Những mâu thuẫn bên trong là gì. Xung đột nhân cách bên trong

Tâm trí và trái tim của bạn như bị chia cắt.

Bạn muốn làm điều gì đó, nhưng một bộ phận khác trong bạn đang kêu gào "không còn cách nào!"

Bạn tin vào điều gì đó, nhưng bạn không thể biện minh cho những hành động mà đức tin dạy.

Bạn cảm thấy nó đúng, nhưng đồng thời bạn cũng cảm thấy nó sai.

Làm thế nào bạn có thể hiểu được tất cả sự nhầm lẫn này, tất cả xung đột nội tâm này? Bạn cảm thấy não của bạn tan chảy và bạn bắt đầu tuyệt vọng.

Nếu bạn cảm thấy mình đang tiến từng bước nhỏ để trở nên điên loạn hoặc sự bối rối đang trở nên quá khó xử lý, hãy dừng lại ngay bây giờ. Tạm ngừng. Nhắm mắt và hít thở sâu. Trong phút tiếp theo, hãy tập trung vào hơi thở của bạn: hít vào và thở ra.

Trong bài viết này, tôi hy vọng sẽ giúp bạn hiểu được gốc rễ của những mâu thuẫn nội tại và cách tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.

Xung đột nội bộ là sự hiện diện của sự đối lập niềm tin tâm lý, mong muốn, xung động hoặc cảm giác. Trong lĩnh vực tâm lý học, xung đột nội tâm thường được gọi là " bất đồng nhận thức”, Có nghĩa là sự hiện diện của những suy nghĩ, niềm tin và quan điểm mâu thuẫn và không tương thích. Đây đấu tranh tâm lý có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống quả cầu cuộc sống, các mối quan hệ, nghĩa vụ, trong công việc, trong niềm tin tôn giáo, trong quan điểm đạo đức và hệ tư tưởng xã hội.

Một ví dụ về xung đột nội bộ: một người đàn ông tin vào quyền của phụ nữ, nhưng không cho phép họ đưa ra quyết định. TẠI thế giới tôn giáo xung đột nội bộ thường nảy sinh khi một người phải đối mặt với một học thuyết hoặc giáo lý mà anh ta không thoải mái khi rao giảng.

Trận chiến tồi tệ nhất là cuộc chiến giữa những gì chúng ta biết và những gì chúng ta cảm thấy.

Khi chúng ta gặp bất kỳ xung đột nội tâm, đó là bởi vì sự bất đồng giữa trái tim và cái đầu của chúng ta.

Như nghiên cứu được thực hiện tại Viện HeartMath cho thấy, trái tim của chúng ta mang một loại trí tuệ trực giác đặc biệt của riêng chúng. Khi chúng ta lớn lên trong một xã hội bị chi phối bởi tâm trí, chúng ta trở nên rất bối rối và bối rối khi trái tim của chúng ta tham gia vào các hoạt động hàng ngày. Rất dễ dàng để lắng nghe tâm trí, vô tâm tuân theo những gì người khác dạy chúng ta và lập kế hoạch cuộc sống của chúng ta một cách hợp lý. Nhưng trái tim của chúng ta mang một loại trí thông minh đặc biệt không tuyến tính, phức tạp và thường rất trừu tượng. Không có công thức, không có bộ quy tắc nào gắn liền với trí thông minh của trái tim: chúng ta phải điều chỉnh tiếng nói bên trong vốn thường khiến chúng ta bối rối rất nhiều.

Trí thông minh của chúng ta là thứ mang lại cấu trúc, định hướng và chỉ đạo cho cuộc sống của chúng ta. công dụng thực tế. Nhưng trí thông minh của trái tim mới là thứ thổi sức sống và sự thật vào khuôn khổ cuộc hành trình của chúng ta. Không lắng nghe trái tim mình, chúng ta sống một cuộc sống vô hồn, bất mãn và không đáng tin cậy. Nhưng, không nghe lời người đứng đầu, chúng ta sống trong sự hỗn loạn tuyệt đối.

Như chúng ta có thể thấy, một sự cân bằng là cần thiết. Chúng ta cần lắng nghe cả trái tim và cái đầu, nhưng chúng ta thường có xu hướng đặt cái này lên trên cái kia, đó là lý do khiến chúng ta gặp xung đột nội tâm.

Vậy tại sao lại có mâu thuẫn nội bộ? Điều này là do chúng ta không có sự cân bằng và cân bằng giữa trái tim và cái đầu. Trái tim của chúng ta nói một điều, nhưng tâm trí chúng ta nói một điều khác: và cả hai đều hét lên với cùng một cường độ. Khi hành động của chúng ta không phù hợp với các giá trị của chúng ta, kết quả không thể tránh khỏi là cảm giác khó chịu và thậm chí là xấu hổ. Vậy chúng ta nên nghe gì, khi nào và tại sao? Chúng ta sẽ xem xét câu trả lời cho câu hỏi này, nhưng trước hết, chúng ta cần hiểu điều gì tạo ra xung đột nội bộ.

Chúng tôi phải đối mặt với xung đột nội bộ vì một số lý do. Thường không có nguyên nhân hoặc nguồn gốc duy nhất, nhưng có một số yếu tố bao gồm:

• Niềm tin và quy tắc mà chúng ta thừa hưởng từ cha mẹ của chúng ta.
• Niềm tin tôn giáo, tín điều hoặc tín điều mà chúng ta tin tưởng.
• Giá trị xã hội và lý tưởng mà chúng tôi đã áp dụng.

Nói một cách đơn giản, chúng ta càng có nhiều niềm tin, lý tưởng, kỳ vọng và mong muốn, thì chúng ta càng có nhiều khả năng bị xung đột nội tâm.

Có nhiều nhiều loại khác nhau xung đột nội bộ, và tôi cố gắng che đậy nhiều nhất có thể. Trả tiền Đặc biệt chú ý cho những người dưới đây.

1. Xung đột đạo đức

Xung đột đạo đức xảy ra khi chúng ta giữ những niềm tin trái ngược nhau về những gì liên quan đến đạo đức cá nhân của chúng ta. Ví dụ, xung đột đạo đức có thể phát sinh khi một người tin vào quyền con người nhưng không cho phép hành động chết. Hoặc một người có thể coi trọng sự trung thực mà nói dối để cứu mạng người khác.

2. Xung đột tình dục

Xung đột tình dục thường chồng chéo với các loại xung đột bên trong khác như xung đột tôn giáo hoặc đạo đức. Ví dụ, một người có thể là một Cơ đốc nhân, nhưng anh ta phát hiện ra rằng anh ta là một người đồng tính luyến ái. Hoặc một người có thể đánh giá cao mối quan hệ một vợ một chồng khi họ thích hợp về tình dục hơn với mối quan hệ một vợ một chồng.

3. Xung đột tôn giáo

Xung đột tôn giáo khá phổ biến vì nó xoay quanh những niềm tin và niềm tin hướng về tâm trí, điều này khiến chúng trở nên đặc biệt mong manh. Niềm tin vào một Đức Chúa Trời yêu thương là một ví dụ về xung đột tôn giáo, nhưng thật khó để chấp nhận rằng sinh vật "yêu thương" này lại đưa con người xuống địa ngục vĩnh viễn. Hoặc một người trung thành về mặt tôn giáo sử dụng nhiều chất ma tuý. Khi nào sự kiện khoa học Xung đột tôn giáo có thể nảy sinh ở một người coi trọng sự thật và niềm tin tôn giáo của họ.

4. Xung đột chính trị

Xung đột chính trị xảy ra khi một người cảm thấy có sự chia rẽ giữa niềm tin của mình và niềm tin của họ Đảng chính trị. Ví dụ, một người có thể tin vào quốc gia của mình, nhưng không tin vào hệ thống thuế. Một người có thể đồng ý với một bên nhưng không đồng ý với hệ thống chăm sóc sức khỏe của họ. Hoặc một người có thể tin vào triết lý chính trị nhưng không đồng ý với các phương pháp ủng hộ đảng đó.

5. Xung đột tình yêu

Xung đột tình yêu xảy ra khi chúng ta yêu ai đó và đồng thời muốn làm điều gì đó khiến họ bị tổn thương. Ví dụ, chúng ta có thể yêu thương con mình, nhưng tin rằng chúng ta phải đánh nó để khiến nó ngoan ngoãn khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi. Chúng ta cũng có thể yêu một người và muốn giữ mối quan hệ với người ấy, nhưng hãy hiểu rằng chúng ta phải để người ấy ra đi.

6. Xung đột lòng tự trọng

Hình ảnh của bạn là ý tưởng nội tại của bạn về chính bạn, ví dụ: “Tên tôi là Ivan. Tôi là một người kiên nhẫn, yêu thương và giàu lòng nhân ái. Tôi là một nghệ sĩ vô tổ chức ủng hộ quyền động vật, v.v. " Xung đột nội tâm xảy ra khi chúng ta phải đối mặt với những bằng chứng mâu thuẫn với niềm tin của chúng ta về bản thân. Ví dụ, một người nghĩ rằng họ trung thực có thể nói dối trong sơ yếu lý lịch của họ để có được công việc mơ ước của họ. Ai đó cho ăn uống lành mạnh không thể bỏ thuốc lá. Một người được xác định là một người đồng tính có thể cảm thấy oán giận liên tục đối với người kia.

