รูปถ่าย เก็ตตี้อิมเมจ

ทั้งผู้มีรายได้น้อยและเศรษฐีสามารถให้ความสำคัญกับคุณค่าทางวัตถุเป็นอันดับแรก แต่พวกเขาทั้งหมดถูกขับเคลื่อนด้วยความต้องการความปลอดภัยที่ไม่ได้รับการตอบสนอง Tim Kasser 1 นักจิตวิทยาวัตถุนิยม ให้เหตุผล เขาใช้คำว่า "วัตถุนิยม" ไม่ใช่ในความหมายปกติของ "หลักคำสอนเรื่องความเป็นอันดับหนึ่งของสสาร" แต่ในความหมายของ "ลำดับความสำคัญของสินค้าทางวัตถุ" สิ่งนี้สามารถเห็นได้ว่าเป็นอาการของความสงสัยในตนเองภายในและเป็นกลยุทธ์ในการเอาชีวิตรอด (แม้ว่าจะไม่ได้ผลเสมอไป) ที่ใช้โดยผู้ที่พยายามกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดจากความวิตกกังวล

อะไรทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคง?

สไตล์การเลี้ยงดูแบบครอบครัว

แถว การวิจัยทางจิตวิทยา, รวมทั้ง การวิจัยของตัวเองทิม แคสเซอร์ ขอยืนยันว่ารูปแบบการเลี้ยงดูที่เอาใจใส่และเอาใจใส่น้อยลงจะทำให้เด็กเกิดความสงสัยในตนเอง และ ชีวิตภายหลังบรรลุเป้าหมายทางวัตถุ

พ่อแม่ของวัยรุ่นที่วัตถุนิยมมากเกินไปมีลักษณะที่เหมือนกันสามประการ:

• ควบคุมลูกมากเกินไป หรือแม้แต่ปฏิบัติต่อพวกเขาเสมือนทรัพย์สิน โดยเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถดูแลตัวเองได้

• หากเด็กประพฤติตัวไม่ดีจะมีการลงโทษอย่างรุนแรง

• ประพฤติตนไม่สอดคล้องกัน ใช้กฎเกณฑ์และการลงโทษโดยไม่มีระบบที่เด็กเข้าใจ

โดยทั่วไปแล้ว พ่อแม่เหล่านี้ไม่ได้พยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าลูกจะรู้สึกปลอดภัยและพึ่งพาตนเองได้ และในทางกลับกัน พวกเขาก็เริ่มบรรลุเป้าหมายที่เป็นวัตถุ โดยเชื่อว่าความสำเร็จของพวกเขาจะช่วยให้พวกเขาได้รับการอนุมัติตามที่ต้องการ

สถานะครอบครัวของผู้ปกครอง

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่า ยิ่งพ่อแม่ร่ำรวย ลูกก็จะยิ่งเห็นแก่ตัวมากขึ้น เนื่องจากเด็ก ๆ จากครอบครัวที่ร่ำรวยมีทุกสิ่งที่ต้องการ และในขณะเดียวกันก็ต้องการมากยิ่งขึ้นไปอีก อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่เป็นเช่นนั้น เมื่อเด็กไม่แน่ใจว่าพรุ่งนี้เขาจะได้กินอาหารกลางวัน หรือจะมีหลังคาคลุมศีรษะ และสามารถออกไปข้างนอกได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัว สิ่งนี้มักจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่มั่นคงเรื้อรัง ความรู้สึกนี้สามารถคงอยู่ไปตลอดชีวิต และแม้ว่าสถานการณ์ทางการเงินจะมีเสถียรภาพ แต่ก็ยังแสดงออกมาในแนวโน้มทางวัตถุที่ชัดเจน

การหย่าร้างของผู้ปกครอง

การวิจัยโดย Aric Rindfleisch และเพื่อนร่วมงานของเขาแสดงให้เห็นว่าผลจากการหย่าร้าง เด็กมักจะได้รับ รักน้อยลงและความกังวล2. ด้วยความพยายามที่จะเติมเต็มช่องว่างนี้และรู้สึกปลอดภัย ได้รับการปกป้อง และเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์อันใกล้ชิด เด็กๆ จึงเริ่มติดตามเป้าหมายทางวัตถุอย่างแข็งขัน โดยเชื่อว่าความมั่งคั่งจะทำให้พวกเขาได้รับสิ่งนี้

