Thật tốt biết bao khi suy nghĩ bằng cái đầu của bạn. Các kiểu suy nghĩ ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng gội đầu thường xuyên

Những đặc điểm nào khiến phụ nữ trở nên quyến rũ

Làm thế nào một con mèo có thể hủy hoại cuộc sống của bạn

Tư duy logic giúp con người nhìn ra bản chất của sự việc, vấn đề, sự việc mà mình gặp hàng ngày trong cuộc sống. Những tình huống khác nhau. Khả năng suy nghĩ logic có thể được phát triển ở một mức độ nhất định. Và nếu bạn muốn giúp bé hiểu logic, thì bạn nên bắt đầu càng sớm càng tốt.

Hướng dẫn

Bạn có thể vào một khoa mà logic là một trong những môn học cốt lõi (triết học, pháp lý, v.v.). Đi đến tất cả các lớp học và bài giảng, tự học theo danh mục tài liệu và chương trình giảng dạy mà có thể đồng ý với giáo viên. Để ghi nhớ tốt hơn, hãy tạo biểu đồ và bảng. Như ví dụ thực tế sử dụng những người có bằng chứng và những người yêu cầu nó.
Nếu bản thân bạn mơ ước nắm vững các định luật logic, hãy đến thư viện hoặc mua sách giáo khoa về logic (ví dụ, của các tác giả như A. A. Ivin, V. I. Kobzar) và Bách khoa toàn thư về logic. Một số sách giáo khoa cũng có thể được tìm thấy trên Internet, chẳng hạn như tại http://www.i-u.ru/biblio. Khi tìm kiếm thư viện này, hãy nhập từ "logic" và bạn có thể tải xuống bất kỳ cuốn sách nào.
Ngoài ra còn có nhiều khóa đào tạo về logic trên Internet. Nhưng họ không nên đặc biệt tin tưởng, vì chương trình của họ cực kỳ sơ sài và là bản sao miễn phí phần giới thiệu của sách giáo khoa về logic, chỉ được minh họa ở dạng hiện đại.
Mua một bộ sưu tập nhiệm vụ logic và từ đó, để bắt đầu, hãy chọn những bài mà bạn có thể giải gần như không cần suy nghĩ. Luôn kiểm tra câu trả lời của bạn sau khi bạn đã đưa ra quyết định. Nếu bạn phát hiện ra lỗi, thì bạn không cần phải buồn bã mà hãy cố gắng hiểu bạn đã vi phạm luật logic như thế nào. Theo thời gian, bắt đầu phức tạp hóa các nhiệm vụ.
Nếu bạn muốn con mình có khả năng suy nghĩ logic, hãy luôn trả lời con ngay cả những câu hỏi vô lý nhất. Có thể sau một thời gian, bản thân anh ta, khi suy ngẫm, sẽ đi đến kết luận thích hợp rằng sẽ có bằng chứng cho thấy anh ta có những kỹ năng logic ban đầu.
Dạy con bạn so sánh, khái quát hóa và loại trừ. Ví dụ: cho trẻ xem một vài món đồ giống nhau (có kích cỡ hoặc màu sắc khác nhau) và yêu cầu trẻ trả lời chúng khác nhau như thế nào.
Nhận các trò chơi giáo dục và để trẻ hứng thú với chúng, bạn cần tập luyện với trẻ cho đến khi trẻ có thể tự chơi chúng. Mua sách dễ dàng câu đố logic cho trẻ em và đảm bảo rằng đứa trẻ hiểu quyết định của chúng.

Bài tập phát triển tư duy logic

Hãy vui vẻ với một trò chơi máy tính.
Lừa đảo khi chơi poker.
Thảo luận về các điều khoản của hợp đồng.
Giải thích cho trẻ tại sao bầu trời có màu xanh.
Viết một bài luận về triết học.
Hỏi một người có ảnh hưởng một câu hỏi.
Tân trang lại phòng ngủ.
Thiết kế một cái bẫy chuột cải tiến.
Giữ cho mình trong tay.
Nói về việc tăng lương với sếp của bạn.
Nhớ lại chi tiết một cuộc trò chuyện quan trọng đã diễn ra một tháng trước.
Viết một bộ phim tài liệu.
Nghĩ về vô cực.
Thay đổi tâm trạng của bạn từ xấu thành tốt.
Viết một phong cảnh thực tế.
Hiểu cách thức hoạt động của một thiết bị điện.
Viết chương trình trên máy tính.
Nói dối một cách thuyết phục.
Học một ngôn ngữ mới.
Tiếp tục hàng 3, 6, 9, 12 càng xa càng tốt.
Hãy nhớ tên của những giáo viên đầu tiên của bạn.
Đọc một sonnet bằng trái tim nhà văn nổi tiếng từ cuối đến đầu.
Cố gắng nhớ thật chi tiết lần cuối cùng bạn ăn thịt nướng.
Hình dung khuôn mặt của một người bạn rõ ràng trong tâm trí của bạn.
Chuẩn bị bữa tối thịnh soạn.
Hiểu văn bản khó.
Ứng biến trên sân khấu.
Tham gia một cuộc phỏng vấn trên truyền hình.
Để chuẩn bị cho một kỳ thi.
Giải ô chữ.

Cải thiện logic của bạn thường xuyên nhất có thể. Làm sao tải nhiều hơn- các lớp tiếp theo sẽ dễ dàng hơn. Các lớp học càng dễ dàng, bạn càng thích chúng. Bạn càng thích nó, bạn sẽ càng thực hành nhiều hơn. Bạn càng thực hành nhiều, bạn sẽ càng phát triển.
Lặp lại bài tập. Tất cả các bài tập nên được thực hiện nhiều lần để biết chắc chắn rằng bạn sẽ không còn nhầm lẫn trong tình huống tương tự. Sự phát triển năng lực tâm thần do thực hành và thời gian quyết định. Tạo thủ tục làm giàu trí tuệ của riêng bạn. Nếu một cái gì đó không hoạt động, hãy nghỉ ngơi một chút và quay lại sau một chút.
Đừng vội vàng làm bài tập. Cần có thời gian để chạm tới những tầng sâu của tư duy. Kiên nhẫn và kiên nhẫn hơn nữa. Hãy cho bộ não của bạn thời gian để khám phá những khả năng của nó.
Tham gia, không phân tích. Ý nghĩa của việc rèn luyện trí tuệ nằm ở sự vận dụng có ý thức các nguồn lực tinh thần. Kết quả tỷ lệ thuận với mong muốn thắt chặt các cơ trong tâm trí của bạn.
Hãy để tất cả những lo lắng và vấn đề của bạn ở một nơi khác. Tạo môi trường làm việc để đào tạo. Tận hưởng những khó khăn và vượt qua chúng.

bài học video

Bài viết này đã giải thích sự khác biệt đáng kinh ngạc giữa cách chúng ta nghĩ rằng bộ não của chúng ta hoạt động và cách nó thực sự hoạt động. Khi đọc thêm, bài viết này đã làm rõ các ý tưởng khác nhau về cách não người hoạt động với các nhiệm vụ và cách chúng ta có thể tối ưu hóa chức năng của não nhờ vào kiến thức về những sự kiện này.

