แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์ EQ Hall แบบสอบถาม N.Hall เพื่อกำหนดระดับความฉลาดทางอารมณ์

ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถของบุคคลในการถอดรหัสอารมณ์ของตนเองหรือของผู้อื่น และใช้อารมณ์เหล่านั้นเพื่อแก้ไขปัญหาของชีวิต ไม่ค่อยมีคนรู้วิธีใช้ความรู้สึกของตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมาย

การค้นหาคนที่มีใจเดียวกันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน บางครั้งผู้ใหญ่หรือเด็กก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะผูกมิตร เขาไม่พบการประนีประนอม ไม่คุ้นเคย ไม่สื่อสาร ไม่สนับสนุน และไม่เห็นอกเห็นใจ สิ่งนี้บ่งบอกถึงความฉลาดทางอารมณ์ในระดับต่ำ ในการพัฒนาสิ่งเหล่านั้น คุณต้องค้นหาระดับที่แท้จริงก่อน

แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์คือแบบสำรวจที่แสดงให้เห็นว่าคุณควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้มากเพียงใด เข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น ควบคุมพวกเขา และรู้วิธีนำไปใช้ในการแก้ปัญหาเชิงปฏิบัติ

N. Hall พัฒนาแบบทดสอบที่กำหนดความสามารถในการควบคุมอารมณ์และการประยุกต์ใช้ในชีวิต ในขณะเดียวกันเทคนิคนี้ยังคำนึงถึงทัศนคติต่อตนเองและผู้อื่น ความสามารถในการผูกมิตร สื่อสาร และรู้สึกมีความสามัคคีในหมู่ผู้คน

ฮอลล์กล่าวอย่างมั่นใจว่าความฉลาดทางอารมณ์สามารถปรับปรุงได้ นี่คือสิ่งที่แตกต่างจากการพัฒนาจิต การพัฒนาทางอารมณ์มีความรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล อนาคตของเขา และความสัมพันธ์ที่ปรองดองกับผู้อื่นมากกว่าความสามารถทางจิต

แบบทดสอบที่ฮอลล์พัฒนาขึ้นนำเสนอข้อความที่ใช้หรือไม่ใช้กับชีวิตของบุคคลได้ การทำเครื่องหมายคำตอบที่เหมาะสมจะทำให้คุณคำนวณคะแนนและกำหนดระดับการพัฒนาทางอารมณ์ของคุณ เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าต้องทำอะไรต่อไป

ระดับการพัฒนาตามแบบทดสอบ Goleman

Goleman เชื่อว่าความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถในการใช้อารมณ์ของผู้คนและอารมณ์ของคุณเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

• การทดสอบ Goleman ขึ้นอยู่กับการตรวจสอบว่าบุคคลมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้หรือไม่:
• การตระหนักรู้ในตนเองคือการตระหนักถึงความรู้สึกของตัวเองและสาเหตุที่ทำให้เกิดความรู้สึกนั้น
• การควบคุมตนเองคือความสามารถในการควบคุมอารมณ์และไม่ยอมให้อารมณ์ครอบงำ
• การเอาใจใส่คือความสามารถในการแสดงความเห็นอกเห็นใจอย่างจริงใจกับคนที่รักและคนรู้จักที่อยู่ห่างไกล
• ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืน

การทดสอบประกอบด้วยคำถาม 10 ข้อที่กำหนดระดับอารมณ์ ใช้เพื่อกำหนดระดับอารมณ์ที่จำเป็นสำหรับธุรกิจเป็นหลัก

ระดับการพัฒนาตามการทดสอบ Lyusin

วิธีการกำหนดความฉลาดของ Lyusin นั้นขึ้นอยู่กับการวิเคราะห์อารมณ์อย่างอิสระ ระดับสูงตามการทดสอบของ Lucin หมายถึง:

• การกำหนดว่ามีหรือไม่มีอารมณ์ในตัวคุณและบุคคลอื่น
• ความสามารถในการกำหนดความรู้สึกที่บุคคลกำลังประสบอยู่
• ความสามารถในการรับรู้สาเหตุที่ทำให้เกิดอารมณ์

คำถามทดสอบเป็นเรื่องง่าย คุณไม่จำเป็นต้องตอบตามความจริงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ระบุว่า IQ ของคุณอยู่ในระดับสูง คำตอบที่ถูกต้องนั้นง่ายต่อการคาดเดา ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง ควรตอบตามความจริง จะไม่มีใครเห็นคำตอบของคุณ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะค้นหาผลลัพธ์

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะกำหนดระดับสติปัญญา ทำการทดสอบอย่างใดอย่างหนึ่งและรับผลลัพธ์ที่แท้จริงซึ่งจะขึ้นอยู่กับความจำเป็นในการพัฒนาเพิ่มเติมของตัวบ่งชี้นี้ สำหรับการพัฒนาได้มีการพัฒนาเทคนิควิธีการและแบบฝึกหัดพิเศษซึ่งเติมเต็มคำศัพท์และสอนให้คุณมั่นใจในตนเอง

เทคนิคนี้เสนอโดย N. Hall เพื่อระบุความสามารถในการเข้าใจความสัมพันธ์ส่วนบุคคลที่แสดงในอารมณ์และจัดการขอบเขตทางอารมณ์ตามการตัดสินใจ ประกอบด้วยข้อความ 30 ข้อความและมี 5 ระดับ:

การรับรู้ทางอารมณ์

การจัดการอารมณ์ของคุณ (แต่เป็นการตอบสนองทางอารมณ์ ไม่เข้มงวดทางอารมณ์)

แรงจูงใจในตนเอง (แต่เป็นเพียงการควบคุมอารมณ์ของตนเองโดยสมัครใจ ยกเว้นข้อ 14)

1. การรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น (แทนที่จะเป็นความสามารถในการมีอิทธิพลต่อสภาวะทางอารมณ์ของผู้อื่น)

วิธีการของ N. Hall ในการกำหนดระดับความฉลาดทางอารมณ์

คำแนะนำ

ด้านล่างนี้คุณจะได้รับข้อความที่สะท้อนถึงแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โปรดทำเครื่องหมายด้วยดาวหรือเครื่องหมายอื่นใดในคอลัมน์ที่มีคะแนนทางด้านขวาซึ่งสะท้อนถึงระดับข้อตกลงของคุณกับข้อความมากที่สุด

การกำหนดจุด:

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง (–3 คะแนน)

ไม่เห็นด้วยเป็นส่วนใหญ่ (–2 คะแนน)

ค่อนข้างไม่เห็นด้วย (-1 คะแนน)

เห็นด้วยบางส่วน (+1 คะแนน)

เห็นด้วยเป็นส่วนใหญ่ (+2 คะแนน)

เห็นด้วยอย่างยิ่ง (+3 คะแนน)