ผู้หญิงตามหาผู้ชายรวย

เป็นความจริงหรือไม่ที่จะพูดว่า: “ผู้หญิงต้องการสัตว์สี่ตัวในชีวิตของเธอ: ตัวมิงค์ในตู้เสื้อผ้า, จากัวร์ในโรงรถ, เสืออยู่บนเตียงของเธอ และลาที่จะจ่ายทั้งหมด”? ความคิดโบราณที่รู้จักกันดีนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางจิตวิทยาหลายสิบเรื่องที่ดำเนินการใน ประเทศต่างๆ, เขียน ทิม แคสเซอร์ เมื่อผู้ตอบถูกถามถึงคุณลักษณะที่พวกเขาต้องการในตัวคู่รัก ผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่จะให้ความสำคัญกับความมั่งคั่ง ความทะเยอทะยาน และสถานะที่สูงส่ง

การวิจัยโดย Tim Kasser และ Yadika Sharma แสดงให้เห็นว่าบริเวณที่ผู้หญิงมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการศึกษา พวกเธอจะมีความมั่นใจน้อยลงว่าจะสามารถเลี้ยงดูตนเองได้ เมื่อรู้สึกว่าไม่ได้รับการปกป้อง พวกเขาจึงเข้าใกล้การเลือกคู่ครองจากตำแหน่งที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น 3 .

ความไม่มั่นคงและความนับถือตนเองต่ำ

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว นักวัตถุนิยมมักเติบโตในครอบครัวที่มีรูปแบบการเลี้ยงดูที่เข้มงวด สภาพแวดล้อมดังกล่าวมักจะส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคล ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณค่าทางวัตถุมักจะรวมกับความนับถือตนเองต่ำ หากบุคคลดังกล่าวบรรลุเป้าหมาย - มีอาชีพทำรายได้เป็นล้านเขาจะรู้สึกถึงความรู้สึกเชิงบวกต่อตัวเอง แต่อนิจจา พวกเขามีอายุสั้น และความภาคภูมิใจในตนเองของเขาไม่มั่นคง ในไม่ช้าเขาจะเผชิญกับความท้าทายและภัยคุกคามใหม่ๆ ที่อาจ “ลด” ความภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างง่ายดาย นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองแบบมีเงื่อนไขซึ่งขึ้นอยู่กับ ปัจจัยภายนอกเช่นเงินทอง สถานะ ความชื่นชมยินดีของผู้อื่น

จะเอาชนะความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกได้อย่างไร?

จะเอาชนะความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกได้อย่างไร?

รู้สึกทำอะไรไม่ถูก- ความรู้สึกไม่พึงประสงค์มาก สำหรับ คนมีอารมณ์สำหรับผู้ที่ร้องไห้ได้หลายชั่วโมง การประสบกับช่วงเวลาที่ทำอะไรไม่ถูกอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจอย่างยิ่ง

รู้สึกทำอะไรไม่ถูกอาจจะแข็งแกร่งกว่าเราเพราะว่า วัยเด็กเราทำอะไรไม่ถูกจริงๆ ในช่วงเวลาที่ความกลัวครอบงำเรา เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าเราเป็นผู้ใหญ่แล้วและไม่ได้ทำอะไรไม่ถูกเหมือนในวัยเด็กอีกต่อไป

รู้สึกทำอะไรไม่ถูกเป็นความรู้สึกที่เราพยายามหลีกเลี่ยง ตั้งแต่วัยเด็ก เราแต่ละคนมีความกลัวว่าจะไร้พลังเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ภายนอก ความกลัวนี้สามารถทำให้เราอยากควบคุมการกระทำที่ไม่พึงประสงค์ของบุคคลอื่น เพื่อที่การกระทำเหล่านี้จะไม่ทำร้ายความภาคภูมิใจในตนเองของเรา

คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกหมดหนทางกับตัวเลือกของคนอื่น?

