Як добре вчитися на 5 і 4. Створіть собі комфортне робоче місце, де б Ви робили уроки

Тобі хочеться, щоб дитина добре вчилася, а вранці бадьоро схоплювалася, охоче йшла до школи і приносила гарні позначки? Надмірною строгістю, погрозами та покараннями цього не досягти. Доведеться стати психологом. Наші поради допоможуть добре вчитися!

Щоб мотивувати дитину добре вчитися, достатньо запам'ятати і постаратися застосувати деякі правила, давно виведені професійними психологами.

Секрет №1 Як добре вчитися - Відповідай на всі запитання

Як би ти не була зайнята – не відмахуйся від сина чи дочки, якщо вони звернулися до тебе із запитанням. Відвернися від свого заняття, вникни і постарайся відповісти цікаво, вичерпно та правильно. Не знаєш відповіді – так і зізнайся, і пообіцяй знайти інформацію, скажімо, увечері, у крайньому випадку – завтра. Потрібно підтримувати в дитині інтерес до процесу пізнання, тоді він точно знатиме: вчитися – це цікаво!

Секрет №2 Як добре вчитися - Підтримуй захоплення

Якщо дитина любить малювати – запиши її до художньої школи, якщо їй подобається ставити досліди з хімії – купи енциклопедію, реактиви та набір «Юний хімік», якщо дочка божеволіє від балету – подаруй пуанти і віддай у хореографічний гурток. Щоб зрозуміти, чим дитині цікаво займатися в житті, вона має спробувати якнайбільше різних занять. Для того й дається дитинство!

Секрет №3 Як добре вчитися - Будь у курсі шкільних справ

Ти маєш чітко уявляти собі ту атмосферу, що склалася у школі. Якнайчастіше розмовляй з вчителями, відвідуй усі батьківські збори, розпитуй дитину, як минув день. Якщо почалися серйозні проблеми – конфлікт із учителем чи цькування однолітками – обов'язково розберись. Можливо, доведеться перевести своє чадо до іншої школи, часом це єдиний вихід. Немає сенсу говорити про успіхи у навчанні, якщо дитина йде до школи, як на каторгу. Тоді про хороше навчання марно й розмовляти.

Секрет №4 Як добре вчитися - Сильне оточення – це важливо

Навіщо напружувати сили, коли ти й так найрозумніший у класі? Так часто міркують діти, що випадково потрапили в оточення слабких учнів і без жодних труднощів виділяються на їх тлі. Такий підхід відразу відбиває бажання розвиватися, ставати розумнішим і знаючим. Поцікався рівнем однокласників і виріши, чи не надто розслаблююча для твоєї дитини тут склалася ситуація.

Секрет №5 Як добре вчитися - Не лай за погані оцінки

Це неконструктивно. Тим більше не слід порівнювати оцінки дитини з оцінками інших дітей, ставити їх за приклад. З'ясуй: чому поганий результат, що заважає досягти кращого? Потрібна допомога – обов'язково допоможи, роз'ясни, позаймайся з дитиною, найми репетитора, якщо є така потреба. І не забувай завжди хвалити за добрі результати!

Секрет №6 Як добре вчитися - Розроби режим дня

Це краще зробити разом із дитиною. Відведи певний час для уроків, навчи користуватися будильником.
Випускай наприкінці кожного тижня «домашню стінгазету», в якій з гумором повідомляй про успіхи та невдачі дитини. Наприкінці тижня, якщо все було добре у навчанні, обов'язково має бути заохочення – наприклад, прогулянка у парку чи візит до друзів, відвідування кіно чи кафе-мороженого.

Секрет №7 Як добре вчитися - Беремо приклад зі знаменитостей

Дістань біографії людей, які є для дитини авторитетом, і прочитай разом із чадом. Нехай він переконається: щоб досягти у житті успіху, потрібно багато працювати, дисциплінувати себе, розвиватися.

Якщо ти завжди триматимеш руку «на пульсі», якщо цікавитимешся справами свого школяра не час від часу, а постійно, - серйозних проблем із навчанням не виникне. А дрібні помилки та неприємності ви виправите разом.

Ольга Моїсеєва для Жіночого журналу «Красота»

Вчитися не так і просто, як може здатися на перший погляд. Щодня учню доводиться збиратися до школи, сидіти на заняттях, запам'ятовувати масу нової інформації, записувати її, відповідати перед усім класом та писати контрольні. Але це ще не найскладніше, тому що, крім цього, їм доводиться повертатися додому, де знову продовжувати своє навчання – читати параграфи, виконувати вправи, отримані на будинок, вчити вірші та вирішувати складні завдання. Тому, що не кажи, а навчання – це титанічна праця, особливо для дитини. Немає нічого дивного в тому, що за такого жорсткого режиму не всі діти витримують, деякі з них починають прогулювати уроки, не виконувати домашні завдання тощо. Однак змушувати дитину вчитися – це не найвірніший вихід із ситуації. Підходити до навчального процесу потрібно акуратно, а головне - правильно!

Взагалі, питання «Як змусити себе вчитися», частіше задають саме студенти, оскільки за шкільною партою контролю більше: і вчителі стежать за твоєю успішністю, і батьки «насідають» за погані оцінки, та й інші учні не ставляться до тебе поважно, якщо ти постійно перебуваєш у «лузерах» за успішністю. В ліцеях, інститутах та університетах, контроль йде від учня. Бо тебе вважають уже дорослою людиною, яка сама має право вирішити, як їй вчитися: добре чи погано. Однак така свобода дещо сп'янює юнака чи дівчину і далеко не всі вміють вчасно отямитися і замислитися над тим, що за такого розгульного життя вони можуть скотитися вниз сходами життя. І тоді студент ставить собі складне, але досить цікаве питання: «А як змусити себе вчитися??». Сьогодні Ви дізнаєтесь відповідь!

