ระเบิดไฮโดรเจน (เทอร์โมนิวเคลียร์): ทดสอบอาวุธทำลายล้างสูง ผลที่ตามมาจากการระเบิดของระเบิดไฮโดรเจน

การชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เทคนิคที่ใช้ขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งทางกายภาพและความเร็วในการตอบสนองและมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายเดียว: การได้รับชัยชนะ

มวยยังเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมและน่าตื่นตาตื่นใจที่สุดอีกด้วย

มวยคืออะไร

สาระสำคัญของการแข่งขันชกมวยนั้นเรียบง่าย: นักกีฬาสองคนในเวทียืนเผชิญหน้ากันและโดยไม่ต้องถอดถุงมือ ชกร่างกายและศีรษะของคู่ต่อสู้จนกระทั่งหนึ่งในนั้นถูกน็อกออกหรือจนกว่าเวลาที่กำหนดจะหมดลง ระยะเวลาของรอบจำกัดอยู่ที่ 3 นาที สามารถมีได้ทั้งหมด 3 รอบในการชกมวยสมัครเล่นและจาก 4 ถึง 12 รอบในการชกมวยอาชีพ

เทคนิคและการชกในการชกมวยนั้นไม่มีความหลากหลายมากนัก ดังนั้นตามกฎแล้วผู้ที่ตีได้เร็วกว่า แข็งแกร่งกว่า และเข้มข้นกว่าจะเป็นผู้ชนะ กฎพื้นฐานนั้นเรียบง่ายและจดจำได้ง่าย:
คุณไม่สามารถตีด้วยสิ่งอื่นใดนอกจากหมัดของคุณ
คุณไม่สามารถตีใต้เข็มขัดได้

คุณไม่สามารถตีหลังหรือศีรษะของคู่ต่อสู้ได้

มวยสำหรับผู้เริ่มต้น

คลาสมวยทั้งหมดมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพ ปรับปรุงความเร็วปฏิกิริยา และเทคนิคการชก นั่นคือทุกสิ่งที่จำเป็นในการต่อสู้จริง

ดังนั้นบทเรียนมวยสำหรับผู้เริ่มต้นทั้งหมดจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีการฝึกร่างกาย และการฝึกฝนร่างกายเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพ

การวอร์มอัพสามารถเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายอุ่นเครื่องง่ายๆ ในแนวทั่วไป โดยมีการออกกำลังกายรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายตอนเช้าและการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก นักมวยที่มีประสบการณ์ให้ความสำคัญกับการวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นอย่างมาก พวกเขาไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายอบอุ่นเท่านั้น แต่ยังพัฒนาความอดทนโดยรวมของนักกีฬาอีกด้วย

การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งทางร่างกายสามารถทำได้ง่ายทั้งที่บ้านและนอกบ้าน
การออกกำลังกายครั้งแรกคือการวิดพื้น หากช่วงนิ้วของคุณไม่คุ้นเคยกับพื้นแข็ง ในตอนแรกคุณสามารถวิดพื้นบนเสื่อได้ งานสำหรับผู้เริ่มต้นคือการเรียนรู้ที่จะทำวิดพื้น 20-30 ครั้งโดยทำ 3-5 วิธีโดยพัก 3-5 นาที
ประการที่สาม - การออกกำลังกายหน้าท้อง การนอนยกขา การยกร่างกายแบบมีและไม่มีการหมุน การพับ - มีหลายทางเลือก แบบฝึกหัดทั้งหมดนี้ทำได้ 3-5 วิธี ครั้งละ 50-100 ครั้ง

เทคนิคการชกมวย

แตกต่างจากศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออกอื่นๆ การชกนั้นไม่ได้ฝึกทางอากาศ แต่เป็นการต่อยกระสอบหนัก และไม่ช้า แต่ใช้เต็มกำลัง นอกจากนี้ยังมีลูกแพร์พิเศษสำหรับฝึกความเร็วปฏิกิริยาอีกด้วย ดังนั้นคำถามที่ว่าจะเริ่มเรียนชกได้จากที่ไหนจึงเป็นเรื่องง่าย: โดยการซื้อกระสอบทราย

