Cách nhớ khuôn mặt: bảy thủ thuật chính. Nỗ lực hơn nữa trong việc học các tên nước ngoài hoặc tên phi truyền thống

Tất cả chúng ta thường xuyên phải đối mặt với nhu cầu nhớ tên và diện mạo của những người mà chúng ta phải giao tiếp. Chúng tôi rất cần những thông tin này, nhưng hiếm khi viết ra được. Tất nhiên, chúng ta có thể ghi lại trên giấy hoặc dưới dạng điện tử tên, họ và tên của một người, nhưng để gọi chính xác tên người đó trong cuộc họp, bạn cũng cần biết người đối thoại, nghĩa là bạn vẫn phải nhớ đối mặt.

Rất có thể, một sự bối rối như vậy đã xảy ra với bạn: bạn nhìn thấy một người chắc chắn quen thuộc với bạn, nhưng đồng thời bạn không thể nhớ tên của người đó, hoặc thậm chí tệ hơn, bạn hoàn toàn không nhận ra người bạn đã gặp. Bạn cần phải hiểu rằng tên là một phần không thể thiếu của nhân cách, nghĩa là, nếu chúng ta không thể gọi một người bằng tên, thì chúng ta sẽ làm bẽ mặt người đó. Các nhà tâm lý học biết rằng âm thanh của tên bạn cực kỳ dễ chịu đối với một người, hãy vuốt ve tai người đó. Đó là lý do tại sao, liên tục xưng hô bằng tên với người đối thoại, chúng ta khen ngợi anh ta một cách không thể nhận ra, khơi dậy thiện cảm của anh ta. Bạn có để ý thấy một người lạ nở hoa như thế nào khi bạn gọi tên anh ta, trong khi anh ta không mong đợi điều đó? Và nếu bạn nhớ tên những người thân của anh ấy và không quên hỏi thăm sức khỏe, công việc của họ thì chắc chắn bạn đã thành công.

Chắc hẳn không ai có thể tranh luận được rằng có rất nhiều lý do khiến mỗi chúng ta có thể nhớ tốt tên và mặt người là rất quan trọng. Đây, ví dụ, là một trong số chúng. Bạn có nhớ những người nổi tiếng nhớ tên của nhiều người quen và đồng nghiệp như thế nào không? Học sinh và sinh viên yêu mến ai? Những giáo viên và giáo sư đại học, những người nhớ tên của tất cả các phường của họ!

Ngay cả những ông chủ khó tính và khắt khe nhất cũng sẽ được cấp dưới đối xử với lòng trung thành nếu bây giờ và sau đó gọi tên từng người trong số họ. Có bằng chứng về định đề của chúng ta trong lịch sử: người ta biết rằng các chỉ huy lớn nhất biết tên của bất kỳ tư nhân nào trong quân đội của họ - ví dụ, Kutuzov và Napoléon - đã được các binh sĩ và sĩ quan nổi tiếng đáng kinh ngạc.

Tuy nhiên, mọi người có xu hướng hành xử mà họ không cố gắng thành thạo nghệ thuật ghi nhớ tên và khuôn mặt, nhưng cố gắng giải quyết bằng cách nào đó những tình huống khó chịu do sự hay quên của họ gây ra.

Có khá nhiều cách, và tất cả chúng có lẽ bạn đã biết. Có vẻ như bạn đã thực hiện các bước tương tự trước đây. Thông thường, chúng ta bắt đầu giải quyết vấn đề theo bản năng, chỉ cố gắng tránh một tình huống dính. Ví dụ, một số người trong chúng ta, hoàn toàn quên tên của người đối thoại, hãy yêu cầu anh ta nêu tên. Và khi họ nghe thấy câu trả lời, họ thốt lên: “Ồ, tôi không quên tên bạn! Tôi hỏi họ của bạn là gì. Theo truyền thống Nga của chúng tôi, người ta tin rằng quên họ không phải là thiếu tôn trọng như một cái tên đã định.

Không có gì phải bàn cãi - kỹ thuật được mô tả rất khéo léo, nhưng bạn sẽ không liên tục sử dụng nó. Thứ nhất, việc di chuyển như vậy chỉ có thể thực hiện trực tiếp, vì nếu bạn phải viết một bức thư, một bài báo chính thức, hoặc chỉ ngồi nhìn những bức ảnh cũ, thì không có liên hệ với một người nào. Thứ hai, không phải lúc nào cũng thuận tiện để hỏi họ của người đối thoại - tại sao lại đột ngột như vậy? Thứ ba, rất nhiều người, khi nghe câu hỏi “Tên bạn là gì”, họ sẽ ngay lập tức đưa ra cả họ và tên của họ, và bạn sẽ không hiểu được.

Có một thủ thuật phổ biến khác được sử dụng bởi những kẻ ranh mãnh hay quên. Nhận thấy bạn quên tên người đối diện, bạn yêu cầu anh ta ghi rõ họ tên và địa chỉ liên hệ (số điện thoại, địa chỉ email, v.v.) thì bị cáo buộc là viết tay sẽ không làm sai lệch thông tin. Khi gặp một người bị quên tên, nhưng rất cần thiết, những kẻ đạo đức giả dũng cảm thường dùng đến phương pháp đã mô tả, đồng thời kêu lên: “Nhân tiện, trước khi tôi quên! Viết cho tôi, xin vui lòng, các số liên lạc của bạn trong một cuốn sổ ghi chú. Tôi đã bắt đầu một cuốn sổ mới ở đây, tôi muốn mọi thứ không có sai sót. Tất nhiên, nếu một người có một số loại tên hoàn toàn kỳ lạ, thì hành vi đó là hoàn toàn hợp lý và tự nhiên. Nhưng nếu tên bạn của bạn là Petya Ivanov, thì yêu cầu này sẽ có vẻ kỳ lạ và thậm chí là xa vời. Ngoài ra, không phải ai cũng có thể được yêu cầu một dịch vụ như vậy, bởi vì nếu trước mặt bạn là người mà bạn học cùng một lớp song song, đây là một chuyện, còn nếu khách hàng chủ chốt của công ty bạn thì hoàn toàn khác. Ngoài ra, môi trường mà bạn đã gặp cũng có thể không hoàn toàn phù hợp để ghi âm.