Tất cả những điểm này có thể được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau của bất kỳ khía cạnh nào trong cuộc sống của bạn. Chúng tôi quyết định điều chỉnh "10 điều" của Cooper để xem chúng sẽ giúp chúng tôi như thế nào ở đây. Vì vậy, hãy ngồi xuống, lấy cho mình một đĩa quả việt quất và sẵn sàng tối ưu hóa bộ não của bạn để chơi bài xì phé.

1. Bộ não của bạn sẽ làm tốt hơn các công việc sáng tạo khi bạn mệt mỏi.

Trong quá trình nghiên cứu của mình, Cooper đã sàng lọc rất nhiều thông tin liên quan đến Đồng hồ sinh học của một người và cách bộ não của chúng ta hoạt động vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Cô ấy phát hiện ra rằng trong khi bộ não của chúng ta xử lý phức tạp tốt hơn công việc phân tích khi bạn tỉnh táo, bạn sẽ làm tốt hơn các nhiệm vụ sáng tạo khi bạn mệt mỏi.

Theo Cooper: Nếu bạn mệt mỏi, bộ não của bạn sẽ không lọc ra những thứ gây xao nhãng để tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm. Anh ấy cũng gặp khó khăn hơn trong việc ghi nhớ các mối liên hệ giữa các ý tưởng và khái niệm. Nhưng cả hai điểm này đều rất tốt cho công việc sáng tạo, vì loại công việc này yêu cầu chúng ta tạo ra những kết nối mới, cởi mở với những ý tưởng mới và không thể nghĩ được. Vì vậy, một tâm trí mệt mỏi, hơi u ám sẽ hiệu quả hơn nhiều khi thực hiện các dự án sáng tạo.».

Và trong khi sắp xếp lại lịch trình nhiều hơn cho các buổi tối sáng tạo có thể là giải pháp hoàn hảo cho một nghệ sĩ hoặc nhà văn, một người chơi poker sẽ chỉ gặp phải trạng thái tâm trí như vậy. Poker vẫn thuộc thể loại game phân tích, nơi mà việc đánh giá đối thủ liên tục, tìm kiếm kích thước tối ưuđặt cược và rò rỉ các kiểu hành vi của đối thủ của bạn đơn giản là rất quan trọng. Một người mạnh mẽ buộc chúng ta phải tạo ra mối liên hệ giữa các dòng hành vi khác nhau của các đối thủ và một bộ não mệt mỏi không có khả năng này rõ ràng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thu nhập của chúng ta về lâu dài.

Để tối đa hóa hiệu quả của bộ não, tốt hơn là người chơi poker chiến thắng nên bắt đầu phiên chơi vào buổi sáng. Bằng cách này, người chơi có thể tăng cơ hội chơi vào những thời điểm mà bộ não của anh ta hoạt động hiệu quả nhất, điều này sẽ cho phép anh ta duy trì độ chính xác và tốc độ của các quá trình phân tích trong đầu.

2. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến kích thước não của bạn (và thu nhỏ nó)

Mỗi ngày trong chúng tôi Cuộc sống hàng ngày có căng thẳng. Nó có thể xảy ra ở nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu của mình, Cooper đã đi đến kết luận rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu trên bộ não của chúng tôi với tiếp xúc kéo dài. Nghiên cứu được trích dẫn bởi Cooper nói rằng những con chuột bị căng thẳng kinh niên cuối cùng đã giảm kích thước của vùng dưới da.

Đối với những người, như tôi, kém thông thạo về các vùng não, tôi xin làm rõ: vùng dưới da là một vùng của não rất quan trọng đối với việc hình thành ký ức. Nó cũng chịu trách nhiệm về bộ nhớ không gian (nghĩ về khả năng điều hướng nhanh chóng trong một thành phố mà bạn biết) và định hướng nói chung.

Rõ ràng, mức độ căng thẳng cao chưa bao giờ là một trải nghiệm thú vị. Và mặc dù trong thời đại của chúng ta, căng thẳng hàng ngày là một điều khá phổ biến, không ai trong chúng ta có thể nghĩ rằng căng thẳng kéo dài có thể có tác động lớn đến kết quả của bạn trong . Điều này đặc biệt đúng nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng khi chơi. Khi bạn ngồi vào bàn, hãy cố gắng loại bỏ càng nhiều căng thẳng của thế giới bên ngoài khỏi suy nghĩ của bạn càng tốt và thay vào đó chỉ tập trung vào bàn tay này.

Điều này có thể phức tạp, vì quy mô hoặc độ khó của trò chơi có thể là một trong những lý do gây căng thẳng, nhưng rõ ràng là căng thẳng có thể làm lu mờ khả năng phán đoán của bạn, điều này cuối cùng sẽ dẫn đến kết quả tiêu cực. Điều quan trọng đối với người chơi poker là nhận thức được khi có quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống của bạn và điều này có thể ảnh hưởng lớn đến hiệu suất của bạn trên bàn. Tốt hơn hết là không nên chơi nếu bạn đang gặp quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống. Cuộc sống hàng ngày, vì chơi trong những điều kiện như vậy sẽ chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả của bạn.

3. Bộ não của chúng ta không có khả năng làm nhiều việc cùng một lúc.

Bạn đã bao giờ nghe nói về một người chơi bài xì phé Trung Quốc mở trên iPad của họ trong khi nghe nhạc, tham gia vào cuộc trò chuyện với người chơi bên phải của họ, ăn súp thịt viên trong khi cố gắng giành chiến thắng trong phiên, v.v. trò chơi dễ? Được rồi, điều này, tất nhiên, tôi đã đi quá xa, nhưng bạn hiểu ý tôi. Như Cooper giải thích trong bài báo của mình, đa nhiệm là điều mà mọi người đã cố gắng thành thạo trong nhiều thế kỷ.

Khả năng làm việc tích cực trên nhiều dự án cùng một lúc mà vẫn đạt được kết quả tốt cho tất cả chúng là điều được đánh giá cao trong bất kỳ công việc nào, và tôi đã thấy những người viết trong sơ yếu lý lịch của họ rằng họ rất xuất sắc trong việc thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. cùng một lúc. Tuy nhiên, trong khi bạn có thể nghĩ rằng mình đang làm tốt mọi mặt nhờ đa nhiệm, thì khoa học lại cho bạn biết rằng điều này thực sự là không thể.

