Почему вид текущей воды успокаивает. Почему вода успокаивает нас

Многие из нас знают, что в воде просыпается спокойствие и креативность. Наука это тоже подтверждает. Недавно было проведено исследование, которое показало, что люди, живущие рядом с океаном, чувствуют меньше стресса и имеют более крепкое здоровье , чем те, кто живет далеко от воды.

Но что такого в воде, что заставляет нас чувствовать себя так?

У вас, наверное, есть приятные воспоминания о том, что вы находитесь рядом с водой: пляж, на котором вы выросли, моря, которые вы пронесли в свой медовый месяц, озеро за домом вашей бабушки. Там причина, по которой эти воспоминания заставляют вас чувствовать себя спокойно: исследования показывают, что водные сцены могут помочь вам напрячь стресс и найти радость.

Из-за нехватки воды снижается работоспособность

«Вода делает вас счастливее, здоровее, больше связан с другими людьми, и лучше, чем вы занимаетесь», - говорит Уоллес Дж. Люди использовали воду для своих целебных свойств в течение многих лет. Лучший способ подумать о том, что происходит с твоим умом, когда ты «рядом с водой», - это думать о том, что ты оставляешь, говорит Николс. Скажите, что вы идете по оживленной городской улице, разговаривая по телефону.

Если честно, это по-прежнему загадка, считает психолог Мэтью Уайт.

Похоже, в воде есть что-то особенное, но мы все еще не знаем, что именно.

Уайт и его коллеги провели довольно обширное исследование на тему связи воды с нашим психическим состоянием. Вместе с морским биологом Уолласом Дж. Николсом, они пытаются выдвинуть теорию, что вода обладает успокаивающими свойствами.

Вы пытаетесь прислушаться к разговору, но происходит другая деятельность. Вашему мозгу нужно отфильтровать это, - говорит он. Физическая стимуляция повседневной жизни огромна. Вы всегда обрабатываете, фильтруете и подсчитываете каждый звук и движение вокруг вас.

Ваш мозг делает все это на молниеносной скорости, которая использует много энергии, из-за чего вы чувствуете усталость. Кроме того, даже когда вы стремитесь расслабиться - в спортзале или в оживленной спортивной игре - вы, вероятно, все еще получаете много стимуляции. «Отвлечение может быть физически и психически напряженным».

И хотя мы не знаем, почему вода успокаивает нас, существует несколько действительно сильных идей, которые полностью оправдывают прогулки по пляжу, летний отдых у озера или даже поход в бассейн.

Приготовься нырнуть и поддаться течению.

1. Вода обеспечивает тебе более спокойное и медитативное состояние

Теперь картина отходит от всего этого и находится у океана. Все проще и визуально чище, - говорит Николс. «Идти к воде выходит за пределы отвлечения внимания, это дает вашему мозгу отдых так, как в спортзале нет». Конечно, он добавляет, что многие вещи могут успокоить ваш измученный ум: музыку, искусство, физические упражнения, друзей, домашних животных, Природа. «Вода - одна из лучших, потому что она объединяет элементы всех остальных».

Исследования показывают, что просто находиться вокруг воды может увеличить уровень «хорошо себя чувствующих» химических веществ для мозга и снизить уровень кортизола, гормона стресса, говорит Николс. Преимущества увеличены, если вы наслаждаетесь морем с кем-то рядом с вами. «Мы находим, что отношения людей углубляются, - они связывают больше», - говорит Николс. Будучи с кем-то в воде или вокруг нее, он говорит, может увеличить уровни окситоцина, химического вещества, которое играет роль в укреплении доверия. напишите новый сценарий о ваших отношениях. «Если ваши отношения связаны с тем, что вы находитесь в стрессовом состоянии, внутренние ситуации, плавающие в океане, действительно могут улучшить ваши отношения».

Самое главное – отдохнуть от хаоса и суеты современной жизни. Многие люди испытывают целую гамму чувств у океана, но многие из нас согласны с тем, что вода, погода и звуки сплетаются в единое ощущение умственного спокойствия и умиротворения.

2. Вода замедляет твои мозговые импульсы

Люди, которые просто держатся на поверхности воды, зачастую испытывают изменения в мозговых импульсах. Помимо чувства спокойствия, эти новые замедленные мозговые импульсы способны усилить приток креативных идей.