7. Xung đột giữa các cá nhân

Xung đột giữa các cá nhân xen kẽ với các loại xung đột nội tâm khác như lòng tự trọng và tình yêu. Loại xung đột này xảy ra trong tình huống xã hội khi bạn muốn làm một việc nhưng lại hành động theo cách khác. Ví dụ, Anton ghét nói về thể thao, nhưng anh ấy giả vờ quan tâm đến những gì đồng nghiệp của anh ấy đang nói. Một người hướng nội không có nhiều năng lượng, nhưng tạo ra một mặt tiền của "năng lượng cao" để hòa nhập với những người khác. Hoặc ai đó bị bạn bè xúc phạm nhưng không nói gì, dù bạn rất muốn nói.

8. Xung đột tồn tại

Xung đột tồn tại liên quan đến cảm giác khó chịu và bối rối trong cuộc sống, đặc biệt là khi hai niềm tin hoặc mong muốn đối lập nhau nảy sinh. Ví dụ, ghét cuộc sống, nhưng đồng thời yêu nó. Hay ý chí sống cuộc sống đầy đủ, nhưng không muốn thực hiện bất kỳ thay đổi nào hoặc thoát ra khỏi vùng an toàn của họ. Xung đột hiện sinh cũng có thể hướng vào thế giới, chẳng hạn như mong muốn cứu hành tinh, nhưng đồng thời tin rằng nó đã bị diệt vong hoặc gây ô nhiễm cho nó.

Lưu ý rằng tất cả các ví dụ về xung đột nội tâm này thường trùng lặp với nhau. Danh sách này cũng không phải là chắc chắn, vì vậy hãy để lại bình luận nếu bạn cho rằng thiếu bất kỳ loại xung đột nội bộ nào.

Tất cả các cuộc đấu tranh diễn ra bên trong. Và nguyên nhân của mâu thuẫn nội bộ là gì? Sự gắn bó với niềm tin, mong muốn và kỳ vọng.

Rất đơn giản, tất cả những đau khổ của chúng ta đều đến từ việc tin vào những suy nghĩ của mình thay vì nhìn thấy chúng thực sự là như thế nào: sự truyền tải dao động năng lượng trong não. Chúng ta có đang kiểm soát suy nghĩ của mình không? Không. Nếu không, chúng ta sẽ luôn chọn những suy nghĩ vui vẻ và hài hòa. Chúng ta thậm chí còn không biết suy nghĩ tiếp theo của mình sẽ là gì, chứ đừng nói đến mười suy nghĩ tiếp theo, bởi vì tất cả chúng đều tự phát sinh và biến mất. Nếu chúng ta không kiểm soát được những suy nghĩ này, thì làm sao chúng có thể có ý nghĩa gì đối với chúng ta trừ khi chính chúng ta cho chúng ý nghĩa?

Hãy ngồi xuống và cố gắng quan sát những suy nghĩ của bạn. Bạn có kiểm soát được chúng không? Hay họ kiểm soát bạn?

Ngoài ra, đây là một số mẹo khác mà tôi hy vọng có thể giúp bạn tìm thấy sự bình yên và sáng suốt hơn:

Sự khác biệt giữa trực giác và nỗi sợ hãi.

Về lâu dài, lựa chọn nào sẽ là khôn ngoan nhất?

Khi trái tim của chúng ta chi phối, chúng ta có xu hướng đưa ra những quyết định hấp tấp, thiếu suy nghĩ. Khi người đứng đầu dẫn dắt: thận trọng, tầm nhìn xa. Tầm nhìn xa là sự khôn ngoan. Với kiến ​​thức bạn có bây giờ, đâu sẽ là quyết định khôn ngoan nhất về lâu dài?

Cân nhắc tất cả những ưu và khuyết điểm.

Nếu bạn đang cố gắng tìm kiếm sự rõ ràng, hãy chia trang làm hai. Một mặt liệt kê tất cả những ưu điểm của giải pháp của bạn và mặt khác là những nhược điểm.

Tìm ra ưu tiên số một của bạn.

Xung đột nội bộ thường xảy ra khi chúng ta không có một thứ tự ưu tiên rõ ràng. Điều gì nhất của bạn ưu tiên hàng đầu trên khoảnh khắc này? Bạn coi trọng điều gì nhất?

Những niềm tin sai lầm nào đang thúc đẩy sự nhầm lẫn của bạn?

Những niềm tin sai lầm, sai lệch, hạn chế hoặc không thích hợp nào đang gây ra xung đột trong bạn? Viết ra vấn đề của bạn trên một tờ giấy và bên cạnh nó hỏi "Tại sao?" Ví dụ, bạn có thể muốn tiếp tục công việc của mình, nhưng cũng khao khát được ở nhà với những đứa con nhỏ của mình. Khi liên tục hỏi tại sao, bạn có thể thấy rằng bạn tin rằng việc ở nhà với con cái khiến bạn thất bại và bạn đã chấp nhận niềm tin này từ xã hội.

Hãy trung thực một cách tàn nhẫn: bạn sợ gì?

Nỗi sợ hãi luôn là gốc rễ của xung đột nội tâm. Điều gì thực sự khiến bạn sợ hãi? Bạn sợ gì nhất? Đôi khi khám phá ra nỗi sợ hãi tiềm ẩn giúp bạn sáng suốt và tập trung hơn.

Thế nào là "bớt hai tệ nạn"?

Nếu bạn phải lựa chọn với một khẩu súng vào đầu, bạn sẽ đưa ra quyết định nào?

Điều gì chống lại dòng chảy?

Một cách dễ dàng để kiểm tra điều gì "không nên" là nghiên cứu xem điều gì gây ra nhiều phản kháng hơn trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng, cuộc sống trôi chảy một cách dễ dàng. Chính những suy nghĩ và mong muốn của chúng ta đã cắt đứt dòng chảy. Vì vậy, chúng ta hãy khám phá những gì tạo ra nhiều lực cản trong cuộc sống. Bạn đang bám vào con tàu đã ra khơi từ lâu?

Một cách tiếp cận yêu thương hơn.

Bạn có tôn trọng tính xác thực của bạn hoặc tôn trọng những gì bạn "cảm thấy" bạn nên làm / trở thành không? Cách tiếp cận hoặc sự lựa chọn nào phù hợp với sự thật và tình yêu hơn?

Có một vấn đề quan trọng hơn?

Đôi khi xung đột nội tâm thực sự ẩn chứa những vấn đề sâu sắc hơn cần được khám phá để tìm ra giải pháp, chẳng hạn như niềm tin tiêu cực về bản thân, cảm giác xấu hổ chưa được giải quyết hoặc chấn thương thời thơ ấu.

Thư giãn đầu óc.

Thư giãn là một cách tuyệt vời để phát triển những quan điểm mới. Hãy thử thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc thực hành chánh niệm. Thường thì câu trả lời tốt nhất đến khi chúng ta không tìm kiếm chúng.

Từ chối lựa chọn.

Bạn cần một câu trả lời ngay bây giờ? Đôi khi để cuộc sống di chuyển theo hướng nó muốn là một lựa chọn tốt hơn là một con đường bạo lực. Wayne Dyer: "Cuộc xung đột sẽ không tồn tại nếu không có sự đồng lõa của bạn."

Tôi hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn. Hãy nhớ rằng việc trải qua xung đột nội tâm là điều hoàn toàn bình thường và bạn không có gì lạ cả. Ngoài ra, khi chúng tôi đang nói chuyện về những xung đột nội tâm, mọi người có xu hướng lãng mạn hóa trái tim và tin rằng chúng ta chỉ nên lắng nghe những gì trái tim muốn. Nhưng đây là một cách tiếp cận không cân bằng: bạn cần lắng nghe cả trái tim và bộ não để tạo ra sự hài hòa nội tâm.

Nếu bạn muốn đặt lịch hẹn để được tư vấn, bạn có thể sử dụng số điện thoại hoặc điền vào biểu mẫu Phản hồi, vì điều này đi đến trang với chi tiết liên hệ và chọn phương pháp thuận tiện cho bạn. Cảm ơn bạn!

Mỗi người, ít nhất một lần, đã từng tình huống xung đột, và không chỉ với thế giới bên ngoài - những người xung quanh bạn, mà trên tất cả là với chính bạn. Và những xung đột bên trong có thể dễ dàng phát triển thành những xung đột bên ngoài. Cho tinh thần nhân cách lành mạnh xung đột nội bộ không vượt ra ngoài quy chuẩn là điều hoàn toàn tự nhiên. Hơn nữa, tình trạng mâu thuẫn nội tâm và căng thẳng trong những giới hạn nhất định không chỉ là tự nhiên, mà còn cần thiết vì sự hoàn thiện và phát triển của cá nhân. Mọi sự phát triển không thể diễn ra mà không có mâu thuẫn nội tại (khủng hoảng), và ở đâu có mâu thuẫn thì ở đó cũng có cơ sở của mâu thuẫn. Và nếu xung đột nội tâm diễn ra trong khuôn khổ hợp lý, thì điều đó thực sự cần thiết, bởi vì một thái độ phê phán vừa phải đối với cái “tôi” của chính một người, sự không hài lòng với chính mình, với tư cách là một động cơ bên trong, khiến một người đi theo con đường tự hiện thực hóa và hoàn thiện bản thân, từ đó lấp đầy ý nghĩa không chỉ của mình cuộc sống riêng mà còn cải thiện thế giới.

