การบำบัดด้วยการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์นั้นมีพลัง ศิลปะบำบัด: ความคิดสร้างสรรค์เพื่อเพิ่มพลัง

ศิลปะบำบัดหรือการบำบัดด้วยความคิดสร้างสรรค์ ไม่ว่าคุณจะเรียกกระบวนการนี้ว่าอะไร อย่างน้อยที่สุดก็ยังคงมีผลกระทบต่อเราอยู่บ้าง คุณเพียงแค่ต้องดำดิ่งลงไปในนั้นในช่วงเวลาสั้นๆ กระโจนเข้าสู่โลกแห่งดอกไม้และภาพวาด โลกแห่งจินตนาการและการสร้างสรรค์ คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบของกิจกรรมดังกล่าวได้อย่างง่ายดาย ความเกียจคร้านจะหายไป ความเขินอายจะหายไป การไร้ความสามารถจะถูกแทนที่ด้วยความคิดสร้างสรรค์ที่แท้จริง! มีหลายวิธี และผลที่ได้ขึ้นอยู่กับการเลือกของคุณเท่านั้น

ไม่ว่าจะเป็นการทอผ้า

หรือการวาดภาพด้วยสี


แบบฝึกหัดวงกลมมันดาลา

หรือดินเหนียว

- มีผลแน่นอน!
เราสร้างสรรค์ขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวตั้งแต่เด็ก ในขณะที่จิตใจของเรายุ่งอยู่กับบางสิ่งบางอย่าง จิตใต้สำนึกของเราก็แสดงออกมา เช่นในระหว่าง บทสนทนาทางโทรศัพท์ถ้าคุณมีกระดาษอยู่ในมือ ดูเหมือนว่ามือของคุณจะเริ่มวาดลวดลายด้วยตัวเอง

สิ่งเหล่านี้แตกต่างอยู่เสมอและสะท้อนถึงอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ของเราซึ่งสามารถนั่งเงียบ ๆ และลึกซึ้งมากจนเรามักไม่สงสัยด้วยซ้ำ แต่พวกเขาคับแคบและไม่สบายใจที่นั่น พวกเขาต้องการออกไปนอกโลก สู่โลกแห่งวัตถุ และกลายเป็นบางสิ่งบางอย่าง โดยมีรูปร่างและสีสันบางอย่าง ทุกคนได้รับความประทับใจพิเศษจากการไตร่ตรองความคิดสร้างสรรค์ใด ๆ
ไม่ว่าจะเป็นภาพเขียนสีน้ำมัน


หรืองานฝีมือจากเศษเหล็ก


ตุ๊กตาหรือของตกแต่ง

กระบวนการขจัดอารมณ์มักเกี่ยวข้องกับกิจกรรมสร้างสรรค์เสมอ การสร้างคือความคิดสร้างสรรค์ การมีส่วนร่วมในการสร้างโลกนี้ การบรรลุธรรมอันยิ่งใหญ่...
ดำเนินการตามความคิดของคุณ ทำในสิ่งที่ใจต้องการ โดยไม่คำนึงถึงทักษะและความสามารถ ถึงแม้เราจะไม่ได้เรียนที่. โรงเรียนศิลปะแม้ว่าครั้งสุดท้ายที่เราวาดจะเป็นชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะหาวิธีแสดงออกที่เหมาะกับตัวคุณเป็นรายบุคคล ปัจจุบันมีงานศิลปะหลายประเภทตั้งแต่แบบเรียบง่ายที่สุดไปจนถึงแบบขัดเกลาอย่างอุตสาหะ ใครจะรู้ว่าคุณจะพบตัวเองอยู่ในที่ใด? คุณจะแสดงความเป็นตัวของตัวเอง มีสมาธิ ผ่อนคลาย จับมือ ปรนเปรอดวงตา เอาใจผู้อื่นอย่างไร...
กิจกรรมสร้างสรรค์มีประโยชน์มากสำหรับเรา เพราะมันช่วยเปลี่ยนประสบการณ์ของเราจากระนาบทางอารมณ์ไปสู่วัตถุ ซึ่งพวกเขาสามารถรู้สึกและแก้ไขตามที่เราต้องการ ในแบบที่เราต้องการอย่างแท้จริง ใช่แล้ว บุคคลสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้ผ่านจิตใจ และกระบวนการที่ช่วยเราในเรื่องนี้ก็คือศิลปะบำบัด

เราถ่ายทอดประสบการณ์ของเราไม่ว่าจะซ่อนเร้นหรือชัดเจนในการสร้างสรรค์ของเรา และหลังจากชื่นชมผลปาฏิหาริย์ที่เกิดขึ้นแล้ว มันก็จะง่ายขึ้นสำหรับเราที่จะเข้าใจความคิด ความปรารถนา แรงบันดาลใจ ตั้งเป้าหมายเฉพาะเจาะจง หรือเพียงปลดปล่อยตัวเองจากชีวิตประจำวันและผ่อนคลายจิตวิญญาณของเราใน กระบวนการสร้างปาฏิหาริย์ แม้ว่าอารมณ์ของเราด้วยเหตุผลบางอย่างจะไม่เป็นที่น่าพอใจที่สุด แต่เราจะพยายามจดจำ แยกแยะ มองเห็นและเข้าใจพวกเขา หลังจากนี้ความชัดเจนจะมาถึงเรา และเราจะก้าวไปสู่ขั้นต่อไปของการประมวลผลอารมณ์ ในที่นี้เราได้รับความช่วยเหลือด้วยวิธีการทางศิลปะบำบัดที่หลากหลาย ซึ่งมีไว้สำหรับทุกคนที่ต้องการก้าวไปสู่เป้าหมาย ขจัดอุปสรรค เรียนรู้สิ่งใหม่อย่างกล้าหาญ กำจัดความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้...
โลกเป็นวัฏจักร ทุกสิ่งในนั้นเคลื่อนไหว จักรวาลไม่รอช้า ทุกสิ่งในนั้นหมุนและหายใจ เมื่อสูดดม เป็นกระบวนการหลักในการรวบรวมข้อมูลจากภายนอก ประมวลผลและวิเคราะห์ ตอบสนอง "จากฉัน" เมื่อคุณหายใจออก พลังงานที่ได้รับการประมวลผลและเมื่อดึงมาจากภายนอกจะสลายไป และจะกระเด็นออกมา "จากตัวฉัน" นี่เป็นกระบวนการสากลที่ทุกคนสัมผัสได้อย่างแท้จริง
คนทันสมัยใช้ชีวิตหลายพันอารมณ์ทุกวัน เรามักจะรีบไปที่ไหนสักแห่งเสมอ เราทำอะไรบางอย่างเพื่อใครบางคน เราวางแผนบางอย่าง เราลืมบางสิ่งบางอย่าง มีคนสั่งเรา หรือเราเป็นผู้นำใครบางคน ความสัมพันธ์ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อเราและอยู่กับเรา

ความจริงก็คือเรามีตัวกรองอยู่ภายในตัวเรา เช่นเดียวกับก๊อกน้ำที่บ้าน หน้าที่ของตัวกรองคือไม่ให้อนุภาคหนักขนาดใหญ่ไหลผ่าน เพื่อให้น้ำที่เราใช้ทุกวันยังคงสะอาดและโปร่งใส นี่คือการเปรียบเทียบอื่น น้ำนี้สามารถเปรียบเทียบได้กับสภาพจิตใจของเรา และมวลที่ไม่ได้กรองสามารถเปรียบเทียบได้กับกระแสหลักของข้อมูลทั้งหมดที่อยู่รอบตัวเรา เราอยู่ในยุคของเทคโนโลยีที่พัฒนาอย่างรวดเร็ว ในยุคข้อมูลข่าวสาร แน่นอนว่าทุกอย่างมีอายุการใช้งานของตัวเอง ทุกอย่างต้องเปลี่ยนและทำความสะอาด ชิ้นใหญ่ๆ (อารมณ์หนักๆ) เหล่านี้ล่าช้า และเมื่อมีจำนวนมาก ระบบจะส่งสัญญาณว่าถึงเวลาเปลี่ยนไส้กรองแล้ว สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อทุกคนแตกต่างกัน การบรรทุกสัมภาระมากเกินไปมักทำให้สิ่งต่างๆ รู้สึกหมอกลง เราพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับสมาธิหรือมุ่งความสนใจไปที่งานอย่างเหมาะสม ในสภาพเช่นนี้ เป็นเรื่องยากที่จะยังคงเป็นกัปตันเรือ และไม่ช้าก็เร็วเราก็จะเริ่มไปตามกระแสน้ำ และด้วยเหตุนี้ เราจึงถูกพาไปยังท่าเรือต่างๆ - สถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ จะสุขหรือไม่สบายก็เป็นคำถามที่สอง ดูเหมือน จะตามมาด้วยการสูญเสียสติและอยู่ตรงนี้และเดี๋ยวนี้
จิตใจของมนุษย์ยุ่งอยู่เสมอ เช่นเดียวกับจิตใจ มันเต็มไปด้วยการไตร่ตรอง ข้อสรุป ข้อสรุป และห่วงโซ่เชิงตรรกะ แต่จิตใจและสติปัญญาของเรามักจะไม่ควบคุมระบบการทำงานของร่างกาย เช่น การหายใจ การเต้นของหัวใจ ความต้องการของร่างกาย และการตอบสนอง ระบบเหล่านี้ได้รับการกำหนดค่าและทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยที่เราไม่ต้องมีส่วนร่วม ปรากฎว่าเรามาที่นี่เพื่อมีส่วนร่วมด้วยความคิดและสติปัญญาของเราในกิจการระดับโลกบางอย่าง เพื่อสร้าง ช่วยเหลือตัวเราเองและคนรอบข้าง เพื่อสร้างและสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ เพื่อสร้างการค้นพบของเราในโลกนี้ นักประดิษฐ์คนใดก็ตามที่เชื่อในความเป็นไปได้ของการดำรงอยู่ของความคิดของเขา และบางที หากไม่มีศรัทธาในตัวเองและความคิดของเขา อาจมีอย่างอื่นเกิดขึ้น ไม่ใช่สิ่งจำเป็นที่เราใช้ทุกวัน...


