Cảm xúc được phân biệt bởi một cấu trúc phức tạp, cho dù thoạt nhìn chúng có vẻ sơ đẳng đến mức nào.

Lần đầu tiên, ý tưởng về sự phức tạp của cấu trúc tâm lý của cảm xúc được nhà tâm lý học xuất sắc người Đức của thế kỷ 19 đưa ra. W. Wundt. Theo ý kiến ​​của ông, cấu trúc của cảm xúc bao gồm ba chiều kích chính: 1) khoái cảm-không hài lòng; 2) hưng phấn-an thần; 3) độ phân giải điện áp.

Sau đó, những quan điểm này về cấu trúc của cảm xúc đã được phát triển và ở một mức độ nhất định, đã được biến đổi. Hiện tại, các thành phần sau được gọi là thành phần chính trong cấu trúc của cảm xúc: 1) ấn tượng(kinh nghiệm bên trong); 2) biểu cảm(hành vi, nét mặt, hoạt động vận động và lời nói); 3) sinh lý học(thay đổi sinh dưỡng). Mỗi thành phần này trong các dạng phản ứng cảm xúc khác nhau có thể được thể hiện ở mức độ lớn hơn hoặc ít hơn, nhưng tất cả chúng đều có mặt trong mỗi phản ứng cảm xúc tổng thể như là các thành phần của nó.

Thành phần ấn tượng của phản ứng cảm xúc (trải nghiệm). Tất cả các phản ứng cảm xúc đều có một trải nghiệm cụ thể bên trong, đó là "đơn vị cảm xúc chính". Trải nghiệm là một sự kiện độc đáo của đời sống nội tâm, là biểu hiện của lịch sử cá nhân của một người. Hiểu bản chất của trải nghiệm con người cho phép bạn hiểu rõ hơn bản chất của nó. Do đó, chức năng chính của trải nghiệm là hình thành kinh nghiệm chủ quan, cụ thể của một người, nhằm mục đích bộc lộ bản chất, vị trí của anh ta trong thế giới, v.v.

Bằng cách này, trải qua – đây là biểu hiện của thái độ chủ quan của một người đối với bất kỳ sự kiện bên ngoài hoặc bên trong cuộc sống của mình, thể hiện bản chất (hữu ích, cần thiết, nguy hiểm, v.v.) và mức độ quan trọng của nó đối với chủ thể.

Thành phần biểu cảm của phản ứng cảm xúc. Trải nghiệm cảm xúc có một biểu hiện nhất định trong hành vi bên ngoài của một người: trong nét mặt, kịch câm, lời nói, cử chỉ của người đó. Đó là những biểu hiện biểu cảm của cảm xúc được một người hiểu và kiểm soát tốt hơn. Đồng thời, một người không có khả năng hoàn toàn quản lý, kiểm soát những biểu hiện bên ngoài của cảm xúc.

Tất cả các phương tiện thể hiện cảm xúc có thể được chia thành bắt chước(cử động khuôn mặt biểu cảm) lời nói(ngữ điệu, v.v.), âm thanh(cười, khóc, v.v.) cử chỉ(cử động tay biểu cảm) và kịch câm(động tác biểu cảm của toàn thân).

Bắt chước các phương tiện biểu đạt cảm xúc. Khuôn mặt của một người có khả năng lớn nhất để thể hiện những trải nghiệm cảm xúc khác nhau. Với sự trợ giúp của các biểu hiện trên khuôn mặt, tức là các cử động phối hợp của mắt, lông mày, môi, mũi, v.v., một người có thể thể hiện những cảm xúc đa dạng và phức tạp nhất. Biểu hiện trên khuôn mặt cũng là kênh chính để nhận biết trạng thái cảm xúc ở người khác. Người ta tin rằng bất kỳ nét mặt nào cũng có thể được đặc trưng với sự trợ giúp của một số chuyển động biểu cảm cơ bản (Hình 6.1).

Hình 6.1. Các đặc điểm đặc trưng của nét mặt:

một- vui lòng; b- sự tỉnh táo; Trong- vị đắng; G- Sự phẫn nộ;

d- khinh thường; e- sự vui vẻ; và- tiếng cười mạnh mẽ; h- sự sầu nảo

Các yếu tố chính sau đây trong việc hình thành biểu hiện bắt chước cảm xúc được phân biệt: 1) bẩm sinh mô hình bắt chước đặc trưng của loài tương ứng với các trạng thái cảm xúc nhất định; 2) mua, những cách thể hiện tình cảm được ghi nhớ, xã hội hóa, chịu sự kiểm soát tùy tiện; 3) riêng biệt, cá nhân, cá thể các tính năng biểu cảm đặc biệt chỉ có ở cá nhân này.

Nghiên cứu đã xác định ba khu tự trị của khuôn mặt: 1) trán và lông mày; 2) vùng mắt (mắt, mí mắt, gốc mũi); 3) phần dưới của khuôn mặt (mũi, má, miệng, hàm, cằm). Như các thí nghiệm đã chỉ ra, các biểu hiện bắt chước biểu cảm nhất tập trung chủ yếu ở phần dưới của khuôn mặt và ít biểu cảm nhất - ở trán-lông mày. Đôi mắt là một loại trung tâm ngữ nghĩa của khuôn mặt, nơi tích tụ ảnh hưởng của những thay đổi bắt chước mạnh mẽ của phần trên và phần dưới. Ngoài ra, có các vùng nhận dạng tối ưu cho các cảm xúc khác nhau: đau buồn và sợ hãi - vùng mắt, tức giận - phần trên của khuôn mặt, vui vẻ và ghê tởm - phần dưới của khuôn mặt (Bảng 6.1).

Tâm lý của trạng thái cảm xúc

• Kế hoạch
• Giới thiệu
• 1.1. Các dạng và vai trò của cảm xúc trong đời sống con người
• 1.2. Các lý thuyết tâm lý về cảm xúc
• 1.3 Trạng thái cảm xúc
• Sự kết luận
• Thư mục

Giới thiệu

Bất kỳ hoạt động nào của con người đều được kết nối với việc đáp ứng các nhu cầu. Trải nghiệm cảm xúc là một trong những cách thể hiện nhu cầu nhận thức.

Cảm xúc là những trải nghiệm cơ bản nảy sinh ở một người dưới ảnh hưởng của trạng thái chung của cơ thể và quá trình đáp ứng nhu cầu thực tế. Định nghĩa như vậy về cảm xúc được đưa ra trong một từ điển tâm lý học lớn.

Trạng thái cảm xúc là một trong nhiều loại cảm xúc, được đặc trưng bởi thời lượng dài hơn, có thể được đo bằng giờ và ngày.

Theo cách thức của chúng, các trạng thái cảm xúc có thể xuất hiện dưới dạng cáu kỉnh, lo lắng, tự mãn, các sắc thái tâm trạng khác nhau - từ trạng thái trầm cảm đến hưng phấn. Tuy nhiên, hầu hết chúng thường là trạng thái hỗn hợp. Vì trạng thái cảm xúc cũng là cảm xúc, nên chúng cũng phản ánh mối quan hệ giữa nhu cầu của chủ thể và các khả năng khách quan hoặc chủ quan về sự thỏa mãn của họ, bắt nguồn từ hoàn cảnh.

Kiến thức về cơ sở tâm lý và bản chất của các trạng thái cảm xúc là một trong những yếu tố cần thiết để tự điều chỉnh hành vi nhân cách.

Quy định trên cho thấy mức độ phù hợp của chủ đề công việc của khóa học.

Mục đích của khóa học là nghiên cứu nền tảng tâm lý của các trạng thái cảm xúc.

Nhiệm vụ công việc:

1. Mở rộng khái niệm về cảm xúc, các loại và vai trò của chúng đối với đời sống con người.

2. Tiến hành xem xét các lý thuyết tâm lý về vấn đề của cảm xúc.

3. Nêu đặc điểm của các trạng thái cảm xúc.

4. Đưa ra cách loại bỏ các trạng thái cảm xúc tiêu cực.

1. Tâm lý về các trạng thái tình cảm của con người

1.1 Các dạng và vai trò của cảm xúc trong đời sống con người

Bất kỳ, bao gồm cả nhu cầu nhận thức, được cung cấp cho một người thông qua trải nghiệm cảm xúc.

Cảm xúc là những trải nghiệm cơ bản nảy sinh ở một người dưới ảnh hưởng của trạng thái chung của cơ thể và quá trình đáp ứng nhu cầu thực tế. Định nghĩa như vậy về cảm xúc được đưa ra trong một từ điển tâm lý học lớn.

Nói cách khác, “cảm xúc là trạng thái tâm lý chủ quan phản ánh dưới dạng trải nghiệm trực tiếp, cảm giác dễ chịu hay khó chịu, thái độ của một người đối với thế giới và con người, đối với quá trình và kết quả hoạt động thực tiễn của người đó”.

Một số tác giả tuân thủ định nghĩa sau đây. Cảm xúc là sự phản ánh tinh thần dưới hình thức kinh nghiệm trực tiếp, thành kiến, ý nghĩa sống còn của các hiện tượng, tình huống do mối quan hệ của các thuộc tính khách quan của chúng với nhu cầu của chủ thể.

Theo các tác giả, định nghĩa này chứa đựng một trong những đặc điểm chính của cảm xúc, giúp phân biệt chúng, chẳng hạn, với các quá trình nhận thức - sự thể hiện trực tiếp ở chúng với chủ thể của mối quan hệ giữa nhu cầu và khả năng thỏa mãn nó.

A.L. Groysman lưu ý rằng cảm xúc là một dạng phản ánh tinh thần, đứng trên bờ vực (đối với nội dung có thể nhận thức được) với phản ánh sinh lý và đại diện cho một loại thái độ cá nhân của một người đối với thực tế xung quanh và đối với bản thân.

Các loại cảm xúc

Tùy thuộc vào thời lượng, cường độ, tính khách quan hay không chắc chắn, cũng như chất lượng của cảm xúc, tất cả các cảm xúc có thể được chia thành các phản ứng cảm xúc, trạng thái cảm xúc và các mối quan hệ tình cảm (V.N. Myasishchev).

Các phản ứng cảm xúc được đặc trưng bởi một tỷ lệ xuất hiện và thoáng qua cao. Những phút cuối cùng, được đặc trưng bởi chất lượng (phương thức) và dấu hiệu (cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực), cường độ và tính khách quan đủ rõ rệt. Tính khách quan của phản ứng cảm xúc được hiểu là mối liên hệ ít nhiều rõ ràng của nó với sự kiện hoặc đối tượng gây ra phản ứng đó. Một phản ứng cảm xúc thông thường luôn luôn nảy sinh về các sự kiện được tạo ra trong một tình huống cụ thể bởi một cái gì đó hoặc một người nào đó. Điều này có thể là sợ hãi vì một tiếng ồn hoặc tiếng la hét đột ngột, vui mừng khi nghe thấy lời nói hoặc biểu hiện trên khuôn mặt, tức giận do một trở ngại đã xuất hiện hoặc về hành động của ai đó, v.v. Đồng thời, cần nhớ rằng những sự kiện này chỉ là tác nhân kích thích làm nảy sinh cảm xúc, còn nguyên nhân là ý nghĩa sinh học hoặc ý nghĩa chủ quan của sự kiện này đối với chủ thể. Cường độ của các phản ứng cảm xúc có thể khác nhau - từ mức độ ít gây chú ý, ngay cả đối với bản thân đối tượng, đến mức quá mức - ảnh hưởng.

Phản ứng cảm xúc thường là phản ứng của sự thất vọng đối với một số nhu cầu được bày tỏ. Sự thất vọng (từ tiếng Latinh bực bội - lừa dối, phá hủy kế hoạch) trong tâm lý học là một trạng thái tinh thần xảy ra để phản ứng với sự xuất hiện của một trở ngại khách quan hoặc chủ quan không thể vượt qua để thỏa mãn nhu cầu nào đó, đạt được mục tiêu hoặc giải quyết một vấn đề. Loại phản ứng thất vọng phụ thuộc vào nhiều trường hợp, nhưng rất thường đó là đặc điểm tính cách của một người nhất định. Nó có thể là tức giận, thất vọng, tuyệt vọng, tội lỗi.

Các trạng thái cảm xúc được đặc trưng bởi: thời gian dài hơn, có thể được đo bằng giờ và ngày, thường ít cường độ hơn, vì cảm xúc có liên quan đến tiêu hao năng lượng đáng kể do các phản ứng sinh lý kèm theo, trong một số trường hợp, vô nghĩa, được thể hiện trên thực tế rằng từ đối tượng được che giấu lý do và lý do gây ra chúng, cũng như một số sự không chắc chắn về phương thức của trạng thái cảm xúc. Theo cách thức của chúng, các trạng thái cảm xúc có thể xuất hiện dưới dạng cáu kỉnh, lo lắng, tự mãn, các sắc thái tâm trạng khác nhau - từ trạng thái trầm cảm đến hưng phấn. Tuy nhiên, thông thường chúng là trạng thái hỗn hợp. Vì trạng thái cảm xúc cũng là cảm xúc, nên chúng cũng phản ánh mối quan hệ giữa nhu cầu của chủ thể và các khả năng khách quan hoặc chủ quan về sự thỏa mãn của họ, bắt nguồn từ hoàn cảnh.

Trong trường hợp không có các rối loạn hữu cơ của hệ thần kinh trung ương, trạng thái kích thích, trên thực tế, là trạng thái sẵn sàng cao cho các phản ứng tức giận trong một tình huống thất vọng kéo dài. Một người bộc phát cơn tức giận vì những lý do nhỏ nhất và đa dạng nhất, nhưng chúng dựa trên sự không thỏa mãn nhu cầu quan trọng nào đó của cá nhân mà bản thân đối tượng có thể không biết.

Trạng thái lo lắng có nghĩa là sự hiện diện của một số sự không chắc chắn về kết quả của các sự kiện trong tương lai liên quan đến việc thỏa mãn một số nhu cầu. Thông thường, trạng thái lo lắng có liên quan đến cảm giác tự ti (lòng tự trọng), có thể phải chịu một kết quả không thuận lợi của các sự kiện trong tương lai dự kiến. Sự lo lắng thường xuyên xuất hiện trong các công việc hàng ngày có thể cho thấy sự thiếu tự tin như một phẩm chất của nhân cách, tức là về lòng tự trọng không ổn định hoặc thấp vốn có ở người này nói chung.

Tâm trạng của một người thường phản ánh trải nghiệm thành công hoặc thất bại đã đạt được, xác suất thành công hoặc thất bại trong tương lai gần cao hoặc thấp. Trong tâm trạng xấu hoặc tốt, sự hài lòng hoặc không hài lòng của một số nhu cầu trong quá khứ, thành công hay thất bại trong việc đạt được mục tiêu hoặc giải quyết một vấn đề được phản ánh. Không phải ngẫu nhiên mà một người đang có tâm trạng xấu lại được hỏi rằng liệu đã có chuyện gì xảy ra. Tâm trạng thấp hoặc cao trong thời gian dài (hơn hai tuần), không phải là đặc điểm của một người nhất định, là một dấu hiệu bệnh lý trong đó nhu cầu không được đáp ứng thực sự không có hoặc ẩn sâu trong ý thức của đối tượng và việc phát hiện ra nó đòi hỏi phải có tâm lý đặc biệt. phân tích. Một người thường trải qua các trạng thái hỗn hợp, chẳng hạn như tâm trạng thấp với một chút lo lắng hoặc vui vẻ với một chút lo lắng hoặc tức giận.

Một người cũng có thể trải qua các tình trạng phức tạp hơn, ví dụ như cái gọi là chứng khó thở - một tình trạng bệnh lý kéo dài hai hoặc ba ngày, trong đó kích thích, lo lắng và tâm trạng xấu đồng thời xuất hiện. Mức độ khó chịu ít hơn có thể xảy ra ở một số người và là bình thường.

Mối quan hệ tình cảm còn được gọi là tình cảm. Cảm giác là những trải nghiệm cảm xúc ổn định gắn liền với một đối tượng cụ thể hoặc một loại đối tượng có ý nghĩa đặc biệt đối với một người. Cảm xúc theo nghĩa rộng có thể được liên kết với nhiều đồ vật hoặc hành động khác nhau, ví dụ, bạn không thể thích một con mèo hoặc những con mèo nói chung, bạn có thể thích hoặc không thích tập thể dục buổi sáng, v.v. Một số tác giả đề xuất rằng chỉ có những mối quan hệ tình cảm ổn định với mọi người được gọi là cảm xúc. Cảm xúc khác với phản ứng cảm xúc và trạng thái cảm xúc về thời gian - chúng có thể kéo dài hàng năm, và đôi khi suốt đời, ví dụ như cảm xúc yêu thương hoặc thù hận. Không giống như trạng thái, cảm giác là khách quan - chúng luôn gắn liền với một đối tượng hoặc một hành động với nó.

Tình cảm. Tình cảm được hiểu là những đặc điểm cá nhân ổn định trong lĩnh vực cảm xúc của một người nhất định. V.D. Nebylitsyn đề xuất xem xét ba yếu tố cấu thành khi mô tả cảm xúc: tính dễ xúc động, tính dễ xúc động và tính bốc đồng.

Khả năng gây ấn tượng về cảm xúc là sự nhạy cảm của một người đối với các tình huống cảm xúc, tức là tình huống có thể gợi lên cảm xúc. Vì những người khác nhau bị chi phối bởi những nhu cầu khác nhau, mỗi người có những tình huống riêng có thể kích hoạt cảm xúc. Đồng thời, có những đặc điểm nhất định của hoàn cảnh khiến họ xúc động đối với tất cả mọi người. Đó là: tính bất thường, tính mới và tính đột ngột (P. Fress). Sự khác thường khác với sự mới lạ ở chỗ có những loại kích thích sẽ luôn luôn mới mẻ đối với đối tượng, bởi vì không có “câu trả lời hay” cho chúng, đó là tiếng ồn lớn, mất hỗ trợ, bóng tối, cô đơn, hình ảnh của trí tưởng tượng. , cũng như sự kết hợp của những thứ quen thuộc và không quen thuộc. Có sự khác biệt cá nhân về mức độ nhạy cảm với các tình huống cảm xúc chung cho tất cả mọi người, cũng như về số lượng các tình huống cảm xúc riêng lẻ.

Tính không ổn định về cảm xúc được đặc trưng bởi tốc độ chuyển đổi từ trạng thái cảm xúc này sang trạng thái cảm xúc khác. Mọi người khác nhau ở mức độ thường xuyên và mức độ thay đổi trạng thái của họ nhanh chóng - ví dụ, ở một số người, tâm trạng thường ổn định và không phụ thuộc nhiều vào các sự kiện nhỏ hiện tại, ở những người khác, với tính dễ rung cảm cao, nó thay đổi nhiều lần đối với những lý do nhỏ nhất. trong một ngày.

Sự bốc đồng được xác định bởi tốc độ mà cảm xúc trở thành động lực thúc đẩy các hành động và hành động mà chúng không được xem xét sơ bộ. Phẩm chất này của nhân cách còn được gọi là tính tự chủ. Có hai cơ chế tự kiểm soát khác nhau - kiểm soát bên ngoài và bên trong. Với sự kiểm soát bên ngoài, không phải bản thân cảm xúc bị kiểm soát, mà chỉ có biểu hiện bên ngoài, cảm xúc hiện diện, nhưng chúng bị kiềm chế, một người “giả vờ” rằng anh ta không trải qua cảm xúc. Kiểm soát nội bộ gắn liền với sự phân bổ nhu cầu theo thứ bậc như vậy, trong đó nhu cầu thấp hơn là cấp dưới cho nhu cầu cao hơn, do đó, ở vị trí cấp dưới như vậy, họ đơn giản không thể gây ra những cảm xúc không kiểm soát được trong những tình huống thích hợp. Một ví dụ về kiểm soát nội bộ có thể là sự cống hiến của một người cho công việc kinh doanh, khi anh ta không nhận thấy cảm giác đói trong một thời gian dài (“quên” ăn) và do đó vẫn thờ ơ với loại thực phẩm.

Trong văn học tâm lý, người ta cũng thường chia các trạng thái cảm xúc mà một người trải qua thành cảm xúc, tình cảm và ảnh hưởng thích hợp.

Cảm xúc và tình cảm là những hình thành cá nhân đặc trưng cho một người về mặt tâm lý xã hội; gắn với trí nhớ ngắn hạn và ngắn hạn.

Ảnh hưởng là trạng thái kích thích cảm xúc mạnh diễn ra trong thời gian ngắn, nhanh chóng xảy ra do thất vọng hoặc một số lý do khác ảnh hưởng mạnh đến tâm lý, thường liên quan đến sự không thỏa mãn các nhu cầu rất quan trọng của con người. Ảnh hưởng không có trước hành vi, nhưng hình thành nó ở một trong những giai đoạn cuối cùng của nó. Trái ngược với cảm xúc và cảm giác, ảnh hưởng đến diễn ra dữ dội, nhanh chóng và đi kèm với những thay đổi hữu cơ rõ rệt và phản ứng vận động. Ảnh hưởng có thể để lại dấu vết mạnh mẽ và lâu dài trong trí nhớ dài hạn. Căng thẳng cảm xúc tích tụ do sự xuất hiện của các tình huống phát sinh có thể được tổng hợp lại và sớm hay muộn, nếu nó không được giải tỏa kịp thời, sẽ dẫn đến một sự bộc phát cảm xúc mạnh mẽ và bạo lực, làm giảm căng thẳng, thường kéo theo cảm giác mệt mỏi, chán nản, trầm cảm.

Một trong những loại ảnh hưởng phổ biến nhất hiện nay là căng thẳng - một trạng thái rối loạn tâm thần (cảm xúc) và hành vi liên quan đến việc một người không có khả năng hành động nhanh chóng và hợp lý trong tình huống hiện tại. Stress là trạng thái tâm lý căng thẳng quá mức và kéo dài xảy ra ở một người khi hệ thần kinh của người đó tiếp nhận một tình trạng quá tải về cảm xúc. Căng thẳng là “yếu tố nguy cơ” chính trong việc biểu hiện và làm trầm trọng thêm các bệnh tim mạch và tiêu hóa.

Do đó, mỗi loại cảm xúc được mô tả bên trong bản thân nó có các phân loài, đến lượt nó, có thể được đánh giá theo các thông số khác nhau - cường độ, thời lượng, độ sâu, nhận thức, nguồn gốc, điều kiện xuất hiện và biến mất, ảnh hưởng đến cơ thể, sự phát triển động lực học, sự tập trung (vào bản thân, vào người khác, thế giới, quá khứ, hiện tại hoặc tương lai), bằng cách chúng được thể hiện trong hành vi bên ngoài (biểu hiện) và cơ sở sinh lý thần kinh.

Vai trò của cảm xúc trong đời sống con người

Đối với một người, ý nghĩa chính của cảm xúc nằm ở chỗ, nhờ có cảm xúc, chúng ta hiểu rõ hơn về người khác, mà không cần dùng đến lời nói, chúng ta có thể đánh giá tình trạng của nhau và điều chỉnh tốt hơn trong các hoạt động chung và giao tiếp.

Cuộc sống không có cảm xúc cũng không thể như cuộc sống không có cảm giác. Theo Charles Darwin, cảm xúc nảy sinh trong quá trình tiến hóa như một phương tiện mà chúng sinh thiết lập tầm quan trọng của những điều kiện nhất định để đáp ứng nhu cầu cấp thiết của họ. Các cử động của con người biểu lộ cảm xúc - nét mặt, cử chỉ, kịch câm - thực hiện chức năng giao tiếp, tức là thông báo cho một người thông tin về trạng thái của người nói và thái độ của người đó đối với những gì đang xảy ra vào lúc này, cũng như chức năng của ảnh hưởng - gây ảnh hưởng nhất định đến người nói là chủ thể của nhận thức về các chuyển động cảm xúc và biểu cảm.

Chẳng hạn, đáng chú ý là thực tế là những người thuộc các nền văn hóa khác nhau có thể nhận thức và đánh giá chính xác biểu hiện của khuôn mặt người, để xác định các trạng thái cảm xúc từ đó, chẳng hạn như vui, giận, buồn, sợ hãi, ghê tởm, ngạc nhiên. Thực tế này không chỉ chứng minh một cách thuyết phục bản chất bẩm sinh của những cảm xúc cơ bản, mà còn là "sự hiện diện của một khả năng được xác định về mặt di truyền để hiểu chúng trong các sinh vật sống." Điều này đề cập đến sự giao tiếp của các sinh vật không chỉ cùng loài với nhau, mà còn giữa các loài khác nhau với nhau. Ai cũng biết rằng động vật bậc cao và con người có khả năng nhận thức và đánh giá trạng thái cảm xúc của nhau bằng biểu hiện trên khuôn mặt.

Không phải tất cả các biểu hiện cảm xúc đều là bẩm sinh. Một số trong số chúng đã được phát hiện là có được trong cơ thể sống nhờ quá trình đào tạo và giáo dục.

Cuộc sống không có cảm xúc cũng không thể như cuộc sống không có cảm giác. Theo Charles Darwin, cảm xúc nảy sinh trong quá trình tiến hóa như một phương tiện mà chúng sinh thiết lập tầm quan trọng của những điều kiện nhất định để đáp ứng nhu cầu cấp thiết của họ.

Ở động vật bậc cao, và đặc biệt là ở người, các cử động biểu cảm đã trở thành một ngôn ngữ phân biệt rõ ràng để các sinh vật trao đổi thông tin về trạng thái của chúng và về những gì đang xảy ra xung quanh. Đây là những chức năng biểu đạt và giao tiếp của cảm xúc. Chúng cũng là yếu tố quan trọng nhất trong việc điều chỉnh các quá trình nhận thức.

Cảm xúc hoạt động như một ngôn ngữ bên trong, như một hệ thống các tín hiệu mà qua đó đối tượng học về ý nghĩa cần thiết của những gì đang xảy ra. “Tính đặc thù của cảm xúc nằm ở chỗ chúng trực tiếp phủ nhận mối quan hệ giữa các động cơ và việc thực hiện hoạt động tương ứng với các động cơ này. Cảm xúc trong hoạt động của con người thực hiện chức năng đánh giá diễn biến và kết quả của nó. Họ tổ chức hoạt động, kích thích và chỉ đạo nó ”.

Trong những điều kiện nguy cấp, khi đối tượng không thể tìm ra cách nhanh chóng và hợp lý để thoát khỏi tình huống nguy hiểm, một loại quá trình cảm xúc đặc biệt nảy sinh - ảnh hưởng. Một trong những biểu hiện cơ bản của ảnh hưởng là, như V.K. Vilyunas, "bằng cách áp đặt các hành động rập khuôn lên đối tượng, là một cách giải quyết" khẩn cấp "nhất định đối với các tình huống đã cố thủ trong quá trình tiến hóa: bay, sững sờ, gây hấn, v.v." .

Nhà tâm lý học quan trọng người Nga P.K. Anokhin. Ông viết: "Sản sinh sự tích hợp gần như tức thời (kết hợp thành một tổng thể duy nhất) của tất cả các chức năng của cơ thể, cảm xúc trong bản thân và ở vị trí đầu tiên có thể là một tín hiệu tuyệt đối về tác động có lợi hoặc có hại đối với cơ thể, thường ngay cả trước khi bản địa hóa của các tác động và cơ chế cụ thể của phản ứng được xác định. sinh vật ”.

Do cảm xúc nảy sinh kịp thời, cơ thể có khả năng thích ứng vô cùng thuận lợi với điều kiện môi trường. Anh ta có thể nhanh chóng, với tốc độ cao, phản ứng với các tác động bên ngoài mà không cần xác định loại, hình thức của nó và các thông số cụ thể riêng tư khác.

Cảm xúc về mặt sinh học, trong quá trình tiến hóa, được cố định như một loại cách để duy trì quá trình sống trong ranh giới tối ưu của nó và cảnh báo bản chất hủy diệt của sự thiếu hoặc thừa của bất kỳ yếu tố nào.

Một sinh vật càng được tổ chức phức tạp, càng chiếm được bậc cao trên bậc thang tiến hóa, thì phạm vi trạng thái cảm xúc mà một cá nhân có thể trải nghiệm càng phong phú. Số lượng và chất lượng các nhu cầu của con người tương ứng với số lượng và sự đa dạng của các trải nghiệm cảm xúc và cảm giác đặc trưng của anh ta, hơn nữa, “nhu cầu càng cao về ý nghĩa xã hội và đạo đức của nó thì cảm giác gắn liền với nó càng cao”.

Có nguồn gốc cổ xưa nhất, dạng trải nghiệm cảm xúc đơn giản và phổ biến nhất giữa các sinh vật là niềm vui bắt nguồn từ sự thỏa mãn các nhu cầu hữu cơ, và sự không hài lòng liên quan đến việc không thể làm được điều này khi nhu cầu tương ứng trở nên trầm trọng hơn.

Hầu như tất cả các cảm giác hữu cơ sơ đẳng đều có giọng điệu tình cảm riêng. Mối liên hệ chặt chẽ tồn tại giữa cảm xúc và hoạt động của cơ thể được minh chứng bằng việc bất kỳ trạng thái cảm xúc nào cũng đi kèm với nhiều thay đổi sinh lý trong cơ thể. (Trong bài báo này, chúng tôi một phần cố gắng theo dõi sự phụ thuộc này.)

Càng gần hệ thống thần kinh trung ương là nguồn gốc của những thay đổi hữu cơ liên quan đến cảm xúc, và càng ít đầu dây thần kinh nhạy cảm trong đó, trải nghiệm cảm xúc chủ quan nảy sinh trong trường hợp này càng yếu. Ngoài ra, sự giảm nhạy cảm hữu cơ một cách giả tạo dẫn đến sự suy yếu sức mạnh của những trải nghiệm cảm xúc.

Các trạng thái cảm xúc chính mà một người trải qua được chia thành cảm xúc thích hợp, cảm xúc và ảnh hưởng. Cảm xúc và cảm giác dự đoán quá trình nhằm đáp ứng các nhu cầu, như nó vốn có, lúc ban đầu. Cảm xúc và cảm giác thể hiện ý nghĩa của tình huống đối với một người từ quan điểm về nhu cầu hiện tại ở thời điểm hiện tại, tầm quan trọng của hành động hoặc hoạt động sắp tới đối với sự thỏa mãn của họ. “Cảm xúc”, A.O. Prokhorov, - có thể do cả tình huống thực và tưởng tượng gây ra. Chúng, giống như cảm giác, được một người coi là trải nghiệm nội tâm của chính mình, được truyền sang người khác, đồng cảm.

Cảm xúc được thể hiện tương đối yếu ớt ở hành vi bên ngoài, đôi khi từ bên ngoài nhìn chung không thể nhìn thấy được đối với người ngoài nếu một người biết cách che giấu cảm xúc của mình tốt. Chúng, đi kèm với hành vi này hoặc hành vi đó, thậm chí không phải lúc nào cũng được nhận ra, mặc dù bất kỳ hành vi nào cũng gắn liền với cảm xúc, vì nó nhằm mục đích thỏa mãn nhu cầu. Trải nghiệm cảm xúc của một người thường rộng hơn nhiều so với trải nghiệm của những trải nghiệm cá nhân của anh ta. Trái lại, tình cảm của con người là biểu hiện ra bên ngoài rất đáng chú ý.

Mặt khác, cảm giác có tính chất khách quan, gắn liền với sự thể hiện hoặc ý tưởng về một đối tượng nào đó. Một đặc điểm khác của tình cảm là chúng được cải thiện và phát triển, hình thành một số cấp độ, bắt đầu từ cảm xúc trực tiếp và kết thúc bằng cảm xúc của bạn liên quan đến các giá trị tinh thần và lý tưởng. Cảm xúc đóng một vai trò thúc đẩy trong cuộc sống và hoạt động của một người, trong giao tiếp của anh ta với người khác. Trong mối quan hệ với thế giới xung quanh, một người tìm cách hành động theo cách để củng cố và tăng cường cảm giác tích cực của mình. Chúng luôn gắn liền với công việc của ý thức, chúng có thể được điều chỉnh một cách tùy ý.

1.2. Các lý thuyết tâm lý về cảm xúc

Nhiều thay đổi sinh lý trong cơ thể đi kèm với bất kỳ trạng thái cảm xúc nào. Trong suốt lịch sử phát triển của lĩnh vực kiến ​​thức tâm lý này, nhiều lần đã cố gắng liên kết những thay đổi sinh lý trong cơ thể với những cảm xúc nhất định và cho thấy rằng sự phức hợp của các dấu hiệu hữu cơ đi kèm với các quá trình cảm xúc khác nhau thực sự là khác nhau.

Mong muốn tìm ra nguyên nhân gốc rễ của các trạng thái cảm xúc đã dẫn đến sự xuất hiện của các quan điểm khác nhau, được phản ánh trong các lý thuyết liên quan.

Năm 1872, C. Darwin xuất bản cuốn sách Biểu hiện cảm xúc ở người và động vật, đây là một bước ngoặt trong việc tìm hiểu mối quan hệ giữa các hiện tượng sinh học và tâm lý, cụ thể là sinh vật và cảm xúc. Nó đã chứng minh rằng nguyên lý tiến hóa không chỉ áp dụng cho lý sinh mà còn cho sự phát triển tâm lý và hành vi của sinh vật, rằng không có vực thẳm không thể vượt qua giữa hành vi của động vật và con người. Darwin đã chỉ ra rằng trong biểu hiện bên ngoài của các trạng thái cảm xúc khác nhau, trong các chuyển động biểu cảm của cơ thể, có nhiều điểm chung giữa người hình dạng và trẻ em mù. Những quan sát này đã hình thành nền tảng của lý thuyết về cảm xúc, được gọi là thuyết tiến hóa. Theo lý thuyết này, cảm xúc xuất hiện trong quá trình tiến hóa của sinh vật như những cơ chế thích ứng quan trọng góp phần làm cho sinh vật thích nghi với các điều kiện và hoàn cảnh sống của nó. Theo Darwin, những thay đổi về cơ thể đi kèm với các trạng thái cảm xúc khác nhau, đặc biệt là những trạng thái liên quan đến cảm xúc tương ứng của vận động, không là gì khác ngoài những phản ứng thô sơ của các phản ứng thích ứng thực sự của cơ thể.

Lịch sử hiện đại của cảm xúc bắt đầu với lý thuyết James-Lange, theo đó nguyên nhân gốc rễ của cảm xúc là những thay đổi hữu cơ (thể chất, cơ thể).

Việc bắt buộc đưa các phản ứng của cơ thể vào các trải nghiệm cảm xúc đã phục vụ W. James, một nhà tâm lý học xuất sắc người Mỹ, là cơ sở để hình thành lý thuyết về cảm xúc, theo đó những cảm xúc được trải nghiệm một cách chủ quan không gì khác hơn là trải nghiệm về những thay đổi cơ thể xảy ra trong cơ thể để phản ứng lại. nhận thức về một số thực tế.

Phản ánh trong tâm lý con người thông qua một hệ thống phản hồi, chúng làm phát sinh trải nghiệm cảm xúc của các phương thức tương ứng. Theo quan điểm này, trước tiên, dưới tác động của các kích thích bên ngoài, những thay đổi đặc trưng của cảm xúc xảy ra trong cơ thể, và chỉ sau đó, kết quả của chúng, cảm xúc tự nó nảy sinh. Do đó, những thay đổi hữu cơ ngoại vi, mà trước khi lý thuyết James-Lange ra đời, được coi là hệ quả của cảm xúc, đã trở thành nguyên nhân gốc rễ của chúng.

Bằng chứng là, James gợi ý rằng chúng ta nên tưởng tượng một loại cảm xúc nào đó và tinh thần trừ bỏ toàn bộ phức hợp trải nghiệm tất cả các cảm giác của các cơ quan trong cơ thể. Kết quả là, chúng ta sẽ thấy rằng không có gì còn lại của cảm xúc. Theo James, sự phụ thuộc này có thể được diễn đạt một cách hình tượng bằng công thức: "Chúng ta khóc không phải vì chúng ta buồn, mà chúng ta buồn vì chúng ta khóc."

Một quan điểm thay thế về mối tương quan của các quá trình hữu cơ và cảm xúc đã được đề xuất bởi W. Kennon. Ông là một trong những người đầu tiên ghi nhận thực tế rằng những thay đổi cơ thể được quan sát thấy trong quá trình xuất hiện các trạng thái cảm xúc khác nhau là rất giống nhau và không đủ đa dạng để giải thích hoàn toàn thỏa đáng sự khác biệt về chất trong những trải nghiệm cảm xúc cao nhất của một người. Ngoài ra, các cơ quan nội tạng, với những thay đổi về trạng thái mà James và Lange liên kết với sự xuất hiện của các trạng thái cảm xúc, là những cấu trúc khá vô cảm, rất chậm đi vào trạng thái kích thích. Tình cảm thường nảy sinh và phát triển khá nhanh.

Phản biện mạnh mẽ nhất của Cannon đối với lý thuyết James-Lange là như sau: sự ngừng lại một cách giả tạo của dòng tín hiệu hữu cơ đến não không ngăn cản sự xuất hiện của cảm xúc. Các điều khoản của Cannon được phát triển bởi P. Bard, người đã chỉ ra rằng trên thực tế, cả những thay đổi về cơ thể và những trải nghiệm cảm xúc liên quan đến chúng đều xảy ra gần như đồng thời.

Trong các nghiên cứu sau này, người ta thấy rằng trong tất cả các cấu trúc của não, cấu trúc liên quan đến chức năng nhất với cảm xúc không phải là đồi thị, mà là vùng dưới đồi và các bộ phận trung tâm của hệ limbic. Trong các thí nghiệm trên động vật, người ta thấy rằng hiệu ứng điện trên các cấu trúc này có thể kiểm soát các trạng thái cảm xúc, chẳng hạn như tức giận, sợ hãi (J. Delgado).

Lý thuyết hữu cơ tâm lý về cảm xúc (đây là cách các khái niệm của James-Lange và Cannon-Bard có thể được gọi một cách có điều kiện) đã được phát triển thêm dưới ảnh hưởng của các nghiên cứu điện sinh lý của não. Trên cơ sở đó, lý thuyết kích hoạt của Lindsay-Hebb đã nảy sinh. Theo lý thuyết này, các trạng thái cảm xúc được xác định bởi ảnh hưởng của sự hình thành lưới ở phần dưới của thân não. Cảm xúc phát sinh do sự xáo trộn và phục hồi sự cân bằng trong các cấu trúc tương ứng của hệ thần kinh trung ương. Lý thuyết kích hoạt dựa trên các quy định chính sau:

Hình ảnh điện não của não xảy ra với cảm xúc là một biểu hiện của cái gọi là "phức hợp hoạt hóa" liên quan đến hoạt động của sự hình thành lưới.

Công việc của sự hình thành lưới xác định nhiều thông số động của các trạng thái cảm xúc: sức mạnh, thời gian, sự thay đổi của chúng và một số thông số khác.

Sau các lý thuyết giải thích mối quan hệ giữa các quá trình cảm xúc và hữu cơ, đã xuất hiện các lý thuyết mô tả ảnh hưởng của cảm xúc đến tâm lý và hành vi của con người. Hóa ra, cảm xúc điều chỉnh hoạt động, bộc lộ ảnh hưởng khá rõ ràng lên nó, tùy thuộc vào bản chất và cường độ của trải nghiệm cảm xúc. TRƯỚC. Hebb đã có thể thực nghiệm thu được một đường cong biểu thị mối quan hệ giữa mức độ kích thích cảm xúc của một người và sự thành công trong các hoạt động thực tế của anh ta.

Để đạt được kết quả cao nhất trong hoạt động, cả kích thích cảm xúc quá yếu và quá mạnh đều không mong muốn. Đối với mỗi người (và nói chung cho tất cả mọi người) đều có khả năng hưng phấn cảm xúc tối ưu, đảm bảo hiệu quả tối đa trong công việc. Đến lượt mình, mức độ kích thích cảm xúc tối ưu phụ thuộc vào nhiều yếu tố: vào các đặc điểm của hoạt động của tôi, vào các điều kiện diễn ra nó, vào tính cách cá nhân của người được bao gồm trong đó, và nhiều thứ khác. Sự kích thích cảm xúc quá yếu sẽ không cung cấp động lực thích hợp cho hoạt động và quá mạnh sẽ phá hủy nó, làm mất tổ chức và khiến nó gần như không thể kiểm soát được.

Ở một người, trong động lực của các quá trình và trạng thái cảm xúc, các yếu tố nhận thức - tâm lý (phương tiện nhận thức liên quan đến tri thức) đóng một vai trò không kém gì các ảnh hưởng hữu cơ và vật chất. Về vấn đề này, các khái niệm mới đã được đề xuất để giải thích cảm xúc của con người bằng các đặc điểm năng động của quá trình nhận thức.

Một trong những lý thuyết đầu tiên như vậy là lý thuyết của L. Festinger về sự bất hòa nhận thức. Theo đó, một người có trải nghiệm cảm xúc tích cực khi những kỳ vọng của anh ta được xác nhận và những ý tưởng nhận thức được hiện thực hóa, tức là khi các kết quả thực tế của hoạt động tương ứng với những kết quả đã định, nhất quán với chúng, hoặc những kết quả giống nhau, đồng điệu với nhau. Cảm xúc tiêu cực nảy sinh và tăng cường trong trường hợp có sự khác biệt, không nhất quán hoặc không phù hợp giữa kết quả mong đợi và thực tế của hoạt động.

Về mặt chủ quan, trạng thái bất hòa về nhận thức thường được một người trải qua như sự khó chịu và anh ta tìm cách thoát khỏi nó càng sớm càng tốt. Cách thoát khỏi trạng thái bất hòa về nhận thức có thể gấp đôi: hoặc thay đổi các kỳ vọng và kế hoạch nhận thức sao cho chúng tương ứng với kết quả thực tế thu được, hoặc cố gắng đạt được một kết quả mới phù hợp với kỳ vọng trước đó. Trong tâm lý học hiện đại, lý thuyết về sự bất hòa nhận thức thường được sử dụng để giải thích hành động của một người, hành động của người đó trong các tình huống xã hội khác nhau. Cảm xúc được coi là động cơ chính dẫn đến những hành động, việc làm tương ứng. Các yếu tố nhận thức cơ bản đóng một vai trò lớn hơn nhiều trong việc xác định hành vi của con người so với những thay đổi hữu cơ.

Định hướng nhận thức chủ đạo của nghiên cứu tâm lý hiện đại đã dẫn đến thực tế là những đánh giá có ý thức mà một người đưa ra cho các tình huống cũng được coi là các yếu tố gây tâm lý. Người ta tin rằng những đánh giá như vậy ảnh hưởng trực tiếp đến bản chất của trải nghiệm cảm xúc.

Ngoài những gì đã được nói về các điều kiện và yếu tố cho sự xuất hiện của cảm xúc và động lực của chúng bởi W. James, K Lange, W. Cannon, P. Bard, D. Hebb và L. Festinger, S. Schechter cũng đã đóng góp. Ông chỉ ra rằng trí nhớ và động lực của một người đóng góp đáng kể vào quá trình cảm xúc. Khái niệm về cảm xúc do S. Schechter đề xuất được gọi là nhận thức-sinh lý.

Theo lý thuyết này, trạng thái cảm xúc mới nổi, ngoài những kích thích được nhận thức và những thay đổi cơ thể do chúng tạo ra, còn bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm trong quá khứ của một người và đánh giá của họ về tình hình hiện tại từ quan điểm về sở thích và nhu cầu của họ. Sự xác nhận gián tiếp về tính hợp lệ của lý thuyết nhận thức về cảm xúc là ảnh hưởng của các hướng dẫn bằng lời nói lên trải nghiệm của con người, cũng như thông tin cảm xúc bổ sung nhằm thay đổi đánh giá của một người về tình huống đã phát sinh.

Trong một trong những thí nghiệm nhằm chứng minh các quy định đã nêu của lý thuyết nhận thức về cảm xúc, mọi người được cho một giải pháp trung tính về mặt sinh lý như một loại “thuốc”, kèm theo nhiều hướng dẫn khác nhau. Trong một trường hợp, họ được cho biết rằng loại "thuốc" này sẽ gây cho họ trạng thái hưng phấn, trong trường hợp còn lại - trạng thái tức giận. Sau khi dùng "thuốc" thích hợp, các đối tượng sau một thời gian, khi được cho là bắt đầu hành động theo hướng dẫn, được hỏi họ cảm thấy gì. Hóa ra là những trải nghiệm cảm xúc mà họ đang nói tương ứng với những gì được mong đợi từ những hướng dẫn được đưa ra cho họ.

Nó cũng chỉ ra rằng bản chất và cường độ của trải nghiệm cảm xúc của một người trong một tình huống nhất định phụ thuộc vào cách họ trải qua những người khác ở gần đó. Điều này có nghĩa là các trạng thái cảm xúc có thể được truyền từ người này sang người khác và ở một người, không giống như động vật, chất lượng của những trải nghiệm cảm xúc được truyền đạt phụ thuộc vào mối quan hệ cá nhân của anh ta với người mà anh ta đồng cảm.

Nhà sinh lý học trong nước P.V. Simonov đã cố gắng ở dạng biểu tượng ngắn gọn để trình bày tổng thể các yếu tố ảnh hưởng đến sự xuất hiện và bản chất của cảm xúc. Ông đã đề xuất công thức sau cho điều này:

E \ u003d F (P, (In-Is, ...)),

trong đó E là một cảm xúc, sức mạnh và phẩm chất của nó; / 7 - mức độ và tính cụ thể của nhu cầu thực tế; (Trong - Là) - đánh giá xác suất (khả năng) đáp ứng nhu cầu này trên cơ sở kinh nghiệm bẩm sinh và suốt đời; Trong-- thông tin về các phương tiện tiên lượng cần thiết để đáp ứng nhu cầu hiện có; Là - thông tin về phương tiện mà một người có tại một thời điểm nhất định. Theo công thức do P.V đề xuất. Simonov (khái niệm của ông cũng có thể được phân loại là người theo chủ nghĩa nhận thức và có một cái tên đặc biệt - thông tin), sức mạnh và chất lượng của cảm xúc nảy sinh trong một người cuối cùng được xác định bởi sức mạnh của nhu cầu và đánh giá khả năng thỏa mãn nhu cầu đó trong tình hình hiện nay.

Vỏ não đóng vai trò hàng đầu trong việc điều hòa các trạng thái cảm xúc. I.P. Pavlov đã chỉ ra rằng vỏ não điều chỉnh dòng chảy và biểu hiện của cảm xúc, kiểm soát mọi hiện tượng xảy ra trong cơ thể, có tác dụng ức chế các trung tâm dưới vỏ não, kiểm soát chúng. Hệ thống tín hiệu thứ hai đóng một vai trò quan trọng trong trải nghiệm cảm xúc của một người, vì trải nghiệm phát sinh không chỉ dưới ảnh hưởng trực tiếp của môi trường bên ngoài, mà còn có thể được gây ra bởi lời nói và suy nghĩ.

Tác giả của khóa học chia sẻ khái niệm về bản chất kép của cảm xúc. Thay đổi sinh lý là một trong hai thành phần của cảm xúc, và là một thành phần rất không cụ thể. Một số phản ứng sinh lý được biểu hiện cả với cảm xúc tích cực và tiêu cực, ví dụ, tim có thể đập không chỉ vì sợ hãi mà còn vì vui sướng, điều này cũng đúng với tần số thở và nhiều phản ứng khác. Tính chất cụ thể của cảm xúc được tạo ra bởi màu sắc chủ quan của trải nghiệm, nhờ đó chúng ta sẽ không bao giờ nhầm lẫn nỗi sợ hãi với niềm vui, bất chấp sự giống nhau của một số phản ứng sinh lý đi kèm với chúng. Trải nghiệm chủ quan về cảm xúc, tức là đặc điểm định tính của nó được gọi là phương thức của cảm xúc. Phương thức của cảm xúc là cảm giác sợ hãi, vui mừng, ngạc nhiên, khó chịu, tức giận, tuyệt vọng, vui mừng, yêu thương, hận thù, v.v. được trải nghiệm một cách chủ quan.

Do đó, theo các tác giả của cuốn sách, mỗi cảm xúc bao gồm hai thành phần - một ấn tượng, đặc trưng bởi trải nghiệm về tính độc đáo chủ quan của cảm xúc này, và một biểu cảm - phản ứng không tự nguyện của cơ thể, bao gồm phản ứng của các cơ quan nội tạng. và các hệ thống, phản ứng cơ không khác biệt (run rẩy, tăng âm), cũng như cái gọi là chuyển động biểu cảm, trong số những thứ khác, có đặc tính tín hiệu, giao tiếp (tiếng khóc, nét mặt, tư thế, ngữ điệu giọng nói).

1.3 Trạng thái cảm xúc

Như đã đề cập ở trên, các trạng thái cảm xúc chính mà một người trải qua được chia thành: cảm xúc thích hợp, cảm xúc và ảnh hưởng.

Cảm xúc và cảm giác dự đoán quá trình nhằm đáp ứng các nhu cầu, có tính cách lý tưởng và giống như lúc ban đầu. Cảm xúc thường theo sau việc thực hiện động cơ và cho đến khi đánh giá hợp lý về mức độ đầy đủ của hoạt động của chủ thể đối với động cơ đó. Chúng là sự phản ánh trực tiếp, là trải nghiệm của các mối quan hệ hiện có, chứ không phải phản ánh của chúng. Cảm xúc có thể đoán trước các tình huống và sự kiện chưa thực sự xảy ra và nảy sinh liên quan đến ý tưởng về các tình huống đã trải qua hoặc tưởng tượng trước đó.

Mặt khác, cảm giác có tính chất khách quan, gắn liền với sự thể hiện hoặc ý tưởng về một đối tượng nào đó. Một đặc điểm khác của các giác quan là chúng được hoàn thiện và phát triển, hình thành một số cấp độ, từ cảm giác trực tiếp đến cảm giác cao nhất liên quan đến giá trị tinh thần và lý tưởng. Cảm xúc là lịch sử. Trong quá trình phát triển cá nhân của một người, tình cảm đóng một vai trò quan trọng. Họ đóng vai trò là một nhân tố quan trọng trong việc hình thành nhân cách, đặc biệt là lĩnh vực động lực của nó. Trên cơ sở những trải nghiệm cảm xúc tích cực như cảm giác, nhu cầu và sở thích của một người xuất hiện và được cố định. Cảm xúc đóng một vai trò thúc đẩy trong cuộc sống và hoạt động của một người, trong giao tiếp của anh ta với người khác.

Ảnh hưởng là những trạng thái cảm xúc đặc biệt rõ rệt, đi kèm với những thay đổi có thể nhìn thấy trong hành vi của người trải qua chúng. Ảnh hưởng không có trước hành vi, nhưng như nó đã xảy ra, chuyển sang giai đoạn cuối của nó. Đây là phản ứng xảy ra do kết quả của một hành động hoặc hành động đã hoàn thành và thể hiện màu sắc cảm xúc chủ quan về mức độ mà kết quả của việc thực hiện hành vi này, có thể đạt được mục tiêu, để thỏa mãn. nhu cầu đã kích thích nó. Ảnh hưởng góp phần hình thành trong nhận thức cái gọi là phức hợp tình cảm, thể hiện tính toàn vẹn của nhận thức về các tình huống nhất định. Sự phát triển của một ảnh hưởng tuân theo quy luật sau: kích thích động cơ ban đầu của hành vi càng mạnh và càng phải bỏ ra nhiều nỗ lực để hiện thực hóa nó, thì kết quả thu được do tất cả những điều này càng nhỏ, thì ảnh hưởng nảy sinh càng mạnh. Trái ngược với cảm xúc và cảm giác, ảnh hưởng đến diễn ra dữ dội, nhanh chóng và đi kèm với những thay đổi hữu cơ rõ rệt và phản ứng vận động. Ảnh hưởng có thể để lại dấu vết mạnh mẽ và lâu dài trong trí nhớ dài hạn.

Căng thẳng cảm xúc tích tụ do hậu quả của các tình huống đau khổ có thể được tổng hợp lại và sớm hay muộn, nếu nó không được giải tỏa kịp thời sẽ dẫn đến một sự bộc phát cảm xúc mạnh mẽ và bạo lực, làm giảm căng thẳng thường kéo theo cảm giác mệt mỏi, chán nản, trầm cảm. .

Stress là trạng thái tâm lý căng thẳng quá mức và kéo dài xảy ra ở một người khi hệ thần kinh của người đó tiếp nhận một tình trạng quá tải về cảm xúc. Căng thẳng làm rối loạn hoạt động của con người, phá vỡ tiến trình bình thường của hành vi. Căng thẳng, đặc biệt là nếu nó thường xuyên và kéo dài, có tác động tiêu cực không chỉ đến trạng thái tâm lý, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của con người. Chúng là “yếu tố nguy cơ” chính làm xuất hiện và làm trầm trọng thêm các bệnh như tim mạch và đường tiêu hóa.

Niềm đam mê là một dạng phức tạp khác, đặc thù về mặt chất lượng và chỉ có ở những trạng thái cảm xúc của con người. Niềm đam mê là sự kết hợp của cảm xúc, động cơ và cảm giác xoay quanh một hoạt động hoặc chủ đề cụ thể. Niềm đam mê là một động lực to lớn, đó là lý do tại sao nó rất quan trọng với những gì nó hướng đến. Sự mê đắm của đam mê có thể đến từ những thôi thúc vô thức của cơ thể, và nó có thể được thấm nhuần bởi ý thức và chủ nghĩa lý tưởng vĩ đại nhất. Về bản chất, đam mê có nghĩa là sự thôi thúc, nhiệt tình, định hướng mọi nguyện vọng và lực lượng của cá nhân theo một hướng duy nhất, tập trung họ vào một mục tiêu duy nhất. Chính vì niềm đam mê tập hợp, hấp thụ và dốc toàn bộ sức lực của mình vào một thứ, nó có thể nguy hiểm và thậm chí gây tử vong, nhưng đó chính là lý do tại sao nó cũng có thể trở nên tuyệt vời. Không có gì tuyệt vời trên thế giới từng được hoàn thành mà không có niềm đam mê lớn.

Nói về các dạng hình thành và trạng thái cảm xúc khác nhau, cần làm nổi bật tâm trạng. Theo tâm trạng hiểu trạng thái tình cảm chung của cá nhân, thể hiện trong “hệ thống” tất cả các biểu hiện của nó. Hai đặc điểm chính đặc trưng cho tâm trạng trái ngược với các hình thành cảm xúc khác. Cảm xúc, tình cảm được kết nối với một số đối tượng và hướng đến nó: chúng ta vui mừng về một điều gì đó, chúng ta buồn phiền vì điều gì đó, chúng ta lo lắng về điều gì đó; nhưng khi một người có tâm trạng vui vẻ, anh ta không chỉ hạnh phúc về điều gì đó, mà anh ta còn hạnh phúc - đôi khi, đặc biệt là ở tuổi trẻ, để mọi thứ trên thế giới đều vui tươi và đẹp đẽ. Tâm trạng không phải là khách quan, mà là mang tính cá nhân - trước tiên, đây không phải là một trải nghiệm đặc biệt dành riêng cho một số sự kiện cụ thể, mà là một trạng thái chung lan tỏa.

Tâm trạng được kết nối chặt chẽ với cách các mối quan hệ quan trọng với những người khác và với quá trình phát triển hoạt động của chính mình đối với cá nhân. Biểu hiện chính mình trong “hệ thống” hoạt động này, dệt thành quan hệ hữu hiệu với người khác, tâm trạng trong đó cũng được hình thành. Đồng thời, tất nhiên, diễn biến khách quan của các sự kiện tự nó không phải là điều cần thiết cho tâm trạng, bất kể thái độ của cá nhân đối với nó, mà còn là cách một người đối với những gì đang xảy ra và liên quan đến nó. Do đó, tâm trạng của một người phụ thuộc đáng kể vào đặc điểm tính cách cá nhân của họ, đặc biệt, vào cách anh ta liên quan đến những khó khăn - liệu anh ta có xu hướng đánh giá quá cao chúng và mất lòng, dễ dàng xuất ngũ hay đối mặt với khó khăn, anh ta, mà không say mê bất cẩn. , có thể duy trì sự tự tin rằng sẽ giải quyết được chúng.

Cảm xúc ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của một người, chúng ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh của sự tồn tại của anh ta. Ở một người đang trải qua một cảm xúc, có thể khắc phục sự thay đổi trong hoạt động điện của các cơ trên khuôn mặt. Một số thay đổi cũng được quan sát thấy trong hoạt động điện của não, trong hoạt động của hệ thống hô hấp tuần hoàn. Mạch của một người tức giận hoặc sợ hãi có thể cao hơn bình thường từ 40 đến 60 nhịp mỗi phút. Những thay đổi mạnh mẽ như vậy trong các chỉ số soma khi một người trải qua một cảm xúc mạnh cho thấy rằng hầu hết tất cả các hệ thống sinh lý thần kinh và soma của cơ thể đều tham gia vào quá trình này. Những thay đổi này chắc chắn ảnh hưởng đến nhận thức, suy nghĩ và hành vi của cá nhân, và trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến rối loạn tâm thần soma. Cảm xúc kích hoạt hệ thống thần kinh tự chủ, từ đó ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết và thần kinh. Tâm trí và cơ thể yêu cầu hành động. Nếu, vì lý do này hay lý do khác, hành vi phù hợp với cảm xúc là không thể đối với một cá nhân, thì người đó bị đe dọa mắc chứng rối loạn tâm thần. Nhưng không nhất thiết phải trải qua một cuộc khủng hoảng tâm lý để cảm nhận mức độ ảnh hưởng của cảm xúc đối với hầu hết các chức năng sinh lý và soma của cơ thể. Bất kể cảm xúc mà một người trải qua - mạnh mẽ hay hầu như không được thể hiện - nó luôn gây ra những thay đổi sinh lý trong cơ thể họ, và những thay đổi này đôi khi nghiêm trọng đến mức không thể bỏ qua. Tất nhiên, với những cảm xúc mượt mà, không rõ ràng, những thay đổi soma không quá rõ rệt - trước khi đạt đến ngưỡng nhận thức, chúng thường không được chú ý. Nhưng không nên đánh giá thấp tầm quan trọng của các quá trình dưới ngưỡng vô thức như vậy đối với cơ thể. Các phản ứng soma đối với một cảm xúc nhẹ không dữ dội như một phản ứng dữ dội đối với một trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ, nhưng thời gian tiếp xúc với một cảm xúc thăng hoa có thể rất lâu. Cái mà chúng ta gọi là "tâm trạng" thường được hình thành dưới ảnh hưởng của những cảm xúc như vậy. Cảm xúc tiêu cực kéo dài, ngay cả với cường độ vừa phải, có thể cực kỳ nguy hiểm và cuối cùng, thậm chí gây rối loạn thể chất hoặc tâm thần. Nghiên cứu trong lĩnh vực sinh lý thần kinh cho rằng cảm xúc và tâm trạng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, giảm khả năng chống lại bệnh tật. Nếu bạn cảm thấy tức giận, lo lắng hoặc trầm cảm trong một thời gian dài - ngay cả khi những cảm xúc này nhẹ - thì bạn có nhiều khả năng bị cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm trùng đường ruột. Ảnh hưởng của cảm xúc đối với một người là khái quát, nhưng mỗi cảm xúc ảnh hưởng đến anh ta theo cách riêng của mình. Trải nghiệm cảm xúc thay đổi mức độ hoạt động điện của não, ra lệnh cho các cơ trên khuôn mặt và cơ thể nên căng thẳng hoặc thả lỏng, điều khiển các hệ thống nội tiết, tuần hoàn và hô hấp của cơ thể.

Loại bỏ trạng thái cảm xúc không mong muốn

K. Izard lưu ý ba cách để loại bỏ trạng thái cảm xúc không mong muốn:

1) thông qua một cảm xúc khác;

2) quy định nhận thức;

3) điều hòa động cơ.

Cách điều chỉnh đầu tiên liên quan đến những nỗ lực có ý thức nhằm kích hoạt một cảm xúc khác, ngược lại với cảm xúc mà một người đang trải qua và muốn loại bỏ. Cách thứ hai liên quan đến việc sử dụng sự chú ý và suy nghĩ để ngăn chặn hoặc kiểm soát một cảm xúc không mong muốn. Đây là sự chuyển đổi ý thức sang các sự kiện và hoạt động khơi dậy sự quan tâm ở một người, những trải nghiệm cảm xúc tích cực. Phương pháp thứ ba liên quan đến việc sử dụng hoạt động thể chất như một kênh để giải phóng căng thẳng cảm xúc đã phát sinh.

Các cách riêng tư để điều chỉnh trạng thái cảm xúc (ví dụ, sử dụng các bài tập thở, điều chỉnh tinh thần, sử dụng "cơ chế phòng vệ", thay đổi hướng ý thức) về cơ bản phù hợp với ba cách toàn cục mà Izard lưu ý.

Hiện nay, nhiều phương pháp tự điều chỉnh khác nhau đã được phát triển: huấn luyện thư giãn, huấn luyện tự sinh, giải mẫn cảm, thư giãn phản ứng, thiền định, v.v.

Sự điều chỉnh tinh thần có liên quan đến tác động bên ngoài (người khác, âm nhạc, màu sắc, cảnh quan thiên nhiên) hoặc với sự tự điều chỉnh.

Trong cả hai trường hợp, phổ biến nhất là phương pháp được phát triển vào năm 1932 bởi bác sĩ tâm thần người Đức I. Schultz (1966) và được gọi là "đào tạo tự sinh". Hiện tại, nhiều sửa đổi của nó đã xuất hiện (Alekseev, 1978; Vyatkin, 1981; Gorbunov, 1976; Marishchuk, Khvoynov, 1969; Chernikova, Dashkevich, 1968, 1971, v.v.).

Cùng với đào tạo tự sinh, một hệ thống tự điều chỉnh khác được biết đến - "thư giãn tiến bộ" (thư giãn cơ). Khi phát triển phương pháp này, E. Jacobson đã tiến hành từ thực tế rằng với nhiều cảm xúc, sự căng cơ xương được quan sát thấy. Từ đây, phù hợp với lý thuyết James-Lange, để giải tỏa căng thẳng cảm xúc (lo lắng, sợ hãi), ông đề xuất thư giãn các cơ. Các khuyến nghị để mô tả nụ cười trên khuôn mặt trong trường hợp trải nghiệm tiêu cực và kích hoạt cảm giác hài hước cũng tương ứng với phương pháp này. Đánh giá lại tầm quan trọng của sự kiện, thư giãn cơ bắp sau khi một người đã cười, và bình thường hóa trái tim - đây là những thành phần của tác động tích cực của tiếng cười đối với trạng thái cảm xúc của một người.

A.V. Alekseev (1978) đã tạo ra một kỹ thuật mới được gọi là "huấn luyện điều chỉnh tâm lý", khác với kỹ thuật tự gây bệnh ở chỗ nó không sử dụng gợi ý về "cảm giác nặng nề" ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, và nó không chỉ giúp xoa dịu. , nhưng cũng là một phần thú vị. Nó bao gồm một số yếu tố từ phương pháp của E. Jacobson và L. Percival. Cơ sở tâm lý của phương pháp này là sự tập trung không chuyên tâm vào các hình ảnh và cảm giác liên quan đến sự thư giãn của các cơ xương.

Thay đổi hướng của ý thức. Các biến thể của phương pháp tự điều chỉnh này rất đa dạng.

Mất kết nối (mất tập trung) bao gồm khả năng suy nghĩ về bất cứ điều gì, ngoại trừ các trường hợp cảm xúc. Việc tắt máy đòi hỏi nỗ lực vô độ, với sự giúp đỡ của một người cố gắng tập trung vào việc trình bày các đối tượng và tình huống không liên quan. Sự phân tâm cũng được sử dụng trong bùa chữa bệnh của Nga như một cách để loại bỏ cảm xúc tiêu cực (Sventsitskaya, 1999).

Việc chuyển đổi được kết nối với việc định hướng ý thức sang một lĩnh vực kinh doanh thú vị nào đó (đọc một cuốn sách thú vị, xem phim, v.v.) hoặc với khía cạnh kinh doanh của hoạt động sắp tới. Như A. Ts. Puni và F. A. Grebaus viết, chuyển sự chú ý từ những suy nghĩ đau đớn sang khía cạnh kinh doanh của các hoạt động sắp tới, thấu hiểu những khó khăn thông qua phân tích của họ, làm rõ các hướng dẫn và nhiệm vụ, nhắc lại những hành động sắp tới, tập trung vào các chi tiết kỹ thuật của nhiệm vụ, các kỹ thuật chiến thuật, chứ không dựa vào tầm quan trọng của kết quả, mang lại hiệu quả tốt hơn là sự phân tâm khỏi hoạt động sắp tới.

Sự giảm sút tầm quan trọng của hoạt động sắp tới hoặc kết quả thu được được thực hiện bằng cách cho sự kiện có giá trị thấp hơn hoặc nói chung là đánh giá lại tầm quan trọng của tình huống, chẳng hạn như “Tôi không thực sự muốn”, “điều quan trọng trong cuộc sống không phải là điều này, bạn không nên coi những gì đã xảy ra như một thảm họa ”,“ đã thất bại, và bây giờ tôi đối xử với chúng khác nhau, ”vv Đây là cách L.N. Tolstoy mô tả trong Anna Karenina việc Levin sử dụng kỹ thuật thứ hai: “Ngay từ đầu, sau khi trở về từ Moscow, khi mỗi lần Levin rùng mình và đỏ mặt, nhớ lại sự xấu hổ khi bị từ chối, anh ấy đã tự nhủ:“ Tôi đỏ mặt và rùng mình cũng giống như vậy, coi như mọi thứ đã chết, khi tôi đạt điểm A môn vật lý và học năm thứ hai, tôi cũng coi như mình đã chết sau khi làm hỏng công việc của chị gái tôi đã giao phó. Và với nỗi đau này. Thời gian sẽ trôi qua, và tôi sẽ thờ ơ tới cái này ”.

Dưới đây là một số cách giúp bạn giải tỏa căng thẳng.

Thu thập thông tin bổ sung để loại bỏ sự không chắc chắn của tình huống.

Phát triển một chiến lược dự phòng để đạt được mục tiêu trong trường hợp thất bại (ví dụ: nếu tôi không vào viện này, tôi sẽ đến viện khác).

Trì hoãn một thời gian việc đạt được mục tiêu trong trường hợp nhận ra rằng không thể thực hiện được điều này với kiến ​​thức, phương tiện sẵn có, v.v.

Thư giãn thể chất (như I.P. Pavlov đã nói, bạn cần “truyền đam mê vào cơ bắp”); vì với một trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ, cơ thể tạo ra một phản ứng vận động cho hoạt động cơ bắp chuyên sâu, nên nó là cần thiết để cung cấp cho nó công việc này. Để làm được điều này, bạn có thể đi bộ một quãng đường dài, làm một số công việc thể chất hữu ích, v.v ... Đôi khi sự phóng điện như vậy xảy ra ở một người như thể chính nó: với sự phấn khích tột độ, anh ta chạy nhanh quanh phòng, sắp xếp mọi thứ, xé rách thứ gì đó, v.v. Tick ​​(co rút không tự chủ của các cơ mặt), xảy ra nhiều vào lúc hưng phấn, cũng là một dạng phản xạ vận động để xả căng thẳng về cảm xúc.

Nghe nhạc.

Viết thư, viết nhật ký trình bày hoàn cảnh và lý do gây ra căng thẳng về cảm xúc. Nên chia một tờ giấy thành hai cột.

Việc sử dụng các cơ chế phòng vệ. Cảm xúc không mong muốn có thể được khắc phục hoặc giảm bớt thông qua các chiến lược được gọi là cơ chế phòng vệ. 3. Freud đã xác định một số cách phòng thủ như vậy.

Rút lui là một sự trốn tránh về thể chất hoặc tinh thần khỏi một tình huống quá khó khăn. Ở trẻ nhỏ, đây là cơ chế tự vệ phổ biến nhất.

Nhận dạng là quá trình chiếm đoạt thái độ và quan điểm của người khác. Một người chấp nhận thái độ của những người có quyền lực trong mắt mình và trở nên giống họ, cảm thấy ít bất lực hơn, điều này dẫn đến giảm lo lắng.

Phép chiếu là sự gán ghép những suy nghĩ và hành động chống đối xã hội của chính mình cho người khác: "Anh ấy đã làm điều đó, không phải tôi." Về bản chất, việc này đang chuyển trách nhiệm sang trách nhiệm khác.

Sự thay thế là sự thay thế nguồn gốc thực sự của sự tức giận hoặc sợ hãi bởi ai đó hoặc điều gì đó. Một ví dụ điển hình của sự bảo vệ đó là hành vi gây hấn thể chất gián tiếp (thay thế cái ác, sự khó chịu lên một đối tượng không liên quan gì đến tình huống gây ra những cảm xúc này).

Tài liệu tương tự

Các lý thuyết nghiên cứu các quá trình và trạng thái cảm xúc, sự phân loại của chúng. Tâm trạng, cảm xúc và tình cảm. Ảnh hưởng là một loại cảm xúc. Nguyên nhân và các giai đoạn của stress. Các phương pháp điện cơ để chẩn đoán cảm xúc bằng nét mặt.

hạn giấy, bổ sung 05/08/2011


Đặc điểm chung của cảm xúc và trạng thái tình cảm. Các loại và biểu hiện của trải nghiệm cảm xúc. Phân tích các khía cạnh liên quan đến việc tính đến các trạng thái cảm xúc có ý nghĩa pháp lý trong thực tiễn pháp lý. Kiểm tra tâm lý về các trạng thái cảm xúc.

hạn giấy, bổ sung ngày 15/10/2014


Các dạng và vai trò của cảm xúc trong đời sống con người. Sự hình thành trong nhận thức của phức hợp tình cảm. Các lý thuyết tâm lý về cảm xúc. Những thay đổi cơ thể được quan sát thấy khi xuất hiện các trạng thái cảm xúc khác nhau. Cường độ trải nghiệm cảm xúc của một người.

tóm tắt, bổ sung 19/04/2012


Cảm xúc như một lớp đặc biệt của các trạng thái tâm lý chủ quan, các đặc điểm và lý thuyết chính của chúng. Các loại và đặc điểm của trải nghiệm cảm xúc, khái niệm ảnh hưởng và căng thẳng. Giáo dục, hình thành và phát triển tình cảm, cảm xúc ở một con người, vai trò của họ.

tóm tắt, bổ sung 27/11/2010


Đặc điểm chung của cảm xúc và trạng thái tình cảm, mối quan hệ của chúng với nhu cầu của cá nhân. Các loại và biểu hiện của trải nghiệm cảm xúc. Khái niệm về các trạng thái cảm xúc có ý nghĩa pháp lý, chuyên môn tâm lý của họ và đánh giá đủ tiêu chuẩn.

hạn giấy, bổ sung 30/09/2014


Nghiên cứu chủ đề của cảm xúc trong các lý thuyết và hướng đi nước ngoài. Mối quan hệ của tình cảm với các quá trình nhận thức, tâm sinh lý. Vai trò và chức năng của tình cảm trong đời sống con người. Phương pháp điều hòa các trạng thái cảm xúc và tâm lý của chúng.

hạn giấy, bổ sung 22/05/2009


Sở thích tình cảm-hành động: ảnh hưởng, cảm xúc, tình cảm. Các cấp độ chính của trải nghiệm cảm xúc. Các loại rối loạn cảm xúc. Đặc điểm của trạng thái hưng cảm và trầm cảm. Ý chí với tư cách là sự điều chỉnh hành vi và hoạt động có ý thức.

tóm tắt, thêm 27/01/2010


Các dạng và vai trò của cảm xúc trong đời sống con người. Phân loại cảm xúc theo độ mạnh của thông số thời lượng và chất lượng. Các lý thuyết về cảm xúc và nội dung của chúng. Tự đánh giá các trạng thái cảm xúc. Cảm xúc tích cực và tiêu cực. Các thành phần của cảm xúc con người.

bản trình bày, đã thêm 23/12/2013


Các vấn đề về nhận thức của trẻ chậm phát triển trí tuệ: tâm lý về các trạng thái cảm xúc, các quá trình tâm lý và các mối quan hệ. Đặc điểm của cảm xúc và tình cảm của một đứa trẻ không bình thường. Giọng nói, lời nói và ngữ điệu như giao tiếp phi ngôn ngữ tâm lý.

luận án, bổ sung 24/07/2012


Đặc điểm của các trạng thái cảm xúc. Các nghiên cứu tâm lý về các trạng thái cảm xúc. Các trạng thái cảm xúc của nhân cách và vấn đề điều tiết chúng. Đặc điểm và mô hình thay đổi trạng thái cảm xúc của cá nhân trong quá trình xoa bóp trị liệu.

Đầu ra bộ sưu tập:

TINH CHẤT VÀ CẤU TRÚC CỦA KHOẢNG CÁCH CẢM XÚC CỦA CÁ NHÂN

Guriev Mikhail Evgenievich

cand. ist. Khoa học, Phó Giáo sư Khoa Sư phạm và Tâm lý Xã hội, Đại học St.Petersburg thuộc Bộ Nội vụ Liên bang Nga, St.- Petersburg

VẤN ĐỀ ĐỐI TƯỢNG VÀ CẤU TRÚC ẢNH HƯỞNG CỦA NHÂN CÁCH

Mikhail Guriev

ứng cử viên khoa học lịch sử, phó giáo sư Khoa Sư phạm và Tâm lý Xã hội, Cơ quan Giáo dục Công lập Nhà nước Liên bang về Giáo dục Nghề nghiệp Đại học Đại học Saint Petersburg thuộc Bộ Nội vụ Nga, Nga, Saint Petersburg

LƯU Ý

Gần đây, ngày càng có nhiều sự chú ý hơn đến những khía cạnh của lĩnh vực tình cảm gắn liền với các đặc điểm của hoạt động nghề nghiệp của một người. Rốt cuộc, nó nằm trong cấu trúc của việc thực hiện các hoạt động khác nhau mà một người dành phần lớn cuộc đời mình. Và tình cảm khỏe mạnh là yếu tố cuối cùng quyết định sự thành công của hoạt động nghề nghiệp của một cá nhân.

Sự phù hợp của vấn đề này được xác định bởi nhu cầu phát triển các khía cạnh lý thuyết và thực tiễn của lĩnh vực cảm xúc của cá nhân.

TRỪU TƯỢNG

Gần đây, người ta ngày càng chú ý nhiều hơn đến những khía cạnh của tình cảm gắn với những đặc thù của hoạt động nghề nghiệp của một con người. Chính xác trong cấu trúc thực hiện các loại hoạt động khác nhau, con người dành phần lớn thời gian của cuộc đời mình. Và cụ thể là tình cảm khỏe mạnh cuối cùng xác định sự thành công của các hoạt động nghề nghiệp của một cá nhân.

Tính chủ đề của vấn đề này được xác định bởi sự cần thiết của sự phát triển các khía cạnh lý luận và thực tiễn của tình cảm nhân cách.

Từ khóa: những cảm xúc; các trạng thái cảm xúc; rối loạn tâm thần; căng thẳng cảm xúc; phản ứng cảm xúc; thái độ tình cảm; trải qua; khí sắc; căng thẳng; sự lo ngại; nỗi sợ; hoảng loạn.

từ khóa: những cảm xúc; các trạng thái cảm xúc; rối loạn tâm thần; căng thẳng về cảm xúc; phản hồi có cảm xúc; thái độ tình cảm; cảm giác; khí sắc; căng thẳng; sự lo ngại; nỗi sợ; hoảng loạn.

Mặc dù quan tâm tích cực đến khái niệm cảm xúc trong vài thế kỷ, tâm lý học về cảm xúc, với tư cách là một hướng khoa học, bắt đầu phát triển cách đây không lâu. Điều này chỉ ra rằng một số nhà khoa học nghiên cứu về bản chất của con người, từ rất lâu trước khi có những khám phá khoa học về hiện tượng này, đã nói về tầm quan trọng của cảm xúc đối với sự tự nhận thức của con người và sự phát triển của các mối quan hệ xã hội của chủ thể.

Nhiều nhà khoa học đã tham gia vào việc nghiên cứu cảm xúc trong khoa học trong và ngoài nước. Những năm gần đây được đặc trưng bởi nhiều cách tiếp cận và quan điểm về bản chất của cảm xúc và ý nghĩa của chúng. Một số ý kiến ​​cho rằng khi nghiên cứu hành vi của con người, cần chú ý nhiều hơn đến các khái niệm "kích thích" và "kích hoạt", và phạm trù "cảm xúc" có thể được bỏ qua, vì những khái niệm này không vô định hình như phạm vi của cảm xúc. Những người sau chia sẻ quan điểm rằng hệ thống động lực chính của một người được hình thành bởi cảm xúc.

Một số tác giả định nghĩa cảm xúc là vai trò của các trạng thái ngắn hạn, thoáng qua, trong khi những tác giả khác tin rằng việc một người chịu ảnh hưởng của một cảm xúc cụ thể là vĩnh viễn. Họ cho rằng hành vi của con người có mối liên hệ chặt chẽ với ảnh hưởng.

Các nhà khoa học cá nhân bày tỏ quan điểm rằng hành vi của con người bị phá hủy và vô tổ chức bởi cảm xúc và chúng dẫn đến các bệnh tâm thần. Những người khác gán cho cảm xúc một vai trò tích cực, như tổ chức, thúc đẩy và củng cố hành vi của con người.

Những người đầu tiên ghi nhận tầm quan trọng của cảm xúc trong hành vi con người là: R. Leeper (1948), chuyên gia hàng đầu về lý thuyết nhân cách, và O. Mauer (1960), một trong những chuyên gia nổi bật về tâm lý học. Trong các bài viết của mình, họ lập luận rằng "cảm xúc" đóng vai trò là yếu tố quan trọng nhất trong cả những thay đổi trong hành vi và hiệu quả của nó, được gọi là "học tập" và lần đầu tiên được công nhận (không giống như hầu hết các nhà tâm lý học phương Tây) tầm quan trọng của việc nghiên cứu vấn đề. của cảm xúc, cùng với các vấn đề về hành vi và trí thông minh, mà vào thời điểm đó đã được nghiên cứu khá chuyên sâu trong tâm lý học phương Tây.

Một vị trí tương tự do I.P. Pavlov, người đã nghiên cứu vai trò thích ứng của cảm xúc liên quan đến sự phát triển của học thuyết về khuôn mẫu động - một hệ thống phản ứng ổn định, bao gồm phản ứng cảm xúc của động vật và con người, tương ứng với sự kết hợp nhất định của các tín hiệu bên ngoài. Theo tác giả, những cảm xúc tiêu cực nảy sinh khi không được thỏa mãn nhu cầu, hành động không đạt được mục đích. Cảm xúc tích cực là một cơ chế bù đắp cho sự thiếu hụt thông tin.

MÁY TÍNH. Anokhin tin rằng cảm xúc là hình thức phản ứng cổ xưa nhất của một cá nhân, và thường là cách duy nhất để đánh giá tình hình.

Điều thú vị là quan điểm về lĩnh vực cảm xúc của W. Cannon, D. Bard, W. James, những người đã cố gắng khám phá không chỉ cảm xúc mà còn cả những yếu tố quyết định chúng. Trong các công trình của các tác giả, có thể truy tìm một nghiên cứu chi tiết về mối quan hệ giữa các thành phần tâm sinh lý của cảm xúc.

Một thời gian sau, trong khuôn khổ của lý thuyết thông tin về cảm xúc, P.V. Simonov nói về bản chất của cảm xúc như sau: "Tại sao cảm xúc nảy sinh, tại sao bản chất không thể tồn tại bằng một tâm trí, suy nghĩ?" Trả lời câu hỏi này, tác giả tin rằng cảm xúc là một hình thái tư duy thực hiện các chức năng đơn giản nhất và quan trọng nhất của nó. P.V. Simonov tin rằng cảm xúc nảy sinh khi không có đủ thông tin để thực hiện mục tiêu. Cảm xúc giúp một người đạt được những gì hữu ích cho anh ta, gây ra sự hài lòng và niềm vui, hoặc cứu anh ta khỏi những ảnh hưởng tiêu cực.

Trong cuốn Bách khoa toàn thư Liên Xô vĩ đại, người ta có thể đọc thấy những cảm xúc đó là: vui sướng, tự tin, thích thú, không sợ hãi, sợ hãi, đau buồn, căm thù, ghê tởm, đây là những kinh nghiệm và thái độ của con người đối với thế giới xung quanh và đối với chính mình.

Bản chất của cảm xúc là hai mặt biện chứng và ban đầu được xác định bởi thực tế là chúng cần thiết một cách khách quan không chỉ cho sự định hướng của sinh vật đối với thế giới bên ngoài, mà còn cho hoạt động bình thường của sinh vật nói chung. Cấu trúc của các quá trình cảm xúc liên quan chặt chẽ đến lĩnh vực nhận thức của cá nhân, nhưng khác với các quá trình nhận thức ở chỗ cảm xúc không chỉ được lĩnh hội và nhận thức mà còn được trải nghiệm. Do đó, trải nghiệm của con người biến thành sự phản ánh trực tiếp các trạng thái cơ thể, sinh lý và tinh thần của chính họ.

Trong Từ điển Tâm lý học, cảm xúc (từ tiếng Latinh emovero - kích thích, rung chuyển) nổi bật như một phạm trù độc lập của các trạng thái và quá trình tinh thần gắn liền với nhu cầu, động cơ và bản năng, và chúng biểu hiện dưới dạng trải nghiệm (hài lòng, không hài lòng, vui, buồn, sợ hãi, bình tĩnh, v.v.) ý nghĩa của các tình huống và hiện tượng ảnh hưởng đến cá nhân thực hiện hoạt động sống của anh ta. Cảm xúc đồng hành với bất kỳ hoạt động nào của chủ thể, chúng thực hiện chức năng của cơ chế chính và chủ yếu điều chỉnh hành vi và hoạt động tinh thần nhằm thỏa mãn những nhu cầu đáng kể nhất cho một con người.

Cần lưu ý rằng cảm xúc, bao gồm các trạng thái cảm xúc của chủ thể, là lĩnh vực của tinh thần gần nhất với lĩnh vực của cảm giác hữu cơ, nó đảm bảo mối quan hệ của cảm xúc với các đặc điểm tâm sinh lý của cá nhân. Ở một người trải qua bất kỳ cảm xúc nào, những thay đổi trong hoạt động điện của khuôn mặt và đặc biệt, các mô cơ của toàn bộ cơ thể đều được ghi lại. Những thay đổi tương tự cũng được ghi nhận trong hoạt động điện của não và hoạt động của hệ thống tuần hoàn và hô hấp. Nhịp đập của cơ tim, ở một người sợ hãi và tức giận, có thể vượt quá tốc độ bình thường 40-60 nhịp mỗi phút. Những thay đổi đáng kể này trong hoạt động của cơ thể con người, dưới ảnh hưởng của cảm xúc, cho thấy rằng hầu hết tất cả các cấu trúc sinh lý thần kinh và soma của nó đều tham gia vào việc thực hiện chúng. Tất cả những thay đổi này ảnh hưởng trực tiếp đến dòng chảy của các quá trình nhận thức tâm thần, chẳng hạn như: cảm giác, nhận thức, chú ý, đại diện, trí tưởng tượng, suy nghĩ, hành vi của cá nhân, và đôi khi có thể dẫn đến các bệnh soma và thậm chí là rối loạn tâm thần. Các cảm xúc khác nhau kích hoạt hoạt động của hệ thần kinh tự chủ, từ đó kích hoạt hoạt động của tất cả các hệ thống bên trong cơ thể, bao gồm cả thần kinh và nội tiết. Trong trường hợp hành vi của một cá nhân, vì một lý do nào đó, là cảm xúc tuôn chảy không đầy đủ, anh ta có thể bị đe dọa vi phạm cả do rối loạn tâm thần và từ quá trình hoạt động của anh ta.

Bất kỳ trạng thái cảm xúc nào cũng có thể có tác động nghiêm trọng đến các chức năng soma và sinh lý của cơ thể con người, vì vậy không cần phải trải qua một cuộc khủng hoảng tâm lý. Bất kỳ cảm xúc nào mà một người trải qua, bất kể sức mạnh của dòng chảy của nó như thế nào, đều dẫn đến những thay đổi sinh lý xảy ra trong cơ thể người đó và theo quy luật, nó góp phần vào những thay đổi trong đó, mà đôi khi không thể bỏ qua. Nhiều nghiên cứu sinh lý thần kinh chứng minh rằng cả cảm xúc và trạng thái cảm xúc đều ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống miễn dịch của con người, và trong trường hợp hoàn cảnh kết hợp tiêu cực sẽ giúp giảm sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật. Với điều kiện một người chịu ảnh hưởng của những cảm xúc tiêu cực trong một thời gian dài như: giận dữ, thù hận, lo lắng, kỳ vọng, trầm cảm, người đó có nhiều khả năng bị cảm lạnh, rối loạn đường ruột, các bệnh truyền nhiễm do virus. Trải nghiệm do cảm xúc tương ứng gây ra dẫn đến sự thay đổi mức độ hoạt động điện của bán cầu đại não của một người, làm căng hoặc thư giãn các cơ tương ứng của mặt, và ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn và hô hấp nội tiết của cơ thể.

Trong thời kỳ căng thẳng cảm xúc của con người, các phản ứng sinh lý của cơ thể thay đổi đột ngột như: huyết áp, đường huyết, nhịp hô hấp và nhịp mạch, căng cơ. W. James cho rằng chính trong những thay đổi này, bản chất của cảm xúc nằm ở chỗ. Tuy nhiên, nghiên cứu sâu hơn về cảm xúc cho thấy rằng những thay đổi hữu cơ đáng kể không phải là bản chất của nó, vì khi loại trừ tất cả các biểu hiện sinh lý của nó, nội dung của kinh nghiệm chủ quan không thay đổi và không biến mất. Như vậy, người ta đã phát hiện ra rằng yếu tố quan trọng nhất là thành phần tâm lý của cảm xúc, ở mức độ lớn hơn ảnh hưởng đến những thay đổi trong lĩnh vực hành vi và hoạt động của cá nhân.

Ở giai đoạn hiện tại của các nghiên cứu lý thuyết về lĩnh vực cảm xúc, người ta đã chỉ ra rằng các phản ứng và trạng thái cảm xúc không chỉ đóng vai trò tiêu cực có điều kiện mà còn có vai trò tích cực, vì chúng là điều kiện cần thiết để kích hoạt tất cả các lực của cơ thể để nâng cao cơ bắp, trí tuệ và các hoạt động khác. Trên cơ sở này, có thể lập luận rằng các trạng thái cảm xúc cho phép huy động năng lượng của cơ thể.

Các hình thức biểu hiện cảm xúc của một cá nhân có thể hoàn toàn khác nhau, từ phản ứng cảm xúc ngắn hạn với hoàn cảnh tình huống (cảm xúc thích hợp) đến các hình thức phản ứng cảm xúc ổn định của cá nhân đối với các đối tượng và tình huống khác nhau (tính chất cảm xúc của một người).

Các phản ứng và trạng thái cảm xúc là những hình thức biểu hiện năng động nhất của cảm xúc, và do đó, có thể được coi là những chỉ số linh hoạt về những thay đổi xảy ra trong cơ thể dưới tác động của môi trường, điều kiện hoạt động, cho phép bạn nhanh chóng điều chỉnh một hoạt động. Nó là cần thiết để đi sâu hơn vào vấn đề của các trạng thái cảm xúc.

Vấn đề này đã được nghiên cứu độc lập từ những năm 60 của TK XX. Công trình đầu tiên dành cho vấn đề này là cuốn sách của N.D. Levitov "Về trạng thái tinh thần của một người", được xuất bản vào năm 1964. Đặc biệt, ông lưu ý rằng không có lĩnh vực hoạt động tinh thần nào được kết nối với thuật ngữ “trạng thái” là đời sống tình cảm, vì trong cảm xúc và cảm xúc có một xu hướng khá mạnh mẽ để tô màu các hoạt động và trải nghiệm của một người theo một cách đặc biệt, tạo ra một thời gian. hướng cho họ hoặc cái gọi là âm sắc, hoặc tính nguyên bản về chất của đời sống tinh thần. Tiếp tục sâu hơn, ông nhận thấy rằng khi ngay cả các tác giả cá nhân không cố gắng sử dụng "trạng thái tinh thần" như một phạm trù tinh thần đặc biệt, trong một số trường hợp, họ sử dụng nó để định nghĩa các khái niệm "cảm giác" và "cảm xúc".

Việc hiểu phản ứng cảm xúc như một trạng thái là rất quan trọng, bởi vì nó giúp chúng ta có thể hiểu đầy đủ và cụ thể hơn bản chất của cảm xúc, ảnh hưởng của nó đối với cơ thể con người, loại bỏ cách tiếp cận hời hợt đối với cảm xúc chỉ như một cách để thể hiện thái độ của một người. cái gì đó hoặc ai đó. N.D. Levitov lưu ý rằng bất kỳ trạng thái nào cũng đồng thời là cách thức trải nghiệm chủ thể và là kết quả của hoạt động của các hệ thống chức năng đa dạng nhất của cơ thể anh ta. Nó được biểu hiện ra bên ngoài không chỉ bằng các chỉ số tâm sinh lý mà còn thể hiện qua hành vi của con người. Xây dựng danh mục "trạng thái", N.D. Levitov đã định nghĩa nó như là một đặc điểm tổng hợp của hoạt động tinh thần trong một đơn vị thời gian nhất định, nó cho thấy tính nguyên gốc mà các quá trình tinh thần tiến hành. Tuy nhiên, tác giả lưu ý rằng khi mô tả các trải nghiệm, không nên chỉ giới hạn bởi các chỉ số bên ngoài của các hình thức biểu hiện của hành vi, vì các trải nghiệm đa dạng nhất và các trạng thái tinh thần gắn liền với chúng có thể được biểu hiện bằng cùng một dạng biểu hiện của hành vi. . Ông cũng tin rằng các sản phẩm hoạt động của con người có thể nói lên rất nhiều điều về trạng thái tinh thần.

L.V. Kulikov tin rằng các cơ chế tương tác của con người với môi trường sống được phản ánh trong các trạng thái tinh thần, cũng như có thể quan sát thấy trong các hiện tượng tâm thần khác. Những thay đổi xảy ra trong môi trường bên ngoài, cơ thể con người, bên trong nhân cách của họ tìm thấy phản ứng, biểu hiện ở trạng thái tinh thần mới ảnh hưởng đến sự thay đổi mức độ hoạt động, tâm trạng và trải nghiệm của chủ thể. Tác giả đã gán phạm trù "trạng thái" cho các khái niệm siêu phép thuật. Ví dụ, vật lý học định nghĩa "trạng thái" là một đặc tính nhất thời của một vật thể. “Quy trình” biểu thị nhiều trạng thái đã thay đổi, “chức năng” khi đó phải biểu thị mối quan hệ của biểu hiện bên ngoài của trạng thái của hệ thống với các hệ thống khác. Trạng thái của hệ thống, trong biểu hiện bên ngoài, ở trạng thái tương đối không thay đổi, theo thời gian, được gọi là "tài sản".

“Trạng thái” tâm lý gọi là một trạng thái khá ổn định, trong một khoảng thời gian ngắn, một đặc điểm bên trong nhất định của tâm lý con người. Cần lưu ý rằng cùng với sự phát triển của tâm lý học, phạm trù trạng thái cảm xúc bắt đầu được các nhà khoa học nghiên cứu khá thường xuyên. Phân biệt khái niệm "nhà nước", N.D. Levitov lưu ý rằng, như một quy luật, hoặc quá trình tinh thần thống trị (nhận thức, hành động, cảm xúc) hoặc khía cạnh tính cách chi phối (tính quyết đoán, nhiệt tình, lười biếng) đều được đặt làm cơ sở phân loại của ông.

V.N. Myasishchev xác định các trạng thái cảm xúc là một lớp độc lập của các hiện tượng cảm xúc. Ông cho rằng tình cảm (cảm xúc) bao hàm ba nhóm hiện tượng cảm xúc không đồng nhất như: phản ứng, trạng thái và mối quan hệ. Theo đánh giá của ông, các trạng thái cảm xúc được trình bày như một lớp, nơi mà các đặc điểm cảm xúc được đề cao. Đề cập đến giai cấp này, V.N. Myasishchev giả định rằng nếu một cá nhân ở trong trạng thái này, thì anh ta sẽ trải qua những cảm xúc mạnh mẽ.

Một thời gian sau, một phân loại thú vị về các trạng thái cảm xúc đã được đề xuất bởi L.V. Kulikov. Tác giả coi các trạng thái cảm xúc là một hiện tượng độc lập. Đổi lại, ông đề cập đến nhóm này là một lớp biểu hiện toàn bộ của con người, tác giả tin rằng các trạng thái cảm xúc khác với các nhóm trạng thái khác ở chỗ chúng là một phần của bất kỳ trạng thái tinh thần nào khác.

Yu.E. Sosnovikova đề xuất một số cơ sở để phân loại các trạng thái tinh thần. Vì vậy, theo ý kiến ​​của bà, các trạng thái có thể được phân loại dựa trên độ tuổi, hoạt động hàng đầu đặc trưng cho chúng, loại hình lao động mà các trạng thái này phát sinh, và cũng tính đến nguyên tắc ý nghĩa và mức độ biểu hiện tối đa của chúng. tài sản cá nhân của một người. Đồng thời, bà đưa ra quan điểm rằng việc phân loại các trạng thái tinh thần không chỉ giới hạn ở việc xác định và chỉ ra các dấu hiệu trên cơ sở đó có thể phân loại chúng mà còn phải đưa chúng đến một hệ thống hóa nhất định.

Cách phân loại rộng nhất của các nhà nước là cách phân loại do V.A đề xuất. Hansen. Trong cách phân loại mà ông đề xuất, tất cả các trạng thái được chia thành: trạng thái thực dụng, nhân đạo, động cơ, tình cảm và trạng thái chú ý. Giả định rằng bất kỳ trạng thái nào cũng chứa các thành phần cấu trúc sau: tình cảm (vì không có trạng thái nào không có cảm xúc); động lực; nhận thức; một thành phần của các mối quan hệ (đặc thù của lòng tự trọng, nhận thức và chấp nhận bản thân); thành phần của hạnh phúc thể chất (hoạt hóa và bổ sung); thành phần sức căng.

Trạng thái có thể được xác định tại mỗi thời điểm tiếp theo, theo tham số phổ biến trong cấu trúc mối quan hệ. Vì vậy, phương thức của cảm xúc chủ đạo quyết định trạng thái cảm xúc: vui mừng, hưng phấn, hoảng sợ, sợ hãi, v.v.). Cách tiếp cận này đối với cấu trúc nhà nước được đề xuất bởi L.V. Kulikov và ở thời điểm hiện tại có thể coi là thích hợp nhất.

Hệ thống chức năng, phản ánh các trạng thái, được thể hiện bằng một số cấp độ: tâm lý (bao gồm cả kinh nghiệm của con người); sinh lý (bao gồm hệ thống thần kinh trung ương và tự chủ); hành vi (bao gồm biểu hiện trên khuôn mặt, phản ứng tâm thần và kịch câm). Bất kỳ trạng thái tâm lý - sinh lý nào cũng phải chứa các mức độ này và chỉ khi các chỉ số của chúng được kết hợp với nhau, phản ánh từng mức độ đó, thì mới có thể đưa ra kết luận về trạng thái của người đó.

Về mặt cảm xúc, các điều kiện được biểu hiện trong các trải nghiệm cảm xúc (buồn chán, không hài lòng với hoạt động, mệt mỏi, thờ ơ, vui vẻ, sợ hãi, hài lòng với thành công, v.v.). Thành phần sinh lý được biểu hiện bằng những thay đổi trong các chức năng của cá nhân, bao gồm cả chức năng sinh dưỡng và vận động.

Trải nghiệm và những thay đổi sinh lý liên quan đến chúng tương tác khá chặt chẽ. Sự thống nhất này có thể chỉ ra từng dấu hiệu trạng thái này như một yếu tố nhân quả ưu tiên. Ví dụ, khi trạng thái đơn điệu phát triển, do ảnh hưởng của phó giao cảm ngày càng tăng, cảm giác buồn chán và mệt mỏi phát triển; khi trạng thái mệt mỏi phát triển, cảm giác mệt mỏi xuất hiện, có thể là nguyên nhân của những thay đổi sinh lý trong cơ hoặc trong các trung tâm vận động thần kinh và các cảm giác liên quan đến chúng.

Bất kỳ hoạt động nào của con người đều diễn ra dưới tác động của các trạng thái tinh thần. Luận điểm này cũng tương ứng với ý kiến ​​cho rằng trạng thái cảm xúc đóng vai trò là nền trên cơ sở đó hoạt động thực tiễn và tinh thần của con người thực hiện chức năng. Tuy nhiên, cần phải tính đến một thực tế là chính trong quá trình hoạt động (giác quan, thể chất và tinh thần), trạng thái tinh thần này hay trạng thái tinh thần khác đều nảy sinh và biến đổi. Dựa trên điều này, nó thường hoạt động như một sản phẩm của hoạt động. Cũng có trường hợp các trạng thái phát sinh do không hoạt động. Do đó, cần phải đánh giá các tình huống gây ra chúng.

Để tạo ra một trạng thái cảm xúc tối ưu, cần phải đánh giá đúng tầm quan trọng của sự kiện, vì đối với một người, giá trị cá nhân của sự kiện này quan trọng hơn thời lượng và cường độ của nó. Khi một sự kiện khẩn cấp xảy ra, dù cường độ thấp nhưng trong thời gian ngắn nó có thể gây ra trạng thái sai lệch. Cần lưu ý rằng khi một cảm xúc kích động mạnh xảy ra, một người bắt đầu đánh giá tình hình một cách khá thiên lệch: cái tốt thì nhân lên gấp bội, thành công chóng mặt, cái xấu thì tối lại gấp bội.

Dựa trên các dữ kiện lý thuyết, có thể phân biệt một số mẫu cho phép phản ánh mối quan hệ giữa hoạt động và cảm xúc. Do đó, trong các trạng thái cảm xúc, thái độ đánh giá của một người đối với các tình huống có thể xảy ra hoặc đang nổi lên được thể hiện. Có một mối liên hệ chặt chẽ của cảm xúc với lĩnh vực động lực của cá nhân và thông thường, chúng có bản chất khách quan. Trên cơ sở nền tảng cảm xúc tích cực, chúng ta có thể nói rằng các trạng thái cảm xúc tích cực có thể đóng một vai trò thúc đẩy liên quan đến các hoạt động được thực hiện. Không phải tất cả các trạng thái cảm xúc đều hiển thị trong những thay đổi có thể nhìn thấy được. Một số trạng thái luôn là đặc điểm của một người. Có thể có các trạng thái hỗn hợp. Sự phát sinh, chúng không thay thế các trạng thái trước đó ngay lập tức, ngay lập tức, mà thường xuyên, từ từ chuyển chúng sang trạng thái khác, dựa trên điều này, đặc điểm quan trọng nhất của các trạng thái là tính liên tục của chúng, có liên quan chặt chẽ đến tính ổn định và cường độ.

Khá thú vị và quan trọng là câu hỏi về sự phân biệt và mô tả các trạng thái tinh thần khác nhau. Thông thường, đối tượng đo lường trong tâm lý học là cái gọi là trạng thái tinh thần tích hợp, phản ánh động lực của dòng trạng thái cảm xúc cá nhân nói chung, trong một khoảng thời gian nhất định. Những trạng thái như vậy thường bao gồm lo lắng, tâm trạng, như một trạng thái chung của tính cách và các chỉ số khác nhau về khả năng thích ứng. sự chú ý đặc biệt xứng đáng được chẩn đoán về một trạng thái cảm xúc như căng thẳng. Những biểu hiện cảm xúc như đam mê, ảnh hưởng, v.v. khó có thể được đo lường bằng các phương pháp chẩn đoán tiêu chuẩn.

Một số trạng thái cảm xúc nhất định của đối tượng đáng được quan tâm đặc biệt, trong số đó, chẳng hạn như tâm trạng, đặc trưng cho tổng thể một người và đóng vai trò nền tảng chính trong đời sống tinh thần của anh ta. Tâm trạng tỷ lệ thuận với sự phát triển, đối với cá nhân, các mối quan hệ quan trọng với môi trường của anh ta và cách hoạt động của anh ta tiến hành. Bao gồm trong hoạt động, dệt thành một mối quan hệ hiệu quả với môi trường, tâm trạng nảy sinh ở đó. Điều rất quan trọng đối với tâm trạng không phải là sự kiện diễn ra như thế nào nếu không có mối quan hệ cá nhân với nó, mà là sự kiện này liên quan như thế nào đến bản thân người đó và cách anh ta quan tâm đến nó. Dựa trên điều này, tâm trạng hoàn toàn phụ thuộc vào các đặc điểm cá nhân đặc trưng của một người, vào cách anh ta chịu đựng khó khăn: liệu anh ta có thể đánh giá chúng và không mất lòng, liệu anh ta có thể vượt qua khó khăn hay không, anh ta có tiếp tục tự tin rằng anh ta có thể đương đầu với chúng.

Những người lạc quan có khả năng duy trì tâm trạng tốt và ngược lại, những người bi quan thường có tâm trạng buồn bã, tồi tệ hơn. Có những người tâm trạng vui vẻ chiếm ưu thế, trong khi những người khác không thấy lý do để vui vẻ và rơi vào trạng thái lo lắng. Có những người có thể gọi là “chất thơ”, tâm trạng chất chứa nhiều nốt nhạc trữ tình, lãng mạn. Có những "tác giả văn xuôi" mà tình cảm như vậy là không thể chấp nhận được.

Các thí nghiệm đang diễn ra cho thấy những người hạnh phúc được đặc trưng bởi những phẩm chất như sẵn sàng hào phóng và giúp đỡ người khác. Các quan sát cho thấy nếu các đối tượng có tâm trạng tốt, họ sẵn sàng cung cấp nhiều sự trợ giúp khác nhau cho những người làm thí nghiệm. Có một thực tế là khi mọi người đang ở trong tâm trạng vui vẻ và họ nhận thấy một số trạng thái tâm trí thấp hơn ở những người khác, thì về phần họ, họ sẽ cố gắng giải quyết sự khác biệt này để cân bằng sự khác biệt này. Nhiều quan sát cho thấy những người có tâm trạng tốt sẽ đánh giá cao hơn về môi trường xung quanh họ. Nó đã được thiết lập rằng mối quan hệ tích cực giữa con người được tạo điều kiện thuận lợi bởi môi trường nơi họ sinh sống. Sự đồng cảm xuất hiện thường xuyên hơn trong một môi trường ấm cúng, và sự phản cảm được đặc trưng bởi một môi trường tồi tệ, khốn khổ.

Khi một người bị quá tải về cảm xúc, trạng thái căng thẳng có thể xảy ra khá thường xuyên. Căng thẳng là một trạng thái đặc trưng bởi sự căng thẳng tâm lý quá mạnh và kéo dài có thể xảy ra ở một người. G. Selye định nghĩa căng thẳng là một phản ứng không cụ thể của cơ thể con người đối với bất kỳ yêu cầu nào được đưa ra với nó. Đây là một trạng thái cảm xúc thể hiện ở một người như một phản ứng bình thường trước một hoàn cảnh bất thường.

Căng thẳng dẫn đến vô tổ chức hoạt động của con người, phá vỡ quá trình hành vi bình thường của anh ta. Căng thẳng thường xuyên và kéo dài dẫn đến vi phạm cả trạng thái tâm lý và sức khỏe thể chất của một người. Chúng là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh tim mạch và đường tiêu hóa ở người. Định nghĩa về stress (tiếng Anh là stress - căng thẳng, áp lực) bao gồm phạm trù trạng thái tinh thần xảy ra như một phản ứng với các tác động siêu việt khác nhau lên cơ thể; nó là một phản ứng toàn diện của cả sinh vật và nhân cách đối với những ảnh hưởng siêu việt và tải trọng quá mức này. Stress là một hiện tượng có nhiều biểu hiện đa dạng như: sinh lý, tâm lý, sinh hóa, xã hội và tâm lý xã hội. Dạng căng thẳng có tính hủy diệt, có tính hủy diệt là sự đau khổ. Nó gây ra sự thay đổi trong hoạt động thích ứng và ngay cả khi nó mở rộng khả năng thích ứng, đồng thời nó cũng gây ra sự kìm hãm sự phát triển của cá nhân, làm chậm trễ việc đạt được các mục tiêu hứa hẹn và làm cạn kiệt các lực lượng có thể không đủ để vượt qua tình hình căng thẳng. Căng thẳng hoạt động như một yêu cầu được đặt ra đối với khả năng thích nghi của cơ thể và tâm lý của một người, với hoàn cảnh sống của anh ta. Bạn không thể tránh khỏi căng thẳng. G. Selye đã nói vào dịp này rằng sự tự do hoàn toàn khỏi căng thẳng có thể được biểu thị bằng cái chết. Cụm từ này được giải thích liên tục trong các bài viết khoa học của các nhà khoa học về vấn đề căng thẳng. Tất cả cuộc sống của con người đều tràn ngập niềm vui và những căng thẳng có hại (đau khổ). Bất kỳ cảm xúc quá mạnh nào cũng có thể gây ra căng thẳng. Người ta thường chấp nhận rằng căng thẳng có thể do tức giận hoặc sợ hãi, nhưng cũng có thể do trạng thái vui vẻ mãnh liệt. Trong quá trình căng thẳng, người bệnh có cảm giác căng tức khó chịu ở bụng, khô miệng và nhịp tim tăng lên. Ba triệu chứng này thường gặp nhất trong giai đoạn căng thẳng. Ngoài ra, những cảm xúc mạnh có thể gây ra trong cơ thể con người: tăng tiết mồ hôi, đỏ mặt, tăng nhịp thở, giãn đồng tử và căng cơ. Căng thẳng dẫn đến việc kích hoạt nhiều quá trình sinh lý. Các chỉ số về áp lực động mạch, số lần co bóp của cơ tim tăng, tuần hoàn máu ở cơ tăng, hàm lượng adrenaline trong máu tăng lên, tần số và độ sâu của nhịp thở trở nên dồn dập hơn, độ dẫn điện của da thay đổi. Các quan sát cho thấy rằng đối với những người khác nhau, cùng một sự kiện có thể hoạt động như một thách thức hoặc gây ra đau khổ. R. Lazarus, một nhà nghiên cứu hiện đại về cảm xúc, tin rằng “một phân tích về căng thẳng sinh lý không dẫn đến sự hiểu biết về căng thẳng tâm lý”.

Tuy nhiên, nếu có một tác động định kỳ lên tính cách bởi các yếu tố căng thẳng khác nhau, thì điều này có thể đóng vai trò là động lực và động lực nghiêm trọng cho sự phát triển hơn nữa của nó. Điều quan trọng là các yếu tố gây căng thẳng có thể dự đoán được. Khi một sự kiện được mong đợi, nó ít có khả năng gây ra căng thẳng hơn một sự kiện xảy ra đột ngột. Căng thẳng có thể tăng hoặc giảm tùy thuộc vào cách một người chuẩn bị đối phó với nó. Theo G. Selye, một sự kiện căng thẳng là một sự kiện gây ra căng thẳng; đây là tình huống trong đó tải trọng hoạt động vượt quá và không phù hợp với khả năng thích ứng. Đồng thời, tình hình có thể được đánh giá chủ quan và khách quan (ví dụ, khi cảm giác căng thẳng chủ quan tăng lên, có thể có sự thay đổi trong hoàn cảnh mà theo đó chúng thực sự có thể được đánh giá là căng thẳng).

Điều quan trọng không kém là việc xem xét trạng thái như lo lắng. Lo lắng, theo N.D. Levitov, là một trạng thái tinh thần, được thể hiện trong một trải nghiệm sâu sắc về nỗi sợ hãi rằng hòa bình có thể bị xáo trộn và những rắc rối có thể xảy ra và có thể dẫn đến sự trì hoãn những gì mong muốn và dễ chịu. Lo lắng đôi khi được coi là một dạng thích ứng đặc biệt trong giai đoạn căng thẳng, ở dạng cấp tính và mãn tính. Mặc dù rất có thể, lo lắng không phải là một hình thức thích ứng tinh thần như một cách để kích hoạt các cơ chế thích ứng. Dựa trên điều này, lo lắng đóng vai trò bảo vệ và động lực. Cường độ biểu hiện của sự lo lắng không phụ thuộc quá nhiều vào ý nghĩa thực sự của mối đe dọa, mà vào các đặc điểm cá nhân của đối tượng. Mặc dù có nhiều nghiên cứu về khái niệm "lo lắng", các cách tiếp cận được nêu trong các khái niệm lý thuyết không phải là rõ ràng. Hướng nghiên cứu chỉ ra các yếu tố tính cách đã chia lo lắng thành đặc điểm tính cách gây ra phản ứng lo lắng sẵn sàng và lo lắng thực sự đi vào, vào thời điểm hiện tại, như một yếu tố cấu trúc của trạng thái tinh thần. Lo lắng là cơ sở của bất kỳ thay đổi nào (thích ứng và không thích ứng) trong hành vi và trạng thái tinh thần của đối tượng.

Khi có một tình huống liên quan đến việc thiếu thông tin để thực hiện một hành động, những cảm xúc tiêu cực sẽ xuất hiện. Nổi bật nhất trong số đó là sự sợ hãi, theo P.V. Simonov phát sinh từ việc thiếu thông tin cần thiết để bảo vệ. Hầu hết, sợ hãi được cho là do một loại lo lắng xảy ra trong các trường hợp sau: mối đe dọa nguy hiểm, trong một cuộc họp đã lên kế hoạch với mọi người; khi có công việc kinh doanh hoặc cuộc họp quan trọng; trong quá trình xảy ra xung đột; những thất bại trong học tập và công việc; dự kiến ​​trình diễn trước đông đảo mọi người; đột nhiên xuất hiện tình huống xa lạ; sắp tới làm quen với một đại diện khác giới. Theo quan sát cho thấy, nỗi sợ hãi thay đổi đáng kể tiến trình của các quá trình tâm thần. Độ nhạy suy giảm hoặc trở nên trầm trọng hơn, bản chất của vật chất thu được bị mất đi, nhận thức bị rối loạn. Dưới ảnh hưởng của sự sợ hãi, các quá trình suy nghĩ thay đổi: sự nhanh trí có thể tăng lên (tập trung vào việc tìm kiếm cách thoát khỏi tình huống hiện tại); năng suất của quá trình tư duy có thể bị gián đoạn (nảy sinh nhầm lẫn, logic trong hành động và lời nói biến mất). Khả năng thực hiện các hành động theo ý muốn giảm mạnh, lên đến khả năng thực hiện bất kỳ hành động nào. Sợ hãi ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tinh thần chẳng hạn như sự chú ý. Điều này được thể hiện ở sự lơ đãng, không thể tập trung hoặc thu hẹp ý thức, có thể quan sát thấy vi phạm sự tập trung chú ý vào một đối tượng cụ thể. Sợ hãi, như một quy luật, đi kèm với các biểu hiện phản ứng sinh lý dữ dội, chẳng hạn như: run rẩy dữ dội, co bóp nhanh của cơ tim, nhịp thở nhanh. Có thể làm tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn. Có thể đột phá "mồ hôi lạnh".

Nhận thức cũng góp phần khắc phục nỗi sợ hãi, hỗ trợ hy vọng cho một kết quả thuận lợi của các sự kiện. Vì vậy, khi các cuộc thi đấu được tổ chức giữa các đội thể thao có sức mạnh ngang nhau, thường thì các vận động viên chiến đấu trong lĩnh vực của mình, ở trạng thái của họ sẽ đạt được chiến thắng. Khi các vận động viên nhận thức được quốc gia mà họ sẽ thi đấu, về các phong tục và hơn thế nữa, sự lo lắng, nghi ngờ và sợ hãi sẽ biến mất trong tâm trí họ. Hình thức lo âu rõ rệt nhất có thể được coi là trạng thái hoảng sợ, có thể coi đây là một giai đoạn của lo âu, đặc trưng bởi sự vô tổ chức hoàn toàn trong hành vi của con người. Theo thời lượng, hoảng sợ được chia thành ngắn hạn (từ vài giây đến vài phút); đủ lâu (từ mười phút đến vài giờ); kéo dài (từ vài ngày đến vài tuần). Một ví dụ về hoảng sợ nhất thời là tình trạng hoảng sợ xảy ra trên một chiếc xe bị mất kiểm soát. Hoảng sợ kéo dài là điển hình trong trận động đất và các tình huống căng thẳng rõ rệt khác.

Cần lưu ý rằng việc nghiên cứu các trạng thái cảm xúc có tầm quan trọng thực tế rất lớn. Hầu như toàn bộ hệ thống điều chỉnh tâm lý dựa trên việc làm việc với các đặc điểm tình huống của cá nhân. Việc sửa chữa các đặc điểm nhân cách xảy ra trên cơ sở phát triển và củng cố các trạng thái tích cực. Ngoài ra, trong những trường hợp ngoại lệ, việc chẩn đoán các trạng thái cảm xúc là chỉ số duy nhất đánh giá hiệu quả hoạt động của đối tượng.

Thư mục:

1. Aleksandrov Yu.I. Psychophysiology: sách giáo khoa cho các trường đại học. Petersburg: Piter, 2010. - 464 tr.
2. Andreeva G.M. Tâm lý xã hội. M.: Aspect Press, 2001. - 384 tr.
3. Anokhin P.K. Căng thẳng cảm xúc như là một tiền đề cho sự phát triển của một bệnh thần kinh // Bản tin của Viện Hàn lâm Khoa học Y tế Liên Xô số 6, 1965.
4. Bách khoa toàn thư Liên Xô vĩ đại. Ấn bản thứ 2. T. 49. M.: Từ điển Bách khoa Liên Xô, 1972. - 680 tr.
5. Berezin F.B. Sự thích ứng về tinh thần và tâm sinh lý của một người. L: Nauka, 1988. - 270 tr.
6. Vilyunas V.K. Tâm lý của cảm xúc. M.: Ý nghĩa; Nhà xuất bản “Học viện”, 2004. - 430 tr.
7. Gozman L.Ya. Tâm lý quan hệ tình cảm. M.: MGU, 1987. - 175 tr.
8. Tâm lý học James W.: Triển vọng học thuật "Gaudeamus". M., 2011. - 320 tr.
9. Izard K.S. Tâm lý của cảm xúc. Petersburg: Peter, 2000. - 467 tr.
10. Ilyin E.P. Những cảm xúc và cảm giác. Petersburg: Peter, 2001. - 752 tr.
11. Kulikov L.V. Nghiên cứu tâm lý. Petersburg: Bài phát biểu, 2002. - 184 tr.
12. Kulikov L.V. trạng thái tinh thần. Người đọc. SPb6 Peter, 2001. - 512 tr.
13. Levitov N.D. về trạng thái tinh thần của một người. M.: Khai sáng, 1964. - 344 tr.
14. Myasishchev V.N. Tâm lý quan hệ. M. Voronezh, 1998. - 363 tr.
15. Nemchin T.A. Một trạng thái căng thẳng về tinh thần. Leningrad: Đại học Bang Leningrad, 1983. - 166 tr.
16. Pavlov I.P. Chung các loại hoạt động thần kinh cao hơn của động vật và con người. Đầy đối chiếu. op. T. 3, sách. 2. M., L.: Nhà xuất bản Viện Hàn lâm Khoa học Liên Xô, 1951. - 375 tr.
17. Từ điển tâm lý học. M.: Sư phạm-Báo chí, 2001. - 745 tr.
18. Selye G. Căng thẳng mà không lo lắng. Riga: Vieda, 1992. - 124 tr.
19. Sobchik L.N. Giới thiệu về tâm lý của cá nhân. M.: Viện Tâm lý học Ứng dụng, 2001. - 512 tr.

Khái niệm về "trạng thái cảm xúc"

Trạng thái cảm xúc là trạng thái tinh thần nảy sinh trong quá trình sống của chủ thể và quyết định không chỉ mức độ trao đổi thông tin, năng lượng mà còn xác định cả chiều hướng của hành vi.

Cảm xúc kiểm soát một người nhiều hơn so với cái nhìn đầu tiên. Thậm chí sự vắng mặt của cảm xúc là một cảm xúc, hay nói đúng hơn là toàn bộ trạng thái cảm xúc, được đặc trưng bởi một số lượng lớn các đặc điểm trong hành vi của con người.

Cuộc sống của anh ấy, sức khỏe của anh ấy, gia đình, công việc và toàn bộ môi trường của anh ấy phụ thuộc vào trạng thái cảm xúc của một người, và sự thay đổi trong trạng thái cảm xúc của một người dẫn đến những thay đổi cơ bản trong cuộc sống của họ.

Các trạng thái cảm xúc chính được phân biệt trong tâm lý học:

• 1. Joy (sự hài lòng, vui vẻ);
• 2. Sadness (buồn bã, chán nản);
• 3. Giận dữ (gây gổ, giận dữ);
• 4. Fear (lo lắng, sợ hãi);
• 5. Ngạc nhiên (tò mò);
• 6. Chán ghét (khinh thường, ghê tởm).

Thông thường một người nhận thức rõ trạng thái cảm xúc của mình và thực hiện chuyển giao cho người khác và cho cuộc sống. Trạng thái cảm xúc của một người càng cao thì người đó càng dễ dàng đạt được mục tiêu của mình trong cuộc sống. Một người như vậy là hợp lý, hợp lý, vì vậy anh ta hạnh phúc hơn, sống động hơn, tự tin hơn. Trạng thái cảm xúc của anh ta càng thấp, hành vi của một người càng nằm trong tầm kiểm soát của những phản ứng nhất thời của anh ta, bất chấp trình độ học vấn hay trí thông minh của anh ta.

Các trạng thái cảm xúc bao gồm: tâm trạng, ảnh hưởng, căng thẳng, thất vọng và đam mê.

Tâm trạng là trạng thái cảm xúc tồn tại lâu nhất. Đây là nền tảng mà tất cả các quá trình tinh thần khác tiến hành. Nó rất đa dạng và có thể vui hoặc buồn, vui vẻ hay chán nản, vui vẻ hay chán nản, bình tĩnh hoặc cáu kỉnh, v.v ... Tâm trạng có thể nảy sinh từ từ, dần dần, hoặc có thể chiếm lấy một người nhanh chóng và đột ngột.

Tâm trạng là một phản ứng cảm xúc không phải đối với hậu quả trực tiếp của các sự kiện nhất định, mà là ý nghĩa của chúng đối với cuộc sống của một người trong bối cảnh của các kế hoạch cuộc sống, sở thích và kỳ vọng chung của người đó.

Tâm trạng tích cực khiến một người tràn đầy năng lượng, vui vẻ và năng động. Bất kỳ hoạt động kinh doanh nào cũng diễn ra tốt đẹp với tâm trạng tốt, mọi thứ đều thành công, sản phẩm của hoạt động có chất lượng cao. Vận khí không tốt, mọi việc trở tay, công việc ì ạch, sai sót, khuyết tật, sản phẩm kém chất lượng.

Tâm trạng là cá nhân. Ở một số đối tượng, tâm trạng thường tốt, ở những đối tượng khác - xấu. Tính khí có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng.

Ở những người lạc quan, tâm trạng luôn vui vẻ, chính trực. Ở những người choleric, tâm trạng thường thay đổi, tâm trạng đang tốt bỗng chuyển thành xấu. Ở những người điềm đạm, tâm trạng luôn luôn ổn định, họ là người máu lạnh, tự tin, điềm đạm. Những người đa sầu đa cảm thường có đặc điểm là bất hòa tiêu cực, họ luôn e ngại và lo sợ. Bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống đều khiến họ không ổn định và gây ra những trải nghiệm trầm cảm.

Bất cứ tâm trạng nào cũng có lý do riêng của nó, mặc dù đôi khi dường như nó tự nảy sinh. Lý do của tâm trạng có thể là vị trí của một người trong xã hội, kết quả của các hoạt động, sự kiện trong cuộc sống cá nhân, tình trạng sức khỏe của anh ta, v.v.

Tâm trạng của một người có thể được truyền sang người khác (Sách giáo khoa "Tâm lý học và sư phạm" của A.I. Kravchenko).

Ảnh hưởng - là một quá trình cảm xúc tuôn trào nhanh chóng và dữ dội có tính chất bùng nổ, có thể mang lại cảm giác thư giãn trong các hành động không chịu sự kiểm soát hành động có ý thức. Nó ảnh hưởng chủ yếu liên quan đến các cú sốc - những cú sốc liên quan đến sự vô tổ chức của hoạt động, được thể hiện trong sự vô tổ chức của các phản ứng vận động và ức chế hoạt động có ý thức (E.V. Ostrovsky, L.I. Chernyshova "Sách giáo khoa" Tâm lý và Sư phạm ").

Trong trạng thái say mê, một người không thể kiểm soát hành vi của mình một cách hợp lý.

Quá sức chịu đựng của ảnh hưởng, đôi khi anh ta thực hiện những hành động như vậy, mà sau này anh ta cay đắng hối hận.

Không thể loại bỏ hoặc làm chậm ảnh hưởng.

Tuy nhiên, trạng thái ảnh hưởng không giải phóng một người khỏi trách nhiệm về hành động của mình, vì mỗi người phải học cách kiểm soát hành vi của mình trong một tình huống nhất định. Để làm được điều này, ở giai đoạn đầu của ảnh hưởng, cần chuyển sự chú ý từ đối tượng gây ra nó sang một thứ khác, trung lập.

Vì trong hầu hết các trường hợp, ảnh hưởng tự biểu hiện trong các phản ứng bằng lời nói hướng vào nguồn của nó, thay vì các hành động bằng lời nói bên ngoài, người ta nên thực hiện các hành động bên trong, ví dụ, đếm chậm đến 20. Vì ảnh hưởng tự biểu hiện trong một thời gian ngắn, đến cuối hành động này cường độ của nó giảm đi và người đó sẽ đi đến tình trạng bình tĩnh hơn.

Ảnh hưởng chủ yếu biểu hiện ở những người thuộc loại tính khí kiệm lời, cũng như ở những đối tượng xấu tính, cuồng loạn, không biết cách kiểm soát cảm xúc và hành động của mình.

Căng thẳng là một trạng thái cảm xúc đột ngột phát sinh ở một người dưới ảnh hưởng của một tình huống cực đoan có liên quan đến nguy hiểm đến tính mạng hoặc một hoạt động đòi hỏi căng thẳng lớn.

Căng thẳng, giống như ảnh hưởng, là trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ và ngắn hạn giống nhau. Do đó, một số nhà tâm lý học coi căng thẳng là một trong những loại ảnh hưởng. Nhưng điều này khác xa với trường hợp này, vì chúng có những đặc điểm nổi bật riêng. Trước hết, căng thẳng chỉ xảy ra khi có tình huống cực đoan, trong khi ảnh hưởng có thể phát sinh vì bất kỳ lý do gì.

Sự khác biệt thứ hai là ảnh hưởng đến tâm lý và hành vi của tổ chức, trong khi căng thẳng không chỉ làm mất tổ chức, mà còn huy động sự phòng thủ của tổ chức để thoát ra khỏi tình huống cực đoan.

Căng thẳng có thể có cả tác động tích cực và tiêu cực đến tính cách.

Vai trò tích cực là căng thẳng, thực hiện chức năng vận động, vai trò tiêu cực là có tác hại đến hệ thần kinh, gây rối loạn tâm thần và các loại bệnh tật của cơ thể.

Tình trạng căng thẳng ảnh hưởng đến hành vi của mọi người theo những cách khác nhau. Một số, dưới tác động của căng thẳng, thể hiện sự bất lực hoàn toàn và không thể chịu được tác động của căng thẳng, trong khi những người khác, ngược lại, là những cá nhân chịu được căng thẳng và thể hiện bản thân tốt nhất trong những thời điểm nguy hiểm và trong các hoạt động đòi hỏi sự nỗ lực của tất cả các lực lượng.

Thất vọng là một trạng thái cảm xúc có kinh nghiệm sâu sắc nảy sinh dưới ảnh hưởng của những thất bại diễn ra với mức độ được đánh giá quá cao của các tuyên bố về tính cách. Nó có thể biểu hiện dưới dạng những trải nghiệm tiêu cực, chẳng hạn như: tức giận, khó chịu, thờ ơ, v.v.

Có hai cách để thoát khỏi sự thất vọng. Một người phát triển hoạt động mạnh mẽ và đạt được thành công hoặc giảm mức độ tuyên bố và hài lòng với kết quả mà anh ta có thể đạt được ở mức tối đa.

Đam mê là một trạng thái tình cảm sâu sắc, mãnh liệt và rất ổn định, chiếm giữ một người hoàn toàn và toàn diện và quyết định mọi suy nghĩ, nguyện vọng và hành động của người đó. Đam mê có thể gắn liền với sự thỏa mãn các nhu cầu vật chất và tinh thần. Đối tượng của đam mê có thể là nhiều loại sự vật, đồ vật, hiện tượng, con người mà một người tìm cách chiếm hữu bằng mọi giá (giáo trình “Cơ sở tâm lý chung” của RS Nemov).

Tùy thuộc vào nhu cầu gây ra niềm đam mê và vào đối tượng mà nó được thỏa mãn, nó có thể được mô tả là tích cực hoặc tiêu cực.

Niềm đam mê tích cực hay cao siêu gắn liền với những động cơ đạo đức cao và không chỉ mang tính cá nhân mà còn mang tính xã hội. Niềm đam mê đối với khoa học, nghệ thuật, hoạt động xã hội, bảo vệ thiên nhiên,… làm cho cuộc sống của một người trở nên ý nghĩa và mãnh liệt. Tất cả những điều tuyệt vời đã được thực hiện dưới ảnh hưởng của niềm đam mê lớn.

Niềm đam mê tiêu cực hoặc cơ sở có khuynh hướng ích kỷ và khi nó được thỏa mãn, một người không xem xét bất cứ điều gì và thường thực hiện các hành vi trái đạo đức chống đối xã hội.

Các trạng thái cảm xúc có thể tự thể hiện ở một người trong bất kỳ loại hoạt động nào và trở thành đặc điểm tính cách của người đó. Quá trình cảm xúc gây ra những thay đổi trong cơ thể con người: ở hệ thần kinh, hoạt động của tim mạch, cơ quan hô hấp, tiêu hóa. Các trạng thái cảm xúc làm thay đổi mạch, áp suất, giãn đồng tử, tăng tiết mồ hôi, da đổi màu, tăng lượng máu đến các cơ quan của con người.

Tiến hành các nghiên cứu điện sinh lý đã cho thấy tầm quan trọng của các hình thành đặc biệt của hệ thần kinh đối với các trạng thái cảm xúc, được xác định bởi các chức năng của đồi thị, vùng dưới đồi và hệ limbic.

Có những trung tâm của cảm xúc tích cực và tiêu cực. Trạng thái của sự hình thành lưới, tập hợp các cấu trúc thần kinh nằm ở phần trung tâm của thân não (tủy não và não giữa, các nốt thị giác), quyết định giai điệu cảm xúc của một người, phản ứng của người đó với các kích thích.

Một trong những hình thức vi phạm cuộc sống bình thường của con người là sự căng thẳng do trạng thái cảm xúc của con người gây ra. Thông thường, căng thẳng gia tăng đi kèm với sợ hãi, lo lắng, sợ hãi và phát triển thành trạng thái lo lắng ổn định.

Tên thông số	Nghĩa
Chủ đề bài viết:	Cấu trúc của cảm xúc
Phiếu tự đánh giá (danh mục chuyên đề)	Tâm lý

Lần đầu tiên ý tưởng về sự phức tạp của cấu trúc tâm lý của cảm xúc được đưa ra bởi W. Wundt (1873-1874). Theo ᴇᴦο, cấu trúc của cảm xúc bao gồm ba chiều kích chính: 1) khoái cảm-không hài lòng; 2) hưng phấn-an thần; 3) độ phân giải điện áp.

Sau đó, những quan điểm này về cấu trúc của cảm xúc đã được phát triển và ở một mức độ nhất định, được biến đổi trong các tác phẩm của các nhà tâm lý học trong và ngoài nước khác. Hiện tại, các thành phần sau được gọi là thành phần chính trong cấu trúc của cảm xúc ˸ 1) ấn tượng(kinh nghiệm bên trong); 2) biểu cảm(hành vi, nét mặt, hoạt động vận động và lời nói); 3) sinh lý học(thay đổi sinh dưỡng). Các nhà khoa học như E. P. Ilyin (2001), K. Izard (2000), G. M. Breslav (1984), A. N. Luk (1982), R. Lazarus (1991) và v.v.

Mỗi thành phần này trong các hình thức phản ứng cảm xúc khác nhau nên được thể hiện ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn, tuy nhiên, tất cả chúng đều có mặt trong mỗi phản ứng cảm xúc tổng thể như các thành phần của nó.

Thành phần ấn tượng của phản ứng cảm xúc (trải nghiệm). Tất cả các phản ứng cảm xúc đều được đặc trưng bởi một trải nghiệm nội tâm cụ thể, đó là ʼʼ đơn vị cảm xúc chínhʼʼ (A.E. Olshannikova, 1983). Theo S. L. Rubinshtein, trải nghiệm là một sự kiện độc đáo trong đời sống nội tâm, là biểu hiện của lịch sử cá nhân của con người. Theo L. I. Bozhovich, hiểu bản chất của trải nghiệm con người cho phép bạn hiểu rõ hơn bản chất của ᴇᴦο. Do đó, chức năng chính của trải nghiệm là hình thành trải nghiệm cụ thể, chủ quan của một người, nhằm xác định bản chất, vị trí trong thế giới, v.v.

Trong tâm lý học hiện đại, có một số cách tiếp cận để định nghĩa khái niệm trải nghiệmʼʼ˸

1) thông qua ᴇᴦο đối lập với tri thức khách quan. Vì vậy, theo L.M. Wecker (2000), kinh nghiệm là sự phản ánh trực tiếp trạng thái của chủ thể, còn sự phản ánh các thuộc tính và quan hệ của các đối tượng bên ngoài là tri thức;

2) thông qua phân tích ngôn ngữ các từ ʼʼexperienceʼʼ, ʼʼexperienceʼʼ. Điều này là điển hình cho lý thuyết hoạt động của trải nghiệm của F. E. Vasilyuk (1984), theo đó trải nghiệm điều gì đó có nghĩa là chịu đựng một số loại sự kiện cuộc sống, đối phó với một tình huống nguy cấp, và trải nghiệm là một “hoạt động đặc biệt, một công việc đặc biệt để tái cấu trúc thế giới tâm lý, nhằm mục đích thiết lập sự tương ứng ngữ nghĩa giữa ý thức và bản thể, mục tiêu chung của việc này là làm tăng ý nghĩa của cuộc sốngʼʼ. Hoạt động trải nghiệm thể hiện ở những trường hợp không thể giải quyết trực tiếp và trực tiếp các vấn đề trong hoạt động chủ thể - thực tiễn;

- Cấu trúc của cảm xúc

Lần đầu tiên ý tưởng về sự phức tạp của cấu trúc tâm lý của cảm xúc được đưa ra bởi W. Wundt (1873-1874). Theo ý kiến ​​của ông, cấu trúc của cảm xúc bao gồm ba chiều kích chính: 1) khoái cảm-không hài lòng; 2) hưng phấn-an thần; 3) độ phân giải điện áp. Sau đó, những quan điểm về ...

- Cấu trúc của cảm xúc. Các thành phần của phản ứng cảm xúc.

Lần đầu tiên, ý tưởng về sự phức tạp của cấu trúc tâm lý của cảm xúc được đưa ra bởi W. Wundt. Theo ý kiến ​​của ông, cấu trúc của cảm xúc bao gồm ba chiều kích chính: 1) khoái cảm / không hài lòng; 2) kích thích / an thần; 3) điện áp / độ phân giải. Hiện tại là ...