Що робити, щоб не боятися. Як бути милою

Як називають людей, які нічого не бояться? Може, сміливцями? Чи вкрай впевненими у собі? І чи існують такі особи насправді? Людині властиво відчувати страх, у цьому немає нічого дивного та поганого. Коли оточуючі вимовляють розхожу фразу у тому, що нічого боятися, вони насправді не розуміють, про що говорять. Наші родичі та друзі часто лукавлять, адже у них самих не завжди буває лише райдужний настрій. Неможливо повністю убезпечити себе від негативних вражень, навіть якщо вони справді заважають повноцінно існувати, у чомусь руйнують особистість.

Інакше ми стали б роботами, які на все, що відбувається, реагують однаково натягнутою посмішкою. Але в такому жесті не буде життя, радості, бо сама позиція відчуватиме лише задоволення нещира! Позбутися страху можна тільки шляхом плідної роботи над собою. Про це й йтиметься у цій статті.

Природа страху

Чому людина чогось боїться? Найчастіше це почуття виникає, коли ми стикаємося з чимось невідомим. Психіка звичним чином реагує страхом, тому що в неї в арсеналі відсутня відповідна модель поведінки. Ця емоція часто змушує їх посилювати ситуацію ще більше, шукати винних. Страх відчувається напругою, що сковує в тілі, загальним душевним дискомфортом і тривогою. Кожна людська емоція має своє індивідуальне призначення. Страх виконує захисну функцію: оберігає нас від вторгнення події, що травмує, або почуття.

В іншому випадку межі між комфортом і загрозливими для життя небезпеками були б стерті. Немає таких людей, які зовсім не відчувають страху. Треба думати не про те, як нічого не боятися, а про те, щоб навчитися самостійно мінімізувати руйнівну дію неприємної емоції. Не дозволяти страху заволодіти своєю душею - отже, набути вміння залишатися вільним у будь-якій ситуації.

Подолання страху

У житті може статися всяке: втрата роботи, сварка з коханою людиною, несподівана подія, яка переверне уявлення про світ. Все це не може не травмувати нашу внутрішню істоту. Емоційний стан починає страждати насамперед: з'являються нав'язливі думки про можливий неблагополучний розвиток подій, тремтіння в тілі, недовіра до оточуючих. Як подолати страх? Допоможуть цілком прості, але дійові методи.

Аналіз подій

Роздуми про життя сприяють відповіді питання: як нічого не боятися? Потрібно не просто думати про те, що трапилося, а докладно проаналізувати ситуацію. Чому це сталося саме із вами? Чи траплялися такі події раніше? Що при цьому відчували? Провівши невелике дослідження, ви швидше за все виявите, що страхи є надуманими.

Ваш страх - це результат негативного досвіду, отриманого в дитинстві та юності. Позитивний вплив мають бесіди з духовно розвиненими людьми, довірчі розмови. Адже в більшості випадків людина просто потребує уваги та підтримки оточуючих. Нерозуміння та самотність лише підточують сили, заважають особистісному зростанню.

Медитації

Сьогодні вже нікого, певно, не дивують духовні практики, спрямовані на зміцнення емоційної рівноваги. Завдяки медитації покращується навіть фізичний стан. Крім того, відкривається свідомість, приходить розуміння, як слід поводитися з людьми, щоб жити в гармонії з усім, що відбувається. Медитації сприяють зміцненню віри у себе та свої можливості. Як нічого не боятися? Просто почніть займатися духовною практикою – і незабаром побачите задовільний результат, який неодмінно порадує.

Медитації ведуть розкриття всіх чакр, внутрішньої природи людини. Таке заняття не просто допомагає впоратися зі страхом, а й нейтралізує руйнівну дію всіх негативних емоцій. Ви відчуєте себе іншою людиною: життєрадісною, оптимістичною, гідною усіляких перемог.