12 способів змусити себе вчитися

Поставте завдання правильно!Насамперед, Ви (учень) повинні правильно поставити собі завдання чи мету. Думайте не про те, як змусити себе вчитися, а про те, як почати добре вчитися, адже Ви все одно, по суті, вчитеся і вчитиметеся далі. Формулювання завдання дуже важливе, людина істота досить дивна і якщо Ви примушуватимете себе до чогось, то Ваша підсвідомість буде опиратися цьому, і заважатиме виконувати заплановані завдання (вчити уроки, слухати викладача тощо). Причому від такого непослуху отримуватимете набагато більше задоволення, ніж від дотримання своєї мети.

Якщо Ви сформулюєте собі питання іншим чином, наприклад: «Як закінчити цей рік добре?» або «Як почати добре вчитися в цьому семестрі?», то Ви не помітите, як почнете шукати способи отримати хорошу позначку в школі, тобто Ваша свідомість почне працювати у сприянні підсвідомості, орієнтуючись на позитивний результат.

Психологічний аспект дуже важливий у навчальному процесі, тому намагайтеся не змушувати себе вчитися, а шукати вагому причину, яка може змінити Ваше ставлення до навчання у сприятливому напрямі. Але про це у наступному пункті.

Знайдіть мотивацію (причину) добре вчитися.Як ми вже сказали, привід для навчання – найкращий метод навчання. Ваше завдання полягає в тому, щоб знайти стимул, який би спрацював саме у вашому випадку. Мотивації бувають різного характеру, наприклад, на деяких діє така фраза: Якщо ти не почнеш навчатися, то вже наступного семестру тебе відрахують із навчального закладу!Хоча на іншу людину цей заклик ну ніяк не подіє.

Для більшості гарною мотивацією є перспектива, проте для одних працює довгострокова перспектива: Якщо я закінчу цей ВНЗ на відмінно, то зможу влаштуватися на роботу з високим окладом та можливістю пересуватися вгору кар'єрними сходами.Для інших перспектива має бути ближчою та реальнішою: Якщо закінчу останній семестр добре, то батько придбає путівку до табору, куди я поїду з друзями на все літо!

Ми не знаємо, що може змусити вчитися саме Вас, проте точно знаємо, що така мотивація є. Знайдіть її! Взагалі ми б сказали, що стимул навчатися займає одну з провідних ролей у навчанні, якщо він знайдений і використовується учнем, то він здатний досягти неймовірних успіхів.

Якщо Ви батьки і читаєте цю статтю в надії того, що зможете зрозуміти, як змусити дитину вчитися, то ми порадили б дізнатися про її стосунки в класі. Іноді мотивація вчитися зникає саме через конфлікти з іншими дітьми. Особливо це трапляється з підлітками, які рідко коли хочуть навчатися у школі чи іншому навчальному закладі.

Облаштуйте своє робоче місце.Здавалося б, як таке дріб'язкове питання, як облаштування робочого місця учня, може вплинути на навчання, але повірте, воно здатне кардинально змінити швидкість виконання домашнього завдання та його якість. Ми згодні, що лежачи на ліжку з планшетом або ноутбуком - цілком приємно займатися "домашкою", проте абсолютно не ефективно. Так як у лежачому стані людина запам'ятовує і розуміє її набагато гірше, а головне – повільніше. Пов'язано це із фізіологічними особливостями будови органів людини. Постарайтеся виділити собі в будинку невелике містечко, в якому Ви займатиметеся виключно справами, пов'язаними з навчанням. Особливою рисою цього місця має бути те, що на ньому не буде ні комп'ютера, ні ноутбука, планшета, ні мобільного телефону. Тільки необхідні зошити, книги та канцелярське приладдя (ручка, олівець, гумка тощо).

Комп'ютер або інша техніка може відволікати від навчального процесу. Адже у Вас відкривається маса спокус: icq, skype, ВКонтакте, цікаві сайти, фільми, музика, ігри і т.п. Тому до неї необхідно вдаватися лише в тих випадках, коли вона конкретно потрібна для виконання того чи іншого завдання.

Ті, хто звик, що на робочому столі завжди повинен стояти комп'ютер і без нього, стіл здається нудним і похмурим, радимо організувати на столі все таким чином, щоб він виглядав красиво і цікаво: купити нові яскраві канцтовари, замінити нудну настільну лампу, на нову та оригінальну. Крім того, стіл краще розмістити біля вікна, щоб не тільки денне світло освітлювало робоче місце, але й вигляд з вікна дозволяв відволіктися або навпаки зосередитися.

Якщо комп'ютер забирає у Вас масу вільного часу, проте Ви не можете чинити опір цьому, то радимо подумати про те, що комп'ютерне випромінювання шкодить здоров'ю людини: погіршує зір, виникають недуги, пов'язані зі шлунково-кишковим трактом, а також з'являються проблеми з нервовою системою.

Змініть стиль одягу.Звичайно, одяг не може змусити почати вчитися, проте його стиль може бути помахом стартового прапорця для спортсмена. Пояснимо трохи докладніше: кожен із нас знає, як відрізнити хорошого учня від поганого. Хороший студент завжди одягнений акуратно і строго (особливо це стосується хлопців), чого не скажеш про поганого студента, його стиль завжди кардинально відрізняється від того, який би слід одягати до навчального закладу. Так ось, коли цей «не дуже хороший» учень приходить на заняття у суворому костюмі, до нього різко змінюється ставлення, як серед учнів, так і серед викладацького складу. І перша думка, яка виникає у оточуючих «Невже Іванов (наприклад) взявся нарешті за розум і почав вчитися?!». Так-так, за допомогою звичайної зміни іміджу, можна домогтися таких змін щодо себе. Природно, після того, як про тебе всі так добре подумали, складно буде знову перетворюватися на ледаря, який ходить на заняття «просиджувати штани».

