Самодиагностика на заболявания. Как можете лесно да разберете какво не е наред с вас? Как да определите здравословното си състояние по външен вид

Надяваме се, че повечето читатели на FITFAN са внимателни към здравето си. Спортувате активно, храните се правилно и приемате различни добавки разумно. Най-вероятно вече не си спомняте как изглежда медицинска картаи съществува ли изобщо!))

И все пак, понякога можете да хванете някакъв вид бацил или просто да почувствате общо неразположение. В този случай определено трябва да посетите терапевт, който ще предпише необходимите процедури.

Но дори и да се чувствате отлично, понякога (веднъж годишно) можете да вземете разширен кръвен тест във всяка платена лаборатория. В крайна сметка нищо не говори толкова много за вашето здраве, колкото числата!

Няма да навлизаме в числа и да говорим за нормални стойности, тъй като тези стойности може да варират в зависимост от това как се показват резултатите. Където и да вземете тестовете, границите ще бъдат посочени на разпечатката нормални стойности. Ще видите кои стойности надвишават нормата.

Също така имайте предвид, че всеки от тестовете е тясно свързан с останалите и само квалифициран лекар може точно да определи проблема (здравейте, д-р Хаус!).

Например, ненормалните нива на калций в кръвта могат да бъдат признак на лимфом, костни тумори с появата на метастази, отравяне с витамин D, болест на Адисон, акромегалия.

Следователно самодиагностиката може да доведе до погрешна диагноза.

Общ кръвен анализ

Най-простият и бърз анализ, резултатите от който могат да бъдат получени в рамките на няколко часа след вземането на кръв.

Хемоглобине сложен протеин, чиято основна функция е преносът на кислород от белите дробове към клетките на тялото и отстраняването на въглеродния диоксид.

Причини за увеличението:
пушене
заболявания, придружени от увеличаване на броя на червените кръвни клетки
вродени сърдечни дефекти, белодробна сърдечна недостатъчност
сгъстяване на кръвта (дехидратация)

Причини за понижаването:
увеличени загубихемоглобин по време на кървене - хеморагична анемия
липса на желязо, необходимо за синтеза на хемоглобин или витамини, участващи в образуването на червени кръвни клетки (главно B12, фолиева киселина) - железен дефицит или B12 дефицитна анемия
повишено разрушаване (хемолиза) на червени кръвни клетки - хемолитична анемия
нарушено образуване на кръвни клетки при специфични хематологични заболявания - хипопластична анемия, сърповидно-клетъчна анемия, таласемия

червени кръвни телца- най-многобройните елементи на кръвта. Основната функция е преносът на хемоглобина. В допълнение, червените кръвни клетки изпълняват ензимна и хранителна функция - мембраната на червените кръвни клетки е способна да транспортира аминокиселини и липиди от стомашно-чревния тракт до органи и тъкани. На повърхността на червените кръвни клетки има и антитела, които им позволяват да изпълняват антитоксични функции. Средната продължителност на живота на червените кръвни клетки е 120 дни.

Причини за увеличението:
вродени сърдечни дефекти
дехидратация
полицитемия, т.е. повишен брой червени кръвни клетки на единица обем кръв
недостатъчност на функцията на надбъбречната кора

Причини за понижаването:
намалена функция на костния мозък
недостиг на желязо
хемолитична анемия (повишено разрушаване на червени кръвни клетки)
дефицит на витамин В12
кървене

Скорост на утаяване на еритроцитите (СУЕ). При остри възпалителни и инфекциозни процеси промените в скоростта на утаяване на еритроцитите се забелязват 24 часа след повишаване на температурата и увеличаване на броя на левкоцитите.

Причини за ускоряване:
възпалителни заболявания с различна етиология
парапротеинемия (мултиплен миелом, болест на Waldenström)
остри и хронични инфекции (пневмония, остеомиелит, туберкулоза, сифилис)
туморни заболявания (карцином, сарком, остра левкемия, лимфогрануломатоза, лимфом)
автоимунни заболявания (колагенози)
инфаркт на миокарда
бъбречни заболявания (хроничен нефрит, нефротичен синдром)
хипопротеинемия
анемия, състояние след кръвозагуба
интоксикация
наранявания, фрактури на костите
състояние след шок, хирургични интервенции
хиперфибриногенемия
при жени по време на бременност, менструация и следродилен период
напреднала възраст
рецепция лекарства(естрогени, глюкокортикоиди)

Причини за забавянето:
еритремия и реактивна еритроцитоза
епилепсия
изразени симптоми на циркулаторна недостатъчност
гладуване, намалена мускулна маса
приемане на кортикостероиди, салицилати, калциеви и живачни препарати
вегетарианска диета
мускулна дистрофия
бременност (особено 1-ви и 2-ри семестър)

Тромбоцити.Малки безядрени клетки с диаметър 2 - 4 микрона. IN кръвоносни съдоветромбоцитите могат да бъдат разположени близо до стените и в кръвния поток. Участвайте в образуването на кръвни съсиреци по време на процеса на кръвосъсирване, за да спрете кървенето. Продължителността на живота на тромбоцитите е 7-10 дни.