Розмова по душам

Наслідування мрії

Ставити досяжні цілі і радіти їхньому досягненню - найкращі ліки від будь-якого страху. Як навчитися нічого не боятися? Спрямовуйте всі зусилля у сферу вашої мрії. Тільки так можна перемогти всепоглинаючий страх виявитися не на висоті чи неуспішним. Особисті перемоги неймовірно мотивують, ведуть уперед, розкутують, гартують характер. У цьому успішних людей і полягає головний секрет. «Нічого не бійся» - ця фраза стає їх внутрішнім девізом, завдяки якому вони домагаються всього чого хочуть.

Чому дотримання мрії допомагає впоратися зі страхом? Справа в тому, що всякі внутрішні сумніви обмежують нашу здатність здорово мислити та розмірковувати. Коли ми їх перемагаємо в собі, страх теж швидко відступає. Сфера мрії завжди надихає особистість на нові звершення, вчить її діяти швидко, не дає часу зациклюватись на існуючих проблемах.

Гармонія із собою

Людина, яка постійно чогось боїться, сильно схильна до впливу стресу. Нервовий емоційний стан може призвести до психофізичних порушень, істотних збоїв у роботі всього організму. Щоб скинути з себе постійні переживання, необхідно ретельно опрацювати наявні обмежуючі переконання. Що це означає? Дозвольте собі здобути свободу, ті самі внутрішні крила, які допомагатимуть прагнути великих досягнень. Якими б неймовірними не здавалися ваші цілі зараз, ви зможете їх досягти, якщо повірите, що вони справді досяжні. Впоратися зі страхом нелегко, але треба боротися. Одного разу ви усвідомлюєте, що стали настільки впевненими в собі, що подолаєте будь-які перепони.

Таким чином, подолання будь-якого страху починається з систематичної роботи зі своїм характером. Тоді ви відчуєте, що можете тримати в долонях цілий всесвіт.

Що б ви зробили – неважливо, життя це стосується чи роботи, – якби нічого не боялися? Таке просте питання пробуджує безліч фантазій, бажань і жалю.

Якщо боязнь зазнати невдачі або здатися цілковитим ідіотом хоч раз утримувала вас від того, до чого закликало серце, вам знадобиться дуже важлива порада від бізнес-консультанта Санді Брюгманн. Не треба боротися зі страхом. Просто прийміть його та не дозволяйте переживанням гальмувати вас на шляху до мрії.

Зазвичай ми розглядаємо страх як неприємну емоцію, зіткнення з якою всіма силами намагаємося уникнути. Страх буквально паралізує, тому інстинкти мимоволі перемикаються в режим виживання. На жаль, така поведінка може спричинити вчинки, які не мають нічого спільного з рухом до наших цілей.
Сандья Брюгманн, бізнес-консультант

Іншими словами, якщо дозволити керувати вами, про успіх можна забути.

Особливо це є небезпечним для підприємців. Ведення бізнесу - справа досить лякаюча і хвилююча сама по собі: тут і необхідність брати на себе фінансові зобов'язання, і спілкування з роздратованими клієнтами або підлеглими, і усвідомлення того, що рішення, що приймаються, впливають не тільки на ваш добробут, але і на життя інших людей.

З іншого боку, зазначає Брюгманн, страх – емоція, властива людині від природи. Раз і назавжди позбутися його у вас не вийде, та це й не потрібно.

Перед нами не стоїть завдання приборкати страх і не допускати його появи. Наша мета - зрозуміти, що він є, і навчитися діяти, спираючись на силу волі і не ховаючи голову в пісок.

Річард Бренсон сформулював ту саму думку трохи інакше.

Страх часом змушує обмочитися, але відвага змушує діяти навіть у мокрих штанях.
Річард Бренсон, підприємець, засновник Virgin Group

Метафора не витончена, але суть передає абсолютно правильно: не відмовляйтеся від мрії через страхи, просто прийміть їх як частину життя. Ось кілька порад, які допоможуть перестати боятися та почати щось робити.