Có một thủ thuật thứ ba mà các chủ sở hữu của một "bộ nhớ bị rò rỉ" sử dụng. Bạn trực tiếp hỏi người đó câu hỏi: "Xin lỗi, bạn tên gì?" Đồng thời, bạn không nên xấu hổ, đỏ mặt và nói chung bằng cách nào đó thể hiện sự bối rối của bạn. Ngược lại, cần chứng minh rằng không có gì đáng chê trách trong câu hỏi của bạn. Tốt nhất là bạn nên hỏi tên một cách bình tĩnh, nhìn thẳng vào mắt người đó và thậm chí là thách thức một chút. Theo quy luật, dưới áp lực như vậy, người đối thoại nhanh chóng nói tên của mình, và nếu anh ta bị lạc và không nói được tên đệm và họ của mình, bạn cũng vui vẻ vội vàng: “Vậy tiếp theo là gì?”

Và khi một người bạn cung cấp tất cả thông tin bạn cần, bạn cởi bỏ chiếc mặt nạ tự mãn kiêu ngạo của mình và nói: “Aha, tôi thắng rồi! Tôi biết chắc tên đầy đủ của bạn - nếu tôi không chắc, tôi đã không tranh cãi với Krasnov. (Ở đây cần nêu tên của một người bạn chung, tất nhiên không biết có tranh chấp gì). Nhưng anh ấy đã nói một cách thuyết phục rằng từ viết tắt của bạn (đại loại như vậy) đến nỗi bản thân tôi cũng nghi ngờ và nghĩ rằng trí nhớ của tôi đã làm tôi thất vọng. Chà, bây giờ tôi đã tự mình tìm ra và nhận ra rằng tôi đã thắng trong cuộc tranh luận!

Kỹ thuật này có thể cho kết quả, tuy nhiên, nó không thể áp dụng trong mọi tình huống. Chắc chắn nhiều người trong số các bạn đã xem một cảnh như vậy từ phía bên cạnh và hiểu rằng kẻ ranh mãnh trông khá lố bịch và thảm hại.

Tất cả các thủ thuật nhận dạng tên này đều có một nhược điểm đáng kể: khi bạn sử dụng chúng, bạn không bao giờ có thể chắc chắn rằng kỹ thuật này sẽ hoạt động. Sự nghi ngờ nhỏ nhất - và sự gian xảo của bạn bị lộ ra, và bạn thấy mình ở một vị trí ngu ngốc. Đó là lý do tại sao cách duy nhất để không rơi vào tình huống khó xử là một - học cách nhớ khuôn mặt và tên của mọi người, sau đó lưu giữ thông tin này trong bộ nhớ lâu dài.

Bằng cách đến với các khóa học của chúng tôi, bạn sẽ nắm vững một số phương pháp nhớ tên, họ, từ viết tắt và diện mạo của mọi người. Trong tương lai, bạn sẽ có thể giao tiếp khá bình tĩnh với bất kỳ người quen nào, xưng hô bằng tên và không gặp phải sự bối rối tột độ do tính hay quên của mình.

Kỹ thuật ghi nhớ là gì, thuật ghi nhớ, nghệ thuật ghi nhớ: định nghĩa, giải thích phương pháp.

Các tác giả của nhiều cuốn sách giáo khoa dễ tiếp cận về kỹ năng ghi nhớ, khi xuất bản tác phẩm của họ, đã được hướng dẫn bởi những suy nghĩ khá trần tục đối với một người - viết một văn bản sẽ được mua. Do đó, các cuốn sách chứa đựng rất nhiều thông tin về khoa học ghi nhớ, những giải thích cho phép, được cho là, áp dụng thông tin thu thập được từ các phép tính khác nhau, các bách khoa toàn thư khoa học trong cuộc sống thực.
Tuy nhiên, theo đuổi mục tiêu thu thập một số “lớp” kiến thức quan trọng về khoa học, trên thực tế, họ nhận được mọi thứ khác nhau: có rất ít thông tin hữu ích và dễ tiếp cận, nhưng có rất nhiều thuật ngữ và “nước”.
Bộ não con người có những khả năng đáng kinh ngạc và khả năng ghi nhớ sẽ giúp tiết lộ chúng. Tuy nhiên, không phải tất cả những ai quan tâm đến khoa học này đều có thể “tìm ra bản chất” của hầu hết các kỹ thuật để tự động áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày.

Bài viết của chúng tôi chứa những lời giải thích và cách dễ tiếp cận nhất để dạy kỹ năng ghi nhớ.

Kỹ thuật ghi nhớ là gì, kỹ thuật ghi nhớ, nghệ thuật ghi nhớ: định nghĩa, giải thích phương pháp

Phương pháp ghi nhớ dựa trên việc tạo ra những hình ảnh trong tiềm thức. Thông tin cần thiết cho sự ghi nhớ được lấy và chuyển đổi trong tiềm thức thành hình ảnh bằng cách liên tưởng.
Chúng ta có một trí nhớ liên kết tuyệt vời, mà các kỹ năng ghi nhớ được sử dụng một cách đầy đủ. Để phát triển khả năng ghi nhớ, bạn phải có khả năng vẽ những đồ vật tưởng tượng bằng tinh thần.

Phương pháp ghi nhớ dựa trên việc tạo ra các hình ảnh trong tiềm thức

Đây là một ví dụ về ghi nhớ thông tin. Dưới đây là danh sách những thứ chúng tôi thường mua trong cửa hàng. Cố gắng nhớ chuỗi các từ:

khăn ướt
kem đánh răng
dầu gội đầu
Pho mát hà lan
quýt
tương cà chua
dầu thực vật
sốt cà chua
đậu xanh
Quả óc chó

Thông thường, mọi người có 7 cái tên trong bộ nhớ của họ. Những người may mắn ghi nhớ toàn bộ danh sách, giống như những người còn lại, theo quy luật, sau 5 phút sẽ quên tất cả các từ trong danh sách.
Và bây giờ chúng tôi tiết lộ bí mật của việc ghi nhớ các danh sách như vậy theo cách mà nó vẫn còn trong bộ nhớ trong ít nhất một vài ngày.