ทุกคนมีเรื่องสำคัญและงานที่ต้องเผชิญ แต่ละคนมีเส้นทางในการสะสมเอกลักษณ์เฉพาะตัว ประสบการณ์ส่วนตัว. มีเรื่องให้ทำมากมายเสมอ มันไหลไปตามๆ กัน และบางครั้งเราก็ลืมไปว่า "ฉัน" ของฉันต้องการอะไรจริงๆ ต้องการอะไรตอนนี้ ต้องการอะไรตอนนี้ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวจักรวาลทรงปรากฏต่อหน้าเราด้วยพลังและความสมบูรณ์แบบทั้งหมด และเราซึ่งเป็นส่วนสำคัญของจักรวาลก็ปรากฏตัวในนั้นด้วยโดยทิ้งร่องรอยของเราไว้ ปรากฎว่าเราไหลออกจากจักรวาลและในเวลาเดียวกันก็ไหลเข้าสู่จักรวาล วงจรปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องกับสิ่งที่เราอยู่ใกล้ เราเป็นปัจเจกบุคคลและเป็นหนึ่งเดียวกับการสร้างสรรค์ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน ความคิดสร้างสรรค์อยู่ในตัวเรา สิ่งนี้มีอยู่ในธรรมชาตินั่นเอง
เราสามารถเริ่มกระบวนการสร้างสรรค์ได้ แล้วมันจะไหลไปเอง แต่เมื่อเราเริ่มจัดการมัน เปิดให้เห็นความหมายบางอย่าง เราก็จะเข้าสู่เส้นทางแห่งความสามัคคีและความสามัคคี เราเป็นนายของเส้นทางของเรา ธรรมชาติควบคุมส่วนที่เหลือ


เส้นทางนี้หรือเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เส้นทางสู่ความสามัคคีคือศิลปะบำบัด ซึ่งจะช่วย:
- มอบประสบการณ์กิจกรรมที่ประสบความสำเร็จ
- เผยศักยภาพที่ซ่อนอยู่ของเรา (พรสวรรค์ ทักษะ ความสามารถ)
- ปลุกอารมณ์ที่สดใส
-เข้าใกล้เป้าหมาย ความฝัน ความปรารถนามากขึ้น
- รู้สึกมั่นใจ รู้สึกผ่อนคลาย
- เอาชนะการปฏิเสธ
- เรียบและต่อต้านการแสดงความโกรธ ความเกียจคร้าน ความกลัว
- ขัดเกลาสิ่งที่โดดเด่นเกินควร (ลักษณะนิสัย นิสัย)
- หายจากความเจ็บป่วยทางจิตวิญญาณ (ความอิจฉา ความแปลกแยก ความขุ่นเคือง)
- บรรเทาอาการซึมเศร้า (ความท้อแท้ ไม่แยแส ไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่)
- บรรเทาความเจ็บปวดและกำจัดความทุกข์
- ประสานกับการสร้างโลกนี้อย่างกลมกลืนและชี้นำแรงกระตุ้นของจิตวิญญาณไปสู่การสร้างโลกนี้

ศิลปะบำบัดถือเป็นประสบการณ์ของกิจกรรมที่ประสบความสำเร็จเสมอ เนื่องจากการสร้างสรรค์ผลงานที่สร้างสรรค์ในตัวเองจะทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจ
การบำบัดแบบกลุ่มเป็นวิธีการทำงานแบบส่วนตัว โดยไม่คำนึงถึงอายุ ช่วยให้บุคคลมีความรู้สึกติดต่อกับผู้อื่น


ความรู้สึก "ถูกเข้าใจ" เป็นหนึ่งในกระบวนการที่ทรงพลังที่สุดในกระบวนการศิลปะบำบัด เช่นเดียวกับที่วลี "ฉันเข้าใจ" สะท้อนผ่านงานศิลปะที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมด
ศิลปะบำบัดก็มีข้อเสนอแนะในกระบวนการเช่นกัน
ภาพเชิงศิลปะในภาพวาด ดนตรี หรือศิลปะอื่นๆ ทำให้เกิดอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความรัก การเอาใจใส่ ความเกลียดชัง ความเห็นอกเห็นใจ แรงบันดาลใจ ผู้ที่มาเรียนต้องผ่อนคลายและมีสมาธิกับตัวเองหรือช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น


สิ่งสำคัญคือต้องไว้วางใจนักบำบัดทางศิลปะ ครู หรือผู้นำเสนอ ซึ่งจะช่วยให้ทุกคนค้นพบความปรารถนาที่จะสร้างความรู้สึกเหล่านี้ เข้าใจ และยอมรับความรู้สึกเหล่านี้
ความคิดสร้างสรรค์ (สภาวะของความคิดสร้างสรรค์) เป็นวิธีหนึ่ง การเติบโตส่วนบุคคลความเข้าใจตนเองและการฟื้นตัว ทุกคนสามารถเข้าสู่สภาวะดังกล่าวได้ตามต้องการหรือในบรรยากาศที่เหมาะสมที่เอื้อต่อสภาวะดังกล่าว
แน่นอนว่าความก้าวหน้าทางสังคม การพัฒนาอารยธรรม และผลงานศิลปะที่ยอดเยี่ยมมีความเกี่ยวข้องอย่างแม่นยำกับการสำแดงความคิดสร้างสรรค์ระดับสูง กระบวนการสร้างสรรค์ถูกใช้ทุกวันเมื่อเราต้องการแก้ไขปัญหา สร้างสรรค์สิ่งที่สวยงามรอบตัวเรา หรือทำให้ชีวิตพิเศษ

ความคิดสร้างสรรค์มักถูกกำหนดและส่งผลต่อบุคคลดังนี้:
- ความสามารถในการนำสิ่งใหม่ ๆ ที่ไม่เหมือนใครมาสู่การดำรงอยู่
- เชื่อมโยงความประทับใจ ความคิด และแนวคิดที่ขัดแย้งกันซึ่งในตอนแรกดูเหมือนไม่สมจริง
- แรงผลักดันบางประการในการรวมคุณสมบัติบุคลิกภาพเช่นความเป็นธรรมชาติ, จินตนาการ, ความคิดริเริ่มในการแสดงออก, การเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ , สัญชาตญาณ
- ล้มล้างอุปสรรค ทลายขอบเขต และปฏิเสธกฎที่ยอมรับโดยทั่วไปในกรณีที่จำเป็นสำหรับกระบวนการ
- ขจัดขอบเขตและขอบเขตในการคิดและทัศนคติต่อโลก

คนที่มีความคิดสร้างสรรค์มีความโดดเด่นด้วยความเป็นอิสระ ความเป็นอิสระ ความมั่นใจในตนเอง อารมณ์ความรู้สึก ความอ่อนไหว การยอมรับตนเอง การผจญภัย และความหลงใหล
บุคคลที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างสรรค์จะยอมให้ความเชื่อและแนวคิดเก่าๆ ของเขาหมดไป ในแง่นี้ ความคิดสร้างสรรค์มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสิ่งนี้ ลักษณะบุคลิกภาพเหมือนความกล้าหาญ ในความคิดสร้างสรรค์ทางศิลปะ ความกล้าหาญในการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เหมือนใครสามารถมาพร้อมกับความรู้สึกพึงพอใจได้ในที่สุด ซึ่งทำให้กิจกรรมนี้มีความหมายและจำเป็น

ทั้งศิลปะบำบัดและ กระบวนการสร้างสรรค์เกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหา - การค้นหาวิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ ในรูปแบบที่คุ้นเคย การคิด ความรู้สึก และการโต้ตอบ กระบวนการทั้งสองเกี่ยวข้องกับการพบปะกับตัวเอง ในศิลปะบำบัดการประชุมครั้งนี้เกิดขึ้นผ่าน วัสดุศิลปะและประสบการณ์นั้นเอง ความคิดสร้างสรรค์ทางศิลปะสภาพและบรรยากาศของความคิดสร้างสรรค์

ใน ทศวรรษที่ผ่านมาความคิดสร้างสรรค์ได้ถูกกำหนดให้เป็น ศักยภาพของมนุษย์เป็นความสามารถที่เราสามารถพัฒนาในตัวเราได้หากเราต้องการ


ทุกสิ่งรอบตัว ความหลากหลายของโลกไม่มีอะไรมากไปกว่าการจัดระเบียบในลักษณะใดแบบหนึ่ง องค์ประกอบทางศิลปะเชื่อมต่อและเปลี่ยนแปลง เราจะเห็นและรับรู้สิ่งเหล่านั้นได้อย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับจิตสำนึกของเรา บางคนชอบอะไรที่เบาและหรูหรา แต่บางคนก็ชอบอะไรที่ฉูดฉาดและฉูดฉาด ภาษา ภาพศิลปะเป็นพิเศษ ภาษาสากลซึ่งประกอบด้วยแนวคิดสากลของมนุษย์ในรูปแบบสัญลักษณ์

ทุกคนต้องสร้างสรรค์บางสิ่งบางอย่างในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการตกแต่งจาน เลือกวอลเปเปอร์และเฟอร์นิเจอร์ ตกแต่งของขวัญให้คนที่คุณรัก หรือทำงานฝีมือกับลูกๆ ด้วยความเข้าใจในความเป็นสากลของศิลปะบำบัด ทุกคนจึงสามารถหันมาใช้วิธีการต่างๆ และใช้กลไกสากลของการรักษาตนเองและการประสานกันภายในตนเองผ่านกระบวนการสร้างสรรค์


ทุกสิ่งคือความคิดสร้างสรรค์ การสร้างสรรค์รอบตัวเรา...

