أنا شخص مسؤول لأنني. علم النفس

9 طرق لزيادة مسؤوليتك - كيف تصبح شخصًا مسؤولاً؟

مسؤولية- واحدة من أكثر رئيسي الصفات الإنسانية . من المرجح أن يتم توظيف الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الخاصية ، فمن اللطيف ليس فقط التواصل معهم ، ولكن بشكل عام أن يكون لديهم بعض الاتصال على الأقل ، لأنه بدون الشخص المسؤول- هذا طفل بالغ ، لا يمكنك انتظار المساعدة منه ، فهو غريب الأطوار وغير قادر على الرد على أفعاله وكلماته.

كيف تصبح شخصا مسؤولا؟

بعد أن أصبح الشخص مسؤولاً عن حياته ، يكتسب الحرية ، ويبدأ في بناء سعادته بنفسه ، ويتغلب على العقبات ويحقق أهدافه.

• القاعدة الأولى هي خطط ليومك

العديد من الشركات الكبيرة تنفذ تدريب إدارة الوقت. يسمح لك بتوزيع وقتك بشكل فعال بحيث يكون كافياً لكل شيء.

الأمريكيون والألمان مدمنو عمل مشهورون ، لكن بحلول ليلة الجمعة يكون الجميع في ملاعب الجولف. لا أحد منهم يسهر في وقت متأخر من العمل ويأخذ العمل إلى المنزل. وكل لماذا؟ لأن لديهم يغني لفعل كل شيء خلال ساعات العمل.

نظرية إدارة الوقت مناسبة حتى لربة المنزل. مع ذلك ، يبدأ أي شخص في تقدير وقته حقًا ، وتعلم كيفية توزيعه بشكل صحيح ، وعدم إضاعة دقيقة واحدة.

• تدريب ذاكرتك

دائماً انتبه للأشياء الصغيرةالتي يمكن لوعيك أن يتشبث بها. سيكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن بعد ذلك يمكنك بسهولة تذكر ما أكلته يوم الاثنين الماضي وما إذا كنت قد أوقفت المكواة بالفعل.

القدرة على التذكر عدد كبير منالمعلومات هي مهارة مفيدة جدا في الحياة. بعد كل ذلك ذاكرة جيدةيساعد على تتبع أخطائك من أجل أخذها في الاعتبار في المستقبل.

• لا تلقي الكلمات في الريح

يفكر الشخص المسؤول أولاً هل يستطيع ان يكمل المهمة؟أو الامتثال الشروط اللازمة، وعندها فقط يعد بشيء ما. إذا لم تكن واثقًا من قدراتك ، فيمكنك القول أنك ستحاول ببساطة أو لن تتمكن من ضمان الامتثال بنسبة 100٪ للشروط.

• اكتب خططك ومهامك لأنك لا تستطيع تذكر كل شيء

ثُم أنت لاتنسى أبداحول اجتماع مهم جدا أو حول مفاوضات جادة. بالمناسبة ، تم اختراع المنظمين لهذه الأغراض.

• مارس المزيد من العمل التنظيمي

لا يهم ما سيكون - نزهة أو عطلة أو رحلة مدرسية إلى مدينة أخرى. اعتني بكل شيء!كلما رتبت المزيد من الأحداث ، زادت سهولة وسرعة الحصول عليها ، وأصبح من الأسهل عليك إدارة حياتك.

• لا تقل العبارات أبدًا: "إذا لم يكن الأمر يتعلق بالعمل / الطقس / الأصدقاء ..." ، فإن "القيادة / الحكومة / الأطباء / الأوليغارشيين هم المسؤولون عن كل شيء ..." وما إلى ذلك

الإنسان سيد حياته!إنه قادر ، إن لم يكن على تغيير ظروف وجوده ، فهو قادر على تغييرها. كرر كل صباح شعارًا: "أنا سيد حياتي. أنا وحدي مسؤول عما يحدث لي ". صدق ما قيل ، لأنه صحيح!

• ابحث عن رفيقة الروح وتتطور معها في انسجام تام

من الأسهل التغيير معًامن وحدها. بعد كل شيء ، حتى في النظام الغذائي من السهل الجلوس إذا كان هناك شخص يدعمك. شارك النجاحات والوصفات للتغلب على الصعوبات وتنافس في زيادة مسؤوليتك. هذا أفضل طريقةيحفز كلاكما.

في هذه الحالة ، سيكون من الممكن إخبار صديق أنك نظمت بالأمس رحلة لأربعين طالبًا من خمسة صفوف إلى حديقة الحيوان ، وسيخبر المحاور أنها تولت مشروعًا معقدًا في العمل ، وقد أكملت تقريبًا.

• دائما - تصرف

حتى في أصعب المواقف لا تفقد نفسك وابحث عن طرق للخروج من الأزمة. وإذا بدا أنك لا تواجه أي مشاكل وكل شيء يسير بسلاسة ، فلا تتوقف عند هذا الحد ، بل فكر في الهدف التالي. انطلق واستهدف ذلك.

• يتغير

لا تعتقد أنه من المستحيل التغيير مع تقدم العمر. تحدث التحولات المذهلة حتى في سن السبعين. الناس يغيرون حياتهمتصبح حقا سعيد وحر. لذلك ، ليس من الضروري عزو الفشل إلى القدر. كل المشاكل أو كلها تقريبا هي نتيجة أفعالنا وأخطائنا التي تحتاج إلى تحليل وتصحيح.

زيادة المسؤولية تعني الخروج من مناطق راحتك. وفي هذا المسار ، سيتعين عليك تخطي نفسك أكثر من مرة.

لكن من الضروري للغاية التغلب على هذه الخطوة واتخاذ هذه الخطوة للوصول إلى ذروة المسؤولية بمسؤولية متزايدة. مستوى جديدجودة الحياة!

إذا أعجبك مقالنا ولديك أي أفكار عنه ، فيرجى مشاركتها معنا. من المهم جدًا بالنسبة لنا معرفة رأيك!

المسؤولية بصفتها صفة شخصية - القدرة على تحمل عبء اتخاذ القرار ، أن يكون مسؤولاً عما تم القيام به ، وأن يكون مسؤولاً عما تم تكليفه ، وأن يقبل طواعية العقوبة على أداؤه بشكل غير صحيح ليس فقط عندما يبدأ قبول المسؤولية من قبل "الفاعل المسؤول" نفسه ، ولكن أيضًا عندما يُعهد إليه رسميًا أو غير رسمي بالسيطرة على مظاهر نشاط المجموعة وعواقبه.

تقع المسؤولية عندما يكون الشخص جاهزًا لنفسه قبل بدء النشاط ، وتنفيذ أي حدث في حياته السيناريو الأسوأ، إلى أسوأ نهاية. الشخص المسؤول ، عند التخطيط لأي إجراء ، يكون مستعدًا للإجابة على أي حال ، حتى لو لم يسير كل شيء وفقًا لخطته. كل شيء ينهار ، لكنه قد حسب ذلك بالفعل ، لذلك فهو ليس منزعجًا جدًا ، ويتحمل مسؤولية الفشل الذريع لخططه.

بالفعل في كتاب "حكاية السنوات الماضية" (القرن العاشر) ، تم استخدام مصطلح "استجابة" ، وهو قريب من معنى مفهوم المسؤولية. تم إدخال كلمة "مسؤولية" في الاستخدام العلمي بواسطة A. Ben في كتاب العواطف والإرادة (1865). تم النظر في المسؤولية بالاقتران مع مسألة العقوبة ، tk. أي سؤال يطرح عند مناقشة هذا المصطلح كان مسألة اتهام ، إدانة ، عقاب.

الحياة تبتسم للمسؤول. كتب جون شتاينبك: "أن تكون إنسانًا يعني أن تتحمل بعض المسؤولية ، وليس مجرد ملء الفراغ بنفسك". ليس لدى الشخص غير المسؤول عمليا أي فرصة لتحقيق أي شيء مهم وذي قيمة لنفسه وللناس في الحياة. ليس من قبيل المصادفة أن تضع النساء المسؤولية في أحد الأماكن الأولى بينهن صفات الذكورالشخصية جنبا إلى جنب مع الثقة بالنفس والعزيمة. يريد الكثيرون أن يكون لديهم سلطة على الناس ، والتمتع بفوائدها ، لكن في نفس الوقت لا يريدون تحمل أي مسؤولية. الشخص الذي ينقل المسؤولية للآخرين طواعية يمنحهم القوة على نفسه. القاموس النفسييسمي الخوف من المسئولية "رهاب الخوف". يوجد مثل هذا المثل. جاء رجل لمعلم واحد وسأل: "أأنت الله ؟!" - لا. أجاب السيد بخنوع. هل تعرف أكثر من أي شخص آخر؟ - لا. أجاب السيد بخنوع. هل أنت أذكى من أي شخص آخر؟ - لا. أجاب السيد بخنوع. "فلماذا تعتقد أن لديك الحق في أن تقول شيئًا للناس ؟! - كلنا نسير على نفس الطريق ، وإذا رأيت أنا أو شخص آخر حفرة ، فمن واجبه تحذير الجميع من ذلك.

الناس غير الجادين ، الأغبياء ، الجبناء ينقلون المسؤولية إلى أكتاف الآخرين. رجل الحسعلى استعداد لتحمل المسؤولية الكاملة. إن نمو المسؤولية يزيد من ثقل الحقوق. الغباء مثل الكبرياء لا يحب المسؤولية. الكبرياء يحب أن يتحكم في كل شيء وكل شيء ولكن في نفس الوقت لا يتحمل أي مسئولية. في مفردات الأحمق ، كلمة "مسؤولية" مفقودة. يمكن اختبار غباء الشخص - إذا كان خائفًا من المسؤولية ، فعندئذٍ في مكان ما في العقل الباطن ، استقر الغباء مثل المنشق. المسؤولية تعني الوفاء بالواجبات ، ويفضل الأحمق الحديث عن الحقوق فقط. يعرف الشخص العاقل أن أي نظام له حدود. بدون معرفة القيود ، يمكنك إثارة المشاكل مع الحقوق. على سبيل المثال ، بدون قراءة التعليمات ، يمكنك وضع قطة في الميكروويف للتجفيف ثم تتساءل لماذا أعطت روحها لله. رجل حكيميشعر بالرضا عن مسؤوليته ويريد معرفة المزيد عنها. لذلك ، يصبح محترفًا في مجاله. الأحمق ، الذي يعرف حقوقه فقط ، يدخل في قصص سيئة مختلفة ، بعد أن واجه حواجز تقييدية في عمله الأخرق. الأحمق شرفة بدون درابزين. مسؤولية - خصائص الجودةحكيم.

عند تحمل مسؤولية اختياره ، يشعر الشخص بفرحة اختيار المسار الصحيح. يعتقد: "أنا أعيش كما ينبغي. طريقي صحيح. أنا مسؤول عن كل شيء في حياتي. كل مشاكلي ليست خطأ الآخرين ، بل هي خياري الخاطئ. لكن هذه لي دروس الحياة. انا لا اخاف من الاخطاء. المضي قدما دون تردد أو شك ". لتحمل المسؤولية عن تنمية المرء ، حياته الخاصة ، هو بدء الحركة نحو النجاح والتقوى. المسؤولية أساس العقلانية وأساس الوعي البشري.

إضافة الدهون إلى المسؤولية هي الشعور بالإجابة في قلوب الآخرين ، وظهور التفاهم المتبادل. يحترم الناس المسؤولية ويبنون معها علاقات عميقة مبنية على التقدير والخشوع والمحبة. تقول الفيدا أن المسؤولية هي بوابة الحب. الحب هو عندما تختار شخصًا واحدًا وتتقبل طواعية المسؤولية الكاملة عنه. يكتب سيرجي لازاريف: "في أعماقنا جميعًا نخاف حقًا من الحب ، لأنه لا يمنح المتعة فقط. إنه يجعل الإنسان أخلاقيًا ، يجعلك تسامح وتضحي ، تعتني وتعلم. إنه يجبرنا على التغيير ، وغالبًا ما يكون التغيير مصحوبًا بالخسارة والمعاناة. الحب يجعلنا مسؤولين عن الأحباء والعائلة والبشرية جمعاء ".