เทคนิคการชกมวยขั้นพื้นฐาน:

ขอเกี่ยวหรือขอเกี่ยว - ตีจากซ้ายหรือขวา
ตัวพิมพ์ใหญ่ - การโจมตีจากด้านล่างส่วนใหญ่ไปที่กราม
สวิง - ตะขอขนาดใหญ่หรือขอเกี่ยวจากระยะไกลซึ่งมืออาชีพใช้กันอย่างแพร่หลาย
กระทุ้ง - การโจมตีสั้น ๆ คล้ายการกระตุ้นด้วยมือใกล้กับศัตรูมากที่สุด
ข้าม - การโจมตีโดยตรงด้วยมือที่อยู่ไกลจากคู่ต่อสู้มากที่สุดเหนือถุงมือของคู่ต่อสู้

การศึกษาการนัดหยุดงานขั้นพื้นฐานเป็นพื้นฐานของเทคนิคที่ซับซ้อนมากขึ้นและการรวมกัน ดังนั้นในระหว่างการฝึกอบรมคุณต้องให้ความสนใจกับสิ่งนี้มากขึ้น

การแข่งขันฝึกซ้อม

การแข่งขันชกมวยอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่ทำให้การฝึกของนักสู้มีประสิทธิภาพอย่างมาก และช่วยให้พวกเขาสามารถฝึกฝนทักษะการใช้งานของนักกีฬาได้อย่างรวดเร็ว การฝึกซ้อมโดยไม่มีการต่อสู้เช่นนี้ถือเป็นจุดเด่นของผู้ที่พยายามฝึกที่บ้าน การฝึกและคุณภาพของการฝึกของนักกีฬาจะต่ำ

ดังนั้นจึงแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับมือใหม่ที่จะเข้าโรงเรียนสอนมวยเพื่อจะได้มีโอกาสชกได้บ่อยที่สุด ในมอสโกและเมืองใหญ่ในรัสเซียการค้นหาแผนกชกมวยไม่ใช่ปัญหา ในเมืองเล็กๆ หลายส่วนยังคงอยู่ที่โรงเรียนและศูนย์กีฬามาตั้งแต่สมัยสหภาพโซเวียต เมื่อเร็ว ๆ นี้ชั้นเรียนมวยได้รับการปลูกฝังอย่างแข็งขันในศูนย์กีฬาและนันทนาการ (ศูนย์พลศึกษาและสุขภาพ) ซึ่งถูกสร้างขึ้นทุกที่ในเมืองใหญ่และเล็กในประเทศของเรา

สำหรับผู้ที่ชอบฝึกซ้อมที่บ้านก็สามารถฝึกกับคู่ต่อสู้ในจินตนาการที่เรียกว่ามวยเงาได้ แต่มีความจำเป็นมากกว่าสำหรับการพัฒนาความอดทนเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้แขนและขาเมื่อยล้าระหว่างการต่อสู้จริง เพื่อฝึกซ้อมการโจมตีต่อเนื่องและการแสดงด้นสด นั่นคือพวกมันมีลักษณะเสริมมากกว่าลักษณะหลัก

โครงสร้างการฝึกอบรม

โปรแกรมการฝึกชกมวยจะต้องคำนึงถึงการฝึกนักมวยทุกด้านอย่างมีเหตุผล ควรรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย ความอดทน ความเร็ว และความยืดหยุ่น สิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนเทคนิคและซ้อมซ้อม

ส่วนการชกมวยปกติสำหรับผู้เริ่มต้นใช้โปรแกรมแบบง่ายซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบต่อไปนี้:

อุ่นเครื่อง (15-30 นาที);
การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและปฏิกิริยา (30-60 นาที)
ฝึกเทคนิคกระสอบทราย (30-60 นาที)
ส่วนสุดท้าย (20-30 นาที)

ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกชกมวย จะมีการยกเว้นหรือจัดการแข่งขันน้อยมาก สำหรับผู้ที่ศึกษาพื้นฐานการชกมวยอย่างละเอียดแล้ว การฝึกอบรมรวมถึงการซ้อมกับคู่ต่อสู้ด้วย ให้ความสนใจน้อยลงในการฝึกร่างกายเนื่องจากถือว่านักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมดังกล่าวจะต้องดูแลสภาพร่างกายของเขา มีการจัดเซสชันการฝึกอบรมแยกกันเพื่อการพัฒนาเทคนิคส่วนบุคคลและการแข่งขันการฝึกอบรมโดยเฉพาะ การฝึกซ้อมหนึ่งครั้งอาจรวมถึงการซ้อมหลายครั้งกับคู่ต่อสู้ที่มีความแข็งแกร่งและการเตรียมพร้อมที่แตกต่างกัน

ภายในกำแพงของชมรม “YourRevolution1905” เราพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณอย่างมืออาชีพในการเรียนรู้การชก แบบฝึกหัดทั้งชุดที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง คำแนะนำด้านโภชนาการ การชั่งน้ำหนัก "อัจฉริยะ" ชั้นเรียนที่จัดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาชกมวย และอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด เพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วที่สุด คุณสามารถฝึกแบบรายบุคคล (ตัวต่อตัวกับเทรนเนอร์) หรือเป็นกลุ่มย่อยไม่เกิน 10 คน มาที่ชั้นเรียนของเราแล้วเราจะช่วยให้คุณเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด!

เพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ไม่ใช่ทุกคนที่มีเป้าหมายในการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาหรือแชมป์โอลิมปิก ทุกคนตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองขึ้นอยู่กับความสามารถทางกายภาพและอายุของตัวเอง

บางคนมีความปรารถนาที่จะบรรลุผลสำเร็จในกีฬาที่ยิ่งใหญ่ ส่วนใหญ่คนพวกนี้อายุไม่เกิน 20 ปี แต่คุณต้องเข้าใจว่าบ่อยครั้งเพื่อที่จะได้ผลลัพธ์ในการชกมวยอาชีพคุณต้องเริ่มให้เร็วที่สุด หลังจากอายุ 20 ปี คนส่วนใหญ่มีค่านิยมในชีวิตที่แตกต่างกัน และไม่มีโอกาสที่จะอุทิศตนให้กับกีฬาอย่างเต็มที่

อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนมีความปรารถนาที่จะเรียนรู้ทักษะพื้นฐานของนักมวย การชก และมีรูปร่างที่ดี พวกเขาไม่ได้ลงแข่งขันแต่พวกเขาต้องการมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้นและสามารถปกป้องตนเองและคนที่รักได้

เรามักจะเรียกกิจกรรมดังกล่าวว่า ชกมวยเพื่อตัวคุณเองอย่างไรก็ตาม “เพื่อตัวคุณเอง” คุณสามารถทำได้หลายวิธี! ศูนย์ออกกำลังกายหลายแห่งมีการฝึกชกมวยแบบกลุ่ม นอกจากนี้หลายคนคิดว่าพวกเขาสามารถเรียนมวยที่บ้านได้โดยใช้วิดีโอเทปเพื่อการศึกษาและสื่อจากอินเทอร์เน็ต เราสามารถพูดได้ทันทีว่าไม่สามารถเรียนรู้อะไรที่บ้านได้ ปราศจาก ผู้ฝึกสอนความพยายามทั้งหมดของคุณจะสูญเปล่า และคุณจะไม่ได้รับอะไรเลยนอกจากรูปร่างที่แข็งแรง