Nghiên cứu khoa học về xung đột giữa các cá nhân bắt đầu trong cuối XIX thế kỷ và chủ yếu gắn liền với tên tuổi của người sáng lập ra phân tâm học - nhà khoa học người Áo Sigmund Freud(1856 - 1939), người đã tiết lộ bản chất sinh học xã hội và tâm lý sinh học của xung đột nội tâm. Ông cho thấy rằng sự tồn tại của con người được kết nối với Vôn và vượt qua mâu thuẫn giữa các chuẩn mực văn hóa - xã hội với các động lực và mong muốn sinh học của con người, giữa ý thức và vô thức. Theo Freud, mâu thuẫn và sự đối đầu liên tục giữa các bên được nêu tên là bản chất của xung đột nội tâm. Trong khuôn khổ của phân tâm học, lý thuyết về xung đột nội tâm cũng được phát triển bởi K. Jung, K. Horney và những người khác.

Một đóng góp to lớn trong việc nghiên cứu vấn đề xung đột nội tâm đã được thực hiện bởi nhà tâm lý học người Đức Kurt Lewin(1890-1947), người đã định nghĩa nó là một tình huống trong đó một người các lực lượng được chỉ đạo đối lập hành động đồng thời kích thước bằng nhau. Về vấn đề này, anh ấy chỉ ra số ba loại tình huống xung đột.

1. Một người ở giữa hai lực lượng tích cực kích thước xấp xỉ bằng nhau. "Đây là trường hợp của con lừa Buridan, nó nằm giữa hai đống cỏ khô bằng nhau và đang chết vì đói."

2. Một người ở giữa hai xấp xỉ bằng nhau các lực tiêu cực. Một ví dụ điển hình là tình huống sát phạt. Ví dụ: một mặt, trẻ phải hoàn thành bài tập ở trường mà trẻ không muốn làm, mặt khác, trẻ có thể bị phạt nếu không làm.

3. Một người đồng thời bị ảnh hưởng bởi hai lực đa hướng về cùng một kích thước và ở cùng một nơi. Ví dụ: một đứa trẻ muốn cưng một con chó, nhưng nó sợ nó, hoặc muốn ăn bánh, nhưng bị cấm.

Lý thuyết về xung đột giữa các cá nhân đã được phát triển thêm trong các công trình của các đại diện tâm lý nhân văn. Một trong những người đi đầu theo hướng này là một nhà tâm lý học người Mỹ. Carl Rogers(1902-1987). Ông lập luận rằng thành phần cơ bản của cấu trúc nhân cách là “Tôi -ý tưởng" -ý tưởng của cá nhân về bản thân, hình ảnh về cái “tôi” của chính mình, được hình thành trong quá trình tương tác của cá nhân với Môi trường. Sự tự điều chỉnh hành vi của con người diễn ra trên cơ sở “khái niệm tôi”.

Nhưng "khái niệm tôi" thường không trùng với ý tưởng về cái "tôi" lý tưởng. Giữa chúng có thể có bất đồng. Sự bất hòa (không phù hợp) này giữa một mặt là "khái niệm tôi" và mặt khác là "tôi" lý tưởng, hoạt động như xung đột nội tâm, mà có thể dẫn đến bệnh tâm thần nghiêm trọng.

Khái niệm xung đột nội tâm của một trong những đại diện hàng đầu của tâm lý học nhân văn, một nhà tâm lý học người Mỹ, đã trở nên phổ biến rộng rãi. Abraham Maslow (1908-1968). Theo Maslow, cấu trúc động lực của một nhân cách được hình thành bởi một loạt các nhu cầu được tổ chức theo thứ bậc (xem tại đây).

Cao nhất là nhu cầu tự hiện thực hóa, tức là nhận thức tiềm năng, khả năng và tài năng của một người. Nó được thể hiện trong thực tế là một người phấn đấu để trở thành những gì anh ta có thể trở thành. Nhưng không phải lúc nào anh ấy cũng thành công. Khả năng tự hiện thực hóa như một khả năng có thể có ở hầu hết mọi người, nhưng chỉ ở một số ít người là nó được hoàn thành và hiện thực hóa. Khoảng cách giữa mong muốn tự hiện thực hóa và kết quả thực sự và làm cơ sở cho xung đột nội tâm.

Một lý thuyết rất phổ biến khác về xung đột nội tâm ngày nay được phát triển bởi một nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần người Áo. Viktor Frankl(1905-1997), người đã tạo ra một hướng đi mới trong liệu pháp tâm lý - phương pháp trị liệu(từ gr. logo - suy nghĩ, tâm trí và gr. therapeia - điều trị). Theo ông, liệu pháp logistic là “quan tâm đến ý nghĩa sự tồn tại của con người và việc tìm kiếm ý nghĩa đó.

Theo quan niệm của Frankl, chính động lực cuộc sống của mỗi người là sự tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống và đấu tranh cho nó. Sự thiếu vắng ý nghĩa của cuộc sống làm nảy sinh một trạng thái trong con người, mà ông gọi là chân không hiện sinh, hay cảm giác vu vơ và trống rỗng. Đó là chân không hiện sinh trở thành nguyên nhân của xung đột nội tâm, sau đó dẫn đến "noogenic neurose" (từ Gr. Noos - nghĩa là).

Theo tác giả của lý thuyết, một cuộc xung đột nội tâm dưới dạng một chứng loạn thần kinh phát sinh từ các vấn đề tâm linh và gây ra bởi sự rối loạn “cốt lõi tinh thần của nhân cách”, nơi chứa đựng những ý nghĩa và giá trị của sự tồn tại của con người, mà hình thành cơ sở của hành vi nhân cách. Do đó, chứng loạn thần kinh không do nguyên nhân là một chứng rối loạn gây ra bởi một khoảng không tồn tại, sự thiếu ý nghĩa trong cuộc sống của một người.

Đó là khoảng trống hiện sinh, cảm giác vô mục đích và trống rỗng của sự tồn tại làm phát sinh sự thất vọng hiện sinh của cá nhân ở mỗi bước, thường biểu hiện ở sự buồn chán và thờ ơ. Sự buồn chán là bằng chứng của sự thiếu ý nghĩa trong cuộc sống, những giá trị hình thành ý nghĩa và điều này đã trở nên nghiêm trọng. Bởi vì ý nghĩa của cuộc sống là khó khăn và quan trọng hơn nhiều so với của cải. Ngoài ra, nhu cầu, ví dụ, thúc đẩy một người hành động và giúp thoát khỏi chứng loạn thần kinh, trong khi sự buồn chán liên quan đến chân không tồn tại, ngược lại, khiến anh ta không hoạt động và do đó góp phần vào sự phát triển của rối loạn tâm lý.

Trong số các nhà khoa học trong nước, những người có đóng góp đáng kể vào sự phát triển của vấn đề đang được xem xét, một trong những A. N. Leontieva(1903-1979), người với lý thuyết của mình về vai trò của hoạt động khách quan trong quá trình hình thành nhân cách, anh ấy đã làm rất nhiều để hiểu được xung đột nội tâm.

Theo lý thuyết của ông, nội dung và bản chất của xung đột nội tâm được quyết định bởi bản chất cấu trúc của chính nhân cách. Đến lượt mình, cấu trúc này được tạo ra bởi các mối quan hệ mâu thuẫn mà một người tham gia trong khi thực hiện các loại hoạt động khác nhau của mình. Một trong những đặc điểm quan trọng nhất Cấu trúc bên trong của nhân cách nằm ở chỗ, bất kỳ người nào, dù có động cơ hành vi hàng đầu và mục tiêu chính trong cuộc sống, không nhất thiết chỉ sống với một mục tiêu hoặc động cơ. Quả cầu động lực của một người, theo A. N. Leontiev, ngay cả trong thời kỳ phát triển cao nhất của nó cũng không bao giờ giống một kim tự tháp đông cứng. Nói một cách hình tượng, lĩnh vực động lực của một người luôn là đa đỉnh.

Tương tác mâu thuẫn của những "ngọn" này quả cầu động lực, các động cơ khác nhau của cá nhân và hình thành xung đột nội tâm.

Do đó, xung đột nội tâm, tự nhiên vốn có trong cấu trúc bên trong của nhân cách, là một hiện tượng bình thường. Bất kỳ nhân cách nào cũng đều tồn tại những mâu thuẫn nội tại và sự đấu tranh giữa những khát vọng khác nhau. Thông thường cuộc đấu tranh này diễn ra trong phạm vi bình thường và không xâm phạm đến sự hài hòa của cá nhân. “Suy cho cùng, một nhân cách hài hòa hoàn toàn không phải là một nhân cách không biết điều. đấu tranh nội bộ". Nhưng đôi khi sự đấu tranh này lại trở thành điều chính quyết định hành vi và toàn bộ cách sống của một người. Hậu quả là hậu quả của một con người bất hạnh và một số phận không mấy suôn sẻ.