لم يعد اللامسؤولية حبًا ، بل هو استغلال ، استخدام الآخر لمتعة المرء. كتبت جين أوستن في كتابها "كبرياء وتحامل": "كم هو قليل من السعادة الحقيقية التي تنتظر زوجين متحدين تحت تأثير العواطف التي أثبتت أنها أقوى من الشعور بالمسؤولية والواجب". على سبيل المثال ، في العلاقات الأسريةيجب على الرجل تحمل مسؤولية حماية زوجته في أي المواقف الصعبةتحمل المسؤولية المالية الكاملة للأسرة والمسؤولية العاطفية لعقل المرأة. عندما تشعر بالقلق ، القلق ، القلق ، يجب أن يهدئها عاطفياً. بمعنى آخر ، المسؤولية هي صفة مذهلة للإنسان. من ناحية ، يخافها الشخص من ناحية ، ومن ناحية أخرى ، يعود الفضل لها في كسب الحب والاحترام والتقرب من بعضهما البعض. في الصين ، يوجد قانون غير مكتوب بموجبه يكون الشخص الذي أنقذ شخصًا آخر مسؤولاً عن حياته حتى نهايتها ، لأنه بعد أن تدخل في قرار القدر ، لم يعد بإمكان المنقذ الهروب من المسؤولية عن ذلك.

الشخص المسؤول موثوق به و ملزم و محترم. إنه يدرك المسؤولية الشخصية عن خط مصيره ، وخلق ذاته ، ومصاعب حياته ، وإخفاقاته ، ومعاناته. إنه يدرك جيدًا أنه ، على حد تعبير جان بول سارتر ، "المؤلف الذي لا يمكن إنكاره لحدث أو شيء". يجب تفسير المسؤولية على أنها تأليف. يساعد على الكشف إمكانات إبداعيةالشخصية ، يوفر فرصة للبناء العلاقة الصحيحةمع العالم الخارجي. كتب أنطوان دو سان إكزوبيري في كتابه The Military Pilot: "إذا أردت تبرير نفسي ، فسأشرح مشاكلي مع المصير الشرير ، فأنا أخضع نفسي لمصير شرير. إذا نسبتهم للخيانة ، فأنا أعرض نفسي للخيانة ؛ ولكن عندما أتحمل المسؤولية الكاملة على عاتقي ، فأنا أدافع بالتالي عن قدراتي البشرية.

المسؤولية بصفتها صفة شخصية ودية مع الضمير وحب الحرية. اللوم والتوبيخ والفضائح لا تحمل المسؤولية. قال الكاتب الإنجليزي برنارد شو عن حق: "الحرية تعني المسؤولية. هذا هو سبب خوف الناس منها ". كما تعلم ، من المستحيل أن تعيش في مجتمع وأن تتحرر من المجتمع. الشخص الذي لا يفكر إلا في الحقوق يحط. يشتهر الشخص المسؤول بإحساس متطور للغاية بالواجب ، وهو يؤدي واجباته بضمير ولا يخشى القيام بها بحرية. اختيار الحياة. إنه يفهم أنه يكتب الحياة باللون الأبيض ، ويقبل دور "بريما" في جميع المواقف والظروف لوجوده وأطفاله. المسئولية المقترنة بالرعاية هي أيضًا شكل من مظاهر الحب. يحترم حق الآخرين في أن يكونوا مختلفين ويظهر لهم الحب والإخلاص والانفتاح.

بيتر كوفاليف 2013

الدليل الكامل للمسؤولية:ما هي المسؤولية ، ماذا يعني أن تكون شخصًا مسؤولاً ، لماذا من المهم أن تكون مسؤولاً ، كيف تصبح شخصًا أكثر مسؤولية؟ كيف تتجنب الشعور بالذنب والقلق بسبب المسؤولية المفرطة أو المفرطة؟ تعلم الفرق بين المسؤولية والشعور بالذنب. سنخبرك في هذه المقالة أيضًا عن ماهية المسؤولية الاجتماعية.

المسؤولية: الدليل الكامل

هل فكرت يومًا في ماهية المسؤولية وعدم المسؤولية؟ ماذا نعني بالمسؤولية؟ إذا بدأت في التفكير في الأمر ، فمن المؤكد أن الصور من طفولتك ستظهر أمام عينيك. قد يسمع الأطفال ، عند تقرير ما إذا كانوا سيطيعون والديهم أم لا ، وخاصة إذا كانوا يريدون "تحدي السلطات" (الأم والأب): "يجب أن تكون مسؤولاً".

إذا سألت طفلًا عما يعنيه أن تكون مسؤولاً ، فسوف يجيبك بشيء مثل "افعل كل شيء بشكل جيد" ، "طاعة لأمي وأبي" ، "قم بواجبك المنزلي". يستخدم البالغون هذا المصطلح - "المسؤولية" - حتى يفهم الأطفال ويقبلوا أنه ينبغي عليهم التصرف بشكل جيد وأن يفعلوا ما يقوله لهم آباؤهم.

هل تعتقد أن المسؤولية أكثر قليلاً من الالتزامات؟ ما الذي يتبادر إلى ذهنك عندما نتحدث عن المسؤولية؟

اختبر قدرات عقلك الأساسية باستخدام كوجنيفيت المبتكر

ما هي المسؤولية؟ تعريف

إذا انتقلنا إلى أصل كلمة "مسؤولية" ، فسنرى أنها لا تأتي من "التزام" على الإطلاق. كلمة روسيةتأتي "المسؤولية" من "الإجابة ، القرار" ؛ الخامس اللغات الأوروبيةأيضا - من كلمة "وعد".

أن تصبح شخصًا مسؤولًا يعني تعلم اتخاذ قرارات واعية ، وتطبيق السلوكيات التي تسمح لك بأن تصبح أفضل أو تساعد الآخرين على أن يصبحوا أفضل. و الاهم من ذلك الشخص المسؤول يفهم ويقبل عواقبه أفعالهموالحلول.