Нарушената концентрация на тромбоцитите може да бъде резултат от много сериозни заболявания!

Левкоцити.Кръвни клетки, които осигуряват разпознаването и неутрализирането на чужди компоненти, елиминирането на променени и разлагащи се клетки на тялото, ефектори на имунната и възпалителни реакции, в основата на антимикробната защита на организма. Има 5 основни вида левкоцити: неутрофили, еозинофили, базофили, лимфоцити, моноцити, които изпълняват различни функции.

Причини за увеличението:
възпалителни процеси
остри бактериални и вирусни инфекции
интоксикация, включително ендогенна (диабетна ацидоза, еклампсия, уремия, подагра)
изгаряния и наранявания, шок
остро кървене
хирургични интервенции
сърдечен удар вътрешни органи(миокард, бели дробове, бъбреци, далак)
ревматична атака
злокачествени тумори

Причини за понижаването:
вирусни инфекции (избирателно), някои хронични инфекции
системен лупус еритематозус, ревматоиден артрит и други колагенози
прием на сулфонамиди, хлорамфеникол, аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства, тиреостатици, цитостатици
въздействие йонизиращо лъчение
някои видове левкемия (алукемична фаза на остра левкемия, косматоклетъчна левкемия)
спленомегалия
хипо- и аплазия на костния мозък
мегалобластна анемия
анафилактичен шок
изтощение и кахексия
Синдром на Felty
Болест на Гоше
пароксизмална нощна хемоглобинурия

Химия на кръвта

AST– аспартат аминотрансфераза. Клетъчен ензим, участващ в метаболизма на аминокиселините. AST се намира в тъканите на сърцето, черния дроб, бъбреците, нервна тъкан, скелетните мускули и други органи. Поради високото съдържание на тези органи в тъканите, кръвният тест AST е необходим метод за диагностициране на заболявания на миокарда, черния дроб и различни мускулни нарушения.

Причини за увеличението:
инфаркт на миокарда
вирусен, токсичен, алкохолен хепатит
ангина пекторис
остър панкреатит
рак на черния дроб
остър ревматичен кардит

ALT– аланин аминотрансфераза. Вътреклетъчен ензим, който разгражда аминокиселините и кетокиселините. Той е диагностичен маркер за редица заболявания.

Причини за увеличението:
увреждане на чернодробните клетки (хепатоцити): вирусен хепатит, отравяне, употреба на лекарства, водещи до развитие на токсичен хепатит, алкохолен хепатит
обструктивна жълтеница
рак на черния дроб (карцином)
цироза на черния дроб
мастно чернодробно заболяване
остър панкреатит
инфаркт на миокарда
мускулна дистрофия
миокардит
миозит
сърдечна недостатъчност (в някои случаи)
някои заболявания на кръвта
шок, хипоксия
обширна травма, тежки изгаряния

Причини за понижаването:
тежко увреждане на черния дроб
дефицит на витамин В6

Интензивните тренировки могат да причинят повишаване на нивата и на двата ензима поради увреждане на мускулите. Така че не се тревожете, ако числата ви се отклоняват малко от нормата. Освен това някои болкоуспокояващи могат също да повишат AST и ALT.

Алкална фосфатаза. Този ензим се образува в костната тъкан, черния дроб, дебелото и тънкото черво, плацентата, белодробна тъкан. Биохимичен кръвен тест за алкална фосфатаза се извършва за диагностициране на заболявания на костната система, черния дроб, жлъчните пътища и бъбреците.

Причини за увеличението:
костно заболяване, включително костни тумори, саркома, ракови метастази в костите
множествена миелома
хиперпаратироидизъм
лимфогрануломатоза с костни лезии
Инфекциозна мононуклеоза
рахит
чернодробни заболявания (цироза, рак, инфекциозен хепатит, туберкулоза)
белодробен инфаркт, бъбречен инфаркт
тумори на жлъчните пътища

Причини за понижаването:
хипотиреоидизъм
нарушения на растежа на костите
липса на цинк, магнезий, витамин В12 или С (скорбут) в храната
анемия (анемия)

Билирубин(общи и преки). Билирубинът е част от жлъчката. Анализът на билирубина показва как функционира черният дроб на човека. Определянето на билирубин е част от набор от диагностични процедури за много заболявания на стомашно-чревния тракт. Билирубинът се намира в кръвния серум следните форми: директен билирубин и индиректен билирубин. Заедно тези форми образуват общ билирубин в кръвта, чието определение има важнов лабораторната диагностика.

