Как худела мила кунис к фильму.

Вы, конечно, знаете о том, что для кардинального похудения и преображения нужно очень постараться. Одним лишь желанием в этой нелегкой миссии точно не обойтись: как минимум понадобятся диета в сочетании с физическими нагрузками. Но только ли это секрет успеха? У Милы Кунис был особый подход к похудению, который помог ей в короткие сроки добиться сногсшибательного результата.

Эффект, которого добилась актриса, вы можете оценить по ее отличной форме в картине «Черный лебедь». Именно роль в этом фильме стала мощной мотивацией для Милы, чтобы начать активную борьбу с лишним весом. И, как мы видим, это сработало - фигура Милы Кунис идеальна!

Мила Кунис так похудела, что многие фанаты были даже шокированы ее стремительным преображением. С одной стороны, девушке потребовалось полгода на такие впечатляющие перемены, а с другой, даже это время не создало ощущение, будто Мила худела постепенно. Девушка словно преобразилась по взмаху волшебной палочки режиссера, который потребовал от не изменений во внешности ради заветной роли. Но мы в чудеса в похудении не слишком верим, поэтому разузнали конкретный план действий Милы, чтобы читательницы смогли повторить ее преображение.

До и после

Мы не можем упрекнуть Милу Кунис в каких-то изъянах во внешности - она всегда выглядела безупречно и умела подчеркивать свои достоинства. Но справедливости ради хотим заметить, что красавице не чужды типичные женские проблемы - например, Кунис так же, как и миллионы других женщин, поправилась после беременности и рождения первенца.

Зато теперь это для нее не проблема, ведь актриса знает, как можно быстро добиться желаемой фигуры. Недаром в 2010 году Кунис похудела для «Черного лебедя» и поразила этим своих поклонников.

Параметры фигуры звезды после преображения были следующие: ее вес составлял 45 кг., а рост при этом равен 165 см. По разным источникам, Мила Кунис сбросила от 9 до 11 кг.

Сегодня Кунис «самая сексуальная женщина» по мнению издательства «Esquire», а заодно и многочисленных мужчин планеты. Она снялась более чем в 40 фильмах, при этом является счастливой женой и мамой. И все эти обстоятельства обязывают ее к шикарной внешности и женственной фигуре. Так в чем же ее секрет?

Ох уж эта диета

Достижение эффектного результата похудения далось Миле Кунис нелегко. Чтобы ее диета для «Черного лебедя» действительно сработала, пришлось привыкать к строгим ограничениям и правилам в меню. Но ключевое слово здесь - «привыкать», ведь когда нововведения превращаются в обычный ритм жизни, они уже не доставляют неудобств. Если вас вдохновляет пример Милы Кунис и ее похудение, можете взять на заметку секреты ее диеты для стройной фигуры:

• Безоговорочному запрету принадлежит суточное ограничение калорий. У актрисы оно составляет 1200 ккал. Девушки, которые прошли через строгие диеты (почти как через огонь и воду) знают, что это не так уж и мало. При таком правиле можно полноценно и сбалансированно питаться, не жертвуя чувством сытости.
• В качестве любимых блюд, которые составляли основу рациона Милы, выступала молочно-растительная пища в сочетании со злаками. Кунис уверена, что это не только вкусно и полезно, но и способствует похудению и подтянутой фигуре. Одно важное правило - процент жирности в молочных продуктах должен быть минимальным.
• В борьбе за стройные параметры актриса не обошлась и без запретов на некоторые категории пищи. Например, на все время похудения она твердо решила отказаться от алкоголя, солений, жареных, жирных и мучных угощений.
• Пришлось практически свести к минимуму сладости, которые так любимы многими девушками. Но чтобы совсем не травмировать себя, всегда можно найти полезную альтернативу врагам похудения. Например, вместо шоколадных конфет гораздо лучше похрустеть сладким яблоком.

Все вышеперечисленные правила диеты окажутся малоэффективными или неэффективными вовсе, если вы настроены на результат пассивно и слабо верите в себя. Мила знает, что «всем не угодишь», и загорелась целью похудеть исключительно ради себя любимой. Она верила, что идеальная фигура - это та самая награда, которая в скором времени ждет ее за все старания. И, знаете, Кунис была права!

