แบบฝึกหัดฝึกสมองซีกโลก วิธีการพัฒนาสมองซีกขวา

นานมาแล้ว นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าสมองซีกขวาและซีกซ้ายถูกแยกออกจากกันและทำงานเฉพาะของพวกเขา ซีกซ้ายมีหน้าที่รับผิดชอบในการกระทำอย่างมีสติเช่นความสามารถของบุคคลในการวิเคราะห์ จำแนกประเภทได้รับข้อมูลและจัดเรียงตามเกณฑ์ที่กำหนด นี่คือจุดที่ปัญหาเกิดขึ้นและมีการประเมินวิธีแก้ปัญหา สมองซีกขวาของเราทำงานแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - มันเต็มไปด้วยความแตกต่าง ไม่เป็นระเบียบข้อมูลมีความโกลาหลที่สร้างสรรค์อยู่เสมอที่นี่ มีหน้าที่รับผิดชอบในการรับรู้ภาพดนตรีและศิลปะตลอดจนการคิดเชิงภาพเป็นรูปเป็นร่าง

เชิงพื้นที่การคิดเป็นหนึ่งในหน้าที่หลักของซีกขวา เนื่องจากวิจิตรศิลป์ไม่เพียงแต่ช่วยให้แสดงวิสัยทัศน์ของโลกเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาทักษะในการรับรู้วัตถุอีกด้วย โดยสิ้นเชิง - การทาสีเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาการฟังเพลงคลาสสิกเป็นวิธีออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม หากคุณมีเวลาว่างเพียงพอ หัดเล่นเครื่องดนตรีบ้าง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่ฟังเพลงคลาสสิกเป็นระยะๆ จะมีความจำดีขึ้น มีคำศัพท์เพิ่มขึ้น และมีระดับไอคิวสูงขึ้น ทางวิทยาศาสตร์ ปรากฏการณ์พิเศษนี้เรียกว่า “ปรากฏการณ์โมสาร์ท” โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและกระตุ้นการทำงานของซีกโลกขวาอย่างเป็นระบบ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์ช่วยกระตุ้นความสามารถในการคิดเชิงตรรกะของเราและป้องกันการเสื่อมของสมอง องค์ประกอบนี้พบได้ในบลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ที่มีความเข้มข้นสูง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยชาเขียวและไวน์แดงอีกด้วยติดทนนาน การอยู่ในห้องที่มีแสงสว่างจ้าจะช่วยเพิ่มการทำงานของสมองได้อย่างมาก ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นได้เมื่อใช้แสงแดดธรรมชาติหรือโคมไฟ นอกจากวิธีธรรมดาแล้ว ยังมีวิธีการทางวิทยาศาสตร์อีกมากมายในการพัฒนาการทำงานของสมอง ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความสามารถของบุคคลในการควบคุมจินตนาการของเขา การนำไปปฏิบัติควรดำเนินการในสถานที่เงียบสงบ พร้อมด้วยบรรยากาศที่เงียบสงบและทำนองที่ผ่อนคลาย ตัวอย่างหนึ่งคือมันดาลา ชื่อแปลก ๆ นี้ซ่อนรูปแบบอันศักดิ์สิทธิ์ไว้ การดูในระยะยาวซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ถึงพวกเขา -ความเป็นระบบ

การดำเนินการ การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะทำให้คุณสามารถปรับปรุงโลกทัศน์และพัฒนาการทำงานของสมองได้อย่างง่ายดาย

ในบทความนี้: เกี่ยวกับอะไรสมองของมนุษย์

แบ่งออกเป็นส่วนซ้ายและขวาและสิ่งที่แต่ละคนรับผิดชอบก็รู้มานานแล้ว แต่การวิจัยโดยละเอียดในทิศทางนี้เริ่มดำเนินการค่อนข้างเร็วตามมาตรฐานทางประวัติศาสตร์ และข้อเท็จจริงธรรมดามาจนบัดนี้ส่องประกายในแสงที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามสิ่งแรกสุดก่อน

จากซ้ายไปขวาหรือการเปลี่ยนเวรยาม เล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำงานของสมอง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าซีกขวา สมองมีหน้าที่ในการสังเคราะห์และความคิดสร้างสรรค์ และสมองด้านซ้ายมีหน้าที่ในการวิเคราะห์และการคิดเชิงตรรกะ - ในช่วงหลายพันปีที่ผ่านมา มีการเน้นไปที่การพัฒนาเด็กเป็นส่วนใหญ่ซีกซ้าย - ในขณะนั้นก็มีเหตุผลโดยสมบูรณ์:คนโบราณ

จำเป็นต้องเข้าใจธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ อย่างลึกซึ้งมากกว่าภาพหลอนของหมอผีที่กินเห็ดแมลงวันมากเกินไป และตอนนี้ผู้ปกครองส่วนใหญ่ฝึกฝนลูกหลานของตนตามโปรแกรมที่พัฒนาซีกโลกซ้ายตามตรรกะด้วยความเฉื่อย และพวกเขาเกือบจะลืมความสำคัญแบบเดียวกันไปอย่างสิ้นเชิงโดยเชื่อว่าในชีวิตไม่จำเป็นต้องบินไปบนก้อนเมฆและสร้างปราสาทในอากาศ โดยหลักการแล้วนี่เป็นเรื่องจริง แต่กระบวนการนี้ก็ยังมีด้านหลัง

: เด็กยุคใหม่จะเติบโตเร็วมากและถึงขั้นแก่ในระนาบทางจิตนี้ด้วยซ้ำ

จินตนาการที่พิการหรือถูกระงับเกือบทั้งหมดจะสร้างฟันเฟืองสีเทาในกลไกระดับโลกแทนที่จะเป็นบุคลิกภาพที่สร้างสรรค์ เทียบได้กับการที่คนๆ หนึ่งไปยิมและฝึกร่างกายเพียงครึ่งเดียว เดาได้ไม่ยากว่าเรื่องนี้จะจบลงอย่างไร แต่ในการสอนพยาธิวิทยานี้น่าเสียดายที่กลายเป็นบรรทัดฐานมานานแล้ว จากชีวิตจริง เราสามารถยกตัวอย่างต่อไปนี้: ในสหรัฐอเมริกา นักวิทยาศาสตร์ติดตามเด็กที่มีไอคิวสูงมาก และเมื่อเด็กเหล่านี้โตขึ้น พวกเขาถูกรวมกลุ่มเป็นกลุ่มเดียวและได้รับมอบหมายงานในการพัฒนาขั้นพื้นฐานในอุตสาหกรรมต่างๆ แต่แนวคิดนี้ล้มเหลว- และความลับนั้นเรียบง่ายและซับซ้อนในเวลาเดียวกัน: สมองซีกซ้ายสามารถทำงานได้กับข้อมูลที่ทราบอยู่แล้วเท่านั้นและจะไม่มีวันแทนที่ข้อมูลที่ถูกต้องและสร้างสรรค์ สิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อนก็ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับเขา

อย่างไรก็ตาม ด้วยการพัฒนาของยุคสารสนเทศ สถานการณ์ก็เริ่มเปลี่ยนไป ด้านที่ดีกว่า- และผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนและจิตวิทยาเริ่มให้ความสำคัญกับการพัฒนาการทำงานของสมองซีกขวาในเด็กมากขึ้นเรื่อย ๆ การแนะนำมาตราส่วนที่เรียกว่าถือได้ว่าเป็นความก้าวหน้า ความฉลาดทางอารมณ์— EI (ความฉลาดทางอารมณ์) ไม่ ตัวอย่างสุดท้ายในเรื่องนี้ก็มีผู้ประสบความสำเร็จในเรื่องของ การค้นพบทางวิทยาศาสตร์ในพื้นที่ต่างๆ

ฝึกฝนแรงบันดาลใจหรือค้นหาความสมดุลของคุณ

การทำสิ่งเดียวกันโดยหวังว่าจะได้รับผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไปนั้นเป็นสัญญาณที่แน่นอนของโรคจิตเภท แต่นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำในเรื่องของการเลี้ยงดูและพัฒนาลูก และด้วยความปรารถนาดีอย่างน่าทึ่ง ระบบที่ทันสมัยการฝึกอบรมได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อการพัฒนาสมองซีกซ้าย แต่ถ้าคุณต้องการให้ลูกของคุณมีผลงานที่ดีกว่าเด็กทั่วไปก็ควรมองหาแนวทางที่เหมาะสม