Đây là những nguyên nhân của xung đột nội tâm. Định nghĩa xung đột nội bộ: xung đột nội tâm là một trạng thái của cấu trúc nhân cách, khi các động cơ mâu thuẫn và loại trừ lẫn nhau đồng thời tồn tại trong đó, định hướng giá trị và các mục tiêu mà nó hiện không thể đối phó, tức là phát triển các ưu tiên hành vi dựa trên chúng.

Nó cũng có thể được nói theo một cách khác: xung đột nội tâm là một trạng thái của cấu trúc bên trong của nhân cách, được đặc trưng bởi sự đối đầu của các yếu tố của nó.

Như vậy, có thể phân biệt được các thuộc tính sau xung đột nội tâm:

1) xung đột nội tâm xuất hiện do kết quả của sự tương tác của các yếu tố của cấu trúc bên trong của nhân cách;

2) các bên của xung đột nội tâm là những lợi ích, mục tiêu, động cơ và mong muốn đa dạng và xung đột đồng thời tồn tại trong cấu trúc của nhân cách;

3) Xung đột nội tâm chỉ xảy ra khi các lực tác động lên người là tương đương. Nếu không, một người chỉ đơn giản chọn điều xấu ít hơn trong hai điều xấu, phước lành lớn hơn trong hai phước lành, và thích phần thưởng hơn hình phạt;

4) bất kỳ xung đột nội bộ nào đều đi kèm với những cảm xúc tiêu cực;

5) cơ sở của bất kỳ xung đột nội tâm nào là một tình huống được đặc trưng bởi:

• động cơ, mục tiêu và lợi ích đối lập của các bên;
• các phương tiện ngược lại để đạt được mục tiêu trong những điều kiện này (ví dụ: mục tiêu là giành được một vị trí tuyển dụng có lợi, nhưng đồng thời tước đi vị trí đó của người khác, người có thể cần nó nhiều hơn);
• không có khả năng thỏa mãn bất kỳ nhu cầu nào và đồng thời không thể bỏ qua nhu cầu này.

Cũng cần phải nói thêm rằng, như được chỉ ra bởi 3. Freud, một xung đột nội tâm có thể không chỉ có ý thức, mà còn bất tỉnhđiều đó không làm cho nó kém quan trọng hơn.

(Theo tư liệu của cuốn sách “Xung đột”, tác giả kiêm biên dịch viên Burtovaya E.V.)

Xung đột bên trong của nhân cách: nguyên nhân, loại, ví dụ, hậu quả.

quản trị viên

Trầm cảm hoàn toàn và trầm cảm thường xuyên, không bao giờ dứt và thiếu ham muốn phát triển bản thân là những triệu chứng đặc trưng của những người thiếu tự tin. Chuyển sang một nhà tâm lý học với những vấn đề tương tự, một chuyên gia sẽ không ngạc nhiên và sẽ đề nghị Các tùy chọn khác nhau cách thoát khỏi tình huống. Ít thường xuyên hơn, những bệnh nhân không thể hiểu được suy nghĩ của chính mình đang nằm trên ghế của bác sĩ chuyên khoa. Những người không nhận ra mức độ của những bất đồng đã nảy sinh có nguy cơ trở thành những người điều chỉnh trong các bệnh viện tâm thần.

Xung đột bên trong của một nhân cách là một phức hợp của những mâu thuẫn nảy sinh trong một con người ở cấp độ tiềm thức. Trạng thái như vậy được coi là một vấn đề tình cảm không thể hòa tan. Một số người không thể tự mình đối phó với hoàn cảnh áp bức, họ đã chống chọi với chứng trầm cảm. và sự thiếu suy nghĩ hợp lý là những triệu chứng khác của một người có xung đột nội tâm, hình thức nghiêm trọng của nó dẫn đến các bệnh rối loạn thần kinh. Nếu không kịp thời phát hiện ra bất đồng thì có thể nói lời chia tay vĩnh viễn. Làm gì trong tình huống này? Những kỹ thuật nào sẽ giúp ích? Làm thế nào để hiểu được suy nghĩ của chính bạn?

Phân loại và mức độ của xung đột nội bộ

Bắt vào tình huống tương tự, điều quan trọng là ban đầu bạn phải tự làm quen với thuật ngữ này, bởi vì một buổi học cổ điển với nhà trị liệu tâm lý chỉ có thể giúp giai đoạn đầu. Mọi người quay sang cầu cứu, như một quy luật, đã có một vấn đề toàn diện, đã được “giải quyết” một cách triệt để trong tiềm thức của bệnh nhân. Trong thế kỷ 21, người ta đã xác định được hai nhóm xung đột nội tâm, khác nhau về điều kiện tiên quyết dẫn đến sự xuất hiện của những bất đồng tâm linh:

Sự khác biệt giữa cảm giác bên trong của một người với nền tảng và quy luật của thế giới xung quanh.
Bất đồng với xã hội hoặc sự hiện diện yếu tố khó chịuảnh hưởng tiêu cực đến tính cách “dễ bị tổn thương”.

Cùng với các lựa chọn để xảy ra sự hiểu lầm nội tâm, quy mô của những bất đồng đã xuất hiện trong tiềm thức con người được phân biệt:

Giai đoạn đầu của bệnh loạn thần kinh, trong đó một người gặp phải 1-2 bất đồng trong ý thức của chính mình. Nếu bạn không tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi nảy sinh kịp thời, thì bạn có thể làm trầm trọng thêm tình hình hiện tại. Những hiểu lầm phát triển thành trầm cảm và trạng thái căng thẳng, dần dần “hấp thụ” một người tự lập.

Thờ ơ với cuộc sống; khủng hoảng dài hạn.

Thất bại liên tục trong Hoạt động chuyên môn và thiếu phát triển sự nghiệp, rắc rối trong giao tiếp với bạn bè và bất hòa trong gia đình - có nhiều lý do dẫn đến sự xuất hiện của giai đoạn xung đột nội tâm như vậy. Ở một người dễ bị bệnh như vậy, các tổn thương được quan sát thấy trên tất cả các "mặt trận". Do thua lỗ thường xuyên, lòng tự trọng của cá nhân giảm dần, niềm tin vào sức mạnh của bản thân giảm sút. Theo thời gian, bệnh nhân ngừng suy nghĩ về những “điều tích cực”, phàn nàn về sự bất công của cuộc sống.

Bệnh nhân được chẩn đoán đa nhân cách.

Một ví dụ nổi bật của hiện tượng này là câu chuyện của Billy Milligan, một phạm nhân đến từ Hoa Kỳ. Người thanh niên vào phòng xử án không nhận ra chuyện gì đang xảy ra. Với ban giám khảo khi đối mặt với chàng trai trẻ, họ lần lượt lên tiếng người khác, khác nhau về giọng nói, thói quen và phương ngữ. Bị cáo có thể uyển chuyển bày tỏ suy nghĩ của bản thân, tán tỉnh nhà chức trách. Sau một giây, âm sắc của anh ta trở nên thô ráp, anh ta đốt một điếu thuốc và chuyển sang từ vựng tù.

Nhiều nghiên cứu được thực hiện trong các phòng thí nghiệm sáng tạo của thế kỷ 20 đã xác nhận rằng chàng trai trẻ mắc chứng "Đa nhân cách". Hai mươi bốn con người chính thức đồng thời tồn tại trong tâm trí của anh chàng - trẻ nhỏ và phụ nữ trưởng thành, người vô thần và tín đồ, cựu tù nhân và chính trị gia. Hiện tượng tương tự Nó được coi là giai đoạn cực đoan của những bất đồng và hiểu lầm nội tâm.

Nguyên nhân của sự hiểu lầm nội tâm

Đã làm quen với các lựa chọn khả thi phát triển của một bệnh tâm thần, điều quan trọng là phải chẩn đoán chính xác vấn đề bằng cách xác định nguyên nhân của sự xuất hiện của bất đồng tâm thần. TẠI xã hội hiện đại Mọi người thường tìm đến các chuyên gia để được giúp đỡ vì những lý do sau:

Áp dụng các chiến lược hành vi yêu thích trong một tình huống không quen thuộc. Phương pháp được sử dụng không hiệu quả, và sự không chắc chắn sẽ lắng đọng trong tâm trí của một người. Một mặt cách giống nhauđã giúp anh ta, nhưng từ một góc độ khác, anh ta hóa ra không có giá trị.
Không có khả năng đưa ra các quyết định cơ bản và có trách nhiệm trong thời gian sẽ ảnh hưởng đến kết quả của các sự kiện.
Việc thiếu lượng thông tin thích hợp giúp đánh giá "tỉnh táo" tình hình hiện tại. Vào thời điểm đó, một triệu lựa chọn xuất hiện trong tiềm thức của một người, mà người đó bắt đầu sắp xếp.
Sự "thất bại" hoặc không hài lòng có hệ thống với cách sống của chính mình. Bệnh nhân không hiểu tại sao mình lại bị ám ảnh bởi những thất bại, vì anh ta là một người tài năng, có học thức và thú vị.
Sự gần gũi và thiếu giao tiếp với người thật là những lý do phổ biến nhất dẫn đến sự xuất hiện của những người bạn hư cấu trong tiềm thức, người mà bạn có thể tranh luận và trò chuyện.
Những vấn đề về lòng tự trọng hoặc lòng tự trọng trẻ con nảy sinh ở những người không chắc chắn về khả năng của chính mình.
Những nghĩa vụ không thể chịu đựng được đã xuất hiện trên "đôi vai" của một người. Khi cố gắng giải quyết một vấn đề nằm ngoài tầm kiểm soát của cá nhân, luôn có một khoảnh khắc thất vọng.
Vô vọng là lý do chính để một người làm "bạn" ở cấp độ tiềm thức. Nếu bệnh nhân không thể tác động đến kết quả, thì anh ta cố gắng phóng chiếu nó trong đầu của mình, tranh thủ sự hỗ trợ của các “chiến hữu” mới làm.

Nếu từ những lý do trên mà bạn chưa tìm được phương án tương tự thì chỉ có chuyên gia tâm lý thực hành mới có thể giúp bạn trong tình huống này. Chỉ một chuyên gia đã có kinh nghiệm làm việc với những người bị bất đồng nội tâm mới có thể chẩn đoán các điều kiện tiên quyết. Đừng nghĩ rằng sự vắng mặt của tình huống khó xử của bạn trong số những lý do được liệt kê là lý do để bạn bình tĩnh lại. Hết lãi nhàn rỗi, người ta sẽ không đọc bài này.

Tác động tích cực của xung đột nội tâm đối với tương lai của một người

Bất chấp nguy cơ một người phát triển một dạng bệnh rối loạn thần kinh nghiêm trọng, xung đột nội tâm là một cơ hội tuyệt vời để nhìn nhận lại các giá trị bằng cách điều chỉnh thế giới quan của chính họ. Các học viên làm việc với những bệnh nhân như vậy xác định những thay đổi tích cực sau đây trong tâm lý của những người đã đối phó với những bất đồng:

Buộc huy động các nguồn lực tiềm ẩn của cá nhân, với sự giúp đỡ của nó là có thể giải quyết vấn đề đã nảy sinh.
Một cái nhìn "tỉnh táo" từ bên ngoài vào mong muốn và thực tế, ám ảnh thế giới nội tâm của bệnh nhân.
, sau khi tất cả, một người đối phó với một rối loạn tâm thần, vượt qua một số nỗi sợ hãi.
Sự xuất hiện của tư duy hợp lý trong bệnh nhân, giúp anh ta đưa ra quyết định trong những tình huống gây tranh cãi và đặc biệt khó khăn.
Kiến thức về cái "tôi" của chính mình, nâng cao thái độ của một người đối với xã hội.
Trong quá trình tìm kiếm giải pháp cho vấn đề, những suy nghĩ sáng suốt xuất hiện và được những cách hiệu quả hiện thực hóa tiềm năng tiềm ẩn.

Điều chính là liên hệ với một chuyên gia tâm lý kịp thời, người sẽ có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân của những bất đồng nội bộ. Rất hiếm khi những người dễ mắc bệnh rối loạn thần kinh có thể tự mình giải quyết một vấn đề như vậy. Quá nhiều "kẻ đối thoại" tiềm thức hiện diện trong đầu bệnh nhân, hướng nhân cách thật của mình đi theo con đường sai lầm.

Những cách hiệu quả để giải quyết xung đột nội bộ

Nếu một người bị rối loạn tâm thần từ chối đến phòng khám của bác sĩ chuyên khoa, thì bạn có thể cố gắng thay đổi diễn biến của các sự kiện tự mình. Tuy nhiên, nếu không có sự giúp đỡ của người thân, vợ / chồng hoặc bạn bè, nó sẽ không hiệu quả. Có thể giải quyết tranh chấp phát sinh nếu bạn sử dụng các khuyến nghị hữu ích của các nhà tâm lý học kịp thời:

Sự lựa chọn một giải pháp thỏa hiệp liên quan đến việc loại bỏ các bất đồng nội bộ. Đi đâu: bóng đá hay bóng rổ? Hãy thoải mái lựa chọn bóng chuyền mà không tạo ra mầm mống nghi ngờ trong tâm trí bạn.
Biến đổi thái độ riêng về chủ đề tranh cãi. Mua gì cho bữa tối: xúc xích hay pho mát? Trong tình huống này, hãy thích bánh mì kẹp với xúc xích và pho mát, lấy một lượng nhỏ cả hai sản phẩm từ quầy.
Cố ý từ chối giải quyết vấn đề đã nảy sinh, nhắm mắt “làm ngơ” trước những mâu thuẫn nội bộ. Hãy phó mặc sự lựa chọn cho số phận, điều này không được đặc trưng bởi sự nhầm lẫn kéo dài.
Buộc những suy nghĩ không thể chấp nhận ra khỏi tâm trí của bạn bằng cách từ chối thực hiện chúng (theo cách này, William Stanley Milligan đã được chữa khỏi).
Điều chỉnh thế giới quan của riêng bạn để đạt được kết quả như ý. Điều chỉnh cho phù hợp với hoàn cảnh, nhưng không lấy chiến lược như vậy làm quy tắc.

Một số nhà tâm lý học cho rằng bệnh nhân nên lý tưởng hóa vấn đề, không khuất phục được mộng tưởng và từ bỏ thực tế. thế giới ảo tưởngđẹp, có nghĩa là bạn sẽ đạt được. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia đặt câu hỏi về hiệu quả của một kỹ thuật như vậy.
Hãy lập quy tắc lặp lại ở mức độ tiềm thức trong những giai đoạn khó khăn của cuộc đời câu sau - "Không có tình huống nào là vô vọng."

Học cách tự mình đưa ra lựa chọn, không tranh cãi trong một thời gian dài về các kết quả có thể xảy ra trong tình huống hiện tại. Được hướng dẫn bởi các thủ thuật trên và với sự hỗ trợ của những người thân yêu, bạn có thể thay đổi diễn biến thông thường của các sự kiện. Cái chính là thực sự muốn thoát khỏi những bất đồng nội bộ, thể hiện ý chí kiên cường và bản lĩnh.

Nhận thức về phạm vi của cuộc xung đột là bước đầu tiên trên con đường phục hồi và là một trong những điều đáng tự hào. Xác định nguyên nhân thực sự là giai đoạn thứ hai, giúp xác định nguồn gốc “phát hỏa. Tìm ra giải pháp và thoát khỏi những bất đồng nội bộ là bước thứ ba, đây là bước đặc biệt khó để leo lên. Tuy nhiên, khi kết thúc chặng đường tốn nhiều năng lượng, một phần thưởng dễ chịu đang chờ bạn - sự an tâm.

Ngày 3 tháng 2 năm 2014

Nếu một người không có mong muốn phát triển, anh ta không có hương vị cho cuộc sống, và các cuộc tấn công hoảng sợđã trở thành những người bạn đồng hành liên tục - đây vẫn chưa phải là một Nhà Tâm lý học nội tâm, người sẽ nhanh chóng đối phó với những vấn đề như vậy. Còn tệ hơn nếu một người không hiểu được suy nghĩ của mình. Ở đây nó đã đáng để báo động.

Sự định nghĩa

Xung đột nội tâm là những mâu thuẫn nảy sinh ở con người trong tiềm thức. Bệnh nhân thường không hiểu nó là gì và mô tả tình trạng của mình là vấn đề tình cảm, mà không thể được giải quyết.

Trầm cảm là người bạn đồng hành không thể thiếu của xung đột nội tại của nhân cách và chỉ phụ thuộc vào bản thân người đó có vượt qua được hay không.

Một người bị xung đột nội tâm suy nghĩ tiêu cực, anh ta không có suy nghĩ hợp lý.

Điều quan trọng cần biết là một dạng xung đột bị bỏ quên sẽ dẫn đến bệnh thần kinh và thậm chí là tâm thần. Vì vậy, điều quan trọng là phải lo lắng kịp thời và bắt đầu điều trị. Nó sẽ phụ thuộc vào mức độ lớn của xung đột nội bộ. Điều này có nghĩa là trước tiên chuyên gia sẽ phải phân loại vấn đề và chỉ sau đó mới đưa ra giải pháp.

Phân loại xung đột

Trước hết, một người hiểu rằng mình có vấn đề phải tự làm quen với các thuật ngữ. Thật vậy, hầu hết mọi người thường đến giai đoạn đã phát triển, và sau đó công việc của một nhà tâm lý học chỉ mang lại một kết quả nhỏ.

Cho đến nay, các nhà khoa học chỉ phân biệt được hai loại xung đột bên trong:

1. Tình cảm của con người không tương ứng với quy luật của xã hội.
2. Sự bất đồng với xã hội hoặc sự hiện diện của các yếu tố kích thích có ảnh hưởng xấu đến tổ chức tinh thần tinh vi của một người.

Cũng làm nổi bật các mức độ của mâu thuẫn. Cái sau xuất hiện ở một người trong tiềm thức.

1. Trạng thái cân bằng thế giới bên trong bệnh nhân.
2. Xung đột nội bộ.
3. Cuộc sống khủng hoảng.

Mức độ đầu tiên được xác định bởi thực tế là một người tự giải quyết các xung đột nội bộ.

Nhưng xung đột nội bộ là khi một người không thể giải quyết các vấn đề của mình. Trong trường hợp này, tất cả các lĩnh vực của cuộc sống đều thất bại, và xung đột chỉ trở nên tồi tệ hơn.

Sự khủng hoảng của cuộc đời được xác định bởi việc không thể thực hiện được những kế hoạch và chương trình đã vẽ ra trong đầu. Cho đến khi mâu thuẫn được giải quyết, một người thậm chí không thể thực hiện các chức năng sống cần thiết.

Cần phải hiểu rằng mọi mâu thuẫn ở bất kỳ cấp độ nào đều có thể được giải quyết. Tất cả phụ thuộc vào mức độ cao của chúng và liệu có thể loại bỏ chúng hay từ chối chúng hay không.

Để sự cân bằng của thế giới nội tâm bị xáo trộn, chỉ những đặc điểm cá nhân là không đủ. Phải có những tình huống phù hợp. Chúng là bên ngoài và bên trong. Những cái bên ngoài bao gồm sự thỏa mãn của những động cơ sâu sắc. Một ví dụ sẽ là một tình huống trong đó các nhu cầu được thỏa mãn làm phát sinh các nhu cầu khác; hoặc chiến đấu với thiên nhiên.

Nhưng mà tình huống trong nướcĐây là những xung đột nội tại của các mặt của nhân cách. Đó là, một người nhận ra rằng tình huống khó giải quyết, có nghĩa là mâu thuẫn có sức mạnh đáng kể.

Các nhà khoa học khác nhau giải thích nguyên nhân của xung đột nội tâm theo những cách khác nhau. Hầu hết trong số họ nghiêng về phiên bản mà lý do là:

1. Lý do nằm ở tâm lý con người.
2. Nguyên nhân bắt nguồn từ vị trí của một người trong xã hội.
3. Nguyên nhân bị ảnh hưởng bởi vị trí của một người trong nhóm xã hội của anh ta.

Nhưng những nguyên nhân cô lập không phải là cô lập. Xung đột nội bộ bị ảnh hưởng không phải bởi một mà do nhiều nguyên nhân. Đó là, cuộc chia ly của họ là rất phù du.

Bằng cách xác định các nguyên nhân, bạn có thể xác định loại xung đột nhân cách.

Lý do cho sự mâu thuẫn của tâm lý con người

lý do nội bộ những mâu thuẫn trong tâm hồn con người là:

1. Sự đụng độ của nhu cầu cá nhân và chuẩn mực xã hội.
2. Sự phân hóa về vai trò và địa vị xã hội.
3. Sự không phù hợp của các chuẩn mực và giá trị của xã hội.
4. xung đột lợi ích.

Tất cả các nguyên nhân của xung đột nội tâm là do một người không thể thỏa mãn những nhu cầu cơ bản và động cơ sống của mình. Và nếu chúng có ý nghĩa rất lớn đối với cá nhân hoặc được đầu tư vào chúng ý nghĩa sâu sắc, nó chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề.

Đến lý do bên ngoài, liên quan đến vị trí của một người trong nhóm xã hội của anh ta, bao gồm:

1. Một trở ngại vật lý khiến nó không thể đáp ứng nhu cầu của bạn.
2. Nguồn lực sinh lý không cho phép bạn thỏa mãn nhu cầu.
3. Để thỏa mãn nhu cầu, không có đối tượng.
4. Các điều kiện xã hội làm cho việc thoả mãn các nhu cầu là không thể.

Ngoài những nguyên nhân của xung đột nội bộ liên quan đến địa vị xã hội, cũng có những lý do liên quan đến tổ chức xã hội. Những điểm sau đây có thể được đánh dấu:

1. Sự khác biệt giữa các điều kiện làm việc và các yêu cầu áp dụng cho kết quả.
2. Sự khác biệt giữa quyền và trách nhiệm.
3. Các giá trị của tổ chức không phù hợp với các giá trị cá nhân của nhân viên.
4. Vai trò xã hội không tương ứng với địa vị trong xã hội.
5. Không có cơ hội để tạo ra và tự hiện thực hóa.
6. Các nhiệm vụ và yêu cầu được đưa ra sao cho chúng loại trừ nhau.

Trong thực tế hiện đại, nguyên nhân của xung đột thường là do tiêu chuẩn đạo đức bất hòa với mong muốn kiếm lời. Nhưng thường xuyên hơn không, điều này chỉ xảy ra khi một người bắt đầu tiết kiệm số tiền đầu tiên của mình và tìm kiếm một vị trí trong cuộc sống.

Tất cả chỉ vì trong quan hệ thị trường, một người buộc phải cạnh tranh với những người khác, điều đó có nghĩa là sự thù địch với xã hội sớm muộn gì cũng chuyển thành thù địch với chính mình. Đây là cách mà xung đột nội bộ bắt đầu. Trong xã hội của chúng ta, những điều hoàn toàn trái ngược bắt buộc phải có từ một chủ thể tham gia quan hệ thị trường. Anh ta phải xông xáo để giành được vị trí của mình, nhưng đồng thời cũng phải trau dồi lòng vị tha và những đức tính khác trong bản thân. Chính những đòi hỏi loại trừ lẫn nhau như vậy là mảnh đất màu mỡ cho xung đột nội bộ.

Lợi ích của xung đột nội bộ

Nếu một người phát hiện ra các triệu chứng của một cuộc xung đột trong chính mình, thì anh ta phải làm gì? Nó phụ thuộc vào từng cá nhân. Nếu một người ý chí mạnh mẽ, khi đó xung đột nội tâm của anh ta sẽ đẩy anh ta đến sự đánh giá lại các giá trị, một sự thay đổi trong một số niềm tin.

Các nhà tâm lý học chuyên về xung đột nội tâm xác định các yếu tố tích cực sau:

1. Một người xung đột huy động lực lượng của mình và tìm cách thoát khỏi tình huống.
2. Bệnh nhân đánh giá một cách tỉnh táo tình hình, nhìn nó từ một phía. Nhờ đó, anh ta có thể suy nghĩ lại vấn đề của mình và giải quyết chúng.
3. Lòng tự trọng của một người tăng lên sau khi anh ta giải quyết được vấn đề của mình.
4. Tư duy hợp lý xuất hiện, không có tác dụng với xung đột nội tâm.
5. Một người nhận thức được bản thân, có nghĩa là thông qua sự hòa hợp nội tâm, anh ta quan hệ tốt hơn với xã hội.
6. Trong khi một người đang tìm kiếm giải pháp cho vấn đề của mình, anh ta có thể phát hiện ra một tiềm năng mà anh ta không nghi ngờ vì lòng tự trọng thấp.

Nhưng để có được tất cả, bạn không nên ngại ngùng mà hãy nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Trong trường hợp này, bạn không cần phải tự dùng thuốc, vì chỉ một số ít có thể thực sự giải quyết được vấn đề. Một tình tiết tăng nặng là bệnh rối loạn thần kinh, xuất hiện ở giai đoạn nặng của cuộc xung đột, chỉ làm phức tạp thêm việc tìm kiếm giải pháp.

Nguy cơ xung đột

Thuật ngữ này nghe có vẻ vô hại, nhưng không nên đánh giá thấp nó. Tất nhiên, nhiều phụ thuộc vào từng cá nhân, nhưng vẫn Những hậu quả tiêu cực tất cả chúng đều biểu hiện theo cùng một cách, chỉ là một người nào đó ở dạng sống động hơn. Vì vậy, xung đột nội bộ là điều ngăn cản một người bộc lộ tính cách của mình, thiết lập giao tiếp với người khác. Cá nhân không thể hiển thị điểm mạnh và nó bắt đầu cạn kiệt.

Những mâu thuẫn nội tại trở thành nguyên nhân thường trực dẫn đến đau khổ. Tôi không muốn làm bất cứ điều gì, tay tôi buông thõng, cảm giác trống rỗng bên trong lớn dần và sự tự tin đang tan biến trước mắt chúng tôi.

Nếu không được điều trị, vấn đề có thể dẫn đến suy nhược thần kinh. Và người này sẽ đi dễ dàng. Xung đột nội tâm phát động dẫn đến các bệnh tâm thần nghiêm trọng. Do đó, bạn không nên bắt đầu vấn đề và nghĩ rằng nó sẽ tự giải quyết. Sẽ không giải quyết được, có nghĩa là bạn cần phải xem xét một chuyên gia giỏi.

Đa tính cách

Có một hiện tượng như vậy trong tâm thần học. Nên làm gì trong tình huống như vậy? Liên hệ với một chuyên gia. Nhưng điều trị không phải lúc nào cũng hiệu quả.

