Библиотерапия:15 книг, которые помогут найти себя. Поиск смысла жизни литературными героями Библиотерапия - терапия чтением

Грег МакКеон

1 / 1

Книга Грега МакКеона поможет вам навести порядок в своей жизни и отделить «зерна от плевел» - важное от неважного. Здесь вы не найдете советов по тайм-менеджменту, однако есть масса практических рекомендаций по эффективному занятию самоанализом. Как понять, что стоит вашего времени, а что - нет? Ответ на этот и другие вопросы ищите в труде МакКеона - бизнес-тренера, который сотрудничает с такими корпорациями, как Facebook, и Twitter.

«Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»

Даниэлла Лапорт

1 / 1

Практическое пособие для тех, кто хочет определить, чего же лично он (или она) хочет получить от жизни. Даниэлла Лапорт не расскажет, однако она поможет осознать, что смысл не в результате как таковом, а в тех эмоциях, которые мы рассчитываем получить от реализации задуманного. Соответственно, источником этих эмоций могут служить совершенно разные события: допустим, радоваться покупке нового автомобиля в кредит, конечно, можно, но также можно порадоваться и собственным добрым поступкам или просто уютному вечеру . Если эмоции в сущности одинаковы, зачем прилагать нечеловеческие усилия?

«Сила настоящего»

Экхарт Толле

1 / 1

Рано или поздно многие люди приходят к мысли, что целью жизни не может служить лишь достижение собственного успеха - в той или иной его форме. Тогда на первые позиции выходит потребность в помощи другим людям, необязательно близким. Собственно говоря, о преодолении (и получении от этого искренней радости) и рассказывает данная книга.

«Психологическая топология пути»

Мераб Мамардашвили

1 / 1

Как известно, одним из самых глубоких трудов XX века является титанический текст длиной в семь томов под общим названием «В поисках утраченного времени» Марселя Пруста. Не у всех хватает сил и времени прочесть это великое произведение о поисках себя, а уж тем более осознать весь его смысл. Рады сообщить, что эту полезную работу проделал прекрасный грузинский философ Мераб Мамардашвили, который на основе анализа книги французского писателя создал целую философскую систему в своем исследовательском труде «Психологическая топология пути». Книга, конечно, тоже не относится к легкому чтению, но точно поможет расставить жизненные приоритеты, перестать бояться ускользающего времени и осознать себя.

«Сделай себя сам»

Тина Силиг

1 / 1

Пожалуй, самая практичная книга из всей подборки: она поможет не только разобраться в себе, распределив все по полочкам, но и понять, где взять силы для достижения успеха в любимом деле. Интересно, что книга не только мотивирует и объясняет, как и в каких ситуациях нужно поступать, но даже подсказывает, где черпать идеи, например, .

«Большое волшебство»

Элизабет Гилберт

1 / 1

Идеальная книга для тех, кто чувствует в себе творческий потенциал, но боится в этом признаться и начать действовать. Автор бестселлера «Есть, молиться, любить» рассказывает, как преодолеть собственные страхи, научиться прислушиваться к внутреннему голосу и откуда черпать вдохновение. Искренняя и живая книга, чтение которой не вызовет лишних усилий и принесет вполне ощутимую пользу.

«Логотерапия и экзистенциальный анализ: Статьи и лекции»

Виктор Франкл

1 / 1

Если уж и искать смысл жизни, то в помощь себе стоит взять Виктора Франкла - знаменитого психолога и создателя Третьей Венской школы психотерапии. Он является основателем так называемой логотерапии, в центре внимания которой стремление человека к осмысленности жизни. Выживший узник нацистских лагерей, он отлично знает, как важно осознавать цель своего существования. Все книги Франкла написаны живым и понятным языком, так что чтение не будет утомительным.

Замечательная книга, название которой говорит само за себя. Ее автор, получившая степень доктора по клинической психологии, рассказывает о том, как правильнее всего провести один из главных периодов в жизни человека - десятилетие между 20 и 30 годами. Во многом, от решений, принятых именно в этот временной отрезок, зависит вся будущая жизнь, и поэтому так важно уметь слышать свой внутренний голос и осознанно принимать решения. Как сделать все это - можно узнать из книги Мэг Джей.

Если вы находитесь в поиске себя и своего призвания в жизни, то эти книги обязательны к прочтению. Настало время понять, чего вы действительно хотите!

Мы часто представляем, как выглядела бы наша жизнь, если бы в ней что-то изменилось. В постоянных ожиданиях движения мы забываем, что нам вполне под силу совершить эти изменения своими руками. Самое трудное – это начать. Мы боимся ступить в неизвестность, боимся совершить фатальную ошибку и окончательно разочароваться в себе. Чтобы помочь вам в этом, пожалуй, самом трудном шаге, мы составили для вас подборку из обязательных к прочтению книг, после которых вы поймете, куда стоит направить свои силы.

