Mặc dù thực tế là chủ đề về tự do có vẻ rất hấp dẫn, nhưng hầu hết mọi người đều thích chạy trốn khỏi nó như địa ngục (đây là một hiện tượng nổi tiếng được Erich Fromm mô tả trong cuốn sách “Chuyến bay khỏi tự do”). Đồng thời, một số thành thật nói dối với bản thân rằng họ thực sự tự do, rằng họ có thể làm bất cứ điều gì họ muốn mà không nhận thấy hoặc không muốn nhận thấy rằng phạm vi tự do của họ bị giới hạn một cách đáng tin cậy và nghiêm ngặt bởi các chuẩn mực giáo dục, tư sản hoặc xã hội. đạo đức trí tuệ, thái độ của cha mẹ và khuôn mẫu hành vi.

Như Goethe đã nói về điều này « chế độ nô lệ lớn nhất- không có tự do, hãy coi mình là tự do"(“Mối quan hệ có chọn lọc”). Ở điểm này, họ giống những người nghiện rượu, uống “chekushka” mỗi tối, chân thành tin rằng họ không làm nô lệ cho rượu mà chỉ “uống rượu theo văn hóa”.

Bước đầu tiên đến tự do

Như với bất kỳ căn bệnh nào, con đường dẫn đến sự hồi phục bắt đầu bằng việc nhận ra sự thật rằng bạn, bạn ơi, bị bệnh, thì con đường đạt được tự do nội tâm bắt đầu bằng việc nhận ra rằng trên thực tế, bạn là một nô lệ. Trước hết, là nô lệ của những lối suy nghĩ “gắn” vào vô thức của bạn trong quá trình giáo dục và xã hội hóa, những thế giới quan, những quy tắc ứng xử, tiêu chí ra quyết định, v.v., không phù hợp với thực tế. và như thế.

Kết quả là, nhiều điều mà một người muốn hoặc có thể làm và điều đó sẽ mang lại cho anh ta những cơ hội mới, nguồn lực mới, niềm vui trong cuộc sống, hạnh phúc, sự thoải mái và tinh thần thoải mái, anh ta không làm vì “điều đó là không đứng đắn”, “đáng xấu hổ”. ", "Vì thế người bình thường họ không” và những “nút chặn” khác. Kết quả là anh ta sống một cuộc sống tương đối đầy đủ và cuộc sống an toàn, mỗi ngày đều tự lừa dối bản thân rằng mọi thứ nhìn chung đều không tệ đối với mình, rằng về nguyên tắc, anh ta sống không tệ hơn những người khác.

Số phận bất hạnh của nhiều người là hậu quả của những lựa chọn mà họ không thực hiện. Họ không sống cũng không chết. Cuộc sống hóa ra là một gánh nặng, một sự theo đuổi vô nghĩa và những việc làm chỉ là phương tiện bảo vệ khỏi những dày vò tồn tại trong vương quốc bóng tối.
Erich Fromm

Nhận mình là nô lệ là điều khó chịu, khó chịu, đau đớn vì lòng kiêu hãnh, nhưng nếu không có điều này thì người ta không thể đạt được tự do nội tâm. Bạn có thể đặt một sàn gỗ mới, sạch sẽ trên một sàn nhà mục nát, đầy lỗ và trong một thời gian mọi thứ sẽ ổn, trong một thời gian, ảo tưởng về việc “sửa chữa” sẽ phát huy tác dụng. Nhưng một ngày nào đó sàn nhà sẽ sụp đổ cùng với tấm gỗ và người đàn ông tội nghiệp kém may mắn đã đặt nó.

Có phương pháp vắt kiệt từng giọt nô lệ

Anton Pavlovich Chekhov, trong một bức thư gửi đồng nghiệp Alexei Suvorin, đã khuyên:

Viết câu chuyện về một chàng trai trẻ, con trai của một nông nô, một cựu nhân viên bán hàng, một cậu bé trong ca đoàn, một học sinh trung học, đã lớn lên trong việc tôn vinh cấp bậc, hôn tay các linh mục, tôn thờ suy nghĩ của người khác, cảm ơn vì từng miếng bánh mì, nhiều lần bị đánh đòn, đến lớp không có galoshes, đánh nhau, hành hạ động vật, thích ăn tối với họ hàng giàu có, là kẻ đạo đức giả đối với cả Chúa và mọi người mà không cần gì, chỉ vì ý thức được tầm thường của mình - hãy viết thế nào chàng trai trẻ này vắt kiệt từng giọt nô lệ và làm thế nào khi thức dậy vào một buổi sáng đẹp trời, anh cảm thấy rằng trong huyết quản mình không còn là dòng máu nô lệ nữa mà là dòng máu con người thực sự...

Suvorin không viết truyện nhưng cụm từ này đã trở thành một câu cửa miệng.

Chính xác thì việc ép từng người nô lệ ra khỏi bản thân mình là chiến lược khả thi, đáng tin cậy và hiệu quả duy nhất để đạt được tự do nội tâm. Quá trình này không hề dễ chịu hay đau đớn chút nào, vì bạn phải xé bỏ phần thịt ý thức của mình những thái độ và ý tưởng mù quáng về cuộc sống đã bám chắc ở đó. Đi lại thoải mái bờ biển(như nhiều người tưởng tượng về quá trình phát triển cá nhân) chắc chắn là không.

Vâng, chính xác những gì cần làm nói chung là rõ ràng. Và bây giờ, làm ơn, LÀM THẾ NÀO để “bóp nô lệ ra khỏi chính mình”, LÀM THẾ NÀO để tăng mức độ tự do nội tâm trong chính mình? Có lẽ đây là câu hỏi được người đọc quan tâm nhất. Và có lẽ tôi sẽ làm anh ấy thất vọng khi nói rằng THẾ NÀO, trên thực tế, là toàn bộ quá trình phát triển cá nhân có phương pháp và nhất quán (nhưng không giống như các hướng dẫn kỹ thuật), công việc thường xuyên để giải tỏa tâm lý của bạn. các loại chặn. Đúng, có những kỹ thuật đặc biệt cho việc này (ví dụ: bạn có thể truy cập chúng trong khuôn khổ), nhưng vấn đề không nằm ở kỹ thuật mà nằm ở ý định và tính kỷ luật tự giác. Súng lục có tác dụng gì nếu ngay bây giờ nội tâm không sẵn sàng bóp cò để bắn?