	คำแถลง	คะแนน (ระดับของข้อตกลง)
	สำหรับฉัน อารมณ์เชิงลบและเชิงบวกเป็นแหล่งความรู้เกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิต
	อารมณ์เชิงลบช่วยให้ฉันเข้าใจว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต
	ฉันสงบเมื่อรู้สึกกดดันจากผู้อื่น
	ฉันสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกของฉันได้
	เมื่อจำเป็น ฉันสามารถสงบและมีสมาธิในการดำเนินการให้สอดคล้องกับความต้องการของชีวิต
	เมื่อจำเป็น ฉันสามารถกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกได้หลากหลาย เช่น ความสนุกสนาน ความยินดี ความอิ่มเอมใจ และอารมณ์ขัน
	ฉันคอยติดตามว่าฉันรู้สึกอย่างไร
	หลังจากมีบางอย่างทำให้ฉันไม่สบายใจ ฉันสามารถรับมือกับความรู้สึกของตัวเองได้อย่างง่ายดาย
	ฉันสามารถรับฟังปัญหาของผู้อื่นได้
	ฉันไม่จมอยู่กับอารมณ์เชิงลบ
	ฉันไวต่อความต้องการทางอารมณ์ของผู้อื่น
	ฉันสามารถทำให้คนอื่นสงบลงได้
	ฉันสามารถบังคับตัวเองให้เผชิญกับอุปสรรคครั้งแล้วครั้งเล่า
	ฉันพยายามแก้ไขปัญหาชีวิตอย่างสร้างสรรค์
	ฉันตอบสนองอย่างเหมาะสมต่ออารมณ์ แรงจูงใจ และความปรารถนาของผู้อื่น
	ฉันสามารถเข้าสู่สภาวะแห่งความสงบ ความตื่นตัว และมีสมาธิได้อย่างง่ายดาย
	เมื่อมีเวลา ฉันจะจัดการกับความรู้สึกเชิงลบและค้นหาว่าปัญหาคืออะไร
	ฉันสามารถสงบสติอารมณ์ได้อย่างรวดเร็วหลังจากอารมณ์เสียอย่างไม่คาดคิด
	การรู้ความรู้สึกที่แท้จริงเป็นสิ่งสำคัญในการมี “รูปร่างที่ดี”
	ฉันเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นดีแม้ว่าจะไม่ได้แสดงออกอย่างเปิดเผยก็ตาม
	ฉันสามารถรับรู้อารมณ์ได้ดีจากการแสดงออกทางสีหน้า
	ฉันสามารถละทิ้งความรู้สึกด้านลบได้อย่างง่ายดายเมื่อจำเป็นต้องดำเนินการ
	ฉันเก่งในการหยิบป้ายในการสื่อสารที่บ่งบอกว่าคนอื่นต้องการอะไร
	ผู้คนมองว่าฉันเป็นผู้ตัดสินประสบการณ์ของผู้อื่นได้ดี
	คนที่ตระหนักถึงความรู้สึกที่แท้จริงของตนเองจะสามารถควบคุมชีวิตของตนได้ดีขึ้น
	ฉันมีความสามารถในการปรับปรุงอารมณ์ของผู้อื่น
	คุณสามารถปรึกษาฉันได้ในประเด็นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
	ฉันเก่งในการปรับอารมณ์ของผู้อื่น
	ฉันช่วยให้ผู้อื่นใช้แรงจูงใจเพื่อบรรลุเป้าหมายส่วนตัว
	ฉันสามารถตัดการเชื่อมต่อจากการประสบปัญหาได้อย่างง่ายดาย

เครื่องชั่งวิธี N. Hall

ระดับความฉลาดทางอารมณ์บางส่วนตามสัญญาณของผลลัพธ์:

14 ขึ้นไป - สูง

8–13 - เฉลี่ย;

7 หรือน้อยกว่า - ต่ำ

ระดับความฉลาดทางอารมณ์เชิงบูรณาการโดยคำนึงถึงสัญญาณที่โดดเด่นนั้นถูกกำหนดโดยตัวชี้วัดเชิงปริมาณต่อไปนี้:

70 ขึ้นไป - สูง

40–69 - เฉลี่ย;

39 หรือน้อยกว่าถือว่าต่ำ

กุญแจสู่เทคนิค

ระดับ "การรับรู้ทางอารมณ์" - รายการที่ 1, 2, 4, 17, 19, 25

มาตราส่วน “การจัดการอารมณ์ของคุณ” - แต้ม 3, 7, 8, 10, 18, 30

ระดับ "แรงจูงใจในตนเอง" - คะแนน 5, 6, 13, 14, 16, 22

ระดับ “ความเห็นอกเห็นใจ” - คะแนน 9, 11, 20, 21, 23, 28

มาตราส่วน "การรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น" - รายการที่ 12, 15, 24, 26, 27, 29