Một ví dụ là một câu chuyện xảy ra ở Mỹ. Billy Milligan người Mỹ đã bị kết án, nhưng khi xuất hiện trong phòng xử án, anh ta không hiểu chuyện gì đang xảy ra. Các bồi thẩm viên đã lắng nghe một số người và mọi thứ sẽ ổn, nhưng chỉ có bị cáo nói toàn bộ quá trình. Thói quen của anh ấy đã thay đổi, cách nói chuyện và thậm chí cả giọng cũng xuất hiện. Billy có thể hành động táo tợn, hút thuốc trong phòng xử án, pha loãng đoạn độc thoại của mình bằng biệt ngữ trong tù. Và sau hai phút, giọng nói trở nên cao hơn, sự chững chạc xuất hiện trong hành vi, và bị cáo bắt đầu thể hiện bản thân một cách rất duyên dáng.

Sau tất cả các nghiên cứu, các nhà khoa học đưa ra kết luận rằng Billy bị chẩn đoán mắc chứng “rối loạn đa nhân cách”. Có hai mươi bốn tính cách đã được hình thành hoàn chỉnh trong tâm trí anh ta. Theo định kỳ, anh ta cảm thấy rằng một người phụ nữ hấp dẫn, sau đó chính khách, sau đó là một đứa trẻ nhỏ hoặc một tù nhân.

Tuy nhiên, đây là một trạng thái cực đoan của xung đột nội bộ. Theo nguyên tắc, với việc tiếp cận bác sĩ kịp thời, các biến chứng như vậy có thể tránh được.

Các hình thức xung đột nội tâm

Để xác định cách thoát khỏi xung đột nội bộ, bạn cần hiểu nó biểu hiện ở dạng nào. Có sáu hình thức:

1. Suy nhược thần kinh. Một người trở nên cáu kỉnh, khả năng lao động giảm sút, ăn không ngon ngủ không yên. Thường xuyên xuất hiện những cơn đau đầu, giấc ngủ bị rối loạn. Trầm cảm trở thành một người bạn đồng hành thường xuyên. Trên thực tế, suy nhược thần kinh là một trong những dạng rối loạn thần kinh. Và có một rối loạn tâm thần kinh như vậy, bởi vì xung đột bên trong được giải quyết không chính xác hoặc không hiệu quả. Thông thường các triệu chứng suy nhược thần kinh xảy ra khi thời gian dài một người tiếp xúc với các yếu tố gây tổn thương tâm lý của mình.
2. Niềm hạnh phúc. Một người trở nên quá vui vẻ ở nơi công cộng, thể hiện cảm xúc tích cực, không quan tâm đến sự phù hợp của hoàn cảnh, cười trong nước mắt. Hình thức xung đột này được đặc trưng bởi sự kích thích và hoạt động tâm lý - cả bắt chước và vận động.
3. Hồi quy. Một người có dạng xung đột này bắt đầu cư xử rất sơ khai và cố gắng trốn tránh trách nhiệm về hành động của mình. Đây là một loại bảo vệ tâm lý, tức là, một người có ý thức quay trở lại nơi anh ta cảm thấy được bảo vệ. Nếu một người bắt đầu thoái lui, thì đây là dấu hiệu trực tiếp của một nhân cách thần kinh hoặc trẻ sơ sinh.
4. Phép chiếu. Hình thức này có đặc điểm là người này bắt đầu quy những khuyết điểm cho người khác, để chỉ trích người khác. Hình thức này được gọi là phép chiếu cổ điển hoặc sự bảo vệ, ngụ ý rằng nó có mối liên hệ với sự bảo vệ tâm lý.
5. Chủ nghĩa du mục. Con người bị thu hút bởi những thay đổi thường xuyên. Đây có thể là sự thay đổi liên tục của đối tác, công việc hoặc nơi ở.
6. Chủ nghĩa duy lý. Trong dạng xung đột này, một người có xu hướng biện minh cho hành động và việc làm của mình. Đó là, cá nhân cố gắng của mình động cơ thực sự, tình cảm và suy nghĩ để cải tạo để hành vi của bản thân không gây phản cảm. Hành vi này có thể được giải thích bởi thực tế là một người muốn tôn trọng bản thân và duy trì phẩm giá trong mắt mình.

Cách giải quyết xung đột

Nếu một người không hiểu vấn đề của xung đột nội tâm và không muốn tìm đến các chuyên gia tâm lý, thì bạn có thể cố gắng tự mình đối phó với hiện tượng đó. Nhưng bạn vẫn phải thu hút những người thân thiết. Vì vậy, có một số cách để giải quyết xung đột và bất đồng. Chúng ta hãy xem xét từng điều riêng biệt.

Sự thỏa hiệp

Để giải quyết xung đột nội bộ, bạn có thể thử các giải pháp thỏa hiệp. Tức là trước khi giải quyết vấn đề, bạn cần cho mình diện mạo của một sự lựa chọn. Ví dụ, đi đâu: quần vợt hay cờ vua? Và sau đó bạn cần chọn tùy chọn thứ ba, ví dụ, điền kinh. Đừng cho mình cơ hội để nghi ngờ.

Bạn không nên luôn luôn cố gắng lựa chọn, bạn có thể kết hợp - đây là một sự thỏa hiệp. Sau cùng, để nấu sandwich với giăm bông và phô mai, bạn không cần phải chọn mua trong cửa hàng: phô mai hay giăm bông. Để thỏa mãn nhu cầu, bạn nên lấy cả thứ này, thứ kia, và một chút.

Bạn cũng có thể từ chối giải quyết vấn đề và trở thành một người theo chủ nghĩa định mệnh. Có nghĩa là, một người chấp nhận mọi thứ mà số phận ban tặng, và không can thiệp vào diễn biến của sự kiện.

Có một ví dụ khi một người đã chữa khỏi xung đột nội tâm, chỉ bằng cách đóng cửa tâm trí của mình với những suy nghĩ mà anh ta cho là không thể chấp nhận được. Người đàn ông này tên là William Stanley Milligan, và anh ta chỉ đơn giản là từ chối thực hiện những gì anh ta cho là không thể chấp nhận được đối với bản thân.

Để đối phó thành công với vấn đề, đôi khi chỉ cần thích ứng với những hoàn cảnh nhất định là đủ. Nhưng hành vi này không nên trở thành một thói quen. Nhưng điều rất cần thiết là phải sửa lại nền tảng và giá trị của chính mình.

những giấc mơ

Một số chuyên gia khuyên các vấn đề tôn tạo, do đó bắt đầu viển vông. Điều này có nghĩa là một người sẽ sống trong những tưởng tượng của mình và tất cả những gì "muốn và phải" của anh ta sẽ không xung đột với nhau. Tuy nhiên, hầu hết các nhà tâm lý học không coi trọng phương pháp này. Theo ý kiến ​​của họ, tốt hơn là không nên ẩn sau những tưởng tượng, mà hãy tự vui lên trong những tình huống khó khăn. Cụm từ không có tình huống vô vọng là hoàn hảo cho mục đích này.

Chấp nhận giá trị của bản thân

Mỗi người có những điểm mạnh, và để tìm ra chúng, một người cần hiểu rõ bản thân mình. Thông thường, mọi người không quan tâm đúng mức đến thành tích của họ. Vì vậy, họ liên tục phàn nàn rằng họ không có đủ cơ hội. Nhưng vấn đề không phải là thiếu thứ sau, mà là thực tế là một người không muốn tìm cách giải quyết vấn đề. Có thể nói xung đột nội tâm là thái độ thành kiến ​​của một người đối với bản thân. Và tất cả những gì bạn cần làm là ngồi xuống và suy nghĩ về cách một người so sánh thuận lợi với những người còn lại. Nếu bạn tìm thấy ở mình điều gì đó đáng được trân trọng và điểm mạnh, khi đó việc khắc phục những xung đột nội bộ sẽ không còn là vấn đề.

Xung đột nảy sinh chủ yếu là do một người không hiểu bản thân mình có giá trị gì nhưng lại cố gắng chứng minh điều đó cho người khác. người đàn ông mạnh mẽ không ai dám nhún nhường và bẽ mặt, vì mình tôn trọng mình, nghĩa là người khác cũng tôn trọng mình.

mục đích

Xung đột nội bộ tiêu diệt nhân cách, vì trong cuộc đấu tranh này chỉ có kẻ thua cuộc. Một người có niềm vui chuyển trách nhiệm về bản thân cho người khác hoặc thích nghi với xã hội. Nhưng nếu một người đã tìm thấy định mệnh của mình, thì sự hài hòa nội tâm sẽ được khôi phục. Cá tính trở nên mạnh mẽ và nhờ vào thái độ bên trong, không cho phép điều gì đó áp đặt lên bản thân hoặc làm cho bản thân bối rối.

Nói một cách đơn giản, để hạnh phúc, bạn cần có một thứ yêu thích. Nó sẽ là nguồn cảm xúc tốt, nguồn cảm hứng và sức sống. Đó là người hiểu rõ số mệnh của mình, có tinh thần mạnh mẽ, vui vẻ và có thể giải quyết mọi vấn đề.

Quan tâm

Người đó có ý thức tránh giải quyết vấn đề. Không nhất thiết phải đưa ra một lựa chọn khó khăn, có nghĩa là người đó cảm thấy nhẹ nhõm trong một thời gian nhất định. Trên thực tế, một người chỉ đơn giản là đợi vấn đề tự biến mất, và nếu nó không biến mất, thì xung đột chỉ trở nên tồi tệ hơn.