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วซีกซ้ายใช้งานได้เฉพาะกับสิ่งที่รู้อยู่แล้วเท่านั้น หน้าที่ของสิทธิคือการทำงานร่วมกับสิ่งที่ไม่รู้จัก มีสมมติฐานว่าวิธีแก้ปัญหาทั้งหมดมีอยู่แล้วในธนาคารข้อมูลเสมือนบางแห่งของจักรวาล และสมองของเราก็เป็นซูเปอร์คอมพิวเตอร์ที่สามารถเชื่อมต่อกับธนาคารแห่งนี้และเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดได้ ซีกโลกขวาเป็นผู้รับผิดชอบเรื่องนี้ในเด็กและผู้ใหญ่ เหล่านั้น. สิทธิมีส่วนร่วมในการพัฒนาขั้นพื้นฐาน และด้านซ้ายก็ถูกนำมาใช้เช่นเดียวกับการปล่อย "ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป" ครั้งสุดท้ายสู่ชีวิต

กระบวนการเชื่อมโยงมักเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและเรียกว่าแรงบันดาลใจ ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเชื่อง โดยจะมาเมื่อไรก็ได้ตามต้องการ แต่ในศตวรรษที่ 21 เป็นที่ชัดเจนว่าแรงบันดาลใจเป็นเพียงสภาวะแห่งความกลมกลืนของจิตวิญญาณและจิตใจ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะฝึกอย่างเต็มที่ ในขั้นแรกตรรกะและการวิเคราะห์จะต้องถูกปิดหรือเปลี่ยนเส้นทางไปในทิศทางอื่น

แต่อย่าไปสุดขั้ว คนที่มีซีกขวาที่พัฒนามากเกินไปจนถึงทางด้านซ้ายมักจะป่วยทางจิต

พวกเขาอาศัยอยู่ในของตัวเอง โลกเสมือนจริงตามกฎหมายของตน คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่อาศัยอยู่ในหมู่พวกเรามักจะมีชื่อเสียงว่าเป็นคนประหลาดซึ่งไม่ได้ขัดขวางไม่ให้พวกเขาสร้างผลงานชิ้นเอก

นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและเป็นที่ยอมรับโดยเฉพาะในด้านนวัตกรรมนั้นมีจำนวนมากที่สุด ตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบความสมดุลและพัฒนาการของสมองซีกโลกทั้งสอง พวกเขาเป็นเจ้านายและนักแสดงของตัวเอง และส่วนใหญ่เวลาของพวกเขาไม่ได้ถูกใช้ไปกับงานที่น่าเบื่อหน่าย แต่ในการคิดถึงสิ่งที่สามารถปรับปรุงได้ หรือดียิ่งกว่านั้นคือวิธีสร้างสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน บิลเกตส์, สตีฟจ็อบส์, Sergey Brin, Elon Musk - รายการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานาน

จากเครื่องมือสร้างไอเดียไปจนถึงตัวเลือกที่ถูกต้องเสมอ หรือการมองไปข้างหน้า

ด้วยการพัฒนาสมองซีกขวาในเด็ก เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ปกครองจึงสรุปได้ว่าการพัฒนาของต่อมไพเนียลหรือต่อมไพเนียลนั้นมีผลที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นอีก และหากคนแรกรับผิดชอบต่อความคิดสร้างสรรค์โดยทั่วไปการพัฒนาอย่างที่สองจะทำให้สามารถเลือกตัวเลือกที่ได้เปรียบที่สุดจากทั้งหมดที่เป็นไปได้เสมอ ลองนึกภาพว่าคุณสามารถบรรลุความสูงได้แค่ไหนหากคุณรู้อยู่เสมอว่าลูกบอลอยู่ใต้แก้วไหน นี่คือสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่าสัญชาตญาณ ผู้เขียนหลายคนได้พัฒนาเพื่อฝึกต่อมไพเนียล ระบบต่างๆแบบฝึกหัดที่มุ่งเป้าไปที่เป้าหมายเดียวกัน

โปรแกรมขั้นต่ำ

ประสิทธิภาพของสมองจะกลับคืนเร็วขึ้นหากเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่งในช่วงเวลาหนึ่ง แบบฝึกหัดทั้งหมดที่อธิบายไว้ด้านล่างเพื่อการพัฒนาที่เหมาะสมสามารถใช้เป็นทั้งโปรแกรมแยกต่างหากและในการวอร์มอัพสมองระยะสั้น

• นวดหู.

มีหลายจุดที่ใบหูส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง ในระดับลึก นักฝังเข็มจะใช้สิ่งนี้ แต่สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ การถูเป็นประจำก็เพียงพอแล้ว ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของคุณ เริ่มต้นด้วยการนวดติ่งหูของคุณ ราวกับว่าทดสอบความแน่นของแป้ง จากนั้นใช้ส้นฝ่ามือถูหูทั้งด้านในและด้านนอก นี่ถือเป็นการวอร์มอัพสำหรับการออกกำลังกายหลัก

• แหวน.

ทำแหวนโดยเชื่อมต่อนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เข้าด้วยกัน แล้วนิ้วกลางกับนิ้วใหญ่ นิ้วนาง นิ้วก้อย และ ลำดับย้อนกลับ- เริ่มช้าๆ และค่อยๆ เพิ่มความเร็ว ขั้นแรกให้ออกกำลังกายด้วยมือเดียวด้วย ความเร็วต่ำ ทางตรง และ ทิศทางย้อนกลับ- จากนั้นทำเช่นเดียวกันด้วยมืออีกข้าง จากนั้นสองครั้งในทั้งสองทิศทาง

• กำปั้นซี่โครงปาล์ม

การออกกำลังกายจะดำเนินการที่โต๊ะ ตำแหน่งมือสามตำแหน่งจะแสดงอยู่บนโต๊ะ ซึ่งสลับกัน ประการแรกคือมือรวมตัวกันเป็นกำปั้น ประการที่สองคือฝ่ามือตั้งฉากกับโต๊ะ (ขอบ) ประการที่สามคือฝ่ามือเหยียดตรงบนระนาบของโต๊ะ ขั้นแรก เด็กควรทำซ้ำ 8-10 ครั้งช้าๆ ด้วยมือข้างหนึ่งร่วมกับพี่เลี้ยง จากนั้นอีกข้างหนึ่ง จากนั้นด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน อนุญาตให้ทารกช่วยตัวเองด้วยคำพูด (กำปั้น-ซี่โครง-ฝ่ามือ) ออกมาดัง ๆ หรือเงียบ ๆ กับตัวเอง

• Lezginka หรือบันได

มือซ้ายรวมตัวกันเป็นกำปั้นแล้วหันไปทางหน้าอก (นิ้วเข้าหาลำตัว) นิ้วหัวแม่มือชี้ขึ้น ฝ่ามือขวาเหยียดตรงในแนวนอนเพื่อให้นิ้วก้อยแตะกัน นิ้วหัวแม่มือซ้าย. จากนั้นตำแหน่งของเข็มนาฬิกาจะเปลี่ยนไป เริ่มช้าๆ แล้วเร่งความเร็ว ทำซ้ำ 6 ถึง 10 ครั้ง

• หู-จมูก

ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือซ้ายจับปลายจมูก และใช้นิ้วเดียวกันของมือขวาจับหูซ้าย การเปลี่ยนตำแหน่ง (ขวา-หลังจมูก ซ้าย-หลังหูขวา) เป็นต้น
การเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้งเกิดขึ้นผ่านการปรบมือ แบบฝึกหัดนี้ถือเป็นงานขั้นสูง

• งูหรือหลอกสมอง

ไขว้มือ ฝ่ามือหันเข้าหากัน นิ้วประสานกัน จากนั้นให้หันแขนเข้าหาตัวเองเช่น นิ้วชี้ขึ้น ภารกิจคือการขยับนิ้วที่โค้ชชี้ให้เห็น ในตอนแรก เด็กจะสับสนว่าด้านซ้ายอยู่ที่ไหนและด้านขวาอยู่ที่ไหน แต่แล้วเขาก็มักจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าอะไรคืออะไร

