ควรได้รับการพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม:

1. โรคกลัวที่โล่ง (agoraphobia). นี่เป็นความหวาดกลัวที่พบได้ทั่วไปซึ่งมีหลักการอยู่ในความกลัวทางพยาธิสภาพของพื้นที่เปิดโล่งและสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก นี่เป็นกลไกป้องกันชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถแยกตัวเองออกจากผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นจากการติดต่อกับสาธารณะ การสำแดงในกรณีที่อยู่ในที่โล่งมักจำกัดเฉพาะอาการตื่นตระหนก
2. โรคกลัวพื้นที่ปิด (โรคกลัวที่แคบ). สิ่งนี้ตรงกันข้ามกับความหวาดกลัวก่อนหน้านี้ คนรู้สึกไม่สบายและไม่สามารถหายใจได้ในห้องปิดและแสดงอาการกลัวทางร่างกายอื่น ๆ ส่วนใหญ่มักพบอาการในห้องเล็กๆ คูหา ห้องลองเสื้อ ลิฟต์ คน ๆ หนึ่งรู้สึกโล่งใจอย่างมากเพียงแค่เปิดประตู ความกลัวรวมถึงการถูกขังไว้ตามลำพัง
3. กลัวความตาย (tanatophobia). อาจเกี่ยวข้องกับทั้งตัวเขาเองและเพื่อนและญาติของเขา มันมักจะพัฒนาในมารดาที่ลูกป่วยหนักหรือป่วย มันแสดงออกด้วยความกลัวที่ครอบงำและควบคุมไม่ได้ที่จะตายอย่างกะทันหันแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลก็ตาม อาจเกี่ยวข้องกับความเชื่อทางศาสนาหรือความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ซึ่งไม่สามารถควบคุมได้
4. กลัวการพูดในที่สาธารณะ (glossophobia). โรคนี้พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ ในกรณีส่วนใหญ่เนื่องจากความนับถือตนเองต่ำความกลัวที่จะถูกเข้าใจผิดโดยผู้ชมและการเลี้ยงดูที่เข้มงวด สิ่งนี้จะลดความมั่นใจในตนเอง และคนๆ นั้นตื่นตระหนกไม่กล้าพูดต่อหน้าสาธารณชน
5. กลัวหน้าแดงต่อหน้าผู้คน (erythrophobia). นี่คือความกลัวจุดแดงบนใบหน้าเนื่องจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด โดยพื้นฐานแล้ว นี่เป็นปัญหาโลกแตกสำหรับคนที่ขี้อายและอายในที่สาธารณะ เขากลัวที่จะหน้าแดงเพราะเขากลัวที่จะอยู่ต่อหน้าผู้ชมเพราะเขากลัวที่จะหน้าแดง
6. กลัวการอยู่คนเดียว (autophobia). มันแสดงออกในความกลัวทางพยาธิวิทยาของบุคคลที่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ความกลัวเกี่ยวข้องกับความกลัวความเป็นไปได้ที่จะฆ่าตัวตาย ควรกล่าวว่าสถิติแสดงให้เห็นถึงแนวโน้มเชิงลบในการฆ่าตัวตายในกลุ่มผู้เป็นโรคกลัวอัตโนมัติ แสดงออกด้วยความวิตกกังวล เหงื่อออก และตื่นตระหนกหากมีคนถูกทิ้งให้อยู่ในห้องตามลำพัง
7. กลัวโรคหัวใจ (cardiophobia). นี่เป็นเงื่อนไขทางพยาธิสภาพที่เกี่ยวข้องกับอาการทางร่างกายโดยไม่ต้องมีโรค คนบ่นว่ารู้สึกไม่สบายบริเวณหัวใจ หัวใจเต้นแรง และคลื่นไส้ บ่อยครั้งที่อาการเหล่านี้อาจรบกวนสิ่งที่เขากำลังทำอยู่และแพทย์มองว่าเป็นโรคหัวใจ แต่หลังจากการตรวจที่จำเป็นก็ไม่พบ
8. กลัวการเป็นมะเร็ง (carcinophobia). นี่เป็นความกลัวอย่างตื่นตระหนกที่จะป่วยด้วยเนื้องอกมะเร็ง โดยธรรมชาติแล้ว มันมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความกลัวตายและพัฒนาเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด อาจเป็นโรคจากญาติ คนรู้จัก หรือเพียงแค่เห็นอาการของโรคมะเร็งกับคนแปลกหน้า การปรากฏตัวของบุคลิกภาพอันตรธานและการปรากฏตัวของอาการทางอ้อมสองสามอย่างสามารถมีบทบาทอย่างมาก
9. กลัวการถูกทำร้าย (algophobia). เป็นสาเหตุของโรคกลัวประเภทอื่นๆ รวมถึงการไปพบแพทย์และแม้แต่กระบวนการทางการแพทย์ บุคคลพยายามหลีกเลี่ยงอาการเจ็บปวดทางร่างกายเพียงเล็กน้อยภายใต้ข้ออ้างใด ๆ บางครั้งก็ใช้ยาแก้ปวดในทางที่ผิด แสดงออกด้วยความวิตกกังวลและความกลัวเกี่ยวกับการทดสอบความเจ็บปวดที่จะเกิดขึ้น

