Ảnh hưởng của thông tin đến một người. Sự phát triển của dinh dưỡng

Nói đến dinh dưỡng của vận động viên phải nói đến dinh dưỡng của con người nói chung và nói riêng.

Một người có thể tự bảo vệ mình khỏi tác động của các yếu tố bên ngoài, thay đổi điều kiện sống cá nhân, công việc và thậm chí cả nghề nghiệp, nhưng không thể thoát khỏi nhu cầu ăn uống hàng ngày. Trong thời đại công nghệ hiện đại không ngừng cải tiến, ngành thực phẩm cũng không ngoại lệ. Vào cuối thế kỷ trước, khi việc chế biến thực phẩm được chuyển từ nhà này sang nhà máy khác, điều này trở nên đặc biệt đáng chú ý. Các quy trình này ngày càng được cơ giới hóa và xử lý sâu. Trách nhiệm về giá trị dinh dưỡng và an toàn hoàn toàn thuộc về nhà sản xuất và hướng nhiều hơn đến người tiêu dùng đại chúng; các thông số kỹ thuật (TU) đã thay thế các tiêu chuẩn GOST. Trong điều kiện khai thác tài nguyên thiên nhiên nghiêm trọng, môi trường sinh thái sẽ có những thay đổi rõ rệt, kéo theo sự suy thoái đất đai màu mỡ và điều kiện khí hậu để trồng các sản phẩm thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Để làm được điều này, chúng ta có thể bổ sung thêm sương mù điện từ đang ngày càng bao trùm con người một cách an toàn. Tuy nhiên, những xu hướng này đang phát triển. Bản thân con người buộc mình phải đi theo con đường tạo ra các sản phẩm tổng hợp đã được cải tiến, sử dụng nhiều loại phụ gia thực phẩm và chất thay thế. Ngày nay có một số lượng lớn trong số họ được biết đến. Phần lớn phụ gia thực phẩm là các hợp chất hóa học được cố tình thêm vào quá trình chế biến thực phẩm. Đây là chất chống đông cứng và chất làm cứng, thuốc nhuộm và chất bảo quản, chất chống oxy hóa và chất hấp thụ, chất nhũ hóa và chất ổn định, cũng như các chất khác nhau giúp đẩy nhanh quá trình chín của sản phẩm, chất thay thế đường và nhiều chất khác, bao gồm cả chất hoạt động bề mặt. Do mong muốn không ngừng cải tiến các quy trình công nghệ chế biến và sản xuất thực phẩm, ngành công nghiệp thực phẩm ngày càng cải tiến các quy trình thanh lọc, chẳng hạn như tinh chế, chưng cất và các quy trình khác. Nó dẫn tới đâu? Tất nhiên, chất lượng thực phẩm sẽ bị suy giảm. Vì vậy, các sản phẩm thực phẩm tự nhiên bị thay thế. Cùng với việc thu hẹp phạm vi các sản phẩm thực phẩm tự nhiên, “đại dịch” tinh chế ngày càng gia tăng và bột mì trở thành nạn nhân đầu tiên. Như R.H. viết Hall, trong thời kỳ văn minh La Mã, công nghệ xay xát đã đạt đến trình độ cao, thậm chí khi đó, người La Mã còn sản xuất ra 4 loại bột mì. Loại nguyên chất nhất, loại bỏ hết cám, được những người giàu nhất ăn. Nhưng người La Mã hiểu rằng bột mì trắng là dinh dưỡng thấp và sản phẩm được mô phỏng và họ gọi anh ấy - thiến. Tuy nhiên, những người lao động và các đấu sĩ đã ăn bánh mì thô để duy trì thể lực. Ở Rome, bột mì mịn, màu kem được sản xuất với số lượng nhỏ, thu được bằng cách nghiền ngũ cốc trong thời gian dài trên cối xay cùng với cám. Tuy nhiên, ngay cả trước khi Đế chế La Mã sụp đổ, bột mì trắng đã được tiêu thụ với số lượng ngày càng tăng, được cho là nguyên nhân khiến sâu răng trở nên phổ biến hơn so với những dân tộc kém văn minh hơn vào thời đó.

Công nghệ hiện đại chỉ thấy carbohydrate, protein và chất béo trong ngũ cốc. Hầu hết những thứ còn lại, có giá trị nhất - vitamin, các nguyên tố vĩ mô và vi lượng, v.v. đều bị cuốn trôi một cách giả tạo. Bánh mì đã trở thành một sản phẩm có màu trắng và ngon miệng nhưng lại kém lành mạnh. Như vậy, trong số bảy sản phẩm chính như bánh mì lúa mạch đen, bánh mì, thịt, bơ, sữa, đường và khoai tây, cùng chiếm 72-83% tổng lượng calo tiêu thụ, có ba sản phẩm - đường, bơ và bánh mì lúa mì được tinh chế . Để làm điều này, bạn có thể thêm mì ống làm từ bột mì mịn, cũng như sữa tiệt trùng với nhiều chất bảo quản khác nhau. Ngày nay, ngoài vai trò nổi tiếng của axit amin và vitamin A, B và C, người ta đã biết đến một số lượng lớn các yếu tố thiết yếu có trong phức hợp tự nhiên dành cho dinh dưỡng của con người, nhưng con người không đi theo con đường bảo tồn chúng. , nhưng vẫn tiếp tục đi theo con đường thay thế chúng bằng sản phẩm tổng hợp. Vì vậy, người ta có thể tưởng tượng rằng danh sách các chất không được hấp thu và quan trọng đối với cơ thể lớn hơn gấp nhiều lần những gì chúng ta biết và chắc chắn sẽ ngày càng tăng lên. Điều này là do trong quá trình tinh chế và các hình thức thanh lọc khác, hàng trăm, thậm chí hàng nghìn hoạt chất sinh học hữu ích và cần thiết cho con người bị phá hủy hoặc lãng phí. Điều này dẫn đến sự cạn kiệt của sản phẩm, tức là giảm giá trị dinh dưỡng và sinh học của nó và cuối cùng, theo định nghĩa, Giáo sư I.I. Brekhman, về việc mất thông tin cấu trúc cần thiết cho một người. Việc thiếu thông tin cần thiết cho cơ thể con người chắc chắn sẽ dẫn đến sự phá vỡ sự cân bằng axit-bazơ và có thể làm gián đoạn chức năng của các hệ thống và cơ quan khác nhau trong cơ thể con người.