มันขึ้นอยู่กับสองความคิด

ประการแรกคือบุคคลที่เป็นโรคทางจิตเวชสามารถรับรู้และเข้าใจลักษณะเฉพาะของลักษณะนิสัยความผิดปกติและอารมณ์ของเขาได้

แนวคิดที่สองซึ่งต่อจากแนวคิดแรกคือเมื่อยอมรับความเข้มแข็งและ ด้านที่อ่อนแอตัวละครผู้ป่วยสามารถบรรเทาอาการของเขาอย่างสร้างสรรค์ได้เนื่องจากความคิดสร้างสรรค์ใด ๆ ที่ปล่อยออกมา จำนวนมากพลังบวก ความคิดสร้างสรรค์ใดๆ ก็ตามกำลังเยียวยา อย่างหลังไม่ได้ขัดแย้งกับจุดยืนของฟรอยด์ในเรื่องการระเหิด ตามที่ผู้คนในแวดวงศิลปะและวิทยาศาสตร์ยกระดับ (ระเหิด) ความเจ็บป่วยของตนไปสู่ความคิดสร้างสรรค์

อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างเทคนิคของ Burno และจิตบำบัดแบบตะวันตกก็คือการบำบัดนั่นเอง การแสดงออกอย่างสร้างสรรค์การพัฒนาแนวทางทางคลินิกของ Ernst Kretschmer และ P.B. Gannushkin ขึ้นอยู่กับตำแหน่ง: ตัวละครทุกตัวมีอยู่ในตัวบุคคลโดยกำเนิดดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์และไม่มีจุดหมายที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงเพื่อต่อสู้กับมัน

การบำบัดตามวิธี Burno สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงลักษณะของตัวละครแต่ละตัว ไม่ใช่จากเอกภาพที่มีอยู่ บุคลิกภาพของมนุษย์.

เพื่อให้คนที่เป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรังเข้าใจถึงลักษณะเฉพาะของภาวะซึมเศร้าลักษณะนิสัยของเขาในระหว่างชั้นเรียนกลุ่มใน "ห้องนั่งเล่นจิตอายุรเวท" เขาจะฟังเรื่องราวของสหายเกี่ยวกับศิลปินนักเขียนนักแต่งเพลงนักปรัชญาเป็นครั้งแรก พยายามที่จะค่อยๆ เจาะลึกเข้าไปในพื้นฐานของการจำแนกลักษณะเฉพาะ เพื่อแยกแยะอักขระตัวหนึ่งจากอีกอักขระหนึ่ง ลองใช้อักขระแต่ละตัวที่ผ่านเขาไปในชุดของกิจกรรม

บ่อยครั้งที่ศิลปินกลายเป็นเป้าหมายของการวิเคราะห์ เนื่องจากความรู้ทางวาจาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้สามารถสนับสนุนได้อย่างง่ายดายด้วยการทำซ้ำแบบสด จึงสร้างภาพสามมิติของตัวละคร

การบำบัดด้วยการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์จะจัดขึ้นในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ใต้แสงเทียน พร้อมจิบชา ควบคู่ไปกับดนตรีคลาสสิกที่ผ่อนคลาย ผู้ป่วยจะค่อยๆ สนิทสนมกัน มักกลายเป็นเพื่อนที่สามารถช่วยเหลือเกื้อกูลกันอย่างมีศีลธรรมได้

เพื่อเป็นพื้นฐานด้านระเบียบวิธี ในช่วงเริ่มต้นของบทเรียน มักจะแสดงภาพวาดสองภาพที่ขัดแย้งกัน เช่น ภาพสังเคราะห์ "Moscow Courtyard" ของ Polenov และภาพออทิสติกที่เต็มไปด้วยสัญลักษณ์ที่ขยายไปสู่ความไม่มีที่สิ้นสุด ผลงานชิ้นเอกของการวาดภาพโดย N.K. Roerich ความขัดแย้งระหว่างหลักการที่สมจริง ซินโทนิค และออทิสติกปรากฏอยู่ในทุกบทเรียน

เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ ผู้ป่วยเห็น synthonic Mozart และ Pushkin, ออทิสติก Beethoven และ Shostakovich, epileptoids Rodin และ Ernst Neizvestny, Psychasthenics Claude Monet และ Chekhov, ตัวละครโมเสกโพลีโฟนิก - Goya, Dali, Rozanov, Dostoevsky, Bulgakov

หัวใจของแต่ละบทเรียนคือคำถามปริศนาดังนั้นการมาถึงของผู้ป่วยแต่ละคนใน "ห้องนั่งเล่นจิตอายุรเวท" จึงเต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์อยู่แล้ว: คุณต้องกำหนดลักษณะที่ยากของบุคคลนั้นหรือคนนั้นเข้าใจว่าตัวละครตัวใดที่ใกล้ชิดกับคุณมากขึ้น . ปัญหาไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ แต่อาจเป็นปัญหาเชิงนามธรรม - ฝูงชน, ความกลัว, การต่อต้านชาวยิว, การลดบุคลิกภาพ - ทั้งหมดนี้พิจารณาจากมุมมองเชิงลักษณะเฉพาะ

ผู้ป่วยคิดถึงความจริงที่ว่าความคิดสร้างสรรค์รักษาชายผู้ยิ่งใหญ่ช่วยเขาในชีวิตที่ยากลำบากและหากมีการระบุการบำบัดด้วยการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์สำหรับผู้ป่วยเขาสามารถเริ่มมีชีวิตอยู่ได้ตามเจตจำนงเสรีของเขาเอง ชีวิตที่สร้างสรรค์ซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ มากมาย ทั้งโดยการโต้ตอบกับแพทย์ การประดิษฐ์เรื่องราว การสร้างภาพวาด การถ่ายภาพ แม้กระทั่งการสะสมแสตมป์

เมื่อบุคคลเข้าใจอุปนิสัยของตนเอง จะเป็นการง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะเข้าใจอุปนิสัยของคนรอบข้าง เขารู้ว่าสิ่งใดสามารถคาดหวังหรือเรียกร้องจากบุคคลนี้หรือบุคคลนั้น และสิ่งใดที่ไม่สามารถเป็นได้ เขาเข้าร่วมชีวิตทางสังคม และความเจ็บปวดในจิตวิญญาณของเขาเองก็ค่อยๆ บรรเทาลง จนกระทั่งเขาต้านทานโรคนี้ได้อย่างไม่ลดละ

การบำบัดตามวิธี Burno มีอคติทางปรัชญาและมนุษยธรรมและวัฒนธรรม ไม่เพียงแต่ส่งเสริมสุขภาพส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้คนมีการศึกษาและมีศีลธรรมมากขึ้นอีกด้วย

1. เกี่ยวกับสาระสำคัญของความคิดสร้างสรรค์ในการบำบัด
ความคิดสร้างสรรค์คือ “กิจกรรมที่สร้างสิ่งใหม่ๆ ในเชิงคุณภาพ และโดดเด่นด้วยเอกลักษณ์ ความคิดริเริ่ม และเอกลักษณ์ทางสังคมและประวัติศาสตร์” ความคิดสร้างสรรค์แสดงออกถึงความเป็นส่วนบุคคล: มีเพียงความเป็นส่วนตัวเท่านั้นที่สามารถมีเอกลักษณ์และสร้างสรรค์ได้มากจนแสดงถึงสิ่งใหม่ๆ ในเชิงคุณภาพเสมอ ในความคิดสร้างสรรค์ (ในความหมายที่กว้างที่สุดของคำ) บุคคลจะรู้สึกถึงตัวเองอย่างแท้จริงในนามของความสัมพันธ์ทางศีลธรรมกับผู้คน ความสุขที่พิเศษและสูงจากการได้พบกับตนเองอย่างสร้างสรรค์คือแรงบันดาลใจ ความคิดสร้างสรรค์เผยให้เห็นและเสริมสร้างเอกลักษณ์ของผู้สร้าง ปูทางให้เขาเข้าถึงผู้คน

เขามีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการรักษาผู้ป่วยจิตเภทในผู้ใหญ่ (จิตเวช โรคแอสเทนิกส์ ไซโคลิด โรคจิตเภท โรคลมบ้าหมู) และผู้ป่วยจิตเภทที่มีความก้าวหน้าต่ำ ซึ่งตนเองขอความช่วยเหลือจากแพทย์เกี่ยวกับปัญหาทางจิตของพวกเขา และตรงกันข้ามกับลักษณะทางจิตเวชที่ต่อต้านสังคมและก้าวร้าวในการป้องกันของพวกเขา

การป้องกันคือการป้องกันแบบพาสซีฟ แนวโน้มที่จะป้องกันโดยทั่วไป "การยับยั้ง" ผู้ป่วยที่ได้รับการป้องกันทุกคนมีความขัดแย้งในความรู้สึกต่ำต้อยด้วยความหยิ่งยโสความขี้ขลาดความสงสัยในตนเองความไม่กล้าตัดสินใจอย่างหวาดกลัวความเฉื่อยชาทางพยาธิวิทยาความสงสัยวิตกกังวลการทำไม่ได้ในชีวิตประจำวันความรู้สึกไร้ประโยชน์และไร้ประโยชน์

ปัญหาของการรักษาโรคจิตเภทเชิงป้องกันมีความเกี่ยวข้องมากเนื่องจากปัจจุบันพยาธิวิทยาประเภทนี้แพร่หลายทั้งในหมู่ผู้ใหญ่และวัยรุ่นและชายหนุ่มและไม่มีวิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพเพียงพอ

ความสำคัญของการติดต่ออย่างลึกซึ้งกับผู้คนสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการป้องกันไม่สามารถประเมินสูงเกินไปได้ แต่ตามกฎแล้วความคิดสร้างสรรค์ที่เจาะลึกเข้าไปในตัวเองนั้นทำหน้าที่ในการบำบัดโดยแทนที่ความรู้สึกไม่แน่นอน "แมงกะพรุน" การทำอะไรไม่ถูกที่รักษาความตึงเครียดอันเจ็บปวด สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดสำหรับผู้ป่วยทางคลินิกจำนวนมากคือความรู้สึกไม่แน่นอนในความตึงเครียดทางจิต เมื่อคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร จะต้องกลัวอะไร และจะรักอะไร เมื่อผู้ป่วยฝ่ายป้องกันซึ่งพบว่าตนเองมีความคิดสร้างสรรค์ รู้ตัวว่าตนอยู่ท่ามกลางผู้เป็นที่รัก สหาย คนแปลกหน้า ในหมู่ผู้คนของเขา ในความเป็นมนุษย์ในฐานะบุคลิกภาพที่ไม่สุ่มเสี่ยงและสร้างสรรค์ ถูกตื้นตันไปด้วยแสงสว่างทางจิตวิญญาณ เขาจะไม่สามารถทนทุกข์ได้อีกต่อไป อย่างรุนแรงเหมือนเมื่อก่อน ดังนั้นในงานสร้างสรรค์ที่สร้างขึ้นโดยผู้ป่วยเราจึงไม่ควรสนใจมากนักว่าเป็นงานศิลปะหรือวิทยาศาสตร์ที่แท้จริง แต่ควรสนใจว่าผู้ป่วยสามารถแสดงออกถึงความเป็นตัวของตัวเองในงานนี้ได้อย่างไรและช่วยเขาในการรักษาได้อย่างไร .

2. ลักษณะทั่วไปวิธี.
ผู้ป่วยในบรรยากาศที่จริงใจและเอาใจใส่จากแพทย์และพยาบาลค่ะ การสนทนาส่วนบุคคลกับนักบำบัดในชั้นเรียนกลุ่มในห้องจิตบำบัดที่สะดวกสบาย "ที่ไม่ใช่ทางการแพทย์" (ชา สไลด์ ดนตรี เทียน ฯลฯ ) ในการบ้านในงานที่ได้รับมอบหมายเป็นเวลา 2-5 ปีพวกเขาเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง และอื่นๆ เพื่อแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ตามลักษณะทางคลินิก เทคนิคเฉพาะการบำบัดเชิงสร้างสรรค์ซึ่งเป็นแกนกลางที่มีความหมายของเทคนิคผสมผสานกันในวิธีนี้บนพื้นฐานของความรู้ทางศีลธรรมและความคิดสร้างสรรค์เชิงอธิบายและการศึกษาของตนเองและผู้อื่นจนถึงการศึกษาอนุมูลลักษณะที่รู้จักกันดีความผิดปกติทางพยาธิวิทยา , คุณสมบัติ (ความสงสัยที่เจ็บปวด, ความวิตกกังวล, ความไม่แน่นอน, การไตร่ตรอง , การทำให้บุคลิกภาพลดลง, ภาวะ hypochondria, ความซึมเศร้า ฯลฯ ) ซึ่งมักจะเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้ที่จะนำไปใช้ในชีวิตในการบำบัดรักษาและสร้างสรรค์และเพื่อประโยชน์ของผู้คน

3. วิธีการบำบัดแบบสร้างสรรค์บางวิธีคือการบำบัด:

1) การสร้างสรรค์ผลงานสร้างสรรค์

2) การสื่อสารอย่างสร้างสรรค์กับธรรมชาติ

3) การสื่อสารอย่างสร้างสรรค์ด้วยวรรณกรรม ศิลปะ วิทยาศาสตร์

4) การรวบรวมความคิดสร้างสรรค์

5) การดื่มด่ำอย่างสร้างสรรค์ในอดีต

6) การเก็บไดอารี่และสมุดบันทึก

7) จดหมายโต้ตอบที่บ้านกับแพทย์

8) การเดินทางที่สร้างสรรค์

9) การค้นหาจิตวิญญาณอย่างสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวัน

แก่นแท้ของมันคือแนวทางของตัวเอง ด้วยการแนะนำบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลในธุรกิจต่างๆ (การสื่อสารในที่ทำงานกับผู้คนและการเตรียมสลัดแบบโฮมเมด) บุคคลนี้เองที่เป็นความจริง เส้นทางจิตวิญญาณถึงคนอื่น คำว่า “สร้างสรรค์” มีความเหมาะสมในชื่อของแต่ละเทคนิคที่ระบุด้วย เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่จะต้องตระหนักถึงความคิดริเริ่มของตนเองอยู่เสมอ เช่น ห้องแสดงงานศิลปะและเมื่ออ่าน นิยายและเกี่ยวข้องกับทุกสิ่งที่เขาพบในการเดินทางของเขา ผู้ป่วยจะต้องตระหนักอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับตนเองในระหว่างการรักษานี้

ความรู้เกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตอื่นๆ และลักษณะนิสัยอื่นๆ ของมนุษย์

การต่อยอดองค์ความรู้ของตนเองและผู้อื่นในการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ โดยตระหนักถึงประโยชน์ต่อสังคมของตนเอง โดยมีทัศนคติที่สดใสมั่นคงบนพื้นฐานนี้

สาระสำคัญของการบำบัดด้วยการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์คือการระบุตัวตนของผู้ป่วยอย่างมีสติและมีจุดมุ่งหมายในกระบวนการบำบัดความเป็นปัจเจกบุคคลของเขา สถานที่ของเขาในหมู่ผู้คน ในการยืนยันตนเองอย่างสร้างสรรค์เป็นการส่วนตัว

ผู้ป่วยเขียนเรื่องราวหรือวาดภาพไม่เพียงแต่และไม่มากเพื่อให้กระบวนการเขียนเองดำเนินต่อไป แต่เพื่อพัฒนาและเสริมสร้างความเป็นปัจเจกบุคคลเชิงสร้างสรรค์เพื่อดำเนินชีวิตและกระทำในการค้นหาอย่างต่อเนื่อง ความหมายที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมมากที่สุดในชีวิต

จากที่นี่ให้ปฏิบัติตามเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการบำบัดดังกล่าว

1. ทำให้เกิดการปรับปรุงที่ยั่งยืนและไม่สามารถย้อนกลับได้ในผู้ป่วยที่ได้รับการป้องกัน ช่วยให้พวกเขากลายเป็น "ตัวเอง" ช่วยให้พวกเขาค้นพบความหมายในชีวิต

2. เปิด เปิดใช้งาน ปล่อย เงินสำรองที่ซ่อนอยู่ผู้ป่วยที่จะช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับกิจกรรมทางสังคมและศีลธรรมได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

3.ช่วยเหลือผู้ป่วยในการป้องกันโดยมีความเข้มแข็ง บุคลิกลักษณะที่สร้างสรรค์เข้าสู่ทีมอย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิผล - งาน, การศึกษา, ครัวเรือน ฯลฯ

5. รูปแบบงานเดี่ยวและงานกลุ่มโดยใช้วิธี Burno

ในการประยุกต์ใช้การบำบัดด้วยการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ Burno ได้ระบุรูปแบบงานที่ยอมรับได้สองรูปแบบ ได้แก่ การประชุมรายบุคคลและการทำงานร่วมกับ กลุ่มเปิดที่คลินิกผู้ป่วยนอก แบบฟอร์มที่กำหนดเองช่วยให้แพทย์เข้าสู่โลกของผู้ป่วย เรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของเขา และชี้แจงคำถามเกี่ยวกับความเป็นอยู่และอารมณ์ของเขากับเขา