1. Никогда-нибудь: Как выйти из тупика и найти себя (Елена Резанова)

Эта книга о вдохновении, преодолении собственных страхов и нерешительности. Автор на личном примере рассказывает о проблемах мотивации, раскрывает секреты достижения целей и помогает сдвинуться с места, даже если положение кажется безвыходным. Если вы чувствуете, что застряли, что вам не хватает смелости сделать первый шаг, – попробуйте прочитать эту замечательную книгу, и вы почувствуете, как меняется ваше отношение к жизни.

Купить книгу

2. Дневник как путь к себе: 22 практики для самопознания и личного развития (Кэтлин Адамс)

Кэтлин Адамс, специалист по дневниковой терапии, рассказывает не столько о пользе ведения записей, сколько о их влиянии на ход наших мыслей. Книга научит вас получать удовольствие от ведения дневника, покажет, как несколько написанных вашей рукой слов способны изменить вашу жизнь. Воспользовавшись несложными советами автора, вы наконец сможете найти общий язык с самим собой.

Купить книгу

3. Одна привычка в неделю: Измени себя за год (Бретт Блюменталь)

Как вы считаете, 52 задания в год – это много? Автор книги «Одна привычка в неделю: Измени себя за год» Бретт Блюменталь считает, что их более чем достаточно, чтобы кардинально изменить вашу жизнь. Эта книга не требует от вас выполнения каких-то непосильных задач, а, наоборот, понемногу внедряет в вашу жизнь простые, но полезные привычки, которые помогут вам не только полюбить себя, но и найти свое настоящее призвание.

Купить книгу

4. От хорошего к великому (Джим Коллинз)

Несмотря на то, что в книге описаны стратегии и идеи для ведения успешного бизнеса, она вполне применима и в повседневной жизни. Автор показывает привычные нам вещи с другой стороны, раскрывает возможности их практического применения, дарит оригинальные идеи и способы их реализации. Книга рекомендуется к прочтению каждому, кто хочет не просто добиться успеха, но и оставить после себя что-то великое.

Купить книгу

5. Космос. Agile-ежедневник для личного развития (Катерина Ленгольд)

Ни в коем случае не стоит рассматривать этот ежедневник как простой дневник или, еще хуже, блокнот. Этот ежедневник – настоящее испытание, пройдя которое, вы измените свою жизнь. Он поможет вам наглядно проследить течение вашей жизни, заставит вас встать с места и заняться саморазвитием. Вы не только научитесь планировать свое время, но и пройдете настоящий девятинедельный курс самосовершенствования, после которого возвращаться к старой жизни вам уже не захочется.

Купить книгу

6. Ты можешь больше. Практическое пособие по управлению изменениями в твоей жизни (Мария Колосова)

Вы наверняка знакомы с ощущением отсутствия какого-либо контроля над ситуацией, словно ваша жизнь протекает мимо, а вы лишь наблюдаете за ней со стороны. Автор книги «Ты можешь больше» на личном (и не только) опыте покажет, как вернуть в жизнь смысл и научиться вновь получать от нее удовольствие. Она детально опишет вам путь к реализации собственного «я», раскрытию потенциала и достижению небольших, но очень важных целей. Главное – быть готовым к переменам.

Купить книгу

7. 100 способов изменить жизнь (Лариса Парфентьева)

Как найти в себе смелость и уйти с нелюбимой работы? Как правильно поддерживать мотивацию и продолжать двигаться вперед? Эти и тысячу других подобных вопросов мы задаем себе буквально каждый день, но ответа на них так и не находим. Книга «100 способов изменить жизнь» расскажет вам не одну, а множество вдохновляющих историй, которые не только подарят вам взгляд со стороны, но и помогут чуть лучше разобраться в самом себе.

Купить книгу

8. Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно (Майкл Микалко)

Творческий кризис – проблема не только художников и писателей. Отсутствие идей способно испортить жизнь кому угодно: от домохозяйки до экономиста. Эта необычная книга является самым настоящим сборником техник по борьбе с серостью и пресностью. Она не только подарит вам отличное настроение, но и поможет вернуть своим идеям яркость и оригинальность. Если вы чувствуете, что вам нужен небольшой толчок, то не поленитесь и прочтите эту книгу!