В присутствии воды Николс говорит, что ваш мозг делает и другие вещи, как «блуждание ума», что является ключевым для творчества. Вы начинаете работать на другом уровне над головоломками своей жизни, - говорит он. Это означает прозрения, «ага» моменты и инновации, которые не всегда приходят к вам, когда вы подчеркиваете.

Из-под крана пить можно, но не нужно

Застрял в не имеющем выхода к морю городе или столкнувшись с темной холодной зимой? Там все еще есть надежда. «Вода во всех формах может помочь вам замедлить работу, отключиться от технологий и переместить мысли», - говорит Николс. «В городе или зиме плавающие курорты, ванны и души, фонтаны и водные скульптуры, а также искусство, связанное с водой, могут помочь вам получить те же преимущества». Не только эти опытные терапевты, Николс говорит, что они также могут активировать положительные воспоминания о предыдущем опыте с водой, возвращая вас в ваше счастливое место.

3. Вода пробуждает чувство восторга

Стоя у края огромного океана или плавая в красивейшем озере, ты обязательно почувствуешь восторг и благоговение перед этим великим миром и своим крошечным местом в нем. Подобные чувства «осчастливят» твой мозг, не говоря уже о том, что они снизят шкалу стресса и повысят уровень творчества и вдохновения.

Вода помогает выздороветь

Его совет: «Конец каждый день с тихой горячей ванной в рамках вашей зимней процедуры». Алекс Рассел не работает, не консультируется, не владеет акциями или не получает финансирование от какой-либо компании или организации, которые выиграют от этой статьи, и не раскрывает никакой соответствующей связи за пределами их академического назначения.

Но люди часто злоупотребляют словом «вкус». Вина часто описываются как дегустация по линии «сложных сортовых вкусов вишни и ежевики с обещанием трав». На самом деле, единственный вкус, который вы получаете от вина, - это сладость и немного кислотности. Вишни, черная смородина и обещанные травы являются частью вкуса вина, которое представляет собой сочетание вкусов и запахов, которые проникают в полость носа через горло.

4. Творчество вступает в силу

Мы уже говорили о креативности? Если говорить точнее, вода заставляет тебя мечтать так, как ты никогда бы ни мечтала, если бы занималась чем-то конкретным. Если позволить своему мозгу странствовать без преград, ты можешь найти решение любой проблеме. А это само по себе успокаивает.

Наш нос и рот также поднимают другие ощущения, такие как боль или раздражение, посредством химических реакций . Это щекотание, которое вы получаете с васаби или горячей английской горчицей, на самом деле является реакцией боли. То же самое происходит с чили.

Чили, капсаицин и галлюцинации

Активным ингредиентом в чили является капсаицин. Это также потенциально смертельно. И тем не менее, способность есть очень горячий чили часто рассматривается как знак чести.

Тепло чили измеряется с использованием тепловых единиц Сковиля, что является неточным показателем концентрации капсаициноидов.

5. Вода даже может лишить тебя всех чувств… и это хорошо

Цель свободного удерживания на воде отчасти заключается в том, чтобы вода и плавучесть заставили тебя «забыть, где кончается вода и начинается твое тело». Люди, которые испытывали нечто подобное, говорили, что чувствуют невесомое спокойствие, которое они не хотят потерять.

Шеф-повара использовали защитные очки и лицевые маски во время подготовки. После подписания оговорки, Ротвелл занял час, чтобы съесть карри, включая поездку на свежем воздухе, в течение которого он, как говорили, галлюцинировал, хотя и отрицает это. К сожалению, галлюцинации, вызванные чили, не совсем понятны.

Когда моему другу исполнилось 21 год, мы отправились в Индию. Мы приказали ему виндалу, только чтобы он сказал: «Пффт, это недостаточно горячо» и отправить его обратно на кухню.

Мой друг укусил, начал сильно потеть и потянулся за любой водой, которую мог найти. К счастью, официант был готов к этому и принес над собой стакан молока, который сразу же снял край. В ту ночь он собрал приличный совет от моего помощника.

Так что, решила ли ты подрейфовать на воде или посидеть на пирсе у озера, помни, что успокаивающие свойства воды положительно влияют на твой разум, тело и душу. Пусть мы не знаем, почему вода успокаивает нас, главное – позволить ей делать это.