Trên đường tới tự do

Trở ngại chính trên con đường đi đến tự do không phải ở bên ngoài mà ở bên trong. Sự thể hiện tập trung này của tất cả các hạn chế mà xã hội áp đặt đối với một cá nhân có thể được gọi là người kiểm soát nội bộ hoặc người giám sát. Chúng ta có thể coi đó là một “chương trình”, một khía cạnh, một tiểu nhân cách, giọng nói bên trong, Siêu ngã của Freud - cái tên không quan trọng. Điều quan trọng là phải hiểu chức năng của nó. Và điều đó rất đơn giản - đừng để bạn vượt quá những gì được cho phép bởi hệ thống quan niệm phổ biến về cuộc sống trong xã hội (đạo đức, văn hóa, thần thoại lịch sử và tư tưởng, v.v.).

Người giám thị chỉ ra những gì nên nghĩ và những gì không nên làm, bởi vì đó là “không đứng đắn”, “đáng xấu hổ”, “đáng xấu hổ”, “bất tiện”, “không tốt”, “sai”, “xấu”, v.v. . Vì bạn không nhận thức được hành vi của mình bị người giám sát kiểm soát nên dường như bạn nghĩ và làm mọi việc, đó là lựa chọn của bạn. Nhưng điều đó không đúng.

Con đường dẫn đến tự do- đây là cách làm suy yếu người giám thị. Không thể đánh bại anh ta, và điều đó là không cần thiết, bởi vì một chiến thắng như vậy có nghĩa là một sự đoạn tuyệt cuối cùng với xã hội, và do đó là một sự từ chối sự tự nhận thức, bởi vì nó giả định trước công việc tích cực trong xã hội, thúc đẩy sự thay đổi và phát triển của nó. Khát vọng tự do tuyệt đối về bản chất chỉ là hư cấu, không thể đạt được trong khuôn khổ đời sống cá nhân con người.

Và để làm suy yếu người giám sát, bạn cần phải mạnh mẽ. Mạnh mẽ trong tinh thần của bạn. Hãy nhận thức và kiểm soát những khát vọng, mong muốn và những động lực khác của bạn. Đây lại là con đường rèn luyện bản thân, con đường phát triển cá nhân trưởng thành, nghiêm túc.

Bị nô lệ vây quanh

Nhiều nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng bất chấp mọi tiến bộ quan hệ công chúng người đó đã không trở nên tự do hơn từ điều này. Lý do ở đây là tự do có cả hai mặt trái- cậu phải trả lời thay cô ấy. Trước chính mình. Vì mọi quyết định của bạn đều có hậu quả và hậu quả có xu hướng ảnh hưởng trực tiếp nhất đến bạn, trước khi thực hiện bất kỳ bước nghiêm túc nào, bạn cần suy nghĩ cẩn thận và cân nhắc rủi ro. Sẽ dễ dàng hơn cho một người không được tự do - những người khác đưa ra quyết định cho anh ta. Và mặc dù anh ấy vẫn cảm nhận được hậu quả trên làn da của chính mình, nhưng trách nhiệm về việc này luôn có thể được chuyển sang người khác - họ nói, “đó là lỗi của họ”. Điều này khiến tâm hồn bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Vì vậy, hầu hết mọi người đều là nô lệ trong nội bộ. Điều này làm cho nó dễ dàng và đơn giản hơn đối với họ. Những nô lệ này, giống như những con chó được con người thuần hóa, có thể khác nhau. Những nô lệ được ăn no, những nô lệ đói khát và bất mãn, những nô lệ được chăm sóc chu đáo, những nô lệ được ăn uống đầy đủ, những nô lệ nhàn rỗi, những nô lệ bị xiềng xích, những nô lệ đáng thương trong sự tầm thường của họ, những nô lệ ở “nơi chứa ngũ cốc”, những nô lệ đã nghỉ hưu, v.v. Nhưng bạn không thể coi thường họ vì điều này, chỉ những người yếu đuối và những kẻ hèn hạ Họ chế giễu những người bất hạnh.

Vì vậy, chúng ta cần hiểu rằng mọi người xung quanh đều là nô lệ, trước hết phải hiểu một suy nghĩ đơn giản nhưng có vẻ đáng sợ (theo quan điểm của “người giám sát” nội bộ). Ý tưởng này như sau: ý kiến ​​của người khác LUÔN LUÔN là ý kiến ​​của những người nô lệ, và giá trị ý kiến ​​của những người nô lệ tương đương với giá trị của một con chó sủa khi một đoàn lữ hành đi qua. Nói cách khác, phẩm chất của một người tự do nội tâm là hoàn toàn không quan tâm đến ý kiến ​​​​của người khác. Đồng ý, ý tưởng này là nổi loạn. Nhưng không có cách nào khác.

Tự do nội tâm là cơ sở để nhận thức bản thân thành công

Rõ ràng, một người càng có ít ranh giới thì hành động của anh ta càng thành công hơn, vì anh ta có thể làm những việc như vậy và giải quyết các nhiệm vụ theo những cách như một người bình thường anh ta thậm chí không thể suy nghĩ, vì chúng nằm ngoài thế giới quan nô lệ của anh ta.

Ví dụ, những người có thế giới quan mù quáng không hề nghĩ rằng thuốc có thể được chiết xuất từ ​​​​nấm mốc (Flemming phát minh ra penicillin), bởi vì nấm mốc là “phân”, đào sâu vào nó là “không đứng đắn”, nên không thể trả lời được bằng cách nào đó. câu hỏi của người khác “bạn đang làm gì?” » trả lời “Tôi đang đào trong khuôn.” Bằng cách nào đó nó không vững chắc.

Nếu chúng ta tưởng tượng đây là một phép ẩn dụ thì người tự do trèo cây (nghĩa là tham gia vào phát triển cá nhân) và từ đó khảo sát cuộc sống trong tất cả chiều rộng và sự huy hoàng của nó, hiểu được cái gì, ở đâu, ở đâu và tại sao. Trong khi một người nội tâm không tự do với đạo đức nô lệ thì giẫm đạp xung quanh, bởi vì việc leo lên rất đáng sợ và cần phải nỗ lực, dù chỉ là không gặp khó khăn gì! và ngay lập tức ở trên cùng. Và người không tự do chỉ nhìn thấy bụi rậm, thân cây, tấm chắn gió và bóng tối của khu rừng. Và vì vậy anh ta sống cuộc sống của mình trong sự thiếu hiểu biết và tuân theo những quy tắc của người khác mà không nhận ra tiềm năng của mình. Xin lỗi cho anh ấy.

Vì vậy, đối với những người muốn tự mình xây dựng cuộc sống, theo quy luật của mình, theo quy luật riêng của mình, phát triển, chịu khổ, dựa trên sự thật thế giới quan. Ai muốn sống cuộc sống của mình một cách hạnh phúc, trọn vẹn, làm những gì họ muốn, hiện thực hóa cuộc sống của mình, xây dựng mối quan hệ với thế giới theo cách thuận tiện cho họ. Đối với những người như vậy, vấn đề đạt được tự do nội tâm chỉ là vấn đề như hít thở oxy. Không có bất kỳ “hoặc/hoặc” nào.

tái bút Các vấn đề chiến thuật cụ thể để đạt được tự do nội tâm sẽ được thảo luận tại hội thảo trực tuyến. Nhanh tay đăng ký nhé

.

Những lời khẳng định hàng ngày nào có thể mở rộng sự tự do nội tâm của bạn?

Nếu bạn cho mọi người lựa chọn giữa tự do và chiếc bánh sandwich, họ sẽ chọn chiếc bánh sandwich. John Boyd-Orr, nhà giáo dục người Scotland, người đoạt giải Nobel.

Tôi thắc mắc tại sao ở thời đại chúng ta, một thời đại tự do và dân chủ như vậy, mà phần lớn dân chúng lại dường như bị dồn vào một thói xấu? Thực tế không có cuộc sống cá nhân. Ở nơi làm việc, họ bị sếp thúc ép, ở nhà thì bị vợ/chồng thúc ép. Con cái (của mình hoặc của người khác) không những không vâng lời mà hoàn toàn mất kiểm soát... và nói chung là mọi việc không diễn ra như ý muốn!

Điều tồi tệ nhất là cuộc sống của những người này sẽ tiếp tục diễn ra như thế này! Bởi vì bên trong họ không có tự do và người khác phải lựa chọn thay họ. Sử dụng các phương pháp khác nhau, nhưng luôn mang lại lợi ích cho chính bạn. Con cái, vợ chồng, họ hàng, cấp trên, quan chức, v.v.

Ý tưởng về tự do ý thức, giải phóng khỏi những quy ước do môi trường áp đặt, là cốt lõi của Phật giáo, Đạo giáo, Thiền tông và nhiều phong trào tôn giáo, triết học khác. Chỉ sau này, những lời của những Người thầy vĩ đại (về sự giải phóng ý thức con người, về việc tìm kiếm sự thật trong chính mình, về việc thay đổi thế giới xung quanh thông qua việc thay đổi nhận thức của nó (về thế giới)) một lần nữa được những người theo họ biến thành một cách nô dịch chính ý thức này. "Hãy để họ kiếm cơm hàng ngày và chúng tôi sẽ nghĩ cho họ. Nếu không, họ sẽ nghĩ đến việc khác..." - đó gần như là những gì các bậc thầy, ông chủ và ông chủ nghĩ về những người khác. Nếu không, làm thế nào để quản lý “sinh khối” này nếu nó đột nhiên trở nên miễn phí? Sẽ có rắc rối!

Chúng tôi thấy thế giới thực cách chúng ta được nuôi dạy để nhận thức nó. C. Castaneda

Được cha mẹ nuôi dưỡng giáo viên trường học, cuối cùng, một xã hội thúc đẩy “những giá trị mới” thông qua truyền hình và các loại “quảng cáo xã hội” khác. Thế giới này thật tàn khốc và bất hạnh, nơi bạn cần phải “cày” để chỉ kiếm được những thứ cần thiết và “giành lấy vị trí của mình dưới ánh mặt trời” bằng cách đẩy người khác sang một bên. Và nhiều hơn nữa "đặt hàng"! Vì vậy, “một bước sang phải, một bước sang trái - trốn thoát”, một hình phạt không thể tránh khỏi đối với bất kỳ người có tư tưởng tự do nào. Và dần dần một người tự giới hạn bản thân trong hầu hết mọi việc, nghĩ ra những lý do nực cười nhất để không phát triển bản thân, không giáo dục bản thân, không phát triển bản thân và không hoàn thiện bản thân.

Tôi là nhà tù của chính mình. Alexander Rosenbaum, từ bài hát.

Rõ ràng có ai đó thực sự cần điều này để bạn giữ mình trong tù! Nhưng nó có dành cho bạn không? Suy cho cùng, mức độ hài lòng với cuộc sống, một “hệ số hạnh phúc” nhất định được xác định chính xác bởi mức độ tự do nội tâm. Tôi đây chẳng hạn. Hôm nay tôi thức dậy, ngoài trời đang mưa, tôi không có tâm trạng và tôi đã lên kế hoạch cho một cuộc họp. Quan trọng. Tôi gọi điện và yêu cầu dời lịch. Anh ấy đã thành thật nói với tôi về lý do. Hóa ra hôm nay người đó không gặp tôi thì thuận tiện, nhưng anh ấy tin rằng “dù sao thì anh ấy cũng phải làm vậy, vì anh ấy đã đồng ý”. Bằng một giọng nghiêm túc, có vẻ kinh doanh. Và tôi không nợ ai bất cứ điều gì! Tôi chỉ hành động khi nó phù hợp với cá nhân tôi! Vậy ai có nhiều tự do hơn? Riêng cá nhân tôi, bằng cách lựa chọn tự do, tôi sẽ kiếm được nhiều hơn mức chỉ đủ để mua một chiếc bánh sandwich.

Phương pháp mở rộng tự do nội tâm

Bạn có thể mở rộng sự tự do bên trong của mình! Có rất nhiều phương pháp, nhưng có lẽ đơn giản nhất chỉ đơn giản là lặp lại hàng ngày một số sự thật thông thường.

Ví dụ, đây là điều tôi tự nhủ mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ. Có lẽ điều này cũng sẽ hữu ích cho bạn. Và vì hầu hết mọi thông tin mà một người nhận được đều đi qua bộ lọc của ý thức, nên tôi sẽ đưa ra cơ sở hợp lý, có ý thức cho mỗi tuyên bố.

1.“Mọi thứ tôi đã lên kế hoạch và mơ ước đều có thể thực hiện được!”Đây là sự thật! Thế giới hiện đại cung cấp cho mỗi người không chỉ để phát triển mà còn bán kiến ​​thức, kỹ năng, tài năng và ý tưởng của mình để thu được lợi nhuận tốt. Chúng ta chỉ cần không cho phép họ bị lợi dụng vì lợi ích của người khác, làm việc “để được bố thí”, mà phải ký kết các thỏa thuận bình đẳng.

2.“Vấn đề” không phải là vấn đề mà là nguồn gốc của sự tăng trưởng.” Vấn đề của chúng tôi không được trao cho chúng tôi như thế. Cuộc sống cho chúng ta những vấn đề như những gợi ý - không nên làm gì, phải tìm cách khác. Nếu một vấn đề nhỏ bị bỏ qua, một vấn đề nhỏ sẽ không được giải quyết, tiếp theo là vấn đề lớn hơn, rồi đến vấn đề lớn hơn. Và việc giải quyết các vấn đề một cách liên tục và kịp thời sẽ mang lại trải nghiệm cần thiết, giúp mở ra tầm nhìn đúng đắn về Con Đường của mình.

3."Chỉ có tôi chịu trách nhiệm cho mọi thứ trong cuộc sống của tôi." Hoàn cảnh, chính phủ (nhà nước), người sử dụng lao động, đối tác đều không khác nhau, không ai chịu trách nhiệm về sự phát triển đúng đắn (theo ý kiến ​​​​của bạn) của cuộc đời bạn. Chỉ có bạn! Và nếu cuộc sống của bạn không diễn ra như ý muốn thì phàn nàn cũng chẳng ích gì, bạn cần phải thay đổi hướng đi của Con Đường.

4.“Tôi làm mọi thứ tôi nghĩ đến với kết quả và thời hạn đã được xác định trước.” Có ích gì khi làm điều gì đó khi nó không còn cần thiết nữa không? Một chiếc thìa rất quý giá cho bữa tối và bữa tối phải được chuẩn bị ngay cả trước khi bạn muốn ăn.

5.“Tôi không hối tiếc về quá khứ mà tôi dùng kinh nghiệm của quá khứ để điều chỉnh tương lai.”Ở đây tôi chỉ có thể trích dẫn lời khuyên bất hủ của Dale Carnegie: “Đừng chặt mùn cưa”. Bạn không thể quay lại quá khứ, điều duy nhất bạn có thể học được từ quá khứ là những bài học cho tương lai! Phàn nàn và tiếc nuối cho bản thân chỉ là lãng phí sức lực mà thôi!

6. "Tôi luôn suy nghĩ trước khi làm điều gì đó. Tôi đang xóa bỏ thói quen hành động mà không suy nghĩ." Việc lập kế hoạch luôn mang lại kết quả tốt nhất hơn sự vắng mặt của nó. Đặc biệt là việc lập kế hoạch đã trở thành thói quen.

7. "Phân tích tất cả thông tin đến. Ít nhất bằng trực quan, nếu không có cách nào để kiểm tra." “Đừng tin tất cả những gì bạn nghe và một nửa những gì bạn nhìn thấy,” ai đó đã nói một người đàn ông khôn ngoan. Tốt hơn là bạn nên vượt qua mọi thứ, ngay cả những sự kiện (thông tin) hợp lý nhất, thông qua bộ lọc của những lời chỉ trích có ý thức, thay vì cảm thấy mình là kẻ thất bại hoàn toàn trong suốt quãng đời còn lại. Điều đặc biệt hữu ích là tuân theo quy tắc này khi họ đang cố gắng bán cho bạn thứ gì đó.

8.“Tôi bày tỏ suy nghĩ của mình với sự tự tin và cảm xúc.” Khi đó bạn sẽ được lắng nghe và không bị bỏ qua.

9."Tôi thẳng thắn nói ra cảm xúc của mình, sao tôi phải sợ!" Thật sự thì sao? Hay chính xác hơn là ai? Tất cả chúng ta đều là con người.

10. “Ai hứa sẽ nhanh chóng thỏa mãn sở thích ích kỷ của mình là nói dối trắng trợn!” Miễn bình luận. Được xác nhận bởi toàn bộ lịch sử nhân loại.

11.“Nếu bạn muốn tự mình độc lập, hãy để người khác làm điều tương tự.” Những mối quan hệ được xây dựng trong sự tự do là mối quan hệ bền chặt nhất, lâu dài và... đơn giản là dễ chịu.

Tất nhiên, bạn có thể đưa ra “tuyên bố mở rộng” của riêng mình. Bất cứ điều gì bạn cho là cần thiết cho cá nhân bạn.

Và nếu bạn chân thành, không cần bất kỳ điều kiện hay điều kiện nào, tin vào chúng, thì chúng sẽ bắt đầu trở thành sự thật một cách kỳ diệu.

Khái niệm tự do bao gồm nhiều khía cạnh: ý chí tự do, tự do xã hội, câu hỏi triết học. Trong bài viết này tôi chỉ đề cập đến khái niệm tâm lý tự do.

Tự do nội tâm là gì?Điều gì ngăn cản bạn hành động theo mong muốn và nhu cầu của mình và phải làm gì với điều đó?

Tự do nội tâm- là khả năng của một người để làm Những tình huống khác nhau một sự lựa chọn có ý thức được xác định bởi nhu cầu của anh ta, sự hiểu biết của anh ta về những gì cần thiết. Sự lựa chọn này phải dựa trên nhận thức và chỉ là của riêng bạn. tôi nghĩ vậy nhưng bộ phim tuyệt nhât hoặc những cuốn sách (có đánh giá) được thống nhất bởi khát vọng tự do nội tâm. Khi một anh hùng, bất chấp trở ngại, vẫn làm bước quan trọngđồng ý với mình.

Đôi khi tự do nội tâm gắn liền với sự tách biệt, thờ ơ với những gì đang diễn ra xung quanh. Có nhiều khả năng hơn bảo vệ tâm lý, phớt lờ, né tránh các vấn đề, chối bỏ những gì xung quanh, không có khả năng thích ứng và tương tác. Một người cần tiếp xúc tình cảm để được hạnh phúc - đây là nhu cầu cơ bản của anh ta. Điều này có nghĩa là việc tránh tiếp xúc như vậy không thể là một điều tốt, cho dù chủ nghĩa cá nhân phức tạp có biện minh cho điều đó đến đâu.

Không tồn tại những người độc lập. Mọi người đều có nghĩa vụ. Được tự do nội tâm không có nghĩa là bỏ qua nghĩa vụ của bạn đối với người khác. Sự cần thiết có ý thức buộc họ phải tuân theo. Mong muốn trả lại số tiền bạn đã vay trùng hợp với niềm tin bên trong của bạn và không hạn chế sự tự do bên trong của bạn dưới bất kỳ hình thức nào.

Nhưng có những điều không được chấp nhận trong nội bộ, nội tâm nhận được những cách khác từ những người khác mà chưa trở thành niềm tin của riêng họ. Thông thường chúng là từ thời thơ ấu từ cha mẹ hoặc người khác những người quan trọng. Họ ra lệnh phải hành động hoặc phản ứng như thế nào Những tình huống khác nhau. Và sau đó con người, giống như một con robot, được lập trình để phản ứng và hành động. Anh ấy muốn làm khác đi, nhưng có điều gì đó (thường là vô thức) ngăn cản điều này. Giống như có người khác đang làm việc đó cho anh ta vậy. Anh ta không lựa chọn và không có tự do nội tâm.

Mẹ dặn con gái - hãy ở nhà, ngoài đường có rất nhiều nguy hiểm và người xấu. Đây là cách cô thoát khỏi nỗi sợ hãi dành cho con gái mình. Trường học, đại học, chỉ nhất giao tiếp cần thiết. Cô con gái đã thực hiện thành công việc sắp đặt này, và đến năm hai mươi tuổi, cô ấy hoàn toàn không biết cách giao tiếp và cảm thấy sợ hãi khi ở giữa mọi người. Cô phụ thuộc vào hoàn cảnh cuộc sống này; nó khiến cô không có lựa chọn nào khác và hạn chế sự tự do nội tâm của cô.

Có những hạn chế như vậy trong cuộc sống của mỗi người:

• khuôn khổ đạo đức được áp đặt từ bên ngoài và không được chấp nhận trong nội bộ,
• những điều “không nên làm” của cha mẹ giống như những lá cờ đỏ mà bạn không thể vượt qua,
• nghiện ngập, với sự giúp đỡ của những chấn thương tâm lý được giải quyết,
• truyền thống,
• niềm tin sai lầm
• sợ hãi...

Bạn không thể làm theo cách này. Tại sao chính xác? Có lẽ đây là "không" của người khác?
Càng có nhiều hạn chế thì càng có ít tự do nội bộ.

Thông thường một giới hạn như vậy là so sánh:
Ở nhà hàng xóm thêm tiền, anh ấy ngầu hơn.
Bạn tôi có dáng người đẹp hơn.
Tôi biết ít hơn, tôi sẽ không được chấp nhận vào công ty này.
So sánh tốn rất nhiều năng lượng. Một người bị gò bó, nhút nhát nếu cho rằng mình thấp kém - hoặc kiêu ngạo, hung hăng nếu người kia có vẻ yếu đuối hơn. Tuy nhiên, nó cũng xảy ra theo cách khác. Điều chính là động cơ của hành vi được kiểm soát bởi sự phức tạp của chính mình. Không quan trọng người khác nói gì hay nghĩ gì. Về cơ bản, họ quan tâm đến cùng một điều. Điều chính là thỏa thuận nội bộ.

Đôi khi các lợi ích giao nhau và cần phải tìm ra sự thỏa hiệp. Sự tự do của tôi kết thúc khi sự tự do của người khác bắt đầu. Chúng ta phải hòa hợp bằng cách nào đó. Một người tự do tôn trọng không gian cá nhân của người khác vì nó có giá trị đối với anh ta.

Người lớn sẽ dễ dàng bảo vệ quyền lợi của mình hơn. Nhưng cha mẹ không được chọn. Con cái phải trả giá cho những lỗi lầm của mình trong quá trình nuôi dạy. Người mẹ quyết định cống hiến hết mình để nuôi dạy con trai, hy sinh chính mình cuộc sống cá nhân- và để đứa con trai thích nghi đúng mực với thế giới, nó cần có một người lớn phát triển hài hòa bên cạnh chứ không phải nạn nhân. Người cha bạo chúa đàn áp ý chí của đứa trẻ, tước đoạt quyền tự lập của nó - kết quả là khả năng lắng nghe và đưa ra quyết định của bản thân không phát triển. Đúng, điều kiện khởi đầu là khác nhau, nhưng mọi thứ đều có thể vượt qua nếu có khát vọng.

Tầm quan trọng đôi khi gắn liền với các hành động trong cuộc sống có thể cản trở các quyết định. Một phụ nữ trẻ nhận ra rằng cô ấy không muốn sống với bạn đời của mình, họ hoàn toàn khác nhau. Ngoài ra, cô ấy chịu đựng được về thể chất và Lạm dụng tâm lý, và tình hình đã không thay đổi trong một thời gian dài. Bước hợp lý duy nhất là ly hôn. Nhưng ly hôn là một bước đi quá nghiêm trọng đối với cô. Đằng sau điều này là niềm tin sai lầm rằng người ta phải kết hôn một lần và suốt đời. Bà của cô đã nói với cô về điều này, giơ ngón tay lên và rất có ý nghĩa. Không thực hiện bước này trong nhiều năm, cô đau khổ, tước đi hạnh phúc có thể có của mình, đánh mất khoảng thời gian quý giá của cuộc đời không thể lấy lại được. Mỗi ngày là duy nhất.

Sự phụ thuộc nằm ở cực kia của tự do. Sự phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác sẽ hạn chế và làm giảm số lượng các lựa chọn hành vi. “Mọi người đều làm điều này, đó là thông lệ và bạn nên làm như vậy.” Sự áp đặt này từ bên ngoài rất khó khắc phục. Quảng cáo thúc đẩy bạn lựa chọn hàng hóa, dịch vụ, thậm chí cả con người.
Bạn cần phải ăn mặc như thế này - thật thời trang.
Chiếc xe chắc chắn phải đắt tiền - đây là một hình ảnh.
Bạn cần thư giãn ở Maldives - nó rất uy tín.
Điều này có cần thiết cho một cá nhân cụ thể không? Luồng thông tin tràn ngập. Thật đáng để lắng nghe chính mình, thấu hiểu chính mình nhu cầu thực sự, hãy đưa ra lựa chọn của riêng bạn. Đây là sự tự do nội tâm.

Một người hút thuốc bị nghiện thuốc lá, và khi hút thuốc, anh ta không có lựa chọn nào khác: hút hay không hút. Nhưng có một sự lựa chọn để bỏ thuốc lá. Càng ít phụ thuộc thì càng có nhiều sự lựa chọn. Người hút thuốc sẽ hút thuốc trong giờ giải lao, trong khi người không hút thuốc sẽ có các biến thể khác nhau. Bước đầu tiên để vượt qua bất kỳ cơn nghiện nào là nhận ra nó. Bằng cách thoát khỏi cơn nghiện, bạn mở rộng không gian tự do nội tâm của mình.

Đôi khi có vẻ như không có giải pháp hợp lý. Đây là kết quả của những “điều cấm kỵ” nội bộ. Hoạt động tìm kiếm giúp ích rất nhiều ở đây - hành vi tích cực để tìm giải pháp trong điều kiện kết quả không chắc chắn. Luôn có sự lựa chọn: chấp nhận việc thiếu giải pháp hoặc tiếp tục tìm kiếm giải pháp. Tự do nội tâm giả định trước sự hiện diện của sự lựa chọn, có nghĩa là nếu bạn cam chịu, thì không còn tự do nào nữa.

"Thành công là sự chuyển động từ thất bại này đến thất bại khác
không mất đi sự nhiệt tình."
W. Churchill ( người đoạt giải Nobel Nhân tiện, theo văn học).

Mọi thành tựu vĩ đại đều có một giai đoạn thất bại. Nhưng hoạt động tìm kiếm sớm hay muộn đều dẫn đến kết quả đạt được. Không có nó, tự do nội tâm bị hạn chế.

Tự do nội tâm, giống như tự do nói chung, đòi hỏi lòng can đảm, vì nó bao hàm trách nhiệm về cuộc sống của mỗi người. Đối với nhiều người đây là một gánh nặng không thể chịu nổi. E. Fromm viết về điều này trong cuốn sách của mình với một cái tên biết nói"Thoát khỏi tự do"

Tự do đi kèm với trách nhiệm. Những khái niệm này không thể tách rời. Thật dễ dàng để trở nên vô trách nhiệm. Không cần phải đưa ra quyết định nếu bạn tin cậy Chúa, người cai trị, vợ bạn hoặc hàng xóm của bạn. Khi đó bạn cứ thuận theo dòng chảy, không có gì phụ thuộc vào bản thân bạn, bạn không cần phải tự mình trả lời và không cần phải nói về bất kỳ sự tự do nào. Và tôi không cần nó, ai đó sẽ nói, và điều đó không sao cả. Và đây cũng là một sự lựa chọn. Để mỗi người của riêng mình.

Một số quyết định đến dễ dàng, những quyết định khác không thể thực hiện được một bước nếu không đánh giá bước này từ mọi phía. Đối với họ, có vẻ như họ nhất định phải thực hiện bước này một cách chính xác. Tuy nhiên, không có đúng hay sai khách quan đối với một người, nếu chúng ta không nói về việc hướng tới sự phụ thuộc. Bản thân anh ta vừa là khách thể, vừa là chủ thể. Mọi cái nhìn bên ngoài đều là hời hợt.

Nhìn từ bên ngoài, có vẻ như một bác sĩ thành đạt đột ngột nghỉ việc tại một phòng khám danh tiếng và bắt đầu làm và bán búp bê đã thực hiện một hành động lố bịch. Nhưng nếu bạn cho rằng cô ấy đã mơ về điều này suốt cuộc đời mình, và trong trường y tế bước vào trước sự nài nỉ của cha mẹ cô, bức tranh thay đổi. Bây giờ cuối cùng cô ấy cũng đang làm những gì mình yêu thích và tận hưởng nó mỗi ngày.

Thật khó để tìm ra và hiểu được những hạn chế của bạn, nhưng quá trình này sẽ diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn rất nhiều nếu bạn có thể giải quyết thành công ít nhất một hạn chế. Kinh nghiệm thành công xuất hiện, điều này làm nảy sinh sự tự tin. Để ý xung quanh Trái đất, chúng ta cần thực hiện bước đầu tiên, anh ấy nói trí tuệ Trung Quốc. Do đó, “từng chút một vắt kiệt nô lệ ra khỏi bản thân”, một không gian tự do nội tâm được sinh ra.

Đây có phải là lý do tại sao chúng ta cảm thấy vui mừng khi ai đó vượt qua giới hạn của mình trước mắt chúng ta và đưa ra lựa chọn tự do? Ví dụ cổ điển: bộ phim "Bay trên tổ chim cúc cu" trong đó tập cuối là biểu tượng của sự đột phá hướng tới tự do nội tâm. Những khoảnh khắc như vậy làm nảy sinh những trải nghiệm giúp suy nghĩ lại các tập phim cuộc sống riêng, mang lại cảm giác bay bổng, sáng suốt, cảm giác thành công đặc biệt không gì sánh bằng.

Một người có sự tự do nội tâm được đặc trưng bởi thái độ nhẹ nhàng, có lẽ hơi mỉa mai đối với cuộc sống, cũng như khiếu hài hước. Hãy nhớ câu nói của Munchausen miễn phí nội bộ:

Tôi hiểu vấn đề của bạn là gì. Bạn quá nghiêm túc.
Một khuôn mặt thông minh chưa phải là dấu hiệu của sự thông minh thưa quý vị.
Tất cả những điều ngu ngốc trên Trái đất đều được thực hiện bằng nét mặt này.
Hãy mỉm cười đi các quý ông! Nụ cười...

Người tự do sống hòa hợp với chính mình. Anh ấy làm công việc mình yêu thích, anh ấy vui vẻ trở về nhà, vì ở đó có một người thân thiết đang đợi anh ấy, anh ấy có thể thay đổi cuộc đời nếu có chuyện gì xảy ra. Anh ta có một không gian để lựa chọn - tự do nội tâm. Có như vậy không? Tất nhiên là có và luôn có điều gì đó để phấn đấu.

Không phải mọi thứ trên đời đều nằm trong tay con người, cuộc sống là hữu hạn, có những tai nạn thương tâm. Nỗi buồn mất mát không thể tránh khỏi, người vui cũng khóc. Đây là một thực tế hiện hữu và không thể thay đổi được. Nhưng trong cuộc sống của bạn luôn có sự lựa chọn. Sự tự do nội tâm đưa bạn đến gần hơn để hiểu được mục đích của mình, cho phép bạn cảm nhận toàn bộ thế giới, đây chính là tìm thấy con người thật của bạn.

Một lần nữa, khi bạn mở mắt ra, theo thói quen, bạn lướt qua mọi thứ đã được lên kế hoạch trong ngày. Và mỗi lúc càng có nhiều khoảnh khắc tươi sáng và dễ chịu mà bạn mong chờ. Có lẽ đây là sự tự do - được làm chính xác những gì bạn thích...

Tôi nhớ những khoảnh khắc khi tôi mới bắt đầu tham gia vào quá trình phát triển bản thân và thậm chí còn chưa có kế hoạch mở blog của riêng mình trong suy nghĩ, tôi thậm chí còn không nghĩ đến các vấn đề về tự do, hạnh phúc và bản chất tốt đẹp. Có lẽ vì vậy mà họ phải xa nhau.

Thông thường, các câu hỏi về sự hoàn thiện bản thân liên tục xuất hiện doanh nhân những người đã quen với việc cạnh tranh và hiểu rằng nếu không có nó thì không thể đứng vững trên bục vinh quang. Họ đang tìm kiếm cơ hội để tăng thời gian, đạt được mục tiêu và nâng cao chất lượng năng suất của chính mình. Điều này thật đáng khen ngợi nhưng...

Nhiều người trong số họ quên mất mặt khác của sự phát triển bản thân – sự phát triển của tâm hồn. Chúng ta đã quen với việc không ngừng rèn luyện trí não (xem xét trình độ học vấn) và cơ thể, nhưng việc nghĩ về tâm hồn và sở thích cuộc sống của chính mình không phải là thông lệ. Tôi sẽ không nói điều này dẫn tới điều gì. Độc giả của tôi thông minh đến nỗi họ có thể tự mình tưởng tượng ra bi kịch sự trống rỗng tinh thần với thành công vật chất hữu hình.

Tuy nhiên, việc phát triển tâm hồn là công việc khó khăn và lâu dài nhất. Ở đây cũng không có ranh giới, nhưng có một cái gì đó hơn thế nữa. Mặc dù... hôm nay tôi muốn nói về cách tìm kiếm sự tự do nội tâm. Bài đăng này ít nhất bổ sung cho chủ đề phát triển tinh thần, nhưng vẫn không bộc lộ toàn bộ bản chất của nó. Vì vậy, nếu bạn không muốn bỏ lỡ tài liệu về chủ đề này, tôi khuyên bạn nên đăng ký nhận thông tin cập nhật trên blog.

Vậy làm thế nào để tìm được tự do? Cần phải làm gì để đảm bảo rằng mỗi ngày chỉ mang lại sự hài lòng và không tạo ra một chuỗi công việc mệt mỏi. sức sống? Chúng ta sẽ nói về điều này dưới đây.

Làm thế nào để tìm thấy tự do nội tâm

Mỗi người có câu trả lời riêng cho câu hỏi làm thế nào để tìm thấy tự do nội tâm. Tôi sẽ cho bạn biết tôi tuân theo nguyên tắc nào. Tôi không nói rằng đó là điều duy nhất đúng hoặc nó thậm chí có thể có tác dụng với người khác. Tôi chỉ muốn bạn hiểu bản chất của sự tự do nội tâm và ít nhất hãy cố gắng đến gần hơn với nó.

Về cơ bản, tôi hiểu nó theo cách này: bạn chỉ cần làm những gì bạn đam mê trong khi trải nghiệm niềm vui thực sự trong cuộc sống. Chắc chắn điều này thật khó hiểu, vì chúng ta tin chắc vào niềm tin của mình, và tôi đặc biệt không giỏi trong việc diễn đạt từ ngữ thành câu.

Chỉ là chúng ta thường sao chép niềm tin của người khác hoặc đơn giản là chúng áp đặt lên chúng ta. Đồng thời, chúng ta có thể tin tưởng chắc chắn vào tính xác thực tuyệt đối của quan điểm của mình. Nhưng điều đó không đúng. Bạn chỉ cần thử những hành động ghi dấu ấn trong lòng mình một lần và bạn sẽ mãi mãi học được cách phân biệt chúng với hàng trăm hành động khác. Không thể diễn tả được (ít nhất là với tôi), tất cả những gì bạn phải làm là thử nó.

Tôi đã đưa ra một quy tắc ngắn gọn và đơn giản. Tôi đã nhiều lần nhận thấy rằng chính những nguyên tắc và thực hành đơn giản mới mang lại kết quả tốt nhất. Vì vậy: để đạt được tự do nội tâm, bạn phải liên tục loại bỏ những niềm tin, hành động, định kiến ​​sai lầm và bộc lộ chính mình.

Hãy cùng nói nào. Trong nhóm bạn được đánh giá là một người xinh đẹp. Mọi người liên tục nói với bạn về vẻ đẹp của bạn. Bạn thường xuyên bị so sánh với người khác người đẹp. Vì vậy, bạn hoàn toàn tin chắc rằng mình thực sự xinh đẹp. Nhưng một ngày đẹp trời bạn tham dự một cuộc thi sắc đẹp và nhận ra rằng so với họ, bạn thật tầm thường. Đây sẽ là niềm tin của bạn.

Ví dụ ngược lại. Trong nhóm bạn được coi là không có năng lực. Sếp liên tục nói với bạn rằng bạn đang kéo công ty đi xuống. Những nhân viên khác không coi trọng bạn và nghĩ rằng bạn chỉ là một kẻ phiền toái. Tất nhiên bạn sẽ nghĩ như vậy. Nhưng trên thực tế, có thể bạn là một người tài năng và có năng lực.

Nhưng đây là những ví dụ thô. Trên thực tế, trong cuộc sống mọi thứ phức tạp hơn nhiều và thường không thể phân biệt được niềm tin của bạn với niềm tin của người khác. Hãy nói về một chủ đề thực tế hơn...

Tôi nhận thấy rằng việc đạt được tự do nội tâm sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn áp dụng quy tắc này vào các hành động thực tế. Đó là đối với những việc chúng ta thường xuyên làm.

Tôi đã làm việc như một copywriter trong một thời gian dài. Lúc đầu thật khó khăn, nhưng chẳng bao lâu sau tôi đã đạt được mức thu nhập khá tốt. Đồng thời, tôi thực sự không thích công việc này. Nó mang lại cho tôi một chút tự do về tài chính, nhưng nó lấy hết năng lượng của tôi và khiến tôi rất khó chịu. Tôi không thích viết bài về những chủ đề mà tôi không quan tâm.

Giải pháp hóa ra khá đơn giản: hãy từ bỏ cách làm này. Và bạn biết đấy, tôi chưa bao giờ hối hận về điều đó.

Bạn cần phải từ bỏ dần dần những thứ không mang lại gì ngoài sự tàn phá và tập trung vào những gì bạn thực sự thích. Sau đó, bạn luôn có thể chọn những gì bạn thực sự muốn.

Việc thực hành này có thể mang lại cho bạn những kết quả rõ ràng trong các lĩnh vực khác. Ví dụ, nếu bạn từ bỏ những công việc thường ngày không có tác dụng thực tế, bạn sẽ có thể tiết kiệm được nhiều thời gian hơn. Ngoài ra, bạn sẽ có thêm sức mạnh để tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể mà bạn có thể đạt được kết quả đáng kinh ngạc.

Đây là một quá trình rất dài và chậm. Kết quả không thể được cảm nhận trong một hoặc hai tháng. Tôi có cảm giác hoàn toàn tự do hành động lần đầu tiên sau khoảng một năm. Nhưng tôi vẫn hiểu rằng đây mới chỉ là khởi đầu của cuộc hành trình. Nhưng con đường này đáng giá.

Phần thực hành

Tìm một mục tiêu, một nhiệm vụ hoặc chỉ điều gì đó chỉ mang lại cho bạn sự tàn phá về mặt tinh thần. Hãy cố gắng từ bỏ nó dần dần. Việc này có thể được thực hiện theo từng phần (ví dụ: cách ngày) hoặc dần dần (giảm thời lượng một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày). Đồng thời, hãy bắt đầu làm điều gì đó mà bạn thực sự thích thú. Ví dụ: bạn có thể tránh ùn tắc giao thông hàng ngày bằng cách đi bộ hoặc đi xe đạp. Theo tôi, lựa chọn đơn giản nhất là trải nghiệm vẻ đẹp của phương pháp này.

Hãy thử các lĩnh vực hoạt động khác. Biết đâu trong số đó sẽ có điều gì đó mà bạn thực sự đam mê. Ví dụ, gần đây tôi nhận ra rằng tôi thực sự thích vẽ. Bây giờ, thay vì đọc blog, tôi dành nhiều thời gian hơn cho việc vẽ. Một cái gì đó như thế này.

Được rồi, mọi chuyện đã kết thúc rồi. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy viết trong phần bình luận. Và đừng quên đăng ký để cập nhật blog. Tạm biệt!