• กระจกเงาและการวาดภาพแบบสมมาตร

หรือการวาดภาพด้วยสองมือ วางกระดาษเปล่าและดินสอสองสีสีใดก็ได้ไว้หน้าลูกน้อยของคุณ ภารกิจคือการเรียนรู้การวาดภาพด้วยมือทั้งสองข้าง การวาดภาพแบบสมมาตรขั้นแรก จากนั้นจึงวาดภาพแบบอสมมาตรตามลำดับ "กระจกเงา"

ผลของแบบฝึกหัดข้างต้นจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีการทำอย่างเป็นระบบ ผลที่ได้คือเด็กจะมีความจำดีขึ้น ความสนใจ คำพูดจะชัดเจนขึ้น และ จินตนาการเชิงพื้นที่, ทักษะการเคลื่อนไหวของมือ แต่สิ่งสำคัญคือการลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มวินัยในตนเองและการควบคุมตนเอง

พื้นฐานของแอนนา

สมองเป็นส่วนที่ซับซ้อนและไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ ร่างกายมนุษย์- เขาเป็นผู้รับผิดชอบ ฟังก์ชั่นที่สำคัญในกระบวนการของชีวิต: ความจำ ความสนใจ อารมณ์ การตัดสินใจ การประสานงาน และการคิด สมองทำให้คนที่เขาเป็น แม้ว่าการแพทย์สมัยใหม่จะพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยังปกปิดอยู่ ความลึกลับที่ยังไม่แก้- สมองสำรองภายในไปไกลกว่าสิ่งที่ได้รับการศึกษา: นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าผู้คนใช้ศักยภาพเพียง 5-10% เท่านั้น

อะไรไม่อนุญาต? เป็นเรื่องเกี่ยวกับธรรมชาติ: การมอบของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแก่มนุษยชาติ - ความฉลาด - ที่เธอสร้างขึ้นและ ฟังก์ชั่นการป้องกันช่วยให้จิตใจปลอดจากความเครียดที่มากเกินไป ดังนั้นเขาจึงปกป้องตัวเองด้วยการทำงานใน "โหมดประหยัด" และไม่ยอมให้ทุนสำรองของเขาหมดลงอย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตามสมองก็เหมือนกับส่วนอื่นๆ ร่างกายมนุษย์ต้องได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิต นอกจากนี้ ทุกสิ่งในร่างกายยังเชื่อมโยงถึงกัน จิตใจที่กระฉับกระเฉงและสดใสจะช่วยเพิ่มระดับสุขภาพ อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดี จะช่วยให้เขาอยู่ในสภาพที่ดี เกมต่างๆและการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมอง จะช่วยในเรื่องความจำพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และ ทักษะการวิเคราะห์.

เกมเพื่อการพัฒนาสมอง

หนึ่งในที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและ วิธีการที่น่าสนใจการฝึกจิตใจถือเป็นเกมพัฒนาสมอง ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถสนุกสนานและมีประโยชน์ได้ เวลาว่าง- แล้วทำไมไม่ทำกิจกรรมแบบนี้จนเป็นนิสัยล่ะ? ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรขัดขวางคุณจากการใช้เวลาสองสามชั่วโมงในเวลาว่างเพื่อฝึกฝนจิตใจแทนที่จะทำกิจวัตรประจำวัน เป้าหมายหลัก– เพื่อให้สมองเริ่มทำงานอย่างแข็งขัน ให้มองหาวิธีแก้ปัญหาและตอบคำถาม

ตรรกะดังกล่าวและ เกมใจเพื่อการพัฒนาสมอง:

หมากรุก;
หมากฮอส;
ซูโดกุ;
โป๊กเกอร์;
แบ็คแกมมอน;
เกมกลุ่ม;
ปริศนาตรรกะและอื่น ๆ

ช่วยพัฒนาสติปัญญา ตรรกะ และความจำ นอกจากนี้เกมกระดานยังช่วยให้คุณสัมผัสถึงความสุขของการแข่งขันและชัยชนะซึ่งไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขารู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ งานอดิเรกดังกล่าวเป็นการฝึกอบรมอันทรงพลังสำหรับความสามารถของมนุษย์หลายอย่างในคราวเดียว: เชิงตรรกะ การวิเคราะห์ และนิรนัย การคิดเชิงจินตนาการ, ความเข้มข้น. เป็นที่พิสูจน์แล้วว่าคนที่เล่นหมากรุกหรือเกมที่คล้ายกันมาตั้งแต่เด็ก วัยผู้ใหญ่ฉลาดกว่าเพื่อนฝูงมาก

ดังนั้น เกมและความสนใจมีส่วนทำให้:

การปรับปรุงการคิดเชิงกลยุทธ์ เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการพิจารณาการกระทำล่วงหน้าหลายขั้นตอนอย่างรอบคอบ การศึกษาทางเลือกอื่นสำหรับการพัฒนาเหตุการณ์ ทักษะที่ยอดเยี่ยมสำหรับใช้ในชีวิต เช่น เมื่อเดินทางไปยังสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย เมื่อคุณต้องการวางแผนเส้นทางอย่างรวดเร็วและเลือกเส้นทางที่ดีที่สุด
การได้รับทักษะในการจดจำผลลัพธ์ที่เป็นไปได้จากการดำเนินการตามแผน นิสัยที่เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวัน การงาน และธุรกิจ ช่วยให้คุณลดจำนวนการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่นและหุนหันพลันแล่นได้ เนื่องจากห่วงโซ่ "การตัดสินใจ-การกระทำ-ผลลัพธ์" ก่อตัวขึ้นในหัวของคุณทันที
เพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและลดโอกาสของความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น
การพัฒนาความรู้เนื่องจากเกมกลุ่มจำนวนมากเกี่ยวข้องกับการได้มาซึ่งข้อมูลใหม่อย่างต่อเนื่อง

แบบฝึกหัดเพื่อการพัฒนาสมองซีกโลก

ความสามารถและความชอบของบุคคลจะถูกกำหนดขึ้นอยู่กับซีกโลกที่ครอบงำ ซีกขวา – อารมณ์ เป็นรูปเป็นร่าง และ การคิดเชิงนามธรรม- ได้รับการพัฒนาอย่างดีในหมู่คนที่มีอาชีพสร้างสรรค์ ฝ่ายซ้ายมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องตรรกะ ความสม่ำเสมอ ความสามารถในการวิเคราะห์ และลัทธิเหตุผลนิยม หากต้องการเป็นคนที่มีความสามัคคีคุณต้องฝึกฝนทั้งสองส่วน

ชุดแบบฝึกหัดได้รับการพัฒนาเพื่อการพัฒนาซีกสมองซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพของมนุษย์บางอย่างได้อย่างมาก นี่คือตัวเลือกยอดนิยมพร้อมคำอธิบายสั้น ๆ:

คุณจะต้องมีปากกาสองสามอันและกระดาษหนึ่งแผ่น คุณต้องวาดด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน รูปทรงเรขาคณิต,ตัวเลข,ตัวอักษร ดูเหมือนว่าแบบฝึกหัดจะค่อนข้างง่าย แต่ในทางปฏิบัติมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถทำได้ในครั้งแรก

ขยับนิ้วของคุณอย่างรวดเร็วตามลำดับโดยเชื่อมต่อเข้ากับวงแหวนด้วย นิ้วหัวแม่มือ- คุณสามารถลองใช้มือเดียวก่อนแล้วจึงลองใช้ทั้งสองพร้อมกัน
ออกกำลังกาย "ตัวนำ" ในการแสดงคุณต้องจินตนาการว่าตัวเองเป็นผู้ควบคุมวงออเคสตราในเวลาว่าง เปิดเพลงและยกมือทั้งสองข้างขึ้นในระดับไหล่เพื่อให้ข้างหนึ่งอยู่ต่ำกว่าอีกข้างเล็กน้อย ในตำแหน่งนี้ ให้วาดเครื่องหมายอนันต์แนวตั้งในอากาศพร้อมกัน: ด้วยมือขวาของคุณ, จากตรงกลางของป้าย, เคลื่อนไหวไปทางขวาและขึ้น, ด้วยมือซ้าย, ไปทางซ้ายและขึ้น จากนั้นทำซ้ำทุกอย่างในลำดับย้อนกลับ
ยิมนาสติกที่ช่วยบรรเทาการทำงานที่ซ้ำซากจำเจในซีกโลกหนึ่งและกระตุ้นอีกซีกโลกหนึ่ง คุณจะต้องใช้กระดาษ A4 หนึ่งแผ่นซึ่งมีเส้นตรงสองเส้นที่ชัดเจนวาดเป็นรูปสัญลักษณ์ "X" แนวนอน แขวนแผ่นให้อยู่ในระดับสายตาแล้วมองดูให้ทำดังนี้:

- เอื้อมศอกซ้ายไปที่เข่าขวาและในทางกลับกัน โดยให้หลังตรง ทำ 6 วิธีในแต่ละข้าง

— แตะข้อศอกซ้ายด้วยเข่าซ้ายและในทางกลับกัน อย่างอหลังเช่นกัน จำนวนการทำซ้ำจะเท่ากับครั้งก่อนหน้า

การออกกำลังกายนี้จะใช้เวลาเพียงห้านาที แต่จะรู้สึกได้ถึงผลทันที - ศีรษะที่ชัดเจนและสดชื่น

คุณควรรู้ว่าสมองซีกโลกมี ข้อเสนอแนะกับด้านข้างของร่างกายมนุษย์ นั่นคือยิ่งคุณฝึกฝนด้านซ้ายมากขึ้นเท่านั้น การออกกำลังกายยิ่งปรับปรุงมากเท่าไร ด้านขวาสมองและในทางกลับกัน

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาสมองซีกขวา

สมองซีกขวาจัดการการรับรู้ความเป็นจริงแบบองค์รวม เพิ่มความเข้าใจตามสัญชาตญาณของความเป็นจริง ความคิดสร้างสรรค์- ดังนั้นการพัฒนาของซีกโลกนี้จึงได้รับการส่งเสริมโดย: การสร้างภาพข้อมูล, การทำสมาธิ, การวาดภาพ โดยทั่วไปการดำเนินการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานด้วยภาพองค์รวม

แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาสมองซีกขวา - การเขียนบทกวี การร้องเพลง การเต้นรำ การสร้างสรรค์ งานวรรณกรรมแม้ว่าจะเป็นการเก็บไดอารี่หรือบล็อกก็ตาม สิ่งสำคัญคือกิจกรรมประเภทนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับหน้าที่ที่ซีกโลกนี้รับผิดชอบ

ตัวอย่างเช่น เราสามารถแนะนำหลักสูตรการวาดภาพซีกขวายอดนิยมในปัจจุบันได้ เทคนิคพิเศษที่ใช้ในการร่างภาพจะสอนให้คุณถอยห่างจากรูปแบบการคิดแบบเหมารวม และสร้างวัตถุที่ต้องการขึ้นมาใหม่บนกระดาษให้สมจริงที่สุด กิจกรรมดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถขยายขอบเขตของจิตสำนึก มองสิ่งที่คุ้นเคยด้วยสายตาที่แตกต่าง และชื่นชมสิ่งเหล่านั้นในรูปแบบใหม่ โลกรอบตัวเราและพัฒนาจินตนาการของคุณ

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาสมองซีกซ้าย

เนื่องจากสมองซีกซ้ายมีหน้าที่ในการวิเคราะห์และคำนวณแล้ว การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาคือ:

สารละลาย ปัญหาทางคณิตศาสตร์และศึกษา วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน- ยังไง ปริมาณมากขึ้นและยิ่งความซับซ้อนของงานมากเท่าใด ซีกซ้ายก็จะพัฒนาได้ดีขึ้นเท่านั้น
แก้ปริศนาอักษรไขว้ คำสแกน ปริศนา การออกกำลังกายดังกล่าวเกี่ยวข้องกับ การคิดเชิงวิเคราะห์ซึ่งหมายถึงการพัฒนาของสมองส่วนนี้ในระดับที่มากขึ้น
การออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่ด้านขวาของร่างกาย

แบบฝึกหัด Neurobics เพื่อพัฒนาสมอง

เป็นชุดของแบบฝึกหัดที่มุ่งเป้าไปที่การใช้ประสาทสัมผัสในลักษณะที่ผิดปกติซึ่งจะเพิ่มขึ้น กิจกรรมของสมองและปรับปรุง ความสามารถทางจิต- ในกรณีนี้ คุณต้องดำเนินการดังต่อไปนี้:

หลังจากตื่นนอนตอนเช้าแต่งตัวและล้างหน้าโดยไม่ลืมตา หรือทางเลือกอื่น - ขณะรับประทานอาหารเช้าสื่อสารกับคนที่คุณรักโดยไม่ต้องใช้คำพูด
เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ “หลีกหนีจากเส้นทางที่พ่ายแพ้” เพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง จะมีประโยชน์ในการเปลี่ยนเส้นทางไปทำงานและที่บ้านเป็นระยะๆ ใช้มือแปลกๆ ถือมีด ค้นหาร้านค้าอื่นๆ เพื่อซื้อของชำ สมัครปั้นดินเผา เดินเล่นท่ามกลางสายฝน หรือดูเมฆอย่างไร้จุดหมาย .
การออกกำลังกายที่ดีเพื่อพัฒนาสมองคือการเดินทางไปยังสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย การเดินทางเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นจิตใจ มีความเห็นว่าต้องขอบคุณวิถีชีวิตแบบ "พเนจร" คนโบราณได้ก้าวกระโดดครั้งใหญ่ในการปรับปรุงวัตถุประสงค์ของแรงงานและทักษะ นอกจากนี้ การเยี่ยมชมสถานที่ทุกประเภทยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองอีกด้วย
ยกตัวอย่างจากเด็ก ๆ พวกเขาเคลื่อนไหวได้อย่างต่อเนื่องในสภาวะการรับรู้และความรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขา ผู้ใหญ่อาจไม่สังเกตเห็นสีเสื้อแจ็คเก็ตของเพื่อนหรือราคาของสินค้าที่ซื้อ ปรากฎว่าสมองของเด็กมีความกระตือรือร้นมากกว่าผู้สูงอายุ

เพื่อฟื้นฟูและปรับปรุงการทำงานของเซลล์สมอง เราขอแนะนำ "ยิมนาสติกจิต" ประเภทหนึ่งได้:

ดำเนินการง่าย ๆ โดยหลับตา
ซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ในร้านค้าหรือสั่งอาหารที่ไม่รู้จักในร้านอาหาร
สื่อสารกับ คนแปลกหน้า, ศึกษา ภาษาต่างประเทศดูดซับข้อมูลใหม่
ค้นหางานอดิเรกที่น่าสนใจหรือศึกษาสาขาที่เน้นแคบ
ดูทีวีโดยปิดเสียงในขณะเดียวกันก็แสดงความคิดเห็นต่อบทสนทนาที่คุณเห็น
มองหาและเปลี่ยนน้ำหอมที่คุณชื่นชอบเป็นประจำ
พยายามดำเนินการให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยมือที่ไม่ทำงาน
หาคำตอบที่ไม่คาดคิดสำหรับคำถามในชีวิตประจำวันทำให้คู่สนทนาของคุณประหลาดใจ
: รายการเสื้อผ้าในเฉดสีเข้มและเย็นเจือจางด้วยสิ่งที่มีสีสดใส - สิ่งนี้จะส่งผลต่อวิธีคิดอย่างแน่นอน
เรียนรู้ที่จะกำหนดสกุลเงินของธนบัตรโดยใช้นิ้วของคุณเรียนรู้ภาษามือ - สิ่งนี้จะส่งผลเชิงบวกต่อการพัฒนาการรับรู้ทางประสาทสัมผัส
เขียนเรื่องตลกและเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย
เพิ่มความหลากหลายให้กับการพักผ่อนในบ้าน ทำไมไม่ลองนั่งบนพื้นแทนการนอนบนโซฟาดูล่ะ?