การคำนวณผลลัพธ์

สำหรับแต่ละระดับ คะแนนรวมจะคำนวณโดยคำนึงถึงเครื่องหมายของคำตอบ (+ หรือ –) ยิ่งคะแนนบวกสูงเท่าใด การแสดงอารมณ์ก็จะยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น

เครื่องชั่ง:การตระหนักรู้ทางอารมณ์ การจัดการอารมณ์ แรงจูงใจในตนเอง การเอาใจใส่ การตระหนักถึงอารมณ์ของผู้อื่น

วัตถุประสงค์ของการทดสอบ

เทคนิคนี้ถูกเสนอเพื่อระบุความสามารถในการเข้าใจความสัมพันธ์ของบุคลิกภาพ การแสดงด้วยอารมณ์ และเพื่อจัดการขอบเขตทางอารมณ์ตามการตัดสินใจ ประกอบด้วยข้อความ 30 ข้อความและมี 5 ระดับ:

1. ความตระหนักรู้ทางอารมณ์
2. การจัดการอารมณ์ของคุณ (มีแนวโน้มที่จะตอบสนองทางอารมณ์มากขึ้น ไม่เข้มงวดทางอารมณ์)
3. แรงจูงใจในตนเอง (เป็นเพียงการควบคุมอารมณ์ของตนเองโดยสมัครใจ ไม่รวมข้อ 14)
4. ความเห็นอกเห็นใจ;
5. การรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น (แทนที่จะเป็นความสามารถในการมีอิทธิพลต่อสถานะทางอารมณ์ของผู้อื่น)

คำแนะนำการทดสอบ

ด้านล่างนี้คุณจะได้รับข้อความที่สะท้อนถึงแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โปรดเขียนตัวเลขทางด้านขวาของแต่ละข้อความตามคะแนนคำตอบของคุณ:

ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง (-3 คะแนน)
- ไม่เห็นด้วยเป็นส่วนใหญ่ (-2 คะแนน)
- ไม่เห็นด้วยบางส่วน (-1 คะแนน)
- เห็นด้วยบางส่วน (+1 คะแนน)
- เห็นด้วยเป็นส่วนใหญ่ (+2 คะแนน)
- เห็นด้วยอย่างยิ่ง (+3 คะแนน)

ทดสอบ

1. สำหรับฉัน อารมณ์ทั้งด้านลบและด้านบวกเป็นแหล่งความรู้เกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิต
2. อารมณ์เชิงลบช่วยให้ฉันเข้าใจว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต
3. ฉันจะสงบเมื่อรู้สึกกดดันจากผู้อื่น
4. ฉันสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกของฉันได้
5. เมื่อจำเป็น ฉันสามารถสงบและมีสมาธิในการดำเนินการตามความต้องการของชีวิต
6. เมื่อจำเป็น ฉันสามารถกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกได้หลากหลาย เช่น ความสนุกสนาน ความยินดี ความตื่นเต้นภายใน และอารมณ์ขัน
7. ฉันใส่ใจกับความรู้สึกของตัวเอง
8. หลังจากมีบางอย่างทำให้ฉันไม่สบายใจ ฉันสามารถรับมือกับความรู้สึกของตัวเองได้อย่างง่ายดาย
9. ฉันสามารถรับฟังปัญหาของผู้อื่นได้
10. ฉันไม่จมอยู่กับอารมณ์เชิงลบ
11. ฉันไวต่อความต้องการทางอารมณ์ของผู้อื่น
12. ฉันสามารถทำให้คนอื่นสงบลงได้
13.สามารถบังคับตัวเองให้เผชิญอุปสรรคครั้งแล้วครั้งเล่าได้
14. ฉันพยายามแก้ไขปัญหาชีวิตอย่างสร้างสรรค์
15. ฉันตอบสนองต่ออารมณ์ แรงจูงใจ และความปรารถนาของผู้อื่นอย่างเพียงพอ
16. ฉันสามารถเข้าสู่สภาวะแห่งความสงบ ความตื่นตัว และมีสมาธิได้อย่างง่ายดาย
17. เมื่อมีเวลา ฉันจะจัดการกับความรู้สึกด้านลบของตัวเองและหาคำตอบว่าปัญหาคืออะไร
18. ฉันสามารถสงบสติอารมณ์ได้อย่างรวดเร็วหลังจากอารมณ์เสียอย่างไม่คาดคิด
19. การรู้ความรู้สึกที่แท้จริงเป็นสิ่งสำคัญในการมี “รูปร่างที่ดี”
20. ฉันเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นดีถึงแม้จะไม่ได้แสดงออกอย่างเปิดเผยก็ตาม
21. ฉันสามารถจดจำอารมณ์ได้ดีจากการแสดงออกทางสีหน้า
22. ฉันสามารถละทิ้งความรู้สึกด้านลบได้อย่างง่ายดายเมื่อจำเป็นต้องดำเนินการ
23. ฉันเก่งในการจับสัญญาณในการสื่อสารที่บ่งบอกว่าคนอื่นต้องการอะไร
24. ผู้คนมองว่าฉันเป็นผู้ตัดสินประสบการณ์ของผู้อื่นได้ดี
25. คนที่ตระหนักถึงความรู้สึกที่แท้จริงของตนเองจะจัดการชีวิตได้ดีขึ้น
26. ฉันสามารถปรับปรุงอารมณ์ของผู้อื่นได้
27. คุณสามารถปรึกษาฉันได้ในประเด็นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
28. ฉันปรับตัวเข้ากับอารมณ์ของผู้อื่นได้ดี
29. ฉันช่วยให้ผู้อื่นใช้แรงจูงใจเพื่อบรรลุเป้าหมายส่วนตัว
30. ฉันสามารถตัดขาดจากปัญหาได้อย่างง่ายดาย

