Sợ làm sai điều gì đó. Sai lầm lớn nhất là sợ mắc lỗi

Từ thời thơ ấu, nỗi sợ thất bại đã đồng hành cùng chúng ta ở khắp mọi nơi. Trong thời thơ ấu, đứa trẻ mong đợi được khen ngợi về điều gì đó, và nếu nó không chờ đợi được khen ngợi, nó tin rằng mình đã thất bại. Điều tương tự cũng xảy ra ở tuổi trưởng thành.

Mô tả bệnh lý

Nỗi sợ thất bại thực sự thường xuất hiện trong thời thơ ấu, và khi một người lớn lên, nỗi sợ làm điều gì đó sai trái vẫn còn, và một người không biết làm thế nào để vượt qua nó.

Không phải lúc nào bạn cũng có thể nhận được đánh giá tích cực về công việc hoặc hành động của một người. Đôi khi bạn phải nghe những lời chỉ trích, thất bại. Một người tự tin và phát triển đương đầu với những lời chỉ trích và thất bại đủ nhanh.

Những người khác chỉ làm tăng nỗi sợ thất bại bằng cách cố gắng tránh những hành động như vậy trong tương lai. Nó chỉ ra như sau: đã trải qua thất bại trong một số trường hợp, để vượt qua nỗi sợ hãi của mình, một người không còn quan tâm đến vấn đề này nữa. Nó cho thấy pha cà phê đối với anh ấy là một nhiệm vụ nghiêm túc, trong đó điều quan trọng chính là không được thất bại. Đó là, có một sự cô lập hoàn toàn của một người với xã hội và một bệnh lý sợ hãi thất bại.

Nỗi sợ mắc sai lầm được gọi một cách khoa học là chứng sợ tâm thần. Đây là một trong những chứng ám ảnh phổ biến nhất trong thế giới hiện đại. Trong tâm lý học, người ta thường gán nỗi sợ mắc sai lầm cho tầng lớp xã hội của những nỗi sợ hãi, vì nỗi sợ mắc lỗi được sinh ra và thay đổi dưới tác động của xã hội.

Một người bị khuất phục bởi nỗi sợ mắc sai lầm có thể từ bỏ hoàn toàn nỗ lực làm điều gì đó, vì anh ta sẽ coi việc đó là không thành công từ trước. Ngược lại, một người sợ mắc sai lầm sẽ dần dần đi xuống bậc thang xã hội, vì sự hoàn thiện bản thân và sự phát triển trong sự nghiệp khiến cô ấy sợ hãi.

Nguyên nhân của chứng sợ tâm thần

Sự sợ hãi xấu hổ có thể được gây ra bởi những lý do hoàn toàn khác nhau. Lý do chủ yếu là trải nghiệm tiêu cực hiện có của một người. Vì sợ thất bại, một người chiếu trải nghiệm của một trường hợp lên tất cả kinh nghiệm có thể của mình.

Một số người có kiểu sợ thất bại đến nỗi họ thậm chí không muốn nghĩ đến khả năng thử điều gì đó và bắt đầu một loại hình kinh doanh nào đó. Hình thức suy nghĩ rập khuôn như vậy, dường như đối với một người, bảo vệ anh ta khỏi những sai lầm. Trong thực tế, nó ngăn cản bất kỳ chuyển động nào trong cuộc sống của anh ta.

Nỗi sợ thất bại cũng có thể nảy sinh khi một hoạt động chỉ được đánh giá bằng hiệu quả của nó mà không tính đến nhịp điệu và phẩm chất của chính người đó. Kết quả của việc đánh giá một chiều như vậy, một nhãn nhất định được gán cho hoạt động - không thành công hoặc đạt được thành công. Không có gì ở giữa hai nhãn này.

Những lý do tại sao mọi người sợ thực hiện bất kỳ hoạt động nào có thể là:

• Kết nối với nỗi sợ hãi thời thơ ấu, khi thời thơ ấu đứa trẻ bị trừng phạt nghiêm khắc cho bất kỳ lỗi lầm nào.
• Không thể mắc sai lầm trong một đội, chế giễu bất kỳ sai lầm nào - thường không thể vượt qua nỗi sợ hãi bắt nguồn từ một nhóm thanh thiếu niên, ở trường học hoặc đại học.
• Nhiều nỗi sợ hãi cũng được thúc đẩy bởi những nỗi sợ xã hội do môi trường áp đặt - một người bắt đầu sợ rằng nếu anh ta tệ hơn những người khác, anh ta sẽ bị từ chối.

Biểu hiện của sự sợ hãi

Atychiphobia được thể hiện theo những cách khá khác nhau. Bạn có thể mô tả đặc điểm của nỗi sợ hãi trong bệnh lý này như sau:

• Cô lập bản thân - một người sợ tham gia vào bất kỳ sự kiện nào, đặc biệt là những sự kiện công cộng, khép mình trong vùng an toàn của mình.
• Tự phá hoại bản thân - lo sợ rằng mình sẽ làm sai điều gì đó, một người đã làm suy yếu sức mạnh và nỗ lực của bản thân trong tiềm thức.
• Bất động - để không làm điều gì sai trái, một người quyết định hoàn toàn không làm gì và không phấn đấu cho bất cứ điều gì.
• Tự nghi ngờ bản thân - sợ mắc sai lầm, một người tự đảm bảo rằng tất cả những điều anh ta đã làm và kiến ​​thức thu được chẳng có giá trị gì.
• Chủ nghĩa hoàn hảo là mong muốn trở thành người giỏi nhất trong mọi việc và luôn giữ vị trí lãnh đạo, mong muốn chỉ làm việc trong lĩnh vực mà một người hoàn toàn tự tin.

Các triệu chứng thực thể của bệnh

Sợ thất bại không chỉ là biểu hiện của tinh thần. Bệnh lý này cũng được đặc trưng bởi một số tình trạng thể chất của một người. Ví dụ, có một nhịp tim nhanh, khi một người dường như sắp sụp đổ trong công việc của mình. Có thể đau trong tim.

Do hoảng sợ sợ hãi nên khó thở, có cảm giác nóng ran ở ngực, khó thở, buồn nôn và co cứng cơ. Có thể bị tiêu chảy. Đôi khi sự kích thích thần kinh tăng lên, trong khi một số, ngược lại, có thể bị cứng và khó gần.

Tăng tiết mồ hôi, ớn lạnh, cảm giác nóng hoặc lạnh. Trong một số trường hợp, ảo giác có thể xảy ra, thường xuyên hơn - thính giác.

Làm thế nào để thoát khỏi nỗi ám ảnh

Nỗi sợ hãi này làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của một người, cản trở sự phát triển bản thân và các hoạt động nghề nghiệp, cuộc sống cá nhân và mạng lưới của họ. Do đó, bác sĩ chuyên khoa nên hỗ trợ trong những trường hợp nặng.

• Đừng sợ khi nhớ lại những khoảnh khắc mà nỗi sợ hãi lần đầu tiên thể hiện ra bên ngoài. Cần phải phân tích lý do tại sao trường hợp này hoặc trường hợp kia không diễn ra. Ngay cả khi nguyên nhân là do thiếu chú ý hoặc do yếu tố cá nhân khác, bạn cũng không nên đặt nặng trách nhiệm cho bản thân.
• Nguyên nhân của bệnh lý có thể là sự thiếu hiểu biết liên tục hoặc sự không chắc chắn. Để tránh điều này, bạn nên có một cơ sở lý thuyết vững chắc trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động kinh doanh nào. Khi đó những rủi ro có thể xảy ra sẽ giảm đi đáng kể.
• Học cách nói không nếu bạn cảm thấy mình không thể làm được điều gì đó. Đừng mạo hiểm nếu nó không đáng.
• Đánh giá tỉnh táo những tổn thất có thể xảy ra nếu nhiệm vụ được giao cho bạn không được hoàn thành. Cơ hội bị bỏ lỡ đôi khi trở thành tổn thất lớn hơn nhiều so với cảm giác sợ hãi.
• Luôn dự phòng một kế hoạch dự phòng. Vì vậy, bạn sẽ có một mạng lưới an toàn mà trong trường hợp không thành công, bạn có thể thay đổi nó. Ví dụ, tranh thủ sự hỗ trợ của bạn bè hoặc đồng nghiệp.
• Hãy dứt khoát hơn, bất kỳ sự chậm trễ nào sẽ chỉ làm tăng thêm nỗi sợ hãi. Tạo ra một tình huống mà nó sẽ không thể rút lui.
• Cuối cùng, hãy tin rằng thất bại hoàn toàn xảy ra với tất cả mọi người. Nhưng điều hợp lý nhất là sử dụng chúng như một bàn đạp để bắt đầu và hoàn thiện bản thân hơn nữa.

Các nhà tâm lý học sử dụng các phương pháp phân tích và xem xét nội tâm để điều trị nỗi sợ hãi như vậy, để bệnh nhân kiểm tra kỹ lưỡng nguyên nhân tại sao anh ta coi bất kỳ doanh nghiệp nào là thất bại.

Sự kết luận

Nỗi sợ thất bại là điều phổ biến, nhưng việc vượt qua nó không tốn nhiều công sức như bạn tưởng. Nếu bạn tiến hành một cuộc xem xét nội tâm sâu sắc và nghĩ rằng không ai có thể hoàn hảo, thì những vấn đề về nỗi sợ hãi và sai lầm sẽ mờ dần. Nếu cuộc đấu tranh giành độc lập không thành công, đừng ngần ngại liên hệ với một chuyên gia. Nếu không, nỗi ám ảnh có thể phát triển thành rối loạn tâm thần nghiêm trọng và trầm cảm.

Có rất nhiều biểu hiện nổi tiếng dành riêng cho nỗi sợ sai lầm. Từ chúng, bạn có thể học được rằng bản chất con người luôn mắc sai lầm, và chỉ những người không làm gì mới không mắc sai lầm. Tuy nhiên, trong mỗi trường hợp, nguyên nhân của nỗi sợ hãi này có thể khác nhau. Về cơ bản, chỉ có hai động cơ chính. Điều đầu tiên trong số họ liên kết với xã hội, và thứ hai - với bản thân người đó.

Nguyên nhân bên ngoài của nỗi sợ hãi

Nhiều người ngần ngại làm bất cứ điều gì nghiêm trọng, không phải vì họ sợ thất bại mà vì sợ bị công chúng lên án hoặc chỉ trích. Thông thường, những động cơ chống đối như vậy là kết quả của một mặc cảm tiềm ẩn: một người phụ thuộc vào sự đánh giá của công chúng đến mức mất khả năng đưa ra quyết định một cách độc lập.

Hiện tượng này thường xảy ra trong trường hợp đứa trẻ được nuôi dưỡng bởi cha mẹ quá nghiêm khắc, những người đã trừng phạt nó vì một hành vi sai trái nhỏ nhất. Kết quả của sự giáo dục như vậy có thể là sự thiếu ý chí bản thân và làm tê liệt nỗi sợ bị lên án và chế giễu trong trường hợp thất bại. Theo quy luật, những người như vậy phải vật lộn cả đời với mặc cảm tự ti áp đặt, không phải lúc nào cũng nhận ra sự hiện diện của nó.

Đôi khi mọi người có xu hướng che giấu sự lười biếng thông thường và không sẵn sàng đưa ra quyết định với nỗi sợ sai lầm.

Nỗi sợ hãi có thể phát triển từ bên trong

Những lý do bên trong gây ra nỗi sợ thất bại thường là trách nhiệm tầm thường và thái độ thất bại trong tiềm thức. Về cơ bản, trách nhiệm dưới bất kỳ hình thức nào đều bị né tránh bởi những người có tính cách trẻ con, những người không muốn chấp nhận các quy tắc "người lớn". Và thái độ đối với thất bại, làm giảm đáng kể khả năng thành công, là kết quả của cái nhìn bi quan về cuộc sống và sự đánh giá thiên lệch về khả năng của một người.

Đương nhiên, một người chắc chắn thất bại sẽ có khả năng mắc sai lầm, và một vài lần thất bại liên tiếp như vậy sẽ khiến anh ta nghĩ rằng tốt nhất là nên từ bỏ việc cố gắng làm điều gì đó để không phải trải qua thất vọng.

Vượt qua nỗi sợ hãi và học cách rút kinh nghiệm từ những sai lầm của bạn là một bước quan trọng để phát triển bản thân.

Ngoài ra, nỗi sợ sai lầm là đặc điểm của những người theo chủ nghĩa hoàn hảo, đó là những người kiên trì phấn đấu để đạt được thành tích xuất sắc trong bất kỳ lĩnh vực nào. Họ đặt ra những yêu cầu cao đối với bản thân và kết quả của những hành động của họ đến mức không thể đạt được chúng một cách chính xác. Kết quả là, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo chỉ tham gia trò chơi khi họ chắc chắn một trăm phần trăm thành công và nỗi sợ thất bại khiến họ không thực hiện các hành động còn lại.

Sợ mắc sai lầm có thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu trong cuộc sống. Đôi khi một người sợ thất bại và do đó không thay đổi hoàn cảnh nhất định. Thoát khỏi nỗi sợ thất bại và cảm thấy tự do hơn.

Nếu nỗi sợ thất bại đang ngăn cản bạn thực hiện hành động quyết định, xây dựng sự nghiệp thú vị, cải thiện cuộc sống cá nhân và tạo ra hiện thực mới cho ước mơ của bạn, thì đã đến lúc thay đổi. Trước khi bắt tay vào công việc, hãy nghĩ xem chính xác điều gì khiến bạn sợ thất bại. Có thể bạn không muốn thất vọng về bản thân và mất niềm tin vào sức mạnh của chính mình. Sau đó, bạn cần phải giành được lòng tự trọng cao hơn và ngừng quá chỉ trích bản thân. Nếu không, việc tự phê bình bản thân và một tổ hợp học sinh xuất sắc sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái tinh thần khó chịu vĩnh viễn.

Có lẽ bạn sợ mắc sai lầm và trở nên ngu ngốc trong mắt người khác. Trong trường hợp này, cần xem xét lại thái độ của mình trước sự đánh giá của người khác. Tin tôi đi, họ ít chú ý đến những sai lầm của bạn hơn bạn nghĩ. Ngoài ra, bạn cần nhận ra lý do tại sao đánh giá của những cá nhân khác về hành động và lời nói của bạn lại quan trọng đối với bạn như vậy. Có lẽ đó là một vấn đề của sự nghi ngờ bản thân. Ngừng đánh giá quá cao ý kiến ​​của người khác và đừng nghĩ về những gì người ta sẽ nói.

Để không còn sợ mắc sai lầm, hãy nghĩ đến những hậu quả nào đang chờ đợi bạn nếu bạn thất bại. Xác định xem các trường hợp phát sinh từ bước sai có khủng khiếp như bạn nghĩ hay không. Hãy tưởng tượng rằng bạn đã thực hiện một hành động sai và tìm ra cách bạn có thể sửa chữa tình huống. Có lẽ một bài tập tinh thần như vậy sẽ giúp bạn hiểu rằng tình huống không phải là nguy cấp, và bạn có thể đối phó với nó, bất kể tình huống diễn ra như thế nào.

Nếu bạn không thể quyết định một số hành động vì bạn sợ khả năng xảy ra sai lầm, hãy đánh giá lại những triển vọng đang lảng tránh bạn do sự thiếu quyết đoán. Hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào trong trường hợp có kết quả tích cực. Có lẽ, nhờ vậy mà bạn sẽ chấp nhận rủi ro, quên đi khả năng thất bại.

Ngừng đòi hỏi những hành động hoàn hảo và những hành động đặc biệt đúng đắn từ bản thân. Hãy nhớ rằng tất cả mọi người đều có quyền mắc sai lầm, và bạn cũng vậy. Chắc chắn bạn không đánh giá người khác khắt khe như chính con người của bạn. Có lẽ đã đến lúc thể hiện sự yêu thương bản thân và để cuộc sống phát triển theo kịch bản của riêng nó, với tất cả những sai sót và khúc mắc.

Đừng phóng đại những sai lầm của chính bạn. Một số người thực sự hoảng sợ khi họ thực hiện sai bước. Đừng như họ, hãy khách quan. Điều này sẽ giúp bạn xử lý khả năng xảy ra lỗi một cách thỏa đáng và không quá coi trọng những sai sót nhỏ.

Nhiều người trong chúng ta không bận tâm nhiều khi phải đưa ra quyết định. Ví dụ, mặc váy gì, rời khỏi nhà lúc mấy giờ, đi đến resort nào. Thiếu lo lắng là do quyết định đó không có ý nghĩa nghiêm trọng. Càng khó hơn khi chúng tôi hiểu rằng nếu quyết định sai, chúng tôi sẽ mất rất nhiều. Làm thế nào để đối phó với nó?

1. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra trong trường hợp xấu nhất.

Cần phải hiểu điều gì sẽ xảy ra nếu điều mong muốn không xảy ra. Có lẽ không phải mọi thứ đều tệ như thoạt nhìn, và tổn thất sẽ không đáng kể.

2. Tìm các giải pháp thay thế cho vấn đề.

Một lựa chọn khác để giải quyết vấn đề là tìm vách ngăn. Nhờ đó, chúng ta biết trước cách đối mặt với khó khăn, bình tĩnh tiến về phía trước.

3. Đừng quá khắt khe với bản thân.

Cần hiểu rằng ai cũng có thể mắc sai lầm và bạn không nên đòi hỏi quá nhiều ở bản thân. Kỳ vọng cao dẫn đến lo lắng và sợ hãi. Những nét tính cách như vậy được hình thành từ thời thơ ấu, khi chúng ta tin rằng đạt được thành công cao sẽ đảm bảo uy tín và địa vị cao trong xã hội.

Thí dụ:

Tôi sợ phải tìm kiếm một công việc mới.

Điều gì sẽ xảy ra trong trường hợp xấu nhất? - Tôi không thích, nhưng không ai bắt tôi phải xiềng xích.

Các giải pháp thay thế cho vấn đề là gì? - Tìm kiếm những lựa chọn phù hợp trong thời gian rảnh rỗi, tích trữ thêm một sở thích sẽ mang lại thu nhập.

Đặc điểm tính cách nào dẫn đến vấn đề này? - Mong muốn trông thành công trong mắt người khác và quan điểm rằng nếu không họ sẽ không tự hào về bạn.

Nhiều nỗi sợ hãi khác, nhỏ và lớn, có thể ẩn dưới vỏ bọc của nỗi sợ thất bại. Một số đặc điểm tính cách, kinh nghiệm sống, phong cách nuôi dạy con cái, thái độ cá nhân, các sự kiện đau thương - tất cả những điều này cũng thường thúc đẩy nỗi sợ thất bại. Trong số nhiều nguyên nhân, có thể xác định được những nguyên nhân phổ biến nhất. Họ là ai?

Sợ mắc lỗi. Theo quy luật, nỗi sợ hãi như vậy có thể đến với một người từ thời thơ ấu. Một khi anh ta đã mạo hiểm, làm một số bước, và hậu quả không thể ngờ tới. Cha mẹ hoặc một người nào đó từ những người thân cận đã vô cùng không hài lòng. Kết quả là, đã ở tuổi trưởng thành, một người sợ làm điều gì đó, đã tự đặt ra cho mình những sai lầm và thất bại từ trước.

Trải nghiệm cá nhân tiêu cực. Khoảnh khắc này diễn ra suôn sẻ sau nỗi sợ mắc sai lầm. Bất kỳ tình huống đau thương nào trong quá khứ, trải nghiệm tiêu cực thu được đều có tác động quá mức đến người đó. Những người có xu hướng coi mọi thứ càng gần trái tim càng tốt, trải qua bất kỳ sự kiện nào một cách cực kỳ xúc động, như một quy luật, sợ thất bại thường xuyên hơn.

Xu hướng cầu toàn. Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo tuân thủ một quy tắc hành vi trong đó họ làm mọi thứ một cách hoàn hảo hoặc hoàn toàn không làm. Thông thường, chủ nghĩa hoàn hảo cùng tồn tại với sự trì hoãn, lười biếng và có liên quan mật thiết đến nỗi sợ mắc sai lầm và hậu quả đáng tiếc từ bất kỳ hành động hay hành động nào.

Thiết lập cá nhân. Một người có thể tự mình nuôi dưỡng những dấu ấn tiêu cực trong tâm trí. Hoặc chúng được hình thành do sự can thiệp của bên thứ ba. Vì vậy, ví dụ, nếu trong thời thơ ấu, cha mẹ liên tục khăng khăng rằng ý tưởng của đứa trẻ sẽ không có gì hay ho, thì thái độ sẽ xuất hiện: “Tốt hơn là không nên mạo hiểm, tốt hơn là không nên làm”. Trong bối cảnh của nó, nỗi sợ hãi trực tiếp bắt đầu phát triển, thường là hoàn toàn không có cơ sở.

Lòng tự trọng thấp. Những người không coi trọng bản thân dễ tự trách và tự đánh mình. Họ có lòng tự trọng thấp đến mức đau đớn, họ cố gắng tránh những tình huống khi họ phải quyết định một điều gì đó nghiêm trọng (hoặc không phải như vậy). Có quá nhiều niềm tin vào họ rằng họ chẳng có ích lợi gì. Một lần nữa, lòng tự trọng thấp có thể là kết quả của thái độ cá nhân, hậu quả của việc nuôi dạy con cái độc hại / không đúng, v.v.

Miễn cưỡng rời khỏi vùng an toàn của bạn. Khi một người sống một cuộc sống cân đo đong đếm, lặng lẽ và bình lặng, đến một lúc nào đó anh ta mất hết khả năng để làm một việc gì đó, bằng cách nào đó phát triển, phấn đấu ở một nơi nào đó. Anh ta trở nên rất thoải mái trong cái kén của mình mà anh ta không muốn thay đổi bất cứ điều gì. Bước ra ngoài vùng an toàn của bạn tạo ra một nỗi sợ hãi thất bại quá mức, cuối cùng dẫn đến thực tế là một người vẫn giữ nguyên vị trí. Anh ấy chà đạp, sống không hào nhoáng và quan tâm, nhưng anh ấy thoải mái và không có lý do gì cho bất kỳ lo lắng nào.

Một số đặc điểm. Tính nhút nhát và thiếu quyết đoán, gia tăng sự tuân thủ, không muốn mạo hiểm, tự hấp thụ, tách biệt với thế giới bên ngoài, thiên hướng tưởng tượng và ảo tưởng, đạo đức giả và nghi ngờ - tất cả những điều này có thể nằm sau mặt nạ của nỗi sợ thất bại.

thiếu sức sống. Nếu một người phải đối mặt với một nhiệm vụ nghiêm túc, nhưng anh ta không cảm thấy có động lực bên trong hoặc không đủ sức mạnh để thực hiện nhiệm vụ, thì rất có thể anh ta sẽ từ bỏ ý định của mình.

Tập trung vào ý kiến ​​của người khác. Có những người phụ thuộc một cách điên cuồng vào những gì người khác nói hoặc nghĩ về họ. Nỗi sợ thất bại trong trường hợp này được củng cố bởi ý nghĩ rằng nếu một người thất bại, mọi người sẽ cười, rằng họ sẽ bắt đầu lên án hoặc thậm chí coi thường anh ta. Những người như vậy - ngoài ra - rất khó đưa ra quyết định, đưa ra lựa chọn, luôn căng thẳng, nhìn mọi người xung quanh và một mình, tự nguyện bón phân cho đất để gieo trồng những nỗi sợ hãi, lo lắng và lo lắng khác nhau. Trong cùng một lý do của nỗi sợ thất bại, ý tưởng cũng tập trung rằng trong một hoàn cảnh không thuận lợi, một người trong mắt người khác sẽ đột nhiên không còn tốt, xứng đáng, đúng đắn, thành công, hấp dẫn. Như một quy luật, tất cả những nỗi sợ hãi như vậy không có sự biện minh thực sự. Nhưng đối với một người bị tăng lo lắng và có quan điểm tương tự, điều này gần như không thể nhận ra.

Hưởng lợi từ nỗi sợ thất bại. Cũng có những cá nhân nhận được một số lợi ích bằng cách nuôi dưỡng nỗi sợ hãi bên trong của họ. Nó có thể là gì? Ví dụ, thực tế là đến một lúc nào đó họ sẽ không còn đặt hy vọng vào một người như vậy và giao cho anh ta bất kỳ trách nhiệm nào. Một người như vậy, ẩn sau nỗi sợ hãi và sợ hãi, ở một mức độ nào đó có thể làm cho cuộc sống của anh ta dễ dàng hơn bằng cách không làm những gì anh ta thực sự không muốn làm. Lợi ích từ nỗi sợ thất bại trong mỗi trường hợp cá nhân là duy nhất, phụ thuộc nhiều vào bản chất của con người và cách nhìn của họ về cuộc sống.

Tất cả chúng ta đều nghĩ về tương lai, cố gắng hiểu và xác định nó, như thể đang nhìn vào một cửa sổ thế giới khác với sự lo lắng và hy vọng. Chúng tôi sống với một câu hỏi ẩn trên môi: “Tiếp theo là gì? Con đường của tôi có dẫn đến thành công không? Không ai biết câu trả lời, nhưng mọi người đều hy vọng và tin tưởng. Đây là những hỗ trợ tinh thần của chúng tôi - những kỳ vọng và dự đoán, những vũ điệu nội tâm cá nhân với tambourine trên chiếc cốc định mệnh. Và bất cứ khi nào "dấu hiệu" hội tụ, một "dấu hiệu" xảy ra, và tâm trí chứa đầy những dự đoán. Ở đây một người đã giành được một thứ gì đó, vụt sáng trước công chúng, làm mọi thứ mà không do dự - và có niềm vui trong tâm hồn anh ta, một tương lai tươi sáng thành công dường như trong tâm trí anh ta. Và đáng để mắc sai lầm, vấp ngã, thua cuộc - và những dấu hiệu với cùng một chủ nghĩa hiện thực sẽ gây ra những điều xui xẻo trong tương lai.

Chúng ta dường như chỉ đơn giản là không biết làm thế nào để sống mà không có tương lai, chúng ta không biết làm thế nào để hiểu rằng chúng ta hoàn toàn không biết điều đó. Và do đó, để bảo vệ bản thân khỏi ẩn số đáng sợ, họ được đào tạo về nghệ thuật "ma thuật" dự đoán số phận của mình theo những dấu hiệu mà chúng ta bắt gặp ở khắp mọi nơi và tham gia vào khuôn mẫu của tương lai.

Ngay cả những dự đoán u ám về thất bại trong tương lai cũng dễ được chúng ta chấp nhận hơn nhiều so với sự không chắc chắn của thời điểm tiếp theo. Vì vậy, chúng tôi che đậy sự không thể đoán trước của ngày mai bằng những dự báo mà chúng tôi tin tưởng từ tận đáy lòng mình. Gần như mọi người đều có trong đầu một loạt các tiêu chí để tâm trí xác định bức tranh về cuộc sống tương lai mà nó sẽ tạo ra cho chính nó.

Quá trình bói toán được thực hiện với sự trợ giúp của một thần tượng ảo - mà tâm trí sẽ so sánh cuộc sống của nó. Nếu sự so sánh không có lợi cho cuộc sống, thì những dự đoán là ảm đạm. Sự khác biệt như vậy với thần tượng mà tâm trí gọi là sai lầm và thất bại.

Chúng ta không biết bản thân hay tương lai của mình, chúng ta không chắc về bản thân mình, nhưng chúng ta chắc chắn một trăm phần trăm về các tiêu chí của một số “tính đúng đắn” trừu tượng phải được đáp ứng. “Nó là cần thiết,” nếu không các dấu hiệu sẽ phát triển theo một trình tự như vậy khi tâm trí lại tin vào một tương lai đen tối. Và anh ấy tin tưởng mạnh mẽ, vô điều kiện và “thánh thiện”.

Do đó, ngay cả khi hiểu một cách hợp lý toàn bộ sự phi lý của đức tin này, chúng ta vẫn thấy trước nỗi đau của những hy vọng không chính đáng - và chúng ta sợ hãi. Đó là lý do tại sao chúng ta cố gắng lựa chọn và biện minh cho một chuỗi hành động giúp chúng ta thoát khỏi “những sai lầm” - một trong những “dấu hiệu” khủng khiếp nhất. Nếu không, rạp chiếu phim được xây dựng trong tâm trí sẽ lại chiếu một bộ phim kinh dị.

Chúng ta sợ những sai lầm, bởi vì chúng ta ngầm biết chúng ta sẽ tin vào điều gì sau khi chúng đã phạm phải, khi tâm trí sẽ tạo ra kiệt tác bi thảm tiếp theo của nó “về bản thân và cuộc sống”.

Vì vậy, để không cảm thấy mình là một cư sĩ bình thường, không ham học hỏi và không phạm sai lầm, thì không ai phải vội vàng ra khỏi đây. Ở đó bạn có thể bình tâm đóng vai một người bếp núc mệt mỏi nghĩ đời. Điều chính là không dính ra ngoài. Và rồi sự thoải mái “vì một lý do nào đó” trở thành một ngục tối ngột ngạt trong nỗi sợ hãi của chính bạn.

Đây là những gì xảy ra khi lĩnh vực của những gì được mong muốn dường như bị đóng lại và xa lạ vì không có lời mời khích lệ nào đến từ nó. Tâm trí, tuyên bố niềm tin vào “lẽ phải”, biết rằng: thất bại là đáng giá - và bạn sẽ trở thành một kẻ thất bại ngớ ngẩn và lố bịch, họ sẽ chỉ tay và chế giễu lên án, họ nói, “Bạn đi đâu thế, bạn hư vô?".

Sợ sai lầm giết chết ham muốn và tước đoạt sức mạnh, dẫn đến lãnh cảm trầm cảm. Hội chứng bất lực đã học được gọi là "Dù sao thì nó cũng sẽ không hoạt động" là một sự sáng tạo kịch tính mà tâm trí tự giải quyết.

Chúng ta sợ hãi những sai lầm và thất bại một cách vô lý, bởi vì chúng liên quan đến những bước trượt tinh thần nhàn rỗi trong những ý tưởng về sự sai lầm và thất bại của chính chúng ta. Thành công và thất bại là những dấu hiệu mà một bộ óc được huấn luyện về chứng loạn thần kinh sẽ quyết định vận mệnh của chính mình. Anh ấy dường như thì thầm với chính mình: “Chỉ có những kẻ thất bại mới mắc sai lầm”.

Ở đây tôi muốn nhấn mạnh một lần nữa rằng chúng ta không biết trước tương lai của mình. Kha khá. Chúng tôi chỉ đang phỏng đoán. Và chúng tôi chấp nhận một số dự báo của chúng tôi, mà các dấu hiệu của chúng hội tụ một cách suôn sẻ, như là sự thật, được thể hiện trong hy vọng và vô vọng của chúng tôi.

Trong khi lòng tự trọng và bức tranh về tương lai phụ thuộc vào những thành công và sai lầm của cá nhân, chúng dao động giống như xu hướng thị trường chứng khoán trong nền kinh tế khủng hoảng. Và ngay cả khi bản ngã tăng vọt từ thành công sang các chiều không gian khổng lồ, thì việc hành động vẫn rất đáng sợ, bởi vì mỗi bước đi đều đe dọa đến thất bại, ngụ ý về một ngày tận thế của cá nhân.

Nhưng, nếu bạn gạt những điều mê tín sang một bên và nhìn những gì đang diễn ra một cách vô tư, sẽ dễ hiểu rằng không có sự phát triển nào trong cuộc sống mà không có sai lầm. Chúng ta gọi đó là những thất bại, chúng ta bỏ cuộc, chúng ta sợ chúng như một lời nguyền, trong khi thực tế, chính những sai lầm lại cho những trái ngọt nhất của sự phát triển bản thân trên đường đời. Việc mắc sai lầm không chỉ là bình thường, mà còn tự nhiên như mọi thứ trong tự nhiên.

Kinh nghiệm quý giá nhất không đến từ những lý thuyết vô hồn, mà là từ thực tế thực tế. Sai lầm là kinh nghiệm thực tế, với tất cả sự rõ ràng rõ ràng nhất, trực tiếp chỉ ra điều gì ở đây và bây giờ bạn nên chú ý hơn để hành động hiệu quả hơn. Sai lầm là sự trả giá xứng đáng cho bài học mà họ dạy.

Và nếu bằng cách nào đó nó không tính đến cảm xúc, thì thiệt hại cá nhân do phần lớn "sai lầm" sẽ có xu hướng bằng không. Về bản chất, tất cả các vấn đề của chúng ta đều phụ thuộc vào cách chúng ta sống như thế nào, những gì tâm trí vẽ nên, ngưỡng mộ và kinh hoàng trước những sáng tạo của chính chúng ta. Do đó, những gì chúng ta gọi là sai lầm là một quy ước hoàn chỉnh - sự khác biệt giữa thực tế và lý tưởng hư cấu.

Ngay cả cái chết của chính mình cũng có thể được gọi là một sai lầm khá có điều kiện. Cá nhân tôi, đánh giá về những tin đồn, là điều không thể tránh khỏi đối với mọi người. Mọi thứ trong tự nhiên đều là thoáng qua. Nếu không, chuyến bay của những chiếc lá mùa thu vụn sẽ phải được gọi là mùa thu.

Và trong những sai lầm hàng ngày không có thất bại cuối cùng, chỉ có sự học hỏi không ngừng, đó là không thể không có sai lầm. Tất cả các tính toán sai lầm và thất bại không phải là dấu hiệu của sự ngu ngốc dày đặc và không phải là triệu chứng của thất bại cuối cùng, mà là hệ quả tự nhiên của việc đạt được kinh nghiệm mới trong một lĩnh vực hẹp cụ thể.

Trên thực tế, các sai sót có nghĩa là nhiệm vụ trở nên khó khăn hơn so với dự kiến ​​ban đầu, và do đó các tính toán sai được thực hiện là đương nhiên và cho phép chúng ta xem xét tình huống sâu hơn và thực tế hơn.

Và nếu bạn nhìn cuộc sống rộng hơn, thì một phần đáng kể của những tính toán sai lầm rất cá nhân đó sẽ biến thành may mắn. Theo nghĩa này, những sai lầm lớn nhất là đòi hỏi bản thân về sự không sai lầm hoàn hảo và trốn tránh sự phát triển vì sợ mắc sai lầm.

Chúng ta có thể nghĩ về tương lai, dự kiến ​​việc thực hiện các kế hoạch. Nhưng ngay cả những tính toán sai lầm và thất bại lặp đi lặp lại không phải là lý do để bỏ cuộc và gục ngã, mà chỉ là lý do để tích lũy kinh nghiệm có được.

Đừng sợ mắc sai lầm!

“Nói thì dễ nhưng làm thì khó”, một độc giả không tin tưởng sẽ nói, và anh ta sẽ đúng phần nào.

Nhưng không có gì, hôm nay cuối cùng chúng ta sẽ học cách thoát khỏi nỗi sợ hãi về sai lầm. Kỹ thuật được đề xuất trong bài viết này sẽ giúp bạn, những vị khách thân yêu của Lối sống lành mạnh, xem xét lại thái độ bên trong của mình và nhờ đó, phản ứng có ý thức hơn khi mắc sai lầm.

Chắc hẳn trong mỗi chúng ta, dù ở rất sâu trong tâm hồn, đều có một nhà thám hiểm dũng cảm biết trước số phận thực sự của mình.

Một nhà khoa học hay một doanh nhân, một nhà văn hay một nghệ sĩ, một lập trình viên hay một nhà thiết kế - không quan trọng là tâm hồn của chúng ta nằm ở đâu. Quan trọng hơn là mỗi chúng ta có thể tìm thấy những gì.

Thật không may, chính nỗi sợ mắc lỗi thường ngăn cản chúng ta thể hiện bản thân một cách trọn vẹn. Vì điều này, nhiều giấc mơ của chúng ta có nguy cơ trở thành những giấc mơ còn lại.