หากไม่มีการออกกำลังกายและฝึกฝนเป็นประจำ สมองของบุคคลจะ "แข็งกระด้าง" เช่นเดียวกับร่างกายและทำหน้าที่ได้แย่ลงเรื่อยๆ ด้วยเหตุนี้ระดับความสามารถทางจิตและทางกายภาพของบุคคลจึงลดลง เพื่อชะลอการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวและสนุกกับชีวิตทุกวัย คุณต้องทำเป็นกฎให้ทำยิมนาสติกอย่างต่อเนื่องเพื่อปรับปรุงจิตใจของคุณ ให้เคล็ดลับและคำแนะนำช่วยคุณเลือกวิธีที่เหมาะสมในการพัฒนาสมองของคุณและทำให้เป็นนิสัยที่ฝังแน่น

17 มีนาคม 2557, 11:51 น

ฉันดีใจที่ได้ต้อนรับคุณผู้อ่านบล็อกของฉัน! ตามที่สัญญาไว้ในบทความก่อนหน้านี้ วันนี้เราจะมาดูกันว่าสมองซีกขวามีหน้าที่รับผิดชอบอะไร ฉันอยากจะแนะนำด้วย แนวทางบูรณาการเพื่อพัฒนาทั้งสองซีก จากนั้นคุณจะประสบความสำเร็จในกิจกรรมใด ๆ และยังได้เรียนรู้วิธีควบคุมมือของคุณอย่างเชี่ยวชาญและทำหน้าที่ต่าง ๆ ในเวลาเดียวกัน

ฟังก์ชั่น

ซีกขวามีหน้าที่รับผิดชอบในส่วนที่สร้างสรรค์ของเรา นั่นคือความสามารถในการเพ้อฝัน ประมวลผลข้อมูลที่มาในรูปแบบของภาพและสัญลักษณ์

ช่วยในการรับรู้ถึงการแสดงออกที่ไม่ใช่คำพูดของบุคคลซึ่งอย่างที่คุณทราบนั้นมีความสำคัญมากในกระบวนการสื่อสารเนื่องจากสัญญาณของร่างกายเป็นความจริงและเป็นความจริง ต้องขอบคุณสมองส่วนนี้ที่ทำให้เราสามารถพิจารณาสถานการณ์ต่างๆ ได้ ด้านที่แตกต่างกันการให้ การประเมินวัตถุประสงค์และโดยทั่วไป เพื่อจับความแตกต่างหลายอย่างในเวลาเดียวกัน จัดการเพื่อประมวลผลและจัดระบบ

คนที่มีตรรกะที่พัฒนามากขึ้นจะไม่เข้าใจเรื่องตลกและทำทุกอย่างตามตัวอักษร ขัดต่อ, บุคลิกภาพที่สร้างสรรค์ในเรื่องนี้เธอมีความยืดหยุ่นมากโดยคิดโดยใช้อุปมาอุปไมย เธอสามารถเขียนบทกวี ดนตรี วาดภาพ และเข้าใจผู้คนได้ดี เพราะเธอมีสัญชาตญาณและละเอียดอ่อน เขารู้จักภูมิประเทศเป็นอย่างดี ต้องขอบคุณความสามารถในการใช้แนวทางที่แหวกแนวในการแก้ปัญหา โดยนำปริศนามารวมกันเป็นภาพเดียวในจินตนาการของเขา

แน่นอนว่าถ้าคุณเลี้ยง มือซ้ายหรือยกขาขึ้น หมายความว่าซีกโลกตรงข้ามเริ่มทำงานตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ด้านซ้ายร่างกายของคุณเชื่อฟังมัน เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการวางแนวของบุคคลที่มีส่วนได้ส่วนเสียครึ่งขวานั้นมุ่งไปที่ สิ่งแวดล้อมนั่นคือภายนอกและเรียกว่าการเปิดเผยตัวตน

เขาเข้ากับคนง่ายมากขึ้นขึ้นอยู่กับอารมณ์และแรงกระตุ้นชั่วขณะ ไม่ได้เป็นไปตามแผนที่วางไว้ แต่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ การปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไป หากต้องการทราบว่าครึ่งหนึ่งของคุณพัฒนาขึ้นสำหรับคุณอย่างไร คุณสามารถทดลองโดยทำงานที่กำหนดไว้เกี่ยวกับสมองซีกซ้ายให้เสร็จสิ้น

แบบฝึกหัด

1. ดังนั้น เพื่อปรับปรุงด้านความคิดสร้างสรรค์ของคุณ คุณควรเยี่ยมชมนิทรรศการ พิพิธภัณฑ์ หอศิลป์ และแน่นอน ลองเขียนบทกวี เรื่องราว ฝึกวาดภาพด้วยตัวเอง แม้ว่าจะเป็นนามธรรมและเข้าใจได้สำหรับคุณเท่านั้นก็ตาม การเต้นรำช่วยประสานการเคลื่อนไหวซึ่งส่งผลดีต่อพัฒนาการด้วย
2. เริ่มฝึกเทคนิคการมองเห็นซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น และยังช่วยให้คุณพัฒนาความสามารถในการเพ้อฝันและฝันกลางวันอีกด้วย ทำได้ง่ายเพียงศึกษาก่อนโดยฉันจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับความแตกต่างทั้งหมดของการฝึก
3. การทำสมาธิไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้ที่มีความคิดเชิงตรรกะที่พัฒนามาอย่างดี แต่มันมีประสิทธิภาพมากสำหรับพวกเขา และไม่เพียงแต่จะขยายขอบเขตของจิตสำนึกเท่านั้น ความสามารถในการเคลื่อนตัวออกจากโครงสร้างที่ชัดเจนและคิดแบบสามมิติ แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและสุขภาพอีกด้วย เริ่มต้นด้วยการทำสมาธิง่ายๆ โดยเน้นที่การหายใจและสมาธิ คำแนะนำโดยละเอียดคุณจะพบ
4. นวดหูซ้ายเพื่อช่วยกระตุ้นสมองซีกขวา เหมาะสมในกรณีที่คุณต้องการใช้วิธีการสร้างสรรค์ในการแก้ไขปัญหาใด ๆ และอาศัยสัญชาตญาณของคุณ
5. ความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การวาดภาพและบทกวี อ่านเรื่องตลกและดูรายการตลกๆ เสียงหัวเราะไม่เพียงแต่กระตุ้นสมองเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย ป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้คุณตระหนักดีว่าผู้คนที่ใช้อารมณ์ขันและการเสียดสีในการพูดของพวกเขาก็มี ระดับสูงปัญญา?
6. เวลาฟังเพลงให้พยายามฟังความรู้สึกและลมหายใจของตัวเอง ปล่อยให้รูปภาพ การเชื่อมโยง และรูปภาพวนเวียนอยู่ในหัวของคุณอย่างอิสระ อย่าควบคุมมัน และพยายามกำจัดมันออกไป เพียงแค่ดูพวกเขาเหมือนผู้ชมการแสดงที่ไม่รู้ตัวซึ่งจัดโดยจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณ

แนวทางบูรณาการเพื่อการพัฒนาสมองทั้งสองซีก

อย่างที่ผมได้กล่าวไปแล้ว การประสานงานการทำงานของทั้งสองซีกเป็นสิ่งสำคัญเพื่อขยายขีดความสามารถและหน้าที่ที่พวกเขารับผิดชอบ แล้วมีแนวทางที่สร้างสรรค์ในการแก้ปัญหาให้มากที่สุด งานที่ซับซ้อนจะถูกมอบให้แก่คุณ และความเร็วและประสิทธิภาพของการประมวลผลข้อมูลก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

1. นั่งสบาย ๆ โดยให้หลังตรง เลือกจุดที่อยู่ตรงหน้า คุณจะต้องมีสมาธิกับมัน หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งนาที ให้ลองใช้กับคุณ การมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงโดยไม่ต้องละสายตาจากจุดที่เลือก ให้พิจารณาว่าอะไรอยู่ทางซ้ายแล้วจึงไปทางขวา
2. ใช้มือข้างหนึ่งลูบท้อง และอีกมือหนึ่งแตะศีรษะ ค่อยๆ ปรับตัวในช่วงแรก และเพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆ
3. นอกจากนี้การพัฒนาของซีกโลกทั้งสองจะช่วยให้คุณได้รับงานต่อไปนี้: วางนิ้วมือข้างหนึ่งไว้ที่ปลายจมูกของคุณแล้วใช้มืออีกข้างจับหูที่อยู่ตรงข้ามกับมัน เช่น ควรจับหูซ้าย มือขวา- ทันทีที่คุณหยิบมันขึ้นมา ให้ปรบมือแล้วทำเช่นเดียวกันโดยเปลี่ยนตำแหน่งมือของคุณ นั่นคือนิ้วมือของมือที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงแตะที่จมูกซึ่งเป็นรูปแบบเดียวกันกับหูทุกประการ
4. เหยียดแขนออกไปข้างหน้า วาดรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสในอากาศโดยใช้อันใดอันหนึ่ง และวาดวงกลมกับอีกอัน เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองก้าวหน้าแล้ว ก็ให้คิดตัวละครใหม่ๆ ขึ้นมาเพื่อฝึกฝน

บทสรุป

ทำแบบฝึกหัดแล้วเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตได้ว่าการตัดสินใจและการทำงานตามปกติ การสื่อสารกับผู้คน และอื่นๆ กลายเป็นเรื่องง่ายเพียงใด คุณสามารถตรวจสอบระดับสติปัญญาของคุณเป็นระยะๆ เพื่อดูว่าเพิ่มขึ้นและเปลี่ยนแปลงมากน้อยเพียงใด คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้ได้จากบทความ

สมองของเราเป็นสิ่งลึกลับ แต่ในหน้าของบล็อกนี้ ฉันจะรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับทุกคน วิธีที่เป็นไปได้การพัฒนาของมัน สมัครรับข้อมูลอัปเดตเพื่อไม่ให้พลาดบทความใหม่ ลาก่อน.