Về cốt lõi, đa nhiệm là một khái niệm có thể gọi là "chuyển đổi giữa các bối cảnh", nghĩa là thay vì làm nhiều việc cùng lúc, bạn thực sự nhanh chóng chuyển đổi giữa các nhiệm vụ khác nhau. Cách tiếp cận này dẫn đến 50% khả năng xảy ra lỗi và rõ ràng là bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn so với việc bạn ngồi làm từng việc riêng lẻ.

Bằng cách này, thay vì tập trung hoàn toàn vào một nhiệm vụ, bạn dành ít thời gian hơn cho một loạt nhiệm vụ, điều đó có nghĩa là bạn sẽ kém hiệu quả hơn về tổng thể. Vì vậy, lần tới khi bạn đang ngồi ở bàn làm việc và đột nhiên nhận thấy rằng mình đang làm việc thứ 5 những thứ khác(ngoài việc nhấp vào các nút), hãy thử xem lại vị trí của bạn và đánh giá chính xác mức độ tập trung của bạn vào trò chơi. Bạn có thể nhận thấy rằng khả năng của bạn để tìm những nơi tốtđể giành lợi thế trước đối thủ và theo đó, khả năng kiếm tiền của bạn vì điều này mà giảm sút nghiêm trọng.

4. Giấc ngủ ban ngày giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của bộ não.

Đây chỉ là một tin tuyệt vời, bởi vì tôi nghi ngờ rằng hầu hết các bạn, giống như tôi, thích ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngắn giấc ngủ ban ngày cải thiện cả trí nhớ và kỹ năng học tập của chúng ta. Trước tiên chúng ta hãy xem điều gì xảy ra với trí nhớ: Ban đầu, ký ức được lưu trữ trong vùng dưới đồi của não bộ. Và trong khi những ký ức vẫn còn đó, chúng vẫn khá mong manh và dễ quên, đặc biệt nếu bộ não của bạn đang bận ghi nhớ thêm một số thông tin trong giai đoạn này.

Khi bạn nằm xuống để nghỉ ngơi, những ký ức này được chuyển đến vỏ não, hoạt động như một kho ký ức dài hạn. Trong một thời gian dài, bạn có thể nhận thấy một số dấu hiệu cụ thể hoặc kiểu hành vi của đối thủ. Nếu phiên tiếp tục thu hút bạn, thì bạn có thể bắt đầu bị phân tâm khỏi trò chơi và những ký ức này sẽ dễ dàng bị mất ở đâu đó trong vỏ não của vùng dưới đồi của bạn. Một giấc ngủ ngắn có thể giúp bạn củng cố những ký ức đó thành những ký ức dài hạn, dẫn đến hiệu suất được cải thiện trước cùng một nhóm đối thủ.

Đối với các kỹ năng học tập, giấc ngủ chỉ đơn giản là dọn sạch không gian cho thông tin mới trong bạn trí nhớ ngắn hạn. Trong các nghiên cứu do Cooper trích dẫn, một nhóm đối tượng chợp mắt một chút vào giữa ngày để sau đó tiếp tục công việc đã thực hiện tốt hơn những người thực hiện công việc này cả ngày mà không nghỉ ngơi. khai mạc không gian thêmđể ghi nhớ cho bộ não của bạn, từ đó bạn cải thiện khả năng ghi nhớ của mình Thông tin thêm, và do đó mất nhiều hơn quyết định sáng suốt chống lại các đối thủ của bạn.

Rốt cuộc, thực tế là bạn sẽ làm việc nhiều hơn cấp độ cao hiệu suất sau một giấc ngủ ngắn trước buổi học ít nhất chỉ là một cái cớ hợp lý để nghỉ ngơi thêm.

5. Tầm nhìn vượt qua mọi giác quan khác của bạn.

Về khả năng nhận biết, thị giác là giác quan cao nhất trong cả năm giác quan. Để giải thích những gì tôi muốn nói, hãy lấy một số thông tin mà bạn đã nghe. Ba ngày sau, bạn sẽ chỉ nhớ 10 phần trăm những gì bạn đã nghe. Thêm vào đó là hình ảnh bạn đang xem tại thời điểm đó và tốc độ phát lại lên tới 65%. Trong thế giới poker ý tưởng này khiến tôi nghĩ đến những người chơi luôn đeo kính râm rất sẫm màu trên bàn. Xét về cách bộ não của bạn xử lý thông tin, những người chơi này chỉ đơn giản là đang tước đi cảm giác quan trọng nhất của họ.

Và mặc dù rõ ràng là bạn vẫn có thể nhìn qua những chiếc kính này, nhưng bức tranh tối tăm mà bộ não của bạn cảm nhận được sẽ được phản ánh trong mức độ bạn ghi nhớ. Quá trình này cũng hoạt động trong mặt trái, khi nói đến chiến lược chơi bài tối ưu, tức là bạn có thể cho mình cơ hội ghi nhớ càng nhiều thông tin càng tốt, tập trung vào hình ảnh trực quan để đưa ra quyết định sáng suốt sau này.

Ý tưởng này cũng liên quan đến điểm thứ ba, về đa nhiệm. trên bàn có thể phụ thuộc rất nhiều vào thị giác và bạn nên thường xuyên để mắt đến đối thủ của mình, hy vọng rằng bạn có thể thu thập càng nhiều thông tin về họ càng tốt. Bạn có thể nghĩ rằng mình luôn có thể bỏ tay ra khi nhìn vào iPad và lắng nghe những gì đang diễn ra trên bàn ăn, nhưng làm như vậy bạn đang tước đi giác quan quý giá nhất của mình: thị giác.

(còn tiếp)

Học cách suy nghĩ hợp lý là hoàn toàn có thật. Một trong cách tốt hơnđể làm điều này là mở rộng tập hợp các mô hình tinh thần. Blogger James Clear đã cho biết cách thực hiện.

Lần đầu tiên tôi biết mô hình tinh thần là gì khi tôi đang đọc một câu chuyện về vật lý nổi tiếng Richard Feynman. Feynman nhận bằng cử nhân từ Massachusetts viện công nghệ và bằng tiến sĩ từ Princeton. Trong thời gian này, anh ấy đã tạo được danh tiếng tốt trong giới sinh viên và giáo viên - anh ấy có thể giải quyết những vấn đề mà những sinh viên tốt nghiệp xuất sắc không thể giải quyết được.

Feynman tin rằng vũ khí bí mật- không phải trí thông minh, mà là một chiến lược mà anh ấy học được ở trường. Một ngày nọ, một giáo viên vật lý bảo anh ấy ở lại sau giờ học.