การประมวลผลและการตีความผลการทดสอบ

กุญแจสำคัญในการทดสอบ

คำถามเกี่ยวกับเครื่องชั่ง
การรับรู้ทางอารมณ์ 1, 2, 4, 17, 19, 25
การจัดการอารมณ์ของคุณ 3, 7, 8, 10, 18, 30
แรงจูงใจในตนเอง 5, 6, 13, 14, 16, 22
ความเห็นอกเห็นใจ 9, 11, 20, 21, 23, 28
การรับรู้อารมณ์ผู้อื่น 12, 15, 24, 26, 27, 29

ระดับความฉลาดทางอารมณ์บางส่วนตามสัญญาณของผลลัพธ์:

14 ขึ้นไป - สูง
- 8-13 - เฉลี่ย;
- 7 หรือน้อยกว่า - ต่ำ

ระดับความฉลาดทางอารมณ์เชิงบูรณาการโดยคำนึงถึงสัญญาณที่โดดเด่นนั้นถูกกำหนดโดยตัวชี้วัดเชิงปริมาณต่อไปนี้:

70 ขึ้นไป - สูง
- 40-69 - เฉลี่ย;
- 39 หรือน้อยกว่าถือว่าต่ำ

แหล่งที่มา

การวินิจฉัย "ความฉลาดทางอารมณ์" (N. Hall) / Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuylov G.M. การวินิจฉัยทางสังคมและจิตวิทยาเกี่ยวกับการพัฒนาบุคลิกภาพและกลุ่มย่อย – ม. สำนักพิมพ์สถาบันจิตบำบัด. 2545. หน้า 57-59

แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์ของห้องโถง (แบบทดสอบ EQ)

ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) คือความสามารถของบุคคลในการรับรู้ เข้าถึง และสร้างอารมณ์ในลักษณะที่ส่งเสริมการคิด ทำความเข้าใจอารมณ์ และความหมายของอารมณ์ และจัดการอารมณ์เหล่านั้นในลักษณะที่ส่งเสริมการเติบโตทางอารมณ์และสติปัญญาตามลำดับ

คำแนะนำ.