ในบางทีอาจไม่มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในชีวิตของคุณ แต่ฉันแค่ต้องทำมัน พูดสิ่งง่ายๆ อย่างหนึ่งในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญซึ่งจะทำให้คุณเข้าถึงได้ ระดับใหม่การรับรู้. ดังนั้นจงเข้าใจว่าคุณคือผู้สร้างที่แท้จริง! ใช่แล้ว คุณคือผู้สร้าง! และภายในตัวคุณก็มีศักยภาพในการสร้างสรรค์ที่ไร้ขีดจำกัด และองค์ประกอบที่สำคัญอย่างหนึ่งในการพัฒนาก็คือการพัฒนาสมองของคุณ ดังนั้นฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาความสามารถเชิงสร้างสรรค์และเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคลของคุณผ่านการพัฒนาและการซิงโครไนซ์สมองซีกซ้ายและขวา

พัฒนาสมองอย่างไรให้ทำงานได้ 100%

จุดเริ่มต้นของการพัฒนาสมองมักจะเกิดจากการไม่พึงพอใจกับความสำเร็จในโรงเรียน การทำงาน หรือธุรกิจมากขึ้นเรื่อยๆ คนส่วนใหญ่เริ่มคิดว่าจะพัฒนาความสามารถทางสติปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ของตนอย่างไรเมื่อเผชิญกับความยากลำบากอย่างแท้จริงในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิต บุคคลหนึ่งมีชีวิตอยู่ ส่วนใหญ่ชีวิตและในวัยผู้ใหญ่เท่านั้นที่ตระหนักถึงความสำคัญของการพัฒนาตนเอง ด้วยเหตุนี้ ในกลุ่มคนที่เป็นผู้ใหญ่แล้วจึงมีจำนวนคนที่มีความสุข ประสบความสำเร็จ และร่ำรวยมากกว่าคนหนุ่มสาว แม้ว่าคนหนุ่มสาวจะมีพลังและความกระตือรือร้นมากกว่าก็ตาม

ด้วยเหตุผลบางประการ เราถูกสอนให้ใส่ใจกับภายนอกมากขึ้น โดยลืมเรื่องภายในไปเสีย แม้ว่าภายนอกจะเป็นเพียงกระจกที่สะท้อนภายใน และนี่ก็ใช้ได้กับสมองด้วย คุณเพียงแค่รู้ว่าคุณมีมันมาจาก หลักสูตรของโรงเรียนชีววิทยา. แต่คุณไม่รู้ว่ามันจำเป็นต้องได้รับการพัฒนา แต่นี่คือคอมพิวเตอร์หลักของเราที่มีเซลล์ประสาทถึง 86 พันล้านเซลล์! จากการวิจัยพบว่าคนทั่วไปใช้ศักยภาพสมองเพียง 3-5% เท่านั้น! ลองนึกภาพว่าคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อปของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นนี้หรือไม่ ฉันคิดว่าคุณจะพังมันในวันที่สามหรือตรงไปที่ร้านที่ใกล้ที่สุดเพื่อ "อัปเกรด"

ดังนั้น น่าเสียดายที่ต้องบอกว่าความสามารถส่วนใหญ่ของมนุษย์ยังคงอยู่นอกเหนือขอบเขตของความเป็นไปได้ บางสิ่งบางอย่างจากขอบเขตแห่งจินตนาการ และเหตุผลทั้งหมดนี้ก็ง่ายมาก: สมองทำงานตามที่ควร

ฉันขอแนะนำให้ดูภาพยนตร์ที่น่าสนใจมากในหัวข้อที่เรียกว่า "พื้นที่แห่งความมืด" ทันที ตัวละครหลักเอ็ดดี้ นักเขียนชาวนิวยอร์คที่ต้องการเอาชนะจุดเลวร้ายในชีวิต จึงเริ่มรับประทานยาลับที่เรียกว่า NZT นี้ ยาที่สร้างสรรค์ทำให้เขาพัฒนาสมองไปสู่พลังที่ไม่สมจริง ในช่วงเวลาสั้นๆ ทั้งชีวิตของเขาเปลี่ยนไป เขาเขียนหนังสือ ทำเงินได้มากมาย และประสบความสำเร็จ แต่ไม่นานเขาก็เริ่มทนทุกข์ทรมานจาก ผลข้างเคียงยา.

โดยวิธีการที่หลายคนทำเช่นนี้ พวกเขาหันไปพึ่งยาเสพติดเพราะพวกเขาไม่สามารถตระหนักถึงศักยภาพในการสร้างสรรค์ของตนได้ ฉันยังเขียนเยอะมากและมีเรื่องสะดุดจริงๆ เมื่อคุณไม่สามารถร้อยสองบรรทัดเข้าด้วยกันได้ แต่ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะเริ่มใช้ยาเพื่อการนี้ ฉันคิดว่านี่คือวิธี คนที่อ่อนแอที่ไม่สนใจที่จะคิดดูว่าสมองของเราทำงานอย่างไร และสิ่งที่จำเป็นสำหรับสติปัญญาและ การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์- ฉันมีประสบการณ์เป็นของตัวเองแล้ว ขอบคุณที่ฉันได้พัฒนา NZT ที่ปลอดภัยของฉันและกลืนมันทุกวัน! เกี่ยวกับเธอและ เราจะคุยกันแต่อีกสักหน่อย

ก่อนอื่น ต้องทำความเข้าใจก่อนว่าการพัฒนาสมองไม่ใช่เรื่องง่าย! มีความจำเป็นต้องดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. กำหนดซีกโลกที่โดดเด่น

2. พัฒนาซีกโลกที่ล้าหลัง

3. ซิงโครไนซ์และเพิ่มความเร็วในการสลับงานระหว่างกัน

คุณต้องพัฒนาสมองของคุณอย่างกลมกลืน!

ซีกซ้ายและขวา ใครครอบงำคุณ?

ความรู้พื้นฐานที่เราต้องการคือต้องเข้าใจว่าสมองมีสองซีก: ซ้ายและขวา ปรากฎว่าผู้คน 80% เป็น "ซีกซ้าย" และเหตุผลก็คือการศึกษาของเราซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาซีกซ้ายมากกว่าด้านขวา และจะเริ่มเมื่อไหร่. ชีวิตผู้ใหญ่บุคคลนั้นจะมีปัญหาในการดำเนินการ ศักยภาพในการสร้างสรรค์- เขาไม่ได้สอนให้คิดอย่างสร้างสรรค์!