Trình độ công nghệ hiện nay cho thấy các chất điều chỉnh và sản phẩm tổng hợp có thể mô phỏng tập hợp thông tin cần thiết như vậy, nhưng tác động của các sản phẩm nhân tạo cơ bản lên cơ thể con người là gì? Chẳng phải điều này sẽ gây ra sự thoái hóa của con người với tư cách một cá nhân và sẽ không kéo theo những thay đổi ở con người, những phẩm chất tự nhiên của anh ta về trật tự trí tuệ, cảm xúc và tâm thần kinh? Triển vọng của các quá trình tiến hóa trên con đường con người trong bối cảnh thay đổi thông tin cấu trúc của dinh dưỡng là gì? Bạn có thể xây dựng nhiều giả thuyết và giả định khác nhau, nhưng không thể loại trừ tiên lượng xấu hơn, vì không gì có thể thay thế hoàn toàn phức hợp tự nhiên của các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho con người, được bao gồm trong cấu trúc của các sản phẩm tự nhiên. Việc vi phạm thông tin cấu trúc có thể dẫn đến sự biến dạng của kết quả đọc nó và gây ra những thay đổi không mong muốn khác không chỉ trong sự phát triển tiến hóa của một người mà còn về thể chất, điều này sẽ trở nên rõ ràng. Ví dụ, thực tiễn ngày nay cho thấy mức độ phát triển thể chất của trẻ em và thanh thiếu niên, các chỉ số về tình trạng và chức năng của hệ thống tim mạch của chúng là cực kỳ thấp. Trẻ em hiện đại kém hơn đáng kể về các chỉ số này so với các bạn cùng lứa tuổi từ những năm 70-80 của thế kỷ trước. Chúng ta có thể giả định một cách an toàn rằng kết quả này cũng là hậu quả của thiệt hại gây ra cho các sản phẩm thực phẩm do tinh chế và thay thế nhiều yếu tố tự nhiên trong chúng bằng các yếu tố nhân tạo, điều mà thật không may, chúng ta và thế hệ trẻ lại tích cực tiêu thụ. Nguyên nhân thứ hai dẫn đến tình trạng sức khỏe tồi tệ của trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay cũng như giới trẻ ngày nay là công tác giáo dục thể chất trong hệ thống chăm sóc và giáo dục mầm non, đặc biệt là ở các trường trung học cơ sở, cực kỳ kém hiệu quả.

Khoa học hiện đại, được thúc đẩy bởi tiến bộ kỹ thuật và công nghệ, đang cố gắng bù đắp sự thiếu hụt này bằng các chất bổ sung vitamin hoặc các hợp chất tổng hợp, nhưng điều này không thể tái tạo lại toàn bộ phức hợp các hoạt chất sinh học mà thiên nhiên tạo ra. Nhà khoa học Viễn Đông nổi tiếng, Tiến sĩ Y khoa, Giáo sư I.I. Brekhman trong tác phẩm “Valeology - khoa học về sức khỏe” đã viết: “Chúng ta phải hiểu rằng các chất của thực phẩm tạo thành phần chính của dòng thông tin cấu trúc, quyết định sự giao tiếp mật thiết nhất của con người với môi trường bên ngoài, điều này , như thể nó đi qua cơ thể, tạo ra hệ sinh thái bên trong của nó. Dòng thức ăn, phức tạp như thế giới, bao gồm các yếu tố giống như hành tinh; nó chứa hàng trăm nghìn hoặc thậm chí hàng triệu chất tự nhiên.” Tiếp theo, Brekhman trích dẫn lời của V.A. Engelhardt, người đã nói điều đó “...nền tảng của sự sống là sự kết hợp của ba dòng: dòng vật chất, dòng năng lượng và dòng thông tin. Chúng khác biệt sâu sắc về mặt chất lượng, nhưng hợp nhất thành một thể thống nhất nhất định ở cấp độ cao hơn, có thể được mô tả như một “bộ ba sinh học” tạo nên nền tảng năng động của sự sống”. Khoa học về các quá trình và quy luật truyền tải, phân phối, xử lý và chuyển đổi thông tin được gọi là thông tin học. Nó xem xét “thông tin” và “tài sản”. Bằng cách kết nối với người tiêu dùng, thông tin “từ một thứ tự nó” trở thành “một thứ dành cho chúng ta”. Nhu cầu thông tin của con người (nhu cầu thông tin) là một trong những nhu cầu cổ xưa nhất.

Một người thường xuyên bị ảnh hưởng bởi ba luồng thông tin: giác quan, lời nói và vấn đề chính mà chúng tôi đang xem xét là cấu trúc. Nó bao gồm các thành phần của thực phẩm và không khí hít vào qua đường tiêu hóa và hệ hô hấp. Tất cả chúng đều được kết nối ở một mức độ hóa học nhất định, trong đó các yếu tố môi trường khác nhau tác động lên các cơ quan nhận thức gây ra những thay đổi sinh học trong cơ thể. Các yếu tố môi trường có thể bao gồm căng thẳng hoặc các chất kích thích dưới dạng thay đổi nhịp sinh học theo thói quen, phải được tính đến khi chuẩn bị cho vận động viên cũng như các đặc tính thích nghi của cơ thể, bao gồm các điều kiện tái cấu trúc của quá trình thích nghi theo thời gian và thích nghi. Người ta thường chấp nhận rằng căng thẳng là một phản ứng chung không đặc hiệu của cơ thể. Như G. Salye tin rằng, cần phải có một mức độ căng thẳng nhất định để đảm bảo phản ứng bình thường của cơ thể - đây được gọi là Eustress. Thông thường, mức độ căng thẳng cao hơn mức tối ưu, dẫn đến nhiều loại rối loạn đáng kể - phiền muộn. Điều này có thể được gây ra bởi sự thay đổi mạnh mẽ về đặc tính thông tin định lượng và định tính của thực phẩm, tác động vật lý quá mức do tập luyện thể thao, sự điều chỉnh đáng chú ý về trọng lượng cơ thể của vận động viên trong quá trình giảm cân, cũng như những thay đổi sinh học trong cơ thể đối với nhiều loại khác nhau. lý do, bao gồm cả những lý do liên quan đến sự thích ứng. Để khắc phục những tình huống như vậy, việc huy động có ý thức các nguồn lực sẵn có là cần thiết. Và ở đây sẽ không sai khi trích dẫn những lời của cùng một G. Salye: “Hãy phấn đấu đạt được mục tiêu cao nhất có sẵn cho bạn và đừng tranh cãi vì những chuyện vặt vãnh”.

Tiếp tục cuộc trò chuyện về các luồng thông tin, cần lưu ý rằng khối lượng của mỗi luồng trong số ba luồng có thể là tối ưu, quá mức hoặc không đủ. Thông tin có thể cần thiết (hữu ích) hoặc có hại (không quan tâm). Cần lưu ý rằng cơ thể có khả năng tiếp nhận thông tin hạn chế và nguồn dự trữ hạn chế để bảo vệ nó khỏi những hậu quả bất lợi, chẳng hạn như những thay đổi đột ngột về số lượng và chất lượng thông tin. Đồng thời, sự phức tạp và giá trị của thông tin được đưa vào cơ thể rất quan trọng đối với quá trình dinh dưỡng của con người và vận động viên nói riêng, bao gồm cả tác dụng dược lý.

Theo I.I. Brekhman, vì mục đích dinh dưỡng, chữa bệnh và phòng bệnh, thành phần chất lượng của thực phẩm và cấu trúc của nó rất quan trọng, điều này không được phản ánh bởi hàm lượng khối lượng hoặc calo. Khối lượng, khối lượng và hàm lượng calo là những chỉ số mở rộng; thông tin về cấu trúc là một chỉ số chuyên sâu. Thông tin về năng lượng và cấu trúc là tương đương và cần thiết như nhau đối với cơ thể con người. Theo nguyên tắc bổ sung của N. Bohr, hai mặt đối lập này không mâu thuẫn mà bổ sung cho nhau. Đây là sự thống nhất về mặt triết học của các mặt đối lập của thuyết nhị nguyên cấu trúc năng lượng của mối liên hệ của cơ thể với môi trường, là yếu tố quan trọng nhất quyết định sức khỏe của một người nói chung và một vận động viên nói riêng.