Створюйте із навчання захоплююче заняття (метод асоціативних карт). Ви, напевно, помічали, що багато дівчат у Вашій групі, на лекціях ведуть запис не суцільним текстом, а з використанням різних маркерів і цитат. Їхні записані лекції найчастіше являють собою не просто кілька сторінок рукописних фраз викладача, а цілий шедевр мистецтва: важливі фрази написані іншим кольором, правила виділені в різні прямокутні таблиці. У тексті маса підкреслень та виділень маркером або іншим чорнилом. Навіть невеликі замальовки зроблені олівцем та під лінійку. Ви думаєте, що вони просто нісенітницею займаються?! Помиляєтеся, вони перетворюють нудну лекцію на цікаве заняття, займаючись розфарбовуванням та виділенням основних моментів. Крім того, вдома їм простіше запам'ятати цю інформацію, оскільки вони запам'ятовують терміни не лише за змістом, але й візуально, що дозволяє швидше та краще запам'ятати інформацію.

Коли важко запам'ятати якусь інформацію, спробуйте її зрозуміти не буквально, а через аналогії. Наприклад: запам'ятати назву «Бородинський бій», можна за допомогою аналогії його з «Бородинським хлібом»; Запам'ятати ініціали Олександра Сергійовича Пушкіна, можна, як «Пушкін – ас (кращий фахівець)». Приклади, можливо, не найвдаліші, головне зрозумійте зміст і використовуйте його у своєму навчанні.

Щоб навчання проходило ще більш цікаво та комфортно, купуйте зошити з гарними обкладинками, ведіть зручні та яскраві блокноти та використовуйте різнокольорові стикрери для нагадування. Найчастіше змінюйте ручки та вибирайте їх не тільки за комфортом у листі, а й за гарним чи незвичайним дизайном. Час від часу використовуйте ручки, чиї чорнила пахнуть, смачний запах теж підніматиме Вам настрій, а при відкритті зошита Ви не тільки згадуватимете про свої обов'язки, а й про якісь смачні фрукти або жуйки.

Заохочуйте себе за успіхи.Змусити вчитися підлітка чи дорослого юнака (дівчину) складно, проте це цілком можливо. Використовуйте для цього методи заохочення, наприклад: Ви сьогодні відучилися і не отримали жодної поганої позначки – похваліть себе і дозвольте собі сьогодні годину-другу прогулятися. А якщо ще й отримали хорошу відмітку з важливого предмета, то тут ще можна заохотити себе чимось смачненьким (чіпсами, шоколадкою або піцею). Здали іспит або контрольну роботу – тут потрібно приз більше: сходіть з друзями в клуб, кафе або на дискотеку. Пам'ятайте, що заохочення має бути тільки в тому випадку, якщо Ви дійсно того заслужили. Якщо завинили, то ні про який приз чи відпочинок і мови бути не може. Ви повинні усвідомити, всю насолоду перемоги і гіркоту поразки.

Оцінюйте себе за успіхи тверезо і чесно, іноді натягнута четвірка заслуговує на похвалу більше, ніж тверда п'ятірка. Окрім оцінок, себе можна заохочувати за вивчені квитки, виконане домашнє завдання, похід до бібліотеки, активну роботу на уроці тощо. Тобто, результати можуть виражатися зовсім по-різному. Не варто зациклюватись на оцінках. Правильніше зациклюватиметься на отриманих знаннях. Адже, як ми знаємо, оцінки, які ставлять нам викладачі, не завжди об'єктивні.

Перший крок зробити важко!Найскладнішим моментом навчання є перший крок, початок процесу. Зізнайтеся собі, як часто бувало так, що Ви відтягували домашнє завдання до останніх годин свого неспання?! Напевно, частенько – адже завжди знаходяться справи, які здаються важливішими за домашню роботу. Погодьтеся, що почати робити домашнє завдання завжди складніше, ніж закінчити. Адже так?!

Головною причиною складного старту є банальна лінь. Домашня робота може виявитися справою на 15 хвилин, але ж за неї треба сісти, почати думати, адже як цього не хочеться робити. Чим швидше Ви поборите в собі ліньки, тим швидше почнете добре вчитися.

Навчайтеся добре з першого семестру!Якщо Ви вирішили закінчити цей рік з хорошими відмітками та показати себе у кращому світлі перед вчителями, батьками та друзями, то починайте добре вчитися саме з першого семестру. Чи не відкладайте справи на потім. На початку року (після канікул) всі завдання будуть накопичуватися поступово, а це шанс їх вирішувати швидко і правильно. Якщо Ви тягтимете, то ближче до кінця цього року чи семестру отримаєте неприємну ситуацію, час до закінчення залишиться мало, а справ та завдань буде багато. І Ви вже думатимете не про хороші позначки, а про те, щоб взагалі встигнути здати предмет до сесії. Вчіться розподіляти навчальне навантаження рівномірно і тоді все у Вас обов'язково вийде!

Працюйте більше у класі, щоб менше залишалося додому.Хитрий спосіб тим, хто вміє цінувати свій час. Дуже часто буває так, що викладач встигає закінчити урок раніше дзвінка і щоб не навантажувати Вас зайвою інформацією пропонує зайнятися своїми справами. Цей час ми Вам не радимо витрачати даремно, Ви все одно знаходитесь в школі, за партою і не можете голосно спілкуватися з друзями, так використовуйте цей час з толком: почніть виконувати домашнє завдання. Нехай не з цього предмета, а інакше, нехай навіть не на завтрашній день. Неважливо! Головне, що Ви заощадите собі час удома, а отже, зайві 10-20 хвилин зможете погуляти з друзями на свіжому повітрі.

Влаштовуйте конкурси та марафони.Спробуйте домовитися з батьками на своєрідний конкурс, де вони виступатимуть спонсорами призів. Наприклад: якщо Ви за наступні два тижні отримуватимете по алгебрі лише хороші позначки, то вони Вам, після закінчення цих двох тижнів, купують новий мобільний телефон (наприклад). Час та подарунок може змінюватись в залежності від Ваших успіхів у навчанні раніше, а також від добробуту сім'ї. Якщо Ви ставите умови на рік або семестр, то враховуйте два фактори, по-перше, за півроку чи рік, сімейний бюджет може змінитися (і не завжди на краще), тому постарайтеся отримати від батьків гарантії тієї чи іншої покупки. По-друге, враховуйте, що мотивувати себе покупкою того ж таки велосипеда протягом усього року – дуже і дуже складно. Рано чи пізно Ви можете не утримати підняту планку.

Правильно розпоряджайтесь своїм часом.Намагайтеся вчитися і за складеним режимом. Наприклад, відразу після занять не приходити і сідати за комп'ютер, а приходити, і сідає за кухонний стіл, їсти, потім йти робити уроки, а ввечері виходити гуляти чи йти до клубу. Таким чином, Ви завжди знатимете, що в цей час Вам потрібно робити уроки, а не відпочивати. Не бійтеся експериментувати зі своїм режимом, оскільки деяких не змусиш навчатися відразу після уроків, їм спочатку потрібен відпочинок, а до уроків вони приступають наступного дня рано-вранці, але цей режим досить ризикований, оскільки завжди є шанс проспати.

Розвивайте силу волі.Іноді трапляється так, що ніякий конкурс і ніяка мотивація не здатна змусити почати навчатися студента. У таких випадках є лише одна порада: «Стисніть зуби, зберіть всю силу волі в кулак і будь-що-будь, почніть вчитися! Не тому, що так хочеться, а тому що так ТРЕБА!». Таким чином, Ви розвиватимете у себе силу волі, яка в майбутньому ще не раз стане в нагоді. Успіхів!

Навчання - це не таке і просте заняття, як здається на перший погляд. На освоєння нового матеріалу наш організм витрачає величезну кількість сил та енергії. Щодня людині доводиться змушувати себе рано вставати з ліжка, збиратися та вирушати на навчання. Але прийшовши додому, потрібно повторно обробити матеріал. Звичайно, на це витрачається багато часу. І багато молодих людей шкодують його, а тому намагаються провести його зовсім по-іншому. Прогулянка з друзями або розваги в парку завжди цікавіша, ніж навчання.

Як змусити себе вчитися, якщо всі ліньки – це питання, яке ставила собі в житті чи не кожна людина. Якщо у шкільний час учня контролюють і змушують все робити вчителі та батьки, то за часів навчання в університеті кожна людина сама собі господар.Коли з'являється свобода дій, досить складно взяти себе в руки і спрямувати всі зусилля на навчання. Але, якщо дотримуватися кількох простих психологічних порад, то змусити себе вчитися буде не так уже й важко.

Правильна постановка задачі

Насамперед потрібно навчитися правильно ставити перед собою завдання та цілі. Потрібно думати не про те, як змусити себе вчитися в університеті, а як почати вчитися добре, а головне – з користю і як побороти та перемогти ліньки. Від навчання вам нікуди не подітися, і треба до цієї думки звикнути, а не лінуватися. Потрібно почати ставитись до цієї справи простіше. В іншому випадку, якщо ви насильно змушуватимете себе вчитися, ні до чого хорошого це не приведе. Ваша підсвідомість буде чинити опір цьому процесу, і ви відчуватимете все більший і більший дискомфорт.

Формулюйте перед собою завдання та питання таким чином:

Як можна закінчити цей рік краще за попередній?
Як у цьому семестрі почати вчитися краще?

Ви самі не помітите, як на підсвідомому рівні почнете шукати різні способи отримання кращої позначки. Ваша підсвідомість налаштується на позитивний результат, а разом із ним ви зможете «згорнути гори».

Дуже важливо не змушувати себе насильно вчитися, а шукати вагому причину, для чого вам це потрібно.Так на психологічному рівні буде легше і вам, і вашій підсвідомості. Мотивація - це дуже сильний прийом, який підштовхує людей здійснювати справжні подвиги і робити такі вчинки, на які вони без жодної причини ніколи б не зважилися.

У випадку навчання, вам потрібно знайти вагомий стимул. Як стимул можуть служити:

подальша кар'єра та просування по роботі;
відрахування з навчального закладу за неуспішність та ін.

Кожна людина повинна сама собі знайти вагому причину того, що їй необхідно вчитися. Це питання суворо індивідуальне.Тільки ви знаєте, що може вас мотивувати і змусити працювати і вчитися краще, ніж сьогодні.

Правильний настрій

Душевний стан людини грає важливу роль успішному навчанні. Людина має бути готова, як фізично, так і морально до того, що їй доведеться трохи попрацювати. Для цього потрібно правильно налаштувати свій організм. Декілька факторів, які допоможуть створити правильний настрій для навчання:

музика, яка надихає вас на здійснення будь-яких вчинків;
активні рухові рухи, біг або просто стрибки на місці допоможуть «завести» організм та створити «бойовий дух»;
в голові придумайте промову, яка надихне вас на те, щоб сісти вчитися;
Постарайтеся не нудьгувати на своєму робочому місці, а бути зосередженим тільки на навчанні.