Причини за общото увеличение:
липса на витамин В12
остри и хронични чернодробни заболявания
рак на черния дроб
хепатит
първична цироза на черния дроб
токсично, алкохолно, лекарствено чернодробно отравяне
холелитиаза.

Причини за увеличаване на директния:
остър вирусен или токсичен хепатит
инфекциозно увреждане на черния дроб, причинено от цитомегаловирус, вторичен и третичен сифилис
холецистит
жълтеница при бременни жени
хипотиреоидизъм при новородени

албумин.Основният кръвен протеин, произвеждан в черния дроб на човека. Определянето на албумин се използва за диагностициране на чернодробни и бъбречни заболявания, ревматични заболявания и онкологични заболявания.

Причини за увеличението:
дехидратация

Причини за понижаването:
хронични чернодробни заболявания (хепатит, цироза, чернодробни тумори)
чревни заболявания
сепсис, инфекциозни заболявания, гнойни процеси
ревматизъм
горя
нараняване
треска
злокачествени тумори
сърдечна недостатъчност
предозиране на лекарства
приемане на естрогени, орални контрацептиви, стероидни хормони
дълго гладуване

Урея.В процеса на синтез на урея амонякът се неутрализира - много отровно веществоза човек. Уреята се отделя от тялото чрез бъбреците. Съответно, ако уреята се отделя слабо от кръвта, това означава нарушение на отделителната функция на бъбреците.

Причини за увеличението:
бъбречни заболявания (гломерулонефрит, пиелонефрит, бъбречна туберкулоза)
сърдечна недостатъчност
запушване на потока на урината (тумор на пикочния мехур, камъни в пикочния мехур)
левкемия, злокачествени тумори
силно кървене
чревна непроходимост
шок, треска
изгаряния
запушване на пикочните пътища
остър миокарден инфаркт

Пикочна киселина. Отстранява излишния азот от човешкото тяло. Бъбреците са отговорни за отстраняването на пикочната киселина от човешката кръв. Когато бъбречната функция е нарушена, метаболизмът на пикочната киселина се нарушава. В резултат на това в кръвта се натрупват натриеви соли и се повишава нивото на пикочната киселина, причинявайки различни увреждания на органи и тъкани.

Причини за увеличението:
левкемия, лимфом
анемия, причинена от дефицит на витамин В12
някои остри инфекции (пневмония, скарлатина, туберкулоза)
заболявания на черния дроб и жлъчните пътища
диабет
хронична екзема
псориазис
копривна треска
бъбречни заболявания
токсикоза при бременни жени
ацидоза
вторична „алкохолна подагра“ (остро алкохолно отравяне)

Причини за понижаването:
Болест на Уилсън-Коновалов
Синдром на Фанкони
диета с ниско съдържание на нуклеинови киселини

Креатинин.Образува се в черния дроб и след това се освобождава в кръвта. Креатининът участва в енергиен метаболизъммускулни и други тъкани. Той се екскретира от тялото чрез бъбреците и урината, така че креатининът е важен показателбъбречна дейност.
Нивата на креатинин могат да се повишат поради добавяне на креатин, мускулна маса или дори диета с тежко месо. Така че, ако вашият е малко висок, не се паникьосвайте.

Причини за увеличението:
симптом на остра и хронична бъбречна недостатъчност, лъчева болест, хипертиреоидизъм
голям броймесни храни в диетата

Причини за увеличението:
ревматични заболявания
заболявания на стомашно-чревния тракт
рак
инфаркт на миокарда
неонатален сепсис
туберкулоза
менингит
следоперативни усложнения
приемане на естрогени и орални контрацептиви

Общ холестерол. Трябва да се тревожите за здравето си поради този показател само ако е извън класациите или, обратно, много нисък. Този тест може да се счита за практически безполезен, освен в случаите, когато много ниските нива на хормоните могат да бъдат причинени от недостатъчен холестерол.

LDL- липопротеини с ниска плътност. Следващия важен анализза определяне на риска от развитие на проблеми със сърдечно-съдовата система. Много хора вярват, че това е холестерол, но това не е така. Както подсказва името, това е липопротеин. Той доставя холестерол от черния дроб до всички клетки на тялото. Често наричан "лош холестерол", въпреки че по-скоро трябва да се нарича "лош липопротеин".