Khi nói về nhu cầu dinh dưỡng hợp lý trong luyện tập thể thao, khoa học sử dụng định nghĩa “cấu trúc thông tin” và điều này không phải ngẫu nhiên. Nó được cung cấp cho cơ thể, được đọc từ bộ sản phẩm thực phẩm được cung cấp và khi được phân phối, nó trở thành một “thứ cần thiết đối với chúng ta”.

Trong những tác phẩm đầu tiên về kinh tế và triết học, K. Marx đã viết: “Con người sống theo tự nhiên. Điều này có nghĩa rằng thiên nhiên là cơ thể của anh ta... rằng thiên nhiên gắn bó chặt chẽ với chính nó, vì con người là một phần của tự nhiên.”

Tiến bộ công nghệ không kiểm soát được khiến chúng ta ngày càng rời xa những tiếp xúc tự nhiên với thiên nhiên. Bằng cách phá vỡ hệ sinh thái của hành tinh và ngày càng thâm nhập nhiều hơn vào các cơ chế điều hòa nguyên sơ của nó, chúng ta không chỉ phá vỡ chu trình sinh học về bản chất của trái đất, thực vật, không khí và nước mà còn tìm cách thay thế các đặc tính của chúng. Chúng ta không còn nhận thấy rằng chúng ta đã bước vào kỷ nguyên khai thác những vùng đất “nghèo nàn” và cạn kiệt. Chúng tôi không còn phân tán việc họ “cho ăn” các hợp chất hóa học mạnh mẽ để có được vụ thu hoạch như mong muốn. Chúng tôi không nhận thấy rằng các sản phẩm thực phẩm thu được từ các loại đất như vậy không tương ứng với tập hợp thông tin cấu trúc tự nhiên cần thiết cho cơ thể con người. Chúng ta tiêu dùng gì hôm nay và chúng ta sẽ tiêu dùng gì trong tương lai gần? Đây là câu hỏi chính của nhân loại trong một tương lai không xa? Luyện tập thể thao và đặc biệt là các môn thể thao chuyên nghiệp sẽ cảm nhận được điều này ngay lập tức.

Thật không may, xu hướng ngày càng mất đi thiên nhiên tự nhiên cũng đã ảnh hưởng đến Nga. Đặt trọng tâm vào nguyên liệu thô lên hàng đầu trong nền kinh tế và thúc đẩy ngành công nghiệp của các quốc gia khác, nó đã hủy hoại thiên nhiên một cách mù quáng và liên tục mà không quan tâm đến tương lai.

Trong những thập kỷ qua, do tốc độ tin học hóa nhanh chóng ở mọi lĩnh vực sản xuất cũng như hoạt động văn hóa và tinh thần, sự quan tâm đến bản chất và bản chất của thông tin đã tăng lên mạnh mẽ.

Một người phải đối mặt với một loại thuốc mạnh không có giới hạn. Thông tin mang cả sức mạnh sáng tạo và sức mạnh hủy diệt, nhưng ở mức độ mạnh mẽ hơn nhiều so với trường hợp trước đây. Thời gian đã thay đổi bản chất của thông tin không nhiều bằng cường độ tác động của nó;

Phương tiện thông tin đại chúng là một lực tác động mạnh mẽ đến ý thức con người, là phương tiện đưa thông tin nhanh chóng đến nhiều nơi trên thế giới, là phương tiện tác động đến cảm xúc con người một cách hiệu quả nhất, có khả năng thuyết phục người tiếp nhận một cách tốt nhất. Điều này đặc biệt rõ ràng liên quan đến phương tiện truyền thông điện tử. Khi năng lực kỹ thuật mở rộng, vai trò của họ cũng tăng lên. Và xét về tác động cảm xúc của chúng đối với cảm xúc và ý thức của mọi người, chúng vẫn vượt trội và thu hút lượng khán giả lớn nhất.

Sự gợi ý và phục tùng không xảy ra thông qua lý trí mà thông qua cảm xúc. Gợi ý liên quan trực tiếp đến việc thao túng ý thức, vì nó thể hiện sự xâm nhập vào ý thức của một ý tưởng không liên quan mà không có sự tham gia trực tiếp và ngay lập tức của cái “tôi” của chủ thể vào hành động này. Các thành phần chính của hiện tượng thao túng là chuyển đổi thông tin có mục đích trong giao tiếp, che giấu ảnh hưởng tinh thần, sử dụng nhiều phương tiện gây áp lực, lựa chọn mục tiêu gây ảnh hưởng và sử dụng các mô hình hành vi tự động của con người. Rõ ràng là việc truyền tải thông tin trong quá trình giao tiếp chắc chắn là một trong những thành phần quan trọng nhất của sự tương tác. Ngày nay, những kẻ thao túng đã học cách biến đổi thông tin được truyền đi ngoài khả năng nhận dạng; trong các trường hợp khác, không thể xác định được độ chính xác của nó.

Hoạt động thông qua các phương tiện truyền thông, những kẻ thao túng tập trung chủ yếu vào khả năng ghi nhớ không tự nguyện. Vì vậy, điều quan trọng hơn nhiều đối với họ là tạo ra một luồng thông điệp hỗn loạn hơn là trình bày một ý tưởng mạch lạc mà một người sẽ nghĩ đến và cố tình ghi nhớ.

Sự tồn tại của thông tin tích cực và tiêu cực, mà bằng cách này hay cách khác, một người gặp phải trong suốt cuộc đời của mình, có tác động khác nhau đến trạng thái tinh thần của mỗi cá nhân. Và do xã hội chưa học được cách lọc những yếu tố tiêu cực của những gì được cảm nhận nên phát sinh bệnh tật, mệt mỏi về thể chất, trầm cảm và căng thẳng. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh thông tin. Những căn bệnh này bao bọc não và có tác động phá hủy tiềm thức và tâm lý của con người. Vì vậy, từ này không chỉ mang ý nghĩa quan trọng mà còn mang trách nhiệm to lớn trong việc tạo dựng một dân tộc khỏe mạnh. Nhưng mỗi người đều có trình độ văn hóa và giáo dục của riêng mình, nhờ đó họ lựa chọn và từ đó sàng lọc sản phẩm thông tin. Trong quá trình nghiên cứu, các nhà trị liệu tâm lý người Mỹ đã phát hiện ra rằng virus thông tin xâm nhập vào DNA của một người, nơi nó thay đổi chương trình di truyền, đó là lý do tại sao nó rất nguy hiểm.

Lối sống và tư duy của con người hiện đại được hình thành trên nền tảng của quá trình công nghệ hóa chính trị, kinh tế và sản xuất đang phát triển năng động. Sự lỗi thời nhanh chóng của kiến ​​thức chuyên môn làm cho quá trình đào tạo chuyên gia của thiên niên kỷ thứ ba trở nên liên tục và liên tục. Chính ở giai đoạn hình thành kinh nghiệm trí tuệ, đạo đức, xã hội của cá nhân, cá nhân có cơ hội thực sự để nắm vững những kiến ​​thức cơ bản về làm việc với thông tin - văn hóa thông tin.

