นิตยสารแม่บ้านบินได้ ฉันกลายเป็นแม่บ้านบินได้อย่างไร - Flylady

หน้าปัจจุบัน: 1 (หนังสือมีทั้งหมด 12 หน้า)

หนังสือเล่มนี้อุทิศให้กับคุณที่ทนทุกข์ทรมานจากความคิดที่ว่าในโลกทั้งใบคุณเป็นคนเดียวที่อาศัยอยู่ในความสับสนวุ่นวาย

คำพูดของฟลายเลดี้

ก่อนที่คุณจะเริ่มอ่านหนังสือเล่มนี้ ฉันอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักกับแนวคิดบางอย่างที่ใช้ในชุมชนของเรา เราคิดค้นบางส่วนขึ้นสำหรับโปรแกรม FlyLady และบางส่วนสร้างขึ้นโดยสมาชิกในชุมชนของเรา คำเหล่านี้จะถูกนำมาใช้ตลอดทั้งเล่ม และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะจัดบ้านและชีวิตให้เป็นระเบียบ เราก็จะต้องให้พวกเขาสื่อสารกัน คุณสามารถเรียกพวกเขาว่าคำสแลง - หรืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ดังนั้นพวกเขาอยู่ที่นี่

พรบ้าน

ทุกสัปดาห์เราอุทิศเวลาเพียงชั่วโมงกว่าๆ พรบ้านของเราไม่ใช่ ทำความสะอาด,เราอุทิศเวลาสิบนาทีให้กับการดำเนินการทั้งเจ็ดต่อไปนี้: เปลี่ยนผ้าปูที่นอน ดูดฝุ่น ฝุ่น เก็บนิตยสาร กวาด ทิ้งขยะ ล้างกระจกและประตู

บูกี้ในการขว้าง 27 ครั้ง

เครื่องมือที่ช่วยให้คุณจัดบ้านให้เป็นระเบียบด้วยการทิ้งสิ่งของ 27 ชิ้นต่อครั้ง

พิธีกรรมตอนเย็น

นี่เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุด พิธีกรรมที่สำคัญที่สุดของวัน! ไม่ใช่เพียงอันเดียว แต่มันจะทำให้คุณเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่ถูกต้องทุกเช้า มีพิธีเช้าด้วย คุณจะได้เรียนรู้ว่าสิ่งนี้คืออะไรในบทที่ 5

ฮอตสปอต

สถานที่ใดก็ได้ แต่มักจะเป็นสถานที่ที่สะอาด อย่างไรก็ตาม ทันทีที่คุณทิ้งกระดาษไว้ที่นี่แม้แต่แผ่นเดียว กระดาษก็จะเริ่มทวีคูณ ก่อนที่คุณจะรู้ตัว พื้นผิวทั้งหมดก็จะถูกปกคลุมไปด้วย บ้านของฉันมีจุดที่น่าสนใจอยู่หลายแห่ง เช่น โต๊ะทานอาหาร บาร์อาหารเช้าในห้องครัว โต๊ะกาแฟ โต๊ะกาแฟ เก้าอี้ในห้องนอนของฉัน และตู้ไม้ซีดาร์ คุณเข้าใจทุกอย่างไหม? คุณก็มีสถานที่แบบนี้ที่บ้านด้วย

ลมหายใจของพระเจ้า

ระหว่างการออกเดทครั้งแรกของเรา โรเบิร์ตสามีของฉันเล่าให้ฉันฟังเกี่ยวกับลมหายใจของพระเจ้า การเปิดเผยอันศักดิ์สิทธิ์ ลองนึกภาพตัวเองอยู่บนเรือใบลำเล็กๆ กลางทะเลสาบอันเงียบสงบ ตอนนี้ลองนึกภาพพระเจ้าเป็นลมเหนือ ถ้าใบเรือของคุณเงยขึ้นเมื่อเขาพัด คุณจะแล่นไปในที่ที่เขาชี้นำคุณ ไม่เช่นนั้นก็จะติดอยู่กลางทะเลสาบ

เส้นทางการตรวจสอบ

นี่เป็นระบบพิเศษสำหรับติดตามกิจกรรมประจำวันของคุณ คุณสร้างมันขึ้นมาเอง เป็นเรื่องสำคัญมากที่ทั้งบทที่ 6 จะทุ่มเทให้กับบทนี้ มันเป็นเพียงสมุดบันทึกที่รวบรวมกิจกรรมและพิธีกรรมประจำวันของคุณทั้งหมดไว้ด้วยกัน

NDH (แม่บ้านประกอบ)

แนวคิดที่นำมาจากหนังสือของ Pam Young และ Peggy Jones เรื่อง Uncollected Housewives: From the Stable to Heaven พวกเขาเป็นผู้วางหลักการพื้นฐานของระบบ FlyLady และอนุมัติวิธีที่ฉันสอน แพมและเพ็กกี้เปลี่ยนชีวิตฉันอย่างสิ้นเชิงด้วยหนังสือ อารมณ์ขัน และทัศนคติต่อชีวิตที่ยอดเยี่ยม ขั้นแรกพวกเขาพัฒนาแนวคิดเรื่องโซน คำอธิบายเชิงลึกเกี่ยวกับโซนต่างๆ และวิธีใช้งานอยู่ในหัวข้อของบทที่ 9 คุณสามารถเข้าถึงเว็บไซต์ของแพมและเพ็กกี้ได้ทางออนไลน์ผ่าน FlyLady.net

ห้านาทีเพื่อกอบกู้ห้อง

นี่เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ Flylady นำเสนอเพื่อช่วยให้คุณเคลียร์ห้องที่โทรมที่สุดได้ ระบุได้ง่าย - แค่คิดว่า: “ห้องไหนจะทำให้ฉันเขินอายถ้าใครเห็น” อุทิศเวลา 5 นาทีให้กับห้องนี้เป็นเวลา 27 วัน แล้วห้องนี้จะกลายเป็นห้องโปรดของคุณ!

พิธีกรรมตอนเช้า

นี่คือสิ่งที่คุณจดไว้เพื่อให้คุณมีนิสัยทำทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้า

บิน

ตัวแทนคนหนึ่งของชุมชนของเราเสนอคำนี้ให้ฉัน “บิน” (FLY) หมายถึง “รักตัวเองในที่สุด” รักตัวเอง - แล้วคุณจะได้รับความสามารถในการบิน!

ฟลายเบบี้

นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่าผู้มาใหม่ จำไว้ว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณตามหลัง แต่หมายความว่าคุณเพิ่งเริ่มต้น ฉันไม่อยากให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องตามใคร เพียงเข้าร่วมแวดวงของเรา

แฟรนนี่

สัญลักษณ์ของคนเศร้าที่นั่งอยู่ข้างในเมื่อเราถูกรายล้อมไปด้วยความล่มสลายและความวุ่นวาย

ความวุ่นวาย

อย่าสับสนกับ “ความวุ่นวาย”! CHAOS เป็นกลุ่มอาการ “ไม่สามารถมีใครเกินได้” ชื่อนี้บอกทุกอย่าง ในที่สุดคุณจะได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับความกลัวที่แพร่หลายนี้ - อ่านเรื่องนี้ได้ในบทที่ 2

ขยะ

นี่คือคำที่เราใช้อธิบายบางสิ่งที่ทำให้อารมณ์เสียของครอบครัว

ขั้นตอนของทารก

โปรดจำไว้เสมอ: ขั้นตอน! ฉันไม่อยากให้คุณรู้สึกหนักใจกับการทำมากเกินไปเร็วเกินไป นี่เป็นปัญหาสำคัญสำหรับเราทุกคน เราต้องการให้ทุกอย่างเสร็จสิ้นทันที ฉันขอเตือนคุณว่า: กระบวนการนี้จะใช้เวลานาน ในที่สุดเราจะมีบ้านที่สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย แต่ก่อนอื่น เราต้องเรียนรู้พิธีกรรมประจำวันบ้าง ทำเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน

แนวคิดเฉพาะอื่นๆ

DD – ลูกสาวที่รัก

DM - สามีที่รัก

DS - ลูกชายที่รัก

MSD – แม่อยู่บ้าน

หรือ – จัดตั้งแต่แรกเกิด

RL – Workhorse คนที่ทำงานนอกบ้าน

ฉันขอแสดงความขอบคุณ

เมื่อเราเกิดมาในโลก เราแต่ละคนจะถูกวางไว้ในเรือลำเล็กและออกล่องเรือไปตามคลื่นแห่งชีวิต ฉันเรียนรู้ว่าการเปิดเผยจากสวรรค์คืออะไรในเดทแรกกับโรเบิร์ตสามีในปี 1996 ขณะที่เรารับประทานอาหารกลางวันห้าชั่วโมงบนเฉลียงของเขา โรเบิร์ตวาดภาพต่อไปนี้ คุณกำลังนั่งอยู่ในเรือกลางทะเลอันกว้างใหญ่ เขาอธิบายว่าเราทุกคนมีทางเลือกในชีวิต: “ลองนึกภาพพระผู้เป็นเจ้าดุจลมเหนือที่พองแก้มให้พัดมาทางท่าน ทีนี้ลองจินตนาการว่าคุณกำลังนั่งอยู่ในเรือใบลำเล็ก และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะยกใบเรือขึ้นและให้ลมหายใจของพระเจ้านำทางคุณไปสู่เป้าหมาย - หรือจะพลาดสายลมศักดิ์สิทธิ์”

เราทุกคนต่างก็เป็นเรือใบลำเล็กๆ ตลอดชีวิตของเรา โรเบิร์ตและฉันถูกดึงดูดเข้าหากัน วันนั้นเราพบกันในทะเลอันกว้างใหญ่และเดินทางต่อด้วยกัน เขาเป็นคู่ชีวิตและเนื้อคู่ของฉัน ด้วยความรักในใจ เราจึงชูใบเรือขึ้นเพื่อไม่ให้พลาดสายลมที่เบาที่สุด