Причини за увеличението:
първична наследствена хиперхолестеролемия (типове хиперлипопротеинемия IIA и IIB)
затлъстяване
обструктивна жълтеница
ксантоматоза
диабет
хипотиреоидизъм
богата на холестерол диета
рецепция лекарства(бета блокери, диуретици, прогестини, орални контрацептиви, глюкокортикоиди, андрогени)

Причини за понижаването:
хиперлипопротеинемия тип II
хипертиреоидизъм
хронична анемия
синдром на малабсорбция
кистозна фиброза
остър стрес
множествена миелома
тежко гладуване
диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол, богата на полиненаситени мастни киселини
приемане на лекарства като холестирамин, клофибрат, ловастатин, неомицин, интерферон, тироксин, естрогени)

HDL- липопротеини висока плътност. Това са липопротеини, които доставят холестерола от телесните тъкани и съдовия ендотел обратно в черния дроб. Ниско ниво HDL е лош. Проследяването на този показател е също толкова важно, колкото и LDL.

Причини за увеличението:
класове физически труд
под въздействието на естрогените, което е условие за по-голяма дълголетие на представителките на женския пол
пия алкохол
рак на червата
остри гнойно-възпалителни процеси в меките тъкани
първична билиарна цироза на черния дроб
под въздействието на някои пестициди

Причини за понижаването:
атеросклероза
исхемична болестсърдечно заболяване (CHD), миокарден инфаркт
затлъстяване
пушене
холестаза, хронични чернодробни заболявания
диабет
нефротичен синдром, хронична бъбречна недостатъчност
хиперлипопротеинемия тип IV
Болест на Танжер (алфа липопротеинов дефицит)
диета, богата на въглехидрати или полиненаситени мастни киселини

Триглицериди. Друг тест за идентифициране на риска от коронарна болест на сърцето. Триглицеридите са мазнини, открити в кръвта. Те действат като хранилище за енергийни резерви. Когато нивата им се покачат, триглицеридите се съхраняват в мастната тъкан отстрани.

Високият прием на въглехидрати и мазнини може да повиши нивата на триглицеридите в кръвта. Излишните въглехидрати се превръщат в мазнини, като по този начин се повишава концентрацията им в кръвта. Има и други причини, поради които нивата на триглицеридите са нарушени. Нормализирането на храненето е първата стъпка към коригиране на ситуацията.

Причини за увеличението:
коронарна болест на сърцето, миокарден инфаркт, хипертонична болест
атеросклероза
церебрална тромбоза
хронична бъбречна недостатъчност
затлъстяване
вирусен хепатит, цироза на черния дроб
подагра
таласемия
нарушен глюкозен толеранс
Синдром на Даун
чернодробни заболявания - хепатит, цироза

хиперкалцемия
алкохолизъм
диабет
хипотиреоидизъм
остър и хроничен панкреатит.

Причини за понижаването:
хронични белодробни заболявания
мозъчен инфаркт
хипертиреоидизъм
увреждане на паренхима (бъбречна тъкан)
Миастения гравис
наранявания, изгаряния
недохранване
приемане на витамин С

Хормони

TSH- хормон, стимулиращ щитовидната жлеза. Въздействайки върху специфични рецептори в щитовидната жлеза, той стимулира производството и активирането на тироксин. В допълнение, тиротропинът причинява някои дълготрайни ефекти, които отнемат няколко дни, за да се появят. Това е например увеличаване на протеиновия синтез, нуклеинова киселина, фосфолипиди, увеличаване на броя и размера на клетките на щитовидната жлеза. Тиротропинът се характеризира с ежедневни колебания в секрецията. Въпреки това, както вече разбирате, проблемите с освобождаването на този хормон ще доведат до проблеми с функционирането на щитовидната жлеза.

Причини за увеличението:
хипотиреоидизъм
тежък психично заболяване
надбъбречна недостатъчност
различни тумори (тумор на хипофизата и др.)

Причини за понижаването:
хипертиреоидизъм
нараняване на хипофизата
намалена функция на хипофизата

Безплатен Т4 - хормон на щитовидната жлеза. Повечето отТ4, циркулиращ в кръвта, е свързан с транспортни протеини; биологичните ефекти се упражняват от свободната част на хормона, съставляваща 3-5% от концентрацията на общия Т4. Концентрацията на Т4 в кръвта е по-висока от концентрацията на Т3. Чрез увеличаване на основната скорост на метаболизма, той увеличава производството на топлина и консумацията на кислород от всички телесни тъкани, с изключение на мозъчната тъкан, далака и тестисите. Което повишава нуждата на организма от витамини. Стимулира синтеза на витамин А в черния дроб. Намалява концентрацията на холестерол и триглицерол в кръвта, ускорява протеиновия метаболизъм. Увеличава отделянето на калций в урината, активира костната обмяна. Притежава положително действиена сърцето.