“Feynman,” anh ấy nói, “anh nói quá nhiều và ồn ào quá. Tôi biết tại sao. Bạn có chán không. Vậy tôi sẽ tặng bạn một cuốn sách. Bạn sẽ ngồi trên chiếc bàn phía sau, trong góc, và bạn sẽ nghiên cứu cuốn sách này. Khi bạn biết mọi thứ được viết trong đó, bạn có thể nói chuyện lại.

Vì vậy, trong mỗi lớp học vật lý, Feynman không chú ý đến những gì lớp học đang thực sự làm. Anh ấy ngồi ở cuối bàn với Woods 'Differential và Tích phân tích“. Chính trong khi đọc, anh ấy bắt đầu phát triển tập hợp các mô hình tinh thần của riêng mình.

Khi những đứa trẻ ở MIT hay Princeton vật lộn với một tích phân, đó là bởi vì chúng không thể giải nó bằng các phương pháp tiêu chuẩn mà chúng đã học ở trường. Và Feynman đã giải được tích phân nhờ một lăng kính mới và một bộ công cụ mà ông học được từ sách vở.

Điều khiến Feynman nổi bật không phải là trí tuệ mà là tầm nhìn của ông về vấn đề. Anh ấy có một loạt các mô hình tinh thần.

Mô hình tinh thần là gì?

Các mô hình tinh thần là những ý tưởng, chiến lược, cách hiểu dựa trên kinh nghiệm trước đây tồn tại trong tâm trí của một người và hướng dẫn hành động của anh ta. Chúng được sử dụng để giải thích nguyên nhân và kết quả, và đưa ra ý nghĩa. Trải nghiệm sống. Các mô hình tinh thần giải thích thế giới hoạt động như thế nào.

Ví dụ, cung và cầu là một mô hình tinh thần giúp bạn hiểu nền kinh tế hoạt động như thế nào. Lý thuyết trò chơi là một mô hình tinh thần giải thích cách các mối quan hệ và niềm tin hoạt động.

Các mô hình tinh thần xác định hành vi và nhận thức của bạn về thế giới. Đây là những công cụ bạn sử dụng để hiểu cuộc sống, đưa ra quyết định và giải quyết vấn đề. Mỗi người mẫu mới mà bạn sẽ học, sẽ thay đổi tầm nhìn của bạn về thế giới. Điều này xảy ra với Richard Feynman khi ông học một kỹ thuật toán học mới.

Tất nhiên, các mô hình tinh thần không hoàn hảo, nhưng chúng rất hữu ích. Ví dụ, trong vật lý hay toán học, không có một mô hình duy nhất nào có thể giải thích vũ trụ một cách hoàn hảo và chính xác, nhưng nhờ những mô hình tinh thần tốt nhất từ các ngành khoa học này, chúng ta đã học được cách xây dựng cầu đường, phát triển công nghệ mới và thậm chí bay vào vũ trụ.

“Tất cả các nhà khoa học đều đồng ý rằng không có một trăm phần trăm lý thuyết đúng. Do đó, chất lượng của kiến thức không được quyết định bởi độ đúng của nó mà bởi mức độ hữu ích của nó.” – Yuval Noah Harari

Các mô hình tinh thần tốt nhất là nhiều nhất ý tưởng hữu ích. Hiểu những khái niệm này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định thông minh. Do đó, đối với bất kỳ ai muốn suy nghĩ hợp lý và hiệu quả, điều quan trọng là phải mở rộng bộ công cụ này.

Làm thế nào để học cách suy nghĩ hợp lý?

Tất cả chúng ta đều có những mô hình tinh thần yêu thích—thường là những mô hình giúp chúng ta hiểu tại sao hoặc tại sao điều gì đó lại xảy ra. Chúng tôi trưởng thành và tích lũy kinh nghiệm trong một lĩnh vực nhất định, và theo thời gian, chúng tôi bắt đầu chỉ sử dụng những khái niệm quen thuộc nhất với chúng tôi.

Đây là vấn đề: khi một thế giới quan cụ thể chi phối tâm trí bạn, bạn cố gắng giải thích mọi vấn đề bạn gặp phải theo thế giới quan đó. Cái bẫy này đặc biệt dễ rơi vào đối với những người thông minh hoặc tài năng.

Bạn càng thành thạo một mô hình tinh thần, nó càng có khả năng trở thành khuyết điểm lớn nhất của bạn, bởi vì bạn sẽ bắt đầu áp dụng nó để cố gắng giải quyết mọi vấn đề. Những gì dường như là một kinh nghiệm thực sự là một hạn chế.

Hãy xem xét một ví dụ. Nhà sinh vật học Robert Sapolsky đặt câu hỏi: "Tại sao con gà lại băng qua đường?" Sau đó, anh ta giả định rằng các chuyên gia khác nhau sẽ trả lời.

Một nhà sinh vật học tiến hóa có thể sẽ trả lời: “Con gà băng qua đường vì nó nhìn thấy bạn tình tiềm năng ở phía bên kia.”

Một nhà vận động học có thể sẽ trả lời, "Con gà băng qua đường vì các cơ ở chân của nó đang co lại khiến nó di chuyển về phía trước."

Một nhà thần kinh học rất có thể sẽ trả lời, “Con gà băng qua đường vì các tế bào thần kinh trong não của nó phát ra, khiến nó di chuyển.”

Trên thực tế, họ đều ổn. Tuy nhiên, không ai trong số họ nhìn thấy toàn bộ bức tranh. Những vấn đề chúng ta gặp phải không thể được giải thích đầy đủ chỉ bằng một mô hình tư duy.

Chỉ dựa vào một công cụ tinh thần cũng giống như mặc một chiếc áo khoác tinh thần. Khi tập hợp các kiểu suy nghĩ của bạn bị hạn chế, các quyết định của bạn cũng vậy. Để mở khóa toàn bộ tiềm năng của nó, bạn phải học một loạt các mô hình tinh thần. Chỉ bằng cách này, bạn sẽ học cách suy nghĩ hợp lý.

Làm thế nào để mở rộng tập hợp các mô hình tinh thần?

Các mô hình tinh thần giải thích cho chúng ta cách thế giới hoạt động. Chúng ta phải thường xuyên, học những kiến thức cơ bản về các lĩnh vực xa lạ với chúng ta, giao tiếp với những người có kinh nghiệm hoàn toàn khác với chúng ta. Nếu không, chúng ta sẽ chỉ thấy một phần của toàn bộ bức tranh.

Tại sao việc xác định mối quan hệ giữa các mô hình tinh thần lại quan trọng?

Ở trường, chúng tôi chia kiến thức của mình thành các loại khác nhau - sinh học, kinh tế, lịch sử, vật lý, triết học. TẠI thế giới thực mọi thứ nên diễn ra theo chiều ngược lại.

Những bộ óc vĩ đại nhất của nhân loại hiếm khi suy nghĩ theo phạm trù. Họ không nhìn cuộc sống qua lăng kính của một đối tượng.

Điều rất quan trọng không chỉ là học các mô hình tinh thần mới mà còn phải hiểu cách chúng được kết nối với nhau. Sáng tạo và sáng tạo thường nảy sinh ở điểm giao nhau giữa các ý tưởng. Bằng cách xác định các mối liên hệ giữa các mô hình tư duy khác nhau, bạn có thể tìm ra giải pháp mà nhiều người không bỏ sót hoặc chú ý.

Công cụ giúp bạn suy nghĩ tốt hơn

Tin tốt:

Lý tưởng nhất là bạn không cần phải thông thạo mọi môn học để trở thành nhà tư tưởng vĩ đại nhất. Bạn chỉ cần học một vài mô hình tinh thần để hiểu thế giới hoạt động như thế nào.

Các ngành chính là sinh học, hóa học, vật lý, kinh tế học, toán học, tâm lý học và triết học. Mọi lĩnh vực đều có những ý tưởng cơ bản cần nhận thức. Ví dụ, trong kinh tế học, đây là kích thích, sự khan hiếm và quy mô kinh tế.

Nếu bạn hiểu những điều cơ bản của từng lĩnh vực, bạn sẽ có thể hình thành một bức tranh chính xác và hữu ích về thế giới.

Bạn có nhớ tần suất bạn bè của bạn vui vẻ đáp lại lời đề nghị đi đến một nhà hàng mới, đi du lịch đến một nơi chưa biết? Vâng, và bản thân bạn thường tự nhận thấy rằng bạn không muốn làm phức tạp cuộc sống của mình bằng nhiều sáng kiến, ý tưởng mới và hành động như bạn đã quen, chứ không phải vì đây là lựa chọn tốt nhất. Nhưng liệu mọi thứ quen thuộc có thực sự tốt đến thế, và chẳng phải đã đến lúc bạn nên “khuấy động” bản thân mình hay sao? chúng tôi đã thu thập lời khuyên khả thiđể giúp bạn ngừng đi trong vòng tròn.

L - bộ não lười biếng

Việc lặp đi lặp lại những hành động quen thuộc là hồi chuông cảnh tỉnh về sự lười biếng ngày càng lớn. Chúng tôi từ chối những gì đòi hỏi sự phát triển của các kỹ năng mới và tăng cường sự chú ý, bởi vì chúng tôi thích những thứ được yêu thích và quen thuộc, được điều chỉnh theo chủ nghĩa tự động. Nhưng bộ não, giống như bất kỳ cơ bắp nào trong cơ thể, phải ở trong tình trạng tốt. Chỉ bằng cách này, anh ta mới có thể làm việc hết mình.

Bộ não tìm cách đơn giản hóa cuộc sống của nó, để tạo ra càng nhiều mẫu càng tốt. Một mặt, nó bảo vệ bạn khỏi nhiễu thông tin. Nhưng mặt khác, cuộc sống là nguồn gốc của sự thay đổi, tốc độ mà bạn không thể nhận thức được nếu không có sự chuẩn bị. Kết quả là, khi đời thực mọi thứ trở thành “khuôn mẫu”, cảm giác mới lạ dần biến mất khỏi nó, nỗi sợ hãi về những điều chưa biết ngày càng lớn và những nghi ngờ tích tụ về quyết định đưa ra. Khả năng biểu diễn hành động tương tự nhanh là một kỹ năng tốt, nhưng khi bạn đạt đến "mức trần" của nó, bạn sẽ ngừng phát triển và tư duy sẽ mất đi tính linh hoạt. Điều này có nghĩa là bạn không nỗ lực vượt qua các chướng ngại vật, nghĩa là bạn không biết cách vượt qua những chướng ngại vật mới.

P - độ dẻo của não

Đối với công việc và cuộc sống ở thế giới hiện đại với tốc độ, khủng hoảng và nhiều thách thức, chẳng hạn, bạn sẽ cần khả năng nhanh chóng đứng dậy sau khi rời công ty, nhanh chóng học một kỹ năng mới, khả năng giao tiếp dễ dàng, mong muốn phân tích tình huống, v.v. Bạn sẽ không làm được nếu bộ não của bạn không linh hoạt. Đó là lý do tại sao bạn cần phải liên tục đào tạo nó.

Sh - lắc lư

Để làm cho bộ não dẻo dai hơn, chỉ cần thường xuyên làm cái cũ theo cách mới - ăn bằng đũa, đánh răng bằng tay kia, thay đổi kiểu quần áo. Nhưng có nhiều cách thú vị hơn để trở nên ngầu hơn.

1. Vào vai thám tử tự chăm sóc bản thân

Liên tục quan sát những gì khiến bạn khó chịu - một gói sữa chua mới, một sự thay đổi trong lộ trình, những cuốn sách với cái nhìn khác về những thứ quen thuộc. Đây là điểm khởi đầu của bạn - nắm bắt cảm giác khó chịu và "ép" nó lại. Hãy nghĩ ra một nhãn mới cho loại phô mai yêu thích của bạn, thay đổi hình in cho một chiếc áo len, v.v. Chỉ cần trên một tờ giấy, thế là đủ. Bộ não sẽ bình tĩnh lại, quen với việc phản ứng một cách bình tĩnh trước những thay đổi.

2. Đặt những cuốn sách bạn đọc sang một bên

Điều tương tự cũng xảy ra với phim ảnh và âm nhạc. Thật tuyệt khi đắm mình trong thế giới quen thuộc của các nhân vật, tập trung sự chú ý của bạn vào những điều nhỏ nhặt. Khi bộ não không nỗ lực lĩnh hội âm thanh, ý nghĩa, hình ảnh mới, thì chúng ta thư giãn. Cụ thể, những cuốn sách, bộ phim, bản nhạc chưa được nghiên cứu sẽ phá vỡ những "đường hầm" mới - chúng giúp suy nghĩ khác biệt, tạo ra những mối liên hệ liên tưởng khác thường, nhìn mọi thứ từ một góc độ khác. Làm quen với sự đa dạng.

3. Lạc vào một thành phố quen thuộc

Về nhà với những con đường mới, cố tình đi lang thang vào những công viên, nhà hàng, phòng trưng bày, quận xa lạ. Thật lãng phí thời gian nếu bạn đang vội. Đồng thời là đào tạo định hướng và tiếp thu thông tin hữu ích– một cửa hàng mới, một phòng tập thể dục ở vị trí thuận tiện, một không gian làm việc chung tốt, v.v.

4. Làm quen

Bạn đã quen với việc hiểu tâm trạng của một người bạn bằng chuyển động của lông mày, bằng âm thanh của một từ. Nhưng những người lạ luôn tạo ra một số khó khăn trong giao tiếp - bạn cần nhận ra những tín hiệu giao tiếp bất thường của họ. Bạn càng có nhiều người quen mới, bạn càng dễ dàng tìm thấy các điểm liên lạc với người khác.

Mở rộng vòng tròn cơ hội, sở thích và liên hệ của bạn, làm quen với những người thú vị. Ai biết ai trong số họ sẽ đề xuất một ý tưởng hay cho một doanh nghiệp hoặc ưu đãi công việc thú vị. Và tất cả chỉ vì bạn vô tình nói chuyện.

5. Có con hoặc nuôi thú cưng

Tất nhiên, trẻ em và động vật là những vấn đề quá riêng tư để được khuyên nên lấy chúng. Đó là về một cái gì đó khác. Chỉ cần tưởng tượng rằng ngay cả khi trở thành cha mẹ, bạn cũng sẽ phát triển tích cực và không biến thành củ khoai tây đi văng.

Trên thực tế, trẻ em và thú cưng là động cơ sống, là những thay đổi mà bạn không kiểm soát được. Và, dù muốn dù không, bạn học cách linh hoạt hơn, hành động nhanh hơn, dễ dàng thoát khỏi những khuôn mẫu, phá vỡ khuôn mẫu. Trẻ em mang đến sự hỗn loạn dễ chịu cho môi trường ổn định của gia đình, đặt những câu hỏi kỳ lạ. Động vật, thậm chí cả loài cá im lặng, vẫn khiến bạn giao tiếp với người khác và khiến bạn tìm hiểu thông tin mới.

6. Từ chối những lời chỉ trích

Bạn càng nhận thấy những điều kinh tởm và xấu xí, thì chúng càng xuất hiện nhiều hơn trong cuộc sống của bạn - lần này. Những gì bạn chỉ trích, rất có thể bạn không thể thay đổi, và do đó những tuyên bố của bạn là vô ích - đây là hai điều. Bạn đã quen sống và làm việc trong điều kiện tinh tế và vô tình biến thành một người hay càu nhàu, luôn không hài lòng với mọi thứ, không chấp nhận cái mới - đó là ba điều.

Hãy tự hứa với bản thân không chỉ trích mọi người, chính quyền, thay đổi công việc, đổi mới phương tiện truyền thông xã hội hoặc thiết kế thực đơn nhà hàng. Ngược lại: ví dụ: cùng một menu thay đổi sẽ là lý do để bạn thử một thứ gì đó ngon miệng, tối ưu hóa quy trình làm việc - một bài kiểm tra kỹ năng của bạn và các cơ hội mới để phát triển nghề nghiệp.

7. Cắt bỏ các "thẻ"

Rất thường xuyên, không hiểu một người, chúng tôi ngay lập tức cho anh ta một định nghĩa. Nhưng, như người da đỏ đã nói, để hiểu ai đó, bạn cần phải đi hai mặt trăng trong đôi giày da đanh của anh ta. Làm quen với bộ não để suy nghĩ theo khuôn mẫu. Dạy phân tích các chi tiết và ghép chúng thành các bức tranh ghép không điển hình.

8. Đắm mình trong những mùi hương mới

Bạn đã quen với việc tin tưởng vào mắt, tai, xúc giác và chỉ sau đó là khứu giác. Bạn có nhớ mùi dâu tây trong vườn hay trên sông khi băng tan không? Bạn tách mình ra khỏi thế giới mà không cần dùng mũi. Ví dụ, xức một loại nước hoa mới và bạn sẽ nhận thấy một điều gì đó mới mẻ sẽ xuất hiện như thế nào trong các chuyển động của bạn và thế giới sẽ cảm thấy sắc nét hơn. Bạn thấy các khía cạnh khác của môi trường, "luyện mũi", mở rộng bảng mùi.

9. Loại bỏ một trong những cảm xúc

Cố gắng sống ít nhất nửa ngày mà không có bất kỳ cảm giác nào - nhắm mắt, bịt tai, không thốt ra lời nào. Bạn sẽ hiểu bạn đã quen nhìn như thế nào, chẳng hạn như bạn cần vặn vòi bao nhiêu độ khi tắm để nước có nhiệt độ chấp nhận được chảy ra, bạn đã quên cách đi thẳng lưng hay nói nhiều như thế nào. Mở rộng trải nghiệm cảm giác của bạn - làm cho bộ não của bạn hoạt động 24 giờ một ngày.

10. "Nói"

Một ngoại ngữ là một cách tuyệt vời để thực hành. Bạn sẽ nhận thấy việc thông thạo một ngôn ngữ mới, tìm ra các mẫu và hiểu các quy tắc mới sẽ tăng tốc phản ứng của bạn, cải thiện logic của bạn và mở ra khả năng sáng tạo mới như thế nào.

Phần 1

Những cách suy nghĩ khác nhau

Có các loại khác nhau tư duy. Không có ai độc thân đúng cách nghĩ, cái nào sẽ hiệu quả hơn tất cả những cái khác. Để học cách suy nghĩ tốt hơn cho bản thân, bạn cần hiểu cách bạn có thể suy nghĩ và cách người khác suy nghĩ.

Học cách suy nghĩ theo khái niệm. Hoặc, đơn giản hơn, hãy học cách xác định các mẫu và mối liên hệ giữa các ý tưởng trừu tượng, sau đó bạn sẽ liên kết chúng thành một bức tranh lớn. Ví dụ, kiểu suy nghĩ này rất hữu ích trong một phiên chơi cờ vua - bằng cách nhìn vào bàn cờ, bạn sẽ biết chiến thuật mà đối thủ của mình đang chơi và bạn có thể sử dụng các chiến thuật phản công.
Học cách suy nghĩ bằng trực giác. Vâng, bạn cũng cần lắng nghe trực giác của mình. Bộ não đôi khi xử lý nhiều hơn những gì chúng ta có thể hiểu - trên thực tế, đây là trực giác của chúng ta. Ví dụ, bạn là một cô gái vì lý do nào đó thực sự không muốn hẹn hò với một anh chàng đẹp trai. Sau đó, hóa ra đó là một quyết định đúng đắn - anh chàng hóa ra là một kẻ điên. Điều gì đã cứu bạn? Một bộ não đã bắt được một số tín hiệu mà bạn không thể phân tích một cách có ý thức ... hay nói cách khác là trực giác!