Балетная школа

Кинокартина «Черный лебедь», в которой на момент похудения предстояло сыграть актрисе, отложила большой отпечаток на ее борьбу за идеальную фигуру. Так как Миле предстояла ответственная роль балерины, на ней лежала большая ответственность - выглядеть действительно подтянуто и безупречно. Помимо , актриса очень много времени уделяла физическим нагрузкам.

Обязательными в ее программе похудения стали бальные танцы и занятия фитнесом. Кунис уделяла им целых 5 часов в день и даже прекрасно овладела пуантами! Конечно, после таких подвигов не оставалось никаких сомнений - Мила идеально подходила для заветной роли.

Мы рекомендуем всем читательницам взять на заметку пример Милы Кунис, ведь занятия танцами - это один из самых лучших способов поддерживать фигуру в форме, испытывая при этом только положительные эмоции. Вот что вам подарят такие тренировки:

• они воспитывают художественный вкус;
• учат артистизму и открытости;
• заряжают энергией и хорошим настроением;
• избавляют от скованности и наполняют уверенностью;
• учат грации и женственности;
• избавляют от растяжек;
• делают тело рельефным;
• благотворно влияют на все системы организма;
• стимулируют обмен веществ;
• омолаживают организм;
• делают мышцы подтянутыми и эластичными;
• борются с целлюлитом и лишним весом.

Может быть, балет - это не совсем ваше направление. В таком случае богатый танцевальный мир подарит вам возможность выбрать другой подходящий стиль занятий. Поверьте, с танцами похудение и красивая фигура будет вам обеспечена! Главное - регулярность танцевальных тренировок и позитивный настрой.

После тренировки

В одном из своих интервью Мила Кунис произнесла замечательную фразу о том, что похудеть при желании может абсолютно любой человек, ведь «ваше тело может все». Как вы уже узнали, она не жалела себя в достижении этой цели.

Какое бы удовольствие не приносили занятия танцами и фитнесом, они почти всегда граничили с усталостью. Да, это означает, что вы хорошо поработали, но все же не хочется после занятия падать без сил.

Чтобы энергия не покидала вас и после тренировки, Мила Кунис дает один простой совет: быстро прийти в норму после изнурительного занятия звезде помогает горячая ванна с морской солью. Вот что вам дает эта простая косметическая процедура:

• смягчает кожу;
• избавляет от шлаков и токсинов;
• восстанавливает силы;
• избавляет мышцы и суставы от боли и напряжения;
• спасает от усталости;
• улучшает кровообращение.

Время релаксации в такой чудо-ванне составляет 15-20 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы снова быть в форме!

А что было после?

Оказывается, Мила Кунис с фигурой, которой она достигла для съемок в «Черном лебеде» себе не слишком нравилась. Девушка делится тем, что излишне стройная фигура может быть отличной картинкой на экране или на фотоснимках. Но красавица уверена, что для обычной жизни худоба не подходит. А вот округлые женственные формы и неограниченность в гастрономических желаниях - это то, что нужно для счастья.

Поэтому после съемок Мила Кунис устроила себе настоящий праздник живота, после которого возвратившиеся килограммы ее ничуть не смущают. Актриса теперь точно знает, что, если ей вновь потребуется похудеть для какой-либо роли, она будет знать точный план действий, который наверняка сработает. А вот отказывать себе в чем-то постоянно - это нет, увольте!

Мила Кунис в гостях у Ивана Урганта: видео

Мы уверены, что у Милы можно позаимствовать некоторые секреты борьбы с лишним весом. Например, на заметку можно взять правильное питание, занятие танцами и принятие полезной ванны после них. А вот строго ограничивать себя всегда и во всем не стоит. Это допустимо только иногда и на короткий срок.

Популярная сегодня американская актриса Мила (полное имя Милена) Кунис родилась в г. Черновцы (Украина) в самой простой еврейской семье учительницы и инженера-механика. Марк Кунис, папа Милы стал достаточно успешным руководителем компании такси-услуг, однако когда девочке исполнилось 8 лет, семья переезжает в Лос-Анджелес, опасаясь антисемитизма.