มีคนร่วมเดินทางและรักเราด้วย คุณยายของฉันเป็นเสากระโดงเรือลำเล็กของฉันมาโดยตลอด เธอสอนฉันถึงความสำคัญของการทำสิ่งที่ถูกต้อง เธอพูดเสมอว่า “ผู้ทำดีเป็นคนดี” และ “ถ้าคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง พระเจ้าจะดูแลคุณ!” คุณยาย ฉันจำคำพูดของคุณมาโดยตลอด และพวกเขาช่วยฉันยกใบเรือขึ้นเพื่อไม่ให้พลาดลมหายใจของพระเจ้า ขอบคุณที่สอนวิธีทำความสะอาดอ่างล้างจานจนเงางาม

แพดดี้และไดน่าพี่สาวของฉันก็เป็นส่วนหนึ่งของทีมด้วย พวกเขาให้กำลังใจฉันตลอดทางและให้ฉันเป็นน้องสาวของพวกเขา ขอบคุณทั้งสองที่ช่วยฉันอยู่ลอย จัสติน ลูกชายของฉันและเอมิลี่ภรรยาของเขาเป็นแรงบันดาลใจให้เราเช่นกัน จัสตินจัดตั้งแต่แรกเกิดไม่เข้าใจว่าปัญหาของแม่คืออะไร เมื่อฉันกำจัดความยุ่งเหยิงและพบความสงบ เขาประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงในบ้านของเรา ฉันชอบจับตาดูประหลาดใจทุกครั้งที่เขาเข้าไปในบ้านอันเงียบสงบของเรา ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้ฉันพบแพมและเพ็กกี้และหนังสือของพวกเขาเมื่อตอนที่ลูกชายของฉันยังเด็ก ฉันอยากให้เขามีบ้านที่เป็นระเบียบและมีแม่ที่ไม่จวนจะเป็นโรคประสาท ขอบคุณแพมและเพ็กกี้ที่ช่วยฉันมอบของขวัญนี้ให้กับลูกชายตัวน้อยของฉัน และสำหรับความสามารถของคุณในการให้คำแนะนำแก่ผู้คนมากมาย คุณได้อวยพรพวกเราทุกคน หากไม่มีคุณ สิ่งเหล่านี้คงเป็นไปไม่ได้

ในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางกับ FlyLady มีการเปิดเผยมาถึงฉันผ่านทางผู้ที่เสนอตัวจะช่วยฉัน เวลานั้นฉันกับโรเบิร์ตบังคับทิศทางเรือของเราค่อนข้างร่าเริง แต่ฉันรู้ว่าอีกไม่นานเราคงต้องการความช่วยเหลือ เคลลี่อาสาช่วย จากนั้นฉันก็เริ่มทดสอบน่านน้ำเพื่อดูว่าเธอรู้หรือไม่ว่าภารกิจของเราคืออะไร ทุกคำถามได้รับคำตอบเหมือนผมเขียนเอง พูดความจริงโรเบิร์ตก็คิดว่ามันเป็นเช่นนั้น ดังนั้นเคลลี่จึงผ่านการทดสอบอย่างมีสีสันและกลายเป็นผู้ช่วยกัปตันที่เชื่อถือได้ ขอบคุณเคลลี่ที่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันและช่วยเราในการเดินทางของเรา ทอม สามีของเคลลี่ ต้องขอบคุณจิตใจอันเฉียบแหลมและความคิดอนุรักษ์นิยมของเขาที่ทำให้เข้าถึงปัญหาหลักได้ ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับการมีส่วนร่วมของเขาในการรณรงค์ของเราและสำหรับการสนับสนุนที่เขามอบให้กับเคลลี่

ขณะที่เราเหนื่อยล้าและสงบลง ก็มีอีเมลมาจากซินดี้เสนอว่าจะช่วยเราเขียนหนังสือ ฉันหยิบโทรศัพท์แล้วโทรหาเธอ หลังจากสนทนากับซินดี้ครั้งแรก ฉันตระหนักว่าพระผู้เป็นเจ้าทรงส่งเธอมาหาเรา เรารู้สึกตื้นตันใจกับการพัฒนาเว็บไซต์ และถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถจ่ายเงินให้ซินดี้ได้ แต่เธอก็เต็มใจที่จะร่วมเดินทางกับเรา เธอคือนักเดินเรือและผู้ดูแลเรือของเรา เธอรู้วิธีดูรายละเอียดที่หลบเลี่ยงฉัน ขอบคุณซินดี้ที่รับฟังสัญญาณจากด้านบน คุณและสามีของคุณแบร์รี่ให้ไอเดียดีๆ มากมายแก่เราระหว่างการรวมตัวตอนดึกที่ระเบียงของคุณ ฉันดีใจมากที่ได้ล่องเรือไปกับคุณ!

ระหว่างทางก็มีเรือลำอื่นๆ ร่วมด้วย แล้วเราก็ได้พบกับดาน่า ความมีน้ำใจของเธอทำให้จิตวิญญาณของเราอบอุ่น และตอนนี้เธอกำลังแล่นไปในเส้นทางเดียวกันกับเรา ขอบคุณ Dana ที่ช่วยเราด้วยข้อความนับพันที่เราได้รับ คำพูดของคุณทำให้หลายคนสบายใจที่พยายามจะออกจาก CHAOS บางครั้งสิ่งที่ทุกคนต้องการก็คือการรู้ว่ามีคนใส่ใจ คุณรู้วิธีฟัง!

ไมเคิลเข้ามาในชีวิตของเราเพื่อออกแบบเรือลำใหม่ของเรา เขารับผิดชอบงานภายในของเครือข่าย FlyLady.net ขอบคุณไมเคิลที่ช่วยให้เราเข้าถึงผู้คนมากมาย ด้วยความห่วงใยของคุณ เราจึงล่องลอยไปบนผืนน้ำได้อย่างราบรื่น คุณปลอบใจเราเมื่อเกิดพายุในทะเล และคุณวางแผนเส้นทางสำหรับเพื่อนร่วมเดินทางคนใหม่ แค่คิดว่าคุณอยู่ใกล้คอมพิวเตอร์ก็ทำให้ฉันรู้สึกสงบ คุณได้สร้างเรือที่แข็งแกร่ง!

เราโชคไม่ดีเป็นเวลาหลายเดือน ทันใดนั้นลมหายใจของพระเจ้าก็ส่งซินดี้ไปหาผู้จัดพิมพ์ปฏิทินครอบครัวที่ดีที่สุด ขอบคุณ Joanna ที่ให้โอกาสเราแบ่งปันปฏิทิน Mommy Has More Time กับสมาชิกในชุมชนของเรา พวกเขารักเขามากเท่ากับพวกเรา ขอให้เราเดินทางเคียงข้างกันเป็นเวลาหลายปีเพื่อช่วยให้ผู้คนพบความสงบสุขที่พวกเขาสมควรได้รับ

ลมศักดิ์สิทธิ์มักพัดใบเรือของเรา แต่วันหนึ่งใบเรือก็สูงเกินจริงเพราะพายุเฮอริเคนจริงๆ สามเดือนหลังจากที่เราเผยแพร่ร่างแรกของ Kitchen Sink Reflections ด้วยตนเอง เมืองนิวยอร์กก็เต็มไปด้วยลมหายใจของพระเจ้า มิเชล เทสเลอร์ จาก Carlyle & Co. ฝากหนังสือของเราไว้ในมือของ Danielle Perez จาก Bantam-Dell Publishing Group โรเบิร์ตกับฉันได้รับเกียรติให้ต้อนรับเออร์วิน แอปเปิลบัมและแดเนียลบนดาดฟ้าเรือ เราชื่นชมพระอาทิตย์ตกร่วมกับพวกเขา ไม่จำเป็นต้องใช้คำพูด ขอบคุณเออร์วินสำหรับกฎของคุณ: “ห้ามสะอื้น” คุณช่วยเรากำจัด CHAOS ทั่วโลก ขณะที่เราเดินทาง สมาชิกหลายคนในสามัคคีธรรมของเราได้เข้ามาติดต่อกับเรา หนึ่งในนั้นให้ฉันมากกว่าที่ฉันจะให้เขาได้ นี่คือวิคตอเรีย ขอบคุณ Victoria สำหรับการสนับสนุนที่เป็นมิตรตลอดหลายเดือน อย่าให้ฉันลืมว่าทำไมเราถึงเดินทางครั้งนี้

คำนำ

เพื่อนรัก!

ยินดีต้อนรับสู่โลกของ FlyLady! ฉันชื่อ Marla Seelly หรือที่รู้จักในชื่อ FlyLady และฉันพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ ฉันจะบอกวิธีจัดการกับความโกลาหลและความวุ่นวายในบ้านและชีวิตของคุณ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเรื่องเลวร้ายจริงๆ เป็นอย่างไร? สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันเช่นกัน และในหนังสือเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องราวของฉันและการเดินทางของฉัน ฉันพบวิธีที่จะแทนที่ความวุ่นวายและความวุ่นวายด้วยความสงบและความสุข

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา เพื่อน ๆ ของฉันถึงจุดตกต่ำ และให้ฉันบอกคุณว่ามันไม่ได้เลวร้ายไปกว่านี้อีกแล้ว วันหนึ่งฉันพบว่าบ้านของฉันเต็มไปด้วยขยะที่ไม่จำเป็น อ่างล้างจานเต็มไปด้วยจานสกปรก และฉันดูเหมือนถูกรถบรรทุกชนทับ ฉันรู้ว่ามันน่าอายแค่ไหนที่จู่ๆ แขกที่ไม่คาดคิดก็มาปรากฏตัวที่หน้าประตูบ้านคุณ ฉันแกล้งทำเป็นว่าไม่อยู่บ้านหรือคุยกับเขาที่ระเบียง เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้แขกเข้ามาในบ้าน

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการหนังสือเล่มนี้? ถามตัวเองว่าคำอธิบายเหล่านี้ตรงกับคุณหรือไม่

คุณใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งที่เราเรียกว่า CHAOS (พระเจ้าห้ามคนที่เดินอยู่ในอาการ)

สามีของคุณพร้อมที่จะออกจากบ้านเพราะเขาไม่สามารถอยู่แบบนี้ได้อีกต่อไป (หรือแย่กว่านั้น บริการสังคมกำลังมาเคาะประตูบ้านคุณ)

ญาติของคุณกำลังวางแผนที่จะไปเยี่ยมคุณและคุณก็เสียใจมาก

คุณอารมณ์ไม่ดีอยู่เสมอ - โดยไม่ทราบสาเหตุ

คุณตะโกนใส่เด็กๆ

คุณไม่พบสิ่งใดในบ้าน

แม่บ้านอาจต้องจ่ายมากเกินไป แต่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีเธอ

ตื่นขึ้นมากลางดึก คุณชนเข้ากับบางสิ่งในความมืดและนอนเหยียดยาวอยู่บนพื้น

คุณจับได้ว่าลูกน้อยของคุณกินสิ่งที่น่ารังเกียจซึ่งวางอยู่บนพื้นเป็นเวลาสองสามวัน

หน้าต่างของคุณสกปรกมากจนคุณไม่สามารถบอกได้ว่าข้างนอกมีเมฆมากหรือมีแดดจัดหรือไม่

วันหยุดเป็นช่วงฝันร้าย และคุณตั้งใจว่าจะไม่เจออะไรแบบนี้อีก

หากคำจำกัดความข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งข้อตรงกับคุณ หนังสือเล่มนี้ก็เหมาะสำหรับคุณ นอกจากความจริงที่ว่าด้วยความช่วยเหลือทั้งหมดนี้ (และอีกมากมาย) จะหายไปจากชีวิตของคุณ มันจะช่วยให้คุณรักตัวเองและบินได้ในที่สุด

ฉันไปถึงที่นั่นโดยทำตามขั้นตอนทีละขั้น และด้วยหนังสือเล่มนี้ คุณก็ทำเช่นเดียวกันได้ ด้วยความช่วยเหลือของ Pam Young และ Peggy Jones ผู้เขียน From Stable to Heaven ฉันหลุดพ้นจากความสับสนวุ่นวายของตัวเองและเริ่มช่วยเหลือผู้อื่น เมื่อฉันเริ่มกลุ่มฝึกอบรมทางอีเมล ผู้คนเริ่มขอความช่วยเหลือมากขึ้นและกลุ่มก็ขยายเป็น Flylady ขณะนี้เรามีเว็บไซต์ของเราเอง (www.FlyLady.net) เพื่อให้ความช่วยเหลือแก่ทุกคนที่ต้องการและสอนวิธีค้นหาความสงบสุข

หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่เป็นเจ้าของบ้านและกำลังมองหาความช่วยเหลือในการจัดการกับความยุ่งเหยิงและความวุ่นวาย บ้านของคุณไม่ได้กลายเป็นคอกม้าภายในวันเดียว และมันจะไม่สะอาดในชั่วข้ามคืนอย่างไรก็ตาม คุณจะเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ผ่านชุดบทเรียนที่ฉันสอนและเครื่องมือที่ฉันเตรียมไว้ให้คุณ หนังสือเล่มนี้จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อสร้างพิธีกรรม วิธีกำจัดความยุ่งเหยิง วิธีแบ่งงานใหญ่ที่หนักหน่วงเป็นงานเล็กๆ ที่คุณสามารถทำได้ และที่สำคัญที่สุดคือวิธีอวยพรบ้านและครอบครัวของคุณ

ตอนนี้ FlyLady เป็นทีมที่ช่วยเหลือสมาชิกในชุมชนของเรา คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จากหนังสือของฉัน ฉันเขียนมันด้วยความรักสำหรับทุกคนที่รู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าและใช้ชีวิตอยู่ใน CHAOS ด้วยหนังสือเล่มเล็กๆ ที่เรียบง่ายเล่มนี้ คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณและพบกับความสงบสุขที่คุณกำลังมองหาได้ ฉันไม่มีไม้กายสิทธิ์ แต่มีคลื่นที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ ไม่ ฉันจะแนะนำวิธีพัฒนานิสัยใหม่ที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งความสงบสุขและความสงบเรียบร้อยจะครอบงำในบ้านของคุณ และผลที่ตามมา ชีวิตของคุณจะแตกต่างออกไป เมื่อฉันเริ่มสอน เป้าหมายเดียวของฉันคือช่วยเหลือคนเพียงคนเดียว

คุณพร้อมที่จะรักตัวเองและหาปีกอยู่ข้างหลังคุณแล้วหรือยัง?

มาร์ลา ซิลลีย์

มีนาคม 2545

1. จะเริ่มตรงไหน

บัญญัติสิบเอ็ดประการของ Flylady

1. ทำให้อ่างล้างจานของคุณเป็นประกายอยู่เสมอ

2. แต่งตัวอย่างระมัดระวังทุกเช้า แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจก็ตาม อย่าลืมสวมรองเท้าที่มีเชือกผูกรองเท้า

3. ทำพิธีกรรมตอนเช้าของคุณทันทีที่คุณตื่นนอน และตอนเย็น-ทุกครั้งก่อนนอน

4. อย่าเสียสมาธิกับคอมพิวเตอร์

5. ทำความสะอาดตัวเอง หากคุณนำบางสิ่งออกมา ให้วางกลับเข้าที่ทันทีที่ไม่จำเป็นต้องใช้อีกต่อไป

6. อย่าพยายามทำสองสิ่งพร้อมกัน ทีละสิ่ง!

7. อย่าเอาของออกมาเกินกว่าที่คุณจะใส่กลับคืนได้ภายในหนึ่งชั่วโมง

8. ทำบางสิ่งเพื่อตัวเองทุกวัน บางทีทุกเช้าและทุกเย็น

9. พยายามทำงานให้เสร็จโดยเร็วที่สุด - แล้วคุณจะมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น

10. ยิ้มแม้ว่าคุณจะไม่อยากยิ้มก็ตาม เป็นโรคติดต่อ ตัดสินใจที่จะมีความสุขแล้วคุณจะเป็น

11.อย่าลืมหัวเราะทุกวัน รักษาตัวเอง คุณสมควรได้รับมัน

ฉันอยากจะอธิบายว่าหนังสือเล่มนี้แตกต่างจากหนังสือเล่มอื่นๆ เกี่ยวกับการทำความสะอาดและการจัดระเบียบที่กองอยู่บนชั้นวางของคุณอย่างไร โดยปกติแล้วจะวางบนขาโต๊ะ โปรแกรม FlyLady ไม่ได้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับการทำความสะอาด ได้รับการออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ ทำให้มันสมบูรณ์ นำไปสู่เป้าหมายที่สำคัญกว่านั้น นั่นคือ รักตัวเองและโบยบินในที่สุด เราจะหารือเกี่ยวกับแนวคิดนี้ตั้งแต่หน้าแรกจนถึงหน้าสุดท้าย

ฉันเริ่มช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการสอนบทเรียนออนไลน์ และจากนั้นระบบ Flylady ก็ถูกสร้างขึ้น ตั้งแต่นั้นมา ระบบนี้ก็มีหลายรูปแบบ มีคนถามฉันว่า “คุณคือ Flylady คนเดียวกันหรือเปล่า?” เพื่อนๆ ถามกันว่า “คุณกำลังบินอยู่หรือเปล่า?” และบนอินเทอร์เน็ตก็มีกลุ่มเด็กบินมารวมตัวกันในห้องสนทนาและพูดคุยกัน

หนังสือเล่มนี้เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ทุกคนที่สมัครเป็นสมาชิกของ Flylady เริ่มต้นจากก้าวแรก รายการใหม่จะถูกเพิ่มเมื่อคุณอ่าน คุณจะกำจัดความผิดและผู้แพ้ที่ซับซ้อน ความยุ่งเหยิงจะหายไปจากบ้านของคุณและชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดกาล

บ้านของคุณไม่ได้สกปรกในชั่วข้ามคืน และจะไม่สะอาดในชั่วข้ามคืน

ฉันได้ยินคุณพูดว่า “ฉันควรทำอะไรก่อน? จะเริ่มตรงไหน? บ้านของฉันเป็นเหมือนฝันร้าย และไม่หวังว่าจะสะอาดเลย!” ก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้เขียนวันที่ของวันนี้ด้วยดินสอบนปกด้านใน นี่คือวันที่คุณเริ่มรักตัวเองและบิน ในไม่ช้าคุณจะเข้าใจว่าทำไมจึงจำเป็น ฉันรู้ว่าคุณพร้อมที่จะเริ่มต้นแล้ว แต่จงอดทนไว้ ฉันไม่อยากให้คุณอารมณ์เสีย เราจะเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาด แค่เชื่อว่านี่คือการเริ่มต้นที่ดีที่สุด

บ้านของคุณไม่ได้สกปรกในชั่วข้ามคืน และจะไม่สะอาดในชั่วข้ามคืน

ฉันเตือนคุณแล้วว่าคุณต้องเผื่อใจไว้และตอนนี้งานแรก ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยอ่างล้างจานที่สะอาดเป็นประกาย

ขั้นตอนที่หนึ่ง: ส่องอ่างล้างจานของคุณ

ฉันรู้ว่าคุณไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงต้องเอาจานสกปรกออกจากอ่างล้างจานกะทันหันและทำความสะอาดอ่างล้างจานจนสว่างไสวเมื่อมีอย่างอื่นให้ทำอีกมาก แต่มันง่าย! ฉันอยากให้คุณมีความรู้สึกพึงพอใจ คุณต่อสู้กับบ้านรกมาหลายปีและท้อแท้หมดกำลังใจ ฉันแค่อยากจะยิ้มบนใบหน้าของคุณ พรุ่งนี้เมื่อคุณตื่นนอน อ่างล้างจานจะต้อนรับคุณด้วยความเปล่งประกายแห่งชัยชนะและรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ ฉันจะไม่อยู่ที่นั่น แต่ฉันรู้ว่ามันช่างน่ายินดีที่ได้เห็นเงาสะท้อนของคุณในอ่างล้างจาน ให้สิ่งนี้เป็นของขวัญของฉันให้คุณทุกเช้า แม้ว่าฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อตบหลังคุณ แต่อยากให้รู้ว่าฉันภูมิใจในตัวคุณมาก!