1. Прийміть свій страх

"Що, якщо я скажу, що ваш страх - це дар?" - запитує Брюгманн. Біль і напруга допомагають нам наповнити життя справжньою глибиною, адже без цього вона була б нудною. Страх вказує напрямок зростання і в результаті допомагає зрозуміти, хто ви насправді. Коли ми розглядаємо страх із цього погляду, він викликає цікавість чи навіть подяку.

2. Контролюйте інстинкти

Зіткнувшись із чимось лякаючим, люди зазвичай демонструють один із наступних типів поведінки: намагаються боротися, біжать без оглядки або впадають у ступор. Якщо ви зауважували за собою таке, знайте: вами керують інстинкти. Саме вони змушують нас довірити ухвалення рішень страху. Що з цього вийде? Нічого хорошого.

3. Сприймайте кожну ситуацію як свій вибір

Підприємці знають: часто все обертається так, як ви навіть не планували. Як казав Екхарт Толле, «що б зараз вам не приніс, ставтеся до цього як до вашого власного вибору». І для вас, і для вашої команди це найгуманніший спосіб впоратися з подіями. Повністю приймаючи сформований стан справ, ви позбавляєте себе різних форм емоційного опору, зокрема і страху.

4. Віддавайте роботі все, що маєте

Мова не про заощадження під подушкою, мається на увазі здатність максимально повно. Це те, як легко ви вмикаєтеся у взаємодію з колегами та активуєте свої розумові здібності, щоб поглянути на проблему з нестандартної точки зору та знайти творчий спосіб її вирішення.

5. Позитивно ставтеся до заперечень та критики

"Якщо ви робите щось по-справжньому нове, приготуйтеся до того, що прихильники традиційного мислення сприйматимуть це в багнети", - каже Брюгманн. Створюючи те, чого раніше не було, ви кидаєте виклик існуючому стану справ. Одних нововведення лякають, а інших змушують засоромитися, що вони до цього не додумалися.

Свій успіх ви можете вимірювати кількістю отриманої критики.
Сандья Брюгманн

6. Змусіть страх та невдачі працювати на вас

Якщо ви, як і більшість людей, боїтеся зазнати поразки, зробіть страх своїм помічником. Що для цього потрібно? Сандья Брюгманн радить переглянути саме визначення. «Провал для мене – це не пряма протилежність успіху, провал – це те, що трапиться, якщо я не вийду зі своєї зони комфорту».

Погляньте на будь-яку справу під таким кутом, і страх зазнати невдачі змусити вас діяти.

7. Не дозволяйте зайвим думкам взяти гору

У вас ніколи не вдасться контролювати все, що відбувається, але ви вільні вибирати, як реагувати на це. Коли трапляється щось погане, ми схильні шукати причину того, що сталося.

Наприклад, ви довго працювали над запуском масштабного проекту або вели переговори з незговірливим клієнтом, але зрештою все пішло прахом. Чи означає це, що проект чи ідея були так собі? Ні. Це взагалі нічого не говорить про вас як про особистість, тому не зводьте себе рефлексією марно. Подумайте краще, яким буде наступний крок для досягнення мети. І пам'ятайте: ваш шлях до успіху в жодному разі не пов'язаний лише з однією певною людиною чи можливістю.

8. Навчіться чути свій страх

Намагайтеся якомога раніше розпізнати ознаки страху та зрозуміти, як він впливає на вас. Так, це не так просто. Сандья Брюгманн вважає, що роз'яснити собі, хто ми насправді, - одне з найскладніших завдань. Найбільша брехня, в істинність якої ми віримо самі і змушуємо вірити інших, - уявлення себе як цілісної і незмінної особистості.

Насправді ми складаємося з безлічі субособностей. Наше завдання - добре вивчити кожну з них, знайшовши позитивні риси і ті, що варто підкоригувати. Засудженню тут немає місця. Це лише шлях до зростання, змін, вміння приборкати страх і робити виважений вибір, ґрунтуючись на своїй внутрішній силі.

9. Знайдіть спокій у серці шторму

"Знайдіть у собі стійке і збалансоване становище і залишайтеся в ньому якомога довше", - радить Сандья Брюгманн. Це точка вашої впевненості у собі, саме тут ви можете черпати сили для того, щоб йти до мети в періоди зльотів та падінь на роботі та в особистому житті.

Якщо ваше благополуччя, спокій та щастя залежать виключно від зовнішніх факторів, рівень буде надто високий і врешті-решт стане перепоною на шляху до успіху.

Відмовтеся від орієнтації на події. Так ви зможете йти обраним курсом як завгодно довго. Ви знайдете здатність приймати правильні рішення і перестанете відкладати їх на потім, виправдовуючись страхом і породженою ним напругою.

Почуття страху нерідко стає визначальним у процесі прийняття рішень, від нього залежить вибір людини, її самопочуття, загальний стан організму. У всіх людей свої страхи: хтось боїться втратити роботу чи гроші, хтось тривожиться за життя близьких, когось турбує можливість прогаяти успіх, хороший шанс. Багатьох лякає виступ перед аудиторією, прийняття рішень, складно взяти відповідальність на себе, кардинально змінити життя, коло інтересів та знайомств. В результаті людина втрачає спокій, не йде перспективним шляхом, задовольняється малим і намагається скоротити кількість факторів, що викликають у нього страх. Очевидно: щоб почати жити повним життям, самореалізуватися, позбутися почуття, що сковує, необхідно перестати боятися, усунути серйозну перешкоду. Декілька нюансів, корисних порад та алгоритм допоможуть поступово практично зжити почуття страху.

Позбавляємося відчуття страху. Нюанси, особливості, рекомендації
Подолаючи почуття страху, дуже важливо досконало вивчити його, розібратися в собі, знайти джерела, причини занепокоєння та визначити методи, які допоможуть їх усунути. Страх не потрібно просто придушувати, заглушувати ліками, спиртним: найголовніше – позбутися першопричин страху.