Bất kỳ xã hội nào. Trong một xã hội lành mạnh, như một quy luật, những cá nhân khỏe mạnh được hình thành. Những bất lợi trong quá trình giáo dục và những ảnh hưởng bất lợi của môi trường có thể khiến nhân cách bị suy thoái. Một người có ý thức và khả năng tự nhận thức phát triển có thể chống lại tác động của các điều kiện bên ngoài, chống chọi với khó khăn và giữ được sức khỏe về thể chất, tinh thần và xã hội. Một trong những yếu tố gắn kết sức khỏe xã hội và tinh thần là yếu tố sáng tạo của sức khỏe. Sự hiện diện của yếu tố sáng tạo trong công việc được coi là nguồn sức khỏe. Càng thể hiện sự sáng tạo, chủ động trong hoạt động công việc, khả năng và kiến ​​thức cá nhân càng được sử dụng nhiều thì càng mang lại sự hài lòng, tác dụng cải thiện sức khỏe càng rõ rệt. Và ngược lại, công việc càng ít quyến rũ một người bằng nội dung và phương pháp thực hiện thì sự hài lòng với nó càng thấp, càng sớm, thông qua những cảm xúc tiêu cực, nó có thể trở thành nguồn gốc của nhiều căn bệnh khác nhau. Đặc điểm công việc ảnh hưởng đến sức khỏe bao gồm: tính sáng tạo, học hỏi những điều mới và tính độc đáo. Công việc có thể là một nguồn nâng cao sức khỏe vì nó mang lại cảm giác thuộc về xã hội, cảm giác cần thiết, giá trị và cơ hội thể hiện khả năng cũng như bộc lộ cá tính của một người. Sự phát triển thế giới tinh thần của một người, khả năng sáng tạo, thái độ sáng tạo đối với bản thân, người thân, công việc và giải trí là một sự thay đổi chiến lược trong lối sống hướng tới sức khỏe cá nhân. KHÁI NIỆM SỨC KHỎE Khái niệm là tập hợp các ý tưởng cơ bản tạo nên một khái niệm. Ví dụ, khái niệm sư phạm - dạy ai, dạy cái gì và tại sao phải dạy. Có một số khái niệm về sức khỏe, trong đó thú vị nhất là khái niệm cân bằng sức khỏe và khái niệm sức khỏe thích ứng. Khái niệm cân bằng sức khỏe được Noack (1993) đề xuất để mô tả sự cân bằng động được duy trì bất chấp các vấn đề bên ngoài (kết quả của các yếu tố môi trường 11 PDF được tạo bằng pdfFactory Pro phiên bản dùng thử www.pdffactory.com hoặc hành vi). Nó có hai khía cạnh chính của sức khỏe: sự cân bằng và tiềm năng sức khỏe. Tiềm năng sức khỏe là khả năng tương tác với môi trường để duy trì hoặc khôi phục lại sự cân bằng. Nó có thể có nghĩa là khả năng miễn dịch chống lại nhiễm trùng, sức khỏe thể chất, sự ổn định về cảm xúc, kiến ​​thức đầy đủ về sức khỏe, lối sống, cách hiệu quả để đối phó với căng thẳng, v.v. Cân bằng sức khỏe là biểu hiện của trạng thái cân bằng nhất thời giữa tiềm năng sức khỏe và nhu cầu. Ngoài ra, một nguồn lực y tế được giới thiệu - tổng nguồn kinh phí sẵn có để cải thiện tiềm năng sức khỏe. Tăng cường sức khỏe là động lực nhằm cải thiện hệ thống cân bằng. Tuy nhiên, tiềm năng sức khỏe chưa được biết trước khi tiếp xúc với bên ngoài. Chỉ có sự tiếp xúc mới xác định được khả năng của cơ thể. Vì vậy, khái niệm thích ứng về sức khỏe là khả thi hơn. Thích ứng là một phần không thể thiếu trong các phản ứng thích nghi của hệ thống sinh học trước những thay đổi của điều kiện môi trường. Khi thích ứng, hệ thống sẽ xây dựng lại và thay đổi các kết nối cấu trúc của nó để duy trì các chức năng đảm bảo sự tồn tại của nó trong một môi trường thay đổi. Khả năng thích ứng là một trong những đặc tính, điều kiện để con người phát triển khỏe mạnh. Là một đặc tính cơ bản phổ quát của các sinh vật sống, sự thích nghi là “cá voi”, cùng với khả năng tự điều chỉnh, duy trì sự ổn định của môi trường bên trong và giao tiếp với môi trường bên ngoài. Có hai loại thay đổi thích ứng: khẩn cấp và tích lũy (dài hạn). Thích ứng khẩn cấp được đặc trưng bởi những thay đổi thích ứng xảy ra liên tục, không cố định mà biến mất sau khi loại bỏ tác động. Bản chất và cường độ thích ứng khẩn cấp (phản ứng) hoàn toàn tương ứng với tính chất và cường độ của kích thích bên ngoài, không vượt quá khả năng sinh lý của cơ thể. 12 PDF được tạo bằng pdfFactory Pro phiên bản dùng thử www.pdffactory.com Thích ứng tích lũy được đặc trưng bởi những thay đổi xảy ra để đáp ứng với những ảnh hưởng bên trong và bên ngoài lặp đi lặp lại trong thời gian dài. Kết quả của hành vi thích ứng có thể được trình bày theo các giai đoạn: 1. Trạng thái thích ứng thỏa đáng; 2. Tình trạng thích ứng chưa đầy đủ hoặc thích ứng một phần; 3. Tình trạng căng thẳng của cơ chế quản lý; 4. Tình trạng thích ứng chưa đạt yêu cầu; 5. Tình trạng hỏng hóc của cơ chế thích ứng. Rõ ràng, chính khái niệm “thích ứng” nên được coi là trọng tâm của vấn đề sức khỏe. Vì vậy, không phải ngẫu nhiên mà nhiều tác giả đưa ra mối liên hệ giữa hai khái niệm này. Trẻ sơ sinh không có cơ chế thích ứng nghiêm ngặt nên phạm vi của nó khá rộng, điều này cho phép nó tồn tại trong giới hạn khá đáng kể về những thay đổi của điều kiện sống. Sự hình thành các cơ chế thích ứng cứng nhắc không đi kèm với sự suy giảm mà đi kèm với sự gia tăng các yếu tố gây rối loạn tâm lý xã hội. Vì vậy, theo tuổi tác, số người gặp thất bại trong việc thích nghi tăng lên và số người có khả năng thích ứng thỏa đáng với điều kiện môi trường giảm đi. Ngoài giới hạn độ tuổi và mức độ thích ứng, sự phát triển của các quá trình thích ứng kém còn bị ảnh hưởng bởi hai yếu tố: thiếu sự đào tạo về cơ chế thích ứng bởi các yếu tố tự nhiên và thiếu nhu cầu dự trữ thích ứng do điều kiện sống thoải mái. MÁY TÍNH. Anokhin lưu ý rằng khả năng dự trữ khả năng thích ứng trong cơ thể luôn cao hơn mức thực hiện chúng. Từ những quan điểm này, sức khỏe cần được coi là một khái niệm năng động, được đặc trưng bởi các khía cạnh cá nhân, tuổi tác và lịch sử. Khía cạnh tuổi tác được quyết định bởi những đặc điểm riêng về đặc điểm thích ứng sinh học và xã hội của từng giai đoạn phát triển của con người. Đối với mỗi giai đoạn tuổi phải có những tiêu chí