• คุณหงุดหงิดและรบกวนผู้อื่นหรือไม่?
• คุณทดสอบและตัดสินคนอื่นหรือไม่?
• คุณจมลงไปถึงจุดที่คุณรับบทบาทเป็นเหยื่อและคร่ำครวญหรือไม่?
• คุณอธิบายและปกป้องจุดยืนของคุณหรือไม่? คุณสอนผู้คนและสอนวิธีใช้ชีวิตให้พวกเขาหรือไม่?
• คุณปิดตัวเองจากผู้คนและทิ้งความรู้สึกเชิงบวกต่อพวกเขาหรือไม่?
• คุณยอมรับสิ่งนั้นเพื่อเห็นแก่ความปรารถนาของผู้อื่นหรือไม่?
• คุณต่อต้านโดยทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนอื่นต้องการให้คุณทำหรือไม่?

ทำไม คุณคาดหวังอะไรเมื่อคุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมการป้องกันและควบคุมเหล่านี้

• คุณหวังที่จะโน้มน้าวให้บุคคลอื่นเปลี่ยนแปลงหรือไม่?
• คุณหวังที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่เกิดจากความทำอะไรไม่ถูกของตัวเองหรือไม่? คุณหวังที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหงาและความผิดหวังที่การเลือกที่ "ไม่เหมาะสม" ของบุคคลอื่นสามารถนำไปสู่ได้หรือไม่?
• คุณหวังว่าคุณจะ "จมน้ำตาย" อารมณ์ของความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกหรือไม่?

เมื่อการกระทำของผู้อื่นทำให้เรา ความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกเหงาหรือผิดหวังเราต้องการความรู้สึกมั่นคง เราสนองความต้องการนี้โดยการควบคุมวิธีที่ผู้อื่นปฏิบัติต่อเรา และพยายามไม่อารมณ์เสียกับสิ่งที่เกิดขึ้น

อีกทางเลือกหนึ่ง

ตัวเลือกอื่นนั้นยากมากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ตัวเลือกนี้เป็นการยืนยันอย่างเต็มที่ว่าท้ายที่สุดแล้ว เราไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่นได้อย่างแน่นอน

คุณจะทำอย่างไรแตกต่างออกไปหากคุณยอมรับข้อเท็จจริงนี้ แล้วคุณจะทำอย่างไร?

ฉันตั้งใจฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจอย่างลึกซึ้งต่อตัวเอง และสิ่งนี้ช่วยให้ฉันจัดการกับความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกได้ ฉันเกลียด ความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกเหมือนคนอื่นๆ และฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันประสบความสำเร็จเสมอไป บางครั้งเมื่อพฤติกรรมของคนอื่นทำให้ฉันเจ็บปวดมาก ฉันก็ยังยอมแพ้ ความรู้สึกแบบเด็กๆตื่นตระหนกและพยายามควบคุมพฤติกรรมของบุคคลอื่นเพื่อไม่ให้กระทบต่อความรู้สึกของฉัน ฉันพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะไม่โต้ตอบเมื่อมีคนล้ำเส้น ขู่ว่าจะทำเช่นนั้น หรือทรยศต่อความไว้วางใจของฉัน แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าการรักษาประสิทธิภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพียงใด

เมื่อฉันรู้ว่าฉันกำลังตอบสนองต่อพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้ของบุคคลอื่น ฉันตั้งใจจะมีความเห็นอกเห็นใจตนเองและช่วยเหลือฉันด้วยความรัก เด็กภายในประสบกับความเจ็บปวดของความเหงาและความผิดหวัง ฉันรายล้อมตัวเองด้วยความอบอุ่นและความแข็งแกร่งของผู้นำทางวิญญาณของฉัน และด้วยเหตุนี้จึงไม่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความรู้สึกทำลายล้าง

ในขณะนี้ ฉันปล่อยวางสถานการณ์ด้วยความรัก ฉันมักจะรู้สึกสิ้นหวังจนต้องอยู่คนเดียวและร้องไห้ น้ำตาช่วยปลดปล่อยพลังงานด้านลบออกมาตามธรรมชาติ ดังนั้นฉันจึงไม่จมอยู่กับช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิต บางครั้งฉันรู้สึกโกรธและพยายามแก้ไขมัน เป็นผลให้ฉันยอมรับอย่างเต็มที่ว่าฉันไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่นได้

ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง การต่อสู้กับความอยุติธรรม ความไม่สามัคคีกับผู้อื่น เป็นผลมาจากการที่คุณไม่สามารถยอมรับความไร้ประโยชน์ของตนเองต่อหน้าผู้อื่นได้ ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองถึงความสำคัญของความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณ ในชีวิตของคุณมีความขัดแย้งและ/หรือขาดการติดต่อกับผู้อื่นอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? นี่เป็นผลมาจากการที่คุณปฏิเสธที่จะยอมรับความสิ้นหวังของตัวเองและการไม่เต็มใจที่จะผ่านช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่? คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการความรู้สึกแทนที่จะพยายามหลีกเลี่ยงมันต่อไปในทางที่สร้างแต่ปัญหาในความสัมพันธ์

สม่ำเสมอ คนที่มีสุขภาพดีไวต่อโรคประสาท วิธีรับมือกับโรคประสาทและวิธีรับมือ ภาวะทางประสาทมาดูกันในบทความนี้

โรคประสาทคืออะไร?

โรคประสาทคืออะไรโรคประสาทแสดงออกว่าเป็นอาการเจ็บปวดในสภาวะอ่อนเพลีย ระบบประสาท- นี่คือความผิดปกติทางบุคลิกภาพซึ่งมีการแสดงออกหลักคือความไม่มั่นคง สุขภาพจิตบุคคล: รัฐตีโพยตีพายบ่อยครั้งและหงุดหงิด

แม้แต่ผู้ที่มีสุขภาพจิตที่มั่นคงและมีสุขภาพจิตที่ดีก็ยังมีความเสี่ยงต่อโรคประสาทได้ ภาวะนี้มีลักษณะเป็นความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก ชีวิตทางเพศความมั่นใจในความเจ็บป่วยของตัวเองและแม้กระทั่งความวิตกกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของบ้านเมื่อแสดงออกมาบ่อยครั้งและสม่ำเสมอเป็นสัญญาณของการพัฒนาของโรคประสาท โดยปกติแล้ว อาการวิตกกังวลดังกล่าวก็เพียงพอแล้ว เนื่องจากเป็นผลจากการดูแลผู้เป็นที่รัก การแสดงออกถึงสัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเอง และมุ่งเป้าไปที่การทำให้ร่างกายและศีลธรรม...

0 0

ส่วนที่หนึ่ง

การป้องกัน (ที่มาของความวิตกกังวลและความไม่แน่นอน)

ความต้องการด้านความปลอดภัยเป็นหนึ่งในความต้องการหลักสามประการของเรา อย่างไรก็ตาม เราต้องจำไว้ว่าความปลอดภัยนั้นเป็นความรู้สึกเป็นประการแรก เราสามารถจินตนาการได้ว่าบุคคลนั้นกำลังเผชิญกับภัยคุกคามที่แท้จริง แต่รู้สึกมั่นใจและสงบ อย่างไรก็ตาม มีทางเลือกอื่นที่เป็นไปได้เช่นกัน: บุคคลนั้นไม่ตกอยู่ในอันตราย แต่เขาประสบกับความไม่แน่นอนและความวิตกกังวล น่าเสียดายที่อย่างหลังนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่า เรามักจะกังวลเกี่ยวกับอันตรายในจินตนาการ และความวิตกกังวลเหล่านี้มักทำให้ชีวิตของเรากลายเป็นความเจ็บปวด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่บุคคลจะรู้ว่าต้องรู้สึกได้รับการปกป้องอย่างไร จากนั้นแม้จะอยู่ภายใต้อิทธิพล ภัยคุกคามที่แท้จริงเขาจะรักษาจิตของตนไว้และสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ หากบุคคลไม่เรียนรู้ความรู้สึกนี้ แม้ในความเจริญรุ่งเรืองเขาก็จะรู้สึกวิตกกังวล กระสับกระส่าย และความตึงเครียดภายใน

บทที่หนึ่ง

แหล่งที่มาของการเตือนภัย

ในหนังสือของผม ผมได้พูดถึงไปแล้วว่าความกลัวคืออะไร แตกต่างจาก...