Спочатку розберіться в джерелах ваших страхів. Якщо щось регулярно викликає у вас хвилювання, на сполох – це теж ознака страху. Наприклад, ви боїтеся відповідати біля дошки, писати контрольні роботи, переходити жваві перехрестя, турбуйтеся за своїх близьких і не любите бувати в темних приміщеннях. Кожен із цих страхів так чи інакше обґрунтований. Зрозуміло, не варто просто ігнорувати фактори, що викликають страх. Вникніть у їх суть. Саме це допоможе змінити надалі ситуацію на краще.
Щоб перестати боятися, ретельніше вивчити всі свої страхи, займіться написанням «підсвідомого листа». Візьміть ручку та папір, зосередьтеся та повністю абстрагуйтеся від усього навколишнього. Розслабтеся і думайте лише про ваші страхи. Не соромтеся своїх думок, відчуттів: перенесіть на аркуші все, що ви боїтеся. Відображайте все словами, знаками, малюнками, але обов'язково за пунктами. Пишіть коротко, але потім доповнюйте список подробицями, деталями, для цього залиште невеликі проміжки між рядками. Оцініть всі страхи за десятибальною шкалою, причому «10» - це найстрашніше, що ви можете собі уявити. Ви переконаєтеся, що більшість страхів виявляться на цій «драбині» значно нижчою за найголовніший страх.
Записавши всі страхи, приступайте до тренінгів. Є два особливо ефективні типи занять, які підійдуть абсолютно всім, для будь-яких видів страху. Перший тренінг слід використовувати початківцям. Візьміть свій список страхів та зосередьтеся. Виберіть найбільш неприємний або, навпаки, пункт, що найменш турбує вас. Все залежить від вашого сприйняття. Думайте про цей страх, факти та події, що викликають його, уявляйте все докладно, в деталях і картинках. Спочатку це досить неприємно, але потім ви відчуєте, що починаєте звикати до вашого сценарію, кінострічці страху. Згодом ці факти вже не будуть так жахати. Якщо вам простіше починати з найменших страхів – робіть так. Пам'ятайте, що налаштовуватись на тренінг потрібно поступово, уявні картини не повинні провокувати у вас психічну травму. У тих випадках, коли страх виникає внаслідок важких подій, життєвих трагедій, варто звернутися до фахівця і не намагатися все подолати самостійно, інакше ефект може бути зворотним.
Інший тренінг, що позбавляє страху, відрізняється ігровою формою. Знову зверніться до вашого листочка із записами і починайте з найбільш незначного за десятибальною шкалою страху. Спробуйте перевести страх у щось смішне, кумедне. Зобразіть його у вигляді карикатури, кумедної картинки. Шукайте «слабкі сторони» лякаючих фактів, подій та використовуйте їх у творчому тренінгу. Такі заняття дуже ефективні, головне – правильний настрій та ваша фантазія.
Розібравшись у страхах, відповівши для себе на запитання «чого я боюся?», потрібно поставити наступні питання: чому ви боїтеся саме цього і що можна зробити, щоб позбутися страху. Безумовно, безліч факторів, що викликають страх, тривогу, ви зможете усунути: деякі легко, для боротьби з окремими доведеться попрацювати. Але, як показує практика, більшу частину страхів можна перемогти.
Як перестати боятися, якщо фактор, що викликає паніку, непереборний і непереборний? Дозвольте собі боятися. Відпустіть свої емоції, розслабтеся. Запам'ятайте, що їх необхідно контролювати: ви можете боятися, але не втрачати влади над собою, тримати себе в руках. Думайте іноді про ваш страх цілеспрямовано і звикайте до нього. Поступово його вплив на вас почне зменшуватись.
Дуже важливий момент: ніколи не заглушайте страхи, не «вбивайте» страх медикаментами, алкоголем. Найкраще відволікають від страхів такі речі:
- здорові розваги: подивіться улюблені комедії, прочитайте книги, сходіть на ковзанку чи концерт улюбленого виконавця;
- займіться творчістю (вишивання, в'язка, малювання, ліплення, бісероплетіння тощо); цілком імовірно, що ви знайдете чудовий гурток, познайомитеся там із цікавими людьми, накопичите багато нових позитивних вражень;
- будь-яка зайнятість, робота (наприклад, корисна справа – допомога як волонтер – напевно відверне вас від поганих думок).
Зміцнюйте організм в цілому, оскільки будь-яка ослабленість, хвороби, нестача фізичних навантажень теж негативно відбиваються на нервовій системі, емоційному стані.
- виберіть цікаву та посильну для вас спортивну секцію, почніть її відвідувати;
- стежте за вашим меню: уникайте занадто гострої та жирної пиши, виключіть алкоголь, постарайтеся відмовитися від куріння;
- висипайтеся щодня, не переривайте сон і не засиджуйтесь допізна;
- частіше гуляйте на свіжому повітрі, спробуйте хоча б 5-10 хвилин на день присвячувати зарядці, розминайте м'язи.
Зверніть увагу: ваші страхи можуть стати чудовим стимулом, щоб щось змінити на краще, зайнятися саморозвитком, спрямувати зусилля на особистісне зростання. Наприклад, якщо ви боїтеся публічних виступів, поставте собі за мету стати справжнім оратором, виступати розкуто і вільно, не соромитися, говорити красиво, цікаво, захоплювати аудиторію. Спеціальні заняття, курси вам неодмінно стануть у нагоді, а в результаті ви можете знайти своє покликання, несподівано розкрити невідомі вам до цього таланти. Так, наприклад, нерідко люди, що боялися втратити свою роботу, з таким ентузіазмом бралися за підвищення професіоналізму, самореалізацію, що зовсім скоро самі йшли зі звичного місця служби на більш перспективну та оплачувану посаду. Подумайте: чим може допомогти ваш страх? Чого ви можете домогтися, щоб перестати боятися? Ви з великою ймовірністю побачите в собі приховані можливості, реалізуєте їх.