รูปแบบกลุ่มช่วยให้ผู้ป่วยมองเห็นตัวเอง ลักษณะนิสัย คุณค่าทางจิตวิญญาณ ความคิดสร้างสรรค์ของเขาได้อย่างชัดเจน เมื่อเปรียบเทียบกับทั้งหมดนี้จากเพื่อนร่วมกลุ่ม ผู้ป่วยสามารถมั่นใจในความจริงใจของความสนใจและความเคารพต่อเขาจากสหายของเขาเข้าใจและยอมรับวิธีการประสบการณ์และพฤติกรรมอื่น ๆ ซึ่งในตัวมันเองมีคุณค่าในการบำบัดรักษา

6. เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับการบำบัดด้วยการสร้างสรรค์ผลงานศิลปะที่สร้างสรรค์

ในขณะที่มีส่วนร่วมในการบำบัดแบบกลุ่มกับผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอก Burno มักใช้การบำบัดเชิงสร้างสรรค์ประเภทเฉพาะต่อไปนี้ - การเขียนเรื่องราวและบทความ การถ่ายภาพที่สร้างสรรค์กราฟิกและการวาดภาพ ตามที่เขาชี้ให้เห็น นี่เป็นขั้นต่ำที่แพทย์ต้องเชี่ยวชาญในแง่ของความคิดสร้างสรรค์ของตนเอง ส่งเสริมให้ผู้ป่วยทำการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแพทย์ไม่ได้ตั้งใจจะเป็นนักเขียน ช่างภาพ หรือจิตรกร เขาเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะเปิดเผยบุคลิกลักษณะทางจิตวิญญาณของเขาให้ผู้ป่วยเห็น และเป็นตัวอย่างในการสื่อสารผ่านความคิดสร้างสรรค์ ยิ่งแพทย์มีทักษะในการสร้างสรรค์น้อยเท่าใด ก็ยิ่งง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะปลูกฝังความกล้าหาญให้กับผู้ป่วยในการก้าวแรก แน่นอนว่าแพทย์จำเป็นต้องมีความเข้าใจทางคลินิกและการรักษาในความคิดสร้างสรรค์ทุกประเภทเพื่อการบำบัดที่แตกต่างของผู้ป่วยที่แตกต่างกัน ความโน้มเอียงส่วนตัวและความสามารถ กล่าวคือ แพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยความคิดสร้างสรรค์จะต้องเป็นแพทย์ที่ดีเป็นอันดับแรก ดังนั้นโรคจิตเภทจึงใกล้ชิดกับการวาดภาพนามธรรมสัญลักษณ์ในร้อยแก้วและการเอาใจใส่อย่างลึกซึ้งต่อดนตรี และจิตเวชศาสตร์ด้วยราคะที่ "เหี่ยวเฉา" และความถี่ถ้วนโดยกำเนิดทำให้เข้าใจภาษาแห่งความสมจริงได้ชัดเจนยิ่งขึ้น สำหรับพวกเขา จำเป็นต้องค้นพบความสุขของการเป็น สีสันที่สดใส และเสียงของชีวิต สำหรับผู้ป่วยแนวรับที่ไม่มั่นใจในตนเองและความสามารถของตนเอง มักจะเน้นย้ำถึงความเป็นอิสระ การไม่มีขอบเขต เพื่อกระตุ้นกระบวนการสร้างสรรค์

การบำบัดด้วยกราฟิกและการวาดภาพสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้บทเรียนจากศิลปินผู้เชี่ยวชาญ เพราะเป้าหมายไม่ได้อยู่ที่การสร้างสรรค์ ผลงานที่แท้จริงศิลปะ และด้วยความพยายามที่จะค้นหา เน้นความเป็นตัวตนของคุณด้วยความช่วยเหลือของแปรง ดินสอ ปากกาสักหลาด และสี

ระบุกลไกการบำบัดด้วยกราฟิกและภาพวาดต่อไปนี้อย่างจริงจัง:

ผู้ป่วยสามารถเข้าถึงการวาดภาพได้ทุกที่เหมือนกับการเขียนหนังสือ และมักจะบรรเทาอาการตึงเครียดทางจิตในทันทีเช่นเดียวกับการเขียนไดอารี่

ผู้ป่วยที่วาดภาพอยู่ตลอดเวลาโดยไม่ได้ตั้งใจโดยไม่รู้ตัวได้พิจารณาสีและเส้นรอบตัวเขาอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงรักษาความกระจ่างทางจิตวิญญาณของเขาให้กระจ่างขึ้นอย่างต่อเนื่องและ "ติด" กับสิ่งแวดล้อม

การเขียนด้วยสีการผสมสีการวาดภาพด้วยนิ้วและฝ่ามือบนกระดาษแผ่นใหญ่ทำให้คมชัดขึ้น "จุดประกาย" ความเย้ายวนที่จางหายไปของผู้ป่วยที่ได้รับการป้องกันและมีส่วนช่วยให้ "ความผูกพัน" ของพวกเขากับชีวิตมากยิ่งขึ้น

การวาดภาพเชิงสร้างสรรค์เชิงบำบัดในกลุ่มในหัวข้อที่กำหนดเช่น "บ้านในวัยเด็กของฉัน" ช่วยให้สามารถมองเห็นสมาชิกแต่ละคนของกลุ่มในภาพวาดที่แสดงร่วมกันและมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นหลังจากวาดภาพไม่กี่นาทีหลังจากวาดภาพไปไม่กี่นาที ตนเองโดยการเปรียบเทียบกับผู้อื่น

ก่อนอื่นแพทย์และพยาบาลจะต้องแสดงให้ในกลุ่มเห็นว่าการวาดภาพของคุณเองนั้นง่ายเพียงใด สิ่งนี้ต้องการเพียงความปรารถนาที่ได้รับการดลใจในการถ่ายทอดประสบการณ์ของคุณโดยไม่ต้องคิดว่าจะทำอย่างไร ความหมายและการงดเว้นในกรณีนี้คือ เราวาดภาพ (เขียน ถ่ายภาพ) เพื่อให้มองเห็นโลกและตัวเราในโลกได้ดีขึ้น Burno แนะนำให้ทำทั้งหมดนี้ด้วยทัศนคติที่อบอุ่นต่อความไร้ความสามารถของคนเขียนแบบ ช่วยเหลือผู้ป่วยขี้อายในเวลาสั้นๆ แต่จริงจังซึ่งจมน้ำตายด้วยความขี้ขลาดขี้อาย (“ ฉันควรจะอยู่ที่ไหน!”, “ ฉันไม่มีจินตนาการ” ฯลฯ )

หัวข้อสำหรับการวาดภาพและภาพวาด รวมถึงหัวข้อสำหรับเรื่องราวและเรียงความนั้นมีความหลากหลายมาก สิ่งสำคัญคือการแสดงออก นี่อาจเป็น "ทิวทัศน์ในวัยเด็กของฉัน" "ดอกไม้ที่ฉันชอบ" "สัตว์ที่ฉันชอบ" "สิ่งที่ทำให้ฉันไม่ชอบ" เป็นต้น

ขอแนะนำให้ดูอัลบั้มเกี่ยวกับศิลปะกรีกโบราณ อียิปต์โบราณ และโรมันโบราณเป็นกลุ่ม เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถค้นหาสิ่งที่พยัญชนะกับพวกเขามากกว่า โดยที่แต่ละอัลบั้มมีความใกล้ชิดในลักษณะการวาดภาพของตนเองมากขึ้น

บ่อยครั้งจำเป็นต้องช่วยผู้ป่วยให้ออกจาก “กรง” ที่เป็นทางการซึ่งพวกเขาเคยล็อคความเป็นปัจเจกทางจิตวิญญาณไว้ก่อนหน้านี้ ตัวอย่างเช่น การป้องกันตรงกันข้ามกับพวกโรคจิตที่ว่างเปล่าทางศีลธรรมและโรคจิตเภทที่มีมารยาทต่ำต้อยเต็มไปด้วยประสบการณ์ของความด้อยกว่า ความกังวลทางศีลธรรม พวกเขามีบางสิ่งที่จะพูดกับผู้คนอย่างอบอุ่นจากใจ อย่างไรก็ตาม ด้วยความกลัวการบาดเจ็บ บางคนจึงถอยกลับไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในพิธีการที่สวยงามเย็นชาของภาพ คัดลอกภาพวาดของคนอื่น และรั้วหน้ากากเหล่านี้ไม่ได้ซ่อนความทรมานจากผู้คนมากนัก แต่กลับทำให้ความตึงเครียดทางจิตรุนแรงขึ้นและทำให้ยากต่อการสื่อสาร กับผู้คน ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องช่วยให้ผู้ป่วยทำงานในแบบของเขาเองอย่างจริงใจและเรียบง่ายมากขึ้น ในทางจิตวิญญาณมากขึ้น โดยพูดถึงประสบการณ์ภายในสุดของตนเองโดยเฉพาะ

บางครั้งผู้ป่วยจำเป็นต้อง "ชักจูง" ให้วาดภาพหรือเขียนสิ่งที่เขาสนใจเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยซึ่งจมอยู่กับการสะท้อนทางประวัติศาสตร์โบราณเริ่มดึงดูดแมมมอ ธ ท่ามกลางธรรมชาติดึกดำบรรพ์