في القاموس الأسبانيةيتم تعريف مسؤولية أكاديمية RAE الملكية للغة الإسبانية على أنها "القدرة الحالية لأي كيان قانوني نشط على إدراك وقبول عواقب الإجراء الطوعي المتخذ".

يؤكد هذا التعريف على حاجة الشخص لتحمل المسؤولية عن النتائج السلبية المحتملة لأفعاله.

أن نكون مسؤولين: ماذا يعطينا ذلك؟

المسؤولية مفيدة للغاية ، وليس بدون سبب يقولون أن "الشخص المسؤول هو شخص حر". يمكن أن يساعدك الشعور بالمسؤولية على تحقيق أهدافك في أي شيء مجال الحياة. تتيح لك المسؤولية إنشاء قيمتك الخاصة وتولي زمام حياتك بين يديك. المسؤولية تساعد:

• كن أكثر صدقًا وكفاءة:عندما نميل إلى قول الحقيقة والوفاء بوعودنا ، فإن الناس من حولنا يصدقوننا ، معتبرين أننا أشخاص صادقون ومحترمون.
• كن أكثر استقلالية:سيساعدنا قبول عواقب أفعالنا على اتخاذ قرارات أفضل.
• تمتع بثقة كبيرة:يثق الناس في شخص مسؤول أكثر. لكن الأهم من ذلك ، أننا نبدأ في الوثوق بأنفسنا أكثر. نشعر بتحسن عندما نفعل شيئًا صحيحًا. وحتى في حالة حدوث خطأ ، فإننا نشعر بالرضا لأننا نعلم أنه في هذا الموقف أو ذاك بذلنا قصارى جهدنا.

المسؤولية كقيمة

تدرس المسؤولية منذ الطفولة. في كل من الأسرة والمدرسة ، يحتاج الأطفال إلى تعليم القيم.

بالطبع ، يريد الجميع أن يكون شريكهم لائقًا ومسؤولًا ، وأن يكون الأطفال قادرين على تحمل المسؤولية وعدم الدخول في قصص غير سارة ، وأن يكون الآباء والمعلمون مسؤولين ويعتنون بالأطفال ، وأن يقوموا بعملهم بمسؤولية. لماذا نعتقد أن الشخص يجب أن يكون مسؤولا؟

لأن وجود مثل هؤلاء الأشخاص من حولنا يمنحنا شعورًا بالثقة والأمان. نعتقد: "نعم ، إنه مسؤول ، سيفعل كل شيء بشكل صحيح." يعد الشعور بالأمان أحد الاحتياجات الأساسية وفقًا لهرم ماسلو.

هذا هو أحد أسباب تقدير المسؤولية بشكل إيجابي في مجتمعنا - لأنه يمنحنا الأمن والثقة والاستقرار.

كيف تصبح أكثر مسؤولية؟

لا توجد صيغة سحرية لتصبح أكثر مسؤولية. ومع ذلك ، فمن الممكن "التدريب" وإثارة المسؤولية.

إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما والوفاء بوعودك والتزاماتك ، فأنت بحاجة أولاً وقبل كل شيء إلى الاستعداد و. نظرًا لأنك قد قرأت المقالة بالفعل حتى هذه النقطة ، فلديك بالفعل كل هذا. سأقدم لك بعض النصائح والحيل الإضافية. إذن كيف تنمي الشعور بالمسؤولية؟

1. حدد الأهداف:من المهم أن تفهم سبب قيامك بشيء ما. يساعدنا فهم معنى واتجاه الإجراءات على الاستمرار بوعي في الوفاء بمسؤولياتنا. إذا كنت تعتقد أن هدفك طويل المدى ، فضع لنفسك أهدافًا صغيرة لتحقيق ذلك. أوصي بكتابتها. قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن الأهداف المكتوبة تصبح حقيقية. يمكن أن يساعدك تدوين أهدافك على أن تصبح أكثر مسؤولية!
2. كن موضوعيًا:ما الأمر بالنسبة لي وما هو ليس كذلك؟ اكتب قائمة بما يعود لك وما يمكنك التحكم فيه. يجب توجيه انتباهك إلى هذه الجوانب ، حيث لا يمكن تحميلك المسؤولية عن شيء خارج عن إرادتك.
3. استمارة عادات جيدة: إذا وجدت صعوبة في "تجميع نفسك" ، فحاول تنظيم روتينك اليومي. على سبيل المثال ، خطط أن تدرس كل يوم لمدة ساعة واحدة بالضبط قبل مشاهدة فيلم. سيساعدك هذا ، بالإضافة إلى ذلك ، ستعرف بالتأكيد أن الفصول ستستغرق ساعة واحدة فقط قبل مشاهدة مسلسلاتك المفضلة على سبيل المثال.
4. كافئ نفسك: طموحاتك الداخلية مهمة هنا. إذا كنت قد حققت هدفك ، فلماذا لا تعترف به؟ هذه لحظة نجاحك ، امدح وعالج نفسك!
5. كن صادقًا مع نفسك:انت مخطئ؟ النتيجة كانت تعتمد عليك فقط ، لكنك فشلت؟ تحمل المسؤولية ، اعترف بذلك. حلل: لماذا حدث خطأ ما ، وكيف يمكنك أن تفعل بشكل مختلف لتحقيق ما تريد؟
6. شارك خططك:لا ، لا ، هذا لا يتعلق بمشاركة خططك علنًا على الشبكات الاجتماعية. أعني أحبائك. أفضل صديقأو الأم أو الأخ أو الأخت. أخبرهم بما يدور في ذهنك وكيف ستفعل ذلك. ستكون قادرًا على تلقي الدعم من أقرب الأقارب والأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المحرج بالفعل أن تقوم بإيقاف تشغيل المسار المقصود.
7. يمثل:ما يمكنك تحمل المسؤولية عنه هو أفعالك. على سبيل المثال ، قم بتنظيف غرفتك ، وسلم عملك في الوقت المحدد ، وطهي العشاء ، وما إلى ذلك. هذا سلوك محدد يمكنك تحمل مسؤوليته ، ولكنك أنت لايمكنك تحمل المسؤولية عن العواقب. على سبيل المثال ، بغض النظر عن مدى استعدادك للدرس ، فإنه لا يضمن لك أعلى علامة من المعلم ، وإذا حاولت بجد طوال اليوم وأعدت العشاء ، فهذا لا يعني أن طعامك سيرضي ضيوفك بالتأكيد. انها ليست متروك لكم. لذلك ، حدد فقط خطة العمل والمهام التي تريد إنجازها واحصل على جميع الموارد اللازمة لذلك ، وتصرف!