ควรกล่าวถึงด้วยว่าผู้หญิงมีซีกขวาที่พัฒนาดีกว่า ในขณะที่ผู้ชายมีซีกซ้ายที่พัฒนาดีกว่า ผู้หญิงซีกขวาที่เด่นชัดเป็นเพียงหายนะที่ดูเหมือนพายุ เธอเชื่อฟังอารมณ์ของเธอ และอารมณ์ของเธอสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในเสี้ยววินาทีจากความสุขอันไร้ขอบเขตไปจนถึงความหดหู่ที่ลึกที่สุด และเพื่อที่จะจัดระเบียบความสับสนวุ่นวายนี้ เธอต้องเรียนรู้ที่จะเปิดซีกซ้าย สำหรับผู้ชายมันเป็นอีกทางหนึ่ง การครอบงำของสมองซีกซ้ายทำให้พวกเขามีเหตุผล ไม่ยืดหยุ่น และไม่รู้สึกตัว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพัฒนาซีกโลกด้านขวาเพื่อเพิ่มอารมณ์ความรู้สึกที่สดใสให้กับชีวิตของคุณ

หน้าที่ของสมองซีกโลก

สมองซีกซ้ายมีหน้าที่:

ความสามารถทางภาษา - ควบคุมความสามารถในการพูด การอ่านและการเขียน จดจำชื่อ วันที่ และการสะกดคำ

การคิดเชิงวิเคราะห์ – ซีกซ้ายมีหน้าที่หลักในด้านตรรกะและการวิเคราะห์ นี่คือการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลและวิเคราะห์ข้อเท็จจริงทั้งหมด ตัวเลขและ สัญลักษณ์ทางคณิตศาสตร์ได้รับการยอมรับจากซีกซ้าย

การประมวลผลข้อมูลตามลำดับ - ซีกซ้ายจะประมวลผลข้อมูลตามลำดับเป็นระยะ

ความสามารถทางคณิตศาสตร์ - สัญลักษณ์และตัวเลขได้รับการยอมรับจากซีกซ้าย วิธีการเชิงตรรกะที่จำเป็นในการแก้ปัญหาต่างๆ ปัญหาทางคณิตศาสตร์เป็นผลผลิตจากซีกซ้ายด้วย

สมองซีกขวามีหน้าที่:

ความฝัน - หลายคนไม่รู้ว่าจะฝันอย่างไรเนื่องจากซีกขวายังไม่พัฒนา

จินตนาการ – ความฝันมีความเกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่องจินตนาการทันที

สัญชาตญาณเป็นวิธีการเลือกข้อมูลแบบไม่เชิงเส้น

การประมวลผลข้อมูลอวัจนภาษา - ข้อมูลไม่ได้แสดงเป็นคำพูด แต่เป็นสัญลักษณ์และรูปภาพ

ความสามารถทางศิลปะ - ซีกขวามีหน้าที่รับผิดชอบต่อความสามารถของบุคคลในการแสดงวิจิตรศิลป์

ความเป็นละครเพลง – รวมถึงความสามารถในการรับรู้และแต่งเพลงด้วย

เพศและเวทย์มนต์ก็เป็นส่วนหนึ่งของงานของซีกโลกขวาเช่นกัน!

สำหรับฉัน ฉันเป็น "นักวิเคราะห์" และเป็น "นักเขียน" ที่รวมเป็นหนึ่งเดียว ฉันเก่งมากในการผสานสัญชาตญาณและความคิดเชิงวิเคราะห์เข้าด้วยกัน ตรงลำดับนี้เลย ตอนนี้ฉันจะอธิบายว่าทำไม สิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน ซีกโลกที่พัฒนาแล้วและการซิงโครไนซ์และอีกสิ่งหนึ่งคือการทำความเข้าใจว่าซีกโลกใดควรเป็นผู้นำ ตามคำนิยามแล้ว จะไม่มีสองคน มีเพียงคนเดียวเท่านั้น และนี่คือซีกโลกขวา

หากต้องการมีความสุข ประสบความสำเร็จ และร่ำรวย คุณต้องสร้างการเชื่อมต่อกับตัวตนที่สูงขึ้นของคุณ ซึ่งจะบอกจุดประสงค์ในชีวิตของคุณได้อย่างสังหรณ์ใจ ประการแรกเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลใดก็ตามจะต้องค้นหาเส้นทางชีวิตของตัวเองและดูว่าจะเดินไปตามนั้นได้อย่างไร ซีกโลกขวามีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้ แต่วิธีที่จะเดินตามเส้นทางนี้ เป้าหมายอะไรที่จะตั้ง และวิธีเคลื่อนที่นั้น ได้รับคำตอบจากซีกซ้ายเชิงตรรกะ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงมีคน “ซีกซ้าย” ที่ไม่มีความสุขจำนวนมากที่ไม่สามารถตัดสินใจในชีวิตได้

ตามหลักการแล้ว ทุกคนต้องเป็นทั้งผู้นำและผู้จัดการรวมกันเป็นหนึ่งเดียว ผู้นำรู้อยู่เสมอว่าจะไปที่ไหน และผู้จัดการก็รู้เสมอว่าจะไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้อย่างไร นี่เป็นความรู้ง่ายๆ ที่ต้องผ่านความเข้าใจของคุณ คนที่มีซีกขวาที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีและประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น พวกเขากลายเป็นผู้นำในชีวิต และผู้ที่มีซีกซ้ายที่พัฒนาแล้วยังคงเป็นเสมียนหรือผู้จัดการระดับกลางที่ทำงานให้กับ... ดังที่เพลงของกลุ่มเลนินกราดกล่าวไว้

ดังนั้นก่อนอื่นซีกขวาจะต้องมีส่วนร่วมในงานและด้วยความช่วยเหลือของสัญชาตญาณและจินตนาการจึงกำหนดจุดของการปรับปรุงบนแผนที่แห่งชีวิตและจากนั้นซีกซ้ายซึ่งจะมาถึงจุดนี้ ซีกซ้ายเพียงอย่างเดียวไม่ว่าจะพัฒนาแค่ไหนก็ไม่สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้ อาจกล่าวได้ว่าเป็นเพียงผู้ช่วยของคนทางขวาเท่านั้น ดังนั้นในบทความต่อๆ ไป ฉันจะเน้นไปที่การพัฒนาซีกโลกขวาโดยเฉพาะ เพราะหากคนส่วนใหญ่มีลำดับทางซ้ายไม่มากก็น้อย ทางขวาก็เป็นเพียงหายนะ

7 วิธีในการพัฒนาสมองซีกขวาของคุณ

จริงๆ แล้วมันเป็นเรื่องง่ายมาก จำเป็นต้องรู้ว่าสมองทำงานอย่างไรโดยทั่วไป และทำงานที่ความถี่ 4 ความถี่ที่แตกต่างกัน ได้แก่ คลื่นเบต้า คลื่นอัลฟ่า คลื่นทีต้า และคลื่นเดลต้า ลักษณะความถี่เหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาเมื่อสมองปล่อยคลื่นออกมาในทุกช่วงเหล่านี้ ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ดำเนินการใน ในขณะนี้และจะมีความอิจฉาต่อความเด่นของคลื่นบางลูกเหนือคลื่นลูกอื่น

ในสภาวะของคลื่นเบต้า บุคคลมีความกระตือรือร้นมาก ความสนใจของเขามุ่งไปที่โลกรอบตัวเขา คลื่นอัลฟ่าเป็นสะพานเชื่อมระหว่างความถี่เบต้าและทีต้า สภาวะนี้มีลักษณะเป็นสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลายและมีสมาธิอย่างมาก คลื่นทีต้าเป็นสภาวะแห่งการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกอยู่แล้ว และคลื่นเดลต้าเป็นสภาวะการนอนหลับลึก

ปัญหาทั้งหมดก็คือว่า คนทันสมัยฉันลืมไปแล้วว่าการพักผ่อนเป็นอย่างไร ตอนนี้ก็เป็นเช่นนั้น ก้าวอย่างรวดเร็วชีวิตที่บางคนลืมนอน แรงบันดาลใจและข้อมูลเชิงลึกที่สร้างสรรค์จะมาจากไหน? เหล่านั้น. บุคคลใช้เวลามากที่สุดในสองรัฐที่มีเส้นเขตแดน: เบต้าและเดลต้า ไม่ว่าเขาจะคิดอย่างมีเหตุผลในที่ทำงานหรือนอนหลับอย่างไพเราะบนเปลของเขา คลื่นอัลฟ่าและทีต้าหลุดออกจากชีวิตของเขาโดยสิ้นเชิง

ในสถานะเบต้า ซีกซ้ายของเราทำงานโดยใช้ตรรกะ การวิเคราะห์ และการประมวลผลข้อมูล เมื่อเราหลับตา จิตใจของเราก็เริ่มผ่อนคลาย กิจกรรมของซีกซ้ายช้าลง และกิจกรรมของซีกขวาจะเริ่มเพิ่มขึ้น เหล่านั้น. สถานะอัลฟ่าเป็นวิธีการสลับระหว่างซีกโลก แต่ในสถานะทีต้าแล้ว ซีกซ้ายจะมอบกระบองไปทางขวาโดยสมบูรณ์ จากความรู้ทั้งหมดนี้เราสามารถสรุปง่ายๆ ได้ ซีกซ้ายทำงานเมื่อเราเครียด และซีกขวาทำงานเมื่อเราผ่อนคลาย

ดังนั้นเพื่อพัฒนาซีกโลกด้านขวาคุณต้องผ่อนคลายให้มากที่สุด ทุกอย่างเรียบง่ายเหมือนเคย!