Безплатен Т3. - хормон на щитовидната жлеза. Стимулира обмена и усвояването на кислород от тъканите (по-активен от Т4). Произвежда се от фоликуларните клетки на щитовидната жлеза под контрола на (TSH). Функциите са подобни на T4.

Свободен тестостерон - биологично активна част от кръвния тестостерон - стероиден андрогенен хормон, отговорен за развитието на вторичните полови белези, пубертети нормална сексуална функция при мъжете.

FSH(фоликулостимулиращ хормон). Гонадотропен хормон на хипофизната жлеза, който стимулира развитието на семенните каналчета и сперматогенезата при мъжете. FSH повишава концентрацията на тестостерон в плазмата, като по този начин осигурява процеса на узряване на спермата.

LH(лутеинизиращ хормон). При жените стимулира синтеза на естроген; регулира секрецията на прогестерон и образуването на жълтото тяло. постижение критично ниво LH води до овулация и стимулира синтеза на прогестерон в жълтото тяло.
При мъжете, чрез стимулиране на образуването на глобулин, свързващ половите хормони (SHBG), той повишава пропускливостта на семенните тубули за тестостерон. Това повишава концентрацията на тестостерон в кръвната плазма, което насърчава узряването на спермата.

Естрадиол.При жените хормонът естрадиол осигурява формирането на репродуктивната система според женския тип, развитието на женските вторични полови белези по време на пубертета, формирането и регулирането на менструалната функция, развитието на яйцеклетката, растежа и развитието на матката. по време на бременност; отговаря за психофизиологичните характеристики на сексуалното поведение.

За мъжете също има смисъл да проверяват този хормон.

Прогестерон - стероиден хормон на жълтото тяло на яйчниците и плацентата, необходим за всички етапи на бременността. Препоръчва се за жени.

Пролактин.Повлиява функционирането на бъбреците, черния дроб, метаболизма в организма, както и развитието и функционирането на женските млечни жлези. Следователно, анализът за този хормон се дава, ако има съмнение за заболявания на горепосочените органи и системи на тялото, както и по време на лечение с естроген и антихистамини. Ако подозирате безплодие - женско или мъжко - също се препоръчва да се изследвате за нивото на този хормон. Ако е повишен, това се отразява негативно на функцията на половите жлези и при двата пола, което води до проблеми със зачеването и безплодие.

Това, което отличава човека от животинския свят, е способността да чувства. С помощта на емоциите имаме възможност да „оцветяваме“ не само думите си, но и събитията в живота. В процеса на комуникация почти никой няма проблеми с това как да определи емоционално състояниена човек - чувствата се отразяват на лицето, четат се в жестове, изражения на лицето и нотки на глас. Често обаче има ситуации, когато човек внимателно контролира емоциите си, като не му позволява да стигне до дъното на истината, например при разследване на престъпления. В този случай помагат науката, медицината и психологията.

Как да определим емоционалното състояние на човек - тестове

Всеки от нас е умерено емоционален, опитваме се да изразим чувствата си с емоции, ако нещо се случи около нас. Например, крещим от удоволствие, ако в живота ни се случи някакво приятно събитие, псуваме и ставаме раздразнителни, ако почувстваме някакъв дискомфорт. В края на краищата, с помощта на прости методи ще разберете какво и кога да направите, за да не се превърнете в „боксова круша“, например.

Има методи, които могат да бъдат разделени на субективни и обективни.

Субективни методи за определяне

Те дават много относителен резултат и се използват предимно в училищната и юношеската психология, както и в тестовете за работа.

Тест за удовлетвореност от живота

Има няколко варианта за определяне на емоционалното състояние на човек това учение, Но най-голямо разпространениеполучиха метода на Андрюс и Лийви, основан на факта, че на субекта се представят поредица от карти с лица, изобразяващи различни емоции, и е помолен да избере изражението, което най-много съответства на живота му.

Тест за деца

В детските предучилищни институцииЧесто срещан тест е, при който детето е помолено да нарисува произволна картина. Въз основа на темата на произведението и цветовете, използвани за рисуването му, психолозите правят заключение за емоционалното състояние на детето и доколко то е податливо на стрес.

Обективни методи за определяне

Методите за обективна оценка включват тестване с детектор на лъжата и EQ тест.

EQ тестване

Този тест е създаден от американски психолози. В същото време, според тези учени, въз основа на резултатите може да се говори за определени качества на човек и дори до известна степен да се предскаже поведението му в дадена ситуация.

Този метод обикновено се използва от агенции за подбор на персонал (предимно западни) при подбор на топ мениджъри и друг управленски персонал. На респондентът се предоставя списък с въпроси, отговорите на които ще дадат на специалистите представа колко комуникативен е даден човек и как ще се държи в конкретна нестандартна ситуация.