sức khoẻ riêng đặc trưng của lứa tuổi đó, tổ chức hình thái chức năng và vai trò xã hội của nó. Ở khía cạnh lịch sử, sự phát triển của quan hệ sản xuất và sản xuất, văn hóa, tôn giáo dẫn đến bản thân hoàn cảnh, vị trí của con người và vai trò của con người trong xã hội cũng thay đổi theo thời gian. Do chất lượng cuộc sống và sự thoải mái ngày càng tăng, để duy trì sự sống của mình, một người ngày càng sử dụng ít nguồn dự trữ chức năng của mình và ngày càng sử dụng nhiều thành tựu của trí óc, từ thế hệ này sang thế hệ khác dẫn đến suy giảm chức năng. dự trữ, dự trữ thích ứng của cá nhân. TIỀN BỆNH. BỆNH. Sự chuyển đổi từ sức khoẻ sang bệnh tật không phải là đột ngột. Giữa các trạng thái này có một số giai đoạn chuyển tiếp không khiến một người bị suy giảm rõ rệt trong hoạt động xã hội và lao động cũng như nhu cầu chủ quan về chăm sóc y tế. Theo quy định, một bác sĩ lâm sàng hiện đại sẽ ghi lại căn bệnh hoặc sự vắng mặt của nó. Tuy nhiên, Galen đã chỉ ra sự tồn tại của ba trạng thái: sức khỏe, trạng thái chuyển tiếp và bệnh tật. Sức khỏe là một quá trình năng động trong cuộc sống của một người. Khi số lượng của nó giảm, mức độ sức khỏe thứ ba sẽ phát triển (trạng thái thứ ba, thời kỳ tiền bệnh hoặc tiền bệnh) - trạng thái có thể phát triển quá trình bệnh lý mà không làm thay đổi sức mạnh của yếu tố hoạt động do giảm dự trữ thích ứng . Tiền bệnh là giai đoạn tiềm ẩn, tiềm ẩn của bệnh hoặc giai đoạn chức năng của cơ thể sẵn sàng cho sự phát triển của một bệnh nào đó. “Cơ thể khỏe mạnh nhưng không đến mức giới hạn; cơ thể không khỏe mạnh nữa,” đây là cách Avicenna nói về thời kỳ này, tức là chưa phải là bệnh nhưng cũng không còn là sức khỏe. Trong việc xem xét biện chứng logic, về bản chất, trạng thái thứ ba chứa đựng và duy trì sự thống nhất của sự đối lập giữa sức khỏe và bệnh tật. Các dấu hiệu (chỉ số) của tiền bệnh: khó chịu nói chung, chán ăn, ăn quá nhiều, ợ chua, táo bón/tiêu chảy, ợ hơi, buồn nôn, kinh nguyệt không đều, mất ham muốn tình dục, co thắt, nhức đầu, khó chịu ở tim, co giật cơ, ngất xỉu, tăng tiết mồ hôi, căng thẳng thần kinh, co giật, chảy nước mắt không rõ lý do, đau lưng, cảm giác suy nhược toàn thân, chóng mặt, lo lắng, bồn chồn, cảm giác mệt mỏi liên tục, mất ngủ, buồn ngủ, khó chịu mãn tính, v.v. , một người có tất cả các nguồn lực để thoát khỏi giai đoạn tiền bệnh tật bằng cách điều chỉnh lại lối sống của mình. Nếu do sự thiếu hiểu biết của con người, áp lực lên các ranh giới thích ứng chuẩn mực tiếp tục gia tăng thì khả năng dự trữ của các hệ thống bảo vệ sẽ cạn kiệt. Khi nguồn dự trữ sức khỏe thích ứng bị cạn kiệt, sẽ xảy ra quá trình chuyển đổi từ tích lũy về số lượng sang thay đổi về chất, được gọi là bệnh tật. Bác sĩ người Pháp Rene Lariche đã lưu ý một cách khôn ngoan: “Căn bệnh là một vở kịch gồm hai màn, màn đầu tiên diễn ra trong sự im lặng u ám của khăn giấy, khi tắt đèn. Khi cơn đau hoặc sự khó chịu khác xảy ra, hầu như luôn là màn thứ hai.” Bệnh tật là sự sống bị gián đoạn trong quá trình diễn ra của nó do cấu trúc và chức năng của cơ thể bị tổn hại dưới tác động của các yếu tố bên ngoài và bên trong; căn bệnh này được đặc trưng bởi sự giảm khả năng thích ứng với môi trường và hạn chế quyền tự do sống của bệnh nhân. Theo một định nghĩa khác, bệnh là một hoạt động sống còn của cơ thể, biểu hiện ở sự thay đổi chức năng cũng như sự vi phạm cấu trúc của các cơ quan và mô và phát sinh dưới tác động của các kích thích từ môi trường bên ngoài và bên trong. của cơ thể là điều đặc biệt đối với một sinh vật nhất định. Nếu sức khỏe và bệnh tật của các sinh vật trong thế giới động vật chỉ có bản chất sinh học, thì sức khỏe và bệnh tật của con người, ngoài khía cạnh sinh học, còn bao gồm cả khía cạnh xã hội. Khía cạnh xã hội của sức khỏe và bệnh tật của con người được thể hiện ở việc vi phạm khả năng tự điều chỉnh hành vi. Bệnh là một quá trình biểu hiện dưới dạng biểu hiện lâm sàng (bệnh lý) ở trạng thái cơ thể, ảnh hưởng đến tình trạng kinh tế - xã hội của một người. Như vậy, bị bệnh không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn tốn kém về mặt kinh tế. “Bệnh tật là một cuộc sống bị giới hạn trong sự tự do của nó” (K. Marx). Theo thời gian của bệnh, chúng được chia thành cấp tính và mãn tính. Những cơn đầu tiên không kéo dài, trong khi những cơn mãn tính diễn ra lâu hơn và kéo dài nhiều tháng, nhiều năm, nhiều thập kỷ. Tất cả các bệnh cũng được chia thành truyền nhiễm (truyền nhiễm) và không truyền nhiễm (không truyền nhiễm). NHỮNG YẾU TỐ XÁC ĐỊNH SỨC KHỎE VÀ BỆNH Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh tật (trạng thái thứ ba) và bệnh tật. Một người bị ảnh hưởng liên tục và đồng thời bởi ba luồng thông tin: giác quan, được cảm nhận bởi các giác quan thông qua hệ thống tín hiệu đầu tiên, bằng lời nói (nói hoặc viết), được cảm nhận qua hệ thống tín hiệu thứ hai và cấu trúc (các thành phần của thực phẩm và không khí), đến qua đường tiêu hóa - đường ruột và hệ hô hấp. Thông tin có thể cần thiết (hữu ích), thờ ơ và có hại. Cơ thể, có tính đến sự thích nghi, có khả năng tiếp nhận thông tin nhất định. Những tác động tiêu cực của việc tắt máy gần như hoàn toàn (Tháp im lặng của Pavlov), sự thiếu hụt nghiêm trọng (trạng thái không trọng lượng) hoặc tiếp xúc quá mức (chết vì cù lét) thông tin giác quan đã được biết đến. Giữa những thái cực này có rất nhiều sai lệch hàng ngày và khá mạnh so với mức độ thông tin giác quan tối ưu. Trong những thập kỷ gần đây, khối lượng hoạt động thể chất của mọi người ở mọi lứa tuổi đã giảm mạnh. Tỷ trọng lao động chân tay trong sản xuất giảm từ 90% xuống 10%. Văn hóa thể chất và thể thao 16 PDF được tạo bằng pdfFactory Pro phiên bản dùng thử www.pdffactory.com được một bộ phận nhỏ người dân luyện tập, đặc biệt là thường xuyên và suốt đời. Các giác quan bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn, rung động và nhiều loại bức xạ khác nhau mà trước đây chưa được biết đến về cường độ và tính đa dạng, không chỉ ở nơi làm việc mà còn ở nhà và những nơi nghỉ ngơi. Đồng thời, con người đã tước đi nhiều cảm giác giao tiếp trực tiếp với thiên nhiên. Có rất nhiều tiện ích làm cơ thể mệt mỏi. Luồng thông tin bằng lời nói đã tăng lên gấp nhiều lần, bản thân nó không hề thờ ơ với cơ thể. Không giống như tổ tiên xa xôi hơn của chúng ta, thực phẩm của con người hiện đại ít đa dạng hơn về chủng loại sản phẩm tự nhiên. Dòng thông tin về cấu trúc (bao gồm ô nhiễm hóa học trong không khí hít vào) đã trải qua những thay đổi lớn nhất. Do sự thay đổi trong luồng thông tin ba bên, được đặc trưng bởi sự thiếu hụt thông tin cần thiết (hữu ích) và tác động của thông tin có hại lên cơ thể, căng thẳng mãn tính xảy ra, giảm sức đề kháng không đặc hiệu chung của cơ thể, sự phát triển của cái gọi là trạng thái thứ ba (trạng thái trung gian giữa sức khỏe và bệnh tật). Do đó, bệnh phát sinh do tiếp xúc với một số yếu tố của môi trường bên ngoài hoặc bên trong vượt quá khả năng thích nghi-bù trừ của cơ thể và cũng lây truyền từ người bệnh, người mang trực khuẩn hoặc động vật bị bệnh sang người. khỏe mạnh. Cách đây vài năm, Tổ chức Y tế Thế giới đã cố gắng xếp hạng tất cả các yếu tố theo tầm quan trọng của chúng đối với sức khỏe. Kết quả là, hơn 200 yếu tố đã được xác định có tác động đáng kể nhất đến con người hiện đại. Trong số đó có các yếu tố vật lý, hóa học, sinh học, xã hội, tâm lý và di truyền. Tuy nhiên, các yếu tố quan trọng nhất dẫn đến sự phát triển của các bệnh phổ biến nhất, nguyên nhân chính gây tử vong cho người dân, là: ít hoạt động thể chất (thiếu vận động), chế độ ăn uống không lành mạnh (chủ yếu là ăn quá nhiều), căng thẳng tâm lý và thói quen xấu. (lạm dụng rượu, hút thuốc, sử dụng ma túy và các hóa chất khác). Tình hình môi trường không thuận lợi ở nhiều nước cũng là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh hiện đại. Nếu ba yếu tố đầu phụ thuộc trực tiếp vào bản thân con người, vào thế giới quan, văn hóa và ứng xử của con người thì việc giải quyết vấn đề môi trường phụ thuộc vào nỗ lực chung của nhiều quốc gia. Năm 1994, Ủy ban liên ngành về bảo vệ sức khỏe dân số của Hội đồng Bảo an Liên bang Nga đã xác định tỷ lệ này đối với nước ta như sau (dữ liệu của WHO trong ngoặc): Bảng 1. Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe Tất nhiên, đối với các nhóm dân số khác nhau bệnh tỷ lệ các yếu tố này là khác nhau. Ví dụ, khi xảy ra các bệnh lây truyền qua đường tình dục, lối sống của một người có tầm quan trọng đặc biệt. 18 PDF được tạo bằng pdfFactory Pro phiên bản dùng thử www.pdffactory.com Bảng 2. Các yếu tố điều hòa sức khỏe Mô hình điều hòa sức khỏe cộng đồng (Yu. P. Lisitsin, 1992) Hiện nay, có sự phân biệt giữa sức khỏe cộng đồng (y tế công cộng) và sức khỏe cá nhân (sức khỏe cá nhân). SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG Sức khỏe cộng đồng là sức khỏe tổng thể của những người sống trong một lãnh thổ nhất định hoặc toàn tiểu bang. Y tế công cộng là đặc điểm của một trong những đặc tính và phẩm chất quan trọng nhất của xã hội với tư cách là một cơ thể xã hội; yếu tố thành phần của tổng sản phẩm quốc nội (GDP), chức năng và đạo hàm của xã hội (Yu.P. Lisitsin, 1992). Sức khỏe cộng đồng đặc trưng cho sức sống của xã hội (D.D. Venediktov, 1981). Trong thực tiễn quốc tế, những từ sau thường được sử dụng để mô tả sức khỏe cộng đồng: 1) một tập hợp các chỉ số nhân khẩu học: mức sinh, tỷ lệ tử vong (chung, trẻ em, chu sinh, trẻ sơ sinh, độ tuổi cụ thể), tuổi thọ trung bình; 2) tỷ lệ mắc bệnh (chung, đối với từng nhóm tuổi, đối với các bệnh truyền nhiễm, không đặc hiệu mãn tính, một số loại bệnh, tỷ lệ mắc bệnh do khuyết tật tạm thời, nhập viện, v.v.); 3) chỉ số khuyết tật (chung, trẻ em, độ tuổi cụ thể, theo lý do); 4) mức độ phát triển thể chất. Tuy nhiên, những chỉ số này chủ yếu phản ánh tình trạng sức khỏe kém, còn sức khỏe lại có đặc điểm ngược lại. Khi xây dựng chiến lược “sức khỏe cho mọi người trong thế kỷ 21”, các chuyên gia của WHO đã lựa chọn một số chỉ số khác về sức khỏe cộng đồng: % GDP chi cho chăm sóc sức khỏe; tỷ lệ GDP bình quân đầu người; khả năng tiếp cận chăm sóc sức khỏe ban đầu; cung cấp cho người dân nguồn cung cấp nước an toàn; % số người được tiêm phòng các bệnh truyền nhiễm; tình trạng dinh dưỡng của trẻ em, đặc biệt là % trẻ sinh ra có cân nặng thấp (< 2,5 кг); уровень детской смерт- ности и средней продолжительности жизни; уровень грамотно- сти взрослого населения. Поскольку общественное здоровье примыкает к поняти- ям богатство, потенциал общества, Ю.П. Лисицын (1992) пред- лагает использовать «индекс общественного здоровья» – соот- ношение факторов здорового и нездорового образа жизни. Основные показатели общественного здоровья: Показатель рождаемости: Число родившихся живыми за год х 1000; Среднегодовая численность населения Так, например, в Псковской области в 2000 году рождае- мость составила 7,9 на 1000 населения, а смертность – 14,2. Показатель смертности: Число умерших за год х 1000 Среднегодовая численность населения; Общая смертность населения в зрелом возрасте в России в конце ХХ века составляла 1560 на 100 000 (в США – 780). Смерти по причине сердечно-сосудистых заболеваний в Рос- сии составляют 54%, от новообразований – 17%, от несчастных случаев – 16%, от болезней органов дыхания – 5%. 20 PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Trong thế giới hiện đại, một người chỉ đơn giản là chìm đắm trong một khối thông tin liên tục ảnh hưởng đến anh ta.

