Làm thế nào để tăng cường giọng nói của bạn Các bài tập để tăng cường dây thanh âm

Ngày nay, sự thành công và tương lai của một người thường phụ thuộc vào chất lượng phát âm, do đó cần thường xuyên rèn luyện cơ phát âm, tổ chức các lớp học để phát triển cách phát âm chuẩn và cách phát âm trở thành nền tảng. Theo quy luật, trẻ em phải trải qua những bài tập như vậy từ khi còn rất nhỏ. Ngay từ khi còn nhỏ, các giáo viên và nhà giáo dục có kinh nghiệm đã huấn luyện trẻ làm việc với bộ máy phát âm của chúng. Sau đó, sự khác biệt về độ lệch và độ phức tạp sẽ được nhà trị liệu ngôn ngữ sửa chữa, nhưng chúng phát sinh do không được đào tạo và phát triển cơ bắp không đầy đủ.

Người lớn có cần cái này không?

Cơ bắp phát âm là nền tảng của lời nói, là chìa khóa cho chất lượng, sức hấp dẫn của lời nói và là cơ sở cho khả năng cung cấp lời nói. Rất ít người muốn lắng nghe một người nói ngọng, nói ngọng hoặc nói lắp. Tất cả những vấn đề này đều ở trong miệng của chúng ta, và đừng để một câu nói theo nghĩa đen như vậy làm ai sợ hãi. Suy cho cùng, một người không thể nói đầy đủ và nói hay sẽ bị phát triển cơ bắp kém. Đối với người lớn, vấn đề này sẽ trở nên đặc biệt nghiêm trọng nếu việc lựa chọn nghề nghiệp rơi vào tay giáo viên, phát thanh viên, diễn viên hoặc nhà tiếp thị.

Ước mơ trở thành nhà lãnh đạo thành công sẽ chìm vào quên lãng nếu bài phát biểu của bạn không mạch lạc và kém hấp dẫn.

Phải làm gì?

Nhiều chương trình và bài tập đặc biệt đã được phát triển để phát triển cơ nói. Nhưng điều quan trọng nhất trong quá trình này là sự rèn luyện đều đặn và mong muốn đạt được kết quả thực sự. Vì vậy, động tác uốn lưỡi sẽ chỉ là bước khởi đầu của các bài tập quan trọng, bởi vì khóa học nên bắt đầu bằng các lớp phát triển các nhóm cơ nhất định. Ví dụ, căng môi bằng ống và phát âm âm “O” hoặc “U” trong môi sẽ giúp rèn luyện cơ dưới, nhưng nếu bạn phát âm những bài thơ và cụm từ đặc biệt có chữ “E” và “E”, trương lực cơ sẽ được cung cấp cho má.

Vì vậy, điều quan trọng là tập thể dục làm cho bạn hạnh phúc. Chúng cần được thực hiện trước gương và trước khi bắt đầu, hãy nhớ rửa tay để đảm bảo vệ sinh. Sau đó, bạn nên bắt đầu với một động tác khởi động nhỏ, chẳng hạn như duỗi và duỗi môi, duỗi lưỡi, v.v. Chỉ cần đưa lưỡi trước gương và mỉm cười là đủ để cơ phát âm của bạn ấm lên một chút.

Để củng cố kết quả, đừng quên rèn luyện khả năng nói, và do đó hát, phát âm các từ phức tạp, uốn lưỡi và các bài tập khác sẽ trở thành những yếu tố không thể thiếu trong các lớp học.

Nên làm việc với các chuyên gia, nhưng ngay cả việc tự rèn luyện bộ máy nói và cơ bắp cũng sẽ giúp thoát khỏi nhiều vấn đề. Đừng quên rằng việc tập luyện như vậy cực kỳ hữu ích đối với phụ nữ, vì khi tập thể dục liên tục, da mặt sẽ trẻ lâu hơn.

Không chỉ các ca sĩ opera, mà nhiều người dân có hoạt động liên quan đến giảng dạy và dạy học cũng phải thực hiện các bài tập đặc biệt hàng ngày để phát triển dây thanh âm. Điều này bao gồm các bài tập thở, bấm huyệt và tụng kinh nhằm làm nóng dây thanh âm. Điều kiện tiên quyết để tăng cường chất lượng cao của dây thanh âm là luyện tập có hệ thống. Suy cho cùng, việc rèn luyện dây thanh âm cũng như rèn luyện cơ bắp của cơ thể là một công việc rất quan trọng.