สิ่งสำคัญ! ความรู้สึกกลัวผูกมัดบุคคลและอาจนำไปสู่ผลร้ายแรงทั้งต่อตนเองและผู้อื่น

วิธีเอาชนะความกลัวในผู้ใหญ่

ความกลัวอาจเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการหรือ nosology ที่ใหญ่กว่ามาก ซึ่งมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้ นั่นคือเหตุผลที่หากคุณมีอาการกลัวคุณควรปรึกษาแพทย์ โรคซึ่งเป็นอาการที่เขากระทำสามารถเป็นได้ทั้งจากทะเบียนจิตเวชและจากร่างกาย

ความกลัวมักจะรวมอยู่ในโครงสร้างของโรคจิตเภท โรควิตกกังวลและโรคประสาท อาการตื่นตระหนก อาการไฮโปคอนเดรีย และภาวะซึมเศร้า มักพบในโรคหอบหืด, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ตามมาด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ การวินิจฉัยที่ถูกต้องจะกำหนดกลยุทธ์การรักษา นั่นคือเหตุผลที่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่เชี่ยวชาญในคำถามเกี่ยวกับวิธีรักษาความกลัวในผู้ใหญ่

ทุกคนที่กลัวบางสิ่งต้องตระหนักว่าความกลัวนั้นอยู่ไกลจากตลอดไป มีเทคนิคและวิธีการบำบัดทางจิตมากมายที่สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ อุปสรรคต่อการฟื้นตัวคือปฏิกิริยาของมนุษย์ - น่าเสียดายสำหรับโรคกลัว โดยปกติแล้วในสังคมไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึงความกลัวของพวกเขาการรับรู้ถึงความด้อยกว่าและความเปราะบางทำให้บุคคลสัมผัสได้อย่างรวดเร็ว แต่ด้วยการเผชิญหน้ากับโรคกลัวอย่างกล้าหาญและใช้มาตรการที่จำเป็น คุณจะสามารถกำจัดมันได้ในทันทีและตลอดไป

วิธีแก้ความกลัวในผู้ใหญ่วิธีหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือความอ่อนน้อมถ่อมตน ไม่มีใครบังคับให้บุคคลต่อสู้กับโรคกลัวหรือปฏิเสธพวกเขา เพื่อโน้มน้าวใจพวกเขาถึงความสำคัญของพวกเขา - มันไม่มีประโยชน์ ดังนั้นนักจิตวิทยาจึงแนะนำว่าอย่ารู้สึกละอายใจกับความรู้สึกของคุณและในขณะเดียวกันก็ทำสิ่งที่จำเป็นแม้ว่ามันจะน่ากลัวก็ตาม คนที่ตระหนักว่าเขากลัว (ท้ายที่สุดก็เป็นธรรมชาติของเขา) แต่ยังต้องทำอะไรบางอย่างจะเอาชนะอุปสรรคนี้ได้อย่างง่ายดายในเวลา

ตัวอย่างเช่น ความกลัวในการพูดในที่สาธารณะมักทำให้คนที่กำลังจะขึ้นเวทีรู้สึกหวาดกลัว คนที่ตัดสินใจอย่างมั่นใจที่จะกำจัดความหวาดกลัวจะต้องแสดงออกมาด้วยความกลัว การกลัวและปฏิบัติไปพร้อมกันคือทางออกที่แท้จริงสำหรับกรณีนี้