Купить книгу

9. В поиске идей. Иллюстрированное исследование креативности (Грант Снайдер)

Как вовремя словить идею за хвост и заставить себя ее реализовать? Как отличить удачный план от навязчивой мысли? Если вы привыкли работать рывками, постоянно ждете вдохновения и визита волшебной музы, то остановите свое внимание на этой замечательной книге. Она предназначена специально для тех, кто никак не может найти мотивацию и желание создавать что-то яркое и уникальное.

Купить книгу

10. Преломление. Наука видеть иначе (Бо Лотто)

Бо Лотто — нейробиолог с мировым именем и автор данной книги — уже не первый год изучает человеческое восприятие и его зависимость от окружающего мира. Его определенно нестандартная книга запомнится вам тем, что подарит совершенно иной взгляд на уже привычные вещи. Семья, работа, отношения, жизнь в целом – разве вам не хотелось бы ощутить все это заново, как-нибудь по-другому? Так почему бы не начать прямо сейчас?

Купить книгу

Устройтесь поудобнее в мягком кресле, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и честно и правдиво ответьте на вопросы: «Вы довольны своей жизнью?», «Вы занимаетесь тем, чем всегда хотели?», «Вы чувствуете, что находитесь на своем месте?». Если во всех трех случаях вы даете положительные ответы, то поздравляем, вы — один из тех счастливчиков, что удачно нашли свое предназначение, и теперь живете в соответствии с ним, радуясь каждому дню. Если же данные вопросы вызывают у вас лишь тоскливые мысли и чувство неудовлетворенности сложившейся ситуацией, обратитесь к нашей сегодняшней подборке книг о поиске себя. Главные герои этих произведений, как и вы, довольно плохо понимали, что же им все-таки делать со своей жизнью, но, в конце концов, им удалось найти решение.

Свами Радханатха «Путешествие домой. Автобиография американского йога»

Когда-то Ричард Славин был обычным американским пареньком из пригорода Чикаго. Сегодня он известен под именем Свами Радханатха, учителя бхакти-йоги, общественного деятеля и посла мира. Его история, начавшись, как развеселая поездка с друзьями автостопом по Европе, обернулась чем-то гораздо более ценным — настоящим духовным путешествием. За два года Ричард исколесил полмира, познакомился с могущественными йогами и знаменитыми гуру, испытал много трудностей и лишений и даже несколько раз подвергал свою жизнь опасности. Но, поверьте, это того стоило, ведь, следуя за зовом сердца, он нашел самого себя.

Лори Нелсон Спилман — «Жизненный план»

Говорят, что наши истинные желания и мечты — те самые, которые пришли из детства, а все остальные навязаны семьей, общественным мнением или СМИ. Порой, кажется практически невозможным отделить зерна от плевел и понять, а что же все-таки твое, но, лишь честно разобравшись с самим собой, можно стать по-настоящему счастливым. Главная героиня романа «Жизненный план» Брет, после смерти своей матери с удивлением узнала ее последнюю волю: любимая дочь не получает наследства, ей нельзя жить в отчем доме и да, она уволена из семейной корпорации. А еще ей достался список целей, которые девушка писала в 14-летнем возрасте: купить лошадь, работать учителем, помириться с отцом. Если Брет сможет их выполнить — получит вознаграждение, а если нет, ну что ж… Героине ничего не оставалось, как ругаясь на сумасбродство матери, начать воплощать план в жизнь. Только вот, вся эта затея оказалась совсем не простым занятием. Отец давно умер, лошадь не помещается в городскую квартиру, а работа учителем оборачивается полной катастрофой.

Джон Кракауэр «Навстречу дикой природе»

Если Ричарду Славину удалось найти истину во многом благодаря общению с мудрецами и прославленными учителями, то главный герой документального романа Джона Кракауэра «Навстречу дикой природе» в поисках себя предпочел другой путь — одиночества и самоотречения. Крис МакКэндлесс, будучи одним из самых перспективных студентов университета Эмори, после выпуска оставил свое имущество, отдал деньги на благотворительность и отправился на Аляску, в мрачное и суровое царство вечных ледников. В таежной глуши, за много километров от цивилизации этот впечатлительный юноша, восхищавшийся Львом Толстым, пытался найти ответы на фундаментальные вопросы и понять, в чем же заключается человеческое счастье. Освободившись от лишней шелухи повседневной жизни и навязанных обществом образцов поведения и правил, Крис, проведя в полном одиночестве 189 дней, все-таки справился с этой загадкой. Только вот цена за правильный ответ оказалась слишком высока.