ทำงานเป็นคู่เพื่อพัฒนาทักษะ

คุณยังสามารถฝึกชกมวยในศูนย์ออกกำลังกายได้ แต่การฝึกที่นั่นมักจะดำเนินการในระดับที่ต่ำมาก ลูกค้าฟิตเนสไม่ได้ทำงานเป็นคู่ เนื่องจากฝ่ายบริหารฟิตเนสใส่ใจลูกค้าของตน และหลังจากการซ้อม อาจยังมีรอยฟกช้ำและรอยถลอกอยู่ ดังนั้นการฝึกในศูนย์ออกกำลังกายจึงให้ความคิดทั่วไปเกี่ยวกับการชกมวย แต่พวกเขาพลาดความจริงที่ว่ามันเป็นกีฬาที่ต้องสัมผัสและให้ความสำคัญกับการเตรียมจิตใจของนักมวยน้อยลงเพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเองและ ความมั่นใจ.

อย่างไรก็ตาม หากต้องการเรียนรู้การชกมวยอย่างแท้จริง คุณต้องทำงานเป็นคู่และมีส่วนร่วมในการซ้อมด้วย นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่เมื่อไม่ผ่านสิ่งนี้ คุณจะไม่สามารถรู้สึกถึงคู่ต่อสู้และพลวัตของกีฬานี้ซึ่งท้ายที่สุดจะไม่ให้อะไรกับคุณนอกจากการฝึกร่างกาย

ในส่วนการชกมวยของเรา ครึ่งหนึ่งของการฝึกซ้อมจะใช้เป็นคู่ ในระหว่างการฝึก จะมีการฝึกฝนการผสมผสานพื้นฐานและวิธีการป้องกันจากการผสมผสานเหล่านี้ ในตอนท้ายของการฝึกนักมวยและผู้เริ่มต้นที่มีประสบการณ์ (ประสบการณ์การฝึกอย่างน้อย 3 เดือน) จะได้รับการต่อสู้แบบฟรีสไตล์ 1-2 รอบ ในระหว่างการต่อสู้แบบฟรีสไตล์ นักมวยจะใช้กำลังเกือบเต็มที่ การซ้อมจะต้องเกิดขึ้นใน หมวกกันน็อคและพิเศษ ถุงมือฝึกซ้อมเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

สมรรถภาพทางกายดีขึ้น

เหนือสิ่งอื่นใด การฝึกชกมวยเป็นวิธีที่ดีในการรักษารูปร่างที่ดีและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน การออกกำลังกายที่เข้มข้นมากและสลับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก (วิ่งเป็นหลัก กระโดดเชือก เวทเทรนนิ่ง) และการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะเผาผลาญแคลอรีสูงสุด ระยะเวลาการฝึกอบรมของเราคือ 1.5 – 2 ชั่วโมง

ไม่สำคัญว่าคุณจะชกมวยเพื่อตัวเองและไม่มุ่งมั่นในกีฬาโอลิมปัส มาฝึกมวย คุณจะเก่งขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น แข็งแกร่งขึ้น และมั่นใจในตัวเองมากขึ้นอย่างแน่นอน!

ผู้ฝึกสอนไม่ค่อยสนใจว่าทำไมคนถึงตัดสินใจเริ่มเข้าร่วมหมวดชกมวย นอกจากนี้มือใหม่ส่วนใหญ่มักไม่พูดความจริง แต่มีแรงจูงใจหลักหลายประการที่กระตุ้นให้ผู้คนเริ่มเยี่ยมชมค่ายมวย:

ประการแรกคือการยกย่องแฟชั่น แรงจูงใจนี้เกี่ยวข้องกับศิลปะการต่อสู้ทุกประเภท แต่ไม่มีใครตระหนักได้ ปัญหาหลักคือคนที่ตัดสินใจเริ่มฝึกไม่รู้ว่าจะเผชิญอะไร บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้มีความอดทนเพียงพอเป็นเวลาสองสามสัปดาห์และไม่มากไปกว่านี้ หลังจากการซ้อมสองสามช่วงแรก พวกเขาตัดสินใจหยุดชกมวยและเปลี่ยนมาออกกำลังกายอย่างดีที่สุด
เหตุผลประการที่สองที่ได้รับความนิยมไม่น้อยคือความปรารถนาที่จะเรียนรู้วิธีการต่อสู้ ตามกฎแล้วผู้เริ่มต้นดังกล่าวเป็นที่ชื่นชอบสำหรับผู้ฝึกสอนเนื่องจากพวกเขาศึกษาอย่างขยันขันแข็งและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด แต่ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาเรียนประมาณหกเดือน หลังจากนั้นพวกเขาตัดสินใจว่าพวกเขาพร้อมสำหรับการประยุกต์ใช้ทักษะที่เรียนมาในทางปฏิบัติ หลังจากนี้ อาจมี 2 สถานการณ์สำหรับการพัฒนากิจกรรม ในกรณีแรก ผู้เริ่มต้นต้องการให้เขาได้รับเชิญให้เข้าร่วมทัวร์นาเมนต์และโค้ชที่มีประสบการณ์ ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน ปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดนี้ เป็นผลให้บุคคลนั้นขุ่นเคืองและออกจากการแข่งขัน แต่แม้ว่าเขาจะได้รับอนุญาตให้ขึ้นสังเวียน แต่ในกรณีเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์เขาก็แพ้ไฟต์แรกและออกจากยิมด้วย สถานการณ์ที่สองถือเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการเล่นกีฬา เนื่องจากมีคนออกไปมองหาการใช้ทักษะของเขาบนท้องถนน บ่อยครั้งที่เขาต้องเข้าโรงพยาบาลอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นเขาก็จะไม่ถูกส่งกลับ
เหตุผลที่สามที่กระตุ้นให้ผู้คนเริ่มชกมวยคือความปรารถนาที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของตน แน่นอนว่าหากคุณไม่เคยเล่นกีฬามาก่อน ระดับสมรรถภาพทางกายของคุณก็จะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามคุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่รอคุณอยู่ในอนาคต คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่านักมวยต้องเผชิญความเครียดแบบใด

แน่นอนว่าผู้เริ่มต้นฝึกตามแต่ละโปรแกรมเสมอ แต่ก็ยังเป็นภาระที่ร้ายแรงมาก คุณต้องทำงานภายในขีดจำกัดความสามารถของร่างกายในชั้นเรียน และแทบไม่มีใครสามารถทนต่อสิ่งนี้ได้

การละเลยสุขภาพของตัวเองในหมู่มือใหม่

บ่อยครั้งที่มีคนถูกบังคับให้หยุดชกมวยเนื่องจากปัญหาสุขภาพ ในสถานการณ์เช่นนี้ สามารถแยกนักกีฬาได้สองประเภท หมวดหมู่แรกควรรวมถึงผู้ที่ไม่ได้คำนึงถึงสุขภาพของตนเองเลย พวกเขาสามารถออกกำลังกายต่อไปได้โดยมีอาการบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการรักษา มีไข้ ความดันโลหิตสูง ฯลฯ

แน่นอนว่าหากโค้ชสังเกตเห็นเขาจะส่งบุคคลนั้นกลับบ้านเพื่อรับการรักษาทันที แต่สิ่งนี้ไม่สามารถพิจารณาได้เสมอไป ในสถานการณ์ที่ดีนักกีฬาอาจหมดสติหรือล้มลงจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดผลที่ตามมาร้ายแรงได้ตั้งแต่ปัญหาเกี่ยวกับอุปกรณ์เอ็นและข้อและจบลงด้วยอาการหัวใจวาย