• Chúng tôi sợ làm điều gì đó sai trái.
• Chúng ta sợ rằng chúng ta có thể dành nhiều thời gian mà không đạt được gì.
• Chúng ta sợ rời khỏi vùng an toàn của mình.
• Chúng ta sợ phải tỏ ra lố bịch với người khác.
• Chúng ta sợ làm ít hơn những điều lý tưởng và ít đưa ra những quyết định không hoàn hảo.
• Chúng tôi đã từng phạm sai lầm trước đây, vì vậy chúng tôi sợ lặp lại.

Bằng cách này hay cách khác, nỗi sợ mắc sai lầm luôn ra lệnh cho việc rút lui.

Đừng sợ mắc sai lầm!

Hãy nhớ rằng bản thân mọi sự kiện đều mang tính trung lập.

Chính chúng ta là người cho nó một ý nghĩa tích cực hay tiêu cực với thái độ của chúng ta.

Nói cách khác, Cách chúng ta nhận thức những gì đã xảy ra với chúng ta là tùy thuộc vào chúng ta.

Mỗi lỗi là:

1) Kinh nghiệm.
2) Khả năng đưa ra kết luận và hành động chính xác trong tương lai.

Bằng cách mắc sai lầm, chúng tôi trong mọi trường hợp đều tiến gần hơn đến mục tiêu.

Người phát minh ra bóng đèn điện, Thomas Edison, đã tạo ra bóng đèn sau 1.000 lần thử nghiệm thất bại. 1000 lần anh ấy đã sai! Nhưng anh không coi những nỗ lực này là không thành công. Edison cho biết ông đã tìm ra 1.000 cách để chế tạo bóng đèn.

Các bạn ạ, thật đáng để nhận ra một điều đơn giản: một nỗ lực không thành công không phải là kết thúc cuộc sống, nó là một thành phần của chuyển động hướng tới mục tiêu.

Cầu thủ bóng rổ nổi tiếng Michael Jordan đã thực hiện 9.000 cú sút không thành công, thua 300 trận và "phá hỏng" trận đấu 26 lần, không biện minh cho những hy vọng đặt vào anh ta.

Nếu một người sợ mắc sai lầm, thì nỗi sợ hãi này cản trở đáng kể sự phát triển của anh ta.

Nhưng khi chúng ta bỏ đi nỗi sợ hãi về nó và cho phép mình sai, một điều khó tin sẽ xảy ra. Số lượng lỗi được giảm bớt! Rốt cuộc, chúng ta tự cho mình quyền mắc sai lầm. Điều này mang lại cho chúng ta sự phát triển thuận lợi hơn của các sự kiện.

Và ngay cả khi chúng ta mắc sai lầm, chúng ta nên coi chúng như một kinh nghiệm, như một phần của con đường của chúng ta. Vì vậy, nó thực sự là. Sai lầm là một cơ hội tuyệt vời để học hỏi và cải thiện.

Tất nhiên, có những tình huống không thể mắc sai lầm. Phẫu thuật, khoa học tên lửa, nhà máy điện hạt nhân ... Có những lĩnh vực chi phí sai sót quá cao. Trong những trường hợp như vậy, cần phải dựa trên sự chuẩn bị tốt và tính toán cẩn thận. Vâng, bạn cần phải chuyển từ đơn giản đến phức tạp, tích lũy kinh nghiệm.

Bài báo dành cho những sai lầm "thường ngày" - những sai lầm không cho phép chúng ta mở lòng, ngăn cản chúng ta chấp nhận rủi ro và vươn tới những đỉnh cao. Thoát khỏi nỗi sợ hãi khi mắc phải những sai lầm như vậy có nghĩa là cho bản thân bạn một cơ hội để thực sự mở lòng trong cuộc sống này.

Đôi khi nó xảy ra rằng với tâm trí chúng ta hiểu rằng có thể mắc sai lầm. Tuy nhiên, theo thói quen, chúng ta lừa dối và tự mắng mỏ khi mắc lỗi. Có một cảm giác thấm thía trong tâm hồn ... Trong trường hợp này, thật tuyệt vời nếu bạn có những người gần gũi và thấu hiểu. Nói với họ về cảm xúc của bạn. Họ chắc chắn sẽ ủng hộ bạn. Nhờ những người này, bạn sẽ hiểu rằng mọi thứ sẽ ổn thỏa cho bạn. Và rằng mỗi sai lầm là một cơ hội tuyệt vời để cải thiện.

Sợ là được rồi.Điều chính là hiểu lý do khiến bạn sợ hãi. Nếu không, bạn có thể hối hận cả đời về những cơ hội đã bỏ lỡ và những kế hoạch chưa thực hiện được. Nhưng bằng cách hiểu và hóa giải nỗi sợ mắc sai lầm, chúng ta đã tiến gần hơn đến việc đạt được mục tiêu của mình.

Các bạn ơi, đừng sợ mắc sai lầm! Thật vậy, người ta nói rất đúng - học hỏi từ những sai lầm!

Liên quan khác:

Bốn sai lầm ngăn bạn trở nên giàu có Hình thức tư tưởng: hướng dẫn sử dụng và những sai lầm điển hình Bí mật về bản chất của người phụ nữ 10 bí mật của sức mạnh nội tâm Phần khó nhất là thực hiện bước đầu tiên!