Стоит отметить, что тогда не так-то просто было вот так взять и эмигрировать, да не куда-нибудь, а в Штаты. Однако Миле Кунис с самого детства улыбалось везение — девочка выиграла поездку в США в лотерею Green Card Lottery . С 9 лет Милена посещала занятия актерской школы Беверли Хиллз, мечтая стать известной и любимой публикой актрисой. Сразу по окончании тамошней школы девушка дебютировала на экране («Вирус любви»), а ее партнершей была молодая Кирстен Данст. Кстати, в детстве у Милы развилась гетерохромия, последствием которой стала такая отличительная особенность девушки, как глаза разного цвета — один светло-карий, другой зеленый.

Достаточно длительный период времени Кунис встречалась с Маколеем Калкиным («Один дома»), однако в результате сама ушла от молодого человека. Сегодня о своей личной жизни актриса предпочитает умалчивать.

По итогам прошлого года Мила Кунис вошла в пятерку самых соблазнительных женщин мира по версии журнала «Maxim». Однако, актриса никогда не отличалась модельными параметрами своей фигуры. При небольшом росте 162,5 см (а по некоторым данным даже 160 см) вес девушки составляет 52 кг. Но когда Миле потребовалось похудеть до 40 кг для роли балерины в фильме «Черный лебедь», ей пришлось прибегнуть к экстремальной диет е, подразумевающей рацион питания не более, чем 1200 калорий в день. Кроме этого, актриса занималась с тренером по бальным танцам ежедневно по 5 часов в день без выходных.

Прославившейся многочисленными ролями в голливудских фильмах и сериалах. Она умна, красива и чертовски обаятельна. Ей удалось из простой украинской девочки преобразиться в шикарную заокеанскую кино-диву. Кто же это? Конечно, имя этой успешной и талантливой женщины - Мила Кунис. Рост, вес, параметры актрисы интересуют многих зрителей, наблюдавших за ее игрой на экране.

Детские годы

Кунис Милена Марковна появилась на свет в 1983 году, 14 августа, в городе Черновцы в Украине, тогда еще входившей в Ее отец Марк был простым инженером, мама Эльвира - учительницей физики. Семья Милы эмигрировала в Америку в 1991 году и поселилась в Лос-Анжелесе. В первый класс девочка пошла в местную школу, ни слова не понимая по-английски. Для того чтобы адаптироваться на новом месте, будущей актрисе понадобился почти год. Благодаря постоянным посиделкам у телевизора школьнице удалось освоить незнакомый язык, и она попросила отца отвести ее в детскую актерскую школу при Беверли-Хиллз. Там Мила Кунис, рост, вес которой соответствовали необходимым стандартам, попалась на глаза профессиональному агенту - Мелиссе, которая быстро оценила юное дарование и взялась за его раскрутку. В общей сложности с 9 до 14 лет Мила снялась в пятнадцати рекламных роликах и огромном количестве каталогов. Она была задействована в съемках нескольких сериалов, таких как «Крутой Уокер», «Седьмое небо», «Несчастливы вместе», «Шоу Джона Ларрокетта». Сыграла в фильмах «Джиа» и «Пираньи». Родители открыли на имя дочери отдельный банковский счет, складывали туда все заработанные девочкой деньги и не тратили из них ни копейки. Мила Кунис, рост которой в профессиональном плане был заметен с каждой новой ролью, внешне оставалась простым американским тинэйджером. Всем вокруг казалось, что актерские эксперименты девочки - всего лишь занимательное хобби.

Сериал «Шоу 70-х»

В 14 лет она решила попытать счастья на кастинге нового телесериала «Шоу 70-х». Несмотря на то, что на съемки нужно было пригласить актрису старше 18 лет, девушке легко удалось убедить продюсеров в том, что на роль им нужна именно она, Мила Кунис. Рост, вес и другие параметры юной актрисы не навели строгую комиссию на мысль, что перед ними девочка, которой скоро исполнится всего-навсего 15 лет. Обман скоро раскрылся, но Кунис уже была в деле. В паре со знаменитым Эштоном Катчером Мила играла в «Шоу 70-х» восемь лет, вплоть до его закрытия в 2006 году. Параллельно, в 2000-м, актриса получила работу в сериале «Гриффины» - озвучивала В 2002 году девушка сыграла первую главную роль в триллере «Американский психопат 2: стопроцентная американка».