ด้านล่างนี้คุณจะได้รับข้อความที่สะท้อนถึงแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โปรดทำเครื่องหมายด้วยดาวหรือเครื่องหมายอื่นใดในคอลัมน์ที่มีคะแนนทางด้านขวาซึ่งสะท้อนถึงระดับข้อตกลงของคุณกับข้อความมากที่สุด
ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง (-3 คะแนน)
ไม่เห็นด้วยเป็นส่วนใหญ่ (-2 คะแนน)
ไม่เห็นด้วยบางส่วน (-1 คะแนน)
เห็นด้วยบางส่วน (+1 คะแนน)
เห็นด้วยเป็นส่วนใหญ่ (+2 คะแนน)
เห็นด้วยอย่างยิ่ง (+3 คะแนน)

วัสดุทดสอบ (คำถาม)

คำแถลง		คะแนน (ระดับของข้อตกลง)
		-3	-2	-1	+1	+2	+3
1	สำหรับฉัน อารมณ์เชิงลบและเชิงบวกเป็นแหล่งความรู้เกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิต
2	อารมณ์เชิงลบช่วยให้ฉันเข้าใจว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต
3	ฉันสงบเมื่อรู้สึกกดดันจากผู้อื่น
4	ฉันสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกของฉันได้
5	เมื่อจำเป็น ฉันสามารถสงบและมีสมาธิในการดำเนินการให้สอดคล้องกับความต้องการของชีวิต
6	เมื่อจำเป็น ฉันสามารถกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกได้หลากหลาย เช่น ความสนุกสนาน ความรื่นเริง แรงบันดาลใจภายใน และอารมณ์ขัน
7	ฉันคอยติดตามว่าฉันรู้สึกอย่างไร
8	หลังจากมีบางอย่างทำให้ฉันไม่สบายใจ ฉันสามารถรับมือกับความรู้สึกของตัวเองได้อย่างง่ายดาย
9	ฉันสามารถรับฟังปัญหาของผู้อื่นได้
10	ฉันไม่จมอยู่กับอารมณ์เชิงลบ
11	ฉันไวต่อความต้องการทางอารมณ์ของผู้อื่น
12	ฉันสามารถทำให้คนอื่นสงบลงได้
13	ฉันสามารถบังคับตัวเองให้เผชิญกับอุปสรรคครั้งแล้วครั้งเล่า
14	ฉันพยายามแก้ไขปัญหาชีวิตอย่างสร้างสรรค์
15	ฉันตอบสนองอย่างเหมาะสมต่ออารมณ์ แรงจูงใจ และความปรารถนาของผู้อื่น
16	ฉันสามารถเข้าสู่สภาวะแห่งความสงบ ความตื่นตัว และมีสมาธิได้อย่างง่ายดาย
17	เมื่อมีเวลา ฉันจะจัดการกับความรู้สึกเชิงลบและค้นหาว่าปัญหาคืออะไร
18	ฉันสามารถสงบสติอารมณ์ได้อย่างรวดเร็วหลังจากอารมณ์เสียอย่างไม่คาดคิด
19	การรู้ความรู้สึกที่แท้จริงเป็นสิ่งสำคัญในการมี “รูปร่างที่ดี”
20	ฉันเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นดีแม้ว่าจะไม่ได้แสดงออกอย่างเปิดเผยก็ตาม
21	ฉันสามารถรับรู้อารมณ์ได้ดีจากการแสดงออกทางสีหน้า
22	ฉันสามารถละทิ้งความรู้สึกด้านลบได้อย่างง่ายดายเมื่อจำเป็นต้องดำเนินการ
23	ฉันเก่งในการหยิบป้ายในการสื่อสารที่บ่งบอกว่าคนอื่นต้องการอะไร
24	ผู้คนมองว่าฉันเป็นผู้ตัดสินประสบการณ์ของผู้อื่นได้ดี
25	คนที่ตระหนักถึงความรู้สึกที่แท้จริงของตนเองจะสามารถควบคุมชีวิตของตนได้ดีขึ้น
26	ฉันมีความสามารถในการปรับปรุงอารมณ์ของผู้อื่น
27	คุณสามารถปรึกษาฉันได้ในประเด็นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
28	ฉันเก่งในการปรับอารมณ์ของผู้อื่น
29	ฉันช่วยให้ผู้อื่นใช้แรงจูงใจเพื่อบรรลุเป้าหมายส่วนตัว
30	ฉันสามารถตัดการเชื่อมต่อจากการประสบปัญหาได้อย่างง่ายดาย