Tìm hiểu năm phong cách suy nghĩ. Trong Nghệ thuật tư duy (Harrison và Bramson) có năm kiểu tư duy chính: tổng hợp, duy tâm, thực dụng, phân tích và thực tế. Hiểu những gì phù hợp hơn với bạn - bạn sẽ có thể suy nghĩ tốt hơn. Bạn có thể sử dụng một hoặc nhiều kiểu cùng một lúc, nhưng càng nhiều càng tốt.
- Những người có tư duy tổng hợp thích xung đột (và vai trò của “người biện hộ cho ma quỷ” nói chung là điên rồ), họ có nhiều khả năng đặt câu hỏi “nếu như”. Những xung đột như vậy nuôi dưỡng sự sáng tạo của họ và thường cho phép họ nhìn thấy toàn bộ tình hình.
- Mặt khác, những người theo chủ nghĩa duy tâm thường nhìn thấy toàn bộ tình huống cùng một lúc, hơn là một số thành phần riêng biệt của nó. Suy nghĩ một cách duy tâm những người thú vị hơn và ngoài cảm xúc hơn là sự thật và số liệu, họ cũng thích nghĩ về tương lai và lập kế hoạch cho nó.
- Những người theo chủ nghĩa thực dụng là những người thích “những gì hiệu quả”. Họ là những người suy nghĩ nhanh, những nhà lập kế hoạch ngắn hạn xuất sắc, khá sáng tạo và có khả năng thích ứng với sự thay đổi. Đôi khi họ thậm chí có khả năng ngẫu hứng.
- Mặt khác, các nhà phân tích chia nhỏ tất cả các vấn đề và tình huống thành các thành phần nhỏ hơn; họ không cảm thấy thoải mái khi làm việc với toàn bộ tình huống. Các nhà phân tích yêu thích danh sách và chi tiết, và họ tôn trọng trật tự.
- Những tưởng tượng ảo tưởng là xa lạ với những người thực tế. Họ biết cách đặt những câu hỏi khó chịu và làm những gì cần thiết để giải quyết tình huống. Họ có thể kiểm soát cả vấn đề và các giải pháp, cũng như giới hạn của chính họ về những gì có thể. Nhân tiện, hầu hết mọi người đều có tư duy thực tế.
Hãy suy nghĩ khác biệt, không hội tụ! Cuối cùng, nếu nói chung, là khi chỉ có hai lựa chọn - trắng và đen, tốt và xấu, ta và thù. Tư duy khác biệt cho phép có nhiều khả năng và lựa chọn hơn.
- Để học cách suy nghĩ khác biệt, khi bạn gặp những người hoặc tình huống mới, hãy chú ý đến cách bạn nhìn nhận nó. Bạn chỉ sử dụng một số tùy chọn hạn chế trong việc này (ví dụ: anh ấy không muốn hẹn hò với tôi - anh ấy ghét tôi; anh ấy muốn hẹn hò với tôi - anh ấy thích tôi)? Bạn có thường xuyên sử dụng các cụm từ “hoặc - hoặc” không? Khi bạn bắt gặp mình đang suy nghĩ theo cách này, hãy dừng lại và suy nghĩ, đây có phải là tất cả những lựa chọn mà bạn có không? Theo quy định, có nhiều lựa chọn hơn đáng kể.
- Tư duy hội tụ không phải lúc nào cũng xấu. Ví dụ, trong toán học, nó đơn giản là cần thiết ... nhưng trong cuộc sống, mức độ liên quan của nó vẫn còn rất hạn chế.
Học cách suy nghĩ chín chắn. Tư duy phản biện là một phân tích khách quan về một tình huống hoặc thông tin, bằng cách thu thập các sự kiện và thông tin bổ sung từ các nguồn của bên thứ ba, trên cơ sở đó bạn phân tích thông tin chính.
- Nếu nói chung thì tư duy phản biện- đây là khi bạn không tin vào điều gì đó mà không tự mình hiểu rõ vấn đề.
- Tuy nhiên, bạn sẽ cần hiểu những định kiến và định kiến của chính mình, sau đó - cố gắng vượt qua tất cả những điều này để bắt đầu nhìn thế giới ... khách quan hơn.
Phần 2
Hiểu được những điều cơ bản của tư duy
1. Thách thức các giả định.Để học cách suy nghĩ thực sự hiệu quả, bạn cần học cách thách thức và đặt câu hỏi về những giả định của chính mình. Cách suy nghĩ của bạn là sản phẩm của môi trường mà bạn lớn lên, và bạn cần suy nghĩ thật cẩn thận xem liệu nó có hiệu quả và hữu ích hay không.
  
  Trở thành một người tò mò! Những nhà tư tưởng vĩ đại có lẽ là những người tò mò nhất. Họ tự đặt ra những câu hỏi về thế giới xung quanh và tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi này.
  - Đặt câu hỏi cho mọi người về bản thân họ. Không cần phải tự đề cao, nhưng nếu bạn đã gặp ai đó, thì những câu hỏi như “đến từ đâu” hoặc “ai theo nghề” sẽ không gây hại gì. Mọi người thích nói về bản thân họ, và bạn có thể học được rất nhiều điều thú vị mà bạn sẽ không bao giờ biết nếu không đặt câu hỏi.
  - Nhìn thế giới qua con mắt của một đứa trẻ tò mò. Bạn đang bay bằng máy bay? Hãy nghĩ xem làm thế nào mà một khối thép khổng lồ nặng nhiều tấn có thể bay được, làm thế nào nó có thể bay được trong không trung, tìm hiểu về lịch sử chế tạo máy bay (đừng chỉ đọc về anh em nhà Wright).
  - Nếu bạn có cơ hội, hãy đến các viện bảo tàng - chúng ít nhất mỗi tháng một lần, nhưng họ cho bạn vào miễn phí, đến các thư viện và bất kỳ nơi nào khác tổ chức các sự kiện giáo dục.
2. Đi tìm "sự thật".Đúng, có một sự phức tạp nhỏ ở đây. Bạn thấy đấy, không có một “sự thật” nào chung cho tất cả mọi người như vậy - có rất nhiều “sự thật” nhỏ mà mỗi người đều có. Tuy nhiên, khả năng tìm kiếm sự thật trong mọi lĩnh vực cuộc sống con người hữu ích cho bạn, và khả năng suy nghĩ sẽ được cải thiện.
  