นอกจากนี้ การแสดงภาพผลลัพธ์ที่ได้รับสามารถให้ผลดีในการรักษาความกลัวในผู้ใหญ่ หากความหวาดกลัวขัดขวางไม่ให้คุณประสบความสำเร็จในการเติบโตในหน้าที่การงานหรือความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว คุณควรจินตนาการถึงชีวิตที่ปราศจากมัน การไม่กลัวจะเป็นอย่างไร จากนั้นการเอาชนะความกลัวของคุณจะง่ายขึ้นมาก เพราะการรู้ว่าคุณกำลังต่อสู้เพื่ออะไรจะทำให้การต่อสู้ง่ายขึ้น

วิธีเอาชนะความกลัวในผู้ใหญ่ - ดูวิดีโอ:

ความกลัวของบุคคลเป็นเครื่องป้องกันเขาจนกว่าพวกเขาจะหยุดทำความดี การยึดติดกับประสบการณ์เชิงลบสามารถทำลายครอบครัว อาชีพการงาน และแม้กระทั่งชีวิตได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการตระหนักถึงธรรมชาติทางพยาธิสภาพของโรคกลัวของคุณให้ทันเวลาจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ความกลัวเป็นหนึ่งในปฏิกิริยาทางธรรมชาติและพื้นฐานที่สุดของมนุษย์ มันถูกวางลงโดยธรรมชาติเพื่อเป็นกลไกของสัญชาตญาณในการปกป้องตนเอง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้คนกลัวความสูง ความเร็วสูง และภัยธรรมชาติ เป็นการแสดงให้เห็นถึงจิตใจที่แข็งแรงเขาเตือนถึงภัยคุกคามที่แท้จริง แต่ในโลกสมัยใหม่คนส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ภายใต้ความกลัว แต่เป็นโรคที่มีลักษณะปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอต่ออันตรายที่ดึงมาไกล

ในหัวของทุกคนมีภาพที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวจนสั่นสะท้านในเอ็นร้อยหวาย แต่ทำไม - คนส่วนใหญ่ไม่สามารถอธิบายได้ ดังนั้น เพื่อที่จะจัดเรียงทุกอย่างบนชั้นวาง เราให้นิยามว่าอะไรคือความกลัวโดยทั่วไป

Ozhegov ในพจนานุกรมอธิบายนิยามความกลัวว่าเป็นความกลัวที่รุนแรงมาก เป็นความกลัวที่รุนแรง ความกลัวเป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย รวมถึงสัญชาตญาณในการปกป้องตนเอง อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ความกลัวนั้นไม่มีเหตุผลและไม่มีเหตุผล แต่ถึงแม้ข้อเท็จจริงนี้จะไม่อนุญาตให้คน ๆ หนึ่งผ่อนคลายและไม่สามารถหยุดความกลัวได้ ดังนั้นควรมองเข้าไปในปัญหาเพราะคำอธิบายเพียงผิวเผินจะไม่ให้ผลลัพธ์ใด ๆ

แน่นอนว่ามีภัยคุกคามในชีวิตจริง แต่ก็มีสิ่งที่ให้จินตนาการที่แท้จริงแก่เราเช่นกัน นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีสิ่งที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความกลัว" ซึ่งหลั่งออกมาในร่างกายเมื่อเผชิญกับการคุกคาม ความหวาดกลัว และความกลัว อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่สามารถศึกษาเรื่องนี้ได้อย่างเต็มที่ เนื่องจากระดับของฮอร์โมนนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และถูกปล่อยออกมาในปริมาณที่แตกต่างกัน

ความคิดเห็นโดย Dimitrov นักสะกดจิตบำบัด (ทำงานกับความกลัวและ): ความกลัวแบ่งออกเป็นแบบมีเหตุผลและไม่มีเหตุผล ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องปกติที่จะกลัวที่จะข้ามถนนที่ไฟแดง แต่ไม่ใช่เรื่องปกติเช่นกลัวที่จะพบคน
ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลมีรากฐานโดยไม่รู้ตัว ทั้งหมดที่อธิบายไว้ในบทความนี้จะไม่นำมาซึ่งผลลัพธ์ใดๆ เพราะจนกว่าโปรแกรมที่ผิดโดยไม่รู้ตัวจะได้รับการแก้ไข คุณจะตอบสนองเหมือนเดิมทุกครั้ง ดูวิดีโอที่ฉันพูดถึงการทำงานของจิตใต้สำนึก

อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสิ่งที่ไม่รู้และสิ่งที่คาดไม่ถึงนั้นเป็นตัวขับเคลื่อนความกลัว นั่นคือถ้าคน ๆ หนึ่งมีความคิดเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่รอเขาอยู่ เขาจะสงบลงและบางทีหยุดกลัวด้วยซ้ำ มีความกลัวของแต่ละคนอย่างแน่นอน ซึ่งมีจำนวนไม่สิ้นสุด และมีหลายคนที่สัมผัสได้ ความกลัวดังกล่าวเรียกว่าโรคกลัว ลองพิจารณาหลัก

กลัวความเหงา. ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวทำให้คนกลายเป็นหุ่นเชิดในแผนการและความคิดของคนอื่น บุคคลที่มีความหวาดกลัวดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะทำตามคำแนะนำของคนใกล้ชิดและสังคมโดยรวม พวกเขาสูญเสียความคิดริเริ่มและทำทุกอย่างหากมีเพียงใครบางคนอยู่ใกล้ ๆ คนที่เป็นโรคกลัว "ความเหงา" ควรตระหนักว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นสาเหตุของความเหงา พวกเขาจำเป็นต้อง "ออกจากกรอบ" และเปิดใจให้กว้าง ท้ายที่สุดแล้วโลกภายในของคนเหล่านี้มักจะร่ำรวยและน่าสนใจ แต่ไม่มีใครสามารถมองผ่าน "เปลือกความปลอดภัย" ได้

ประเภทของความกลัว

ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับเกณฑ์ของพื้นที่ หลายคนรู้จักโรคกลัวเช่น (กลัวพื้นที่ปิดล้อม) และตรงกันข้าม - (กลัวพื้นที่เปิดโล่ง) กลไกกระตุ้นสำหรับการปรากฏตัวของพวกเขามักเป็นเหตุการณ์ ตัวอย่างเช่น โรคกลัวที่แคบสามารถพัฒนาในคนที่ติดอยู่ในกองไฟหรือถูกจับเป็นตัวประกัน และโรคกลัวที่โล่ง - หากผู้ป่วยถูกโจมตีบนถนนหรือตกเป็นเหยื่อของผู้ก่อการร้าย กระทำ.
โรคกลัวสังคม. ความชุกของความหวาดกลัวนี้สูงมาก ด้วยโรคกลัวการเข้าสังคม คนๆ หนึ่งอาจมีประสบการณ์เมื่อต้องติดต่อกับสังคม: กลัวที่สาธารณะ การกระทำบางอย่างในที่สาธารณะ (ออกไปรับโทรศัพท์ ไม่ต้องการตัวเอง) กลัวที่จะค้นพบความรู้สึกที่แท้จริงของตนเอง อย่างไรก็ตาม ความกลัวที่จะไม่รักษาคู่ชีวิตของคุณนั้นมีรากฐานมาจากความหวาดกลัวนี้

โฟโบโฟเบียหรือ "โรคกลัวความกลัว"

Nosophobia เป็นความกลัวของโรคซึ่งรุนแรงเป็นพิเศษในช่วงที่มีโรคระบาด
Thanatophobia หรือโรคกลัวความตาย ความหวาดกลัวนี้หลอกหลอนคน ๆ หนึ่งอย่างต่อเนื่องโดยไม่คำนึงว่ามีบางสิ่งคุกคามชีวิตและสุขภาพของเขาหรือไม่
รวมถึงความกลัวที่จะทำร้ายตัวเองและคนที่คุณรัก
เกณฑ์อายุ
เป็นไปได้ที่จะแบ่งกลุ่มบุคคลที่มีความเสี่ยงตามเงื่อนไขตามอายุ:

• มีอยู่ในเด็กซึ่งเป็นโรคกลัวสังคมที่พบบ่อย (เด็กรู้สึกว่าขาดการสนับสนุนในรูปแบบของผู้ปกครองเข้าร่วมทีมใหม่ซึ่งเขาได้พบกับสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยและเริ่มกลัวทุกสิ่งใน โลกที่เชื่อมต่อกับ "คนแปลกหน้า");
• โดยธรรมชาติในวัยรุ่น ตัวอย่างเช่น เมื่อประสบการณ์ความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ หรือการพยายามแสดงความรู้สึกต่อบุคคลอื่นไม่เพียงแต่ล้มเหลวเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พอใจหรือแม้แต่ก้าวร้าวจากเพื่อนหรือคนรักเองด้วย
• มีอยู่ในพ่อแม่ - ความกลัวครอบงำว่าพวกเขาจะไม่สามารถช่วยเด็กจากความเศร้าโศกและสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นกับเขา ทันทีที่เด็กไม่อยู่ในสายตาของผู้ปกครอง ความคิดที่ว่าเขาต้องมีปัญหาหรือทำเรื่องโง่ๆ เข้าจู่โจมโดยไม่ชักช้า