Вода успокаивает и лечит

Так почему же молоко, а не вода, ваше облегчение боли после пряного карри? Не попадая в химию, капсаицин имеет длинный хвост углеводорода, что означает, что он сильно связывается с липопротеиновыми рецепторами на языке. Капсаицин не растворяется в воде, поэтому вода не поможет, но она растворяется в спирте и растительных маслах. Пиво не очень алкогольное, так что это не будет сделано. Более сильные напитки могут помочь больше, но есть ограничение на то, сколько алкоголя вы можете иметь.

Традиционное лечение - это млекопитающее молоко. Молоко содержит казеин, жиропоглощающее вещество, которое по существу оказывает детергентное действие на капсаицин, так же, как мыло оказывает на жир. Но это должно быть млекопитающее молоко - кокосовое молоко не содержит казеин.

Очень часто людям, которые сильно взволнованы, предлагают выпить стакан холодной воды . Мы делаем это автоматически и не задумываемся, с какой стати нужно ожидать успокоительного эффекта.

На самом деле происходит вот что. Во-первых, вода попросту прохладнее, чем тело, и у разгоряченного треволнениями человека срабатывает рефлекс, несущий спокойствие. Во-вторых, идет пусть и неосознанное, но сосредоточение на самом процессе питья воды, и человек невольно переключается с эмоционально насыщенной оценки событий на более нейтральную.

Эксперты успокаивают. Никакой извести в воде

Но некоторые чили все еще смехотворно горячие, и молоко может только помочь. И вы, скорее всего, захотите подготовиться, поставив свою туалетную бумагу в морозильную камеру. Поскольку они боятся артериальной обструкции, некоторые люди используют дорогостоящее оборудование для декальцинации. Хотя это защищает электрическое оборудование и линии, для здоровья, но ничего не приносит.

Британский человек морщит нос, немецкий боится: на чашке поплывает тонкий слой маленьких белых кусков. Ясно, что это происходит из известковой воды. Непостижимо для человека с острова пить чай с нефильтрованной водой, что нарушает его чувствительную британскую вкусовую чувствительность. Но немец больше заботится о своем здоровье: ли известь не приводит к артериосклерозу? И к сердечному приступу или инсульту? В тревожной находке быстрое средство: растение для удаления накипи должно быть вперед, несколько тысяч евро - хорошая инвестиция - в конце концов, речь идет о вашем собственном здоровье .

В-третьих, и это главное, при эмоциональном перенапряжении в кровь и во все органы происходит такой выброс гормонов стресса, что в конце концов концентрация этих гормонов становится ядовитой и у человека появляется сухость во рту. Ему следует что-нибудь (лучше просто воду) попить (хотя бы смочить полость рта), потому что надо разбавить губительную концентрацию гормонов стресса в крови. Более того, в сложных стрессовых ситуациях и очистительную клизму используют, и рвотный рефлекс задействуют, чтоб человеку стало легче.

По общему признанию, страх понятен, ведь депозиты в кровеносных сосудах называются известью, а также в водопроводных трубах. «Известь в питьевой воде не наносит вреда вашему здоровью», - говорит Франц Эберли, профессор кардиологии в «Напротив, водопроводная вода даже здоровее, чем бутылка».

На рубеже веков считалось, что кровеносные сосуды были такими тяжелыми, что гной сформировался и затвердел. Спустя сто лет исследователи из закаленных сосудов фараонов доказывали фосфат кальция и карбонат кальция - последний более известен как известь. Так что, вероятно, появился термин артериосклероз. Французский патологоанатом дал закаленные сосуды название артериосклероза - от древнегреческих слов артерии для вены и склеродов для тяжелого. «Сосуды становятся тяжелыми либо из-за генетической предрасположенности, либо как реакция на постоянную нагрузку, что сопровождается сложными биохимическими изменениями», - объясняет Эберли.

Вода действует на пользу человека как естественный растворитель химически вредных для здоровья веществ, которые так или иначе, но постоянно образуются в процессе жизнедеятельности самим нашим организмом. Поэтому очень важно пить большое количество воды - приблизительно не менее двух литров в день, включая жидкость из первых блюд, ягод, фруктов и овощей.