0 0

คุณจำเป็นต้องพูดต่อหน้าผู้ฟังจำนวนมากหรือไม่? ทำเรื่องใหญ่เหรอ? ได้งานในฝันของคุณ? ในชีวิตเราทุกคน อย่างน้อยหลายครั้งก็ประสบกับความรู้สึกหวาดกลัว เมื่อหัวใจกำลังจะหลุดออกจากอก ฝ่ามือเปียก หายใจลำบาก และเกิดตะคริวที่ท้อง ความกลัวส่งผลต่อร่างกายของเราเพื่อปกป้องเราจากอันตราย ใน ชีวิตธรรมดาการรู้สึกถึงความกลัวหรือความไม่มั่นคงในปริมาณเล็กน้อยจะมีประโยชน์ ซึ่งจะช่วยรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี แต่ความรู้สึกกลัวที่มากเกินไปทำให้จิตใจขุ่นมัว ซึ่งเป็นสาเหตุที่เราไม่สามารถยอมรับได้ การตัดสินใจที่ถูกต้อง- นอกจาก ความรู้สึกคงที่การสงสัยในตนเอง ความวิตกกังวล ความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล มีผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างมาก ทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินอาหาร ปวดศีรษะ ซึมเศร้า ความดันโลหิตสูง และแม้กระทั่ง โรคหลอดเลือดหัวใจ- ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจสาเหตุของความกลัวที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตตามปกติ

ความกลัวมาจากไหน? ยกตัวอย่างที่สุด...

0 0

วิธีรับมือกับอารมณ์เมื่อหายใจลำบาก ความกลัว ความโกรธ ความขุ่นเคือง ความขุ่นเคือง ความอยุติธรรม ความขุ่นเคือง ความรู้สึกไม่มั่นคง การละทิ้ง และความปรารถนาเดียวเท่านั้น: เพื่อปกป้องตัวเอง...

ความรู้สึกว่าชั่วขณะนั้นหยุดลง... และคุณเริ่มได้ยินและรู้สึกถึงจังหวะการเต้นของหัวใจ เสียงนี้ดังก้องไปทั่วทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ ความตึงเครียดนั้นทนไม่ได้ และมันไม่สำคัญว่าอะไรคือเหตุผลที่แท้จริง เสียงนี้ทำให้คุณเป็นบ้า...

และแน่นอนว่าคุณจะได้พบกับ “ผู้หวังดี” ที่จะพูดอย่างไม่ใส่ใจว่า “ใจเย็น ๆ!” - โอ้ วันนั้นคงจะดีกว่าถ้าเขานอนวันนั้นหรือไปทางอื่นเพื่อไม่ให้เจอหน้ากันในเวลานี้...

ฟังดูคุ้นเคยใช่ไหม? ถ้าอย่างนั้นคุณก็มาถูกที่แล้ว! วันนี้ในบทความ...

วิธีรับมือกับอารมณ์: “การป้องกัน” ทางอารมณ์

การป้องกันคืออะไร? ในกรณีของโรคทางกาย สิ่งเหล่านี้คือโลกแห่งการป้องกันที่ช่วยหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยระหว่างเกิดโรคระบาด วัคซีน วิตามิน ฯลฯ

ในบ้านเรา...

0 0

ดูเหมือนว่าฉันจะพบสาเหตุของการเย็ดของฉันและ สถานะเชิงลบ- ความรู้สึกไม่มั่นคงอย่างไม่มีเหตุผล ฉันไม่สามารถพูดได้อย่างแน่ชัดว่าฉันต้องได้รับการปกป้องจากอะไรหรือกลัวอะไรกันแน่ - ไม่มีเหตุผลที่นี่ มันเป็นความรู้สึกเบื้องหลังที่ลึกซึ้ง นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันผูกพันกับแม่อย่างเจ็บปวด จากนั้นก็ผูกพันกับผู้ชายหลายคนอย่างเจ็บปวด และตอนนี้ฉันก็ผูกพันกับแม่คนต่อไป ฉันผูกพันกับผู้คนแม้ว่าฉันจะไม่มีอะไรจะคุยกับพวกเขาแม้ว่าจะไม่มีเซ็กส์ก็ตาม ฯลฯ เพียงเพราะว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันก็คืออย่างน้อยก็แค่มีซากของคนอื่นและสิ่งนี้ทำให้ ฉันรู้สึกปลอดภัยบางอย่าง

ในขณะเดียวกัน ฉันก็ต้องขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคนที่ทำหน้าที่เป็น "กองหลัง" อย่างเจ็บปวด ฉันรู้สึกได้ถึงความแตกต่างอย่างชัดเจน - ตอนนี้ทุกอย่างเย็นสบายแล้ว คุณสามารถผ่อนคลายได้ ตอนนี้เขา (เธอ) มีความตึงเครียด และต้องตรวจสอบทันทีว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับฉันหรือไม่ บางทีฉันอาจทำอะไรผิด ถ้าเกี่ยวโยงก็วิตกกังวลตัวสั่นเหมือนมีอันตรายจริง ๆ และต้อง...