لا اريد خداعك. أن تصبح شخصًا مسؤولًا يتطلب وقتًا ورغبة وجهدًا.

تذكر أن المثابرة هي مفتاح النجاح. ركز على هدفك وستنجح.

يمكنك تسجيل أكثر ما لديك أهداف مهمة بأحرف كبيرة، والأهداف الفرعية أو الأهداف المصغرة بأحرف عادية أدناه. ابدأ تدريجيًا ، خطوة بخطوة ، وتحمل المسؤولية عن إجراءات أو مهام معينة.

تذكر أن تكون مسؤولاً عن كل أفعالك. إذا لم تنجح ، فلا تعاقب نفسك. حلل الأسباب ، وصحح المسار ، وتعرف على الصعوبات وابدأ من جديد.

اكتشف مخاطر الإصابة بالاكتئاب بمساعدة أخصائي علم النفس العصبي

المسؤولية والشعور بالذنب

الذنب والمسؤولية ليسا نفس الشيء. أن تكون مسؤولاً عن شيء ما لا يعني أن تكون مذنباً. كن صريحًا ، كم مرة اضطررت إلى تقديم الأعذار بقول "هذا ليس خطئي!" في المواقف التي لم يكن لديك سيطرة عليها فعلاً؟

سأخبرك قصة قد تجدها مألوفة. تخيل أنك رأيت في وقت مبكر من الصباح في المنزل رسالة على هاتفك من رئيسك في العمل تحتوي على المحتوى التالي: "يجب تسليم المشروع بشكل عاجل بحلول الساعة 13:00. سيصل العميل مبكرًا. كل شيء يجب أن يكون مثاليا. ولا تحاول أن تتأخر ، فهذا العميل مهم جدًا لشركتنا ولن ينتظر ".

كل صباح تسرع لإنهاء المشروع ومغادرة المنزل في الوقت المحدد ، حتى مع وجود هامش من الوقت حتى لا تتأخر. تأخذ القطار ، لكن القطار يتوقف باستمرار بين المحطات ويتأخر. تبدأ في توبيخ نفسك: "كان يجب أن أغادر قبل ذلك". أنت تدرك أنك تأخرت بالفعل لمدة خمس دقائق. بعد ذلك ، تخرج من المنصة وتعثر في نوع من الصعود. الشارع مغلق ، من المستحيل السير مباشرة ، وأنت مجبر على تغيير المسار ، ونتيجة لذلك تأخرت لمدة 15 دقيقة أخرى ، مفكرًا: "حسنًا ، لماذا حدث كل هذا اليوم؟" أخيرًا ، تصل إلى المكتب ، تنتظر المصعد .. لقد تأخرت 20 دقيقة. "من المحتمل أن يكون العميل قد غادر بالفعل ، وسوف" يقتلني "الرئيس ، كما تعتقد. ثم حوارك مع رئيسك:

• "أخبرتك أنه من المهم أن تكون في الموعد! انظر إلى الساعة! بسببك ، غادر العميل غاضبًا! هذا خطأك بالكامل! "
• "هل تعتقد أنني فعلت ذلك عن قصد؟ ليس خطئي أن القطار كان متأخرًا جدًا ، وأن نصف الحي كان مغلقًا بسبب المظاهرة.

دعنا نرى ما يحدث هنا.

لقد فعلت كل ما في وسعك. أظهروا تفهمًا ، بذلوا جهدًا ، كانوا مهتمين بنتيجة ناجحة. ومع ذلك ، مختلفة عوامل خارجيةلم يسمح لك بالوصول في الوقت المحدد للاجتماع. دعونا نقيم هذه القصة.

• س: ما هي مسؤوليتك الحقيقية؟ الإجابة: قدم المشروع المكتمل للعميل في الساعة 13:00. هل تستطيع فعلها؟ لا.
• سؤال: من المسؤول عن حقيقة أن العميل غاضب؟ الجواب: فقط العميل نفسه ، لأننا لا نستطيع السيطرة على مشاعر الآخرين. هل أنت مسؤول عن هذا؟ لا.

أن تكون مسؤولاً عن شيء ما وأن تكون مذنباً بشيء ليسا نفس الشيء.ماذا يعني الذنب؟

• عمل تطوعي:لكي يكون شخص ما مذنبًا بشيء ما ، يجب أن يسعى هذا الشخص بنشاط لتحقيق نتيجة معينة.
• هذه النتيجة سلبية.. إذا كنت مذنبًا بشيء ما ، فإن هذه النتيجة تحمل سياقًا سلبيًا.
• الشعور بالذنب يجعلنا نفكر سببيروابط. لا يحدث كل شيء في هذه الحياة وفقًا لمخطط "السبب والنتيجة". يمكن أن تتأثر حالة معينة من قبل الكثيرين عوامل مختلفة، كما في المثال أعلاه. علاوة على ذلك ، حتى لو تمكنا من التأثير بطريقة ما على هذه العوامل ، فإن هذا لا يعني على الإطلاق أن النتيجة ستكون إيجابية. في المثال أعلاه ، يمكن أن يعلق الشخص في ازدحام مروري أو إضراب في مترو الأنفاق ، مما قد يمنعه أيضًا من الوصول في الوقت المحدد للاجتماع. أو يمكن لأي شخص القيام ببعض غير مقصودالإجراءات التي قد تؤدي إلى نتيجة سلبية (على سبيل المثال ، حذف مشروع منتهي من جهاز كمبيوتر عن طريق الخطأ).