ต่อไปนี้เป็นวิธีขัดอ่างล้างจานจนเงางาม เราเรียกว่า Shiny Sink (หมายเหตุ: หากคุณมีอ่างล้างจานที่มีสีพิเศษหรือของตกแต่ง ให้ตรวจสอบคำแนะนำพิเศษในการทำความสะอาด) อ่างล้างจานเซรามิกอาจไม่อนุญาตให้คุณมองเห็นเงาสะท้อนของตัวเอง แต่หัวใจของคุณจะเปล่งประกายเพราะมันสะอาด แล้วคุณจะยิ้มได้อย่างแน่นอน

อย่าบ่นหรือบ่นว่าทำไม่ได้เพราะอ่างล้างจานเต็มไปด้วยจานสกปรกและน้ำเยิ้มที่น่ารังเกียจ ฉันไม่ต้องการให้คุณล้างจาน ทั้งหมดที่ฉันต้องการคือให้คุณวางจานสกปรกของคุณไว้บนบาร์และสามารถไปถึงก้นอ่างล้างจานได้ ตอนนี้คุณมีอ่างล้างจานว่างเปล่าอยู่ตรงหน้าคุณ และคุณกำลังสงสัยว่าจะต้องทำอะไรและจะเริ่มจากตรงไหน ดังนั้นฉันจะให้คำแนะนำแก่คุณ คุณควรรู้ว่าฉันรู้ทุกข้อแก้ตัวภายใต้แสงอาทิตย์เมื่อต้องทำความสะอาดอ่างล้างจานของคุณ และฉันเดาว่าคุณอาจจะลังเลเล็กน้อย แค่เชื่อมัน แม้แต่อ่างล้างจานเก่าก็ยังเงางามเหมือนใหม่หากคุณจัดการอย่างชาญฉลาด อย่าลืมล้างอ่างล้างจานให้สะอาดก่อนแต่ละขั้นตอน!การผสมผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีคลอรีนกับสารเคมีในครัวเรือนที่มีแอมโมเนียสามารถปล่อยสารพิษได้!

1. นำจานทั้งหมดออกจากอ่างล้างจาน

2. เติมน้ำร้อนให้เต็มอ่าง เทน้ำยาฟอกขาวที่ใช้ในครัวเรือน 1 ถ้วย (เช่น คลอร็อกซ์) ลงในน้ำร้อน ปล่อยให้อ่างล้างจานแช่ไว้หนึ่งชั่วโมง สวมถุงมือและระวังอย่าให้สารฟอกขาวติดเสื้อผ้าของคุณ

3. ล้างอ่างล้างจานให้สะอาด

4. นำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด (Komet, Ajax, เบกกิ้งโซดา) มาทำความสะอาดอ่างล้างจาน อย่าใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีแอมโมเนีย (เช่น Windex) กับสารเคมีเหล่านี้

5. เอาของมีคมมาขัดขอบอ่างล้างจานเหมือนกับการขูดสิ่งสกปรกออกจากใต้เล็บ

6. ทำความสะอาดรอบๆ ก๊อกน้ำ คุณอาจต้องใช้แปรงสีฟันเก่าหรือไหมขัดฟันในการทำเช่นนี้

7. ตอนนี้ให้นำน้ำยาทำความสะอาดหน้าต่าง (ฉันใช้ Windex) และทาให้อ่างล้างจานเงางาม

8. หากคุณยังคงไม่ชอบรูปลักษณ์ของอ่างล้างจาน ลองแว็กซ์ดู แค่บอกตัวเองว่าคุณทำงานได้ดีและอ่างล้างจานไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ มันเป็นลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศที่นำเราไปสู่สถานการณ์ปัจจุบัน

9. ทุกครั้งที่เทน้ำในอ่างล้างจาน ให้ใช้ผ้าสะอาดเช็ดให้แห้ง ฉันเตรียมผ้าสะอาดทุกเย็นเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมยามเย็น ก่อนที่คุณจะรู้ตัวคุณจะได้เรียนรู้การทำเช่นนี้ทุกครั้งที่ออกจากครัว และครัวเรือนของคุณด้วย ไม่มีคราบน้ำอีกต่อไป คุณจะมีอ่างล้างจานที่สะอาดเป็นประกาย

10. อย่าอารมณ์เสียถ้ามีคนไม่ภูมิใจในอ่างล้างจานของคุณเท่ากับคุณ คุณทำภารกิจที่ยากลำบากสำเร็จแล้ว และคุณจะไม่ต้องผ่านเรื่องนี้อีกต่อไป รักษาอ่างล้างจานให้อยู่ในสภาพนี้ทุกวันและมันจะเป็นเช่นนี้ตลอดไป แค่อธิบายให้ครอบครัวฟังว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ไม่เช่นนั้นครอบครัวจะคิดว่าคุณบ้า ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาไม่สามารถอ่านใจคุณได้!

11. ถ้าคุณไม่มีเครื่องล้างจานก็ไม่ต้องกังวล เครื่องล้างจานเป็นเพียงที่สำหรับใส่จานสกปรก เคลียร์พื้นที่ใต้อ่างล้างจานแล้ววางกระทะขนาดใหญ่ไว้ตรงนั้น สอนครอบครัวของคุณให้ใส่จานและแก้วสกปรกไม่ใช่ในอ่างล้างจาน แต่ใส่ไว้ในกระทะนี้ สร้างนิสัยชอบเก็บจานทันทีที่ล้างและทำให้แห้ง อย่าวางราวตากผ้าไว้บนราวหรือในอ่างล้างจานอีกต่อไป วางไว้ใต้อ่างล้างจานเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว หากเครื่องอบผ้าเก่าของคุณดูแย่มาก คุณสามารถแช่มันในอ่างล้างจานที่เต็มไปด้วยน้ำและสารฟอกขาวในขณะที่ตัวอ่างล้างจานยังเปียกอยู่ หรือซื้อเครื่องอบผ้าใหม่ให้ตัวเอง คุณสมควรได้รับรางวัลนี้สำหรับเปลือกที่เปล่งประกายของคุณ คุณสามารถใช้จ่ายเงินสองสามเหรียญกับตัวเองได้

12. เพื่อช่วยให้ครอบครัวจดจำได้ ให้จดโน้ตไว้ในอ่างล้างจาน มันจะดึงดูดความสนใจและเตือนสมาชิกในครัวเรือนว่าจะวางจานไว้ที่ไหน อดทน! พวกเขาไม่เคยถูกสอนให้ทำอย่างอื่น พวกเขาจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับมัน

หากคุณมีอ่างล้างจานสแตนเลส ฉันแนะนำให้ทำทั้งหมดข้างต้นด้วยการเพิ่มเพียงครั้งเดียว เมื่ออ่างแช่น้ำแล้ว ให้ล้างออกให้สะอาดแล้วขัดด้วยฝอยขัดหม้อ จากนั้นเธอก็จะดูเหมือนใหม่ หาก Windex ไม่ส่องแสง ให้ใช้แว็กซ์หรือน้ำมันมะกอกบางๆ ใช้ผ้าเช็ดอ่างล้างจานด้วย มันจะทำให้คุณยิ้มได้

ขอให้เปลือกของคุณยังคงว่างเปล่าและส่องแสงอยู่เสมอ การได้เห็นอ่างล้างจานที่สะอาดในตอนเช้าจะทำให้คุณมีรอยยิ้มอยู่เสมอ

นี่จะเป็นขั้นตอนแรกของคุณ - ดูแลรักษาอ่างล้างจานให้อยู่ในสภาพที่สดใสอยู่เสมอ

คุณไม่ภูมิใจในตัวเองเหรอ? มันไม่ง่ายเหรอ?

คุณมีการบ้านสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะกลายเป็นวิถีชีวิต

คุณจะค้นพบความสุขของการสวมรองเท้าอีกครั้ง และนี่จะทำให้ทุกขั้นตอนง่ายขึ้นเล็กน้อย หลายปีก่อนฉันทำงานให้กับบริษัทเครื่องสำอาง กฎหลักประการหนึ่งของบริษัทนี้คือ: คุณไม่ควรโทรศัพท์แม้แต่ครั้งเดียวในตอนเช้าจนกว่าคุณจะแต่งตัวเรียบร้อย ฉันหมายถึง แต่งตัวออกไปข้างนอก! และสวมรองเท้า ทำไม ใช่เพราะว่า คุณทำตัวแตกต่างออกไปเมื่อคุณสวมเสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสมลูกค้าจะรับรู้ได้เมื่อคุณไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของคุณ แม้จะคิดว่ามันไม่เป็นความจริงก็ตาม

ดังนั้น ถ้ารูปร่างหน้าตาของคุณทำให้คนที่มองไม่เห็นคุณประทับใจ แล้วคนที่มองเห็นคุณล่ะ? ส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับตัวคุณเอง ควรสวมรองเท้าที่มีเชือกผูกรองเท้ามากกว่ารองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะเพราะถอดยากกว่า คุณไม่สามารถถอดรองเท้าเหล่านี้เพื่อนอนบนโซฟาแล้วงีบหลับได้ และบางทีในช่วงเวลาสั้นๆ นั้นเมื่อคุณปลดเชือกผูกรองเท้า คุณจะรู้ว่ามีอย่างอื่นที่คุณสามารถทำได้ เมื่อคุณสวมรองเท้า ใจของคุณจะพูดว่า “เอาล่ะ ถึงเวลาไปทำงานแล้ว” และคุณไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ทิ้งขยะหรือยกกล่องสิ่งของที่คุณจะแจกไปที่รถ พร้อมสำหรับทุกสิ่งจริงๆ เชื่อฉันสิ สมมติว่าคุณได้รับโทรศัพท์จากโรงเรียนและบอกว่าลูกของคุณต้องการคุณ หรือเพื่อนบอกว่าเธอต้องคุยกับคุณ (“เรากินข้าวเช้าด้วยกันไหม?”) และ คุณพร้อมแล้ว รองเท้าของคุณก็พร้อมแล้ว!