Проверка на детектор на лъжата

С помощта на това устройство можете да определите емоционалното състояние на човек; популярно се нарича детектор на лъжата. Трябва да се отбележи, че това необичаен начинопределяне на емоционалното състояние на човек и, като правило, това устройствоизползвани главно в съдебно-следствената практика.

На първо място, защото с помощта на такива устройства е възможно да се открият най-малките промени в емоциите на човек и в същото време е в състояние да определи дали човекът лъже или не.

В крайна сметка учените наскоро установиха, че по време на лъжа, тоест когато човек лъже, неговият психо-емоционално състояниесе променя леко и е придружено от такива явления като изпотяване, повишено кръвно налягане, ускорен пулс и те се записват от устройството.

обикновено, този методизползвано в съдебна практикакогато трябва да разберете със сигурност дали човек лъже или казва истината. Работата на полиграфа се основава на факта, че промяната в емоционалното състояние на човек, на фона на лъжа, засяга 97% от неговите физически и биологични параметри, които се записват от детектора.

Креативни начини за определяне на вашето емоционално състояние

Музикален начин

Ако искате да научите как да определите емоционалното състояние на човек, обърнете внимание на този метод. Всички знаем, че музиката влияе на емоционалното ни състояние. Учените са открили, че хората слушат определена музика, когато изпитват определени емоции, въпреки че музикалните предпочитания може да са напълно различни.

Тоест, по време на раздяла с жената, която обича, мъжът може да слуша песни за любовта, които като цяло той просто не разбираше преди тази ситуация и ги смяташе за малко неразбираеми и наричаше мъжете, които слушат такава музика, медицински сестри. С други думи, можете да прецените емоционалното състояние на човек, като наблюдавате каква музика слуша на компютъра си. този момент.

Десен и цвят

Всички знаем, че подобно на музиката, цветът има голямо влияние върху човека. Вижте само какви картини рисува, как ги рисува, какви цветове използва за тях. Всичко това говори за емоционалното състояние на човек, което може да се определи с помощта на няколко от горните методи.

За да определите емоционалното състояние на човек, внимателно следете не само жестовете на събеседника, но и във връзка с думите му. Ще разгледаме връзката между думите и придружаващите ги жестове и движения. В допълнение към очевидните, крещящи противоречия, като клатене на глава от едната страна на другата, когато казвате „да“, има много по-малко очевидни, но не по-малко показателни признаци на измама. Това се случва както съзнателно, така и несъзнателно.

Емоционални състояния на събеседника. Понякога хората съзнателно полагат усилия, искат да подчертаят, подчертаят думите си, но тъй като жестовете им са насилени и им липсва спонтанност, те са неуместни и ненавременни. Ако знаете на какво точно да обърнете внимание в такива случаи, ще го забележите веднага и без затруднения.

Отличен индикатор за неяснотата и съмнителността на посланието, което получаваме, е и несъответствието на жестове, думи и емоции. Например, човек се усмихва, за да изрази съчувствие към приятел, чиято жена го е напуснала.

Ако искате да можете да определите емоционалното си състояние, когато говорите с други хора, обърнете специално внимание на това, което експертите наричат ​​първа реакция. Това е спонтанно отражение върху лицето на човек на истински чувства, което понякога продължава не повече от част от секундата, след което той успява да скрие и прикрие истинските си емоции.

Дори и да нямате време да „четете“ или интерпретирате този мимолетен израз, самият факт на появата му върху лицето на събеседника е много добра причиназа да започне да подозира събеседника в неискреност.

" Говори за свят, в който никой не може да лъже. Един ден нещо се счупи в мозъка на един жител на този свят и той изрече първата си лъжа. За да не разваля впечатлението от филма, няма да казвам повече и ви съветвам да го гледате, за да научите как би изглеждал нашият свят без лъжи.

И тъй като в реалния свят има повече от достатъчно лъжи и измами, ето няколко начина да се справите с тях и да доведете човек, на когото нямате доверие чиста вода.

Наблюдавайте човек в критична ситуация

Когато човек трябва да действа в критична ситуация, той не може да се преструва или да играе. Той няма способността да използва маски и най-вероятно ще действа според инстинктите си.

Хората, които са били обидени от живота, най-често си го изкарват на обслужващия персонал. Сервитьори, чистачи, продавачи - всички го получават. Ако човек подсвирне или щракне с пръсти на сервитьора, това е първият знак, че вашият събеседник е идиот.

Следете езика на тялото и интонацията си

Не е трудно да се намери. Лъжците могат да бъдат разпознати по няколко признака:

1. Паузи в разговора.
2. Отклоняване на очи, когато отговаряте на въпрос.
3. Смяна на темата на разговор.
4. Те се оправдават дори когато не ги упреквате.
5. Лицата често се докосват.