บ่อยครั้งที่การอ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับประเภทและประเภทต่างๆ ช่วยให้เข้าถึงกราฟิกหรือภาพวาดได้ ทัศนศิลป์เกี่ยวกับเทคนิคการดำเนินการและวัสดุ ผู้ป่วยที่ขี้สงสัย เหม่อลอย และตั้งรับ เมื่อได้เรียนรู้ว่าภาพวาดที่อยู่ใกล้ตัวเขาทางจิตวิญญาณนั้นถูกวาดด้วยสีพาสเทล เมื่อเห็นดินสอสีพาสเทลในกลุ่มเป็นครั้งแรก พยายามวาดภาพด้วยสีเหล่านั้นและถูกพาตัวหายไป

นักจิตเวชที่ไม่มีหูฟังหรือสนใจดนตรีควรผสมผสานการฟังเพลงเข้ากับการวาดภาพ กับการดูสไลด์ศิลปะที่สอดคล้องกับเพลงนั้นๆ ท้ายที่สุดแล้ว เป็นเรื่องปกติที่คนจิตเวชจะจินตนาการถึงสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่น "ในดนตรี" อย่างเป็นรูปธรรม ภาพที่สร้างสรรค์ที่เกิดขึ้นไม่เพียงแต่น่าสนใจเท่านั้น แต่ยังเป็นการเยียวยาอีกด้วย การอ่านยังช่วยให้เข้าใจดนตรีและรู้สึกอินกับดนตรีด้วย วรรณกรรมความทรงจำเกี่ยวกับผู้แต่ง

โรคจิตเภทฝ่ายป้องกันมักจะรับรู้ถึงดนตรีโดยไม่มีความคิดใด ๆ - นี่คือเสียงของจิตวิญญาณเอง สำหรับโรคจิตเภท ตรงกันข้าม การเรียนแบบคู่ขนานจะรบกวนการฟังเพลง กวนใจและทำให้เขาหงุดหงิดด้วยซ้ำ

ซึ่งเป็นรากฐาน ประสบการณ์ของตัวเอง, Burno เสนออนุกรมวิธานต่อไปนี้ ความสอดคล้องทางดนตรีขึ้นอยู่กับกลุ่มทางคลินิกของผู้ป่วย:

ไซโคลิดป้องกันมักจะสอดคล้องกับ Mozart, Glinka, Rossini, Strauss, Rimsky-Korsakov, Schubert, Kalman, Ravel, Stravinsky

สำหรับโรคจิตเภทฝ่ายรับ - ฮันเดล, บาค, กลุค, ไฮเดิน, เบโธเฟน, ปากานินี, ลิซท์, กรีซิก, โชแปง, วากเนอร์, ไชคอฟสกี้, แวร์ดี, โชสตาโควิช

สำหรับจิตเวช - Vivaldi, Glinka, Saint-Saens

สำหรับโรคลมบ้าหมูป้องกัน - Mussorgsky, Borodin, โรแมนติกยิปซี

คนไข้ที่เอนเอียงไปทางดนตรีมากกว่ามักจะเอนเอียงไปทางบทกวีมากกว่าเช่นกัน อย่างไรก็ตาม Burno ให้คำแนะนำเป็นครั้งคราวในกลุ่มบำบัดใดๆ ให้ฟังเพลงไปพร้อมกับอ่านออกเสียงบทกวีที่คัดสรรมาเป็นพิเศษเพื่อให้เข้ากับทำนอง ด้วยเหตุนี้จึงพยายามยกระดับประสบการณ์ทางดนตรีเพื่อการบำบัดด้วยบทกวี

7. เรื่องข้อบ่งชี้และข้อห้ามในการบำบัดด้วยการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์

เทคนิคการรักษานี้มีไว้สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการป้องกันในวงกว้าง

ข้อห้ามเด็ดขาดคือภาวะซึมเศร้าทางจิตอย่างลึกซึ้งโดยมีจุดประสงค์ในการฆ่าตัวตาย การปรากฏตัวของผู้ป่วยดังกล่าวในกลุ่มคนที่แสดงออกอย่างสร้างสรรค์อาจทำให้ความรู้สึกสิ้นหวังซึมเศร้ารุนแรงขึ้น การกีดกันจากชีวิตและผลักดันให้พวกเขาฆ่าตัวตาย (รวมถึงการเตรียมการอย่างรอบคอบเพื่อออกจากชีวิตด้วยความช่วยเหลือของบันทึกไดอารี่)

กรณีโรคจิตเภทที่มีความก้าวหน้าต่ำในการป้องกันก็ถือเป็นข้อห้ามเช่นกัน เมื่อผู้ป่วยรายงานอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขามีความ “เปราะบาง” และมีความเสี่ยงมากขึ้นเรื่อยๆ ในระหว่างกระบวนการรักษา การรักษาจะปลุกความหวังอันน่ายินดี และ “การระเบิดของชีวิต” มีแต่จะเจ็บปวดมากขึ้นจากทุกสิ่ง นี้. ที่บ้านมันแย่มาก เทามาก เย็นชาและไม่แยแส “มันจะดีกว่าถ้าไม่รู้จักความแตกต่างนี้!”

ข้อห้าม (ญาติ) คืออารมณ์ที่หลงผิดและมีคุณค่าสูงเกินไปของผู้ป่วยที่มีแนวโน้มที่จะตีความหลักคำสอนของการจำแนกประเภทตัวละครในทางที่ผิดต่อความเสียหายของผู้ป่วยและผู้คนรอบตัวเขา เช่นเดียวกับเงื่อนไขทางจิตเวชต่าง ๆ ที่ตรงกันข้ามกับเนื้อหาการป้องกัน: โรคจิตเภทฮิสทีเรียและโรคลมบ้าหมูที่มีแนวโน้มก้าวร้าวโดยไม่มีความรู้สึกด้อยกว่า

Burno แนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ในแง่มุมต่างๆ ของจิตแพทย์ในพื้นที่และผู้ประกอบวิชาชีพทั่วไป

การบำบัดด้วยการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ยังมีรูปแบบทางจิตสุขลักษณะในชีวิตประจำวันที่มีสุขภาพดีอีกด้วย สิ่งนี้ค่อนข้างเกี่ยวข้องเนื่องจากความเคารพสมัยใหม่ต่อความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมด โดยมีความชุกของความไม่แสดงอาการในปัจจุบัน รวมถึงการป้องกัน ความผิดปกติ และด้วยความต้องการความกระตือรือร้นในการสร้างสรรค์จำนวนมากเพื่อป้องกันความผิดปกติทางจิตต่างๆ โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยาเสพติด และการใช้สารเสพติดของคนรุ่นใหม่ .

จากการบำบัดด้วยการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์โดยใช้วิธี Burno สามารถเรียนรู้ได้มากมายในด้านจิตวิทยาและการสอนซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อสังคมโดยรวม

ดังนั้นเราจึงได้ตรวจสอบทิศทางสมัยใหม่ประการหนึ่งของโรงเรียนจิตอายุรเวทในประเทศโดยอาศัยการวิเคราะห์เชิงลึกเกี่ยวกับกลไกการรักษาและราชทัณฑ์ที่แสดงออกในระหว่างการมองเห็นและอื่น ๆ งานสร้างสรรค์ตลอดจนในระหว่างการอภิปรายผลงานที่สร้างขึ้นในกลุ่มหรือกับนักบำบัด เราเห็นว่าการเชื่อมโยงการปฏิบัติงานทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์เข้าด้วยกัน ทำให้การติดต่อทางจิตบำบัดและการเข้าถึงประสบการณ์ทางจิตพยาธิวิทยาของผู้ป่วยของแพทย์ได้รับการอำนวยความสะดวก ซึ่งในทางกลับกันจะช่วยให้ผู้ป่วยปรับตัวในการเชื่อมโยงและการสื่อสาร ซึ่งเป็นการมีส่วนร่วมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขาใน กระบวนการชีวิตความเข้าใจและการยอมรับตนเองและผู้อื่นและเป็นผลให้ทุกสิ่ง กระบวนการบำบัดโดยทั่วไป.

กระบวนการสร้างสรรค์ใดๆ ก็ตามจะช่วยในการแสดงออกเพื่อรับมือกับปัญหา พัฒนาและแสดงออกถึงพฤติกรรมและความรู้สึก ลดความเครียด และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นบุคคลที่มีความสามารถหรือศิลปินเพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากมืออาชีพที่หมกมุ่นอยู่กับงานศิลปะอย่างต่อเนื่อง สำหรับคุณแล้ว ศิลปะสามารถเป็นผู้ช่วยในการแก้ปัญหาได้

“ศิลปะบำบัด” (ศิลปะบำบัด) ช่วยผู้คนในสถานการณ์ต่าง ๆ นักจิตวิทยาใช้ในระหว่างการปรึกษาหารือ แพทย์ใช้เพื่อการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ การบาดเจ็บทางจิตใจ, ก คนง่ายๆ- เพื่อบรรเทาความเครียด ปรับปรุงอารมณ์และความรู้ในตนเอง เรามาดูประโยชน์ของ "การรักษาความคิดสร้างสรรค์" หรือศิลปะบำบัดกันดีกว่า

ศิลปะบำบัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยการแสดงออกซึ่งใช้กระบวนการแสดงออกทางศิลปะเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของบุคคล

ในโลกที่มีหลายวิธีในการสื่อสารและแสดงออก ศิลปะบำบัดเป็นแนวทางที่สร้างสรรค์และมีประสิทธิภาพ ความแตกต่างที่สำคัญประการหนึ่งระหว่างศิลปะบำบัดและการสื่อสารรูปแบบอื่นๆ ก็คือ ศิลปะบำบัดจะใช้คำพูดและภาษาในการสื่อสาร บ่อยครั้งผู้คนไม่สามารถแสดงออกและความรู้สึกของตนเองได้ภายในขอบเขตที่จำกัด

ความงามของศิลปะในฐานะการบำบัดคือสามารถช่วยให้ผู้คนแสดงออกได้ สภาพทางอารมณ์ผ่านการสร้างสรรค์หลายประเภท มีรูปแบบการแสดงออกทางศิลปะ (เช่น การแสดง) ในกรณีอื่นๆ คุณสามารถใช้การวาดภาพ กราฟิก ภาพถ่าย ประติมากรรม และทัศนศิลป์ประเภทอื่นๆ ได้มากมาย

ศิลปะบำบัดทำให้ง่ายขึ้น ความเครียดทางจิตวิทยาปรับปรุงอารมณ์และใช้เป็นแนวทางในการค้นพบตนเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ "สร้างสรรค์" สำหรับปัญหาที่รบกวนใจคุณ

ศิลปะบำบัดใช้ในกรณีใดบ้าง?