0 0

จะเอาชนะความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกได้อย่างไร? จะเอาชนะความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกได้อย่างไร?

การรู้สึกหมดหนทางเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง สำหรับคนอารมณ์ดีที่สามารถร้องไห้ได้หลายชั่วโมง การประสบกับช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจอย่างยิ่ง

ความรู้สึกหมดหนทางอาจจะรุนแรงกว่าเราเพราะในวัยเด็กเราทำอะไรไม่ถูกจริงๆ ในช่วงเวลาที่ความกลัวครอบงำเรา เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าเราเป็นผู้ใหญ่แล้วและไม่ได้ทำอะไรไม่ถูกเหมือนในวัยเด็กอีกต่อไป

การรู้สึกหมดหนทางเป็นความรู้สึกที่เราพยายามหลีกเลี่ยง ตั้งแต่วัยเด็ก เราแต่ละคนมีความกลัวว่าจะไร้พลังเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ภายนอก ความกลัวนี้สามารถทำให้เราอยากควบคุมการกระทำที่ไม่พึงประสงค์ของบุคคลอื่น เพื่อที่การกระทำเหล่านี้จะไม่ทำร้ายความภาคภูมิใจในตนเองของเรา

คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกหมดหนทางกับตัวเลือกของคนอื่น?

คุณหงุดหงิดและรบกวนผู้อื่นหรือไม่? คุณรู้สึกโกรธและ...

0 0

ความมั่นคงโดยรวม- จะรับมือกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตได้อย่างไร?

เมื่อสูญเสียความรู้สึกพื้นฐานนี้ สังคมก็สลายตัว ผู้คนกำลังสูญเสีย การมีส่วนร่วมของพลเมืองและเริ่มพยายามเอาตัวรอดเพียงลำพัง แต่เนื่องจากมนุษย์เป็นสัตว์สังคม จึงไม่มีอะไรเกิดขึ้นได้ ดังนั้น การสูญเสียความรู้สึกนี้จึงเป็นภัยคุกคามต่อความเสื่อมโทรมและการทำลายล้างของชุมชนมนุษย์...

ซีรีย์ของเหตุการณ์ ปีที่ผ่านมาทำให้เราพูดถึงการสูญเสียความรู้สึกมั่นคงและความปลอดภัยครั้งใหญ่ สงครามในยูเครน การโจมตีของผู้ก่อการร้ายเหนือคาบสมุทรซีนายและในปารีส ภัยคุกคามจากการโจมตีของผู้ก่อการร้ายในยุโรป เครื่องบิน Su-24 ของรัสเซียถูกตุรกียิงตก... บ่อยเกินไปใน เมื่อเร็วๆ นี้มีการคุกคามของการทำลายล้างไม่เพียงเท่านั้น บุคคลแต่ยังรวมถึงรัฐทั้งหมดและแม้แต่ภัยคุกคามต่อการอยู่รอดของมนุษยชาติ ท้ายที่สุดแล้ว ความเป็นไปได้ที่จะเกิดสงครามโลกครั้งที่ 3 นั้นมีความเป็นไปได้มากที่สุด...

0 0

ค่อนข้างมีเสถียรภาพเชิงบวก ประสบการณ์ทางอารมณ์และความตระหนักรู้ของแต่ละบุคคลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานและรับรองสิทธิของตนเองในเรื่องใด ๆ ก็ตาม สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยเมื่อเกิดสถานการณ์ที่อาจขัดขวางหรือทำให้การดำเนินการยุ่งยากขึ้น กลไกที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้เกิดความมั่นคงทางจิตใจคือ การป้องกันทางจิตวิทยา - สภาพที่จำเป็นการก่อตัวของความรู้สึกมั่นคงทางจิตใจที่เพียงพอ มิฉะนั้นก็เป็นเรื่องธรรมดาที่ความรู้สึกจะเกิดขึ้น ความอ่อนแอทางจิตวิทยา- ผู้รับประกันเชิงประจักษ์ของปรากฏการณ์ความมั่นคงทางจิตคือความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม, ความนับถือตนเองที่เพียงพอ, ระดับแรงบันดาลใจที่สมจริง, แนวโน้มที่จะมีกิจกรรมเหนือสถานการณ์, การแสดงความรับผิดชอบที่เพียงพอ, ไม่มีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น, โรคประสาท, ความกลัว ฯลฯ . ความสำคัญเป็นพิเศษประสบการณ์ที่มั่นคงของความมั่นคงทางจิตใจของตัวเองมี วัยเด็กและใน...