«Черный лебедь»

Настоящим прорывом в карьере стал для Милы образ блестяще воплощенный актрисой в картине Даррена Ароноффски. Режиссер утвердил девушку на роль без проб по рекомендации ее давней подруги - Натали Портман. Мила Кунис, рост, вес которой не дотягивали до балетных стандартов, была вынуждена сильно похудеть, чтобы стать похожей на свою героиню. Она занималась с инструктором несколько часов в день семь раз в неделю и сидела на очень жесткой диете. За пять месяцев Мила Кунис, рост которой 164 сантиметра, похудела до 41 килограмма и вполне правдоподобно выглядела в роли прекрасного черного лебедя в нашумевшей психологической драме. Впоследствии девушка шутила: мол, чтобы вернуть свой первоначальный вес, ей понадобилось всего пять дней. Она пообещала маме, что не останется исхудавшей после выхода «Черного лебедя» на киноэкраны и после съемок послушно налегала на галушки, фаршированную рыбу и китайскую еду. За роль в этой ленте в номинации «Лучшая актриса второго плана» Мила была выдвинута на «Золотой глобус». После такого успеха именитой Натали Портман стали намекать на то, что в Голливуде у нее появилась серьезная конкурентка. Однако Милу и Натали связывала давняя дружба, которой эти слухи ничуть не помешали.

Роли в комедиях

Первый коммерческий успех пришел к актрисе в 2008 году вместе с ролью в романтической комедии «В пролете» режиссера Джадда Апатоу. Критики отмечают, что у Милы есть особая способность - «заполнять» своим ярким присутствием весь экран. Действительно, видя эту загорелую улыбающуюся девушку в кино, трудно удержаться от восхищения. Возникает чувство, что Мила Кунис - без макияжа, настолько естественно и восхитительно она выглядит в кадре. Картина «В пролете» была хорошо принята критиками и зрителями и собрала около 100 млн долларов в прокате. В 2011 году актриса сыграла вместе с суперпопулярным Джастином Тимберлейком в комедии «Секс по дружбе». Мила Кунис, рост, вес которой позволяли ей смотреться рядом с изящным и пластичным знаменитым певцом весьма органично, опять украсила своим присутствием фильм. Критики отметили особую «химию» между Милой и Джастином. Картина при бюджете 35 млн. долларов окупилась сполна - принесла своим создателям 150 миллионов. В 2012 году Кунис была задействована в не менее успешной комедии с элементами фантастики - «Третий лишний». Вместе с персонаж которого не мог повзрослеть и дружил с плюшевым медведем, они изображали влюбленную пару. Доход от этой киноленты в прокате составил более 450 миллионов долларов.

Личная жизнь

Мила Кунис, биография, рост, вес которой волнуют многочисленных поклонников ее таланта, в 2002 году начала встречаться с Маколеем Калкином. Этот роман продлился восемь лет. Молодые люди много времени проводили дома, читая книги, играя в компьютерные игры. Однако в 2010 году, после выхода в прокат «Черного лебедя», жизнь Милы изменилась безвозвратно. Подхваченная вихрем популярности, она уже не могла вести затворнический образ жизни. Пара рассталась. Официально молодые люди остались друзьями, но Калкин после разрыва с актрисой впал в депрессию. С 2012 года Кунис состоит в гражданском браке с Эштоном Катчером. В марте 2014 года появилась информация, что Мила ждет ребенка от своего возлюбленного.

Проблемы со здоровьем

Интересно, что Кунис с детства страдала хроническим иритом. Из-за болезни девушка практически ослепла на один глаз. У нее развилась гетерохромия - один глаз Милы коричневый, другой - зеленый. В 2010 году актрисе была сделана удачная операция, после которой ее зрение пришло в норму.

Девочка проявилась на свет в еврейской семье. В 1991 году Кунисы переехали в США, в Лос-Анджелес. Мама Милы Эльвира была учителем физики, а сейчас заведует аптекой, папа Марк работал инженером-механиком, а теперь владеет частным таксопарком. У актрисы есть старший брат по имени Михаил.

Уже на второй день после переезда в Лос-Анджелес Милу взяли в начальную школу Роузвуд. И это притом, что девочка ни слова не знала по-английски. Сама актриса помнит плохо то время, но, по словам ее мамы, она постоянно возвращалась из школы в слезах.