Такі, дитячі на перший погляд поради допоможуть справді налаштуватися на навчання, і час мине з користю. Тому правильний психологічний настрій ще ніхто не скасовував.

Облаштовуємо робоче місце

Ще один спосіб змусити себе вчитися правильно організувати робоче місце. Робоче місце – це важлива складова навчання. Людині під час цього процесу має бути комфортно.Грамотне розташування речей на робочому місці – це не дрібниці. Будь-який «бардак» відволікатиме і дратуватиме людину, відповідно, вона не зможе зосередитися на навчанні.

Якщо ви вчитиметеся в «лежачому» стані, то засвоїте набагато менше інформації і швидше втомитеся.Це доведено медиками та психологами. Тому вчитися лежачи на ліжку чи дивані – це не найкраща ідея для організації робочого місця.

Для того щоб зосередитися виключно на навчанні, необхідно прибрати з робітника всі сторонні предмети, які можуть перешкодити цьому процесу. Це можуть бути:

мобільний телефон;
планшет;
ноутбук;
комп'ютер та ін.

Залишити потрібно лише всі необхідні підручники, зошити та предмети канцелярії. Якщо техніка необхідна для навчання, то краще відразу відкрити потрібний підручник або сторінку в Інтернеті і відмовитися на цей час від усіх соціальних мереж і повідомлень.

Іншими словами, ваше робоче місце має надихати вас на навчання. Можливо, у цьому допоможуть нові канцтовари чи інші предмети. Зробіть свій робочий стіл таким, яким вважаєте за потрібне. Головне, щоб вам було комфортно за ним працювати і вчитися.

Заохочення

Дуже важливо розуміти, що ви робите це не даремно. Можна спостерігати за своїми успіхами, але не отримувати від цього задоволення. Саме тому потрібно навчитися не лише хвалити себе за свої здобутки, а й заохочувати за всі успіхи. Це ще один спосіб, як змусити себе вчитися.

Наприклад, якщо ви сьогодні добре попрацювали, освоїли багато нового матеріалу і не отримали жодної поганої позначки – це привід побалувати себе улюбленою шоколадкою чи зустріччю з друзями.

Якщо ви старанно працювали перед важливою контрольною або над курсовою роботою та успішно все здали – це привід відзначити цю подію з друзями та розслабитись у невимушеній обстановці. Ваш організм повинен розуміти, що якщо він добре попрацює, то в майбутньому отримає не просто похвалу та повноцінний відпочинок та розслаблення.

Грамотний розподіл часу

Тайм-менеджмент – це не просто гучний та красивий іноземний термін. Кожна людина має вміти грамотно розпоряджатися своїм часом. Тільки тоді він встигатиме робити всі заплановані справи та відпочиватиме від роботи чи навчання.

Для успішного навчання дуже важливо скласти правильний графік. Тоді не лише вчитися буде легше, а й жити. Наприклад, відразу після навчання краще поїхати додому на обід. Після обіду слід взятися за важливі справи, пов'язані з навчанням. На це слід виділити певну кількість часу, наприклад, 2-3 години. Тоді ви точно відсієте всі непотрібні справи і зможете зосередитись чисто на навчанні. Після того, як усі справи будуть перероблені, можна дозволити організму трохи відпочити.

Повірте, такий режим дозволить справді налагодити роботу організму, а також допоможе справлятися з усім навчанням набагато простіше та легше. Вченими давно доведено, що люди, які дотримуються режиму, який вони самі склали, досягають більших успіхів, ніж ті, що хапаються на «все підряд».

Змусити себе вчитися – це не з простих. Тільки правильна мотивація, правильний настрій зможуть змусити вас зробити щось корисне, а не лінуватися.Самостійне навчання – це своєрідна перевірка сили волі. Чи дійсно людина, без контролю з боку, зможе взяти себе в руки та змусити себе самостійно вчитися у школі чи університеті? Або ж його сила волі настільки слабка, що він не зможе зробити навіть такої дрібниці. Від цього, до речі, у багатьох людей також залежить самооцінка.

Прийомів глибокого навчання безліч, так само, як і різних програм для педагогів, але питання якісного і повного навчання завжди зводиться до питання самого учня про те, як змусити себе вчитися, якщо все ліньки або матеріал здається непотрібним, або прийшла весна разом із закоханістю . Ситуацій, які збивають із необхідності вчитися, завжди безліч. У дітей цей процес контролювався з боку дорослими, батьками чи вихователями, але чим дорослішим стає учень, тим більша відповідальність за засвоєння знань лягає саме на нього.

Починати завжди варто з емоційного стану учня, адже не завжди відсутність мотивації та потягу до знань можна стимулювати ззовні, іноді це вкрай небажано. Так, якщо людина перебуває в ситуації проживання гострого горя, адаптації до нових умов, стала жертвою колективного цькування, то підганяння з боку навчання можуть викликати перенапругу в нервовій системі, що закінчується загальним розладом. У цих ситуаціях необхідно дати собі час, не вимагаючи докладати зусиль, в університеті можна оформити академічну відпустку, а шкільні заняття відвідувати в міру можливості.

Безумовно, спочатку непогано б розібратися в тому місці навчається людина і чи потрібно їй навчання саме цим предметам, а потім шукати додаткову і шукати причини в навколишньому просторі.

Психологи рекомендують розпочати з подолання внутрішнього опору. Чим більше людина проводить часу, не навчаючись, тим серйознішим буде опір початку занять (згадайте небажання вчитися, повертаючись з канікул, тоді як до листопада все ставало значно легше). Так, щоб змусити себе вчитися в школі і не лінуватися, необхідно ще з ранку налаштовуватися на заняття. Брати з собою кілька гаджетів зі встановленими іграшками або постійно знаходитися онлайн – речі, що сприяють виключно проблемам з уроками.

Глобальна мета в результаті повинна розділитись на дрібні щоденні, але не варто забувати і про підживлення. Виконання своїх насолод починайте відразу після виконання відповідальної частини плану – так формується звичка до постійного навчального навантаження. Важливе правило успішності та високої продуктивності полягає у хорошому самопочутті, так що не можна починати навчання у поганому фізичному стані, з відчуттям голоду чи втоми. Спочатку необхідно упорядкувати своє фізичне самовідчуття – при голоді, болях і нездужаннях краще відкласти заняття.

Щоб навчання викликало більше позитивних моментів, необхідно приділяти час внутрішньому налаштуванню – можна слухати приємну музику перед заняттями або придбати приналежності, що надихають.

Якщо питання стосується виконання домашніх уроків, то може допомогти зміна місць для занять, таким чином, включатиметься підвищена увага. Наприклад, читати можна в парку, письмові завдання робити за столом, а різні креативні проекти творити на підлозі на кухні або в коридорі. Конспектуйте нову інформацію, використовуйте для скорочення довгих понять свій власний шифр, так ви заощадите час на повторенні, оскільки задіяна зорова, слухова та рухова пам'ять.

Необхідно знайти причину, яка змушує відкладати чи навіть пропускати заняття. Якщо це спокуси зовнішнього світу, тобто необхідність правильної організації місця навчання, якщо це лінь і відсутність мотивації, то доведеться попрацювати зі своїми внутрішніми станами, знайти гідні цілі та заохочувальні бонуси.

Правильна постановка мети

Змусити себе вчитися в університеті доведеться самостійно, навіть ніхто інший не стежитиме за вашими стараннями або рівнем мотивації. Якщо ви побудували неправильну концепцію, то наприкінці семестру просто буде відраховано, саме в такій ситуації порушується питання про постановку мети. Вступаючи до навчального закладу, вперше місяці ви повинні скласти собі план, куди вас має привести це навчання.

Постановка мети актуальна не тільки для успішного закінчення університету, але за будь-якої навчальної програми. Головна помилка із самостійним навчанням полягає у постановці мети – почати вчитися. Це хибний шлях, оскільки мета завжди має захоплювати кілька щаблів у розвиток. Так, можна сформулювати це як необхідність вчитися добре або підтягнути успішність з конкретних предметів, можливе збільшення кількості додаткових курсів.

Щоб правильно вибрати і сформулювати мету, запитуйте «Для чого?», і в результаті з однієї назви вже можна буде скласти приблизний план дій. Наприклад, коли просто треба закінчити університет, то незрозуміло навіщо немає вказівок, коли і як саме. Якщо є необхідність закінчити медичний університет у найближчі шість років, щоб надалі залишитися на науковій кафедрі та винайти ліки від судомного синдрому немовлят, то змінюється вся картина. Людина розуміє в цій ситуації, що не тільки відвідування пар та виконання завдань інституту їй необхідно, але що дістатися своєї мети вона може через додаткові майстер-класи та конференції, а головне – навчання тут є засобом та проміжною ланкою, щоб йти далі. А коли значущість і тяжкість діяльності знижена вже у свідомості, то й вона виконується досить легко, практично граючи.

Знаходження мотивації

Якщо людина на глибинному рівні усвідомлює мету свого навчання, це вже є мотивуючим чинником, але у деяких випадках недостатнім. Добре допомагає залучати до цього інших людей розповідями про те, що збираєтеся закінчити курси до певної кількості або про бажання спільного з кимось відвідування занять. Когось мотивуватиме прагнення стримати слово, тоді як для іншого стануть у пригоді постійні дзвінки та нагадування від товаришів про те, що сьогодні час вчитися.

Розберіться собі, що важливіше у навчанні – процес чи результат. У разі важливості результату буде актуально шукати навчальні посібники, де є вся програма у стислому вигляді, домовлятися з викладачами, шукати обхідні шляхи. Знайти кайф, і зуміти обійти систему, поки всі інші зубрять непотрібну інформацію. Якщо ж головним для особистості є сам процес навчання, то варто дбати про його психологічний бік – шукати інформацію в різних джерелах, а не лише слухати викладача, готувати самостійно доповіді та брати участь у конференціях, приносити нові теми для обговорення. Особиста активність та розуміння напряму свого індивідуального руху мотивує на додаткові досягнення.

Мотивація відвідування занять різна – це чудова нагода продемонструвати вбрання та гаджети, знайти друзів та однодумців. Ставлення людини до навчання змінюється радикально, якщо групи чи класі з'являється симпатичний одноліток – можливо, це виллється у спільне написання рефератів чи прагнення виділитися під час уроку з допомогою відповіді.

Тим, кому не допомагають ідеї, що надихають, доведеться зіткнутися з мотивацією негативною – це коли виникає загроза відрахування, виклику батьків, стягнення штрафів (особливо у приватних навчальних закладах). Негативна мотивація – найсильніша, але чи можливо щоразу доводити процес до критичної точки, кожен має вирішити самостійно.

Облаштування робочого місця

Важливим моментом є відповідність навчального місця завданням курсу. Багато де йдеться про необхідність світлого, відокремленого приміщення, віддаленого та закритого від усіляких втручань, але якщо заняття стосуються живопису, то оптимальним місцем буде парк, а якщо це гра на гітарі, то потрібне місце навряд чи буде тихим. Безумовно, турбувати не повинні і там, де відбувається пізнання нового, має бути присутнім все необхідне, але не обов'язково це келія ченця.

Необхідність інтернету на робочому місці спірна, адже завдяки цьому доступна і велика кількість необхідної інформації та сайти, що відволікають (соцмережі, ігри, онлайн-магазини). Приступаючи до зміни підходу навчання та за відсутності сили волі, оптимально встановити браузер, який блокує відволікаючі сайти – це також організація робочого місця.