0 0

ชีวิตคือความเจ็บปวดใช่ไหม? ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังสร้างความเจ็บปวดให้กับทุกคนอีกด้วย บ้างก็ผ่านพ้นไปด้วยรอยขีดข่วนและรอยถลอกเล็กน้อย บ้างก็ดูมีสภาพทรุดโทรมมาก ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีการรักษาบาดแผลทางจิต แต่บางคนยังคงเล่นซ้ำเรื่องราวชีวิตที่ไม่มีความสุขของพวกเขามานานหลายปีและหลายทศวรรษ

วิญญาณของฉันเจ็บ...

“ฉันทำไม่ได้ จิตวิญญาณของฉันเจ็บ” บุคคลนั้นพูดและพยายามกลบความเจ็บปวดด้วยไวน์ วอดก้า ยา หรือยาแก้ซึมเศร้า เขากำลังมองหายาชาซึ่งทำให้จิตวิญญาณของเขาไม่รู้สึกเจ็บปวด จะหยุดทนทุกข์จากความขุ่นเคือง ความอยุติธรรม การทรยศ ซึ่งจะช่วยให้เขารอดจากการสูญเสียหรือบรรเทาความรู้สึกผิดที่ทรมานจิตวิญญาณของเขา

ไฮน์ริช ไฮเนอ กวีชาวเยอรมัน เขียนว่า "ความรักคือความเจ็บปวดในหัวใจ" แต่ไม่มีความเจ็บปวดทางกายใดเทียบได้กับความเจ็บปวดของจิตวิญญาณที่ทุกข์ทรมาน นี่เป็นเพียงในภายหลังเท่านั้น เมื่อทุกอย่างผ่านไป คุณสามารถพูดซ้ำหลังจาก Nietzsche: "สิ่งที่ไม่ฆ่าเราจะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น"

F. Dostoevsky เขียนว่า: “ เราต้องทนทุกข์อีกครั้งเพื่อความสุขในอนาคตของเรา ซื้อมัน...

0 0

10

เข้าใจเหตุผลของความอิจฉา. คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะยอมรับความจริงที่ว่าคุณกำลังประสบอยู่ ความรู้สึกเชิงลบและอารมณ์ บางครั้งในสถานการณ์เช่นนี้เรามักจะตำหนิผู้อื่น พยายามอย่ามองคุณภาพเชิงลบนี้ด้วยสายตาที่เต็มไปด้วยความเมตตา เรียนรู้ที่จะประเมินอารมณ์ของคุณอย่างเป็นกลางโดยคิดว่าเหตุใดคุณจึงประสบกับอารมณ์เหล่านั้น ลองนึกถึงอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความหึงหวงและอะไรเป็นสาเหตุ เช่น หากคุณอิจฉาคนรัก ให้คิดว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกเช่นนั้น คุณอาจจะรู้สึกกลัวเพราะกลัวที่จะสูญเสียคนรักไป (คุณอาจจะเคยมีประสบการณ์แย่ๆ มาก่อน) คุณยังอาจรู้สึกเศร้าเมื่อคิดถึงการสูญเสียคนๆ นั้นไป คุณยังอาจรู้สึกถูกหักหลังเพราะคนรักไม่ใส่ใจคุณมากพอ สุดท้ายคุณอาจรู้สึกต่ำต้อยโดยคิดว่าคุณไม่คู่ควรกับความรัก ลองนึกถึงสิ่งที่อาจทำให้ความรู้สึกของคุณแย่ลงแล้วลองเขียนลงในกระดาษ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถ...

0 0

11

2. แหล่งข้อมูลทางคลินิกหลักที่ได้รับระหว่างการสนทนาคืออะไร?