من المهم جدًا أن نفهم أننا غالبًا ما نتحمل مسؤولية ما لا يمكننا التحكم فيه أو تغييره بأي من جهودنا ، والشعور بالذنب في المواقف الخارجة عن سيطرتنا ، مما يضعنا في حالة من اليأس ، ويزيد من سوء مزاجنا ، بل ويجعلنا غاضبين.

يحدث الشيء نفسه إذا اتهمنا بشيء ما. يبدو الأمر غير عادل بالنسبة لنا ، لأن ما حدث لم يتم تضمينه في خططنا أيضًا. قبل إلقاء اللوم على شخص ما ، ضع في اعتبارك ما إذا كان الشخص قد فعل ذلك عن قصد أم لا. تأكد أولاً من أنه فعل كل ما كان مسؤولاً عنه في هذا الموقف.

لماذا من السيء أن تكون غير مسؤول؟

في علم النفس الاجتماعيهناك نظرية وينر ، ما يسمى ب "نظرية الإسناد". الإسناد هو إسناد الخصائص إلى الذات أو إلى شخص آخر. نظرية الإسناد هي دراسة كيفية تفسير الناس للأحداث وأسبابها ودوافعها وكيف يؤثر ذلك على تفكيرهم وسلوكهم. من خلال مراقبة سلوك شخص آخر ، نحاول فهم أسباب هذا السلوك. تؤثر الصفات على طريقة تفكيرنا وتفاعلنا مع الآخرين ، وبالطبع المواقف التي يتم فيها الحكم على المسؤولية.

تنقسم السمات إلى:

1. الصفات الخارجية: عندما نبحث عن تفسير / سبب في البيئة الخارجية. أولئك. يتصرف الإنسان بهذه الطريقة بسبب الموقف الذي يجد نفسه فيه. إنه ليس مسؤولاً عن هذا. على سبيل المثال ، عندما نقول " لا تجعلني متوترة"، يبدو أننا لا نملك السيطرة على الوضع وهذا أمر لا مفر منه. يستخدم العديد من الأشخاص الإسناد الخارجي لتجنب المسؤولية. مثال آخر على هذه التعبيرات: "لم أكن محظوظا". باستخدام هذه العبارة ، نريد بالتالي أن ننقل فكرة أنه على الرغم من حقيقة أن لدينا كل الموارد والقدرات لتحقيق النتيجة المثلى ، فقد حدث ذلك بالصدفة أن النتيجة كانت سلبية = لسنا مسؤولين عن هذا .
2. الصفات الداخلية: عندما نبحث عن تفسير / سبب داخل أنفسنا. أولئك. نفسر السلوك البشري من خلال خصائصه الداخلية ، وشخصيته ، ونظرته للعالم ، وما إلى ذلك. على سبيل المثال ، عندما نحقق النجاح نقول: "كل ذلك بفضل لي" ، "لقد فعلت ذلك". ولكن أيضًا في عواقب سلبيةبالنسبة للشخص الآخر ، نستخدم أيضًا السمات الداخلية ، وبالتالي ندرك أننا أثرنا بطريقة ما على الموقف: "أنا آسف جدًا" ، "آسف ، لم أقصد الإساءة إليك".

من الواضح أن أسلوب الإسناد الذي يستخدمه الشخص يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صورته الذاتية وحتى سعادته. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص ، بسبب الحياء ، خجولًا أو لا يعترف بنجاحاته ، فسيكون قد قلل من تقديره لذاته وسيعتقد أن إنجازاته لا تعتمد عليه. على العكس من ذلك ، فإن الشخص الذي يأخذ الفضل باستمرار لنفسه سيظهر على أنه نرجسي متعجرف.

ماذا يحدث إذا استخدمت الإسناد الداخلي لـ نتائج سلبيةوالخارجية - إيجابية؟ بالضبط نفس الشيء.

لذلك ، عليك أن تكون متسقًا وموضوعيًا. من المهم أن نفهم ونتحمل مسؤولية ما نقوم به بشكل سيء ، ولكن يجب أن نتمتع أيضًا بنجاحاتنا. سيعطينا هذا توازنًا عاطفيًا وتأثيرًا إيجابيًا على احترام الذات.

المسؤولية كقيمة اجتماعية

عند الحديث عن القيم الاجتماعية ، فإننا نعني مبادئ محددة محددة تم وضعها في مجتمع معين ، حيث يساهم الالتزام الصحيح والخالي من النزاعات في الرفاهية.

تؤثر المسؤولية كقيمة اجتماعية على العلاقات مع الآخرين ، وكذلك مع الذات:

اتفاق

أحد جوانب المسؤولية كقيمة اجتماعية هو الاتفاق. نحن نتفاوض باستمرار. في المنزل ، في العمل ، مع الأصدقاء ، مع العائلة. التفاوض يعني تقديم الوعود والوفاء بها.

إنه أمر مثير للفضول ، لكننا غالبًا ما نفشل في الاتفاق مع أنفسنا. على سبيل المثال ، نعد أنفسنا بما يلي: "من يوم الاثنين ، أتبع نظامًا غذائيًا وأبدأ ممارسة الرياضة" ، "اليوم أنا مشغول ، وغدًا سأبدأ الدراسة". "سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع ، دون تخطي."بالتأكيد أنت على دراية بهذا وربما أيضًا وعدت نفسك بذلك ، لكنك لم تفعل ذلك أبدًا. ألا تعتقد أن هذا غريب؟ لماذا يحدث أننا حتى لا نفعل ما وعدنا أنفسنا به؟ هل نحن مخلصون لأنفسنا لدرجة أننا نغفر لأنفسنا لذلك؟ تخيل ماذا سيحدث إذا:

• "جدتي ، سآتي يوم الاثنين وأساعدك." لكنك لا تأتي.
• "اليوم أنا أعمل ، وغدًا ، يا بني ، سأساعدك في دروسك." لكنك لا تساعد.
• "سأحضر ثلاث فصول في صالة الألعاب الرياضية." لكنك لا تحضر.