  Tìm kiếm các giải pháp sáng tạo. Sáng tạo là một cách tuyệt vời để phát triển tư duy vĩ đại trong bạn. Suy nghĩ sáng tạo sẽ dạy bạn cách phản ứng theo cách phi tiêu chuẩn đối với các vấn đề phi tiêu chuẩn, bất cứ nơi nào chúng vượt qua bạn.
3. Thu thập thông tin. Nhân tiện, thật tuyệt nếu biết cách lấy thông tin từ các nguồn đáng tin cậy - bạn biết đấy, ngày nay có rất nhiều thông tin rác, đôi khi có vẻ rất thuyết phục. Theo đó, bạn cần có khả năng phân biệt mềm với ấm ... nghĩa là, nguồn đáng tin cậy thông tin - từ không đáng tin cậy lắm.
  - Thư viện là tốt. Không, nó thậm chí còn tuyệt vời! Không chỉ có nhiều sách miễn phí(và đôi khi là các nội dung truyền thông khác), nhưng nhiều sự kiện đôi khi cũng được tổ chức ở đó. Thủ thư có thể trả lời câu hỏi của bạn.
  - Các thư viện cũng lưu trữ các ấn phẩm địa phương, từ đó bạn có thể tìm hiểu nhiều điều về thành phố của mình.
  - Một số trang web là nguồn thông tin tuyệt vời. Wolfram|Alpha - dành cho dữ liệu khoa học và tính toán, Bản thảo số hóa - dành cho các bản thảo số hóa (từ thời Trung Cổ đến nay) của các nghệ sĩ, các trang giáo dục khác nhau - dành cho những ai muốn tìm hiểu điều gì đó mới mẻ. Quan trọng nhất, đừng quên rằng một chút hoài nghi luôn phù hợp (và không quan trọng bạn đang truy cập Internet hay đọc sách). Sự thật và một tâm hồn cởi mở - đó là điều sẽ giúp ích cho bạn nhiều hơn là sự nhanh trí bẩm sinh.
Phần 3
Cải thiện tư duy
1. Thay đổi suy nghĩ của bạn với ngôn ngữ. Các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng ngôn ngữ quyết định cách suy nghĩ. Ví dụ: những người lớn lên ở một quốc gia nơi tên của các khu vực trên thế giới thường được sử dụng trong lời nói chứ không phải khái niệm “trái-phải”, tìm thấy những khu vực đó trên thế giới nhanh hơn nhiều với sự trợ giúp của la bàn.
  - Học ít nhất một Tiếng nước ngoài. Những người nói nhiều hơn một ngôn ngữ nhìn thế giới… rộng lớn hơn, đầy đủ hơn, tươi sáng hơn, toàn diện hơn. Ngôn ngữ mới chắc chắn sẽ giới thiệu cho bạn những mô hình tư duy mới.
2. Học hỏi từ mọi nơi. Học không phải là đến trường và không ghi nhớ ngày diễn ra Trận chiến Kulikovo. Bạn có thể (và nên) học cả đời, bạn có thể học bất cứ thứ gì. Nếu bạn không ngừng học hỏi, bạn không ngừng suy nghĩ và theo đó, phát triển.
  - Đừng tin tưởng một cách mù quáng vào cơ quan chức năng. Ngay cả khi một người dường như biết anh ta đang nói về điều gì, bạn vẫn phải luôn kiểm tra đi kiểm tra lại, tìm kiếm những quan điểm mới, v.v. Việc một người được kính trọng nói điều gì đó không hoàn toàn khiến điều người đó nói là đúng. Và nó là một vấn đề hoàn toàn khác khi trong một loạt nguồn độc lập bạn tìm thấy xác nhận của những gì ông nói.
  - Chủ nghĩa hoài nghi là của bạn bạn tốt nhất. Thông tin nên được lấy từ một số nguồn độc lập, luôn chú ý đến người đưa ra một số tuyên bố nhất định (tuyên bố của các số liệu thiên vị, như bạn hiểu, không đáng một xu - và đôi khi xảy ra trường hợp chính những số liệu đó không hiểu họ đang làm gì đang nói về).
  - Khám phá những điều mới, thoát khỏi sự thoải mái. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng chấp nhận những ý kiến và quan điểm mới ... không phù hợp với quan điểm của bạn, vì vậy bạn có thể khám phá những ý tưởng mà bạn sẽ không bao giờ biết đến. Vì vậy, hãy đăng ký một lớp học nấu ăn, học đan hoặc tham gia cộng đồng các nhà thiên văn nghiệp dư!
3. Sử dụng các bài tập tâm trí. não trong theo một nghĩa nào đó tương tự như cơ bắp: cơ bắp yếu trở nên mạnh mẽ hơn sau khi tập thể dục, não yếu sau khi gắng sức… trở nên mạnh mẽ hơn và bắt đầu suy nghĩ tốt hơn. Bạn càng sử dụng bộ não của mình thường xuyên hơn, bạn càng nghĩ tốt hơn!
  - Đi vào toán học. Học toán thường xuyên là một bài tập tuyệt vời cho não bộ, cũng như ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Giải một số bài tập mỗi ngày (không có máy tính, hãy làm điều đó trong đầu của bạn).
  - Học thuộc lòng câu thơ. Đây không chỉ là một cách để gây ấn tượng tại một bữa tiệc, mà còn là một bài tập tuyệt vời cho trí nhớ và nói rộng ra là não bộ. Bạn cũng có thể nhớ báo giá khác nhau, sau đó lôi cuốn họ vào cuộc trò chuyện vào đúng thời điểm.
4. Thực hành chánh niệm.Điều này rất quan trọng, bởi vì chánh niệm không chỉ giúp chúng ta sắp xếp các suy nghĩ của mình theo thứ tự mà đôi khi còn cho phép chúng ta tìm ra câu trả lời cho câu hỏi quan trọng. Chánh niệm làm giảm mức độ nghiêm trọng của các vấn đề tâm thần và cũng sẽ đơn giản là hữu ích cho bất kỳ ai muốn tìm hiểu thêm và học cách suy nghĩ tốt hơn.
  - Bạn có thể thực hành chánh niệm chỉ bằng cách đi bộ xuống phố. Đừng đắm chìm trong những suy nghĩ của riêng bạn vào lúc đó, hãy tập trung vào năm giác quan của chính bạn - chú ý đến màu xanh của cây cối, màu xanh của bầu trời, những đám mây, tiếng bước chân của chính bạn, tiếng lá xào xạc trong gió, người đi bộ gần đó, mùi, nhiệt độ. Đừng đánh giá cảm giác của bạn (quá lạnh-nóng-sáng), chỉ chú ý đến chúng.
  - Thiền ít nhất 15 phút mỗi ngày. Điều này sẽ làm sáng tỏ và làm dịu tâm trí của bạn. Ngồi ở một nơi yên tĩnh, thanh bình, nơi không có gì có thể làm bạn phân tâm (với sự luyện tập, bạn thậm chí có thể bắt đầu thiền trên xe buýt hoặc tại nơi làm việc). Hít thở sâu bằng bụng, tập trung vào hơi thở của bạn, vào việc hít vào và thở ra - chứ không phải vào những suy nghĩ sẽ quay cuồng trong đầu bạn vào lúc đó.
- Khả năng suy nghĩ đi kèm với kinh nghiệm. Mọi người đôi khi tin những gì họ không nên. Trong trường hợp này, không có gì đáng trách bản thân - bạn chỉ cần tiếp tục phấn đấu vì sự thật ... tốt, hãy cẩn thận hơn trong tương lai.