Vì vậy, việc tập thể dục cho dây thanh âm bắt đầu bằng một bài tập thở phức tạp. Trước hết, cần biết rằng học cách thở bằng dạ dày có lợi cho dây thanh âm của bạn. Điều này sẽ giúp cứu cổ họng của bạn trong tương lai. Chúng tôi thực hiện mỗi bài tập trong khi ngồi, ít nhất 12 lần.

1. Hít sâu bằng mũi, thở ra bằng mũi theo ba cách tiếp cận.
2. Hít sâu bằng mũi, thở ra bằng miệng. Đồng thời, chúng ta xoa tay như thể đang cố gắng giữ ấm cho họ.
3. Hít một hơi thật sâu bằng mũi, thở ra như đang cố gắng mát mẻ với hơi thở trà nóng.
4. Hãy hít một hơi thật sâu qua mũi, thở ra rít lên.
5. Hãy hít một hơi thật sâu qua mũi, thở ra huýt sáo.

Xin chào các bạn thân mến!

Nhiều người trong chúng ta thích hát hoặc muốn học kỹ năng còi báo động này. Một giọng nói được đặt đúng chỗ sẽ mê hoặc, những nốt nhạc say đắm và tỏa ra sức lôi cuốn và khí chất khổng lồ của người sở hữu.

Tất nhiên, không phải ai cũng đủ tự tin vào khả năng của mình để tìm đến thầy dạy thanh nhạc. Nhiều người bị cản trở vì thiếu thời gian, một suy nghĩ thường xuất hiện trong đầu đàn ông: “Mọi người sẽ nghĩ gì?” và tất nhiên là thành phần tài chính nhức nhối của vấn đề này.

Đó là lý do tại sao chúng ta trau dồi kỹ năng của mình ở bất cứ nơi đâu: trong phòng tắm, trong quán karaoke, tại bữa tiệc công ty, song ca với một con mèo hay với bạn bè trong bếp. Nhưng làm thế nào để rèn luyện dây thanh âm tại nhà? Không gây hại cho sức khỏe và đồng thời thu được một khoản lợi nhuận nhỏ?

Các bài tập khởi động và bơm “cơ giọng nói” có thể và nên được thực hiện tại nhà, sau khi đã quyết định nhiệm vụ trước đó. Bạn có muốn trở thành một nghệ sĩ biểu diễn chuyên nghiệp và dành toàn bộ thời gian rảnh rỗi cho nghề này không? Đây là một vector đường dẫn.

Trong trường hợp bạn muốn tỏa sáng trong các bữa tiệc, biểu diễn những bản hit nổi tiếng, nhận thấy người nghe há hốc mồm vì thích thú - đây là một con đường phát triển hoàn toàn khác. Nhưng điều gắn kết những con đường phát triển tương tự này là cách tiếp cận công việc phía trước, khát vọng, sự tự tin và bài tập có hệ thống.

Những người không đi sâu vào bản chất của " làm thế nào nó hoạt động?» ban đầu có thể cảm thấy khó chịu hoặc cảm giác bất thường ở vùng cổ họng. Không cần phải sợ điều này, nhưng bạn cần phải bắt đầu trải nghiệm với tư cách là một chuyên gia trong lĩnh vực lý thuyết và trực tiếp thực hành ngay.

Học hát hay ngay lập tức là điều không thể. Bây giờ tôi không nói về tài năng bẩm sinh và khả năng siêu phàm. Tôi muốn đưa ra một ví dụ về một người bình thường tham gia các lớp học thanh nhạc.

Thứ nhất, rất có thể, thời thơ ấu, cá nhân anh ấy hoặc cha mẹ anh ấy đã nhận thấy xu hướng hát theo các bài hát trong phim hoạt hình và đánh thành công các nốt nhạc. Tiếp theo là con đường đến với giáo viên, kiểm tra thính giác của trẻ, bài kiểm tra năng khiếu “đầu vào” và bắt đầu học tập với quan điểm.

Thứ hai, nhiều người đã nghe thành phẩm dưới dạng bản ghi âm trên radio hoặc một tập tin đăng trên Internet mà quên mất công việc sơ bộ. Và cũng về những nỗ lực của người biểu diễn và các kỹ thuật giúp bạn có thể hiểu được những điều cơ bản của kỹ năng và áp dụng chúng vào thực tế.