هل تبدو المسؤولية تجاه الآخرين أكثر أهمية بالنسبة لك من المسؤولية تجاه نفسك؟

إلتزامات

الجانب التالي من المسؤولية كقيمة اجتماعية هو الالتزامات. لقد ذكرنا بالفعل موضوع الالتزامات في بداية المقال. هذا ما تعلمناه منذ الطفولة. على كل مرحلة الحياةفي كل عام ، علينا أن نتعلم ونتحمل بعض الالتزامات والمسؤوليات تجاه المجتمع الذي نعيش فيه ونتطور فيه.

في كثير من الأحيان ، لا يتم التعبير عن هذه الالتزامات ، يتم قبولها كما لو كانت من تلقاء نفسها. بالتأكيد حدث هذا لك: إذا قمت ببعض الأعمال المنزلية ، على سبيل المثال ، لأنك قررت القيام بذلك في مرحلة ما ، يبدأ أفراد الأسرة الآخرون في الاعتقاد بأنك ستفعل هذا دائمًا؟ على سبيل المثال: أمي تقوم دائمًا بتحميل الغسالة ، وأبي يقوم بالتسوق ، وأخي يمشي مع الكلب ، وأجهز الطاولة. "

ماذا يحدث إذا عادت أمي إلى المنزل في يوم من الأيام في وقت متأخر من العمل؟ - لن يكون هناك بياضات نظيفة.

ماذا يحدث إذا نسي الأخ أن يمشي مع الكلب؟ سوف تكتب في المنزل.

ماذا يحدث إذا لم يتمكن الأب من شراء البقالة؟ سوف نترك بدون طعام.

بالطبع ، قد تبدو هذه الأمثلة متطرفة ، لأنه ، كقاعدة عامة ، مثل هذه الواجبات المنزلية تتناوب. لكن في بعض الأحيان يحدث ذلك ، ويبدأ: "أمي ، ليس لدي قميص نظيف" ، "أبي ، لم تشتري ملف تعريف الارتباط المفضل لدي" ، "إيفان ، أنت تعاقب اليوم لأن الكلب كتب في منزل!". فكر في مواقف مماثلة في حياتك.

قوة الإرادة

يمكن تعريف قوة الإرادة على أنها القدرة على فترة معينةحان الوقت لبذل الجهود والتضحية بشيء ما من أجل تحقيق هدف ، سوف يجلب لنا تحقيقه سعادة كبيرة.

إذا كان الهدف قصير المدى ، فمن الأسهل بكثير ممارسة قوة الإرادة. لذلك ، للحفاظ على قوة الإرادة ، من المفيد تقسيم الهدف الرئيسي إلى عدة أهداف فرعية ، لذلك سيكون من الأسهل الحفاظ على قوة الإرادة لفترة طويلة من الزمن.

Descubramos conocimientos compartiendo información
"Cada uno es dueño definitelyivo de sus pensamientos، hasta que select compartirlos a través de sus Conductas"

نتحدث هنا عن كيف تصبح شخصًا مسؤولاً وما فائدة ذلك في الحياة.

ما هي مسؤولية 100٪

المسؤولية صفة بشرية أخرى. هذا يعني مسؤولية كاملة بنسبة 100٪ عن كل ما يحدث في حياتك. كقاعدة عامة ، يكون الشخص إما غير مسؤول بشكل عام ، أو مسؤول فقط في بعض مجالات الحياة.

على سبيل المثال ، قد يكون الشخص مسؤولاً في العمل ولكنه ليس مسؤولاً في الأسرة ، أو قد يكون الشخص مسؤولاً عن قيادة السيارة ولكنه ليس مسؤولاً عن الجنس ، مثل عدم استخدام الواقي الذكري عند ممارسة الجنس مع غرباء. هناك العديد من الأمثلة ، وخلاصة القول هي أن الناس مسؤولون فقط في منطقة معينة ، ولكن ليس في المناطق الأخرى.

هناك عدد قليل من الأشخاص الذين يتحملون حقًا المسؤولية بنسبة 100٪ عن كل شيء في حياتهم. فقط الشخص الواعي قادر على تحمل المسؤولية بنسبة 100٪ عن كل ما يحدث في حياته ، لأنه شخص واعيعلم أنه هو نفسه يخلق كل شيء في حياته بكل فكر وكلمة وعمل.

المسؤولية تعني أن نكون مسؤولين عن شيء ما ، في عصرنا يتجنب الناس المسؤولية ، ولا يريدون أن يكونوا مسؤولين عن شيء ما ، هذه إزعاج إضافي ، لا يريدون تحمل المسؤولية عن حياتهم ، من الأفضل أن توفر لهم الدولة ذلك ، أو صاحب العمل.

من المهم أن تفهم أنه لن يتحمل أي شخص المسؤولية عن حياتك ، وحتى تفعل ذلك ، فلن يتغير شيء في حياتك. من غير المجدي أن تلوم نفسك أو شخصًا آخر على أخطاء الماضي أو على وضعك الحالي في الحياة ، لأن هذا ليس كذلك
سيغير حياتك بوصة واحدة ، فقط تحمل المسؤولية عنها.

بادئ ذي بدء ، عليك أن تقبل أن كل ما تراه من حولك هو ملكك بالكامل. مواقف الحياة، كل الأشخاص الموجودين في حياتك ، ورفاهيتك المالية ، والوضع في عائلتك ، والعمل ، والدراسة وما إلى ذلك ، بغض النظر عن المنطقة التي تلمسها ، كل هذا تم إنشاؤه بواسطتك أنت وحدك ولا أحد سواك أنت بكلماتك وأفعالك.

بطبيعة الحال ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تلوم شخصًا ما على شيء ما ، من خلال القيام بذلك ، فأنت بذلك تزيل المسؤولية بالفعل عن كتفيك وتحولها إلى أكتاف الشخص الذي تلومه. بالطبع ، هذا أكثر ملاءمة ، ومن ثم لا داعي للقلق لأنه ليس أنت المسؤول ، ولكن الآخر ، وبعد ذلك لا تحتاج إلى التغيير ، وتحليل أخطائك ، والنمو ، وبالتالي لن يكون هناك شيء. تغير في حياتك.