แพทย์จะต้องใส่ใจกับสิ่งที่ผู้ป่วยพูด (เช่น การร้องเรียนหลัก) รูปแบบการพูด (วิธีแสดงความคิด) และสัญญาณอวัจนภาษาที่แสดงออกมาเป็น "ภาษากาย" (เช่น ท่าทาง การเดิน การแสดงออกทางสีหน้า หรือรูปแบบของ ความเคลื่อนไหว). . ในขณะที่ฟังผู้ป่วย ทันตแพทย์จะสังเกตท่าทางของเขา การเคลื่อนไหวจุกจิก เหงื่อออกมาก หรือหายใจไม่สม่ำเสมอ ซึ่งอาจสะท้อนถึงความวิตกกังวลที่ซ่อนอยู่หรือ ปัญหาทางอารมณ์.

3. ปัจจัยใดที่มักกำหนดพฤติกรรมของผู้ป่วยบ่อยที่สุด?

1. ความเข้าใจและการตีความของผู้ป่วยต่อสถานการณ์ที่เป็นอยู่ (ความเป็นจริงหรือมุมมองของโรค)

2. ประสบการณ์ที่ผ่านมาผู้ป่วยหรือประวัติชีวิต

3. บุคลิกภาพของผู้ป่วยและ มุมมองทั่วไปเพื่อชีวิต

โดยทั่วไปผู้ป่วยจะขอความช่วยเหลือจากทันตแพทย์และรู้สึกโล่งใจโดยการแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวกับผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ซึ่งสามารถช่วยเหลือพวกเขาได้ อย่างไรก็ตาม...

0 0

12

วิธีจัดการกับความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ติดยาเสพติด บางประเภทการกินมักจะบ่งบอกถึงความไม่สมดุลในร่างกายของคุณเสมอ ในหัวข้อนี้ ดอริส เวอร์ตู วิทยาศาสตรดุษฎีบัณฑิต ได้เขียนหนังสือชื่อ “You Always Crave Something Delicious: What It Means and How to Deal with It” ร่างกายของคุณต้องการอาหารบางชนิดอย่างต่อเนื่องเพื่อชดเชยการขาดสารบางชนิด ตัวอย่างเช่น โปรตีนที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นให้เกิดความต้องการของหวานอย่างต่อเนื่อง และการขาดแมกนีเซียมทำให้เกิดความอยากช็อกโกแลต อาหารที่สมดุลด้วย จำนวนมากผัก ผลไม้ และธัญพืชสดจะช่วยให้ร่างกายของคุณเป็นปกติ ลิ้มรสความรู้สึกและคุณจะรู้สึกว่าความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะกินอะไรที่ "อร่อย" จะเริ่มลดลง

บางคนพบว่าสิ่งที่พวกเขาปรารถนามากที่สุดคือของที่มีไขมันและแคลอรีสูง หลายๆ ท่านคงจะทราบข่าวต่างๆ มากมายเกี่ยวกับ “ไขมัน 'กรัม' ที่ผ่านมา และไขมันส่วนเกินทำให้หลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ และ...

0 0

13

คำถาม: 1. ปาณดาว เอกาทสีในหมู่ไวสนาพหลักมีการตีความที่แตกต่างกันออกไป ไวษณพบางพวกกล่าวว่า เช่น ถ้าท่านฝ่าฝืนเอคาดษีบางส่วน เพียงแค่สังเกตปานทวะ เอคาดษี เอคาดษีที่ถูกละเมิดทั้งหมดก็จะถูกนับโดยอัตโนมัติ แต่ไวษณพอาวุโสคนอื่นๆ บอกว่า นี่เป็นการเก็งกำไรระดับโลก... ขยาย>

1. ปาณฑพเอกาทสีมีการตีความที่แตกต่างกันในหมู่ไวษณพที่สำคัญที่สุด ไวษณพบางพวกกล่าวว่า เช่น ถ้าท่านฝ่าฝืนเอกาดาชิบางส่วน แล้วเพียงสังเกตปานทวะเอกาดาชิ เอกาดาชิที่หักทั้งหมดจะถูกนับโดยอัตโนมัติ แต่ Vaisnavas อาวุโสคนอื่นๆ กล่าวว่า นี่เป็นการเก็งกำไรระดับโลก

2. จำเป็นหรือไม่ที่ผู้ศรัทธาต้องถือศีลอดในวันนิรชลา เอกาดาชิ?

3. จะปฏิบัติต่อเอกาดาชิยามค่ำคืนได้อย่างไร?

↑ ยุบ

รัสเซีย; โดโบรมิช ตาตาร์สถาน...

0 0