То, что именно происходит там, еще не полностью понято. Если стенка сосуда перенапряжена - например, при постоянном высоком кровяном давлении - стена утолщена, и в ней хранятся жир и холестерин. «Сохраненный холестерин вызывает воспалительную реакцию, которая восстанавливает стенку сосуда», - говорит Эберли. Эластичные волокна исчезают, образуются кристаллы холестерина, а мертвые клетки накапливают твердый фосфат кальция. К тому времени это будет действительно опасно, потому что, если сосуд сужается, так что кровь перестает проникать, сердцебиение умирает - это одно.

Вода бывает очень разная по качеству: талая, дистиллированная, очищенная, хлорированная из-под крана... Хуже всего для здоровья именно эта самая распространенная вода - хлорированная. Для приготовления еды и питья - при отсутствии других способов очистки - ее желательно в течение суток отстоять в ведре или в банке, чтобы улетучился хлор. А еще лучше все-таки обзавестись хоть каким-то водоочистителем.

С отложениями меньше протекает вода, и для прогрева требуется больше времени

С другой стороны, кальцийсодержащая вода не имеет ничего общего с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не бойтесь артериосклероза, вы не получите этого, - говорит Александр Ганем, главный кардиолог из клиники Асклепиос. Подземные воды поглощают минералы, особенно кальций и магний, когда они движутся через скалы, гравий и под землей. Если их слишком много, и их невозможно решить, карбонат кальция образуется в виде карбоната кальция и других химических соединений .

Талая вода - это вообще, если так можно выразиться, отдельная песня. Не зря же даже безработные американцы-доходяги не станут пить любой напиток (да хоть холодный чай), не бросив туда колотый лед. Вообще талую воду наипростейшим путем можно получить в холодильнике, поставив в какой-либо емкости воду в морозильник. Собственно говоря, это та же вода, но иначе структурированная, что и нужно.

Внутренний вид высокого резервуара питьевой воды в Кроттенбахе около Нюрнберга. Качество воды подлежит общенациональной строго регламентации Постановления о питьевой воде. «Хотя мы принимаем кальций и магний через кишечник в кровь, но слишком много выделяется через почки и кишечник», - объясняет Ганем. «Если бы у нашего тела не было этой гениальной экскреторной функции, мы могли бы также кальцинировать ее внутри, как машина эспрессо».

Все больше и больше людей жаловались на накипь на краны или на раковину, говорит Сью. «Это вопросы роскоши, все должно быть красивым и чистым в наши дни». Чтобы спасти клиентов от неприятностей с отложениями кальция, мы считаем, что удаление окалины очень важно. В так называемые дозирующие химикаты добавляются, которые образуют защитный слой внутри труб или связывают нерастворенные ионы, которые в противном случае осаждаются в виде извести.

Есть теория, по которой птицы прилетают к нам по весне специально для того, чтобы пить талую воду: будто бы только в этом случае они могут отложить яички и воспитать птенцов.

Для снятия стресса прохладную воду можно использовать и наружно. Ежедневно в начале дня и в конце ею можно обливаться из тазика. Стекает она практически мгновенно, за три секунды, и организм не успевает охладиться. Но, преодолев эту резкую перемену температур внешней среды, организм выбрасывает в кровь эндорфины - гормоны удовольствия, как после удачного дела или события. Очень важно при этом иметь и соответствующий психологический настрой: если вы будете ожидать результата с предвкушением радости, то эффект будет более четкий. При отсутствии такого самопрограммирования результат окажется смазанным.

Чрезвычайно полезно ходить босиком по росе. Включаются многие скрытые силы в организме, наступает как бы обновление в нервной системе. Важно все - и сама роса, и трава, и земля, и увлажненный свежий воздух...

Самый простой способ ослабить действие стресса - выпить мелкими глоточками, делая между ними минутные паузы, стакан воды. Только ни в коем случае не пить залпом весь стакан, а именно постепенно и небольшими глоточками.

10:01 04.02.2014

Когда человек чем-то сильно взволнован, необходимо предложить ему воду. Питьевая вода обладает множеством свойств, которые помогают человеку справляться со стрессом. Во-первых, чистая вода попросту прохладнее, чем тело, и у разгоряченного треволнениями человека срабатывает рефлекс, несущий спокойствие.

При серьезном эмоциональном напряжении кровь и органы подвержены выбросу гормонов стресса. При большой концентрации эти гормоны становятся ядовитыми и у человека появляется сухость во рту. Чтобы избавиться от этого ощущения, следует пить воду, она поможет избавиться от пагубной концентрации гормонов стресса в крови.