Эрленд Лу «Наивно. Супер»

Любой человек в какой-то момент жизни может почувствовать абсолютную бессмысленность своего существования. Вроде бы, все в порядке: работа — есть, родные и близкие — тоже имеются, а все равно какая-то тоска грызет каждую минуту, и непонятно, кто ты, а главное, зачем ты. Главный герой романа «Наивно. Супер» осознав, что угодил в подобное болото, решил выделить месяц на перезагрузку и постараться за этот период пристально изучить самого себя. Никаких кругосветных путешествий, никаких жизненных переворотов, лишь одиночество, размышления, тишина. Так что же делать, когда ты теряешься в этом мире? Составлять списки. Играть и развлекаться. Вспоминать добрые истории. Видеть мелочи. Верить в важные вещи. Ответы на самые сложные вопросы, как правило, самые простые.

Джули Пауэлл «Джули & Джулия. Готовим счастье по рецепту»

У Джули Пауэлл однажды наступил такой типичный и всем знакомый «кризис среднего возраста». Нелюбимая работа, проблемы с мужем, однообразные дни и давящие родственники — когда все это наваливается в один момент, необходимо срочно искать какой-то лучик света, пока ты не обнаружил себя в темноте, погребенного под обломками собственной жизни. Для Джули таким спасительным лучом стала кулинария — девушка решила осуществить амбициозный план: приготовить за год 524 рецепта французской кухни из книги Джулии Чайлд, известного американского шеф-повара, и осветить этот проект в своем блоге. Блюдо за блюдом, рецепт за рецептом, Джули меняла свою повседневность, доказывая другим и самой себе, что ключом к новой жизни может стать все, что угодно, главное, чтобы имелись искреннее желание перемен и чуточка фантазии.

Барбара Шер - психолог, известный спикер и автор семи бестселлеров о достижении целей. Изюминка её книг - лёгкий слог, отсутствие нравоучений и «воды», много практических советов. Издание «О чём мечтать» научит находить свои сильные стороны, покажет, как избавиться от неуверенности в себе, и поможет нарисовать диаграмму пути к успеху.

Ещё одна книга знаменитого психолога, которая расскажет, как жить по собственной , а не по обстоятельствам, найти свой голос и поверить в него. Издание содержит много полезных примеров и практических заданий. Ориентировано на тех, кто давно мечтает сменить профессиональную деятельность.

Вдохновляющая книга от известного коуча. Издание содержит массу практических советов о том, как преодолеть инерцию, разобраться в себе, начать действовать - даже если вы откладывали это много лет. Подойдёт тем, кто хочет сменить профессию, но не знает, с чего начать.

Методическое пособие, написанное практикующим психологом. Внутри много комиксов и мотивирующих картинок, задания для самопроверки, личные истории автора. Книга поможет найти , составить план саморазвития и преодолеть неуверенность в собственных силах.

Книга для тех, кто преодолел отметку в 20 лет, но ещё не разменял четвёртый десяток, а также для родителей подростков. Автор на примерах объясняет, почему жизнь не нужно откладывать в долгий ящик и лучшее время для интеллектуального и профессионального развития - с 20 до 30 лет. Выводы подкрепляются мнениями ведущих социологов, психологов, неврологов, топ-менеджеров в кадровой сфере и экономистов.

Вдохновляющий бестселлер о том, как найти себя, написан в форме художественного произведения и был переведён на 30 языков. Главный герой - обычный офисный работник Джон, чья жизнь круто изменилась после посещения кафе «Почему». Масса откровений, изложенных в доступной форме, замотивируют посмотреть на свою жизнь со стороны и найти новые .

Захватывающий нон-фикшен о природе сознания расскажет, почему мы недооцениваем возможности собственного мозга и как найти себя. Автор - президент Высшей школы методологиии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума» - делится результатами исследований в области нейрофизиологии, нейробиологии и медицины и даёт советы по разблокировке своих возможностей. Благодаря этой книге вы узнаете, как управлять собственным сознанием и признать свои таланты.
Книга в жанре нон-фикшен о подсознании и его влиянии на нас, написанная профессором нейрохимии и нейробиологии. Диспенза предлагает четырёхнедельную программу преображения жизни, основанную на научном подходе. Книга расскажет, как устроены ваш мозг и подсознание и что делать, чтобы они работали на исполнение желаний.

Книга не поможет найти призвание, зато в изысканной форме покажет, что его поиск всегда труден и особенно нелегко переживается в юности. Роман о хромом сироте Филипе Кэри был написан английским прозаиком в 1915 году. Главный герой, чья история описывается с рождения и до студенческих лет, пытается найти своё призвание и понять, в чём . Это вдохновляющее произведение о простых людях, которые находят себя, несмотря ни на что.

Ни для кого не секрет, что чтение развивает человека. Сегодня мы решили собрать 7 книг, которые помогут понять и разобраться в себе.