วันนี้เราจะทำเท่าที่เราทำได้ และพรุ่งนี้ – เพิ่มอีกนิด ขั้นตอนของทารก

ปัญหานี้มักส่งผลกระทบต่อกลุ่มชายรักชาย (Stay at Home Moms) เพราะไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านและไม่ต้องแต่งตัวให้เรียบร้อยทุกเช้า มีเพียงเด็กเท่านั้นที่เห็นพวกเขา ฟังฉันให้ดี คุณกำลังยุ่งอยู่กับงานที่สำคัญที่สุด นั่นคือการเลี้ยงดูคนที่คู่ควร คุณอยากให้ลูกจำจริงๆ ไหมว่าแม่เดินไปมือเปล่าจนถึงเย็นวันที่พ่อควรจะกลับบ้าน? หรือคุณอยากให้เด็กๆ ไปเปิดประตูเพราะคุณยังอยู่ในชุดนอนและเสื้อคลุม? มองวันของคุณในฐานะคนที่ทำงานนอกบ้าน และคุณตระหนักได้ว่าการบ้านใช้เวลามากเท่าที่คุณอนุญาต (โดยปกติทั้งวัน ถ้าคุณอนุญาต) ดังนั้นไล่แฟรนนี่ออกไปและแต่งตัวให้เหมาะสม อย่าลืมรองเท้าของคุณ เพราะถึงเวลาไปทำงานแล้ว

การสวมรองเท้าที่บ้านมีประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง เมื่อสองปีที่แล้วฉันทำสิ่งนี้ได้สำเร็จมานานกว่าสองสามสัปดาห์

มันเป็นฤดูร้อน และเป็นครั้งแรกที่ส้นเท้าของฉันไม่แตกจนเลือดออก รางวัลมากมายรอคุณอยู่ ตอนนี้ใส่รองเท้าของคุณ ฉันไม่อยากได้ยิน: “ฉันไม่สวมรองเท้าที่บ้าน!” ตอนนี้ทำมัน! ซื้อหรือขัดรองเท้า. นี่คือรองเท้าบินของคุณ รองเท้าของคุณสำหรับอวยพรบ้านของคุณ เชื่อฉันในสิ่งนี้และฉันสัญญาว่าคุณจะรู้สึกถึงความแตกต่าง

ขั้นตอนที่สอง: เลือกเสื้อผ้าของคุณสำหรับวันพรุ่งนี้

ฉันอยากให้คุณคิดว่าพรุ่งนี้คุณจะใส่ชุดอะไรก่อนเข้านอน พยากรณ์อากาศเป็นอย่างไร และคุณมีแผนอย่างไร?

นี่เป็นงานง่ายๆ แต่จะช่วยคุณประหยัดเวลาอันมีค่าเมื่อคุณวิ่งไปรอบๆ บ้านอย่างบ้าคลั่งในตอนเช้า ลองคิดดูสักสองสามนาทีแล้วเลือกสิ่งที่คุณต้องการสวมใส่ จากนี้ไปคุณจะไม่เดินไปรอบๆ ในตอนกลางวันอีกต่อไปด้วยผ้าขี้ริ้วเก่าๆ ฉันอยากให้คุณรู้สึกดี และนั่นจะไม่เกิดขึ้นหากคุณสวมเสื้อผ้าไร้รูปร่างที่ไม่เหมาะกับคุณ แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะออกไปปรับปรุงตู้เสื้อผ้าของคุณโดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถซื้อของเองสองสามอย่างเพื่อเสริมตู้เสื้อผ้าของคุณได้

มันไม่ง่ายเหรอ?

ตอนนี้อ่างล้างจานของคุณแวววาว รองเท้าของคุณพร้อมแล้ว และเสื้อผ้าของคุณก็พร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ (ยังไม่ได้ทำ รออะไร นิสัยไม่เปลี่ยนเอง น้ำไม่ไหลใต้ก้อนหิน)

ผูกเชือกรองเท้าเสร็จแล้ว มาต่อกันที่ คุณซื้อหนังสือเล่มนี้โดยหวังว่าจะเปลี่ยนบ้านของคุณ แต่จะต้องใช้ความพยายามในส่วนของคุณ อ้อ อีกอย่าง ถ้าคุณอ่านข้อความนี้อยู่และเป็นเวลาสิบสองโมงเช้าแล้ว ให้วางหนังสือลงหลังจากที่คุณอ่านย่อหน้าถัดไปแล้ว ฉันอยากให้คุณเข้านอนตรงเวลา การพักผ่อนของคุณมีความสำคัญไม่แพ้คนอื่นๆ ในบ้าน คุณรู้ไหมว่าเด็ก ๆ กลายเป็นคนไม่แน่นอนแค่ไหนเมื่อพวกเขานอนหลับไม่เพียงพอ เช่นเดียวกับคุณ

นี่คืองานของคุณสำหรับเช้าวันรุ่งขึ้น

เมื่อคุณลุกขึ้น สิ่งแรกที่ต้องทำคือแต่งตัวให้เรียบร้อย ใส่รองเท้า ทำผมและแต่งหน้า ฉันไม่อยากให้คุณเดินอยู่ในชุดนอนทั้งวัน ถ้าแต่งตัวดีก็จะรู้สึกดีขึ้นทันที คุณต้องแต่งตัวราวกับว่าคุณกำลังออกไปข้างนอกเพื่อที่จะรักตัวเองและบิน!

ฉันบอกคุณว่ามันง่าย แต่มาอาศัยอยู่กับเรื่องนี้อีกสักหน่อย

คุณใช้การตกแต่งแบบใดเพื่อทำให้ห้องน้ำของคุณสมบูรณ์? บางทีอาจเป็นการแต่งหน้า ทรงผม ต่างหู หรือสร้อยไข่มุกรอบคอของคุณ หรือน้ำหอมที่คุณชื่นชอบ หรือสีลิปสติกที่ลงตัว หรือเกลืออะโรมาติกที่คุณเติมลงในอ่างอาบน้ำ

หรืออาจจะรู้สึกพิเศษตลอดทั้งวันก็ต้องสวมชุดชั้นในที่สวยงาม ขวา? หลังจากที่แม่ของฉันเสียชีวิตในวันคริสต์มาสปี 2000 สมาชิกคนหนึ่งในชุมชนของเราเล่าให้ฉันฟังเกี่ยวกับแม่ของเธอ ซึ่งเป็นเด็กสาวภาคใต้วัยเยาว์ที่ไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่สวมกางเกงชั้นในลูกไม้สีแดง บรรณาธิการเว็บไซต์ของเรา Cindy ผู้มีอาชีพค้าขายทุกอย่าง สวมผ้าลูกไม้ใต้กางเกงยีนส์และเสื้อผ้าสมัยใหม่อื่นๆ นี่ไม่ใช่การเริ่มต้นวันใหม่ที่สมบูรณ์แบบใช่ไหม

ตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกพิเศษทุกๆ เช้า

คุณแต่ละคนเป็นพิเศษสำหรับฉัน! เป้าหมายของฉันคือให้คุณรู้สึกถึงคุณค่าของคุณ เมื่อคุณดูดีคุณจะรู้สึกดี และถ้ารู้สึกดีก็สามารถย้ายภูเขาได้! ฉันอยากให้คุณเปล่งประกายเหมือนกัน!

ตอนนี้เราพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปแล้ว

แต่ก่อนอื่นเรามาเตรียมตัวก่อนการบินกันก่อน

คุณทำความสะอาดอ่างล้างจานแล้วหรือยัง?

แต่งตัวและผูกรองเท้าของคุณแล้วหรือยัง?

คุณหวีผมและแต่งหน้าแล้วหรือยัง?

คุณเลือกเสื้อผ้าสำหรับวันพรุ่งนี้แล้วหรือยัง?

คุณเข้านอนตรงเวลาและพักผ่อนเพียงพอหรือไม่?

ถ้าอย่างนั้นก็ลุยเลย!

คุณไม่ได้ถอยหลัง

เพียงเข้าร่วมแวดวงของเรา และ ทั้งหมด!

ฟลายเลดี้ที่รัก!

วันนี้ฉันสวมรองเท้าและถุงเท้าเพราะคุณพูดว่า: แค่ลองมันมันแปลกมาก เช้านี้ฉันรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันเกลียดตัวเองที่ไม่ยอมเปลี่ยนแปลง แต่ฉันเปลี่ยนรองเท้าทีละคู่...

เจ้าฟลายเบบี้แสนสุขจากอลาสก้า

ฟลายเลดี้ที่รัก!

ตอนนี้ฉันสวมรองเท้ามาสองสัปดาห์แล้ว! มันดีจริงๆ ฉันถอดรองเท้าวันอาทิตย์ ขาของฉันเจ็บ! รองเท้าของฉันอยู่ที่ไหน? ฉันต้องการพวกเขา! กรุณาใส่มันอีกครั้ง! ตลกใช่มั้ย? ฉันไม่รู้ว่ารองเท้ารู้สึกดีแค่ไหนจนกระทั่งฉันถอดมันออกหลังจากสวมใส่ได้หนึ่งสัปดาห์! น่าทึ่งมาก! บางครั้งในระหว่างวัน เท้าของฉันก็กรีดร้องว่า “รองเท้าของเราอยู่ที่ไหน” และเมื่อมองลงไปก็พบว่าฉันกำลังเดินเท้าเปล่า ฉันมักจะพบรองเท้าอยู่ใต้โต๊ะ ตลก! ฉันบ่นแล้วว่าฉันไม่เห็นประเด็นในการสวมรองเท้า ฉันเป็นคนใส่รองเท้าแตะและทำงานโดยไม่ใส่รองเท้า ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมรองเท้าถึงต้องมี และขอบคุณที่ให้กำลังใจฉัน! ฉันยังเป็นคนเท้าเปล่า ฉันแค่สวมรองเท้าด้วยเท้าเปล่า! ขอบคุณอีกครั้ง!