لا داعي لإلقاء اللوم على نفسك على أي شيء أيضًا ، لأن الشعور بالذنب لن يساعدك كثيرًا في تحمُّل المسؤولية ، ولكنه سيعقد كل شيء فقط. لا يوجد خطأ أحد ، فقط استخرج الأخطاء ، لا تكررها مرتين وتمضي قدمًا ، لكن تذكر أن كل شيء يعتمد عليك ، ولكن فقط إذا أدركت حقيقة أن كل شيء تم إنشاؤه بواسطتك من حولك في حياتك وأنت دائمًا في عملية إنشاء حياتك ، دائمًا ، حتى عندما تقرأ هذا المقال ، أتمنى لك أن يؤثر ذلك بشكل خلاق فقط على حياتك.هذا ، بالطبع ، ممكن فقط إذا لم تقرأه فقط ، ولكنك أدخلت ممارسة المسؤولية في حياتك.

لذا فإن مفتاح كل شيء هو التوقف عن لوم شخص ما على شيء ما ، وفهم أن كل شيء بين يديك.

توقع

لا تتوقع أي شيء. لا أحد في حياتك سيفعل أي شيء من أجلك. أنت فقط ولا أحد سواك. لست صديقا ، ولا أباء ، ولا دولة ، ولا أيا كانت. سوف تنتظر طويلاً لشيء ما من شخص ما حتى يحطم العالم أوهامك ويصاب بخيبة أمل. ومن الجيد جدًا أن تفعل ذلك مبكرًا ، لأنه سيكون لديك وقت لتغيير كل شيء.

كل شيء تم إنشاؤه بواسطتك ، تذكر هذا وعِش وفقًا لذلك.

معرفة الحدود

يجب أيضًا ألا تتحمل مسؤولية حياة شخص آخر ، ما لم ينطبق هذا بالطبع على أطفالك ، وبعد ذلك فقط أولئك الذين لم يتمكنوا بعد من رعاية أنفسهم ، وليس أولئك الذين يكبرون بالفعل. ساعد نفسك أولاً ، ثم ساعد الآخرين.

في الوقت نفسه ، تذكر أنه لا يجب أن تكون متحمسًا جدًا في هذا الأمر ، فأنت بحاجة إلى معرفة مكان التوقف ، إذا شعرت أنه لا يمكنك سحب شيء ما على طول هذا الجزء من المسار ، فلا يجب أن تشارك فيه ، على سبيل المثال ، فتح عمل تجاري أو توليه عمل إضافي، أيا كان.

من المهم تقييم نقاط قوتك بشكل رصين ، وبغض النظر عن مدى مسؤوليتك كشخص ما ، إذا كنت لا تعرف نقاط قوتك ولا تعرف كيف تقيم الموقف والموارد التي لديك ، فلن تساعدك أي مسؤولية هنا . ضع ذلك في الاعتبار وتذكر فقط الإحساس بالتناسب.

الاستنتاجات:

• توقف عن لوم شخص ما ، فكل شيء خلقته أنت فقط ؛
• توقف عن انتظار قيام شخص ما بعمل شيء ما لك في حياتك ، فهذا وهم ؛
• التوقف عن تحميل المسؤولية على أكتاف الآخرين ؛
• تذكر الإحساس بالتناسب ، فكونك مسؤولًا جدًا هو أيضًا بدون مسؤولية تجاه نفسك ؛
• قم بتقييم نقاط قوتك ومواردك التي تمتلكها بحذر هذه اللحظة، لا ترهق نفسك ؛
• أنت بحاجة لتحمل المسؤولية ليس فقط في مجال واحد من مجالات الحياة أو عدة مجالات ، ولكن تمامًا عن كل ما يحدث في حياتك.

إذا كان لدى القارئ أي سؤال ، فيمكنك دائمًا طرحه في التعليقات الموجودة أسفل هذه المقالة.

نعم ، ولكن ليس لجميع الناس. الشخص المسؤول هو شخص مميز.

نحن كلنا نعلم ذلك الشخص المسؤولموضع تقدير في المجتمع ، يحترمه الآخرون ، ناجح و مثال جيدلمحاكاة.

ماذا يعني أن تكون مسؤولاً؟

1. الشخص المسؤوليدرك بوضوح أنه الشخص الوحيدمسؤولة عن حاضرها ومستقبلها.

2. يعرف أنه وحده المسؤول عن هويته الآن وما هي الخطوة الاجتماعية التي يقوم بها.

3. يدرك أن العمل الذي يقوم به هو نتائجه فقط ، فضلاً عن مستوى الدخل (يكسب الشخص قدر ما يشاء وليس بنسًا واحدًا أكثر)

4. ليس لدى الشخص المسؤول أدنى شك في أن له الحق في الاختيار. يفعل ذلك بوعي ، ويتطلع خطوة إلى الأمام ، ويقيم إلى أين يمكن أن يؤدي قراره. بالإضافة إلى ذلك ، بعد اتخاذ القرار أو عدم القيام به ، فإنه يقبل تمامًا عواقب قراره.

5. الشخص المسؤول حر في كل أفكاره وأفعاله. إنه يتصرف بغض النظر عما سيقوله الناس ، وما سيفكر فيه الزملاء ، وكيف سيكون رد فعل الأقارب. إنه صادق مع مبادئه وفلسفته.

6. لا يخاف من أخذ زمام المبادرة و.

7. لا يبحث عن الأعذار ولا يبحث عن اللوم على إخفاقاته. يسأل نفسه في أفعاله وأفعاله ويجدها ليصححها ويغيرها.

8. يتعامل مع المهام الجديدة على أنها تحدٍ يقبله. لذلك يجد حلولًا مثيرة للاهتمام ، وطرقًا مبتكرة للخروج من المواقف الصعبة.

تحمل المسؤولية هو الطريق تنمية ذاتيةوالتنمية البشرية.
هل انت شخص مسؤول؟