ศิลปะบำบัดใช้รักษาได้หลากหลาย ผิดปกติทางจิตและความเครียดทางจิตใจ

นอกจากนี้ยังใช้ร่วมกับเทคนิคจิตบำบัดอื่นๆ เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และการบำบัดเฉพาะบุคคล

ต่อไปนี้เป็นบางสถานการณ์ที่ใช้ "การบำบัดด้วยความคิดสร้างสรรค์":

• แนวโน้มที่จะเกิดความเครียดอย่างต่อเนื่องในผู้ใหญ่และเด็ก
• ปัญหาสุขภาพจิต
• อาการบาดเจ็บที่สมองบาดแผล
• โอกาสการเรียนรู้ที่จำกัดในเด็ก
• ปัญหาด้านพฤติกรรมและสังคมในเด็ก
• สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่เคยประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• เพื่อกำหนดอารมณ์

ผู้ที่เคยประสบปัญหาสามารถแสดงอารมณ์และประสบการณ์ของตนผ่านปริซึมของการแสดงออกทางศิลปะโดยใช้ วิธีการต่างๆ: การวาดภาพ ประติมากรรม ภาพถ่าย กราฟฟิก ฯลฯ ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ที่บ้านโดยต้องซื้อเครื่องมือที่จำเป็นมาก่อนหน้านี้ ในระหว่างเซสชันศิลปะบำบัด ความสนใจจะมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ภายในของบุคคล ความรู้สึก การรับรู้ และจินตนาการ ไม่จำเป็นต้องสร้างผลงานชิ้นเอก สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะแสดงประสบการณ์ของคุณอย่างสบายใจ จุดสิ้นสุดเป็นตัวกำหนดวิธีการและเป้าหมายของคุณคือการทำให้ตัวเองเป็นระเบียบ

เทคนิคศิลปะบำบัดเพื่อต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดี

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว เทคนิคนี้ช่วยให้หลายคนรับมือกับอาการของความเครียด อาการซึมเศร้า และอารมณ์ไม่ดีได้

ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่คุณสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ภายในไม่กี่นาที นี่คือบางส่วนเท่านั้น

วิธีศิลปะบำบัด

ศิลปะบำบัดมีหลายวิธีที่มีอยู่สำหรับ การแก้ไขทางจิตวิทยาและอิทธิพล สภาวะทางจิตอารมณ์.

เทคนิคศิลปะบำบัดมีพื้นฐานมาจากวิทยานิพนธ์ที่ว่าทุกครั้ง เมื่อบุคคลหนึ่งแกะสลัก วาด หรือเขียน “ฉัน” ภายในของเขาจะสะท้อนให้เห็นในภาพเหล่านี้.

วิธีศิลปะบำบัดเป็นการสังเคราะห์ศิลปะและจิตบำบัดเพื่อให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจ

ศิลปะบำบัดมีแนวทางและวิธีการหลายประการซึ่งจะขึ้นอยู่กับ ประเภทต่างๆกิจกรรมสร้างสรรค์

เรามาดูเทคนิคศิลปะบำบัดกันบ้าง

• ดนตรีบำบัด- “การบำบัด” ด้วยดนตรี เป็นที่ทราบกันดีว่าการฟังอย่างแน่วแน่ ผลงานดนตรีหรือ เครื่องดนตรีปลดปล่อยจิตสำนึกของบุคคลจากความกลัว การไม่แยแส ความกลัว ความโกรธ และอารมณ์เชิงลบอื่นๆ
• การบำบัดด้วยสี. การใช้งานจริงภาพสีมีผลดีต่อสภาวะจิตใจและอารมณ์ของบุคคลช่วยสร้างความสัมพันธ์ ประสบการณ์ทางอารมณ์ด้วยสี
• การบำบัดด้วยการวาดภาพ (ไอโซเทอราพี). ส่งเสริมความเป็นธรรมชาติและความคิดสร้างสรรค์ผ่านกระบวนการวาดภาพ ช่วยในการพัฒนาตนเอง และในการต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดี
• การบำบัดด้วยแสง. ในฐานะที่เป็นรูปแบบหนึ่งของทัศนศิลป์ มันสร้างภาพถ่ายโดยมีเป้าหมายเพื่อให้บรรลุผลในการบำบัด เทคโนโลยีการส่องไฟ: แกลเลอรี่ภาพ รายงานภาพถ่าย การบำบัดด้วยสไลด์ ภาพบุคคลเชิงเปรียบเทียบ ใช้เป็นตัวช่วยในการประสบประสบการณ์เชิงลบอีกครั้ง เป็น "ภาพสะท้อน" ของชีวิตบุคคลและปัญหาของเขา
• Bibliotherapy (การบำบัดด้วยเทพนิยาย)- ช่วยสร้างความเชื่อมโยงระหว่างงานวรรณกรรมกับพฤติกรรมของมนุษย์ค่ะ ชีวิตจริง. การถ่ายโอนความหมายที่ไม่สมจริงมาสู่ความเป็นจริงทำให้คุณสามารถขยายขอบเขตได้ ชีวิตธรรมดาและรับมือกับประสบการณ์ต่างๆ
• เล่นบำบัด. เป้าหมายของการเล่นบำบัดคือการได้รับโอกาสในการ "ใช้ชีวิต" ในสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นในเกมโดยไม่ต้องเปลี่ยนทักษะด้านพฤติกรรมของคุณ มักใช้เพื่อแก้ไขพฤติกรรมเด็กและวัยรุ่น

ศิลปะบำบัด หรือ “ศิลปะบำบัด” มีพื้นฐานอยู่บนความเชื่อที่ว่า ในกระบวนการเข้าสู่งานศิลปะบุคคลสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงในโลกภายในของเขาทำงานผ่านประสบการณ์ที่เจ็บปวดในอดีต ตัดสินใจ ความขัดแย้งภายใน . มันให้โอกาสพิเศษในการใช้งาน การสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูดเพื่อแสดงความรู้สึกของคุณอย่างปลอดภัยเอาชนะ สถานการณ์ที่ตึงเครียดการปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น

ทุกคนสามารถเลือกวิธีการบำบัดด้วยศิลปะที่ระบุไว้ตามดุลยพินิจของตนเอง ทั้งหมดนี้ช่วยได้มากและไม่ต้องการต้นทุนวัสดุจำนวนมาก หากอารมณ์ของคุณแย่ลงและคุณไม่สามารถเอาชนะความก้าวร้าว ความโกรธ ความสิ้นหวัง ความกลัวได้ ให้หันไปหางานศิลปะ ศิลปะบำบัดเป็นวิธีที่ง่ายและยอดเยี่ยมในการแก้ปัญหาเหล่านี้

ออกกำลังกาย การบำบัดด้วยศิลปะ ศิลปะบำบัด) และอารมณ์ดีกับคุณ!