Учебы повергала маленькую девочку в шок, поскольку она совершенно не понимала местных людей, их культуру и, естественно язык. Даже при поступлении в колледж Мила описала время в начальной школе как «представьте, что в это время вы вдруг стали слепой и глухой». Именно так себя и ощущала Мила Кунис, когда переехала с Украины в Штаты.

В детстве у Милы Кунис были проблемы со зрением. Из-за этого у нее развилась гетерохромия: один глаз у девочки зеленого цвета, другой светло-коричневого.

Мила Кунис на видео

С 9-летнего возраста будущая актриса стала посещать школу актерского мастерства в Беверли-Хиллз. Там уже были первые съемки в рекламных роликах и первые роли, правда, небольшие.

Мила быстро осваивала актерское искусство, и оно с каждой минутой нравилось ей все больше. Однажды на публичном шоупоказе Студии Беверли Хиллз к Кунис подошла менеджер Сьюзан Кертис. Она предложила девочке работу. Будущая актриса согласилась и почти сразу же появилась в национальном телешоу «Дни Наших Жизней». Несколько лет, до 1998 года, Мила была гостей на различных проектах, в частности, появлялась в сериалах «Крутой Уокер», «Спасатели Малибу», «Правосудие по-техасски», «Седьмое небо». А итоговой стала работа в комедии «Племя Криппендорфа» Ричарда Дрейфуса в 1998 году. Кроме этого, в 1995 году девушка принимала участие в телефильме «Пиранья», а спустя два года в «Дорогая, мы тебя уменьшили». В 1996 году были работы в картине «Санта с мускулами» или «Силач Санта-Клаус». Маленькая актриса была брендом компании Guess и рекламировала их одежду.

В Америке Мила ходила в среднюю школу Бэнкрофта. В старших же, когда девочка уже получила свою первую роль в сериале «Шоу 70-х», с ней занимался репетитор, в частности, по английскому языку, прямо на съемочной площадке. А в перерыве между работой Мила ходила в школу Фэрфакса, ее и окончила в 2001 году. Одно время актриса ходила в Калифорнийский университет и Loyola Marymount University.

"Шоу 70-х"

В 1998 году Мила Кунис попала на кастинг к сериалу «Шоу 70-х». Все потенциальные актеры должны были быть старше 18-ти лет. Девочке было всего 14-ть, и на вопрос о возрасте она лишь сказала, что у нее скоро день рождения, однако, сколько ей исполнится, умолчала.

Маленькая актриса настолько поразила своим талантом режиссеров, что даже когда обман раскрылся, то на роль ее все же утвердили. В «Шоу 70-х» Мила работала все восемь сезонов – с 1998 по 2006 года. Ее можно увидеть в 200 эпизодах ситкома.

Гриффины

В 2000 году Мила Кунис стала озвучивать Мег мультсериале «Гриффины». Девочку взяли на эту работу с одним условием, что она будет говорить для кадра медленнее, чем на прослушивании. Озвучка получилась на славу. За нее в 2007 году девушка даже номинировалась на премию «Эмми». Говорила голосом Милы Кунис Мег и в полнометражной версии мультфильма «Стьюи Гриффин: Нерассказанная история» и даже в видеоигре «Гриффины».

Карьера

В 2001 году Мила одновременно работала в «Шоу 70-х» и над фильмом «Вирус любви». В картине ей досталась роль подруги главной героини, которую сыграла Кирстен Данст . А год спустя девушке предложили сыграть первую главную роль – в триллере «Американский психопат», где был задействован Уильям Шетнер. В 2007 году актриса работала в двух фильмах «Лагерь» и «Бегущий МакАлистер» с Джоном Хидером.

Но вот настоящим прорывом Милы Кунис можно назвать картину «В пролете» Джадда Апатоу. Режиссер заметил актрису на пробах к проекту «Немножко беременна». Сам фильм, а так же актерская игра украинской звезды была отмечена критиками. Лента собрала более 100 миллионов долларов по всему миру, в итоге фильм более трех раз окупил свой бюджет.