Những tình huống phi thường càng "đâm sâu" vào trí nhớ

Để ghi nhớ, bạn cần một hình ảnh, không chỉ một tập hợp các từ. Vì vậy, khả năng tạo ra hình ảnh phù hợp trong đầu bạn đã là bước đầu tiên dẫn đến thành công.

Để ghi nhớ danh sách của chúng tôi, chúng tôi thực hiện các hành động tưởng tượng sau:

Giới thiệu gói khăn ướt
Giới thiệu một tuýp kem đánh răng
Chúng tôi kết hợp hai đối tượng, đặt chúng cạnh nhau hoặc xuyên qua một gói khăn ăn với một tuýp kem đánh răng
Sự kết hợp của hai hình ảnh bất thường trong một thời gian dài sẽ cắt vào não bộ, đặc biệt nếu bạn thêm một số chi tiết: ví dụ, một số chất lỏng có thể chảy ra từ một gói khăn ăn hoặc, bên cạnh một tuýp kem đánh răng, khăn ướt được phủ bằng bọt. Nhiệm vụ chính là kết hợp hai hình ảnh khác nhau.
Tiếp theo trong danh sách là dầu gội đầu, pho mát Hà Lan, quýt và tương cà chua. Chúng tôi cũng làm điều tương tự: một miếng pho mát rơi vào dầu gội bị đổ, và quýt được luộc trong tương cà chua.
Nếu mọi thứ đều khó khăn với các liên tưởng phát minh, thì hãy tưởng tượng một hình ảnh này “xuyên thủng” hình ảnh khác như thế nào.

Sự kết hợp của hai hình ảnh bất thường cắt vào não trong một thời gian dài, đặc biệt nếu bạn thêm một số chi tiết.

"Xuyên" hình ảnh này với hình ảnh khác không dễ bị quên, bởi vì phương pháp này hầu như luôn hoạt động.
Những người phản đối phương pháp này có thể phản đối rằng phải mất rất nhiều thời gian để kết nối các hình ảnh. Tuy nhiên, nếu bạn cần liên tục ghi nhớ thông tin với số lượng lớn, thì phương pháp này rất đáng giá. Các bài tập về ghi nhớ chỉ đang được phát triển để ghi nhớ các danh sách, thông tin, chuỗi logic đó.

Sách ghi nhớ chứa đủ thông tin để hiểu cách thức hoạt động của các bài tập và cách tạo cung trí nhớ hoặc cung điện tâm trí của riêng bạn nếu bạn thích. Tất cả các bài tập đều hữu ích nếu chúng được sử dụng thường xuyên trong cuộc sống.

Cách tạo cung điện ký ức

Hình ảnh bộ nhớ là kho hình ảnh mà bạn xây dựng trong đầu. Từ bộ lưu trữ như vậy, hình ảnh được truy xuất vào đúng thời điểm, ví dụ, danh sách các sản phẩm. Trong vòng vài ngày, danh sách này sẽ bị lãng quên, ngay cả với trí nhớ siêu phàm.
Các bài tập về kỹ năng ghi nhớ sẽ giúp giữ danh sách nhiều năm trong cái gọi là cung điện trí nhớ.
Việc tạo ra một cung điện ký ức có thể được so sánh với phương pháp của Cicero. Bản chất của nó nằm ở chỗ, người ghi nhớ vẽ một nơi ở trong trí tưởng tượng của anh ta và sắp xếp các đối tượng trong đó một cách tinh thần, gán một số hình ảnh nhất định cho chúng.
Bây giờ về các đặc điểm của “cấu trúc” của chúng ta: vì cung trí nhớ được tạo ra về mặt tinh thần, nên quá trình ghi nhớ sẽ thuận tiện hơn, vì trong trường hợp này, có thể sử dụng nhiều đối tượng khác nhau.

Đây là những gì nó trông thực tế:

Yêu cầu phải nhớ công thức vật lý q = CU. Chúng tôi chuyển đổi các chữ cái Latinh nhận được thành một hình ảnh. Mọi thứ đều hoàn toàn riêng lẻ ở đây: hãy tưởng tượng những gì dễ nhớ hơn đối với bạn.
Ví dụ, q là một đầu của bắp cải, CU là một túi dây. Bây giờ chúng ta vẽ một hình ảnh hoàn chỉnh: một đầu của bắp cải nằm trong một túi dây.
Chúng tôi tiếp tục và gửi hình ảnh kết quả đến cung điện. Nhưng chúng tôi không chỉ để nó ở đó mà còn đặt nó trên một cái giá có tên là “Vật lý”. Để giúp việc di chuyển trong cung điện của chúng tôi dễ dàng hơn, chúng tôi sẽ đặt một bức tượng bán thân nhỏ của Einstein hoặc một cuốn sách giáo khoa vật lý trên cùng một kệ. Bây giờ chúng ta đặt túi dây với đầu của bắp cải trên giá.

Như bạn thấy, không có gì phức tạp!

Để học kỹ năng ghi nhớ, không nhất thiết phải đi sâu vào chi tiết cách thức hoạt động của não bộ và tốc độ tích điện giữa các nơ-ron thần kinh là bao nhiêu. Điều chính là phải nắm vững kỹ thuật ghi nhớ.

Khi nắm vững kỹ thuật ghi nhớ, bạn có thể dễ dàng lấp đầy cung điện trí nhớ của mình bằng hình ảnh.

Làm thế nào để phát triển trí nhớ cho người lớn mới làm quen - kỹ thuật ghi nhớ: phương pháp, kỹ thuật và bài tập

Thuật nhớ có những kỹ thuật và bài tập thực hành nào? Bằng cách rèn luyện trí nhớ, bạn sẽ có thể ghi nhớ cả thông tin tượng hình và thông tin được trình bày trong văn bản hoặc bảng.