Lợi ích của việc đào tạo

Làm thế nào để đặt một giọng nói? - Bạn hỏi. Câu trả lời của tôi là: ngay cả khi bạn không thấy mình là một ca sĩ opera trong 5 năm hay một siêu sao trên sân khấu lớn, các buổi diễn tập có thể cải thiện kỹ thuật nói của bạn. Lời nói thuần khiết về mặt hữu cơ, không có khuyết điểm rõ ràng và thói quen lẩm bẩm với chính mình, là vô cùng quan trọng, cả trong công việc lẫn trong công việc hàng ngày.

Để có thể nói rõ ràng, rành mạch cũng như có được giọng nói rõ ràng và dễ chịu, bạn cần phải luyện tập phát âm. Nó có nghĩa là gì?

Khoang miệng chứa một số lượng lớn các cơ đảm bảo trích xuất âm thanh chất lượng cao từ thanh ghi trên và dưới với sự trợ giúp của dây chằng và truyền âm. Và vì đây là cơ bắp nên chắc chắn chúng cần được phát triển và tập luyện!

Để làm nóng bộ máy nói của bạn trong thời gian ngắn, tôi sẽ khuyên bạn nên sử dụng những bài tập đã được chứng minh này. Thời gian nên phân bổ để làm từng việc không được ít hơn 2-3 phút. Hãy nhớ một quy tắc quan trọng. Vị trí cơ thể của bạn phải luôn thẳng đứng! Ngồi, nằm, lộn ngược là một lựa chọn không tốt, do cản trở việc tiếp cận cơ hoành và lượng khí nạp kém.

Và một tính năng nữa. Cố gắng lấy không khí bằng bụng dưới và tại thời điểm cung cấp không khí, hãy căng các cơ trong quá trình này, làm theo ví dụ “đẩy ra”.

Bài tập

1. Trước khi bạn bắt đầu phát ra âm thanh từ cổ họng của mình, trước tiên tôi sẽ đề cập đến việc bạn cần phải làm việc đó một mình để không ai làm phiền bạn khi phải cống hiến hết mình cho quá trình này.
   Vì vậy, hãy tưởng tượng quá trình súc miệng của bạn. Chỉ thay vì ngẩng đầu lên và uống một ngụm nước, bạn cần từ từ quay đầu từ trái sang phải với âm thanh vang dội đặc trưng.
2. Hãy hít một hơi thật sâu, tạm dừng, nín thở. Khi khép môi, bạn cần há hàm và hơi tròn miệng, như thể bạn sắp nói chữ “o và m”.
   Kết quả là, bạn sẽ nhận được âm thanh rên rỉ, đồng thời, bạn cần sờ nhẹ vào lỗ mũi và vùng xoang hàm trên (hầu như không thể cảm nhận được tiếng gõ)
3. Tương tự như cách thứ hai, chỉ thay vì chạm vào lỗ mũi, hãy thao tác các nếp nhăn ở mũi (nếp nhăn trên khuôn mặt).
4. Phát âm âm thanh “sẽ-sẽ-sẽ-sẽ-sẽ” khi bạn thở ra. Lần thứ hai, thêm sờ nắn môi trên.
5. Phát âm âm “we-we-we-we-we” hoặc “se-se-se-se-se”. Với cách tiếp cận thứ hai, thêm sờ nắn môi dưới.
6. Hít một hơi thật sâu bằng miệng. Chuẩn bị nắm tay để chạm nhẹ vào ngực từ trái sang phải, đồng thời niệm âm “aaa-ooo-oooo” ở âm vực thấp hơn.
   Âm thanh phải đều, êm hơn bình thường một chút vì sử dụng các nốt thấp hơn. Đừng vội sử dụng hết không khí. Thực hiện bài tập một cách suôn sẻ.

Những gì để loại trừ?

Đối với ca hát, sẽ rất hữu ích nếu áp dụng những điều cấm kỵ đối với một số loại thực phẩm trước khi bắt đầu buổi tập, luyện tập hoặc nói trước công chúng.

Cụ thể, bạn nên từ chối:

Thay vào đó, tôi khuyên bạn nên dùng các loại trà thảo dược đã nguội, không đường cũng như nước sạch ở nhiệt độ phòng. Đôi khi thêm một thìa cà phê mật ong vào sẽ rất hữu ích.

Trong thế giới hiện đại của chúng ta, không cần thiết phải có một nhạc cụ sống ở nhà, bạn chỉ cần tải xuống một ứng dụng hoặc cài đặt một chương trình với các bản nhạc làm sẵn để chơi.

Đối với những gì quan trọng. Ngành công nghiệp âm nhạc có rất nhiều thuật ngữ và tên gọi khó hiểu mà bạn sẽ gặp phải.