กุญแจสำคัญสู่เทคนิคความฉลาดทางอารมณ์ของฮอล

ระดับ "การรับรู้ทางอารมณ์" - รายการที่ 1, 2, 4, 17, 19, 25
มาตราส่วน “การจัดการอารมณ์ของคุณ” - แต้ม 3, 7, 8, 10, 18, 30
ระดับ "แรงจูงใจในตนเอง" - คะแนน 5, 6, 13, 14, 16, 22
ระดับ “ความเห็นอกเห็นใจ” - คะแนน 9, 11, 20, 21, 23, 28
มาตราส่วน "การจัดการอารมณ์ของผู้อื่น" - รายการที่ 12, 15, 24, 26, 27, 29
กำลังคำนวณผลการทดสอบ EQ

สำหรับแต่ละระดับ คะแนนรวมจะคำนวณโดยคำนึงถึงเครื่องหมายของคำตอบ (+ หรือ -) ยิ่งคะแนนบวกสูงเท่าใด การแสดงอารมณ์ก็จะยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น การตีความ

ระดับความฉลาดทางอารมณ์บางส่วน (แยกกันสำหรับแต่ละระดับ) ตามสัญญาณของผลลัพธ์:

14 ขึ้นไป - สูง
8–13 - เฉลี่ย;
7 หรือน้อยกว่า - ต่ำ

ระดับความฉลาดทางอารมณ์เชิงบูรณาการ (ผลรวมของทุกระดับ) โดยคำนึงถึงสัญญาณที่โดดเด่นถูกกำหนดโดยตัวบ่งชี้เชิงปริมาณต่อไปนี้:

70 ขึ้นไป - สูง
40–69 - เฉลี่ย;
39 หรือน้อยกว่าถือว่าต่ำ

1. การรับรู้ทางอารมณ์คือการรับรู้และความเข้าใจในอารมณ์ของตนเอง และด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการเพิ่มคำศัพท์เกี่ยวกับอารมณ์ของตนเองอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่มีความตระหนักรู้ทางอารมณ์สูงจะตระหนักถึงสภาวะภายในของตนเองมากกว่าคนอื่นๆ

2. การจัดการอารมณ์ของคุณคือการตอบสนองทางอารมณ์ ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ ฯลฯ หรืออีกนัยหนึ่งคือการควบคุมอารมณ์ของคุณโดยสมัครใจ

3. แรงจูงใจในตนเอง - จัดการพฤติกรรมของคุณด้วยการจัดการอารมณ์ของคุณ

4. การเอาใจใส่คือความเข้าใจในอารมณ์ของผู้อื่น ความสามารถในการเอาใจใส่กับสภาวะทางอารมณ์ในปัจจุบันของบุคคลอื่น เช่นเดียวกับความเต็มใจที่จะให้การสนับสนุน นี่คือความสามารถในการเข้าใจสภาวะของบุคคลโดยการแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง เฉดสีคำพูด และท่าทาง

5. การรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น - ความสามารถในการมีอิทธิพลต่อสภาวะทางอารมณ์ของผู้อื่น

แหล่งที่มา

การวินิจฉัย "ความฉลาดทางอารมณ์" (N. Hall) / Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuylov G.M. การวินิจฉัยทางสังคมและจิตวิทยาเกี่ยวกับการพัฒนาบุคลิกภาพและกลุ่มย่อย – ม. สำนักพิมพ์สถาบันจิตบำบัด. 2545. หน้า 57-59