Đối với những người mà các kỹ thuật ghi nhớ sẽ hữu ích:

Tất cả chúng ta đều cần nhớ một lượng thông tin chính xác nhất định vào một thời điểm nào đó. Và điều này hoàn toàn không nhất thiết phải là học sinh, sinh viên hay giáo viên. Hãy nghĩ xem bạn có bao nhiêu tên, số điện thoại và danh sách mà bạn ghi vào sổ tay hoặc điện tử.
Nhưng sẽ dễ dàng hơn để nhập tất cả thông tin vào não của bạn. Sau đó, bạn chắc chắn sẽ lưu tất cả “trang tính” của “sổ ghi chép” của mình và bạn sẽ không cần tìm bộ sạc cho điện thoại hoặc máy tính bảng của mình nếu hết pin đột ngột để xem ghi chú của bạn.
Bạn chỉ cần nhớ tất cả thông tin mà bạn có thể cần. Trong một số trường hợp, “ghi chú” về mặt tinh thần dễ dàng hơn nhiều so với việc tìm kiếm đúng sổ tay, bút mực hoặc bút chì.

Trong một số trường hợp, “ghi chú” về mặt tinh thần dễ dàng hơn nhiều so với việc tìm kiếm đúng sổ tay, bút mực hoặc bút chì.

Các kỹ thuật ghi nhớ cũng sẽ giúp người nói, sau một số bài tập được thực hiện và kiểm tra trong bài phát biểu, sẽ trôi chảy và tự nhiên.
Học sinh và sinh viên cũng sẽ có thể đánh giá các kỹ thuật ghi nhớ, đặc biệt là trong giai đoạn vượt qua các bài kiểm tra và kỳ thi. Xét cho cùng, các bài tập sẽ giúp bạn ghi nhớ một lượng lớn thông tin tốt hơn. Nếu học sinh cố gắng sao chép từ một bảng gian lận hoặc từ điện thoại trong một kỳ thi, thì ai đó sử dụng các kỹ thuật lưu trữ dữ liệu được mô tả ở trên sẽ có thể sao chép từ bộ nhớ của họ mà không cần nỗ lực nhiều.
Phương pháp này an toàn hơn, đỡ tốn thời gian ôn luyện cho các kỳ thi khó.
Đối với giáo viên, việc sử dụng các phương pháp ghi nhớ sẽ không chỉ hữu ích mà còn tạo thêm sự tôn trọng. Tài liệu bài giảng sẽ được ghi nhớ nhanh hơn và bạn sẽ không phải chăm chú vào ghi chú.
Để ghi nhớ thông tin về những người từ vòng kết nối kinh doanh rộng lớn của bạn, bạn cũng sẽ không biết các kỹ thuật ghi nhớ.
Nếu bạn thường sử dụng các phương pháp ghi nhớ thông tin được phát triển bởi kỹ thuật ghi nhớ, thậm chí như một biện pháp ngăn ngừa chứng hay quên của bạn, thì trí nhớ của bạn sẽ không bắt đầu “chết đi” không cần thiết cho đến khi về già.

Tư duy hình tượng, trí tưởng tượng, sự chú ý giúp sắp xếp dữ liệu và kết nối chúng về mặt tinh thần.

Các nguyên tắc cơ bản về ghi nhớ: mô tả

Các kỹ thuật và phương pháp ghi nhớ khối thông tin lớn hoạt động như thế nào? Bằng cách sắp xếp (sắp xếp) thông tin cần thiết cho việc ghi nhớ, sử dụng các liên tưởng khác nhau, bạn có thể liên kết thông tin nhận được với nhau. Tư duy hình tượng, trí tưởng tượng, sự chú ý giúp sắp xếp dữ liệu và kết nối chúng về mặt tinh thần.

Để áp dụng các phương pháp ghi nhớ, không nhất thiết phải bắt đầu làm quen với lĩnh vực kiến thức này từ đầu. Tất cả các kỹ thuật trở nên dễ tiếp cận và dễ hiểu gần như ngay lập tức sau khi làm quen với các kỹ năng ghi nhớ. Những kiến thức cơ bản về ghi nhớ giúp bạn có thể ghi nhớ các chuỗi số, dấu hiệu và từ đơn giản đã có ở giai đoạn đầu của quá trình tự học.
Việc thành thạo nhanh chóng những kiến thức cơ bản của kỹ năng ghi nhớ có thể đánh lừa một người mới bắt đầu: anh ta coi những khả năng mới của mình như một kỹ năng hoàn toàn thành thạo và ngừng phát triển thêm theo hướng này. Điều gì đang xảy ra? Ở một số điểm nhất định, khả năng ghi nhớ không thành công do thiếu kỹ năng ghi nhớ thực tế và kinh nghiệm lưu trữ thông tin trong bộ nhớ trong một thời gian dài.

Các kiến thức cơ bản về ghi nhớ cho phép ghi nhớ các chuỗi số, dấu hiệu, từ đơn giản đã có ở giai đoạn đầu của quá trình tự học

Các liên kết được hình thành chính xác sẽ giúp xử lý một lượng lớn thông tin trong tâm trí. Vì vậy, điều quan trọng là phải thực hành các kỹ thuật ghi nhớ ở cấp độ kỹ năng. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn nắm vững nghệ thuật ghi nhớ. Nhưng không thể đạt được hiệu quả của các kỹ thuật một cách nhanh chóng.

Video: Sảnh Tâm trí. cung điện ký ức

Mnemonics - luyện trí nhớ: bảng số, chữ cái, ký hiệu

Có những bảng đặc biệt để luyện trí nhớ. Chúng có thể được tìm thấy trên World Wide Web miễn phí. Ví dụ, bảng Shulge được thiết kế cho các mức độ phức tạp khác nhau. Điểm mấu chốt là bạn cần tìm các giá trị số và dấu hiệu sẽ cần được thêm vào trong một vài lần di chuyển. Bàn Shulge phát triển trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung.

Nguyên tắc ghi nhớ thông tin

Bức thư

Con số

Dấu hiệu

Có các bài tập rèn luyện được phát triển dưới dạng trò chơi để tạo sự chú ý và khéo léo. Đây là một số trong số họ:

Trong trò chơi "Cuộc cách mạng phủ số", cần phải ghi nhớ những con số xuất hiện trên màn hình và nhập chính xác chúng vào một cửa sổ trống. Nhập số chính xác cho phép bạn tiến xa hơn và tăng số điểm ghi được. Trò chơi có thể kéo dài hoặc kết thúc sau lần nhập sai thứ ba của một dãy số.
Bản chất của trò chơi "Nạp lại cộng nhanh" là một số có ba chữ số nhất định được mở ra, và người chơi cần chọn đúng các triệu và tổng của số này. Câu trả lời đúng làm tăng số điểm.
Trong số các nhiệm vụ khó khăn, người ta có thể phân biệt bảng Đỏ-đen của Gorbov-Shulge. Họ cần nhớ hai chuỗi số cùng một lúc. Các ô màu đen là số nhỏ nhất và ô màu đỏ là số lớn nhất. Điều chính trong trò chơi là nhanh chóng chọn các con số phù hợp.
Không phải tất cả các bảng và nhiệm vụ đều dựa trên tính toán và lựa chọn các con số. Ví dụ, trong trò chơi "Thư bao gồm" trí nhớ và sự chú ý được phát triển bằng cách ghi nhớ các chữ cái và tái tạo chúng. Các chữ cái xuất hiện trên màn hình mà bạn cần nhớ. Bước tiếp theo liên quan đến việc viết một chuỗi ký tự từ bộ nhớ.

Trên World Wide Web, bạn có thể tìm thấy các bài tập huấn luyện được thiết kế dưới dạng trò chơi để tạo sự chú ý và khéo léo.

Thuật nhớ - nhớ tên dựa trên tư duy trực quan: mô tả phương pháp, liên tưởng

Để nhớ tên, bạn cần cẩn thận lắng nghe những người tự giới thiệu về mình và không bị phân tâm bởi những suy nghĩ về những cuộc trò chuyện sắp tới với họ.
Tên được nghe từ một người mới quen có thể được lặp lại nhiều lần trong lần gặp gỡ hoặc trò chuyện đầu tiên (nếu thích hợp). Cụm từ cuối cùng có thể là: “Rất vui được gặp bạn” và nhớ nhắc lại tên của một người quen mới.

Nhưng có những cách khác để nhớ tên của những người mới quen. Tinh thần tưởng tượng hình ảnh gắn liền với trí tưởng tượng của bạn với một cái tên cụ thể:

Svetlana - bóng đèn
Valery - giáo viên trường học
Sonya là loài gặm nhấm
Sofia - ghế sofa
Pavel - lông công
Lily - loài hoa cùng tên
Nicholas - đếm
Michael con gấu

Tưởng tượng ra bức tranh mà trí tưởng tượng của bạn vẽ ra khi bạn nhắc đến một cái tên nào đó, hãy kết nối hình ảnh thu được với sự xuất hiện của một người quen mới. Ví dụ, nếu Sophia có mái tóc đỏ, thì hãy tưởng tượng bạn sẽ bị sốc với mái tóc đỏ trên ghế sofa. Chỉ cần không tiết lộ bí mật của bạn cho người mà bạn nhớ tên một cách bất thường như vậy. Rốt cuộc, liên tưởng hình ảnh do trí tưởng tượng của bạn vẽ ra có thể khiến anh ấy xúc phạm.

Video: Làm thế nào để nhớ tên mọi người?

Thuật nhớ để phát triển trí nhớ cho người lớn - chương trình: description

Nhận thức về khả năng ghi nhớ

Chuỗi

Liên kết các liên tưởng theo cặp. Các cặp hình ảnh được phát minh có kích thước gần giống nhau. Sau khi hình thành kết nối giữa hình ảnh đầu tiên và hình ảnh thứ hai, kết nối với hình ảnh đầu tiên "đứt đoạn" và sự chú ý chuyển sang hình ảnh thứ hai. Điều này tạo ra một mối quan hệ giữa các hình ảnh. Nếu cần phải nhớ lại một trong những hình ảnh của "dây chuyền", thì thần thức sẽ tái tạo đồng thời tối đa năm hình ảnh.
Phải có một hệ thống nhất định trong việc hình thành các liên kết: liên kết ngang bao gồm việc đặt hình ảnh đầu tiên ở phía bên trái, liên kết dọc bao gồm việc đặt hình ảnh đầu tiên ở dưới cùng. Việc nhớ lại các hình ảnh nên diễn ra theo cùng một thứ tự.

Lễ tân "Matryoshka"

Cơ chế ghi nhớ liên quan đến việc kết nối các hình ảnh theo từng cặp, nhưng theo một trình tự nhất định: hình ảnh đầu tiên là lớn nhất, hình ảnh thứ hai nhỏ hơn hình ảnh đầu tiên, hình ảnh thứ ba nhỏ hơn hình ảnh thứ hai, v.v.
Khi chuyển sự chú ý sang những hình ảnh sau, những hình ảnh trước đó cộng dồn với nhau. Chỉ có hai hình ảnh hiện rõ trong tiềm thức.

Video: Thuật nhớ và kỹ năng ghi nhớ

(nhớ mặt)

"Từ quan trọng nhất là tên của một người. Anh ta không phản ứng với từ nào khác một cách nhạy cảm như chính tên của anh ta. Nhận thức được điều này là rất quan trọng khi đối xử với mọi người. Cơ sở thành công của bạn là THÂN THIỆN, HẠI và TIN TƯỞNG. Khả năng Tạo ra một bầu không khí dễ chịu, tin cậy bắt đầu bằng khả năng xưng hô chính xác với người đối thoại. Đó là lý do tại sao việc nhớ tên là vô cùng quan trọng ... Sẽ là một tội trọng nếu bạn quên tên của một người mà bạn đã gặp. cơ sở này, một người ngay lập tức ghi nhận một cách vô thức rằng sự quan tâm đến người đó không quá lớn "Mọi người đều đau đớn nhận ra nếu tên của mình bị quên. Trí nhớ tên rất quan trọng. Nó có thể được đào tạo. Phát âm đúng tên của một người, chúng ta chạm vào dây trong cùng của tâm hồn anh ta. Vì vậy, hãy chú ý đến tên của người khác. " (Enkelman)

Hãy nói về những kỹ thuật giúp bạn nhớ và phát âm chính xác họ, tên, tên viết tắt của bạn hoặc người bạn gặp gỡ, giao tiếp và cố gắng thiết lập mối quan hệ lâu dài, tin cậy.

Nếu bạn muốn được nhớ đến

Ngoài danh thiếp và lời chào truyền thống, hãy chắc chắn để chơi với tên, làm cho nó bất thường để trình bày nó. Vẽ một sự tương tự hoặc liên kết đến một hình ảnh. Bạn, tên của bạn, bài phát biểu của bạn, đề xuất sẽ được ghi nhớ một cách chắc chắn nhất nếu có điều gì đó không chuẩn trong đó. > Ví dụ, trong các buổi hội thảo của tôi, tôi tự hào sử dụng tên của mình và giúp những người tham gia ghi nhớ nó. Tôi tự giới thiệu: SUBBOTINA MARINA VLADIMIROVNA. Nếu chúng ta kết hợp phần đầu của họ và thêm tên, chúng ta nhận được SUBMARINA. Tôi vẽ một cái gì đó giống như một chiếc tàu ngầm trên bảng. Kết quả là, bộ nhớ tượng hình và hình ảnh được kích hoạt, được hỗ trợ bởi sự liên kết. Những người tham gia vui lòng đặt câu hỏi về tên của tôi và nguồn gốc của nó, và tôi sẵn lòng trả lời. Tôi chắc rằng bạn nhớ họ và tên. Nó vẫn còn để ghi nhớ tên viết tắt Vladimirovna. Hơn nữa, tôi thông báo rằng trong các buổi hội thảo của chúng ta, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu để SỞ HỮU THẾ GIỚI kinh doanh, có thể được so sánh với một đại dương khổng lồ: với dòng chảy ngầm, đá và nguy hiểm, chẳng hạn như cá mập. Một lần nữa, với khả năng nghệ thuật tốt nhất của mình, tôi vẽ thế giới dưới nước bằng đá, hang động và một vài con cá và nhận xét rằng chỉ những người có thông tin về tất cả những khó khăn, cơ hội, sắc thái và những người sẽ đạt đến đỉnh cao của khả năng quản lý tàu ngầm của họ, vượt qua mọi chướng ngại vật. Mỗi người trong số những người tham gia có cơ hội để thử thể hiện tên của họ.

Nếu bạn muốn học cách nhớ tên người khác

Điều thường xảy ra là trong khi thuyết trình, chúng ta không đủ chú ý, đắm chìm vào bản thân, hoặc nôn nóng chờ đến lượt phát biểu. Chúng tôi nghe tên gọi chúng tôi, nhưng nó không có thời gian để in sâu vào trí nhớ của chúng tôi. Tình hình đang trở nên khó chịu. Bạn đang nói chuyện với một người mà bạn không nhớ tên. Thậm chí tệ hơn, khi một trong những người quen cũ của bạn tham gia cuộc trò chuyện của bạn và nhìn bạn dò hỏi, mong đợi bạn giới thiệu anh ta với người đối thoại của bạn. Và bạn chỉ không thể làm điều đó! Nhân tiện, hiểu được hậu quả của việc không nhớ bất kỳ sự kiện hoặc thông tin nào cũng có thể là một động cơ tốt để buộc bộ nhớ của chúng ta tự ý sửa chữa và củng cố thông tin nhận được. Ngoài ra, chúng ta có thể khá dễ dàng nắm bắt được tên của người đối thoại bằng cách sau. Ngay khi bạn nghe thấy> tên, hãy lập tức nhẩm lại nó. Sau đó, hãy nhìn vào khuôn mặt của một người quen mới và khắc phục điều đó trong tâm trí bạn bằng cách lặp lại tên đó thành tiếng với ngữ điệu nghi vấn. "Svetlana Yurievna Belova?" Câu trả lời ngay lập tức là "Có". Và sau đó thêm một vài từ nữa: "Svetlana Yuryevna, tôi rất vui được gặp bạn." Do đó, bạn có thể nghe họ của người đối thoại hai lần và họ của anh ta ba lần chỉ trong vài giây. Và nếu đồng thời chú ý, bạn có thể tìm thấy điều gì đó đặc biệt, nhận thấy một số dấu gạch ngang hoặc chi tiết của quần áo, và điều mong muốn là nó bắt đầu bằng chữ cái giống như tên của người được đại diện. Ví dụ, Slender Stylish Modern Svetlana Yurievna. Sau đó, trong khi tiếp tục cuộc trò chuyện hoặc đặt câu hỏi, hãy gọi tên người đó một vài lần nữa. Điều này đảm bảo cho bạn sự chú ý của anh ấy, anh ấy chắc chắn sẽ nghe lời bạn. Người ta nhận thấy rằng ngay cả trong một căn phòng đông đúc, trong tiếng ồn ào và ồn ào của các cuộc trò chuyện, chúng ta sẽ luôn nghe thấy tên của chính mình. Cái gọi là "hội chứng chấp nhận lớn" sẽ phát huy tác dụng. Việc một người phản ứng với âm thanh của tên mình là điều tự nhiên, ngay cả trong một hội trường đông đúc, nhanh hơn nhiều so với những âm thanh khác.

Hoặc đây là một bài tập khác để rèn luyện trí nhớ cho khuôn mặt và tên. Chụp 10 bức ảnh không quen thuộc với tên và họ (có thể cắt ra từ báo, tạp chí). Nửa phút được dành cho việc ghi nhớ. Sau đó, những bức ảnh giống nhau, nhưng theo thứ tự khác, lại được đưa ra cho đối tượng, anh ta phải xác định chúng. Hiệu suất ghi nhớ thu được bằng cách nhân số câu trả lời đúng với 10.

Tập thể dục: cố gắng tìm một hoặc nhiều cách để ghi nhớ chính xác và chắc chắn những cái tên Uskurupkin Vitaly Leonidovich, Polupshenny Nikolai Georgievich.

Nhắc lại các phương pháp ghi nhớ có thể có: liên tưởng, loại suy, so sánh, tái tạo hình ảnh người quen, phép toán, nhóm, tách, v.v. Chúng tôi khuyên bạn nên đăng ký vào danh sách gửi thư "Thực hành Quản lý Hiệu quả"!

Trên các trang gửi thư, bạn sẽ tìm thấy các bài viết thú vị và hữu ích "Về khuôn mẫu", "Về cách loại bỏ", "Về khả năng chống lại sự thay đổi" và nhiều bài báo khác. http://subscribe.ru/catalog/economics.school.managepractice

Tất cả chúng ta cần phải nhớ tên và khuôn mặt của mọi người, và chúng ta làm điều này trong suốt cuộc đời của mình. Tuy nhiên, đây lại chính là thông tin mà một người nhớ nhất. Tất nhiên, viết ra tên và họ của một người rất dễ dàng, nhưng cũng cần phải nhớ mặt của người sở hữu cái tên này.

Rất thường mọi người nói: "Tôi có một trí nhớ rất tệ - Tôi không nhớ tên." Không sao nếu bạn quên tên của một người quen bình thường, nhưng thật tiếc nếu bạn quên tên của một đối tác kinh doanh quan trọng hoặc một cô gái mà bạn thực sự thích.

Trong bài đăng này, tôi sẽ cung cấp một vài thủ thuật sẽ giúp bạn tránh những tình huống xấu hổ như vậy.

Cách nhớ tên người và mặt người

1. Kết nối người đối thoại với ai đó hoặc một cái gì đó

Ví dụ: nếu tên của người đó giống với tên của anh trai hoặc bạn gái của bạn. Một cách khác là liên kết tên của một người với những gì họ đã nói với bạn về họ.

2. Hình dung

Khi bạn lần đầu tiên nói chuyện với một người, hãy cố gắng nhớ lại vẻ ngoài hoặc một số cử chỉ của người đó. Liên kết những đặc điểm tính cách này với khuôn mặt và chúng sẽ giúp bạn nhớ tên sau này.

3. Lặp lại

Nếu bạn gặp ai đó và sợ quên tên của họ, hãy lặp lại tên đó vài lần trong thời gian còn lại trong ngày.

4. Nói tên sau khi nghe nó

Cố gắng sử dụng tên này thường xuyên nhất có thể trong các cuộc trò chuyện sau này với người đối thoại của bạn. Điều này sẽ giúp bạn ghi nhớ anh ấy tốt hơn và tạo ấn tượng tốt với người này.

5. Viết ra

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể quên tên, thì hãy viết nó ra giấy. Phương pháp này sẽ cho phép bạn học thuộc lòng và ngay cả khi bạn quên nó, bạn sẽ có thể sử dụng dấu của mình.

6. Đặt câu hỏi

Khi đặt câu hỏi, hãy sử dụng tên của người đó. Làm điều này thường xuyên và bạn sẽ nhớ đến anh ấy trong lần gặp người đó tiếp theo.

7. Rút ra kết luận

Trước khi đi ngủ, hãy nhớ tất cả những người bạn đã gặp trong ngày, và nhớ những hình ảnh gắn liền với họ.

8. Hãy chân thành

Nếu bạn đã bỏ qua lời khuyên trước đó và vẫn không nhớ tên, hãy chân thành với người đối thoại của bạn và chỉ cần hỏi lại tên của họ. Hãy làm điều đó thật lịch sự và anh ấy sẽ hiểu và tha thứ cho bạn.

Lần tới khi bạn gặp một người, hãy hỏi họ về một số chi tiết trong cuộc sống của họ, sử dụng tên của họ thường xuyên hơn, và điều này sẽ giúp bạn xây dựng các kết nối cần thiết, cả trong kinh doanh và các mối quan hệ cá nhân.

Bạn có luôn nhớ tên mọi người không? Nếu không, bạn phải giải quyết như thế nào?

Có lẽ, sự bối rối đã xảy ra với tất cả mọi người khi, một phút sau khi gặp bạn, bạn không còn nhớ tên của người đối thoại của mình.

Nó chỉ ra rằng vấn đề này có một giải pháp - một thuật toán đơn giản của các hành động. Alexey Bessonov, nhà vô địch Ukraine trong việc ghi nhớ một lượng lớn thông tin, người đứng đầu và huấn luyện viên của Trung tâm Phát triển Trí nhớ Alexei Bessonov, đa ngôn ngữ, tác giả của cuốn sách “9 ½ tuần bằng ngoại ngữ”, đã nói về anh ấy tại một lớp học thạc sĩ vào tháng Tư. 9 tại Chasopys.

Bất kỳ quá trình ghi nhớ nào cũng là một đống của một cái gì đó với một cái gì đó. Ghi nhớ số điện thoại là liên kết một bộ số với một người cụ thể, và nhớ tên có nghĩa là liên kết nó với một người, với khuôn mặt của anh ta, với nơi bạn đã gặp anh ta, với công việc của anh ta.

Không hiếm hiện tượng khi gặp một người trên phố, đầu tiên bạn nhớ mình đã gặp người đó trong hoàn cảnh nào, và sau đó cái tên đó hiện lên trong trí nhớ của bạn. Hoặc đầu tiên bạn nhớ nghề nghiệp của anh ta, và sau đó là tên của anh ta.

Hãy xem xét ba giai đoạn liên kết tên với một người:

1. Nhớ tên

Bạn gặp một người chẳng hạn, tên là Sergey. Và sau một thời gian, trong cuộc trò chuyện, họ đã quên tên anh ta là gì, hoặc họ không chắc mình đã nhớ chính xác. Chỉ là bạn chưa quan tâm đúng mức đến quá trình ghi nhớ.

Hãy chân thành quan tâm đến đối tác của bạn, nói tên của anh ấy nhiều lần trong cuộc trò chuyện - ít nhất ba lần: “Sergey, bạn nghĩ gì ...”, “Cảm ơn Sergey, bạn đã giúp tôi rất nhiều”, v.v. Nhưng hãy để, tất nhiên, nó có vẻ tự nhiên. Lặng cũng cuộn tên nhiều lần.

Hãy nghĩ xem liệu có mối liên hệ nào với một người hoặc tên của anh ta hay không: cái tên Sergey được phụ âm với từ bông tai. Hãy tưởng tượng người đàn ông này với một chiếc khuyên tai trong tai. Trong lần gặp mặt tiếp theo với anh ấy, trí nhớ của bạn sẽ giúp bạn rút ra từ ruột một hình ảnh với chiếc bông tai trên tai, và bạn sẽ nhớ tên của người này.

Nếu bạn cần ghi nhớ một người, thì không nhất thiết phải tạo ra một liên tưởng ghi nhớ. Nhưng nếu bạn cần nhớ một nhóm người, thì bạn không thể làm gì nếu không có những liên kết như vậy.

Một bài tập: thực hành tạo các liên tưởng ghi nhớ với tên. Bạn có thể mã hóa tên bằng các từ phụ âm hoặc bằng cách liên kết chúng với một người nào đó từ những người có cá tính tốt trong cộng đồng xã hội của bạn hoặc những người nổi tiếng.

Alexander - Tam Á - xe trượt tuyết

Andrey - chú chim sẻ Andrey, giống như anh trai của vợ mình - trong trường hợp này, tạo mối liên hệ giữa hai người - mái tóc, nghề nghiệp, sở thích, v.v.

Artem - Artemon, phố Artem

Arthur - Vua Arthur

Valery - valerian hoặc Valery Leontiev

Gennady - cá sấu Gena

Philip - Philip Kirkorov

Taras - Taras Bulba

“Hãy sử dụng bất cứ hiệp hội nào mà bạn có, bất kể khó xử thế nào. Cố gắng không sử dụng các khái niệm trừu tượng, trí nhớ hoạt động kém hơn đối với chúng. Trong trường hợp này, bạn nên mã hóa ba chữ cái đầu tiên. Đây là cách bộ nhớ hoạt động - việc ghi nhớ một từ bằng các chữ cái đầu tiên sẽ dễ dàng hơn. Nhưng có thể có ngoại lệ - Eugene là một thiên tài. Trong trường hợp trùng tên, có thể dùng hội giống nhau: Valentine và Valentina - Lễ tình nhân, ủng bằng nỉ "

Bạn có thể có các liên kết khác với những cái tên trên. Tuyệt vời - nó nói lên kinh nghiệm sống của bạn. Các hiệp hội của người khác có thể không hiệu quả cho bạn.

Nếu bạn hiểu rằng con đường cuộc sống của bạn gắn liền với việc nhớ tên, bạn là giáo viên, huấn luyện viên, định kỳ thay đổi công việc, v.v., thì hãy lấy danh sách những cái tên thường gặp nhất và đưa ra những liên tưởng trống cho chúng. Sau đó, đã gặp gỡ với một nhóm người, nó sẽ không cần thiết để phát minh ra các hiệp hội. Quá trình ghi nhớ sẽ diễn ra nhanh hơn nhiều. Trong trường hợp một cái tên hiếm, bạn sẽ nghĩ ra một liên tưởng trên đường đi.

Nếu bạn phải giao tiếp với những người này xa hơn, hãy nhớ tầm quan trọng của quá trình lặp lại: đầu tiên bạn cần lặp lại tên của họ trong ngày, sau đó vào cuối tuần và sau tháng.

2. Nhớ mặt

Chúng tôi, đại diện của chủng tộc Caucasian, đại diện của Negroid - tất cả đều trông giống nhau. Cũng giống như người Châu Á, và ngược lại. Điều này là do thực tế là, ít giao tiếp với các đại diện của chủng tộc khác, chúng tôi không biết làm thế nào để phân biệt giữa họ. Nhưng điều này có thể học được. Chỉ cần tinh ý là đủ. Ràng buộc tên người, ta cũng cần nhớ mặt mũi, dáng người.

Tập thể dục - học cách phân biệt các khuôn mặt: trong tuần, hãy nghiên cứu các đặc điểm khuôn mặt của từng người qua đường, trên phương tiện giao thông, nơi làm việc, trên TV. Xem kỹ để không nhầm lẫn các đối tượng. Giả sử vào thứ Hai là đường viền của khuôn mặt, vào thứ Ba là mắt và lông mày, vào thứ Tư là mũi, vào thứ Năm miệng, vào thứ Sáu là kiểu tóc và tai, v.v. Đặt hàng cho mình.

Thực hành chọn các đặc điểm cho từng đặc điểm trên khuôn mặt: mũi - mũi hếch, móc, rộng, ngấn mỡ, v.v., khuôn mặt - hình bầu dục, hình tam giác, hình vuông, v.v. Bài tập này được thực hiện bởi cảnh sát, những người cần xác định danh tính. Nhưng vì một mục đích tốt, một kỹ năng như vậy sẽ không làm tổn thương bạn.

Các nghệ sĩ vẽ biếm họa rõ nhất là chú ý đến các đặc điểm trên khuôn mặt: họ phóng đại các đặc điểm hoặc dáng người nổi bật trên khuôn mặt, nhưng vẫn rõ ràng ai là người được miêu tả.

3. Áp dụng nhãn trực quan

Giai đoạn cuối cùng của sự ghi nhớ là định hình về một đặc điểm nổi bật - hoàn cảnh quen biết (tại một hội nghị, trong một chuyến du lịch), sở thích, niềm đam mê. Trí nhớ của một người được sắp xếp theo cách nhớ hoàn cảnh quen biết, sở thích, bất kỳ thông tin nào về một người, chúng ta sẽ dễ dàng nhớ tên hơn nếu nó bị quên.

Sự thật thú vị: người chơi cờ chỉ có thể ghi nhớ các tổ hợp. Nhưng nếu quân cờ được đặt ngẫu nhiên trên bàn cờ, việc ghi nhớ cách sắp xếp sẽ khó khăn hơn nhiều, bởi vì chúng không thể liên kết nó với bất cứ thứ gì.

“Khi có ít người, bạn không thể lập hội, chỉ cần chân thành quan tâm đến một người, nói to tên và với chính mình. Khi có nhiều, hãy gắn nhãn trực quan. Nếu bạn cần nhớ trong một ngày - hãy gắn vào bất cứ thứ gì - quần áo, túi xách, kính, v.v. Nếu trong một thời gian dài - hãy gắn chặt với cái gọi là dấu hiệu- sở thích, nghề nghiệp, con người "

Các liên kết sẽ chỉ cần thiết trong lần đầu tiên, vì vậy ngay cả khi một người thay đổi diện mạo của mình - thay đổi kiểu tóc hoặc màu tóc mà bạn nhớ - cũng không sao. Đừng quên lặp lại tên trong ngày, tuần và tháng. Tên sẽ được ghi nhớ mà không có liên tưởng, vì hình ảnh của một người sẽ vẫn còn trong ký ức.

Trong video, bạn có thể tận mắt chứng kiến hiệu quả của kỹ thuật này.