Ở mọi nơi bạn nhìn đều có những nguồn thông tin, tất nhiên, có tác động.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về thông tin là gì và làm thế nào liên quan đến thông tin này, một người có thể tự bảo vệ mình và giảm mức độ thao túng ý thức của mình.

Suy cho cùng, thông tin xung quanh ảnh hưởng đến nhu cầu, nguyện vọng, mục tiêu và mong muốn của một người.

Thông qua việc trình bày thông tin nhất định, bạn có thể buộc một người phải làm bất cứ điều gì.

Đầu tiên chúng ta hãy hiểu thông tin là gì?

Thông tin là...

Thuật ngữ này có thể được định nghĩa như sau.

Thông tin- thông tin về thế giới xung quanh và các quá trình xảy ra trong đó, được con người hoặc các thiết bị đặc biệt cảm nhận được; tin nhắn thông báo về tình trạng công việc, trạng thái của một cái gì đó.

Một người nhận được thông tin từ truyền hình, phát thanh và truyền thông.

Các bài thuốc cổ truyền:

• ấn phẩm in định kỳ của các phương tiện thông tin đại chúng (báo, tạp chí...);
• văn học viễn tưởng, giáo dục và báo chí khoa học;
• phát sóng truyền hình và phát thanh;
• hoạt động sân khấu và hòa nhạc;
• phân phối phim;
• bảo tàng;
• triển lãm, v.v.;
• các nguồn điện tử.

Các phương pháp thông tin hiện đại bao gồm:

• được in ra (tất cả thông tin đều ở dạng giấy hoặc dạng cơ sở khác)
• thanh tao (nguồn âm thanh)
• điện tử.

Hệ thống điện tử bao gồm mạng điện thoại vô tuyến, bản ghi âm thanh và video, đĩa CD và tất nhiên là hệ thống máy tính với mạng Internet toàn cầu.

Tất cả những phương pháp nêu trên của các phương tiện thông tin đại chúng đều có tầm quan trọng rất lớn trong đời sống xã hội và có tác động trực tiếp hoặc gián tiếp đến con người.

Các phương tiện truyền thông đại chúng có khả năng thay đổi cuộc sống của một cá nhân và nhiều xã hội khác nhau trên toàn cầu đến mức “bom thông tin” là một trong những vũ khí hiệu quả nhất trong nhiều loại chiến tranh - kinh tế, chính trị, tư tưởng.

Và các phương tiện truyền thông không chỉ có khả năng mà họ còn đang làm điều đó ngay bây giờ.

Khó có thể đánh giá quá cao cả sức mạnh sáng tạo và sức tàn phá của truyền thông đại chúng.

Do lượng thông tin dồi dào nên một người khó điều hướng luồng thông tin và phân biệt thông tin sai lệch với thông tin thật. Cái gọi là “báo chí vàng” đã trở nên phổ biến trên thị trường dịch vụ thông tin, cung cấp thông tin không có bình luận hoặc thông tin không chịu trách nhiệm pháp lý.

Đất nước chúng ta đang trải qua một cuộc cách mạng thực sự trong việc phát triển mạng lưới thông tin. Các đài phát thanh nước ngoài được tự do phát sóng, ngoài các đài nhà nước còn xuất hiện các công ty phát thanh, truyền hình tư nhân và hệ thống thông tin vệ tinh.

Bạn nên làm gì để bảo vệ bản thân khỏi ảnh hưởng tiêu cực của truyền thông?

1) Trước hết, cần phát triển một quan điểm sống tích cực.

Để làm được điều này, bạn cần có thông tin về vấn đề bạn quan tâm từ nhiều nguồn khác nhau và có thể phân tích thông tin này để đưa ra kết luận về việc thông tin ở đâu và từ nguồn nào đầy đủ và đáng tin cậy hơn. Chúng ta phải học cách đưa ra đánh giá khách quan về các sự kiện hiện tại.

Việc phân tích và lý luận là điều lành mạnh.

2) Khi tiếp nhận thông tin, cần biết ai sở hữu phương tiện này (của nhà nước hay tư nhân) để hiểu được định hướng mục tiêu của thông tin này hay thông tin kia.

3) Có lối sống lành mạnh. Loại bỏ những thói quen xấu. Vì một người suy yếu, ốm yếu và kiệt sức sẽ dễ quản lý và thao túng hơn.

4) Mở rộng ý thức của bạn. Cố gắng tiếp nhận thông tin một cách toàn diện và nhiều mặt.

Các phương tiện thông tin đại chúng đang trở thành một nhân tố ngày càng có ý nghĩa quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của con người, đặc biệt là ở lứa tuổi trẻ.

Bạn cần tiếp cận việc tiêu thụ thông tin một cách có ý thức, giống như những sản phẩm bạn chọn để tiêu thụ.

Thông tin mà một người dựa vào sẽ xây dựng nên thực tế của anh ta và quyết định thế giới quan của anh ta.

Vì vậy, bạn nên nhận thức được nhận thức về thông tin đến.

Hãy suy nghĩ về cách bạn tiếp nhận thông tin. Hãy dành chút thời gian để suy nghĩ về bài viết này. Bây giờ hãy tự trả lời những câu hỏi sau:

• Bạn có xem TV không?
• Bạn có tin tất cả những gì bạn nghe được trên tin tức không?
• Quảng cáo có ảnh hưởng đến bạn không? (Nhiều người hoàn toàn chắc chắn rằng quảng cáo chắc chắn không ảnh hưởng đến họ, nhưng ngay khi họ so sánh danh sách những thứ họ mua với những gì được quảng cáo trên TV, quan điểm của họ sẽ thay đổi)

Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người nhận ra rằng việc xem TV là lãng phí thời gian và không hữu ích lắm. Nhưng những người như vậy tích cực sử dụng Internet, điều này cũng có đủ ảnh hưởng về quảng cáo và thông tin đối với mọi người.

Kết luận nào có thể được rút ra từ tất cả những điều trên?

Cần phải nhận thức và mở rộng ý thức thì mọi ảnh hưởng lên một người đều trở nên vô ích.

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh tật (trạng thái thứ ba) và bệnh tật. Một người bị ảnh hưởng liên tục và đồng thời bởi ba luồng thông tin(I.I. Brekhman, 1990): giác quan, được cảm nhận bởi các giác quan thông qua hệ thống tín hiệu đầu tiên, bằng lời nói(lời nói hoặc chữ viết) được nhận biết thông qua hệ thống tín hiệu thứ hai và cấu trúc(thành phần của thực phẩm và không khí) đi vào qua đường tiêu hóa và hệ hô hấp. Thông tin có thể cần thiết (hữu ích), thờ ơ và có hại. Cơ thể, có tính đến sự thích nghi, có khả năng tiếp nhận thông tin nhất định.

Trong những thập kỷ gần đây, khối lượng hoạt động thể chất của mọi người ở mọi lứa tuổi đã giảm mạnh. Tỷ trọng lao động chân tay trong sản xuất giảm từ 90% xuống 10%.