Забезпечте собі не лише наявність необхідних матеріалів, а й створення відповідної атмосфери. Наприклад, ефірні олії цитрусових підвищують настрій та концентрацію уваги.

Кухоль з чаєм або кавою на портативній підставці, що підігріває, позбавить необхідності постійно відволікатися і виходити з приміщення за напоєм. Подбайте про звуковий супровід, адже не завжди повна тиша може допомогти, для багатьох вона навпаки є фактором, що викликає нервову напругу.

Фонова лаунжева музика та різні звуки природи, штучні шуми допоможуть згладити різкі звуки падаючих меблів у сусідів та приглушать крик дітей на майданчику.

Зайвий раз нагадаємо, що меблі повинні відповідати принципам ортопедії, оскільки незручна поза, перетиск основних артерій, незручний кут для суглоба в результаті призводять до швидкої стомлюваності. При постійному напрузі даних частин тіла виникатиме як втрата працездатності, а й розвиток захворювань.

Керування часом

У тому, щоб навчання не набридало, не здавалося чимось поглинаючим і жахливим, а також щоб спланувати все життя необхідно регулювати час, що відводиться для занять. Якщо не займатися подібними питаннями, то в результаті може виявитися, що за навчанням було витрачено весь день, з періодичними відволіканнями на всякі дрібні деталі (поговорити по телефону, приготувати їжу, знайти сестрі її спідницю та інше).

Розпишіть собі графік, що містить певний годинник щодня, присвячений виключно навчанню. В цей час вимикаються всі месенджери, телефон ставиться не в режим вібрації, а вимикаються всі сигнали. Все, чим займається людина в цей час, має бути присвячене виключно навчанню. Крім цього, буде корисно виділяти у графіку невеликий проміжок часу, необхідний для позапланових або додаткових занять. Якщо людина спробує зробити за відведений час більше, то якість істотно постраждає, нехай краще у більшості днів буде вільне вікно, але при нагоді його можна буде зайняти навчанням.

Графік варто планувати з урахуванням чергування видів активності та предметів чи курсів. Не варто ставити поспіль заняття з фізики та математики, а на вечір літературу та три творчі гуртки. Варіант для прикладу може виглядати приблизно так: вирішили завдання, позаймалися спортом, прогулялися, прочитали новий розділ із художньої книги, влаштували перерву на обід, склали презентацію.

Упорядкування схем, використання прийомів нестандартного запам'ятовування істотно заощадять час, витрачений навчання. Крім вивчення цих допоміжних технік, можна скористатися прийомами тайм-менеджменту, де розповідають про способи делегування завдань та можливість використовувати кожну хвилину. У результаті, володіючи всіма цими технологіями, вивчити значну частину необхідного матеріалу або підготувати презентацію можна в метро, дорогою додому.

Розвиток сили волі

Сила волі – основний помічник у досягненні будь-яких цілей, зокрема і навчання. Але використовувати її слід грамотно, не намагаючись тягнути все, винятково змушуючи себе. Підтримувати належний рівень вольових процесів дозволяють періодичні перерви, вихідні та відпочинок, що заповнюють психічні ресурси.

Можна почати з підтримки акуратності у приміщенні та в одязі. Пробуйте регулювати свій стиль взаємодії - не грубіянить, а вислухати, не знайти відмовки, а зробити. Складайте собі режим – це момент, що задіє і економію часу для навчання.

У навчанні головним є сталість зусиль, що додаються, а розвивати свою здатність до підтримки сталості можна починати з щоденного дисциплінованого пробудження або виконання вправ. Підійдуть штрафи за недотримання часових рамок. Відвідування музею раз на місяць або прогулу в парку раз на тиждень також призведуть до розвитку вольових якостей, за умови, що вони виконуватимуться за будь-якої погоди та будь-якого настрою.

Складнощі будуть виникати на кожному етапі змін і доповнення нових дій у графік, але найважчим є перший етап, коли людина починає регулювати свій незалежний від потреб стиль життя.
Опір може набувати найрізноманітніших форм, цілком можливі застудні захворювання. Найбільш важливим моментом при посиленні ситуації є наполегливе продовження дій, тоді протягом трьох тижнів виробляється нова звичка і стає легшим. Сенс приблизно такий: навіть якщо дорогу в інститут завалило снігом, то почитайте статті за спеціальністю, а якщо ви захворіли, коли потрібно бігати, то хоча б вийдете і пройдіть звичну дистанцію.

Заохочення себе за успіхи

Винагорода за навчання є чудовою додатковою мотивацією. Тут варто вибирати речі або дії, які приносять задоволення. Якщо це щось солодке, то нехай це буде не цукерка з пакету, що лежить на кухні - виділяйте час для цілеспрямованої подорожі найближчими міні-маркетами в пошуках того, що хочеться зараз. Нові речі, красиві прикраси, платний аккаунт у грі – все це цілком може заохочувати за успіхи в навчальній діяльності.

Різноманітність задоволень багатолика, котрим немає потреби матеріальних вкладень. Це може бути прогулянка, адже людина її правда заслужила, і в неї немає необхідності сидіти за підручниками. Зустрічі з друзями, розмова про останні події, поїздки до цікавих місць – все це підживлює душу та інтерес. Ще можна приділяти час турботі про себе - зробити гарний макіяж, прийняти ванну, позайматися на турніку.