Разбира се, не бива да прекалявате и да следите всеки жест на събеседника си. Но понякога този малък лист за измама помага да се изяснят нещата.

Клюки за общи приятели

Обичаме клюките в по-голяма или по-малка степен. И, за съжаление, често не знаем степента им. Като клюкарствате за общи приятели, ще видите с очите си колко глупости могат да излязат от един на пръв поглед добър човек.

Дайте или заемете пари

И въпреки че вече казахме, че това е последното нещо, за което трябва да мислите, но вземайки или давайки пари назаем на човек, можете да научите много нови неща за него.

Отидете заедно на пътешествие

Екстремен начин. Ако вече мислите как да изведете човек на чиста вода, тогава пътуването с него не е най-добрата идея. най-добрата идея. Но след като прекарате известно време сам, ще видите всичките му хлебарки.

Кажи ми една тайна

Казването на тайна ще тества способността на човека да пази тайни. Ако не му вярвате, можете да му кажете някоя тривиална тайна или измислена тайна, само за да видите дали ще се втурне да я преразказва по-нататък.

Имало ли е ситуации в живота ви, когато е трябвало да разберете какво всъщност представлява човек? Какво направи?

„Очите са огледалото на душата“ - нашите предци са говорили за това от векове, но сега науката има основание да вярва, че това не са просто красиви думи.

Наскоро беше публикувано проучване в Psychological Science, разглеждащо възможността за предаване на информация, а именно емоции, с помощта на поглед. Самият факт за общуване чрез поглед е откритие: всички ние използваме този комуникационен канал всеки ден, съзнателно и несъзнателно. Проучването обаче твърди, че този метод на комуникация е много по-древен и има своя история и еволюция.

Ако, докато гледате филм, сте уловили погледа на главния герой и сте усетили, че чувствате същото като него, знайте: това е нормално. Авторът на изследването Даниел Лий твърди, че погледът може не само да изрази емоция, но и да я предаде.
Учените проведоха експеримент, в който 28 доброволци се опитаха да отгатнат емоция от очите си на 600 етапа. Бяха им показани изображения на очите на човек в изолация от останалата част от портрета. Хората, изобразени на снимката, показаха различни емоции: гняв, радост, тъга, тъга, страх и изненада. Задачата на участниците в експеримента била да отгатнат емоцията само по изражението на очите. И познай какво? Субектите почти винаги точно назовават емоцията. Наистина ли всички те се оказаха екстрасенси? Въобще не. Просто се оказва, че очите наистина могат да изразят всички тези емоции. Изследователите анализираха резултатите от експеримента и установиха, че има определени реакции на зеницата и изражението на лицето, които предават чувствата на човек: ширината на зеницата, разстоянието от горен клепачкъм веждите, бръчките около очите - всичко това образува цяла система от сигнали.
Също така беше съвсем очаквано, че мненията на респондентите често съвпадаха: снимка, която изглеждаше като израз на страх за един човек, имаше същия ефект върху другите участници в експеримента. Така присвитите по определен начин очи предизвикват асоциации с гняв, омраза и агресия. Обратно, широко отворените очи се свързват със страх, изненада и чувствителност. Вярно е, че всички тези реакции са много трудни за улавяне. Такъв е случаят, когато гледаме, но не виждаме: гледаме събеседника, но не виждаме и не разбираме неговите чувства и емоции.
„Като цяло човешките изражения на лицето са невероятно разнообразни. Ако вземем предвид всички лицеви мускули, участващи в предаването на емоции, виждаме, че има поне 3,7 x 1016 различни лицеви комбинации, с които човек изразява емоции. Това означава, че вероятността определена комбинация да се появи на лицето на събеседника е равна на вероятността да спечелите два джакпота подред. Ето защо, когато общуваме, ние проследяваме само основните характеристики на комбинациите на лицето. В този смисъл очите са отлична възможност за бързо улавяне на емоционалното състояние на човека. Именно в областта на очите можем да открием признаци (като присвиване или бръчки около очите), които могат да ни дадат основна информация за това как се чувства човек.
Изследователите също предполагат, че комуникацията чрез зрителен контакт- една от характеристиките, които позволиха на човека да оцелее в процеса на еволюция. Връзката между изражението на лицето и емоцията се е развивала в продължение на много векове. Така човек присви очи, за да може да вижда по-добре и да получава информация по-бързо, например по време на лов или война - точно в онези ситуации, когато е необходимо бързо да се разбере ситуацията и да се действа. Затова кривогледството често се свързва с агресия.
„Ако се върнем към Дарвин“, добавя Лий, „по-конкретно към неговата теория за предаването на емоции чрез изражението на лицето, виждаме, че човечеството отдавна може да общува без думи.“

Ако искате да знаете какви усещания изпитва друг човек в тялото, какви емоции са причинени от тези усещания, около какви мисли се въртят, хванете вътрешно състояниеи холистичното усещане на човек за себе си, тогава трябва настройте се, за известно време, така да се каже, да стане такъв.