Сомерсет Моэм - Театр

«Театр» – самый известный роман Сомерсета Моэма. Тонкая, едко-ироничная история блистательной, умной актрисы, отмечающей «кризис середины жизни» романом с красивым молодым «хищником»? «Ярмарка тщеславия» бурных двадцатых? Или – неподвластная времени увлекательнейшая книга, в которой каждый читатель находит что-то лично для себя? «Весь мир – театр, и люди в нем – актеры!» Так было – и так будет всегда!

ЛитРес

Айн Рэнд - Источник

На протяжении многих лет этот роман возглавляет список бестселлеров. Он стал классикой. Его главный герой Говард Рорк борется за свое личное право на творчество, предпринимает неожиданные действия, которые в глазах окружающих кажутся экстраординарными. Но это неединственная нить произведения. В сюжете находится место и для необычной связи Рорка с любимой женщиной. Впоследствии она становится женой его злейшего врага.

Автор поднимает такие темы как наличие в людях таланта, гениальности и индивидуализма. Он действиями и словами своего персонажа борется с серостью и карьеризмом. Подчеркивает наивысшую ценность – быть свободным. От общественного мнения и предрассудков. От отрицательных эмоций. А потому книга вдохновляет, дает силы и веру в себя, в свое предназначение!

ЛитРес

Джек Лондон - Мартин Иден

Самый необычный роман Джека Лондона. Роман, который взорвал сознание нескольких поколений молодых людей разных стран, одержимых его почти ницшеанской идеей «сильного мужчины», преодолевающего любые препятствия. Сейчас, конечно, ницшеанские мотивы уже не актуальны, но основная его идея по-прежнему благородна… Настоящий мужчина не боится трудностей, не совершает предательства, не отступает перед врагом и всегда готов защитить любимую женщину. Звучит банально? Но только не для неподвластных времени героев Джека Лондона.

ЛитРес

Жорж Санд - Консуэло

Творчество французской писательницы Жорж Санд (настоящее имя Аврора Дюпен) стало одним из самых значительных явлений в европейской культуре XIX века. Жорж Санд была творческой, яркой, свободолюбивой и талантливой натурой. И многие героини произведений Жорж Санд похожи на свою создательницу. Прототипом Консуэло послужила французская певица Полина Виардо, и самый известный роман писательницы повествует о призвании истинного художника, о нелегком бремени таланта, дарованного судьбой, а порой трагическом выборе между успехом, славой и личным счастьем, радостью семейной жизни…

Скачать на ЛитРес

Томас Манн - Доктор Фаустус

«Доктор Фаустус» (1943 г.) – ключевое произведение Томаса Манна и одна из самых значительных книг ХХ века. Старая немецкая легенда о докторе Иоганне Фаустусе, продавшем душу дьяволу не за деньги или славу, а за абсолютное знание, под пером Томаса Манна обретает черты таинственного романа-притчи о молодом талантливом композиторе Леверкюне, который то ли наяву, то ли в воображении заключил сходную сделку с Тьмой: каждый, кого полюбит Леверкюн, погибнет, а гениальность его не принесет людям ничего, кроме несчастий.

ЛитРес

Джоанн Харрис - Шоколад

Сонное спокойствие маленького французского городка нарушено приездом молодой женщины Вианн и ее дочери. Они появились вместе с шумным и ярким карнавальным шествием, а когда карнавал закончился, его светлая радость осталась в глазах Вианн, открывшей здесь свой шоколадный магазин. Каким-то чудесным образом она узнает о сокровенных желаниях жителей городка и предлагает каждому именно такое шоколадное лакомство, которое заставляет его вновь почувствовать вкус к жизни.

«Шоколад» – это история о доброте и терпимости, о противостоянии невинных соблазнов и закоснелой праведности. Одноименный голливудский фильм режиссера Лассе Халлстрема (с Жюльетт Бинош, Джонни Деппом и Джуди Денч в главных ролях) был номинирован на «Оскар» в пяти категориях и на «Золотой глобус» – в четырех.

ЛитРес

Владимир Набоков - Дар

«Дар» (1938) – последний русский роман Владимира Набокова, который может быть по праву назван вершиной русскоязычного периода его творчества и одним из шедевров русской литературы ХХ века. Повествуя о творческом становлении молодого писателя-эмигранта Федора Годунова-Чердынцева, эта глубоко автобиографичная книга касается важнейших набоковских тем: судеб русской словесности, загадки истинного дара, идеи личного бессмертия, достижимого посредством воспоминаний, любви и искусства. В настоящем издании текст романа публикуется вместе с авторским предисловием к его позднейшему английскому переводу.