Có 3 loại bộ cộng hưởng trong cơ thể con người giúp chúng ta tạo ra âm thanh:

• ngực (phổi, phế quản và khí quản);
• đầu (miệng và vòm họng);
• trung tâm (thanh quản).

Vấn đề chính đối với những người mới bắt đầu làm việc với âm thanh là họ chỉ sử dụng bộ cộng hưởng đầu.

Cố gắng hát và nói bằng xương ức của bạn. Âm thanh sẽ to hơn và toàn diện hơn.

Một lần nữa, nếu không khởi động sơ bộ, những thao tác này đều bị nghiêm cấm. Bởi vì các nốt sần có thể hình thành trên dây chằng, gây nguy hiểm cho các hoạt động tiếp theo. Một cách tiếp cận không tiếc nuối với giọng nói của bạn sẽ đảm bảo bạn sẽ tìm được một chuyên gia phát âm.

Các bạn ơi, hãy khỏe mạnh và khám phá những chân trời và lĩnh vực mới.

Tôi chân thành chúc các bạn chiến thắng! Đăng ký nhận các cập nhật blog của tôi và giới thiệu nó cho bạn bè của bạn đọc. Trong phần bình luận, hãy cho chúng tôi biết về những cách đã được chứng minh của bạn để rèn luyện dây thanh quản.

Hẹn gặp lại bạn trên blog, tạm biệt!

Vậy cần làm gì để phát triển dây thanh âm? Đầu tiên bạn cần điều hòa nhịp thở. Bạn cần thở bằng cơ hoành. Lúc đầu sẽ khó khăn nhưng khi học bạn sẽ có thể đánh được những nốt cao nhất. Để tập thở, hãy cố gắng thở sâu và chậm. Việc thở thường xuyên và ngắt quãng sẽ không mang lại kết quả như mong muốn, đồng thời còn dẫn đến tình trạng thiếu oxy, ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của con người. Vì vậy, ngay cả khi bạn không trở thành ngôi sao nhạc pop, hãy nhớ rằng hít thở sâu là chìa khóa cho sức sống và hạnh phúc. Bạn có thể rèn luyện hơi thở của mình theo nhiều cách khác nhau. Tối ưu nhất là như sau. Tìm các bài tập thở có thể chấp nhận được không khó. Theo quy định, tất cả các bài tập đều dựa trên kết nối hít vào và thở ra. Thực hiện các bài tập nằm hoặc đứng. Tốt nhất là dành chúng ở ngoài trời. Sau vài ngày tập luyện, bạn có thể kiểm tra tình trạng của cơ hoành. Để làm được điều này, hãy thử đưa tay lên đầu ngón chân trong khi ngân nga một câu trong bài hát yêu thích của bạn. Nếu chất lượng ca hát phù hợp với bạn và không bị đau bụng thì bạn đã làm đúng mọi thứ và cơ hoành của bạn đã phát triển đầy đủ.

Chuẩn bị hợp âm để hát như thế nào?

Khi bắt đầu tập hát, hãy cố gắng đừng để dây chằng của bạn bị quá tải. Đặc biệt là lúc đầu. Khi chọn tiết mục, hãy cố gắng tương quan nó với khả năng của bạn. Đừng chơi các nốt quá cao hoặc quá thấp vì điều này có thể làm hỏng hợp âm của bạn. Hãy thử nghiệm một cách khôn ngoan và nhớ rằng không khó để mất giọng. Luôn khởi động trước khi hát. Điều này sẽ làm nóng dây chằng của bạn và cho phép bạn đạt được những nốt cao nhất mà không gặp trở ngại. Bạn cũng có thể làm ấm dây chằng bằng cách xoa bóp. Để làm điều này, hãy xoa bóp cổ họng của bạn bằng những động tác nhẹ nhàng, đầu tiên theo một hướng, sau đó theo hướng khác. Việc xoa bóp phải được thực hiện cực kỳ cẩn thận vì động mạch cảnh nằm trên cổ, không thể chạm vào được. Một số nghệ sĩ giải trí có một phương pháp đặc biệt để thư giãn dây chằng. Dù nghe có vẻ lạ đến mức nào, nhưng để làm được điều này, bạn cần phải ăn thứ gì đó cay. Nếu vì lý do nào đó mà điều này không thể thực hiện được, bạn có thể uống trà bạc hà. Đối với các sản phẩm từ sữa, ngược lại, chúng có thể làm tê liệt hoạt động của dây chằng. Vì vậy, bạn cần ăn chúng ít nhất năm giờ trước khi biểu diễn.