Thăng hoa

Xung đột nội bộ được giải quyết bằng phương pháp này do người đó chuyển năng lượng tâm linh thành các dạng có thể chấp nhận được. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả, vì nó không chỉ cho phép tìm ra nguyên nhân mà còn tác động đến nó. Khả năng thăng hoa phải được phát triển bằng các bài tập liên tục, mặc dù thực tế là tất cả mọi người đều có.

Định hướng lại

Theo cách này, trước tiên mọi người phải hiểu lý do gây ra xung đột, và ai hoặc cái gì đã kích động nó. Để áp dụng tái định hướng, bạn cần phải nắm vững khả năng quản lý động lực. Phương pháp này không nhanh, nhưng kết quả được đảm bảo là tuyệt vời. Nếu bạn không thể tự mình tìm ra hệ thống riêng giá trị cá nhân, sau đó bạn cần phải liên hệ với một chuyên gia. Dưới sự hướng dẫn của chuyên gia tâm lý, việc thoát khỏi mâu thuẫn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

đông đúc

Nếu một người cố gắng loại bỏ những suy nghĩ và động cơ không thể chấp nhận được cho bản thân, thì đây cũng được coi là một cách để thoát khỏi xung đột. Thông thường những tính cách chưa trưởng thành của trẻ sơ sinh sử dụng phương pháp này. Họ dễ dàng quên điều gì đó hoặc cấm bản thân nghĩ về nó hơn là cố gắng loại bỏ nguyên nhân. Vị trí của đà điểu trên cát không có hiệu quả, nếu chỉ vì không để ý vấn đề không có nghĩa là diệt trừ nó. Khả năng xung đột tái diễn là cao, và thực tế không phải là nó sẽ không ở dạng nghiêm trọng hơn.

Điều chỉnh

Mỗi người có một số ý tưởng về bản thân. Bản chất của phương pháp này nằm ở chỗ, cuộc đấu tranh không phải với nguyên nhân của xung đột, mà là với ý tưởng riêng tính cách về cô ấy. Có nghĩa là, sẽ dễ dàng hơn không phải tìm cách loại bỏ nguyên nhân, mà chỉ đơn giản là thay đổi thái độ đối với nguyên nhân sau. Hiệu quả của phương pháp này là khá trung bình, mặc dù có những người mà nó thực sự giúp ích. Nói chung, nếu một người hiểu rằng mình có vấn đề và cần phải giải quyết, thì bản thân anh ta phải lựa chọn các cách để giải quyết nó. Rốt cuộc, kết quả phụ thuộc nhiều hơn vào sự tự tin.

Sự kết luận

1. xung đột nội tâm- đây là vấn đề nghiêm trọng mà không nên đánh giá thấp. Thiếu sự quan tâm đúng mức và tìm cách giải quyết xung đột có thể dẫn đến nhiều căn bệnh, bao gồm cả bệnh tâm thần.
2. Có khá nhiều lý do dẫn đến xung đột nội bộ, có nghĩa là bạn không cần phải hành động theo lời khuyên trên Internet hoặc từ bạn bè. Mọi người đều có Những tình huống khác nhau và lý do cho hành vi này. Chỉ vì nó hiệu quả với một người không có nghĩa là nó sẽ hiệu quả với người khác. Tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý, vì chỉ có bác sĩ chuyên khoa mới giúp tìm hiểu nguyên nhân và loại bỏ chúng.
3. Cũng có nhiều cách để giải quyết xung đột nội tâm, nhưng nguyên tắc tương tự cũng được áp dụng ở đây là nguyên nhân. Bất kể những đánh giá tiêu cực về phương pháp này hay phương pháp kia, chỉ một người nên chọn cách giải quyết vấn đề của họ. Nếu anh ấy cảm thấy rằng đây là cách anh ấy có thể giải quyết xung đột, thì bạn không nên dựa vào ý kiến ​​của người khác.

Kết luận, cần lưu ý: để giải quyết vấn đề một lần và mãi mãi, bạn cần biết nó được thực hiện như thế nào. Và chỉ có chuyên gia mới biết điều này. Do đó, đừng bỏ qua sự trợ giúp của những người có chuyên môn, vì họ tồn tại vì điều này - để giúp bạn hiểu chính mình.

Xung đột giữa những người trong không gian xã hội, rất thường dựa trên những mâu thuẫn nội bộ cá nhân của họ. Ít ai có thể tự hào về sự hài hòa nội tâm. Như thể vài người sống trong chúng ta - họ tranh luận, ngắt lời nhau, cãi vã, làm hòa, đồng ý ... đôi khi. Hôm nay chúng ta sẽ xem xét không gian tinh thần của một người và nói về những xung đột thường xảy ra trong không gian này.

Xung đột tồn tại chưa được giải quyết hầu như luôn dẫn đến loại tiếp theo xung đột - nội dung và hình thức, hoặc xung đột vị trí. Tìm câu trả lời thỏa mãn cá nhân cho các câu hỏi "Tôi là ai?" và "Tôi có thể thể hiện điều này qua vai trò xã hội nào trong xã hội?" có thể kéo dài trong nhiều năm.
Và ngay cả khi xung đột hiện sinh được giải quyết, nghĩa là, nhận thức về tiềm năng của một người, không phải lúc nào và không phải ai cũng có thể nhận ra cảm giác bên trong của họ một cách dễ dàng vào không gian bên ngoài. Thông qua quyết định này hoặc quyết định của câu hỏi này, con người được hiển thị trong một cuộc sống. Hậu quả của một xung đột vị trí không được giải quyết là những thay đổi vô tận trong hoạt động, ngành nghề, sở thích, nơi ở, vợ chồng, bạn tình. Cảm giác không hài lòng với các vai trò xã hội đẩy đến "cuộc phiêu lưu", rủi ro không chính đáng, tham vấn không ngừng với các nhà tâm lý học và chuyên gia tư vấn và có thể dẫn đến trầm cảm sâu sắc.
Như trong trường hợp đầu tiên, không thể có trợ lý ở đây. Cho đến khi một người tự mình giải quyết những mâu thuẫn của mình và tìm thấy một vai trò làm hài lòng anh ta, thì không cần phải nói về một sự tồn tại hài hòa.

Và ở đây có thể nảy sinh xung đột sau - cái gọi là sự bất hòa về hành vi. Đây là khi một người đã chọn một vai trò, anh ta dường như hiểu hành động hơn nữa- Kịch bản của vai diễn này, nhưng sự lựa chọn không phải là tự nguyện, mà xảy ra dưới tác động của các yếu tố bên ngoài. Ví dụ, bố mẹ anh khăng khăng đòi anh trở thành luật sư, hoặc vợ anh đe dọa sẽ ly hôn nếu cô ấy không xin được việc làm ngay lập tức, hoặc họ đưa ra mức lương hậu hĩnh. Sau đó, có xung đột cảm giác bên trong các nguyên tắc và quy tắc riêng yếu tố bên ngoài qua đó một người không thể ảnh hưởng theo bất kỳ cách nào. Một trong những chính biểu hiện bên ngoài Sự bất hòa về hành vi là khi lời nói của một người mâu thuẫn với việc làm của họ. Chà, anh ta không thể vượt qua các nguyên tắc của mình và thực hiện các hành động và việc làm mà anh ta yêu cầu bởi không gian bên ngoài.
Theo đó, không có bất hòa về hành vi là khi lời nói không bất đồng với việc làm, bên ngoài và Quy tắc nội bộ cộng hưởng với nhau và được chọn vai trò xã hội mang lại sự hài lòng bên trong.

Loại xung đột nội tâm thứ tư là xung đột động cơ. Chúng có liên quan đến câu hỏi "Tại sao?". Có nghĩa là, khi chúng ta đã chọn một vai trò, nó được nhận ra và sự bất hòa trong hành vi bị loại bỏ, câu hỏi về mục tiêu đặt ra: "Tại sao tôi nên đi chính xác đến đó, tại sao tôi nên đầu tư vào mục tiêu này hay mục tiêu kia?" Mục tiêu tham vọng của bạn phụ thuộc vào mức độ biểu hiện của xung đột động cơ. Và của anh ấy giải quyết thành công góp phần giải quyết triệt để ba phần trước.

Chúng tôi đã mô tả xung đột nội bộ như một loại trình tự, nhưng chúng có thể hoàn toàn không nhất quán, hoặc một người có thể ở trong một trong số chúng suốt cuộc đời. Và một số xung đột này cũng có thể được giải quyết ở mức độ của trực giác, bỏ qua giai đoạn hoạt động tinh thần dồn dập.

Tóm lại, tôi lưu ý rằng không tránh nhìn thẳng vào những mâu thuẫn nội bộ đang nổi lên và tự trả lời một cách trung thực những câu hỏi “Tôi là gì? Tôi là ai? Giống tôi…? Tại sao tôi lại là…? ”, Chúng ta trở thành một người hài hòa và tự chủ và dễ dàng vượt qua cuộc sống. Chúng tôi hạnh phúc ở nơi chúng tôi đang ở!