ผู้ที่เคยประสบกับความตกใจอย่างรุนแรงมีความกลัวมากมาย: พวกเขาอยู่ที่ศูนย์กลางของเหตุการณ์ซึ่งส่งผลกระทบต่อจิตใจของพวกเขามากหรือพวกเขารับรู้ข้อมูลเชิงลบอย่างรวดเร็วเกินไปในระยะไกล (บ่อยครั้งถ้าคน ๆ หนึ่งได้ยินเกี่ยวกับ การโจมตีของผู้ก่อการร้าย สงคราม การฆาตกรรม และความรุนแรง เขาเริ่มรับรู้โลกว่าเป็นสถานที่ซึ่งไม่มีอะไรนอกจากสิ่งนี้) นอกจากนี้ ความกลัวอาจมาจากครอบครัว ตั้งแต่วัยเด็ก ทัศนคติพื้นฐานบางอย่าง ความทรงจำที่อาจไม่มีด้วยซ้ำ เก็บรักษาไว้

ตัวอย่างเช่นความกลัวของการต่อสู้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยเด็กเมื่อเด็กต้องทนกับความโหดร้ายของพ่อแม่ การตัดสินใจนี้ถูกนำมาใช้โดยไม่รู้ตัวในสถานการณ์ที่คุณต้องยืนหยัดเพื่อตัวเอง ที่นี่คุณต้องทำงานกับจิตไร้สำนึกในการสะกดจิตเพื่อเปลี่ยนการติดตั้งที่ไม่ถูกต้อง

ผลที่ตามมา

ผลที่ตามมามีตั้งแต่ไม่รุนแรง (ชักเป็นระยะ) ไปจนถึงอาการที่ทำลายชีวิตอย่างรุนแรง เช่น ความตึงเครียดในครอบครัว ความเหงาที่เจ็บปวด หรือในทางกลับกัน ความผูกพัน ก็ไม่พ้นจิตตก และถึงกระนั้น ผลที่สำคัญและน่าหดหู่ใจที่สุดที่ปรากฏขึ้นพร้อมกับปัญหาดังกล่าวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้คือความรู้สึกไร้ประโยชน์ที่เพิ่มขึ้นของผู้ป่วยก่อนสถานการณ์
สิ่งสำคัญที่สุดคือจำไว้ว่าความเจ็บป่วยใด ๆ จำเป็นต้องได้รับการรักษาและอย่าให้ความกลัวทำให้คุณหมดกำลังใจที่จะต่อสู้กับมัน

ความกลัวและความหวาดกลัวอื่น ๆ

กลัวว่าจะเป็น "นอกเรื่อง" หรือกลัว "ไม่เหมาะสม" ความฝันของบุคคลดังกล่าวเป็นภาระที่หนักที่สุดสำหรับเขา เนื่องจากข้อแก้ตัวชั่วนิรันดร์ “ตอนนี้ยังไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม”, “อาจจะในอนาคต”, “สายเกินไปที่จะคิดเกี่ยวกับมัน” เพียงแค่ทำลายความพยายามทั้งหมดที่จะมาถึงสิ่งเหล่านี้ ความฝัน ด้วยเหตุผลนี้เองที่คนเหล่านี้มีส่วนร่วมในการยกธงขาวอยู่ตลอดเวลา มักจะยอมจำนนต่อความเศร้าและสูญเสียความทะเยอทะยานทั้งหมด ในสังคมมักเรียกว่า "whiner" ชื่อเล่นดังกล่าวดูหมิ่นเหยียดหยามมาก แต่ถ้าคุณไม่หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง แต่เริ่มแสดงตอนนี้คุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้ และแม้กระทั่งเส้นทางสู่ความสำเร็จก็จะนำมาซึ่งอารมณ์เชิงบวกมากมาย เสริมสร้างความรู้ใหม่ ๆ ให้คุณ นำไปสู่การรู้จักใหม่ ๆ ให้โอกาสคุณเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ ๆ และแม้แต่ให้คุณเปลี่ยนมุมมอง และที่สำคัญที่สุด - อย่าเสียเวลาไปกับการรอเวลาที่ "ใช่" อย่างเปล่าประโยชน์ เวลานั้นมาถึงแล้ว!