Чистая вода в человеческом организме действует как естественный растворитель химически вредных веществ, которые постоянно образовываются в процессе жизнедеятельности. Поэтому необходимо пить воду в больших количествах. Специалисты рекомендуют выпивать не менее 2-х литров воды в день, при этом супы, соки, чай, кофе и другие напитки не в счет.

Безоговорочно, питьевая вода помогает тем, кто хочет избавить свое тело от лишнего веса. Выпитая человеком вода способна постепенно сжигать жировые «запасы» и нормализовать обменные процессы организма. Вода также значительно и надолго избавляет от чувства голода. Чем больше вы выпьете воды, тем больше ваш желудок будет заполнен жидкостью и не будет требовать снова чем-то подкрепиться. Немаловажную роль в этом процессе играет отсутствие в воде каких-либо калорий, жира и холестерина, а также низкое содержание натрия.

При болях в спине употребление воды также играет важную роль. Чтобы свести ноющую боль, нужно увлажнять организм. Вода, заполняющая спинное основание диска, поддерживает не менее 75% веса, а состояние здорового позвоночника обусловлено гидравлическими свойствами воды.

Также неоценима помощь воды для больных астмой. Как известно, гистамин - это механизм, который регулирует процессы жизнедеятельности, а также это один из «контролеров» защитных функций организма. Оптимальное распределение этого вещества находится в прямой зависимости от того, сколько раз и в каких количествах была употреблена питьевая вода. При обезвоживании организма, количество гистамина у людей, страдающих астмой, повышается, стимулируя тем самым защитные механизмы, которые начинают перекрывать дыхательные пути. Таким образом, астматический синдром может быть ослаблен или даже предотвращен, если больной значительно увеличит потребление воды.

Во время стрессовых ситуаций человек сосредоточен на какой-то определенной мысли или проблеме. Он не знает, от этого гнетущего переживания. Но выход все-таки есть. При приеме воды экстравертируется внимание: оно переносится с проблемы на совершение определенного действия. Внимание направляется на ощущения внутри организма после приема воды.

Прием воды во время стресса

Во время стресса сердце, почки и сосуды работают с повышенной нагрузкой, поэтому интенсивно выделяют влагу. Происходит это в результате того, как сердце, прокачивая быстро кровь по организму, заставляет усиленно работать все органы и ткани, которые нуждаются в определенном количестве влаги. Во время стресса температура тела повышается, человека бросает в жар, следовательно, количество влаги тоже уменьшается. Это является одной из причин приема воды при волнении.

Также она способствует восстановлению сердечного ритма. Поэтому рекомендуется при сильном волнении сделать несколько мелких глотков. Кроме того, прием воды является чисто психологическим моментом. Во этот момент эмоции человека перебиваются с негативных на нейтральные, а это в определенной степени помогает снять стресс. Жевательные и глотательные движения обладают успокаивающим эффектом. Во время приема воды компенсируется повышенное потоотделение при волнении, также отвлекается внимание центральной нервной системы от напряжения и направляется на переработку воды.

Волнение – это привычка, от которой нужно немедленно избавляться

Волнение – это стресс, и отнюдь не секрет, что во время стресса повышается давление. В результате усиливаются биохимические реакции в организме. И нужна вода для успешного протекания этих реакций. Во время волнения повышается уровень адреналина, который по крови поступает прямо в сердце, заставляя его работать быстрее. Вода же снижает (словно растворяет) уровень адреналина в крови, поэтому уменьшается сердцебиение. Человек успокаивается.

Вода - источник энергии

Вода как успокоительное средство – весьма ценный источник. Ведь волнение заставляет сердце биться чаще за счет выбрасываемого в кровь адреналина. Обыкновенный прием воды позволит успокоить нервы и сохранить сбалансированное состояние в течение тревожного момента. Если всегда помнить об этом, то можно оставаться хладнокровным в любой стрессовой ситуации.

Многие из нас знают, что в воде просыпается спокойствие и креативность. Наука это тоже подтверждает. Недавно было проведено исследование, которое показало, что люди, живущие рядом с океаном, чувствуют меньше стресса и имеют более крепкое здоровье, чем те, кто живет далеко от воды.