วิดีโอ: ศิลปะบำบัด - การค้นพบตนเอง

ชีวิตของทุกคนเต็มไปด้วยความยากลำบาก ความกังวล ความเศร้าและความสุข ความหดหู่ และแรงบันดาลใจ โลกของเรามีความผิดหวังมากมายอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ศิลปะบำบัดสามารถช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นได้

ความล้มเหลวไม่ใช่ปัญหาเสมอไป ปัญหาใด ๆ ก็ตามเอาชนะคุณและกีดกันคุณอย่างแน่นอน มีอารมณ์ดีก็ต่อเมื่อคุณอนุญาตให้พวกเขาทำเช่นนั้นเท่านั้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น จำเป็นต้องพิจารณาการรับรู้เชิงประเมินของโลกอีกครั้ง เพื่อให้มีความยืดหยุ่นและเป็นบวกมากขึ้น การคิดเชิงบวกเป็นพื้นฐานของความสุข เพราะความโชคร้ายและชัยชนะใดๆ ก็ตามเริ่มต้นในหัวของเรา เป้าหมายหลักของศิลปะบำบัดไม่ใช่การกำจัดความคิดเชิงลบ ศิลปะบำบัดได้รับการออกแบบมาเพื่อสอนให้คุณใช้ชีวิตร่วมกับพวกเขา ไม่ต้องพึ่งพวกเขาและไม่รู้สึกถึงพวกเขา โดยสังเกตเฉพาะอารมณ์และสีสันที่น่ารื่นรมย์ของโลกนี้

ศิลปะบำบัดคืออะไร

หลายคนเดาแล้วว่าการบำบัดดังกล่าวเกี่ยวข้องกับศิลปะเพราะคำว่า "ศิลปะ" แปลมาจาก เป็นภาษาอังกฤษและหมายถึง "ศิลปะ" การบำบัดคือการรักษา อาการซึมเศร้าและความสงสัยในตนเองเป็นปัญหาทางจิตวิทยาและการเบี่ยงเบนบางรูปแบบ หลายคนให้สถานะศิลปะบำบัด เครื่องมือทางจิตวิทยาอย่างไรก็ตาม พื้นฐานของทุกสิ่งคือพลังงานชีวภาพ

เหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต เช่น การถูกไล่ออกจากงานหรือเลิกกับคนที่คุณรัก ทิ้งรอยแผลเป็นไว้ ความจริงก็คือเราแต่ละคนมีสนามพลังชีวภาพและระดับพลังงานของตัวเองซึ่งควรจะมีเสถียรภาพและสูง ปัญหาทำให้เกิดช่องว่างในสนามพลังชีวภาพของเรา ดังนั้นพลังงานจึงทิ้งเราไว้อย่างทำลายล้าง โลกภายใน. ศิลปะบำบัดจะปิดช่องโหว่เหล่านี้และยกระดับจิตวิญญาณของคุณ คุณอาจถามว่า “อย่างไร” แต่คำตอบอยู่ที่ชื่อของการรักษา

วัตถุประสงค์หลักของศิลปะบำบัดคือ:

• การพัฒนาการควบคุมตนเอง
• เพิ่มความนับถือตนเอง
• กำจัดอารมณ์ด้านลบ: ความโกรธ ความเกลียดชัง ความโกรธ ความหดหู่ ความโศกเศร้า

ศิลปะบำบัดจะรักษาคุณและโลกภายในของคุณด้วยศิลปะ สาระสำคัญของโปรแกรมคือบุคคลใดก็ตามสามารถทำหน้าที่เป็นผู้สร้างและเป็นคนที่เพลิดเพลินกับความงดงามของงานชิ้นนี้หรืองานนั้นของจิตใจมนุษย์ได้

ประเภทของศิลปะบำบัด

หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าศิลปะบำบัดเป็นเพียงการวาดภาพ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการวาดภาพเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในการขจัดความคิดเชิงลบ แต่มีการบำบัดหลายประเภท:

• การบำบัดด้วยการวาดภาพ
• ดนตรี;
• การบำบัดด้วยการเต้น
• การบำบัดด้วยหนังสือหรือการบำบัดด้วยหนังสือ
• ภาพยนตร์บำบัด

วิธีที่พบบ่อยที่สุดและง่ายที่สุดคือการบำบัดด้วยการวาดภาพทุกอย่างเริ่มต้นจากเธอ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการบังคับให้บุคคลบรรยายความรู้สึกของเขาบนกระดาษแทนที่จะขอให้เขาบอกเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านั้นด้วยคำพูด ประเภทย่อยแรกของการบำบัดดังกล่าวคือการไตร่ตรองงานศิลปะ แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสไปเยี่ยมชม Tretyakov Gallery แต่คุณสามารถดูภาพวาดในรูปแบบที่แตกต่างออกไป ความจริงก็คือเมื่อคุณมองดูสิ่งที่สวยงาม คุณจะพบกับความโล่งใจ ซึ่งก็คือการชำระล้างศีลธรรม

ศิลปะบำบัดที่สำคัญประการที่สองซึ่งเรียกได้ว่าใกล้เคียงกับการทำสมาธิก็คือดนตรีพวกเราเกือบทุกคนมีส่วนร่วมในการบำบัดประเภทนี้ทุกวันเมื่อเราไปทำงาน ขับรถ หรือทำความสะอาดบ้านด้วยเสียงเพลง พลังของดนตรีนั้นยิ่งใหญ่มาก เพราะมันทำหน้าที่ในส่วนที่เป็นความลับที่สุดของจิตสำนึกของเรา ความสะดวกในการบำบัดคือคุณสามารถเลือกกฎได้ด้วยตัวเองเช่นเดียวกับดนตรี มีการฝึกสมาธิด้วยเสียงแบบพิเศษพร้อมเสียงของธรรมชาติ เมื่อคุณนอนลงและสงบและในขณะเดียวกันก็มีเสียงดนตรีที่ดังก้องอยู่รอบตัวคุณ คุณจะทำความสะอาดตัวเอง ผ่อนคลาย และเริ่มรู้สึกถึงโลกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ทำการบำบัดด้วยเสียงบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เช่น ระหว่างพักงานหรือที่บ้านเมื่อใดก็ได้ เวลาว่าง. ใช้เวลา 10 นาทีเพื่อสงบสติอารมณ์ สิ่งนี้จะเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพของคุณและเพิ่มพลังงาน

ภาพยนตร์บำบัด- นี่เป็นการบำบัดด้วยพลังงานชีวภาพประเภทหนึ่งที่เกือบทุกคนใช้โดยไม่รู้ตัว ภาพยนตร์ที่สวยงามและสะเทือนอารมณ์ช่วยรักษาบาดแผลทางจิตใจและทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น หากคุณชมภาพยนตร์เกี่ยวกับคนที่สามารถเอาชนะตัวเองด้วยการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา คุณสามารถถ่ายทอดสิ่งนี้ให้กับตัวคุณเองได้ ภาพยนตร์สร้างแรงบันดาลใจช่วยให้เราก้าวไปสู่เป้าหมายได้จริงๆ เรื่องเศร้าก็ชำระเราให้สะอาด และเรื่องที่มีสีสันทำให้โลกภายในของเราสมบูรณ์ยิ่งขึ้น เพิ่มพลังและทำลายภาวะซึมเศร้า

ไม่ใช่ทุกคนที่อ่าน แต่การบำบัดด้วยหนังสือเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการเพิ่มพลังงานและกำจัดปัญหาเขาอาจจะอยู่ในบางวิธีด้วยซ้ำ ดีกว่าภาพยนตร์เพราะคุณกำลังทำงานด้วยจินตนาการของคุณเอง วาดภาพในหัวของคุณ ในทางกลับกัน นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานชีวภาพจำนวนมากแนะนำให้เขียนเรื่องราว บทกวี และโนเวลลาของคุณเอง มาก ความจริงที่น่าสนใจคือนักเขียนส่วนใหญ่เป็นคนร่าเริงหรือมีความมุ่งมั่นไม่มีความจริงจัง ปัญหาทางอารมณ์เนื่องจากทั้งหมดยังคงอยู่บนกระดาษหรือในหน่วยความจำคอมพิวเตอร์ในรูปแบบตัวอักษร เช่นเดียวกับการวาดภาพ คุณสามารถเขียนอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ นั่นเป็นสิทธิ์ของคุณ อย่าจำกัดตัวเอง

มีศิลปะบำบัดอีกประเภทหนึ่งที่ต้องอาศัยอิสรภาพอย่างสมบูรณ์จากผู้คน - การบำบัดด้วยการเต้นเป้าหมายคือเพื่อลดความตึงเครียด ไม่ว่าคุณจะเต้นรำที่บ้านหรือกับใครสักคนในสถานที่พิเศษก็ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเต้น สัมผัสเสียงดนตรี แสดงอารมณ์ผ่านภาษากาย การเต้นรำทำให้คุณเป็นอิสระ ทำให้คุณเป็นอิสระมากขึ้น ทักษะของคุณไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือการเป็นตัวของตัวเอง หากคุณอายที่จะเต้นต่อหน้าใคร ให้เต้นที่บ้าน การบำบัดนี้สามารถจัดการได้ด้วยตนเอง

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งการบำบัดแต่ละประเภทก็มีดีในแบบของตัวเอง ทำให้เป็นงานอดิเรกของคุณ - เล่นกีตาร์หรือเครื่องดนตรีอื่น ๆ ลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสอนเต้น วาดรูป อ่านหนังสือ ดูหนัง และเขียนบทกวี ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณกำจัดความโกรธ ความหึงหวง ความกลัว ความวิตกกังวล และอื่นๆ ได้อย่างแน่นอน หยุดถอนตัวออกจากตัวเองเพราะมันจะทำลายพลังงานของคุณทำให้เกิด ปัญหาทางจิตวิทยาและปัญหาในเรื่องความรัก การงาน สุขภาพและการงาน

จดจำการคิดเชิงบวกโดยการพัฒนาซึ่งคุณจะสามารถสร้างความเป็นจริงที่ต้องการให้กับตัวคุณเองได้ ความคิดนั้นไร้ขีดจำกัดเพราะมันเป็นอิสระและไร้น้ำหนัก แต่ในขณะเดียวกัน ความคิดก็มีน้ำหนักพิเศษในด้านจิตใจและพลัง เรียนรู้ที่จะเห็นตัวเองมีความสุขแล้วคุณจะเป็น ขอให้โชคดีกับคุณและอย่าลืมกดปุ่มและ