กลัวความล้มเหลวหรือกลัวการถูกเยาะเย้ย นี่เป็นสองชื่อสำหรับความหวาดกลัวเดียวกัน เพราะคนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยกลัวที่จะทำผิดพลาดมากนัก เนื่องจากพวกเขาไม่ต้องการได้ยินคำไม่ยอมรับ พวกเขากลัวสายตาที่มองไปด้านข้างและการไม่ยอมรับของคนอื่น เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะทำงานที่พวกเขาเริ่มให้เสร็จพวกเขาไม่สามารถเป็นผู้นำได้เพราะพวกเขากลัวความรับผิดชอบ ทัศนคติที่ไม่ถูกต้องของคนเหล่านี้ทำให้พวกเขาพ่ายแพ้ก่อนที่จะเริ่มการต่อสู้ นอกจากนี้ คนเหล่านี้มักจะกลับใจและเสียใจในสิ่งที่เขาทำ และบ่อยกว่านั้นในสิ่งที่เขาไม่ได้ทำ และขั้นตอนต่อไปคือความอิจฉาของผู้ที่ทำและมุ่งมั่นประสบความสำเร็จแม้ว่าในตอนแรกเส้นทางจะล้มลงและมักจะสะดุดก็ตาม

เกือบทุกคนกลัวบางสิ่ง แต่ในบางกรณี ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกอาจก่อตัวรุนแรงมากหากไม่มีอันตรายจากวัตถุประสงค์ นี่คือความหวาดกลัวที่คุณทำได้และต้องต่อสู้เพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

แม้แต่บุคคลที่มีชื่อเสียงก็ยังมีความกลัว และมีคนธรรมดากี่คนที่หวาดกลัวสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสิ้นเชิง มีโรคกลัวที่แปลกประหลาดที่สุด: โรคกลัวผัก ชื่อ หรือแม้แต่พระสันตะปาปา แต่ส่วนใหญ่มักจะคุ้นเคยกับโรคกลัวที่แคบ, aerophobia, agoraphobia ภาวะวิตกกังวลใด ๆ สามารถแก้ไขได้โดยการควบคุมความกลัวของคุณ

โปรดจำไว้ว่า ไม่มีการตัดสินใจที่ดีและไม่ดี หากคุณเลือก หมายความว่า ณ ขณะนั้น ภายใต้สถานการณ์ที่กำหนด คุณพิจารณาว่าการตัดสินใจนั้นถูกต้อง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องสงสัยในความสามารถของคุณเอง คุณสมควรได้รับชัยชนะ คุณสามารถประสบความสำเร็จในธุรกิจที่คุณเลือกได้ สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมั่นในตัวเองและจุดแข็งของคุณ ดังที่นักพูดคลาสสิกคนหนึ่งกล่าวไว้ว่า “ถ้าคุณลังเลอยู่นานว่าจะทำหรือไม่ทำ แสดงว่าคุณตัดสินใจแล้วว่าจะไม่ทำอะไรเลย”

จำไว้ - นี่คือชีวิตของคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถใช้ชีวิตได้ทุกช่วงเวลา ดังนั้นทำไมไม่เพิ่มสีสันที่สดใสและความสุขให้กับมันล่ะ อย่ากลัวความผิดพลาด - ทุกคนทำผิดพลาด คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ เลือกสิ่งอื่นหรือเพียงแค่แก้ไขข้อผิดพลาด ทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากมักอยู่ในที่เดียวกับทางเข้า อย่ากดดันตัวเอง ทำลายโซ่ตรวนแห่งวงจรอุบาทว์แล้วก้าวต่อไป มองไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญและมั่นใจ พบกับวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม และจำไว้ว่าความผิดพลาดคือประสบการณ์ชีวิตที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่คล้ายกันในอนาคต

แหล่งที่มาของความกลัวและความหวาดกลัวส่วนใหญ่คือความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จัก หรือสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่คิดค้นขึ้น เรียนรู้ที่จะระงับความกลัวด้วยการคิดบวก เป็นที่ทราบกันดีว่าเสียงหัวเราะไม่เพียง แต่ช่วยยืดอายุ แต่ยังกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกาย ซึ่งหมายความว่าก่อนอื่นคุณต้องดูแลชีวิตประจำวันของคุณให้อิ่มตัวด้วยอารมณ์เชิงบวกให้มากที่สุด หยุดดูข่าวและหนังสยองขวัญ ดูหนังตลกและอ่านเรื่องตลก ไปโรงหนัง ฟังเพลงเพราะๆ เรื่องตลก กินอะไรอร่อยๆ ในระยะสั้น ปล่อยให้ตัวเองสนุกกับชีวิต

วิธีบรรเทาอาการตื่นตระหนก

ก่อนอื่นคุณต้องพยายามหายใจเข้าลึก ๆ และช้า ๆ เพื่อปรับระดับสภาพของคุณ สิ่งนี้จะค่อยๆปรับชีพจรให้เป็นปกติและทำให้การเต้นของหัวใจสงบลง มันไม่ฟุ่มเฟือยที่จะหายใจเข้าไปในถุงอย่างที่มักจะทำในภาพยนตร์: ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้บุคคลผ่อนคลายและค่อย ๆ บรรเทาการโจมตี

เทคนิคนี้จะช่วยให้การเต้นของหัวใจช้าลงเช่นกัน คุณควรหลับตาและกดเปลือกตาเบาๆ เป็นเวลา 10 วินาทีต่อเนื่องกัน เป็นการดีกว่าที่จะทำหลายวิธีด้วยสถานะที่น่าตกใจวิธีเดียวจะไม่เพียงพอ

นอกจากนี้ยังควรนวดจุดที่อยู่ตรงกลางคางเป็นวงกลม ตามหลักการแล้ว คุณต้องเคลื่อนไหวเก้าครั้งตามเข็มนาฬิกาและเก้ารอบ

ควบคุมความกลัว

แหล่งที่มาของความกลัวอยู่ในตัวบุคคลเองและไม่ตกอยู่ในอันตรายเพราะตัวอย่างเช่นบางคนกลัวแมลงสาบอย่างมากแม้ว่าแมลงจะไม่สามารถทำร้ายผู้คนได้ ความหวาดกลัวเกิดในบุคคลนอกเหนือไปจากความปรารถนาของเขาและขัดต่อเหตุผล ความตื่นตระหนกเป็นความตื่นตระหนกของสัตว์ที่เกือบจะควบคุมได้ยาก: ดูเหมือนว่ามีอากาศไม่เพียงพอ ขาหลีกทาง ความดันกระโดด เหงื่อเย็นไหลออกมา อาการวิงเวียนศีรษะ เมื่อประสบกับสิ่งนี้คน ๆ หนึ่งก็เริ่มกลัวฝันร้ายซ้ำซาก

ความกลัวครอบงำไม่ใช่โรค แต่เป็นปัญหาที่ควรกำจัด คุณสามารถลองเอาชนะมันได้ด้วยวิธีง่ายๆ คือ "เอาลิ่มออกด้วยลิ่ม" ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคกลัวอากาศ คุณควรไปเที่ยวพักผ่อนโดยเครื่องบิน ปล่อยให้เส้นทางสั้น ๆ ให้มีคนใกล้ชิดอยู่ใกล้ ๆ แต่สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมองสถานการณ์ที่น่ากลัวตรงหน้าได้ ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบวิธีนี้ แต่ในหลาย ๆ กรณีก็มีประสิทธิภาพ ไม่จำเป็นต้องเริ่ม "การบำบัดด้วยอาการช็อก" ในทันที คุณต้องค่อยๆ มุ่งไปสู่การควบคุมความหวาดกลัว

มันคุ้มค่าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณกับคนที่รักและเข้าใจ ต้องทำซ้ำเรื่องราวหลาย ๆ ครั้ง: ห้า, หก, เจ็ด - ตามต้องการ ในแต่ละครั้ง ความรู้สึกของฝันร้ายที่มีประสบการณ์จะจางลง นอกจากนี้คู่สนทนาจะสามารถค้นหาข้อโต้แย้งที่มีน้ำหนักและมีเหตุผลได้มากมายโดยไม่ต้องกลัวสิ่งธรรมดาโดยสิ้นเชิง

หากคุณไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตนเอง ควรติดต่อนักจิตวิทยาจะดีกว่า บางครั้งความหวาดกลัวก็มีรูปแบบที่รุนแรง เช่น แยกบุคคลออกจากทุกคน คุณไม่ควรนำตัวเองไปสู่สภาวะเช่นนี้: ความกลัวไม่เป็นอันตรายอย่างที่เห็น