Lucky Shoe Barefoot, Kipplin จากโอคลาโฮมา

ว้าว! นั่นคือทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้! ฉันเป็นสมาชิกของ Flylady เมื่อประมาณสองสัปดาห์ก่อน แต่จนถึงตอนนี้ฉันยังไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากอ่านอีเมล... ฉันอ่านจดหมายโต้ตอบเกี่ยวกับการสวมรองเท้าทั้งหมดแล้วคิดว่า: “การสวมรองเท้าที่บ้านช่างแปลกจริงๆ ?..จะช่วยได้อย่างไร? แต่การโพสต์หัวข้อนี้อย่างต่อเนื่องทำให้ฉันคิดว่า "อืม บางทีอาจมีบางอย่างกับไอเดียรองเท้าคู่นี้" ในที่สุดวันนี้ฉันก็ได้สวมรองเท้าแล้ว ช่างน่าทึ่งจริงๆ! สิ่งนี้มีผลทันที ฉันรู้สึกว่าตัวเองสูงขึ้น แข็งแรงน้อยลง และเน้นแอ็กชันมากขึ้น! การสวมรองเท้าก็เหมือนกับการผูกเชือกไว้รอบนิ้ว มันเตือนฉันทันทีว่า ฉันต้องพาแฟรนนี่ออกไปและทำอะไรสักอย่าง! อ่างล้างจานของฉันยังไม่ส่องแสง แต่ฉันจะทำมัน (ฉันมีลูกวัยเตาะแตะและทารก ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดในโลกที่จะรบกวนกิจวัตรประจำวันของพวกเขา และฉันต้องให้อาหาร เปลี่ยน ฯลฯ) ฉันรู้ว่าร้านซักรีดของฉันอยู่ที่ไหน และฉันก็ทำความสะอาดห้องน้ำด้วย ยังเช้าอยู่ แสดงว่ายังไม่แย่นัก

Glenys จากอลาสก้า

ก่อนอื่นเลย ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ!!! ฉันรู้สึกใหม่! บ้านของฉันดูอยู่แล้ว มากดีกว่า แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือฉัน มีความสุข!ใครจะคิดว่าเสื้อยืด ลิปสติก และเปลือกหอยที่แวววาวจะส่งผลต่อจิตวิญญาณของฉันได้ขนาดนี้! ขอบคุณและขอพระเจ้าอวยพรคุณ

พาเมล่าจากนิวเจอร์ซีย์

แม่บ้านธรรมดาๆ Marla Cilley ได้สร้างระบบทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อทำลายความวุ่นวายในบ้าน โลกภายใน และชีวิตโดยทั่วไปของคุณ

ยืนยันว่าผู้หญิงทุกคนและทุกบ้านในโลกสามารถเปล่งประกายได้

คำสั่งนำไปสู่ระเบียบ ความวุ่นวายนำไปสู่ความสับสนวุ่นวาย กฎแห่งความคล้ายคลึงนี้รองรับทั้งระบบ Flying Housewife แนะนำให้ก้าวเล็กๆ ไปสู่เป้าหมายใหญ่ และทำอย่างเป็นระบบและเป็นระบบ

นิตยสารออนไลน์ "Korolevnam.ru" เสนอบัญญัติง่ายๆของ Fly Lady ซึ่งจะทำให้คุณปฏิบัติตามระบบได้ง่าย

คำแนะนำที่ Fly Lady มอบให้เพื่อให้บรรลุความเป็นระเบียบเรียบร้อยทั้งภายในและภายในตัวคุณ:

สร้างเกาะแห่งความสะดวกสบาย

ขั้นตอนแรกของระบบคือ ในตอนแรก สิ่งนี้ดูไม่สมเหตุสมผลเลย แต่หลังจากที่คุณทำเช่นนี้ คุณจะเห็นว่ามุมในอุดมคตินี้จะแตกต่างกับความสับสนวุ่นวายที่ครอบงำอยู่รอบตัวมากน้อยเพียงใด และมือของคุณจะเอื้อมมือออกไปเพื่อแยกซากปรักหักพังที่เหลือ

นอกจากนี้การรักษาความสงบเรียบร้อยในมุมนี้ไม่ใช่เรื่องยากและในแต่ละวันเกาะแห่งนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณก้าวต่อไป

และทำสิ่งนี้ทุกเช้าทันทีหลังตื่นนอน ไม่มีใครพูดถึงชุดค็อกเทลและการแต่งหน้ายามเย็น แต่คุณต้องล้างหน้า หวีผม และแต่งตัวให้เรียบร้อยอย่างแน่นอน เรารู้สึกเหมือนกับที่เรามองเลย

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกไปไหนก็ตาม คุณควรแน่ใจว่าเมื่อคุณส่องกระจก คุณจะรู้สึกมีความสุข ความนับถือตนเองของคุณจะเติบโตอย่างรวดเร็ว และด้วยอารมณ์ที่ดีและประสบความสำเร็จในกิจกรรมของคุณ

ปฏิบัติตามกิจวัตรอย่างเคร่งครัด

คุณกลัวไหม? แต่เปล่าประโยชน์ Fly Lady เปลี่ยนแนวคิดเรื่อง "กิจวัตรประจำวัน" จากเชิงลบและความน่าเบื่อ มาเป็นหมวดหมู่ที่เรียบง่ายและธรรมดา นี่เป็นเพียงรายการการกระทำในตอนเช้าและตอนเย็นที่คุณทำ "อัตโนมัติ" ทุกวันอยู่แล้ว

พูดง่ายๆ ก็คือ หากคุณกำหนดไว้บนกระดาษ คุณจะสามารถวิเคราะห์ได้อย่างเป็นกลางว่าใช้เวลาไปที่ใดและปรับกระบวนการให้เหมาะสมที่สุด

นอกจากนี้ ที่น่าแปลกก็คือกิจวัตรที่จะช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์แสดงออกได้ เพราะด้วยรายการที่คุณรับประกันว่าจะไม่ลืมทำอะไรที่สำคัญ ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ต้องกังวลกับมัน และความคิดของคุณจะถูกปลดปล่อย เพื่อเที่ยวบินที่สร้างสรรค์

ค้นหาและบันทึกฮอตสปอต

Fly Lady พูดถึง "ฮอตสปอต" หรือ "ฮอตสปอต" นี่คือสถานที่ที่ ตามปกติทันทีที่หนังสือพิมพ์ฉบับหนึ่งปรากฏขึ้น กองหนังสือพิมพ์ สิ่งของ เสื้อผ้าและสิ่งอื่น ๆ ก็ปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วอย่างเหลือเชื่อ

บ้านทุกหลังมีฮอตสปอตของตัวเอง ทำการทดลอง: นำถุง พัสดุ และของสองสามอย่างในมือของคุณเข้าไปในอพาร์ตเมนต์ คุณจะทิ้งมันไปที่ไหนเพื่อปล่อยมือของคุณ? นี่คือจุดร้อนของคุณ

อาจมีอย่างน้อยหนึ่งห้องในทุกห้อง ฟลายเลดี้บอกว่าภูเขาเหล่านี้ที่ปลูกในที่ร้อนสามารถขยายจนมีขนาดเท่าบ้านทั้งหลังได้ แต่หาก "ฮอตสปอต" ได้รับการบันทึกและ "ดับ" ทันเวลา ความสงบเรียบร้อยก็จะมีผลเหนือกว่า และใช้เวลาสองนาทีต่อวันในการทำเช่นนี้ จริงๆ แค่สองนาที!

กำจัดขยะ

ความลับที่สำคัญอีกประการหนึ่งของสตรีบิน: - หนึ่งในหลักการพื้นฐานของระบบ อย่าเสียใจกับสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้

มอบเสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัวและเครื่องสำอางที่คุณไม่เคยใช้ให้เพื่อน นำชุดอาหารที่ซื้อมาขายและไม่เหมาะกับการตกแต่งภายในให้กับแม่ของคุณ เครื่องใช้ในครัวเรือนที่เก็บฝุ่นในครัวและไม่ได้ใช้ในกระบวนการทำอาหารก็อาจจำเป็นโดยคนที่คุณรู้จัก โยนสิ่งที่ใช้ไม่ได้ทิ้งไป

ไม่ คุณไม่สามารถแก้ไขมันได้ ทิ้งสิ่งที่คุณไม่ชอบลงถังขยะ ไม่ มันจะไม่มีประโยชน์อีกต่อไป และฉันรับรองกับคุณว่าไม่ว่าคุณจะทิ้งไปมากแค่ไหนทุก ๆ เดือนก็จะมีอย่างอื่นที่สามารถจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้ได้

ซื้อของใหม่หลังจากกำจัดของเก่า

ตามลำดับนั้นเลย ทิ้งอันเก่าแล้วซื้ออันใหม่ การปฏิบัติตามกฎนี้จะช่วยเพิ่มพื้นที่ว่างในตู้เสื้อผ้าของคุณและประหยัดเงินได้มาก

และอย่าทิ้งสิ่งที่คุณทิ้งไป การที่จะมีสิ่งใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ จะต้องเคลียร์สถานที่สำหรับสิ่งนั้น อย่างไรก็ตาม เราไม่ได้พูดถึงเฉพาะเรื่องวัตถุอีกต่อไป ลองคิดดูดีกว่า