Các giác quan bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn, rung động và nhiều loại bức xạ khác nhau mà trước đây chưa từng được biết đến về cường độ và tính đa dạng, không chỉ ở nơi làm việc mà còn ở nhà và những nơi nghỉ ngơi.

Đồng thời, con người đã tước đi nhiều cảm giác giao tiếp trực tiếp với thiên nhiên.

Có rất nhiều tiện ích làm cơ thể mệt mỏi.

Luồng thông tin bằng lời nói đã tăng lên gấp nhiều lần, bản thân nó không hề thờ ơ với cơ thể.

Không giống như tổ tiên xa xôi hơn của chúng ta, thực phẩm của con người hiện đại ít đa dạng hơn về các sản phẩm tự nhiên.

Dòng thông tin về cấu trúc (bao gồm ô nhiễm hóa học trong không khí hít vào) đã trải qua những thay đổi lớn nhất.

Do sự thay đổi trong luồng thông tin ba bên, được đặc trưng bởi sự thiếu hụt thông tin cần thiết (hữu ích) và tác động của thông tin có hại lên cơ thể, căng thẳng mãn tính, sự suy giảm sức đề kháng chung không đặc hiệu của cơ thể, sự phát triển của cái gọi là trạng thái thứ ba (trạng thái trung gian giữa sức khỏe và bệnh tật).

Bệnh tật phát sinh do ảnh hưởng của một số yếu tố môi trường bên ngoài hoặc bên trong vượt quá khả năng bù trừ thích ứng của cơ thể.

Yếu tố quyết định sức khỏe là:

Cách sống;

Sinh học (di truyền, loại hoạt động thần kinh cao hơn, thể chất, tính khí, v.v.);

Hiện trạng môi trường;

Tự nhiên (khí hậu, thời tiết, cảnh quan, hệ thực vật, động vật, v.v.);

Kinh tế - xã hội;

Mức độ phát triển y tế.

Nó cũng được thành lập rằng Cách sống khoảng 50%, sự di truyền 20%, điều kiện môi trường, sinh thái tăng 15-20% và chăm sóc sức khỏe, các yếu tố về kinh tế xã hội(hoạt động của các cơ quan, tổ chức) quyết định 10% sức khỏe (cá nhân và cộng đồng).

Phân nhóm các yếu tố nguy cơ theo trọng lượng cụ thể của chúng đối với sức khỏe.

Các yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe	Giá trị sức khỏe tính bằng %	Nhóm yếu tố nguy cơ
Cách sống, điều kiện làm việc, điều kiện sống, thói quen		Hút thuốc, uống rượu, chế độ ăn uống không lành mạnh, điều kiện làm việc có hại, tình huống căng thẳng, suy nhược, ít hoạt động thể chất, điều kiện sống tồi tàn, sử dụng ma túy, gia đình mong manh, mức độ đô thị hóa cao
Di truyền học, sinh học ( sự di truyền) người		Dễ mắc các bệnh di truyền
Môi trường bên ngoài, điều kiện tự nhiên, khí hậu ( sinh thái)	15-20	Ô nhiễm không khí, nước, đất, những thay đổi đột ngột của các hiện tượng khí quyển, gia tăng các hiện tượng vũ trụ, từ trường và các hiện tượng bức xạ khác
Chăm sóc sức khỏe ( kinh tế xã hội)		Sự kém hiệu quả của các biện pháp phòng ngừa, chất lượng chăm sóc y tế thấp, cung cấp không kịp thời

Đối với các nhóm bệnh khác nhau thì tỷ lệ các yếu tố này là khác nhau.(Ban 2). Ví dụ, khi xảy ra các bệnh lây truyền qua đường tình dục, lối sống của một người có tầm quan trọng đặc biệt.

Các yếu tố gây bệnh.Để bệnh phát triển cần phải sự kết hợp giữa các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân trực tiếp của bệnh. Thường rất khó để xác định nguyên nhân gây bệnh vì có thể có nhiều nguyên nhân và chúng có liên quan với nhau.

Nguyên nhân trực tiếp bệnh tật ( yếu tố căn nguyên) ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể, gây ra những biến đổi bệnh lý trong cơ thể. Các yếu tố căn nguyên có thể là vi khuẩn, vật lý, hóa học, v.v..

Yếu tố nguy cơ bệnh tật - Đây là những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Chúng tạo điều kiện cho sự xuất hiện và phát triển của bệnh tật và gây ra những thay đổi bệnh lý trong cơ thể.

Tổ chức Y tế Thế giới đã xác định hơn 200 yếu tố, có ảnh hưởng đáng kể nhất đến con người hiện đại. Trong số đó có các yếu tố vật lý, hóa học, sinh học, xã hội, tâm lý và di truyền. Số lượng các yếu tố rủi ro rất lớn và tăng lên hàng năm: vào những năm 1960. không có nhiều hơn 1000 người trong số họ, bây giờ có khoảng 3000.

Phân biệt yếu tố nguy cơ nguyên phát và thứ phát.

Sơ đẳng:

lối sống không lành mạnh (hút thuốc, uống rượu, chế độ ăn uống không cân bằng, tình trạng căng thẳng, căng thẳng tâm lý - cảm xúc thường xuyên, không hoạt động thể chất, điều kiện sống và vật chất kém, sử dụng ma túy, môi trường đạo đức không thuận lợi trong gia đình, trình độ văn hóa và giáo dục thấp);

di truyền không thuận lợi (khuynh hướng di truyền đối với các bệnh khác nhau, nguy cơ di truyền - khuynh hướng mắc các bệnh di truyền);

tình trạng không thuận lợi của môi trường (ô nhiễm không khí với chất gây ung thư và các chất có hại khác, ô nhiễm nước, ô nhiễm đất, thay đổi đột ngột các thông số khí quyển, tăng bức xạ, từ trường và các bức xạ khác);

chất lượng dịch vụ y tế không đạt yêu cầu (chất lượng chăm sóc y tế thấp, cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế không kịp thời, không thể tiếp cận dịch vụ chăm sóc y tế).

Sơ trung:

các bệnh làm trầm trọng thêm diễn biến của các bệnh khác (đái tháo đường, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp động mạch, v.v.).

Cũng phân biệt yếu tố rủi ro chính (chính), những thứ kia. thường gặp ở nhiều loại bệnh: hút thuốc, ít hoạt động thể chất, thừa cân, dinh dưỡng không cân bằng, tăng huyết áp, căng thẳng tâm lý, cảm xúc, v.v.

Ý nghĩa lớn nhất trong sự phát triển của các bệnh phổ biến nhất, đó là nguyên nhân (yếu tố) chính của cái chết dân số là:

hạ huyết áp (thiếu vận động),

chế độ ăn uống không lành mạnh (chủ yếu là ăn quá nhiều),

thói quen xấu (lạm dụng rượu, hút thuốc, sử dụng ma túy và các hóa chất khác),

căng thẳng tâm lý-cảm xúc,

điều kiện môi trường không thuận lợi.

Nếu các yếu tố đầu tiên phụ thuộc vào bản thân người đó, từ thế giới quan, văn hóa và ứng xử của mình thì việc giải quyết vấn đề môi trường phụ thuộc vào sự nỗ lực chung của nhiều quốc gia.