Як перестати боятися. Алгоритм
Пам'ятайте поради і дійте за алгоритмом, щоб позбутися страхів, що довікують над вами.

Пам'ятайте про страхи, не намагайтеся їх заглушити. Усувайте причини страху, стежте за емоціями і не забувайте про свій організм, зміцнюйте здоров'я. Тоді всі страхи поступово відступлять, а ви зможете зробити своє життя кращим.

Уникаючи рішучих дій та відтягуючи події, ми лише посилюємо страх. На жаль, така людська натура – знаходити всі можливі виправдання та вибачення для того, щоб відкладати ситуацію неприємного для нас вибору.

Проблема в тому, що все має власну ціну. Щоразу, коли ми уникаємо чогось, це посилює наше хвилювання, і та подія чи та розмова, яку ми намагаємося відтягнути, стає ще більш лякаючим у нашій уяві. Ось так, до речі, і формуються багато фобій.

Зрештою, ми приходимо до того, що багато з того, що ми свого часу відклали до кращих часів – недоучили мову, не зробили те, про що нас багато разів просив партнер, – починає безпосередньо впливати на нашу кар'єру чи стосунки.

Крім того, не діючи рішуче та сміливо (хоча б у дрібницях), ми згодом втрачаємо емоційну стабільність, здатність швидко відновлюватися після стресів. Тому що така стійкість здобувається від постійного подолання нехай маленьких, але викликів.

Те, чого нам бракує – це навіть не емоційна стійкість. Це момент, імпульс, коли ми, не вагаючись і не роздумуючи, кидаємося як у холодну воду вперед, щоб зробити те, що вважаємо правильним і необхідним, замість того, щоб тупцювати на березі.

Як стати сміливішим і перестати боятися?

Звести до мінімуму ваші шанси на страх та максимізувати шанси на дію.

1. Не роздумуйте надто довго

Особливо важко зважитися, коли ви боїтеся отримати відмову.

Але мушу вам сказати, що у нашої сміливості та рішучості є одна дивна якість – згодом вони тануть. І що довше ви чекаєте, то менше у вас залишається. Так що якщо ви вирішили підійти та заговорити з кимось або, навпаки, розставити всі крапки над i і піти, не чекайте – робіть.

2. Сфокусуйтеся на тому, щоб переступити поріг

Якщо вам належить неприємна розмова з кимось із членів сім'ї, визначте для себе, що ви хочете сказати і до якого результату дійти. А потім на якийсь час забудьте про це і сконцентруйтеся тільки на тому, щоб сказати першу фразу. Буває, деякі тижнями не можуть набратися сміливості, щоби вимовити: «Нам треба поговорити». Не турбуйтеся про те, як пройде ваша розмова. Увійти до ситуації означає наполовину виграти битву.

Як перестати боятися напередодні виступу чи співбесіди? Якщо ви нечасто говорите перед великою аудиторією або взагалі небалакучі, почніть з малого. Запитайте дорогу кілька разів поспіль. Дійте, незважаючи на страх, він пройде дуже скоро. Тут важлива кількість повторень.

Звикніть до звучання свого голосу і того, що вас слухають і відповідають, а потім попрацюйте над впевненістю та володінням аудиторією. Прочитайте перед кимось із друзів чи домашніх великий уривок улюбленого гумористичного твору. Ви помітите, що вам незабаром захочеться додати виразності. Читайте як актор, робіть паузи, дивіться на реакцію зали. На співбесіду ви прийдете вже як людина, яка володіє аудиторією.

4. Подумайте про те, як добре вам буде потім

Коли ми не наважуємося навіть підступитися до чогось, це виснажує. Згадайте відчуття після іспитів, коли попереду ціле літо. Покінчивши нарешті з тим, що так довго лякало, ви відчуєте таку ж свободу.

5. Уявіть, скільки нових дверей відкриється перед вами

Особливо це стосується тих моментів, коли вам важко попрощатися з чимось старим, з чого ви давно виросли. Як перестати боятися завершити стосунки, які вас не влаштовують, але продовжуються за інерцією? Як набратися сміливості змінити життя, якщо воно проходить в оточенні старих незручних меблів, у місці, яке вам не подобається? Зміни заберуть у вас багато часу та ресурсів, але результат принесе полегшення.

6. Призначте собі точний час

Заздалегідь запишіться до спортзалу або лікаря. Навіть якщо це розмова з кимось із близьких, які завжди поряд, конкретна дата надасть події неминучості.

7. Зробіть це разом із кимось

Перевірений спосіб перестати боятися зробити перший крок з кимось разом. Щоб стати сміливішими, потрібна підтримка тих, хто нас добре знає і хто в нас вірить. Не соромтеся попросити своїх друзів прийти з вами на інтерв'ю та почекати вас у коридорі.

Деякі дорослі люди роками не наважуються прийти в спортзал і почати тренування тільки з цієї причини. Є ті, кому складно прийти до психолога та розібратися нарешті у своїх проблемах, – почніть із тренінгів, де вас буде багато і всі будуть у рівному становищі. Ви отримаєте не лише підтримку психолога, а й допомогу учасників групи.

Хтось наділений більшою сміливістю від народження, хтось боязкіший.Але це не означає, що ви такими ж залишитеся завтра. Починайте працювати над внутрішньою стійкістю, тренуйте свої навички спілкування. Все це цілком реальне.

За матеріалом psychologies.ru

Внутрішні страхи іноді не дають людині розвиватися та йти далі. Але без мужності ніколи не досягти успіху та своїх цілей. Як перестати боятися та почати рухатися до своєї мрії?

Часто людина чогось боїться. Це може страх темряви, літаків, дівчат, публіки, хвороб, роботи та життя загалом. Страх сигналізує нам про небезпеку, але що робити, якщо він заважає діяти та паралізує все життя?

Як перестати боятися

Зона комфорту

Людину з дитинства вчили, що життя небезпечне. Батьки довго опікувалися, і він майже ніколи не стикався із труднощами реального життя. Коли людина виростає, вона починає боятися і побоюватися. Людина намагається оберігати себе від усього. Він злякано сидить у зоні комфорту та не збирається її покидати.

Що робити та як перестати боятися? Найцікавіше і найперспективніше знаходиться за межами зони комфорту. Там криються цікаві знайомства, подорожі, робота, успіх, протилежна стать та нове життя. Неможливо досягти чогось іншого, роблячи старі речі. Настав час робити спроби подивитися, що знаходиться за горизонтом і вивчити це.

Боязнь помилок

Люди думають, що робити помилку соромно, а їхня самоповага постраждає. Помилка – це поразка, як вважають деякі. Помилка – це нормально. Тільки той, хто нічого не робить, не робить їх.

Як перестати боятися? Досить берегти себе і свою зарозумілість. Людина не кришталева ваза, а від садна і шишок не втекти. Це як кататися велосипедом. Спочатку багато разів впадеш, доки не навчишся кататися.

Як працює успіх

Іноді люди не уявляють, як працює життя та успіх. Люди, які досягли успіху відразу з однієї спроби – це рідкість. Багато успішних людей кілька разів зазнавали поразки. Великі провали не зупинили їх, а навчили боротися із проблемами та шукати методи вирішення.

Як перестати боятися? Удача любить сміливих і завзятих, а не боягузливих спроб, що здаються після парочки. Дій, не чекай дива. Створюй можливості та хапайся за них. Пробуй раз-по-раз. Час біжить дуже швидко, а другого життя не будеш.