Как персонализирането може да бъде полезно?Можете да се настроите да развивате любов, яснота, лекота и да изследвате възвишени състояния в себе си, така че постепенно, чрез наблюдение, да развиете тези качества в себе си.

Техника за настройка

Най-важното е вашето искрено желаниеУсещам силни странидруг човек и всички характеристики на техниката, дадени по-долу, са само опора за ума. Технологията не е толкова важна, колкото концентрация, намерение,мир, откритостИ искрена благодарностчовекако състоянието му е по-добро от вашето и той действа като донор за вас.

1. Успокойте се и се опомнете.

Обикновено сме много дълбоко въвлечени в нашите проблеми и заобикалящите ги събития, борим се с тях, преодоляваме ги и преследваме цели. Следователно може да бъде трудно да събудите чувствителността си към хората, откъсвайки вниманието си от вълнуващите неочаквани обрати в живота или вкоренени рутинни задачи. Особено ако тази чувствителност предполага да почувствате друг човек отвътре и да станете него за известно време.

Затова, първо, трябва да се успокоите, да намерите своето естествено спокойно състояние, в което се чувствате сигурни и отворени към света около вас. За да направите това, можете да наблюдавате дишането си за 15-20 минути.

2. Настройте се.

Погледнете внимателно човека и си представете как бихте се почувствали, ако говорите с такава интонация, правите такива движения с ръцете си, движите очите си, оправяте косата си и т.н. Тоест наблюдавайте внимателно мимиките и жестовете и постепенно се идентифицирайте с обекта си, докато се разтворите в него.

От гледна точка на физиката, вие променяте честотата на вашето възприятие и преминавате към честотата на този човек. Сигурно затова се казва "тунинг".

Естествено, трябва да имате дълбоко доверие и откритост към този човек, тъй като всъщност го допускате в тялото си. Ето защо не се препоръчва да се настройвате към хора, които очевидно са по-тежки от вас, ще премахнете блоковете им от тях и ако не се изчистите навреме, не се връщайте обратно към себе си, това ще се отрази на истинското ви здраве и благополучие.

Затова по-добре се настройте към онези, които са отишли ​​по-далеч от вас в развитието си, за да се възползвате от това.

3. Проследете състоянието си.

Гледайте вашите собствени чувства. Когато ги забележите, погледнете например какво искате да правите, какви емоции изпитвате, за какво мислите. Можете да затворите очи, да видите някои снимки или да помиришете нещо. Всичко зависи от това към какъв тип възприятие сте най-склонни.

Общ емоционален фонДоста лесно е да различите човек, но е трудно да четете мисли. Познаването на системата от чакри ще ви помогне значително при тълкуването на чувствата на човека, когото изучавате.

Естествено, ефективността на настройката пряко зависи от степента на вашата вътрешна тишина: продължавайки да мислите за нещо странно, няма да можете да разкриете достатъчно своята чувствителност и вашата лична „намеса“ няма да ви позволи да видите ясна картина.

4. Върнете се отново към себе си.

Дори по време на ежедневната комуникация хората енергийно се „смесват“ помежду си, изпитват различни емоции и се забравят. Ето защо, след натоварен работен ден, изпълнен с активни преговори, много хора искат да отидат да се напият, тоест да се отпуснат, да отхвърлят тежестта на проблемите на други хора.

Предлагаме да сведете до минимум освобождаването на собствената си енергия, тоест да се „върнете към себе си“, да не се напивате, а да използвате медитация, молитва, наблюдение на дишането или подобно на описаното по-горе настройване на изображения на светци или.

И още едно предупреждение: когато хората смесват така, повече съзнателен човек(а той е такъв, ако е специално настроен към партньора си), чрез насочване на вниманието му става възможно да се промени посоката на вниманието на другия човек. Това може да ви доведе до много катастрофални последици, ако, ръководени от вашите лични идеи, се опитате насилствено да пречупите волята, да принудите човек да чувства и да прави това, което не иска. Бъдете сигурни, че за това ще получите заслужения откат.

Един от основните принципи на нашия свят е „Свобода на любовта, свободна воля“, така че внимавайте да не прекалявате.

Практикувайте

За практика ви предлагаме да заснемете видео от интервю с реализиран човек, Учител, който провежда качеството на волята в чистота и да се опитате да усетите и разкриете това качество в себе си.