У будь-якому випадку винагороди мають бути адекватні досягненню. Тобто якщо ви й раніше щодня читали за параграфом, то максимум, що за це належить – кухоль смачного чаю, адже це не є досягненням, а нормою. Вчасно виконані поточні завдання гідні незначного заохочення, успішне закінчення року чи сесії можна відзначити великою покупкою або спільним із групою відвідуванням клубу. Дипломування на місячних курсах – гідний привід для того, щоб похвалити себе, але розмір цієї похвали не повинен перевищувати досягнення за закінчення вищого навчального закладу.

Для тих, кому актуально налаштувати хоча б відвідування занять можна влаштовувати всякі приємності щодня, але коли це стане звичним, необхідно припиняти балувати себе за буденні виконання. Це не означає зупинку, просто тепер стає нова мета, можливо, більш складна і потребує більше часу, але більшого заохочення.

Школа – це невід'ємна частина вашого життя. Завдяки їй ви отримуєте ази знань, вибираєте майбутню професію, тому знаючи, як добре вчитися в школі, ви обов'язково досягнете успіху в житті. Є багато ефективних методів покращення успішності. При цьому зовсім не важливо, відмінник ви або перебуваєте в рядах відстаючих, або просто хочете підтягнути оцінки. Ця нехитра інструкція у будь-якому випадку виявиться для вас корисною.

Спосіб 1. Правильна підготовка

Користуйтеся різнокольоровими маркерами та яскравим папером для маркування та виділення предметів. Це чудовий спосіб не упустити з уваги жодну дрібницю.

Спосіб 2. Постановка цілей

Спосіб 3. Навички навчання

Не варто хвилюватися про те, що ви занадто багато запитуєте під час уроку. Адже краще запитати зараз і засвоїти матеріал, інакше пробіл, що утворився, у знаннях неодмінно відгукнеться надалі.
Активність під час уроку багато говорить про успішність. Навіть якщо ваше питання може здатися дурним або елементарним, пам'ятайте, що в прагненні зрозуміти немає нічого соромного. Нерідко буває так, що те саме питання хвилює багатьох, просто вони не наважуються задати його. Будьте сміливішими!

Спосіб 4. Домашня робота та самоперевірка

Переписуйте конспекти. Це може здатися вам абсолютно непотрібним і нудним заняттям, але насправді так ви запам'ятаєте набагато більше інформації. Крім того, завдяки перепису конспектів ви зможете виявити прогалини у знаннях і відразу їх ліквідувати.

Візьміть підручник з предмета, який дається вам особливо важко. Уважно перегляньте таблиці, повторіть терміни, прочитайте резюме в кінці кожного розділу.
Не забувайте, що канікули створені не лише для того, щоб відпочивати. Звичайно, потрібно й розважатися, але й бажано займатися хоча б через день ― так пройдений матеріал залишиться в пам'яті.
Попросіть батьків або приятелів повторити з вами те, що найскладніше.

Спосіб 5. Заняття у групі

Повторюйте матеріал із друзями. Якщо ви займатиметеся з приятелями, це дозволить вам зосередитися.

Група повинна складатися з людей, які можуть концентруватися. Порожні розмови лише заберуть час.
Комусь може бути важко займатись у групі, оскільки приятелі можуть відволікати від справ. Або може вам просто подобається працювати поодинці – важливо розуміти, що це не погано. Цей факт зовсім не означає, що ви не пристосовані до командної роботи - навпаки, ви можете стати відмінним членом команди, якщо все правильно зрозумієте.

Спосіб 6. Вирішення проблем

Не соромтеся ставити запитання репетитору. Те, що вам потрібна допомога – не соромно, а похвально. Це говорить про ваше бажання зрозуміти, як добре вчитися у школі.

Виявляйте завзятість. Доводьте кожну справу до кінця. Не забувайте заохочувати себе за добрі результати.

Спосіб 7. Контрольні та іспити

Не хвилюйтеся. Переживати через контрольні потрібно тим, хто абсолютно до них не готувався. Але у вас все під контролем!

Спосіб 8. Не забувайте про здоров'я

Використовуйте Всесвітнє павутиння як робочий інструмент, а не забави. Перегляд відеороликів, віртуальні ігри, соціальні мережі відволікають від навчання.
Не варто з тихою заздрістю дивитись на однокласників, які не виконують домашні завдання – вони зовсім не зразок для наслідування. Зосередьтеся на навчанні і успіх прийде до вас, а не до них.
Якнайбільше читайте. Не прив'язуйтесь до одного жанру - розуміння текстів різних стилів піде вам тільки на користь.
Не треба сідати на задню парту - ви повинні добре бачити дошку та вчителі, щоб краще засвоїти матеріал.
Тренуйтеся скорочитанням – це допоможе вам швидко та якісно сприймати нову інформацію.
Насправді, бути розумним дуже круто! Іноді інтелектуалів вважають диваками, але вас не повинно це хвилювати. Розумні люди досягають успіху у житті, і це факт.
Просіть батьків переглядати ваші роботи – може бути викладач чи ви самі неправильно оцінили її.

Попередження

Якщо вам складно, не переживайте. Тяжко у навчанні - легко в бою, як кажуть.
Намагайтеся спокійно ставитись до позначок та контрольних робіт. Хвилювання - це абсолютно нормальне явище, але тільки до тих пір, поки воно не заважає вам демонструвати свої таланти.
Не треба списувати. Навіщо ризикувати власними оцінками!
Не витрачайте час марно. Це загрожує зайвим стресом і зниженням якості роботи.
Пам'ятайте, що зі справжніми друзями можна не лише розважатися, а й навчатися, дізнаватися про щось нове.
Обов'язково робіть перерви, щоб робота була більш ефективною. Відклавши домашнє завдання, ви ризикуєте втратити пару-трійку годин сну, а ваші оцінки можуть знизитись, якщо ви вчасно не здасте роботу. Не будьте ворогом самі собі!