กลุ่มที่สองประกอบด้วยผู้ที่พยายามแก้ไขปัญหาสุขภาพของตนเองด้วยการใช้ยาหรือเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาด้วยการใช้ยาเพื่อการกีฬา ไม่มีความลับใดที่มือสมัครเล่นหลายคนใช้ยาโด๊ปแม้กระทั่งเพื่อเข้าร่วมทัวร์นาเมนต์รองเพื่อที่จะได้สูงขึ้น คงไม่มีนักมวยอาชีพคนไหนที่ไม่ได้ใช้ sportpharma อย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่ตอนนี้การสนทนาเป็นเรื่องเกี่ยวกับมือสมัครเล่นที่ใช้สเตียรอยด์ด้วยตัวเองและทำผิดพลาดร้ายแรง

เลือกผู้ฝึกสอนมวยหรือยิมผิด

อาจฟังดูตลกสำหรับบางคน แต่สถานการณ์มักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลออกจากการชกมวยเพียงเพราะเขาไม่สามารถหาภาษากลางกับโค้ชได้หรือทำผิดพลาดเมื่อเลือกยิม เพื่อให้กิจกรรมกีฬาของคุณประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญมากคือต้องมีความรับผิดชอบในการเลือกผู้ฝึกสอนและห้องออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไร แต่ละห้องก็มีบรรยากาศเป็นของตัวเอง หรือถ้าชอบก็ออร่า มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลง เช่นเดียวกับวิสัยทัศน์ของโค้ชเกี่ยวกับกระบวนการฝึกซ้อม

โค้ชส่วนใหญ่ทำทุกอย่างเท่าที่เป็นไปได้เพื่อปรับตัวให้เข้ากับผู้เล่นและโดยเฉพาะผู้เริ่มต้นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เขาสามารถอธิบายสิ่งเดียวกันนี้ให้คุณฟังได้หลายสิบครั้งโดยหวังว่าคุณจะแก้ไขข้อผิดพลาด แต่ถ้าเขาคุ้นเคยกับคำแนะนำที่หยาบคายหรือตบหัว คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ หากในช่วงสองสามบทเรียนแรก คุณไม่ชอบแนวทางการฝึกอบรมของผู้ฝึกสอนและไม่ชอบตัวคุณเป็นการส่วนตัว ก็ควรเริ่มมองหาผู้ให้คำปรึกษาคนใหม่ทันที

ขาดความก้าวหน้าและผลงานการชกมวย

นี่เป็นเหตุผลทั่วไปที่ใช้กับกีฬาทุกประเภท ไม่ใช่แค่การชกมวย อาจมีสาเหตุหลายประการ แต่บ่อยครั้งที่บุคคลต้องการได้รับทุกสิ่งในคราวเดียวและทันที อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่าทุกคนสามารถก้าวหน้าได้ด้วยความเร็วที่แน่นอน

บางคนจะสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาได้ภายในสองสามปี ในขณะที่บางคนจะไม่สามารถคว้าแชมป์ระดับท้องถิ่นได้ในช่วงเวลาเดียวกัน ประเด็นนี้อาจเป็นทั้งลักษณะทางกายภาพของนักมวยและทัศนคติต่อกีฬา มีทางเดียวเท่านั้นที่จะออกจากสถานการณ์นี้ - การสนทนากับโค้ช

โดยสรุปฉันสามารถให้คำแนะนำแก่ผู้เริ่มต้นได้ ก่อนอื่น เมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้ คุณต้องต้องการมันด้วยตัวเองจริงๆ การเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายของคุณให้เร็วที่สุดเป็นสิ่งสำคัญมาก มักจะคุ้มค่าที่จะข้ามชั้นเรียนสักสองสามชั้นเรียนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในอนาคต ห้ามเริ่มใช้ sportspharma ไม่ว่าในกรณีใด ๆ นี่เป็นมืออาชีพจำนวนมากและคุณไม่จำเป็นต้องมีมันเลย คุณเพียงแค่ต้องรักการชกมวยหรือกีฬาที่คุณตัดสินใจทำ

ดูวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจสำหรับนักมวยมือใหม่: