Tại sao một số người yêu chính mình Cách yêu bản thân - lời khuyên từ chuyên gia tâm lý

Tình yêu: Tại sao lại khó khăn với một số người? Chỉ vì ai đó muốn yêu thương và trân trọng bản thân không có nghĩa là điều đó là dễ dàng hoặc thậm chí có thể thực hiện được. Ở đây, cái được gọi là lòng tự ái không lành mạnh có thể xuất hiện, với ý thức quá mức về tầm quan trọng của bản thân. Và mặc dù điều này có thể được coi là một sự thể hiện tình yêu, nhưng nó không gì khác hơn là vỏ bọc cho cảm giác thực sự bên trong của họ.

Khi nói đến một số lĩnh vực nhất định trong cuộc sống, họ có thể chỉ đơn giản cư xử theo cách thể hiện hình ảnh bên trong của mình. Một người hoặc cảm thấy vượt trội hơn những người khác hoặc cảm thấy thấp kém, dao động từ vị trí này sang vị trí khác. Trong hoàn cảnh này, người ta có thể cảm thấy vượt trội hơn người khác, và trong hoàn cảnh khác, người ta có thể cảm thấy rất thấp kém. Một người nhiều lúc cảm thấy chán nản cũng có thể cảm thấy dễ chịu khi nghĩ tốt về bản thân trong một số tình huống, nhưng bằng cách nào?

Tự yêu bản thân.

Vì vậy, khi nói đến lòng tự ái, việc nâng cao ý thức về bản thân hay hạ thấp lòng tự trọng để cuối cùng đánh giá xem họ là ai không giống nhau. Ở đây, họ cảm thấy thoải mái với làn da của mình và biết rằng được là chính mình là điều an toàn. Tất cả đều liên quan đến cơ thể và rất ít liên quan đến tâm trí.

Tâm trí luôn hoạt động trong nhị nguyên. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy thấp kém hay vượt trội nếu suy nghĩ này cứ lởn vởn trong đầu. Khi đó người ta có thể cảm thấy an toàn hơn và sống theo cách này trong việc từ bỏ thân xác. Và mặc dù trong tình huống như vậy bạn có thể cảm thấy an toàn hơn, nhưng nó cũng kém ổn định hơn nhiều và phương án này khó có thể quá yên bình.

Có một buổi hội thảo rất thú vị và mang tính giáo dục (và thậm chí còn miễn phí gấp đôi) và đầy cảm hứng, nơi bạn có thể tìm hiểu về 3 bước quan trọng để phát triển lòng yêu bản thân. Sẽ rất hữu ích khi học . Chúc bạn may mắn!

Còn tiếp…

Quan hệ gia đình

Gia đình là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của hầu hết mọi người. Nhiều người hay nói: gia đình là trên hết. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rằng một gia đình có thể được hình thành không phải bằng huyết thống mà bằng sự sống. Còn đối với những người ruột thịt, chúng ta thường không thể sống thiếu cha mẹ và con cái. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Thứ nhất, cha mẹ đã ở bên chúng ta từ khi sinh ra. Chúng ta nghe thấy giọng nói của họ, chúng ta quen với chúng ngay cả khi chúng ta không thể nhận ra điều đó. Cha mẹ chúng ta là những người mà chúng ta dành nhiều thời gian nhất cho đến một độ tuổi nhất định. Và nếu cha mẹ thực sự tốt, nếu họ đầu tư những điều tốt nhất cho con cái, hiểu chúng và ủng hộ chúng thì chúng ta cảm thấy mình yêu chúng hơn cả bản thân mình. Đối với họ, chúng ta tìm đến lời khuyên và sự hỗ trợ; chỉ có họ mới có thể cảm thấy tiếc và ôm chúng ta như không ai có thể. Trong trường hợp này, chúng ta bị thúc đẩy bởi lòng biết ơn, tình cảm, thói quen, nỗi nhớ. Rốt cuộc, chúng ta không thể tưởng tượng được cuộc sống của mình nếu không có những người này. Trên thực tế, cảm giác chúng ta yêu ai đó hơn bản thân mình, nghịch lý thay, lại là ích kỷ. Thực tế là khi chúng ta nghĩ: “Tôi sẽ cống hiến cuộc đời mình cho người này”, thực ra chúng ta đang nghĩ: “Tôi không thể sống thiếu người này. Thà tôi ra đi còn hơn là phải chịu đựng cả đời cố gắng sống mà không có anh ấy ”.

Đối với tình yêu không thể kiềm chế của chúng tôi dành cho trẻ em, ở đây chúng tôi được hướng dẫn bởi những cảm xúc hơi khác nhau. Trẻ em là một phần của chúng tôi. Họ giống chúng ta hoặc giống những người chúng ta yêu thương. Ngay từ khi sinh ra, chúng ta đã đầu tư kiến ​​​​thức và kỹ năng của mình vào chúng, chúng ta cống hiến hết mình, chúng ta cố gắng đảm bảo rằng chúng nhận được những gì bản thân chúng ta không thể nhận được. Chúng ta nhìn thấy một phiên bản hoàn thiện hơn của chính mình ở con cái mình. Ngoài ra, đối với chúng ta, đứa trẻ luôn tồn tại trong tiềm thức của chúng ta như một sinh vật không có khả năng tự vệ mà chúng ta từng ôm trong tay. Theo đó, suốt cuộc đời chúng ta cảm thấy có trách nhiệm với cuộc đời của mình. Chúng ta muốn bảo vệ đứa trẻ một cách có ý thức và tiềm thức; lương tâm và nỗi sợ hãi về việc không thể đương đầu với trách nhiệm của mình không cho phép chúng ta. Ngoài ra, ở đứa trẻ, chúng ta nhìn thấy chính mình nhưng đã được cải thiện. Vì vậy, đối với chúng ta, tốt hơn hết là nên hy sinh bản thân để cho anh ta cơ hội đạt được điều mà bản thân chúng ta chưa đạt được.

Thói quen và nỗi nhớ

Chúng ta cũng có thể yêu thương rất nhiều những người mà chúng ta đã biết cả đời và những người hiểu chúng ta hơn ai hết. Người như vậy có thể là anh chị em ruột mà bạn đã gắn bó cả cuộc đời. Nhưng giữa bạn và người này không nhất thiết phải có mối quan hệ gia đình. Ví dụ, đây có thể là một người bạn mà bạn gặp lần đầu tiên khi mới 4 tháng tuổi. Bạn lớn lên trong cùng một sân nhà, có cùng sở thích và sở thích. Bạn lớn lên, có được kinh nghiệm và kiến ​​\u200b\u200bthức mới, mở rộng vòng tròn quen biết. Nhưng điều này không hề làm hỏng mối quan hệ của bạn. Ngược lại, mỗi năm bạn càng trở nên thân thiết hơn. Đã đến lúc, khi phân tích cuộc sống của mình, bạn nhận ra rằng trong hầu hết mọi khoảnh khắc, bạn đều có thể cảm nhận được sự hiện diện của người bạn mình. Ngay cả khi cô ấy không có mặt tại sự kiện, bạn vẫn nói về cô ấy hoặc kể cho cô ấy nghe về những gì đã xảy ra. Điều đó như thể bạn có một mối liên hệ đầy năng lượng với người này. Bạn có thể giao tiếp không cần lời nói vì hai bạn hiểu nhau quá rõ nên đôi khi không cần lời nói gì cả. Người ta nói về tình bạn như một tâm hồn sống trong hai cơ thể. Và bạn hoàn toàn đồng ý với ý kiến ​​\u200b\u200bnày, bởi vì mặc dù thực tế là bạn có thể khác biệt hoàn toàn nhưng ở người này, bạn vẫn thấy mình như đang phản chiếu. Chúng ta yêu một người bạn như vậy hơn chính mình, bởi vì chúng ta không dễ dàng kết nối với nhiều thứ, chúng ta được kết nối bởi mọi thứ. Đây là một cảm giác điên rồ khi làm quen với một người mà không có người đó, chúng ta thực sự không thể tưởng tượng được cuộc sống của mình, vì chúng ta chưa bao giờ sống thiếu anh ta. Đơn giản là chúng ta vô cùng sợ hãi khi tưởng tượng ra một thế giới không có bạn gái, bởi vì nó sẽ khác, nó sẽ mất đi một nửa màu sắc, vì sẽ không ai hiểu được như cô ấy hiểu. Chúng tôi rất yêu quý những người hoàn toàn hiểu rõ chúng tôi, từ A đến Z. Họ hầu như không bao giờ là cha mẹ, bởi vì dù chúng tôi có yêu họ đến đâu, chúng tôi cũng không thể luôn mong đợi sự thấu hiểu giữa những người cùng trang lứa với thế hệ cũ.

Người đã biến giấc mơ thành hiện thực

Tình yêu điên cuồng và vô bờ bến đó có thể dành cho một người đã thực hiện được ước mơ của chúng ta. Nó nói về cái gì vậy? Ví dụ, bạn luôn mơ về một người đàn ông, bạn đã thấy trong những tưởng tượng và giấc mơ của mình rằng người đó phải như thế nào. Và rồi bạn gặp được người yêu của mình, người thực sự chỉ như vậy. Anh ấy không chơi và không điều chỉnh, anh ấy đơn giản như vậy. Và đây chính xác là những gì chúng ta cần. Đây chính là sự thực hiện được ước mơ mà chúng ta đã chờ đợi bấy lâu nay và giờ đây tất nhiên chúng ta rất sợ đánh mất món quà của số phận như vậy. Nhân tiện, nhiều người tin rằng chỉ có người yêu mới có thể là người như vậy, nhưng điều này hoàn toàn không đúng. Không phải ai cũng có bạn trai (chồng). Ví dụ, bạn luôn mơ về một người anh trai, và rồi bạn gặp một người đàn ông đã trở thành anh trai. Đúng là người anh trai mà bạn hằng mong ước. Nó có những nhược điểm và không lý tưởng, nhưng đây chính xác là những gì bạn đã tìm kiếm suốt cuộc đời mình, gia đình, sự hỗ trợ của gia đình và thái độ đó nên có giữa mọi người và vì lý do nào đó mà bạn thiếu. Và ngay cả khi anh ấy không phải là anh ruột của bạn, khi anh ấy gọi bạn là em gái, anh ấy thực sự nói ra những gì anh ấy nghĩ. Cho dù bạn có mười anh em ruột thịt thì đây vẫn là người bạn coi như anh em ruột thịt của mình, bởi vì anh ấy là người mà bạn hằng mơ ước. Và anh ấy trở thành một người không phải vì gia đình anh ấy nói như vậy và không phải vì bạn muốn như vậy mà vì bản thân anh ấy cảm thấy như vậy. Đây là người đã biến giấc mơ thành hiện thực. Và khi đã tìm được niềm hạnh phúc như vậy, chúng ta rất sợ mất đi nó, vì chúng ta cảm thấy mình không vui mừng trước món quà đã mong đợi từ lâu. Và chúng ta khó có thể có đủ nó. Đó là lý do tại sao chúng ta yêu một người như vậy hơn chính mình. Suy cho cùng, chúng ta đã tìm kiếm anh ấy rất lâu, chờ đợi anh ấy, và nếu anh ấy đột nhiên biến mất, thì một phần cuộc sống sẽ không rơi ra ngoài mà sẽ nứt ra làm đôi và không gì có thể hàn gắn lại được. chúng ta đã mơ về suốt cuộc đời mình là điều tồi tệ nhất.

Trong cuộc sống của mỗi người đều cần có tình yêu và những mối quan hệ thân thiết. Nhưng đôi khi chúng ta có thể giải quyết vấn đề từ điều này, hay nói đúng hơn là việc chúng ta không có khả năng nhìn nhận một cách khôn ngoan về khía cạnh này trong cuộc sống sẽ dẫn đến những hậu quả đáng buồn.

Phụ nữ rất hay hỏi tôi những câu hỏi về vấn đề này, chẳng hạn như: “Tại sao tôi không cảm thấy gì cả? Tôi muốn có một mối quan hệ nhưng nó không thành, hoặc lúc đầu mọi thứ đều ổn, sau đó mọi thứ lại xuống dốc. Tại sao? Tại sao tôi thường xuyên bị đối tác của mình xúc phạm và xúc phạm rất nhiều, mặc dù tôi không hề muốn điều này chút nào? Tại sao sự độc lập của tôi không mang lại cho tôi hạnh phúc? Và có rất nhiều câu hỏi như vậy.

Hôm nay tôi muốn xem xét một số lý do tại sao một người mất khả năng yêu thực sự và nhận được niềm vui từ nó.

Đầu tiên, tôi muốn bạn chú ý đến thực tế là mọi thứ bên ngoài đều phản ánh chính chúng ta. Và nếu có điều gì đó không phù hợp với mình, chúng ta cần hướng nội và quan sát. Cũng hãy luôn nhớ rằng bên ngoài sẽ không bao giờ là đủ nếu không có sự thỏa mãn bên trong và bạn sẽ không ngừng cố gắng lấp đầy sự trống rỗng này.

Vì vậy, chúng ta giải quyết những nguyên nhân bên trong khiến chúng ta không thể yêu, không cho phép chúng ta xây dựng những mối quan hệ hài hòa.

Những nguyên nhân ảnh hưởng tới khả năng yêu:

1)Kìm nén những trải nghiệm đau đớn
Tất cả chúng ta đều tích lũy nhiều kinh nghiệm khác nhau trong mối quan hệ với mọi người trong suốt cuộc đời. Và đôi khi những người thân thiết (đối tác hoặc bạn bè) làm chúng ta khó chịu hoặc phản bội chúng ta. Chúng tôi đang trải qua nỗi đau tinh thần nghiêm trọng vì điều này. Và sau đó, chúng ta bắt đầu sợ hãi nỗi đau này và đưa ra quyết định vô thức là tránh mọi mối quan hệ thân thiết để không trải qua những cảm giác khủng khiếp này nữa. Và theo đó, chúng ta ngừng cảm giác.

2) Khủng hoảng tinh thần.
Một cuộc khủng hoảng như vậy bắt nguồn từ thực tế là, một mặt, một người ban đầu từ chối cảm xúc của mình (cố gắng không trải nghiệm chúng), mặt khác, anh ta thực sự nhớ nó. Anh ấy mong đợi người khác thể hiện tình cảm và quan tâm đến bản thân, nhưng theo đó anh ấy không nhận được điều này, bởi chính anh ấy đã dựng lên một bức tường bên trong không cho phép anh ấy tận hưởng trọn vẹn mối quan hệ. Những người như vậy thường phàn nàn rằng “không ai hiểu họ”, “không ai thích họ”, “không ai muốn làm bạn với tôi” hoặc “tất cả mọi người chỉ nghĩ về bản thân họ và không ai cần tôi”.

Hoặc những người như vậy tạo ra nhiều kết nối và bạn bè khác nhau cho bản thân để lấp đầy khoảng trống này bằng ít nhất một điều gì đó. Họ rất sợ phải thừa nhận sự cô đơn của mình.

3) Sự hung hăng vô thức
Khi một người có sự thất vọng và cô đơn, nó mang đến cho anh ta nỗi đau và kết quả là sự hung hăng vô thức đối với những người muốn xây dựng mối quan hệ thân thiết với họ có thể xuất hiện. Anh ấy tức giận ngay cả với những người hiểu được khoảnh khắc này, bởi vì anh ấy bắt đầu coi người này như một “nhà tâm lý học thiếu nhạy cảm”, người chỉ biết phân tích và không dành cho anh ấy một chút tình cảm nào.

4) Không yêu bản thân
Khi chúng ta không yêu bản thân, không quan tâm đến nhu cầu của mình, không cảm nhận được bản thân và thường không lắng nghe chính mình, thì chúng ta không thể thể hiện những cảm xúc này với người khác.

Khi một người bắt đầu chú ý đến người khác hơn là bản thân mình, thì người đó sẽ cố gắng giành lấy tình yêu cho chính mình hơn là yêu người khác một cách chân thành. Tình yêu lẫn nhau ban đầu được xây dựng trên thái độ hài hòa với bản thân và hiểu biết về bản thân, sau đó, khi đã tràn đầy những tình cảm này, nó có thể trao chúng cho người khác.

5)Sự bí mật và thân thiện phô trương.
Mọi người thường che giấu bản thân và do đó khỏi người khác sự trống rỗng bên trong của họ bằng nhiều dấu hiệu chú ý khác nhau. Họ rất thân thiện và luôn gây sự chú ý bằng những hình thức chúc mừng, những lời nói tử tế, những món quà đắt tiền,… Họ dường như tôn vinh người khác, từ đó mong đợi sự phản hồi từ phía họ. Thông thường, họ không nhận được nó, bởi vì chúng ta chỉ thu hút những gì bên trong mình chứ không phải bên ngoài.

Bạn cần làm gì để học cách yêu thương chân thành và chung thủy?

• bạn cần nhận ra nỗi đau bên trong của mình và chấp nhận nó. Bạn cần nó để tiếp tục và phát triển. Không có sự phát triển nào mà không có đau đớn.
  Nói chuyện với nỗi đau của bạn như thể bạn nói với người bạn thân nhất của mình, tìm hiểu lý do. Bạn sẽ học được rất nhiều điều về bản thân mình, hãy tin tôi đi.
• Nhận ra rằng không ai nợ bạn bất cứ điều gì. Và thật ngu ngốc khi chờ đợi và yêu cầu điều này từ người khác.
• cho phép bản thân cảm nhận và quan sát cảm xúc và cảm xúc của bạn.
• học cách yêu thương và mở rộng trái tim mình. Nhìn bằng con mắt yêu thương, chạm bằng bàn tay yêu thương, cố gắng thể hiện tình yêu trong mọi hành động. Lúc đầu, nó sẽ ở mức độ tưởng tượng, sau đó nó sẽ chuyển sang biểu hiện sâu sắc và lành mạnh của tình yêu vô điều kiện.

Trên thực tế, chúng ta có quyền lựa chọn điều gì sẽ xảy ra với mình. Nhưng trở ngại quan trọng nhất để thay đổi là nỗi sợ nhìn thấy cảm xúc thực sự của chúng ta. Một khi bạn bước qua được rào cản này, công việc nội tâm tiếp theo sẽ chỉ mang lại cho bạn niềm vui và niềm vui. Hãy tin tôi, tôi đã tự mình kiểm tra nó.

Thật tuyệt khi nhận ra bảng màu cảm xúc của chính bạn đa dạng đến mức nào. Nó mở rộng và truyền cảm hứng cho việc lặn sâu.

Có, và mọi người sẽ ngay lập tức nhận thấy bạn đã thay đổi như thế nào.

Tại sao bạn cần yêu chính mình? Nếu ai đó vẫn chưa tìm ra câu trả lời cho câu hỏi này, thì không có gì đáng ngạc nhiên khi một người như vậy tiếp tục bất hạnh trong cuộc sống. Mọi người tìm đến các nhà tâm lý học để xin lời khuyên, muốn... Tuy nhiên, trong những trường hợp hiếm hoi, điều này có thể đạt được. Mọi người thường đi đến cực đoan:

1. Hoặc họ trở thành những người ích kỷ chỉ nghĩ đến bản thân mình. Họ không cần sở thích hay mong muốn của bất kỳ ai; họ vượt lên trên những người xung quanh. Điều này dẫn họ đến sự cô đơn.
2. Hoặc họ trở thành nạn nhân, nô lệ, bị người khác lợi dụng. Họ tự coi mình là ngu ngốc, không cần thiết, yếu đuối, thiếu thốn, v.v. Sở thích và mong muốn của họ luôn bị xếp xuống phía sau, và điều này phù hợp với họ.

Cả hai thái cực đều dẫn đến . Con người có thể được bao quanh bởi những người thân yêu, nhưng không ai thể hiện tình cảm chân thành. Không thể nói về tình yêu ở đây, vì một người trước hết không yêu chính mình..

Yêu bản thân có nghĩa là gì?

Nhiều nhà tâm lý học, triết gia và nhà hiền triết khuyên mọi người hãy yêu lấy chính mình. Nhưng một người không phải lúc nào cũng đưa ra một định nghĩa rõ ràng về tình yêu, ít nhất là đối với người khác giới, gắn cảm giác này với một loại cảm xúc dâng trào nào đó, một mong muốn điên cuồng là luôn được ở bên nhau và được người thân yêu hấp thụ hoặc hấp thụ. Nhiều người thậm chí còn không hiểu tình yêu là gì. Vậy thì chúng ta có thể nói gì về lý do tại sao họ không yêu chính mình? Bạn sẽ không tiêu thụ chính mình, phải không? Hoặc bạn sẽ không khao khát giao tiếp một mình với chính mình! Vì vậy, trước tiên bạn phải tìm hiểu tình yêu là gì và ý nghĩa của việc yêu bản thân mình thì mới có thể yêu được người khác.

Việc tự yêu bản thân cũng vậy. Yêu bản thân có nghĩa là không bênh vực, không bênh vực, không bảo vệ mình khỏi người khác. Đó là chấp nhận và trân trọng bản thân ở hiện tại (không phải trong tương lai, khi bạn trở thành ai đó hoặc đạt được thành công nào đó, mà là với những khuyết điểm và ưu điểm mà bạn có ở hiện tại).

Yêu bản thân có nghĩa là không hạ nhục hay đánh giá quá cao người khác. Điều này có nghĩa là chấp nhận cá tính của họ như hiện tại chứ không phải trong tương lai. Yêu bản thân có nghĩa là dựa vào cốt lõi bên trong của bạn trong những tình huống khó khăn. Đừng trốn tránh vấn đề, đừng trốn tránh chúng mà hãy giải quyết chúng, cho phép bản thân có quyền mắc sai lầm. Đồng thời, hãy là đồng minh và người trợ giúp của chính bạn. Bạn không sợ mình không hoàn hảo, bởi vì bạn vốn là duy nhất ở bản thân và bạn coi trọng bản thân mình hơn mong muốn trở thành lý tưởng mà xã hội miêu tả. Bạn quan tâm đến tính cách của mình chứ không phải cách người khác nhìn nhận bạn. Và bạn hãy chăm sóc bản thân, giữ gìn sự chính trực, điều được trao cho bạn chỉ đơn giản bởi sự tồn tại của bạn, không cho phép bạn khép mình khỏi những người tử tế với bạn mà còn bảo vệ bản thân khỏi mong muốn thay đổi của người khác. Bạn.

Biết chính mình - và bạn sẽ yêu chính mình! Bạn phải tự học từ đầu đến chân. Và điều này không chỉ áp dụng cho giải phẫu con người mà còn cho những ham muốn, nỗi sợ hãi, sự phức tạp bên trong và các thành phần khác trong tính cách của bạn. Một người yêu thương luôn hiểu người mình yêu: anh ta biết mong muốn, đặc điểm tính cách và lý do của hành vi này hay hành vi kia. Tương tự như vậy, hãy hiểu bản thân: hiểu lý do tại sao bạn hành động như vậy, tính cách của bạn là gì và mong muốn thực sự của bạn là gì.

Đây chính là ý nghĩa của việc yêu bản thân mình! Đây không phải là lòng tự ái hay biểu hiện bên ngoài của lòng tự ái. Đây không phải là tư thế phòng thủ của một người khi anh ta chỉ đơn giản là khép mình lại với người khác để họ không làm tổn thương anh ta. Và nó thậm chí không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy được thứ bên ngoài - vẻ đẹp của cơ thể. Giữ gìn sức khỏe và tạo hình ảnh đẹp bên ngoài là yêu bản thân. Nhưng nếu bạn nhận thấy rằng bạn hoặc người khác tập thể dục một cách ép buộc, ăn kiêng một cách miễn cưỡng, mặc quần áo không thoải mái và vào mùa đông thường mở đầu và cúi thấp người vì lạnh, thì hãy biết rằng đây không phải là lòng tự ái mà là ham muốn thu hút tình yêu của người khác. người, vì cá nhân không yêu mình mà sẵn sàng lợi dụng tình cảm của bạn tình.

Tại sao một người ngừng yêu chính mình?

Tất cả trẻ nhỏ đều biết yêu bản thân mình! Bạn sẽ không tìm thấy một đứa trẻ nào nói rằng nó không yêu bản thân mình. Nhưng đã đi học, ở tuổi thiếu niên và thậm chí hơn thế nữa khi trưởng thành, bạn có thể nhận thấy mọi người khéo léo chỉ trích và ghét bỏ bản thân như thế nào. Họ tìm thấy những khuyết điểm ở bản thân. Đối với một số người, điều này thể hiện ở việc họ bắt đầu đổ lỗi và hạ nhục người khác. Nếu không phải là chính bạn thì là người khác, nếu không phải là người khác thì là chính bạn. Trong cả hai trường hợp, một người không yêu chính mình.

Tại sao một người ngừng yêu chính mình? Suy cho cùng, thời thơ ấu, đứa trẻ nào cũng yêu thương mình. Câu trả lời nằm chính xác ở tuổi thơ này. Cha mẹ nuôi dạy con cái, các nhà giáo dục và giáo viên dạy dỗ - và tất cả họ đều thấm nhuần đạo đức, đạo đức, quy tắc, chuẩn mực và phi chuẩn mực vào con người. Nói cách khác, đứa trẻ được dạy rằng thế giới cần được chia thành đúng và sai. Và vấn đề là mỗi người đều có trong mình một số điều đúng và một số điều sai.

Một người ngừng yêu bản thân mình vì anh ta đã thấm nhuần một đạo đức rằng bản thân anh ta nói với mọi người rằng anh ta là người xấu. Tất cả mọi người đều lừa dối, đều là những kẻ đạo đức giả, che giấu điều gì đó, v.v. Hóa ra tất cả mọi người đều xấu. Một số người bình tĩnh chấp nhận điều này, nhưng hầu hết mọi người đều lo lắng về nó. Đạo đức công cộng buộc mọi người không thích bản thân mình cho đến khi họ loại bỏ được những khía cạnh nhân cách bị xã hội coi là xấu.

Điều gì sẽ xảy ra nếu xã hội không nói đâu là tốt, đâu là xấu? Trong trường hợp này, tất cả mọi người đều sẽ yêu bản thân mình, sở hữu những phẩm chất mà trong thế giới hiện đại bị coi là khuyết điểm.

Bản thân những phẩm chất không tốt cũng không xấu. Bất kỳ người trưởng thành nào đã đạt đến sự phát triển tinh thần trưởng thành đều bắt đầu đánh giá cao điều này. Điều bạn cần tuân theo không phải là xã hội mà là bạn cần nhìn lại cuộc sống của mình. Chỉ có cuộc sống mới cho bạn biết những phẩm chất nào hữu ích cho bạn và những phẩm chất nào không. Hơn nữa, những phẩm chất vô ích không cần phải bị ghét bỏ. Bạn có thể đơn giản học cách không thể hiện những phẩm chất này hoặc biến chúng thành đức tính tốt.

Một người không yêu bản thân mình vì cho rằng mình xấu vì xã hội đã chỉ ra những khuyết điểm của mình. Trong thực tế, tất cả điều này là vô nghĩa và vô nghĩa. Việc bán thuốc giảm cân cho người nghĩ rằng họ béo sẽ dễ dàng hơn. Sẽ dễ dàng hơn để bán một thứ không cần thiết cho người nghĩ rằng anh ta cần nó. Những gì đạo đức công cộng làm là thúc đẩy ý tưởng cho rằng con người không hoàn hảo. Họ chắc chắn cần phải thay đổi điều gì đó ở bản thân! Và cho đến khi một người đạt được sự hoàn hảo nào đó, theo quan điểm của xã hội, anh ta không thể yêu chính mình!

Điều này hoàn toàn vô nghĩa, khiến bạn trở thành người tiêu dùng lý tưởng đối với những hàng hóa và dịch vụ mà bạn hoàn toàn không cần. Bạn cũng làm hại cơ thể mình, khiến bạn cần những hàng hóa và dịch vụ khác. Đó là một vòng luẩn quẩn mà bạn phải trở thành một ai đó để cuối cùng có thể yêu chính mình.

Điều gì sẽ xảy ra với bạn nếu không ai nói cho bạn biết bạn nên trở thành người như thế nào? Tình yêu bản thân thời thơ ấu của bạn sẽ tiếp tục trong suốt nhiều năm. Bạn sẽ thích mình béo, không trang điểm, không mặc những bộ vest đắt tiền. Ai quan tâm? Quần áo dù đắt tiền đến đâu cũng chỉ là quần áo. Phẩm chất của tính cách, bất kể nó là gì, sẽ giúp ích cho bạn trong một số tình huống và cản trở bạn trong những tình huống khác. Kiến thức không phải lúc nào cũng cần thiết cho mọi người. Có rất nhiều khuôn mẫu trong xã hội. Và tất cả đều được du nhập vào con người để sống làm vừa lòng người khác, thỏa mãn sở thích của người khác và luôn không hài lòng với bản thân, điều này sẽ buộc họ phải phấn đấu cho những gì họ thực sự không cần.

Tại sao bạn cần yêu chính mình?

Ích kỷ, hy sinh và yêu bản thân - bạn nghĩ ba khái niệm này có ý nghĩa gì? Sự ích kỷ và hy sinh là những thái cực mà một người rơi vào. Không thể mang lại niềm vui cho mọi người và quan tâm đến lợi ích của họ, một người trở nên ích kỷ, chỉ muốn chiếm đoạt và đòi hỏi. Không thể đòi hỏi và bảo vệ những gì có giá trị, một người rơi vào một thái cực khác - hy sinh, khi anh ta chỉ cho đi và không đòi hỏi bất cứ điều gì cho mình.

Tính ích kỷ và sự hy sinh là sự thiếu tự ái, mặc dù nhiều người cho rằng người ích kỷ chỉ yêu bản thân mình. Trên thực tế, điều này là không đúng sự thật. Một người ích kỷ trở nên như vậy chính là vì anh ta không biết yêu bản thân mình, nhưng đồng thời cũng không muốn xúc phạm mình. Khi trở thành nạn nhân, một người cũng không yêu bản thân mình, vì anh ta hoàn toàn quan tâm đến lợi ích của bạn đời mà quên đi ham muốn của bản thân. Nói cách khác, sự hy sinh và ích kỷ là cực đoan. Nhưng điều gì nằm giữa họ? Ý nghĩa vàng ở đâu?

Yêu bản thân là thước đo vàng giữa ích kỷ và hy sinh. Và việc yêu bản thân là cần thiết, ngay cả khi bạn đang trong một mối quan hệ yêu đương. Trước hết, bạn cần phải yêu bản thân mình, sau đó là người thân, con cái, người thân, v.v.

Tại sao bạn cần yêu chính mình? Câu hỏi này gây ngạc nhiên vì nhiều người vẫn không thấy cần phải yêu bản thân mình nếu người khác yêu thương họ.

Thứ nhất, lòng yêu bản thân cho phép bạn bảo vệ lợi ích, ranh giới, mong muốn và không gian cá nhân của mình. Xin lưu ý rằng khi gặp mọi người lần đầu tiên, bạn cần kiểm tra các mối quan hệ của mình với họ: những gì bạn có thể làm và nói, những gì bạn không thể làm. Hãy tưởng tượng nếu một người khác không có quy tắc, khuôn khổ, nguyên tắc, tức là bạn được phép làm mọi thứ, đồng thời anh ấy sẽ yêu bạn (đây là sự hy sinh). Trong trường hợp này, bạn sẽ cho phép mình thực hiện những hành động vô đạo đức và khó chịu nhất, sau đó vẫn bắt đầu tìm kiếm một người khác có thể rời bỏ bạn trong trường hợp bạn thiếu tôn trọng, vì anh ấy tôn trọng chính mình.

Yêu bản thân giúp bạn hiểu những gì bạn muốn từ một mối quan hệ, một người thân yêu, những gì bạn chấp nhận, những gì bạn có thể chịu đựng và những gì bạn sẽ không bao giờ tha thứ. Nói cách khác, bạn có những quy tắc riêng mà cả bạn và người thân của bạn đều không nên làm nếu muốn có một mối quan hệ hòa hợp. Và điều này là tốt, vì sẽ tốt hơn nếu có những hạn chế, và điều này sẽ khiến tình yêu của bạn dành cho đối phương phai nhạt.

Đồng thời, lòng yêu bản thân buộc bạn phải bảo vệ ranh giới của mình. Bạn có không gian riêng, quan điểm riêng, mong muốn riêng. Tất cả điều này đều có chỗ đứng của nó, bất kể nó đúng hay sai. Sẽ tốt hơn nếu ở bên một người tôn trọng không gian cá nhân của bạn hơn là ở bên một người cố gắng kiểm soát nó và ra lệnh cho bạn những gì bạn nên mơ ước và cách bạn nên sống.

Nói cách khác, yêu bản thân cho phép bạn xây dựng mối quan hệ yêu đương chỉ với người phù hợp với cách suy nghĩ, thế giới quan và có không gian cá nhân của bạn. Bảo vệ ranh giới không gian cá nhân của bạn và không chuyển quyền tối cao của “vương quốc của bạn” vào tay người khác, bất kể cá nhân này có được yêu quý đến mức nào.

Thứ hai, lòng yêu bản thân khiến bạn trưởng thành. Bạn trở nên hoàn hảo hơn, tốt hơn, đồng thời bạn ngày càng có nhiều cơ hội để làm hài lòng đối tác của mình.

Nhiều người có thể nghĩ rằng việc yêu bản thân rất giống với sự ích kỷ. Nhưng điều đó không đúng. Trên thực tế, lòng tự ái chỉ lấy đi từ sự ích kỷ mong muốn bảo vệ lợi ích của mình, ranh giới của không gian cá nhân và mong muốn muốn điều tốt nhất cho bản thân. Đồng thời, lòng yêu bản thân lấy đi từ sự hy sinh mong muốn cho đi và quan tâm đến lợi ích của người bạn đời thân yêu. Bạn không chỉ nghĩ về bản thân mà còn kết hợp mong muốn của mình với mong muốn của đối tác. Bằng cách cải thiện bản thân, bạn có những cơ hội mới mà bạn có thể làm hài lòng đối tác của mình. Suy cho cùng, chẳng hạn, không thể trao tình yêu cho người khác nếu bản thân bạn không sở hữu nó.

Nói cách khác, ích kỷ hay hy sinh trong tình yêu là những thái cực không mang lại kết quả tốt đẹp. Nhưng lòng tự ái cho phép bạn cảm thấy mình là một con người chính thức và tôn trọng con người thật của đối phương.

Một nhà tâm lý học có thể đưa ra lời khuyên về cách yêu bản thân. Tuy nhiên, không thể đạt được kết quả nếu không có hành động thực sự. Nếu muốn tìm lại tình yêu bản thân, bạn cần áp dụng các bài tập sau:

1. Hãy viết tất cả những điểm mạnh của bạn ra một tờ giấy và ghi nhớ chúng thường xuyên.
2. Khi đi ngang qua gương, hãy khen ngợi bản thân và mỉm cười.
3. Đặt ra những mục tiêu có thể đạt được và khen ngợi bản thân vì đã đạt được chúng.
4. Chơi thể thao, làm đẹp, cải thiện vóc dáng.
5. Tham gia vào quá trình phát triển bản thân, phát triển ở bản thân những phẩm chất mà bạn mong muốn sở hữu.
6. Cho phép bản thân không hoàn hảo, tha thứ cho lỗi lầm của mình và học cách sửa chữa thay vì trừng phạt chúng.
7. Xây dựng mối quan hệ với chính mình giống như cách bạn làm với người khác. Học cách thương lượng, giữ lời hứa, làm hài lòng chính mình, v.v.

Kết quả của việc yêu bản thân

Cuộc sống của nhiều người thay đổi ngay sau khi họ yêu chính mình. Mọi người trước hết trở nên vui vẻ, bình tĩnh và hài hòa. Thứ hai, họ có thể hiểu được mong muốn và động cơ của chính mình. Kết quả hoàn toàn phụ thuộc vào người nỗ lực hay tìm lý do để không làm gì cả.

Cuộc sống bắt đầu bằng việc yêu bản thân. Và trước đó, một người tham gia vào cuộc sống sinh tồn trong thế giới con người, nơi mọi thứ được thực hiện để anh ta tự vệ, khép kín, rút ​​lui hoặc hy sinh bản thân.

Thật khó khăn và khó chịu khi thường xuyên ở gần một người không được yêu thương. Mỗi người dành nhiều thời gian nhất cho ai? Tất nhiên, với chính mình, bạn không thể thoát khỏi công ty này cho đến khi chết. Học cách yêu bản thân là một nghệ thuật tuyệt vời. Chúng ta thường đánh giá hành động, tính cách, cách cư xử, phẩm chất cá nhân của mình một cách nghiêm túc và điều này thậm chí còn tốt. Không cần thiết phải trở thành một con công tự ái. Nhưng ở mức độ tương tự, không có lý do gì để đối xử với bản thân mà không tôn trọng và không đánh giá cao giá trị chắc chắn của chính bạn. Nói chung sự điều độ là cần thiết trong mọi việc và không phải ai cũng biết điều đó.

Nếu bạn chưa biết cách đối xử đúng đắn với bản thân thì có lẽ hãy bắt đầu học. Dưới đây là 20 dấu hiệu cho thấy bạn biết cách yêu bản thân, cùng với một số lời khuyên hữu ích dành cho những người chưa đủ tôn trọng bản thân.

1. Bạn không tranh cãi với chính mình.

Trong thời điểm khó khăn, con người không chỉ độc thoại nội tâm mà đôi khi còn tìm cách cãi nhau với chính mình. Nhưng câu nói nổi tiếng về một ngôi nhà không thể đứng vững, bị chia rẽ trong nội bộ, cũng đúng đối với một cá nhân. Vào những thời điểm cần có sự đoàn kết lớn nhất thì những “mối thù” nội bộ là hoàn toàn không thể chấp nhận được. Sự chia rẽ (hoặc chia rẽ) tính cách và các dấu hiệu bệnh lý khác được coi là triệu chứng đáng báo động của một tâm lý không lành mạnh.

2. Bạn dành thời gian để đưa ra những quyết định quan trọng.

Đôi khi trong một tình huống khó khăn và có vẻ vội vàng, bạn muốn đưa ra quyết định càng nhanh càng tốt. Không có gì tệ hơn việc vội vã trải qua những khoảnh khắc thay đổi cuộc đời. Tốt nhất là loại bỏ tất cả các nhiệm vụ trước mắt, bình tĩnh phân tích tình hình và chọn phương án tốt nhất để hành động tiếp theo.

3. Bạn coi trọng thời gian của chính mình.

Mọi người có thể và nên được đối xử một cách khoan dung và trịch thượng. Họ có thể được tha thứ cho hầu hết mọi thứ, ngoại trừ một số tật xấu, bao gồm cả việc đánh cắp thời gian của bạn. Nếu ai đó đến trễ cuộc họp và nói chung là không đúng giờ, và cuối cùng khi họ đến nơi, họ lại lãng phí hàng giờ quý giá vào những cuộc nói chuyện vu vơ, thì rất có thể họ không có chỗ đứng trong cuộc sống của bạn. Sự không khoan dung nghiêm ngặt nhất có thể được chấp nhận ở đây.

4. Bạn bảo vệ cơ thể mình

Ai biết yêu thương bản thân thì biết chính xác điều gì có lợi và điều gì có hại. Cơ thể không tha thứ cho một thái độ bất cẩn đối với bản thân; nó đòi hỏi một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đúng giờ, hoạt động thể chất vừa phải, tập luyện và mọi thứ khác để giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái tốt.

5. Bạn không phải là nô lệ cho ý kiến ​​của người khác.

“Làm như có ai đó không nói gì…”, “Hàng xóm sẽ nghĩ sao?”, “Ồ, hành động này của tôi sẽ được cả nhóm đánh giá cao như thế nào?” - những suy nghĩ này và những suy nghĩ tương tự là không xứng đáng với một người có lòng tự trọng. Điều quan trọng là phải tự mình biết rằng bạn đã hành động đúng đắn và danh dự.

6. Bạn nhận ra rằng mình không phải là trung tâm của vũ trụ.

Người biết yêu bản thân mình thực sự không phải là người tự ái hay kiêu ngạo. Hơn nữa, anh thường đi theo con đường khiêm nhường, nhận ra rằng thế giới không xoay quanh mình. Hiểu rằng bạn không phải là trung tâm của Vũ trụ sẽ giải phóng bạn khỏi những so sánh bất lợi và cạnh tranh không lành mạnh, nhưng cho phép bạn tạo ra những tình huống đôi bên cùng có lợi cho bản thân và nhận ra khả năng phục vụ và yêu thương hàng xóm của mình.

7. Bạn đặt mình lên đầu danh sách những người bạn yêu thích.

Một người biết yêu bản thân hiểu rằng kỹ năng và khả năng chăm sóc bản thân là rất quan trọng để thành công trong việc phục vụ người khác. Nguyên tắc Kitô giáo “yêu người lân cận như yêu chính mình” vẫn chưa bị hủy bỏ cho đến tận ngày nay. Bạn cần đọc kỹ lại nhé!

8. Bạn biết cách tha thứ

Chất độc oán hận chất chứa trong lòng dần dần đầu độc con người từ bên trong. Tại sao lại làm hại chính mình? Hãy tha thứ cho mọi người xuống địa ngục! Nhân tiện, điều này không có nghĩa là mọi thứ nên bị lãng quên.

9. Bạn tận hưởng từng khoảnh khắc thú vị.

Nhận thức về bản chất phù du của cuộc sống chỉ đơn giản là đòi hỏi phải tận hưởng nó ở mọi cơ hội. Không ai đảm bảo cho chúng tôi bất kỳ điều gì (có lẽ ngoại trừ các công ty bảo hiểm). Có lẽ hoàng hôn tuyệt đẹp này là lần cuối cùng trong cuộc đời bạn. Không, chúng ta không nói về những điềm báo u ám, mà là về khả năng luôn trân trọng cái đẹp.

10. Bạn lập kế hoạch dài hạn

Không thể thấy trước mọi thứ, nhưng bạn vẫn cần cố gắng bằng cách nào đó sắp xếp hợp lý tương lai của mình. Lập kế hoạch là một dấu hiệu cho thấy bạn biết cách yêu bản thân và đối xử tốt với bản thân. Bạn hiểu rằng bạn chỉ có một cuộc đời và bạn quyết tâm phát huy hết tiềm năng của mình. Ngoài ra, bạn còn tin vào chính mình.

11. Bạn giữ cho tâm trí mình thoát khỏi bụi bẩn.

Rốt cuộc không ai lôi đất vào nhà sao? Và con người đôi khi cho phép cả núi những điều ghê tởm hôi hám xâm nhập vào não họ. Bạn cần phải cảnh giác với tâm trí của mình, bởi vì cuộc đời rất ngắn ngủi và thời gian thì quá quý giá để lãng phí cả hai vào những việc khó chịu. Hãy nghĩ đến điều tốt, làm việc tốt, yêu thương và tôn trọng cả bản thân và người khác.

12. Bạn không nói xấu người khác.

Khi chỉ ra khuyết điểm của người khác, không phải lúc nào chúng ta cũng nhận ra rằng mình đang làm hài lòng cái tôi của mình, ám chỉ sự vượt trội của bản thân, thường là tưởng tượng. Việc nói xấu về người khác sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc cố gắng thay đổi bản thân để tốt hơn. Những người yêu thương và tôn trọng bản thân đều hiểu rằng việc nói xấu người khác và phán xét họ đơn giản là ngu ngốc!

13. Bạn tin vào ước mơ của mình ngay cả khi mọi người nghi ngờ chúng.

Yêu bản thân có nghĩa là tin vào khả năng của mình. Đây là cách duy nhất để đạt được mục tiêu và theo đuổi ước mơ của mình một cách kiên trì và bền bỉ, bất chấp một số vấn đề và thất bại.

Nhân tiện, hầu hết tất cả các phát minh nổi tiếng (máy bay, ô tô, máy tính, v.v.) thoạt đầu có vẻ buồn cười đối với hầu hết mọi người.

14. Bạn nỗ lực hoàn thiện bản thân

Ngay cả triết gia khôn ngoan nhất cũng nhận thức được những lỗ hổng kiến ​​thức của mình. Nhưng một người có đầu óc nguyên thủy tin chắc vào lý tưởng của mình và coi lối sống của mình là hình mẫu cho mọi người. Hãy rút ra kết luận của riêng bạn.

15. Bạn biết khi nào nên dừng lại.

Những người mắc phải những thói quen xấu (và thậm chí thích chúng) đôi khi có được một khoảnh khắc sáng suốt. Nếu đã đến lúc phải giới hạn bản thân trong một việc gì đó, thì bạn cần phải làm điều đó. Điều tương tự cũng áp dụng cho một số mối quan hệ cá nhân. Nói chung, nếu điều gì đó cho thấy cần phải hoàn thành, thì bạn cần phải hoàn thành mà không có bất kỳ sự hối tiếc đặc biệt nào.

16. Bạn sống trong hiện tại

Quá khứ được gọi như vậy vì nó đã qua rồi. Vẫn chưa có tương lai. Khoảnh khắc này giữa họ, như bài hát nói, được “gọi là cuộc sống”.

17. Bạn chọn bạn bè một cách cẩn thận

Những người bạn thực sự không phải là những người bạn nhậu và những người nói chuyện ngu ngốc, mà là những người không dành thứ quý giá nhất cho bạn - thời gian của họ. Mọi thứ khác cũng quan trọng, nhưng đây là tiêu chí chính.

18. Bạn không sợ cô đơn

Cô đơn và ở một mình là hai điều khác nhau. Bất cứ ai yêu bản thân mình luôn biết phải làm gì nếu không có bạn đồng hành. Một mình với chính mình, một người thú vị không bao giờ chán.

19. Bạn cạnh tranh với chính mình

Không có cuộc chiến nào thú vị hơn với chính bạn và những tật xấu của bạn. Không quan trọng phần còn lại của thế giới đang làm gì. Luôn có cơ hội để hoàn thiện bản thân, trở nên hoàn hảo hơn và phát triển hơn nữa.

20. Bạn thích phiêu lưu

Bước ra khỏi vùng an toàn của mình và làm điều gì đó mà bạn chưa từng thử trước đây là cách dễ dàng nhất để khám phá con người thật của bạn. Nếu bạn yêu bản thân mình, đừng né tránh những thử thách và phiêu lưu.