Осенью 2008 года в свет вышла экранизация одноименной культовой игры «Макс Пэйн». Мила в фильме играет роль наемного убийцы. Картина имела финансовый успех, однако, работу Кунис критики оценили негативно и посчитали ее неподходящей для этой роли. Тем не менее, актриса за роль Моны была номинирована на премию Teen Choice (Выбор подростков)

В 2009 году последовала работа в картине с Джейсоном Бэйтманом «Экстракт». Режиссер Майк Джад очень лестно отзывался об игре Милы Кунис.

Мила Кунис на видео

В начале 2010 году на экране вышел постапокалиптический боевик под названием «Книга Илая». Там Миле досталась главная женская роль, а партнерами на съемочной площадке стали Гэри Олдмен и Дензел Вашингтон.

В 2010 году последовала и небольшая работа в картине «Безумное свидание». Фильм неплохо приняла и публика и критика. В том же году вышла лента «Черный лебедь» Даррена Аронофски. Там Кунис играет балерину Лилли, соперницу героини Натали Портман Нины. Кстати, при подготовке к съемкам Мила ежедневно четыре часа тратила на уроки балета и сидела на жесткой диете.

В 2011 году партнёром Милы Кунис в кадре был актёр Джастин Тимберлейк . Она сыграла главную женскую роль в картине «Секс по дружбе».

А в 2012 году актриса уже подписала контакт с Christian Dior, она стала лицом весенней коллекции дома моды.

Личная жизнь

Сейчас о личной жизни Милы Кунис и о ее постоянных отношениях ничего неизвестно. Однако факты из прошлой жизни ни для кого не секрет. Актриса некоторое время встречалась с коллегой из «Шоу 70-х» Дэнни Мастерсоном. Впрочем, роман длился недолго, девушка ушла к режиссеру проекта Моргану Фримену. И эти отношения были обречены. В 2002 году актрису познакомили с Маколеем Калкиным, который известен по картине «Один дома». Влюбленные планировали пожениться, у них даже была общая собака, которая жила по неделе у каждого влюбленного.

На Рождество актер подарил Миле бриллиантовое колье стоимостью в несколько тысяч долларов. Впрочем, до обмена колец дело не дошло. Мила призналась, что ей скучно с потенциальным супругом в одном из интервью она заявила: «Маколей добрый, простой и эрудированый. Но ужасный домосед. Все свободное время мы смотрели телевизор и читали книжки». После расставания Мила Кунис ушла в свободное плавание.

Мила Кунис родилась в Киеве, в еврейской семье. В 1991 году Кунис вместе с родителями эмигрировала в Лос-Анджелес В 1998 году прошла кастинг на роль в сериале «Забойные 70-е».

Параметры Милы Кунис (рост, вес)

Актриса никогда не отличалась модельными пропорциями и всегда считалась девушкой с формами.

Рост - 162,5 см

Вес - 52 кг

Диета Милы Кунис

Популярная актриса Мила Кунис рассказала, как с помощью экстремальной диеты похудела до анорексичных пропорций, чтобы сыграть балерину в фильме "Черный лебедь". Теперь знаменитость восстанавливает массу.

Мила говорит, что ей потребовалось пять месяцев, чтобы похудеть на 11 кг, а для того, чтобы набрать обратно - всего пять дней. Может это и шутка, но в ней есть и доля правды.

"Мне нужно было похудеть как можно быстрее, а затем научиться стоять на пуантах". Сразу же после того как Кунис получила роль она должна была начать обучение с инструктором балета. Заодно она села на очень строгую диету.

"Я работала с тренером в течение семи дней в неделю, 5 часов в день и ограничила свой рацион до 1200 калорий."

Для того, чтобы убедительно сыграть балерину, актрисе понадобилось похудеть до 41 кг. Актриса говорит, что смогла добиться этого, придерживаясь экстремальной диеты и жесткого фитнес-режима. "Моя мама была в ужасе, - улыбается Мила. - Она мне говорила: "Ты должна пообещать, что не останешься скелетом после фильма". Я ей отвечала: "Конечно, нет, но ты должна понимать, что мне понадобится время набрать жирок обратно".

Сразу после съемок Мила с радостью вернулась к любимым галушкам, фаршированной рыбе и китайской еде. Калорийная атака после диеты позволила ей наверстать упущенное, а заодно доставила огромное удовольствие. "Пока я снова набирала вес, то могла есть все, что мне нравится в большом количестве, - улыбается актриса. - А теперь придется снова следить за фигурой".