แบ่งและทำความสะอาด

แม้ว่าที่นี่จะดูสะอาดอยู่แล้ว แต่ที่นั่นสกปรกมาก และคุณอยากจะรีบวิ่งไปที่นั่นพร้อมไม้ถูพื้นทันที คุณก็ไม่ควรทำเช่นนี้ มีระบบด้วยนะ จำได้มั้ย? การกระทำที่ชัดเจน เป็นระบบ และไม่รีบร้อนจะช่วยคุณได้

หลักการอีกอย่างของ Fly Lady คือการแบ่งบ้านออกเป็นโซนต่างๆ ไม่สำคัญว่าคุณจะอาศัยอยู่ในสตูดิโออพาร์ตเมนต์หรือบ้านในชนบทขนาดใหญ่ พื้นที่ใดๆ ก็สามารถแบ่งออกเป็นโซนเล็กๆ ได้ จึงกระจายกระบวนการทำความสะอาดออกเป็นส่วนเล็กๆ วันนี้คุณกำลังแยกชิ้นส่วนตู้ครัวโดยละเอียด พรุ่งนี้ - ตู้ห้องน้ำ

หรือสัปดาห์นี้จะทุ่มเทให้กับห้องนอนของคุณและสัปดาห์หน้าจะอุทิศให้กับเรือนเพาะชำ อะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ และโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่สนใจ Flying Housewife ขอเชิญชวนทุกคนใช้เครื่องตั้งเวลา 15 นาที เพียงหนึ่งในสี่ของชั่วโมงทุกวันในโซนใดก็ได้ และหลังจากนั้นไม่นาน บ้านของคุณก็จะเปล่งประกาย

ทำความสะอาดตัวเองทันที

มีคำแนะนำดังนี้ “หากคุณสามารถทำสิ่งใดได้ทันทีและใช้เวลาไม่เกินห้านาที จงทำ” หลังจากปอกส้มเขียวหวานแล้ว ให้ทิ้งเปลือกออก หลังอาหารเย็นล้างจานของคุณ

หลังจากเตรียมอาหารให้เช็ดโต๊ะและเตา ท้ายที่สุดมันง่ายที่จะทำทันทีจากนั้นคราบก็จะแห้งและอีกชิ้นหนึ่งจะถูกเพิ่มลงในขยะชิ้นเดียว... อย่าเริ่มกระบวนการเชิงลบ ทำลายความยุ่งเหยิงในขั้นตอนของการก่อตัว

เล่นนายหน้า

ลองนึกภาพว่าคุณจำเป็นต้องขายบ้านของคุณ คุณยกย่องสิ่งนี้ต่อผู้มีโอกาสเป็นผู้ซื้อ แต่การจ้องมองที่ห่างไกลของคุณจะหยิบยกความไม่สมบูรณ์และความไม่สอดคล้องกันบางอย่าง

ส่วนไหนของบ้านที่ต้องซ่อมแซม? และวอลเปเปอร์ใดที่จะใช้ร่วมกับเฟอร์นิเจอร์ได้ดีที่สุดที่นี่? หรืออาจจะจัดใหม่ให้น่าสนใจยิ่งขึ้น? จำไว้หรือดีกว่านั้นคือจดบันทึกการปรับปรุงเหล่านี้ แล้วค่อย ๆ ทำให้มันมีชีวิตขึ้นมาอย่างสุดความสามารถ

รักและปรนเปรอตัวเอง

ให้บัญญัติ Fly Lady นี้ทำให้รายการเสร็จสมบูรณ์ แต่มันก็ยังห่างไกลจากบทบาทสุดท้ายในระบบ ในการ "บิน" ก่อนอื่นคุณต้องรู้สึกดีและสนุกกับชีวิต

ดังนั้นไม่ว่ากฎอื่นจะว่าอย่างไร ถ้าคุณไม่สบาย หรืออารมณ์ไม่ดี ก็ปล่อยให้กิจวัตรประจำวันไม่เสร็จ ให้ตัวจับเวลาวันนี้ไม่แม้แต่เปิดเพื่อรื้อโซน ให้ทั้งโลกรอ เพราะสิ่งสำคัญใน ระบบทั้งหมดนี้คือคุณ และบ้านเป็นเพียงภาพสะท้อนของโลกภายในของคุณ

กฎเกณฑ์เป็นที่รู้จักและเรียบง่าย หลักการสร้างแรงบันดาลใจ แล้วได้บินด้วยกันมั้ย? *ชัยชนะ*

เรื่องราวเกี่ยวกับการเป็นแม่บ้านในอุดมคติ จัดการทุกอย่าง และใช้ชีวิตให้สนุกได้อย่างไร

สี่ปีที่แล้ว (ตอนที่ลูกชายของฉันยังเป็นเด็กกระสับกระส่ายเรียกร้อง ความสนใจอันไร้ขอบเขตและตระหนักถึงรูปแบบการใช้ชีวิตเพียงรูปแบบเดียว - ในอ้อมแขนของแม่ของฉัน) ฉันตื่นขึ้นมาในอพาร์ทเมนต์ที่ถูกละเลยที่อ่างล้างจานพร้อมกับกองจานที่ไม่เคยล้างจานพร้อมบานหน้าต่างสกปรกและผ้าม่านที่เต็มไปด้วยฝุ่น เมื่อมองไปรอบๆ ความยุ่งเหยิงอันเลวร้ายนี้ ฉันจำได้อย่างใจจดใจจ่อเมื่อฉันเปลี่ยนจากเด็กสาวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและทำทุกอย่างได้ มาเป็นคุณแม่ยังสาวที่ถูกทรมานจากชีวิตประจำวัน ซึ่งต้องขาดระหว่างเปลกับเตา ลูกชายเติบโตขึ้นมาเป็นเด็กกระสับกระส่าย นอนหลับได้ไม่ดีและมีปฏิกิริยาตอบสนองที่ไวต่อความรู้สึก แม้กระทั่งสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงก็ตาม ฉันกับสามีอาศัยอยู่ตามลำพังและเลี้ยงดูลูกโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากปู่ย่าตายาย ญาติและผู้ช่วยเหลืออื่นๆ ฉันมักจะนอนไม่พอและไม่มีเวลาทำอะไรเลย การอ่านหนังสือ การทำเล็บ และความสุขอื่นๆ ของชีวิตก็หมดไป ฉันแทบจะไม่มีเงินพอที่จะรักษาบ้านให้สะอาดและปรุงอาหารได้ ความปรารถนาเดียวของฉันในขณะนั้นคือการนอนหลับพักผ่อน

เมื่อตระหนักว่าสิ่งนี้ไม่สามารถดำเนินต่อไปเช่นนี้ได้ เธอจึงเริ่มมองหาเครื่องมือสำหรับจัดระเบียบเวลาตามประเภทของการบริหารเวลาของ Gleb Arkhangelsky ซึ่งเธอใช้วิธีการอย่างแข็งขันในชีวิตธุรกิจของเธอก่อนที่จะคลอดบุตร และฉันก็เจอระบบฟลายเลดี้ นี่คือระบบบริหารจัดการเวลาสำหรับแม่บ้านที่ช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพงานบ้านได้ ได้รับการพัฒนาโดย Marla Seeley เธอเขียนหนังสือเรื่อง The Flying Housewife ภาพสะท้อนอ่างล้างจาน ซึ่งมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับการจัดการบ้าน การบริหารเวลา และการดูแลตนเอง เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Marla

มีไซต์และฟอรัมเฉพาะอื่นๆ สำหรับระบบ FlyLady โดยเฉพาะ รวมถึงภาษารัสเซียด้วย ฉันเริ่มศึกษาแหล่งข้อมูลดังกล่าว หลังจากที่คุ้นเคยกับระบบของ Marla Silley ในทางทฤษฎีแล้ว ฉันจึงตัดสินใจนำไปใช้ในบ้านทันที เมื่อต้องการทำเช่นนี้ สิ่งแรกที่ต้องทำคือ... ขัดอ่างล้างจานให้เงางาม นี่เป็นขั้นตอนการเริ่มต้นเข้าสู่ Flylady

ผมขอสรุปหลักการที่เหลืออยู่ของ "แม่บ้านที่มีปฏิกิริยา" สั้นๆ จากหนังสือของ Marla Seelly

บัญญัติ 11 ประการของระบบ Flylady:

1. อ่างล้างจานของคุณควรสะอาดและเป็นประกาย

2. จัดระเบียบตัวเองทุกเช้า แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากทำก็ตาม อย่าลืมรองเท้าแตะของคุณด้วย

3. ทำกิจวัตรเช้าและเย็นทุกวัน

4. อย่าปล่อยให้คอมพิวเตอร์ลากคุณเข้าไปในส่วนลึกของเครือข่าย

5. ทำความสะอาดตัวเอง ถ้าคุณเอาอะไรออกไป ให้ใส่กลับเข้าไปที่เดิม

6. อย่าพยายามรวมสองสิ่งเข้าด้วยกันในเวลาเดียวกัน ทำเพียงสิ่งเดียวในแต่ละครั้ง

7. เมื่อทำความสะอาด อย่านำสิ่งของออกมาเกินกว่าที่คุณจะถอดประกอบและใส่กลับเข้าไปใหม่ได้ภายในหนึ่งชั่วโมง

8. ทำสิ่งที่ถูกใจให้ตัวเองบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยหลักการแล้วควรทำทุกเช้าและทุกเย็น

9. ทำงานของคุณให้เสร็จโดยเร็วที่สุด เพราะจะเป็นการเพิ่มเวลาให้กับกิจกรรมที่สนุกสนานยิ่งขึ้น

10. ยิ้มแม้ว่าคุณจะไม่มีอารมณ์ก็ตาม อีกไม่นานสิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัยที่ยั่งยืน ตัดสินใจที่จะมีความสุขและเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรู้สึกอย่างนั้น

11. หัวเราะทุกวัน ปรนเปรอตัวเองคุณสมควรได้รับมัน

เครื่องมือบางอย่างของระบบ Flylady:

ตัวจับเวลาเราขอเรียกร้องให้ Flyladies ใช้เวลาทำความสะอาดไม่เกิน 15 นาที นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมตัวจับเวลาจึงมีความจำเป็นมาก นี่อาจเป็นตัวจับเวลาบนโทรศัพท์มือถือของคุณหรือนาฬิกาปลุก

กิจวัตรประจำวัน.นี่คือชุดงานที่คุณทำตามลำดับในตอนเช้าและตอนเย็น (เข้าห้องน้ำตอนเช้า จัดเตียง เตรียมอาหารเย็น ล้างจาน) เพิ่มงานประจำวันของคุณที่จะช่วยรักษาบ้านของคุณให้เป็นระเบียบ

เช้า - จัดทรงผมและใบหน้าของคุณให้เรียบร้อย ไม่เพียงแต่สวมเสื้อผ้าที่สบายตัวแต่ยังสวมเสื้อผ้าที่สวยงามด้วย แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนจะออกจากบ้าน เตรียมอาหารเช้า ฯลฯ

ในเวลากลางวัน - อันที่จริง ทุกชีวิตในระหว่างวัน ทีละขั้นตอน

ตอนเย็น - ควรรวมถึงการเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันถัดไป ขั้นตอนการดูแลตนเอง เตรียมเสื้อผ้าและครัวเรือนสำหรับวันถัดไป Flylady แต่ละคนจะพัฒนารายการกิจวัตรประจำวันของเธอเอง

การเริ่มต้นวันใหม่ที่ถูกต้องจุดนี้ในระบบ Flylady สำคัญมากสำหรับฉัน นี่คือสิ่งที่ Marla เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้:“ โดยงานนี้ฉันเข้าใจว่าฉันต้องอาบน้ำ แปรงฟัน ทาเดย์ครีมบนใบหน้า หวีผม (ทำทรงผมสบาย ๆ ขึ้นอยู่กับความยาวของผม - ถักเปียหรือหางม้า ฉันมีผมยาวมาก บิดเป็นมวย) แล้วสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายและสะอาด เพียงเท่านี้คุณก็สดชื่น สวย และพร้อมสำหรับวันข้างหน้า รักษารูปลักษณ์ของคุณให้เป็นระเบียบ อาบน้ำ ออกกำลังกาย สวมเสื้อผ้าที่สะอาดและสะดวกสบาย เมื่อคุณดูดีด้วยตัวเอง คุณจะไม่สามารถนั่งเฉยๆ และออกจากบ้านไปยุ่งวุ่นวายและรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณยังไม่เสร็จ” และฉันสังเกตเห็นว่าถ้าฉันเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่าง "ถูกต้อง" ทุกอย่างก็จะราบรื่น และหากในวันหยุดฉันสวมชุดนอนจนถึงเที่ยง "ฉันก็ลุกขึ้นนอน" ทั้งวันก็จะวุ่นวาย

การแบ่งบ้านออกเป็นโซนโซนสัปดาห์. การแบ่งบ้านออกเป็นโซนและรักษาความสงบเรียบร้อยอาจเข้ามาแทนที่การทำความสะอาดทั่วไปได้ดี ทุกวัน สละเวลา 15 นาทีในการทำความสะอาดพื้นที่บางส่วนในบ้าน ดังนั้นใน 5 วันทำการ คุณจะได้รับเวลา 1 ชั่วโมง 15 นาที ซึ่งเพียงพอที่จะฟื้นฟูความเรียบร้อยให้สมบูรณ์ ยิ่งไปกว่านั้นทุกเดือนคุณต้องกลับมาที่โซนนี้

สัปดาห์แรก - ทางเดินและโถงทางเดิน

สัปดาห์ที่สอง - ห้องครัว

สัปดาห์ที่สาม – ห้องน้ำและเรือนเพาะชำ

สัปดาห์ที่สี่ - ห้องนอนและห้องนั่งเล่น

คุณสามารถดูสิ่งที่ต้องทำอย่างแน่นอนในบางพื้นที่

ทำงานในโซน - วันละครั้งเป็นเวลา 15 นาทีโดยจับเวลา (ไม่มาก!)ตัวอย่างเช่น หากสัปดาห์นี้เราทำงานในบริเวณ "โถงทางเดินและห้องนั่งเล่น" นั่นหมายความว่าเราใช้เวลา 15 นาทีต่อวันในการจัดเก็บรองเท้า ดูดฝุ่นโซฟา และนำสิ่งของที่ควรเก็บไปเก็บไว้ในห้องอื่นแทน ถ้าเราทำงานในพื้นที่ “ครัว” เราจะรื้อตู้ครัว ล้างเตาและตู้เย็น หนึ่งสัปดาห์ใช้เวลา 15 นาทีในโซน 5 ครั้ง ในช่วงสุดสัปดาห์ Flylady ห้ามมิให้ทำความสะอาดโดยเด็ดขาด นี่เป็นเวลาสำหรับการพักผ่อนและสื่อสารกับคนที่คุณรัก ภายในสิ้นสัปดาห์ พื้นที่ดังกล่าวจะสะอาดเป็นประกาย เนื่องจากใช้เวลาไปกับมันมากกว่าหนึ่งชั่วโมง ซึ่งถือว่ามาก! กิจวัตรจะช่วยรักษาพื้นที่ให้อยู่ในสภาพนี้ไปจนถึงเดือนหน้า

ฮอตสปอต/ฮอตสปอตนี่คือชื่อที่ตั้งให้กับพื้นผิวเหล่านั้นซึ่งมักมีภูเขาสิ่งเล็กๆ สะสมอยู่ ในระหว่างวัน FlyLady อุทิศเวลาบางส่วนเพื่อทำความสะอาดพื้นที่เหล่านี้ ทุกวันคุณควรใช้เวลา 5 นาทีในการ "บันทึก" ห้องที่แย่ที่สุดและ "ดับไฟในจุดร้อน" - บนพื้นผิวแนวนอนที่ภูเขาสะสมเร็วที่สุด

ทำความสะอาดทั่วไปใช้เวลา 1 ชั่วโมงยังคงมีการทำความสะอาดทั่วไปแต่ไม่ใช่แบบที่เราคุ้นเคย ผู้สร้างระบบเรียกการทำความสะอาดที่ยาวนานที่สุดว่า “ชั่วโมงแห่งการอวยพรบ้าน” โดยจะดำเนินการสัปดาห์ละครั้งและใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงเท่านั้น โดยจะดำเนินการในช่วงเวลาทำงานเพื่อพักผ่อนในวันหยุด ตามระบบ FlyLady การทำความสะอาดลงมาเพื่อเสร็จสิ้นเจ็ดงาน ครั้งละ 10 นาที (ดูดฝุ่น เช็ดฝุ่น ล้างกระจก เช็ดพื้นในห้องครัวและห้องน้ำ ทิ้งหนังสือพิมพ์และนิตยสารที่ไม่จำเป็น เปลี่ยนผ้าปูเตียง เทขยะทั้งหมด กระป๋อง) ส่วนอย่างอื่นจะทำในช่วงเวลาอื่นใน "โซน"

การกระจัดกระจาย FlyLady มักจะกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป - พวกเขามอบให้ญาติ, ขาย, บริจาค, ทิ้งมันไป - อะไรก็ตาม เพียงเพื่อไม่ให้สิ่งของมากมายที่ไม่มีประโยชน์อีกต่อไปไม่สะสมในอพาร์ตเมนต์

การวางแผนเมนูและการซื้อสำหรับสัปดาห์ข้างหน้าตัวอย่าง, วิธีจัดระเบียบเมนูประจำสัปดาห์หรือเช่นนี้:

เส้นทางการตรวจสอบนี่คือสมุดบันทึก ซึ่งเป็นตัวจัดระเบียบที่จัดเก็บ FlyLady:\

• รายการกิจวัตรประจำวัน
• รายการแผนรายสัปดาห์
• รายการโซนและลำดับงานในนั้น
• ตัวเลือกเมนูรายสัปดาห์
• รายการช้อปปิ้ง
• การบัญชีที่บ้าน
• ที่จำเป็น (เช่น ในสถานการณ์ฉุกเฉิน) และโทรศัพท์ที่ใช้บ่อย เป็นต้น

ดูดี.ที่บ้านฟลายเลดี้แต่งตัวให้เปิดประตูต้อนรับแขกได้ตลอดเวลา

ให้สมาชิกในครัวเรือนมีส่วนร่วมในงานบ้าน:สามีและลูกๆ

ฉันรับเอาระบบ Flylady มาใช้มากมาย และนี่ทำให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้นมาก ฉันทำงานตั้งแต่ 9.00 ถึง 18.00 น. ฉันไม่ใช้บริการของแม่บ้าน (ฉันไม่พร้อมที่จะให้คนแปลกหน้าเข้ามาในบ้านแม้ว่าเพื่อนที่ทำงานของฉันหลายคนจะจ้างแม่บ้านก็ตาม) ในเวลาเดียวกัน ฉันสามารถอุทิศเวลาให้กับครอบครัว ดูแลบ้าน ทำอาหารทุกวัน และปรนเปรอครอบครัวด้วยอาหารอันโอชะ อ่านหนังสือในตอนเย็น และดูแลตัวเอง ฉันไม่ได้ใช้เวลาวันหยุดไปกับการทำความสะอาดสปริงทั้งหมดหรือรีดผ้าไม่รู้จบ แต่อุทิศให้กับครอบครัวและงานอดิเรกของฉัน สมกับเป็น Flylady เลย ฉันเรียนรู้ที่จะเพิ่มประสิทธิภาพงานบ้านเพื่อจะได้ใช้เวลาว่างไปกับสิ่งที่น่าสนใจมากขึ้น และนี่ต้องขอบคุณระบบของ Marla Seelly เป็นอย่างมาก ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับหนังสือของเธอและเข้าร่วมชมรม "แม่บ้านบิน" ของเราได้อย่างมั่นใจ

ชั้น สาวๆ บินเลย!