กลัว- ปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายที่ป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจริง การบาดเจ็บ แม้กระทั่งการเสียชีวิต บุคคลสามารถ จำกัด การกระทำของสัญชาตญาณพฤติกรรมใด ๆ เพื่อรักษาชีวิตปกติในอนาคต อย่างไรก็ตามข้อ จำกัด นี้มักจะนำไปสู่การทำลายบุคลิกภาพของระบบประสาทที่เด่นชัด

ประเภทของความกลัว

มีประเภทของความกลัวตามการคาดการณ์และความสมบูรณ์แบบของผลที่ตามมา:

• กลัวว่าเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อาจเกิดขึ้นกับบุคคลนี้ในอดีต (กลัวไฟฟ้าช็อต สุนัขกัด ฯลฯ)
• กลัวว่าเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อาจเกิดขึ้นซึ่งในอดีตได้เกิดขึ้นกับใครบางคนจากคนรอบข้าง (ญาติเพื่อนคนรู้จัก)
• กลัววัตถุที่อาจเป็นอันตราย (ตึกสูง ฝูงผึ้งบินออกจากรัง เปลวไฟจากหัวเชื่อมแก๊ส ฯลฯ)

การสำรวจวัตถุที่ไม่คุ้นเคยสามารถทำให้เกิดความกลัวและเพิ่มความหวาดกลัวได้ ตัวอย่างคลาสสิกคือการที่เด็กได้สัมผัสกับไม้ขีดไฟเป็นครั้งแรก มีคนเรียนรู้วิธีใช้อย่างถูกต้องทันทีและในอนาคตจะใช้ความระมัดระวังตามสมควรในขณะที่บางคนที่สัมผัสครั้งแรกได้รับการเผาไหม้และความตกใจอย่างมากซึ่งทำให้ตราประทับสำคัญในชีวิตในอนาคตของบุคคลนั้นทำให้เกิดปมด้อย

ประเภทของความกลัว:

• ป้องกัน,
• การเบรก
• ไม่มีเหตุผล

ความกลัวในการป้องกันก่อตัวขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก ซึ่งถูกปลูกฝังโดยผู้ใหญ่ เพื่อน และสื่อมวลชน จุดประสงค์คือเพื่อป้องกันสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตและสุขภาพ หากปัจจัยรบกวนหยุดเป็นอันตรายต่ออายุ (เช่นในคนที่เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ) ดังนั้น (ซึ่งเกิดขึ้นในบุคคลนี้เมื่อมองไปที่อ่างเก็บน้ำหรือสระน้ำ) อาจเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลในภายหลัง

ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนั้นก่อตัวขึ้นจากความกลัวในวัยเด็กที่มีอยู่และอาจอยู่ในรูปแบบที่ดื้อรั้นซึ่งขัดขวางการปรับตัวทางสังคมและชีวิตประจำวันของบุคคล คนที่ประสบกับความกลัวที่ไม่มีเหตุผลด้วยการซักถามอย่างระมัดระวัง ความกลัวของบางสิ่ง (ความหวาดกลัว) จะถูกเปิดเผย ตัวอย่างเช่น ความกลัวของพื้นที่ปิดล้อม () และอื่น ๆ อีกมากมาย

เส้นแบ่งระหว่างความกลัวกับความระมัดระวังตามสมควรนั้นค่อนข้างเล็ก พวกเขาสามารถส่งผ่านซึ่งกันและกันด้วยการได้รับประสบการณ์ชีวิตเพิ่มเติม ความกลัวที่ถูกยับยั้งจะป้องกันสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตและสามารถเป็นสากลได้ แต่ความกลัวประเภทนี้มากเกินไปสามารถเปลี่ยนบุคคลดังกล่าวให้กลายเป็นผู้ป่วยของจิตแพทย์ได้ นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันเวลาเพื่อไม่ให้ความกลัวละเมิดคุณภาพชีวิตไม่นำไปสู่โรคประสาทหรือความผิดปกติทางจิต ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลในวัยเด็กเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องระบุและปฏิบัติอย่างทันท่วงที

เริ่มด้วยวิธีที่ไม่ใช้ยา (การสนทนาลับ การโน้มน้าวใจ การฝึกสะกดจิตตัวเอง) ในกรณีที่เกิดความกลัวอย่างต่อเนื่อง จะมีการใช้ยาหลายชนิดโดยเลือกเป็นรายบุคคล