หากคุณพิจารณาว่าวันปกติของบุคคลหนึ่งผ่านไปอย่างไร คุณจะเห็นได้ว่าหลังจากการนอนหลับ (คลื่นเดลต้า) บุคคลนั้นกระโดดขึ้นไปที่นาฬิกาปลุกและเริ่มเตรียมตัวไปทำงานทันที โดยเปิดใช้งานซีกซ้าย (คลื่นเบต้า) ทันที จากนั้นในที่ทำงาน เขาเพียงแค่ประมวลผลข้อมูลจำนวนมาก และเมื่อกลับมาถึงบ้าน ก็นั่งลงที่คอมพิวเตอร์อีกครั้งหรือเปิดทีวีพร้อมภาพยนตร์ (เบต้าเวฟ) และสายมากเวลา 12.00 หรือ 01.00 น. เพื่อเข้านอน (คลื่นเดลต้า)

จากภาพนี้จะสังเกตได้ง่ายว่าสถานะอัลฟ่าและทีต้าถูกข้ามไป ตามหลักการแล้วทั้ง 4 สถานะควรเปลี่ยนสลับกันและราบรื่นเช่นเดียวกับความเร็วของกระปุกเกียร์ในรถยนต์ เราจะไม่เปลี่ยนจาก 1 เป็น 4 ทันที ไม่! แล้วทำไมเราถึงยอม "ข่มขืน" สมองเราแบบนี้ล่ะ! หลังจากตื่นนอนคุณต้องนอนบนเตียงเป็นเวลา 30 นาทีและอยู่ในสภาวะทีต้า จากนั้นนั่งสมาธิเป็นเวลา 30 นาทีในสภาวะอัลฟ่า จากนั้นเปิดจินตนาการของคุณ จินตนาการถึงชีวิตที่คุณอยากจะใช้ชีวิต สิ่งที่คุณชื่นชอบ และคุณค่าที่คุณมอบให้กับผู้คน

ตั้งแต่เวลา 8.00 น. ถึง 12.00 น. ซีกซ้ายจะทำงาน ข้อมูลได้รับการประมวลผลดีที่สุด มีความเข้มข้นเพิ่มขึ้น มีการท่องจำในระดับสูง จากนั้นพักรับประทานอาหารกลางวันช่วงสั้นๆ และพักผ่อนเบาๆ โดยหลับตา ซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนไปใช้ซีกโลกด้านขวาได้ และควรออกกำลังกายประมาณ 14 ถึง 18 ชั่วโมง กิจกรรมสร้างสรรค์: วาดรูป เล่นกีต้าร์ เต้น และอื่นๆ และหลังจากอายุ 18 ปี คุณต้องชะลอคลื่นด้วยการเดินผ่านป่าและอาบน้ำพร้อมดนตรีผ่อนคลาย เวลา 9.00 น. มีการทำสมาธิอีกครั้ง และภายใน 4 ทุ่มจำเป็นต้องกลับไปนอน

โดยหลักการแล้ว ฉันได้อธิบายไปแล้วว่าวันของฉันผ่านไปอย่างไร และคุณจะพัฒนาสมองซีกขวาได้อย่างไร!

การทำสมาธิ– นี่คือจุดที่คุณต้องเริ่มต้น เราจำเป็นต้องสอนสมองให้ผลิตความถี่อัลฟ่า เช้าและเย็นเริ่มต้นอย่างน้อย 10 นาที แล้วต้องเพิ่มระยะเวลา การนั่งเงียบๆ ทำให้จิตใจเงียบลง คุณจะเริ่มกระบวนการกระตุ้นสัญชาตญาณและเข้าถึงศักยภาพเชิงสร้างสรรค์ที่ไร้ขีดจำกัด

จินตนาการเป็นเครื่องมือสมองซีกขวาอันทรงพลังที่คน 5% ใช้ หลังจากอ่านหนังสือชุด “Reality Transurfing” ของ Vadim Zeland แล้ว ทุกๆ วันฉันจะเปิดโปรเจ็กเตอร์ข้างใน จึงเป็นการเลือกภาพชีวิตที่ฉันอยากจะมีชีวิตอยู่จากตัวเลือกอันไม่มีที่สิ้นสุดของสนามควอนตัม

ดนตรี– ทุกวันคุณต้องร้องเพลง และยิ่งไปกว่านั้นคือเล่นเครื่องดนตรี ฉันรักกีตาร์ ด้วยความช่วยเหลือของดนตรี คุณจะพัฒนาอารมณ์ที่หลากหลาย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นซีกโลกด้านขวา

การวาดภาพ- วิธีที่ "มีสีสัน" ที่สุดในการทำความเข้าใจว่าคุณเป็นผู้สร้าง คุณหยิบกระดาษ A4 เปล่า มาร์กเกอร์ และเริ่มวาดทุกสิ่งที่ซีกขวาของคุณผลิต เพียงไม่รวมตรรกะของคุณที่นี่ ไม่จำเป็นต้องเริ่มประเมินผลงานศิลปะของคุณ บินแห่งจินตนาการฟรีเท่านั้น!

เดินอยู่ในป่า- มาก วิธีที่ดีกระตุ้นซีกโลกขวาเพราะธรรมชาติผ่อนคลายมาก ทันทีที่มีเวลาว่าง 1-2 ชั่วโมง ก็ต้องรีบเข้าป่าทันที ถ้าเป็นไปได้ไปทะเลหรือภูเขา คุณต้องฝึกตัวเองให้เข้ากับธรรมชาติให้มากขึ้น!

อาบน้ำ– นี่เป็นหนึ่งในวิธีผ่อนคลายที่ฉันชอบที่สุด เมื่อก่อนลากฉันไปอาบน้ำไม่ได้ แต่ตอนนี้ฉันอาบน้ำอุ่นสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง น้ำเป็นสิ่งผ่อนคลายมากและยังเป็นตัวนำข้อมูลอีกด้วย ฉันได้รับข้อมูลเชิงลึกมากมายในการอาบน้ำ ทั้งหมดมากที่สุด ความคิดที่สดใสพวกเขามาหาไอน์สไตน์ตอนที่เขาอาบน้ำและมาหานักวิทยาศาสตร์อีกหลายคน ฉันเคยได้รับเนื้อเพลงใน 5 นาที ทีละบรรทัด! โดยรวมแล้วมันน่าทึ่งมาก!

เพลงผ่อนคลาย– ระหว่างหรือหลังอาบน้ำ คุณต้องเปิดเพลงเพื่อการผ่อนคลายเพื่อช่วยกระตุ้นซีกโลกด้านขวา มีเพลงพิเศษที่จะช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะทีต้า และลดความถี่ของสมองมากยิ่งขึ้น ฉันใช้การทำสมาธิด้วยเสียงทุกวันเป็นเวลา 30-45 นาที

ผลลัพธ์?! พวกเขาไม่สามารถอธิบายได้ เมื่อเปิดใช้งานซีกขวาก็จะไหลมาหาคุณ จำนวนมากข้อมูลเชิงลึก บางครั้งฉันตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วภาพต่างๆ ก็เริ่มเข้ามาหาฉัน ซึ่งไม่ใช่คำถามที่ฉันคิดอยู่ตลอดเวลา บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือคุณอาจสามารถเข้าใจว่าคุณเป็นใคร ภารกิจของคุณคืออะไร และคุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร ความเข้าใจนี้ทำให้ฉันมีความสุข เพลิดเพลินกับกระบวนการสร้างสรรค์ และทุกนาทีของชีวิต ฉันก็อยู่ในนิพพานจริงๆ นี่คือสถานะที่ฉันปรารถนาสำหรับคุณ! ขอให้โชคดี!